Scărți în timpul sarcinii

Apariția vergeturilor în timpul sarcinii este aproape inevitabilă. Atunci când o femeie poartă o femeie, abdomenul este lărgit, pielea este întinsă în unele locuri, și apar schimbări hormonale și alte schimbări. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că, după nouă luni de sarcină, apariția unei femei se poate schimba. Și dacă excesul de greutate poate fi scăzut treptat, atunci este aproape imposibil să scapi de vergeturi care arată ca cicatrici. Acesta este motivul pentru care cel mai important lucru nu este cum să scăpați de ele, ci cum să evitați vergeturile în timpul sarcinii.

Utilizarea cremelor

Realizările din domeniul cosmetologiei au dus la apariția pe piață a multor tipuri de creme și alte produse cosmetice care ajută la rezolvarea vergeturilor. Cele mai populare din această serie sunt hidratatoarele și loțiunile. Este foarte important să începeți să le aplicați la începutul sarcinii, chiar înainte ca primele semne de vergeturi să apară pe corp. Este necesar să se acorde atenție compoziției cremelor și lotiunilor, deoarece pentru a avea grijă de tine în această perioadă importantă, nu trebuie să uităm de starea de sănătate a copilului nenăscut. Eficacitatea instrumentului ar trebui să fie furnizată numai cu ingrediente naturale, iar pe ambalaj trebuie să existe o notă care să permită folosirea acestei creme sau a acelei creme în timpul transportului copilului. Dacă pe ambalaj nu există astfel de urme, indiferent de eficiența instrumentului, acesta nu poate fi cumpărat.

Pentru a evita apariția vergeturilor în timpul sarcinii, crema trebuie utilizată în mod constant, cel puțin de două ori pe zi. Instrumentul este aplicat pe zone problematice, cum ar fi pieptul, abdomenul, coapsele. Pielea trebuie să fie curată și umedă. Eficiența cremelor se bazează pe capacitatea produselor din germeni de grâu, acizilor grași, vitaminelor și algelor, de a-și înmoaie, hrăni, hidrata și crește elasticitatea.

Este demn de remarcat faptul că crema pentru striae este de diferite tipuri și pentru fiecare parte a corpului, va trebui să cumpărați altul. Pentru a evita vergeturile pe abdomen în timpul sarcinii, cremele adaugă substanțe vegetale speciale, uleiuri naturale și proteine naturale, în timp ce cremele de piele conțin cantități semnificative de componente hipoalergenice pentru a preveni nu numai vergeturile, ci și reacțiile alergice.

Măsuri preventive

O atenție deosebită ar trebui acordată altor măsuri preventive. În rezolvarea problemei vergeturilor în timpul nașterii, un bandaj și sutiene speciale pentru femeile purtând un copil vă vor ajuta. Este foarte util să luați un duș răcoros și să-l combinați cu un masaj întăritor al pieptului, care tonifică pielea. Peelingul superficial este, de asemenea, considerat un remediu bun care îmbunătățește elasticitatea și elasticitatea pielii. Faceți un mit de masaj folosind crema de exfoliere.

Nutriție, ca prevenire

Nutriția este la fel de importantă în lupta împotriva vergeturilor ca utilizarea cosmeticelor. Alimentația trebuie să fie echilibrată, în dietă trebuie să existe legume și fructe, păsări de curte, pești grași, sucuri proaspete și vitamina C, ceea ce crește producția de colagen. Consumul excesiv de zahăr afectează starea pielii, astfel încât femeile gravide trebuie să se limiteze la consumul de zahăr.

Cum să scapi de ei

Dacă în timpul sarcinii nu a fost posibil să preveniți sau să minimalizați vergeturile, atunci va trebui să le rezolvați după naștere. Unul dintre aspectele importante este cantitatea mare de lichid consumat. Împreună cu aceasta, trebuie să continuați să utilizați cremă împotriva strii de două ori pe zi.

Dacă măsurile preventive luate nu au dus la rezultatul dorit și nu au apărut vergeturi, va trebui să contactați un cosmetician. Semnele vertebrale sunt ușor de înlăturat cu ajutorul masajului sau a laserului vascular special. Dar împotriva celor vechi va trebui să utilizați terapia cu microcurrent sau microdermabraziunea.

Activități sportive

Chiar dacă sunteți în poziție - nu înseamnă că puteți să vă așezați pe canapea, să mâncați și să urmăriți TV. Multe femei conduc un stil de viață sedentar, iar în timpul sarcinii sunt mai leneși să meargă undeva sau să facă ceva în jurul casei. Măsurătorile sunt adesea rezultatul flascabilității pielii, a cărei microvaseli slăbesc din cauza stilului de viață necorespunzător.

Noi nu vă sfătuim să vă angajați în fitness, presa rock sau orice alt exercițiu. Mai intai, trebuie sa te consulti cu medicul tau si sa-l lasi in functie de starea ta de sanatate si sa iti ofere cateva exercitii, de exemplu, colegul nostru va fi oferit yoga in primul trimestru, aerobica usoara in al doilea trimestru, ne-a sfatuit sa ne miscam mai mult. Alți medici vă pot oferi următoarele clase:

Pilates
aerobic de apă
exerciții de respirație
spate
cursuri de fitball
pas cu aerobic

Și cel mai important lucru în sport este să asculți corpul și sentimentele tale, dacă corpul are nevoie de odihnă, să-i odihnească și să fie atent la tine, să nu uiți de măsurile preventive și toga, atât înainte, cât și după sarcină, vei arăta grozav.

