Depresie în timpul sarcinii, cum să te ajuți singur?

Există un astfel de mit că în timpul sarcinii, a tuturor emoțiilor, o femeie ar trebui să experimenteze doar o așteptare fericită și plină de bucurie a unui copil. Cu toate acestea, de fapt, entuziasmul nu poate fi doar plăcut - până la 20% dintre femei prezintă simptome de depresie cu severitate variabilă.

În limba de zi cu zi, "depresia" este folosită pentru a numi cele mai comune schimbări de dispoziție: "Sunt trist, sunt deprimat". "Nu vreau să lucrez a doua zi, a apărut un fel de depresie ...". Desigur, astfel de emoții sunt, de asemenea, specifice femeilor însărcinate, deoarece în nouă luni se schimbă multe lucruri în viață, în propriul corp, în starea lor de spirit și în relațiile cu rudele. Ar fi ciudat dimpotrivă, dacă o femeie nu a reacționat la aceste schimbări!

Dar, uneori, experiențele de depresie, oboseală, apatie sau chiar disperare devin foarte puternice cu mama însărcinată. Apoi, psihologii nu vorbesc despre gospodărie, ci despre depresia reală. Este recunoscut de întreaga listă de simptome.

Acordați atenție condiției dvs. dacă:

- În cea mai mare parte a zilei ați scăzut considerabil starea de spirit, și astfel aproape în fiecare zi timp de cel puțin 2 săptămâni,

- Ai încetat să experimentezi interes și plăcere din ceea ce ți-a plăcut înainte,

- Te simți întotdeauna obosit, ca și cum nu ar exista putere, nici energie.

- Este dificil pentru dumneavoastră să vă concentrați și să vă concentrați atenția,

- Ați scăzut respectul de sine, ați scuturat încrederea în sine,

- În sufletul vostru sunteți angajați în auto-vină și auto-depreciație

- Viitorul este întunecat și pesimist,

- Ai gânduri să te rănești

- Schimbarea poftei de mâncare (de exemplu, foamete de lup constantă sau pierderea poftei de mâncare, incapacitatea de a mânca cel puțin ceva).

"Rulați" depresia în timpul sarcinii poate fi o varietate de motive:

- circumstanțe dificile de viață (probleme materiale, certuri cu rude, chestiuni legate de locuințe ...),

- dificultățile interne dificile ale mamei viitoare (anxietatea privind schimbările mari, lipsa de pregătire pentru responsabilitate, frica de a nu face față ...),

- schimbări în organism (hormonale, modificări ale sistemului nervos, metabolism).

Depresia se poate înrăutăți dacă în timpul sarcinii luați soluția unor probleme mai dificile (relocare, reparații, schimbare de locuri de muncă), dacă apare brusc un eveniment grav (pierderea unui iubit), dacă sunteți izolat emoțional, nu există prieteni gata să sprijine moral.

Femeile care sunt predispuse la schimbări de dispoziție sunt anxioase, suspecte și impresionante, în special cei care au prezentat fobii, tulburări de panică, tulburări de alimentație (anorexie sau bulimie) înainte de sarcină sunt, de asemenea, în pericol.

Cum te poți ajuta?

Discutați cu un specialist

Dacă găsiți în lista de simptome o asemănare cu starea dumneavoastră, nu vă grăbiți să vă faceți singur un diagnostic, și chiar mai mult - nu faceți auto-medicamente. Trebuie să contactați un psihoterapeut sau psihiatru calificat. Acesta ar trebui să fie un specialist cu o educație medicală care să poată evalua corect starea dumneavoastră, să facă un diagnostic și să sugereze metode de tratament adecvate. Faptul este că, în unele cazuri de depresie prenatală, câteva întâlniri și conversații confidențiale despre problemele dvs. sunt suficiente și, în unele cazuri, este logic să beți un curs de antidepresive. Nu vă temeți că antidepresivele vor dăuna copilului - un medic calificat trebuie să țină seama de consecințele posibile, să prescrie cele mai benigne medicamente și numai atunci când este necesar.La urma urmei, cu depresie severă, sănătatea mintală a mamei viitoare poate fi o amenințare mai mare pentru copil decât efectele secundare posibile ale medicamentelor.

Cereți ajutor

Dacă starea de spirit scăzută, oboseala, pierderea interesului și a plăcerii durează în mod constant mai mult de două săptămâni - vă rugăm să nu încercați să vă descurcați exclusiv pe cont propriu, cum ar fi Baronul Munchhausen, care sa tras de cocoșul de la mlaștină. Într-un basm, legile naturii sunt ușor de supraviețuit, iar în viață toată lumea are nevoie de sprijin, mai ales de o mamă, care își petrece deja multă putere (atît fizică, cît și mentală) asupra viitorului om mic. Împărtășește-ți îngrijorările cu oamenii în care ai încredere (cu soțul, prietena, mama, soacra ...). Consultați un medic. Dacă nu ți-a plăcut medicul, a fost inconfortabil să vorbești cu el - contactează un alt doctor. Uneori, pe lîngă conversațiile personale, psihoterapeutul poate recomanda psihoterapia de grup - alături de femeile care se confruntă cu o condiție similară, este mai ușor să le împărtășească problemele.

Multe mame, în afară de depresia în sine, se simt de asemenea vinovate de faptul că sunt deprimate. "Trebuie să mă bucur și mă duc să plâng toată ziua și în general - oh, groază! "Uneori cred că nu vreau un copil ..." Crede-mă, toate sentimentele tale sunt normale și toți au. Multe mame viitoare sunt foarte îngrijorate că nu vor mai putea să-și trăiască viața veche - au destule pentru a comunica cu prietenii, călătoresc liber, schimba ușor locul de muncă ... seara, posibilitatea de a merge pe bicicletă sau de a merge la discotecă de noapte ... Copilul nu este numai fericire, ci ia brusc de la mama ei o bucată din libertatea ei personală și se poate mânia, supăra, îndurera. Găsiți o persoană cu care puteți discuta aceste sentimente, care vă va sprijini, înțelegeți și nu condamnați.

Sarcina, chiar și cea mai așteptată și dorită, devine adesea un test pentru relații. La urma urmei, viitorul tată trăiește, de asemenea, o mulțime de sentimente diferite, poate fi frică, dintr-o dată devine frig sau, dimpotrivă, îngrijorătoare și obsesiv ... El dorește sex, dar nu vrei sau viceversa nu se poate obișnui cu schimbările din corpul tău și uneori este foarte greu de experimentat, pot declanșa sau intensifica depresia. Deci, nu ignorați această parte a vieții, încercați să nu evitați locurile dificile în relații, ci să vă ocupați cât de mult puteți.

Urmăriți-vă sănătatea

În multe articole despre depresia prenatală, ei scriu că este important să mănânci în mod regulat și în mod regulat, să fii mai des în aer liber, să faci exerciții. Acestea sunt recomandările corecte, care sunt foarte importante pentru a vă adera, deoarece starea dumneavoastră de spirit depinde și de nutriție și de activitatea fizică. Uneori este suficient să schimbați modul zilei (de exemplu, să fiți de acord să lucrați pe o zi mai scurtă de lucru și să dormiți mai mult), astfel încât depresia să dispară. Cu toate acestea, în depresie severă, mama insarcinată pur și simplu nu găsește puterea de a lua grijă elementară a sănătății ei, își poate pierde complet pofta sau, invers, totul este incontrolabil. Apoi sfatul cum ar fi "Da, ieși pe stradă, termină - și totul va trece" - nu numai că nu funcționează, ci și mai oprimă. În acest caz, revenim la pasul 1 și contactăm un specialist.

(Articol scris pentru revista "Lose Weight Easy", 2012)

Prezentare generală a depresiei

Depresia este o boală gravă. Se caracterizează printr-o stare depresivă a minții. Ca urmare, o persoană are o dispoziție stabilă proastă, o viziune negativă a lumii, o percepție pesimistă a realității. Pur și simplu, o persoană care suferă de depresie este sigură că totul este foarte rău și nimic nu se va schimba în viitor și el este pur și simplu incapabil să influențeze situația în orice fel.

Apropo, psihoterapeuții afirmă că femeile suferă de depresie de două ori la fel de des ca și bărbații. Există două versiuni ale acestei explicații:

• Caracteristicile psihicului feminin

Femeile sunt mult mai dispuse să împărtășească experiențele lor cu ceilalți, spre deosebire de bărbați. De aceea este mult mai ușor să diagnosticați depresia. Și asta înseamnă că femeile sunt în statistici.

• Relația dintre starea emoțională și fundalul hormonal

Starea psihologică a unei femei depinde direct de fondul ei hormonal. Un prim exemplu este cel mai cunoscut ICP. Și principala caracteristică distinctivă a sindromului premenstrual este instabilitatea emoțională. Dar modificarea fondului hormonal înainte de menstruație nu este atât de puternică. Ce putem spune despre o femeie însărcinată? Într-adevăr, în corpul ei există furtuni hormonale foarte reale!

Desigur, depresia în timpul sarcinii nu apare la fiecare mamă însărcinată - doar în 20% din toate sarcinile. Da, și depresia la femeile gravide este mult mai ușoară decât celelalte. Dar, în orice caz, nu poate fi lăsat nesupravegheat, deoarece depresia crește riscul de complicații ale sarcinii.

Factori de risc pentru depresie

Desigur, este foarte dificil să anticipați dacă depresia vă va afecta. Cu toate acestea, există un număr de factori de risc specifici. Acestea includ:

• Depresie înainte de sarcină

Femeile care, chiar înainte de sarcină, erau predispuse la stări depresive, sunt în mod special predispuse la depresie în timp ce așteaptă un copil. Mai ales dacă, din cauza sarcinii, tratamentul medicamentos al acestei boli a fost întrerupt.

În cazul în care oricare dintre rude se confruntă cu cazuri de depresie, mama insarcinată are mult mai multe șanse ca ceilalți să fie expuși riscului de apariție a depresiei. Familiile și prietenii lor ar trebui să fie deosebit de atenți.

