Modalități de îngrijire a dinților și a gingiilor la domiciliu

• Cum să vă îngrijiți corespunzător dinții și gura
• Cum să vă îngrijiți corespunzător dinții acasă
• Ce greșeli fac adesea în îngrijirea dinților

Cel mai important lucru în îngrijirea dinților este alegerea pastei de dinți. Dinții au trei dușmani principali: zahăr, placă și lipsă de fluor. Și acesta din urmă este cauza principală a formării cariilor. Atunci când alegeți o pastă de dinți, amintiți-vă că un instrument bun trebuie să fie clar de plăci, să nu conțină zahăr și să aibă fluor în el.

Este important alegerea periilor. Perii periuței de dinți trebuie să fie de duritate medie. Se recomandă schimbarea periilor la fiecare 3 luni. Încercați nu numai să vă periați dinții, ci și limba. Din moment ce limbajul acumulează un număr imens de microbi. Înainte de culcare, asigurați-vă că ați îndepărtat resturile cu un atașat sau cu ață. Atacul dentar este excelent împotriva plăcii și previne, de asemenea, creșterea bacteriilor.

Un excelent ajutor în lupta împotriva cariilor și formarea de pietre este apa de gură. Încearcă să-l folosești după fiecare masă. Acest lucru va elimina restul de bucate de alimente, iar dintii vor fi acoperiti cu un film anti-bacterian. La domiciliu, ca balsam, puteți utiliza infuzia de coajă de Hypericum, salvie, urzică sau de stejar.

Mănâncă bine. Calciul este necesar pentru dinți, atât lapte cât și nativ. Pentru aceasta trebuie să mănânci susan, stafide, mazăre, brânză de vaci, lapte și brânză. Se impune, de asemenea, vitamina D și fosfor. Asigurați-vă că dieta dvs. trebuie să includă astfel de alimente: ficat de cod, ulei de pește, hering Atlantic, carne de iepure.

Efectul sănătății dentare asupra corpului uman.

Toată lumea știe că orice boală a dinților va afecta întregul corp. Atunci când o persoană are dinți sănătoși și puternici - aceasta indică sănătatea corpului în ansamblu. În rest, pentru bolile dinților, rinichii, ficatul și vasele de sânge pot suferi. Principalul lucru pe care trebuie să-l amintiți despre relația dintre toate organele din organism.

Problemele dentare apar cel mai adesea datorită unei vizite precoce la dentist și datorită îngrijirii necorespunzătoare a acestora. Este foarte important să ne amintim că cât de des oamenii își perie dinții depind de sănătatea și frumusețea lor. Este în gură că agenții patogeni care provoacă inflamație în întregul corp își găsesc adăpost pentru ei înșiși și îngrijirea adecvată a cavității orale poate rezolva această problemă.

Adesea, agenții patogeni invadează vasele gingiilor și de acolo se pot răspândi în tot corpul. Rezultatul acestui proces poate fi boala sângelui sau a vaselor de sânge. Acest lucru poate duce la un atac de cord, deoarece riscurile cresc în cazul persoanelor care refuză să trateze probleme dentare.

Dinții cu carii provoacă nu numai probleme cardiace, ci conduc la amigdalită, faringită, bronșită și pneumonie. Persoanele care au carii au imunitate slabă, iar acestea sunt răceli frecvente.

Dinții sănătoși împiedică infectarea în organele ORL. Dinții bolnavi creează probleme cu digestia, deoarece alimentele nu sunt mestecate cu atenție. Astfel de acțiuni se termină cu gastrită sau chiar cu un ulcer.

Ce se întâmplă dacă nu vă periați dinții

Dacă vă periați neregulat dinții, se va forma o patină pe smalț. Un strat subțire de placă moale, care poate fi ușor spălat cu apă obișnuită, are loc pe dinți în câteva ore după periaj. Cu cât există mai multă placă în spațiul interdental, cu atât este mai mare probabilitatea cariilor.

După o perioadă scurtă de timp, o patină moale este transformată în tartru tare, care nu poate fi curățat singur. Dacă nu vă adresați medicului dentist pentru curățarea profesională a dinților, piatra va distruge smalțul și le va răni gingiile, declanșând sângerarea acestora.

Cel care nu-și perie dinții dă naștere ireparabilă nu numai lui, ci întregului corp. Creșterea în gură, bacteriile provoacă formarea de carii, parodontita, amigdalita, otita medie și alte boli, deoarece acestea tind să "călătorească" în organism. Adesea, bolile cronice ale gâtului sunt asociate cu o lipsă de igienă orală. În acest caz, o infecție este prezentă constant în orofaringe, care provoacă periodic inflamația amigdalelor.

Bacteriile pot penetra țesutul moale al gingiilor și pot contribui la dezvoltarea gingivitei. Semnul clasic al dezvoltării acestei patologii este sângele eliberat în timpul periajului.

Cu igiena slabă a cavității orale începe să miroasă neplăcut din gură. Acest miros nu este atât de neplăcut ca putridul, care apare în timpul proceselor inflamatorii grave din gură, dar și destul de vizibil. La început, puteți să scăpați de ea mestecând guma de mestecat obișnuită. Dar, în timp, mirosul devine persistent și mai pronunțat.

Lipsa igienei orale duce la pierderea dinților. Când se întâmplă acest lucru este o chestiune de timp și ereditate. Îngrijirea generală pentru dinți și gingii este solicitată de toți.

Limba normelor de curățare

Limbajul trebuie curățat de 2 ori pe zi (seara și dimineața) în timpul procedurilor igienice tradiționale. Pentru a vă asigura că limbajul este curățat de plăci și murdărie, trebuie să utilizați dispozitive specializate:

• screper,
• lingură lingvistică
• pensula speciala cu role.

De asemenea, puteți folosi o perie obișnuită dacă există o suprafață nervată pe partea opusă părului.

