Ce este claustrofobia?
Claustrofobia este unul dintre tipurile de tulburări mintale în care o persoană se teme să se sfârșească în spații închise sau în locuri unde există un număr mare de oameni. În special, oamenii claustrofobi se tem să se afle în spații precum lifturi, încăperi mici, diverse cabine, precum și în supermarketuri, cinematografe, săli de expoziții cu un număr mare de vizitatori.

În acele cazuri, atunci când astfel de oameni intră în locuri nedorite pentru ei înșiși, încep să se teamă că se vor îmbolnăvi, nu vor putea să părăsească camera într-un timp util, treptat, se va întoarce o panică pe o persoană, iar pentru satisfacerea ei încearcă să se mențină mai aproape de ieșirea din cameră . Unul dintre cele mai izbitoare exemple de claustrofobie poate fi teama călătoriei în lifturi.

Cauzele claustrofobiei

În prezent, nu există un consens cu privire la cauza claustrofobiei, dar se știe cu certitudine că aceasta este o consecință a sensului de pericol și lipsă de apărare din copilărie. Cel mai adesea cauza claustrofobiei poate fi un eveniment groaznic întâlnit de un bărbat într-un spațiu închis. În plus, claustrofobia se poate manifesta ca un semn al altor tulburări mentale, dar nu întotdeauna.

pentru claustrofobie

Claustrofobia poate fi aproape asimptomatică, în timp ce persoana se confruntă numai cu temeri ușoare în timpul șederii sale în spații închise. În cazurile în care claustrofobia se manifestă într-o formă mai gravă, o persoană poate prezenta aproape toate simptomele bolii, inclusiv scurtarea respirației, palpitațiile inimii, atacurile de panică și leșinul.

Palpitațiile, atacurile de panică și sincopa sunt simptome ale claustrofobiei.

Este demn de remarcat faptul că această fobie nu se poate manifesta în mod special pentru o anumită perioadă de timp, totuși, cu excepția cazurilor rare, după o astfel de repaus, boala revine. De aceea, chiar și în ciuda reducerii frecvenței simptomelor, tratamentul trebuie continuat.

Metode de tratament cu claustrofobie

În cazurile în care atacurile de teamă nejustificată în spații închise devin mai frecvente, se recomandă să solicitați asistență profesională cât mai curând posibil. Nu există medicamente destinate exclusiv tratamentului claustrofobiei în acest moment. Prin urmare, fiecare doctor însuși decide cum să trateze claustrofobia, în funcție de gravitatea bolii. Cel mai adesea, psihoterapia și luarea diferitelor medicamente, cum ar fi medicamentele psihotrope și neurolepticele, sunt prescrise pentru tratamentul acestei fobii.

Hipnoterapia este o altă metodă de tratament claustrofob, atunci când un pacient este ajutat să scape de teama sa folosind sesiuni de hipnoză. Rețineți că această metodă este, în unele cazuri, extrem de eficientă, dar, ca orice altă metodă, aceasta nu oferă o garanție absolută a vindecării.

Cum de a trăi cu claustrofobia?

În cazurile în care o persoană claustrofobică nu solicită prompt asistență medicală, fobia sa intră în secțiunea cronică. Cu claustrofobia cronică, o persoană încearcă să evite să fie în camere înghesuite sau aglomerate prin toate mijloacele disponibile. După o anumită perioadă de timp, cercul de interese și, ca rezultat, cercul social al unor astfel de oameni se îngreunează, ei devin închisi și pasivi.

Pentru a evita un atac de frică sau panică în anumite situații, medicii recomandă anumite tehnici de auto-hipnoză, în unele cazuri poate ajuta cu adevărat.Cu toate acestea, în caz de claustrofobie puternică fără a utiliza medicamente, va fi extrem de dificil să se facă față cu aceasta.

Este destul de dificil să se prezică cât de eficient va fi tratamentul cu claustrofobie. Deci, în unele cazuri, un curs de psihoterapie nu ajută la înfrângerea completă a bolii, dar ajută la reducerea numărului și forței atacurilor de teamă. În alte cazuri, claustrofobia poate dispărea singură, fără intervenția externă. De asemenea, este cunoscut faptul că este mult mai ușor pentru adulți să se recupereze de la temerile lor decât la copii. În plus, cu cât este mai mare o persoană, cu atât mai puțin frecvent și cu mai puțină forță apar simptomele acesteia.

Claustrofobia: simptome și cauze. Tratamentul cu claustrofobie

Claustrofobia este o tulburare de anxietate caracterizată de o frică irațională și obsesivă a spațiului închis.

Nevoia de a fi în locuri cum ar fi, de exemplu, un lift, un metrou, o cameră fără ferestre, provoacă o mare îngrijorare unei persoane claustrofobe. Frica cea mai comună de pierderea controlului și teama de sufocare.

Nivelul anxietății din astfel de locuri poate să ajungă într-un atac de panică cu drepturi depline. În articolul nostru vom încerca să spunem tot ce trebuie să știți pentru tratamentul eficient al claustrofobiei.

articol:
→ Ce este claustrofobia?
→ Semne și simptome de claustrofobie
→ Cauze de frică de spațiu închis
→ Este posibil să vă diagnosticați singur claustrofobia?
→ Despre tratamentul cu claustrofobie

Ce este claustrofobia?

Numele tulburării provine din cuvântul latin claustrum - "camera închisă" și tema greacă - "frică". Cu toate acestea, claustrofobia nu se limitează la teama spațiilor închise.

Așadar, anxietatea poate depăși o persoană claustrofobică într-o cameră spațioasă și luminoasă, dacă există ceva care îi leagă libertatea de acțiune. Există cazuri frecvente de atacuri de panică pe scaun la coafor sau în timpul lucrului manichiuristului.

În unele cazuri severe, hainele strânse și strânse pot provoca un sentiment de pericol.

Toți claustrofobii au tendința de a evita locurile "periculoase", chiar dacă sunt în detrimentul lor. Cu siguranta stii cateva persoane care, din teama lor, vor refuza orice excursie la lift. Chiar și epuizați de căldură sau oboseală, vor călători pe o duzină de etaje pe jos, doar pentru a nu intra în acest ascensor groaznic. Unii oameni refuză IRM din cauza fricii insuportabile a scanerului.

În general, oamenii claustrofobi sunt obligați să-și limiteze în mod semnificativ spațiul de locuit. O mare parte din ceea ce este disponibil oamenilor "obișnuiți": ascensoare, metrou, subsoluri, tuneluri etc. devine inaccesibil pentru ei.

Potrivit statisticilor, 15-37% dintre oamenii de pe planetă suferă de fobie de spații închise. Cu toate acestea, mulți claustrofobi sunt rușinați de temerile lor "ciudate". Prin urmare, doar câțiva găsesc curajul să se adreseze psihologilor sau psihoterapeuților pentru claustrofobie.

Semne și simptome de claustrofobie

În primul rând, trebuie să înțelegeți că un simptom și un simptom sunt concepte similare, dar nu echivalente. Simptomul este ceea ce pacientul însuși descrie ca având o boală. Un semn este ceva observat de un psiholog, de un doctor sau de alții.

De exemplu, un sentiment de frisoane sau un sentiment de derealizare în timp ce conduceți pe o scară rulantă de metrou poate fi atribuită simptomului claustrofobiei. Un semn de frică de spațiu închis va fi fussiness în mișcări și albirea pielii.

După cum am spus, claustrofobia este o tulburare de anxietate. Prin urmare, simptomele claustrofobe sunt manifestări fizice și emoționale ale anxietății.

Pentru debutul simptomelor, nu este necesar să se afle într-un loc sau situație înspăimântătoare;

Uneori, astfel de gânduri devin obsesive, imagini înfricoșătoare izbucneau în cap, de exemplu, asociate cu blocarea, îngroparea în viață etc.

