În spatele ferestrei, razele de primăvară au început să încălzească solul și, bine, aerul a mirosit în primăvară. Dar primăvara este capabilă să prezinte nu numai surprize plăcute. Iar una dintre aceste surprize este gripa, care este activată special în perioada de primăvară. Foarte des, oamenii tratează gripa destul de frivol, echivalând-o cu o frigă evidentă. Dar gripa este o boală și mai severă, care poate aduce o mulțime de probleme unei persoane.

Și mai ales gripa este periculoasă pentru bebelușii și mamele în așteptare - deoarece sistemul lor imunitar este mai imperfect, iar corpul - este supus unor influențe negative diferite. Și boala de care au nevoie pentru a evita toate forțele. Acest lucru va fi discutat mai jos - cum se protejează femeile gravide de gripă? La urma urmei, având anumite informații, puteți, dacă nu excludeți complet posibilitatea de a obține gripa, apoi reduceți-o într-o măsură semnificativă.

Ceea ce nu este o gripa pentru mama insarcinata?

Medicii cred că virușii prin sângele mamei intră în corpul copilului și îl infectează. În acest caz, dacă acest lucru se întâmplă în primele săptămâni de sarcină, riscul de avort spontan este ridicat. Iar dacă bebelușul este infectat în a doua și a treia lună de sarcină, instalarea organelor sau dezvoltarea acestuia poate merge în mod incorect. Și în cele din urmă, copilul poate dezvolta aceste sau alte patologii.

Deși, desigur, aceasta este doar o schemă generală, deci nu ar trebui să o luați foarte practic. Corpul fiecărei doamne este unic, deoarece este nerealist să prezicăm exact ce efect va avea virusul gripei într-un caz particular. Dar medicii vorbesc, de asemenea, despre unele trăsături ale bolii femeilor însărcinate, la care atenția nu poate fi îndreptată.

Boala viitoarei mame cu boli virale - inclusiv gripa - sporește posibilitatea ca bebelușul, odată născut, să fie foarte rar bolnav. În acest caz, nu numai bolile virale, dar în general, cel puțin unele. Și acest lucru se datorează faptului că, ca urmare a infecției intrauterine, sistemul imunitar al copilului suferă foarte mult. Întrucât prevenirea gripei în timpul sarcinii este cheia pentru sănătatea copilului în viitor.

Flu shot în timpul sarcinii

Ei bine, acum este momentul să vorbim în mod specific despre modul în care o femeie însărcinată să se protejeze de gripa. Primul lucru pe care medicii le oferă este vaccinul împotriva gripei. Dar această metodă de protecție împotriva gripei este foarte controversată. După cum este clar, în timpul sarcinii, în principiu, nu este necesar să se efectueze vaccinări, mai ales în termenii ei precoce. Prin urmare, dacă o doamnă gravidă este vaccinată împotriva gripei, aceasta este numai în al doilea și al treilea trimestru de sarcină.

În plus, este, de asemenea, imposibil să nu spunem despre ceea ce medicii preferă de obicei să tacă. Înțelegeți cum să obțineți un vaccin pentru una sau alta boală, inclusiv gripa? Adevărat, pe baza virușilor pe care medicii le au deja. Dar cu siguranță nu va fi o veste pentru nimeni că virusul gripal se schimbă în fiecare anotimp? În acest caz, este adesea modificat foarte semnificativ. Prin urmare, indiferent de cât de enervant ar putea suna, în majoritatea cazurilor vaccinul împotriva gripei nu are nici un efect, cu excepția satisfacției morale.

Dar în acest caz, dacă vorbim de o doamnă gravidă, vaccinul împotriva gripei se poate transforma într-o boală, în timp ce în special forma de gripă din care a fost vaccinată.Și nu fi surprins - este complet natural și ușor de explicat - deoarece sistemul imunitar al oricărei femei gravide este foarte slăbit. În caz contrar, doamna nu ar fi putut să-l ducă pe copil.

Pentru că, în acest caz, dacă preferați să jucați în siguranță și să obțineți o lovitură de gripa, lăsați-o în avans - chiar înainte de concepție. Deși, în mod corect, trebuie remarcat faptul că această măsură este de fapt proastă - efectul vaccinului durează doar între 3 și 6 luni. Dar, în orice caz, înainte de a vă decide ceva, consultați medicul.

Limitarea contactului cu alții

Cu siguranță, cel mai bun mod de a proteja femeile gravide de gripa de astăzi este limitarea tuturor tipurilor de contact cu oamenii din jurul lor. Dar, desigur, aceasta este și cea mai dificilă metodă. La urma urmei, mama însărcinată este obligată să părăsească casa o dată pe zi - să lucreze, la magazin, bine, doar pentru a obține un aer proaspăt în cele din urmă. Cel puțin un membru al familiei poate aduce infecție în casă - este imposibil să se asigure împotriva ei.

Dar tot trebuie să respectați măsurile de securitate. Deci:

1. Aveți grijă de locuri de mulțime de oameni. Cu cât mai mulți oameni din jurul mamei viitoare - cu atât mai mare este șansa de a ridica virusul. Vizitarea hipermarketurilor, cinematografelor, concertelor ar trebui amânată pentru un alt moment, mai potrivit. Lăsați alți membri ai familiei să se plimbe pentru cumpărături și, dacă este nerealist, să acorde prioritate magazinelor mici în care există mai puțini oameni.
2. Feriți-vă de transportul public. Există un procent foarte mare de infecții gripale în transportul public. Prin urmare, mama insarcinata ar trebui sa incerce sa le utilizeze cat mai putin posibil. Poate cineva din casă va putea să te ducă la muncă sau la consultarea femeilor? Sau vă puteți permite să comandați un taxi? Sau, dacă distanța nu este uriașă și nu este prea frig în afară, este logic să mergeți pe jos - nu numai că veți scădea riscul de a obține gripa, dar și că este bun pentru sănătate.
3. Folosiți măști de protecție. În viitorul apropiat măștile de o persoană nu vor surprinde pe nimeni. Prin urmare, în acest caz, dacă nu puteți evita locurile de mulțime de oameni, este logic să folosiți o mască de protecție. Medicii spun că această metodă este foarte eficientă - reduce riscul bolii cu aproximativ 80%, ceea ce este foarte, foarte convingător. Dar nu încercați să salvați și să utilizați aceeași mască de câteva ori. Rețineți regula "de aur" - o mască la un moment dat.
4. Rochie pentru vreme. Întotdeauna amintiți-vă că organismul slab slăbit este în special vulnerabil la virusul gripal. Și pentru o doamnă gravidă, sistemul imunitar nu funcționează mai rău decât toate celelalte. Prin urmare, este necesar să evitați cu atenție alte cauze provocatoare, și mai întâi - hipotermie. Întotdeauna îmbrăcați strict în funcție de vreme, chiar dacă aveți nevoie doar pentru a merge 100 de metri. Amintiți - nu ar trebui să vă simțiți rece. Și să acorde o atenție specială pantofilor tăi - picioarele tale ar trebui să fie calde și, în consecință, uscate. În caz contrar, o singură ieșire din casă se poate transforma într-o gripă.
5. Fii atent la contactul cu o persoană nesănătoasă. Dacă cineva pe care-l cunoști este bolnav, renunță la orice contact cu el. Dacă această persoană bolnavă este angajatul dvs., încercați să luați concediu medical. De fapt, în toate cazurile, ginecologul vă va întâlni cu siguranță. Și pentru a găsi motivul pentru a elibera o listă bolnavă unei femei însărcinate nu este atât de dificilă. Dacă membrul dvs. de familie este bolnav, izolați-l într-o altă cameră cât mai repede posibil. În standard, mama viitoare este mai bine pentru timpul de a părăsi apartamentul - de exemplu, pentru a merge la rude. Dacă acest lucru este nerealist - încercați să încredințați grija unui membru altcuiva. Dacă acest lucru nu funcționează, asigurați-vă că utilizați măști de protecție unice.
6. Spălați-vă mâinile cât mai des posibil.Regula simplă "Curățenia este o garanție a sănătății" este cea mai potrivită pentru această situație. În timpul epidemiilor, trebuie să vă spălați mâinile cât mai des posibil, fără a vă lăsa săpun și apă. Spălați-le ocazional, chiar dacă sunteți întotdeauna acasă. Și după ce v-ați întors de pe stradă, este pur și simplu necesar să spălați mâinile.

Medicamente farmacologice

Pe armament pot lua unele medicamente farmacologice. De exemplu, ginecologii recomandă profilaxia pentru spălarea nasului cu substanță de sare marină. O soluție similară de sare este vândută în orice farmacie, fără prescripție medicală. Spălați nasul la fiecare patru ore și imediat înainte de a părăsi casa și a vă întoarce acasă.

O altă modalitate foarte eficientă de a vă proteja de gripa este unguentul oxolinic obișnuit, pe care bunicile noastre l-au folosit. Înainte de fiecare ieșire din casă, ungeți cu nerăbdare nările cu unguent oxolinic. Dacă intenționați să fiți acasă mai mult de 2 ore, luați unguentul cu dvs. Și nu uitați să spălați cu atenție mâinile înainte de a lubrifia.

Mai util în timpul epidemiilor de gripă și a diferitelor complexe multivitamine. Desigur, mamele insarcinate ar trebui sa ia adesea complexe multivitaminice. Dar, pentru a vă proteja de virusul gripei, ar trebui să luați suplimentar vitamina C. Adresați-vă medicului ginecolog pentru a vă ajuta să găsiți produsul potrivit.

Toate măsurile de mai sus vă vor ajuta să reduceți riscul de infectare cu gripă la minimul probabil. Iar primăvara te va amuza numai cu razele blânde ale soarelui, cântând păsările. Și nicăieri să strici această imagine cu termometre și pastile, nu?

Dar dacă tot nu ai putea scăpa și ai devenit infectat, nu te supăra. În ciuda tuturor "poveștilor de groază" ale medicilor, poverile sunt foarte rare. Pentru că nu intră în panică și imediat începe vindecarea. Dar, evident, trăsăturile de vindecare a gripei în timpul sarcinii există, prin urmare, consultați imediat un medic.

Pentru a proteja mama viitoare de gripa, este necesar să urmați reguli simple:

1. În timpul epidemiei, nu folosiți transportul public și, de asemenea, încercați să evitați locurile aglomerate.
2. Dacă călătoriile cu transportul public nu pot fi înlocuite cu mersul pe jos, atunci după metrou sau autobuze, spălați-vă bine mâinile și spălați nările folosind săpun.
3. Consultați-vă medicul în prealabil cu privire la beneficiile vaccinării împotriva gripei. Vaccinarea femeilor gravide împotriva gripei are o serie de caracteristici și nuanțe. Până în săptămâna a 14-a, vaccinul împotriva gripei este extrem de nedorit pentru femeile însărcinate. Imunitatea la virus după ce apare după câteva săptămâni, deci ar trebui să aveți grijă de vaccinarea împotriva gripei în avans.
4. Unguentul oxolinic, precum și preparatele cu interferon, pot garanta un anumit grad de protecție. Cu toate acestea, înainte de a le folosi, mama însărcinată trebuie să se consulte cu un medic.
5. Utilizați bandaje de unică folosință sau tifon ca o barieră protectoare. Măștile de unică folosință, după părăsirea transportului public, ar trebui eliminate imediat, astfel încât acestea să nu devină o sursă de infecție.
6. Pentru a reduce riscul de raceli sau gripa, o femeie gravida trebuie sa se imbrace in functie de vreme, sa nu neglijeze o palarie si haine calde.
7. Dacă există persoane bolnave la domiciliu sau la serviciu lângă o femeie însărcinată, trebuie să o izolați cât mai mult de sursa de infecție. Acesta ar trebui să fie utilizat cu tacâmuri separate, este important să se facă în mod regulat curățenie umedă în cameră, și, de asemenea, pentru a ventila camera.
8. În cazul în care o epidemie de gripă se agită în oraș, atunci este timpul să schimbați situația și să părăsiți orașul pentru natură, pentru țară sau pentru țară.

Prevenirea gripei la femeile gravide

Imunitatea unei femei însărcinate datorită poziției sale "interesante" este slăbită. Planificând o sarcină, fiecare femeie trebuie să acorde o atenție deosebită sănătății.În plus, aportul multor medicamente și medicamente în timpul sarcinii este extrem de nedorit.

