Aproape fiecare adult a trebuit să experimenteze amărăciunea părtășiei cu iubitul său cel puțin o dată în viața sa, dar toată lumea trăiește această perioadă dificilă în moduri complet diferite. Unii oameni literalmente din primele zile se aruncă în circulația turbulentă a vieții și, astfel, pur și simplu forțează gândurile de despărțire din cap. Dar oamenii care sunt mai sensibili prin natura lor sunt de multe ori destul de îngrijorați de despărțirea relațiilor de dragoste foarte îndelungat și chiar pot cădea într-o stare de depresie în timp. Un astfel de rezultat trist, face ca multe femei să caute modalități diferite de a ieși din depresie după despărțire, dar mai întâi trebuie să înțelegeți cauza stării psihice dureroase a acestora.
De ce, pentru mulți, despărțirea aduce atât de multă suferință, pentru că, pare că, concluzia logică a relațiilor depășite ar trebui, dimpotrivă, doar să încurajeze creșterea și reînnoirea? Faptul este că majoritatea oamenilor nu suferă atât de mult din sentimentele lor față de o anumită persoană, de la prăbușirea tuturor speranțelor și planurilor asociate cu dezvoltarea ulterioară a relațiilor. Acest lucru se aplică femeilor într-o măsură mult mai mare, deoarece majoritatea, pentru a fi cinstiți, iubesc să-și imagineze în mod constant cum se vor căsători cu un bărbat iubit, vor ridica și ridica copii împreună și, așa cum se spune în basme, "vor muri într- zi. " Astfel de gânduri, cel mai adesea, provoacă apariția unei stări depresive după o descompunere.
Principalele cauze ale tulburării depresive
Fiecare persoană, la cea mai de bază, este o ființă socială. Din momentul nașterii noastre, suntem înconjurați de alți oameni - părinți, frați și surori, unchi și mătuși. Acestea ajută la educarea copilului în societate, la adaptarea la acesta, îmbogățirea cu idei și reguli de conduită.
În creștere, persoana acceptă tot mai multe obligații. Cu toate acestea, în timp ce se străduiesc să creeze condiții psihologice confortabile pentru sine - să găsească o pereche. Și chiar dacă relația se dezvoltă departe de ceea ce se aștepta, anumite speranțe și vise au fost legate de ele. Desigur, acest lucru se aplică mai mult la jumătatea frumoasă a umanității. Din copilărie, ei își imaginează ziua principală din viața lor - nunta. De asemenea, bărbații, prin legarea împreună, fac planuri pentru viitor. Și dacă relația, subliniind ei înșiși, este percepută de ei destul de dureros.
Împărțirea cu persoana iubită este însoțită de o depresiune profundă. Nu toată lumea se poate descurca în câteva zile și chiar luni. Uneori aveți nevoie de ajutorul unui specialist. Cu ajutorul său, se dezvoltă un program care ajută la ieșirea din starea de criză psihologică.
Ce semne au nevoie de atenție
Nu toată lumea este capabilă să înțeleagă că a dezvoltat o astfel de tulburare mentală ca depresia. Aceasta este o reacție umană obișnuită la stresul experimentat, exprimat doar într-o formă mai puternică. Atașamentul la o persoană aparent dragă, cu care au trăit câțiva ani, nu este exprimată în mod deschis pentru toată lumea. În afară de emoțiile negative din împărțirea cu el.
În timp ce depresia severă se manifestă după cum urmează:
- depresie constantă - emoții în fiecare zi sunt la un nivel negativ, există dorința de a plânge și de a-și părea rău pentru ei înșiși,
- munca preferată și plăcută sau hobby-urile plăcute și-au pierdut atractivitatea, au încetat să aducă emoții pozitive,
- spre exterior, se schimbă și o persoană - el încetează să aibă grijă de el însuși, devine elementar pentru el să se spele din nou sau să-și spele părul, să schimbe hainele,
- alții încep să observe ciudățenii comportamentului - perioadele de activitate febrilă sunt înlocuite de apatie și indiferență absolută, emoțiile se pot schimba de la o extremă, de exemplu, euforicitate, la "căderea în abis" atunci când nu este departe de a se sinucide.
Cat dureaza depresia dupa despartire este determinata in mare masura de caracteristicile psihologice ale unei persoane. Termenii exacți nu vor apela la nici un specialist. Cu toate acestea, până la sfârșitul primului an, majoritatea oamenilor au timp să se recupereze de la colapsul lor emoțional și să înceapă o nouă relație cu sexul opus.
Recomandările psihologilor pentru femei
Majoritatea femeilor, după ce au întâlnit un bărbat și au hotărât că va fi partenerul principal al vieții ei, se pare că se vor dizolva în el. Ei își proiectează toate visele și așteptările asupra lor, uneori uitând de dorințele și nevoile lor. Este deosebit de dificil pentru ei să accepte faptul că relația a devenit depășită, iar "eroul romanului" nu mai vede în el "perechea de suflete".
Specialiștii în astfel de cazuri dau următoarele recomandări despre cum să ieșiți din depresie după ce ați rupt:
- Depășiți prima dorință de a vă retrage de la toți oamenii, retrageți-vă în "coaja" lor. Este mai bine să reiați relațiile pe jumătate uitate cu prietenii care trebuiau împinși din cauza familiei - mergeți la cafenele, expoziții și teatre. Da, faceți doar o "noapte de găină" și ieșiți în întregime - "spălați oasele" tuturor membrilor rasei umane.
- Amintiți-vă existența unor piscine, săli de sport sau cluburi de dans - iar cifra poate fi pusă în ordine, iar starea de spirit va fi îmbunătățită pe fundalul efortului fizic. Se demonstrează că jocurile sportive contribuie la producerea de endorfine - hormonii de bucurie.
- Fiind angajați în construirea unei cariere - victoriile asupra colegilor de sex masculin nu fac altceva decât să ajute la depășirea simptomelor depresiei la femei. Mulți reprezentanți ai unei părți frumoase a populației, după o pauză în relațiile lor, își încep afacerea cu succes.
Dacă toate cele de mai sus nu ajută - depresia intră în rețelele sale din ce în ce mai intens, înainte de a fi prea târziu, este mai bine să recurgeți la ajutorul unui specialist. Viața este dată unei persoane numai unei singure persoane și, prin urmare, nu ar trebui să o pierdeți, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp.
