Majoritatea mamelor tinere după nașterea copilului se tem de nopți nedormite. Și nu este surprinzător, deoarece părinții ar trebui să aibă întotdeauna o stare bună, copilul reacționează foarte sensibil la emoțiile adulților, în special la mame. Și pentru o excelentă bunăstare, somnul joacă un rol important. Iar pentru nou-născuți și copii mai mari, odihna în timpul zilei și mai ales noaptea este, de asemenea, foarte importantă. La urma urmei, corpul copilului umple energia doar într-un vis. Dar, în majoritatea cazurilor, părinții tineri se confruntă cu problema încălcării somnului copiilor. Uneori, chiar și cei de cinci ani încep să se culce prost noaptea. Care este motivul și, cel mai important, cum să organizați restul copilului. Luați în considerare mai multe în articolul nostru.
Ratele de somn pentru copii la vârste diferite
De la naștere, copiii petrec cea mai mare parte a timpului într-un vis. Experții atribuie acest lucru faptului că creierul copilului percepe o cantitate imensă de informații în timpul vegherii, deci are nevoie de puterea de a procesa datele și de a umple forțele. Un instabil nervos sistem nervoase sunt, de asemenea, necesare în restul. Acesta este motivul pentru care medicii insistă asupra aprobării unui anumit mod al zilei. În acest caz, bebelușul se obișnuiește să doarmă la aproximativ același timp, este nevoie de câteva zile de vis și de noapte, astfel încât corpul să fie energizat și pregătit pentru cercetări ulterioare.
Pediatrii Pediatrici, neurologi și psihologi atrage atenția părinților asupra faptului că multe probleme de sănătate la copii pot fi rezolvate cu ajutorul unui somn adaptat corespunzător.
Unii părinți nu acordă multă importanță odihnei, în special în timpul zilei. Aceasta este decizia greșită, deoarece visul are o mare importanță pentru copil:
- copilul câștigă forță pentru o activitate activă. O crustă somnoros nu va putea să-și exercite sau să dezvolte activități,
- într-un hormon de creștere de vis este produs. Acest lucru se întâmplă în primele două ore de odihnă. Medicii au demonstrat că copiii care nu au somn, rămân în urma dezvoltării și dezvoltării fizice,
- sistemul nervos al copilului are nevoie de odihnă. Și dacă copilul nu se culcă pentru o perioadă suficientă de timp, corpul este în tensiune. O astfel de situație se poate reflecta prin manifestarea capriciilor, a isteriei și a lacrimilor.
Și dacă un nou-născut doarme prost, merită să ne îngrijorăm?
Parintii tineri se confrunta cu probleme de somn la nou-nascuti destul de des. În cazul în care copilul este sănătos, el doarme în mod continuu 3-4 ore în timpul zilei și se trezește noaptea pentru a fi hrănit. Dar de multe ori există situații în care o mamă se grăbește să consulte un medic, deoarece copilul ei nu dormi timp de 4-8 ore la rând, sau adoarme și se trezește în 5-10 minute. Cel mult, un copil poate dormi fără a se trezi timp de o oră, dar acest lucru nu este suficient pentru un nou-născut.
Experții explică faptul că un copil sănătos doarme bine în timpul zilei, pentru că corpul are nevoie de odihnă. Dar dacă un copil cere adesea mâncare, plânge în mod constant și nu doarme bine - aceasta este o ocazie de a căuta sfatul unui medic, pediatru și neurolog. Un astfel de comportament poate semnala boli grave ale sistemului nervos central al copilului, tulburări respiratorii sau presiune intracraniană crescută.
Desigur, în primul rând, părinții ar trebui să elimine tot felul de cauze domestice. Copilul poate fi foame, este incomod într-un scutec sau haine umede, zgomotul interferează cu copilul etc. Dar visul devine din ce în ce mai bun, este necesar ca părinții să elimine iritanții. Cu toate acestea, tulburări de somn persistente ale copilului - un motiv pentru a consulta cu un specialist, și într-o chestiune de urgență.
De ce nou-născutul nu dorm bine noaptea sau în timpul zilei
Dezvoltarea armonioasă fizică și psihologică a unui copil este imposibilă fără o odihnă corespunzătoare.Prin urmare, părinții ar trebui să creeze un mediu confortabil pentru copil să doarmă liniștit în timpul luminii și întunericului zilei. Dar există situații în care copilul nu se culcă bine în timpul zilei. Pot exista mai multe motive:
- stres emoțional: din momentul nașterii, copilul învață noua lume în care va trăi. Copilul percepe informația vizual și tactil: el consideră fețele, obiectele necunoscute, încearcă să înțeleagă ce se întâmplă în jurul lui. Se întâmplă adesea ca o schimbare de mediu, de cunoștințe noi sau de emoții să ducă la supraexcitarea sistemului nervos al copilului. De aceea, bebelușul vrea să doarmă, dar nu poate. Din acest motiv, miezul începe să acționeze, să plângă și poate chiar să facă un tantru,
- sentiment de foame: Un copil mic crește și se dezvoltă în mod activ, de aceea are nevoie în mod constant de nutrienți pentru a menține forța și energia. Foarte adesea părinții cred că hrănirea unui copil pentru noapte este rău și dăunătoare. Fără îndoială, dacă acest lucru se aplică copiilor mai mari, adolescenților. Dar un copil mic trebuie să aibă o cină densă și satisfăcătoare înainte de culcare,
- boală sau disconfort: dentiție, febră, ritin sau tuse și alte afecțiuni sunt cea mai frecventă cauză a somnului deranjat,
- hiperactivitate, tulburări ale sistemului nervos central: astfel de condiții afectează negativ durata somnului bebelușului. Părinții trebuie să fie supravegheați de un specialist și să urmeze toate recomandările acestuia,
- frica: un nou-născut sau un copil mai în vârstă poate simți acest sentiment. Copiii trebuie să simtă că mama este aproape,
- stimuli externi: zgomot, aer uscat în cameră, haine incomode pentru dormit, scutec umed și multe altele. Dacă copilul nu se simte confortabil și confortabil, nu puteți conta pe un somn liniștit timp de mai multe ore.
Kid confuz zi cu noapte
Ciclul somnului la adulți și copii mici este diferit: la copii este mai scurt și somnul este foarte sensibil. Un nou-născut din primele trei până la patru luni de viață nu distinge între zi și noapte. Copilul nu are încă o anumită rutină zilnică și ritualuri bine stabilite, care ajută corpul să-și amintească ordinea acțiunilor: mâncați, jucați, dormiți etc. Sunt acțiunile obișnuite repetate zilnic, care ajută copilul să distingă timpul din zi. De exemplu, după tratamentele pentru scăldat și apă, trebuie să vă pregătiți pentru un somn de noapte, iar exercițiile de dimineață preced întotdeauna o plimbare în aerul proaspăt și odihna de prima zi.
Dacă jucați cu copilul mai mult decât de obicei sau dacă depășiți procedurile de apă de seară, somnul și starea de veghe pot fi întrerupte. La urma urmei, corpul copilului își amintește anumite acțiuni care sunt efectuate în mod constant la culcare. Din acest motiv, unii copii preferă să se joace cea mai mare parte a nopții, iar apoi să doarmă mult timp în timpul zilei.
Cum să eliminați cauzele tulburărilor de somn
Trebuie să știți că visul este împărțit în faze: adormire, somn superficial rapid și profund adânc. La copiii de la naștere până la jumătate de an, 60% - 80% ocupă un somn rapid, până la trei ani, somnul superficial este de 50%, iar cu trei ani - 30%. De aceea se consideră normal dacă copiii cu vârsta sub trei ani se trezesc noaptea: bebelușii pot cere mâncare de câteva ori pe noapte, copii mai mari de un an se pot trezi o dată sau de două ori pe zi pentru hrănire. Dar dacă copilul doarme în mod neliniștit, se trezește la fiecare 15 până la 60 de minute și apoi nu poate dormi mult timp - acesta este un semn că ceva îl deranjează pe copil.
În primul rând, părinții ar trebui să determine motivul pentru care copilul nu doarme bine. De îndată ce adulții găsesc modalități de a le elimina, somnul bebelușului se va îmbunătăți.
Cel mai adesea, bebelușul este pur și simplu incomod, așa că medicii insistă asupra următoarelor reguli:
- aerul camera de copii de mai multe ori pe zi, deoarece aerul uscat cauzează uscarea membranelor mucoase și este dificil pentru copil să respire,
- alegeți cu grijă așternuturile și hainele pentru somn.Lucrurile ar trebui să fie făcute din materiale naturale care nu provoacă iritare pe pielea delicată a prăjilor. Îmbrăcămintea este cea mai potrivită pentru a nu împiedica mișcarea copilului și a nu freca pielea bebelușului,
- Copii dorm foarte sensibil, astfel încât zgomotele străine pot să le trezească. Se recomandă evitarea sunetelor dure și puternice, deoarece, în plus față de trezirea copilului, poate fi foarte speriat,
- pentru a respecta igiena: este necesar să faceți baie de zi cu zi și să schimbați scutecele în timp, pentru că bebelușul este inconfortabil să doarmă într-un scutec umed.
