Sănătatea unei femei este foarte fragilă, deoarece la femeie în timpul vieții în organism există multe schimbări. Medicii și oamenii de știință caută mereu modalități de a păstra sănătatea femeilor. De data aceasta au identificat 16 reguli care sunt necesare pentru menținerea și chiar îmbunătățirea sănătății femeilor.
1. Nu fi curat.
Firește, este necesar să vă păstrați corpul curat, dar nu vă puteți implica prea mult în acest lucru. În Marea Britanie, oamenii de știință au efectuat o serie de studii care au arătat un minus mare de curățenie excesivă. Femeile care utilizează agenți antibacterieni în locul săpunului obișnuit sunt mai des bolnavi. Acest lucru se datorează faptului că substanțele antiseptice pot întrerupe echilibrul bacterian. În plus, antisepticele pot ucide bacteriile benefice necesare pentru menținerea sănătății unei femei. De aceea, ginecologii nu recomandă folosirea agenților antiseptici intimi pentru uz zilnic.
În prezent, ginecologii din întreaga lume sunt de acord că contraceptivele orale sunt cel mai eficient remediu pentru sarcina nedorită. Mai recent, oamenii de stiinta au facut o noua descoperire - contraceptivele orale nu numai protejeaza impotriva sarcinii, ci isi refac sanatatea unei femei. Principalul avantaj al pilulei este că pot preveni o femeie din cauza cancerului ovarian și pot reduce riscul bolii cu 20%. Potrivit oamenilor de știință, după un singur ciclu complet de pastile, riscul de cancer ovarian se va reduce în 30 de ani.
3. Beți o mulțime de ceai.
După cum sa dovedit, ceaiul verde nu este cel mai util. Oamenii de știință americani au efectuat studii care arată eficiența ceaiului negru. Se pare că ceaiul negru încetinește dezvoltarea bacteriilor din gură, provocând carii. Dar asta nu e tot. Ceaiul negru reduce riscul de microtrombi în vase, care poate provoca un atac de cord. Microtrombozele se formează datorită bacteriilor care trăiesc în gură și, pe măsură ce ceaiul le încetinește dezvoltarea, nu permite formarea de cheaguri de sânge.
4. Nu beți sifon.
Dacă credeți că dieta cola nu dăunează, vă înșelați profund. Potrivit cercetării, acidul fosforic (E338) este conținut în toate băuturile carbogazoase, cu excepția apei minerale. Era ea care spală calciu din corp. Dar calciul pentru sănătatea femeilor înseamnă foarte mult. În timpul sarcinii, calciul din corpul mamei duce la formarea copilului. Cu o cantitate insuficientă de masă osoasă poate scădea, ceea ce va duce ulterior la distrofie osoasă. Există cazuri în care femeile care iau astfel de băuturi timp îndelungat, în timpul sarcinii sau după naștere, simt fragilitatea oaselor. Coastele și alte oase ar putea deveni mai moi.
5. Nu beți băuturi alcoolice.
Potrivit narcologilor, dozele mici de alcool sunt bune pentru organism, dar oncologii nu sunt de acord. Studiile arată că fiecare picătură de alcool crește riscul de cancer. Între timp, vinul roșu iubit se dovedește a fi, de asemenea, dăunător. Acest lucru crește riscul de apariție a cancerului de sân. O sănătate a unei femei poate suferi de ea.
6. Luați acid folic.
Acidul folic este un element esențial pentru sănătatea unei femei. Dacă conținutul insuficient al acestui oligoelement în corpul unei femei gravide poate duce la diferite defecte la nou-născuți. Prin urmare, acidul folic este recomandat pentru toate femeile însărcinate fără excepție.
De asemenea, acest element poate preveni orbirea vârstei. Apare în distrofia retinei, iar acidul folic în conținut ridicat poate preveni distrofia.Cu utilizarea complexă a vitaminelor B12 și B6 cu acid folic, riscul de distrofie retiniană este redus cu 40%.
7. Nu pierdeți prea mult.
Mai recent, un studiu a fost realizat în Marea Britanie, în care au participat peste un milion de femei. După cum sa dovedit, femeile cu un indice de masă corporală de mai puțin de 18,5 mai mult decât altele sunt predispuse la boala "osteoproză", de asemenea, de multe ori au probleme cu concepția. Greutatea optimă pentru o femeie de 165 de înălțime și 30 de ani este de 63-65 kg. Se pare că indicele ideal de masă corporală este de 24 de ani. Nu te strădui să arăți ca un model pe copertă, pentru că se sacrifică pe sine și viitorul ei pentru momentul gloriei.
Calculați indicele de masă corporală este ușor. Este necesar să vă împărțiți greutatea în funcție de înălțime, luată în piață. Exemplu: 65 (greutate): 1,75 * 1,75 (înălțime în metri) = 21,2
8. Nu neglijați hormonii.
Femeile se schimbă odată cu vârsta. Pentru femeile de peste 45 de ani, schimbarea principală este menopauza, după care scade nivelul hormonilor din organism. Acest lucru duce la cancer intestinal, osteoporoză, tulburări ale sângelui și ulcerului. Din acest motiv, mulți medici recomandă femeilor să ia medicamente hormonale. Dar merită să fii păzit, deoarece combinația anumitor hormoni poate agrava sănătatea unei femei. De exemplu, o combinație de progesteron și estrogen poate provoca dezvoltarea cancerului mamar și ovarian. Cu toate acestea, un exces de unul dintre hormoni poate crește șansele de dezvoltare a endometrului.
Întrucât această întrebare a fost ridicată de mai mulți ani, nu vom discuta și descrie ceea ce poate provoca fumatul. Doar adauga ca, potrivit ultimelor cercetari medicale, a devenit cunoscut: "Fumatul femeilor are de doua ori mai multe sanse de a suferi de cancer de col uterin!"