Măsurile eficiente pentru întărirea imunității sunt:

1. Mergând în aerul proaspăt. O mamă viitoare ar trebui să fie în natură cât mai des posibil. Aceasta contribuie la întărirea corpului.
2. Alternarea corespunzătoare a muncii și a timpului liber. Respectarea somnului și a vegherii este extrem de importantă pentru menținerea sănătății unei femei gravide și a unui făt în curs de dezvoltare. Starea de oboseală sau defecțiune în timpul sarcinii este absolut inacceptabilă.
3. Relaxați-vă într-o cameră bine aerisită. Înainte de a vă odihni, asigurați-vă că aerul dormitor timp de 10 minute. Aerul curat ajută la recuperare.
4. Nutriție bogată în vitamine și microelemente. Dieta unei femei însărcinate trebuie să includă în mod necesar fructe și legume proaspete, sucuri naturale.
5. Mamele așteptate ar trebui să evite situațiile stresante în orice mod posibil.
6. Încălzirea corpului prin tratamente cu apă. Consolidarea imunității contribuie la înotul de agrement în piscină sau la aerobicul de apă pentru femeile însărcinate. Cu ajutorul exercitării fizice moderate, mama în așteptare va putea să-și păstreze forma musculară.

Adesea, medicii recomandă folosirea complexelor suplimentare de vitamine care conțin oligoelemente esențiale pentru dezvoltarea normală a fătului și sănătatea femeii însărcinate.

Ce puteți bea gravidă pentru prevenirea gripei

Cum poate o femeie însărcinată să se protejeze de gripă cu ajutorul drogurilor și, în același timp, să nu dăuneze copilului? Alegerea medicamentelor trebuie tratată cu o atenție specială, deoarece nu toate medicamentele prescrise pentru prevenirea gripei sunt inofensive.

Prevenirea eficientă a gripei constă în utilizarea de medicamente antivirale nespecifice: amantadină, rimantadină (eficace împotriva virusului gripal A), zanamivir și arbidol (eficace împotriva virusului gripal B). Femeile gravide sunt extrem de sfătuite să nu le ia.

Pentru prevenirea gripei la femeile gravide, utilizați Viferon în supozitoare și, în același timp, un unguent sau gel. Medicamentul Grippferon nu are contraindicații pe întreaga perioadă a sarcinii. Medicamentul Ribomunil poate fi utilizat numai după consultarea unui medic. Dibazol este un alt medicament care are un efect imunostimulator. Cu toate acestea, ar trebui să fie folosit cu mare precauție, deoarece este capabil să reducă presiunea. Medicamentul Ingavirin se recomandă să fie luat dacă femeia gravidă a fost în contact cu un pacient cu gripă.

Dacă totuși nu poți fi protejat de virus, ce să faci dacă o femeie gravidă are gripa - nu trebuie să te bazezi pe remedii folclorice și să te auto-medichezi. Trebuie să sunați la medic acasă și să începeți tratamentul cât mai curând posibil.

Cum să vă protejați de gripa viitoare a mamei?

În spatele ferestrei, razele de primăvară au început să încălzească pământul, iar în aer, în cele din urmă mirosea în primăvară. Cu toate acestea, primavara este capabila sa prezinte nu numai surprize placute. Și una dintre aceste surprize este gripa, care este activată în primăvară. Foarte des, oamenii sunt destul de frivoli în privința gripei, echivalând-o cu o răceală comună. Cu toate acestea, gripa este o boală mult mai gravă care poate aduce o mulțime de probleme unei persoane.

Iar gripa deosebit de periculoasă pentru copii și pentru mamele însărcinate - deoarece sistemul lor imunitar este cel mai imperfect și corpul - este supus unor influențe negative diferite. Și boala de care au nevoie pentru a evita toate forțele. Acest lucru va fi discutat mai jos - cum să vă protejați de gripa la femeile însărcinate? La urma urmei, având anumite informații, puteți, dacă nu eliminați complet probabilitatea de a obține gripa, apoi reduceți-o în mare măsură.

Gripa periculoasă

Cum se pot proteja femeile gravide de gripa? Faptul este că imunitatea unei femei într-o astfel de poziție este în mod semnificativ slăbită (astfel încât nu există nici un conflict între el și fătul în naștere),ca rezultat, organismul se deschide la o varietate de infecții. Când sosește timpul epidemiei, mamele viitoare sunt complet neînarmate înainte de atacurile virale. Ce să vorbim despre fătul care nu a fost încă format, care este afectat de toate lucrurile negative care se întâmplă corpului mamei.

Amploarea pericolului pentru gripa pentru femeile însărcinate nu ar trebui să fie subestimată. Consecința poate fi nașterea prematură și chiar întreruperea sarcinii. Potrivit medicilor, virusul poate fi direct în corpul copilului, urmând-l prin sângele matern. În acest caz, riscul de avort crește. Sau se va reflecta mai târziu în nașterea și sănătatea generală a copilului nou-născut - poate rămâne invalid pentru restul vieții sau foarte dureros doar pentru că mama nu sa salvat de infecția cu gripa.

Respectarea anumitor reguli preventive pentru a proteja împotriva bolii - cheia pentru sănătatea copilului nenăscut.

Cum să vă protejați de gripa în timpul sarcinii?

Cine nu ar spune asta, dar toți doctorii sunt de acord că este mai bine să nu se îmbolnăvească de gripă în timp ce îl poartă pe copil. Și acest lucru se datorează nu numai simptomelor grave ale bolii, ci și complicațiilor pe care această boală le poate provoca. Există trei modalități prin care o femeie gravidă să evite gripa, care poate fi împărțită în următoarele categorii:

1. Vaccinarea. Pana in prezent, vaccinarea este considerata cea mai fiabila modalitate de a lupta impotriva gripei. Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că necesitatea vaccinării nu este la înălțimea epidemiei, ci mai devreme, cu aproximativ 4 săptămâni înainte de posibila debut a bolii. În plus, această metodă este potrivită numai pentru mamele viitoare care au o vârstă gestațională de peste 14 săptămâni. Prin urmare, dacă ați decis că este mai bine să inoculați decât să vă temeți de infecție pe întreaga iarnă, alegeți medicamentele importate: Begrivak, Influvac, Vaxigripp etc. Ele nu conțin componente periculoase.
2. Droguri profilactice. Principalele medicamente pe care medicii le recomandă să le utilizeze pentru a se proteja de gripă în timpul sarcinii sunt atât unguent de interferon, cât și un okosin. Acesta din urmă are un efect antiviral pronunțat și este unul dintre cele mai sigure remedii pentru sarcină. Se aplică pe pasajele nazale de 2 ori pe parcursul zilei. Interferonul poate fi găsit în medicamentul Viferon, care este disponibil în supozitoare și gel. Recipientele rectale pot fi utilizate de la a 14-a săptămână de sarcină la 1 supozitor de două ori pe zi timp de 5 zile. Gelul va ajuta la protejarea femeii gravide de gripă atât în ​​primul trimestru cât și în cele ulterioare și poate fi folosit pentru o perioadă suficient de lungă. Schema utilizării sale este aceeași cu cea a unguentului Okoslinovy: de 2 ori pe zi.
3. Prevenirea generală. Pentru a se proteja de gripa la o femeie însărcinată, ea trebuie să efectueze ambele măsuri menite să-i protejeze organismul de cele externe ale bolii și să întărească sistemul imunitar. Pentru aceasta, medicii recomandă respectarea acestor reguli:
   • spălați-vă mâinile în mod regulat cu săpun,
   • clătiți-vă zilnic picioarele cu apă la temperatura camerei
   • face gimnastica pentru femeile gravide,
   • plimbați în fiecare zi mai mult de 2 ore în aerul proaspăt (cu excepția locurilor cu mulțime de oameni);
   • obțineți somn suficient și eliminați stresul,
   • intrați în complexul dvs. de dietă cu vitamine și este mai bine să faceți un meniu în care 50% va fi ocupată de fructe și legume proaspete,
   • dacă nu există alergie, o dată pe zi să facă sesiuni de aromă, pe care va fi posibil să respirați cu ulei de arbore de ceai, lamaie, eucalipt, pin, etc.
   • aerul în cameră și aranjați o curățenie umedă o dată pe zi.

Cum de a proteja o femeie gravida de gripa daca unul dintre membrii familiei ei este bolnav?

Cu toate acestea, cel mai dificil moment este cel care face viitoarea mumie să se confrunte cu transportatorii de virusuri în fiecare zi. În acest caz, medicii recomandă utilizarea măștilor medicale sau a pansamentelor de tifon din bumbac și, de asemenea, să nu uităm de unguente care pot fi aplicate pe nas. În plus, este necesar să se monitorizeze cu atenție igiena membrilor familiei: o persoană bolnavă trebuie să aibă mâncăruri separate, un prosop, un loc de dormit separat etc., deoarece acest virus este foarte contagios.

Deci, recomandările noastre vor ajuta o femeie însărcinată să se protejeze atât de gripă, cât și de frig, pentru că nu este dificil să le îndeplinești. Amintiți-vă că este mai bine să respirați puțin ulei de aromă și să arătați ca o mască decât să vă culcați cu febră mare și să vă îngrijorați copilul.

Ce este gripa periculoasă pentru mama viitoare?

Înainte de a începe povestea despre modul în care o viitoare mamă se poate proteja de gripa, este necesar să se explice pe scurt ce este gripa atât de periculoasă pentru o femeie însărcinată. Poate că această informație va ajuta pe cineva să înțeleagă și să evalueze întreaga scară a pericolului posibil și să ia în continuare măsurile de securitate necesare.

Medicii cred că virușii prin sângele mamei intră în corpul copilului și îl infectează. În cazul în care acest lucru se întâmplă în primele săptămâni de sarcină, riscul de avort spontan este ridicat. Iar dacă bebelușul este infectat în a doua și a treia lună de sarcină, ar putea să nu fie greșit stabilirea organelor sale sau dezvoltarea lor. În consecință, copilul poate dezvolta anumite patologii.

Deși, desigur, aceasta este doar o schemă generală, deci nu ar trebui să o luați prea literal. Corpul fiecărei femei este unic, deci este aproape imposibil să preziceți exact ce efect va avea virusul gripal într-un anumit caz. Cu toate acestea, medicii vorbesc în continuare despre unele caracteristici ale bolii femeilor însărcinate, cărora nu li se poate acorda atenție.

Boala mamei viitoare a bolilor virale - inclusiv gripa - crește probabilitatea ca bebelușul, odată născut, să fie foarte bolnav. Și nu numai bolile virale, dar în general orice. Și acest lucru se datorează faptului că, ca urmare a infecției intrauterine, sistemul imunitar al copilului suferă foarte mult. Prin urmare, prevenirea gripei în timpul sarcinii este cheia pentru sănătatea viitoare a copilului.

Pot să mă vaccinez?

Dacă vorbim despre cum să vă protejați de gripă în timpul sarcinii, mai întâi de toate, vaccinarea vine în minte.

Cu toate acestea, există mai multe "dar" importante care ar trebui luate în considerare. Medicii, de regulă, nu recomandă femeilor gravide să fie vaccinate în primul (și uneori în al doilea) trimestru. Cel mai bun dintre toate - ei sfătuiesc - să fie vaccinate cu puțin timp înainte de a concepe un copil, deoarece vaccinul este valabil timp de un an și este necesar să suporți un copil timp de maxim 9 luni, adică actiunea imunoprofilaxiei ar trebui să fie suficientă. În cazuri extreme, rădăcină în trimestrul al treilea.

De ce nu este de dorit să vă răzgândiți în primele etape? Faptul este că vaccinurile includ particule de virus vii sau inactive, care stimulează în mod ideal organismul uman să producă anticorpi. Cu toate acestea, sistemul imunitar al femeilor este atât de slab încât un vaccin nu poate provoca producerea de anticorpi, ci boala însăși cu toate consecințele și complicațiile. Aceasta, așa cum înțelegeți, este periculoasă.

În al treilea trimestru, corpul femeii este deja suficient de întărit pentru a nu permite particulelor virale să se infecteze singure. Când vi se spune că vaccinarea în sine nu înseamnă nimic, fiind făcută numai din motive de pace morală, nu credeți această minciună. Chiar și statisticile arată că această imunoprofilaxie se dovedește a fi cea mai eficientă protecție împotriva gripei. Numai femeile gravide ar trebui să se apropie de ea, respectând regulile de mai sus.

Chiar înainte de procedură, trebuie să vă adresați medicului pentru a putea găsi cel mai potrivit vaccin pentru dumneavoastră, să luați în considerare toate contraindicațiile posibile (de exemplu, unii oameni au o intoleranță individuală la componentele vaccinului sau o alergie la proteinele de pui).

În general, acest lucru nu se întâmplă - au venit la clinică, au făcut o injecție (nu știu ce, și nu o verificau în prealabil) și au plecat. Totul ar trebui să fie abordat cu o cantitate echitabilă de responsabilitate, amintindu-vă că sănătatea și viața copilului depind de sănătatea dumneavoastră.