Foarte des, depresia mamei viitoare se dezvoltă dacă sarcina este nedorită și apariția copilului este percepută ca un eveniment negativ, care poate complica foarte mult viața.

Subiecte de webinarii viitoare:

• Descoperim cele cinci cauze ale tuturor tulburărilor cronice din organism.
• Cum să eliminați încălcările în tractul digestiv?
• Cum să scapi de boala biliară și este posibil să faci fără intervenție chirurgicală?
• De ce trag puternic pe dulce?
• Tumorile cancerului: cum să nu cadă sub chirurgul cuțitului.
• Grăsimile fără grăsimi sunt o scurtătură pentru resuscitare.
• Impotență și prostatită: distruge stereotipurile și elimină problema
• Cum să începeți restaurarea sănătății astăzi?

Bună ziua! Cu tine Svetlana Morozova. Cu depresie în lumea modernă, au învățat să lupte. Și în ce fel și de ce apare deloc, voi spune în acest articol.

Timpul schimbării

Instinctul matern - cel mai vechi și unul dintre cele mai puternice. Iar mama insarcinata incepe instinctiv sa aiba grija de copilul nenascut. Cum va mânca, va dormi, va evolua? Va avea familia suficienți bani, spațiu, dragoste, energie? Și dacă copilul este al doilea, ce fel de relație va avea după naștere cu întâiul născut? Cu un tată? Cu ea?

Așteaptă și ea însăși? Poate ea? Cum va naște, va alăpta, va dormi mai puțin, va educa? Sau chiar acum, însărcinată, cum se simte ea? Poate mama viitoare sa recuperat foarte mult, sau au aparut vergeturile ei sau sotul ei a fost speriat de burta ei crescanda? Sau, dimpotrivă, soțul este numai fericit și ea însăși a vrut ceva complet diferit? Și dacă e toxică, oh.

Dar nu neapărat entuziasmul duce la depresie în timpul sarcinii.

Atunci care este motivul? Există mai multe dintre ele. Să dezasamblam.

Frica are ochi mari

Frica este baza depresiei. În general, fiecare femeie care a fost gravidă cel puțin o dată este de acord: este destul de înfricoșător să trăiești când o persoană întreagă crește în tine - te protejează de orice. Și aici, din toate părțile, această frică este încălzită.

Prietenii ei își amintesc cât de dureros este să nască, prietenii au un copil după ce nașterile nereușite sunt acum dezactivate, iar pe Internet spun că al doilea copil a stricat un nou-născut din cauza geloziei.

Și devine fără îndoială înspăimântător pentru viața unui copil și a propriei persoane, este groaznic cum va avea loc nașterea, dacă va fi foarte dureros dacă copilul se va naște sănătos.

Aceasta include, de asemenea, temeri materiale. Nicăieri sau cu nimic nu trebuie să trăiți. Toată lumea, desigur, are un prag diferit, limite diferite de confort. Uneori "nu sunt suficienți bani" - nu este posibil să cumperi o mașină nouă fără un împrumut. " Și uneori - când nu este nimic de mâncat. Și să vă faceți griji că aceste două exemple pot fi la fel de puternice.

Dacă sa întâmplat ca copilul să crească fără un tată, temerile vor crește. Atât materiale, cât și pe toți. Acum, chiar și cu acest lucru, este mai simplu, societatea acceptă mame singure mai mult sau mai puțin loial, condamnarea rămâne în continuare. Și printre rude și în general.

Depresia în timpul sarcinii: ce altceva provoacă:

• Sarcina nedorită. Și asta nu înseamnă că neplanificat. Adesea, desigur, se întâmplă că nu au planificat-o chiar acum. Sau poate nu de la această persoană. Sau, în general, există deja un copil (doi, trei) și am vrut să ne oprim la asta.

Dar poate că soțul a vrut, bunicii și mama însăși - nu. Se pare că nu va putea să iubească copilul ei. Această povară este atârnată de suflet, și se întâmplă să împărtășiți și nu cu cine - ei nu vor înțelege.

• Răceala soțului ei. Nu toți oamenii înțeleg tot ce are legătură cu sarcina: excesul de greutate, lenevismul, oboseala rapidă, emoționalitatea sporită, edemul și obiceiurile alimentare stranii. Sexul devine mai puțin, iar în al treilea trimestru - în general, fără el. Unii bărbați nu încearcă să-și ascundă nemulțumirea și chiar dacă o ascund - ce femeie nu va simți răceala. Mai ales într-un moment în care sprijinul este necesar mai mult ca niciodată.
• Depresie înainte de sarcină. De exemplu, se întâmplă de multe ori că o femeie nu a avut încă timp să iasă din depresia postpartum, deoarece a început o nouă sarcină. Sau a existat depresie datorită tratamentului lung al infertilității. Apoi, în cele din urmă, sa petrecut concepția mult așteptată, dar nu este posibil să se creadă în fericire și să se reorganizeze într-un mod pozitiv, uneori mai există încă ecouri într-un an.
• Schimbare. Din nou, sunt, da. Se întâmplă că soțul poartă, iar familia e bine, iar sănătatea este excelentă. Dar nu puteți dormi pe stomac, iar unele hobby-uri obișnuite sunt deja interzise, ​​și nu totul este posibil, iar țigările / alcoolul nu sunt permise. Aspectul se schimbă, de asemenea. El irită pe mulți.

Și există un alt motiv, dar rareori vorbesc despre asta. Perspectiva dezamăgitoare. De exemplu, medicii au observat un sindrom Down sau alte anomalii la un copil. O femeie este împotriva avortului, sau termenul nu permite. Desigur, este foarte copleșitoare.

Să multiplicăm toate acestea în toate procesele biochimice din corpul femeii însărcinate. Este posibil să existe o lipsă de vitamine și oligoelemente. În ultimele săptămâni, este, în general, greu - "tot ceea ce doare, nimic nu ajută". Somnul este incomod, stai inconfortabil, mergi inconfortabil, dupa ce mananci pirozis. În toaletă pentru a merge - și apoi întregul eveniment.

Prin urmare, fiziologic, o femeie va percepe orice emoție exacerbată.

Depresia în timpul sarcinii: cum să recunoști?

Există atât de multe povești și anecdote despre impredictibilitatea femeilor însărcinate, încât uneori nu veți înțelege dacă o femeie poate fi deprimată sau acest lucru se întâmplă tuturor. Și se întâmplă că nici femeia însăși nu înțelege, nici rudele ei.

Este timpul să faceți alegerea potrivită pentru sănătatea dumneavoastră. Nu este prea târziu - acționează! Acum, rețetele vechi de 1000 de ani sunt disponibile pentru dvs. 100% complexe naturale Trado - Acesta este cel mai bun cadou pentru corpul tău. Începeți să restabiliți sănătatea astăzi!

Ajutoare urgente

După cum puteți vedea, este imposibil să lași totul așa cum este. Însuși nu va funcționa. Ce să faci în această situație, cum să lupți?

Mai întâi de toate, rudele ar trebui să fie conectate. Principala sarcină revine soțului.Nu există o modalitate mai bună de a face față depresiei în timpul sarcinii, ca și când soțul își înconjoară soția cu grijă, cu dragoste, se va răsfăța. Nu, nu va rămâne împreună. Nu strica. Crede-mă, o să-și amintească de viață.

Trebuie să oferiți soției dvs. sentimentul că este frumoasă. Nu, este frumoasă! O întreagă lume înflorește - al tău, apropo. Ce ar putea fi mai uimitor și mai frumos?

Dacă nu există niciun soț, atunci trebuie să se alăture prietenilor și rudelor. Nu credeți că starea deprimată este un capriciu de lenezie. Din lipsa de dragoste - acest lucru este mai corect. Iar această iubire trebuie dată.

Dacă lucrează mama însărcinată, merită să faceți o vacanță. Sunt necesare emoții bune: plimbări frecvente, excursii la natură, teatre, muzee, cinematografe, vizitatori, vizionarea unor filme bune, citirea cărților.

Cum te poți ajuta?

Mai mult somn, mananca bine si foarte mult, o plimbare. Rugați-vă mai mult, meditați, faceți yoga - cine este mai aproape. Încercați obiecte de artizanat - vă ajută, acestea nu sunt verificate de o singură persoană. Nu vă uitați la televizor. Sunt prea multe negative acolo. Filme bune și strălucitoare - nu contează.

Nu vă închideți, solicitați ajutor de la un specialist. În primul rând, este un psihoterapeut. Dacă sunteți singuri într-o situație dificilă, există centre de ajutor în fiecare oraș. Contactați orice cel mai apropiat fond, templu - vi se va solicita.

Și amintiți-vă că sunteți mereu frumoși. Și în timpul sarcinii - în special. Pentru că radiați energia vieții. Veți avea un mic om minunat, mic, cald și atât de drag. Îi dai viață și îți dă sens. Și te va iubi ca pe nimeni altcineva. Merită să lupți pentru asta.

Trimiteți acest articol prietenilor dvs. pe rețelele sociale, abonați-vă la actualizările blogului.

Cauzele depresiei în timpul sarcinii

Natura a creat toate condițiile pentru desfășurarea în siguranță a sarcinii, dar creierul uman a determinat o mulțime de probleme și obstacole. Ritmul frenetic al vieții cotidiene și-a făcut propriile "ajustări" la procesul fiziologic de gestație, sub forma normelor și principiilor sociale, a statutului femeii și a aspectelor morale. În ciuda celei mai puternice presiuni din exterior, o femeie însărcinată într-un rol nou pentru ea însăși devine ostatică, mai presus de toate, a propriilor experiențe. Dar cum altfel? După nașterea bebelușului, puteți uita despre viața voastră anterioară, o persoană complet dependentă de tine se va naște. Schimbările fundamentale impun tinerilor mame o pregătire morală, o toleranță, o capacitate de adaptare la noul rol.