10. Mergeți la solariu.
În prezent, multe femei suferă de infertilitate, adesea cauzate de boala polichistică. După cum arată cercetătorii de la Universitatea Yale, femeile susceptibile la această boală nu au vitamina D sau așa-numita "vitamina soarelui". Potrivit datelor lor, un curs de vitamina D poate reduce riscul de policicidoză cu 95%. Dar nu trebuie să uităm că principala sursă a acestei vitamine este soarele. Pentru vitamina - nu este necesară plajarea la soare, puteți merge mai mult.
11. Fiți atent cu medicamentele.
Am descoperit deja că "vitamina soarelui" este foarte bună, dar înainte de a ieși la soare merită să vă amintiți ce medicamente ați luat în ultimele zile. Faptul este că unele medicamente pot crește sensibilitatea pielii, ceea ce va duce mai târziu la arsuri sau cancer. Prin urmare, este necesară întârzierea bronzului. Astfel de medicamente includ antibiotice, anumite acnee și creme de acnee, agenți de scădere a colesterolului și așa mai departe.
Potrivit IHRA (Societatea Internationala de Sanatate Mintala), femeile de varsta mijlocie sunt supuse stresului. Fiecare al patrulea suferă de această boală. După cum au aflat medicii, una dintre cauzele stresului și tulburărilor psihice la o femeie poate fi lipsa triptofanului de aminoacizi. Sursa ei este mâncarea noastră. Majoritatea aminoacizilor sunt conținute în banane, brânză de vaci, curcan și prune.
13. Să se nască doi copii sub vârsta de 30 de ani.
Această regulă nu este concepută pentru ritmul modern al vieții și nu are legătură cu reproducerea femeii după 30 de ani. Faptul este că nașterea unui copil și hrănirea acestuia între 20 și 30 de ani pot reduce riscul de cancer mamar. Potrivit oamenilor de stiinta suedezi, mamele care alapteaza sunt cu 50% mai putine sanse de a suferi de artrita reumatoida.
14. Ridicați ganterele.
Aproximativ 70% dintre femeile din întreaga lume au suferit de dureri de spate și spate. Pentru a ajuta la rezolvarea acestei probleme va ajuta la exerciții fizice, care întăresc mușchii spatelui. Cel mai simplu exercițiu este ridicarea ganterelor. Aceste exerciții vor întări corpul și vor strânge stomacul.
15. Fii atent la stomac.
Adesea, o umflare normală a burții poate semnala apariția cancerului ovarian. Boala poate să nu fie încă găsită, dar un proces teribil apare în interiorul - cancerul dă metastaze esofagului. Prin urmare, chiar și cu cea mai mică indispoziție, trebuie să consultați un medic. Potrivit medicilor, 86% dintre femeile cu cancer au avut distensie abdominală.
În plus, disconfortul stomacal poate indica sindromul intestinului iritabil. Despre cauzele acestei boli, puțin se știe, dar poate produce senzații dureroase. Uneori, sindromul necesită tratament cu intervenție chirurgicală.
16. De multe ori face sex.
Potrivit afirmațiilor medicilor americani, sexul bun poate întineri corpul. Aproximativ două sute de orgasme, este necesar pentru a arăta 5-6 ani mai tânăr. Sexul crește și imunitatea. În plus, iubirea este esențială pentru sănătatea unei femei. Sexul îmbunătățește sănătatea generală și reduce riscul de a dezvolta diverse boli ginecologice.
Tumora mamara
Tumora mamară - O boală care apare la fiecare 10 femei în vârstă de 13 până la 80 de ani. După ce ați găsit o bucată în piept, ar trebui să consultați imediat un medic, să treceți testele necesare, să faceți o examinare și să stabiliți ce tip de tumoare.
Cancerul mamar poate fi benign și maligne.
Tumori benigne - fibroadenoamele, lipoamele, angioamele - în funcție de stadiul de dezvoltare, pot fi tratate fără intervenție chirurgicală. O tumoare mare este îndepărtată chirurgical, deoarece poate deveni malignă. O tumoare benigna este localizata separat si nu afecteaza semnificativ structura si functia sanului.
Fibroadenomul este cel mai frecvent la femeile cu vârsta cuprinsă între 20 și 35 de ani. Este un sigiliu în glanda mamară în mărime de la un mazare la o cireșă. Uneori există două sau trei tumori într-un singur sân, sau în ambele glande mamare. Acest sigiliu este fixat pe țesutul mamar și nu este sudat pe piele.
Glandă tiroidă
Puțini oameni știu asta glanda tiroidă, și în comun - tiroidă, este "regina" printre toate organele sistemului endocrin feminin. Hormonii produși de glanda tiroidă sunt implicați activ în procesele de metabolizare și creștere celulară a corpului, accelerează sistemul cardiovascular, sporesc utilizarea grăsimilor, a proteinelor și a carbohidraților.
Glanda tiroidă este localizată în partea anterioară a gâtului sub laringe și are forma unui fluture, cu lobii înalți și îngusti, iar lobii inferiori, dimpotrivă, scurți și largi. Mărimea glandei este individuală pentru fiecare femeie și poate varia în funcție de ciclul menstrual.
În spatele glandei tiroide sunt patru glande mici care produc un hormon care reglează conținutul de calciu și fosfor în organism. Deteriorarea sau îndepărtarea acestor glande duce la o scădere a calciului, oasele devin subțiri și fragile.
Menstrual dureri și cum să se ocupe de ele.
Fiecare femeie se confruntă cu aceleași probleme. Locuiți trei săptămâni, nu vă gândiți la nimic, vă simțiți minunat. Apoi, aceste zile foarte critice vin, și cu ele rău, durere ... Încercăm să nu le acordăm atenție, încă ne ocupăm de afacerile noastre, dar durerea și disconfortul neîncetat literalmente otrăvim existența. Tulburările menstruale durează de obicei una sau două zile, dar chiar și de această dată poate deveni un coșmar.