Copiii sub trei ani au nevoie de o cină consistentă chiar înainte de culcare. Mulți părinți nici măcar nu cred că o odihnă de noapte proastă este asociată cu foamea elementară. Prin urmare, înainte de a fi așezat, trebuie să fiți hrăniți bine. Un copil plin va dormi câteva ore la rând.
Dar dacă stimulii externi sunt eliminați și copilul continuă să se culce prost, zi și noapte, trebuie să consultați un medic. Dacă copilul este bolnav, doar un specialist poate determina corect diagnosticul și poate prescrie un regim eficient de tratament.
Sfaturi pentru buna organizare a somnului copiilor
Adesea părinții merg la medic cu sentimente legate de schimbarea somnului la copil. De exemplu, un copil până la nouă luni a dormit perfect și apoi a început să se trezească foarte mult într-un vis, uneori plâns sau râzând, iar unii copii ar putea încerca să facă mișcări cu picioarele și mâinile. Medicii se grăbesc să-i liniștească pe adulți: astfel de acțiuni reprezintă o variantă a normei. Faptul este că în fiecare zi un copil nu numai că învață o cantitate imensă de informații, ci și că deține diferite abilități: el învață să se târască, să stea și să meargă. Și în timpul somnului, sistemul nervos analizează ceea ce copilul a învățat sau încearcă să stăpânească.
Dr. Komarovsky explică dacă bebelușul petrece ziua activă, mănâncă bine și se dezvoltă conform normelor, atunci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la unele schimbări ale somnului de noapte. Prin urmare, organismul își amintește pur și simplu noile acțiuni pe care copilul începe să le îndeplinească pe măsură ce cresc.
Pentru ca un copil să doarmă liniștit noaptea, părinții trebuie să învețe miezul la anumite ritualuri:
- Experții recomandă părinților să adere la regimul zilnic și să nu mai exagereze copilul în timp ce se trezesc. Înainte de culcare, înlocuiți jocurile active cu activități mai relaxate, de exemplu, citiți basme cu un copil,
- într-un an și jumătate până la două ore, merită efectuat proceduri de apă: o baie cu apă rece are un efect calmant și stabilește copilul în somn odihnitor,
- Medicii nu se obosesc să repete despre beneficiile masajului înainte de culcare: mișcările netede ale mâinilor mamei mele relaxează mușchii copilului și îl pregătesc pentru pat.
Adesea, părinții înșiși sunt de vină pentru faptul că miezul nu dorm bine noaptea. Adulții îi învață pe un copil să adoarmă numai pe mâini, să-l stârnească, să stea doar în patul părintelui, să practice dormind aproape până la vârsta școlii. Astfel de acțiuni conduc la faptul că bebelușul se obișnuiește cu astfel de acțiuni și, trezind noaptea, nu poate dormi singuri. Copilul începe să plângă și cere să-l ducă în brațe etc.
Experții insistă ca copiii să fie învățați să doarmă în paturile lor. Desigur, copilul vrea să-și simtă mama în apropiere, deci este mai calm și mai confortabil. Prin urmare, părinții pot să stea lângă pat, să citească basme sau să cânte laudele. În acest caz, dacă bebelușul se trezește noaptea, după câteva minute el va putea să doarmă singur.
Regulile de somn pentru copii - video
Și dacă un nou-născut doarme prost, merită să ne îngrijorăm?
Parintii tineri se confrunta cu probleme de somn la nou-nascuti destul de des. În cazul în care copilul este sănătos, el doarme în mod continuu 3-4 ore în timpul zilei și se trezește noaptea pentru a fi hrănit. Dar de multe ori există situații în care o mamă se grăbește să consulte un medic, deoarece copilul ei nu dormi timp de 4-8 ore la rând, sau adoarme și se trezește în 5-10 minute.Cel mult, un copil poate dormi fără a se trezi timp de o oră, dar acest lucru nu este suficient pentru un nou-născut.
Experții explică faptul că un copil sănătos doarme bine în timpul zilei, pentru că corpul are nevoie de odihnă. Dar dacă un copil cere adesea mâncare, plânge în mod constant și nu doarme bine - aceasta este o ocazie de a căuta sfatul unui medic, pediatru și neurolog. Un astfel de comportament poate semnala boli grave ale sistemului nervos central al copilului, tulburări respiratorii sau presiune intracraniană crescută.
Desigur, în primul rând, părinții ar trebui să elimine tot felul de cauze domestice. Copilul poate fi foame, este incomod într-un scutec sau haine umede, zgomotul interferează cu copilul etc. Dar visul devine din ce în ce mai bun, este necesar ca părinții să elimine iritanții. Cu toate acestea, tulburări de somn persistente ale copilului - un motiv pentru a consulta cu un specialist, și într-o chestiune de urgență.
De ce nou-născutul nu dorm bine noaptea sau în timpul zilei
Dezvoltarea armonioasă fizică și psihologică a unui copil este imposibilă fără o odihnă corespunzătoare. Prin urmare, părinții ar trebui să creeze un mediu confortabil pentru copil să doarmă liniștit în timpul luminii și întunericului zilei. Dar există situații în care copilul nu se culcă bine în timpul zilei. Pot exista mai multe motive:
- stres emoțional: din momentul nașterii, copilul învață noua lume în care va trăi. Copilul percepe informația vizual și tactil: el consideră fețele, obiectele necunoscute, încearcă să înțeleagă ce se întâmplă în jurul lui. Se întâmplă adesea ca o schimbare de mediu, de cunoștințe noi sau de emoții să ducă la supraexcitarea sistemului nervos al copilului. De aceea, bebelușul vrea să doarmă, dar nu poate. Din acest motiv, miezul începe să acționeze, să plângă și poate chiar să facă un tantru,
- sentiment de foame: Un copil mic crește și se dezvoltă în mod activ, de aceea are nevoie în mod constant de nutrienți pentru a menține forța și energia. Foarte adesea părinții cred că hrănirea unui copil pentru noapte este rău și dăunătoare. Fără îndoială, dacă acest lucru se aplică copiilor mai mari, adolescenților. Dar un copil mic trebuie să aibă o cină densă și satisfăcătoare înainte de culcare,
- boală sau disconfort: dentiție, febră, ritin sau tuse și alte afecțiuni sunt cea mai frecventă cauză a somnului deranjat,
- hiperactivitate, tulburări ale sistemului nervos central: astfel de condiții afectează negativ durata somnului bebelușului. Părinții trebuie să fie supravegheați de un specialist și să urmeze toate recomandările acestuia,
- frica: un nou-născut sau un copil mai în vârstă poate simți acest sentiment. Copiii trebuie să simtă că mama este aproape,
- stimuli externi: zgomot, aer uscat în cameră, haine incomode pentru dormit, scutec umed și multe altele. Dacă copilul nu se simte confortabil și confortabil, nu puteți conta pe un somn liniștit timp de mai multe ore.
Kid confuz zi cu noapte
Ciclul somnului la adulți și copii mici este diferit: la copii este mai scurt și somnul este foarte sensibil. Un nou-născut din primele trei până la patru luni de viață nu distinge între zi și noapte. Copilul nu are încă o anumită rutină zilnică și ritualuri bine stabilite, care ajută corpul să-și amintească ordinea acțiunilor: mâncați, jucați, dormiți etc. Sunt acțiunile obișnuite repetate zilnic, care ajută copilul să distingă timpul din zi. De exemplu, după tratamentele pentru scăldat și apă, trebuie să vă pregătiți pentru un somn de noapte, iar exercițiile de dimineață preced întotdeauna o plimbare în aerul proaspăt și odihna de prima zi.
Dacă jucați cu copilul mai mult decât de obicei sau dacă depășiți procedurile de apă de seară, somnul și starea de veghe pot fi întrerupte. La urma urmei, corpul copilului își amintește anumite acțiuni care sunt efectuate în mod constant la culcare. Din acest motiv, unii copii preferă să se joace cea mai mare parte a nopții, iar apoi să doarmă mult timp în timpul zilei.
Cum să eliminați cauzele tulburărilor de somn
Trebuie să știți că visul este împărțit în faze: adormire, somn superficial rapid și profund adânc. La copiii de la naștere până la jumătate de an, 60% - 80% ocupă un somn rapid, până la trei ani, somnul superficial este de 50%, iar cu trei ani - 30%. De aceea se consideră normal dacă copiii cu vârsta sub trei ani se trezesc noaptea: bebelușii pot cere mâncare de câteva ori pe noapte, copii mai mari de un an se pot trezi o dată sau de două ori pe zi pentru hrănire. Dar dacă copilul doarme în mod neliniștit, se trezește la fiecare 15 până la 60 de minute și apoi nu poate dormi mult timp - acesta este un semn că ceva îl deranjează pe copil.
