Viața este imprevizibilă. Doar ieri, ați fost încălzită de o privire blândă, iar atingerea a cauzat un furtună fericită. Și astăzi, dintr-o dată auziți că este timpul să vă despărțiți. Și nici convingerile nu pot ține pe cineva iubit, iar lacrimile sunt inutile. Și are sens acest lucru? Vor exista crăpături pe vaza lipită și, văzând-o, veți gândi de fiecare dată că a fost odată spartă. Și în relație, de asemenea, așa - nu puteți uita. Fiecare dintre voi, chiar dacă încercați să restaurați cei distruși, va crede că ar putea exista un alt mod și, poate, să vă regretați că nu ați urmat în acest fel, reproșându-i pe perechea sufletească.
Despărțirea. Mă doare. Întotdeauna. Ambele. Și nu contează cine dintre voi a plecat. Nu credeți că decizia (ea) a fost ușoară. Cu cât relația este mai lungă și mai profundă, cu atât mai dureroasă. Dar trebuie să trăiești. Trebuie să ne gândim cum să începem o nouă viață după ce ne-am despărțit.
Întrebarea este într-adevăr complicată. Și, dintr-un anumit motiv, se pare că în spatele ușii care se închide în spatele tău, nu există viață deloc. Era aici, lângă un iubit. Ieri ați gătit cina împreună. Și a ars. Pentru că deodată nu era înainte de cină.
Și astăzi ești departe. În momentul în care și-au dat reciproc o promisiune de a rămâne prieteni. Paradox. Un prieten care a trădat o dată devine imediat un dușman, iar cel iubit care a trădat devine prieten. Pentru ce merită să onoreze astfel? Gândiți-vă la asta, dar numai mai târziu. Și acum ne vom gândi cum să începem o nouă viață după divorț.
Crede-mă, e mai ușor decât pare acum. Există anumite reguli scrise de viața însăși. Nu este nevoie să vă grăbiți între ură și iubire. Indiferența este clar între ele. Dacă ușa este închisă, nu vă întoarceți, nu loviți-o, nu vă deschideți. În caz contrar, după un timp destul de lung, veți fi forate din nou pe ideea de a începe o nouă viață.
Respiră. S-a făcut deja. Dacă vă mutați într-un alt oraș, nu există nici o posibilitate, lăsați-o puțin timp. De exemplu, cumpărați un bilet. Mergeți în locuri nefamiliare. Toată ziua sau toată noaptea. Până la epuizare. Dacă mergi cu altcineva. Doar nu un prieten comun sau o prietena.
Cum de a începe o viață nouă? Voi răspunde: cu noi impresii. Și telefonul nu e asistentul tău. Opriți-l. Aranjați blocada de informații. Nu așteptați până când el (ea) sună. Și chiar dacă primiți dintr-o dată un telefon, răspundeți că nu puteți vorbi. Nu continuați conversația. Va fi dificil. Foarte. Ați dori să terminați nesatisfăcutul, sau pur și simplu să auziți vocea nativă a durerii. Nu este nevoie
Comunicarea cu prietenii familiei nu aduce beneficii. Cum te pot ajuta? Adu-ți aminte încă o dată, și așa doare? Să ignore prietenii. Cel puțin pentru moment.
Scapa de lucrurile cumparate odata cu prima jumatate. Ei bine, de exemplu, schimba bijuteriile altora, chiar și cu un cost suplimentar. Nu revizuiți filmele pe care le-ați urmărit împreună cu o astfel de plăcere.
Me. Cum să începi o viață nouă dacă nu vrei să te despărți de vechea? Schimbă-ți hainele, coafura, accesoriile. Uita de negru sau gri plictisit. Aceasta nu este culoarea ta!
Măriți tonul. Deveniți un spectator de săli de sport, piscină. Acest lucru nu numai că va distrage atenția, va lăsa aburul, care este gata să scape, dar și va aduce în formă. Și nu uitați de sucul de portocale după ore. Învățați-vă să vă bucurați de minuni. Doar nu păstrați prăjiturile negative. Nu vei strica forma pentru că te-a aruncat?
Du-te departe. Nu știu la ce te gândești, dar hobby-ul nu face rău aici. Orice. Încercați să vă reînvieți visele. Poate ai vrut să dansezi tango? Sau vopsea? Este timpul. Nimeni nu va distrage și va spune: "Sunteți în mișcare, ca un urs.Da, și Picasso nu devii.
Analizeaza. Nu-l certa (ea). Gândește-te la tine, la greșelile tale. Trebuie să fiți conștienți în mod clar: introspecția se va acoperi de alte greșeli.
Cum de a începe o viață nouă? Ai făcut-o deja. Părăsirea este începutul unei noi vieți în care ați intrat. Nu începe cu lacrimi. Motivul, desigur, este respectuos. Vrei să plângi? Permiteți-vă asta. Dar o singură dată. O mulțime. Și după - "pistolul coada". Numai în acest fel. Fără droguri, fără alcool. Păcat tu și cei cărora le vei fi mereu dragi: copii, părinți. Desigur, vă puteți relaxa. Dar doar puțin și câteodată. Pe un cap beat, puteți face greșeli ireparabile.
Și în cele din urmă. Nu începe încă o relație nouă. Pană de pană a scăpat. Nu în acest caz. Doar sex - te rog. Dar fără piscină cu cap și fără căsătorie sau căsătorie. De ce? Nu funcționează. Se va acționa ca o sare pe rană. Lasă rana să se strângă mai întâi.
Viața nu este o carte. Nu poate fi rescrisă de mai multe ori. Este scrisă o dată. Și numai tu.
Aruncați emoțiile
Cum să supraviețuiești separării? Nu încercați să mascați durerea și resentimentele după spargere - plângeți-vă și milați-vă cum ar trebui. Mulți psihologi recomandă crearea unui întreg ritual pentru acest lucru: stați pe podea în centrul unei încăperi goale și izbucni în lacrimi timp de câteva ore. Dorința de a bea în cursul zilei după aceea ar trebui să dispară. În programele de televiziune dedicate despărțirii ("Ex-Wives Club", "Restart", "Îndepărtați-o imediat" etc.), experții recomandă, de asemenea, eliminarea obiectelor personale ale fostului iubit în casă prin orice mijloace. Noi sprijinim: din vedere - mintea! O bună opțiune pentru eliminarea emoțiilor negative va fi și clase în sala de gimnastică - dansul va ridica spiritele dumneavoastră, iar boxul va ajuta să aruncați aburi.
Începeți cu voi
Dacă înainte de a vă imagina literalmente viața fără un partener, după despărțire veți avea cu siguranță un sentiment de gol: cu cine vă petreceți serile, pentru cine să facă micul dejun, de ce mergeți la cumpărături și planificați o vacanță, cum să începeți o nouă viață? În loc să împerecheați divertisment, vă recomandăm să vă faceți singur. De exemplu, stăpânește un nou hobby pentru care nu a existat niciodată suficient timp. De exemplu, Jennifer Aniston a experimentat o pauză cu Brad Pitt folosind yoga. Moralitatea este ușor de ghicit: este mai eficient să se concentreze asupra dezvoltării de sine și să se străduiască înainte decât să alunece în loc.