Limba trebuie curățată cu mișcări delicate de la bază până la vârf. Puteți apăsa ușor racleta, lingura dentară sau peria. Dar nu prea greu să nu rănești organul de gust.

Dacă nu vă curățați limba, o floare albă sau cenușie constând din particule de hrană, salivă și bacterii care contribuie la dezvoltarea diferitelor procese inflamatorii se vor acumula pe suprafața sa.

Îndepărtarea de înaltă calitate a suprafeței limbii va ajuta la combaterea halitozelor - un miros neplăcut din gură. În plus, purificarea corpului de gust din placă stimulează mugurii de gust, astfel încât mâncarea devine de mai multe ori mai gustoasă.

Cum să vă spălați dinții

Curățarea standard a dinților constă în mai multe etape. Mai întâi trebuie să clătiți periuța de dinți cu apă caldă, de preferință fiartă. Acest lucru trebuie făcut chiar dacă accesoriul este stocat în acest caz. Apoi, ar trebui să stoarceți puțină pastă (dimensiunea unui mazăre) pe o pensulă.

Începând să curățați dentiția de la al treilea molar al maxilarului superior, mișcați cu atenție înainte. Peria trebuie să fie la un unghi de 45 de grade față de suprafața dintelui exterioară. Miscari miscari trebuie efectuate de la gingii la marginea dintelui. Dacă această regulă este încălcată, resturile de alimente pot fi îngropate sub guma.

Apoi, aveți nevoie de o modalitate similară de a curăța suprafața interioară a dinților. Pentru o mai bună curățare a spațiilor interdentare în zonele de câine și incisiv, periuța de dinți trebuie poziționată perpendicular pe rândul dentar.

Dinții de pe maxilarul inferior sunt curățiți în același mod ca și cel de sus: mișcările corecte de măturare trebuie făcute de la baza lor la margine. Finalizați procedura prin curățarea suprafeței frontale a tuturor dinților într-o mișcare circulară cu fălcile închise. La rata Emaila de curățare trebuie să dureze cel puțin 2-3 minute.

Eficacitatea îngrijirii dentare și orale depinde de calitatea periei folosite. Criterii pentru alegerea ei datorită stării smalțului:

• cu sensibilitate crescută a smalțului și gingiilor sângerând perii recomandate cu peri moi,
• în absența problemelor dentare, puteți folosi perii cu păr mediu,
• Dacă există proteze în gură, este mai bine să obțineți o perie cu peri rigizi.

O periuță de dinți electrică poate fi utilizată numai după consultarea unui dentist.

Sfaturi pentru curățarea spațiilor interdentare cu ață dentară

Pentru curățarea corectă a spațiilor interdentare, se utilizează fire de ață dentară. În prezența bolilor parodontale, este necesar să se utilizeze fire simple cerate, cu care este aproape imposibil să se deterioreze membrana mucoasă a gingiilor. În prezența proceselor inflamatorii în cavitatea bucală, ar trebui să se utilizeze atașat cu compuși antibacterieni. De asemenea, puteți utiliza filamente speciale cu fluor, dar mai întâi se recomandă să consultați medicul.

Dentara dentara poate fi folosita numai daca exista spatii interdentare normale. Cu dinți aglomerați, folosirea atașată este nedorită, deoarece este posibil să se deterioreze smalțul și gingiile.

Folosind un balsam oral special

Clătirea gingiilor de igienă a gurii prezentate în următoarele cazuri:

• există boli cronice dentare
• protezele dentare sunt instalate,
• smalț sensibilitatea este crescută,
• om bea cafea sau ceai în fiecare zi,
• după îndepărtarea unității stomatologice.

Balsamurile orale sunt terapeutice și profilactice. Primul trebuie să fie prescris de un medic, al doilea poate fi utilizat fără indicații medicale.

Prevenirea bolilor dentare

Mijloacele de igienă orală includ măsurile preventive luate în clinica dentară și acasă. Acestea reduc riscul bolilor gingivale si ale dintilor.

Procedurile profilactice includ:

• dieta și evitarea alimentelor acide,
• renunțarea la fumat
• alimente calde
• vizite regulate la clinica dentară (cel puțin o dată la 6 luni).

Unele patologii dentare nu sunt asociate cu igiena precară, ci cu utilizarea unor articole de igienă inadecvate. Prin urmare, înainte de a cumpăra perii, balsamuri și paste, trebuie să consultați un medic dentist.

Cinci reguli de bază

Pentru perierea corectă și eficientă a dinților, este necesar să respectați cu strictețe următoarele:

1. Complexitatea îngrijirii - o periuță de dinți, indiferent de cât de greu îl folosiți, nu va fi capabilă să ajungă la toate părțile gurii, în special în spațiul dintre dinți, unde se acumulează continuu plăci și bacterii dăunătoare, ceea ce va duce în cele din urmă la carii și alte boli. De aceea, utilizați și ață dentară și clătiți gura.
2. Actualizăm arsenalul - în cazul în care atașamentul dentar și clătirile nu necesită actualizare (acesta din urmă se deteriorează numai cu data de expirare), peria trebuie schimbată la fiecare 3 luni.
3. Scumpă, nu întotdeauna de înaltă calitate - nu trebuie să vă bazați pe cele mai scumpe mijloace, recomandările dentistului și experiența dvs. personală vor fi mai importante. Desigur, uneori este necesar să plătiți un preț ridicat pentru un rezultat bun, dar nu întotdeauna (acesta nu este principalul factor).
4. Regularitatea și diligența - procedura trebuie repetată de două ori pe zi (procesul de curățare trebuie să fie de 3 minute): după masă și înainte de culcare.
5. La o vizită la dentist - vizităm un specialist, de preferat de 2 ori pe an.

periuțe de dinți

Periuța de dinți - deși nu este perfectă, ci elementul principal de îngrijire, ea reprezintă aproximativ 90% din toate lucrările de curățare a dinților. Prin urmare, alegerea ei este una dintre cele mai importante etape.