Cum sa preveni vergeturile in timpul sarcinii?

Încercați să țineți evidența greutății în timp ce duceți un copil, mâncați complet, corect. La urma urmei, nutriția adecvată reduce riscul de vergeturi pe piept, șolduri și pe fund.
Masați pielea. Trebuie să vă masați pielea de două ori pe zi, adăugând o cremă specială pentru îngrijirea pielii sau a uleiului. Folosind mănușile de masaj, masați ușor zonele de piele unde se poate întâmpla întinderea. Acest masaj va îmbunătăți fluxul sanguin și nutriția pielii va fi îmbunătățită.
Umpleți pielea, deoarece hidratarea pielii rămâne suplă. Sarcinile speciale atribuite pentru a preveni vergeturile în timpul sarcinii pot face față acestei sarcini. Desigur, aceste instrumente sunt destul de scumpe. Dar totuși, o dată la nouă luni, vă puteți permite să cumpărați un astfel de instrument. De asemenea, puteți utiliza ulei de măsline, acesta ar trebui să fie frecat în piele de două ori pe zi, după un duș.

Dacă, totuși, nu ați reușit să evitați apariția vergeturilor, atunci știți că, după un timp, își vor schimba culoarea și vor deveni mai ușoare. Este absolut imposibil să scapi de strii, dar astăzi există multe modalități diferite de a le face mai puțin observabile.

Cum să vă pregătiți pentru sarcină

Chiar și trei sau șase luni înainte de debutul sarcinii, puteți începe să vă vorbiți despre piele. În acest timp, puteți mări elasticitatea pielii, făcând-o mai sănătoasă.

În timpul sarcinii, organismul începe să steargă rezervele de vitamine, oligoelemente, deci este important să le saturați cu corpul lor în acest timp. Este important să consumați alimente care conțin cantități mari de potasiu. Acestea sunt pere, banane, caise uscate, stafide. Nu mai puțin utile sunt acizi polinesaturați în peștele familiei de sturioni, uleiuri vegetale.

Încercați să vă reintroduceți greutatea în jur de cinci până la șase luni înainte de a vă concepe un copil.

Înainte de sarcină, este foarte important să se întărească fibrele de colagen și să se satureze cu substanțe nutritive importante.

Procedurile de ambalare pot fi efectuate, saturau pielea cu vitamine, aminoacizi esențiali și oligoelemente. Un agent special se aplică pe piele (se poate baza pe ciocolată, murdărie, alge, lut). Trupul înmuiat înfășurat cu folie de plastic pentru a crea un efect de saună.

Cu ajutorul uleiurilor naturale grase, vă puteți face pielea mai elastică și o hidratați.

Tratarea apei

Încercați zilnic să faceți un duș de contrast. Încercați să direcționați jeturi ale unui suflet pe un stomac și pe șolduri. Luând un duș, puteți face un masaj ușor, mângâind întinderi care sunt predispuse la întindere. Pentru ca pielea să fie netedă și delicată, puteți lua băi cu adăugarea de extract de kelp (o lingură este suficientă pentru o baie). Este foarte important în timpul sarcinii să nu luați o baie mai mult de 15 minute, iar temperatura nu trebuie să depășească 38 de grade.

Cosmetice împotriva vergeturilor

Întrucât schimbările hormonale apar în corpul feminin în timpul sarcinii, pielea ei devine foarte sensibilă. Departe de toate instrumentele pe care o femeie le-a folosit înainte poate să vină la ea. Însă, în timp ce purtați un copil, pielea de pe coapse, piept și abdomen trebuie în special să fie umezită.

În primele trei luni, uleiurile naturale pot fi folosite ca un hidratant, astfel încât nici o chimie nu intră în sânge și poate afecta copilul. Uleiul de jojoba, uleiul de măsline, uleiul din germeni de grâu va merge foarte bine.

În cea de-a treia sau a patra lună, trebuie să acordați o atenție deosebită pieței dvs., deoarece în aceste condiții încep să apară primele vertij. În această perioadă, puteți începe să utilizați creme care împiedică apariția vergeturilor.

Gelurile și cremele, prescrise împotriva vergeturilor, conțin astfel de substanțe: aminoacizi, colagen, hidratanți activi (de exemplu, aloe vera, chitosan, acid hialuronic), minerale, vitamine.

Aproape toate cremele sau gelurile, care sunt concepute special pentru vergeturi, au uleiuri vegetale. Cele mai eficiente sunt: untul de cacao, uleiul din germeni de grâu, uleiul de avocado, semințele de struguri.

Cremele și gelurile împotriva vergeturilor pot crește elasticitatea pielii, reducând astfel riscul de apariție a vergeturilor pe piele. Acestea foarte bine înmoaie pielea și hidratează-o, împiedică pufarea, oferind un efect de drenaj. Dacă au apărut deja vergeturi, atunci atunci când se utilizează aceste fonduri, divizia celulară se accelerează, iar striații tineri, care au o culoare roz, încep să dispară mult mai repede.

