Salata frumusete de ovaz - un mijloc dovedit de-a lungul anilor

Primavara este perioada de frumusete si diete. În primăvară, majoritatea femeilor încearcă să se formeze, folosind diverse mijloace.

În acest an am decis să încerc o salată de frumusețe din fulgi de ovăz.

Am citit multe despre el și am ajuns la concluzia că a venit timpul să-i verificăm efectul asupra mea. Se pare că există un număr mare de rețete de salate de frumusețe.

Am selectat cele mai populare și mai accesibile și vreau să vă împărtășesc cum să gătiți și să le folosiți corect.

Proprietăți utile ale salatelor de înfrumusețare

Cum sunt utile salatele de frumusete?

• Salata de frumusețe este folosită pentru micul dejun și spălată cu ceai verde sau pe bază de plante.
• O componentă obligatorie a salatei de frumusețe este fulgi de ovăz, precum și fructe, legume, nuci, semințe și cereale.
• Această combinație de produse are un efect de curățare asupra corpului, umple-o cu vitamine și oligoelemente, umple corpul cu putere și energie.
• Potrivit experților, după consumul acestor salate, pielea începe să strălucească sănătatea din interior, lasă o greutate în plus, iar întregul corp devine ușor.
• Pentru a obține acest rezultat, salatele de frumusețe trebuie consumate zilnic timp de cel puțin două până la trei săptămâni.
• Este necesar să mâncați salată lent, mestecați-o cu grijă.

Salate de ovaz salata de frumusete - cele mai bune retete

• Salată de frumusețe americană

Ovăzul se toarnă peste noapte peste noapte, se adaugă toate celelalte ingrediente dimineața și se amestecă bine.

• Hollywood Beauty Salad Ovăz

2ST. linguri de fulgi de ovăz se toarnă 50 ml de apă clocotită, se amestecă pentru a forma o măceșă groasă. Adăugați mere mărunțit, morcov, o mână de stafide aburit, se toarnă kefir, se presară cu semințe decojite sau nuci.

• Salată de frumusețe franceză

Fulgi de ovaz se toarna apa fiarta timp de o ora, se adauga un mar mare ras, 3 linguri de lapte si suc de la o lamaie. Se presara la gust cu zahăr.

• Rusă salată de frumusețe

Hercules se toarnă apă rece fiartă, se lasă timp de 10 minute. Adăugați miere și fructe proaspete, presărați cu nuci.

• Salata de frumusețe din salată din salată din Africa

Fulgi de ovaz se toarna apa fiarta timp de 10 minute, se adauga banana tocata, suc de lamaie, scortisoara si miere.

Ei bine, de ce nu salate de frumusete! Totul este gustos, sănătos și, cel mai important, natural și sigur.

Recomand, de asemenea, sa incerc retetele salatei mele:

Sper că apreciați rețetele acestor salate și cu siguranță vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele!

C ai fost Alena Yasneva, fi mereu frumoasa!

ÎNCONJURAȚI GRUPELE MELE ÎN REȚELE SOCIALE

Salata de ovaz frumusete cu lapte

Aceasta salata este un mare substitut pentru terci de dimineata. Ei spun că mâncând pentru micul dejun o porție de salată de frumusețe, rămâi plin până la cină. Încercați.

• Fructe de ovaz uscate - 2 linguri,
• Lapte - o jumătate de pahar,
• Mărul proaspăt este jumătate.

Mod de preparare:
Luați un castron mic și umpleți-l cu fulgi. Se fierbe laptele și se umple cu fulgi - se lasă să se răcească puțin. Spălați mărul, coajați-l și tăiați jumătate din el. Tăiați jumătate de măr tăiat în bucăți mici și adăugați la cereale. Se amestecă totul și se mănâncă.

Salata de salată de fulgi de ovăz în grabă

• Făină de oi uscată,
• Măr proaspăt
• Apă fierbinte
• Med.