De ce se întâmplă acest lucru? După cum spun medicii, nu există motive speciale pentru acest lucru. Doar uterul în timpul menstruației începe să se contracte, astfel încât există o creștere a sensibilității la aceste contracții foarte. Cu toate acestea, la femeile care au nascut, durerea unui astfel de plan poate scadea datorita faptului ca cervixul se intinde in timpul nasterii copilului si nu reactioneaza la taieturile in timpul menstruatiei.
Lupta la aplecare
Chiar și o fată subțire și frumoasă poate strica poziția greșită, și anume nepriceput. În medicină, această boală este numită cifoză sau hyperkyphosis. Puteți detecta această tulburare a coloanei vertebrale în tine în mod simplu.
Stați pe un perete sau pe altă suprafață plană verticală. Picioarele, lamelele, fesele și tocurile trebuie să atingă peretele. Așteptați astfel timp de 10-15 minute. Dacă acest exercițiu a fost ușor pentru voi, atunci nu există nici un motiv de îngrijorare. Ei bine, dacă nu puteți să vă țineți spatele exact un minut, atunci este necesar să luați măsuri serioase.
În primul rând, trebuie să vă gândiți la motivele care au condus la curbura coloanei vertebrale. Cel mai adesea provoacă slăbirea unui loc de muncă organizat necorespunzător, slăbiciunea fizică a mușchilor spatelui, citirea în timp ce se află în pat și obiceiul rău de a traversa brațele peste piept.
Pentru a începe, examinați cu atenție desktopul sau zona de recreere de la computer. Eliminați toate elementele inutile pe care nu le utilizați. Amintiți-vă că zona de lucru nu este o sală de mese. Va trebui să renunțăm la astfel de obiceiuri preferate, ca să gustăm ceva delicios la computer.
Prima vizită la ginecolog
Prima vizită la ginecolog apare de obicei în timpul adolescenței la fete între 14 și 17 ani. La examenul medical următor, toate fetele din clasă sunt trimise să viziteze această cameră "înfricoșătoare". La fetele virgine se teroreaza doar un fel de scaun ginecologic. Și ceea ce este deja de spus că un străin va lua în considerare cel mai intim și intim.
În viața reală, prima vizită la ginecolog nu trebuie să cauzeze senzații neplăcute asupra psihicului sau fizic. Tratați vizitarea unui medic ca o consultare regulată. Mamele vă sfătuiește să mergeți la prima vizită la ginecolog cu fiica dvs. Explicați-i că medicul trebuie să fie pe deplin de încredere și să nu-i fie frică de el.
Ce ar trebui să facă o fată înainte de o vizită la ginecolog?
Câteva reguli de igienă intimă
Fiecare mama fată din copilărie învață să aibă grijă de ea însăși, insuflă abilități igiena intimăastfel încât acestea să devină obiceiurile copilului. În adolescență să acorde o atenție la igiena intimă trebuie să fie de două ori. La fete în această perioadă apare pubertatea, din cauza creșterii active a hormonilor, pot apărea secreții albe. Este deosebit de importantă igiena intimă în timpul menstruației.
Pentru a vă menține sănătatea și pentru a avea în viitor o familie cu drepturi depline, trebuie să cunoașteți câteva reguli de bază ale igienei personale.
Prima regulă - dușul intim regulat. Este necesar să spălați organele genitale ale femeilor de cel puțin 2 ori pe zi. Dacă este posibil, acest lucru este cel mai bine făcut după fiecare vizită în camera doamnelor. Dacă vă aflați pe drum și nu aveți ocazia să luați un duș plin, vă rugăm să fiți în farmacie cu șervețele umede speciale pentru igiena intimă. Acordați atenție faptului că acestea trebuie să fie fără conținut de alcool, în caz contrar arderea labiilor mici și mucoasei vă este oferită.
Întregul adevăr despre cosmetice anticelulitice și lenjerie de corp.
COSMETICA ANTICELULITĂ
Publicitate anti-celulita cosmetice și ne atrage cu promisiunea de rezolvare rapidă a problemelor. Se pare că problema celulitei a atins o scară universală și a câștigat o popularitate imensă. Companiile cosmetice produc cosmetice anticelulitice în mare abundență. Înainte de un rezultat rapid fără prea mult efort. Dar este? Credeți că publicitatea merge la cel mai apropiat magazin pentru un borcan râvnit, deci ce? Suntem dezamăgiți. O astfel de problemă, cum ar fi celulita cu o singură cremă, gel sau crapa așa cum promite publicitatea, nu poate fi rezolvată. Dar, în combinație cu un complex de măsuri care vizează tratamentul celulitei (masaj, proceduri hardware, fitness, dietă) devin foarte eficiente.
Produsele anti-celulita nu trebuie considerate un panaceu pentru celulita.Cosmetica ar trebui să fie folosită ca un instrument de sprijin după ce ați vizitat un specialist. Substanțele active anti-celulite conținute în cosmetice sunt diferite, cunoscând acțiunile oricăruia dintre ele, puteți alege propriul cremă anti-celulită.
Suntem sănătoși. Proprietățile de vindecare ale mușețelului
romaniță - oferta de plante fragile cu proprietăți uimitoare de vindecare. Este utilizat pe scară largă în medicina tradițională și tradițională, cosmetologia. În trecut, musetelul a fost folosit pentru a trata multe boli ale femeilor.
