Cum să uiți rapid soțul tău? Sfaturile psihologului

Părăsirea este una dintre primele locuri la nivelul stresului din viața unei femei. Și dacă nu este doar o separare, ci o divorț, atunci totul, scoate lumina! Nu numai că tocmai ați pierdut dragostea, ci și relații apropiate și de lungă durată - toate acestea sunt complicate de o serie de alte probleme. Și fiecare femeie care se găsește într-o situație atât de dificilă trebuie să-și dea seama cum să-i uite pe fostul ei soț, altfel ea va fi pur și simplu nebună.

De ce pleacă soții?

Dacă decizia de a divorța este făcută recent, atunci acum aveți un cap în jurul valorii de ceea ce se întâmplă. În momentul de față sunteți foarte greu. Și un pas important va fi să înțelegem cauzele incidentului. Când nu înțelegeți ce sa întâmplat, adaugă experiențe negative (și există o mulțime de ele deja). Nu există nici o cale ca căsătoriile să se destrame așa. Și aproape întotdeauna, responsabilitatea pentru acest lucru stă pe umerii ambilor soți.

Dar cum să aflăm? A vorbi mult cu soțul meu nu este o opțiune. Mai exact, în viitor, probabil că acest lucru va deveni real, dar la început aveți prea multe emoții negative unul față de celălalt, ceea ce va afecta în mod semnificativ cursul conversației și vă va împiedica să vă apropiați de adevăr. Care ar fi motivele?

Ah, acesta este un cuvânt teribil! Mai rău, ceea ce stă în spatele lui: durere, minciuni, trădare, umilință și dezamăgire. Se întâmplă foarte rar ca un soț să se îndrăgostească de o altă femeie și, spunând cu sinceritate soției sale, a părăsit familia. De obicei, întreaga poveste continuă o perioadă lungă de timp, iar divulgarea ei este comparabilă cu o explozie. Au fost scrise multe articole despre motivele trădării, inclusiv în jurnalul nostru. Dar cel mai adesea adulterul este asociat cu orice probleme în căsătorie. Un om simte lipsa de ceva și încearcă să-l găsească pe partea laterală. Nu este întotdeauna posibil să se prevadă acest lucru, deoarece soțul nu este suficient pentru ceea ce soția lui nu bănuiește sau ce nu-i poate da. În orice caz, motivul ar trebui căutat destul de adânc în relația voastră. Frecvente de certuri

La fel ca trădarea, conflictele sunt o consecință și un indicator al problemelor în relațiile de familie. Bineînțeles, subiectul certurilor este foarte important dacă se întâmplă doar pentru un singur motiv: este foarte probabil ca acesta să fie un punct dureros în relația voastră. Dar mai des se întâmplă ca conflictele să se întâmple frecvent și din diverse motive, iar în acest caz ele au fost asociate cu o problemă mai profundă și mai complexă. Criza familiei

După cum știți, cuplul în procesul de formare trece printr-o serie de etape dificile, fără de care dezvoltarea lui este imposibilă. Din păcate, nu toată lumea poate trece prin ea cu onoare. Soții pot părea că dragostea este dispărută, iar existența împreună este plină exclusiv de neliniște, îngrijorări și probleme. În acest caz, nu trebuie să uităm că există crize în fiecare pereche. Din exterior, unele familii pot părea ideale, dar acest lucru nu este cazul și ele trec sau vor trece prin exact aceleași dificultăți ca și tine. Cel mai important lucru este să o facem împreună și să continuăm să credem unul în celălalt. Dar dacă acest lucru este uitat, atunci unul dintre soți (și poate amândoi) decide să divorțeze. Modificări de comportament

În timpul vieții de familie, fiecare soț se maturizează, iar caracterul său se schimbă în mod inevitabil. Acest lucru poate irita al doilea, deoarece se pare că o căsătorie a fost încheiată cu o singură persoană, iar producția sa dovedit a fi complet diferită. În general, acest lucru ar trebui adaptat în mod adecvat: să vorbească cu soțul / soția, dacă ar exista lucruri bine, complet inacceptabile (de exemplu, soția sa transformat într-un răsfăț, iar soțul ei sa transformat într-un tiran acasă) și să trateze restul cu smerenie și acceptare.Și, bineînțeles, ar trebui să fie înțeleasă din ceea ce se întâmplă. În particular, atunci când apare un copil, caracterul soților se schimbă foarte mult, ceea ce este legat de acceptarea rolurilor părinților. Soția infantilismului

Acest lucru, din păcate, nu este neobișnuit astăzi. Dacă anterior un soț a fost ales o persoană cu care toată viața a fost conectată și a devenit în mod automat o rudă, care nu poate fi refuzată, atunci în vremea noastră totul sa schimbat. La cea mai mică problemă, oamenii cred că soțul poate fi schimbat în altul și totul va fi bine. Bărbații, pe de altă parte, au adesea următorul fenomen: au început o familie, întâlnesc inevitabil viața și o scădere a gradului de dragoste în relații. Și se pare că nu le place, dar nu sunt pregătiți pentru familie în sensul complet al cuvântului. Așa că părăsesc soția urâtă, sperând că cu o altă femeie totul va fi diferit.

Dacă aveți un copil.

Desigur, este mai greu să supraviețuiești grijii unui soț atunci când există un copil în familie. Nu este un secret pentru nimeni că copiii experimentează separarea părinților lor foarte dureros: anxietate, teamă, furie, tristețe - aceasta nu este o listă completă a acelor sentimente negative pe care o persoană le întâlnește. Toate acestea sunt legate de sentimentul de pierdere în raport cu unul dintre soți și de teama de a pierde al doilea.

În același timp, știți în ce situație trece copilul cel mai greu? O situație de divorț cronică, atunci când părinții se certau în mod constant și își suflau nervii. Apoi, copilul își amintește că familia este sursa problemelor și emotiilor negative, iar în viitor este posibil să reproducă acest scenariu. Dacă divorțul este cu adevărat necesar pentru soți, atunci este necesar și pentru copii, deoarece doar atunci vine probabilitatea de armonizare și îmbunătățire a vieții. În caz contrar, atunci când un soț și o soție decid să salveze o familie de dragul copiilor, dar fără iubire reciprocă, ea încă simte și promite nimic bun pentru niciunul dintre membrii săi.