Atunci când alegeți o cremă sau un gel împotriva vergeturilor, este foarte important să acordați atenție dacă conține substanțe care pot provoca o reacție alergică. De asemenea, scula trebuie să fie netoxică.

Metode chirurgicale pentru eliminarea vergeturilor

Dacă, totuși, după apariția bebelușului, veți constata că pe piele există urme de vergeturi, ce să faceți? Poți să scapi de ei cu ajutorul intervenției chirurgicale. Există următoarele modalități de a scăpa de vergeturi:

Operația cu laser. Acest tip de interventie chirurgicala se aplica cel mai bine numai in stadiile initiale ale vergeturilor. Desigur, vergeturile ulterioare pot fi de asemenea eliminate, dar acest lucru va fi putin mai dificil.
Dermabraziune. Cu acest tip de chirurgie, epiderma este îndepărtată de pe piele. Cristalele încep să afecteze pielea, o presează și pielea este șlefuită, începe formarea de colagen și elastină. După o astfel de procedură, epiderma începe să se vindece mai repede, iar striaele devin aproape invizibile.
Abdominoplastia. Vergeturile funcționează și după operație dispare complet, dar acele locuri în care operația a fost efectuată se vindecă foarte mult timp.
Exfoliantă. În cazul în care vergeturile nu sunt foarte mari și ușoare, atunci efectuați procedura de peeling de suprafață, folosind acid glicolic. În cazul în care vergeturile sunt lungi și foarte adânci, se recomandă o peeling mediu tricloroacetic. De asemenea, puteți efectua peeling folosind acid fenolic, acizi de fructe.După procedura de peeling, vergeturile după un timp încep să scadă în dimensiune și devin mai puțin vizibile.
Mezoterapie. Injectiile se fac pe piele cu cocktail-uri medicale speciale. Zonele deteriorate ale corpului sunt tăiate, apoi metabolismul celular și circulația sângelui sunt îmbunătățite. Pentru a efectua mezoterapia, pielea este mai întâi anesteziată. Această procedură este destul de scumpă, deci nu toată lumea își poate permite acest lucru.

Regulile de bază ale prevenirii

Pentru a evita vergeturile în timpul sarcinii și după naștere, este necesară o prevenire completă. Pentru a preveni vergeturile, trebuie să urmați 5 reguli simple:

Nutriția adecvată și în special includerea în dietă a vitaminelor A, E, B, C.
Masaje corporale în timpul sarcinii și după naștere.
Activități sportive.
Îngrijire completă a pielii.
Normalizarea greutății în timpul sarcinii.

În plus, merită să știți despre factorul genetic. Există un grup special de femei care riscă să identifice astfel de entități. În acest caz, materialul nu este suficient de elastic. Acesta este factorul care poate pune un "punct de grăsime" în timpul fluctuațiilor de greutate, ca urmare a faptului că va apărea o micro-pauză de țesut.

În cazul în care factorul genetic este în primul rând, în acest caz, măsurile preventive și programele cuprinzătoare ar trebui să fie efectuate cu forță dublă. Numai în acest caz va fi posibil să se evite apariția vergeturilor.

Controlul greutății

Greutatea este una dintre schimbările majore ale corpului unei femei. Este imperativ ca creșterea în greutate în timpul sarcinii să apară fără probleme și treptat. Este de remarcat faptul că fiecare femeie gravidă are propria ei "imagine" de creștere corectă în greutate, merită să o cereți medicului și să urmați cu strictețe dieta și să urmați câștigurile în greutate.

Ce mijloace de hidratare a pielii?

Hidratarea pielii în fiecare trimestru este principala măsură preventivă pentru a evita apariția vergeturilor pe piele. În cazul în care crema nu a fost folosită anterior, pielea este în pericol, deci ar trebui să acorde o atenție la acest lucru, începeți urgent o hidratare complexe. Primele semne ale vergeturilor sunt mâncărime și disconfort. În acest caz, trebuie să obțineți urgent o cremă bună. Stretch marca hidratant conține aminoacizi și colagen.

Merită acordată atenție compoziției cremei. Poate conține alge marine, microorganisme, extracte de plante, vitamine A, E, uleiuri esențiale, pantenol. Numai astfel de creme pot și ar trebui să fie utilizate în timpul sarcinii de la vergeturi. Pentru a preveni vergeturile, aceste creme sunt folosite timp de până la patru luni pe zi. Umidificați pielea abdomenului, toracelui, altor locuri care necesită zilnic după duș.

Palmer's poate fi o metodă excelentă pentru îmbogățirea pielii în timpul sarcinii și după naștere. Această cremă conține colagen, elastină, unt de shea, ginseng. Acest instrument este permis pentru femeile însărcinate, promovează regenerarea și strângerea pielii. Un alt instrument care poate îmbunătăți starea pielii pe baza germenilor de grâu. Această cremă conține migdale, caise, avocado, floarea-soarelui și vitamina E.