Colectați flori de musetel la sfârșitul primăverii sau începutul verii, la începutul înfloririi, uscate pe hârtie curată într-un loc uscat întunecat. În timpul anului, puteți folosi flori uscate, iar în anul următor este mai bine să colectați altele noi. Mumalul uscat trebuie depozitat într-un recipient de sticlă sau hârtie departe de razele directe de lumină.
Despre sănătatea dentară și a gingiilor
Nu fiecare femeie se poate lăuda cu un zâmbet larg, strălucitor. De-a lungul anilor, smaltul din dinți se estompează, devine galben, gingiile devin moi. Datorită îngrijirii necorespunzătoare și alimentației uniforme, se dezvoltă carii, fluxul, stomatita și pulpita. Din ce în ce mai mult, trebuie să vă acoperiți gura cu mâna când vorbești din cauza unui miros neplăcut. Din aceasta se dezvoltă sentimente deprimante de stânjenire, anxietate și rușine.
Schimbați situația în bine - în mâinile voastre!
Respirație miros apare pe baza defalcării proteinelor care rămân în gură după o masă. Dar acesta nu este singurul motiv. Dacă apare miros de la nivelul gurii, este necesar să se examineze cu atenție cavitatea orală pentru prezența deschiderilor nesecate din cauza cariilor, stratificării tartrului, inflamației mucoasei.
Salon frumos, frumos!
Vizitând un salon de înfrumusețare încă o dată, ne relaxăm și punem cadavrul în mâinile profesioniștilor și nici măcar nu ne gândim la faptul că unii maeștri sunt neglijenți în activitățile lor, ignorând uneori dezinfectarea locului lor de muncă. Și atunci ne întrebăm unde avem herpes sau ciuperci.
Gândește-te cine va avea grijă de sănătatea ta este mai bună decât tine.
Mergeți la salon, luați măsurile de precauție necesare, nu acordați atenție aspectului surprinzător al maeștrilor.
Pentru a face acest lucru, trebuie să știți ce și în ce birou vă amenință sănătatea.
Pentru o întâlnire importantă fără teamă
Aveți o întâlnire importantă, dar simțiți că nu sunteți pregătiți pentru asta, vă faceți griji, vă faceți griji și nu dormiți noaptea, deranjând prin cap toate situațiile proaste care se pot întâmpla în momentul cel mai inoportun? Este sigur să spun că sistemul dvs. nervos este stresat. De obicei, este însoțită de palpitații inimii, graba de adrenalină și entuziasm de nebunie. Astfel de simptome nu trec fără o urmă pentru starea noastră de sănătate și aspect - lucrarea rinichilor și a stomacului se înrăutățește, creșterea presiunii cardiace și a ochilor, riscul de atac de cord și accident vascular cerebral crește, tenul se deteriorează, ochii își pierd strălucirea, părul devine plictisitor și lipsit de viață. În cele din urmă, veniți la o întâlnire cu mâini trecute, palme transpirate și cu puțină încredere în abilitățile și farmecul dvs. Ce crezi că, în astfel de circumstanțe, totul merge bine? Cu greu.
Pentru a evita acest lucru, "strângeți nervii tăi în pumn" și încercați să le calmați. Și pentru aceasta vă ofer câteva sfaturi simple dar eficiente:
Lunea este o zi grea
Toată lumea știe că luni nu este o zi ușoară.
Aceasta este prima zi a săptămânii care depășește toate celelalte zile din numărul de vătămări corporale, accidente, stres, defecțiuni nervoase, concedieri și alte momente neplăcute.
Pentru a evita acest lucru și pentru a nu crea situații stresante și, în cele din urmă, să nu vă fie frică de debutul de luni, trebuie să vă schimbați stilul de viață și să lucrați la greșelile care astăzi sunt aproape insuportabile.
Care sunt aceste erori și cum să le remediem?
Dacă pielea ta doare. mastită
Uneori, mamele tinere care alăptează au senzații dureroase în piept, devin atât de greu și de greu ca o piatră. Acestea sunt primele semne ale unei boli ca mastita.
Mastita este o inflamare acuta a sanului unei mame care alapteaza. Mastita apare atunci când microbii pătrund în glandă, cel mai adesea prin crăpăturile în vârfurile sau în cercurile areolale. Anterior, în cazul mastitei, sa recomandat oprirea alăptării, luarea medicamentelor care inhibă lactația și exprimarea laptelui, făcând astfel un masaj al mamarului. Dar, în primele etape, nu este fiziologic atât pentru mamă, cât și pentru copil. În plus, pomparea poate contribui la răniri suplimentare ale sânului.
Harden ca oțel!
Mi-am udat picioarele, am devenit rece - tusea, tusea, nasul curgat a inceput, capul meu a fost dureros. Răceala comună este una dintre cele mai frecvente afecțiuni. Dar fiecare dintre noi ne putem învăța să nu ne temem de frigul comun. Ne va ajuta în acest proces - întărirea.
Ca toate legile de promovare a sănătății, întărirea implică și o serie de reguli.
Primul regulă - gradul treptat. Ca instrument de temperare alegeți apă. Ar trebui să înceapă cu o temperatură de 32 de grade. În primele două zile se face un duș la această temperatură. Prima zi sub duș este suficientă pentru a petrece 1-2 minute, a doua zi - 3-4. Apoi, temperatura trebuie să fie redusă cu un grad. Această scădere nu este aproape simțită. Două zile mai târziu, reduceți din nou temperatura cu un grad și așa mai departe până la 18 grade.
Faceți un duș în fiecare zi. Și aici intră în vigoare a doua regulă - sistematică. Nu puteți rata o singură zi. Iar dacă ați ratat, reveniți la temperatura anterioară. Încălzirea poate începe în orice moment al anului, dar este cea mai bună în vara sau la începutul lunii septembrie.