• perturbarea periuței de dinți - există trei tipuri: mediu, moale și tare. Acestea din urmă sunt potrivite pentru curățarea protezelor, cele medii - pentru persoanele cu sensibilitate normală la dinți și cele moi - pentru copii și cei cu dinți sensibili sau gingii probleme,
• electric sau obișnuit - costul unei perii electrice este mai mare, dar efectul de curățare este mai vizibil. Nu uitați că duzele pentru ele trebuie schimbate 1 dată în 3 luni. Sursa de alimentare pentru ele poate fi atât baterii, cât și baterii.

Dentara dentara

Floss este o parte integrantă a îngrijirii orale cuprinzătoare, deoarece este singurul mijloc care poate curăța în mod eficient spațiul interdental (există irigatori, dar sunt mult mai scumpe).

Pe piață există o mulțime de ață și ar trebui alese în funcție de anumite criterii:

• Vă recomandăm să alegeți fire cu lubrifiant pentru a evita rănile la nivelul gingiilor - lubrifiantul nu numai că reduce fricțiunea, dar are și un efect antibacterian, care este foarte eficient pentru prevenirea bolilor dentare,
• ceară sau fără ceară - primele sunt mai potrivite pentru începători, sunt mai durabile și mai confortabile,
• filamentele pot fi fluorurate - aceasta ar trebui să ofere dinții cu protecție suplimentară împotriva bolilor. Dar ele ar trebui folosite cu atenție și după consultarea unui medic dentist, deoarece o cantitate excesivă de fluorură poate deteriora serios dinții,
• sintetice sau mătase - în majoritatea cazurilor, atașat din materiale sintetice, mătase mai scumpă. Dacă alegeți prima opțiune, asigurați-vă că compoziția nu include alergeni (informațiile sunt disponibile pe pachet).

• monitoriza prezența fluorului - este servit ca un element foarte util al pastei de dinți și acest lucru este adevărat, dar numai în anumite cazuri, de exemplu, pentru prevenirea cariilor. Dacă deja suferiți de această boală sau dacă aveți fluoroză (un exces de fluor în organism, ca urmare a faptului că dinții dumneavoastră sunt acoperiți cu pete caracteristice), atunci acest remediu este contraindicat
• pastele cele mai scumpe nu garantează efectul cel mai pozitiv - depinde de o combinație de factori, inclusiv predispoziția organismului la un anumit mijloc sau componentele acestuia,
• pastele de albire nu dau întotdeauna efectul dorit, iar atunci când o alegi, este mai bine să folosești sfatul unui dentist.

Cel mai bine este să optați pentru o pastă complexă sau pentru tratament și profilaxie.

cositoare

Clătirea - cel mai cuprinzător mijloc al tuturor celor de mai sus, deoarece efectul lor se aplică nu numai pe dinți, ci și pe întreaga cavitate orală. Nuanțele de alegere:

• preventive sau curative - primele asigură îngrijire completă a gurii, în timp ce acestea din urmă acționează asupra unei probleme specifice (de exemplu, gingiile sângerând) și pot fi utilizate numai după o consultare dentară,
• o parte din clătire - asigurați-vă că nu a fost alergeni. Toate informațiile necesare pot fi găsite pe pachet sau pot fi contactate de un specialist în acest sens.
• selectați clătirea conform pastelor de dinți deja folosite - în acest caz, efectul utilizării lor va fi mult mai mare.

Cum să vă îngrijești de dinții? Pas cu pas

Pentru a îngriji în mod eficient pentru cavitatea orală, ar trebui să se facă în mod constant și în mod constant. Se recomandă o secvență clară de acțiuni:

1. Ne periază dinții la fel de atent atât din exterior, cât și din interior, peria trebuie să se miște de jos în sus (de la gingii până la capătul dintelui). După aceasta, puteți curăța suprafața de mestecat a dinților.
2. Trebuie să apăsați peria, dar nu trebuie să faceți prea mult efort - poate dăuna (în special în cazul dinților sau gingiilor sensibile).
3. Următorul pas este curățarea limbii, deoarece se colectează un număr mare de bacterii dăunătoare. Puteți avea grijă de limba dvs. cu o periuță de dinți obișnuită, de regulă, pe o față este o suprafață specială cu nervuri. Nu trebuie să se facă mișcări prea grele de la rădăcină la vârful limbii. Este important! Dacă există o astfel de oportunitate, atunci se recomandă utilizarea unor instrumente speciale (de exemplu, o răzuitoare pentru limbă). În același mod, puteți curăța interiorul obrajilor.

1. După aceste proceduri, este necesară spălarea profundă a gurii cu apă curată și trecerea la etapa următoare - curățarea spațiului interdentar din placă cu ajutorul unui atelier dentar:
   - luați atașamentul (tăiați 20-25 cm), lăsați-l pe degetele indexului ambelor mâini,
   - începeți să trageți firul dintre dinți, coborând treptat,
   - Repetați procedura pentru fiecare dentar: mai întâi dinții frontali, apoi treceți încet în spate. Pentru fiecare articulație dentară nouă, utilizați o nouă parte a atașatului, altfel puteți aduce infecția din zona gurii în gură la cea sănătoasă.
2. Ultimul pas este să utilizați agent de clătire, o cantitate mică din care (1 lingură) trebuie luată în gură. Apoi spălați cu scrupulozitate fiecare parte a cavității orale cu ea (aproximativ 2 minute).

► Aceste acțiuni trebuie efectuate de două ori pe zi: dimineața (după micul dejun) și seara (înainte de a merge la culcare).

La prima vedere, o astfel de curățare minuțioasă a cavității bucale durează prea mult, dar după o perioadă de timp se va ajusta și procedura nu va dura mai mult de 7-8 minute.