Dar cum să faci un divorț pentru un copil cu stres minim? După cum se știe, majoritatea copiilor tind să se învinovățească pentru că au părăsit părinții. Această tendință inconștientă este legată de particularitățile gândirii copiilor. Și primul lucru pe care trebuie să-l faci este să convingi copilul că nu este. Dacă copilul este încă destul de mic, atunci ar trebui să se facă la nivelul energiei, evitând gândul că divorțul este asociat cu apariția lui. Iar dacă copilul este destul de bătrân, ar trebui să i se explice că tatăl și mama s-au iubit unul pe celălalt și că din această dragoste a apărut. Dar apoi a devenit foarte dificil pentru ei să trăiască împreună și au făcut această decizie dificilă. În același timp, ei vor rămâne întotdeauna mama și tata și îl vor iubi foarte mult. Se poate observa că fiecare dintre voi a făcut tot ce ați putut pentru a salva familia, dar, din păcate, nu a fost posibil să o faceți.

Acest lucru este evident, dar totuși merită repetat: în nici un caz nu puteți limita comunicarea copilului cu tatăl. Desigur, poate doriți să-l scoateți din viață, dar pentru o fată și un băiat, el este unul dintre cei doi figuri-cheie în dezvoltare, și să-l priveze de ea este rău și rău. Chiar dacă aveți o relație foarte tensionată, trebuie să faceți totul pentru a stabili un armistițiu. Firește, sunt inadmisibile declarații precum "papa rău" sau "mama dezgustător".

Va fi minunat dacă reușiți să vă mențineți rutina zilnică. Acest lucru îi va da un sentiment de stabilitate. Petreceți mult timp cu el și încurajați soțul / soția să facă același lucru. Și considerăm că este foarte probabil ca copilul să aibă probleme psihologice. Divorțul este întotdeauna o traumă și ar trebui să găsești un specialist care să ajute la corectarea tulburărilor comportamentale sau de dezvoltare.

Ține minte că acum amândoi sunteți foarte bolnavi. Dar să vă imaginați ce simte acum copilul dvs., măriți această durere cu un factor de două sau trei.Grozav, nu-i așa? Nu trebuie să vă îngropați sub infinitul sentiment de vină asociat cu despărțirea, dar trebuie să fiți conștienți de faptul că în această perioadă copilul are nevoie în mod special de iubirea și sprijinul vostru. Aflați să căutați resurse pentru acest lucru undeva în afara, de exemplu, în comunicarea cu prietenii, un nou hobby sau o schimbare de aspect. Este bine dacă copilul are bunicii preferați cu care puteți lăsa copilul atâta timp cât vă dispersați și câștigați puterea.

Cum să supraviețuiești?

Cum să uiți fostul tău soț, dacă îți este greu să te ridici dimineața, viața pare plictisitoare și lipsită de sens, și nimic nu poate să-ți aducă un zâmbet pe față? Dar acest lucru nu va dura pentru totdeauna. O astfel de stare depresivă va dura una până la maximum două săptămâni și apoi va deveni mult mai ușoară. În această perioadă dificilă, lacrimile și chinurile mintale sunt considerate normale, dar nu exagerați - nu ar trebui să existe masochism în ele. Și seara, înainte de culcare, învățați să vă încredeți într-un spațiu care pare a fi loviți - resursele spirituale pot fi extrase de aici.

Cel mai important postulat al experienței de separare - timpul se vindecă. Da, acum vi se pare că viața sa terminat și nu va mai fi nimic bun. Dar curând va trece. Și va trebui să înveți să-ți trăiești viața. Desigur, la început multe schimbări vă vor deranja și vă vor deruta, dar vă veți adapta rapid la ele. Numărați-vă de ajutorul prietenilor și nu ezitați să le întrebați, numai fără manipulare: nu sunteți deloc o victimă nefericită, ci un om puternic care a fost serios testat.

Dacă soțul tău a mers la o altă femeie, atunci vei fi în mod inevitabil depășit de furie și invidie. Primul lucru de reținut: relația lor este relația lor. El nu-i dă ce ți se va da și dragostea lor îi aparține. Este străină pentru tine și vrea să o aleagă este echivalentă cu dorința de a conduce un străin. Fii deasupra ei și concentrează-te asupra ta.

După divorț, multe femei se confruntă cu o criză a stimei de sine și cu percepția de sine a femeilor. Acest lucru este normal, dar nu trebuie întârziat. În general, sentimentul propriei feminități depinde nu numai de reflexia din jurul oamenilor, ci și de purtătorul său însuși. Prin urmare, este foarte util să vă reamintiți periodic că sunteți o femeie, să provocați acest sentiment în interiorul vostru și să-l subliniați. Ei bine, din partea acțiunii, aceasta poate fi susținută de haine frumoase, flirt și alte acțiuni care sunt asociate cu iubirea de sine.

Într-o situație atât de dificilă, precum plecarea soțului ei, este important să ne amintim că nici un eveniment din viața noastră nu se întâmplă exact așa. Din anumite motive ai nevoie de asta. Este posibil ca numai după un divorț, să dobândiți calități personale pe care le-ați lipsit de mult sau să înțelegeți ceea ce doriți cu adevărat din această viață.

Poate că în sfârșit îți dai seama cu ce bărbat vrei să fii aproape și de ce ar trebui să treci. În orice caz, există un sens - cel puțin în a fi supraviețuit acestui lucru, veți deveni foarte puternici și orice alte dificultăți de viață vă vor părea drăgălașe pe peluză. Stați așa și amintiți-vă înțelepciunea regelui Solomon: "Și asta va trece. “.

Se poate evita divorțul?

Există multe motive pentru un divorț. Aceasta poate fi incompatibilitatea personajelor, trădarea soțului (soțului), alcoolismul și dependența de droguri, jocurile de noroc. Evitarea divorțului din aceste motive este imposibilă, iar dacă căsătoria persistă, relația va fi departe de a fi normală. Prin urmare, înainte de a merge la registratură ar trebui să fie mai bine să-ți cunoști partenerul.

Pentru a evita ruperea relației este posibilă numai cu dorința reciprocă a partenerilor de a salva familia. Dacă munca independentă pe sine nu ajută soții să ajungă la o înțelegere, atunci consultarea cu un psiholog de familie îi va ajuta.

Ce trebuie făcut atunci când cauza este o altă femeie

"Nu pot uita fostul meu soț, ce să fac?", - aceasta este întrebarea pentru femeile care se confruntă cu trădarea soțului lor iubit și plecarea sa pentru amantă.De ce nu pot lăsa sotul ei să plece? Aici nu sunt doar copiii în comun și sentimentele fostei soții. Când un bărbat schimbă o vatră de familie pentru o relație cu o altă femeie, fostul său iubit este gelos. Și nu atât de multă gelozie în manifestarea obișnuită, ca gelozia din faptul că nu mai poate "poseda" deja, devine una iubită.