Alternativa la creme

Deoarece toate tipurile de cremă și ulei de la vergeturi în timpul sarcinii plăcerea nu este ieftină. Există o serie de opțiuni alternative făcute de mână. Una dintre ele este uleiul de măsline, care este capabil să hidrateze și să strângă pielea încrezătoare. Aplicați ulei de măsline este mișcările de mișcare cu lumina probing de la abdomenul inferior la ombilic. După, pe părți, picioare și piept. Se recomandă aplicarea uleiului de măsline cu pauze între 12 și 36 de săptămâni.

Sucul de Aloe vera, vitamina E și A pot fi adăugați la uleiul de măsline. Un astfel de elixir are un efect deosebit. Păstrați-l la frig timp de o lună.

Lenjerie pentru gravide

În plus față de măsurile preventive de bază pentru prevenirea și eliminarea vergeturilor, atât în timpul sarcinii cât și după naștere, merită să poarte lenjerie specială. Lenjeria specială, cum ar fi un bandaj și un sutien cu curele largi, ajută la reducerea sarcinii pe piele. Astfel, lenjeria de corp devine un instrument indispensabil în lupta împotriva striziilor.

Masaj pentru vergeturi

Există o metodă specială de masaj a pielii. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de o perie naturală, o mănușă de masaj. Chiar dacă nu aveți acest lucru, puteți folosi un prosop obișnuit. Trebuie remarcat faptul că în timpul sarcinii șoldurile trebuie masate activ și stomacul foarte atent, pentru a nu provoca contracții. Un semn că mișcările de masaj sunt realizate corect este un ton roșuit al pielii. Astfel, masajul dispersează sângele în organism, ajută la întărirea țesutului pielii. Pentru un efect mai complet, puteți utiliza scrumi pregătiți acasă.

Sfat! După masaj, asigurați-vă că utilizați un hidratant sau ulei din vergeturi.

Nutriția corectă

Atunci când alegeți remedii eficiente pentru vergeturi, trebuie acordată o atenție deosebită nutriției. Cel mai important lucru în timpul sarcinii nu este să fii zelos cu dietele. Pentru a întări țesuturile, trebuie să includeți în dietă mai multe salate cu semințe de in, măsline și ulei de porumb. De asemenea, este necesar să se mănânce legume, carne dietetică, pește și produse lactate.

Produsele obligatorii ale unei diete sănătoase în timpul sarcinii includ boabe întregi, nuci și leguminoase. Acest set de ingrediente va ajuta să facă față întinderii țesăturii.

În dietă, mamele viitoare trebuie să includă vitamine. Fiecare ginecolog știe asta. Principalul adversar al vergeturilor este vitamina E. Această vitamină vă permite să eliminați depunerile dăunătoare din organism și să întăriți pielea. În plus, vitamina E conține colagen și elastină, care vă ajută la întinerirea pielii.

Sfat! Trebuie să controlați ritmul de sporire a greutății și să încercați să evitați întinderea pielii. În caz contrar, apariția vergeturilor nu poate fi evitată.

În timpul sarcinii, chiar dacă doriți cu adevărat, trebuie să puneți un "tabu" pe produsele din făină. Dacă doriți să evitați apariția vergeturilor, ar trebui să uitați înainte de naștere și după prăjituri, prăjituri și tot felul de deserturi.

Activitatea fizică este o îmbunătățire a circulației sângelui în organism și, prin urmare, alimentația pielii. Sală de fitness în timpul sarcinii nu este nouă, dar sesiunea va fi utilă și sigură dacă veți alege un antrenor specializat în viitoarele mame.

Sfat! Există o dorință de a arăta frumos și de a face tot posibilul pentru a nu se întinde, este mai bine să faci fitness în 1 trimestru.

Cu o bună prevenire, 85% dintre femei pot evita apariția vergeturilor pe piele în timpul sarcinii.

1 Mecanismul de formare a vergeturilor pe corp în timpul sarcinii

Din momentul concepției apare un salt hormonal puternic în corpul feminin, sub influența căruia producția de colagen natural și elastină scade drastic. Din acest motiv, pielea devine mai puțin elastică și se întinde mai rău. Acest lucru devine vizibil în timpul perioadei de creștere intensă a uterului cu fătul și creșterea în greutate de către femeie în timpul sarcinii.

În consecință, pe corp sunt prezente vergeturi - dungi de culoare roșie sau albăstrui cu marginile rupte. Umbra lor depinde de pigmentul natural al pielii unei femei: cu cât este mai întunecată, cu atât mai puternice vor fi striaele la umbra purpurie. Astfel, în interiorul dermei se formează lacrimi, golurile în care sunt umplute cu țesut conjunctiv. Cu alte cuvinte, se obțin cicatrici. Și cu cât o femeie nu mai ia nici o acțiune pentru a le elimina, cu atât este mai probabil că este posibilă eliminarea vergeturilor prin metoda hardware după nașterea copilului.

Primul proeminent al stria poate fi considerat mâncărime severă a anumitor zone ale pielii.Mulți au nevoie de eforturi extraordinare pentru a nu le zgâria.

2 Ce a cauzat apariția vergeturilor în timpul așteptării copilului

Având un făt este o povară extraordinară pentru corpul feminin, pe care nu îl poate rezista întotdeauna pe deplin. Uneori sexul corect prin acțiunile lor contribuie la formarea de vergeturi pe diferite părți ale corpului: abdomenul, coapsele, fesele, brațele superioare. Există cazuri în care nimic nu depinde de ele.

Apariția vergeturilor provocate de astfel de factori:

Modificări ale nivelelor hormonale. Nivelul de progesteron, estrogen crește dramatic, împiedicând producerea de elastină și colagen. Deoarece pielea devine mai subțire și devine incapabilă să se recupereze de la întindere.
Ereditatea. Nu e de mirare că ei spun că genele - un lucru încăpățânat. Merită să ne gândim la măsurile preventive împotriva vergeturilor chiar înainte de sarcină, dacă se aflau printre rudele apropiate. Chiar dacă riscul este minim - îngrijirea suplimentară a pielii nu dăunează niciodată.
Culoarea dermei. Se observă că, în cazul femeilor cu piele deschisă, apariția vergeturilor este mai frecventă decât în cazul celor cu pielea întunecată. Mai mult decât atât, aplicarea tăbăcării sau vizitarea unui salon de bronzare nu este bună nici.
Tipul de piele Cel mai puțin îngrijorați sunt femeile cu dermă normală. Este natural elastic, suficient de hidratat și impregnat cu grăsime naturală a pielii. Proprietarii uscat - nu noroc. Principala lor sarcină este eliminarea deshidratării și asigurarea alimentării normale a pielii. Lipsa acestor componente va duce la formarea de vergeturi.
Așteptând un copil mare, gemeni sau tripleți. În toate cazurile, sarcina pe piele - mult mai mult decât poate rezista. Este destul de natural ca lacrimile ei să apară.
Al doilea copil. Se știe că, odată cu sarcina repetată, se întâmplă de mai multe ori mai multe vergeturi.
Lipsa de activitate fizica. Perioada de purtare a unui copil nu este un motiv pentru a recurge la odihnă în pat. Organismul trebuie să primească activitate fizică pentru a se menține adecvat și pentru a se pregăti pe deplin pentru naștere. În plus, acum există o mulțime de activități pentru femei într-o poziție interesantă: yoga, aqua aerobic și alte tipuri de gimnastică, care îmbunătățesc, de asemenea, bunăstarea lor.
Nutriție neechilibrată și abuzul de alimente nesănătoase. În plus față de vătămarea corpului și a corpului, luarea unor astfel de alimente nu va aduce nimic util dezvoltării copilului. Acest lucru este important de reținut. Dacă o femeie nu are suficientă substanță nutritivă, atunci deficitul de piele se va reflecta sub forma vergeturilor.
Alcool și țigări. În plus față de problemele cu psihicul și tractul respirator al copilului, mama poate obține încă vergeturi pe corpul ei și o deteriorare generală a stării pielii. Alcoolul și nicotina sunt lente, dar totuși, otrăvurile.

3 Cum să evitați formarea vergeturilor

Fiind într-o poziție interesantă, este important să vă monitorizați cu atenție pentru a păstra frumusețea și sănătatea corpului. În mod ideal, atunci când este predispusă la formarea de vergeturi, este necesar să facem toate eforturile pentru a aduce pielea în ordine chiar cu câteva luni înainte de concepție. Apoi, aspectul lor este aproape imposibil.

La confirmarea faptului de sarcină, este recomandabil să se consulte cu un medic care să-și monitorizeze cursul, cu necesitatea de a folosi produse cosmetice speciale pentru magazin sau de uz casnic.

Se întâmplă de multe ori că, datorită schimbărilor în organism, o reacție alergică la cremele obișnuite, apar scruburi. Pielea nu le percepe acum. Apoi, trebuie să alegeți mijloacele care vor aduce beneficii numai.

Pentru a obține un rezultat durabil, este important să rețineți că procedurile necesită aplicarea regulată și respectarea măsurii. Apoi apariția vergeturilor nu va fi o catastrofă de scară universală. Este posibil ca oamenii din afară să nu observe benzi subțiri. Aceasta va calma o femeie agitată.

5 Dieta si bautura impotriva vergeturilor in timpul sarcinii

Medicii vorbesc întotdeauna despre necesitatea apelor. În timpul sarcinii, există o nevoie crescută pentru aceasta, astfel încât pielea să rămână elastică și nu apar vergeturi. În plus, funcționarea normală a intestinului este importantă. Femeile sunt băuturi utile:

boabe de fructe de mere,
apă purificată sau minerală (numai necarbonată),
slab ceai verde.

Despre cafea și alcool va trebui să uităm înainte de sfârșitul alăptării. Aceste băuturi contribuie la reținerea fluidelor în țesuturi și la scurgerea mineralelor importante, atât de necesare pentru formarea fătului.

Pentru a evita vergeturile, umflarea în a doua jumătate a sarcinii, este important să nu beți multă apă după prânz și să adăugați mai puțină sare la alimente. Dacă acest lucru nu este realizat, greutatea va începe să apară datorită retenției de lichide, care amenință și stresul suplimentar al pielii.

În timpul sarcinii este important să se asigure prezența pe piață a produselor lactate fermentate fără grăsimi, care nu numai să umple alimentarea cu apă, ci și să îmbogățească organismul cu proteine, calciu și alte substanțe utile.

Pentru a evita creșterea rapidă și abruptă în greutate, trebuie să încetați să mâncați alimente grase și prăjite. Conserve și trebuie să fie excluse. Mesele sunt cel mai bine aburit, coapte sau fierte. Femeile ar trebui să includă în dieta lor:

fructe și legume proaspete în sezon
cereale,
verde,
brânză cu conținut scăzut de grăsime și carne slabă (carne de vită, pui, curcan, iepure);
diverse nuci,
oua de pui
uleiuri vegetale pentru salate (măsline, floarea-soarelui, semințe de in și altele);
fructe de mare. Pentru a reduce probabilitatea apariției vergeturilor în timpul sarcinii, este important să se îmbogățească dieta mamei însărcinate cu soiuri grase de pește marin, bogate în acizi omega-3,6,9. Ele sunt necesare pentru o piele sanatoasa.

Este necesar să faceți meniul astfel încât să existe suficientă cantitate de calciu, potasiu, magneziu, fier și alte minerale în feluri de mâncare. Din produsele vitaminice trebuie să conțină: D, C, K, E, A.

Rolul efortului fizic, masaj și întărire în prevenirea vergeturilor în timpul sarcinii

Dacă nu există niciun pericol de întrerupere a sarcinii, puteți discuta în siguranță cu medicul despre implementarea exercițiilor și selectarea complexului lor, astfel încât mărturiile vertebrale nu se formează.

În plus, există o mulțime de secțiuni în care mamele viitoare își mențin corpul și pielea în formă, pregătește corpul pentru naștere ușoară.

Nu uitați de plimbări simple pe jos, care sunt cardio și, prin urmare, un stimulator al circulației sanguine, al proceselor metabolice și al prevenirii vergeturilor de pe piele.

Puteți tempera numai dacă sarcina continuă fără patologii. Dar trebuie amintit că nu trebuie să apară schimbări bruște de temperatură în timpul procedurii. Este necesar să vă obișnuiți să vă întăriți foarte atent, treptat crescând gradul de încălzire și răcire a apei, pentru a nu provoca hipertonia uterină.

Masajul este considerat o măsură bună preventivă împotriva vergeturilor. Desigur, în comparație cu procedura din salon, este foarte blând, dar în timpul sarcinii este pur și simplu de neînlocuit. Pentru a face acest lucru:

faceți un duș și spălați-vă cu mijloacele obișnuite
curatati porii de piele cu un scrub si clatiti corpul,
prosop umed cu umiditate din piele,
cu un mănușă moale și ulei de măsline pentru a procesa corpul, efectuând o mișcare circulară până când se absoarbe complet.

Nu faceți masaj zilnic, pentru a nu crea o sarcină suplimentară asupra corpului.

6 Cum să ajuți fondurile suplimentare de vergeturi

Nu toată lumea știe despre asta, dar femeile în timpul sarcinii au nevoie de lenjerie specială care să sprijine stomacul, sânii și să ajute la reducerea riscului de vergeturi.

De exemplu, un sutien are bretele mai largi și inserții speciale. Ei efectuează o funcție de susținere fără a provoca disconfort. Sânul din el nu este comprimat și fluxul de sânge în el nu este deranjat.

O centură specială sau un bandaj nu permite pielea abdomenului să suprasolicite și să înlăture o parte din sarcină din partea inferioară a spatelui, ceea ce este foarte convenabil atunci când efectuați sarcini de uz casnic sau mersul pe jos în timpul sarcinii târzii.

Aceeași funcție este efectuată de chiloți, despre care femeile au un feedback pozitiv.

Desigur, măsurile descrise nu vor salva absolut toate femeile de la mărturiile vergeturilor, dar vor contribui la reducerea semnificativă a probabilității apariției acestora și la transformarea celor deja formate într-o mai puțin vizibilă. Principalul lucru este că, acordând o atenție suficientă pentru sine, mama insarcinată va trăi sarcina în plăcere.

Care ulei va ajuta la prevenirea vergeturilor in timpul sarcinii? Cum se aplică ulei din vergeturi în timpul sarcinii?

Nu e de mirare că frumusețea figurii feminine în timpul sarcinii este glorificată de scriitori, fotografi și artiști. Într-adevăr, o femeie care așteaptă un copil este admirată de alții.

Dar pentru viitoarea mamă care crește, burtica nu este doar un motiv de mândrie, ci și o anxietate pentru frumusețea propriului pieliță.

Practic, toate schimbările cu o figură și piele care au avut loc în timpul sarcinii, dacă se dorește, și perseverența sunt eliminate după naștere. Singurele excepții sunt vergeturile, care sunt atât de frică de femei.

Ce cauzează vergeturile în timpul sarcinii?

Opinia este larg răspândită, încât până la 90% dintre femei sunt predispuse la apariția vergeturilor în timpul sarcinii. Care este motivul pentru acest fenomen negativ? De ce chiar în timp ce așteptați copilul la pielea feminină face un astfel de test?

Este normal ca pielea umană să se adapteze condițiilor externe și iritantelor interne. Este ușor de întins și se poate recupera rapid. O asemenea elasticitate și rezistență la stres au oferit fibre de colagen și elastină.

Atunci când pielea este suprasolicitată, straturile interioare de țesut nu se ridică și se izbucnesc. În astfel de cazuri, cicatrici inestetice saturate cu micro-vânătăi sunt observate prin stratul superior al epidermei. Țesuturile sunt restaurate rapid, dar efectele acestor lacune rămân aproape o viață.

De-a lungul timpului, striaii pierd o culoare roșie, purpurie sau albastră. Veziculele vechi arată ca niște cicatrici interioare de culoare albicioasă. Datorită absenței melaninei în țesuturile deteriorate, astfel de urme nu se pretează la arsurile solare și după plajă sunt chiar mai pronunțate pe piele.

Principalul factor predispozant în timpul sarcinii pentru apariția vergeturilor este, desigur, burta în creștere. Din întinderea excesivă a pielii de pe burtă încep să apară vergeturi.

Dar acest proces nu poate fi numit logic. La urma urmei, sunt adesea observate mamele fericite viitoare, cu o burtă uriașă și o piele absolut netedă fără defecte. În același timp, frumusețea miniaturală a stria poate apărea chiar înainte de momentul creșterii rapide a copilului.

Apariția vergeturilor în timpul sarcinii este asociată cu un întreg complex de factori care contribuie la o reacție negativă, care în fiecare caz funcționează imprevizibil.

Restructurarea fundalului hormonal. Datorită creșterii producției de progesteron, care este atât de necesară pentru transportul fătului, este inhibată formarea fibrelor de colagen și elastină. Pielea își pierde efectiv elasticitatea, devine prea subțire și suferă ușor răni.

Predispoziția genetică. Proprietățile individuale ale pielii sunt moștenite de femei. "Pielea subțire naturală" nu este altceva decât un dar de la rudele mai în vârstă. La fel ca o predispoziție la apariția ridurilor timpurii, pierderea elasticității pielii, formarea rapidă a vânătăilor cu vânătăi, există o tendință de formare a vergeturilor.

Grupul de risc include viitoarele mame care:

• câștigarea rapidă a greutății

• nu adera la o dieta echilibrata,

• nu respectați modul motor,

• nu primiti vitamina necesara pentru piele,

• aparțin grupului de vârstă mai înaintat.

Dar acest lucru nu înseamnă că este imposibil să evitați apariția vergeturilor în timpul sarcinii. Abordând problema într-un mod cuprinzător, se pot reduce semnificativ riscurile unui fenomen negativ.

Ce trebuie să faceți pentru a evita apariția vergeturilor în timpul sarcinii?

Lupta împotriva vergeturilor este nu numai posibilă, ci și esențială. Pielea, pierderea elasticității și uscarea, își pierde abilitățile fiziologice. Pielea, ca cel mai mare organ al corpului, este implicată direct în procesele metabolice, respiratorii, menține echilibrul apei în organism. Prin urmare, este extrem de important ca o femeie să își mențină starea de sănătate a pielii în timpul sarcinii.

Problema cu apariția vergeturilor în timpul sarcinii ar trebui rezolvată numai în complex, având grijă de a asigura pielea cu materialul necesar de construcție, nutriție și umiditate.

În primul rând, trebuie să vă revizuiți dieta:

1. Proteinele vor ajuta la asigurarea colagenului. Carnea din carne de pui este considerată proteină sigură pentru femeile însărcinate.

2. Pentru a păstra elasticitatea pielii pot fi adăugate la dieta de pește de mare, care conține grăsimi nesaturate necesare.

3. Fructe și legume, datorită conținutului de vitamina C, contribuie la sinteza accelerată a fibrelor de colagen.

4. Produsele lactate, brânza de vaci va ajuta la asigurarea echilibrului calciului.

5. Cu o lipsă de potasiu, puteți face față diverselor cereale.

6. Nu uitați de vitamina frumuseții. Vitamina E pentru femeile gravide este recomandată din primele zile. Nu numai că susține sănătatea pielii și părului, dar, fiind un puternic antioxidant, luptă împotriva radicalilor liberi și a altor substanțe nocive. Prin urmare, uleiurile vegetale și nucile ar trebui să fie prezente în dieta unei femei însărcinate.

Despre prăjituri și prăjituri va trebui să uităm. Dulciurile, mai ales când sunt combinate cu grăsimi, promovează lipirea colagenului, ceea ce face ca pielea să fie dură și predispusă la răni.

Pe lângă alimente, complexul de măsuri preventive ar trebui să includă:

Exercitarea permisă. Exercitiile regulate vor ajuta la asigurarea fluxului sanguin stabil si a tesutului muscular intins.

2. Aportul suficient de lichid. Este apă care accelerează procesele metabolice ale pielii. Dar nu uitați să controlați cantitatea de lichid pe care o beți, mai ales dacă există puffiness.

3. Purtarea de haine speciale pentru femeile însărcinate. Sutiile cu curele largi și bandaje vor ajuta la susținerea unui abdomen și a unui piept care mărește semnificativ, ceea ce va ajuta la prevenirea supraîncărcării pielii.