Norme de prevenire

Cum să vă protejați de gripă în timpul sarcinii, când epidemia a început? În primul rând, este necesar să minimalizăm și să limităm contactele cu alte persoane. Este adevărat că pentru majoritatea femeilor este foarte dificil și chiar imposibil, deoarece trebuie să:

• du-te la muncă
• du-te la magazin
• transportul public
• vizitați spitalul.

Cu toate acestea, dacă este posibil, încercați să fiți mai puțin frecvent în cazul în care mulți oameni se acumulează. Dacă ar fi trebuit deja să vă aflați în locuri aglomerate, atunci când o epidemie se râde pe stradă, ar fi bine să aveți un bandaj de tifon (nu simplu, ci cu patru straturi), ceea ce va reduce probabilitatea de infectare în organism. În plus, acest bandaj trebuie schimbat la fiecare două ore.

Iată câteva reguli pentru femeile însărcinate să se protejeze de gripa și răcelile într-o epidemie, care nu este atât de ușor de urmărit, dar ar trebui să încercați:

• Evitați acele locuri în care oamenii se acumulează. Un număr mare de persoane - o creștere a șanselor de infecție. Aceasta înseamnă că este mai bine să mergeți la magazine și supermarkete oricare dintre membrii gospodăriei, în timp ce vă aflați într-o poziție similară și nu ați trecut încă de perioada epidemiologică. De ce, de exemplu, să nu impuneți această datorie soțului? O vizită la cinematografe, teatre, concerte ar trebui, de asemenea, amânată. Dacă trebuie să mergeți la cumpărături, vizitați magazine mici unde oamenii pot fi mai mici.
• Nu folosiți transportul public. Potrivit statisticilor, un procent mare de persoane sunt infectate cu ARVI aici. Când trebuie să mergeți undeva - de exemplu, pentru o consultare cu un medic - este mai bine să vă cer să vă familiarizați cu mașina sau să închiriați un taxi, indiferent cât de scump ar părea. Crede-mă, tratamentul în caz de infecție va costa mult mai mult decât o călătorie cu taxiul, iar consecințele pot fi astfel încât nici un ban nu merită. Dacă distanțele sunt mici și vremea nu este prea rece, de ce nu mergeți la destinație pe jos? Aer curat și plimbări prin ea pentru sexul echitabil în poziția, foarte util. Riscul de infectare în timp ce este redus semnificativ (dacă, desigur, nu "văi" prin mulțimea pe străzile umplute).
• Rochia trebuie să fie pe vreme, mai ales că o imunitate slăbită nu poate oferi protecție împotriva gripei în timpul sarcinii. Hipotermia este un factor provocator al bolii și, prin urmare, trebuie evitat. chiar dacă trebuie să ieșiți pe stradă "timp de cinci minute" și să mergeți acolo nu mai mult de o sută de metri, încă îmbrăcați în funcție de vreme. Nu te simți frig. O atenție deosebită este acordată pantofilor, astfel încât picioarele să se usuce și să simtă căldura.
• Nu contactați persoana bolnavă. Desigur, gripa este un lucru foarte insidios și nu este întotdeauna clar pentru oameni că sunt deja bolnavi și răspândirea virusului (mai ales dacă acesta este perioada de incubație a bolii). Dar dacă, sigur, știți că o persoană este infectată sau suspectată de simptomele corespunzătoare, încercați să evitați să comunicați cu el. De asemenea, este de dorit să fiți în permanență la o distanță de cel puțin unu și jumătate de metri de ea. Uneori pare dificil - de exemplu, când un pacient - gospodăria sau colegul dvs. - dar nimic nu este imposibil. Amintiți-vă că în acest fel vă protejați copilul viitor și nu vă fie frică să jigniți pe cineva (fiecare persoană normală nu numai că va înțelege, ci și vă va aprecia atenția!). Atunci când mai este cineva de la un membru al familiei, este de dorit ca el să fie izolat de ceilalți. Dacă există o posibilitate, este mai bine ca o femeie însărcinată să trăiască temporar chiar și într-un alt loc - de exemplu, cu părinții ei, până la recuperarea gospodăriei. În alte cazuri, utilizarea pansamentelor de tifon va ajuta (cu schimbarea lor obișnuită), evitând contactul cu obiectele pe care pacientul le-a atins.Desigur, o femeie aflată într-o poziție nu ar trebui să aibă grijă de o gripa bolnavă - riscul de a "dobori" această boală este prea mare.
• Cei care vor sa stie cum sa se protejeze de gripa in timpul sarcinii nu trebuie sa uite de regulile de baza ale igienei. De fiecare dată când vă întoarceți de pe stradă, nu vă lăsați să vă spălați mâinile. Se recomandă utilizarea săpunului antibacterian (mai ales în perioada epidemiologică). Chiar și acasă, tot timpul necesită spălare periodică a mâinilor.
• Nu contează cât de greu o femeie însărcinată pare să se protejeze de gripă în timpul unei epidemii, când, în ciuda tuturor avertismentelor, trebuie să fie la locul de muncă și în locuri aglomerate, este totuși reală. Unele preparate farmacologice sunt excelente - de exemplu, unguente pentru lubrifierea cavităților nazale sau spray-uri pentru tratarea gâtului. Dar despre toate astea un pic mai detaliat mai jos.

Teoria este un lucru, practica este alta. Trăim într-o realitate în care nu este întotdeauna posibil ca fiecare femeie însărcinată care vrea să înțeleagă cum să se protejeze de gripa pentru a se conforma tuturor măsurilor preventive necesare. Cu toate acestea, nu există rezultate pozitive dacă nu încercați. Cel puțin să minimalizați factorii periculoși, iar probabilitatea de infectare va scădea semnificativ.

Agenți farmacologici

Ginecologii în timpul sarcinii, pentru a evita infecția cu gripă, recomandă spălarea cavităților nazale cu soluții din sare de mare. Du-te la orice farmacie și puteți găsi acest produs acolo. Mai mult decât atât, este de dorit să efectuați o astfel de procedură la fiecare 4-5 ore, precum și ori de câte ori părăsiți casa și vă întoarceți acasă.

Nu uitați de beneficiile unguentului oxolinic - probabil, și bunicile noastre știau acest secret! Înainte de a ieși, este necesar să lubrifiați nările cu el, apoi să faceți acest lucru la fiecare câteva ore. Și înainte ca lubrifiantul să se spele pe mâini.