Femeile cu un sentiment sporit de proprietate sunt mai greu să treacă printr-un divorț. Pentru o anumită perioadă de timp, durerea despărțirii dispare, dar după ce menționează pe fostul soț sau îl întâlnește, femeia din nou are o injecție dureroasă de gelozie.

Cum să uiți fostul tău soț? Consiliile mamei și prietenilor apropiați aici sunt practic lipsiți de putere. O femeie, după ce și-a lăsat soțul iubit pe altcineva, trebuie să lucreze pe sine, să-și realizeze și să-i elimine neajunsurile. Cu toate acestea, ea nu ar trebui să creadă asta în ceva mai rău decât cel al unei alte femei. Trebuie să înțeleagă că nu este mai bună decât ea, este diferită. Cu un caracter diferit, aspect și stil de viață.

Cum să uiți fostul tău soț: sfatul unui psiholog

Psihologia ajută la depășirea căii spinoase de la divorț la noi relații și viață normală. Reprezentanții închise ai sexului mai slab, precum și cei emoționali inutili, trebuie să vorbească cu un psiholog. Consultările vor ajuta la scăderea emoțiilor negative, câștigarea încrederii în sine.

Nu este necesar să recurgeți la serviciile unui profesionist, este suficient să organizați o conversație cu un iubit. Autodiagnosticarea folosind sfaturile de mai jos vă va ajuta să vă recuperați mai repede după ce vă despărțiți de iubitul dvs.

Cum să uiți fostul soț dacă există un copil

Atunci când căsătoriile se descompun, copiii suferă cel mai mult. Ei nu înțeleg ce se întâmplă cu părinții lor, în timp ce simt durerea și sentimentele lor. O femeie aflată în această situație trebuie să rămână calmă și să reducă la minimum conversația divorțului la un copil, deoarece orice impact negativ asupra dezvoltării acestuia.

După divorț, nu pierdeți legătura cu fostul partener, chiar dacă este mai greu să-l uitați pe soțul dvs. Există un copil - permiteți soțului să comunice cu copilul, nu le împiedica prietenia. Uitați de propriile dvs. sentimente și de dorința de a răni infractorul. Încercați și stabiliți o companie cu fostul iubit. Explicați-i că nu vă datorați nimic, dar ambele fete (fiu) trebuie să le dați o copilărie și o maturitate normală, în ciuda diferențelor.

Indiferent de sexul copilului, va avea întotdeauna nevoie de un tată. Desigur, dacă cauza divorțului a fost băutura sau dependența de droguri a soțului, atunci comunicarea cu copilul ar trebui redusă la minimum. Cel puțin până când tatăl se recuperează complet din dependență.

Dacă un bărbat refuză să ridice un copil după divorț și dispare complet din viața ta, atunci nu ar trebui să îl cauți și să-l forțezi să comunice cu fiul sau fiica sa. Îți ia mult timp și nervi și poți, de asemenea, să dăunezi psihicului copilului.

Cum să uiți de sentimentele pentru ex-soțul ei: câțiva pași simpli

Divorțul nu trece niciodată neobservat. Femeile percep mai acut pierderea unei relații stabile, testate în timp. Mai ales în acele situații când sunt lăsați singuri cu propria lor durere. Dacă nu există sprijin din partea rudelor și prietenilor apropiați, atunci ajutorul psihologic ar trebui să fie acordat ei înșiși.

Pas cu pas, vă veți simți mai încrezători, iar atașamentul față de fostul dvs. soț va dispărea treptat. Dar nu sperați că totul se va întâmpla rapid. Pentru a "aduce" încă iubit unul din gânduri, precum și deschise la noi relații, va dura ceva timp.

Pasul unu: "din vedere - din minte"

Cum să uiți fostul tău soț? Scapă de lucruri și de obiecte care îi amintește de el. Începeți cu fotografii generale, darurile, scrisorile și poeziile sale scrise pentru dvs. Examinați-le, recitiți-vă și amintiți-vă acum ce ți-a făcut.O furtună de emoții negative îndreptată spre distrugerea a tot ceea ce te-a unit odată. Ștergeți fotografiile și videoclipurile digitale de pe computer, scoateți imaginea de pe desktop.

Tăiați fotografiile pe hârtie și le aruncați în jgheabul de gunoi; ardeți scrisori. Privind la foc, imaginați-vă cum, împreună cu hârtia arzătoare, sentimentele dvs. "arde". Dacă doriți - plângeți sobru, bateți vasele. Dar amintiți-vă că acest lucru ar trebui făcut în absența copiilor. Nu vreau să fiu singur? Apelați pentru ajutorul unui apropiat al dvs.

Pasul al doilea: schimbarea casei tale

Cum să uiți repede pe fostul tău soț? Reparați un apartament sau o casă. Mobilă, perdele, tapet - toate acestea trebuie schimbate. Scoateți capacul de perete, tăiați perdelele și vechiul tul. Patul pe care ați petrecut atâtea nopți împreună cu fostul dvs. soț, le dați celor care au nevoie. Nu lăsați nimic care să-i reamintească. Distribuiți mâncăruri comune, rupeți cupa preferată (placa).

Pasul al treilea: schimbați imaginea

Cum să uiți iubitul tău ex-soț? Schimbați aspectul. Schimbările de aspect vor ajuta la transformarea internă și la facilitarea procesului de dezacordare din relațiile anterioare. Modificați coafura, aruncați sau distribuiți obiecte vechi din garderoba proprie. Ai purtat vreodată tocuri înalte? Cumpara-le si pune-le o rochie frumoasa. Amintiți-vă că divorțul pentru dvs. nu este lipsa de speranță și singurătatea veșnică. Aceasta este o sărbătoare, începutul unei vieți noi și interesante.

Pasul patru: odihnește-te

Cum să uiți fostul tău soț? Relaxați-vă corpul și sufletul. Vizitați spa-ul, faceți yoga. Dacă aveți copii, mergeți cu ei la centrul de divertisment, faceți o excursie în natură. Odihniți unde vreți să fiți întotdeauna.

Luați o vacanță la locul de muncă și încercați să dormi cât mai mult posibil. Somnul este cel mai bun medicament nu numai în timpul bolii, ci și după o rupere.

Pasul șase: "Corpul meu este templul meu"

Joacă sport. Pregătirea nu numai că vă distrage atenția de la inima, ci vă ajută să deveniți mai încrezători, mai atrăgători. Pentru o stropire de emoții negative, puteți participa la cursuri în luptă mână-mână.