Toxicoza gravidă
De obicei, un corp feminin sănătos se descurcă cu cerințele pe care organismul le face în timpul sarcinii. La unele femei, sarcina este însoțită de diverse tulburări care uneori amenință și necesită un tratament special.
Toxicoza - acesta este un complex de modificări patologice în corpul unei femei gravide, care se manifestă cel mai adesea în prima jumătate a sarcinii pentru perioade de până la 13-16 săptămâni. Un făt, care se dezvoltă în uter, poate avea un efect negativ asupra acestuia fie pentru că corpul mamei nu se descurcă bine cu îndepărtarea produselor reziduale ale fătului, fie datorită reacției crescute a corpului femeii gravide.
Adesea, toxicoza femeilor gravide este însoțită de astfel de simptome neplăcute și dureroase pentru mama însărcinată, cum ar fi greața, vărsăturile, salivarea, umflarea. Prin toxicoza timpurie a sarcinii includ: slăbirea, pielea toracică, vărsături frecvente. În întârziere: umflături și eclampsie.
Sali de lux sau frenezie de silicon? Mamoplastia.
Multe fete tinere visează că sânii lor sunt de dimensiuni mai mari, iar femeile mai în vârstă, astfel încât sânii lor se potrivesc, plini și tineri. Adesea, ele decid într-un pas destul de disperat - chirurgia plastică.
Mamoplastia - intervenția chirurgicală pentru mărirea, scăderea sau corectarea glandelor mamare.
Mărirea sânilor cu implanturi se efectuează sub anestezie generală. Plasarea implantului se realizează în mai multe moduri: sub mușchiul pectoral și deasupra acestuia între mușchi și țesutul mamar. Localizarea inciziilor și a suturilor chirurgicale depinde de aceasta. Inciziile se fac în plintă sub glanda mamară, în jurul mamelonului sau în axilă.
Copii nenăscuți, ca niște flori smulse. Câteva cuvinte despre avort.
Plantele înflorește, florile devin fructe, iar plantele noi produc fructe. Copiii cresc în bărbați și femei și se nasc noi copii. Dar există o serie de motive subiective și obiective pentru care o nouă viață este întreruptă, ca o floare rătăcită.
Avortul este un avort în primele 28 de săptămâni de sarcină. Există două tipuri de avort: artificiale și spontane. Avortul spontan are loc fără intervenție și contrar dorințelor femeii.
Avortul provocat este terminarea intenționată a unei sarcini. Se face la cererea unei femei din motive personale, familiale. Și uneori un avort este necesar din punct de vedere medical atunci când există o amenințare la adresa vieții și sănătății mamei. Ectopic sarcinii este, de asemenea, unul dintre indicatorii pentru avort.
Climax - nu o propoziție
climacteriu - Aceasta este o perioadă foarte importantă în viața fiecărei femei. Este o tranziție de la vârsta matură la cea în vârstă. De obicei, aceasta are loc între vârsta de 45 și 54 de ani. Desigur, pentru a apela o femeie la această vârstă, o limbă în vârstă nu se întoarce. Uneori, în această perioadă de viață, o femeie arată mai bine decât la vârsta de 20-25 de ani, personalitatea a fost deja formată complet, majoritatea celor din viața publică sunt luate, o familie puternică, copiii.
Clima este însoțită de o serie de simptome diverse și non-permanente: excitabilitate ușoară sau, dimpotrivă, o stare de depresie, slăbire a memoriei, anxietate nedorită, dureri de cap, tulburări de somn, lipsa apetitului.
Deseori există diferite tulburări ale sistemului cardiovascular, caracterizate printr-o spălare a sângelui în cap, însoțită de înroșirea feței, febră intensă, care apoi se transformă în frisoane, transpirații reci, dificultăți de respirație, tinitus.
Episiotomie - incizie chirurgicală în timpul nașterii
Când nașterea este dificilă, există un risc pentru sănătatea copilului. Una dintre modalitățile de a evita consecințele grave este episiotomia. Aceasta este o mini-operație care împiedică întinderea podelei pelvine și ruperea țesuturilor moi la nașterea unui copil mare. Tăieturile sunt realizate în scopuri extrem de umane, deoarece pauzele mecanice ale perineului se vindecă mult mai rău decât inciziile chirurgicale. În plus, episiotomia evită traumatismul de naștere al copilului.
Disecția accelerează aspectul prelungit al capacului fetal și astfel permite copilului să fie salvat de la foametea de oxigen. Disecția se face, de obicei, fără anestezie, deoarece țesuturile perineului sunt atât de întinse încât fluxul sanguin se oprește. Prin urmare, un părinte simte doar o ușoară durere. Cusăturile sunt plasate sub anestezie locală după nașterea bebelușului și ieșirea din placentă.
Ovulația - cheia pentru bunăstarea unei femei
Sistemul hormonal este baza activității vitale, bunăstării și sănătății noastre, precum și posibilitatea de a avea copii numai în ultimul loc.
Adesea, femeile simt că este prea greu să înțeleagă subtilitățile hormonale, iar aceste senzații sunt ele însele atât de evazive încât nimeni nu le poate trata până când pierderea părului, fluctuațiile greutății, problemele cu vasele de sânge, cu PMS sau cu fertilitate. la medic, dar chiar și atunci nu există noroc în obținerea informațiilor într-o formă accesibilă.
Foarte mulți dintre noi nu știu asta Procesele legate de ovulație sunt responsabile pentru aspectul sănătății, pielea, părul, somnul, perioadele fără durere, cantitatea de energie și starea de spirit. Așa cum mulți nu știu că suprimarea ovulației, care provoacă contracepția contraceptivă, este, în esență, o castrare chimică și este în mod inevitabil asociată cu o serie de probleme de sănătate. Prin urmare,
Odi la ovulație
În ovulație, femeile se simt foarte bine, deoarece în acest moment are loc un salt hormonal: deoarece ovarele se pregătesc să elibereze un ou matur, încep să producă tot mai mult estrogen (estradiol). Cu cat mai mult estrogen - cu atat mai mult serotonina, cu atat mai multa vigoarea si usurinta in zilele care au precedat ovulatia.