Utilizarea complexelor multivitamine este de asemenea recomandată într-o perioadă epidemiologică periculoasă. De exemplu, vitamina C este utilă pentru întărirea imunității. Pe de altă parte, supradozajul cu aceleași și alte vitamine este contraindicat femeilor în această poziție, adică totul ar trebui să fie strict normalizat.

Prin urmare, înainte de a lua anumite medicamente care conțin oligoelemente utile, consultați medicul ginecolog - vă va spune ce puteți și ce nu puteți face și în ce cantități.

Ce se întâmplă dacă te îmbolnăvesti încă

Nu contează cât de tare încerci să te protejezi de gripă în timpul sarcinii, este încă imposibil să garanți o sută de procente de protecție.

Dacă sa întâmplat să apară primele simptome ale bolii, nu vă puneți în panică în nici un fel. Da, desigur, aceasta este o boală neplăcută și chiar periculoasă, dar nu o sentință de moarte. Este important să consultați imediat un medic, să aflați exact diagnosticul și să începeți tratamentul corect.

Nu vă grăbiți să vă ocupați de SARS cu diferite pastile și alte produse de farmacie, ținând cont de numărul efectelor secundare care pot apărea după ce ați folosit aproape oricare dintre ele. Există multe căi populare și remedii naturale care ajută la depășirea bolii, nu mai rău și fără consecințe suplimentare asupra organismului viitoarei mame și a copilului ei.

Numai în cele mai extreme cazuri și după permisiunea medicului pot fi utilizate alte medicamente - de exemplu, același paracetamol care conține antipiretic, când valorile temperaturii depășesc 38,5 grade. Și pentru a facilita bunăstarea, există multe alte așa-numite metode "populare", cum ar fi rubdowns, băuturi grele și comprese reci. Dar, chiar recurgând la aceste metode, este necesar să fii atent - să nu faci comprese prea reci și așa mai departe.

Cum sa evitati gripa in timpul sarcinii? Interesul femeilor ca răspuns la această întrebare este foarte lăudabil.Femeile gravide sunt responsabile, mai presus de toate, pentru sănătatea viitorilor lor copii și, în consecință, ar trebui să facă tot posibilul pentru a preveni dezvoltarea infecției în organism.

Profilaxie nespecifică

Majoritatea experților au o opinie mixtă privind utilizarea profilaxiei nespecifice la femeile aflate în această funcție. Folosirea de medicamente care au un efect stimulativ asupra apărării nespecifice a organismului poate duce la încălcări grave ale unui echilibru destul de delicat între sistemul imunitar al unei femei însărcinate și al unui copil. Cu toate acestea, considerăm cele mai frecvente tipuri de profilaxie nespecifică:

• Grippferon.
• Ribomunil.
• Viferon.
• Complexe de vitamine.
• Medicamente homeopatice (de exemplu Oscilococcin).

Dacă nu sunteți sigur cum să vă protejați de gripa și de alți viruși care produc infecții respiratorii acute, adresați-vă unui specialist.

Grippferon

Grippferon sa dovedit a fi un agent profilactic și terapeutic eficient pentru infecțiile virale gripale și respiratorii acute. Medicamentul este un interferon alfa-2b recombinant care ajută la stimularea sistemului imunitar al pacientului. În plus, are efecte antivirale și antiinflamatorii. Conform instrucțiunilor oficiale, în orice trimestru de sarcină, Grippferon poate fi utilizat pentru a preveni și trata gripa și patologiile virale respiratorii acute. Selectarea dozei ia în considerare vârsta pacientului. În plus, dacă este necesar, se va implica în timpul alăptării.

O contraindicație a utilizării Grippironului este considerată ca fiind hipersensibilitate la interferon și substanțe auxiliare ale medicamentului, precum și o boală alergică gravă în istorie. Practic, medicamentul este destul de bine tolerat. În cazuri izolate, s-au înregistrat reacții alergice. Nu se recomandă să se sapă în același timp preparatele vasoconstrictoare și grippferonul în nas. Cu această interacțiune medicamentoasă, mucoasa nazală suferă. Se usuca destul de repede. Cursul preventiv Grippferon determină medicul supraveghetor. Acesta poate fi utilizat pe întreaga durată a sarcinii. O sticlă de picături pentru instilarea în cavitatea nazală (nazală) costă aproximativ 260 de ruble.

Prin imunostimulare, medicamentul se referă la Ribomunil. Acesta conține elemente mici de proteine ​​bacteriene ale acelor agenți patogeni care, cel mai adesea, devin cauza bolilor infecțioase ale tractului respirator. Principalele caracteristici ale utilizării Ribomunil:

1. Instrucțiunile nu indică faptul că sarcina este o contraindicație de utilizat. Cu toate acestea, ca orice alt medicament imunostimulator, trebuie folosit cu precauție extremă.
2. Alergii la componente Ribomunil și bolile autoimune reprezintă o contraindicație pentru numirea.
3. Efectele secundare apar de obicei rar. Pot apărea reacții alergice sub formă de erupție cutanată, înroșirea pielii, mâncărime, angioedem, etc. Uneori sunt semnalate probleme cu activitatea tractului digestiv (greață, vărsături, diaree).
4. Până în prezent, nu au fost identificate interacțiuni medicamentoase cu alte medicamente.
5. Cursul preventiv este pictat de medic.
6. Poate o creștere tranzitorie (pe termen scurt) a temperaturii pe parcursul mai multor zile. Pentru a lua măsuri terapeutice speciale pentru a elimina acest simptom clinic nu este de obicei necesară.

În lanturile de farmacie, costul medicamentului Ribomunil de imunostimulare variază în jurul a 400 de ruble.