Obțineți sprijin
Nu vă fie teamă să fiți slabi și vărcați sufletul celor cărora le aveți încredere, deși nu trebuie să abuzați de conversații prea frecvente cu prietenii apropiați, deoarece aceștia au dreptul să se odihnească. Ajutorul în acest caz poate fi jurnalul de joc electronic "Hello Next! Uitați de ex pentru iOS. În esență, acesta este un antrenor care este mereu la îndemână: aplicația vă oferă sarcini zilnice pentru a vă ajuta să faceți față durerii emoționale, pentru a vă recâștiga încrederea în sine și, în sfârșit, pentru a găsi un nou partener. În cazul unui atac acut de depresie, faceți clic pe butonul SOS și urmați instrucțiunile. Luați în considerare că ați găsit un alt prieten și nu va fi niciodată "prea ocupat" să plângă pe vestă.
Părăsirea - o perioadă dificilă de viață
De ce se descompune atât de greu pentru o persoană? Ideea principală a divorțului sau a separării este de a reveni la zero în viața personală și, prin urmare, la instabilitate, incertitudine.
La urma urmei, ați planificat cu viitorul vostru comun și, brusc, totul se prăbușește! În mod firesc, începi să pierzi încrederea în tine și devine dificil să ieși din această situație. Când credința se pierde, o persoană se consideră a fi depreciată, ceea ce afectează negativ starea psihologică. Iar apoi greșelile, gândurile și acțiunile greșite ne readuce mereu înapoi în trecut și nu ne permit să construim noi relații. Întrebare: cum să scapi de greșelile din trecut și să schimbi viața spre bine?
Pas important: nu regretați niciodată!
Păcatul de sine este unul dintre principalele complexe de despărțire.Pentru a începe procesul de recuperare după o despărțire și pentru a uita pe primul, trebuie să oprești să regreți ce sa întâmplat! Într-un astfel de moment ar fi inadecvat să asculți și să căutați sfatul rudelor, cunoștințelor și prietenilor, ce ar trebui să faceți în continuare și cum să trăiți. De asemenea, este corect să părăsiți ideea pentru a găsi răspunsul la întrebarea dvs., de exemplu, "cum să reveniți pe prima?", - pe forumurile de pe Internet. Cea mai bună modalitate de a-ți construi viitorul este să nu mai simți rău și asta e! Fiecare persoană este unică și are propria ei istorie. Prin urmare, ceea ce a lucrat la Sveta sau Lena nu va fi neapărat eficient în situația dvs. Iar când scapi de sentimentul de regret, mintea ta, care provoacă frustrarea, va fi, de asemenea, curățată.
Găsește-te! Care sunt visele tale?
Uită-te la despărțire din punct de vedere bun. De exemplu, o astfel de întoarcere în viața ta deschide noi perspective în munca ta, revine la obiectivele și proiectele pe care ți le-ai propus. Este timpul să începeți un jurnal cu noi realizări. Doar nu stai singuri. Toate activitățile în practică sunt bune, în special cele care promite noi cunoștințe.
Faptul este că, potrivit ultimelor cercetări ale oamenilor de știință, durerea trăită de o persoană după divorț sau separare este identică cu doliul. Tocmai ai pierdut pe cel mai draguț în ochii tăi, și cu el viitorul și stabilitatea. Prin urmare, un alt pas îndrăzneț care vă va ajuta să renunțați la complexul de auto-mila este un sentiment de responsabilitate pentru viața, visele și perspectivele dvs. ...
De regulă, atunci când oamenii se dispersează, ei sunt imediat, ca un val, acoperiți de emoții negative: trăim tristețe și părere de sine. Prin urmare, pentru a depăși diferența, trebuie să învățați să răspundeți la totul în mod diferit. Este mai bine să vă concentrați asupra activităților pe care le-ați desfășurat înainte de divorț. Amintiți-vă cum a fost stilul tău de viață? Hobby-urile tale? Cum ți-ai gestionat viața de zi cu zi? La urma urmei, ai fost fără el și ai fost bine! Scopul tău - să înțelegi că bucuria poate fi trăită din viața de zi cu zi, în ciuda divorțului.
4 sfaturi pentru a-ți lua adio complexelor după ce te-ai despărțit
1. Pentru a vă recâștiga încrederea, repetați fraze pozitive, cum ar fi: "Sunt extraordinar", "Eu sunt cel mai frumos", "Sunt bucuros și fericit". Pentru a vă concentra subconștientul și a-i stăpâni, închideți-vă ochii și repetați-i liniștit de mai multe ori. Veți vedea că funcționează cu adevărat!
2. Practicați-vă sportul. El este capabil în mod magic să se transforme fizic și spiritual. De exemplu, alergatul este o modalitate excelentă de a vă șterge capul de gânduri negative și de corpul dumneavoastră de toxine.
3. Nu fi leneș. Știm cu toții că este mai ușor să stați în pat și să vă plângeți de soartă fără o pauză. Dar dacă chiar vrei să fii fericit, fă opusul - fii puternic! Urmați-vă planurile (sport, muncă), indiferent de vreme, de fazele lunare, de căldură sau de frig.
4. Descoperă calitatea utilă - seduce, pentru a învăța cum să comunici cu alți oameni și pentru a obține ceea ce vrei de la ea.
De asemenea, o sursă bună de depășire a separării este dorința de a îmbunătăți interacțiunile sociale și de a-și recâștiga încrederea în sine.
Încearcă să îți umpleți timpul liber cu lucruri utile și interesante, de comunicare și vei vedea cât de repede te lași eliberat de situație și o nouă dragoste va apărea în viața ta!
Doresc ca fostul dvs. partener să vă găsească fericirea! Și pentru tine se va întoarce o sută de ori! Eliberați trecutul, nu vă țineți de el. Este fericirea voastra care va asteapta inainte si priviti ceea ce a fost, ca o "pregatire" pentru intalnirea cu el! Și mereu amintiți-vă că meritați să iubiți, să fiți iubiți și să nu regretați ce sa întâmplat, ci să mulțumiți soarta pentru o experiență înțeleaptă!
Realizați ce sa întâmplat
În primele câteva zile după ruperea unei femei nu se poate înțelege ce sa întâmplat. În psihologie, acest fenomen este numit "perioada de negare". Nu, creierul este că o femeie înțelege ce sa întâmplat, dar la nivel emoțional refuză să creadă.Și până nu crede, nu va putea scăpa de această stare emoțională.
