Cinderella

Ai avut vreodată cazuri când oamenii din jurul tău te-au încărcat cu cererile și problemele lor nesfârșite? Cineva trebuie să stea cu copiii lor, cineva cere constant bani în datorii, alții conving că să ajute la epuizarea paturilor din grădină. Și pe această serie de cereri nesfârșite nu puteți spune "nu", deoarece este atât de înfricoșător să jigniți pe cineva cu refuz!

Iar acum simțiți deja tensiune și oboseală interioară, opriți controlul timpului vostru personal pentru binele altora. Nu vă simțiți ca Cenușăreasa din basmul copiilor care întotdeauna separa meiul de orez în loc să se distreze la minge? Cum să înveți să refuzi cererile oamenilor dacă provoacă neplăceri și vă pot deteriora propria viață? Da, da, este de a învăța, deoarece modul corect de a spune "nu" este întreaga artă. La urma urmei, vrem ca oile să fie intacte, iar lupii să fie hrăniți, nu?

De regulă, sub presiunea grea a solicitărilor oamenilor din jur, acestea cad fără să fie observate - la început ele sunt foarte mici și inofensive. Voi, așa cum ați fost, sunteți testați pentru putere și vă întrebați cât de mult puteți suporta. Și dacă ați fi prea moi și fără probleme, atunci cererile se transformă în cerințe stricte.

În primul rând, ești convins să stai cu un copil mic - prietena ta trebuie să stea departe pentru o vreme. Apoi vrea să meargă la spital, la magazin, la coafor. Și acum se duce cu prietenii să bea bere și să danseze, iar tu să stai cu umilință toată seara cu copilul. În adâncul sufletului tău, îți dai seama că este deja o îndoială că un prieten nu mai caută un motiv serios - ea continuă să te folosească fără rușine. Și limba voastră nu îndrăznește să o negată: ce fel de prieten sunteți după asta? Și, în loc să petreceți seara cu tânărul dvs., veți continua să îmbunătățiți calitatea vieții celorlalți. Vrei să lucrezi ca o ambulanță până la vârsta înaintată, sau e timpul să înveți să spui o firmă "nu" oamenilor enervanți?

Ce te face să faci Cenușăreasa?

Încercați să înțelegeți ce motive vă determină să acceptați să faceți ceea ce s-ar putea întâmpla fără participarea dvs. În cele din urmă, aceeași Cenușărească a reușit să scape în cele din urmă de cererile nesfârșite ale mamei ei vitregă și surorilor. De ce nu vă adunați puterea și înțelegeți adevăratele motive ale comportamentului lor? La urma urmei, ceva vă permite să spuneți întotdeauna "da", deși acest cuvânt este doar o literă mai scurtă decât "nu"! Deci, există mai multe motive: încercați să găsiți propriul dvs. și să ajungeți la concluzia corectă. Deci, începeți să spuneți nu.

• Crezi că lumea se va prăbuși fără tine

Foarte des, oamenii nu îndrăznesc să spună "nu", deoarece cred cu tărie că lumea se va prăbuși fără ajutorul lor. Dacă credeți că prietenii dvs. nu pot face față fără dvs., atunci nu este așa. Un prieten poate lua copilul la mama ei sau să angajeze un îngrijitor. Lucrați în grădina altcuiva nu se va opri fără tine, dacă proprietarul vrea să recolteze.

Un prieten ia banii în bancă (bineînțeles la dobândă - dar ce-ți pasă!). Iar gândul copiilor abandonați, legumele putrezite și un prieten cu o mână întinsă pe pridvor este o prostie totală. Corect? În cele din urmă, dacă plecați dintr-o dată pentru celălalt capăt al lumii, prietenii dvs. pot rezolva cumva problemele fără dvs. Deci, de ce nu încep să o facă acum? La urma urmei, nu ești mama Teresa!

Dacă te aștepți la recunoștință sinceră pentru eforturile tale, atunci vei fi dezamăgit: cei care te întreabă te pot vedea cu greu ca un prieten generos și devotat. Nu este vorba despre bunătatea ta, ci despre fiabilitatea pe care toată lumea este obișnuită să o considere a fi de acord. Oamenii care vă împovărează cu cereri nesfârșite sunt doar obișnuiți să vadă în tine un asistent gratuit, un guvernator, o asistentă medicală cu copii.

Ele sunt foarte confortabile cu tine, pentru că poți scoate unele obligații și le poți transfera pe umerii tăi infinit de puternici - "nu te va pierde". Și ce zici de tine, este convenabil pentru tine? Sunteți sigur de sprijinul reciproc al prietenilor dvs., vor renunța la afacerile lor pentru a vă grăbi să vă salvați? După cum arată practica, acest lucru se întâmplă extrem de rar și foarte rar, din păcate.

Unii oameni nu pot refuza o cerere de frică de respingere. Ce se întâmplă dacă o persoană este dezamăgită în tine, ca într-un prieten, este jignită și nu mai este respectată? Cum să trăim cu asta? Dacă sunteți chinuiți de astfel de gânduri - lăsați-i imediat. Din motive de justiție, trebuie remarcat faptul că astfel de relații nu seamănă cu cele prietenoase, ci cu banii pe bază de mărfuri.

Dacă o persoană este dispusă sincer față de tine, nu te va folosi niciodată și după ce a primit răspunsul "nu" la cererea lui, el nu te va judeca niciodată. Dar dacă există contravenții și indignări împotriva dvs., atunci merită să vă gândiți: aveți nevoie de astfel de "prieteni"? Poate că apetitul tău este singurul lucru care le ține aproape de tine? După ce am învățat să spun nu, aveți o mare șansă să o verificați.

• Sentiment de valoare în sine

Sau poate vă place să fiți indispensabili și plini de sens pentru prietenii dvs.? La urma urmei, faptul că ei fac apel în mod special la tine, și nu la alți oameni, te face să ai o autoritate în ochii tăi. Atunci gândește-te de ce te deranjează? În cele din urmă, nimeni nu te convinge să devii dur și indiferent față de răul altor oameni. Pentru a ceda un loc unei femei însărcinate în transport sau pentru a transfera o bunică de-a lungul drumului este o datorie sfântă a fiecăruia!

Dacă simțiți că o persoană are într-adevăr nevoie de ajutorul dvs. - de ce nu? Dar dacă alții încep să parasi pe bunăvoința voastră, dacă nu vă apreciază dreptul la timpul personal, așteptați probleme. Într-o zi vei fi capabil să te transformi într-un servitor limpede de dorințele altora și nu vei avea timp să îți construiești propria fericire. Pentru a evita acest lucru, în cel mai scurt timp să învețe să spună "nu"!