Viferon este considerat unul dintre cei mai cunoscuți agenți profilactici împotriva gripei și ARVI. Poate fi folosit ca un unguent și gel.Viferon este permis să se utilizeze în timpul sarcinii și în timpul alăptării, deoarece atunci când este folosit în exterior, nu există aproape nici o absorbție sistemică a interferonului în organism. Sub formă de supozitoare, acest medicament este permis să fie utilizat în scopuri profilactice și terapeutice, începând cu săptămâna a 14-a de sarcină. Efectele secundare din utilizarea Viferon sunt înregistrate foarte rar. Nu există restricții privind utilizarea simultană a unui medicament imunostimulator cu alte medicamente. Viefon unguent este vândut într-o farmacie la un preț de 160-180 ruble pe tub. Gelul poate fi achiziționat pentru aproximativ 140 de ruble.

vaccinare

Având în vedere protocoalele clinice ale Organizației Mondiale a Sănătății, femeile gravide se încadrează într-una din categoriile pentru care vaccinarea împotriva gripei este recomandată în primul rând, în special în perioada creșterii sezoniere a incidenței și a epidemiilor. În același timp, experții americani consideră că nu merită vaccinarea femeilor care sunt la începutul sarcinii înainte de a 14-a săptămână. Deoarece există riscuri mari de avort spontan. Când se cere vaccinarea:

• Înaltă probabilitate de contact cu o persoană infectată.
• Dacă infecția este periculoasă atât pentru gravidă, cât și pentru copil.
• Vaccinul antigripal utilizat este în mod rezonabil sigur pentru femeie și pentru făt.

Sa constatat că gripa, care a fost transferată în timpul nașterii, poate provoca naștere prematură. În plus, destul de des aceste mame dau naștere copiilor cu greutate corporală redusă. De asemenea, studiile clinice recente arată o creștere a frecvenței tumorilor cerebrale la copii de la mame care au avut gripă în timpul sarcinii.

Nu uitați că nou-născuții și copiii din primul an de viață sunt expuși riscului apariției diferitelor complicații și a deceselor cauzate de gripă. Dar este permisă administrarea vaccinului antigripal numai copiilor în vârstă de șase luni și copiilor mai mari. Potrivit statisticilor medicale, în timpul unei epidemii, aproximativ 30% dintre copiii care nu au imunitate specifică primită de la mama lor pot primi gripa în primele 6 luni de viață. O mamă vaccinată cu vaccin gripal în timpul sarcinii poate proteja nou-născutul și sugarii.

Merită menționat faptul că siguranța vaccinului antigripal a fost dovedită într-o serie de studii clinice vizate. Pentru prevenirea gripei în al doilea și al treilea trimestru de sarcină, se preferă vaccinurile recombinante, care sunt considerate relativ sigure atât pentru femei, cât și pentru făt.

Alegerea finală a celei mai bune protecții împotriva gripei în timpul sarcinii trebuie făcută de o femeie, bazându-se pe opinia și experiența unui medic calificat.

Medicamente antivirale

Dacă se observă o epidemie de gripă, este permisă profilaxia farmacologică cu utilizarea medicamentelor antivirale. Astăzi, umifenovirul este considerat cel mai frecvent medicament antiviral care nu este contraindicat femeilor însărcinate. Atunci când o epidemie de gripă porcină furia acum câțiva ani, el a demonstrat o eficacitate excelentă fără a prezenta un efect teratogen asupra fătului (întreruperea dezvoltării normale a embrionului).

Cursul profilactic cu umifenovir este de obicei ținut de două ori pe săptămână timp de 21 de zile. Printre efectele secundare se numără apariția reacțiilor alergice (mâncărime, erupții cutanate, angioedem, etc.). Cazuri de alergii severe (anafilaxie) au fost înregistrate foarte rar. Nu a fost observată nicio interacțiune clinic semnificativă cu alte medicamente. În prezența hipersensibilității la componentele medicamentului, prevenirea și tratamentul gripei și a altor boli respiratorii acute este contraindicată.

Dacă există posibilitatea de a alege între utilizarea unui vaccin și a medicamentelor antivirale pentru a preveni dezvoltarea bolii la femeile gravide, vaccinarea ar trebui să fie preferată. Cu toate acestea, este întotdeauna necesar să ne amintim că chiar și cea mai eficientă prevenire poate reduce doar semnificativ, dar nu elimina, riscul de a dezvolta boala.

Mulți experți de vârf consideră că cel mai bun răspuns la întrebarea cum să vă protejați sau să protejați o femeie gravidă de gripă este vaccinarea.

Medicina populara

Cum poate o femeie însărcinată să se protejeze de gripa folosind metode de medicină tradițională? Se pare că și la domiciliu puteți utiliza niște instrumente simple care reduc în mod semnificativ riscul de infecție cu infecții virale respiratorii comune. Trebuie reținut faptul că utilizarea oricărei metode care protejează împotriva bolilor trebuie să fie coordonată cu medicul supraveghetor. Ce medicină tradițională poate fi utilizată pentru femeile gravide:

În prezent, există o mulțime de tehnici de întărire diferite, cele mai multe dintre acestea fiind recomandate pentru a fi utilizate în perioada de purtare a unui copil. Chiar și atunci când strada este destul de proaspătă (temperatura aerului este de 18-19 ° C), plimbările lungi și exercițiile de dimineață vor fi foarte utile. Clătirea părților corpului cu apă rece (14-15 ° C) are un efect excelent asupra corpului. În același timp, nu merită să fii prea dus și prea zelos. Procedura în sine nu ar trebui să vă aducă disconfort. Rețineți că temperarea este un proces sistematic care necesită o abordare competentă.

Faptul că usturoiul este util în multe boli infecțioase este un fapt cunoscut. Cu toate acestea, nu este necesar să se sprijine puternic asupra lui. Folosirea minimă va avea un efect benefic asupra corpului feminin. Și chiar mai bine - tăiați usturoiul în felii mici și amenajați în camera în care locuiți. În acest caz, vor fi eliberate substanțe speciale numite phytoncides care suprima microorganismele patogene care locuiesc în mediul în care vă aflați.

O mulțime de oameni pentru prevenirea bolilor respiratorii acute utilizează în mod activ fito și aromoterapia. Dacă nu doriți să vă deranjezi pregătirea diferitelor perfuzii, decoctări sau ceai de la plantele medicinale care ajută la stimularea sistemului imunitar, puteți cumpăra remedii gata preparate din plante la farmacie.

Trebuie remarcat faptul că numai un medic specialist, mai bine decât oricine altcineva, este ghidat în modul în care vă puteți proteja de gripă în timpul sarcinii.