Video: Selecția pastelor în programul "Live Healthy" cu Elena Malysheva

Caracteristici de îngrijire la copii

Primul pas este să risipești mitul că nu este nevoie să ai grijă de dinții laptelui copilului. Lipsa măsurilor preventive va duce la probleme serioase cu dinți permanenți, iar vizitele la medicul dentist la o vârstă fragedă nu promite nimic plăcut nici pentru copil, nici pentru părinți.

Prin urmare, este necesar să se înceapă îngrijirea din momentul apariției primelor dinți, aceasta trebuind să se facă cu atenție și treptat, dar în mod regulat.

• prima perie trebuie să fie moale și cu o mică suprafață de curățare,
• este foarte important să urmăriți compoziția sa: pe pachet, căutați o notă despre posibilitatea utilizării sale de către copiii cu vârsta,
• Pastele pentru copii ar trebui să fie cât mai organic posibil, dar este necesar să se monitorizeze prezența alergenilor în compoziția sa,
• pastele cu un conținut ridicat de fluor vor fi nedorite - pot duce la o întrerupere a dezvoltării atât a laptelui, cât și a dinților permanenți,
• Trebuie să consultați cu siguranță un medic pediatru și un medic dentist - acest lucru nu numai că va oferi posibilitatea de a primi recomandări cu privire la alegerea produselor de igienă pentru copii, dar și de a preda copilul la examene medicale regulate.

După schimbarea finală a dinților, puteți utiliza aceleași instrumente pentru curățarea gurii și în același mod ca și pentru adulți.

Îngrijirea limbilor

Bacteriile din cavitatea bucală sunt principala cauză a cariilor, astfel încât acestea trebuie eliminate cât mai des posibil. Apropo, guma de mestecat in timpul zilei nu afecteaza nimic altceva decat prospetimea respiratiei, deci este putin probabil sa fie luata ca un produs complet de igiena. În același timp, nu trebuie să uitați despre curățarea limbii: conform studiilor, procedurile regulate reduc semnificativ probabilitatea cariilor dentare și a bolilor cavității bucale.

În plus, răzuirea limbii reduce cantitatea de compuși volatili ușori din gură, ceea ce provoacă halitoză (miros neplăcut). Ce zici de un bonus suplimentar? Experții spun că curățarea limbii stimulează mugurii gustative, astfel încât gusturile mâncărurilor obișnuite vor părea luminoase și mai bogate pentru tine.

Apropo, plăcile albe pe limbă pot indica probleme digestive asociate cu dezechilibrul drojdiei. O serie de studii indică faptul că bacteriile lactobacilli (Lactobacilli) - benefice care sunt conținute în probiotice și care se confruntă cel mai eficient cu suprimarea creșterii candidei, pot ajuta la rezolvarea problemei. În același timp, luând probiotice înainte de culcare, bacteriile benefice pot lucra toată noaptea, iar acest lucru trebuie luat în considerare atunci când planificați cina.

Clătiți cu ulei

S-ar putea să fi auzit despre această practică ayurvedică, dar o repetare în astfel de chestiuni nu este inutilă. Astfel, experimentele au arătat că spălarea cavității orale cu ulei de bază nu numai că poate distruge bacteriile patogene, dar și că albul se înmuiește cu repeziciune zilnică.Pentru a obține un efect terapeutic, încercați să clătiți gura cu o linguriță de ulei de nucă de cocos o dată pe zi. Va trebui să muncești din greu - ar trebui făcută în 15-20 de minute - dar rezultatul merită efortul.

Secretul este că, în acest caz, uleiul este un "magnet" puternic care scoate germenii de sub gingii și de la golurile dintre dinți (adică acele zone pe care uneori nu lucrăm cu suficientă atenție în timp ce ne spălăm dinții).

Apă caldă + sare de mare

Apa sărată este ideală pentru clătire, deoarece alcalinizează cavitatea bucală, astfel încât alcalina ucide bacteriile producătoare de acid care provoacă boli dentare și carii dentare. Și dacă petrolul nu vă convine, este o alternativă excelentă pentru îngrijirea zilnică. În plus, apa sărată reduce inflamația și promovează un bun pH oral. Layfkhak: adăugați 1-2 picături de ulei esențial de cuișoare sau mentă în soluție pentru a vă reîmprospăta respirația.

Pentru spălarea și peroxidul de hidrogen alimentar, diluat cu apă potabilă într-un raport de 1: 1. În același timp, stomatologii îi sfătuiește pe pacienți să se lase departe de clătirile pe bază de alcool pe bază de alcool, deoarece conțin substanțe chimice dure care pot irita gingiile și pot deshidrata dinții (= hipersensibilitate).

Dentara dentara

Vorbind despre îngrijirea orală adecvată, nu ar trebui să uităm de metodele situaționale care vă vor ajuta atunci când nu aveți nici o modalitate de a vă spălați dinții în mod tradițional. Aici, linia de salvare va fi un atelier dentar, care, dacă îl folosiți de fiecare dată când simțiți că alimentele sunt blocate în dinți, va ajuta la prevenirea bolii parodontale (o boală caracterizată prin leziuni sistemice ale țesutului dentar).

În ceea ce privește impactul asupra atei dentare parodontale funcționează mai ușor decât o scobitoare, deci dacă sunteți familiarizat cu problemele de sensibilitate excesivă și gingiile sângerând, luați întotdeauna cu dumneavoastră.

Procedura zilnică de curățare a dinților

Prima regulă de menținere a dinților sănătoși este curățarea sistematică a resturilor alimentare. Procedura se efectuează cel puțin de două ori pe zi. Durata manipulărilor - de la 3 la 5 minute.

Există modalități diferite de a vă peria dinții, dar în majoritatea cazurilor, experții recomandă recurgerea la metoda universală.