Aici este lista de situații tipice care provoacă teama la pacienții claustrofobi:

• lifturi pentru case si supermarketuri,
• metrou
• tunele,
• unele dispozitive medicale, de exemplu, RMN,
• tren
• automobile, în special cu închidere centralizată,
• spalatorii auto (automate),
• avioane,
• încuiate
• camere mici
• camere în care există o mulțime de oameni (datorită fricii de sufocare din cauza lipsei de oxigen în aer),
• camere fără ferestre,
• beci și pivnițe.

Deoarece claustrofobia este, de asemenea, considerată o fobie care este oarecum limitată, limitată în acțiuni, trebuie adăugate și următoarele locuri:

• cozile la casierie
• saloane de coafură,
• camere de masaj,
• transport public pe calea strictă
• blocaje de trafic în orele de vârf.

Cel mai frecvent simptom al claustrofobiei este un sentiment de lipsă de aer sau incapacitatea de a respira complet.. Ceea ce este caracteristic, uneori apare chiar înainte ca o persoană să simtă o emoție pronunțată de frică.

Simptome fizice tipice de claustrofobie:

• palpitații uneori însoțite de dureri în piept,
• creșterea presiunii
• greață,
• dureri de cap sau amețeli,
• derealizare sau sentiment de dezorientare
• Vreau foarte mult să merg la toaletă
• tremurături,
• excesul de transpirație, aruncă în căldură (sau, invers, rece),
• gura uscata.

Este destul de ușor să recunoști o persoană care a experimentat claustrofobia, deoarece sunt vizibile semne de comportament de frică de spațiu închis:

• verificați camerele pentru ieșiri, dacă ferestrele sunt deschise. Adesea a cerut să nu închidă cel puțin o ușă. Dacă este nevoie să închideți toate ușile, atunci devin nervos, până când "evadarea",
• la evenimente aglomerate, chiar și în încăperi bine aerisite și mari, au loc încă mai aproape de ușă,
• nu blocați ușa la hotel când sunt în interiorul camerei,
• nu utilizați niciodată liftul, chiar dacă aveți nevoie să urcați la etajele superioare,
• Evitați călătoria pe șosea în momente când traficul este greu și se pot forma blocaje de trafic.

Cauze de frică de spațiu închis

Psihologii sunt de acord că fundația claustrofobiei adulte se formează în copilărie, mai puțin adolescentă. De regulă, pacienții pot să-și reamintească cu ușurință situațiile din copilărie, unde trebuiau să se confrunte cu o teamă intensă și chiar de panică.

Lista situațiilor din copilărie care pot provoca claustrofobie:

• școală glume, atunci când cineva este închis în toaletă,
• blocajele din ascensor cu o așteptare lungă pentru serviciul de urgență,
• părinții au uitat să se ridice de la grădiniță, stresul și așteptarea sosirii lor într-o cameră mică,
• cazuri de otrăvire cu gaze de evacuare într-un autobuz sau într-o mașină,
• înot în piscină, lac (mai ales cu apă opacă), cu incapacitatea de a înota și cu episoade atunci când se îneacă,
• blocat în tevi, garduri, paturi în timpul jocurilor pentru copii.

O caracteristică deosebit de impresionantă nu trebuie să fie un participant la evenimentele enumerate mai sus. Suficient pentru a viziona altcineva pentru o vreme.

Publicate în mod regulat în mass-media informații despre accidentele care au avut loc în astfel de locuri, vizionarea filmelor de groază, citirea unor povesti îngrozitoare despre înmormântare în viață - toate acestea pot provoca imaginația, astfel încât semințele fricii să ofere lăstari abundente sub formă de claustrofobie. Am discutat acest mecanism în detaliu în articolul despre fobii.

Există studii care arată convingător transmiterea simptomelor claustrofobiei "prin moștenire". Cu alte cuvinte, dacă tatăl sau mama are plângeri de claustrofobie, atunci copilul cu un grad ridicat de probabilitate va urma pe urmele părintelui care suferă de nevroză.

După cum vedeți claustrofobia include traumatisme psihologice pentru copii. Și aceasta înseamnă că lanțul neural în care această frică este "stocat" este localizat în partea "copilărească" a creierului, adică

una care este slab controlată de mintea rațională "adultă".

De aceea, oamenii care suferă de fobia ascensorului, oamenii care se tem să folosească metroul sau care evită camerele încuiate înțeleg deseori neîntemeierea temerilor lor, dar nu pot face nimic în privința lor.

La maturitate, claustrofobia se poate dezvolta ca urmare a unui atac de panică cu experiență într-o cameră închisă. (de exemplu, în tulburări somatoforme nervoase sau, așa cum mulți o numesc, - IRR, distonie vegetativ-vasculară).

De ce nu se dezvoltă claustrofobia la toți oamenii, pentru că mulți oameni au trebuit să înghită apă în piscină, să se blocheze într-un lift etc., ca un copil?

Poate că răspunsul la această întrebare constă în predispozițiile fiziologice. Deci, sa constatat că persoanele care au simptome de tulburări anxioase-fobice, inclusiv claustrofobie, au în medie amigdale mici.

Amigdala este o zonă a creierului sub formă de amigdală, responsabilă de formarea fricii și a altor emoții.

Există, de asemenea, o ipoteză cu privire la existența unei anumite clase de claustrofobie, dar există prea puține publicații credibile cu privire la acest subiect.

Este posibil să vă diagnosticați singur claustrofobia?

În general, alte nevroze au simptome claustrofobe foarte asemănătoare. De exemplu, tulburarea de panică, agorafobia (da, acest lucru este adevărat, în ciuda înțelesului opus din titlu!), Neuroza vezicii urinare, fobie socială etc.

Și ce emoții simți când te uiți la această imagine?

Fiecare dintre aceste probleme are propriul tratament specific, deci este de dorit ca diagnosticul să fie efectuat de un psihiatru, psihoterapeut sau psiholog care se specializează în lucrul cu astfel de probleme. În caz contrar, terapia poate fi ineficientă!

Cu toate acestea, puteți face clic pe link pentru a vă testa prezența și nivelul de claustrofobie fără a contacta un specialist adecvat în profil.

Despre tratamentul cu claustrofobie

Ca și în tratamentul altor nevroze, pentru a scăpa de claustrofobie, puteți aplica următoarele modalități de a rezolva problema.

Tratamentul medicamentos. Acest tip de terapie poate ajuta temporar să facă față simptomelor alarmante. Și, deși majoritatea oamenilor claustrofobi doresc să înceapă cu farmacoterapia, medicul trebuie să depună toate eforturile pentru a explica pacientului punctul important.

Tabletele nu afectează radacina problemei și, în afară de efectele secundare, după încetarea cursului tratamentului, recidiva (adică revenirea temerilor) este mai mult decât probabilă.

Experții în fobii sunt de acord: medicamentele ar trebui să fie utilizate numai dacă alte încercări de a rezolva problema au eșuat.

Această veveriță nu se teme de nimic. Un exemplu demn de urmat!

Metode de relaxare. Aceasta ar trebui să includă exerciții de respirație, relaxare musculară progresivă în conformitate cu Jacobson, tehnici de meditație.

Tehnicile de relaxare vă pot ajuta să vă ocupați cu claustrofobia dacă nivelul acesteia nu este foarte ridicat.

Cu toate acestea, vom separa singură formarea autogenică (auto-formare), care, cu persistența cuvenită, poate ajuta la depășirea aproape a oricărei nevroze.

Claustrofobia Psihoterapie. Este mai scump decât tratamentul cu medicamente. Cu toate acestea, dacă psihologul este suficient calificat în tratamentul tulburărilor de anxietate, atunci eficacitatea unei astfel de intervenții va fi foarte mare.

În general, sunt recunoscute eficiența metodelor psihoterapeutice de tratare a claustrofobiei. Acestea includ: psihoterapia strategică, psihoterapia cognitiv-comportamentală, terapia EMDR sau DPDG (în special eficientă dacă tulburarea se bazează pe temerile copiilor), precum și hipnoza.

Astfel de metode populare, cum ar fi terapia gestalt, psihanaliza și altele legate de genul conversațional, sunt mai puțin eficiente.

Metode populare (medicină alternativă). Se spune că unii oameni au reușit să se recupereze din cauza claustrofobiei datorită unor produse naturale, precum și homeopatiei.