Două linguri de cereale se toarnă jumătate de pahar de apă clocotită, se amestecă și se lasă să se răcească. Proaspete măr, spălare și grătar. Adăugați mere răzuit la cereale răcit și sezon cu miere de gust.

Salate de salate cu fulgi și kefir

O alternativă excelentă la coacerea cu salate în lapte. Această opțiune este, probabil, chiar mai utilă, deoarece este pregătită într-un mod rece.

• Ovăz (2 linguri),
• Kefir (o jumătate de ceașcă)
• Stafide (lingura),
• Nuci (lingura).

Se taie nucile. Spălați și uscați stafidele. Se amestecă fulgi cu stafide și nuci și se umple cu chefir. Salata poate fi consumată imediat, dar o puteți da puțin timp să stați - fulgii se umflă și devin mai moi.

Această salată este convenabilă în sensul că baza sa poate fi pregătită pentru utilizare ulterioară. Pregătiți cantitatea potrivită de stafide și nuci, amestecați-le cu fulgi și păstrați "recolta" în frigider. Dimineața va trebui doar să toarnați o porție și o turnați cu kefir.

Oficiul pentru Salata de Salată de la Office

Dacă intenționați să vă multiplicați frumusețea și la prânz la locul de muncă, încercați această versiune a salatei.

• Iaurt de fructe (1 cană),
• Fulgi de fulgi de ovaz (2 linguri).

Se amestecă cerealele cu iaurt. Acesta este tot ceea ce este necesar pentru versiunea expresă a salatei. Apropo, o cutie de cereale poate fi păstrată la lucru, iar iaurtul poate fi luat cu tine (și de fiecare dată când este diferit).

De fapt, rețetele de salate de frumusețe propuse sunt doar o componentă de bază. După cum înțelegeți, ingredientul principal este ovazul de ovaz uscat. Este clar că nu le mestecați uscate, așa că trebuie să înmuiați fulgii în lapte sau în apă. Dacă sunteți pe o dietă, este mai bine să utilizați apă sau kefir. Dacă scăderea în greutate nu este obiectivul principal, atunci nu ezitați să diluați salata cu lapte, ryazhenka sau iaurt dulce. Totuși, aproape toate băuturile cu lapte fermentat sunt perfecte pentru acest scop.

Adăugați fructe uscate sănătoase la salata de ovăz: stafide, caise uscate, prune. Fructele proaspete nu vor fi, de asemenea, inutile. Pe lângă mărul menționat, puteți să faceți o salată de frumusețe cu o pere, cu căpșuni, cu kiwi și chiar cu o banană. Și nucile aleg gustul tău: nuci, alune, migdale, cajuși. Dragă, dacă nu cauți alergii, nu ezitați să adăugați la salată. Pur și simplu nu amestecați-l cu lapte fierbinte sau apă clocotită - mierea își pierde proprietățile benefice din încălzire.

Faceți astfel o salată după preferințele dvs. și mâncați-o la micul dejun (opțional), pentru prânz și cină (opțional). După o lună de această practică, veți vedea că pielea a devenit mai curată, căile sunt mai puternice, iar părul este mai sănătos. Iar condiția generală se va îmbunătăți. Nu credeți? Și în zadar. Încercați și vedeți-vă singur.

Secrete de frumusete comestibile

Femeile franceze sunt considerate punctul de referință al feminității și al obiectului viselor pentru bărbați din întreaga lume.

Doamnele își păstrează atractivitatea până la vârsta înaintată, iar secretul unei figuri tonifiate și pielea netedă și radiantă se află într-un meniu special, din care salata de frumusețe franceză este parte integrantă.

Alimentele care promovează scăderea în greutate prin curățarea corpului se găsesc în multe țări, deoarece femeile din întreaga lume își doresc să-și păstreze tinerețea și frumusețea, dar locuitorii Franței au reușit în acest caz, probabil, mai mult decât oricine.

Principala componentă a salatei de înfrumusețare în limba franceză este fulgi de ovăz, datorită faptului că mâncarea este extrem de eficientă pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea aspectului în ansamblu. În compoziție, puteți găsi mere și lămâi, care sunt, în mod tradițional, parte din numărul copleșitor de diete.