În primul rând, părinții ar trebui să determine motivul pentru care copilul nu doarme bine. De îndată ce adulții găsesc modalități de a le elimina, somnul bebelușului se va îmbunătăți.
Cel mai adesea, bebelușul este pur și simplu incomod, așa că medicii insistă asupra următoarelor reguli:
- aerul camera de copii de mai multe ori pe zi, deoarece aerul uscat cauzează uscarea membranelor mucoase și este dificil pentru copil să respire,
- alegeți cu grijă așternuturile și hainele pentru somn. Lucrurile ar trebui să fie făcute din materiale naturale care nu provoacă iritare pe pielea delicată a prăjilor. Îmbrăcămintea este cea mai potrivită pentru a nu împiedica mișcarea copilului și a nu freca pielea bebelușului,
- Copii dorm foarte sensibil, astfel încât zgomotele străine pot să le trezească. Se recomandă evitarea sunetelor dure și puternice, deoarece, în plus față de trezirea copilului, poate fi foarte speriat,
- pentru a respecta igiena: este necesar să faceți baie de zi cu zi și să schimbați scutecele în timp, pentru că bebelușul este inconfortabil să doarmă într-un scutec umed.
Copiii sub trei ani au nevoie de o cină consistentă chiar înainte de culcare. Mulți părinți nici măcar nu cred că o odihnă de noapte proastă este asociată cu foamea elementară. Prin urmare, înainte de a fi așezat, trebuie să fiți hrăniți bine. Un copil plin va dormi câteva ore la rând.
Dar dacă stimulii externi sunt eliminați și copilul continuă să se culce prost, zi și noapte, trebuie să consultați un medic. Dacă copilul este bolnav, doar un specialist poate determina corect diagnosticul și poate prescrie un regim eficient de tratament.
Cum de a pune rapid un copil la culcare - video
Sfaturi pentru buna organizare a somnului copiilor
Adesea părinții merg la medic cu sentimente legate de schimbarea somnului la copil. De exemplu, un copil până la nouă luni a dormit perfect și apoi a început să se trezească foarte mult într-un vis, uneori plâns sau râzând, iar unii copii ar putea încerca să facă mișcări cu picioarele și mâinile. Medicii se grăbesc să-i liniștească pe adulți: astfel de acțiuni reprezintă o variantă a normei. Faptul este că în fiecare zi un copil nu numai că învață o cantitate imensă de informații, ci și că deține diferite abilități: el învață să se târască, să stea și să meargă. Și în timpul somnului, sistemul nervos analizează ceea ce copilul a învățat sau încearcă să stăpânească.
Dr. Komarovsky explică dacă bebelușul petrece ziua activă, mănâncă bine și se dezvoltă conform normelor, atunci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la unele schimbări ale somnului de noapte. Prin urmare, organismul își amintește pur și simplu noile acțiuni pe care copilul începe să le îndeplinească pe măsură ce cresc.
Pentru ca un copil să doarmă liniștit noaptea, părinții trebuie să învețe miezul la anumite ritualuri:
- Experții recomandă părinților să adere la regimul zilnic și să nu mai exagereze copilul în timp ce se trezesc. Înainte de culcare, înlocuiți jocurile active cu activități mai relaxate, de exemplu, citiți basme cu un copil,
- într-un an și jumătate până la două ore, merită efectuat proceduri de apă: o baie cu apă rece are un efect calmant și stabilește copilul în somn odihnitor,
- Medicii nu se obosesc să repete despre beneficiile masajului înainte de culcare: mișcările netede ale mâinilor mamei mele relaxează mușchii copilului și îl pregătesc pentru pat.
Adesea, părinții înșiși sunt de vină pentru faptul că miezul nu dorm bine noaptea.Adulții îi învață pe un copil să adoarmă numai pe mâini, să-l stârnească, să stea doar în patul părintelui, să practice dormind aproape până la vârsta școlii. Astfel de acțiuni conduc la faptul că bebelușul se obișnuiește cu astfel de acțiuni și, trezind noaptea, nu poate dormi singuri. Copilul începe să plângă și cere să-l ducă în brațe etc.
Experții insistă ca copiii să fie învățați să doarmă în paturile lor. Desigur, copilul vrea să-și simtă mama în apropiere, deci este mai calm și mai confortabil. Prin urmare, părinții pot să stea lângă pat, să citească basme sau să cânte laudele. În acest caz, dacă bebelușul se trezește noaptea, după câteva minute el va putea să doarmă singur.
Regulile de somn pentru copii - video
Medicii și psihologii copiilor explică părinților că, pentru a organiza un somn odihnitor pentru copii, regimul de zi al copilului este de o importanță capitală. Deci, corpul copilului își amintește acțiunile și ritualurile zilnice repetitive și este pregătit pentru pat la momentul potrivit. De asemenea, bebelușul nu trebuie să aibă sentimentul de frică: mama poate fi în apropiere, poate citi povești sau poate vorbi cu copilul. Vocea părinților are un efect calmant asupra copilului și el calmează adormit. Din cât de repede copilul se obișnuiește cu rutina zilnică va depinde de visul întregii familii. La urma urmei, nopțile nedormite sunt cele mai preocupate de părinții tineri. Dar este în puterea lor de a preveni această situație. Dr. Komarovsky insistă, dacă miezul este sănătos și se dezvoltă activ, cu o rutină zilnică organizată corespunzător, problemele cu somnul pur și simplu nu apar.
Cauze de somn săraci la un copil
Copiii nou-născuți își petrec cea mai mare parte a timpului în stadiul activ. Acest lucru nu este un somn de sunet, ei pot trezi cel mai mic rugină, ușor de zgomot. Într-o astfel de stare de somn, copilul poate sta toată noaptea. Până când copilul atinge vârsta de 2 ani pentru părinți, întrebarea de ce copilul doarme prost noaptea rămâne nerezolvată. Uneori, comportamentul hectic de noapte depinde de factori externi:
- Condiții adverse de mediu.
- Îngrijirea neadecvată a copilului.
- Dieta neregulată.
- Incorect formate de rutină zilnică.
- Nervozitatea în timpul zilei.
Efortul, răbdarea nesfârșită a părinților vor ajuta la eliminarea problemelor și ajustarea modului de viață al zilei, care îmbunătățește relativ situația și conduce la un comportament normal, relaxat în timpul nopții al copilului. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că, odată cu creșterea somnului activ, scade, crescând astfel proporția somnului profund. În această fază, chiar și cele mai puternice sunete nu sunt capabile să trezească copilul. Indiferent de vârstă (10 zile, 6 luni etc.), un copil nu ar trebui să plângă foarte mult în timpul zilei, să rămână într-o scutec pentru o lungă perioadă de timp, să mănânce fără un regim. De la acest copil cade într-o stare nervoasă, care afectează somnul de noapte.
Mamele urmăresc foarte atent comportamentul copilului în timpul zilei, îndeplinesc toate recomandările medicului pediatru, urmăresc cu strictețe regimul stabilit. Oricum, noaptea, puștiul "face un tur". De ce este somnul copilului rău? Este foarte simplu: pur și simplu nu a cheltuit toată energia într-o zi.
Tulburari copilul lună de somn
Copilul lunar doarme 18-20 de ore pe zi. Frecvența și somnul lung sunt necesare pentru producerea hormonului de creștere și maturitate. Creșterea activă a copilului cade în timpul somnului. Procesul încetinește dacă somnul este neregulat. La vârsta de o lună, copiii adoră cu ușurință după îmbăiere, hrănire și adesea cad în somn cu sânul din gură. Copilul se odihnește mult timp. Dacă sa trezit, fără să aibă timp să adoarmă adânc, înseamnă că ceva îl deranjează. De ce copilul dormi prost noaptea la vârsta de 1 lună? Motivele sunt următoarele:
- Foarte puternic zgomot.
- Cameră luminată puternic.
- Temperatura aerului (prea cald sau rece).
- Aer condiționat (în camera copiilor aerul trebuie să fie extrem de proaspăt).
- Necorespunzătoare pentru scutecele pentru copii.
De asemenea, este necesar să se ia în considerare faptul că bebelușii, la culcare, se obișnuiesc cu situația stabilită de părinți zi și noapte. Dacă copilul, în timpul somnului în timpul zilei, este scuturat pe mâini, el va cere cu siguranță aceleași acțiuni pe timp de noapte, exprimându-l prin plâns. Chiar și la vârsta de 1 lună, copilul distinge ziua de noapte, îmbrățișarea mamei de la leagăn.