Urcați pe munte, săriți cu un parașut, faceți o sarcină de adrenalină și emoții pozitive. Acest lucru vă va ajuta să recuperați și să scăpați de probleme.

Pasul șapte: O viață nouă

Rețineți-vă momentele pozitive ale unei vieți libere de soț. Acum nu trebuie să raportați soțului dvs. întârzierea la locul de muncă și să cereți întâlniri cu prietenii într-o cafenea. Din acest moment ești o femeie liberă.

Chiar dacă aveți copii în comun cu fostul dvs. soț, acest lucru nu înseamnă că trebuie să fiți blocați în îndatoririle materne. Nu este nevoie să încercați să înlocuiți tatăl copilului. Și amintiți-vă că copilul ar trebui să vă vadă fericit și vesel.

Noua relație după divorț

A uita fostul soț pentru totdeauna nu funcționează pentru toată lumea. Doar relațiile noi pot suprima sentimentele pe care o simte o femeie față de fostul ei soț. Cu toate acestea, nu vă grăbiți să vă familiarizați cu bărbații imediat după un divorț dureros, deoarece în această perioadă femeia este cea mai vulnerabilă. Complicația și sprijinul obișnuit pot fi privite ca o manifestare a simpatiei, iar doamna este pe deplin supusă "farmecul" noului partener. Când vălul din ochii ei dispare, poate fi foarte dezamăgită de cei din jurul ei.

O greșeală obișnuită a unor femei divorțate este aceea că, în loc să facă o pauză de la relațiile anterioare, au tendința de a înăbuși durerea și durerea cu brațele noilor domni. Doamnele în zadar își petrec relațiile ocazionale, apoi se simt goale și singure. Nu vă grăbiți, va apărea în viața voastră acel om care vă va face să bată mai repede. În curând, dar nu acum.

Flirtați cu bărbații, comunicați cu ei, dar nu pe termeni egali. Veți simți că vă place sexul opus și acesta este un alt pas mic spre o viață normală după divorț. O dragoste de birou ușoară fără sex și angajament vă va ajuta să deveniți mai încrezători.

Mamele divorțate în problema noilor relații trebuie să fie extrem de atente. Ei ar trebui să aleagă nu atât un partener sexual, cât un prieten și un aliat. Un om trebuie să accepte copilul altcuiva ca pe al său și să-l educe, să nu-și oprească relația cu tatăl său (dacă el însuși arată dorința de a comunica).

Există o regulă principală pentru mame - nu aduceți niciodată un om necunoscut în casa dvs. sau forțați un copil să o ia. Aici totul ar trebui să se întâmple treptat. Îți cunoști mai aproape partenerul potențial și doar îl introduci copilului tău. Copilul ar trebui să fie confortabil cu el. Nu puneți niciodată interesele voastre peste interesele fiului sau fiicei dvs. Copiii înțeleg mai bine oamenii decât adulții. Prin urmare, ascultați opinia copilului.

Nu căutați aceleași trăsături în caracterul altor bărbați ca și în caracterul fostului soț. Noi relații și apoi date pentru a uita trecutul și a trăi în prezent.

Dacă există un copil

Nu este nevoie să înșele copilul, chiar dacă el este foarte mic. Este mai bine să spui imediat ce sa întâmplat.
Nu ar trebui să interzicăți un copil să vadă tata, dacă nu este dependent de droguri sau de alcool.
Dacă copilul începe să ridice întrebări inconfortabile care ar putea chiar răni, nu-l împingeți pe copil, este mai bine să se calmeze și să încerce să explice totul.
În prezența copilului nu este nevoie să-i insulți pe fostul soț, să-i umilească importanța în ochii copilului.
Este inacceptabil să intrăm în depresie, disperare totală din cauza a ceea ce sa întâmplat. O femeie trebuie să-și amintească că are copii și că responsabilitatea pentru viața ei se află pe umeri.
O mamă ar trebui să-și amintească faptul că comportamentul ei arată un exemplu copiilor, este extrem de important să rămână sănătoasă, să se abțină, pentru a nu face ceva prostește. Este inacceptabil să îneci durerea într-o sticlă de alcool.

Am avut un vecin care, după divorțul de la soțul ei, și-a pierdut toată semnificația vieții, sa oprit după ea și a început să se atașeze tot mai mult la sticlă. Acest lucru este în ciuda faptului că a avut un copil mic în brațe. Din fericire, părinții ei au venit la ea, care au reușit să-i aducă o simplă femeie.

Sfaturi

Încercați să aruncați dureri și furie prin a țipa sau a bate o pernă.
Puneți-vă în locul soțului, priviți-vă situația prin ochii lui, realizați că zilele vechi nu se vor întoarce.
Învățați să faceți în mod adecvat răsucirile soartei. Faceți-o dificilă, așa că în anumite situații nu se poate face fără ajutorul unui psiholog.
Nu este necesar să se revizuiască fotografiile comune, să plângă despre relațiile pierdute. Încercați să vă începeți viața de la zero, nu stați liniștit, faceți pași înainte. Vă puteți înscrie în unele cursuri, mergeți la universitate.
Nu trebuie să vă angajați în auto-săpat, să vă învinovățiți sau, dimpotrivă, să dați vina pe primul. Acceptați faptul că în aproape toate cazurile ruptura relațiilor a fost provocată de ambele părți. Este important să analizăm erorile comise și să eliberăm situația.
Nu te bloca, nu stai într-un singur loc. Este important să continuați să conduceți un stil de viață activ, să vă dezvoltați, să vă implicați în auto-îmbunătățire, să vă îngrijiți singuri. Trebuie să vă amintiți că sunteți o femeie, deci trebuie să aveți aspectul potrivit.
Nu este nevoie să recurgeți la acele acțiuni care vă provoacă un sentiment de rușine.
Nu trebuie să-i apelați pe soțul dvs., cu care ați divorțat, căutând diverse pretexte, ascunzându-vă în spatele copiilor, doar pentru al întâlni din nou. Este recomandabil să întrerupeți orice relație cu el.
Dacă lacrimile sunt inundate, nu le țineți înapoi. Nu vă fie teamă că veți fi singuri. În timp, totul din viața ta se va îmbunătăți.
Aruncă o privire în jur. Puteți fi înconjurat de soliști demni. Trebuie întotdeauna să vă extindeți cercul de cunoștințe.