Din păcate, nu putem confirma nici această informație și nici nu o respingem.

Cu toate acestea, în ceea ce privește medicina homeopatică, există studii serioase care demonstrează că acest lucru nu este altceva decât un placebo.

Știm că mulți dintre cititorii noștri caută un medicament simplu și extrem de eficient împotriva claustrofobiei și a altor probleme psihologice.

Probabil avem un astfel de instrument! Urmăriți videoclipul celui mai rapid mod de a învinge frica de spațiu închis (eroina filmului dorește să scape de frica de a fi îngropată într-o cutie, care se manifestă ca o frică de dispozitivele RMN, nu poate fi în nici un spațiu fără ferestre, metrou etc.).

Sperăm să înțelegi glumă. Dacă această metodă nu vă convine, dar într-adevăr doriți să scăpați de simptomele claustrofobiei și să vă vindecați o viață liberă și fericită, noi, specialiștii Centrului "VSD-Help", vă vom ajuta cu plăcere! La urma urmei, claustrofobia este vindecabilă și mult mai ușor decât mulți oameni cred!

Prezicerea claustrofobiei

Prognosticul pentru claustrofobie depinde de durata și severitatea bolii, precum și de pregătirea pacientului pentru o activitate activă și consecventă de a-și depăși propriile temeri.

Cu respectarea strictă a recomandărilor medicului și îndeplinirea regulată a sarcinilor independente, în majoritatea cazurilor este posibilă obținerea remisiunii prelungite, dar în cazuri grave, recuperarea poate fi incompletă.

Este necesar să se conducă un stil de viață sănătos, să se observe lucrările și programele de odihnă, iar atunci când se reînnoiesc temerile, creșteți anxietatea sau stați în situații de stres, solicitați ajutor unui psiholog sau psihoterapeut.

Cine are boala?

Deseori manifestarea claustrofobiei precede o experiență traumatizantă. De exemplu, există cazuri de atacuri mai puternice la oameni din profesiile "montane" care se găsesc în moloz, în militarii care au supraviețuit captivității și chiar și în unele persoane care au supraviețuit situației de luare de ostateci.

În același timp, claustrofobia se găsește și în cazul persoanelor care nu au această experiență. Fără a intra în detalii inutile, observăm că în populația adultă, claustrofobia apare cu o frecvență de 8-20%.

Dă-ți nervii?

Te simți obosită constantă, depresie și iritabilitate? Aflați despre agent care nu se află în farmaciidar care toate stelele se bucură! Pentru a întări sistemul nervos, pur și simplu ...

Cititorul nostru spune >>>

Simptome tipice

Prezența unei încălcări a fobiei este semnalată de două semne principale: o persoană trăiește în așteptarea constantă a unor experiențe și experiențe neplăcute de anxietate nedirecată, încercând, de asemenea, să evite astfel de situații înspăimântătoare.

Claustrofobia se manifestă într-un sentiment de teamă inexplicabilă și incontrolabilă atunci când se află în spații închise. Este important ca premisele să nu fie mici - este important ca persoana să simtă subiectiv "imposibilitatea de a ieși" din cameră.

De exemplu, chiar și într-o cameră de depozitare mare, o persoană poate avea un atac de teamă din cauza faptului că în cameră nu sunt suficiente ferestre și este forțat să se deplaseze la o distanță considerabilă. Dacă pacientul nu are ocazia să părăsească imediat camera - claustrofobia se confruntă cu frică.

În același timp, nu se poate spune că claustrofobia se găsește doar ca o teamă de spații închise.

Da, un exemplu clasic este teama de a face o plimbare într-un lift, dar în același timp, o persoană nu este întotdeauna frică de "zdrobirea zidurilor". Adesea, această boală poate "copia" frica de concentrarea în masă a oamenilor.

Dar acest lucru se bazează pe un alt mecanism: claustrofobul se teme că nu va putea lăsa rapid și în siguranță o mulțime mare de oameni.

Fiind în situații "periculoase", acești oameni la un moment dat pierd povestea evenimentelor și se concentrează pe experiențele lor. O astfel de fixare asupra emoțiilor neplăcute sporește activitatea lor și se obține un cerc vicios neplăcut. În cazurile severe, o asemenea împuternicire duce la un atac de panică. Claustrofobul găsește cel mai bun mod de a face față într-o încercare de a-și părăsi zona de frică.

În cazul refuzului tratamentului necesar, există o progresie rapidă a claustrofobiei, care se transformă într-o tulburare cronică și complică semnificativ viața normală a pacientului. Gama de interese este redusă considerabil, contactele sociale se descompun, ceea ce duce la tulburări depresive, cu manifestările lor tipice.

Cu o formă progresivă a bolii, claustrofobia poate rămâne o perioadă de timp latentă: tot ce se poate spune despre ea este un ușor disconfort din a fi în spații închise (în orașe mari acest lucru se manifestă adesea ca o neliniște incomprehensibilă atunci când trenurile se află în transportul public). Și deja într-un stadiu foarte avansat, boala se manifestă la nivel fiziologic. Poate apărea:

• senzație de sufocare, rulare în camere închise,
• aritmii cardiace: aritmie sau tahicardie,
• apariția amețelii
• presiuni înalte, adesea însoțite de o rumură în urechi,
• apariția tremurului,
• mâncărime la nivelul membrelor
• greață, îndemn la toaletă,
• frisoane lacrimale sau febră.

Rețineți că această boală (în forme mai blânde) există adesea doar sub formă de convulsii, fără a se manifesta după ele. Cu toate acestea, fără tratamentul necesar, convulsiile pot deveni treptat mai frecvente și simptomele se agravează.

În anumite cazuri, teama de spații închise se traduce în atacuri puternice de panică. În astfel de cazuri, persoana se confruntă cu stări de derealizare și depersonalizare, care pot fi simțite subiectiv ca:

• teama de a-ti pierde mintea,
• apariția temerii de a comite acțiuni necontrolate,
• simțind nerealitatea a ceea ce se întâmplă,
• apariția fricii de moarte.

Este posibil ca atacurile de panică să fie însoțite de o nouă pierdere a conștiinței sau de încălcarea acesteia.

Ideea rănirii

Unul dintre factorii claustrofobiei este o experiență neplăcută și dureroasă, care a fost însoțită de a fi în camere mici (de exemplu, o explozie a unui cilindru de gaz într-un garaj).

Frica originală și ascuțită se scufundă atât de adânc în psihicul uman încât devine sol pentru dezvoltarea bolilor ulterioare.

Puteți observa principiul reflexului în acest caz - frica primară a fost fixată de legături asociative cu o cameră închisă, ceea ce a condus la reacții destul de evidente în viitor.

Fobia ca simptom

Aici vorbim de faptul că tulburările psihice severe pot include simptome de claustrofobie. De exemplu, boala se poate dezvolta pe fundalul nevrozei (atunci vorbim despre o fobie secundară). În acest caz, această boală este mult mai probabil să joace un rol protector pentru a nu detecta conexiunile neurotice reale.

Se poate de asemenea presupune că claustrofobia poate fi precedată de orice leziune organică a țesutului cerebral. Această ipoteză este susținută de datele obținute în timpul epidemiei de encefalită letargică, când mulți pacienți au prezentat simptome vii ale tulburărilor fobice.

Factori personali

Nu poate fi negat că trăsăturile de personalitate nu afectează dezvoltarea claustrofobiei. În principiu, temerile sunt caracteristice oamenilor a căror model tradițional de a face față dificultăților este evitarea. Frica este construită pe ea, crescând grotesc modelul de comportament destul de familiar omului. Apropo, mulți claustrofobi au crescut în condiții de hiperprotecție de către gardieni (date istorice).

Există, de asemenea, dovezi că părinții care au trăsături anxioase și suspecte par să le "transmită" copiilor prin difuzarea unor modele de comportament. Fără alte exemple, copiii adoptă simptomele părinților lor, care mai târziu se dezvoltă în claustrofobie.