Această salată ajută la curățarea corpului de toxine și zguri, normalizează digestia și accelerează metabolismul, hrănește cu oligoelemente esențiale (vitaminele A, grupurile B, E și C, calciu, magneziu, potasiu, fier).

Complexul de fulgi de ovăz și fructe este la fel de eficient ca și când stimulează defalcarea depozitelor de grăsime și asigură îndepărtarea acestora din organism.

Ca urmare a consumului regulat de salată de frumusețe de ovăz francez, acele kilograme în plus se topesc, părul atinge grosimea dorită, unghiile și dinții devin mai puternici, iar pielea este mulțumită de culoarea și strălucirea sănătoasă.

Pentru a vedea efectul miraculos, este suficient să mănânci o salată de frumusețe pentru micul dejun în fiecare lună timp de o lună. Dar cele mai de invidiat rezultate sunt observate la cei care de câțiva ani nu au renunțat la această mâncare ușoară, dar în același timp nutritivă și sănătoasă.

Încercați măcar o dată să vă faceți o salată de frumusețe legendară franceză pentru micul dejun, în curând, nimic altceva nu îl poate înlocui în gust și nutriție. O siluetă ornamente și un aspect sănătos vor fi dovada că fiind frumoasă și că dreptul de a mânca este sinonim.

preparare

Pentru a găti o salată de frumusețe clasică franceză din fulgi de ovăz pentru scădere în greutate, aveți nevoie de cele mai obișnuite și accesibile ingrediente, iar procesul în sine nu durează prea mult.

1. Făina de ovăz ar trebui pusă într-un castron adânc și se toarnă apă rece, se lasă să se umfle pentru aproximativ o oră.
2. Se încleiază un măr mare (de preferință verde) din miez și grătar sau tăiați în felii subțiri.
3. Într-o lămâie întregă, stoarceți sucul într-un bol separat.
4. La fulgi de ovăz umflat adăugați un măr cu suc de lămâie, se toarnă cu lapte, se presară cu zahăr și scorțișoară. În rețeta clasică, zaharul este folosit, dar dacă preferați, îl puteți înlocui cu miere, ceea ce va face salata și mai utilă.
5. Toate componentele sunt bine amestecate și puteți mânca imediat.

În timpul verii, o salată de frumusețe poate fi suplimentată cu orice fel de fructe de pădure: coacăz negru, zmeură, afine, mure, verdeț - care gustă mai mult.

În sezonul rece în loc de fructe de padure fructe uscate: stafide, prune, caise uscate, date. Cu ei, salata se va dovedi dulce, chiar fara zahar sau miere, care va face apel la cei care vor sa se desparta cu aceste kilograme in plus cat mai curand posibil.

Toate tipurile de nuci, semințe care vor umple corpul cu energia necesară și vor face față perfect sentimentului de foame, nu vor fi superfluă în salata de frumusețe.

Cel mai bine este să utilizați mere verzi pentru gătit salata de frumusețe franceză, care, cu toate acestea, poate fi înlocuită periodic sau combinată cu kiwi. Acest fruct este considerat un antioxidant care poate prelungi tinerețea organismului.

Dacă o salată clasică pare prea acru, atunci puteți reduce cantitatea de suc de lămâie, dar cel puțin la 1 lingură. l.

O altă salată de frumusețe americană este, de asemenea, populară printre iubitorii de hrană alimentară. Acesta diferă de limba franceză în cantitatea de fulgi de ovăz (5 linguri Pentru volumul precedent de lapte și apă), lipsa de fructe în compoziție, care a fost înlocuit cu alune.

Se recomandă să se toarne fulgii seara, iar dimineața se adaugă alune zdrobite, miere (2 linguri L.) și lapte fiert (puteți înlocui iaurtul scăzut sau kefirul).