Factorii care afectează tulburarea psihică, masa. Aici sprijinul va fi important, precum și ajutorul soțului și membrilor familiei. Identificați principalele cauze ale depresiei în timpul sarcinii:

• concepția a fost neplanificată și implică schimbări colosale pentru care femeia nu este pregătită,
• probleme de locuințe și locuințe
• lipsa de resurse materiale (de exemplu, mama insarcinata nu are un loc de munca permanent);
• atitudinea negativă a rudelor și a soțului față de "adunarea la familie",
• de toxicitate debilitante,
• fiziologice și psihosociale
• experiențe asociate cu pierderea unui iubit, de muncă, etc.,
• lipsa de dopamină, serotonină, norepinefrină,
• factori endogeni (modificări interne ale organismului),
• medicamente pe termen lung (sedative, hipnotice etc.)
• supradoze de droguri
• modificări hormonale,
• eșecurile din trecut în încercarea de a avea copii (avort spontan, avort, avort ratat etc.)
• oboseală și slăbiciune.

Depresia poate fi moștenită, provocată de abuz emoțional, fizic sau sexual. Fiecare depresie în timpul sarcinii este individuală, dar, în ciuda acestui fapt, este supusă terapiei. Medicii explică răspândirea unui fenomen negativ în rândul femeilor însărcinate prin legătura strânsă dintre sistemul neuroendocrin și fondul emoțional, care este în special pronunțat sub influența modificărilor hormonale.

Simptomele depresiei în timpul sarcinii

Semnalele de depresie în timpul nașterii sunt considerate anxietate în ceea ce privește starea fizică și nașterea viitoare. Schimbările de dispoziție și plânsul excesiv duc la tulburări de somn, incapacitatea de a se trezi dimineața. Ca rezultat, există probleme serioase cu bunăstarea viitoarei mame.

Există următoarele simptome ale depresiei în timpul sarcinii:

• iritabilitate,
• oboseală, senzație de oboseală constantă,
• agravarea foamei sau lipsa poftei de mâncare,
• cronica tristete
• lipsa bucuriei și a plăcerii din viață,
• nici o dorinta de a comunica cu nimeni
• teama de a merge afara (agorafobie),
• stima de sine scazuta
• vina și lipsa de încredere în sine
• apatie
• nu trec somnolență,
• suspiciune și anxietate pentru orice motiv,
• agravata sensibilitate si lacrimare.

Unele femei aflate într-o poziție sunt în permanență într-o stare proastă, alții sunt conștienți de neputința și inutilitatea lor, uneori conducându-se la gânduri de sinucidere.

Dacă este imposibil să vă petreceți în fiecare zi conștientizarea unicității momentului, obținând bucurie și plăcere, dacă apare depresia în timpul sarcinii, trebuie să consultați un psiholog.

Depresie la începutul sarcinii

Psihologii numesc primul trimestru "perioada de negare". O viață nouă a apărut deja și o femeie uită tot timpul, desigur, dacă nu există toxicoze și alte probleme. De exemplu, mama insarcinata discuta in mod serios drumetia in munti cu prietenii sau ia in considerare planurile pentru o calatorie de afaceri care coincide cu cea de-a 36-a saptamana de purtare. Și acest lucru este absolut normal, deoarece burta și primele mișcări ale copilului încă.

Începutul de gestație este probabil cea mai dificilă perioadă pentru fiecare femeie. Corpul este reconstruit și se obișnuiește cu "munca într-un mod nou", toate sistemele corpului, inclusiv cele nervoase, suferă modificări. Stresul, frica de orice motiv (naștere, sănătatea copilului, stabilitatea financiară etc.) - toate acestea înconjoară mama viitoare. Adesea, depresia la începutul sarcinii este asociată cu probleme familiale, incapacitatea de a vă face lucrurile preferate (de exemplu, participarea la cursuri de sport pentru contraindicații medicale), refuzul unor lucruri obișnuite (de exemplu, fumatul).

Cu toate acestea, nu ar trebui să confundați schimbările frecvente de dispoziție și hipersensibilitatea cu depresia. Multe femei notează instabilitatea fundalului emoțional după concepție. Destul de ciudat, un astfel de comportament este considerat în medicină ca fiind unul dintre semnele indirecte ale debutului sarcinii. Motivul pentru astfel de modificări sunt modificările hormonale. Schimbările de dispoziție, somnolența, oboseala sunt norma fiziologică. Dar problemele de natură prelungită (cu două sau mai multe săptămâni) cu o atitudine pesimistă, gânduri că totul va fi teribil și chiar mai rău, vorbirea despre moarte și anxietatea constantă indică o adevărată depresie.

Nici un medic nu va prezice consecințele depresiei în timpul sarcinii și debutul sarcinii. Cercetătorii din Canada au descoperit că copiii care au fost crescuți în condiții de instabilitate psiho-emoțională pot avea greutate mică, dezvoltare lentă și tulburări de somn după naștere. Viitoarea mamă trebuie să fie văzută de un specialist în cazul unei anxietate persistentă.

Depresia la începutul sarcinii

În cel de-al doilea trimestru de sarcină, o femeie își dă seama că este însărcinată și apoi se gāndesc că, odată cu nașterea unui copil, viața ei va zbura. Această etapă a psihologilor a numit "căutarea unui obiect pierdut". Obiectul este înțeles ca o muncă preferată, un anumit ritm și un mod de viață obișnuit, prieteni și colegi, divertisment etc. Cel mai interesant lucru este că tocmai în această perioadă, multe femei "se găsesc noi." Cineva merge la cursuri de limbă, alții descoperă în sine talentul de a cânta, de a desena. În general, potrivit psihologilor, aceasta este perioada cea mai fertilă și cea mai activă din viata mamei viitoare. Dar gravidă, predispusă la gânduri pesimiste, cu o istorie de tendință spre depresie, trebuie să se confrunte cu furtuni emoționale reale.

Din punct de vedere medical, depresia în timpul sarcinii este mult mai frecventă decât în ​​perioada postpartum.Ambele fenomene nu sunt în nici un fel interconectate, adică prezența deprimării antenatale nu înseamnă deloc apariția ei după nașterea copilului.

Durerea din spate, creșterea în greutate, umflarea sânilor, urinarea frecventă și alte caracteristici ale corpului cauzează gânduri negative în procesul de gestație. Cu cât sarcina devine mai greu fizic, cu atât este mai dificilă pentru o femeie psihologic.

Depresia la începutul sarcinii este o combinație a mai multor factori negativi. Hormonii care pregătesc organismul pentru transport, joacă un rol semnificativ în schimbarea dispoziției. Insomnia emergentă nu lasă o șansă pentru o odihnă bună. Problemele financiare, sociale, neînțelegerile din familie pot deveni un fel de catalizator pentru mentalitatea instabilă a mamei viitoare. Dacă alarmele femeii însărcinate sunt adăugate la toate cele enumerate mai sus, nivelul stresului va fi în afara scalei.

O femeie care a învățat despre viața care provine din ea trebuie protejată de informațiile negative din exterior. Cu atenție, trebuie să alegeți filme și programe pentru vizionare, nu rău să vă implicați în tricotat sau broderie. Creați o atmosferă confortabilă, pozitivă și calmă în jurul vostru, unde nu va mai fi loc pentru deznădejde și sentimente. Amintiți-vă că situațiile stresante și gândurile negative au un efect negativ asupra copilului dumneavoastră și pot duce chiar la avort spontan.

Depresia la sfârșitul sarcinii

În psihologie, al treilea trimestru este, desigur, numit depresie. Există adesea o panică în natura cea mai echilibrată. Femeile își pictează un viitor plin de culoare cu ghivece, scutece și oală. Din când în când, singurătatea, deznădejdea și lipsa de speranță se stabilesc în suflet. Unele femei însărcinate în această perioadă sunt supărate la soții lor, a căror viață nu se prăbușește, la soacra, care urcă cu sfatul lor. Cel mai important lucru este să vă permiteți uneori să vă aflați într-o stare proastă și să vă tratați cu "respect".

Ultimele luni de gestație sunt inerente: o burtă mare și dificultățile de mișcare asociate cu aceasta, încărcarea maximă a coloanei vertebrale și a ligamentelor, sentimentul de neputință, inutilitate și dependență de ceilalți. Unele femei cred că nu mai sunt interesante pentru soții lor, iar acest lucru, la rândul lui, este plin de înrăutățire, iritare și senzație de agitație.

Depresia la sfârșitul sarcinii poate fi cauzată de frica de livrarea viitoare, oboseala fizică și mentală, factori externi. Supraponderiul și pierderea unei atracții sexuale anterioare a femeii pot agrava starea depresivă. Nemulțumirea față de sine, furia se reflectă în cei mai apropiați oameni care "nu înțeleg și nu suportă".

Femeile însărcinate din perioadele târzii se comportă uneori ciudat: încearcă să se retragă, să facă plimbări lungi în natură sau să meargă cu capul în cusătură și să facă zestre. De fapt, este foarte important să te asculți, corpul tău și apoi depresia în timpul sarcinii nu te va deranja. Petreceți timp prețios înainte de nașterea copilului asupra ta, după nașterea copilului, nu veți mai avea astfel de lux.

Depresie în ultimele săptămâni de sarcină

Deseori depresia în timpul sarcinii este detectată în ultimele săptămâni de gestație. Stomacul atinge dimensiunea maximă, care împiedică odihna adecvată, oboseala atinge de asemenea apogeul său, iar femeia dorește rezolvarea timpurie a sarcinii. Frecvent, iritarea este alimentată de întrebări din afară: despre cine este așteptat, despre momentul nașterii etc.

Oamenii de știință susțin că depresia din ultimele săptămâni de sarcină nu cauzează mult rău mamei insarcinate, dar afectează negativ viața ulterioară a copilului.Stresul, simțit de copil în procesul de dezvoltare intrauterină, formează o anumită atitudine și capacitatea de a face față situațiilor dificile independent după naștere. Există dovezi că acești copii sunt mai greu să se adapteze la dificultăți, nu știu cum să facă față problemelor vieții, să se dezvolte mai rău și să rămână în urma colegilor lor.