În 10% din cazuri, această ipoteză este justificată. În același timp, aceste procente sunt mult mai mari decât, de exemplu, factorul biologic.

În principiu, multe fobii au un fundal genetic, la fel și pentru claustrofobie.

În același timp, nu ne angajăm să afirmăm că rolul moștenirii este evident, deoarece nu există studii cu adevărat globale pe această temă. Dar pentru a nega contribuția genelor la dezvoltarea bolii nu merită.

Tratamentul bolii

Adevărul evident este: cu cât mai devreme începe tratamentul, cu atât este mai ușor să se facă față bolii. Formele cronice de claustrofobie necesită uneori tratament prelungit și intern, astfel că merită să contactați specialiștii chiar și cu cea mai mică suspiciune de prezență a unei fobii. Este mai ușor să faci o greșeală în experiențele tale decât să petreci mai multe luni în spital.

Metodologia tratamentului cu claustrofobie este similară cu tratamentul altor afecțiuni anxioase și fobice și este construită în mai multe etape. Descrieți-le pe scurt.

Consultare și explicații

Consiliere psihologică mai ușoară. Participanților li se explică semnificația simptomelor sale, cauzele probabilistice ale bolii. În unele cazuri, este necesar să se descurajeze persistent că pacientul nu are probleme în soma, ci în sfera psihicului.

Oamenii deosebit de îngrijorați sunt rugați să se asigure că nu sunt bolnavi de "forme severe de schizofrenie". În unele cazuri (pentru pacienții foarte conștienți), o astfel de întâlnire consultativă este suficientă pentru a lucra cu succes prin teama dvs., dar pentru a consolida rezultatele, nu trebuie să vă limitați la o întâlnire cu un psiholog.

Intervenția psihofarmacologică

Deci, medicamente specifice pentru o anumită fobie - nu.

Prin urmare, fiecare psihiatru dezvoltă un plan individual de tratament pentru o anumită persoană, concentrându-se asupra toleranței individuale, eficacității și efectelor secundare ale medicamentului.

Uneori este mai ușor să refuzați tratamentul comprimatului decât să tratați rănile însoțitoare după aceea. De regulă, medicamentele sunt prescrise în cazul unei manifestări puternice a claustrofobiei.

Înainte de a lua orice medicamente de consultare psihoactive specialist este necesar. Autoadministrarea poate agrava starea pacientului.

De regulă, tratamentul este efectuat de tranchilizante și antidepresive anxiolitice. Terapia are scopul de a suprima simptomele autonome, anxietatea, precum și reducerea intensității și frecvenței convulsiilor. Timpul de primire, de regulă, ar trebui să fie limitat la o lună datorită efectelor secundare.

În cazuri rare, se prescriu antipsihotice, dar acest lucru se întâmplă dacă claustrofobia este un simptom al unei alte tulburări și este însoțită de iluzii. Cel mai important rol este în antidepresive, cursul medicamentului prescris poate ajunge la șase luni de la începutul recepției.

psihoterapie

Cea mai bună opțiune pentru lucrul cu claustrofobia este terapia cognitiv-comportamentală. În cadrul său, pacientul trebuie să se ocupe de situații care sunt "periculoase" pentru el, învățând treptat prin metoda de a face față pozitiv stresorilor. Chiar dacă rezultatul nu este o eliberare completă din teamă, cineva va învăța să o controleze și să o controleze.

A doua direcție care poate ajuta este practica narativă.

Bazându-se pe povestea vieții clientului, o linie de viață a unei persoane este construită împreună cu terapeutul și există acele momente pe care le-a împins să-și dezvolte (exact) claustrofobia.

După ce i-am înțeles individualitatea, o persoană devine capabilă să-și controleze viața și, prin urmare, să-și controleze partea (și anume frica).

De asemenea, în practică, în tratamentul claustrofobiei, se folosește terapia hipnosugativă, dar eficacitatea acesteia este uneori pusă în discuție.

Nu toți pacienții sunt la fel de inspirați, căci cineva poate restabili cu ușurință căile negative de a face față atacurilor distruse de terapeut, ceea ce va marca eșecul tuturor lucrărilor efectuate.

Cu toate acestea, în unele cazuri (în special la adolescenți) se obține un rezultat foarte bun.

Și încă o dată este terapia imaginii emoționale. Ce ar putea fi mai simplu (și mai interesant pentru client), cum să creezi o imagine a fricii tale și ... să vorbești cu el, să-l înțelegi și să redirecționezi acea energie psihică care îl hrănește cu o altă parte a lui "eu". Clientul își realocalizează literalmente resursele interne în sine, fără să lase loc de teamă.

Oleg Borisov, psiholog de dezvoltare

Cititorii nostri recomanda:

Doriți să pierdeți greutatea până în vară și să simțiți ușurința în corpul dumneavoastră? Mai ales pentru cititorii site-ului nostru 50% reducere la un nou si extrem de eficient mijloc de a pierde in greutate, care ...

Claustrofobia provoacă

Până în prezent, oamenii de știință nu au reușit să identifice o singură listă de cauze care să conducă la dezvoltarea acestei temeri. Singurul lucru pe care îl știm cu certitudine este că frica de spații închise și spații strâmte însoțește conflicte interne grave. Destul de des, boala apare ca o consecință a unei traume psihice suferite anterior, de exemplu, un incendiu în teatru.

Mulți experți sunt înclinați să creadă acest punct de vedere, care se bazează pe originea claustrofobică a sentimentului copilariei de pericol pe care copiii l-au experimentat în copilărie.

Practic, tendința de a claustrofobie și agorafobie este transmisă genetic și este condiționată de creșterea în familie. În plus, oamenii de știință au dedus următorul model.

Subiecții care se tem de stabilitate și depun eforturi pentru descoperiri și schimbări suferă adesea de claustrofobie, iar subiecții care se tem de tot ce este nou, de orice schimbare, inovație - sunt agorafobi.

Într-adevăr, diferența dintre claustrofobie și agorafobie constă în faptul că persoanele care suferă de fobie în spații închise au un instinct mai dezvoltat pentru descoperiri, iar subiecții care suferă de agorafobie au un instinct teritorial, instinct pentru protejarea propriilor teritorii și stabilitate în viață.

Claustrofobia sperie de obicei orice restricție a libertății. Este demn de remarcat faptul că toți oamenii care doresc schimbare, dar care se tem de stabilitate, au semne de claustrofobie.

Subiectul fobiilor claustrofobe devine adesea o preocupare cu obiecte care reprezintă o amenințare directă la supraviețuirea individului. Claustrofobia nu este înnăscută, dar temerile spațiilor limitate sunt ușor de asimilat, în special în ceea ce privește lucrurile care pun direct în pericol sănătatea, supraviețuirea și securitatea personală.

De exemplu, dacă mama copilului suferă de claustrofobie (îi este frică de ascensoare), atunci ea va transmite probabil această frică copilului ei. Deoarece ea va spune în mod constant că ascensorul este periculos, că este mai bine să meargă și când copilul este cu mama ei, va trebui întotdeauna să meargă cu ea pe jos.

În consecință, bebelușul nu va putea să-și dea seama cât de periculos este ascensorul.

Potrivit multor psihologi, experiența trecută este declanșatorul claustrofobiei - cel mai puternic sentiment de teamă, transferat, de regulă, de către un copil într-un spațiu închis. Acesta poate fi un subsol, cameră de depozitare, în care copilul a fost blocat în copilărie sub formă de sancțiuni.

Sau un dulap în care copilul se juca ascunde-și-căuta și a fost accidental blocat în ea. De asemenea, poate fi cauzată de o cădere în piscină dacă copilul nu știe cum să înoate, pierderea părinților într-o adunare mare de oameni, o cădere în groapă și incapacitatea de a ieși singuri pe o perioadă lungă de timp.

Statisticile afirmă că șansele de claustrofobie la copii cresc, din cauza nașterii dificile, dacă copilul se blochează în timp ce trece prin canalul de naștere. Deoarece această situație afectează subconștientul copilului. De asemenea, printre cauzele comune sunt leziunile cerebrale și diferite boli.