Se recomandă să mâncați încet salata de frumusețe, mestecați bine pentru a vă bucura pe deplin de gustul ei și pentru a descoperi toate proprietățile benefice. Așa că mâncarea zilnică nu este plictisitoare, ci mai degrabă plăcută, merită alternată salata de salată, inventând fiecare umplere nouă.

Și cel mai important: cheia succesului este coerența, așa că nu pierdeți un mic dejun gustos și sănătos!

Salata de frumusețe Oatmeal Slimming

Conținut caloric: 737,25
Proteină / 100g: 7,09
Carbohidrați / 100 g: 56,73

Dacă cineva din ovaz nu provoacă imediat apetitul, atunci uitați-vă la această întrebare din partea cealaltă. Cum te uiți la salată, din care poți pierde în greutate sau fulgi de ovăz. Dacă nu aveți nimic împotriva, înseamnă că ar trebui să fiți mai îndrăzneț în a face o salată de frumusețe din fulgi de ovăz pentru pierderea in greutate. Recenzile despre el pot fi auzite doar pozitive. După cum spun cosmetologii, fulgi de ovăz este baza pentru sănătatea femeilor. Dacă sunteți intrigat, începeți să gatiți salata de ovaz și urmăriți efectul pozitiv al acesteia asupra ei înșiși. Când am avut o astfel de rețetă minunată, m-am uitat la fulgi de ovăz într-un mod diferit și acum acest cereale este de multe ori pe masa mea, mai ales îmi place să gătesc această salată în dimineața, astfel încât micul dejun să fie foarte sănătos, gustos și hrănit. Acum cumpăr feliile de ovaz, pentru ca în oferta mea să fie mereu fulgi pentru o salată delicioasă, care să mă ajute nu numai să pierd în greutate, ci și să rămân frumos. Parfumul de ovăz conferă pielii o formă și elasticitate. Verificați efectul dvs. magic și asupra dvs.

Ingredientele necesare:
- Fulgi de fulgi de ovăz - 100 grame,
- miere lichidă - 1.5 mese. l.
- nuci - 1.5 mese. l.
- stafide - 1 tabel. l. cu un diapozitiv,
- apă - 30-40 grame.

Ovăzul se toarnă puțină apă caldă. Lăsați burduful de fulgi de ovăz pentru aproximativ 15 minute.

Nuts curat, scoici arunca. Eu mănânc nucile într-un mortar, dar nu în praf, dar pentru a rămâne niște particule mari.

Eu iau mâncărurile potrivite și colectez salata. Răspândiți jumătate de fulgi de ovăz în partea de jos. Top pune stafide spălate. Folosesc stafidele mari, luminoase. Este foarte gustos.

Am stropit niște nuci.

Am apă cu miere pentru a acoperi majoritatea salatei cu ea.

Repet toate straturile de salată, l-am răspândit, de asemenea, în aceeași ordine: ovaz, stafide, nuci și miere. Mierea trebuie folosită în stare lichidă, deoarece este ușor de turnat. Dacă ați cristalizat mierea, apoi o topiți într-o baie de apă.

Salata lasă să se înmoaie timp de 30 de minute. Și după ce este gata să o folosească. Este foarte convenabil, și mă comport atât de des, să gătesc o astfel de salată în seara, să îl pun în frigider și să mănânc dimineața la micul dejun.

Olga, 25 de ani, Sankt Petersburg

Salata "Frumusețea" fulgi de ovăz ma ajutat să scap de 3 kilograme urați. Cum aș putea să fiu liniștit când plănuiesc o vacanță pe mare. A trebuit să mănânc urgent ceva pentru a pierde în greutate. Suna ridicol, dar salata "Frumusetea" ma ajutat foarte mult si am pus cu brio un costum de baie, pentru ca m-am simtit bine si usor.

Tatiana, 37 de ani, Volgograd

Întotdeauna mi-am urmărit apariția, mama ma învățat așa din copilărie. Și mama mi-a spus întotdeauna că este o ouă de fulgi de ovaz care susține și ajută să facă pielea frumoasă și bine îngrijită. Prin urmare, salata "Frumusețea" de fulgi de ovăz întotdeauna stă păzitor pentru frumusețea mea.