Efectul condiției fizice asupra somnului copilului
Un copil de până la 1 lună se comportă, de obicei, calm, fără a deranja trezirea și somnul. Totul se desfășoară conform regulii de comportament a nou-născuților: sa trezit, a mâncat, a stat cu ajutorul mamei mele soldat, a adormit. Dar ceva a mers prost.
Copilul a început să fie capricios, să plângă fără sfârșit și, mai rău de toate, somnul său de noapte era deranjat. Una dintre problemele de care noaptea un copil de o lună nu dormi bine este starea lui fizică. Copilul nou-născut este încet stăpânit de lumea exterioară.
Adaptarea copilului este un proces foarte dificil pe care părinții trebuie să îl ia în considerare atunci când îl îngrijește pe copil. Se obisnuieste treptat la conditiile de viata, nutritie. Adesea copiii sunt îngrijorați, simțindu-se disconfort pe corp din haine. Dacă hainele de noapte pentru copii sunt făcute din sintetic, copilul va începe să transpire, mâncărimea îl va deranja, respectiv, somnul său va fi deranjat.
Părinții care nu reușesc să înțeleagă iritabilitatea copilului se adresează de multe ori medicului pediatru întrebându-se de ce copilul lor nu dorm bine la o lună pe timp de noapte. Pentru a răspunde corect la întrebare, copilul este supus unui examen medical. Drept urmare, adevărata cauză a somnului neliniștit se găsește. Aceasta poate fi o disfuncție a tractului gastro-intestinal, crampe de burtă, gaz. După procedurile prescrise de medicul pediatru, comportamentul copilului se schimbă în mod semnificativ spre bine, el doarme mai calm, atât în timpul zilei cât și în timpul nopții.
Cauzele de a începe într-un vis
Există adesea cazuri când un copil lunar într-un vis se comportă neliniștit. Fiind în stadiul de dezvoltare, organismul nou-născutului se formează treptat și se adaptează la tot ce este nou. Acest proces nu ocolește sistemul nervos. Copilul vede obiecte, aude sunete, arată în mod propriu o reacție la ele. Se incepe formarea reflexelor si a ligamentelor neurale, care adesea cauzeaza supra-stimularea nou-nascutului. Dacă într-o stare atât de agitată să-l adormi, în stadiul de somn superficial, va începe periodic. Drept urmare, copilul doarme prost noaptea și adesea se trezește.
Ce să faceți dacă un copil nu dorm bine noaptea
Există un copil în familie și cu nopți nedormite? Sau nu este vorba de câteva luni pentru un copil, dar ați uitat de un vis? Să ne uităm la opțiunile de tulburări de somn și la modalități de tratare a acestora.
Vârsta de mamă - de la naștere la un an - este marcată de adaptarea micului om la mediul înconjurător. Timp de nouă luni a crescut și sa dezvoltat în pântecele mamei, unde era caldă, liniștită și satisfăcătoare. Acum, el este aruncat pe țărm în viața reală.
Zi confuză cu noapte
Mulți părinți se plâng că copilul lor "a amestecat ziua cu noaptea" - asta înseamnă că în timpul zilei el doarme ca un leșin și de la jocurile de seară și starea de spirit începe să încerce să-i dai copilul să doarmă în pat. Părinții epuizați sunt la datorie la patul copilului toată noaptea, distrați-l, pentru că are nevoie de atenție persistent și cu voce tare. Ei bine, există mai multe căi de ieșire din această situație:
- Stai. Copilul nu este proastă, în timp el va înțelege că ziua cu soarele strălucitor este mult mai interesantă decât noaptea,
să se ocupe de această trăsătură a corpului copilului, fără să-i permită să doarmă în timpul zilei. Acest lucru nu înseamnă că copilul nu ar trebui să aibă voie să doarmă în timpul zilei - modul corect al copilului prevede că el ar trebui să aibă mai multe vise în timpul zilei pe zi. Dar trebuie să existe perioade de veghe. Respectați-vă treptat copilul când vine timpul să jucați în timpul zilei, astfel că veți forma obiceiul său, și anume că, după ce ați mâncat, trebuie să dormiți puțin și apoi să jucați, - Dar se întâmplă că în timpul zilei copilul nu dorm bine și noaptea.Uite, poate ceva îl sperie în pătuț? Poate că nu îi place modulul care atârnă deasupra capului și îl sperie. Încă nu-l înțelege. Scoateți-o - aveți încă timp pentru a decora viața copilului. Un copil care sa născut recent este ca o prințesă pe un mazăre. Orice neuniformitate a saltelei sau a foilor este deranjată de corpul său delicat, pielea se simte bine așternută. Curățați cu grijă patul bebelușului înainte de a netezi patul, aliniați toate pliurile.
- Dacă aceste condiții sunt îndeplinite, uite, poate copilul este înghesuit în patul lui? Acum, într-o modă de transformare a paturilor, care la început sunt un leagăn rotund. Leaganul este conceput pentru un copil cu o lungime de până la 70 de centimetri, dar părinții, care doresc să decoreze viața unui copil mult așteptat de la primul minut, cumpără adesea tampoane și garduri în leagăn, care ar trebui să protejeze copilul de vânt și curenții și să prevină rănirea copilului din părțile laterale ale patului. Dar, de fapt, aceste tampoane din interiorul patului mănâncă doar locul și nu permit copilului să simtă spațiul. Dacă aveți un astfel de pat și un astfel de decor, încercați mai întâi să îndepărtați tampoanele. Dacă bebelușul încă nu dorm bine, colectați o pătuț mare. Ventilați camera înainte de a dormi un copil, camera ar trebui să aibă o temperatură confortabilă pentru aceasta - 18-20 de grade. Dacă bebelușul este fierbinte și înfundat - nu va adormi. Îndepărtați luminile puternice din pat. Gândiți-vă dacă ați creat condiții decente pentru a dormi copilul? La urma urmei, dacă te deranjează ceva, nici tu nu vei adormi
Visul comun
În momentele de disperare, când părinții tineri încă nu știu cum să se ocupe de un copil, în timpul nopților fără somn ei iau copilul în pat. Această metodă are avantajele și dezavantajele sale.
Să începem beneficii:
- când copilul se află lângă părinți, sub pătură și părinții săi îl îmbrățișează - este cald și confortabil, el doarme în mod liniștit și calm,
- dacă niplul bebelușului cade din gura copilului - părintele îl poate găsi rapid în întuneric și îl poate aduce înapoi în locul său legal, împiedicând astfel întreruperea somnului bebelușului și pornirea sirenei,
- când un nou-născut este alăptat, hrănirea are loc la cerere, nu la timp. Dacă bebelușul se află în pătuț, atunci tânăra mamă trebuie să se ridice constant la el toată noaptea, apoi să se rotească după hrănire și, prin urmare, nu dorme deloc și este complet epuizată dimineața. Dacă bebelușul doarme de partea ei, atunci chiar fără să se trezească, mama poate hrăni bebelușul în jumătate de pui de somn. Apoi, mama doarme bine, iar bebelusul doarme,
Dar are propriile sale deficiențe:
- părinții îngrijorați în special nu se pot relaxa toată noaptea când copilul se apropie și, ca rezultat,
- există riscul ca un părinte într-un somn să așeze copilul sau să arunce o pătură sau o pernă pe el. Un număr suficient de copii mor în urma asfixiei în patul părinților. Vreți să riscați?
odată ce a fost în patul părinților, copilul este deja dificil să se întoarcă în patul său singuratic. Este rece acolo, miroase de detergent de rufe, nu părinți, nimeni nu ține mânerul, nimeni nu introduce mamelonul la cerere și mama trebuie să fie chemată pentru hrănire. Copilul este inteligent și se obișnuiește repede pentru condiții mai confortabile pentru el. - de-a lungul timpului, părinții se plictisesc de cel de-al treilea exces în patul lor, doresc să acorde mai multă atenție unul altuia, dar, vedeți, acest lucru este problematic atunci când există un copil între ei.
Ce să faci dacă copilul a învățat deja ce este patul unui părinte și acum nu dorm bine în pat? Încercați să mergeți la truc - îndepărtați o parte largă de la pătuț, mutați patul cât mai aproape de pat, făcând distanța dintre pat și pat cu paturi sau tampoane. Împingeți copilul și puneți somnul în pat, acoperindu-l cu o parte din pătură.Petreceți ceva timp în apropiere în patul dvs., îmbrățișând copilul cu mâna în pat. Asigurați-vă că în cele din urmă adormi și că părăsiți liniștit camera. Repetarea sistematică a acestei acțiuni va duce la faptul că copilul învață să doarmă în pat. De-a lungul timpului, el nu va mai avea nevoie de brațele voastre să adoarmă, și puteți chiar să pierdeți aceste momente și să le reamintiți cu tandrețe.