S-au adunat? Acum stați jos, opriți răcnește chiar și pentru un minut și spuneți-vă următoarele: tu, sau mai degrabă, cu tine, ați întrerupt relația. Ruptura oricărei relații este aproape întotdeauna tolerată cu dificultate și, în același timp, de doi parteneri într-o pereche. Și în ciuda faptului că a fost fostul tău om care a rupt relația, este greu mai ușor pentru el acum decât pentru tine. Destul de ciudat, dar pentru majoritatea femeilor, această gândire plină de bucurie îi încălzește sufletul. Și este adevărat - nu același lucru suferiți? Trebuie să luați o situație similară din acest punct de vedere.
Mintea ta subconștientă refuză să creadă în ceea ce se întâmplă și nici o avertizare și încercări de bun-simț pentru a ajunge la tine nu ajută? Ei bine, trebuie să acționați mai mult cardinal. Pentru a începe, eliminați din locurile proeminente toate lucrurile care amintesc de ex-omul dvs. Aceeași înțelepciune populară spune că din vedere - din minte. Dacă nu vă ridicați mâna pentru a arunca totul, atunci cel puțin colectați totul într-o cutie și luați-o.
Desigur, în cazul în care soțul tău te-a părăsit, nu va fi ușor să faci asta - nu vei îngheța întregul apartament în dulap. Dar puteți găsi o cale de ieșire în această situație - să vă duceți la mama dvs. pentru câteva zile sau chiar să plecați la odihnă. De altfel, în același timp, schimbați situația, care va fi de asemenea benefică numai dvs., observați.
Nu ține iluziile
Psihologii spun că primele șase săptămâni sunt cel mai greu timp după o pauză. Este important ca această perioadă de timp să poată fi redusă într-o măsură semnificativă numai dacă decideți ferm pentru dvs. că acesta este sfârșitul real. Înțelege - lăsați-l să plece! Să presupunem că nu este vina ta, ci doar decizia. Nu țineți lacrimi înapoi. Plângeți destul, dar nu uitați să vă repetați de o mie de ori: "Da, am plecat! El este plecat pentru totdeauna! "Și acum, a rostit o mie prima dată, această expresie nu va mai domina.
Și cu aceasta, de regulă, apar probleme foarte grave - aproape fiecare femeie speră de foarte mult timp că omul își va reveni la simțuri și se va întoarce cu siguranță la ea, înțelegând ce a pierdut. Și atâta timp cât o femeie se gândește la asta, și nu despre cum să înceapă o viață nouă după ce se rupe, nu va putea să scape de durerea psihică.
Fii atent la asta! O asemenea înțelegere a situației actuale este destul de importantă. Prin urmare, dacă gestionați și realizați că acesta este cu adevărat sfârșitul, atunci este deja costisitor. Luați în considerare faptul că aceasta este prima victorie, prima bătălie câștigată în război în numele dumneavoastră. Se transformă într-o personalitate puternică - o femeie care știe să facă față dificultăților. Și despărțirea pentru ea - nu mai mult decât alta, a eliminat complet problema. Puteți să vă așezați din nou în picioare și să vă continuați călătoria, indiferent ce se întâmplă.
Și dacă mai aștepți întoarcerea prințului tău, vei continua să-ți epuizezi psihicul deja extenuat. Este meritat? După cum arată practica, mai puțin de o treime dintre bărbații care au rupt relațiile din proprie inițiativă revin. De asemenea, este foarte important să vă puneți o întrebare simplă - aveți nevoie de această întoarcere? Și, mai important, răspundeți cu onestitate. La urma urmei, înțelegi foarte bine că un trădător o dată este probabil să trădeze din nou. Ești gata să trăiești permanent, ca pe un butoi de pulbere?
Cum de a reduce durerea?
Nu uitați că obiectivul dvs. principal este calea cea mai nedureroasă din aceste relații eșuate. Mai întâi de toate, trebuie să vă păstrați individualitatea și respectul pentru voi înșivă. Și dacă sunteți inițiatorul, atunci cu siguranță nu doriți să suferiți de remușcări de conștiință și doriți să uitați totul cât mai curând posibil. În acest caz, citiți mai departe:
În cazul în care nu ați fost niciodată foarte vorbăreț și împărtășirea problemelor cu cineva nu este în mod obișnuit în obiceiurile dvs., atunci ar trebui să păstrați un jurnal personal.Jurnalul este probabil una dintre cele mai bune și mai eficiente metode de a scăpa odată pentru totdeauna de tot felul de insulte, amintiri triste și gânduri opresive. Puteți pur și simplu scăpa de povara problemelor.
Jurnalul tău nu este doar un excelent ascultător și interlocutor, care este mereu cu tine în momente dificile de separare, dar și un minunat psihoterapeut. În plus, gândul scris pe hârtie devine mai clar și mai clar și mai ușor de înțeles. De îndată ce vărsați toate nemulțumirile, jignite și chinuite, se vor transforma imediat în trecut și vă vor lăsa acasă. Emoțiile și experiențele nu mai sunt atât de răspândite pe suflet și par să te lase liberi. Se pare că te desparți și calmul, controlul de sine și bunul simț vin înapoi la tine.
Foarte des puteți auzi sfatul de a arde tot ceea ce este scris, încercând astfel să scăpați de negativ. Dar mulți psihologi spun că veți arunca negativul pe hârtie și reevaluarea ulterioară a stării emoționale curente, atunci când totul va fi stabilizat, va fi nu numai foarte distractiv, ci și util. Ai grijă ca jurnalul să nu cadă în mâinile greșite - nimeni altcineva nu poate săpească în spălătoria ta murdară, nu?
A rămâne singur cu problemele dvs. este destul de greu. Deci prelungești perioada de recuperare chiar mai mult după pauză. Nu te retrage în tine. Spuneți despre problemele dvs. celui mai mare număr posibil de persoane din jurul dvs. Psihanaliza numește această abordare "metoda de dispersie a durerii". După un timp destul de scurt, veți simți suficientă ușurință, ca și cum o piatră ar fi căzut din sufletul vostru. Chat cu prietenele tale. Veți fi auziți și vi se va cere ceva.
Deși în unele cazuri este mai bine să vin la un psiholog. Din nefericire, se întâmplă adesea că, în ciuda cercului social imens, nu există nimeni care să vorbească. La urma urmei, puteți împărtăși cel mai intim cu acei oameni cărora le credeți în întregime. Desigur, în loc de un psiholog, puteți merge la stație, primiți un bilet pentru primul tren și discutați cu ceilalți călători. Dar acest lucru este lung, incomod și este puțin probabil ca un coleg călător să vă dea un sfat bun, spre deosebire de un psiholog.
Este întotdeauna o plăcere să vorbești cu o persoană inteligentă, nu-i așa? Și, în plus, foarte util! Stați confortabil în fața oglinzii. Apoi încercați să vorbiți cu voi înșivă. Spune-ți despre problemele tale. Psihologii spun că acest tip de terapie face față cu succes depresiei și stresului.
Apropo, în timp ce exersați în apropierea oglinzii, încheiați sesiunea cu o lecție facială. Creează-ți o față amuzantă, iar starea ta se va ridica imediat pe deal. Încearcă să te convingi că problema nu merită nimic. Și așa, cu așa ceva, o faci.