Se compune din următoarele manipulări secvențiale:

1. Procedura începe cu curățarea dinților frontali (zâmbet). Periuța de dinți este situată la un unghi de 45 de grade. Mișcarea periei - de la gingii la suprafața de tăiere a dinților.
2. Prima producție perierea exterioară a dinților, apoi a interiorului. Este necesar să curățați suprafața interioară a dinților din față, direcționând mișcarea periei spre înainte.
3. Suprafețele de mestecat laterale curățați prin deplasarea periei din față în spate.
4. Acționând metodic, mai întâi curățați dinții maxilarului superior, apoi treceți la maxilarul inferior.
5. Dacă țesuturile moi ale gurii sunt sănătoase, simptomele bolii parodontale sunt absente, în timpul periajului universal, se recomandă efectuarea unui masaj preventiv al gingiilor. Pentru a face acest lucru, o perie face o mișcare circulară pe suprafața dinților, cu apropierea de gingii.
6. Metoda de periaj blând Este recomandat persoanelor cu afecțiuni ale gingiilor pentru a nu deteriora țesuturile moi. În acest caz, mișcarea periuței de dinți este direcționată numai de sus în jos pentru partea superioară și de jos în sus pentru maxilarul inferior.
7. Suprafața din piele a dinților de mestecat fără un raid, mișcând o perie înainte și înapoi. Falsele trebuie închise.
8. Suprafețe interioare ale dinților dantura superioară și inferioară sunt curățate în același mod, gura ușor deschisă.

Particulele de hrană care intră în spațiul interdentar sunt îndepărtate folosind ata dentară specială din ațe. Un fir puternic subțire este înfășurat pe degetele indexului și menținut metodic între dinți. După curățare, atașamentul este îndepărtat.

Dinții frumosi sunt rezultatul unei îngrijiri minuțioase și îngrijirii zilnice.

• În primul rând, este necesar să se respecte igiena orală. Periajul dinților trebuie să aibă loc de două ori pe zi timp de cel puțin trei minute, nu uitați să utilizați clătiți, ață dentară, pulberi.
• În al doilea rând, la fiecare șase luni, trebuie să vizitați un igienist și să faceți o curățare profesională. Este deosebit de important ca copilul să fie învățat la o astfel de igienă, deoarece începutul dinților se formează în copilărie. În clinicile stomatologice bune se perie o periere corectă a dinților.

Pentru a reduce problemele cu dinții, există componente importante de îngrijire a acestora. Curățarea ar trebui să apară din gingii cu mișcări verticale, nu uitați să curățați și limba. Utilizați ața dentară dură de cel puțin două ori pe zi, clătiți-vă gura după o masă. Este imposibil să curățați prea tare, deoarece este posibil să deteriorați smalțul dinților.

Nutriția adecvată pentru sănătatea dentară

O componentă importantă a sănătății dentare este o nutriție adecvată. Alimentele ar trebui să fie bogate în vitamine, proteine, grăsimi, fibre, carbohidrați. Mancarea este adesea fracționată. Mănâncă mere și morcovi zilnic, iar căpșunele sunt un înălbitor natural excelent. Pentru calciu merită să mănânci brânză de vaci, brânză, nuci, legume verzi. Este necesar să fiți atent la acizi - aceasta este o lămâie, trandafir sălbatic. Încercați să cumpărați dulciuri cu îndulcitor.

Alegerea unei periuțe de dinți, cum să vă îngrijiți dinții și gingiile

Merită să stați pe alegerea unei periuțe de dinți. Ar trebui să fie gradul de moale, atunci când nu există durere atunci când curățați. Există oameni care cumpără numai peri moi, dar pentru alții, cei duri sunt potriviți. Dar cele mai frecvent vândute perii de duritate medie. Opțiunea cea mai potrivită pentru a alege o perie cu un dentist.

Modificările schimbărilor de temperatură nu au un efect benefic asupra dinților. Acest lucru provoacă sensibilitatea dinților, deoarece ar trebui să evitați scăderile de temperatură în gustări.

Puțini oameni știu că, pe lângă îngrijirea dinților, este de asemenea necesar să monitorizăm gingiile. Ei sunt responsabili pentru aranjarea puternică a dinților în țesuturi. Trebuie să cumpărați paste care întăresc gingiile.

Multe paste de dinți în compoziția lor au fluorură. Dar nu toți oamenii se potrivesc. Mulți oameni devin iritați, intoleranți la acest element. Prin urmare, pasta de dinți trebuie aleasă mai atent, astfel încât fluorul să nu conțină mai mult de 1500 ppm.

Adesea, oamenii folosesc în mod constant pastă de dinți de albire. Dar, este imposibil să periați o astfel de pastă de dinți zilnic, de două ori pe săptămână este suficient. În toate zilele rămase, puteți clăti gura cu apă care conține oțet de cidru de mere. Există multe modalități de albire a dinților la domiciliu.

Nu uitați de gingiile de masaj. Această procedură este simplă și eficientă. Este necesar doar să colectați apă în gură și să o rotiți între obraji, astfel încât circulația sângelui în gingii să crească, ceea ce este benefic pentru organism.

Astfel de metode și reguli simple vor contribui la dinții sănătoși. Și, de asemenea, este necesar să se facă prieteni cu dentistul și să nu înceapă bolile de început. Să vă binecuvânteze!