Te iubesc!

De fapt, învățarea cum să refuzi oamenii nu este dificilă. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă dați seama că sunteți manipulat. Orice ajutor ar trebui să fie voluntar, iar îndeplinirea cerințelor cuiva "sub gură" va aduce sufletului doar un sentiment de iritare și dispreț. Adoptați câteva trucuri simple care vă vor facilita lucrul asupra dvs.:

Dacă întâmpinați dificultăți cu cuvântul minunat "nu" - practică în fața unei oglinzi. Vorbește calm, încet și cu încredere. Veți vedea că nu este nimic în neregulă cu acest cuvânt și că limba voastră este destul de capabilă să o pronunțe. Cereți rudelor să se angajeze cu voi - permiteți-le să ceară ceva și le veți refuza cu fermitate. Dacă sunteți jenat de ei, respingeți cererea de broască țestoasă, pisică, floare pe pervaz. Simțiți plăcerea intransigentei voastre și capacitatea de a spune ferm nu. Nu e așa de greu!

Nu fi surprins, dar foarte des se pare că este dificil să spui "nu" din cauza ... unui obicei banal. Dacă sunteți gata să spuneți "Desigur, voi face" pur reflexiv, apoi faceți o scurtă pauză după ce ați exprimat cererea. Adunați-vă gândurile și spuneți nu.

Refuză interlocutorul, privindu-l direct în ochi. Fii laconic și nu mormăi. Incertitudinea dvs. și fluxul de cuvinte inutile pot duce la faptul că discursul dvs. va fi luat pentru înțelegere. Sau refuzul dvs. va fi pur și simplu ignorat, ceea ce este, de asemenea, foarte neplăcut. Prin urmare, este important să învățați să spuneți "nu" ferm.

• Fii persistent

De regulă, dacă nu ați refuzat niciodată înainte, prima repulsie nu va fi luată în serios. Dacă partenerul dvs. nu se retrage și continuă să insiste, repetați refuzul. De obicei, două tehnici cheie intră în joc: "suntem cei mai buni prieteni" și presiunea asupra milă. Nu cădeți pentru aceste tije de pescuit - rezultatul pe care deja îl cunoașteți.

Dacă decideți în cele din urmă să învățați să spuneți "nu", fiți pregătiți pentru consecințe neplăcute.Dacă prietenul tău răspunde necorespunzător la eșec - te insultează și chiar amenință (da, se întâmplă asta!), Ia-o calm. Pur și simplu, ați reușit să identificați adevăratul parazit și ar trebui să vă protejați de comunicarea cu acesta. De asemenea, ar fi mai bine dacă un astfel de șuncă nu te-a clasat niciodată printre prietenii tăi.

De îndată ce veți învăța să respingeți cererile enervante de oameni, veți simți imediat libertatea și gustul pentru viață. Peste tot, alții o fac, și o poți face. Odată, cunoscuta actriță de film Faina Ranevskaya a fost rugată pentru ajutor și a adăugat:

- Te rog, fă-o. Ești amabil, nu vei refuza.

"Două persoane trăiesc în mine", a răspuns ea, "un fel, ar fi de acord". Și cealaltă ar putea refuza. Astăzi, al doilea este la datorie.

Nu vă fie frică să arătați fermitate și să nu vă dați consimțământul pentru ceva. Înțelegând cum să înveți să spui "nu", îi forțezi pe cei care ți-au umplut de curând cereri intruzive să se respecte pe sine. Spuneți "da" personalității dvs., atunci puteți spune cu ușurință "nu" persoanelor care interferează cu viața liberă. Sunt de acord că de dragul acestui lucru poți învăța să refuzi!

Care este rădăcina problemei?

Cum sa întâmplat asta? Părinții fac mai multe solicitări față de fete - dacă își închid adesea ochii față de unele greșeli și frământări ale băieților, dar fetele sunt mereu articulate pentru ea, argumentând că este o "fată", viitoare amantă și mamă ar trebui să fie mai serioase și să aibă grijă de ele însele și cei dragi.

În dorința lor de a eradica cea mai mică scânteie de lene de la un copil, părinții încarcă în mod constant fete cu diferite treburi de uz casnic. În parte, este corect dacă nu ar fi fost o greșeală comună - lipsa de laudă. Pentru orice lucrare făcută, copilul ar trebui să fie încurajat de o laudă generoasă. Și în caz de pierdeți, restrângeți ușor pasiunea lor pentru critici și reproșuri. Și nu toți părinții fac asta.
Aceeași situație se întâmplă și în școală. Acești copii studiază de obicei bine, încercând din greu să-i mulțumească pe profesori și pe părinți. Dar profesorii stricți, știind că această fată modestă și încearcă să obțină rezultate și mai mari, sunt nemulțumiți în permanență de unele minunate, păstrate pentru a încuraja munca făcută și pentru a încărca copilul cu următoarele porțiuni de sarcini.

Se pare că copilul nu are pace nici acasă, nici la școală. Fata se obișnuiește cu faptul că o atitudine bună a celorlalți poate fi câștigată numai prin muncă excesivă și deja nu mai așteaptă recompense, crezând că nu este demnă de ei până acum. Presiunea puternică exercitată de adulți pune presiune asupra ei "eu", scade stima de sine, o forțează să se retragă în ea și să îndrepte toate gândurile ei spre o muncă perfectă.

Cum să nu mai fi o Cenusareasa?

1. Învață să spui nu. Dacă vi se cere mai mult, această solicitare este mai asemănătoare cu cerința, deoarece persoana știe în prealabil că nu îl refuzați și nu cereți nimic în schimb, nu este necesar să fiți de acord și să alergați imediat pentru a executa comanda. Dacă acest caz este neplăcut pentru dvs., incomod sau pur și simplu nu aveți timp, atunci respingeți pur și simplu cererea fără a da un șir lung de scuze. Nu sunteți obligat să îndepliniți cererea, nu sunteți obligat să faceți scuze, aveți dreptul să spuneți nu.

2. Creșterea stimei de sine. Cenușii subestimează întotdeauna stima de sine, iar cu acest lucru este sigur că se va face. Începeți cu o analiză simplă - scrieți toate calitățile bune, apoi cele rele. Așa este, lista meritelor și realizărilor tale va fi mult mai lungă. Puteți, de asemenea, să recurgeți la tehnici de meditație, auto-instruire, vizitați un psiholog.