Femeile în ajunul forței de muncă trebuie să-și amintească faptul că livrarea și perioada de adaptare curg mai ușor și mai rapid, mai calm, mai echilibrat, fizic și mental pregătit mama însărcinată. Prin urmare, nu vă pierdeți energia și energia negativ din punct de vedere emoțional, ci angajați-vă în ceva cu adevărat plăcut, deoarece întâlnirea mult așteptată este lăsată să aștepte foarte mult.

Depresie 9 luni gravidă

Sarcina nu este o euforie continuă și un sentiment de sărbătoare, care se întinde timp de nouă luni, dar și un timp în care apar noi gânduri și emoții noi, deseori neplăcute. Psihologii recomandă să plece în concediu de maternitate în timp util, mai degrabă decât să lucrezi înainte de începerea contracțiilor. Desigur, modul obișnuit ajută o femeie să întârzie realizarea schimbărilor majore ale vieții. Munca preferata, colegii, un sentiment de relevanta si importanta doar pentru moment protejeaza impotriva intalnirii cu depresia in timpul sarcinii. Toate eforturile după nașterea bebelușului vor cădea încă pe umeri, ar fi mai bine să te pregătești mental în avans, evitând efectul unui bulgăre de zăpadă.

Depresia la 9 luni de sarcină se poate transforma în isterie, dacă în timpul ei nu se poate face față. Nervul este agravat datorită abdomenului greu, stării sale neclintite, devine imposibil de somn (sufocare) și de mâncare (arsuri la stomac). Anxietatea în viitorul mama este orice lucru mic, și gândurile anxioase despre naștere, sănătatea ta și bebelușul îți revarsă capul. Desigur, este dificil să fii pregătit pentru toate schimbările din această perioadă. Trebuie să știți că îngrijorarea este normală. Aproape fiecare femeie însărcinată în luna a noua observă cât de încet și dureros durează timpul. Cursuri speciale pentru femeile însărcinate, plimbări, fotografiere și mai mult ajutor pentru a face față așteptărilor.

Depresia după avortul pierdut

Sarcina sarcinii este o tragedie care afectează starea fizică și mentală a unei femei. După concepție, corpul a lansat mecanismele fiziologice necesare pentru a pregăti o femeie pentru purtarea și nașterea unui copil. Datorită diverselor circumstanțe, dezvoltarea embrionului este oprită și este îndepărtată prin intervenție chirurgicală, ceea ce duce la o "eșecare a programului". Pierderea unui copil se transformă într-un dezastru real, în care o femeie se învinovățește. Gândurile întunecate, durerea, neînțelegerile, furia, disperarea și detașarea te fac nebunești, capabile să aducă încercări de sinucidere.

Depresia după o sarcină blocată într-o femeie necesită o atenție obligatorie din partea celor dragi și, uneori, ajutor psihologic. În primul rând, ar trebui să nu mai faceți vina pe voi înșivă. Nu puteți influența dezvoltarea copilului în uter. În al doilea rând, nu țineți înapoi emoțiile. Dacă lacrimile se rotesc. În al treilea rând, aveți nevoie de timp pentru a vă reface mental, energetic și fizic. În medie, reabilitarea durează între 3 și 12 luni. În al patrulea rând, treceți prin sondaje suplimentare. Acest lucru va crește încrederea dvs. într-un rezultat favorabil în viitor.

Depresia în timpul sarcinii, care are ca rezultat moartea fetală, se caracterizează printr-o pierdere a interesului pentru viață, atunci când o femeie nu mai este fericită, iar durerea și dorința cresc cu fiecare zi care trece. În acest caz, nu ar trebui să amânați vizita la psiholog. Specialistul va numi un program relaxant, hipnoza, va recomanda cursuri de terapie yoga sau acupunctura.

Diagnosticul depresiei în timpul sarcinii

Depresia în timpul sarcinii este detectată pe baza simptomelor. Pentru a confirma diagnosticul, sunt necesare două condiții de bază:

• stările pesimiste sau starea depresivă durează o zi întreagă timp de cel puțin două săptămâni aproape zilnic,
• lipsa de interes sau plăcere în activitățile zilnice de o durată similară.

Termenii suplimentari sunt:

• tulburări de somn
• scăderea sau creșterea apetitului
• epuizarea energetică sau oboseala cronică,
• stare de agitație psihomotorie sau letargie,
• vina excesivă sau altruismul
• nivelul scăzut al concentrației, incapacitatea de a lua decizii, abilitatea de a înțelege ce se întâmplă în jur,
• tendința suicidară, gândurile de moarte.

Diagnosticul depresiei în timpul sarcinii include diferite teste, anchete și metode instrumentale. În timpul consultării inițiale, psihologul determină natura depresiei (formă moderată / severă) prin intermediul scalelor de evaluare - Hamilton, Beck, Scala de anxietate din spital. O examinare completă implică un test de sânge pentru a identifica markerii genetici ai predispoziției la depresie și declanșatoare specifice care declanșează lansarea unui mecanism patologic. Oamenii de stiinta sunt increzatori ca screening-ul genetic va ajuta la determinarea bolii in stadiile incipiente ale femeilor insarcinate.

Tratamentul depresiei în timpul sarcinii

Depresia în timpul sarcinii necesită un apel obligatoriu la un psiholog sau psihoterapeut, care determină complexitatea bolii și prescrie terapia necesară. Stările moderate și moderate pot fi tratate cu hipnoză sau cu o abordare psihosocială individuală / de grup, adică studierea temerilor, îndoielilor sub îndrumarea unui specialist competent. Psihoterapia este împărțită în activități cognitiv-comportamentale și interpersonale, în timpul cărora femeile gravide scapă de tulburări emoționale fără a folosi medicamente prin stăpânirea abilităților gândirii raționale-pozitive.

Printre cele mai noi metode de tratare a depresiei în timpul sarcinii, cu lumină de dimineață strălucitoare, cu aport paralel de acizi grași Omega-3. Un număr de studii oferă date privind eficacitatea și siguranța unei astfel de terapii. Există chiar dispozitive speciale pentru terapia cu lumină, care imită lumina soarelui.

În ceea ce privește utilizarea medicamentelor farmacologice în tratamentul tulburărilor psihice la mamele în așteptare, antidepresivele sunt prescrise în următoarele cazuri:

• femeia a suferit de depresie severă până în momentul concepției și după debutul sarcinii, imaginea sa înrăutățit,
• boala apare cu recidive frecvente,
• greu pentru a obține o remisiune de durată
• depresia este asimptomatică.

Desigur, este mai bine să scapi de semnele de depresie cu mult înainte de concepție, deoarece toate medicamentele psihotrope moderne tind să penetreze bariera placentară în lichidul amniotic. Principalele medicamente în lupta împotriva deprimării antenatale sunt inhibitorii de recaptare a serotoninei și noradrenalinei - venlafaxină, sertralină, paroxetină, fluoxetină și citalopram. Riscul de a lua medicamente este asociat cu posibilitatea de a dezvolta o boală cardiacă, hernie ombilicală și craniosinostoză la un copil, prin urmare, aceste substanțe sunt prescrise în situațiile în care beneficiul pentru mamă este fără îndoială mai mare decât riscul pentru făt. La mamele care au luat antidepresive în timpul gestației, copiii se nasc cu probleme cum ar fi: diaree, activitate redusă a funcției stomacului, tremor, frecvență cardiacă crescută, insuficiență respiratorie etc.

Doza de medicamente este selectată individual și poate fi:

• "Sertralină" - un aport zilnic de la 50 la 200 mg. Cursul este de 2-3 săptămâni,
• "Venlafaxină" - doza minimă de 75 mg de două ori pe zi. Dacă efectul terapeutic nu este atins în câteva săptămâni, cantitatea de substanță crește la 150-375 mg pe zi,
• "Paroxetină" - în funcție de severitatea bolii, cantitatea recomandată pentru administrare poate fi de la 10 la 60 mg pe zi. Durata tratamentului variază de la 2 la 3 săptămâni, cu o posibila creștere a dozei inițiale,
• "Fluoxetină" - inițial 20 mg pe zi (doza maximă - 80 mg) timp de 3-4 săptămâni,
• "Citalopram" - de la 10 la 60 mg pe zi. Cursul de tratament ajunge la 6 luni.

Medicamentele farmacologice pentru depresie în timpul sarcinii prezintă o listă impresionantă de efecte secundare, incluzând:

• afectarea funcției digestive (constipație, flatulență, greață, hepatită etc.);
• disfuncții ale sistemului nervos central (halucinații, somnolență, atacuri de panică, convulsii etc.);
• manifestări alergice,
• probleme respiratorii (nas curbat, dificultăți de respirație, tuse etc.);
• încălcarea activității cardiovasculare (de exemplu, tahicardie, supratensiuni);
• urinare frecventă.

Instrucțiunile speciale pentru utilizarea agenților farmacologici se referă la pacienți cu insuficiență hepatică, boli de inimă și rinichi. Prescrie medicamentul și controlează acțiunea acestuia de către medic, luând în considerare posibilitatea tentativelor de suicid, a căror probabilitate de aport de medicamente poate crește. Creșterea și scăderea dozei se efectuează fără probleme, precum și în special în consultare cu medicul curant.

Tratamentul depresiei în timpul sarcinii cu un curs sever în orice moment este posibil prin terapie electroconvulsivă. Metoda se bazează pe suprimarea hormonilor de stres prin declanșarea convulsiilor. Ca o alternativă la efectele medicamentoase, este de asemenea folosită acupunctura, care se caracterizează printr-un minim de efecte secundare. Lucrul pe punctele de acupunctură pentru a combate o tulburare mentală durează între 4 și 8 săptămâni.

