Complexul corect ales de vitamine pentru femeile gravide - este cheia pentru o sănătate bună, dezvoltarea completă a copilului și livrarea sigură. Din păcate, compoziția hranei astăzi lasă mult de dorit. Și chiar dacă mama viitoare își urmărește dieta, inclusiv legumele proaspete și fructele, produsele lactate și cerealele din meniu, este suficient să obțineți suficient pentru doi - și acum sunteți doi - cantitatea de substanțe necesare va fi dificilă. Fără alimentare suplimentară cu vitamine bune pentru femeile însărcinate este indispensabilă. Dar ce este mai bine să luați, ce recomandă medicii în primul trimestru și ce vitamine să bea în timpul sarcinii în perioadele târzii? Gama de astfel de aditivi în farmacii este extinsă, astfel încât ar trebui să înțelegeți caracteristicile și diferențele acestora, să studiați ratingul și să alegeți cea mai bună opțiune.
Lipsa de vitamine, precum și excesul lor, conduc la diferite complicații de sănătate în mama și patologiile de dezvoltare la nivelul fătului. Prin urmare, este important să știți exact când, cine și ce vitamine să luați - atunci suplimentele vor beneficia atât mama viitoare, cât și bebelușul, și nu rău.
Vitaminele trebuie luate în primul trimestru de sarcină
Ce vitamine pentru femeile gravide să aleagă depinde direct de perioada de gestație. În diferite stadii de purtare a unui copil, nevoile corpului feminin în anumite substanțe nu sunt aceleași. 1 trimestru este extrem de important, în această perioadă se formează organele principale ale copilului, se formează coloana vertebrală a embrionului și celulele nervoase. La acest proces a mers fără probleme, ginecologii și obstetricienii recomandă să începeți să luați multivitamine înainte de a vă concepe un copil - bineînțeles, dacă sarcina este planificată. Dar imediat după concepție, de îndată ce a fost confirmată, nu este prea târziu să începeți să luați multivitamine pentru femeile însărcinate.
- Acestea conțin acid folic, este vitamina B9, trebuie furnizate într-un volum de cel puțin 0,4 mg pe zi. Este recomandabil să începeți să o luați cu câteva luni înainte de presupusa concepție și să continuați să beți întregul trimestru. Acidul folic previne pierderile de sarcină în primele săptămâni și sarcina rămasă, participă la formarea placentei, răspunde de transmiterea informațiilor genetice corecte, previne dezvoltarea anemiei cu deficit de fier, stimulează diviziunea celulară intensă și joacă un rol principal în formarea tubului neural fetal. Doza și durata administrării B9 este determinată de medic în funcție de starea femeii gravide și a fătului.
- Prezența vitaminei E, cunoscută și sub denumirea de tocopheron, este necesară pentru crearea cu succes a placentei și prevenirea avortului spontan în primele săptămâni după concepție. Este, de asemenea, mai bine să începeți să luați înainte de fertilizare, deoarece afectează producția de hormoni sexuali și contribuie la conceperea cu succes.
- Prezența vitaminei A. Este consumată în primul trimestru și în ultimul trimestru, în al doilea, aceste vitamine pentru femeile gravide, în absența patologiilor, nu sunt necesare în plus. Doza zilnică maximă a acestei substanțe este de 2500 UI. Dacă doza este depășită, bebelușul poate dezvolta defecte cardiace în uter. Insa deficitul de vitamina A duce la probleme cu vederea, scheletul oaselor, sistemul nervos. Deoarece trebuie să monitorizați cu atenție utilizarea acestei substanțe.
- Anumite complexe de vitamine sunt destul de scumpe.
- Cu utilizarea pe termen lung, elementele individuale pot fi dependente.
- Nu toate femeile cred că în timpul sarcinii, în general, trebuie să ia orice suplimente.
- Nu toate complexele pot lua întreaga sarcină.
Chiar și cu o dietă echilibrată și nutritivă, o femeie însărcinată primește doar jumătate din doza zilnică de substanțe necesare - dar această cantitate nu este absorbită în totalitate.Prin urmare, în primul trimestru de sarcină, se recomandă luarea unor astfel de multivitamine pentru femeile însărcinate.
Compararea complexelor de vitamine
Astăzi, farmaciile rusești au o gamă destul de mare de diverse complexe vitamin-minerale pentru femeile însărcinate și, cu ajutorul internetului în general, aproape orice medicament poate fi comandat chiar și în colțurile cele mai îndepărtate ale țării. Evaluările vitaminelor pentru femeile gravide rezolvă parțial problema alegerii, dar ele sunt adesea destul de superficiale și nu reflectă multe aspecte importante: de exemplu, acestea nu iau în considerare forma substanței active, iar pentru anumite vitamine și minerale, forma este cea care determină biodisponibilitatea și, prin urmare, eficacitate pentru organism.
Să încercăm să comparăm cele mai populare branduri de vitamine pentru femeile însărcinate (Alphabet Mom's Health, Vitrum Prenatal, Complivit Mom, Trimble Complivit, Pregnonton Mom, Femibion, Elevit), luând în considerare atât compoziția generală, cât și nuanțele individuale asociate cu cele mai importante substanțe în timpul sarcinii.
vitamine: C, E, B1, B2, B5, B6, B9 (acid folic), B12, beta-caroten, PP, D3, K, biotină.
minerale: fier electrolit, cupru, magneziu, mangan, seleniu, zinc, molibden, calciu, crom, fosfor, iod.
În plus: L-taurina.
vitamine: A, E, D3, C, B1, B2, B6, B9 (acid folic), B12, PP.
minerale: fier (sub formă de fumarat), calciu, zinc.
vitamine: A, E, D2, C, B1, B2, B6, B12, PP, acid folic.
minerale: calciu, magneziu, fosfor, fier (sub formă de fumarat), cupru, zinc, mangan.
vitamine: A, E, C, B1, B2, acid folic, B5, B6, B12, PP, D3, P, acid lipoic.
Minerale: fier (sub formă de fumarat), cupru, seleniu, mangan, calciu, magneziu, zinc, iod.
În plus: luteina.
Complex de vitamine și minerale pentru femei în timpul sarcinii, lactației, precum și pentru planificarea concepției. Conține 15 vitamine și minerale esențiale (inclusiv folat, fier, iod), precum și PUFA Omega-3.
Compoziția formei foarte active de acid folic și a formei ușor de digerat a fierului. Capsulele moi sunt ușor de înghițit, administrați o capsulă zilnic.
vitamine: B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, E, D3, acid folic (acid folic 200 μg și L-metilfolat de calciu (ExtrafolateTM)).
minerale: iod, fier în formă lipozomală, seleniu, zinc.
În plus: Omega-3 DHA.
vitamine: C, PP, E, B1, B2, B5, B6, B12, acid folic (acid folic și L-metil-folat).
minerale: iod.
vitamine: A, C, D3, E, B12, B6, B9 (viscoză folică), B1, B2, biotină, PP.
minerale: calciu, fosfor, fier (sub formă de fumarat), magneziu, zinc, pantotenat de calciu, cupru, mangan.
După cum puteți vedea, în compozițiile celor mai populare complexe vitamin-minerale, puteți găsi atât similitudini, cât și diferențe. Nu vom trăi pe fiecare dintre micronutrienții, să luăm în considerare cele mai importante aspecte.
De exemplu, numai patru din cele șapte complexe considerate conțin iod. Prezența acestui mineral în compoziție este în principal pentru ruși, deoarece aproape întregul teritoriu al țării este deficit de iod. Conform cercetărilor efectuate de Academia de Științe Medicale din Rusia, femeile din Rusia primesc doar 27-37% din iodul necesar în timpul sarcinii. În același timp, deficiența acestui oligoelement poate provoca tulburări de dezvoltare fetală și retard mintal în viitor, dezvoltarea hipotiroidismului atât la copil, cât și la mamă. De asemenea, lipsa de iod în timpul sarcinii crește riscul de toxemie, poate duce la dispariția sarcinii și a avortului spontan, încălcări ale activității de muncă.
De asemenea, nu toate vitaminele pentru femeile gravide conțin calciu, dar situația cu acest mineral este destul de controversată. Desigur, lipsa de calciu este plină de consecințe, cum ar fi creșterea fragilității oaselor, crampe, probleme cu dinții, cuie, păr. De asemenea, deficitul său poate determina o întârziere în dezvoltarea fătului.Excesul de calciu poate complica în mod semnificativ cursul sarcinii și nașterii - oasele pelvine în timpul nașterii sunt mai greu de dispersat, placenta este calcinată și fluxul de substanțe necesare fătului este perturbat, oasele craniului copilului devin prea rigide, iar riscul de leziuni la naștere crește. O altă nuanță importantă care trebuie luată în considerare: chiar și o cantitate mică de calciu blochează absorbția fierului, dacă intră în organism în același timp. Și deficitul de fier, spre deosebire de calciu, este observat la un număr mare de femei însărcinate. Experții sunt înclinați să creadă că aportul suplimentar de calciu este justificat în cazul deficienței sale pronunțate, în alte cazuri este suficient furnizat din hrană, în mod firesc, dacă dieta mamei insarcinate este suficient de echilibrată.
Situația cu vitamina A este, de asemenea, ambiguă - formele sale sintetice sunt denumite teratogene. Aceasta înseamnă că acestea pot afecta negativ dezvoltarea fătului. Numai beta-carotenul este o formă sigură, este important să se verifice că complexul de vitamină A este inclus în această formă pentru femeile însărcinate. În același timp, experții observă că, alimentând într-o manieră diversă și echilibrată, este foarte posibil să oferiți corpului și corpului copilului dumneavoastră această vitamină.
În mod separat, merită să ne gândim la faptul că acizii grași polinesaturați omega-3 sunt incluși într-un singur medicament - Pregnoton Mama. În acest caz, omega-3 este implicat în formarea creierului copilului, sistemul său nervos și imunitar, organe de vedere. Copiii ale căror mame au luat omega-3 în timpul sarcinii și alăptării au un risc mai scăzut de a dezvolta alergii.
În plus, administrarea de omega-3 în timpul sarcinii reduce riscul de avort spontan și de naștere prematură, deversarea prematură a apei și preeclampsia.
De ce este important să obțineți omega-3 din medicamente? Faptul este că, în natură, sursa omega-3 (EPA și DHA) este în principal pește marin gras. Macrou, hamsii, sardinele sunt considerate a fi optime în ceea ce privește acizii grași polinesaturați omega-3, dar este dificil să le includem într-o dietă zilnică în cantități suficiente. Omega-3 este prezent, de asemenea, în alimentele vegetale, dar sub formă de acid alfa-linolenic (ALA), care are mai multe alte proprietăți și nu are un efect semnificativ asupra dezvoltării creierului și a sistemului nervos.
Acordați o atenție deosebită acidului folic!
Evident, acidul folic (B9) este inclus în absolut toate complexele pentru femeile însărcinate. Această vitamină este considerată a fi numărul unu pentru femeile însărcinate încă din timpul mamei și bunicilor noștri. Care este valoarea sa?
O cantitate suficientă de vitamina este o condiție necesară pentru formarea completă a sistemului nervos al fătului. Deficiența acută de acid folic poate provoca anomalii congenitale ale dezvoltării, de exemplu Spina bifida (coloană vertebrală) și anencefalie (subdezvoltare sau absență completă a creierului). Chiar dacă nu țineți cont de situațiile critice, în orice caz, este vorba despre acidul folic, că starea de sănătate a creierului și a sistemului nervos depinde de aproape toată viața ulterioară. De asemenea, vitamina B9 este implicată în dezvoltarea sistemului cardiovascular și a celor mai mari artere, sistemul urinar, membrele. Utilizarea acidului folic reduce riscul de avort spontan și de naștere prematură, preeclampsie și alte patologii.
Desigur, producătorii de vitamine pentru femeile însărcinate sunt conștienți de valoarea lor, motiv pentru care este inclusă în compoziția tuturor medicamentelor. Cu toate acestea, există o nuanță importantă pe care trebuie să o cunoască cu siguranță mama în așteptare!
Mai recent, s-au efectuat studii care au arătat că unele femei (conform diferitelor estimări, de la 5 la 25%) nu sunt capabile genetic de a absorbi acidul folic în forma obișnuită. Potrivit unor experți, în Rusia numărul acestor femei poate ajunge la 20%. Aceasta înseamnă că există un mare risc de a nu oferi corpul copilului și vitamina vitală.Există o soluție - de a lua acid folic într-o formă care este deja pe deplin pregătită să asimileze și să-și îndeplinească rolul în organism - folate de metil. Această formă este bine absorbită de toată lumea, indiferent de genetica lor. Din păcate, astfel de forme de acid folic sunt incluse numai în două din cele șapte medicamente considerate: Pregnoton Ma (Extrafolate TM) și Feimbion (L-metil folat).
Fier - avertizam anemia!
Anemia de deficit de fier este una dintre cele mai frecvente probleme în timpul și după sarcină. După cum sa menționat deja, volumul de sânge al unei femei gravide este crescut cu 40%, ceea ce, în consecință, crește necesitatea de fier. În plus, copilul are de asemenea nevoie de fier, în consecință, o femeie "în poziție" ar trebui să primească de fapt de 2 ori mai mult din acest mineral decât o femeie care nu este însărcinată. Complicată de faptul că multe femei se confruntă cu un nivel redus de hemoglobină în perioada de concepție a copilului. Potrivit lui Rosstat, la 20% dintre femei, în principiu, nivelul hemoglobinei este inferior normei (norma este de 120-150 g / l), iar în 34,1% din sângele hemoglobinei gravide este sub 110 g / l. După naștere, anemia de deficit de fier este detectată la aproximativ 55%.
Fierul este necesar pentru sănătatea și dezvoltarea copilului, joacă un rol important în formarea celor mai importante sisteme ale corpului, inclusiv a sistemului nervos central. Anemia cu deficit de fier crește riscul nașterii premature și al greutății scăzute la naștere. Un nivel normal de fier este, de asemenea, necesar pentru a preveni un curs sever de sarcină și întreruperea sa spontană, preeclampsie, întreruperea travaliului, complicații inflamatorii. Oboseala, performanțele scăzute, somnolența mamei care se așteaptă poate fi asociată cu deficiența de fier, iar aceste simptome încep să se manifeste chiar și cu o lipsă ușoară.
Ca și în cazul acidului folic, forma substanței este importantă pentru absorbția adecvată a fierului de către organism. Formele anorganice de fier (sărurile, oxizii) sunt absorbite cu maximum 10%. Din 2009, Rusia nu a înregistrat medicamente pentru femeile însărcinate, femeile care alăptează, copiii și persoanele în vârstă, care conțin sulfat de fier, datorită toxicității sale ridicate. De asemenea, fierul în multe forme, inclusiv fumaratul, poate provoca reacții adverse cum ar fi greață, vărsături, constipație și dureri de stomac. Privind la masa noastră, putem vedea că în aproape toate drogurile, cu excepția mamei Pregnoton, care conține o formă lipozomală, fierul intră sub formă de fumarat. Poate că fumaratul de fier din compoziție explică comentariile negative despre vitamine pentru femeile gravide - ele conțin adesea plângeri de disconfort din tractul gastro-intestinal. În ceea ce privește forma lipozomală a fierului, este optimă. Gradul de digestibilitate al acestuia depășește de mai multe ori digerabilitatea altor forme de fier, în special fumaratul de fier - de 4,7 ori. În general, preparatele cu glandă lipozomală se caracterizează prin biodisponibilitate ridicată și nu provoacă efecte secundare, deoarece sunt absorbite direct în intestin și nu dăunează mucoasei gastrice.
După cum puteți vedea, toate drogurile au avantaje și dezavantaje. Sperăm că acum aveți suficiente informații pentru a alege un complex de vitamine, nu pentru promisiunile publicitare sau frumusețea ambalajului, ci luând în considerare toate nevoile și caracteristicile poziției dvs. frumoase!
De ce aveți nevoie de vitamine?
Lipsa de substanțe utile în organism poate provoca diverse boli, atât la femeia în sine, cât și la copil. Pentru a elimina un astfel de risc, o alimentație sănătoasă a unei femei însărcinate ar trebui să fie însoțită de un suport suplimentar pentru vitamine și este mai bine să o faceți într-un mod cuprinzător. Multe femei cred că luarea de vitamine pentru femeile gravide ar trebui să fie doar în al doilea și al treilea trimestru. Totuși, aceasta este o judecată greșită. Dezvoltarea copilului începe într-un timp foarte scurt, iar organismul nu a fost încă pregătit - la urma urmei, sarcina se dovedește adesea o surpriză plăcută, prin urmare ar trebui să beți câteva vitamine imediat după stabilirea faptului de viitoare mamă.
O femeie simte o slăbiciune constantă, lipsește anumite elemente, care afectează negativ fătul. Începeți să beți vitamine ar trebui să fie imediat după înregistrarea în clinica antenatal și nu ar trebui să neglijeze niciodată sfatul medicilor.În acest caz, numai un specialist poate recomanda complexul de vitamine care trebuie luat, pe baza rezultatelor anchetelor.
Acid philiic - pentru dezvoltarea adecvată a fătului în primul trimestru
În primul rând, este vitamina B9 sau acid folic - încep să bea chiar înainte de debutul sarcinii. Contribuie la creșterea ratei copilului, necesară în special la începutul sarcinii. Deficitul de vitamina B9 poate duce la dezvoltarea de hidrocefalie, malnutriție, defecte de tub neural și alte defecte ale copilului. Pentru a evita acest risc, femeile gravide ar trebui să înceapă să bea aceste vitamine chiar înainte de concepție și să ia cel puțin 0,8 miligrame de acid folic pe zi după aceea.
Este recomandabil să începeți să luați vitamina B9 cu trei luni înainte de sarcină. De asemenea, este necesar să se reducă sensibilitatea la durere în timpul nașterii și la alăptarea unui copil, deoarece crește producția de lapte, dar trebuie să aveți grijă - puteți bea vitamina B9 în timpul alăptării doar la recomandarea unui medic. Dar chiar dacă sarcina a fost o surpriză, începeți să luați această vitamină imediat după ce ați vizitat medicul - fără nici un rău, iar beneficiile nu vor fi suficiente.
Vitamina E - pentru sănătatea mamei
Vitaminele la o femeie însărcinată aduc beneficii suficiente, în special în stadiile incipiente. De exemplu, vitamina E, care are un efect bun asupra corpului mamei viitoare. Ajută la normalizarea nivelului hormonilor sexuali feminini. În general, vitaminele pentru femeile gravide în primul trimestru sunt extrem de necesare. Începând cu a unsprezecea săptămână de sarcină, compoziția osoasă a copilului începe să se formeze mai intens și necesită o cantitate semnificativă de magneziu - în această perioadă, consumul de vitamina E va fi extrem de potrivit și benefic. În stadiile incipiente ale sarcinii, este necesar magneziu și mama însărcinată - întărește mușchii uterului, ceea ce este necesar pentru fertilitatea completă.
Vitamine din grupa B
Vitaminele din grupa B, în special, vitamina B6 vor ajuta la scăderea toxicozei dureroase. Nu numai că reduce greața, dar contribuie și la buna dezvoltare a sistemului nervos central al copilului. Această vitamină se găsește în toate fructele citrice - sucurile de băut și consumul de lămâi, portocale, tangerine vor fi foarte utile. Trebuie doar să alegeți fructele preferate și, dacă nu sunteți alergic, să o consumați cât mai mult posibil. Dar nu te duce departe, dacă bei de multe ori suc de citrice, puteți obține această alergie.
Trebuie să aveți grijă de vitamina A în timpul sarcinii, deoarece supradozajul poate afecta negativ sănătatea femeii și a copilului nenăscut. Dacă o femeie înainte de sarcină a fost tratată cu medicamente cum ar fi "Aevit", atunci este recomandabil să se planifice concepția nu mai devreme de șase luni de la sfârșitul utilizării acestui medicament. Mai bine alegeți dieta, care va include produsele necesare - morcovi, afine, nuci.
Complexe de vitamine - asemănări și diferențe
Toate vitaminele sunt acum reprezentate în compoziții complexe care pot fi achiziționate la farmacie. Acestea sunt vitamine pentru femeile gravide "Elevit", "Vitrum", "Materna" și alte complexe. Care sunt ele similare și cum sunt acestea diferite?
"Elevit" este un multivitamina, care include o cantitate mare de magneziu si suficienta pentru sarcina normala, cantitatea de vitamina B9. Cu toate acestea, ele nu conțin iod, astfel încât preparatele de iod trebuie adăugate la astfel de multivitamine. Orice expert va spune că este mai sensibil să beți acest medicament în combinație cu complecșii care conțin iod. Luarea acestor vitamine incontrolabil inseamna a afecta nu numai pe tine, ci si pe copilul tau.
Vitrum este un multivitamină cu multă cantitate de fier și suficient acid folic. Acestea ar trebui luate numai în combinație cu medicamente care conțin iod - Deficitul Vitrum este și absența iodului.Dar aici puteți ieftina puțin - de exemplu, alegeți nuci sau feijoa ca supliment de iod.
"Materna" este un multivitamină cu suficient iod și vitamina B9. Dezavantajele acestui complex de vitamine includ faptul că conține o cantitate mare de vitamine A și B care pot provoca reacții alergice. Nu luați propriile medicamente antialergice - consultați imediat un medic.
Vitaminele pentru o femeie gravidă sunt necesare, trebuie să fie alese cu o atenție deosebită și vom accepta fondurile în mod corect, în orice caz nu necontrolat. În acest caz, este mai bine să alegeți o consultație medicală decât să suferiți alergii și hipervitaminoză. Un specialist vă va spune cum să beți vitamine, ce complexe vor fi utile.
În cazul în care sarcina planificată, atunci pregătească organismul pentru o sarcină atât de dificilă, cum să suporte și să dea naștere unui copil, este mai bine să avanseze. Nu ar trebui să beți decaliter de sucuri proaspete, să luați mânji de vitamine sub formă de tablete și să studiați cu atenție exact ce alimente să mâncați. Mergeți la centrul de planificare familială, faceți toate examinările și examenele necesare, iar medicul va decide cum să pregătiți organismul pentru concepție, sarcină și naștere.
Cele mai bune vitamine pentru femeile gravide în primul trimestru
Corpul unei femei însărcinate în primele etape necesită o atenție sporită. Acest lucru este valabil mai ales pentru obținerea oligoelementelor benefice. Ei nu numai că pregătesc viitorul corp al mamei pentru următoarele schimbări, dar și că își îmbunătățesc funcțiile de protecție. Consolidarea imunității, prevenirea apariției pericolului de sarcină - două sarcini importante care rezolvă complexe speciale de vitamine. Ele au un efect benefic asupra dezvoltării fătului, placentei și formării celor mai importante sisteme ale copilului. Am ales cele mai bune medicamente pentru primul trimestru, potrivit experților.
3 acid folic
"Acidul folic" sau vitamina B9 este unul dintre cele mai importante elemente la începutul sarcinii. Are un impact direct asupra formării organelor interne vitale ale fătului, tubul său neural. Utilizarea acestei substanțe în cantități insuficiente poate duce la detașarea placentei, amenințarea cu avortul spontan și alte consecințe neplăcute. Experții prescriu că medicamentul este absolut toate femeile în 1 trimestru.
Primirea "acidului folic" contribuie la o sarcină calmă și adecvată. Producătorul de Healthsiti produce pachete de câte 30 de comprimate fiecare, care trebuie luate unul câte unul. Avantajele medicamentului sunt eficacitatea dovedită, prețul scăzut, recenzii excelente ale medicilor, accesibilitate, un impact pozitiv asupra stării femeii. Contra: necesită un aport suplimentar de alte vitamine.
2 Elevit Pronatal
Cel mai adesea, "Elevit Pronatal" este recomandat femeilor în primul trimestru de sarcină. Acest lucru se datorează faptului că medicamentul are un conținut ridicat de acid folic (800 μg). Compoziția este, de asemenea, îmbogățită cu vitaminele A, E, PP, B5, fier, fosfor, biotină, zinc etc. Acest complex contribuie la dezvoltarea adecvată a fătului și reduce probabilitatea avortului avortat. Disponibil în 30 sau 100 de bucăți (pentru o lună sau trei).
Datorită conținutului optim al elementelor necesare pentru sarcină timpurie, nu este nevoie să luați suplimentar vitamina B9 sau fier. Beți "Elevit" trebuie să fie o capsulă o dată pe zi, ceea ce este foarte convenabil. Avantajele medicamentului includ o compoziție bogată, un număr suficient de elemente importante pentru primul trimestru, disponibilitate și calitate excelentă. Printre aceste neajunsuri se poate identifica doar prețul ridicat.
1 Femibion Natalcare I
"Femibion Natalcare I" a fost dezvoltat în laboratorul austriac, ținând cont de nevoile corpului feminin în primele 12 săptămâni de sarcină. Această perioadă este cea mai importantă etapă pentru formarea inițială a fătului. Medicamentul conține metafolin - o substanță care înlocuiește acidul folic și este ușor absorbită în organism.Compoziția este îmbogățită cu 9 vitamine utile și iod.
Fembion înmoaie manifestările neplăcute ale toxicozelor și face mai ușoară îndurarea acestei perioade. Doza recomandată este de 1 comprimat pe zi. Principalul avantaj al complexului este prezența a numeroase recomandări din partea experților. Avantajele includ, de asemenea, utilizarea convenabilă, recenzii excelente ale medicilor, cea mai înaltă calitate, compoziție grijuliu, bunăstarea femeilor în stadiile incipiente. Deficiențele nu au fost găsite.
Cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate în al doilea trimestru
Odată cu debutul celui de-al doilea trimestru de sarcină, copilul se confruntă cu dezvoltarea rapidă a tuturor organelor vitale. Mușchii lui, diverse forme de sisteme, țesutul osos începe să se dezvolte. În acest moment, orice fată are nevoie în anumite cantități de droguri care conțin următoarele substanțe: iod, calciu, fier etc. Îmbunătățește sănătatea, asigură dezvoltarea corectă a fătului, a placentei. Evaluarea noastră include cele mai eficiente vitamine în funcție de cumpărători.
2 Vitrum Prenatal Forte
Complexul vitamin-mineral "Vitrum Prenatal Forte" a fost creat pentru a compensa deficiența elementelor benefice în timpul sarcinii. Ea are un efect universal și este potrivit pentru utilizare în orice moment, dar experții recomandă medicamentul în al doilea trimestru. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de iod, fier și magneziu, care sunt atât de necesare după 12 săptămâni.
Structura include 8 minerale (calciu, mangan, etc.), 5 acizi (de exemplu folic, biotin) și mai mult de 7 vitamine. Contribuie la creșterea rezistenței corpului fetei însărcinate la infecții, menținerea unui nivel optim de hemoglobină și dezvoltarea normală a fătului. Avantajele sunt: doza convenabila (1 capsula zilnic), bogata in compozitie, versatilitate. Dezavantajele includ: o tabletă mirositoare neplăcută, poate provoca greață.
Cele mai bune vitamine pentru femeile gravide în al treilea trimestru
În ultimul trimestru de sarcină a fost calm, experții recomandă să luați medicamente speciale. Acestea iau în considerare nevoile corpului în această etapă și compensă deficitul de oligoelemente benefice. În acest moment, este deosebit de important pentru fată să obțină câteva vitamine: C - susține sistemul imunitar, E - este responsabil pentru sinteza hormonală, D - este recomandat pentru prevenirea rahitismului. Calciul este un alt element esențial. Contribuie la formarea corectă a scheletului și la creșterea oaselor. Mai jos sunt cele mai bune complexe pentru trimestrul III.
2 Sănătatea mamei alfabetului
Complexul de vitamine "Sănătatea mamei alfabetului" a funcționat bine atunci când a fost luat în trimestrul III al sarcinii. Fetele observă că acestea sunt mai ușor de tolerat în această perioadă. Principala caracteristică distinctivă a medicamentului este separarea oligoelementelor în tablete, fiecare dintre ele având, pentru confort, o culoare proprie. Albul conține biotină, calciu, fosfor și 5 vitamine, albastrul este compus din mai mulți antioxidanți utili, iar galbenul este compus din fier, acid folic etc.
Dezvoltatorii au luat în considerare compatibilitatea componentelor, astfel încât le-au împărțit în diferite tehnici. "Alphabet" nu provoacă reacții alergice. Beneficiile complexului vitamin-mineral includ feedback pozitiv din partea medicilor și clienților, un conținut ridicat de nutrienți, o formulă unică. Singurul negativ este utilizarea incomodă (trei comprimate pe zi).
1 trimestru complex 3
Cel mai bun complex de vitamine pentru trimestrul al III-lea, conform experților, este "Trimestrul 3 Complivit". Are o trăsătură distinctivă importantă - o compoziție echilibrată, concepută special pentru durata specifică a sarcinii. Medicamentul este îmbogățit cu seleniu, luteină, vitamina B9, fier, iod și alte oligoelemente utile. Disponibil în ambalaje cu 30 de comprimate filmate și având un gust plăcut dulce.
Fetele vizitate indică o îmbunătățire semnificativă a stării de bine după începerea tratamentului cu Complivit.Observă o scădere a responsabilității, o creștere a calității părului, a unghiilor, a pielii și eliminarea durerii în articulații. Doza recomandată este de 1 dată pe zi după mese. Printre avantaje se numără compoziția excelentă, recenzii bune ale medicilor și clienților, costul optim, îmbunătățirea stării de bine. Deficiențele nu au fost găsite.
Care este diferența dintre vitamine pentru femeile însărcinate?
Începând cu alegerea unui preparat multivitaminic, multe femei întreabă cum diferă vitaminele pentru femeile însărcinate de celelalte. Principala diferență, desigur, compoziția. Oamenii de știință au determinat mult cât de mult și ce substanțe are nevoie un adult, copil sau mamă așteptată pentru funcționarea normală a corpului.
Vitaminele pentru femeile gravide includ toate substanțele necesare oricărei femei adulte, plus substanțe care asigură dezvoltarea corectă a sarcinii.
Toată lumea știe că femeile gravide au nevoie de mai mult calciu, deoarece corpul lor nu suportă doar oasele în stare bună - în interiorul ei crește o nouă persoană mică. De aceea, în vitamine pentru mamele viitoare cantitatea de calciu crește semnificativ. De asemenea, există o mulțime de acid folic sau vitamina B9 (800 mg în loc de 400 mg obișnuit) și vitamina E. Volumul de alți nutrienți este, de asemenea, crescut.
Cele mai bune vitamine pentru femeile gravide - TOP 10
Compoziția vitaminelor pentru femeile gravide diferă foarte ușor de la diferiți producători. La urma urmei, nu se datorează dorințelor farmaciștilor, ci nevoilor corpului viitoarei mame. În același timp, unele complexe sunt scumpe, altele sunt mult mai ieftine, unele sunt populare, altele sunt lipsite de atenția clienților. Am studiat cele mai populare vitamine și am clasat. Se bazează pe feedback-ul și popularitatea consumatorilor în rândul viitorilor mame. Poate că nu este complet adevărat din punctul de vedere al oamenilor de știință, dar reflectă starea de spirit a femeilor.
1 - Elevit Pronatal
Acestea sunt cele mai populare vitamine care sunt mereu în căutare în rândul viitorilor mame. Produce compania lor Roche (Franța). Principalul avantaj al acestui complex vitamino-mineral este o compoziție bine echilibrată. Elevit Pronatal conține toate vitaminele și mineralele necesare în timpul sarcinii, cu excepția iodului. Prin urmare, dacă medicul recomandă mamei însărcinate să ia acest element, va trebui să o cumpărați separat sau să alegeți un alt complex. Elevit poate fi luat de la începutul planificării până la sfârșitul alăptării.
Conform recenziilor mamelor viitoare, Elevit întărește perfect părul și unghiile, reduce instabilitatea emoțională și, de asemenea, dă vigoare și forță.
Dezavantajele acestui medicament includ costul ridicat, 30 tablete costă aproximativ 700 de ruble, iar 100 sunt de aproximativ 1.700 de ruble., și o dimensiune destul de mare a tabletelor, înghițirea lor nu este foarte convenabilă. De asemenea, Elevit provoacă deseori constipație, iar aceasta este una dintre principalele probleme ale multor mame viitoare. Ocazional, reacții alergice sub formă de erupție cutanată. De obicei, de asemenea, scaunul este vopsit într-o culoare închisă, dar acest lucru este normal.
2 - vitamine prenatale Vitrum
Vitrum Prenatal este fabricat de Unipharm, Inc. în SUA. Este destinat femeilor însărcinate și care alăptează care nu au deficit de iod, deoarece acest element este absent. Avantajele acestui complex vitamino-mineral includ un conținut crescut de acid folic și fier. Producătorul explică acest lucru prin pierderile inevitabile în timpul absorbției acestor elemente de către intestine.
Dacă medicul vă recomandă un complex de vitamine și minerale cu iod, puteți prefera Vitrum Prenatal Forte. Se compune din acest element, precum și beta-caroten, vitaminele B5 și B7, magneziu, mangan, cupru, molibden, seleniu și crom.
Ambele medicamente pot fi luate pe parcursul sarcinii, precum și în timpul planificării și alăptării.
Principalul dezavantaj al medicamentului este același cu cel al lui Elevit - prețul. Un borcan de Vitrum Prenatal nr. 30 costă aproximativ 550 de ruble, iar Elevita Forte - 650 de ruble. 100 comprimate de costuri prenatale de aproximativ. 1500 ruble, și aproximativ 200-250 de ruble mai forte. Este, de asemenea, de remarcat faptul că pastilele sunt destul de mari, poate fi dificil să le înghițiți, mai ales pentru mama așteptată care suferă de toxicoză. Ocazional, administrarea unui medicament multivitaminic provoacă reacții adverse sub formă de reacții alergice și greață. Există, de asemenea, o întunecare a scaunului cauzată de creșterea conținutului de fier. Acest lucru este normal și nu necesită eliminarea medicamentului.
3 - Vitamine pentru femeile gravide Feimbion
Complexul multivitaminic Fembion produs în Austria de Merck KGaA & Co. WerkSpittal. El vine în două forme:
- Fembion trebuie să fiu luat în timpul planificării și în primul trimestru,
- Femnia II este luată din a 13-a săptămână de sarcină.
Acest medicament este bine echilibrat și conține toate substanțele necesare unei femei în diferite stadii ale sarcinii. În plus, nu conține vitamina A, care, luată în cantități mari, are un efect teratogen.
Medicamentul Feimbion eliberat sub formă de tablete și Fembion II - tablete și capsule. În al doilea și al treilea trimestru de sarcină, este necesar să luați o capsulă și o pilulă în același timp în timpul meselor. Secvența nu contează.
Avantajele acestui medicament includ digestibilitate ușoară și compoziție bine echilibrată, adaptată pentru diferite perioade de sarcină. Principalul dezavantaj este costul ridicat (Fembion I costă aproximativ 500 de ruble, iar Fembion II - aproximativ 1000 de ruble) .. De asemenea, unele mame viitoare au remarcat apariția apatiei, a durerii de cap și a oboselii la administrarea medicamentului.
4 - Alfabet de vitamine pentru femeile insarcinate
Alfabetul "Sănătatea mamei" este una dintre numeroasele serii de preparate de vitamine de la un producător rus. Este destinat femeilor în timpul sarcinii și alăptării. Particularitatea acestui medicament este faptul că toți nutrienții din acesta sunt împărțiți în trei tablete, albe, albastre și roz. Acest lucru se face pentru a se asigura că vitaminele și mineralele sunt mai bine absorbite și sporesc efectul celuilalt. Puteți lua pastile în orice ordine în timpul zilei. Secvența specială nu există, dar este mai bine să faceți acest lucru cu mesele.
O formă unică de eliberare vă permite să adăugați la compoziția medicamentului și mai multe substanțe nutritive. Complexul conține 11 minerale și 13 vitamine.
Avantajele medicamentului includ compoziția sa bogată și bine echilibrată. În același timp, alfabetul pentru femeile gravide este mai mic decât alte medicamente similare. Ambalarea medicamentului pentru 60 de comprimate, concepute pentru 20 de zile de admitere, costă aproximativ 300 de ruble. Dintre minusuri, unele femei spun că nu sunt foarte convenabile. Pentru cea mai bună absorbție a pilulei, trebuie să beți în 2-3 ore și mulți uitați și luați totul împreună.
5 - Conformitate de maternitate
Komplivit pentru femeile gravide este un preparat ieftin de multivitamine de origine rusească. Acest complex vitamino-mineral este disponibil în trei compoziții:
- Trimestrul 1 - pentru primul trimestru
- Trimestrul 2 - pentru al doilea trimestru
- Trimestrul 3 - pentru al treilea trimestru
Vitaminele pentru primul trimestru trebuie să înceapă să fie luate în stadiul de planificare. Acestea cresc cantitatea de acid folic, ceea ce este foarte important în această perioadă. În comprimatele pentru al doilea și al treilea trimestru este mai puțin, dar cantitatea de alte vitamine este mărită, în conformitate cu nevoile în creștere ale viitoarei mame.
Compania Pharmstandard-Ufavita OAO produce și alte vitamine pentru femeile gravide - Complivit Mama. Compoziția lor este, de asemenea, bine echilibrată, dar fără a ține seama de durata sarcinii.
Aproape toate mamele viitoare care au utilizat acest medicament, notează calitatea sa ridicată la un cost redus. Vitamine Compilivit Mama costa aproximativ 200 de ruble pe pachet de 30 de comprimate. 30 comprimate Trimestrul 1 compensează costul de aproximativ 330 de ruble, Trimestrul 2 - aproximativ 340 de ruble, trimestrul 3 - 350 de ruble. Un alt avantaj al acestui medicament este dimensiunea mică a pastilelor.De obicei, înghițirea nu cauzează probleme chiar și pentru cei care nu-i plac tabletele și în timpul perioadei de toxicoză timpurie.
Există acest complex vitamino-minerale și contra. Multe mame viitoare spun eficiența lor scăzută. De asemenea, uneori, cauzează greață crescută în primul trimestru, diaree și indigestie. Reacțiile alergice sunt ocazional observate.
6 - Vitamine pentru femeile gravide Pregnavit
Acesta este un complex german de vitamine și minerale de la compania "Merkle ratiofarm". Conține numai vitaminele cele mai necesare (A, B1, B2, B5, B6, B9, C și D), precum și fier și calciu. Regimul medicamentului depinde de durata sarcinii. În primul trimestru, este necesar să luați o capsulă zilnic, în al doilea și al treilea. Utilizați-le în timpul meselor sau imediat după aceea, apă potabilă.
Medicul poate ajusta dozajul medicamentului. Dacă o femeie mănâncă bine și nu are hipovitaminoză pronunțată, poate fi sfătuită să ia un comprimat pe parcursul sarcinii.
Avantajele medicamentului Pregnavit includ digerabilitatea ușoară. Toate substanțele din acesta sunt convenabile pentru forme de despicare și aspirație. O combinație optimă de acid folic și fier ajută la prevenirea dezvoltării anemiei. Există un astfel de complex de vitamine 300 de ruble pentru 30 de comprimate.
Medicamentul are câteva minusuri - absența iodului în compoziție și prezența unui colorant în coajă. Ocazional produce reacții alergice sub forma unei erupții cutanate. De asemenea, poate provoca constipatie si flatulenta.
7 - Multi-tab-uri pentru femeile însărcinate
Multi-tab-uri Perinatal este un complex vitamino-minerale dezvoltat de experți danezi. Este produsă astăzi în Danemarca, precum și în Rusia, utilizând tehnologii daneze în companiile farmaceutice licențiate. Compoziția acestui medicament include toate vitaminele și mineralele necesare pentru o femeie gravidă, incluzând atât de rare ca seleniul. Conține iod. Separat produs Multi-Tabs Perginale Omega-3 cu acizi grași polinesaturați.
Multi-Tabs Perinatal este unul dintre medicamentele universale sau de bază care sunt potrivite pentru aproape orice femeie cu o sarcină normală.
Puteți începe să luați acest complex înainte de sarcină, în faza de planificare. Numărul de ingrediente active este ales astfel încât, în orice stadiu al sarcinii, o femeie are nevoie de un singur comprimat pe zi. Fă-o mai bine în timpul sau după mese.
Unul dintre principalele avantaje ale acestui medicament este prețul scăzut, de bună calitate. Ambalarea a 60 de tablete costă aproximativ 400 de ruble. Multi-tab-uri Perintal Omega-3 No. 60 costă aproximativ 500 de ruble. De asemenea, mamele viitoare sărbătoresc convenabil pentru formarea pilulelor înghițite.
Dezavantajele medicamentului un pic. Uneori acestea cauzează greață crescută cu toxicoză și reacții alergice sub formă de erupție cutanată. De asemenea, a fost înregistrată exacerbarea bolilor cronice ale tractului gastrointestinal.
8 - Solgar Vitamine pentru femeile gravide
Solgar Prenatal Nutrients sunt fabricate de Solgar din Statele Unite. Acesta este un complex vitamino-minerale bine echilibrat, care conține mai mult de 20 de substanțe utile. Toate componentele medicamentului sunt naturale și sunt în forme care sunt optime pentru asimilarea corpului uman. Ele sunt mai scumpe decât drogurile domestice, pentru 60 de tablete trebuie să plătiți aproximativ 1200-1300 ruble.
Conform numeroaselor revizuiri ale viitoarelor mame, vitaminele Solgar Prenatal ajută la scăderea grețurilor în primul trimestru, precum și la îmbunătățirea metabolismului și a apetitului pentru perioade lungi de timp.
Dezavantajele medicamentului includ o dimensiune a pilulei relativ mare. Uneori nu sunt ușor de înghițit. Doza zilnică recomandată de medicament în faza de planificare și în primul trimestru - 2 pilule, în 2 și 3 trimestre - 4 pilule. Adesea, mamele viitoare uită să ia cantitatea potrivită de pastile sau să se confunde cu cât au băut deja. De asemenea, conform recenziilor, Solgar cauzează deseori constipație.
9 - Lonopan pentru femeile însărcinate
Lonopan pentru femeile gravide este un supliment de vitamine minerale produs de Argo în Rusia. Acestea sunt vitamine perfect echilibrate care garantează o bună absorbție a tuturor nutrienților datorită aportului separat. Kitul vinde două tipuri de tablete:
- Lonopan cu fier și iod - dragee verde,
- Calcium Lonopan - fasole albă.
De obicei, se recomandă să luați două drageuri verzi în fiecare dimineață și 4 albii în seara.
Este mai bine să coordonezi doza cu medicul, poate că el va decide că este vorba de corpul tău care are nevoie de puțin mai puțin nutrienți suplimentari.
Avantajele medicamentului includ și gustul său plăcut. Tabletele conțin fructoză, arome naturale și arome: verde - "mere" și alb - "cremă". Drajetele sunt delicioase, pot fi mestecate și nu înghiți.
Dezavantajele includ ambalajul incomod și costul ridicat al complexului. Medicamentul este vândut într-o cutie de carton, în interiorul căreia sunt două pungi cu fermoar de fixare cu fermoar. Acestea sunt acoperite cu pastile, nu prin cantitate, ci prin greutate. Prin urmare, când se termină ambalajul, pastilele suplimentare rămân sigur. Cu asta costul unei cutii de 115 g - 600 de ruble. Este nevoie de aproximativ 2 săptămâni.
10 - Vitaminele Pregnate
Pregnaca este un complex multivitaminic produs în Marea Britanie. Acesta conține 11 vitamine și 5 minerale și este recomandat femeilor în orice moment în timpul sarcinii, precum și în timpul planificării și alăptării. O caracteristică distinctivă a acestui medicament este că nu conține calciu, deoarece se crede că acest mineral interferează cu absorbția completă a fierului în timp ce îl ia în același timp. Prin urmare, producătorul nu recomandă administrarea simultană de Pregnaca cu produse lactate și produse din carne. Trebuie să treacă câteva ore între consumul acestor alimente și consumul de vitamine.
Dacă dieta mamei viitoare nu are suficientă calciu, va trebui să fie luată ca un medicament separat. În acest caz, este de dorit să beți vitamine dimineața și calciu după prânz sau invers.
Dezavantajele acestui medicament includ costul relativ ridicat - aproximativ 500 de ruble pentru 30 de comprimate. De asemenea, unele mame au observat o creștere a greței după ce au luat complexul. Ocazional provoacă apariția reacțiilor alergice. Modificarea culorii urinei la galben strălucitor și întunecarea fecalelor nu reprezintă un motiv pentru a întrerupe tratamentul.
Pot sa fac fara sa iau vitamine?
Categoric posibil. Corpul femeii este proiectat în așa fel încât să protejeze copilul în primul rând. Dacă nu există suficiente elemente în dieta dvs., ele vor fi eliminate din corpul viitoarei mame. Acesta este motivul pentru care copiii cu hipotrofie și tulburări de dezvoltare asociate cu deficiența de vitamine se nasc relativ rare. De cele mai multe ori acestea sunt fetițe ale femeilor cu boli cronice grave sau abuzând nicotină, alcool etc. Chiar și veganii stricți dau naștere unor copii sănătoși.
Dar trebuie să vă gândiți - cu ce costuri? Corpul mamei va da totul în ultimul rând, în detrimentul său, și după naștere și alăptare, poți să te transformi într-o femeie bătrână scârboasă cu păr subțire, dinți răi, cuie îndoite și dureri constante. Doar pentru a preveni o astfel de evoluție a evenimentelor, este necesar să se ia în plus complexe vitamin-minerale pentru femeile însărcinate.
Modul în care sarcina afectează nevoia de vitamine și minerale
Nimeni nu este surprins de faptul că, în timpul sarcinii, o femeie consumă instinctiv mai multe produse și, uneori, aceia care nu au iubit niciodată. Se crede că preferințele gustului îi împing să aleagă produsele necesare momentan copilului. Ce substanțe nutritive are cel mai mult nevoie de corpul și copilul femeii?
Deci, în timpul sarcinii:
- aveți nevoie de 30% mai mult iod, vitamine B6 și B12, zinc,
- De 1,5 ori mai mult calciu
- de două ori mai mult acid folic
- de două ori mai mult de fier.
Faptul că femeia nu își îndeplinește nevoia pentru aceste substanțe riscă foarte mult, deoarece în timpul sarcinii este responsabilă nu numai pentru viața ei, ci și pentru viața copilului ei viitor. Astfel, în primul trimestru, o lipsă de vitamine și microelemente poate provoca anomalii ale dezvoltării fătului, iar în cazuri grave cauzează moartea acestuia. Avitaminoza poate duce la funcționarea defectuoasă a sistemului nervos, cardiovascular, digestiv și a altor sisteme ale bebelușului, malformațiile unui număr de organe. În același timp, cerințele de nutrienți sunt diferite la fiecare etapă. De exemplu, în trimestrele 2 și 3 ale sarcinii, necesarul de vitamine și minerale crește cu 30-40%. În același timp, este imposibil să exagerezi o mame care așteaptă în această perioadă în orice caz, deoarece acest lucru se poate transforma în probleme atât pentru copilul cât și pentru femeia însărcinată. Dacă vorbim despre starea de a rămâne gravidă, majoritatea femeilor recunosc că primul și al treilea trimestru sunt cele mai dificile. Primul se datorează toxicozei, iar al treilea se datorează creșterii încărcăturii corpului femeii gravide, care se poate manifesta ca edem, vene varicoase, hipertensiune arterială și alte complicații. Inclusiv mama trebuie să pregătească corpul pentru naștere, iar copilul - pentru naștere în lume.
Soluția, se pare, sugerează: este necesar să se îmbogățească cât mai mult posibil dieta cu vitamine, micro și macro elemente. Folosind doar o dieta pentru a rezolva problema, cel mai probabil, nu va functiona. Produsele situate pe rafturile supermarketurilor nu sunt adesea utile. Și dacă acestea sunt utile, atunci, de exemplu, 800 g de piept de pui pe zi nu pot fi consumate pentru a umple nevoia de vitamina B12, nu orice femeie poate. Acesta este motivul pentru care experții recomandă complexe vitaminice minerale bogate în acid folic, iod, zinc, fier, luteină, rutină și alte vitamine și minerale esențiale. Dar atunci mama viitoare se confruntă cu o altă problemă: ce complex de a alege? Când te uiți la fereastra farmaciei, ochii se împrăștie. Studierea compoziției nu va facilita sarcina: fiecare mamă potențială nu știe prea multe despre beneficiile, de exemplu, iod sau rutină. Există o soluție la problemă - studiați în prealabil întrebarea și aflați ce substanțe nutritive și de ce au nevoie femeile gravide. Și deja, deținând aceste informații neprețuite, mergeți la farmacie.
Sunt enumerate mai jos principalele substanțe nutritive și ratele zilnice de admisie pentru femeile gravide, precum și rolul vitaminelor și mineralelor individuale în dezvoltarea fătului și efectul asupra bunăstării mamei.
Vitaminele superioare pentru femeile însărcinate
- Acid folic (vitamina B9)
Cea mai faimoasă vitamină pentru femeile însărcinate. Un element foarte important, care este responsabil de procesul de moarte de celule vechi și de apariția unor noi. Activ implicat în formarea placentei. Lipsa de substanță poate provoca deteriorarea tubului neural al copilului, provocând avortul spontan. Conform recomandărilor OMS, o femeie are nevoie de 400 μg de acid folic pe zi pentru a preveni astfel de complicații, dar nu mai mult, deoarece există riscul supradozajului. - B vitamine
Vitaminele cheie B, în plus față de acidul folic, sunt vitaminele B6 și B12. Acestea afectează dezvoltarea normală a fătului și starea mamei care se află în așteptare, inclusiv responsabilă pentru:- majoritatea proceselor metabolice care apar între mamă și copil,
- absorbția completă a nutrienților
- dezvoltarea sistemului nervos, cardiovascular, imunitar și endocrin al copilului.
- Vitamina E (tocoferol)
Acționează ca un antioxidant și este implicată în respirația țesutului. Lipsa tocoferolului provoacă slăbiciune, dureri musculare la mamă, poate duce la avort spontan.Doza zilnică în timpul sarcinii nu este mai mare de 10 mg pe zi, excesul acestei cantități poate duce la supradozaj. - Vitamina D3 (colecalciferol)
Se sintetizează sub influența radiației ultraviolete (lumina soarelui) și, prin urmare, se recomandă ca o femeie însărcinată să fie mai des în aer liber. Vitamina D3 mărește biodisponibilitatea calciului și a fosforului. Nu întotdeauna vitamina poate fi obținută din dieta zilnică, astfel încât femeile însărcinate scriu adesea complexele care, în proporțiile potrivite, conțin acest element. În același timp, este important să nu se permită depășirea acestei norme. - Vitamina A (retinol, beta-caroten)
Sarcina acestei vitamine este de a participa la dezvoltarea generală și la alimentația viitorului copil. Dacă există o lipsă semnificativă de retinol în timpul nașterii, greutatea nou-născutului va fi scăzută. De asemenea, deficiența contribuie la dezvoltarea anemiei. Rata consumului zilnic - nu mai mult de 3300 UI de substanță. Prin urmare, este important să se acorde atenție prezenței acestei vitamine în complexe vitamin-minerale, norma fiind de 50-100% din doza zilnică.
Nu vitamine unice: cele mai necesare pentru microelementele însărcinate
Conform recomandărilor OMS, cele mai importante minerale pentru o femeie însărcinată sunt:
- iod
Un mineral important necesar atât de mamă, cât și de copil. Consecințele deficienței de iod includ:- dezvoltarea depreciată a sistemului nervos central, în special în copilăria timpurie,
- risc crescut de avort spontan,
- greutate mică la naștere
- mortalitatea infantilă.
- zinc
Potrivit experților, mai mult de 80% din femeile gravide nu primesc zinc în cantități suficiente. Stările deficiențelor de zinc sunt însoțite de nașterea unui făt imatur și / sau de naștere scăzută, precum și de formarea malformațiilor diferitelor organe și sisteme. Prin urmare, femeile gravide sunt adesea recomandate complexe vitamin-minerale cu zinc, care, printre altele, stimulează procesele de regenerare a pielii și viitoarea creștere a părului mamei și are, de asemenea, un efect imunomodulator. - fier
Deficitul de fier poate duce la dezvoltarea anemiei, astfel încât o femeie trebuie să primească zilnic aportul zilnic al substanței - 12-18 mg. Dacă o femeie gravidă alege fierul vitamin-mineral cu fier, este necesar să se acorde atenție faptului că dozele mari - mai mult decât limita zilnică - pot provoca constipație și greață. - calciu
Este necesar nu numai pentru dezvoltarea oaselor și a mușchilor copilului, ci și pentru formarea sistemului său nervos. Lipsa de calciu provoacă efecte negative asupra fătului și poate provoca, de asemenea, avort.
În plus, medicii prescriu din ce în ce mai multe alte două substanțe nutritive în timpul sarcinii:
- Luteina. Necesar pentru dezvoltarea completă a organelor de viziune ale copilului, este, de asemenea, implicat în dezvoltarea creierului. Luteina trebuie administrată gravidei pe întreaga perioadă a sarcinii. În caz contrar, este probabil ca tulburările vizuale la mamă să fie probabile, precum și încălcări ale formării retinei copilului. Luteina este un nutrient deosebit de important pentru mamele însărcinate în vârstă de 30 de ani și mai mult, când rezervele proprii ale unei substanțe sunt epuizate. În special, substanța activă este consumată în timpul alăptării, astfel încât, după nașterea unui copil, puteți continua să luați complexe de vitamine care conțin nutrienți.
- Rutozid (rutină sau vitamina P). Acest element are un efect antioxidant și antiinflamator, ajutând celulele să lupte împotriva penetrării virale. Este util atât pentru mamă, cât și pentru copil - dezvoltarea cortexului cerebral apare sub influența rutinei. În primul trimestru, acesta ajută la suprimarea reacțiilor alergice, iar începând cu cea de-a doua, devine o importanță deosebită prin protejarea capilarelor și crearea unui efect antiviral în timpul formării placentei.Rutina este necesară pentru ca o femeie gravidă să prevină bolile vasculare, în particular, recepția acesteia este prevenirea venelor varicoase. În plus, substanța ajută la rezolvarea problemei comune a femeii în timpul sarcinii - edemul extremităților inferioare. Rata consumului de rutină în timpul sarcinii este de aproximativ 30-50 mg pe zi.
Complexe complexe de vitamine pentru femeile însărcinate: cum să alegi un medicament
Printre "vitamina" mijloace pentru femeile gravide pot fi găsite atât medicamente și aditivi biologic activi (BAA). Trebuie avut în vedere faptul că efectele terapeutice ale medicamentelor confirmate de studiile clinice. Dar efectul de a lua suplimente este greu de estimat. Aditivii activi biologici nu fac obiectul înregistrării la Roszdravnadzor, pentru a ajunge la tejghea, este suficient ca aceștia, ca orice produs alimentar, să treacă prin procedura de evaluare a conformității. În plus, pentru o femeie însărcinată, suplimentele alimentare reprezintă un risc special, deoarece acum este responsabilă nu numai pentru sănătatea ei, ci și pentru sănătatea copilului.
Este important ca produsul să nu conțină doar câteva elemente utile, ci un complex complet - iod, zinc, fier, calciu, vitamine din grupa B, E, A, C, D. Un avantaj suplimentar îl constituie prezența elementelor însoțitoare - de exemplu, luteina și rutina.
Fiecare trimestru este o anumită etapă în dezvoltarea unui copil în uter. Proporțiile de substanțe necesare pentru făt variază de la trimestru la trimestru. Prin urmare, merită acordată atenție instrucțiunilor speciale pe ambalajul produsului, pentru care este destinat trimestrul.
Care este diferența dintre vitamine pentru femeile însărcinate
Înainte de a descrie medicamentele individuale, este necesar să înțelegem cum diferă vitaminele pentru femeile însărcinate de complexele vitaminice obișnuite. Prima diferență constă în faptul că compoziția a fost dezvoltată cu atenție de către oamenii de știință, de mult timp a fost știut cât de multe și ce substanțe nutritive corpul unei femei însărcinate și al unui copil nenăscut poate să lipsească.
Unul dintre cele mai importante oligoelemente este calciu, care mentine starea normala a oaselor mamei viitoare si este responsabila de formarea scheletului copilului, deci vitaminele pentru femeile insarcinate contin mult mai mult calciu si contin, de asemenea, de 2 ori mai mult acid folic si vitamina E. Alte substante utile sunt adaugate de producatori conform cercetarilor oamenilor de stiinta țară.
Nu este un secret faptul că anumite alimente predomină în alimentația oamenilor din diferite țări ale lumii, ca urmare a unor substanțe nutritive, poate exista un exces, unele deficiențe. Prin urmare, femeile din Rusia nu ar trebui să respingă imediat medicamentele de producție internă, este în ele faptul că caracteristicile alimentelor noastre sunt mai bine luate în considerare.
Complexul vitaminelor și mineralelor pentru femeile însărcinate Feimbion
Vitamine ale producției austriece, producător Merck KGaA & Co. Acest producător a împărțit complexul de vitamine în funcție de durata sarcinii.
Fembion I - desemnați în timpul planificării sarcinii și al sarcinii timpurii
Fembion II - numiți din a treia lună de sarcină.