Inna, 35 de ani, Ryazan
Pentru a pierde in greutate si a nu face eforturi deosebite, aveam nevoie doar de reteta pentru salata "Beauty" din fulgi de ovăz. Am pierdut 2 kg într-o lună și simt că nu este limita. Eu mănânc de obicei o astfel de salată dimineața, beau o ceașcă de ceai sau un pahar de apă. Acest set de produse mă ajută să fiu în formă bună și să mă simt grozav înainte de cină.
Puteți găti, de asemenea, patties de ovaz cu ciuperci.

Ouă de gătit Rețete

Făina de ovăz reduce colesterolul, deci este foarte util pentru persoanele care suferă de boli de inimă.

Făina de ovăz este un produs ieftin care vă face mesele economice.

Pentru gatit salate de frumusete de fulgi de ovăz, ei au nevoie să se înmoaie timp de o oră în apă fiartă rece. Apoi, scurgeți apa și amestecați fulgii umflați cu celelalte componente.

Cu conopidă și struguri

50 g de fulgi de ovăz, 100 g de struguri coapte, 150 g de conopidă, 200 g iaurt, ½ de lamaie.

Se fierbe conopida timp de 5 minute și se toacă fin și se amestecă cu struguri. Adăugați jumătăți tocate de lamaie. Adăugați pre-îmbibată fulgi de ovăz. Smântână, bate și umple cu suc de lamaie. Se amestecă totul.

Cu castraveți și mere

50 g de fulgi de ovăz, 100 g de castraveți proaspeți, 100 g de mere, 1 cățel de usturoi, 200 g iaurt sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi, 1 lingură. l. miere sau gem de cireșe.

Merele și castraveții tăiați împreună cu pielea. Adăugați pre-îmbibată fulgi de ovăz. Lapte acru cu usturoi tocat și miere. Toate componentele se combină și se amestecă.

Cu varză și mere

50 g de fulgi de ovăz, 150 g de varză, 100 g de mere, 200 g de lapte acru sau smântână, ½ lămâie.

Tăiați varză, adăugați mere, tăiați în cuburi mici. Smântână, bate și umple cu suc și lamaie de lamaie rasă. Adăugați fulgi de ovăz. Toate componentele se combină și se amestecă.

Fulgi de ovăz cu fructe

ingrediente: (pentru 1 porție): 2 linguri de fulgi de ovăz, 1 măr mic, 4 nuci, 125 g iaurt nesănat, fructe.

Calorii într-o porție - 215 kcal.

Cu 15 minute înainte de micul dejun, turnați fulgi de ovăz 2 linguri de apă fiartă rece. Peel și tăiați nucile. Gratează un măr. Se amestecă totul și se umple cu iaurt de fructe.Puteți înlocui un măr cu o banană sau alt fruct, iaurt, chefir fără grăsimi.

Puteți, de asemenea, să faci o salată delicioasă și sănătoasă Savraska cu fulgi de ovăz.

Ovăz salată de frumusețe - Bine

Baza acestei salate minunate este fulgi de ovăz, care conține cantități mari de vitamine B, aceste vitamine dau pieței un aspect sănătos, îmbunătățesc tenul, sunt necesare pentru creșterea părului, pentru unghii și pentru recuperarea pielii. Folosind în mod obișnuit salata de ovaz, veți observa un efect sănătos și pozitiv asupra întregului corp.

Sistemul cardiovascular. Fibrele dietetice conținute în hercule sunt capabile să se lege și eliminați colesterolul dăunător din organism, care formează plăci aterosclerotice pe pereții vaselor de sânge.

Normalizează greutatea. Amestecul alimentar, care este fulgi de ovăz, ajută la scăderea în greutate, deoarece acest terci conține multă fibră. Utilizați regulat fulgi de ovăz, puteți pierde cu ușurință un cuplu - trei kilograme în plus în 2-3 luni. Cu toate acestea, trebuie să urmați regulile de bază ale pierderii în greutate: o dietă echilibrată, un stil de viață activ, exercițiul și o odihnă adecvată.