Amintiți-vă: starea noastră mentală și mentală este direct legată de corpul nostru. Să joci sport și să-ți antrenezi corpul, vei fi capabil să facă față altor probleme. Muncește din greu până când îți pierzi pulsul. Nu contează cât de mult vă puteți încărca: puteți să vă antrenați puterea, să vă faceți jogging, să vă relaxați sau să începeți curățarea de primăvară cu relocarea mobilierului în toate încăperile și reparațiile generale.
Nu contează Principalul lucru este că sunteți instruiți fizic. În unele cazuri, este util să strigi cu voce tare sau să-l prindă pe nazryd. Sarcina principală este să lași aburul, să dai emoții negative să iasă, să nu se acumuleze în tine, să nu le ții, altfel te vor distruge treptat din interior. Și noaptea vei dormi mult mai tare - nu vei avea puterea să te rupi în pernă.
- Muncesc din greu! Muncesc din greu! Muncesc din greu!
Împingeți-vă în lucrul cu capul. Aceasta este doar o metodă magică de rezolvare a tuturor problemelor. Împărțirea cu iubitul tău va fi mult mai rapid și mai invizibil pentru tine. Acționând în mod activ, veți uita de problemele și problemele dvs., distrageți-le de la ele.Da, munca are un alt avantaj neprețuit - nu numai psihoterapia, ci și o modalitate de a câștiga bani, ceea ce înseamnă că beneficiați de dublu. Și poate și ridicarea scării de carieră.
Nu numai psihiatrii, dar și alți medici sunt convinși că exercițiile fizice regulate ajută la ameliorarea stresului. Este mai bine să vă încercați și să mergeți la un club de fitness sau la o sală de gimnastică. Nu uitați de aerul curat. Natura are și proprietăți de vindecare. Mergeți la o plimbare în parc. Te rog! Re-citiți cartea care vă place sau vizionați un film bun. Fiți atenți la voi înșivă.
Rochie inteligent, chiar dacă nu doriți să mergeți nicăieri în seara asta. Rămâi acasă și gătești pentru cină ceea ce-ți place. Sau mergeți la prieteni, participați la petreceri distractive și zgomotoase - pentru a vă distrage atenția de la gândurile triste. Viața ta nu trebuie să se oprească și să înghețe. Ar trebui să se întâmple evenimente și schimbări.
Și știți că meditația este o modalitate excelentă de a înlocui râurile de lacrimi care nu se usucă. Starea meditativă, calmă și relaxată, vă permite să atingeți pacea și claritatea. În timpul meditației, recuperarea este de câteva ori mai rapidă decât în timpul somnului. Nu contează că nu ați mai întâlnit acest lucru înainte - mergeți la studiu, binele este că există o mulțime de astfel de centre.
Este, de asemenea, un punct important în tratamentul depresiei și depresiei. Mănâncă bine întotdeauna. Numai în film, personajul principal, după o altă despărțire, este salvat de o tonă de ciocolată și de o marmeladă. În viață, este mai bine să refuzați complet picant și dulce, dacă doriți să reveniți rapid la normal și să uitați de depresie. Toate tipurile de fructe și legume, apă minerală și sucuri naturale vă vor ajuta și sunt pur și simplu necesare pentru o recuperare rapidă. Dar dacă doriți să vă prelungiți viața nevrozei, continuați să mâncați kilograme de produse de patiserie, cântând toate acestea cu siguranță că veți fi vin roșu.
Aruncați tot excesul de la casa ta, chiar și ceea ce nu este în nici un fel legat de fostul tău bărbat. Vrei să începi o viață nouă? Deci, este necesar să vă împărțiți cu orice memento-uri despre el. De altfel, în mod ideal, ar fi bine să faceți reparații și să înlocuiți mobilierul. Desigur, dacă posibilitățile tale financiare o permit.
Obiective și realizări
Trebuie să vă recuperați din pierdere și să vă îngrijiți de voi. Stabiliți un obiectiv pentru a vă întoarce la o nouă viață fără el. Încearcă să-ți amintești cine erai în fața lui, ce te-a ocupat și te îngrijora mai mult decât ți-ai dori și ce vise ai lăsat atunci. Astăzi aveți o ocazie rară și minunată de a vă arăta personalitatea urmând dorințele voastre.
Nu visezi de răzbunare - o astfel de reacție nu îți va da scutirea dorită, dar va redeschide doar răni vechi. Trebuie înțeles că o femeie inteligentă, puternică și adultă, personalitate și personalitate, capabilă să suporte separarea. Și, în general, suficient să se gândească la asta și să plângă în mod constant!
Ține minte toate insultele pe care ți le-a provocat în timpul relației cu el, toate interdicțiile. Acum puneți-vă o rochie roșie scurtă, care a fost întotdeauna preferată de dvs., și a interzis să-l purtați, pentru că părea vulgar pentru el. Sunați-vă pe cel mai bun prieten, cu care v-a interzis să comunicați, pentru că a spus că a fost proastă. Și faceți o plimbare și distrați-vă în club sau oriunde altundeva. Împreună cu cei mai buni prieteni și prieteni, cărora le-a fost gelos și cu cine a fost interzis să comunice. Viața este frumoasă fără ea! Este chiar mult mai bine! Așadar, nu amânați problema la nesfârșit și începeți viața nouă și, cel mai important, fericită!
Constatări greșite
E simplu. V-ați despărțit de un bărbat, dar nu ați tras concluziile potrivite. În loc să vă dați seama de ce ați primit un astfel de test, veți continua să trăiți cu amintiri și vise.
Un exemplu simplu: un om sa schimbat și a mers la o altă femeie."Capra", spui drept, plângându-ți prietenii peste un pahar de vin. Dar suficient pentru a înțelege situația și a trage concluzii pentru a evita greșelile similare în viitor. Ați acordat atenție celor dragi? A avut grijă de aspectul ei? Într-adevăr, ea a mers în jurul casei într-o rochie spălată, cu părul luat într-o cârpă tare, fără o picătură de hidratant și machiaj. Ignorată sensibilitate și sex pasional. Divizarea este o lecție clară pentru tine. Iubește-te, fii imprevizibil, frumos și feminin. Și atunci oamenii te vor iubi.
Energia neutilizată
Relațiile necesită o anumită cantitate de energie de la fiecare dintre noi. Fără a avea ocazia să-l cheltuim, încercăm să aruncăm excedentul într-un alt mod. Observată pentru lipsă de lacrimi și râsete? "Plânge și va deveni imediat mai ușoară", spun prietenii. Relațiile actuale pur și simplu nu v-au oferit ocazia de a vă realiza.