Medicamentul este interesant deoarece are o compoziție diferită, în funcție de ce nutrienți necesită femeile în diferite stadii ale sarcinii. Unicitatea compoziției sale este că acidul folic este adăugat în forma sa activă, metafolina, este cel care este cel mai bine absorbit de organism. Acidul folic în timpul sarcinii joacă un rol foarte important, este responsabil pentru formarea adecvată a imunității și sistemul circulator al copilului nenăscut, normalizează funcția ovariană la mamă.
Fembion nu conține vitamina A, care în cantități mari este extrem de periculoasă pentru femeile gravide, deoarece poate duce la malformații fetale.
Fembonul I este disponibil în pastile și Fembion II în pastile și capsule, trebuie să luați o capsulă și o pastilă zilnic cu alimente.
Fembonul este bine tolerat de femeile gravide, datorită diferențelor de compoziție, efectele secundare sunt reduse la minimum. Cu toate acestea, la unele femei, Femibion poate provoca alergii, dureri de cap și sindromul astenic.
Acest medicament este, de asemenea, destul de scump, iar vitaminele din a doua fază sunt de 2 ori mai scumpe.
Compensat trimestru
Complexul intern de droguri necostisitoare este disponibil separat pentru fiecare trimestru de sarcină. numele Trimestrul 1, trimestrul 2, trimestrul 3, vorbesc de la sine. Vitaminele din prima etapă pot fi luate deja în timpul planificării sarcinii. Tabletele fiecărui complex conțin exact cantitatea de vitamine și minerale pe care o femeie are nevoie în acest stadiu de purtare a unui copil. Trimestrul complex 1 conține o mulțime de acid folic, necesar în stadiul de formare a fătului, în al doilea și al treilea trimestru nu este nevoie, prin urmare conținutul de acid folic din Trimestrul 2 și 3 se încadrează în norma zilnică, dar conținutul de alți nutrienți este mai mare. Datorită lipsei de iod în compoziție, aceste vitamine pot fi luate de către femeile gravide cu o funcție tiroidiană crescută.
Acest producător intern are un alt medicament pentru mamele gravide Complivit, nu există diviziuni pentru trimestre.
Vitaminele pentru femeile gravide Complivit au câteva avantaje importante - o bună calitate la un preț accesibil, pastile de mărime mică, care nu cauzează dificultăți în luare. În plus, doza zilnică de vitamine este conținută într-o singură pilulă, fără a fi nevoie să luați pilule de mai multe ori pe zi.
Comentariile reale ale mamei viitoare despre acest medicament nu sunt lipsite de ambiguitate, unii observă o creștere a toxicozelor, a problemelor digestive și a alergiilor.
Vitamina Pregavit
Pregătirea bugetară a producției germane conține vitaminele de bază ale grupelor A, B, C și D, plus calciu și fier. Ordinea de admitere depinde de durata sarcinii. Numărul pastilelor este egal cu trimestrul de sarcină, în primul - în cel de-al doilea - în cel de-al doilea - în cel de-al treilea - 3. Ginecologul poate schimba doza zilnică, în funcție de echilibrul nutrițional al mamei însărcinate. Luați vitamine cu mâncare, beți multă apă.
Beneficiile incontestabile ale vitaminelor prenavite pot fi atribuite compoziției sale echilibrate, prețului scăzut, administrării convenabile sub formă de capsule, medicamentul putând fi achiziționat de la aproape orice farmacie. Vitaminele au un efect pozitiv asupra pielii, unghiilor și părului.
Dintre minusuri se menționează cel mai adesea lipsa de iod în compoziția Pregnavita și prezența coloranților în cochilie, care uneori pot duce la alergii. Nevoia de a lua strict după o masă poate provoca, de asemenea, neplăceri.
Multi - tuburi pentru femeile însărcinate
Pentru piața internă, Multi-Tabs este produsă în principal în Rusia folosind tehnologia daneză. Ele sunt, de asemenea, vitamine bune pentru femeile gravide, complexul conține toate substanțele necesare, inclusiv iod, seleniu și calciu. Iodul stimulează glanda tiroidă și reglează hormonii viitoarei mame. În sortimentul Multi-Tabs există un alt medicament pentru femeile gravide - Multi-Tabs Perintal, saturat cu acizi Omega 3, acest medicament este universal și se va potrivi aproape oricărei mame insarcinate, dar tot trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră.
Avantajele medicamentului: preț scăzut, dozaj zilnic mic, pentru a asigura corpului mamei viitoare cu toate substanțele nutritive, doar un comprimat pe zi, administrat împreună cu alimentele.
Dezavantajele medicamentului sunt efectele sale secundare, care, cu toate acestea, nu se întâmplă adesea, ele se manifestă rar în toxicoză crescută sau în reacție alergică, uneori, tulburările multiple pot provoca exacerbarea bolilor cronice.
Vitamine pentru Solgar gravide
Complexul este fabricat în SUA, încorporează mai mult de douăzeci de elemente utile, diferă în conținutul crescut de vitaminele C și E.De asemenea, Solgar este renumit pentru proprietățile sale antioxidante bune, îndepărtează zgurii și previne dezvoltarea cataractei. Vitaminele sunt fabricate din ingrediente naturale și sunt conținute în tablete într-o formă ușor de digerat. Datorită componentelor scumpe și medicamentul în sine nu este ieftin.
Numeroasele recenzii ale femeilor sugerează că Solgar elimină toxemia la începutul sarcinii, îmbunătățește metabolismul și mărește apetitul. În plus față de costul ridicat, multe femei reacționează negativ la cantitatea mare de pastile și la volumul aportului lor zilnic. În primele 3 luni de sarcină, este necesar să luați 2 comprimate, în perioadele ulterioare - 4, mulți oameni uită și se confundă.
Complexul de maternitate Pregnagake
Finalizarea evaluării vitaminelor pentru femeile gravide este un complex de vitamine dezvoltat în Marea Britanie, acesta va fi util nu numai pentru femeile însărcinate, ci și pentru mamele care alăptează. Compoziția sa nu este foarte diversă - doar 11 vitamine și 5 minerale, dar aceste substanțe sunt suficiente pentru a satisface nevoile femeilor în diferite perioade de sarcină și lactație. Producătorii nu au adăugat calciu la medicament, care interferează cu absorbția fierului, prin urmare, pe bază de prescripție medicală, este necesar să se ia suplimente de calciu separat, în momente diferite ale zilei. Pregnaca îmbunătățește imunitatea, stimulează buna funcționare a organelor interne. Ginecologul ar trebui să determine doza de a lua Pregnagnak, altfel recepția incorectă poate duce la hipervitaminoză și agravarea bunăstării viitoare a mamei, este, de asemenea, periculoasă pentru făt.
Aceste vitamine pentru femeile însărcinate sunt mult mai costisitoare decât cele domestice și având în vedere nevoia de cumpărare suplimentară de medicamente cu calciu, unele femei consideră că acestea sunt nepotrivite. Alții au raportat greață și alergii după administrarea Pregnaca.
Este întotdeauna necesar să se ia vitamine pentru femeile însărcinate?
Nu întotdeauna. Corpul feminin în timpul sarcinii furnizează în primul rând toate substanțele necesare copilului. Prin urmare, dacă o mamă pierde o substanță cu nutriție, va avea un impact mai redus asupra copilului decât asupra corpului mamei, care va avea o lipsă acută a acestor elemente, ceea ce va duce în mod inevitabil la consecințe negative pentru sănătatea ei. Dar probabilitatea de patologie la un copil din cauza lipsei de vitamine este destul de mică, copii sănătoși se nasc chiar și în momente de foame. Dar o mamă al cărei corp le-a dat totul unui copil se poate îmbolnăvi de multe ori, va fi foarte dificil de îmbătrânit și de recuperare a forței. Pentru a preveni acest lucru, este mai bine să luați vitamine pentru femeile însărcinate, în timp ce purtați un copil, nu este necesar să cumpărați produse importate costisitoare, acest articol conține o serie de medicamente ieftine, dar demne.
Pe baza acestor informații, puteți consulta un medic și puteți decide care vitamine pentru femeile gravide să cumpere. Poate că veți alege pentru dvs. ceva mai bun sau mai potrivit, de exemplu, evaluarea noastră nu include vitaminele israeliene, care au o bună calitate și, de asemenea, ca mama viitorului foarte mult.