3. Începeți să vă faceți timp pentru voi înșivă. În fiecare zi, cel puțin două ore ar trebui să fie dedicate numai intereselor, nevoilor, nevoilor și dorințelor tale. Nu contează ce faceți în acest moment - aveți atât de mult de recuperat. Du-te la un salon de înfrumusețare, pregătiți-vă, înscrieți-vă pentru o sală de gimnastică, faceți un interesant hobby sau doar dedicați acest timp relaxării cu o carte în mâinile tale. Acesta este timpul dvs. și nimeni nu trebuie să vă deranjeze în zadar.Spune-le altora.

4. Nu încercați să fiți buni pentru toată lumea - este pur și simplu imposibil.

5. Dacă nu vă place ceva în comportamentul oamenilor din jurul dvs., atitudinea lor față de dvs., atunci nu trebuie să-l tolerați. Ești destul de îndreptățit să răspunzi cu indignare la rude, să fii ofensat, supărat, supărat.

Învățați să vă respectați și să vă apreciați, să nu lăsați pe alții să "stea pe gât" și, treptat, totul din viața voastră va cădea.

6 motive pentru incapacitatea sau refuzul de a refuza

1. Oamenii confundă manipularea cu un strigăt de ajutor, pentru că adesea auziți când suntem chemați la conștiință: "ce fel de prieten (vecin, soț-soție, rudă etc.) nu vă puteți ajuta!".

2. Una dintre metodele de manipulare poate fi denumită în mod condiționat "acest sfânt". Aplicând o metodă similară, o persoană vă cere să vă ajutați, ascunzând în spatele intereselor copiilor, bolnavilor și vârstnicilor. Trebuie să se înțeleagă că motivele cererii pot fi foarte departe de obiectivele declarate.

3. O altă metodă de manipulare este numită "presiune asupra păcatului". Jucând pe sentimentul de milă, ești obligat să faci ceea ce nu intenționează. Manipulatorul spune cât de rău trăiește, totul devine greu, este bântuit de nenorocire și nenorocire. În viață, numărul de necazuri, dezastre și nenorociri care se încadrează pe fiecare, aproximativ același. Cineva își rezolvă propriile probleme și unii, chiar și în cea mai mică dificultate, încearcă să-și atragă prietenii sau cunoștințele pentru a le ajuta. Ajutarea unui prieten în nevoie este o condiție prealabilă a prieteniei, dar toți am întâlnit astfel de "prieteni" care apar doar atunci când au nevoie de ajutor.

4. Uneori există o percepție distorsionată a situației. Se pare că nu pot face fără tine. Și dacă ai fi plecat, cumva ar fi reușit cumva cei dragi ai tăi. La fel se va întâmpla și cu refuzul tău. Oamenii te folosesc, sunt mult mai ușor și mai convenabil, dar numai pentru ei, nu pentru tine.

5. De cele mai multe ori, nu respingem o cerere din cauza diferitelor temeri care trăiesc în sufletul nostru. Iată câteva dintre ele:

• Frica de a fi nepoliticoasă, dar între cuvintele "nu" și "impolite" nu există nici un semn egal,
• Teama de a strica relația. Dar dacă relația nu va fi răsfățată, dacă înțelegeți că sunt construite pe faptul că o persoană este în mod constant ceva de la dvs. este necesar și nu mai mult. Există o armonie falsă, devine mai importantă păstrarea relației decât să fii tu însuți.
• Teama de a arăta rău în ochii unei alte persoane. Acest lucru vorbește de îndoială de sine și de stima de sine scăzută și trebuie să înțelegem de ce ar trebui să fii mereu bun.

6. Nu vrem sau nu putem refuza candidații enervanți din cauza respingerii și incapacității de a trăi propria lor viață, nerecunoscându-le dreptul la propriile lor dorințe. Nu mă simt în cele din urmă.

Rav Meir Muchnik răspunde

Salut din nou, N.!

Este cu adevărat dificil să scapi de complexe vechi și nu este întotdeauna pe deplin posibil. Desigur, vă puteți inspira din nou și din nou că totul este în ordine, într-o oarecare măsură acest lucru vă poate ajuta (și chiar și atunci, nu imediat).

Întrebarea este cât de mult aceste sentimente intervin cu adevărat în viață. Principalul lucru - nu le dați un impact negativ asupra comportamentului nostru. De exemplu, o persoană care suferă de un complex de inferioritate poate fi înclinată să se afirme în detrimentul altora. Iar o persoană care se confruntă cu un sentiment de insecuritate fizică sau materială poate să devină o cale prea aspra pentru el însuși în viață sau, după ce a atins o anumită autonomie, o subliniază prea mult și respinge orice ajutor de la alții. Ați menționat că, în funcție de sentimentul dvs., unii dintre oamenii din jur reacționează necorespunzător la succesul și la autosuficiența dvs. Aceasta poate fi invidie, dar merită să verificați dacă a existat o neînțelegere despre demonstrația dvs. de auto-suficiență: ați crezut că o arătați cu moderatie, și ei au crezut și asta. O astfel de neînțelegere se poate întâmpla cu orice persoană, însă am avut ceva similar în altă zonă. Desigur, nu pot judeca în niciun fel dacă ți s-a întâmplat asta.În orice caz, conștiința ta de sine este demnă de laudă, pentru că mulți oameni cu complexe reale nu sunt conștienți de ele.

Aceasta este ceea ce privește impactul negativ al sentimentelor asupra acțiunilor noastre. Dar în ceea ce privește sentimentele în sine - nu sunt sigur că ar trebui să scăpăm complet de ele și să ștergem memoria trecutului.

La urma urmei, atenție, Cinderella este una dintre temele veșnice care excită întreaga lume și, de obicei, această poveste este mult mai probabil să fie romantică. Notorietatul "vis american" este, de fapt, și o "dragoste de Cenușăreasa": o persoană fără bani și conexiuni a reușit (în contextul american, prin propria sa muncă). Se poate spune că "visul sovietic" era similar - "oricine nu era nimic, el va deveni totul", "orice bucătar poate gestiona statul". (Doar în contextul sovietic - mulțumită marelui partid al lui Lenin, care "ne-a inspirat să lucrăm și să furăm").

Și unde este sursa acestei povestiri? În Tora, desigur. În istoria poporului nostru. "Noi eram sclavi în Egipt." "La început, strămoșii noștri erau idolatri." Acesta este modul în care Agada ne spune să relatăm anual povestea Exodului din Egipt. Nu numai pentru a ne da seama că acum suntem oameni liberi și slujitori ai lui Dumnezeu, dar, prin toate mijloacele, amintiți-vă că eram sclavi și idolatri de la început, dar Dumnezeu ne-a eliberat și ne-a adus mai aproape de noi înșine.

De ce? În primul rând, singura modalitate de a aprecia binele. Din nou, ideea acceptată în întreaga lume este "de la suferință la bucurie". Dacă inițial nu există suferință, atunci nici o bucurie nu este, pentru bine este percepută ca rutină. Haggadah continuă: "În fiecare generație, un om ar trebui să se simtă ca și cum el ar fi părăsit Egiptul". Adică să re-trăiți întregul proces: să simțiți că sunteți sclav, neputincios, fără apărare, oprimat și apoi - că Gd vă scoate din sclavie și câștigați libertate și securitate (datorită combinării propriei voastre lucrări cu "norii gloriei" Lui și trimisă din mana cerului). Și re-realizează cât de valoroase sunt acestea.

Și în al doilea rând, singura modalitate de a înțelege alți oameni care încă nu au scăpat de suferință, de a simpa și de ai ajuta. Tora repetă de nenumărate ori: "Adu-ți aminte că erai în Egipt ca un sclav / străin" - așa că nu-ți răni pe slujitorii și străinii tăi, nu-i abuza de nesiguranță, îi protejezi singuri. Ați fost în poziția lor și trebuie să înțelegeți cum se simt.

Deci, la origine, "Cinderella" nu este un basm, ci adevărata istorie a poporului nostru. Și, inițial, poporul evreu a fost întemeiat de strămoșii sfinți și nobili, care au fost onorați de regi ai popoarelor din jurul lor și au căutat să se căsătorească cu ei. Deci, noi eram inițial aristocrați și, în teorie, puteam rămâne fără sclavie și ne-am așezat în Țara lui Israel. Dar Gd a hotărât că trebuie să trecem neapărat prin sclavie și exil în Egipt, și abia apoi să ieșim, să câștigăm libertatea și pe Pământ. Adică, nu trebuia să fim aristocrați ereditari, și anume să devenim o "Cenușăreasa" și să ne îndreptăm spre ea. Și apoi nu încercați să ștergeți memoria acestei sclavi groaznice, ca un vis rău, dar țineți cont în mod constant - din motivele indicate. Se pare că doar o astfel de cale duce cu adevărat la ideal.

Așa că data viitoare, gândiți-vă din nou la trecut și vă simțiți fără apărare, încercați să continuați procesul - amintiți-vă cum v-a ajutat Gd să ieșiți din această situație și cum ați reușit să obțineți starea actuală cu ajutorul Lui. Și apreciați situația actuală - ceea ce, de fapt, faceți deja, construind o familie bazată pe lecțiile învățate din experiența dvs. La urma urmei, datorită suferințelor din trecut, vă bucurați de prezentul.

Și, de asemenea, dacă există o ocazie, simpatizați și ajutați pe cei care nu sunt protejați acum, acest sentiment vă este dat pentru a le înțelege.

Astfel, este necesar să nu scăpăm de sentimentele trecute, nici măcar neplăcute, ca să le controlam: să nu le dăm otrava vieții și să influențeze negativ comportamentul, ci să le trimitem într-un curs bun, folosindu-le ca mijloc de a sluji lui Dumnezeu.

Motivele refuzului de refuz

Acest comportament are propriile motive.

Cele mai frecvente cauze sunt temerile:

• Teama de a ofensa o altă persoană prin refuzul tău. De fapt, nu este nimic de jignit. Planurile personale nu sunt mai puțin importante și poate mai mult decât cazul celui care cere un serviciu. O explicație clară a motivului refuzului nu va cauza nemulțumirea sau resentimentele reclamantului.
  
• Teama de a pierde respect sau dragoste. Dacă simpatiile sunt sincere, refuzul de a îndeplini cererea nu le va afecta. Dacă apare o insultă și una demonstrativă, atunci persoana care cere serviciul este pur și simplu un manipulator. Comunicarea cu astfel de oameni nu are valoare și este cel mai bine evitată deloc.
  
• Teama de a fi nepoliticos sau chiar nepoliticos. Astfel de gânduri sunt cel mai adesea rezultatul educației. Inspirat de instalația din copilărie, care este rău și nepoliticos să refuze. Aici este important să fii capabil să distingi dacă o persoană are într-adevăr nevoie de ajutor sau se poate descurca foarte bine pe cont propriu. În primul caz, aceasta este o chestiune de conștiință, iar în al doilea caz, o încercare evidentă de manipulare.
  
• Teama de a primi un refuz de răspuns la cerere. Un motiv foarte comun. Merită să gândim și este deseori necesar să recurgem la ajutorul celor din afară și este cu adevărat necesar? Este necesar să înconjoară oamenii care sunt gata să ajute doar ca răspuns la serviciu? Trebuie să ne amintim că în lume există destui oameni care sunt gata să ajute dezinteresat, dacă acest lucru este cu adevărat necesar.
  
• Timiditatea. Afacerile și planurile proprii nu par destul de importante. Este necesar să se sporească stima de sine și să se supraestimeze importanța propriei vieți.

Consecințele comportamentului fără probleme

Indiferent de unul sau altul, un comportament sigur nu aduce nimic bun.

Pierderea constantă a timpului și efortului asupra lucrurilor complet inutile. Timpul pentru propria lor dezvoltare și interese este extrem de lipsit. Oboseala devine un companion constant. Oportunitățile lipsesc.

Sentimentul de vinovăție, care în mod inevitabil apare, dacă este imposibil, din anumite motive, să împlinim promisiunea. În plus, probabilitatea de a câștiga faima ca o persoană extrem de nesigure.

Continuând indulgendu-i pe alții, este posibil ca atitudinile consumatorilor să devină normă pentru ceilalți. Numărul de solicitări va crește în mod inevitabil și va dura și mai mult timp și efort. În plus, consimțământul pentru ajutor va fi luat în considerare.

Înțelegeți motivele

Unii psihologi spun că majoritatea Cenusaretei îi place să se simtă ca victime, iar acest comportament este, în esență, alegerea lor voluntară.

Desigur, puteți fi indignat: "Chiar vreau ca oamenii să nu mă privească și să nu mă ia în serios?", Dar gândiți-vă la acest lucru: ați măsurat viața în termeni de "bine-rău". Este bine să fiți buni, harnici, supuși, puri, imaculari. Este rău să vă impuneți punctul de vedere asupra celorlalți, nu să vă ajutați vecinul, să fiți cruzi cu alții. Ești bun, sunt răi.

Tu, ca un adevărat martir, îndura curajos toate loviturile soartei, pentru că nu poate fi altfel, așa este partea ta. Suferința ta dovedește din nou că faci totul "drept", așa că perseverezi în suferință.

Poate ca un copil, părinții ți-au spus că tot ceea ce este bine în viață trebuie să fie câștigat: prin muncă grea, lipsire și, în sfârșit, un bici, fără de care nu există turtă dulce. Deci, trăiți cu încredere că nu poate fi altfel, iar suferința dvs. este o confirmare permanentă că sunteți pe calea cea bună către fericirea voastră.

Nu căutați un umăr puternic

Bineînțeles, este important când există o persoană de lângă tine pe care să te poți baza, dar dacă cauți umerii puternici doar pentru a transfera toată responsabilitatea pentru propriile tale acțiuni și gânduri, atunci trebuie să te oprești și să gândești: pentru a-ți gestiona viața? De ce pot face alții, și eu nu? De ce ar trebui cineva să fie responsabil pentru mine și pentru mine? "

Nu există nimic înfricoșător de realizat într-o zi: ești liber să iei decizii, poate că nu vrei ceva și nimeni nu te va forța să o faci. Veți vedea că în timp veți începe să experimentați plăcerea unei astfel de abordări a vieții.

Crede în tine

Trebuie să crezi în puterea ta și, în cele din urmă, să te întorci la realitate din lumea viselor și a fanteziei. Nu, asta nu înseamnă că de acum înainte trebuie să nu mai visezi la fericire și la iubire, nu trebuie să-ți dedici toate visele la aceste vise, uitând complet ce te înconjoară în realitate. Mai ales că, în realitate, nu veți fi înconjurat de nimic în picioare până când voi înșivă, nu începeți să o îmbrățișați cu mâinile voastre.

Învață să spui nu

Chiar gândul de a renunța la Cinderers este asemănător cu ceva revoluționar, dar acesta este ceea ce aveți nevoie - să desfășurați o mică revoluție în suflet și în relațiile cu cei din jurul vostru. De aceea, nu vă temeți că se vor abate de la voi, nu vă vor iubi, ci vă vor asculta dorințele - cu siguranță că le veți avea. Nu vrei să te întâlnești cu prietenul enervant care te "încarce" mereu cu propriile probleme? Spune-i că nu. Dacă nu sunteți încă gata să vă exprimați adevăratul motiv, gândiți-vă la o scuză, dar în nici un caz nu faceți pasul pe gâtul dorințelor voastre, încercând să fii bun pentru toată lumea, cu excepția ta.

Speranța pentru prinț, dar nu gândiți-vă singur

În basm, Cinderella întâlnește frumosul prinț și trăiesc fericit după aceea. În realitate, totul este mult mai prozaic: Cinderella nu încetează să mai fie, chiar și după căsătorie. Acestea necesită o atenție mai mare din partea soților lor, suferă (le place), atunci când cei dragi nu răspund la supărarea și afecțiunea lor copleșitoare, îl înfruntă literalmente cu grijă.

Simțindu-se că în aceste relații nu există o picătură de libertate, oamenii, de regulă, se îndepărtează încet, dar sigur, de Cenusareasa și continuă să sufere, dar cu o altă ocazie. Prin urmare, nu vă așteptați ca, odată cu apariția în viața dvs. a unui iubit, ea va juca cu culori luminoase. Barbatii iubesc femeile auto-suficiente care trebuie sa fie solicitate chiar si dupa cativa ani de casnicie. Fii o fată mister și nu o fată "Eu sunt al tău, nu te voi lăsa să pleci o secundă."

Ce să ia în considerare să înveți cum să refuzi

Primul lucru pe care trebuie să-l înțelegeți este că cuvântul "nu" nu înseamnă că sunteți un prieten care nu răspunde, un vecin neimportant sau un coleg rău, o rudă insensibilă și un iubit rece și egoist. Acest cuvânt spune doar că în acest moment nu puteți sau nu doriți să faceți ceea ce vi se cere să faceți. Aveți afacerile și dorințele voastre, propria idee a modului în care veți petrece acest timp - și acest lucru este complet normal.

Dacă nu înveți cum să spui acest cuvânt magic, atunci vei face totul, dar nu ceea ce vrei. În interiorul tău vei crește iritarea și mânia față de ceilalți și, în loc de bucuria de ajutor oferită, vei simți nemulțumirea față de tine și față de cei care au cerut ajutor.

Scapa de teama de eșec va ajuta la formarea regulată în fața unei oglinzi. Vorbiți cuvântul "nu", faceți-l cu voce tare, cu încredere, ferm. Încercați să evitați intonația lingușitorului, scăpați de tremorul interior. Psihologii recomandă o astfel de instruire atunci când este necesar să-și schimbe atitudinea față de problemă. Antrenamente continuați până când simțiți libertatea și lipsa de disconfort.

Cel mai important, dacă nu vă simțiți disconfort și neplăceri atunci când refuzați, faceți-o politicos și cu demnitate, refuzul va fi acceptat calm, vă vor înțelege și nu veți fi ofensați. Și, dimpotrivă, îngrijorați-vă, îngrijorați, ascundeți-vă ochii când spuneți "nu" - aceasta va provoca iritare, complet neînțelegere și respingere a refuzului dumneavoastră. Dar tu chiar nu ai timp, și nu ești absolut vicioasă.

De ce nu putem refuza să-i ajutăm pe alții

Adesea, fiind de acord să asistăm, înțelegem că acestea sunt nesemnificative, nedrepte. Și ar fi destul de logic să clarificăm imediat că nu trebuie să ne bazăm pe ajutor.Dar de ce să acționăm diferit? Pur și simplu ne este teamă. Suntem condusi de teama de a ne deranja, de a insela o persoana. Ne este teamă că, din cauza neplăcării noastre de a ne îngădui capriciile, s-ar putea să fim jigniți și relațiile vor fi distruse.

Aceasta ar putea fi o mică soție care să ceară să cumpere o altă blană, o prietenă care intră constant în situații proaste din pricina ei laxă. Nu vom scrie în fraze generale, dar vom începe să înțelegem totul în detaliu.

Luați în considerare cazurile specifice care apar cu aproape fiecare dintre cititorii noștri și aflați ce se poate face pentru a fi eliberați de alte "hotelok". Dar, pentru a îmbrățișa toate momentele vitale în care fiecare dintre noi ar trebui să arate rezistență este imposibilă. Dar pentru a fi atent, recomandările oferite de noi pot fi folosite în orice situație.

Important: înainte de a învăța să spui "nu", înțelegeți situația. Poate că ajutorul dvs. este cu adevărat necesar.

Cu toate acestea, teama ta de a ofensa pe cineva cu refuzul tău poate provoca o defalcare reală a relației. Deci, vă lasă să stați "pe cap", cultivați un egoist (egoist). Iar după o lungă satisfacție a tuturor dorințelor unei persoane, "nu" dvs. poate deveni o dată extraordinară pentru ei.

Cum să refuzi un prieten

Nu trebuie să fii aspru și nepoliticos, mai ales să nu-l învinuiți pentru problemele din viața lui. Cel mult, aceasta este o conversație prietenoasă, dar nu și reproșuri. Du-te, știți cum vă veți dezvolta, norocul este un lucru schimbător. Pentru a nu ofensa o persoană, gândiți-vă la ceva. Da, trebuie să înșel, dar este util pentru el. Este timpul să ne ocupăm de "minte" și să restabilim ordinea în viața și finanțele lor. Spune ce nu ai acum sau nu ai împrumutat altei persoane. Pe scurt, fă-o frumoasă.

Consecințele noastre "Da" constante la cererile conducerii

Conducerea dvs. vă consideră o persoană responsabilă și capabilă. Prin urmare, din când în când, vă cereți să rămâneți la locul de muncă și să efectuați ore suplimentare. Tu, la rândul tău, nu poți refuza, frică să piardă respect, onoare, muncă.

Dar, în zadar, crezi că, din cauza eforturilor tale excesive, vei fi tratat mai bine. Dimpotrivă, te comporți ca, îți pare rău că ești direct, un lucru despre care conducerea ta "își șterge" picioarele. Nu meritați respect datorită îndoielii de sine, lipsei de bază, tăriei caracterului. Ele sunt întotdeauna acordate certificate de onoare, laudă, dar exploatate la maxim, pentru că sunteți o persoană de încredere!

De ce te tratează așa? Și vă gândiți doar cum ați trata pe cineva care este gata să-și îndeplinească oricare dintre capriciile voastre? Corect, ca și la picior. Și cine are respect pentru ei, iubire? Da, nimeni! Comparați comportamentul dvs. cu acțiunile rudelor, prietenilor dvs. Sunt și ei, ca niște liceeni, gata să renunțe la tot și să-ți îndeplinească toate dispozițiile? Nu! Dacă o persoană nu se respectă, nimeni nu îl va respecta. Trebuie să fii independent, puternic din punct de vedere moral, să ții cont de interesele tale și să nu uiți de problemele tale.

Oamenii, prin natura lor, sunt creaturi paradoxale. Îi place când sunt mulțumiți, dar de ce cel care este gata să o facă tot timpul, care nu este capabil cel puțin uneori să spună cuvântul "nu!" Nu provoacă respect și onoare. Prin urmare, nu trebuie să fii surprins dacă colegii și conducerea, în ciuda abuzului de responsabilitate și fiabilitate, preferă să fie prieteni cu oricine, dar nu tu.

Cereri pentru soții și fete

Nu e de mirare că există o zicală că o fată modernă poate transforma un milionar dintr-un miliardar într-o chestiune de zile. Ei bine, dacă acești bani erau într-adevăr foarte mulți. Dar cum ar fi acei bărbați, băieți care nu au ocazia să se dedice tuturor capriciilor iubitei lui.

La început, ea doar întreabă, apoi stă pe capul ei și, în caz de refuz, șantajează cu ceea ce pleacă, refuză sexul, se încurcă. Îți place să te rog constant și să mergi mai departe în legătură cu lista ei dorite, capricioasă. Ei bine, sunteți gata să obțineți o stea pentru ea. Dar crede-mă, acest lucru va spori doar apetitul ei.

Povestea lui A.Pushkin "Despre bătrân și peștii de aur" nu este aspirată de pe deget. Cu cât bătrânul îi plăcea bunica, cu atât mai mult vroia. Veți fi la fel, nu vă îndoiți nici măcar. Dar, spre deosebire de povestea instructivă, puteți rămâne la jgheabul spart, și va zbura în altul, pentru a scoate sucul din el acum.

Primirea de cadouri, femeia este gata să dea mulțumiri, dar nu pentru mult timp. Aceasta este o scurtă aplecare a aprecierii, care nu are nimic cu un sentiment de iubire și respect. Deoarece aceste fenomene sunt bazate pe momentele mercantile. Te cunoști pe tine însuți, cu paradisul tău favorit și într-o colibă. Dacă un om se oprește să facă cadouri, bine, sentimentele sale se vor evapora imediat? Aceasta este o dependență banală de cadouri scumpe, ca un băutură de la o băutură. El nu poate respecta un prieten care nu aduce o altă sticlă. Tot aici!

Important: nu renunta la cadouri pentru jumatatea ta iubita. Singurul lucru - nu pierdeți măsurile și alegeți pentru dvs. "terenul de mijloc". Nu puteți nega totul, altfel ne putem confrunta cu reacția opusă: furie, invidie, lăcomie și alte vicii umane.

Cererile prietenului

Da, prietenii, bineînțeles, trebuie să aleagă cu grijă, dar în viață există situații diferite. Odată a fost un tip obișnuit, și apoi a alunecat, a intrat în necaz, a marcat o grămadă de credite, viața personală nu a fost stabilită etc. Motivele pentru solicitările sale constante pot fi orice număr. Și de îndată ce are nevoie de ceva, el se îndreaptă imediat spre tine.

Nu, nimeni nu spune că nu este nevoie să închideți ușa în fața prietenului dvs. atunci când solicită bani în datorii. Dar lasă-mă, dar dacă această solicitare se repetă deja de 5 ori în șase luni și nu dă bani întotdeauna la timp. Chiar dacă el distribuie întotdeauna datoriile la timp, în același timp, aveți nevoie, de asemenea, la anumite momente.

Sau, bănuiți că poate găsi bani în altă parte, de exemplu, întrebați-vă părinții. Pur și simplu nu dorește să-și arate slăbiciunile, eșecurile, să-și asculte reproșurile și să-și împărtășească afacerile. Și veți da, și nu veți cere o întoarcere cât mai curând posibil, nu veți urca în sufletul său și nu veți obține ceea ce se întâmplă. Ți-e frică să-l jignesti, pierzându-și respectul. De ce aveți nevoie de un prieten care, la primul dvs. refuz, după multe cazuri de ajutor, este pregătit să vă oprească respectul?

Faceți un experiment, spuneți-i "Nu!" Știi ce se va întâmpla după asta? Da, reacția lui va fi imediat negativă, dar în inima lui va începe să înțeleagă că nu sunteți "bagheta lui magică" și, la primul său apel, nu intenționați să intrați în portofel și să vă dați banii. El este, de asemenea, un adult, care trebuie să aibă obligații, metode de câștiguri, surse de venit. Și de îndată ce se va obișnui cu ideea că nu-ți vei mai răsfăța capriciile, va începe imediat să-l respecte.

Ajutați-i pe oameni

De fiecare dată când mergem pe lângă gardul unui cimitir sau biserică, întâlnim cerșetori. În special, milă în noi provoacă femei cu copii în brațe, persoane cu dizabilități, sărace. Și, desigur, ajungem la portofel și aruncăm bani în cutie. Nu putem spune "nu" prostiei noastre în momentele astea. Să aflăm unde se duc toate sumele pe care cerșetorii le colectează.

Ar trebui cineva să explice că cerșetorii sunt conduși de o întreagă mafie, pentru care nu există nimic sacru în această viață. Banii sunt luați, cei săraci sunt niște cruzi pentru alcool, droguri și ieftini. Dar, pentru a înmuia oamenii, criminali, în mod special, lipesc, pun pe droguri, fură copiii pe care femeile sărace le țin în mâinile lor și îi foame.

Este dificil să scrie despre asta, dar toarnă alcool copilului, atâta timp cât el doarme. Și așa, el moare liniștit. Poate că va suna cinic, dar "cererea creează aprovizionare". Adică, cu cât vom servi mai mult, cu atât mai mulți cerșetori "Madonn cu copii", fără picioare, fără brațe, vor apărea pe străzi. Dacă oamenii refuză să dăruie pe stradă și dau fonduri diferite, atunci acest indignare se va opri imediat.

Al doilea punct - cerșetorul nu este membru al unui clan criminal.Acesta este vecinul tău, familiar, beat, pierzându-și fața. Și la fiecare întâlnire, te cere să-i dai bani, bineînțeles, că sticla. Nu poți spune nu, pentru că e ofensat. Motivul este frica de sine. Crezi că ajuți, nu ești lacom, și asta va fi cunoscut în cer, adică "va fi socotit. Scuzați-mă, include religia promovarea alcoolismului sau a dependenței de droguri? În opinia dvs., confundați ceva. Dacă regretați o persoană, mergeți cu el într-o instituție specială, unde vă puteți ajuta să scăpați de dependență.

Vi sa cerut ajutor de către cei care au fost "înșelați" de escroci. După ce ați auzit povestea despre cum cineva a furat o pungă, a tras o geantă de mână, sunteți gata să lăsați un străin complet în casa ta. Nu poți să-i spui nu doar pentru că vrei să arăți mila, să urmezi legile lui Dumnezeu. De fapt, tu ești victima propriei tale prostii.

Povestea vieții

"Mi sa spus de prietenul meu, iar incidentul sa întâmplat cu soacra ei, Maria Ivanovna. A fost la începutul anilor '90. Vremurile au fost grele, șomajul, banditismul. La întreprinderile reduceri continue, o întârziere a salariilor. Nu e de mirare, pentru că o țară imensă și puternică a fost distrusă. Numai fragmente rămase.

Deci, în acest moment a apărut o situație neplăcută. Maria Ivanovna, spre deosebire de mulți dintre concetățenii noștri, a câștigat bine în acele zile. A lucrat acasă, a făcut decorațiuni de nuntă pentru mire și mire: buchete, coroane de flori, crengi, tiare. Soțul ei a fost maestru al tuturor meseriilor, iar după reducere a obținut un loc de muncă în compania unui prieten.

Odată, Maria mergea acasă de la un prieten apropiat într-un troleibuz. Era bine îmbrăcată, cu cercei de aur în urechi, și inele pe mâini. Și, de parcă din întâmplare, o femeie care se așezase lângă ea îi vorbea. Ea a spus că a fugit de soțul ei, un tiran. Am venit acasă, a fost beat, a fost o femeie lângă ea și amândoi s-au aruncat peste ea.

A numit-o pe doamna Nadia. Fugi în ceea ce era și cu o geantă de mână în mână. Acum, ea însăși nu știe unde merge. Într-o pungă o mică picătură. Există, bineînțeles, cunoștințe, dar trenul va merge la ele doar mâine seara. Maria a suferit de necazurile unei femei complet străine. Dar chiar și după ce a părăsit troleibuzul, a continuat să asculte despre viața grea a colegului călător.

Apoi, Nadia la invitat pe Masha la o cafenea de lângă ea, avea o persoană atât de drăguță pentru o ceașcă de cafea. Bineînțeles, Maria Ivanovna a refuzat să o trateze și a plătit nu numai două cești de cafea, ci și un șnițel cu cartofi pentru o nouă cunoștință. Ea însăși nu a observat cum a devenit "sponsor" al unui străin. Iar când Nadejda ia cerut-o pe Maria să o ducă noaptea, nu putea să spună "Nu!".

La urma urmei, aceasta nu mai este o femeie afară, ci un prieten nou nefericit, pe care ea, bine, nu poate decât să o creadă. Au venit acasă, Nadia a mâncat, a privit TV împreună și sa dus în pat să doarmă. Dimineața imaginea este "ulei". Nu există speranță, Masha nu a înțeles imediat unde a plecat. Apoi, când a intrat în bucătărie și, deschizând dulapul, nu a văzut lingurile de argint, sa simțit rău. Imediat a fugit în încăperea în care se găsea cutia cu bijuteriile ei - nici nu erau acolo. Și apoi totul a devenit clar. "

Maria Ivanovna sa reproșat mult timp pentru că nu a putut refuza o persoană. Dar faptul că ea a decis să arate bunătate și mila față de cineva care nu este complet familiarizat cu ea. Ea a devenit o victimă a propriilor ei greșeli, a dorinței ei de a privi în fața unei alte persoane în formă bună.

Cât de greu este să spui nu părinților

Acest moment este probabil cel mai greu. În niciun caz nu vom vorbi despre faptul că nu îi ajutăm pe părinți din punct de vedere financiar, nu îi vizităm sau oferim cadouri. Tata, mama, bunica, bunicul - sfânt, nu pot refuza nimic, cu excepția unui spațiu personal.

Ei, prin mare dragoste, încearcă să extragă totul despre viața noastră personală, până la o virgulă.Și întrebări precum: "De ce nu vă căsătoriți cu vecinul nostru Natasha, pentru că este o fată atât de bună, să organizăm o întâlnire?", "Discutați cu soția, lăsați-o să renunțe la muncă și să rămână acasă, să aibă grijă de copii!" ne oprim foarte repede. De ce? Deoarece aceste fraze și alte "instrucțiuni" către conducere sună în mod constant. Și este destul de natural să ne plictisim de ei.

Cum pot explica că sunteți deja o persoană adultă și realizată, aveți o viață separată, în care nu doriți să permiteți nimănui, mai ales părinților plini de compasiune. Nimic nu se poate face, trebuie să înveți să spui "Nu!", Când cer permisiunea de a invada teritoriul tău. Faceți treptat, ușor, nu răniți pe nimeni. Aici nu poți fi îndrăzneț, strict și ascuțit. Mai degrabă, va trebui să fii harnic, să înșeli și să oprești liniștit dorința bătrânilor de a continua să participi la soarta ta.