Rezistența minții
Ne este teamă să afirmăm că relația sa încheiat. "Totul este frumos. Îl iubesc și mă iubește. Avem un viitor comun "- nu vă obosiți niciodată de prietenele voastre. Dar să fim sinceri: trăiți doar cu iluziile unei relații fericite. Nu doriți să adăugați la ritmul vostru intens de suferință suplimentară. Motivul rezistă inimii, care spune că dragostea este mult timp plecat și este timpul să vă împachetați pungile. Inima crede că undeva există un om care te va face fericit, iar mintea insistă că o astfel de operație este riscantă. A depăși rezistența minții este simplă. Este suficient să faceți primul pas înainte.
Masochismul subconștient
Prefer să vă însufleți în relațiile anterioare pentru a vă provoca suferințe suplimentare? Învață să te iubești deja! Lăsați pacea minții în pace, atunci se va vindeca mai repede. Acordați atenție altor activități: efectuați reparații în apartament, cumpărați un abonament de fitness, gândiți-vă la un interesant interes, începeți să citiți o lungă listă de referințe și întâlniți-vă mai des cu prietenii. De-a lungul timpului, vei uita cum ai plâns din cauza unor conflicte și scandaluri cu o persoană care nu este iubită de mult timp.
"Părăsirea este o moarte mică"
Puțini oameni sunt gata pentru cuvintele: "Plec." Chiar dacă relația sa încheiat, este dificil să se perceapă calm ultima lor etapă. Din punct de vedere psihologic, acest lucru este normal. Separarea, ca orice altă pierdere, trebuie să fie trăită și acceptată. Pentru a-și recupera și a trăi, o persoană trebuie în mod normal să treacă prin cinci etape de durere.
Mai întâi vine perioada de negare. "Nu, glumea și nu pleacă", "Nu poate să ia o divorț" - toate gândurile celor dezertați se învârt în jurul valorii de acest lucru. În această etapă, puteți lua decizii devreme, dar greșite, de exemplu, pentru a pretinde că nu sa întâmplat nimic. Sau de douăzeci de ori pe zi să-i apelezi pe iubitul tău (iubit), în ciuda cererilor lor de a nu face acest lucru.
După asta vine agresiunea. Idei de răzbunare, certuri cu prietenii și familia, interdicția de a se întâlni cu copiii cu foști soți - aceștia sunt tovarășii lui îngrozitori.
Apoi vine etapa de licitare. O persoană, în funcție de convingerile sale religioase și de altă natură, încearcă să încheie un acord cu unele puteri superioare. Acesta poate fi un pas conștient (rugăciuni, post, caritate activă, bruscă) și inconștient ("voi pierde în greutate - și se va întoarce", "eu voi câștiga un apartament - și ea își va schimba mintea").
Următoarea etapă este depresia. În cazuri grave - până la necesitatea asistenței medicale. Lacrimi, oboseală, lipsa de a trăi - cu asta pentru a supraviețui ceva timp. Și abia după aceea vine acceptarea: emoțiile pozitive revin la persoană, apar forțele interne, este gata să trăiască din nou. Pentru a supraviețui separării va ajuta călătoria - de la sfârșit de săptămână într-o casă de vacanță la țară la un zbor într-o țară exotică.
Pentru persoanele apropiate, este important să ajuți persoana pustie să treacă prin toate aceste etape, care pot avea o durată diferită.Nu este necesar în timpul perioadei de licitație să râdeți de atacurile religioase sau să vă schimbați, și în stadiul de agresiune pentru a provoca conflictul. Acest lucru va agrava situația.
Viața nouă
Gestionarea propriei necazuri este dificilă, necesită forță serioasă. Dar după ce ați acceptat ceea ce sa întâmplat, puteți începe din nou viața. După ce au supraviețuit separării, oamenii se deschid din nou. Analizând relațiile rupte, se poate înțelege ceea ce le place și nu le place și, în viitor, să nu repete greșelile. Și este important să se reflecte nu numai dezavantajele și meritele fostului iubit sau iubit, ci și despre propriile lor. Cu toate acestea, nu vă învinovățiți pentru ceea ce sa făcut sau a spus, doar refuzați să repetați. În cazurile grave, este mai bine să nu fii singur cu tine, ci să cauți ajutor de la familie, prieteni sau psiholog.
În plus, după despărțire există o mare cantitate de timp liber. Anterior, a mers la petrecere liberă - mergând la cinema sau teatru, mese festive etc. Acum acest ceas este o oportunitate de auto-realizare. Puteți să vă înscrieți la sala de sport, să faceți un curs de fotografie, să începeți să tricotați sau să faceți din lemn, în cele din urmă - întâlniți-vă cu prietenii care nu au mai avut nici un minut înainte. Unele despărțiri ajută la schimbarea dramatic a vieții.
cap
Nu e de mirare că spun că mișcarea este viață. Nu contează cât doriți să vă petreceți toate zilele în pat, forțați-vă să ieșiți din casă pentru plimbări sau chiar jogging. Nu va fi ușor la început, dar în timp, un rezultat pozitiv va afecta atât fundalul emoțional, cât și forma fizică. În plus, nu abuzați de țigări și de alcool - se demonstrează că un astfel de aerisire nesănătoasă în cele din urmă agravează starea și provoacă un sentiment de vinovăție. Mai mult, într-o stare beată, riscați să faceți lucruri pe care le puteți regreta.
Fă planuri
Complexul de vinovăție adesea însoțește despărțirea. Desigur, de asemenea, credeți că ați putea fi mai potrivnici în relații, arătați mai bine, vorbiți mai puțin brusc. Dacă într-adevăr au existat greșeli, lăsați-i să vă ajute să învățați lecțiile pentru viitor, dar nu deveniți un motiv de auto-vină. În loc să regretați trecutul, începeți să țineți un jurnal și să scrieți cele mai potrivite obiective personale pentru următoarea lună, anul și cinci ani și apoi să faceți o listă cu pași mici care vă vor conduce spre ei. Gândiți-vă ce puteți face pentru fericirea dvs. de azi și cum să începeți o viață nouă?
Editura Hurst Shkulev
Moscova, st. Shabolovka, casa 31b, intrarea a 6-a (intrarea de la Lane de cai)
Cum să începeți să trăiți din nou după ce ați rupt: găsiți o lecție
Ați citit articolul până la capăt? Participați la evaluarea articolului. Pur și simplu selectați numărul dorit de stele din dreapta pe o scară de 5 puncte.
Fetele sunt creaturi fragile și vulnerabile, indiferent cât de mult vorbesc despre forța lor și despre voința fierului, rezistența la șocuri și necazuri. Dar chiar și cel mai ardent feminist vrea să găsească în viața adăpostului său în spatele unui umăr puternic. Mulți astfel de "umeri" se întâlnesc în călătoria vieții noastre. Unii dintre ei sunt cu adevărat capabili și gata să ne protejeze și să ne adăpostească de adversitate. Dar nu suntem întotdeauna capabili să o luăm în considerare în timp și să înțelegem că este exact acel om din viață de care avem nevoie. Unii nu sunt gata să-și expună umerii la loviturile destinului tău, atâta timp cât ei nu sunt averse să se odihnească pe umărul părintelui. Și se întâmplă ca tu, cu plăcere și cu un oftat de satisfacție totală, să-ți reduci capul obosit pe un astfel de umăr nativ și puternic bărbat, dar în loc să simți sprijinul, simți cum protejează protecția ta, spunând ceva despre ce - Nici un cuplu. Părăsirea - este întotdeauna greu. Articolul "Cum să începi o viață nouă după ce te desparți de un tip" te va ajuta să te descurci cu tine și cu sentimentele tale violente și indignate.