Imediat după ovulație, procesul devine și mai interesant. Ovarele (unul dintre ele) încep să producă din abundență progesteron, care, printre altele, calmează și suprimă procesele inflamatorii.
Progesteronul este produs de o glandă unică numită "corp galben". Luteul corpus este format în "buzunarul" (folicul) lăsat de celula oului.
Procesul uimitor și trecător: viața corpului galben durează foarte puțin, ca un fluture, doar 12-14 zile. Această glandă se formează foarte repede și crește până la 4 centimetri în mai puțin de o zi! În corpul uman nu există alte țesuturi care să se dezvolte atât de repede și să primească o astfel de cantitate bogată de sânge!
Corpul galben are nevoie în mod cert de colesterol, vitaminele B, coenzima CoQ10, vitamina D, iod, magneziu și zinc. În mod deosebit, este nevoie de corpul luteal în seleniu, astfel încât seleniul poate fi numit principalul oligoelement responsabil de sinteza progesteronului (în observații, autorul recomandă o doză de seleniu de aproximativ 200 mcg).
Progesteronul ar trebui să fie o cantitate suficientă în întreaga fază luteală, adică a doua parte a ciclului. Când nivelul său cade chiar înainte de menstruație, mulți se simt mai nervoși. Multe femei care nu ovulează (așa-numitul ciclu anovulator) nu produc, de fapt, progesteron. În timpul acestor cicluri, perioadele în sine sunt de obicei mai dureroase și au mai mult pierdere de sânge.
Ovulația este utilă și necesară nu numai pentru concepție.
Desigur, ovulația este importantă pentru concepție, dar rolul ei este mult mai larg. Aceasta este singura condiție pentru femeia de a sintetiza hormonii estradiol și progesteron, hormonii sănătății și bunăstării.
Acestea sunt jucători puternici în sistemul de sănătate și metabolism al femeilor, ambele jucând un rol-cheie în reglarea stării de spirit, a energiei și a libidoului, răspunsul la insulină, echilibrul hormonilor tiroidieni, starea pielii și părului și multe altele. Mai mult decât atât, O cantitate normală a acestor hormoni protejează împotriva osteoporozei, a cancerului și a bolilor sistemului cardiovascular.
Ovulația sabotaj
Contraceptivele hormonale opresc complet ovulația. În esență, aceasta este castrarea chimică. În timp ce luați OK, puteți să vă luați la revedere de la acești hormoni, în schimb, femeia obține analogi sintetici într-o pastilă: există destule pentru ca organismul să nu mai producă propriile sale, dar asemănarea se termină acolo. În rest, nu există nicio asemănare cu estrogenul "original" și progesteronul. În general, gluma răutății este de a numi aceste substanțe hormoni. La niveluri moleculare și funcționale, acestea sunt structuri complet diferite.
Dar, de asemenea contraceptivele hormonale nu sunt singurele lucruri care pot preveni ovulația. De asemenea, interferează cu stresul, boala tiroidiană, inflamația (inclusiv cele cauzate de gluten și produse lactate), toxinele din mediu, zahărul, ovarele polichistice, lipsa vitaminelor și a oligoelementelor și distorsiunile digestiei și microflorei intestinale. Exercitiile moderate contribuie la ovulatie, nu interfereaza cu aceasta.
Diagnosticul insuficienței fazei luteale
"Defectul fazei luteale" este un termen medical pentru a indica probleme cu corpul luteal. Dacă această glandă nu se formează (și, prin urmare, ovulația nu începe) sau dacă corpusul luteum nu își poate trăi întreaga viață (12 zile), femeia nu va avea progesteronul. În acest caz, cel mai probabil, va exista PMS și o pierdere de sânge mai abundentă, precum și înfundarea înainte de apariția menstruației (mulți sunt obișnuiți cu aceasta ca o variantă a normei, nu?)
Abolirea ciclului contraceptiv este restabilită în condițiile bunei sănătăți a femeii și nu se poate recupera dacă funcția ei hormonală este slabă (de asemenea, cu dufaston, progesteron artificial și prescris pentru a susține sarcina, în fapt suprimă ovulația și sarcina într-un stadiu incipient, din cauza concentrației scăzute și a sănătății bune, sarcina apare în ciuda utilizării duphastonului, și nu datorită acesteia. Mulți medici specializați în recuperare au descris această imagine ovulația ciclului natural și fertilitatea feminină).
Ce se poate face pentru a vă crește progesteronul și, prin urmare, pentru a stabili o ovulație lunară?
Asta este, pentru a îmbunătăți bunăstarea: piele bună, bună dispoziție și somn de sunet, păr puternic și strălucitor, menstruație nedureroasă?
Cum să înțelegeți dacă organismul produce suficient?
Nivelul de progesteron crește brusc în 2-3 zile după ovulație și atinge vârful cu aproximativ o săptămână înainte de începerea menstruației. Dacă măsurați temperatura bazală, puteți vedea că va crește. În teste, în același timp, indicatorul "progesteron seric" va crește, ar trebui să fie mai mare de 8 ng / mL sau 25 nmol / L. Cu atât mai bine.
Dacă luați contraceptive, este inutil să faceți teste, nu va exista progesteron. Contraceptivele hormonale opresc complet ovulația și, respectiv, sinteza progesteronului.
Cu progesteron scăzut, puteți încerca să luați progesteron natural (există creme și comprimate), dar cel mai bine este să vă creați o fabrică internă.