Acum știi cum să-ți uiți fostul soț după divorț. Amintiți-vă să păstrați mândria, să nu vă pierdeți fața. Dacă divorțul a avut deja loc, trebuie să îl acceptați, să continuați să vă deplasați înainte, fără să vă opriți pentru a vă confrunta cu dificultăți.Acceptați că primul nu a fost destinul vostru și undeva cineva este.

Teste de testare

Cum să supraviețuiți unui divorț de la soțul ei iubit. Pentru a supraviețui durerii, trebuie să o trăiți. Psihologii spun că orice eveniment stresant asociat cu pierderea - plecarea unui iubit, moartea, pierderea muncii - este experimentată în aproape aceleași scenarii. Există mai multe etape ale pierderii vieții. Cea mai importantă sarcină este să treci prin fiecare în mod consecvent. Nu puteți să sarăți sau să rămâneți blocați pe nici o parte a căii. Așa cum nu puteți seta sarcina să uitați repede o persoană și să vă împingeți.

Cât durează experiența depinde de individ. Termenii exacți sunt imposibil de prezis. Uneori, una dintre scene este experimentată cu ușurință, dar cealaltă este prea greu. De asemenea, contează cât de șocată este o persoană în viața de zi cu zi. Dacă psihicul este hipersensibil, atunci va dura mai mult. În medie, trecerea tuturor etapelor va dura aproximativ un an și trebuie să fii pregătit pentru asta inițial.

Psihologia identifică mai multe concepte științifice de experiență. Ele au multe caracteristici comune. Prin urmare, ele pot fi combinate în siguranță în cinci etape. Luați în considerare mai multe.

De la șoc la insultă

Cum de a trăi după un divorț de la soțul ei. Prima emoție este șoc. Vă amintiți cum v-ați simțit cu o arsură severă? Nimic la început. Doar după câteva secunde apare o durere severă. În această situație, același lucru se întâmplă. Conștiința este protejată în primul rând - nu crede, neagă. Mai trăiți în lumea obișnuită, iluzorie, care nu mai există.

Emoția cea mai importantă în acest stadiu este frica de inevitabilitatea pierderii. Psihologii spun că în această perioadă este necesar să găsim resurse care să îi ajute să o depășească. Aici este foarte util ajutorul neplacut și tactual al rudelor. Cu toate acestea, cel mai bun medicament este auto-sprijin, auto-îngrijire.

Există exerciții foarte simple cu care puteți găsi o sursă de putere în interiorul vostru pentru a trăi treptat o anumită emoție. La întrebarea: cum ați supraviețuit decalajului, multe femei răspund că una dintre căile bune este de a scrie în scris: "Viața mea fără soț". Forumul de pe Internet, unde vă puteți revărsa durerea, poate fi, de asemenea, o bucurie.

A doua perioadă, la fel de dureroasă, este furia și resentimentul. El vine, dacă în ultima etapă ați găsit resursele potrivite și a trăit în șoc și negare în întregime. Esența stării actuale a sănătății în încercarea de a schimba ceea ce sa întâmplat. Atunci când o persoană este furioasă, el tinde să acționeze activ. Aici acțiunea se manifestă în căutarea vinovatului. Dacă diferența a apărut din cauza trădării soțului, atunci obiectul va fi el și amanta și victima. În acest stadiu, există un pericol de "blocare", deoarece este prea multă presiune emoțională pentru a supraviețui în același timp trădării și separării soțului. În plus, cultura noastră este caracterizată de prezența unei interdicții neoficiale de furie - fetele bune nu sunt furioase.

Pentru a coborî la sol, este important să recunoașteți furia și să învățați cum să o exprimați corect. Bineînțeles, punctul nu înseamnă a lăsa pumnii. În timp ce femeia este în căldura pasiunii, este mai bine să nu faceți nimic deloc. Așteptați scăderea vârfului și apoi eliberați-l din negativ. Puteți să strigi, să bateți ochelari, să vă plângeți, să vă spuneți despre sentimentele voastre. Angrenează-ți pe cei dragi - mama, prietena, spune-le ce sa întâmplat.

Din nou, consultați stiloul și o bucată de hârtie - descrieți emoțiile negative cu care nu vă simțiți bine, de ce sunteți supărat și în special despre cine. Experții sunt sfătuiți să facă exercițiul atunci când sunt rugați să vă ajute la întrebarea: cum este mai ușor să supraviețuiești pauzei cu persoana iubită?

Cum să transferați un divorț de la un bărbat iubit: vină, depresie, adopție
A treia etapă este numită un compromis sau o etapă de vinovăție. O femeie caută cu disperare greșeli în speranța de a le corecta și de a se găsi în viața veche.Chiar acum, doamnele iau orice metodă pentru a-și aduce soțul acasă: se umilesc, se învinuiesc, fac promisiuni de a se îmbunătăți.

Cum sa te calmezi dupa divort si sa nu spargi lemnul in acest stadiu? Nu trebuie să vă lăsați să cădeți în auto-flagellation - învățați să separați conceptul de responsabilitate de conceptul de vinovăție. Primul concept este acceptarea și corectarea erorilor, al doilea este autopunerea. Vina este un lucru periculos. Poate duce o femeie "pierdută" într-o religie (sectă) sau o împinge sub influența altcuiva, mai negativă. Urmăriți-vă acțiunile, controlați-vă.

Care a provocat nemulțumirea în comportamentul dvs.?
Cum pot remedia eroarea?
Cum se acceptă o eroare (dacă este imposibil să se repare)?
Scrieți iertați-vă.
Trage concluzii cu privire la modul de a trăi mai departe după un divorț de la soțul dvs. și de a preveni orice greșeli într-o nouă relație.

Depresia urmează vina. Acesta este vârful suferinței. Aici se termină realizarea pierderii, devine necesar să ne separăm emoțional de fostul partener în viață. Depresiunea se termină, de regulă, prin demisia față de faptul că nu mai există nici un fel de eliberare a unei persoane dragi.

Pentru a vă salva de la blocarea în această perioadă, trebuie să faceți o listă a beneficiilor căsătoriei dvs. anterioare. Apoi poți scrie o scrisoare cu recunoștință adresată iubitului tău. A mulțumi înseamnă a încetini încet.
Pentru faza următoare - adoptarea - se caracterizează prin înțelegere. Imaginea devine clară, devine clar cum se poate recupera de la un divorț, unde să atragă resurse pentru creșterea personală. Înțelegerea vine că viața nu sa terminat, poate că este doar începutul. Despărțirea deschide noi oportunități pentru dezvoltarea și maturarea individului. Toate aceste semne indică faptul că durerea sa încheiat.