Galerie foto: Cum să începi să trăiești din nou după ce te-ai despărțit de un tip
Ați citit cartea Dragostei în ochii celuilalt de mult timp, descoperindu-vă în fiecare clipă petrecută împreună.Ți-ai adunat toate amintirile puțin câte puțin, ți-e teamă să pierzi ceva, să pierzi, să uiți. Atât de atent decorate albumele cu fotografii, în speranța de a le arăta copiilor lor într-un viitor atât de luminos și apropiat. Ți-ai ținut mâinile și nu aveai nevoie de cuvinte îndemnizante - sensibilitatea literalmente curgea prin venele tale, pulsând și transmițându-se de la o inimă la alta. Se părea că această lume a fost creată doar pentru tine, nimic și nimeni nu o va rupe, nu-l va rupe. Soarele strălucea atât de strălucitor, chiar și în cea mai acoperită zi de toamnă, când natura își revărsa lacrimile din fereastră, iar copacii își aruncau frunzele de mestecat. Ați găsit un farmec deosebit chiar și în această ploaie cenușie: la urma urmei, vă dădea un sentiment de confort și căldură, când ați înfășurat într-o singură pătură pentru două, ați văzut cum umiditatea își desenează modelele de fantezie pe sticlă. Știai cum să fii singur în mulțime, să nu vezi trecătorii, să nu observați mașinile, ci doar să vă bucurați de faptul că vă aveți unii pe alții. Dar apoi, tunetul a lovit. Ceva a mers prost - și lumea sa întors cu susul în jos. El, atât de iubit și drag, șoptește ceva în ureche, șopte hot și repede, frică să piardă toate cuvintele potrivite. Și tu, obișnuit cu faptul că această șoaptă ți-a spus întotdeauna despre dragoste, nu-ți poți crede urechile și să realizezi că lumea ta pentru doi este jumătate goală. Și când ușa se închide în spatele lui, vei aluneca liniștit în jos pe peretele de pe podea rece, vei scoate un pachet de țigări, vei lumina o mînă agitată și vei întreba: "Și cum sunt eu? Cum să începi să trăiești din nou după ce te-ai despărțit de tipul pe care-l iubesc mai mult decât viața? Care era viața mea în sine? " Înghițiți lacrimi, veți fi înghețați mult, ascultând inima, care va bate mai lent și mai lent ...
Sunt de acord: situație dureroasă. Să nu existe asemenea lucruri, dar erau și alții, nu mai puțin importanți. Și singura întrebare care bate venele cu un puls: "Cum să începi să trăiești din nou? Și merită să trăiești? Dar trebuie să ne amintim că, chiar și cu cel mai iubit băiat, viața nu se sfârșește, chiar dacă vă pare diferită acum. Trebuie să ne împrăștiem, să ștergem lacrimile și să ne grăbim să luptăm.
La urma urmei, ce dracu nu glumește, poate că ai o șansă bună să-l întorci pe cel care a plecat? Poate că relația voastră nu a crăpat din cauza trecerii iubirii și nu pentru că a găsit altul. Poate că motivul se află în relația voastră, poate chiar și în voi înșivă. Chiar și cea mai puternică dragoste se îngăduie în încercări uneori prea greu de trait. Trebuie să fii gata pentru asta. Și unele cupluri nu sunt capabile de acest lucru - prin urmare, în afară de despărțire, nimic nu vine la ei. Deci gândiți-vă: a fost totul calm și blând în relația voastră? Sau poate aveți certuri și scandaluri care distrug cristalul fragil al iubirii voastre? Și dacă încercați să remediați totul și să găsiți un compromis, puteți să vă întoarceți la cel de-al doilea?
Dar acest lucru nu se întâmplă adesea - din păcate, în cele mai multe cazuri, dragostea te lasă pentru totdeauna, după ce ai închis ușa strâns în spatele tău. Și apoi vă pare că toate cuvintele și acțiunile voastre sunt lipsite de sens și viața sa terminat. Dar luați-vă împreună! În timp ce respirați - puteți rezolva ceva. Suntem toți fierari ai destinului nostru și fericirea noastră este în mâinile noastre. Este necesar să distrageți atenția de la gândurile tristă și să ieșiți din rețelele de suferință.
Pentru a vă ajuta în această situație, puteți, de exemplu, o activitate preferată. Ai un hobby? Luați-i aproape, relaxați-vă, dezvoltați-vă, bucurați-vă de ceea ce faceți. Modificați-vă ocupația - astfel încât nimic să nu vă amintească de viața voastră din trecut. Se varsă sufletul tău cu vopsele pe pânză, îți îmbrățișezi durerea cu fire colorate, joci povestea dragostei tale pe instrumentul tău preferat - și inima ta va veni treptat la viață și va fi transformată.
Dacă totul îți amintește de el, încearcă să schimbi situația pentru o vreme. Dacă aveți prieteni buni într-un alt oraș - minunat! Află dacă te vor adăposti pentru o lună și jumătate? În compania acelora cu el, sunteți ușor și distractiv, veți înflori din nou cu toate culorile și veți începe să uitați ceea ce ați experimentat nu cu mult timp în urmă.Doar experimentați-i, bucurându-se în tot ceea ce era bun, și nu jignit de cel rău. Treptat, amintirile îți vor părăsi casa - și din nou vei putea să respiri liber în pereții tăi nativi.
Știți acest proverb: "Klin bate pene"? Cuvinte foarte corecte, în special pentru situația noastră. Încercați un flirt mic cu un om dragut pentru tine, du-te la o cafenea cu un tip, lăsați-l să bată puțin peste tine. Principalul lucru este că el nu exagerează în eforturile sale și nu vă provoacă o dorință dură de a scăpa de această obsesie. Cu toate acestea, liniile de conduită ale noului suitor depind în mare măsură de linia dvs. de conduită și de cât de mult îi permiteți. Nu credeți că toți oamenii sunt înșelători, poate că un bărbat vrednic și demn de încredere stă în fața ta acum, deci zâmbiți mai mult și bucurați-vă de ceea ce vă interesează. Acest lucru este, de asemenea, necesar pentru stima de sine, care cade foarte jos dupa o distractie tare cu iubitul tau iubit. La urma urmei, începem imediat să ne gândim: ce este în neregulă cu noi și de ce a plecat? Și găsim o mulțime de defecte, ciocandu-ne în capul nostru de lumină și credem că, cu astfel de minusuri, nu vom avea fericirea personală în viețile noastre. Și este în zadar - instalarea unei vieți personale nereușite se va transforma neapărat în acel esec foarte previzibil.