În cartea "Copii francezi nu scuipă mâncare", autorul notează că, cu trei luni, copiii francezi au deja "noapte". Este descrisă metoda de pregătire a copilului pentru pat - copilul este pur și simplu explicat că a început noaptea și este necesar să dormi noaptea și ca asistenta să intre în camera copilului o singură dată - când se trezește pentru prima dată, după ce a pierdut mamelonul. Dar nu se va întoarce la el în fiecare minut pentru a returna suzeta în gură la prima cerere. Copilul, în opinia francezilor, înțelege totul, el este deja o personalitate de la naștere și trebuie să negociem cu el.
Cartea descrie, de asemenea, metoda "pauză" atunci când părinții așteaptă zece minute în timp ce copilul lor este obraznic și abia atunci vin la el. Chiar și așa, copilul înțelege treptat că, la primul lui apel, părinții lui nu sunt obligați să se grăbească cu el și, treptat, va învăța cum să doarmă singur. În plus, francezii recomandă să-i dai copilului un "strigăt". Astfel, în câteva zile copilul se va opri trezit noaptea. Există un moment aici: sunteți sigur că bebelușul nu te mai sună noaptea pentru că a învățat să adoarmă el însuși sau pentru că știe doar că, țipa, nu striga, dar nimeni nu va veni oricum? În orice metodă există argumente pro și contra și depinde de dumneavoastră să decideți dacă este potrivit pentru copilul dumneavoastră.
Dinții sunt tăiați
Copilul crește, începând cu patru până la șase luni, încep să i se taie dinți primul său dinți, iar apoi apare un alt motiv pentru el să nu se culce bine. De regulă, capriciile în timpul dentiției încep exact spre seară. Dinții inexplicabil vor să-l taie noaptea. Adesea dentiția este însoțită de febră. Eliminați acest factor - încercați să zăpăciți gingiile cu un gel de răcire și ameliorare a durerii înainte de a merge la culcare. Poate că asta îl va ajuta să supraviețuiască încă o noapte. Amintiți-vă: dinții nu vor fi tăiați toată viața mea și se va termina în curând. Dacă cauza unui somn copil rău este tocmai în dinți - aveți răbdare.
Dinți tăiați, dar copilul nu dorm bine noaptea? Măsurați temperatura - poate că se îmbolnăvește? Dacă totul este bun, uite, la ce dorm? Somnul de dormit nu ar trebui să fie prea strâns pentru un copil. Ar trebui să fie luminată și, de preferință, cu cusături afară, astfel încât nimic să nu irită corpul copilului.
În cele din urmă, scoateți toate jucăriile din pat. Un soldat de jucărie mic, răsturnat sub copil, îl va deranja toată noaptea, chiar mai mult decât cusatura nefericită pe pijama lui. Copilul trebuie să înțeleagă că locul jucăriilor nu este în pat. Patul este pentru dormit.
surescitare
Când copilul a crescut puțin și au început călătoriile la grădiniță sau la locul de joacă, somnul făcut de această dificultate s-ar putea prăbuși din nou. O grădiniță sau un loc de joacă este o societate mică, aceleași intrigi și certuri se petrec în ea ca și în lumea adulților, iar ierarhia socială se formează mai întâi în grădiniță. Ai avut vreodată așa ceva, că dintr-o surplus de sentimente și emoții, din experiențe copleșitoare, te culci în pat, chiar vrei să dormi, dar somnul nu vine? Și cum e copilul tău diferit de tine, cu excepția vârstei? El este aceeași persoană, el poate, de asemenea, să vă faceți griji, să vă faceți griji sau să așteptați fericit pentru ceva. Când copilul a crescut, introduceți regula - pentru a vorbi înainte de culcare. Lăsați-l să vă vorbească despre experiențele sale, cum a fost ziua lui, cine a rănit sau la făcut să râdă. Să nu vă fie frică să spuneți că în grup are un nou prieten sau, dimpotrivă, cineva nu vrea să fie prieten cu el.Astfel, veți ucide două păsări cu o singură piatră - bebelușul "va trăi" din nou ziua și toate experiențele sale vor dispărea și veți fi apropiați de el și veți construi încredere.
Cum să ajustați un vis al copilului?
Cea mai ușoară modalitate de a rezolva ambele probleme în același timp este să începeți din primele zile de viață și până la vârsta de 2-2,5 ani pentru a practica somnul cu un copil. Sa dovedit că dacă un copil doarme cu părinții săi, el plânge mult mai rar noaptea (pentru a atrage atenția, nu are nevoie să plângă, suficient de mult pentru a se mișca), din cauza căreia ceilalți membri ai familiei se culcă suficient. În plus, în patul parental, copilul este mai ușor experimentat prima întâlnire cu coșmaruri, astfel încât în viitor le tratează nu la fel de dureroase ca și colegii săi. Un alt lucru este că opțiunea unui astfel de somn lung nu este pentru toată lumea. Dacă dintr-un anumit motiv el nu vă convine, atunci fiți răbdători și fiți pregătiți să veniți la ajutorul copilului la cerere. Principalul lucru nu este să lași singură fărâmă cu problema lui, el nu este capabil să facă față singur. Dacă vorbim despre un copil de 2-3 luni care nu dorm bine noaptea, atunci nu-l lăsa să plângă în pat, să-l calmeze pe copil și să-l ajute să adoarmă. În timpul zilei, asigurați-i un maxim de contact tactil: acest lucru va ajuta la reducerea anxietății sale, copilul va deveni considerabil mai calm.
Dacă vorbim despre un arabil mai adult care nu poate face față temerilor de el însuși, atunci încearcă să vorbească cu copilul și să afle exact ce îi este frică și apoi să încerce să ia o acțiune cu el pentru a rezolva problema. Orice poate ajuta la "scoaterea" poveștilor de groază: o lumină de noapte inclusă, o jucărie de pluș așezată pe patul copilului, o "muzică eoliană" atârnată deasupra ușii. Copiii de la această vârstă acordă o importanță deosebită ritualurilor: dacă organizați o "acțiune" pentru a alunga "fagurile" din dulapul copilului cu ajutorul unor dispozitive magice, acest lucru poate funcționa.
Cum să-i dai copilului să doarmă
Încearcă să îți dezvolți propriul ritual de dormit împreună cu copilul tău. De exemplu, o mamă citește un basm înainte de culcare, iar un tată cântă un cântec. Atmosfera confortului și iubirii domestice vă va învăța copilul și el va înțelege că după basm și cântece trebuie să vă culcați.
Dacă observați că copilul nu dorm bine, uitați-vă la comportamentul său. La momentul formării personalității, este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui specialist, poate că ar trebui să contactați un profesionist - un psiholog. Este posibil ca bebelușul să nu poată face față propriilor experiențe și, poate, el însuși nu știe despre ele și sunt ascunși adânc înăuntru. Poate cândva a existat o ruptură în familia ta, iar copilul ți-a auzit certurile. Poate că mama și tata s-au despărțit și se îngrijorează că au parteneri noi, sau doar unul dintre părinți este în mod constant, iar copilul trece prin absența sa și se plictisește. Un psiholog vă va ajuta copilul să se ocupe de anxietate, să-i redevină și să devină o persoană armonioasă și calmă.
Într-o altă carte, "Cum să devii o mamă leneșă", autorul spune că părinții se plâng adesea că petrec mult timp și nervi asupra căsătoriei. O întrebare logică este întrebată: "Și de unde ați ajuns la ideea că un copil TREBUIE să doarmă în acel moment?" Cartea spune: să ridice independența unui copil pentru a nu face totul pentru el. Următoarea metodă de tratare a timpului de culcare este descrisă: în fiecare zi un copil este trimis în camera lui într-un anumit moment, întotdeauna la fel. De exemplu, la ora 9 seara, camera copiilor ar trebui să fie închisă, iar timpul adulților pentru părinți începe. Bineînțeles, dacă copilul dorește, el poate fi cu părinții săi chiar și după nouă ani, dar apoi ar trebui să tacă, ținând minte că nu este responsabil acum.
Deci, în fiecare zi este recomandat să trimiteți copilul în cameră în același timp și să vă prefaceți că nu îl urmați. Este logic ca la început copilul să meargă fericit la culcare la 12, 2, 3:00. Doar aici, la ora 7, trebuie să te ridici în grădină. Și așa în fiecare zi. Ca urmare, după un timp, copilul va înțelege că, pentru a se trezi confortabil dimineața și pentru a se simți bine, el ar trebui să meargă la culcare la un moment dat. Deci vă obosesc de problema adormirii, scandalurilor constante înainte de a merge la culcare și lacrimi. În timpul încercărilor de al pune în pat, bebelușul se va opri dintr-o dată, dorind să mănânce, să bea, să bea și să meargă la toaletă de zece ori mai puțin. El va învăța să-și controleze singur timpul.