Desigur, prejudiciul cauzat de pierdere va sângera, dar persoana are deja puterea să-l transforme într-un simbol al victoriei și să fie mândru de perseverența și experiența neprețuită a acestuia.
O femeie care sa căsătorit timpuriu învață să fie responsabilă, să ia decizii și să se bucure de ea. Există o nouă speranță și, cu timpul, nevoia unei noi iubiri.

Cu toate acestea, există un truc aici - după o căutare dureroasă a unui răspuns: cum să-l uiți pe soțul ei după un divorț, fetița simte că este în cele din urmă confortabilă și uneori nu vrea să părăsească această fază. A rămâne aici pentru totdeauna, ea va dori doar iubirea și o viață nouă, dar nu se va întoarce la căutarea fericirii în viața reală.

Ce să nu faci

Cum să începeți să trăiți după un divorț de la cel iubit? Într-o astfel de situație, o femeie nu-și controlează acțiunile și adesea se agață de orice pai, doar pentru a se întoarce la zona ei obișnuită de confort. Întorcându-se în acest subiect: cum să supraviețuiți unui divorț de la un soț, sfatul unui psiholog se bazează pe ceea ce, în primul rând, nu este deloc de făcut, ce ar trebui păstrat de la tine. Iar recomandările sunt următoarele:

Nu încercați să returnați plecatul. Chiar dacă se întoarce, cel mai probabil, dintr-un sentiment de milă sau obiceiul. În încercările de a se întoarce pe soț, doamnele sunt adesea umilite, ceea ce le face mai rău. Renunțați la gândul de a împărtăși durerea cu el, în speranța că te va iubi din nou. De asemenea, nu trebuie să-l returnați prin manipulare. De exemplu, puneți presiune asupra faptului că sunteți lăsat singur cu copilul sau vă referiți la o boală imaginară. Vorbind despre copii, uitați că psihicul copilului dumneavoastră se formează doar și că este periculos să se joace cu el. Și vorbind despre boala ta, poți să faci probleme reale de sănătate. În starea dvs. este ușor.
Nu te grăbi să intri într-un nou câmp de sentimente. În legătură cu decalajul (mai ales dacă motivul pentru aceasta este o amantă), soția se simte inferior. Uneori, în primul rând dorința de a dovedi un soț, precum și nevoia și atractivitatea acestuia. Ca urmare, doamna se bucură de conexiuni casual, după care se simte murdară și înșelată. Sau o altă opțiune - fata este angajată într-o nouă relație serioasă. Pentru ce? Pentru a corecta greșelile care au avut loc în căsătoria anterioară.În realitate, se întâmplă și altceva - o persoană necunoscută și nu puternică trage vechiul model de relații într-o viață nouă cu o altă persoană. Plângerile, conflictele nerezolvate și alte "bucurie" migrează împreună cu ea. Potrivit experților, o relație serioasă poate fi legată nu mai devreme de un an de la pauză.
Nu suprimați sentimentele negative. Adesea, după ce sa despărțit de soțul ei, apar modificări. El poate deveni mai rud și indiferent. Și cauza este comportamentul femeii. Fosta pasiune, în speranța revenirii iubitei sale, nu-și permite emoții negative în prezența sa, încearcă să fie docilă și bună. Soțul, fără să se gândească chiar să se întoarcă, începe să îl folosească pentru propriile sale scopuri. Apoi, există plângeri pentru proprietate, batjocuri morale sau chiar refuzul de a ajuta copiii din punct de vedere financiar.
Nu trageți în conflictele voastre. Când o femeie spune: "nu ai nici o idee ce am experimentat!", Adesea nu știe că copilul ei a supraviețuit de două ori mai mult. Și toate pentru că cei mici au tendința să se învinuiască în separarea tatălui și a mamei. Acestea sunt trăsăturile psihologiei lor. În plus, atunci când părinții nu sunt de acord, nu depind de problemele copiilor. Și acest lucru este foarte greșit. Acum, copilul trebuie să se simtă necesar, și nu abandonat. Și da, nu face o vesta pentru lacrimi dintr-un copil. Astfel îl încarci cu o parte din responsabilitatea ta, care va fi micul om. Nu manipulați sau șantajați soțul / soția cu ajutorul lui. Modul în care părinții se comportă unul cu altul sta la baza unui exemplu de relații viitoare cu sexul opus într-un cap mic. Prin urmare, să vă abțineți de la insulte, să impuneți: "Nu faceți ca tata, faceți ca mine" și încercați să sprijiniți iluzia copilului că tatăl este cea mai puternică și cea mai curajoasă persoană din lume. Lasati-l sa fie putin asemanator realitatii, dar asigurati-va ca atunci cand fiul sau fiica voastra va creste, ei vor trage propriile concluzii.
Nu trăiți în trecut, trăiți în prezent. Neștiind cum să se înțeleagă cu situația, femeia se întoarce adesea în trecut și o idealizează sau își amintește de durere. Păcat, dacă doi sau trei ani mai târziu revii la fotografii de nuntă sau, dimpotrivă, încerci să găsești o modalitate de a răzbuna vechile infracțiuni. Dacă nu puteți ierta, atunci cel puțin eliberați insultele. Iertarea vine atunci când durerea dispare. Încercați să trăiți aici și acum. Aceasta este singura modalitate de a atrage un viitor bun.

Dacă relația cu o persoană nu a funcționat și doriți să o uitați, trebuie să abordați problema cu cea mai mare seriozitate. Mai ales dacă fostul tău iubitor a îndrăznit să te trădeze sau să renunți.

Vom spune cum să o uitați pentru totdeauna și să împărtășiți secretele despre cum să o faceți în mod corect și în beneficiul vieții personale.

Cum să uiți un iubit?

În primul rând, merită analizat ce a cauzat decalajul. Dacă ar fi fost o încurcătură simplă de la zero și nu vă aduceți aminte de motivul său, chiar și după o lună, ar trebui să mergeți la reconciliere: o persoană iubitoare vă va înțelege. Dacă relația a ajuns la concluzia sa logică, nu mai sunteți atrași de persoana respectivă, sau chiar mai rău, el nu mai are sentimente puternice pentru voi, atunci nu ar trebui să vă impuneți și să trageți cureaua relației singure. Nu va duce la nimic bun.

Cum să uiți un iubit?

Mai intai, trebuie sa realizati ca relatia sa terminat, v-au dat o multime de emotii pozitive si negative, dar acum acest lucru nu se va intampla. Merită să vă gândiți la viața viitoare și să încercați să uitați persoana iubită odată. Cu toate acestea, trebuie să știți că acest proces poate dura ceva timp. Pentru a începe, pregătește-te moral. Pentru aceasta, urmați sfaturile următoare.

Cum poți să uiți pe fostul?

Încercați să rezumați situația și sentimentele. Analizați într-o atmosferă relaxată relația dvs. cu această persoană. Reamintește toate punctele pozitive și negative și dă-le un rating.

Concentrați-vă pe acele momente și trăsături ale personajului iubitului vostru, care vă deranjează și vă deranjează. Nu le împiedică să exagereze puțin pentru al face mai greu și mai respingător.

Cum sa te iubesti?

Acum încercați să realizați că sunteți cu adevărat norocoși că această persoană v-a părăsit. Acum nu trebuie să suferiți de faptul că este lipsit de respect față de dvs. sau are o dependență puternică față de alcool și viața de noapte!

Cum să uiți un tip: măsuri active

Începeți prin a scăpa de acele lucruri care servesc ca o reamintire a unei relații romantice ne-stabilite. Dacă nu sunteți gata să scăpați radical de aceste lucruri, trebuie doar să le eliminați din câmpul vizual. Cu toate acestea, această perioadă ar trebui să fie scurtă. Încercați să minimalizați acest lucru. Trebuie să începeți cu vechile SMS-uri de dragoste și alte mesaje.

Același lucru se aplică și lucrurilor din casă. Înlocuiți-le cu altele noi, dacă este posibil. Deci, în loc de perna canapea cu imaginea unui tigru, pe care iubitul tău atât de adorat, primește o pernă mare cu un model contrastant. Poate fi o imagine a florilor, un desen în stilul "avangardei" sau doar dungi sau o celulă strălucitoare.

Dă-ți o odihnă. În cele din urmă, întoarce-ți comedia preferată (în nici un caz o dramă), care ridică spiritele tale, și îți bați-te cu un pahar de vin scump. Aranjați o petrecere de pijama cu prietenii sau singuri cu dvs., dacă nu doriți o companie zgomotoasă.

Fă ce nu te-ai lăsat înainte. Te-a interzis să mergi la sala de gimnastică, deci câți oameni sunt acolo? Acum cumpărați un abonament la cel mai bun club sportiv. În cele din urmă, faceți ceea ce ați visat de-a lungul întregii vieți, fie că este vorba de un salt cu parașute sau de scufundări în adâncurile mării.

Cum să devii frumos?

Modificați-vă stilul și coafura dacă este posibil. Asigurați-vă că dvs., când vă vedeți în oglindă, sunteți plăcut surprinși. Veți lăsa frumusețea pe care o vedeți în oglindă să fie tristă și tristă? Cu toate acestea, nu luați măsuri radicale. Nu vopsiti parul verde. Rămâneți-vă, dar actualizați "penajul".

Ce se întâmplă dacă primul îi sună?

Dacă ați hotărât ferm să o uitați, strângeți și țineți apărarea. Sunt de acord, ar fi o nebunie să distrugi tot ceea ce ai construit deja după ce a plecat, chiar dacă ai împachetat toate lucrurile vechi în geantă pentru al arunca.

Dacă nu aveți suficient spirit pentru a vorbi cu fostul și cu încredere, pur și simplu nu puteți răspunde la apeluri și SMS-uri. Lasă-l să treacă acum și nervos. Dar imaginați cât de mândri veți fi dacă puteți vorbi cu el ca și cum ați fi fericiți și nu vă îngrijorați de destrămarea voastră!

Deci, dacă tot decideți să vorbiți, respirați mai întâi, dar nu profund, ci întindeți inspirați și expirați. Acest lucru vă va ajuta să vă liniștiți. Răspundeți doar la întrebările pe care le doriți, ignorând cuvinte precum "Mi-e dor de tine atât de mult, să uităm totul" și alții asemenea.

Încercați să minimalizați timpul de vorbire pretinzând că vă grăbiți (și, în general, sunt foarte ocupați și fericiți de viață). Dacă deodată sentimentele vechi încep să se trezească, amintiți-vă imediat toate lucrurile rele pe care le-a făcut această persoană și acele trăsături pe care trebuia să le îndurați.

Când, în cele din urmă, conversația se termină în favoarea ta, stai jos și odihni. Aceasta este victoria voastră și meritați toată lauda. Când ajungeți, completați ceea ce ați început - aruncați sacul prost și înscrieți-vă pentru un centru de fitness.

Când se încheie o relație, iar oamenii fac parte, unul dintre ei este întotdeauna un pic mai greu. Mai ales greu, dacă ar fi fost victima trădării sau trădării. Ei spun că "timpul vindecă", dar de fapt nu este așa. Pentru a face față, trebuie să faceți. Este necesar să luăm toate acțiunile posibile pentru a ne ridica la un alt nivel, în care nu există amintiri ale acestei persoane și chinuiesc despre fosta relație.

Când te duci în această etapă, vei înțelege că nu este atât de important să uiți o persoană, cât de important este să-ți amintești și să-ți dedici timp pentru tine. Deci, încă mai ai o nouă relație înainte.

Orice despărțire, chiar dacă este conștientă și deliberată, aduce o mulțime de experiențe și încalcă armonia spirituală. Se pare că sentimentele au trecut, iar relația nu a fost mult timp multumită, dar în inimă este încă o povară. De ce se întâmplă acest lucru? Totul este simplu: oamenii care au trăit împreună de ceva timp, își creează propria lume mică, care are propriile caracteristici, obiceiuri și tradiții. Și când vine momentul în care lumea se prăbușește. Nu este ușor să supraviețuiești, chiar dacă pasiunea și dragostea au dispărut de mult. Și ce să facem dacă toate acestea nu au trecut, dacă există încă o mică scânteie de speranță în suflet? Cum să-l uitați pe fostul dvs. soț și să nu vă pierdeți experiențele goale?

Conversația mentală este cea mai bună modalitate de a uita fostul tău soț

Cel mai rău lucru pe care îl puteți face în această situație este să lași toate emoțiile și grijile să putrezească înăuntru. Rezultatele unui astfel de comportament sunt deplorabile: o femeie acumulează durere în sufletul ei, își restrânge propriile sentimente și, cu pași mici, abordează depresia și devastarea completă. Nu vă fie frică să vă păreați neputincioși, lipsiți de valoare sau slabi. O conversație lungă și sinceră cu cel mai apropiat prieten sau câteva sesiuni cu un psiholog vă va ajuta să renunțați la insulte din trecut și să deschideți sentimente și emoții noi, necunoscute până acum. După aceea, puteți merge la cinema sau la teatru, cumpărați o carte interesantă pe care ați visat-o de mult timp să citiți, dar nu v-ați putea permite datorită gătitului zilnic, spălării și curățării. Încercați să evidențiați beneficiile vieții independente: puteți să faceți tot ce vă doriți, să vă întâlniți cu prietenii, fără să fiți de acord cu nimeni, să mergeți la întâlniri romantice și așa mai departe.