Singura modalitate de a produce progesteron este ovulația în fiecare lună sau starea de sarcină. Ovulatia nu este usoara pentru organism. Este foarte energic și fiziologic scump, ovarele trebuie să treacă printr-o cale uimitoare de transformare, să creeze condițiile pentru maturarea oului, apoi să crească corpusul luteum, care va produce progesteron, Acest lucru necesită multă energie și microelemente într-o cantitate decentă: magneziu, iod, zinc și în special seleniu.
Formarea corpus luteum necesită, de asemenea, imunitate sănătoasă, astfel încât orice inflamație cronică, cum ar fi o reacție latentă la gluten sau disbioză intestinală, poate afecta sistemul și poate interfera cu sinteza ovulației și a progesteronului. Boala tiroidiană intervine, de asemenea, rezistența la insulină.
Acest lucru nu este un drum lung. Pentru formarea corpusului luteal, foliculii din ovare durează trei luni pentru a se maturiza și a se pregăti pentru ovulație. Și toate aceste 100 de zile, foliculii necesită sprijin, un mediu sănătos și o alimentație adecvată. Dacă ați avut o perioadă de stres (boală) sau o nutriție proastă, veți observa niveluri scăzute de progesteron după trei luni.
Stresul ia progesteron
O alta complicatie este ca progesteronul, fiind un hormon steroid, este un precursor al unui alt hormon steroid important: cortizolul. Acest lucru înseamnă că, atunci când suferiți de stres, glandele suprarenale fură progesteronul pentru a produce cortizol, toată munca grea a ovarelor și a corpusului luteal este pornită pentru a produce un hormon de stres.
Vitex (Prutnyak)
Vitex este o plantă a cărei extract stimulează sistemul hipotalamus-hipofizar-ovarian și ajută la stimularea ovulației. Utilizarea sa sa dovedit a fi bună în studiile clinice (referință: studiile clinice), a observat că crește nivelul de progesteron și ajută împotriva simptomelor PMS. Se folosește cu prudență în cazul bolilor policiclice, deoarece crește și nivelul hormonului luteinizant (cu toții îl cunoaștem ca LH), astfel încât utilizarea Vitexului într-o astfel de situație poate face mai gravă.
Pe drumul spre progesteron
1. asigurați-vă că obțineți suficiente magneziu, iod, vitamina D și seleniu,
2. să se implice în procese inflamatorii ascunse care pot fi prezente imperceptibil pe fondul laptelui și al glutenului în dietă, permeabilitatea intestinală, bolile tiroidiene și rezistența la insulină,
3. evitați stresul (ceea ce înseamnă, printre altele, cu siguranță modul de somn! Și, de asemenea antistres: masaje, înot, cântare și chiar plutitoare),
4. Luați în considerare luarea unui vitex sau a unui bujor de dodging (cu grijă atunci când este polichistic!),
5. Fiți răbdători: Ovulatia "ripeste" 100 de zile!
@Lara Bryden, Australian biolog și doctor naturopathic
P.S. Este important să se înțeleagă că, pe lângă distrugerea sistemului hormonal, contraceptivele hormonale au, de asemenea, alte efecte secundare foarte importante, datorită faptului că hormonii sintetici nu sunt deloc asemănători cu cei ai hormonilor feminini naturali.
Depo Provera este un bătrân printre aceste controversate date controversate. A fost aprobată de FDA (Food and Drug Administration, SUA) în 1992 ca un medicament injectabil progesteron cu acțiune lungă, cu substanța activă medroxiprogesteron acetat. Ei au fost tratați cu endometrioză, protejați de sarcină și utilizați în cursuri de terapie de substituție hormonală.
În 2002, au apărut primele avertismente: Depo-Provera crește semnificativ riscul de accident vascular cerebral, infarct miocardic, tromboză și cancer de sân. 2004: a devenit clar că medicamentul duce la o pierdere a densității osoase, nu reversibilă după anularea acestuia. Paradoxal, dar conceput pentru a ajuta femeile să supraviețuiască menopauzei fără consecințe, a făcut-o insuportabilă. Și continuă să o facă, pentru că nu este încă interzis și este prescris cu drag de medici.
În 2001, pilulele de control al nașterilor Yasmin au intrat pe piața americană, înregistrată în Rusia ca Yarin. Acestea includ un nou progestin, drospirenona, un analog al spironolactonei. În cursul studiilor clinice, sa dovedit că el nu numai că ajută să nu rămână gravidă, dar oferă și un efect cosmetic. Bayer Healthcare, o companie producătoare, a lansat o campanie publicitară fără precedent: Yarin a fost anunțat de pe ecrane TV, reviste și ziare ca un remediu unic pentru fețele negre, părul dezordonat și durerosul PMS. Milioane de femei aflate sub influența publicității și recomandările medicilor lor au început recepția, numită în mod greșit un curs de tratament.
De câțiva ani, Yarin a devenit cel mai popular în Statele Unite și unul dintre cele mai bine vândute din lume, OK În 2008, Bayer, în urma succesului Yarinei, a lansat o campanie de marketing masiv pentru noul său contraceptiv Yaz (Jess), bazat pe același Drospirenone. În acest timp, numărul de rapoarte privind consecințele nedorite și periculoase după administrarea Yarinei a crescut deja: tromboembolism, accidente vasculare cerebrale, pancreatită, vezică biliară și pietre la rinichi, au fost înregistrate cazuri de îndepărtare a vezicii biliare.
Probabil, toata vina lui Drospirenone, un progesteron putin studiat cu activitate anti-mineralocorticoida. Aceasta crește excreția sodiului și a apei, ceea ce duce la creșterea în mod inevitabil a potasiului în sânge, ceea ce duce la trombonul notorii. Și ficatul cu vezica biliară este, de asemenea, slab tolerat.