Rezultate bune sunt date de tratamentul depresiei în timpul sarcinii. Intensitatea formării depinde de gravitatea bolii și de prescripțiile individuale ale ginecologului. În plus, efectul maxim este observat la vizitarea sala de sport, și nu un studiu independent al complexului la domiciliu. O femeie poate alege pentru ea însăși cel mai potrivit tip de activitate fizică, printre cele recomandate - yoga, înotul, aerobica, Pilates.

Se pare că depresia în timpul sarcinii este tratată cu antidepresive din plante. Cel mai popular și eficient remediu pentru tratamentul afecțiunilor pulmonare sau moderat severe este sunătoarea. Planta nu face rău dacă femeia nu are intoleranță individuală. Recepția materiilor prime vegetale ar trebui să fie coordonată cu ginecologul și psihoterapeutul. Mamele care urmează trebuie să fie atente, deoarece sunătoarele nu sunt compatibile cu antidepresivele farmacologice, ciclosporinele și alte medicamente. Rămâne o întrebare deschisă alegerea unui produs de înaltă calitate și ecologic, cumpărați astfel sunătoare de la medicamente provenite din herbalisti sau în fitoaptekah. Doza recomandată este 300 mg de perfuzie de până la trei ori pe zi. Pentru supa de gătit este nevoie de un pahar de apă clocotită și de linguri de materii prime uscate, care sunt păstrate timp de o jumătate de oră într-o baie de apă.

Care este esența acestei probleme și de unde vine?

Prenatal depresie, și aceasta este modul în care această patologie sună științific - este mai mult decât o tulburare de dispoziție. O astfel de afecțiune clinică, ca toate celelalte boli, necesită detectarea și tratamentul în timp util.

Imaginea clinică a bolii este destul de diversă: de la inofensiv, la prima vedere, lipsa apetitului la pregătirea de a se sinucide.

Procesul biologic care caracterizează depresia în timpul sarcinii implică schimbări în chimia creierului. În timpul sarcinii, modificările hormonale afectează substanțele chimice din creier care declanșează depresia și anxietatea.

Acestea sunt exacerbate de situații dificile de viață. Aceasta complică capacitatea de a retrage un pacient gravid dintr-o stare patologică.

Probabilitatea declanșării unui sindrom depresiv nu depinde de vârstă: această problemă afectează atât femeile foarte tinere, cât și femeile însărcinate de vârstă mijlocie.

În plus, se întâmplă în stadii incipiente - este important să o recunoaștem la timp și să cerem ajutor. Depinde mult de conștientizarea personală a mamei însărcinate și de gradul de îngrijorare al rudelor acesteia. Este important ca aceștia să-și amintească faptul că depresia la începutul sarcinii este un eveniment frecvent.

Dintre toate cazurile identificate, sa constatat că susceptibilitatea la tulburare crește dacă sunt prezenți următorii factori:

• Tensiunile cu tatăl copilului (un rol important îl au relațiile interpersonale în cuplu, respingerea de către om a responsabilității pentru viitoarea familie încalcă adesea starea psihologică a femeii însărcinate).
• Predispoziția familială (riscul unei tulburări psihice la o femeie gravidă crește dacă mama are o astfel de problemă).
• Tratamentul pe termen lung al infertilității (o stare de disperare, care se caracterizează prin restabilirea funcției reproductive, nu întotdeauna se schimbă rapid în bucuria viitoarei maternități, când această perioadă este întârziată, femeia este supusă unei astfel de tulburări mintale).
• Un istoric al pierderilor de sarcină sau al altor rezultate dezastruoase ale sarcinii. Acest eveniment este dureros. Depresia după avortul ratat este obișnuită. Nevoia de muncă artificială provoacă teama involuntară în ceea ce privește bunăstarea actualei sarcini.
• Evenimentele de viață stresante (neînțelegerea acțiunilor lor viitoare, un sentiment de deznădejde poate provoca ostilitate copilului și poziția acestuia în general, care, fără îndoială, lasă o amprentă asupra psihicului mamei viitoare, adesea lipsa de bani, șomajul sau chiar lipsa locuințelor proprii).
• Complicațiile în timpul sarcinii (fenomene cum ar fi eclampsia, toxicoza debilitantă sau incapacitatea de a efectua pe deplin proceduri de auto-îngrijire afectează atitudinea față de tine, pentru că o femeie este nevoită să renunțe la multe lucruri din cauza sarcinii și, prin urmare, se simte inadecvat nejustificat).
• Intoxicare sau rănire. Prezența actualelor obiceiuri proaste, cum ar fi abuzul de alcool, precum și rănile cerebrale traumatice anterioare nu trec fără urmă - în ambele cazuri, schimbări în structura și starea creierului, provocând dezvoltarea depresiei.

Cum se recunoaște starea patologică?

Este dificil să se stabilească cu certitudine începutul unei tulburări psihologice, dar este posibil să se suspecteze formarea unei astfel de tulburări pe baza unor simptome caracteristice. Una dintre ele - reticența femeilor de a se îngriji singuri. O femeie însărcinată nu vrea să arate bine, ignorând regulile elementare de igienă.

De asemenea, o femeie deprimată demonstrează indiferența dezvoltării copilului ei. Nerecunoașterea, reticența propriei sarcini - unul dintre motivele unei astfel de relații detașate cu ea.

O mamă viitoare sănătoasă din punct de vedere psihologic citește literatura de îngrijire a copilului cu entuziasm mare și destul de explicabil, se ocupă de detaliile comunicării cu bebelușul, consultă cu un specialist ce fel de tactici trebuie să urmeze, astfel încât copilul să devină sănătos, în orice mod umple golurile existente în cunoaștere.

Plânsul este, de asemenea, unul dintre semnele caracteristice ale depresiei în timpul sarcinii. Nu are nici un motiv, nu este cauzat de unele evenimente cu adevărat triste, ci durează mult timp, se repetă adesea și se termină de fiecare dată în moduri diferite.

În majoritatea femeilor susceptibile la tulburări psiho-emoționale în timpul sarcinii, această stare începe cu capricii, cererile de a satisface capriciile ei trecătoare, un răspuns negativ nu este acceptat sau este perceput extrem de negativ. Acest comportament se termină cu un atac de agresiune, o dorință de confidențialitate.

O femeie aflată în depresie se confruntă cu un sentiment opresiv de deznădejde. Percepția unui copil ca povară grea, care împiedică creșterea carierei, are nevoie de timp și provoacă o schimbare a formei nu la cel mai bun - face o femeie să se simtă deprimată.

Puteți să vă determinați atitudinea față de viață prin declarațiile, conversațiile sau lipsa acesteia. Uneori, mama insarcinata prefera sa conduca un stil de viata separat, fiind insarcinata cu un copil nedorit, in relatia ei. Izolarea ar trebui să fie un apel de trezire pentru rudele și personalul medical.

Depresia netratată poate duce la complicații cum ar fi:

• pierderea apetitului
• epuizarea fizică,
• comportamentul suicidar,
• agresivitate, care deseori începe dezvoltarea tulburărilor inimii, vasculare și neurologice grave,
• declanșarea travaliului prematur
• nașterea unui copil letargic, cu greutate mică, cu reflexe de bază scăzute,
• apariția unor probleme în dezvoltarea fizică și intelectuală a copilului pe măsură ce crește.

Există două tipuri de manifestări de depresie la femei:

1. O femeie are o dispoziție depresivă, deseori nu are puterea sau dorința de a avea grijă în mod adecvat de ea și de copilul ei.
2. Excesiv comportamentul activ al gravidei complică sarcina medicului de a oferi asistență medicală. Sarcina este în continuare complicată de faptul că agresiunea mamei se reflectă în starea fătului. Văzând o astfel de imagine clinică, în majoritatea cazurilor obstetricianii, împreună cu un psihiatru sau un neuropatolog, prescriu folosirea sedativelor. Cei care au luat antidepresive în timpul sarcinii notează ulterior că copiii lor au dificultăți în a-și stăpâni curriculumul școlar, întârzie dezvoltarea fizică și durerea.

Diferențele dintre depresie și starea de spirit proastă

O stare proastă este o scurtă perioadă de respingere a percepției realității din jur. Exprimat în comentarii negative despre factorul enervant. În funcție de vulnerabilitatea individuală, intervalul de reacții negative de la o femeie însărcinată se poate extinde.

Sub influența factorilor pozitivi, normalizarea stilului de viață, realizarea doritului - această stare trece rapid.

Amenințările la sinucidere rămân adesea la nivelul avertismentelor verbale, fără a se dezvolta în ceva mai mult. Pofta de mâncare nu este doar prezentă, ci și sporită semnificativ - femeia gravidă "sechește" problema, distragând-o de la gândul la factorul enervant și savurându-se cu mâncăruri gustoase.

Sindromul depresiv - mai adânc și prelungit. Rareori este confuz cu doar o dispoziție proastă.

Se caracterizează prin următoarele caracteristici:

• Comunicarea limitelor gravide.
• Refuză mâncarea.
• Are dificultăți de concentrare.
• Somnolență sau, dimpotrivă, insomnie.
• Pierderea interesului pentru activitățile care erau obișnuite.
• Gânduri recidivante despre moarte, sinucidere sau un sens obsesiv de deznădejde.
• Anxietate.
• Vina sau lipsa de valoare.
• În timp, dureri de cap, probleme de stomac care nu trec.
• Nu participă la consultările feminine.
• Nu respectă recomandările ginecologului.
• Utilizează conștient substanțe nocive cum ar fi tutun, alcool sau droguri.
• Adesea încearcă să scape de sarcină, folosind diverse metode.

Cum sa depasesti depresia la femeile gravide?

Există multe tratamente eficiente. Dar, adesea, acești pacienți nu grăbesc să recurgă la îngrijiri medicale. Deși, în același timp, nu știu ce să facă cu depresia în timpul sarcinii.

Trebuie să schimbați stilul de viață. Este important să ai grijă de tine nu numai fizic, ci și emoțional.