Normalizarea nivelurilor de zahăr din sânge. Persoanele care suferă de diabet zaharat, trebuie să mănânce terci, deoarece normalizează nivelurile de zahăr din sânge și o susține la nivelul adecvat.

Îndepărtarea intestinelor. Fibrele, care conțin fulgi de ovăz, curăță bine intestinele de metalele grele și toxinele nocive acumulate.

Efectul benefic asupra pielii, unghiilor, părului, sistemului nervos. Vitaminele B sunt responsabile pentru sănătatea și frumusețea întregului corp și întăresc sistemul nervos.

Consolidarea oaselor și a smalțului dinților. Calciu, care conține fulgi de ovăz, va întări oasele și dinții.

Menținerea muncii sistemului digestiv. Terciul din fulgi de ovăz este util pentru persoanele care suferă de boli hepatice, pancreas, gastrită, tulburări ale sistemului digestiv, având efect pozitiv asupra membranelor mucoase ale acestor organe și are un efect de înrădăcinare.

Reduce tensiunea arterială crescută. Reduce tensiunea arterială la persoanele care suferă de hipertensiune arterială.

Cum sunt utile salatele de frumusete?

1. Pentru a obține un efect maxim și a beneficia de feluri de mâncare, se recomandă să mâncați salate de frumusețe micul dejun și să bea ceai din plante sau verzi.
2. Fulgi de fulgi de ovăz, precum și nuci, fructe, legume, cereale și semințe, sunt ingrediente esențiale într-o salată de frumusețe.
3. Această combinație de produse sănătoase protejează organismul cu vitamine și oligoelemente necesare pentru sănătate, o curăță și o umple cu energie și forță.
4. Nutriționiștii experților spun că, după utilizarea regulată a salatelor de frumusețe, acele kilograme în plus se îndepărtează și greutatea este normalizată, pielea devine sănătoasă și strălucește din interior, iar corpul dobândește o energie și o ușurință extraordinară.
5. Pentru a obține un rezultat similar, trebuie să mâncați salată de frumusețe în fiecare zi timp de o lună.
6. Este necesar sa mananci salata incet, sa bei bine si sa bei ceai.

Salată de frumusețe franceză de ovăz

În componentele salatei de înfrumusețare din Franța, merită să subliniem avantajele lamiei și mărului. Ele saturează vasul cu vitaminele C, E, B și microelemente: fier, potasiu, calciu, caroten, magneziu. Acizii din fructe și pectina curăță corpul și promovează scăderea în greutate, stimulează stomacul, îmbunătățesc digestia, contribuie la defalcarea rapidă a caloriilor, elimină excesul de grăsime din organism. Utilizarea salatei de frumusețe în timpul lunii are un efect foarte bun asupra aspectului și bunăstării generale.

• Mere - un măr,
• ovaz - ia 2 linguri,
• suc de lamaie - luați 1 lingură de suc sau 1 ceai (totul depinde de gustul dvs.),
• lapte fiert (răcit) - luați 3 linguri,
• apa fiarta - luam 6 linguri,
• miere naturala - ia 1 lingura,
• Scorțișoară - ia 1,2 lingurițe.

1. Fulgi de fulgii se umple cu apă și se lasă timp de o oră, astfel încât acestea se umflă.
2. Tăiați în bucăți mici sau trei pe un măr mare de ras.
3. Stingeți cantitatea necesară de suc de la lamaie.
4. După o oră din momentul în care am turnat fulgii cu apă, adăugăm restul ingredientelor, amestecă-le într-o singură ceașcă și umpleți salata cu miere.

La salata de înfrumusețare franceză puteți adăuga căpșuni proaspete, coacăze negre, precum și nuci și stafide rase.

Salata noastră este gata! Savurați gustul și aroma.