1. Alegeți produsele potrivite pentru igiena personală

Ce este necesar pentru curățarea zilnică a gurii? În primul rând, o periuță de dinți regulată sau electrică. Acordați atenția cuvenită alegerii ei, deoarece peria greșită poate răni cu ușurință smalțul sau, dimpotrivă, nu reușește să obțină rezultatul dorit atunci când nu poate face față scurgerilor moi și a depunerilor formate. Când alegeți, acordați atenție următorilor factori:

• Bărbierile de rigiditate: perii moi se descurcă cel mai bine cu curățarea cavității orale, dar sunt potriviți pentru persoanele cu sensibilitate excesivă a smalțului și a gingiilor, precum și pentru cei care sunt în proces de tratare a unor astfel de boli inflamatorii cum ar fi parodontita și gingivita. Stubblele dure sunt afișate numai celor care au un smalt incredibil de puternic și o mulțime de depozite dentare.Majoritatea oamenilor ar trebui să opteze pentru perii medii-tari,
• material de bristle: poate fi natural sau artificiale. Dacă alegeți prima opțiune, rețineți - această perie ar trebui schimbată mai des decât o dată la trei luni, deoarece bacteriile se acumulează și se înmulțesc mai repede,
• scop: există aparatură medicală și ortodontică foarte specializată, acestea fiind potrivite, de exemplu, celor care poartă bretele. În alte cazuri, preferați modelele standard.

Pensulele de alegere dentare adecvate și pasta de dinți îmbunătățesc sănătatea dentară

Cel de-al doilea element al achiziției pentru a curăța gura ar trebui să fie pasta de dinți corectă. Formulele de igienă convenționale sunt potrivite pentru utilizarea zilnică, care elimină placa și dau prospețime respirației. Pentru a preveni cariile și inflamațiile mucoasei, sunt potrivite cele care conțin bio-aditivi, ierburi și minerale. Pastele medicale pot fi utilizate cursuri (de exemplu, 1-2 luni) și numai după consultarea unui medic dentist. Albirea - nu mai mult de o lună, pentru a nu răni smalțul.

Cel mai bine este să schimbați pasta de dinți la fiecare 2-3 luni, apoi dinții și gingiile nu vor avea timp să se obișnuiască cu ingredientele active, iar compoziția de curățare a noului instrument va fi mult mai eficientă.

Îngrijirea dinților și a cavității bucale trebuie să se facă nu numai cu ajutorul unei pastă și a unei perii, nu uitați să obțineți o clătire, irigator, ață dentară. Și dacă pentru a salva clătirea pot fi înlocuite cu apă fiartă obișnuită, astfel de dispozitive ca ața, trebuie doar să aveți mereu la îndemână.

2. Observați tehnica curățării zilnice a cavității bucale.

Pentru ca ingredientele active ale pastei să aibă un efect tangibil, trebuie să vă spălați dinții cel puțin 3-5 minute de câteva ori pe zi. Și cât de mult timp cheltuiți pe această procedură? Dacă este mai mică, atunci este comparabilă cu faptul că tocmai ați clătit cu unt de apă rece mâncăruri grase - nu va fi nici un rezultat pozitiv.

După o gustare - clătiți-vă gura cu apă. Această regulă ar trebui să fie vaccinată și copiii începând cu cei mai vechi ani. Apa nu este doar o sursă de viață, ci și un asistent în lupta împotriva bacteriilor dăunătoare și a celor mai mici reziduuri de alimente în gură.

În plus, curățarea corectă a dinților alimentelor este o artă. Acest lucru ar trebui făcut în următoarea ordine:

• Întotdeauna începem din zona zâmbetului pe maxilarul superior și curățăm dinții din afară, abia apoi mergem la dinții de mestecat,
• mișcări netede, presiune asupra dinților - suficient, dar nu excesiv,
• se mișcă de la gingii la dinți: pe maxilarul superior de sus în jos. În partea de jos - de jos în sus,
• efectuați gume de masaj moi,
• știm limba
• utilizați ața pentru a curăța spațiile interdentare: întotdeauna rupeți bucata de "proaspătă" a firului,
• Finalizăm procedura prin spălarea temeinică a cavității orale: acest lucru se poate face cu un agent de clătire sau cu apă fiartă obișnuită.

Numai respectarea tuturor regulilor de curățare a cavității bucale va da efect.

3. Fiți atenți la ceea ce mâncăm

Pentru a curăța smalțul, pentru a masca gingiile, pentru a satura corpul cu minerale și vitamine, puteți folosi asemenea legume și fructe ca mere și morcovi. Unii stomatologi recomandă gustări sănătoase ca o alternativă la periajul dinților în timpul zilei.

Dacă sunteți interesat de modul de îngrijire a cavității bucale, nu uitați, în plus față de procedurile de igienă zilnică, să revizuiți dieta dieta dumneavoastră. Există o mulțime de produse care sunt dăunătoare nu numai pentru dinți și gingii, ci și pentru întregul organism. Și există alimente sănătoase care ajută la întărirea sistemului imunitar, ajută la prevenirea bolilor orale.

Interesant! Oamenii de știință estimează 1 că, în 70 de ani de viață, locuitorul mediu al planetei Pământ mănâncă aproximativ 2,5 tone de proteine, 2 tone de grăsimi și până la 10 tone de carbohidrați. Bea aproximativ 50 de tone de apă.

O nutriție echilibrată va întări dinții.

Printre produsele utile se numără nucile și verdele, cerealele, fructele de mare, mierea, ouăle, produsele lactate, legumele tari și fructele. Printre pericolele: sucuri și sucuri dulci, chipsuri și bomboane, orice fast-food, dulciuri, precum și alimente prea grase și moi.

4. Găsirea timpului pentru a vizita medicul dentist

Acest lucru ar trebui să se facă nu numai atunci când un dinte s-a îmbolnăvit brusc. Pentru a vizita un medic pentru a preveni bolile dintilor si gingiilor ar trebui sa fie cel putin de cateva ori pe an pentru adulti, copii cel putin o data pe trimestru. Și numai cu condiția ca nimic să nu deranjeze. Sunt de acord că este mai bine să fii în siguranță decât să profiți de avantajele leneșei sale. Da, și tratamentul cariilor și pulpitelor astăzi nu este ieftin, iar examinările preventive anuale vor garanta că toate bolile vor fi detectate și vindecate în stadiul inițial de dezvoltare.