Când depresia este necesară:

• Creșteți timpul de odihnă. Oboseala mărește schimbările de dispoziție.
• Timpul petrecut în aer liber. Fiind în natură reduce stresul și scade simptomele depresiei.
• Urmați o dietă echilibrată.Gustările regulate vor ajuta la menținerea nivelului glicemiei în stare bună. Evitați cofeina, zahărul și alimentele procesate. În schimb, ar trebui să preferați o dietă cu o predominanță de acizi grași omega-3 (încercați să mâncați în principal nuci, pește și ouă) - acest lucru reduce riscul depresiei în timpul sarcinii. Mai mult: dieta unei femei gravide →
• Pentru a merge în sport pentru a permite în timpul sarcinii, de exemplu, înot. Activitatea fizică regulată mărește nivelul hormonului de bucurie. Exercițiul aerobic regulat este la fel de eficient în tratarea depresiei ca și administrarea antidepresivelor.
• Distanța de la stresul inutil - cheia pentru gestionarea unei dispoziții proaste. Așteptați schimbări dramatice ale vieții, cum ar fi mutarea sau trecerea la o nouă slujbă.

Nu încercați să vă confruntați singură cu o problemă psihică. Discutați sentimentele. Dacă vă îngrijorați că nu veți face față creșterii copilului, incertitudinea vă sperie sau există alte temeri - nu-l păstrați pentru voi. Obțineți sprijin din partea unui partener, a unei familii, a prietenilor.

Mulți oameni cred în mod eronat că solicitarea ajutorului care suferă de această tulburare este ceva rușinos și inacceptabil. De fapt, recunoașterea necesității unui ajutor specializat este un pas important pe calea redresării.

Autor: Khatuna Gabelia, doctor,
în special pentru Mama66.ru

Cauzele depresiei

În cazul în care o femeie gravidă sa despărțit de tatăl copilului nenăscut sau, în timp ce aștepta copilul, a avut loc durerea - o boală gravă sau moartea unui iubit sau un alt eveniment cu adevărat neplăcut, cauza stării depresive este destul de clară. Dar, din fericire, motive atât de grave sunt destul de rare.

Cel mai adesea apare depresia - la prima vedere - fără niciun motiv. Și mama viitoare se simte bine, iar sarcina este perfectă, iar viitorul tată bate particule de praf de la soția sa și la locul de muncă - înțelegere și sprijin. Dar bucurați-vă că viața nu funcționează, starea de spirit se înrăutățește și se înrăutățește. De ce se întâmplă acest lucru?

Medicii spun că în timpul sarcinii, depresia are loc datorită unei combinații a doi factori - fizici și psihologici. Totul este destul de clar cu fizica - o rearanjare hormonala globala are loc in timpul sarcinii. Și tocmai din acest motiv apare instabilitatea emoțională, care poate persista în timpul sarcinii.

În plus, în timpul sarcinii, mama viitoare are o mulțime de stres psihologic. Și nu este surprinzător - la urma urmei, modul obișnuit de viață al unei femei în timpul sarcinii se schimbă dramatic, întreaga viață este supusă numai sarcinii. În cazul în care o femeie a condus un stil de viață pasiv și familial înainte de sarcină, astfel de modificări nu ar afecta foarte mult starea ei psihologică. Dar, în cazul în care stilul de viață al mamei viitoare înainte de sarcină a fost activ, astfel de schimbări vor deveni stres foarte puternic.

În plus, nu este ușor pentru acele femei care fac prea mari eforturi pentru ei înșiși. Ei cred că trebuie să țină pasul cu totul, să țină totul sub control - atât munca, cât și mediul familial și familial. Dar în timpul sarcinii cu toate aceste afacere nu este atât de ușor. Iar mama insarcinata incepe sa piarda optimismul si sa fie deprimata.

Comportamentul rudelor

Foarte des, chiar și cei mai apropiați oameni, ca să nu mai vorbim de ceilalți, pur și simplu nu înțeleg ce se întâmplă cu mama viitoare. Ei devin nervosi si chiar furiosi. O femeie însărcinată aude sfaturi cum ar fi "trage-te împreună". Crede-mă, dacă viitorul mamă ar putea, o va face cu siguranță.

Când depresia este un ajutor foarte important al oamenilor apropiați. Mai mult decât atât, este necesar chiar dacă femeia însăși nu cere acest ajutor.Ea nu poate nici măcar să fie conștientă că are nevoie de ajutor. Dar este comportamentul corect al oamenilor nativi care pot ajuta o femeie să iasă din depresie în cel mai scurt timp posibil.

Este foarte important ca oamenii apropiați să nu cedeze starea de spirit a unei femei însărcinate. Desigur, depresia nu este gripa, nu este transmisă prin picături de aer. Dar o dispoziție pesimistă poate fi câștigată. Prin urmare, asigurați-vă că respectați o anumită distanță psihologică - reamintiți-vă mamei viitoare că depresia este un fenomen temporar și starea ei revine la normal foarte repede. În nici un caz nu criticați o femeie însărcinată, și cu atât mai mult nu o învinuiți pentru nimic. Dimpotrivă - reamintiți-i constant că o astfel de stare nu este vina unei femei, ci o boală reală care necesită un tratament adecvat.

Dar, în niciun caz, nu concentrați atenția întregii familii asupra stării deprimate a viitorului mama. Este mult mai rezonabil să încercați să oferiți o femeie cu cât mai multe emoții pozitive posibil. La urma urmei, probabil știi exact cum poți să-i mulțumești pe cel iubit? Dare - cu siguranta vei reusi.

În plus, în orice caz, nu încercați să eliminați mama viitoare din tot felul de cazuri. Desigur, o femeie însărcinată trebuie să se odihnească cât mai mult posibil. Dar dacă excludeți complet o femeie din viața familiei, ea se poate simți abandonată și inutilă. Și aceasta va agrava numai starea emoțională a mamei viitoare.

Sfaturi pentru mama viitoare

Următoarele sfaturi vor fi utile atât pentru mama însărcinată, cât și pentru familia ei. Dacă urmați aceste reguli, depresia, dacă o depășește pe mama viitoare, va continua mai ușor. Da, și va trece mult mai repede.

Mai întâi, amintiți-vă întotdeauna că, cu cât se observă mai devreme depresia și se iau măsurile necesare, cu atât va fi mai ușor să se facă față cu ea. Începeți să acționați de îndată ce observați primele simptome. Până când situația sa înrăutățit, trebuie să acționați. Încercați să vă distrați mai mult și să vă relaxați.

Ce îți place cel mai mult? Mergi la cumparaturi? Deci este timpul pentru cumpărături. Dragostea naturii? De ce nu te duci la un picnic? Și, poate, ați visat de mult timp soarele cald și marea delicată? În orice caz, emoțiile tale pozitive ar trebui să fie în prim plan. Restul - așteptați. În cele din urmă, nu se va întâmpla nimic rău soțului tău dacă mănâncă găluște.

Desigur, suntem cu toții adulți și suntem conștienți de faptul că este imposibil să obțineți toate plăcerile pentru toate cele 9 luni. Viața nu se oprește și lucrurile trebuie făcute oricum. Dar, pentru a nu se mai înălța în ele "cu capul", trebuie să vă planificați ziua. Cel mai bine este să faceți acest lucru în avans, seara. Încercați însă să nu vă lăsați în cârlig - programul nu trebuie să fie prea greu. În caz contrar, riscul pentru ceva nu este suficient. În acest caz, depresia se va înrăutăți.

În nici un caz nu trebuie să uităm că o femeie însărcinată are nevoie de odihnă. Nu vă încărcați cu treburile și grijile de uz casnic - părăsiți cea mai mare parte a casei. Nu sunt activi? Întrebați-i pentru ajutor! Poate că pur și simplu nu-ți dau seama că ai nevoie de ea.

La urma urmei, oboseala în perioada de așteptare pentru un copil este principalul inamic al viitorului mama. Oboseala tinde să se acumuleze, ceea ce înseamnă că, mai devreme sau mai târziu, se va face cunoscut prin iritabilitate, oboseală și depresie. Și aici, chiar înainte de depresie, este aproape la îndemână.

• Dieta unei femei însărcinate

Toată lumea știe că o alimentație bună despre timpul sarcinii este o garanție a sănătății atât pentru mama, cât și pentru copilul nenăscut. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că nutriția săracă provoacă dezvoltarea depresiei. Desi depresia in sine suprima apetitul. De aceea, uneori, mama insarcinata uneori trebuie sa faca ceva efort, insa mananca inca.În caz contrar, va apărea un cerc vicios, care va trebui în cele din urmă să fie rupt mai devreme sau mai târziu.

• Activitatea motrică a unei femei

Depresia în aproape toate cazurile duce la apatie. Deci, activitatea motoarelor scade - femeia este aproape întotdeauna într-o stare sedentară. În acest caz, cuvântul "bate-l cu o pană" este potrivit. Încercați să vă mutați cât mai mult posibil - desigur, în rațiune, nu vă puteți epuiza în nici un fel.

Dar aici gimnastica pentru mamele viitoare, aerobicul acvatic sau chiar turul cel mai obișnuit de mers pe jos poate îmbunătăți în mod semnificativ starea de spirit a mamei viitoare. Iar impactul general pozitiv al efortului fizic asupra corpului unei femei gravide este foarte greu de supraestimat. Cu siguranta corpul tau va va multumi.

Apropo - despre drumeții. Faceți o regulă de mers pe jos timp de cel puțin două ore. A fi departe de casă are un efect foarte pozitiv asupra stării emoționale a mamei în așteptare, în special în trimestrul al treilea. La urma urmei, monotonia este foarte obositoare. Deși în nici un caz nu ar trebui să uităm de prudență.

Când părăsiți acasă, nu uitați să vă aduceți pașaportul și cardul de schimb cu o anumită sumă de bani. Asigurați-vă că telefonul mobil este încărcat întotdeauna. Și, în orice caz, nu mergeți pe călătorii lungi - în trimestrul al treilea, nașterea poate începe oricând. Nu ar trebui să te ia prin surprindere.

