Baza pentru fiecare rețetă de mai jos este o cantitate strict definită a produsului principal - ovază - un pahar (70-90 g). Cantitatea optimă de lichid (lapte, apă sau smântână) a fost, de asemenea, aleasă pentru a prepara un terci lichid sau vâscos de ovăz. Este necesar doar să măriți fila produsului, în funcție de numărul de porții din vasul de care aveți nevoie.
Diverse ingrediente au fost alese ca ingrediente suplimentare în rețete: nuci, unt, fructe de padure sau fructe (pentru cereale dulci) sau dovleac, morcovi și ceapă (pentru cereale fără zahăr).
ingrediente:
- 70 g fulgi de ovăz,
- 100-110 ml de apă
- 150 ml de lapte,
- două linguri de zahăr,
- pentru a gusta sare,
- 20-30 g unt.
Pas cu pas reteta de ovăz de cereale
În tigaie, puneți toate mâncărurile pentru farfurie deodată. Făina de ovăz nu necesită clătire și este imediat gata de utilizare. Umpleți-l cu un amestec de apă și lapte. Adăugați zahăr și sare, precum și unt într-o cratiță.
Se amestecă alimentele și se pune pe aragaz pentru a se încălzi într-o cratiță. Când masa se fierbe, îndepărtați spuma și reduceți căldura aragazului. Așa că porridge a fiert. Este important ca tigaia să fie umplută la ¾ întregul volum, altfel terciul se va ridica cu încăpățânare și va "fugi".
Se amestecă periodic terciul și se îndepărtează spuma.
După 20 de minute de gătit, fulgi de ovăz vâscos este gata să mănânce.
Porridge în această rețetă va fi un pic gros, dacă doriți ca porridge puțin mai subțire, adăugați lapte fiert fierbinte la ea. Mult în pregătirea de feluri de mâncare de cereale depinde de calitatea cerealelor - alege ovaz sau "Hercules" de clasa cea mai mare sau prima. Într-o astfel de fulgi de cereale sunt mari și nu au impurități sau particule de făină de cereale.
Opțiunea 2: Rețetă rapidă de ovăz
Multicooker vă va ajuta să gătiți rapid porridge în două conturi. Procesul de gătit este simplificat de faptul că nu este necesar ca vasul să se uite și să se îndepărteze spuma. Multivarka monitorizează pe deplin procesul și va face totul pentru dvs. Consistența vasului finit de pe marginea produselor din această rețetă este lichidă.
ingrediente:
- un pahar de fulgi de ovăz,
- un pahar de lapte
- un pahar de apă
- o mână de nuci
- 50 g fructe de padure proaspete,
- pentru a gusta miere
- pentru a gusta sare,
- două lingurițe. unt.
Cum să faci rapid fulgi de ovăz din porridge
Nu clătiți fulgi de ovăz, imediat se toarnă în castronul multicookerului. Adăugați apă și lapte. Precum și miere, sare și unt.
Închideți capacul unității și porniți terciul timp de 20 de minute. Dacă nu există un astfel de mod în multicookerul dvs., alegeți "Quenching".
Între timp, spălați fructele selectate pentru rețetă. Ele pot fi absolut orice, în funcție de gustul dvs. individual. Apoi uscați-le puțin pe un prosop de hârtie. Puneți nucile într-o tigaie uscată și coajați pielea (dacă există). Apoi mănâncă nucile într-o miez, poți simplu să taie cu un cuțit pe o placă de tăiere. În loc de o astfel de mizerie, puteți lua trestii de nucă de cocos sau petale de migdale - gustul este în mod avantajos variat, și timpul este cheltuit mult mai puțin.
După gătire, deschideți capacul și așezați terciul lichid pe plăci. Presați cu fructe de padure și nuci de pământ deasupra.
Nucile și fructele de padure pot fi adăugate la cereale și înainte de gătire, și nu ca o farfurie, ca în rețetă. Dacă luați boabe congelate rapid, aruncați-le într-o tigaie în mijlocul terciului de fierbere.
Opțiunea 3: terci de ovăz cu scorțișoară
Făină de ovăz dulce-dulce - o opțiune excelentă de a diversifica micul dejun sănătos și gustos pentru întreaga familie. Fie ca sa luati scortisoara sau cafele de fructe citrice pentru a imbogati gustul mancarii, alegeti numai dumneavoastra. Dar, asigurați-vă că adăugați vanilină! Cu aceasta, terciul va deveni mai apetisant și mai parfumat.
ingrediente:
- un pahar de "Hercules",
- ¾ ceasca (in 250 ml) de apa,
- ¼ ceasca de crema,
- 100 g de fructe uscate,
- pentru a gusta sare,
- un cuplu de cuișoare de praf de vanilină,
- un cuplu de scorțișoară.
Cum să gătesc
Clătiți bine fructele uscate în apă fierbinte. Atunci scoateți-i din oase, dacă este cazul. Pentru a reduce timpul de gătit, alegeți fructele uscate fără pietre. După curățarea și clătirea, fructele deja moi sunt tăiate sau lăsate întregi.
În oală, trimiteți fructe uscate și turnați apă. Puneți un foc lent. După fierbere, adăugați "Hercules", cremă, sare, vanilină și scorțișoară în tigaie. Se amestecă și se fierbe la foc mic până la fulgi de cereale moi.
Scorțișoară în terci, puteți adăuga sub formă de bastoane, dar înainte de a servi, trageți-l afară.
Opțiunea 4: Zmeură cu fructe confiate pe apă
Luați fructe confiate pentru gătit de la orice fruct. Gustul delicios este obținut cu un amestec de fructe confiate diferite. În schimb, puteți lua fructe proaspete, tăiate în bucăți.
ingrediente:
- 70-90 g fulgi de ovăz "Hercules",
- 260 ml de apă
- o mână de fructe confiate
- pentru a gusta sare,
- două lingurițe. untul topit (sau topit).
Rețetă pas cu pas
Fiți primul care pregătește fructele confiate. Mai întâi trebuie să fie tăiate dacă piesele sunt mari. Apoi se toarnă în apă caldă într-o cratiță și se lasă timp de 5-7 minute. Piesele trebuie să se înmoaie ușor.
Adăugați sare, unt și fulgi de ovăz la tigaie. Se amestecă și se fierbe peste căldură moderată.
În timpul gătitului, amestecați terciul de mai multe ori și îndepărtați spuma. Fulgi vor fi gata în 15-20 de minute de la momentul fierberii amestecului.
Dacă sunteți interesat de un rezultat mai rapid, utilizați-l pentru gătit cu un aragaz sub presiune. De asemenea, puteți găti acest fel de antena într-o oală în cuptor. Luați un vas de volum mai mare și fulgi de tomit la o temperatură de 180 ° C timp de aproximativ o jumătate de oră.
Opțiunea 5: Zmeură cu legume în apă
Acest terci este potrivit ca a doua fel de mâncare pentru cină sau prânz. Includeți orice fel de legume pe gustul dvs. în lista ingredientelor. Zucchini, rădăcină de țelină, verdele picant proaspăt (sau congelate rapid) sunt perfecte.
ingrediente:
- un pahar de ovaz uscat,
- 300 ml de apă
- 20 g dovleac proaspăt,
- 20 de morcovi,
- o treime din capul de ceapă,
- o pereche de linguri de ulei de măsline,
- pentru a gusta sare și condimente.
Cum să gătesc
Clătiți și curățați toate legumele. Tăiați în cuburi mici.
Alegeți o oală pentru coacerea terciului cu un volum de cel puțin 500 g. Trimiteți fulgi de ovăz, apă și legume. Ca și ulei de măsline (adecvat pentru floarea-soarelui obișnuit sau orice altă legume), sare și condimente după preferințele dvs.
Acoperiți vasul cu un capac și puneți-l într-un cuptor încălzit. Înmuiați vasul la o temperatură care nu depășește 180-190˚С timp de aproximativ 30-35 de minute.
Există și alte variante ale legumelor de legume cu legume. Într-una dintre ele, terciul cu sare în apă este gătit într-o cratiță pe sobă. Bucățile de legume sunt coapte, prăjite sau pasate separat și se adaugă numai atunci când sunt servite direct într-o placă de porțiuni. În această rețetă pentru al doilea fel de mâncare, este permisă adăugarea unui produs din carne. De exemplu, carne fiartă sau afumată sau pastă de pasăre.
Opțiunea 6: Terci de ovăz cu ciocolată
Zmeura cu ciocolata este o bucurie pentru dulciurile care nu le plac produsele sanatoase. Puteți să vă alimentați copilul cu acest fel de mâncare înainte de o zi încărcată. Asigurați-vă că acest mic dejun vă va oferi suficientă putere și energie pentru copil și adolescent.
ingrediente:
- un pahar de ovaz uscat
- trei lingurițe. unt,
- 50-90 de grame de ciocolată (orice în țiglă)
- jumătate de pahar de cremă
- jumătate de pahar de apă
- pentru a gusta sare.
Rețetă pas cu pas
Se toarnă fulgi de ovăz într-o cratiță sau în cana de lapte cu apă și se adaugă sare. Aduceți la fierbere și gătiți câteva minute. Apoi se toarnă crema la temperatura camerei și se amestecă. Gatiti-va in continuare cu caldura scazuta si cu un capac inchis.
Între timp, într-o altă cratiță mai mică, topiți untul și ciocolata într-o baie de apă. Luați orice ciocolată - amară sau lapte, chiar alb va face. Se amestecă și se adaugă la terci, atunci când fulgii sunt deja moi (aceasta este de 15-20 de minute după fierberea terciului).După câteva minute, opriți terciul, este complet gata!
Când va fi gătit terciul, nu vă grăbiți să-l descompuneți în plăci. Închideți tava cu un capac strâns și lăsați-o să se odihnească pentru o vreme. Bon apetit.
Cum să gătești cereale de cereale
Apă - 1 ceașcă
Lapte - 1 ceașcă
Fulgi de fulgi de ovaz - 100 g (acesta este un pahar si un sfert)
Zahăr - 2 linguri.
Sare - la gust
Mod de preparare:
Regula numărul 1 în pregătirea acestui terci este citiți metoda de gătit pe ambalaj! Faptul este că fiecare producător are propriile sale standarde. Prin urmare, înainte de a vărsa fulgii din ambalaj în recipiente de depozitare, vă sfătuiesc să tăiați descrierea metodei de gătit și să le salvați (am blocat-o direct pe capacul unui astfel de recipient, deoarece eu cumpăr mereu fulgi de același producător și păstrez în același container).
Asemenea fulgi, ca și în fotografia mea, au fost făcute folosind tehnologiile vechi sovietice (ceea ce era numit "Hercule"). Acestea sunt pregătite după cum urmează:
Apă amestecată cu lapte, adusă la fierbere. Apoi se adaugă fulgi, zahăr, sare și totul este amestecat. De îndată ce porridge începe să fiarbă, amestecați din nou, închideți capacul și opriți căldura. După cinci minute, terciul însuși va "ajunge" sub capac, după care puteți adăuga alte ingrediente.
Ovăzul, preparat în acest fel, nu va arde niciodată și nu se va vărsa într-o substanță omogenă.
Dacă doriți, puteți adăuga la gust o bucată de unt sau alte condimente.
Gatit subtilitățile
În ceea ce privește modul de gătire a terciului, alegerea produsului este extrem de importantă. Există mai multe soiuri de cereale și fulgi. Dacă folosiți cereale abrazive neșpăduite, timpul de gătire trebuie să fie de până la 2 ore. Pentru fulgi de marcă "Extra" este important să gătiți timp de 5-15 minute. "Hercules" include boabe de ovăz mai puțin aplatizate, așa că gătește mai mult, până la 20 de minute.
Dar restul tehnicii este similară.
- Clătiți cerealele, dar nu fulgi. Ovazul "Extra" poate fi pus în tava imediat din ambalaj.
- Grâiele fără grăsime trebuie să fie înmuiate în apă. Se recomandă să lăsați-o timp de 2 ore, apoi fierbeți-o în apă clocotită. Datorită înmuiere prealabilă, va ajunge la pregătire în 1 oră.
- Cu cât sunt mai mari fulgi de fulgi de ovăz, cu atât digera mai mult. Cel mai mic (soiul "Extra 3") ajunge la disponibilitate în 5 minute. Mare ("Extra 1") trebuie fiert timp de 15 minute.
- Proporțiile depind de consistența necesară a făinii de ovăz. Pentru porridge gros, utilizați două părți din lichid într-o parte a fulgilor. Pentru un vas de grosime medie, trebuie să luați 1 cești de cereale și 3 - lichid. Kashka-mash, foarte lichid pentru copil, se va întoarce de la 1 pahar de boabe și 4 pahare de lichid.
- Se toarnă cerealele și fulgii în apă clocotită. După aceea, așteptați ca masa să fiarbă, face un foc mic și gătește până când este gata. După scoaterea vasului de la căldură, nu serviți imediat terciul. Trebuie să dea timp să se odihnească sub capac. Ar trebui să fie același lucru necesar pentru gătit produsul.
- Făina de ovăz este nemaipomenită, puteți găti pe sobă și în cuptorul cu microunde. Dar în cel de-al doilea, puteți găti doar fulgi, în timp ce cerealele trebuie gătite mult timp într-o cratiță.
Ovazul de ovăz va avea un gust mai bun dacă adăugați ingrediente sănătoase. Puteți găti fulgi cu stafide, nuci, fructe confiate. Pentru a adăuga un gust dulce, puteți adăuga miere în loc de zahăr chiar înainte de servire. Terciul va fi decorat cu bucăți de fructe proaspete, boabe de rodie, felii de banane. Gemurile domestice nu vor fi inutile, atunci când se servesc cu care terci este gătit fără zahăr.
Retete clasice
Pentru prima dată, teoreticianul bucătăriei ruse William Pokhlebkin a vorbit despre complexitatea gătitului unui produs. Potrivit istoricului, tehnica de gătit ar trebui să fie diferită pentru pregătirea felurilor de mâncare pentru copii și adulți. Pentru un copil, se recomandă utilizarea fulgilor care sunt foarte aplatizate, deoarece sistemul său digestiv nu poate accepta fibre grosiere de cereale nealcoolizate.Pentru ca un adult să fiarbă boabele necrozate, să le umple cu sare, cu ulei. Cea mai utilă este o rețetă pentru fulgi de ovăz pe apă, care este gătită atât fără zahăr, cât și fără sare.
Cu toate acestea, gustul alimentelor sănătoase poate "sperie" pe termen lung pe cei dragi din cerealele valoroase. În ciuda faptului că furajul de ovăz cu zahăr este mai caloric (până la 360 de calorii pe 100 de grame de produs), folosindu-ne aducem organismului mult mai mult decât să nu-l folosim deloc. Prin urmare, vă oferim rețete pentru prepararea de mâncăruri delicioase cu lapte și apă.
Nu este o coincidență faptul că porridge din lapte este considerat un mic dejun ideal. Creează un sentiment de plenitudine timp de 4 ore, iar fibrele dietetice grosiere curăță efectiv intestinele de toxine.
Veți avea nevoie de:
- fulgi de fulgi de ovaz - 1 ceasca,
- apă - 2 cești,
- lapte - 1 ceasca,
- sare,
- zahăr - 1 lingura. o lingură.
- Aduceți apă la fierbere, adăugați sare, zahăr.
- Se toarnă fulgii, se amestecă, pentru a nu apărea bulgări.
- Așteptați ca masa să fiarbă, reduceți căldura.
- Se fierbe timp de 5 minute.
- Se toarnă laptele, se agită timp de 7 minute.
- Scoateți din căldură, lăsați sub acoperire timp de 10 minute.
Pentru a servi terci, puteți pune bucăți de unt în plăci sau se toarnă cu sirop de fructe, gem. Pentru copiii după trei ani, serviți fulgi de ovăz cu miere în loc de zahăr, dar puneți-l într-un castron cald, direct în farfurie.
Se crede că fulgi de ovăz pe apă este cel mai util. Faptul este că produsul din fibre dietetice grosolan scapă efectiv organismul de toxine și grăsimi. Dacă, totuși, pentru pregătirea cerealelor cu lapte, apoi în intestin, fibrele sunt angajate în reproducerea resturilor alimentare care nu s-au stabilit acolo, și grăsimi din laptele care tocmai a sosit. Și farfuria nu aduce beneficii semnificative.
Dacă doriți să apreciați toată puterea acestui terci, folosiți rețeta gătitului în apă.
Veți avea nevoie de:
- ovaz (integral) - 1 ceasca,
- fructe de padure proaspete - 100 g,
- apă - 2 cești.
- Se încălzește apa până la fierbere.
- Se toarnă cerealele, se fierbe timp de 15 minute.
- Adăugați atunci când serviți boabe întregi sau piure.
Un astfel de produs este delicios și nutritiv. Pentru a-și satura gustul, puteți folosi un fruct mic. Datorită glutenului natural și absenței îndulcitorilor artificiali, papul se leagă de colesterol, îndepărtează grăsimile și substanțele periculoase care declanșează dezvoltarea cancerului.
Rețete originale
Vă invităm să încercați noile gusturi de fulgi familiarizați. Pregătiți terci cu dovleac pentru cel mai sănătos mic dejun. Sau cu stafide pentru a sprijini activitatea inimii, a vaselor de sânge.
Timpul de gătit crește prin aducerea dovleacului la pregătire. Dar nu fierbeți-l până la moale nu este necesar. În chifle, se poate, de asemenea, crunch, și această consistență este mult mai preferabil pentru curățarea intestinelor.
Veți avea nevoie de:
- fulgi de fulgi de ovaz - 1 ceasca,
- dovleac - 150 g,
- apa - 1 ceasca,
- unt - 50 g,
- lapte - 2 pahare,
- sare,
- zahăr - 2 linguri. lingură.
- Peel și tăiați carnea de dovleac fin.
- Se amestecă laptele, apa, se aduce la fierbere. Adăugați sare, zahăr.
- Se toarnă cerealele, se fierbe timp de 5 minute.
- Puneți dovleacul, fierbeți 10 minute.
- Scoateți din căldură, lăsându-l să se odihnească sub un capac timp de 10 minute.
Atunci când serviți, adăugați o mână de nuci pentru a măcinat sau turnați miere. Apoi zaharul din vas nu este necesar.
În loc de zahăr din această rețetă, folosim lapte condensat și dăm o aromă uimitoare cu vanilie.
Veți avea nevoie de:
- fulgi de fulgi de ovaz - 1 ceasca,
- lapte condensat - 1 lingura. lingură,
- apa - 1 ceasca,
- vanilină - pinch,
- sare,
- lapte - 2 pahare,
- unt - 10 g,
- stafide - 2 linguri. lingură.
- Umpleți stafidele cu apă fierbinte timp de 20 de minute, drenați și clătiți.
- Se amestecă laptele și apa, se fierbe. Adăugați lapte condensat, vanilină.
- Turnați fulgii, fierbeți timp de 10 minute, amestecând.
- Adăugați stafide, ulei, lăsați sub acoperire timp de 10 minute.
Nuci de pin, bucăți de măr proaspăt, semințe de in, susan arata atractiv în acest fel de mancare.
După cum puteți vedea, secretele despre modul de gătire a terciului de lapte și a unui vas pe apă sunt simple.Încercați-le pentru a face micul dejun original și gustos.
Ce se întâmplă cu fulgi de ovăz
Terciul poate fi fabricat din fulgi de fulgi sau fulgi de ovăz. Crupa este înmuiată câteva ore înainte de gătire și se fierbe de foarte mult timp: aproximativ 30-40 de minute. Dar ea este, de asemenea, cea mai sănătoasă și mai gustoasă.
elwakt.com
Fulgi sunt de diferite tipuri:
- Extra numărul 1 - subțire, mare și foarte util de fulgi de ovăz. Timpul de gătire este de 15 minute.
- Număr suplimentar 2 - fulgi subțiri de dimensiuni mai mici, gătiți timp de 5-10 minute.
- Numărul suplimentar 3 - subțire și foarte mic, potrivit pentru alimente pentru copii. Gatiti repede: 2-5 minute.
- Hercules - fulgi groși mari, aburit și, prin urmare, mai puțin folositori. Gatiti aproximativ 20 de minute.
- Petal - fulgi groși, dar mai moi decât ovăzul laminat și gătiți mai repede: aproximativ 10 minute.
Citiți întotdeauna instrucțiunile de pe ambalaj: este indicat timpul exact de gătire a unui anumit tip de fulgi.
În ce proporții se gătește ovaz
Terciul poate fi gătit în lapte sau apă. Volumul lichidului depinde de consistența pe care doriți să o obțineți:
- pentru ovazul de fulgi lichizi pentru 1 parte de cereale sau fulgi, luați 3-3,5 părți lichid,
- pentru semi-vâscos - o proporție de 1: 2,5,
- pentru vâscos - 1: 2.
Pentru o singură porție este suficientă o jumătate de ceașcă de fulgi de ovăz sau fulgi.
Ce se poate adăuga la fulgi de ovăz
De obicei, terciul este gătit cu zahăr sau cu miere: pentru o porție - aproximativ o lingură de îndulcitor. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga și un mic vârf de sare și o bucată de unt.
- boabe, fructe și fructe uscate,
- gem,
- fructe confiate
- fructe cu coajă lemnoasă,
- ciocolată sau cacao
- legume: morcovi sau dovleac,
- condimente: scorțișoară, cuișoare sau altul (la gust).
Cum să gătești fulgi de ovăz într-o cratiță
Apă caldă sau lapte. Când lichidul începe să fiarbă, adăugați fulgi sau grăsimi, îndulcitor și un vârf de sare. În timpul amestecării, aduceți terciul la fiert și reduceți căldura.
Gatiti terci pana la fierte, fara a uita sa se amestece. Apoi scoateți din căldură, acoperiți și lăsați să stea câteva minute. La sfârșit adăugați topping-urile, o bucată de unt și serviți la masă.
Cum să gătești terci din cuptorul cu microunde
Combinați o plăcuță de ovăz, apă, zahăr și sare într-o farfurie. Așezați-le în cuptorul cu microunde și gătiți la putere maximă timp de 1,5 minute. Apoi amestecați terciul și porniți cuptorul timp de încă 20-40 de secunde.
Asigurați-vă că furajul de ovăz nu fuge: dacă fierbe, înseamnă că este aproape gata. Scoateți terciul și lăsați-l să stea sub capac pentru câteva minute.
Pentru gătitul în microunde, este mai bine să nu folosiți lapte: se scurge foarte repede. De asemenea, este bine să luați fulgi rapizi.
Cum se prepară fulgi de ovăz leneș
Dacă gătiți fulgi de ovăz dimineața pentru tine este o faptă, luați în această seară. Doar toarnați fulgii cu fierbere rapidă (extra 2 sau 3) cu lapte fierbinte sau apă, adăugați restul ingredientelor, răciți la temperatura camerei, acoperiți și păstrați la frigider. În timpul nopții, fulgi de ovăz va absorbi tot lichidul, iar porridge va fi gata. Dimineața îl încălzi numai în cuptorul cu microunde.
Puteți găsi rețete delicioase de ovăz în aceste articole:
Valoare energetică pe servire
- Calorii 514 kcal
- Proteină 17,4 grame
- Grăsimi 23,6 grame
- Carbohidrați 57,8 grame
- * Conținutul de calorii este calculat pentru alimente crude.
- 1 porție
- 2 porții
- 3 porții
- 4 porții
- 5 porții
- 6 porții
- 7 porții
- 8 porții
- 9 porții
- 10 porții
- 11 porții
- 12 porții
INGREDIENTE
- Fulgi de ovăz 1 Sticlă
- Lapte 1 sticlă
- Apă 2 Ochelari
- Sare 1 Partea
pe vârful unei lingurițe - Zahăr Pentru gust
1. Există fulgi obișnuiți de fulgi de ovăz, care sunt gătite mai mult timp, și trebuie să fie colectați din coajă și spălați. Fulgi mici sunt pregătiți deja pentru gătit, nu necesită curățare și gătiți foarte repede. Se toarnă apa în tigaie și se fierbe. Adăugați sare la gust și turnați fulgii în tigaie. Asigurați-vă că se amestecă.
2. Trebuie să gătiți aproape la pregătire. Dacă aveți fulgi obișnuiți, trebuie să fiți gătiți timp de aproximativ 15 minute. Fulgi fine vor dura aproximativ trei minute.
3. Atunci când porridge dvs. înghiți, turnați laptele în ea.Aduceți vasul la fierbere, amestecați, închideți capacul și reduceți căldura. Cu fulgi rapizi, veți avea nevoie de încă 3-5 minute.
4. Opriți focul și lăsați-o pe terciul nostru să insiste. Adăugați zahăr, dacă este necesar. Amintiți-vă că cu cât este mai mult terciul, cu atât devine mai gros.
5. Rămâne cel mai mic. Pune terciul în farfurie și se servește cu unt. Terciul va fi chiar mai gustos dacă adăugați în el stropi spălate și curățate sau caise uscate. Puteți adăuga fructe. Ele pot fi tăiate în cuburi și se prăjeau în unt sau se coaceau în cuptor. Fii creativ. Totul este în mâinile tale.
""