FDA încearcă să dețină răspunderea companiei Bayer, dar pentru moment nu există nici un cuvânt despre efectele secundare teribile în adnotare. În 2009, a avut loc și un incident neplăcut: uzina germană Bayer a înregistrat abateri de la standardele de calitate și calcule incorecte ale ingredientelor, în special drospirenona. Acest lucru nu exclude astfel de cazuri în viitor, mai ales că ferma - gigantul nu răspunde la revendicări sau prescripții.
Și așa mai departe (surse de știri în limba engleză, cazuri fatale și non-fatale în rândul femeilor tinere: hemoragii în creier, cheaguri de sânge în vasele de sânge, atacuri de inimă.
Evident, legătura cu bolile vezicii biliare, inclusiv cele care necesită îndepărtarea acestuia, este chiar mai dificil de asociat cu cererea, puteți reține că sângele și bilele la primirea OK sunt mai groase.
Evra patch-ul contraceptiv transdermic (Evra) este disponibil începând cu anul 2001 și a fost conceput ca cea mai convenabilă metodă de protecție. Lipit o dată pe săptămână și asigură un flux constant de norelgestromină și etinil estradiol. În timp ce în 2005 agenția de știri Associated Press nu și-a desfășurat investigația privind consecințele utilizării plasturelui, producătorul său în adnotare a raportat un minim de efecte secundare, fără a pune în pericol viața și sănătatea. La acea vreme, din 5 milioane de femei care au aplicat Evra, câteva zeci au murit deja de tromboembolism și mulți au fost forțați să suporte cheaguri de sânge la nivelul picioarelor, plămânilor și vaselor cerebrale.Fetele afectate de tromboembolism au fost în general mai puțin de 20 de ani ...
Un studiu FDA sa dovedit a crește riscul de formare a cheagurilor de sânge (și cu acestea accident vascular cerebral, infarct miocardic și deces) atunci când se utilizează patch-uri Evra pentru 300%. Femeile cu afecțiuni cardiovasculare, tulburări de coagulare a sângelui, diabet și colesterol ridicat, precum și fumătorii prezintă un risc deosebit.
În 2001, inelul contraceptiv NovaRing (NuvaRing) a fost aprobat pentru utilizare. Hormonii (estrogen și progesteron) din micro-doze, mai mici decât în orice contracepție microdozantă, vin zilnic din inel direct în uter și ovare timp de 3 săptămâni. Apoi se ia o pauză de o săptămână. Și totul pare aproape perfect, dar, din anumite motive, femeile mor din nou și dau în judecată producătorului pentru daune sănătății. Structura efectelor secundare periculoase în Novaring este oarecum diferită de alte contraceptive: în special sângerări, infecții cu drojdie, lipsă de atracție, senzație constantă de oboseală, risc crescut de cancer mamar și cheaguri de sânge omniprezente. Primele procese împotriva producătorilor NovaRing au fost depuse în 2008.
Alte contraceptive hormonale sunt, de asemenea, nesigure. Potrivit studiilor, medicamentele care conțin desogestrel (cum ar fi Marvelon și Mersilon) cresc riscul de formare a cheagurilor de sânge de șapte ori, levonorgestrelul (Mikroginon), de patru ori, norgestimatul (drogul Silest) de șase ori, cu cyproterone (Diana) ori mai des.
Plângeri înregistrate de FDA pe Novinet: http://www.patientsville.com/medication/novynette_side_effects.htm#.VnsGWpN97YI
Ideea contraceptivelor hormonale este foarte bună și nu este surprinzător faptul că știința a început să lucreze în această direcție ca urmare a creșterii mișcării de emancipare din lumea occidentală. Nimeni nu este conștient în mod constant de riscul de sarcină, dar ce alternative pot fi luate în considerare, în afară de cele evidente (prezervative, întreruperea actului)?
Femeile care testează debutul ovulației știu foarte multe despre modificările temperaturii bazale și despre modificările consistenței secrețiilor, dar toate aceste modificări apar la scurt timp după ovulație și știu mai bine starea lor în avans.
În mod alternativ, pentru a ajuta o femeie poate recomanda o varietate de microscoape de buzunar, care vă ajută să vedeți cu ușurință aproximarea graduală a ovulației. Astfel de observații se bazează pe fenomenul de cristalizare a saliva cu creșterea bruscă a cantității de estrogen din sânge (hormonii din prima fază a ciclului, imaginea cristalizării începe să se schimbe intens 24-72 de ore înainte de ovulație), este, de asemenea, posibilă detectarea încălcărilor ciclului. Este ușor de observat în forumurile de planificare a sarcinii că astfel de observații sunt cele mai multe ori corecte și coincid cu testele de urină și ultrasunete, deși necesită unele eforturi și observații preliminare.
Ladys Formula Menopauza - cum să luați?
Ladys Formula Menopauza este un complex de vitamine care ajuta femeile cu menopauza. Procesul natural de stingere a funcției de reproducere determină multe simptome neplăcute. Acceptarea suplimentelor alimentare va ușura încărcarea corpului și va îmbunătăți starea de bine.
De ce merg lunar într-o zi?
Dacă au existat perioade lunare într-o zi și sa încheiat, ar trebui să aflați motivul. Nu există niciun motiv pentru anxietate, în cazul în care descărcarea rapidă și scurtă în 1-2 zile a fost întotdeauna. În cazul în care menstruația a fost normală, de la 3 la 7 zile, și a scăzut brusc la unul, ar trebui să consulte un medic.
De ce sunt perioade foarte puternice?
Perioade foarte puternice sau hipermeorrhea - o încălcare a ciclului menstrual, care se manifestă prin descărcare grea. Pierderea totală de sânge este mai mare de 150 ml. Durata zilelor critice de peste 7 zile, cu un volum crescut, se numește menoragie.