• Aspectul viitoarei mame

O femeie este întotdeauna o femeie oricum. O femeie vrea mereu să arate bine. Și dacă ar părea neînsemnat, starea depresivă se va înrăutăți. Deci, încercați să vă faceți timp pentru tine în orice condiții. Procedurile de igienă nu sunt suficiente. Mergeți la coafor, cumpărați o bluză nouă pe care doriți să o faceți. Desigur, un sentiment de atractivitate proprie în mare măsură vă va ridica spiritele.

Cauzele depresiei la femeile gravide

În ceea ce privește cauzele, depresia în timpul sarcinii poate apărea în următoarele cazuri:

1. Apariția unor situații stresante care apar în timpul sarcinii, care nu primesc răspunsul necesar,
2. Lipsa înțelegerii în familie,
3. Depresia la o femeie înainte de sarcină sau dorința de a avea un copil, cauzată de depresie și dorință,
4. Sarcina neplanificată, sarcina nedorită pentru soț / soție,
5. Dificultăți financiare în familie
6. Teama de schimbările care vor avea loc după nașterea unui copil,
7. Pregătirea morală a femeii pentru nașterea copilului.

Cum se manifestă ea însăși?

Depresia în timpul sarcinii se poate manifesta în moduri diferite. Cineva devine excesiv de lacrimal, și poate plânge de faptul că în afara ferestrei este vremea tulbure. Cineva se aruncă și se întoarce în pat toată noaptea, deoarece diferite gânduri tulburătoare nu permit să adormi.

Cu toate acestea, există o serie de semne care ar trebui să vă facă să suspectați că o femeie începe să dezvolte depresie în timpul sarcinii. Aceasta este:

1. Iritabilitatea, care este adesea combinată cu creșterea anxietății,
2. Incapacitatea de a se concentra pe anumite acțiuni,
3. Întreruperea apetitului: reticența de a mânca sau foamea constantă,
4. Teama de a fi nevoit sa pleci de acasa,
5. suspiciozitate,
6. Nevoia de a comunica cu oricine
7. Simt lipsa de speranță a situației, vinovăție.

Primul trimestru

Dificil, de regulă, este primul trimestru. În această perioadă, multe femei au temeri, îngrijorătoare despre modul în care vor suferi sarcină, dacă copilul va fi sănătos, cum apariția unui nou membru va afecta bunăstarea materială a familiei etc.

La unele femei, primul trimestru este caracterizat de o "perioadă de negare". O femeie, ca și cum nu vrea să-și admită poziția, își poate planifica vacanța sau să studieze pentru perioada în care trebuie să se pregătească pentru naștere.

Cu toate acestea, schimbările de dispoziție și iritabilitatea în primele etape nu înseamnă că femeia a dezvoltat depresie, iar sarcina ei este în pericol. O stare emoțională instabilă poate fi cauzată de schimbări hormonale. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu trebuie făcut nimic. Este necesar să-i spuneți medicului dumneavoastră despre starea dumneavoastră, poate că va considera necesar să prescrie ceaiuri pe bază de plante sau să recomande consultarea unui psiholog.

Al doilea trimestru

Această perioadă poate fi la fel de dificilă și pentru o femeie însărcinată. Debutul celui de-al doilea trimestru, de regulă, se caracterizează prin repetarea toxicozei, care este o veste bună. Cu toate acestea, în acest moment, cifra începe să se schimbe, ceea ce poate provoca gânduri alarmante la o femeie și dacă își poate recupera formele ei anterioare, dacă pe corpul ei apar vergeturi sau dacă sânii ei se vor schimba forma.

În plus, al doilea trimestru este un moment în care o femeie își dă seama că viața ei se va schimba în curând. Cele mai multe femei gravide sunt pozitive cu privire la schimbări, dar unele sunt descurajate de faptul că nu vor mai putea conduce același mod de viață.

Al treilea trimestru

Depresia târzie este obișnuită. Al treilea trimestru care vine pentru multe femei gravide este un moment dificil. Cineva se confruntă cu schimbări semnificative în cifră, crezând că în această formă o femeie nu-i poate plăcea soțul. Cineva este chinuit de frica de naștere, la care există deja un timp scurt. Multe mame viitoare din această perioadă încep să se îngrijoreze mult despre starea de sănătate a copilului, ascultând cu nerabdare fiecare mișcare a copilului.

Cum să evitați depresia?

Sarcina este un proces fiziologic normal pentru o femeie. Dacă sarcina nu este complicată de boli și afecțiuni patologice, atunci starea hormonală a mamei viitoare o protejează de influențele și stresul negativ.

Dar dacă o femeie din viața de zi cu zi a fost supusă unor schimbări frecvente de stare, stres, suspiciune, sensibilitate excesivă și depresie, atunci în timpul sarcinii va fi dificil să se evite astfel de afecțiuni.

Sfat! Conform recomandărilor psihologilor, femeile ar trebui să încerce să nu se învârtă, să păstreze emoțiile în mâinile lor și să se trezească într-o dispoziție bună, pentru că stresul va fi dăunător nu numai mamei însărcinate, ci și copilului ei.

Psihologii recomandă ca în perioada de așteptare pentru ca un copil să fie perceput ca un miracol în fiecare zi, pentru a obține o adevărată plăcere din fiecare secundă, pentru că sarcina este o adevărată fericire. Și nu vă faceți griji cu privire la viitor și vă faceți griji în prealabil cu privire la problemele care pot apărea după nașterea copilului. După cum se spune, totul are timpul.

Desigur, femeile gravide, ca toate celelalte femei, pot intra în diferite situații stresante. În cazul în care reacția la o astfel de situație a fost prea lungă și puternică, este mai bine să contactați un psiholog sau psihoterapeut.

Specialistul vă va spune cum puteți găsi o cale de ieșire din situație, ascultați, înveseliți. O femeie se poate adresa prietenilor și familiei pentru ajutor, dar nu uitați că ei vor da sfaturi, bazându-se numai pe experiența și părerea lor, care nu ar fi întotdeauna cea mai corectă.

O importanță deosebită pentru orice femeie însărcinată este sprijinul soțului, tatăl viitorului copil. Încrezător în abilitățile și capacitățile sale, un om care este mereu aproape de el însuși poate foarte ușor să risipească aproape orice temeri ale viitorului mama.

Multe probleme, cum ar fi dificultățile financiare aparente, teama de schimbare și așa mai departe, pot fi rezolvate în siguranță dacă femeia simte atenția, sprijinul și, desigur, iubirea de la un bărbat.

Sfat! O situație bună și calmă într-o familie în care se așteaptă un copil îi ajută pe femeile gravide să se simtă mult mai bine și să devină mai rezistente la stres.

Depresia postpartum

Vorbind despre depresia care poate apărea în timpul sarcinii, este imposibil să nu mai menționăm - cel puțin pe scurt - și sarcina postpartum, astfel încât să nu te ia prin surprindere. Multe femei care au devenit recent mame au depresie postpartum. Această depresie este asociată cu schimbări sociale, chimice și psihologice în viața și corpul oricărei femei care apar după nașterea unui copil. În plus, acestea sunt schimbări emoționale și fizice care apar în viața unei tinere mame.

Cel mai adesea această depresie apare în a treia săptămână după naștere. Și nu este surprinzător - în timpul sarcinii, nivelul aproape tuturor hormonilor crește de 10 ori. Și după naștere scade brusc, revenind repede la normal - în aproximativ trei săptămâni. Este de la sine înțeles că astfel de salturi nu pot decât să afecteze starea fizică și emoțională a mamei tinere. La urma urmei, mult depinde de fondul hormonal.

În plus, au început felicitările și deliciile rudelor otkhumeli, au donat flori uscate și zilnice, pe care tânăra mamă le-a putut ghici. Timpul de somn este din ce în ce mai mic și din ce în ce mai mult. Mai ales dacă copilul plânge de multe ori. Bineînțeles, tânăra mamă este foarte înspăimântată - la urma urmei, nu există sfaturi precise despre cum să se calmeze sau cel puțin să se diferențieze strigătele unui copil.

Învârtindu-se în jurul casei, ca o rană, mama încă nu are timp, e epuizată. Totul cade din mâinile ei, iar sentimentul inestimabilității faptei ei glorioase îi agravează starea. Aici mama ajunge în mlaștina gândurilor despre ineptitudinea și curbura ei.

Nu există atât de multe oportunități de comunicare între mamele tinere, mai ales că acum este ca și cum nu ar fi la modă să mergem cu scaune cu rotile, grupând în grupuri mici, așa cum a fost înainte. Și, la urma urmei, într-un astfel de cerc al oamenilor care au aceleași minți, cineva poate și trebuie să găsească sprijin, să înțeleagă că nu ești mai rău decât oricine și că orice femeie care a dat naștere se confruntă cu probleme similare.

Puteți preveni acest tip de depresie solicitând ajutor și lăsând familia să vă ajute. În plus, încercați să nu vă concentrați asupra copilului singur. Nu încetați să acordați atenție soțului ei - nu l-ați împins în colțul îndepărtat, ca un lucru temporar inutil în gospodărie? Omul tău este de asemenea foarte greu, așa că încearcă să îl sprijini puțin. Și atunci va trata cu siguranță starea ta cu o mai bună înțelegere.

Da, și despre tine, dragostea mea, nu putem uita. Aflați puțin timp pentru hobby-urile, sportul sau recrearea - puteți oricând. Încercați să faceți ceva care a durat mult, dar nu ați putut să o faceți. Chiar și lucrurile atât de simple - o dietă echilibrată și exerciții de dimineață - vă pot ajuta să vă îmbunătățiți starea.

concluzie

Amintiți-vă cum a început conversația noastră? Corect, cu afirmația că sarcina este una dintre cele mai bune perioade din viața oricărei vieți. Prin urmare, în nici un caz nu ar trebui să se permită depresia să strică în această perioadă. După cum puteți vedea, pentru a face față acestei afecțiuni este destul de reală, ar exista o dorință și o cunoaștere.