De asemenea, gândiți-vă cât de obosit copilul într-o zi? Poate că nu era ocupat și doar oboseala nu venea. Desigur, în acest caz se va întoarce toată noaptea și va număra oile. Cu cât copilul dvs. este mai ocupat în timpul zilei, cu atât va fi mai bine să adoarmă noaptea. Dacă, după școală, sa dus la fotbal sau hochei, sau a dansat - tot ce-i interesa, atunci seara, după ce sa întors acasă, a adormit fără picioarele din spate și sa trezit doar dimineața!
Înconjurați-vă copilul cu dragoste și îngrijire și totul va fi bine.
Opțiunea a doua: temperamentul specific al copilului
În cazul în care copilul dumneavoastră este încântat, "pornește" rapid și "se răcește" pentru o lungă perioadă de timp, este foarte preocupat de condițiile de mediu, își petrece mult timp pe mâini, cel mai probabil, el aparține grupului de "copii cu nevoi înălțate" . Acești copii au nevoie de o abordare specială la orice vârstă: o lună, un an și cinci ani. Cele mai grave probleme cu somnul sunt inerente in ele: in copilarie - din cauza incapacitatii lor de a se relaxa si de a adormi pe cont propriu, la o varsta mai inaintata - datorita impresibilitatii lor si cosmarurilor frecvente.
Cum de a regla un vis de copil?
Dacă în cazul anterior, somnul comun a fost considerat recomandat, ci, în principiu, o măsură opțională, în acest caz poate fi singurul mod de a asigura somnul normal pentru întreaga familie (cel puțin atunci când este vorba despre un copil cu vârsta sub un an). Dacă este realist să-i învățați pe copii mai calmi să doarmă într-o patut (și adesea adorm adesea pe cont propriu) timp de câteva săptămâni, atunci copiii cu nevoi înalte își pot epuiza părinții noaptea timp de mai multe luni. Prin urmare, este mai bine ca părinții și mamele unui astfel de copil să trată situația filosofică și să cumpere un pat de trei dormitoare de dimensiune "regală" sau o patut specială pentru împărtășirea somnului (un astfel de pat cu un perete lateral detașabil se mișcă aproape de patul părinte). Dacă dintr-un motiv oarecare această opțiune nu este pentru dvs., atunci fiți răbdători și așteptați, în același timp încercați să organizați viața copilului, astfel încât în timpul zilei el să fie puțin exagerat, dar în același timp să irosească multă energie. Nu abuzați de activitățile de dezvoltare, faceți mai mult cu el, faceți gimnastică, mergeți la piscină. În timpul somnului, baieți copilul, adăugând la infuzia de apă cu extract de mămăligă sau de pin, faceți o crocantă de masaj relaxantă. Copiii sensibili, cu vârsta de până la 3-4 ani, sunt mai bine pregătiți să doarmă în camera părinților și nu într-o grădiniță separată.
Copiii mai în vârstă pot fi ajutați de exerciții speciale de relaxare: cu ajutorul lor, copilul va învăța să scadă stresul, să se relaxeze, ceea ce va îmbunătăți calitatea somnului său.
Opțiunea 3: modul greșit al vieții
Dacă copilul are probleme cu somnul din timpul nopții, este probabil că el petrece prea puțină energie și, prin urmare, nu este destul de obosit. Acest lucru este (în majoritatea cazurilor) cauza unui somn copiilor răi, spune pediatrul ucrainean Evgheni Komarovski. Se poate părea că în timpul o jumătate de oră și mers pe jos și jucând cu mașini, copilul își petrece multă energie.Cu toate acestea, vă gândiți din punctul de vedere al vârstei: copiii sunt atât de activi și mobili încât unele dintre ele pot fi "târâte" numai după multe ore de curse în jurul curții cu obstacole.
Opțiunea Patru: un mediu de dormit incomod
De ce un copil dormi prost noaptea? Poate pentru că îl înfășeri prea mult? Poate că are pijamale incomode, foi prea dure, o pernă incomodă. Este posibil ca camera voastră să fie prea caldă sau, dimpotrivă, o schiță? Analizați toți acești factori. Poate prin schimbarea uneia dintre ele, veți putea stabili rapid somnul bebelușului.
Opțiunea șase: Schimbări în viața copilului
Dacă un copil nu dorm bine noaptea, aceasta poate fi o reacție la unele schimbări semnificative din viața sa. De exemplu, te-ai mutat să trăiești într-un apartament nou, ai un copil în familie sau copilul a început să se culce de curând separat de părinți. Arahidea poate fi foarte îngrijorată din cauza asta, ceea ce va provoca tulburări de somn.
Modele de somn la nou-născuți
Pentru a înțelege motivul pentru care un copil nu se culcă noaptea, merită să ne amintim că corpul unui mic om are o structură diferită de un adult. Nou-născutul se odihnește mult în timpul zilei. El nu este capabil să facă distincția între zi și noapte. Prin urmare, perioadele de somn și de activitate, care sunt înlocuite în fiecare oră și jumătate, pot fi în orice moment al zilei. Copilul se trezește, în principal să mănânce.
Somnul are loc într-un ciclu rapid și foarte rar într-unul lent. Prin urmare, copilul este foarte sensibil adormit, se agită. Acest bioritm este considerat normal pentru un nou-născut și nu trebuie să provoace îngrijorarea din partea părinților.
Cauze ale somnului infantil sărac
Cauzele somnului săraci pot fi:
- sentiment de foame
- senzație de sete
- incapacitatea de a controla mișcările într-un vis,
- supt reflex
- durere și senzație de rău
- copilul se confruntă cu disconfort,
- nevoia de mamă este aproape.
Foamea este cel mai frecvent motiv pentru care copii se trezesc noaptea. Bebelușii care mănâncă laptele matern, au nevoie în special de hrănire frecventă, deoarece laptele matern este digerat foarte repede și copilul începe să se simtă foame.
Se crede că până la șase luni un copil care alăptează primește tot lichidul necesar cu laptele matern și nu are nevoie de cantitatea suplimentară. Dar pot exista excepții, cum ar fi aerul prea uscat în interior, un sezon fierbinte. În plus, merită să ne amintim că copiii care sunt hrăniți cu sticle au nevoie de lichid suplimentar. În acest caz, este necesar să se consulte un pediatru sau un neonatolog în ceea ce privește cantitatea permisă.
Mișcările copiilor mici sunt haotice și nu sunt controlate. Prin urmare, foarte des copii, chiar și ei înșiși, se trezesc într-un vis cu picioarele și mâinile.
La copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 1,5 ani, reflexul de aspirație rămâne. Această nevoie fiziologică poate fi satisfăcută în oricare dintre căile: mamelonul, sânul sau manechinul. În acest fel, copiii se calmează, deoarece presiunea intracraniană este normalizată.
Primele șase luni ale copilului
Până la 3 luni la copil este formarea sistemului digestiv. În această perioadă el poate fi deranjat de colica intestinală. Atacurile pot fi destul de lungi și dureroase. Copilul plânge constant, apasă picioarele în burtă. Mai ales situația poate fi agravată dacă există erori în dieta mamei. Acest lucru afectează imediat copilul. Și, desigur, puteți uita de somnul de noapte.
Simptomele trec, de obicei, cu 3 luni, chiar și în absența oricărui tratament special. Dar, pentru a le facilita, un masaj al burții în direcția acelor de ceasornic, așezarea pe burtă înainte de a fi hrănit, precum și utilizarea de medicamente admisibile pentru nou-născuți poate ajuta.
Cauza unui somn rău poate fi un scutec aglomerat, un scutec umed, umflătură sau prospețime excesivă în cameră.Merită să acordați atenție acestor factori și să le eliminați.
Un nou-născut se confruntă cu o nevoie fiziologică pentru o mamă din apropiere. Acest sentiment se estompează treptat cu 3 ani. Există opinii diferite cu privire la somnul comun. Unii susțin cu ardoare această abordare, alții, dimpotrivă, cred că este chiar periculos pentru copil. La urma urmei, dacă părinții adoarme din cauza suprasolicitării, pot să-l înșelă în mod inadecvat. Cea mai bună opțiune în acest caz ar fi un somn separat al copilului în pat, aproape de patul părintelui. În orice caz, deciziile sunt luate de părinți.
A doua jumătate a miezurilor
După 6 luni, unele probleme dispar, dar alții se alătură. La această vârstă, corpul este deja reconstruit pentru un somn de noapte, în timpul zilei copilul este mai treaz. Intervalele dintre odihnă și activitate cresc. Adesea colicul nu mai torturează copilul. Dar, în același timp, copilul devine mai exigent și capricios. El încă alăptează și are nevoie de hrană pe timp de noapte. Dar, în plus, cauzele somnului săraci pot fi:
suprasolicitarea sau supraexcitarea- dentiție,
- iritabilitate,
- mastering noi abilități
- durere din tractul digestiv,
- nevoia de a schimba modul zilei.
suprasolicitarea sau supraexcitareaCopilul în vârstă de jumătate de ani are nevoie de multe somn de noapte și în timpul zilei. Timpul total zilnic alocat pentru odihnă este de până la 16 ore. Acest timp este redus treptat la 1 an. Bineînțeles, normele sunt individuale și depind de mulți factori, în primul rând pe copilul însuși și bioritmul lui. Mama este important să adere la un anumit mod de zi, pe baza nevoilor copilului. Merită să ne amintim că este destul de ușor să ieși din program, iar acest lucru poate avea consecințe negative asupra bunăstării friabilelor.
Dacă bebelușul a avut un somn rău și insuficient în timpul zilei sau o activitate excesivă seara, atunci cel mai probabil, copilul nu adoarme noaptea și va dormi ușor. Sunete prea dure, lumina puternică poate interfera și cu somnul și se poate odihni complet.
Mulți părinți tineri se confruntă cu dureri dentare ale copiilor. Acest lucru provoacă multe inconveniente și chinuri. Și dacă în timpul zilei un copil poate suporta în mod normal o astfel de stare, atunci noaptea, durerea devine pur și simplu insuportabilă și puteți uita de un vis cu drepturi depline. Durerea de dinți poate afecta pofta de mâncare, provoacă dureri abdominale și provoacă o mare anxietate copilului. În cazul unor astfel de simptome dureroase și intense, este necesar să se amelioreze starea miezurilor folosind geluri speciale de dentiție, după care sa consultat medicul înainte.
Copiii din primul an de viață sunt foarte sensibili.. Ei nu au capacitatea emoțională și fizică de a face față sentimentelor minunate. Orice disconfort, noile senzații sau setări îl pot face neliniștit și iritabil. Contactul fizic și fizic poate atenua anxietatea copilului și poate calma sistemul nervos.
La vârsta de 6 luni, copilul începe activ să învețe noi abilități: se întoarce, se așează, se târî, se plimbă, vorbește. Un copil ar putea dori să practice noi mișcări sau cunoștințe noaptea. Sau, fiind impresionat de evenimentele recente, nu va fi capabil să doarmă seara. Această condiție este destul de naturală. Prin urmare, nu vă faceți griji, ci încercați să calmați bebelușul, de exemplu, cu lovituri ușoare, cu cântece, sau doar prins.
La această vârstă, bebelușul primește primul feed. Nu întotdeauna corpul copilului răspunde adecvat la noi produse, reacțiile alergice sunt posibile. O astfel de afecțiune poate provoca disconfort de la nivelul tractului gastro-intestinal, care este deosebit de acut pe timp de noapte.
În timp ce copilul crește, ritmul și modul de viață se pot schimba. Cantitatea de somn în timpul zilei este redusă, copilul petrece tot mai mult timp în diferite jocuri și activități. Dacă mai devreme sa trezit, de exemplu, la 8-9 dimineața, atunci cu timpul ar putea să se trezească la 6-7.În cazul în care copilul nu adoarme mult timp seara, atunci ar putea fi util să revizuiți durata și frecvența somnului în timpul zilei. Nu vă fie teamă de schimbare și faceți ceea ce îi place copilul dumneavoastră.
Cum de a repara un somn de noapte
Mulți părinți sunt îngrijorați cu privire la întrebarea: ce trebuie făcut dacă un nou-născut doarme prost noaptea, pentru că toată lumea înțelege cât de importantă este o odihnă bună pentru prăjituri. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să obțineți un somn bun:
- asistați la ritmul individual al copilului,
- a crea condiții confortabile pentru recreere,
- dezvolta un timp de culcare "ritual"
- nu supraponderați bebelușul înainte de culcare
- urmați starea generală de sănătate a prăjiților și luați măsurile corespunzătoare în timp.
Nu uitați că micul om - este o persoană cu propriile caracteristici și temperament. Este necesar să monitorizați cu atenție copilul, să identificați comportamentele acestuia. Dacă copilul este o bufniță, atunci el nu poate să adoarmă mult timp noaptea sau invers, dacă este un lark, atunci un astfel de copil merge la culcare devreme și se ridică devreme dimineața. Nu trezi copilul doar pentru că hrănește timpul, sau doarme o jumătate de oră mai mult decât de obicei.
Merită să vă asigurați că toate condițiile necesare pentru o ședere confortabilă. Camera are o temperatură optimă, umiditate suficientă, lumină slabă, nu există sunete și zgomote prea aspre.
În ceea ce privește utilizarea pernei, copilul cu vârsta sub 3 ani, din cauza particularităților anatomiei pediatrice, nu este necesar. În cazuri extreme, puteți utiliza un tampon plat. Copiii cu vârsta sub 3 luni nu pot să se răsucească, de aceea, în timpul somnului, este important să se monitorizeze poziția copilului. Nu este recomandat să dormiți pe stomac și pe spate, deoarece regurgitarea este posibilă, iar copilul este capabil să se înnebunească. Nou-născutul trebuie să doarmă pe partea lui. Pentru a face acest lucru, puteți pune o rolă mică. Și schimbați alternativ pozițiile.
Este necesar să încercați să creați un "ritual" special de seară, astfel încât copilul să-și dezvolte obiceiul de a merge la culcare în același timp. Băi de seară, îmbrăcăminte, cântare - toate aceste acțiuni trebuie să fie consecvente și nesfârșite.
Pentru un somn odihnitor, se recomandă hrănirea copilului cu cel puțin o oră și jumătate înainte de culcare. Cina ar trebui să fie ușoară. De asemenea, nu dați prea multă apă copilului și dați cacao sau ceai.
Durerile abdominale, nasul curbat, durerea dentară și alte afecțiuni dureroase au în mod clar un efect negativ asupra repausului de noapte. Prin urmare, aceasta poate fi normalizată numai după eliminarea principalelor simptome.
Patru luni de somn pentru bebeluși
Patru 4 luni. Aceasta este o perioadă dificilă în viața copilului. De fapt, durata somnului în timpul zilei ar trebui să fie de cel puțin 4-6 ore. Pe timp de noapte, durata este de 10-12 ore.
La 4 luni, copilul începe să se dezvolte și timpul de activitate crește continuu. Comportamentul său se desfășoară treptat în etapa adulților. În acest moment, somnul de noapte și comportamentul copilului în timpul zilei s-au înrăutățit brusc, chiar dacă era calm înainte de asta, dormea bine.
Îmbunătățirea coordonării mișcărilor, formarea sistemului nervos, activitatea trece printr-o nouă etapă în dezvoltare, când copilul încearcă să facă mișcări fizice necunoscute care sunt dificil pentru el, el privește lucrurile din jurul lui cu ochi diferite. Cunoașterea lui cu noua lume poate fi atât zi cât și noapte.
Mulți copii iubesc să se joace noaptea, ei absolut nu vor să doarmă. Având în vedere faptele de mai sus, este posibil să înțelegem de ce un copil, la 4 luni, nu dorm bine noaptea. În această perioadă, nu se recomandă să-l dați la culcare la timp, este mai bine să îi oferiți libertate de acțiune. Așa că se va comporta în mod corespunzător.
Care ar trebui să fie somnul unui copil la 9 luni?
Timpul de somn stabilit al unui copil de 9 luni este de 2 ore în timpul zilei, 10-12 ore pe timp de noapte. Aceasta este deja o vârstă destul de gravă când copilul devine relativ calm, respectând modul prescris al zilei.
Perturbarea somnului copilului poate fi legată de sănătate.Uneori, copii se trezesc în mijlocul nopții, nu pot să adoarmă mult timp, reducând astfel timpul de somn pe timp de noapte, ceea ce duce la lipsa de somn. Regimul de zi este încălcat deoarece copilul încearcă să se odihnească în detrimentul zilei.
Pentru a identifica cauzele unui somn anormal, ar trebui să contactați medicul pediatru. Sondajele vor determina de ce bebelușul în vârstă de 9 luni doarme noaptea prost. Nu vă faceți griji dacă bebelușul plânge într-un vis. Acestea sunt consecințele experiențelor din copilărie, au petrecut în mod activ ziua. Din când în când copilul poate începe, ceea ce nu trebuie să-i deranjeze pe părinți. Sistemul său nervos durează mult timp de la starea de veghe la somn.
La vârsta de 9 luni, copilul dezvoltă un sistem nervos intens, se formează un personaj. Deoarece copilul este stresat emoțional în timpul zilei, cu dificultate să realizeze ceea ce se întâmplă în jurul lui, el simte instinctiv același lucru pe timp de noapte, într-un vis. Nu există loc pentru somn profund.
Impactul nutriției
Unul dintre cele mai importante semne de insomnie este dieta săracă. Când un copil doarme prost noaptea, dintr-un anumit motiv, părinților săi nu îi apare că este pur și simplu foame. Se pare că, pentru că există mai multe motive serioase pe care mamele care le îngrijesc gândesc mai întâi de toate.
Totuși, foamea poate face ca bebelușul să-și piardă somnul. După 6 luni copilul se află în stadiul de dezvoltare activă și necesită o dietă suficient de saturată. Mamele care alăptează copii cu vârsta până la un an trebuie să ia în considerare faptul că un lapte matern cu alimente ușoare pentru copii nu poate fi saturat. La această vârstă, el poate primi deja mâncăruri vegetale (cartofi piure, tocană, supe). Mulți părinți introduc alimente nutritive noi în modul baby.
De ce un copil dormi prost zi și noapte? Principalul lucru este să elaborezi dieta corectă, să nu hrănești bebelușul cu 15 minute înainte de culcare (indiferent de ora din zi). Stomacul începe să lucreze intens pe digestia alimentelor, ceea ce afectează somnul sărac al copilului zi și noapte.
Un copil de un an
Pediatrii de vârf consideră că, la vârsta de 1 an, somnul joacă un rol important în dezvoltarea unui copil și are un impact special asupra sănătății acestuia. 12 luni este vârsta în care sistemul nervos este complet format la copil, comportamentul este echilibrat. Noaptea bebelusului de odihna este de 12 ore. Nu doarme mai mult de 2 ore în timpul zilei. După o zi activă petrecută în jocuri, trebuie să doarmă toată noaptea, dar copilul nu doarme. De ce se întâmplă acest lucru?
Cauzele tulburărilor de somn ani copilul vechi
De ce este un copil de 1 an dormind prost? Există multe motive care contribuie la încălcarea restului de noapte al copiilor:
- Starea obișnuită, lipsa de a dormi.
- Aerisiți aerul în camera copilului.
- Obstrucție nazală, ceea ce face dificilă respirația calmă.
- Șervețele umede.
- erupția dinților.
- Cosmaruri.
Moody copii adorm mereu pentru o lungă perioadă de timp, dormi prost. Nu vor să doarmă în pat, să le dea un pat părinte. Ei nu adoarmă fără jucăriile lor preferate. Acesta este un capriciu obișnuit.
Camera copilului trebuie ventilată în mod regulat. Înainte de a merge la culcare, trebuie să verificați scutecul.
Problema este procesul de înfrigurare. Copilul este chinuit de mâncărime în gingii, dureri în burtă, mai ales că devin agravate noaptea. Iată răspunsurile principale la întrebarea de ce un copil dormi prost noaptea pe parcursul unui an. Ce alte motive există?
Barieră psihologică care afectează somnul copilului
De-a lungul anului, copilul a crescut, comportamentul sa schimbat, el a devenit mai independent în multe dintre manifestările sale, dar el are nevoie și de mama sa, așa cum a făcut în 2 luni. Excludând toate cauzele de anxietate de mai sus, mama nu înțelege de ce copilul se trezește adesea noaptea, dormind prost. O barieră psihologică pe care copilul însuși nu o poate depăși este adesea cauza unei nopți neliniștite.
La această vârstă, copiii au adesea coșmaruri - vise neobișnuite la creierul copiilor. Într-o perioadă dificilă pentru copil, trebuie să fiți aproape de el, să nu-l lăsați în pace pe timp de noapte.Părinții trebuie să fie în permanență în contact cu copilul lor. Temerile sunt un fenomen temporar. Principalul lucru este să ai răbdare și experiență de data asta cu copilul.
Care este motivul pentru somnul săraci al unui copil de doi ani?
De regulă, copiii reglează somnul la vârsta de 2 ani, se odihnesc 10-11 ore pe noapte, dorm în relație liniștită dacă nu sunt deranjați de anumite motive legate de fiziologie și psihologie.
De ce un copil de 2 ani dormi prost noaptea?
- Patul inconvenient (perna sau pătură în jos, saltea moale, îndoită). Pătură trebuie să fie ușoară, în același timp caldă.
- Îmbrăcăminte de noapte incomodă. Pijamalele sau hainele de noapte nu trebuie să provoace disconfort. Pijamalele pentru copil trebuie să aleagă liber, astfel încât să nu împiedice mișcarea în timpul somnului. Nu sunt sintetice. Copilul ar trebui să doarmă numai în îmbrăcămintea de noapte din bumbac.
- Lumina luminoasă. În camera copilului, puteți instala o lumină moale și liniștitoare, care emană de la lumina de noapte, astfel încât el a fost confortabil și nu înfricoșător.
- Loud zgomot, muzică tare (chiar în camera următoare). Dar și pentru a completa tăcerea, nu trebuie să-l înveți pe copil.
- Temperatura aerului din grădiniță. Ar trebui să fie nu mai mult de 18-20 ° C.
- Epuizare fizică. În timpul zilei, copilul devine foarte obosit, capriciile încep în seara, îi este dificil să doarmă.
- Supraalimentarea sau, în schimb, foamea. Ultima masă ar trebui să fie nu mai târziu de ora 19.00.
- Dureri fizice tulburând copilul, boli catarre. Comportamentul extern al copilului cere întotdeauna că este deranjant.
Nu este dificil să se facă față unor motive fiziologice. La vârsta de două ani, acestea nu reprezintă o problemă serioasă. Anxietatea este un factor psihologic care bântuie copii de la 1 la 3 ani.
Ce face copilul lung în pat cu ochii larg deschisi? De ce copilul plânge și dormi prost noaptea, dacă nu este deranjat de factori externi, este el sănătos, activ în timpul zilei? Copilul este deranjat de coșmaruri, de temerile copiilor - aceasta este în principal imaginația lui, ascunsă în subconștient pentru a se manifesta într-un vis. Le vede în timpul somnului profund, nu se poate trezi, începe să se grăbească în jurul patului, plângând. Este necesar să-l trezi cu grijă, să-l liniștiți, să-l puneți în pat din nou. În niciun caz nu-i pot aminti copilului despre aventura de noapte.
De la nașterea unui copil, părinții trebuie să-și concentreze toate eforturile, să depună toate eforturile pentru a crea un teren nobil pentru copilul lor iubit pentru dezvoltare completă, în care somnul ocupă primul loc. Prin urmare, dacă nu reușiți să rezolvați probleme de somn pe cont propriu, trebuie să contactați specialiști calificați.
Când să contactați un specialist
Adesea, problemele de somn la copii în primul an de viață sunt o variantă a normei. Și o puteți normaliza singură, recurgând la sfaturi comune. Dar dacă, în ciuda tuturor eforturilor, este imposibil să îmbunătățiți situația, atunci merită să cereți unui specialist ajutor.. În plus, există câteva simptome alarmante care necesită consultarea unui medic:
- copilul este în permanență într-o stare emoționată
- durata somnului nou-născutului este mai mică de 14-16 ore pe zi,
- bebelușul doarme puțin în timpul zilei sau noaptea, cu o durată de 5 până la 15 minute,
- copilul doarme neliniștit noaptea și berea în timpul somnului,
- copilul se trezește și plânge de mult timp.
Toate aceste simptome pot semnala tulburări grave ale sistemului nervos central. În acest caz, este necesar să se vadă un pediatru și un neurolog.
De asemenea, cauzele acestor tulburări pot fi lipsa vitaminei D3 și a bolilor gastrointestinale. În cazul tulburărilor în activitatea tractului gastro-intestinal, poate fi necesară consultarea unui gastroenterolog pentru corectarea dietei și a medicamentelor. Un semn al lipsei de vitamina D3 sunt picioarele umede și palmele.Acest lucru este valabil mai ales în sezonul de iarnă și de toamnă, când există un deficit de lumină solară.
Tulburări de somn în copilăria timpurie
Perioada de până la șase luni este cea mai dificilă atât pentru mame și tați, cât și pentru copiii lor. Lunar - un copil de două luni este adesea datorat caracteristicilor fiziologice ale somnului (uneori frecvența trezirii se repetă în fiecare oră). Faptul este că faza superficială a somnului durează mai mult decât cea profundă. Ca urmare, bebelușul se trezește ușor în orice moment.
Când alăptează copilul în timpul nopții, el trebuie pur și simplu să fie hrănit la cerere. Din acest motiv, un copil înfometat se va trezi inevitabil. Asigurați-vă că o luați în brațe, o hrăniți, o rotiți. Copilul ar trebui să simtă căldura părintească și să se calmeze. Sa dovedit că, cu cât atingeți mai devreme un copil, cu atât sunt mai mari șansele ca odihna lui să fie senină.