Există o teorie că claustrofobia poate fi cauzată de o amigdală redusă (partea creierului care controlează reacțiile corpului uman în perioadele de frică).

Pe baza numeroaselor studii efectuate, se poate concluziona că absolut toate fobiile sunt prezente în corpul unei persoane vii, dar se află într-o stare de odihnă. Ele se numesc mecanisme de supraviețuire evolutive. Anterior, instinctele de supraviețuire erau esențiale pentru oameni. Astăzi, această proprietate rămâne în memoria genetică și nu se dezvoltă din cauza lipsei de nevoie.

Claustrofobie simptome

Psihologii cred că două principale simptome sunt fundamentale: teama de sufocare (se pare că nu există aer suficient în cameră) și o fobie de restricție a libertății.

Un atac al claustrofobiei se caracterizează prin apariția unor simptome precum:

- teama de lipsa de oxigen într-un spațiu limitat,

- frica de boli sau de vătămări accidentale,

- palpitații ale inimii și dificultăți de respirație;

- creșterea presiunii arteriale,

- statul seamănă cu pre-inconștientul, posibilul leșin,

- un sentiment de pericol insuperabil

- durere în piept,

- senzație de durere în gât și gură uscată,

Cu toate acestea, majoritatea pacienților claustrofobi nu sunt speriați de spațiul închis în sine, ci de faptul că oxigenul se poate termina. Această panică este, de obicei, cauzată de camere care nu sunt echipate cu ferestre de dimensiuni mici. Aceste spații includ: camere mici, spații blocate, subsoluri, avioane și alte mijloace de transport, ascensoare.

Anxietatea și atacurile de panică se pot manifesta nu numai în spații închise, dar pot fi de asemenea declanșate de necesitatea de a rămâne într-un singur loc o perioadă lungă de timp (în picioare). Odată cu trecerea terapiei prin rezonanță magnetică este posibilă și apariția unui atac de claustrofobie.

Oamenii predispuși la claustrofobie pot să ia orice decizie în mod necunoscut și să acționeze în așa fel încât să evite o situație înspăimântătoare sau panică prin orice mijloace.

De exemplu, atunci când intrați într-o cameră, subiectul va căuta în mod inconștient o ieșire și se va opri lângă ea. Când sunt închise, acești oameni se confruntă cu anxietate.

Persoanele bolnave nu intră în propria lor mașină la orele de vârf, când traficul greu și o mulțime mare de oameni pentru a evita să fie în blocaje de trafic.

Adesea, un atac de claustrofobie poate fi însoțit de o dorință panică de a scoate toate hainele.

Există semne comune de claustrofobie cu alte fobii, cum ar fi apariția unei reacții pronunțate din sistemul nervos simpatic și parasympatic.

Această reacție se caracterizează prin transpirație excesivă, uscăciune în gură, tulburări ale ritmului inimii în unele cazuri, dificultăți de respirație și slăbiciune în întregul corp.

Odată cu apariția fricii, glandele suprarenale încep să producă o cantitate uriașă de adrenalină, ceea ce contribuie la o expansiune puternică a vaselor de sânge, ca urmare a faptului că pacienții sunt adesea predispuși la amețeli și colaps.

Tratamentul cu claustrofobie

Tratamentul are, în general, un rezultat pozitiv dacă apare în combinație. Acest lucru înseamnă că tratamentul claustrofobiei ar trebui să fie folosit droguri, psihologice și psihoterapeutice efecte.

Ca terapie medicamentoasă, antidepresivele sunt de obicei utilizate.

Acestea sunt prescrise pentru ameliorarea atacului de panică, care se manifestă într-o formă acută, cu scopul de a oferi pacienților pace și de posibilitatea de a-și odihni sistemul nervos.

Pentru tratamentul claustrofobiei sunt folosite numeroase metode diferite, dar cele mai importante sunt introducerea pacientului într-o transă hipnotică, tehnici de programare neuro-lingvistică (NLP), terapie obișnuită de desensibilizare și câteva tehnici de logoterapie.

Tratamentul direct are loc după cum urmează. Psihoterapeutul introduce un pacient claustrofob într-o stare de somn hipnotic pentru maximă sedare și relaxare.

Doctorul încearcă apoi să identifice și să elimine cauza cauzată de claustrofobie și inspiră pacientul cu informații prin care el uită complet și irevocabil temerile sale obsesive iraționale, iar încrederea în el și în puterea sa este întărită.

Metoda de terapie sistematică de desensibilizare se bazează pe educarea pacientului în diferite moduri care promovează relaxarea. Tehnicile de auto-relaxare sunt indispensabile în caz de apariție bruscă a claustrofobiei acute.

Adesea, pentru tratamentul claustrofobiei se folosesc exerciții speciale, care au următoarele denumiri, "forțarea", "inundarea" și "discrepanța". Exercitarea este la fel de populară. De exemplu, metoda cea mai eficientă de relaxare musculară, conform metodei lui Jacobson, sa dovedit ea însăși.

Din ce în ce mai frecvent în tratamentul diferitelor fobii, se primește recent programare neuro-lingvistică. Se bazează pe includerea în practica terapeutică a diverselor segmente de vorbire, cu ajutorul cărora pacientul se reprogramează.

Cu toate acestea, la început, pacientul trebuie să-și dea seama de gradul de frică și să încerce să nu se lase captiv în totalitate de stările de panică, care privează persoana de capacitatea de a gândi și de a acționa în mod rezonabil.

Psihologul trebuie să învețe pacientul cum să iasă din astfel de stări în astfel de situații în mod corect și fără a afecta sistemul nervos.

În acele momente când o persoană claustrofobică simte o abordare a atacului și își dă seama că nu există nicio modalitate de ao evita, se recomandă să te forțezi să te relaxezi cât mai mult posibil.

În acest scop, psihologii și psihoterapeuții îi învață pe pacienți tehnicile de relaxare adecvate bazate pe o respirație specială, în care aerul este inhalat prin nas, iar întregul accent se pune pe modul în care trece aerul. În nici un caz, și în nici un caz nu este recomandat să se panică. Este pur și simplu interzisă.

Nu te uita în jur, pentru a găsi o ieșire neașteptată sau ieșire. Cea mai bună opțiune este să vă concentrați privirea asupra unui anumit obiect, care este aproximativ la nivelul ochilor și atent să-l studieze.

Subiecții supuși claustrofobiei ar trebui să învețe să-și controleze și să controleze propriul comportament, fluxul gândurilor. Un rol important în acest sens îl are abilitatea de a gândi abstract, de a crea tot felul de imagini și fantezii.

Cea mai corectă este încercarea de a ține în minte o imagine plăcută sau o imagine vie care evocă emoții exclusiv pozitive. Dacă încercați să urmați toate recomandările enumerate mai sus, atunci atacul cu claustrofobie va trece destul de repede, în câteva minute. Iar panica care prefigurează statul dispare fără urmă.

Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că claustrofobia nu trebuie tratată. Prin urmare, înainte de a implementa orice recomandări, ar trebui să vizitați mai întâi un specialist.

Sarcina principală a oricărui psiholog este să învețe o persoană claustrofobică să-și privească propria temere în ochi.

Imersiunea într-o situație care provoacă teamă necontrolabilă ar trebui să apară cu ușurință, astfel încât pacientul să se poată relaxa și să accepte mai calm situația care îi provoacă teama irațională.

Un rezultat pozitiv este atunci când un pacient percepe o situație înfricoșătoare calm și natural. Psihologul ar trebui să încerce să ajute persoana să se relaxeze cât mai mult posibil, deoarece depinde de faptul dacă pacientul poate fi distras de frică.

Relaxarea maximă, pe lângă imaginile vii, este facilitată și de amintiri ale momentelor sau situațiilor amuzate, ascultând muzică plăcută și liniștită. O asemenea frică ca o claustrofobie într-un avion este tratată cu succes prin recrearea unei situații cu un aspect înfricoșător pe un simulator special.

Cauzele claustrofobiei

Claustrofobia este un simptom psihopatologic care este o teamă complexă de a fi în spații închise. Împreună cu agorafobia (teama de spații deschise, locuri publice aglomerate), se numără printre cele mai frecvente fobii ale omenirii.