Dar, în cazul în care simțiți că nu sunteți în măsură să faceți față depresiei pe cont propriu, asigurați-vă că contactați un psiholog pentru ajutor. Foarte des, femeile refuză să meargă la medic din cauza fricii de ridicol și de condamnare a altora. Și este în zadar - astăzi o vizită la un psiholog nu este ceva rușinos. Iar un astfel de ajutor profesional va ajuta să evitați atât de multe probleme.

Inclusiv depresia postpartum. La urma urmei, ea, de asemenea, este departe de cel mai plăcut fenomen care ar putea aștepta pentru mama nouă făcută. La urma urmei, în aceste prime săptămâni și luni după naștere, mama are nevoie de întoarcere și atenție maximă. Dar chiar dacă nu ați reușit să evitați depresia postpartum, nu vă disperați. Pentru a face față este destul de posibil. Și destul de repede.Toate alarmele și necazurile vor trece foarte repede. Și fericirea maternității va rămâne cu tine pentru tot restul vieții tale!

Dacă sunteți conștient de acest lucru, nici o depresie nu va fi teribil pentru dumneavoastră. Vă dorim cu sinceritate o sarcină pozitivă, o livrare ușoară și o viață fericită.

Depresia în timpul sarcinii cauzează. Cum de a face față depresiei unei femei însărcinate?

În cele mai multe cazuri, perioada de sarcină este percepută ca un timp fericit și fericit de așteptări și speranțe. Dar nu toate femeile sunt capabile să simtă pe deplin această bucurie din cauza anxietăților frecvente, schimbărilor de dispoziție în timpul sarcinii sau depresiei. Potrivit statisticilor, depresia în rândul femeilor însărcinate nu este neobișnuită și aproximativ 10% dintre femei suferă de această afecțiune. Nu trebuie să vă fie frică de acest fenomen, trebuie doar să o recunoașteți și să luați măsuri eficiente pentru a combate această condiție.

Cauzele depresiei la femeile gravide

Anterior, oamenii de știință au crezut că un nivel crescut de hormoni feminini în timpul sarcinii împiedică apariția sarcinii. Se credea că depresia poate apărea la o femeie după nașterea unui copil, când nivelul hormonilor din sânge scade brusc.

Dar, așa cum sa dovedit în realitate, valuri puternice hormonale în corpul mamei viitoare pot duce la depresie. Unii cercetători cred că o creștere accentuată a nivelului hormonilor determină o schimbare a echilibrului chimic al creierului și, în unele cazuri, este un factor provocator pentru un stat depresiv.

Dificultăți în viața de familie

Dacă relația cu tine și cu soțul tău este tensionată și conversațiile nu mai ajută, atunci ar trebui luate măsuri urgente pentru a schimba situația. Dacă într-o convingere constantă a familiei și comunicare nu ajută la stabilirea unui contact sau, chiar mai rău, dacă soțul te bate, atunci într-o astfel de situație este necesar să acționezi imediat. Și să acționeze decisiv, în măsura în care femeile trebuie chiar să scape de un astfel de om.

Nu trebuie să sperați că nașterea unui copil va schimba situația. În multe cazuri, nașterea unui copil aduce și mai mult discordanță în familie, în care deja totul nu era neted. A trăi împreună de dragul unui copil nu va mai funcționa, copiii nu vor salva o căsătorie nereușită dacă adulții înșiși nu o fac. Desigur, perspectiva de a fi singur și de a crește un copil în timpul concediului de maternitate nu este deloc bucuroasă și poate afecta negativ starea emoțională și provoca depresia în timpul sarcinii.

Dacă ați fost tratat pentru infertilitate

Dacă de mult timp nu ai putea rămâne însărcinată din motive de sănătate și când ai reușit în cele din urmă, ar putea fi un stres serios pentru tine. Acum că ați reușit și dorința voastră este pe cale de a fi îndeplinită, este destul de natural pentru temerile asociate cu posibila pierdere a ceea ce ați străduit atât de mult să apară. Aceste temeri vă fac vulnerabili la stres și depresie.

Ai avut mai multe sarcini eșuate.

Dacă toate sarcinile anterioare s-au terminat fără succes, atunci este destul de natural ca, odată cu începutul unei sarcini, să vă îngrijorați din orice motiv. Și la fel ca în cazul tratamentului pentru infertilitate, devii vulnerabil la depresie din cauza stresului constant care vine din teama de a pierde ceea ce ești atât de dornic de.

Problema și sarcina dificilă

Dacă sarcina dvs. continuă cu amenințări constante și alte complicații, atunci această stare de lucruri poate provoca o defalcare emoțională. Situația este și mai complicată în acele situații în care o femeie, din cauza stării ei de sănătate, nu poate funcționa sau, cu ajutorul activităților sale preferate, este într-un fel distrasă de problemele legate de sarcină. Nevoia de a trece în mod constant prin diverse proceduri și măsuri pentru a păstra copilul subminează foarte mult starea emoțională. Dacă sunteți în pericol, spuneți-i medicului dumneavoastră despre starea dumneavoastră.

Diferite probleme de zi cu zi

Oricare, chiar și un eveniment aleatoriu care afectează în mod semnificativ stilul tău de viață viitor, te poate scutura din rutină. Mai ales, pe un fundal hormonal instabil al unei femei însărcinate. Și nu contează dacă este un eveniment negativ sau unul pozitiv. Pentru creierul nostru, schimbarea obiceiurilor vechi și obișnuirea cu altele noi este stresantă, chiar dacă înțelegem că în viitor acest lucru va duce la o îmbunătățire a vieții noastre.

Astfel de evenimente pot fi schimbarea locului de muncă cu dvs. sau cu soțul / soția, care se deplasează într-un alt oraș, probleme financiare în familie, moartea unei rude apropiate sau orice alt eveniment care afectează circumstanțele voastre de viață.

Semne de depresie

Dacă ați observat unele sau toate din următoarele manifestări care sunt repetate în mod constant, discutați despre acestea cu medicul dumneavoastră. Asistența în timp util poate opri dezvoltarea depresiei la mamele care se află în așteptare.

Nu vă lăsați să vă simțiți că nu vă mai interesați nimic și nimic altceva nu vă poate aduce bucurie

Sunteți chinuiți de tristețe, de un sentiment de dor și suflet în suflet

Te-a făcut dificil să te concentrezi pe orice

Ai devenit prea iritabil și tearful

Dacă aveți insomnie sau invers, dacă doriți să dormiți în mod constant

Dacă simțiți un sentiment puternic, neobișnuit de oboseală, chiar și atunci când v-ați trezit dimineața

Dacă apetitul a crescut mult, ceea ce nu este tipic pentru tine sau, dimpotrivă, dacă nu vrei să mănânci nimic toată ziua

Te simți în mod constant vinovat sau ai un sentiment puternic de lipsă de valoare?

Adesea vă găsiți gânduri suicidale sau de moarte

Dacă vă schimbați adesea starea de spirit în mod drastic și depresia se schimbă cu perioade de stare atipică bună, care este însoțită de creșterea performanței, nevoia redusă de hrană sau de somn, concentrarea scăzută a atenției, atunci acestea pot fi semne de o boală gravă numită psihoză maniaco-depresivă. informați imediat medicul dumneavoastră.

Este de remarcat faptul că unele dintre simptomele listate pot fi simptome comune în timpul sarcinii. Aceasta, de exemplu, schimbări frecvente de dispoziție în timpul sarcinii, insomnie sau somnolență la mamele în așteptare sau oboseală constantă a unei femei însărcinate. Dar dacă sunteți însoțit de un sentiment de melancolie, de lipsă de speranță și de lipsă de speranță și vă este dificil să vă îndepliniți îndatoririle zilnice obișnuite, atunci este foarte posibil ca motivul pentru aceasta să nu fie sarcină, ci depresia. Simțiți-vă liber să îi spuneți medicului despre ea, deoarece fiecare zece femeie suferă de ea.

Este depresia periculoasă în timpul sarcinii pentru copil?

Datele obținute ca rezultat al studiului arată că depresia din sânge în cantități mari a produs așa-numitul hormon de stres cortizol, care poate avea un efect asupra copilului.

În plus, un nivel ridicat de stres poate duce la nașterea prematură și poate provoca, de asemenea, copilului dificultăți de a face față mai târziu stresului. În plus, depresia împiedică una din practica, monitorizarea nutriției pe parcursul sarcinii, relaxarea pe deplin, lupta cu alcoolul, planificarea corectă a zilei.

Desigur, ereditatea este un factor important, dar circumstanțele exterioare sunt la fel de importante. Creșterea și creșterea copilului într-o familie puternică, sigură și fericită - acești factori influențează cel mai mult formarea corectă a unei personalități. Dar, cu toate acestea, deoarece stresul cu care se confruntă mama afectează copilul din interiorul ei, este necesară recunoașterea și tratarea promptă a depresiei.

Cauzele depresiei la femeile gravide

Corpul uman, prin natura sa, posedă deja toate condițiile pentru o purtare favorabilă a descendenților și cursul sarcinii, dar subconștientul ne dă o mulțime de situații problematice.Ritmul modern al vieții a adus schimbări în procesul fiziologic al viitorului maternitate. El a asigurat anumite norme sociale, principii morale și etice, exprimate în statutul femeilor. O femeie însărcinată trebuie să experimenteze o presiune externă extraordinară într-o nouă formă pentru ea. Nu vreau asta, ea devine prizonieră a propriilor experiențe. Prin ciocnirea ei în cap ca după nașterea unui copil, poți să uiți de viața ta anterioară. Nașterea micului om, care este în dependență completă, va necesita o schimbare radicală a stilului de viață, precum și pregătirea morală, toleranța și adaptabilitatea la noul rol.

Un rol important îl joacă sprijinul moral și fizic al celor dragi, soțul / soția și alți membri ai familiei. Este posibil să se identifice cauzele care stau la baza depresiei în timpul sarcinii: