Ceva lipsește. Adesea sentimentele noastre sunt reduse la acest "oftat". Și să înțelegem că cauza nevuitei spirituale nu este întotdeauna posibilă. Și uneori, punctul este lipsa elementară a senzațiilor tactile. O persoană de natură are nevoie de atingeri, îmbrățișări, lovituri. Dacă există puțini dintre ei, atât fiziologia cât și psihicul suferă.
Poți, bineînțeles, să folosești metodele de relaxare psihologică disponibile în general: mergi la cumpărături, faci o manichiură hardware sau plânge-te într-o vestă unei prietene juruate. Dar există un mod mai simplu, și cel mai important: mai eficient. Faceți masaj, destul de regulat. Un fapt real, dovedit experimental, a confirmat în repetate rânduri: chiar și cei mai tineri copii, pe care părinții le-au ucis zilnic, ușor masați, ajung mai repede în greutate, se dezvoltă mai repede și privesc lumea mai vesel decât colegii lor lipsiți de mângâiere părintească.
Cu adulți - aceeași imagine. Masajul contribuie la accelerarea proceselor de recuperare după boală, resorbția hemoragiilor, sporirea imunității etc. Combaterea excesului de greutate este copleșitoare pentru multe femei. Desigur, serul anti-celulită va contribui parțial la această bătălie. Dar dacă adăugați un masaj la el, atunci victoria va fi completă și necondiționată.
Nu există nici o îndoială cu privire la rolul masajului în evenimentele anti-stres. De mult timp a fost recunoscută de medicina tradițională ca o metodă eficientă de ameliorare psihologică, îmbunătățind starea de spirit prin producerea hormonului de bucurie. Ca rezultat, creșterea vitalității în timpul zilei și, pe timp de noapte, un somn sănătos odihnitor se normalizează.
Influxul de oxigen în fiecare celulă crește, ceea ce dă o îmbunătățire generală a sănătății și adaugă frumusețea pielii, care este foarte susceptibilă la influența mediului, o nutriție dezechilibrată și supraîncărcarea nervilor.
Chiar și la vârsta de 30 de ani, îngrijirea facială oferă femeii moderne o mulțime de probleme. Ce să spun despre decolorarea, îmbătrânirea pielii. Un masaj va elimina rapid umflarea, va da ton, piele si muschi. Mai mult, de-a lungul lanțului, în țesuturi, procesele metabolice cresc și, prin urmare, greutatea treptat, "natural", "dezgheț".
Chiar dacă luați doar o persoană apropiată de dvs. de mână, ritmul cardiac imediat încetinește și tensiunea arterială coboară, apare un sentiment de pace. De asemenea, sa remarcat că pentru copiii și adolescenții care suferă de tulburări psihice, este suficient să se frece cel puțin spatele lor în fiecare zi, timp de aproximativ 10 minute.
De unde provin aceste efecte? Pe suprafața pielii dimensiunea unei monede de cinci ruble, există 50 de terminații nervoase plus un metru de vase de sânge și există milioane de celule. Natura a creat această bogăție pentru noi și este necesar să o folosim în mod corect.
Masajul compensează lipsa senzațiilor tactile.
Nu întotdeauna o persoană poate înțelege exact ce îi lipsește. Se pare că sufletul este inconfortabil și de ce - nu este clar.
Foarte des, cauza disconfortului este lipsa senzațiilor tactile. Omul este o ființă socială. El nu poate exista singur. Are nevoie doar de atingere. Dacă nu sunt suficiente, puteți merge la un masaj sau puteți cumpăra scaune de masaj acasă, deoarece oamenii de știință au demonstrat că, cu ajutorul masajului, lipsa de senzații tactile poate fi compensată.
Masajul este o modalitate foarte simplă și totuși incredibil de utilă de a vă menține atitudinea pozitivă. Desigur, pentru a simți efectul, trebuie să recurgeți la masaj regulat.
Beneficiile masajului s-au dovedit cu mult timp în urmă. De exemplu, a fost observat: dacă îi îndemnați pe copiii mici, dați-i un masaj ușor, cresc mult mai bine, se dezvoltă mai repede, plâng mai puțin și zâmbesc mai des. Pentru adulți, această declarație este, de asemenea, aplicabilă.Masajul este util nu numai pentru sănătatea fizică, ci și pentru cel mental. Chiar și medicina tradițională a recunoscut de mult timp beneficiile masajului. Acesta este un eveniment foarte eficient împotriva stresului. În timpul masajului, se produc endorfinele - hormonii de bucurie. Datorită acesteia crește vitalitatea. O persoană care efectuează în mod regulat masaj doarme bine și liniștit noaptea.
❓ Cum dă masajul un astfel de efect
☝ Faptul este că pe pielea unei persoane există o mulțime de terminații nervoase. Masajul îi stimulează. Datorită acestui fapt, corpul vine în ton. O persoană simte acest lucru la nivel fiziologic și mental. Deci, dacă vă simțiți cumva incomod sau neliniștit, trebuie doar să vă înscrieți pentru un masaj. 😊
După mai multe sesiuni, literalmente nu vă recunoașteți.
Problema copiilor
Lipsa contactului fizic poate provoca o întârziere în dezvoltarea psihologică a copilului. Cu ajutorul atingerii, copilul percepe lumea. De asemenea, este important pentru el să atingă mâinile altor oameni, în special mama. Prin atingere, se creează o legătură specială între mamă și copil. Uneori strigătul copilului nu înseamnă nevoia de hrană, somn și nu necesitatea de a schimba scutecul.
Cu ajutorul unui țipăt, bebelușul vă poate spune "Vreau stilourile" să vă satisfacă foamea tactilă. Un copil lipsit de afecțiune maternă poate fi predispus la agresiune, nervozitate, depresie. Prin urmare, nou-născutul ar trebui să fie înconjurat de căldură și afecțiune.
kinestetiki
Lipsa comunicării fizice apare cel mai frecvent la copiii din familiile disfuncționale sau copii care sunt hrăniți dintr-o sticlă. Dar există și cei care simt nevoia de a atinge de mai multe ori mai mult decât alții. Acești copii sunt numiți kinestezi. Adică, ei asimilează mai bine informațiile prin atingerea mâinilor decât prin vederea sau auzul.
- Copilul este hiperactiv. Este dificil pentru el să stea într-un singur loc, el continuă să sară, să alerge sau să bată. Clasele în care trebuie să te concentrezi, îi este dat greu.
- Toate articolele care sunt la îndemână, copilul trebuie să atingă și să încerce să dinte. Acest simptom trebuie verificat atunci când nu taie dinții.
- Când el vede pentru prima oară o jucărie nouă, copilul o scutură, o lovește sau o aruncă. Nici măcar nu se poate uita la ea, ci poate să studieze cu mâinile.
- Îi place să apese butoane, comutatoare, să se joace cu unelte mai vechi.
Dacă toate cele de mai sus descriu comportamentul copilului dvs., atunci cel mai probabil el este kinestezic.
recomandări
Creșterea copiilor nu este un lucru ușor, dar creșterea unui copil cu o foame tactilă complică uneori munca mamei. Există mai multe recomandări pentru a vă ușura viața de zi cu zi:
- în timp ce copilul este mic, îl poți purta într-o slingă,
- somnul comun va compensa lipsa de contact cu bebelușul,
- însoțește orice acțiune a copilului tău cu atingeri, dacă lăudați, lăsați-l pe cap, lăsați-l să-l îmbrățișeze, etc.
Un copil care nu simte foamea tactilă devine mai calm și mai încrezător în viața sa adultă.
Lipsa senzațiilor tactile
Atingerea mâinilor ne poate spune multe despre o persoană. Cu ajutorul atingerilor, putem determina atitudinea față de el la un nivel subconștient. Și cel mai adesea, ceea ce ne-au spus intuițiile noastre este adevărat.
La o vârstă mai matură, poate apărea foamea tactilă. Pentru că toți încercăm să nu încălcăm spațiul personal al celorlalți. Și noi înșine nu suntem încântați de faptul că cineva invadează zona noastră de confort.
Puteți bloca foamea tactilă la adulți cu ajutorul dansurilor pereche, sporturilor de grup, sexului etc. Dar foarte puțini oameni dau baluri sau boboșă. Prin urmare, există o altă modalitate de a satisface astfel de îmbrățișări de foame. În momente de singurătate, copilul nostru interior începe să strige: "Vreau să mă descurc!" În aceste momente, îmbrățișările ocupă un rol foarte important în viața noastră.Cu ajutorul lor, simțim căldura, securitatea și apropierea emoțională cu cei dragi.
Contact tactil: utilizați
Psihologii recomandă îmbrățișarea de cel puțin opt ori pe zi. Cu contact tactil la om:
- imunitatea îmbunătățește,
- stimulează activitatea sistemului nervos central,
- nivelul hemoglobinei în sânge crește,
- Oxytocina, un hormon al dispoziției, este produsă.
Îmbrățișările îmbunătățesc, de asemenea, bunăstarea persoanelor cu autism, precum și a celor care suferă de o anxietate crescută.
Cuddling-ul este o mare arma pentru combaterea tensiunilor nervoase. În fiecare zi o persoană intră în situații stresante. Probleme la locul de muncă, în viața personală sau chiar în momentul în care telefonul este mort. Toate acestea reprezintă o lovitură pentru sănătatea noastră.
Mijloacele de calmare pur și simplu scot din rafturile farmaciei. Dar de ce, dacă pilula poate fi înlocuită cu o îmbrățișare mare? În fiecare zi trainingurile psihologice câștigă popularitate. Mulțumită lor, îmbrățișările se întorc în viața de zi cu zi.
Ne satisfacem foamea tactilă și în alte moduri.
De asemenea, se întâmplă ca o persoană pur și simplu să nu aibă pe nimeni să schimbe atingerile calde, indiferent cât de tristă ar putea suna. Apoi, există și alte modalități de combatere a foametei tactile:
- Contrast duș. Desigur, căldura umană nu o va înlocui, dar vă va ajuta să vă simțiți mai bine.
- Self masaj. În acest fel vă puteți simți mai bine corpul.
- Masaj de la un specialist. Eliminați lipsa de atingeri pentru o taxă nominală.
- Ia un animal de companie. Animalele de companie sunt, de asemenea, capabile să dea un sentiment de căldură și sensibilitate. De asemenea, prezența unui animal de companie în apartamentul tău va scădea pentru totdeauna de la singurătate.
Apropo, oamenii care participă în mod regulat la un masseur remarcă un val de putere, un sentiment de ușurință și o bună atitudine emoțională. Tipul de masaj nu contează. Poate fi adânc, cu munca tuturor muschilor sau cu un comportament obișnuit.
Dar cel mai eficient sfat pentru adulții cu foame tactil este de a găsi un partener. Găsiți o persoană apropiată emoțional de dvs. Togo, cu care poți îmbrățișa aceste prețuri de opt ori pe zi. Împărtășiți unul cu altul sensibilitate, căldură și afecțiune. Și veți vedea o dinamică pozitivă în viața de zi cu zi.