În prima etapă a apariției, o persoană se confruntă cu teamă cu privire la un anumit spațiu, fără a suferi disconfort în alte spații închise și închise. Treptat, mărimea fobiei crește și acoperă toate obiectele izolate.

Structura fricii este complet irațională. Pacientul însuși realizează că riscul evenimentelor negative la intrarea în zona limitată este foarte scăzut și nu depășește limitele erorilor statistice. Cu toate acestea, pacientul nu se poate supraviețui și simte disconfortul înfricoșător transformându-se în atacuri de panică atunci când se găsește în astfel de condiții.

Prima încercare științifică și suficient de substanțială de a descrie cauzele temerilor maniacale a fost un concept bazat pe opinia și cercetarea profesorului Pavlov. Conform acestei abordări, apariția celor mai multe afecțiuni fobice se bazează pe teoria clasică a reflexelor condiționate.

Ca rezultat al unui anumit set de acțiuni, se formează un reflex patologic condiționat. O persoană se confruntă cu un anumit factor de stimulare, ceea ce duce la teama personală. Treptat, crește și se generează legătura condiționată-reflex a spațiului închis cu frică.

O teorie alternativă privind cauzele claustrofobiei este o abordare genetică evolutivă. Adepții acestei metode explică apariția fobiilor ca urmare a dezvoltării evolutive, în care temerile servesc drept exemplu de reacții de adaptare rudimentară. Introducerea unui spațiu închis servește ca un simbol clar pentru animal, care se află într-o situație în care riscul de sufocare este ridicat. Conform teoriei, de îndată ce pacientul începe să experimenteze o fobie, el "sa întors" într-o etapă puțin mai devreme de dezvoltare și se confruntă cu probleme genetice.

Două teorii existente tind să vadă claustrofobia ca un reflex înnăscut și dobândit. Opiniile sunt încă divergente și există argumente obiective pe ambele părți.

Claustrofobie simptome

Spații închise = teama claustrofobă Prezenta claustrofobiei este descoperită în mod neașteptat și este un stres puternic pentru o persoană. Fotografia simptomatică arată în același mod la toți oamenii.

La intrarea în cameră (mai ales dacă este mică și cu un număr minim de ferestre), persoana începe să experimenteze o anxietate crescândă. La intrarea în cameră, pacientul cere să lase ușa deschisă și să se străduiească inconștient să fie mai aproape de ieșire.

Dacă teama se dezvoltă într-un atac, atunci poate fi diagnosticată de următoarele simptome:

1. Cresterea si bataile inimii intense.
   
2. Scăderea severă a respirației, observată în absența stresului fizic.
   
3. Confuziva.
   
4. Amețeli.
   
5. Creșterea transpirației.
   
6. Frisoane și tremurături neîncetate.
   
7. Senzație de amenințare irezistibilă.

Unul dintre simptomele importante este dorința de a evita spațiile închise cu tot efortul.Acesta este un exemplu de răspuns standard defensiv al organismului și este pentru el ca prezența fobiei la om să poată fi rapid și rapid determinată de atacuri.

Motivele pentru detectarea claustrofobiei pot fi tulburarea mentală organică, leziunile cerebrale, crizele epileptice. În cursul acestei tulburări, pot exista unele iluzii și halucinații.

Claustrofobia se dezvoltă adesea pe baza unei alte boli (tulburări neuropatice, schizofrenie).

Claustrofobia: Exemple de viață

Monitorizarea unei persoane care suferă de atacuri claustrofobe este un proces ambiguu care cauzează disconfort. Următoarea este o descriere a unui interviu profesionist atunci când aplicați pentru un loc de muncă, în timpul căruia un potențial angajat a prezentat o evoluție dramatică a simptomelor claustrofobiei.

O fată a venit la interviu timp de 30 de ani. Sa dovedit a fi un personal calificat și o persoană activă în reluări și conversații telefonice, dar când a venit la biroul de lucru, ea părea foarte tristă și în ochii ei exista o dorință. După o scurtă conversație, fetița și-a dovedit abilitățile profesionale. Particularitatea comunicării a fost că fata se întoarse de câteva ori pe minut către ușa biroului și, după ce era convinsă că era deschisă, putea să facă un dialog calm.

La un moment dat, personalul biroului a închis ușa biroului. Fata aproape imediat a devenit acoperită de sudoare, a sărit brusc și a fugit până la pervaz. A rupt fereastra și a început să scuture cu grijă grilajele de protecție. Ea a țipat constant și a cerut ajutor.

Atunci când o persoană care are această fobie se află într-o situație similară, puterea de manifestare a fricii poate fi diferită. Uneori acest lucru se limitează la vorbirea fără limite și la lipsa aerului și, uneori, poate duce la evenimente mai serioase.

Diagnosticul și tratamentul claustrofobiei

Caracteristica claustrofobiei, precum și multe alte tulburări psihologice, se află în complexitatea diagnosticului. Boala poate fi confundată cu o altă afecțiune sau poate fi ignorată ca un eveniment unic. În practica medicală internațională, au fost adoptate anumite criterii prin care psihologii și psihoterapeuții pot determina prezența unei tulburări.

Simplu, dar una dintre cele mai eficiente metode de diagnostic pentru claustrofobie. Necesită profesionalismul de la un specialist și crearea unui mediu confortabil pentru pacient.

Ca urmare a unui dialog organizat, medicul poate dezvălui prezența unor criterii care identifică tulburarea:

• Fenomenele fiziologice (frisoane, răcirea locală a extremităților, tahicardie, migrene, tulburări ale ritmului respirator, transpirație).
  
• Semnele externe (începutul schimbărilor când este lovit într-o cameră închisă, schimbarea culorii pielii, mersul instabil, tremurul, stupoarea și entuziasmul pronunțat).

Pentru a diagnostica și a identifica gradul de dezvoltare a fobiilor, utilizați chestionare psihologice specializate (pentru a identifica gradul de anxietate), precum și amploarea anxietății reactive și personale (chestionarul Spielberg-Khanin). Riscul ridicat de a dezvolta claustrofobie este indicat de rezultatul obținut peste 45 de puncte, iar dacă rezultatul este mai mare de 70, putem vorbi de o evoluție gravă a unei fobii însoțită de atacuri de panică.

Procesul de tratament cu claustrofobie (precum și alte boli psihologice) este complex și ambiguu. Fiecare persoană poate răspunde la tratamentul dirijat în moduri diferite. Un pacient care prezintă o astfel de tulburare trebuie supus examinărilor specializate și fazelor de tratament.

Practica de a lucra cu pacienții a permis să reunească un set de recomandări care ar trebui să se orienteze atunci când se ocupă de o persoană care suferă de teama unui spațiu restrâns:

• Discutați pe teme abstracte. Comunicarea pe tema temerilor neîntemeiate nu duce la rezultatele dorite.Sarcina principală care trebuie abordată este de a distrage atenția pacientului de stimulul existent. Pentru aceasta, este mai bine să începeți o conversație pe teme abstracte, mai ales dacă aceste subiecte sunt interesante pentru pacient.
  
• Atingeți. Acest instrument este potrivit dacă sunteți într-o relație strânsă cu o persoană. Odată cu dezvoltarea fricii, este necesar să îmbrățișăm o persoană, să atingem mâinile, să-i îndemnăm. Contactul cu o altă persoană aduce pacea minții și ameliorează stresul.
  
• Zâmbet. O modalitate simplă de a face o persoană mai fericită și de al ajuta să uite de temeri este să-l ajute să zâmbească. În neuroștiință, funcționează astfel: creierul primește un semnal despre prezența a două emoții opuse (frică și pozitivă), ceea ce face necesară luarea deciziilor privind reducerea temerii pentru a egaliza fundalul emoțional.
  
• Concentrarea. În momentul atașării, pacientul este pe deplin concentrat pe fobia existentă, care alimentează dezvoltarea sa. Pentru a ușura tensiunea, este necesar să redirecționați atenția către orice punct. De exemplu, cereți unei persoane să examineze cu atenție stiloul, fața, modelul de pe perete - 1 minut este suficient și atacul va scădea.
  