Măsuri elementare de protecție împotriva virușilor

Este posibil să se reducă semnificativ riscul de infectare cu patologie virală respiratorie acută prin luarea unor măsuri de prevenire elementare. Pentru majoritatea oamenilor, ele pot părea adevărate triviale, dar merită amintit:

1. Atunci când este posibil, trebuie evitate vizitele la diferite locuri publice și publice.
2. Încercați să utilizați transportul public cât mai puțin posibil.
3. În cazul în care condițiile climatice și condițiile de sănătate permit, se recomandă să faceți o plimbare cu aer curat în mod regulat.
4. Un efect bun este asigurat prin aerisirea și curățarea temeinică a încăperilor în care trăiește mama însărcinată.
5. Vizitarea clinicii sau a oricărei alte instituții medicale, unde nu este exclusă contactul cu diferite tipuri de pacienți, asigurați-vă că purtați o mască medicală specială.
6. Dacă cineva dintr-un mediu apropiat (de exemplu un membru al familiei) este bolnav, această persoană ar trebui să poarte o mască.
7. Dacă sunteți în contact cu pacientul sau cu obiectele pentru îngrijirea lui, nu uitați să vă spălați mâinile de fiecare dată.

Astfel de măsuri simple reduc foarte mult riscul de îmbolnăvire.

Bucurați-vă de iarnă și de starea dvs.!

Unele mame viitoare sunt foarte supărătoare dacă sarcina lor se încadrează în timpul iernii. Principalele amenințări de iarnă - îngheț, gheață și o mare probabilitate de a se răcească pot fi evitate dacă urmați câteva precauții simple.Apoi, aerul proaspăt înghețat și zăpada pufoasă vor aduce numai plăcere femeilor însărcinate.

Alegerea hainelor "potrivite"

Procesele metabolice la femeile gravide sunt accelerate brusc, astfel încât transpirația este crescută, iar sensibilitatea la frig este redusă. De aceea, mamele insarcinate au mai multe sanse de a supracoate. Arma principală în lupta împotriva înghețului - hainele "potrivite".

• Trebuie să te îmbraci cu căldură, dar nu te grăbi. Supraîncălzirea nu este mai puțin periculoasă decât hipotermia. Dacă temperatura corpului este ridicată, sângele devine mai vâscos și curge mai lent prin vase. Aceasta duce la o scădere a fluxului sanguin în placentă și la eliberarea mai puțin oxigen și nutrienți în făt.
• Este recomandată îmbrăcămintea din materiale moderne rezistente la căldură (holofiber, fleece). Reține căldura și asigură circulația aerului, astfel încât femeia însărcinată să nu înghețe și să nu se supraîncălzească.
• Îmbrăcămintea exterioară trebuie să fie liberă, nu constrânge mișcarea, precum și ușoarele (hainele și hainele de piele de oaie ar trebui să fie aruncate).
• Lungimea recomandată a îmbrăcăminții exterioare nu este mai mare decât cea a coapsei.
• Respectarea principiului stratificării în haine (dacă devine fierbinte, o bluză poate fi îndepărtată).
• Mănuși sau mănuși, o eșarfă și o pălărie confortabilă sunt atributele esențiale ale uneltelor de iarnă.
• Lingerie specială termică va împiedica înghețarea și transpirația excesivă (tricouri, tricouri, jambiere, șosete).
• Lenjeria de corp trebuie să fie din bumbac, să aibă cusături plate sau să fie complet fără cusături.

Alegerea pantofilor "dreapta"

La mamele viitoare, centrul de greutate se deplasează înainte din cauza burtei în creștere, sub acțiunea hormonilor de sarcină, ligamentele devin mai elastice, iar articulațiile devin mai mobile. Acești factori măresc probabilitatea unei căderi. Și în gheață riscul căderii și rănii unei femei gravide este chiar mai mare, deci este important să alegeți pantofii "dreapta".

• Pantofii trebuie să fie stabili și picior și gleznă bine fixați.
• Se recomandă să alegeți o șosete pentru încălțăminte sau cizme destul de largi, astfel încât pantofii să nu stoarcă piciorul.
• Talpa trebuie să fie prevăzută cu o protecție eficientă anti-alunecare - o încleștare profundă sau o acoperire specială a benzii de rulare.
• Călcâiele au nevoie de o înălțime largă de maximum 3-4 cm și o mică platformă va face.
• Pantofii trebuie să fie calzi și făcuți din material impermeabil la apă.

Apărarea împotriva frigului și a gripei

La femeile gravide, imunitatea este redusă (aceasta este o condiție necesară pentru transportul fătului), prin urmare, au mult mai multe șanse de a prinde infecții virale respiratorii acute sau gripa pe timp de iarnă. Dacă mama însărcinată este bolnavă, sistemul imunitar "inactiv" crește probabilitatea complicațiilor - bronșită, pneumonie sau antritis. Gripa este periculoasă pentru făt - o infecție poate provoca o amenințare de avort, poate perturba placenta sau normal dezvoltarea fetală (dacă boala sa produs înainte de 12 săptămâni).

Cum să nu te îmbolnăvesti?

• În perioada epidemiei de gripă și ARVI, evitați locurile în care există o mulțime de oameni (magazine, transport public, cafenele).
• Când părăsiți casa, purtați o mască de unică folosință (amintiți-vă că după 3-4 ore trebuie să o schimbați)
• Spălați-vă de multe ori mâinile și spălați-vă periodic nasul cu o soluție de sare de mare (picături speciale sunt vândute la farmacie).
• Înainte de a ieși afară, lubrifiați pasajele nazale cu unguent oxolinic sau unguent Viferon (faceți acest lucru cel puțin de 2 ori pe zi).
• Dacă cineva din familia ta este bolnavă, cere-i să-și pună o mască și să încerce să fie în aceeași cameră cu el cât mai puțin posibil.
• Mananca ceapa sau usturoiul in fiecare zi (o cantitate mica va fi suficienta pentru a mentine imunitatea).

Este important! Dacă sunteți încă bolnav, nu fiți în niciun caz auto-mediatoare. Este mai bine să apelați medicul de la clinică la casă.

Purtați hainele și încălțămintea "potrivită", puteți merge în siguranță în plimbare. Acest tip de activitate fizică este utilă atât femeilor, cât și copiilor. Mamele care se așteaptă în timpul iernii sunt recomandate să meargă aproximativ 40 de minute. Dacă termometrul cade sub minus 10-15 grade, atunci este mai bine să scurtați mersul până la 20-30 de minute.Ei bine, în frigul amar (sub minus 20 de grade) este mai bine pentru o femeie însărcinată să rămână acasă. Este recomandabil să mergeți în fiecare zi dimineața sau după-amiaza.

Bucurați-vă de "poziția dvs. interesantă" și bucurați-vă de fericirea mamei Winter!

Vizionați videoclipul: Rețete naturiste. Cum prevenim răceala la copii (Mai 2024).