Verificarea periodică la medicul dentist va ajuta la recunoașterea și rezolvarea problemei la timp.

Chiar dacă apare sângerarea gingiei - nu vă strângeți cu medicul dentist, în caz contrar riscați să pierdeți astfel de boli precum gingivita și parodontita, iar consecințele lor sunt foarte trist pentru starea întregii cavități orale.

5. Ne înregistrăm pentru igiena orală profesională

Putem să curățăm reziduurile moi și reziduurile alimentare acasă (dacă o facem în timp util și corect). Același tartru - o problemă cu care se confruntă chiar și cei care conduc un stil de viață corect, hrănesc complet și monitorizează sănătatea lor.

Adevărat, cei care au un irigator în arsenalul lor, depozitele solide se acumulează puțin mai lent, ceea ce poate afecta frecvența igienei orale profesionale. Dar, totuși, este necesar pentru toți. Depunerile grele nu pot fi îndepărtate la domiciliu, doar un specialist cu ultrasunete și curățare abrazivă în apă poate face acest lucru.

Fotografia prezintă o curățare profesională a zonelor dentare.

Încă o dată vă reamintim că îngrijirea orală ar trebui să fie cuprinzătoare. Din bolile dintilor si gingiilor nu se va proteja implementarea unei singure reguli, chiar daca reduce putin riscul de patologie. Pentru cei care au grijă de starea și integritatea zâmbetului lor, toate sfaturile de mai sus ar trebui să devină un obicei și să devină un stil de viață.

[...] în principal nutritiv saturate cu vitamine, îngrijire orală atentă, refuzul obiceiurilor proaste, precum și controlul asupra [...]

Cum să aveți grijă de cavitatea orală a copiilor

Pentru a învăța copilul să curețe corect cavitatea bucală este necesară din momentul apariției primului dinte. Prima perie trebuie să fie moale, deoarece smaltul incisivilor, caninilor și molarilor lăptoși este ușor expus la diverse solicitări mecanice. În timp, dinții de lapte vor cădea, dar starea dinților permanenți depinde de integritatea lor. Prin urmare, igiena orală nu poate fi ignorată chiar și la o vârstă fragedă.

Fluorul trebuie să lipsească din pasta copilului, deoarece copiii îl înghită ocazional în timpul curățării. Pentru a minimiza riscul apariției alergiilor, este mai bine să alegeți pastele organice pentru copii.

Astăzi, un număr mare de desene animate și cărți pentru copii cu imagini, care spun cum să se îngrijească în mod corespunzător pentru dinți și cavitatea bucală sunt făcute. Dacă părinții nu vor explica elementele de bază ale igienei pe propriul exemplu, puteți recurge la utilizarea unor asemenea desene animate și cărți.

Dacă respectați toate regulile de îngrijire orală, vă puteți păstra dinții în stare bună până la vârsta înaintată. Pentru a face acest lucru, trebuie să achiziționați paste de dinți adecvate, perii și alte produse de îngrijire personală și să aveți în mod regulat grijă de dinți și gingii.

Periaj pe dinți

Și în cele din urmă, periajul dinților este cea mai importantă și atât de cunoscută operație pentru noi. Dar, cu toate acestea, aproape niciodată nu ne gândim dacă facem bine. Studiile au arătat că periajul dinților de două ori pe zi la un unghi de 45 de grade cu o perie moale ajută la reducerea umflăturii gingiilor.

Având în vedere că nimeni nu intenționează să-și spele dinții cu un protractor, experții dau mai multe recomandări realiste. Mai întâi, alegeți pastele de dinți fără fluorură de sodiu și sulfat de lauril. Jurnalul medical The Lancet a inclus aceste substanțe în lista neurotoxinelor (împreună cu plumbul și arsenicul), pe baza unui raport al Universității Harvard din 2012, unde sa spus că copiii din zonele cu apă fluorură au un IQ mai scăzut.

Etapa 1 - Alegerea unei periuțe de dinți

Atunci când alegeți o periuță de dinți, de exemplu, accentul ar trebui să fie pe rigiditatea părului.

Clasificarea periuțelor de dinți în funcție de gradul de duritate este după cum urmează:

1. fonduri cu peri foarte moi și moi Se recomandă utilizarea pentru persoanele cu dinți sensibili, sângerări ale gingiilor, procese inflamatorii în cavitatea bucală.
2. perie duritate medie - cele mai frecvente. Sunt folosite de majoritatea oamenilor.
3. Hard și Ultra Tight dentiștii recomandă periuțele de dinți pentru a fi utilizate numai de persoanele cu tendința de formare a plăcii dentare puternice. Totuși, orice boală a gingiilor este o contraindicație pentru utilizarea periilor cu peri rigizi.

În plus, periile sunt standard (convențional), ortodontic și foarte specializate medicale.

Conform materialului de fabricație, firele sunt împărțite în fire naturale și sintetice, care diferă în zona suprafeței de curățare, numărul și aranjarea rândurilor de fire.

Etapa a doua - cumpărați irigator

Cu probleme semnificative cu dinții și gingiile, atunci când este imposibil să folosiți o periuță de dinți din cauza senzațiilor dureroase, un irigator vine la salvare. Acesta este un dispozitiv portabil special care oferă un jet puternic de pulsație de apă pe suprafața dinților și a gingiilor.

Eficacitatea periajului dintilor la folosirea irigatorului crește de mai multe ori, deoarece dispozitivul vă permite să îndepărtați resturile de plăci și resturi alimentare chiar și în locuri inaccesibile pentru periuța de dinți.

În plus, un jet puternic de injecții produce un masaj al gingiilor, stimulează circulația locală a sângelui, întărește țesuturile moi.