• Gadget-uri. Utilizarea dispozitivelor mobile ca factor important pentru formarea confortului vă permite să obțineți rezultate excelente.
  
• Gimnastica respiratorie. Pentru a restabili respirația în momentul fricii, trebuie să faceți câteva exerciții simple pentru a satura organismul cu oxigen.
  
• Cântând. De asemenea, vă permite să distrageți atenția, să creați o dispoziție pozitivă și să restaurați respirația.

Atunci când un atac nu este observat, pacientul ar trebui să parcurgă periodic sesiuni și proceduri adecvate pentru a minimiza apariția unei fobii. Un pacient care suferă de claustrofobie nu necesită izolare într-o clinică specializată. Un psiholog experimentat va ajuta la reducerea experiențelor la minimum în 5-10 sesiuni.

Atunci când lucrează cu un pacient, psihoterapeutul respinge din caracteristicile individuale ale unei persoane. În funcție de un număr de indicatori, el alege metode de tratament și mecanisme de influență asupra unei persoane. Ca rezultat al unui diagnostic psihologic cuprinzător, specialistul primește setul necesar de date pentru activitatea viitoare.

Când identificăm faptul că momentul definitoriu al formării unei fobii stabile este o asociație înspăimântătoare, este necesar să se facă și să se prescrie o psihoterapie comportamentală specializată. Ca urmare a muncii îndreptate, medicul elimină treptat reflexul patologic care a fost format și formează unul nou care reacționează la spațiul închis fără consecințe grave. Această abordare se numește metoda de expunere.

Tehnica este simplă, versatilă și eficientă. Ca exemplu de implementare, putem lua în considerare situația cu un lift. O persoană se teme de lift și nu poate fi înăuntru. Apoi, psihologul începe cursul tratamentului cu discuții detaliate despre ascensor și vizualizarea imaginii structurii. După aceea, pe măsură ce pacientul poartă în mod calm astfel de conversații, puteți încerca împreună să vă apropiați de lift. Treptat, sunt luate un număr mare de pași pentru a ajunge la utilizarea gratuită a ascensorului fără teamă. În funcție de complexitatea dezvoltării unei fobii, numărul de pași către obiectivul final poate fi diferit.

Începutul tratamentului și toate etapele ulterioare sunt însoțite de o muncă constantă cu un psiholog care încearcă să determine cauzele bolii și să le elimine. Datorită muncii complexe, claustrofobia poate fi depășită într-un timp destul de scurt. Pacientul va trebui să coopereze pe calea eliminării fobiei, altfel procesul poate fi dificil și lung.

concluzie

Claustrofobia este o tulburare psihologică complexă, ceea ce duce la probleme grave în viața de zi cu zi. Dezvoltarea unei fobii chiar și în stadiile inițiale poate duce la o depresie prelungită, pe fondul căreia se dezvoltă alte boli.Pentru a nu fi printre pacienții care se confruntă cu astfel de dificultăți, se recomandă tratamentul clasic în primele etape de detectare a simptomelor.

Metodele moderne de lucru asigură eliminarea completă a simptomelor cu consolidarea rezultatului. Pericolul de frică de spațiu limitat constă în incontrolabilitatea dezvoltării simptomelor, ceea ce sporește riscul unor consecințe grave. Prin urmare, nu putem ignora problemele existente, dar ar trebui să contactăm imediat experții.

Diagnosticul claustrofobiei

În majoritatea cazurilor, diagnosticul de claustrofobie nu este dificil. Diagnosticul se face pe baza plângerilor pacientului și a datelor obținute în cadrul anchetei speciale. În unele cazuri, simptomele asemănătoare cu claustrofobia se pot datora bolilor endocrine, neurologice sau somatice. În cazul în care se suspectează patologia organică, pacienții sunt consultați pentru consultări cu medicii generaliști: medicii generaliști, endocrinologi, cardiologi, neurologi și alți specialiști.

Diagnosticul diferențial al claustrofobiei se realizează cu nevroză de frică și delirium în schizofrenie. În nevroza fricii, anxietatea nu este asociată cu o situație specifică, este goală și are un complot instabil. Durata bolii nu depășește șase luni. Când apare anxietatea claustrofobică în anumite situații stresante sau în anticiparea unor astfel de situații. Frica are o linie de poveste clară care nu se schimbă în timp, dar poate deveni mai obișnuită, include mai multe situații decât înainte. Boala este continuă sau recurentă în natură și durează mai multe luni sau ani. Când delirul pacientul este ferm convins de realitatea temerilor, critica este redusă sau absentă. Când pacientul claustrofob este conștient în mod clar că temerile sale nu se bazează pe motive reale.

Claustrofobie. Cauze, simptome și semne, tratament, prevenirea patologiei.

Site-ul oferă informații de fundal. Diagnosticarea adecvată și tratamentul bolii sunt posibile sub supravegherea unui medic conștiincios. Orice medicamente au contraindicații. Consultarea este necesară

claustrofobie - teama obsesivă persistentă a spațiilor închise care sfidează explicația logică. Este foarte exacerbată în anumite situații: în spații mici, înghesuite, în spații mici, în camere fără ferestre și în cabine. Oamenii se simt incomod într-un transport aglomerat, într-o mulțime de cumpărători din magazin. Ei încep să evite situațiile și activitățile în care se poate recurge la un atac al fricii. În consecință, o fobie schimbă comportamentul și obiceiurile unei persoane și poate refuza să părăsească întreaga casă.

Manifestari. Claustrofobia se manifestă ca un sentiment de pericol, frică copleșitoare, bătăi rapide ale inimii, transpirație crescută, dificultăți de respirație. În formă severă, atacurile de panică și sincopa sunt posibile.

Mecanismul de dezvoltare a claustrofobiei. Într-o situație stresantă, există o eliberare puternică de adrenalină în sânge. Acest hormon stimulează sistemul nervos simpatic. Ca urmare, frecvența respiratorie și frecvența cardiacă cresc reflexiv, lumenul vaselor de sânge din mușchi și alte organe este îngustat, tensiunea arterială crește. Aceste schimbări duc la apariția simptomelor fiziologice ale claustrofobiei.

Printre cele mai comune motive pentru dezvoltarea claustrofobiei numit: traumatisme mentale cu experiență în sferturi apropiate și predispoziție genetică - o caracteristică a funcționării creierului.

Statistici. Claustrofobia este una dintre cele mai frecvente tulburări mentale. 3-6% din populație suferă de forme severe de patologie, iar aproximativ 15% dintre persoane prezintă anxietate minoră în spații înghesuite. Femeile suferă de claustrofobie de 2 ori mai des decât bărbații, ceea ce este asociat cu o emoționalitate crescută.
Vârsta medie a pacienților este de 25-45 de ani, dar poate apare și claustrofobia la copii. Această tulburare este dificil de tolerat în copilărie, iar la persoanele mai în vârstă de 50 de ani, simptomele sale se diminuează.

Boala are un curs indulgent: perioadele de calm se alternează cu perioade de convulsii crescute. De-a lungul timpului, perioadele de remisiune devin mai scurte, iar numărul de atacuri ajunge la câteva săptămâni.

Tratamentul cu claustrofobie Psihologii și psihoterapeuții sunt angajați. Multe tehnici au fost dezvoltate pentru a scăpa de această tulburare de anxietate: auto-hipnoză, hipnoză, NLP. Un psihoterapeut experimentat va vindeca această boală în 5-7 ore.