Salata de frumusețe din salată din salată din Africa

• Ovaz - ia 2 linguri,
• banane - ia o banană coaptă,
• apa fiarta - ia 4 linguri,
• suc de lamaie - 1 lingurita,
• miere naturala - ia 1 lingura,
• Scorțișoară este o mică șoaptă.

1. Fulgi de ovaz se toarna apa fiarta rece timp de 10 minute.
2. Apoi adăugați miere, suc de lămâie, banană tăiată și puțină scorțișoară la fulgii umflați.

Toate amestecate și puteți mânca.

Rusă salată de frumusețe

Bomboane proaspete care alcătuiesc farfuria și miere naturală în combinație cu fulgi de ovăz, doar o bomba cu vitamine pentru corpul nostru.

• Hercules - ia 2 linguri,
• Boabe proaspete - 200 de grame,
• Apă fiartă (răcită) - 4 linguri.
• Miere naturală - luați 1 lingură.

1. Hercule se toarnă apă răcită și se lasă timp de 10 minute să se umfle.
2. Apoi adăugați boabe proaspete și miere la fulgi de ovăz și presărați salata cu nuci tăiate.

Salata de frumusețe din Hollywood

• Fulgi de fulgi de ovaz - 2 linguri,
• apă fierbinte - 50 mililitri,
• morcov - jumătate de morcov,
• o mână de stafide, semințe,
• mere - luam un mar,
• chefir - jumătate de pahar.

1. Se toarnă apă fiartă peste fulgi pentru a face o mustă groasă.
2. Adăugați o fulg de stafide aburit, morcovi rași și un măr în fulgi.
3. Umpleți salata cu kefir și stropiți cu nuci tăiați sau cu semințe decojite.

Salata de frumusete din Hollywood de fulgi de ovăz.

Salată de frumusețe americană

Acest fel de mâncare în plus față de fulgi de ovăz conține alune de alune care hranesc corpul și dau vitalitatea lor.

• Fulgi de fulgi de ovaz - ia 5 linguri,
• alune (alune) - 4 bucăți,
• apa fiarta - ia 5 linguri,
• lapte fiert și răcit - luați 2 linguri,
• miere naturala - ia 1 lingura.

1. Umpleți fulgi de ovăz cu apă și lăsați-l peste noapte, pentru a se umfla.
2. Dimineața, adăugați fulgi umflați alune, miere și lapte fin tocate.
3. Toate se amestecă bine și se pune într-o ceașcă frumoasă.
4. Decorează salata cu căpșuni, felii de portocale sau felii mici de mere.

Salatele de frumusețe din fulgi de ovăz, când sunt consumate, trebuie să fie foarte bune pentru a mesteca și a le mânca încet și încet.

Un cosmetolog competent poate explica că toate manifestările neplăcute pe pielea noastră sub formă de cosuri, pete de pigment, mici riduri și alte lucruri neplăcute indică faptul că există unele probleme în organism și trebuie să fie completate din interior cu substanțe utile. Iar când refacem organismul cu vitamine esențiale, pielea noastră va arăta din nou minunat și sănătatea noastră se va îmbunătăți.

Vă recomandăm să consumați o salată de frumusețe din fulgi de ovăz, cât mai des posibil și apoi rezultatul va surprinde plăcut și vă va încânta.

Publicațiile site-ului ibeauty-health.com sunt opinia personală a autorilor și sunt doar pentru scopuri informaționale.
Prin navigarea, studiul și utilizarea conținutului site-ului, recunoașteți că ați citit și sunteți de acord cu Politica de confidențialitate a site-ului și cu acordul utilizatorului. Pentru rezolvarea corectă a unei probleme, trebuie să contactați specialistul potrivit.

Prin citirea acestui site sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor. Dacă nu sunteți de acord, vă rugăm să părăsiți acest site.

Vizionați videoclipul: Galina Tomaș îți recomandă un mic dejun sănătos: smoothie din ovăz și dovleac (Noiembrie 2024).