Etapa a treia - Selecția pastelor

Alegerea pastei de dinti depinde de problemele pe care trebuie sa le rezolvati in acest moment:

1. Deci, pentru procedurile zilnice de periere a dinților se potrivesc paste igienice. Îndepărtează bine placa moale și dau respirație prospețime.
2. preventiv Mijloacele sunt folosite pentru prevenirea bolilor dentare și inflamatorii majore ale organelor orale. Compoziția unor astfel de produse este de obicei inclusă necesară pentru menținerea mineralelor din sănătatea dentară (fluorură, calciu, fosfor), extracte de plante medicinale, suplimente, substanțe antimicrobiene.
3. pastele de dinți cu un efect de vindecare trebuie să numească un dentist. Compoziția acestor medicamente poate fi diferită, acțiunea vizează tratarea unei boli a gingiilor, dinților.
4. Compoziția paste de albire include compuși chimici speciali, componente abrazive, acizi. Ei bine alcalin smalț, dar este permis să folosească astfel de compoziții nu mai mult de 2-3 ori pe săptămână.

apă de gură

După spălarea gurii, clătiți bine cu apă, de preferință cu apă de gură. Mulți cred că aceste produse de igienă orală sunt necesare numai pentru a împrospăta respirația. Nu este.

Compoziția de apă de gură modernă include componente bioactive care reduc gingiile sângerând și sensibilitatea dinților, împiedicând dezvoltarea cariilor, parodontitei, gingivitei și a altor boli.

Clătiți gura cu elixir timp de 30 de secunde. Apoi scuipa. Dacă este posibil, lichidul trebuie "filtrat de câteva ori prin dinți pentru a ajunge la țesuturile moi situate în locuri greu accesibile.

Pentru a aduce puritate perfectă în gură, în plus față de dispozitivele și instrumentele standard de igienă orală, periile zilnice de îngrijire a dinților acasă necesită perii speciale pentru curățarea zonelor greu accesibile, scruberele pentru îndepărtarea plăcii din limbă.

Clătiți-vă gura din când în când este recomandat suc de sfeclă roșie sau extract de frunze de sfeclă. Acest remediu este o excelentă prevenire a bolilor inflamatorii ale gingiilor și ajută la eliminarea respirației urinare.

Din gingiile sângerate vă vor ajuta să scăpați de frunzele planinelor.O măsură preventivă împotriva bolilor inflamatorii este clătirea gurii cu un extract de apă de plantain.

Nutriție de bază

Igiena orală și dentară este, de asemenea, o dietă bună. Există produse care sunt bune pentru dinți și gingii, dar există unele care le pot face rău și pot provoca probleme grave.

Produsele utile includ:

• lapte și produse lactate
• cereale,
• pește și fructe de mare,
• produse din carne
• ceai verde, floral,
• fructe cu coajă lemnoasă.

Utile pentru dinți și gingii alimente grosiere de origine vegetală, inclusiv legume și fructe cu carne crudă crudă, legume verzi.

Soiul de mere acru, lămâile, strugurii, decoctul de trandafir contribuie la formarea unei plăci moi stabile și a unui tartru tare. Alimentele șterse, grase, moi, precum și produsele din făină nu sunt de dorit să includă prea des în dietă.

Toate tipurile de alimente fast-food, cofetărie, ciocolată, ciocolată, muesli, popcorn, chips-uri, dulciuri de mestecat și batoane sunt produse periculoase. Pentru băuturile dăunătoare pentru dinți, includeți sucuri de fructe, orice energie, sifon dulce, băuturi răcoritoare.

Memo la părinți

Pentru a menține sănătoși dinții bebelușului, trebuie să-i învățați copilului igiena personală de la vârsta de două ani. Este responsabilitatea părinților să-i învețe pe copil să folosească corect o periuță de dinți și o pastă de dinți și să controleze regularitatea procedurilor de igienă.

De asemenea, este important să spuneți copilului în mod popular de ce este atât de important să vă spălați dinții în fiecare zi și ce se poate întâmpla dacă nu faceți acest lucru.

Periile de dinți ar trebui cumpărate special concepute pentru dinții copiilor - cu peri moi și o mică suprafață de lucru. Pasta, clatiti gura pentru gura, de asemenea, trebuie să cumpere speciale, concepute pentru copii.

Pe umerii părinților intră și sarcina de a asigura o dietă echilibrată. Dieta copilului trebuie să cuprindă alimente care conțin cantități mari de calciu, potasiu, fluor, fosfor, proteine ​​și fibre. Utilizarea produselor dăunătoare ar trebui să fie strict limitată.

La prima inspecție de rutină, medicul dentist al copilului trebuie retras la vârsta de 3 ani. Acest lucru este extrem de important, deoarece cariile încep să se dezvolte în copilărie. Tratamentul în timp util va împiedica progresia bolii și va permite menținerea dinților fără deteriorare a cariei.

Igiena orală profesională în stomatologie

O dată pe an, stomatologii recomandă curățarea dentară profesională. Scopul procedurii este de a îndepărta placa moale și tare de pe suprafața dinților, în spațiile apropiate primăvară și interdentară. Procedura se efectuează folosind tehnici hardware sau manuale. Până când nu durează mai mult de o oră.

Datorită performanței regulate a curățării dentare profesionale la igienistul dentar, riscul de carii, parodontita și boala parodontală este redus semnificativ.

În plus, atunci când pigmentul este îndepărtat, culoarea smalțului devine mai ușoară cu mai multe tonuri și, ca urmare a utilizării pastelor speciale de lustruire și a gelurilor, smalțul dinților devine mai puternic și devine mai puțin sensibil la efectele substanțelor distrugătoare.

Astfel, vizitele regulate la medic, tratarea în timp util a bolilor, curățarea dentară profesională la dentist, respectarea strictă a igienei orale la domiciliu și alimentația adecvată reprezintă cea mai eficientă măsură preventivă pentru diferite boli dentare.

Amintiți-vă, sănătatea dentară depinde în întregime de gradul de responsabilitate, de acțiuni și de stilul de viață al unei persoane!

""