Simptomele și semnele de claustrofobie

Cum să recunoască claustrofobia. Disconfort claustrofobic și anxietate în următoarele situații:

• cameră mică încuiată
• fără ferestre
• un lift
• saloane de bronzare
• Stația de IRM
• cabină de duș
• tren, metrou, în avion
• peșteră sau tunel
• o cameră plină de oameni
• subsolul
• frizer scaun
• coadă
• când stoarceți cravată sau guler strâns

Explicații psihologice ale claustrofobiei. Odată ajuns într-un spațiu închis, o persoană se simte:

• teama de atac de panica
• teama de restricție a libertății
• teama de sufocare
• teama de moarte
• teama de a merge nebun
• teama de a comite un act antisocial necontrolabil
• așteptând un pericol iminent

Primul atac claustrofobic, de regulă, prinde o persoană de gardă și rămâne în memorie pentru o lungă perioadă de timp. În viitor, intră în astfel de situații, îi este frică de o repetare a disconfortului, nu se teme de camera însăși, dar ce se poate întâmpla aici.

Manifestări fiziologice ale claustrofobiei asociată cu răspunsul autonom al organismului - excitația sistemului nervos simpatic:

• bătăile inimii crescute, pulsarea sângelui în vase
• tahicardie - palpitații
• pieptul
• dificultăți de respirație, dificultăți de respirație
• durere în gât, tuse
• căldură, ars în față și gât
• greață, vărsături
• îndemnați să urinați sau să goliți intestinul
• furnicături, răceală sau amorțeală
• pierderea conștiinței din cauza respirației excesive

Un atac al claustrofobiei se poate dezvolta într-un atac de panică (se manifestă 5 sau mai multe simptome și toate sunt pronunțate).

Dacă apar simptome psihologice sau fiziologice, consultați un psiholog sau psihoterapeut. Fără tratament, simptomele claustrofobiei sunt exacerbate, iar boala devine cronică. Pacientul își schimbă comportamentul în încercarea de a evita situațiile periculoase, în opinia sa. Cercul său de cunoștințe scade, se dezvoltă depresiuni severe de lungă durată, el devine lent și apatic.

Caracteristicile comportamentale ale persoanelor care suferă de claustrofobie. Ei încearcă cu toată puterea lor să evite situațiile în care sentimentul de frică poate fi agravat:

• în interior încearcă să țină mai aproape de ieșire
• lăsați ferestrele și ușile deschise ori de câte ori este posibil
• în interior sunt deranjați, se mișcă erratic în jurul camerei
• evitați călătoriile cu mijloacele de transport în comun, în special în timpul orelor de vârf
• nu folosiți ascensorul, preferând scările
• nu purtați haine cu un guler strâns
• încercați să nu stați în linie
• evita locurile și evenimentele în care există o mulțime de oameni: concerte, mitinguri

Diagnosticarea cauzelor claustrofobiei

Claustrofobia trebuie distinsă de alte boli psihice sau accentuarea anumitor trăsături de personalitate: tulburări de sine, tulburări depresive și paranoide. Există criterii clare în acest sens. Dacă aceste semne se găsesc la pacient, atunci acesta primește un diagnostic adecvat.

1. În interior se manifestă manifestări fiziologice:
   • tremurături și extremități reci
   • tahicardie
   • migrenă
   • respirație rapidă neuniformă
2. Manifestări psihologice
   • teama de a nu iesi din camera
   • teama de sufocare
   • teama de a pierde controlul asupra acțiunilor dvs.
3. Evitarea situațiilor în care se produc situații

• Semnele externe de claustrofobie apar numai atunci când pacientul se află într-un spațiu închis.
• roșeață sau paloare a pielii
• mișcare nesigură
• tremurul membrelor
• stupoare sau anxietate

• Chestionare psihologice pentru a determina nivelul de anxietate
• Scala anxietății reactive și personale - chestionarul Spielberger-Khanin

• Pacientul alege unul din cele patru răspunsuri posibile. La final, rezultatele sunt evaluate folosind o cheie.
• Riscul ridicat de a dezvolta claustrofobie arată rezultatul a peste 45 de puncte.
• Peste 70 de puncte sunt obținute de oameni care se confruntă cu atacuri claustrofobe, însoțite de atacuri de panică.

Criteriile pentru diagnosticare în conformitate cu IBC-10 (clasificarea internațională a bolilor celei de-a zecea revizii).

Pentru diagnosticul "claustrofobiei", care face parte din diagnosticul de "agorafobie", este necesar să se îndeplinească toate criteriile următoare:

• Anxietatea este exprimată prin simptome vegetative sau psihologice. Astfel de manifestări precum delirul sau gândurile obsesive nu pot fi expresia primară a anxietății.
• Anxietatea se manifestă exclusiv în anumite locuri: spațiu închis, mulțimea.
• Exprimată evitarea situațiilor în care se dezvoltă fobia.
  

Potrivit rezultatelor sondajului, se poate face una dintre următoarele diagnostice:

• F40.00 - Agorafobie fără tulburare de panică
• F40.01 - Agorafobie cu tulburare de panică

Cum poți ajuta o persoană în acest stat

Dacă vă aflați în interior cu o persoană claustrofobică, îl puteți ajuta.

Psihologii au elaborat câteva recomandări care pot reduce nivelul de frică și pot preveni un atac de panică.

• Comunică pe teme abstracte. Nu încercați să convingeți claustrofobii că temerile sale sunt nefondate. Argumentele logice sunt aici fără putere, deoarece teama este irațională. Comunică pe teme comune. Obiectivul tău este să distragi atenția unei persoane, să-l transformi în ceva mai plăcut. Începeți o conversație despre amintirile din copilărie, vacanța cea mai de succes, felurile de mâncare preferate.
• Atingeți. Dacă sunteți cu o persoană iubită, puteți reduce stresul prin îmbrățișare și mângâiere. Cea mai bună opțiune ar fi să-i apăsați capul în piept. Sugerați-vă să ascultați bătăile inimii și să respirați împreună cu voi. Acest lucru ajută pacientul să se calmeze, să normalizeze pulsul și respirația.
• Zâmbet. Cereți persoanei să zâmbească în general și să păstreze un zâmbet. Creierul primește semnale despre inconsecvența emoțiilor (teama) și reacția corpului (zâmbet). Rezultatul acestei contradicții va fi o slăbire a panicii. Și se întâmplă destul de repede timp de 1-2 minute.
• Concentrarea. În timpul unui atac de claustrofobie, pacientul se concentrează pe temerile și experiențele sale. Îl poți ajuta să se întoarcă în lumea reală. Pentru a face acest lucru, cereți să vă concentrați pe fața dvs. sau pe orice detaliu al situației: butoanele ascensorului, modelul tapetului. Este necesar să examinați cu atenție subiectul, observând toate cele mai mici detalii, timp de 1 minut. După aceea, cereți să închideți ochii și să descrieți subiectul. Acest lucru se poate face mental sau cu voce tare. Pentru copii, este de dorit să transformi situația într-un joc: cine va apela mai multe semne.
• Gadget-uri. Pentru mulți oameni, un comprimat sau un telefon ajută la ameliorarea tensiunii. Puteți să vă apelați la prieteni, să examinați fotografiile și să selectați cele mai de succes, să jucați jocul, să verificați SMS-urile primite.
• Exerciții de respirație. Cereți pacientului să respire încet, respirația abdominală ajută foarte bine. Respirația este lentă, în timp ce trebuie să umflați stomacul. Expirarea este de asemenea lentă, prin buzele pliate. Recepție efectivă "respirație de culoare". Este necesar să ne imaginăm că, la inhalare, pieptul umple aerul turcoaz "calm", iar pe roșul "alarmant" expiră corpul.
• Cântând. Cântați cântecul împreună.Cântarea distrage atenția și activează centrul de vorbire din creier, tragând stimularea de la amigdală spre alte zone, reducând anxietatea.

Cum să ajuți o persoană de atac.

Explicați-i pacientului că problema cu claustrofobia nu va fi rezolvată singură. Mai ales când o persoană a suferit un atac puternic de frică și se teme de repetarea sa. În acest caz, trebuie să contactați un psiholog sau psihoterapeut. Un specialist vă va ajuta să eliminați problema în 3-10 sesiuni. Pacienții cu claustrofobie nu au nevoie de tratament în spitalele de psihiatrie, deci nu au motive să se teamă de spitalizare.

Vizionați videoclipul: Scapă de nervozitate, agitaţie, depresie, claustrofobie mîncînd. (Noiembrie 2024).