Este foarte dificil să nu spui copiilor

Copiii sunt fericirea noastră, iar părinții iubitori sunt gata să se complacă în capriciile copiilor lor iubiți, dacă numai ei sunt fericiți. Motivul pentru fiabilitatea noastră a copiilor poate fi diferit. Poate că unul dintre voi nu vedea nici jucăriile normale, nici mâncarea bună în copilărie. Deci, compensăm relațiile pierdute cu fiicele și fiii noștri. Dar oricare ar fi motivul, dorința noastră excesivă de a răsfăța cu un copil poate să iasă "în coadă" pentru el și pentru tine.

În primul rând, se va obișnui cu faptul că toate capriciile sale sunt îndeplinite. Deci, să crești o persoană egoistă care va cere cu certitudine tot mai mult. În al doilea rând, el va fi greu în viață cu un astfel de caracter. La urma urmei, societatea nu-i va plăcea copilului tău și el se va poticni de agresiune și de o logică.

Nu spunem că copiii nu ar trebui să fie răsfățați deloc. Dar faceți-o ca o răsplată pentru faptele bune, cuvintele și ocazional. Da, zâmbetul fiicei sau fiului tău iubit de la bomboanele noi pe care i le-ai înmânat ne poate topi inimile. Dar dacă suntem părinți responsabili, atunci în momentele potrivite, vom putea să ne depășim și să spunem "nu" starea lor de spirit următoare.

De ce trebuie să înveți să spui "nu"

Sincer, nu cunoaștem cunoștințele, prietenii, rudele noastre. Le subestimăm și, cel mai adesea, ne gândim foarte bine. Ei bine, de ce ar trebui să păstreze răul împotriva noastră dacă refuzăm ceva? De ce le umilim atât de mult, încât le facem mercantil, agresiv, nepoliticos.

Dacă ați fost obligat să spui cuvântul "Nu" unei persoane rezonabile, el vă va înțelege și nu va fi ofensat. La urma urmei, ei știu că fiecare are propriile interese și dorințe. Gândește-te, ce ai face dacă ai refuzat? De exemplu, ați cerut unui prieten să facă pescuit cu dvs. în weekend. El a răspuns: "Ne pare rău, dar nu pot. Vreau să dorm, pentru că Abraham este la lucru. Și ce, este posibil să se jignoaie de el, și chiar mai mult, este necesar ca aceste cuvinte să întrerupă relațiile, să-și piardă respectul față de un prieten? Sunt de acord, ar fi o prostie, nici o explicație pentru act.

De aceea, întotdeauna puneți-vă în locul cuiva care se adresează cu o cerere obișnuită și veți înțelege că nu este nimic în neregulă cu refuzul.

Sunteți manipulați

Dacă subiectul articolului dvs. este familiar, puteți să vă amintiți cu siguranță ultimul caz de a atrage bani de la prietenul dvs. apropiat. Te-a manipulat pentru că mi-a spus cât de rău a fost el, că acum avea o mare problemă, ceva mai mult și era curios.

A doua metodă de manipulare este analiza relației voastre. Pentru a vă garanta ajutorul, amicul va începe să-i spună tuturor câți ani ați fost prieteni, cum v-ați ajutat reciproc, că pentru voi doi sunteți "relații sfinte", etc. Adică, el trimite semnale că poate aveți nevoie de ajutor în orice moment și, desigur, puteți solicita ajutor. Așteptați portofelul, cheile spre cel de-al doilea apartament. Dacă încă nu și-a pus ordine afacerile. Dar, de îndată ce se va auzi cererea de la voi, va uita de "sfințenia" relației voastre.

Ești de vină pentru tot

Spuneți mai mult, voi ați condus la faptul că sunteți în mod constant rugați. De la începutul relației, ați avut grijă de tot, ați lăsat să "stea pe cap" - asta este ceea ce obțineți. Tot timpul a fost "da", "da", "da", și acum brusc "nu". Am vorbit deja despre "mijlocul de aur". Cadouri, ajutor, bani în bani - toate acestea ar trebui să fie moderate și ar trebui să înveți cum să refuzi.

Nu încercați să vă mulțumiți pe toată lumea

Ei bine, există un astfel de bug în spatele nostru - ne place să privim într-o lumină bună. Pentru a vorbi despre noi cu admirație, setați un exemplu. De aceea, ne place când cineva ne face o cerere și, bineînțeles, spunem "Da!". Iată adevărul: "Drumul spre iad este căptușit de bune intenții".

Noi nu ajutăm pe alții, ci pe noi înșine, admirăm bunătatea, simpatia. Și totuși, spunând "da" în ceea ce privește asistența financiară, cadouri, mulți doresc să-și demonstreze bunăstarea, să se laude cu realizările, sugerând subtil că un prieten sărac nu putea. Pe scurt, există o mulțime de motive pentru fiabilitatea noastră, este important să le identificăm.

Nu este nevoie să vă mulțumim tuturor

Nu putem prinde peste tot și în orice. Dacă petreceți toată ziua la locul de muncă și vă întoarceți acasă, abia dacă vă trageți picioarele, este dificil să gătiți cina. Lăsați-vă soțul / soția să fie indignat, spuneți-i nu numai "nu!", Ci și "Stop". Învățați-vă să vă respectați, să vă ajutați, să împărțiți obligațiile casei. Dorința voastră de a vă mulțumi gospodăriei voastre prețioase în totul poate juca o glumă crudă cu dumneavoastră, și anume, vă stricați sănătatea. Momentul epuizării emoționale va veni și se va apropia de o defalcare nervoasă. Stresul constant cauzează probleme fiziologice la nivelul picioarelor, vaselor, inimii etc.

Beneficiile cuvântului "nu"

Acest cuvânt scurt vă protejează spațiul personal, dreptul la interesele, afacerea, timpul personal, odihna. După ce ați învățat să spuneți nu, nu vă opriți de ceilalți, deveniți voi înșivă. Nu mai urmăriți un sentiment de vinovăție care nu poate ajuta pe toți cei care au nevoie. Încetezi să te consideri slab-voit și slab-temperat, nu vei fi supărat și supărat pe cei dragi, din cauza solicitărilor lor constante că nu ai timp pentru tine. Veți învăța să vă prețuiți timpul, să vă ascultați, să vă respectați dorințele. Și cel mai important, ceea ce faceți va coincide cu dorințele voastre.

Vizionați videoclipul: Cinderella Full Movie in English - Disney Animation Movie HD (Mai 2024).