Este foarte, foarte dificil să supraviețuiești despărțirii cu aceia pe care i-am idolatrat și ne-am iubit mai mult decât viața noastră - dar asta nu înseamnă că viața ta pune un punct de grăsime uriaș aici. Amintiți-vă, aceasta este doar o virgulă înainte de o nouă teză subordonată, lăsați-o să aibă loc - și atunci nu veți vedea semne de punctuație pentru tot restul vieții. La urma urmei, cine știe, deodată mâine vei găsi dragostea adevărată care îți va aduce fericirea.
O zi buna! Acum 2 săptămâni m-am despărțit de un tip pe care l-am iubit foarte mult și nu mă pot adapta la o viață nouă. Am deja experiență în viața de familie în fundal și un divorț, doi copii. După divorț nu se gândea nici măcar să înceapă o relație serioasă. Dar sa întâmplat că sa îndrăgostit. Relația noastră a început în principiu nu este normală, aparent din cauza dragostei mele am întors un ochi orb. Ne-am întâlnit la instituție, mi-a dat un lift, a inspirat imediat un fel de încredere sau fiabilitate și a început să vorbească puțin. După ceva timp, l-a întâlnit din nou în aceeași instituție, sa apropiat de el, după ce a condus acasă și cum sa întâmplat de la sine, a fost atras de el cu o forță incomprehensibilă. A început să se întâlnească astfel încât să spună "pentru sănătate" aproape în fiecare zi. Apoi am plecat o săptămână și comunicarea noastră a devenit cam ciudată când m-am întors la întâlniri, dar sa dovedit că a văzut alte fete în paralel, l-au văzut de mai multe ori în aceeași instituție, așa că sa prefăcut odată că nu mă cunoștea, ce altceva nu a mers. Era dureros și ofensator. După aceea, am decis să rup orice legătură cu el și i-am spus despre asta. Apoi, dintr-o dată, a venit, a început să ceară iertare și să spună că a decis că vrea să fie cu mine. Sunt iertat. Relația noastră sa mutat la un alt nivel. De asemenea, destul de ciudat. El a petrecut noaptea în fiecare seară la mine, dar în același timp nu a spus niciodată unde se ocupă și ce face, el a răspuns mereu "Sunt în afaceri". Într-un moment mi-a spus că ne ridicăm și plecăm. Am fost foarte îngrijorat, nu m-am mâncat, nu am băut, și când m-am liniștit și am scuipat, am început să mă atace cu mesaje SMS, să cer întâlniri. El a venit și a început să se pocăiască, că el a realizat totul, pentru acele zile în care sa întristat pentru mine, și-a dat seama că nu poate trăi fără mine. Desigur, eu sunt un nebun care i-am iertat atât de repede, dar aparent, la acel moment, sentimentele lui încă nu s-au stins față de el. Și așa am început să trăim împreună, cred că toată lumea are greșeli, iartă și uită. El ma prezentat la rude, a găsit o limbă comună cu copiii și totul pare să fie bun, dar. A inceput un control total, adica a trebuit sa raportez la telefon ca m-am dus la magazin, am intrat - am scris imediat sau am sunat, am spus ca a inceput, nu-l purta, nu-l purta, fara un pas de acasa, incetat sa comunice cu toata lumea unii bărbați, eu, în general, păstrez liniște, cu social. plasele spun retragerea, gelozia în mod constant și fără niciun motiv. Am crezut ca o persoana in fata mea ar putea avea o relatie bolnava, cred ca acum va crede, va vedea ca sunt normal, loial si nu merg. Dar, cu cât mă adaptez mai mult, cu atât erau mai stricte cerințele.Și acum, după trei luni, ma bătut pentru prima dată, l-am tras în mod normal, părea să-i fie ceva pentru el din cauza geloziei sale constante, deși nu exista nici un motiv pentru asta. Am fost șocat. El a cerut multă iertare, spunând că acest lucru nu se va întâmpla. Dar o lună mai târziu totul sa întâmplat din nou, la fel. Și eu nu înțelegeam cum a început să se repete așa aproape în fiecare zi, batjocura lui era din ce în ce mai îngrozitoare, suspiciuni nesfârșite de trădători inexistente, deși nu eram străin, cu atât mai puțin sub controlul său total. Și acest lucru este departe de tot, a început să spună că mă lipesc de proprii mei copii, de asta mă gândesc. Și mai mult a fost teribil. Îmi era frică de el pur și simplu, am condus de multe ori, dar el a cerșit iertarea și i-am iertat. Toți copiii tocmai au văzut acest lucru, desigur, de când nu mai era timid să facă totul cu ei. În mod constant i se părea că ceva era teribil. Au încercat să se disperseze, dar o săptămână mai târziu a venit și am acceptat. De ce nu sa vândut imediat. Pentru că credea că se va schimba, avea în mod constant discuții, că era imposibil și că nu era întotdeauna așa, era o parte bună a monedei, din cauza căruia i-am iertat. De-a lungul timpului, sa liniștit puțin, dar în momente de furie și a început cu o jumătate de viraj, a fost groaznic. Mi-am târât părul deasupra podelei la baie și acolo am putut să mă bat și să mă bat de ore întregi, am plâns și asta l-am enervat și mai mult. De câteva ori mi-am pierdut conștiința de sufocare, au existat vânătăi și abraziuni. L-am dus afară, urât, am înțeles că atunci când va ucide doar. Certurile au devenit din ce în ce mai frecvente, mi-au rupt hainele, mi-au urmat în mod constant telefonul, toate încercările mele de a le schimba nu au fost încorporate cu succes. Iar când ne-am despărțit acum, înțeleg cu capul meu că este pentru cei mai buni și că este puțin probabil ca această persoană să se schimbe deloc, chiar și cu cine, chiar dacă el ma convins că numai cu mine era așa. Înțeleg că cel mai probabil aceste picioare "cresc" din copilărie, părinții lui "aplicau" adesea, mama a mers și tatăl ia bătut pe mama și pe el, de aceea a plecat să trăiască cu bunica. Dar el neagă și spune că totul este din cauza mea, nu-i dau încredere, nu știu ce trebuia să fac decât dacă m-am blocat acasă și nu am ieșit. Acum mi-am dat seama că eram cel mai probabil o victimă a violenței domestice, el ma subjugat complet și a batjocorit cum dorea. Acum nu știu cum să încep să trăiesc dintr-o foaie nouă, timp de trei ani am fost atât de chinuit de ea. Eu însumi sunt o persoană puternică, dar acum dintr-un anumit motiv simt amărăciune și resentimente, vreau să o întorc, o urăsc, acum mă răzbun. Timp de 2 săptămâni am pierdut 8 kg, nu pot să dorm în mod normal, nu pot intra în viața mea normală în fața lui, unde nu au existat scandaluri și nu știu cum să se bucure de copii, de viață. Ajutați-mă să mă descurc cu asta, vă rog, și nu vă întoarceți de la dorința la vechea relație distructivă!
Psihologul Kondaurova Ksenia Vadimovna răspunde la întrebare.
Bună ziua, dragă Olga. Am fost foarte supărat și rănit pentru tine când ți-am citit povestea. Nimeni nu ar trebui să experimenteze ceea ce ați experimentat. Mai ales de la unul iubit. Dar cel mai rău se termină, ești în siguranță, copiii tăi sunt în siguranță. Expirați încet și încercați să vă relaxați. Voi încerca să vă ajut cât mai mult posibil în modul de corespondență pe Internet.
Să începem de la început. Imediat după divorț, nu credeați că veți începe o relație serioasă. Acest lucru înseamnă că divorțul a fost greu pentru dvs. și căsătoria a fost, de asemenea, destul de dificilă? Se întâmplă adesea să ne grăbim într-o nouă relație ca o piscină de apă, fără să înțelegem cum să ne împărtășim pentru a uita durerea trecutului. Pentru a compensa lipsa unui lucru foarte important în viața noastră. Sa te simti din nou in viata. Și așa, fără înțelepciune, ne aflăm într-o relație de dragoste, care, deși similară iubirii, dar în esență nu are nimic de-a face cu dragostea.
Relația dvs. a început greșită, ați observat corect. Inițial, el a fost primul vioară din relația voastră, nu a fost vorba despre niciun parteneriat.A plecat și a venit când a vrut, și când ai vrut să spargi o relație, ai jucat cartea "Am nevoie de tine, iartă-mă". El a fost cel care a reglat distanța de la care sunteți unul de celălalt. Asta te-a împins, apoi ai sunat înapoi.
Apoi a început o gelozie irațională. Poate că ați văzut în această preocupare pentru dvs. și nevoia de a împărți cu nimeni ca dovadă a sentimentelor sale. Te asigur, nu era gelos deloc. Știa că nu te-ai schimbat. Pentru el, a fost o modalitate de a stabili controlul și de a vă rupe legăturile cu societatea, astfel încât să îi aparțineți numai lui. Proprietatea de apă curată. Dar o persoană nu poate fi o proprietate a cuiva, nu este un obiect, nu un lucru. Olga, din păcate, iubitul tău era un psihopat. Și ai devenit o victimă a violenței domestice. Citiți despre "cercul de violență", cred că multe lucruri vă vor părea familiare. De exemplu, perioada de "luna de miere" după reconciliere, care de fiecare dată a devenit mai scurtă și mai scurtă.
Foarte des, autorii folosesc tactica "gazelor", când victima este vinovată. Se spune că numai cu ea o astfel de persoană, dacă s-ar fi schimbat, problema ar fi dispărut. Și totuși, că nu este adecvată, deoarece reacționează atât de rău la toate și, în general, este aproape nebună. Negrul este expus la alb, alb până la negru și se pare că "dacă aș putea să-i transmit lui, dacă ar înțelege cât de dureros / ofensiv / rău ar fi fost, atunci s-ar opri să se comporte așa". Și din moment ce psihopatii sunt manipulatori foarte subtili (aceasta este modul lor de a fi în această lume, pentru că nu sunt capabili să construiască un dialog cinstit și deschis cu o altă persoană), victima începe să le creadă. Ea crede că problema este în ea, că ea înțelege greșit totul și că într-o zi ea va fi capabilă să găsească cuvintele potrivite. Dar situația nu se va schimba, pentru că problema nu este victima. Problema violenței este întotdeauna în făptuitor. El efectuează un act activ și crud față de o altă persoană.
Olga, acum te doare nu numai pentru că persoana pe care ai îndrăgit-o odată cu stânga. Îți pare rău pentru timpul petrecut, este păcat că ai experimentat atât de multă durere, ai investit atât de multă energie în această relație și totul e gol. Îți pare rău pentru speranțele și visele tale zdrobite. Și faptul că totul era în zadar. Înțeleg cât de dureros e să realizezi toate astea.
Dar tu esti in viata, toate in urma. Nu aveți viitor cu această persoană, dar puteți avea un viitor fericit cu altul. Și pentru asta, cel mai important lucru este să înțelegi de ce te afli în această relație. De la ce, în stadiul inițial al relațiilor, când tiranul a "încercat apa" și a cercetat granițele tale personale pentru integritate, ai decis că ai putea fi tratat așa? Ce este important pentru tine? Ți-ai luat comportamentul și această relație? La urma urmei, acesta este exact ceea ce ți-a lipsit și i-ai lipsit acum. Este mai bine să lucrați prin aceste probleme cu un psihoterapeut.
Vă recomandăm să faceți o listă a lucrurilor bune care au ieșit din viața voastră odată cu plecarea acestei persoane. De exemplu: "simțiți-vă bine", "nu simțiți singuri" etc. Și apoi gândește-te cum altfel o poți obține. Fără acest om. Sau poate în afara contextului unei relații cu un om în general. Ai copii. Cu siguranță, vă dau o mulțime de sensibilitate și iubire.
Și apoi scrie-i o scrisoare. Dar nu trebuie să-l trimiteți. Doar să-i scriu tot ce se fierbe acum în tine. Aruncați toate sentimentele pe hârtie, vă veți simți mai bine. Sparge-o mai târziu, dacă apare o astfel de dorință.
Apoi, iertați-vă pentru faptul că sunteți o femeie atât de puternică, că te-ai găsit într-o astfel de relație. Voiam doar dragostea, era o crimă? Da, te-ai înșelat, l-ai confundat cu altcineva: decent și demn de tine. Se întâmplă. Dar, datorită acestei situații, domeniile dvs. problematice au devenit vizibile, după ce ați lucrat și puteți găsi un partener vrednic dacă doriți. Și dacă această persoană nu sa întâlnit pe calea vieții tale, atunci aceste zone problematice ar rămâne pete orb și nu a existat practic nici o șansă de a rezolva probleme care nu sunt vizibile.
Dar goliciunea poate și trebuie să fie umplută și este doar pentru voi să decideți ce. Ești încă tânără, cea mai bună și cea mai mare jumătate din viața ta este înainte. Ai copii. Ați încheiat deja planul "maxim" pentru majoritatea femeilor. Nu-i stricați psihicul, nu-i forțați să vadă suferința mamei lor. Durerea va dispărea și într-o zi veți privi înapoi și nu veți crede că a fost cu voi.
Fericit tu, Olga și tot ce e mai bun! Voi fi bucuros să știu cum faceți, puteți pune întrebări.
5 Rating 5.00 (5 Voturi)
Din păcate, dragostea uneori dispare, iar contradicțiile în cuplu, după cum spun avocații divorțului, devin ireconciliabile. Mulți se recuperează repede după ce s-au despărțit și au început să construiască noi relații, dar dacă în cazul în care trauma emoțională a fost prea profundă? Oferim să depășim cele cinci etape ale "reabilitării" pentru a ieși dintr-o situație dificilă cu capul ridicat și intenția fermă de a trăi fericit.
""