4. Controlul creșterii în greutate. Cu creștere rapidă în greutate, vergeturile apar mult mai repede.

Uleiul din vergeturile în timpul sarcinii: tipuri și compoziție

Pentru a face față problemei vergeturilor folosind doar cosmeticele publicitate nu va funcționa. Tratamentul cosmetic, desigur, este important și nimeni nu o anulează. Dar, trebuie amintit că multe medicamente sunt interzise de către femeile însărcinate.

Mijloacele mai blânde, dar nu mai puțin eficace de combatere a vergeturilor sunt uleiurile. Ele au efecte nutritive și emoliente, care permit prevenirea apariției vergeturilor și lupta împotriva celor deja existente.

Pentru femeile gravide un mare avantaj este siguranța uleiurilor. Datorită componentelor naturale din compoziție, ele nu provoacă reacții negative.

Alegerea uleiurilor pentru femeile gravide din vergeturi este destul de vastă. Cele mai populare sunt:

Alchimia naturii - pe bază de ulei de măsline extra virgin. Permis pentru utilizare pe orice perioadă de sarcină sub formă de masaj sau hidratant. Uleiul nu are arome aromatice, deci poate fi folosit ca bază pentru amestecurile de uz casnic cu eteri.

Weleda - ulei din Germania, care constă din ingrediente naturale sub formă de ulei de migdale, germeni de grâu și extract de arnica.Promovează nutriția și netezirea pielii. Este folosit pentru masaje zilnice.

Acum soluții- remediu pentru vergeturi cu ulei de migdale. Oferă tenul și sănătatea pielii femeilor însărcinate. Datorită structurii sale ușoare, uleiul este perfect absorbit fără a bloca porii.

Ulei de cocos îmbogățit (lui hagiu) - secretul eficacității acestui instrument în compoziția sa unică. În plus față de ingredientul principal - ulei de nucă de cocos, conține elemente în forma:

Instrumentul ajută la întărirea, regenerarea și strângerea pielii.

Uleiul de germeni de grâu îmbogățit. Jason Natural a creat un amestec natural de:

Uleiul este potrivit pentru îngrijirea pielii cu probleme, ajută la restabilirea elasticității.

Unt de cacao pentru masaj. Palmer's a creat un produs excelent pentru femeile gravide pe baza:

Instrumentul este eficient nu numai pentru prevenirea efectelor cosmetice ale sarcinii, dar și pentru combaterea vergeturilor existente.

Bio ulei- este deosebit de popular în rândul femeilor însărcinate. Acesta este singurul agent care conține uleiul Purcellina care promovează absorbția eficientă a vitaminei și a extractelor. Medicamentul este aprobat pentru utilizare după a patra lună.

Rodia începe - un agent multi-component care ocupă o poziție de lider în rândul uleiurilor provenite de la vergeturile destinate femeilor însărcinate. Ea are un efect de regenerare datorită uleiurilor sale:

Este considerat un remediu împotriva stresului care readuce forța și frumusețea la pielea slăbită.

Ulei pentru vergeturi in timpul sarcinii: cum sa alegi?

Atunci când alegeți ulei pentru vergeturi în timpul sarcinii, fiți ghidat nu numai de preferințele personale ale unui anumit brand. În această perioadă, în primul rând, trebuie să vă faceți griji cu privire la siguranța fondurilor. prin urmare Începem studiind compoziția uleiului.

Exprimați imediat produsele care conțin alergeni. Dacă există o intoleranță individuală la anumite ingrediente, nu riscați.

Chiar și absolut încrezători în securitatea fondurilor dobândite efectuați un test preliminar de alergie.

Atunci când alegeți un ulei, dați preferință produselor care conțin aminoacizi esențiali și acid hialuronic. Nu este rău și preparate îmbogățite cu vitaminele A sau E, C.

Amintiți-vă că în timpul sarcinii Este strict interzisă utilizarea uleiurilorcare include:

În ciuda asigurărilor producătorului cu privire la siguranța și miracolul uleiului, dacă acesta conține componente interzise, nu riscați. Astfel de componente sunt capabile să provoace o creștere a tonului uterului, chiar și avortul spontan.

Ulei pentru vergeturi in timpul sarcinii: cand si cum sa folositi?

Efectul utilizării uleiului din vergeturi în timpul sarcinii va fi numai în mod regulat. Cursurile pe termen scurt sau aplicarea fondurilor din când în când nu vor da rezultatul dorit.

Prin urmare, aplicarea uleiului de vindecare ar trebui să devină un obicei zilnic. Numai în acest caz, puteți conta pe anumite rezultate.

Cea mai obișnuită metodă de a folosi uleiurile este să se aplice seara, sau chiar de două ori pe zi, tuturor problemelor cu mișcări de masaj.

Alte tehnici sunt, de asemenea, distribuite sub forma:

• comprese utilizate pentru formarea locală a vergeturilor,

• băi de ulei, dacă vergeturile acoperă suprafețe mari,

• ambalaje care sporesc efectele vindecătoare ale uleiurilor.

Pentru a face procedura de combatere a vergeturilor cu ajutorul uleiurilor cât mai sigure posibil, consultați medicul dumneavoastră cu privire la mijloacele și metodele admise într-un anumit caz.