Noi impresii și emoții

Dacă ați fost în karting, înot, călărie, broderie sau altceva înainte de căsătorie, aveți o mare oportunitate de a vă întoarce la distracția preferată! Relațiile necesită timp și întoarcere totală la o altă persoană, o viață liberă nu este. Este necesar să profitați de acest lucru și, credeți-mă, puteți uita foarte repede pe fostul dvs. soț! După divorț, o femeie are ocazia să înțeleagă ce dorește, ce merită, ce viață îi datorează și să obțină totul. Orice noi succese și realizări vor ajuta doamna să-și recâștige încrederea în sine și să aprindă lumina iubirii pentru viața din ea. În viitor, va deveni mai puternică și mai puternică!

În noua viață nu ar trebui să existe niciun spațiu de îndoială.

Din păcate, femeile tind să uite repede nemulțumirile și greșelile din trecut. Nu, dacă ei dau drumul persoanei și nu-l resentimentează, este cu siguranță minunat. Dar această situație se întâmplă adesea: doamna a decis să-și părăsească soțul, pentru că viața i se părea insuportabilă, dar odată cu trecerea timpului, ea începe să-și amintească toate lucrurile bune și se întoarce la fostul ei iubit. Dacă și dvs. sunteți depășite de astfel de impulsuri, nu vă grăbiți să faceți pas cu aceeași rake. Opțiunea în care aleșii voștri vor înțelege că nu a acționat corect cu dvs. este, desigur, posibil. Dar pentru a stabili acest lucru, trebuie să așteptați cel puțin șase luni. Lasă-l pe fostul tău soț să te caute, să dovedești că a devenit diferit și nu te grăbi să-ți bagi pungile după primul cadou dat.

Pentru a uita pe primul, nu este necesar să rezolvi lucrurile

Indiferent de infracțiune și de frustrări care chinuiesc o femeie, ea nu ar trebui să se învârtă în luptele minore și într-un showdown tare. Pentru fiecare dintre argumentele dvs., fostul soț va găsi întotdeauna răspunsul. Dar are sens acest lucru? De ce să vă hărțuiți reciproc cu insulte și acuzații, pentru că - și fără asta nu este cea mai ușoară perioadă a vieții. Nu este nevoie sa cautati oameni care sa aiba aceleasi minciuni printre prietenii si cunostintele voastre, pentru ca sunt adulti si oameni inteligenti, prin urmare, ei pot trage concluzii in mod independent, nu-i asa? Împrejurările privesc în mod obligatoriu toate negative, pe care le trimiteți la adresa fostului iubit, ca răzbunare, iar acest lucru, la rândul său, va afecta negativ părerea dvs., nu a lui.

Bună ziua, o viață nouă!

Dacă copiii nu se nasc într-o căsătorie, atunci merită să desființezi în mod decisiv orice legătură cu fosta soție - eliminați numărul său de telefon din lista de contacte, precum și e-mail, ICQ și așa mai departe. Acest lucru va ajuta în cele din urmă să renunțe la situație și nu mai amintesc cum să uiți fostul soț. O viață nouă, oricât de banală ar suna, trebuie să fie întâmpinată într-o rochie nouă, cu o nouă coafură și cu un zâmbet pe față. Privirile îndrăznețe vor ridica încrederea în sine la o înălțime fără precedent, iar o femeie frumoasă și bine îngrijită nu va rămâne neobservată, iar noul iubit nu va dura mult timp să aștepte. Experiența greșelilor din trecut va face posibil să nu vă grăbiți să înfruntați un nou sentiment cu capul, pentru a deveni mai prudent și mai prudent. Sentimente sincere de ofertă - cel mai bun medicament pentru durere!

Acum 4 luni m-am despartit de tipul pe care-l iubesc atat de mult. Ne-am intalnit timp de 3 ani. De-a lungul timpului acestei relații, el a făcut de multe ori oferte de plecare, câteodată a spus că nu mă iubește. Dar l-am rugat încă să fie cu mine. Am înțeles că relația noastră a fost sortită, dar nu am putut să o las să plece. Faptul este că acesta este primul meu tânăr, prima mea dragoste. Suntem foarte conectați cu el. Cu un an în urmă, m-am mutat într-un alt oraș, în speranța că îl voi uita și ne-am despărți, dar am continuat relația noastră. De multe ori am jurat, am început să comunicăm mai puțin. Am simțit frigul de el. Apoi a observat că a început să comunice cu alte fete. Chiar ma rănit, dar nu am putut să mă despart cu el. Când am venit la el, a spus că nu mă iubește, că trebuie să ne despărțim. L-am convins să-mi dea o ultimă șansă. Am început din nou relația. A spus că mă iubește din nou. Dar apoi am întâlnit un tip, a venit în orașul ăsta timp de o lună. A început să aibă grijă de mine. Am crezut că a fost o șansă să-mi uit iubitul. Am început să vorbesc cu tipul ăla. Totul a fost bun. Când tânărul meu a aflat despre asta, a spus că ma iubit și că nu putea să trăiască fără mine. Dar nu i-am putut ierta toate astea și am vrut să închei relația noastră. Acum el a cerut să fie cu el. Iată un paradox. A trecut o lună, tipul a plecat și m-am întors într-un alt oraș. Mi-am uitat tânărul, pentru mine a devenit primul. Deși mi-a scris adesea, el a spus că sa plictisit. În speranța că am crezut că voi începe o nouă relație. Dar am aflat recent că a început o nouă relație. Și acum gelozia mă mănâncă. În fiecare zi mă gândesc la el, hohote, nu pot să mănânc, să dorm. Cred că în zadar ne-am despărțit. Nu înțeleg ce se întâmplă cu mine. De ce m-am gândit din nou la el? Poate pentru că el este primul tip, prima iubire. Ne-am intalnit 3 ani - aceasta este o lunga perioada. Am reușit să-l uit, dar acum, ca un magnet, îl trag la el, ca și înainte. Ce trebuie să fac, vă rog să-mi spuneți. E normal? Și cum pot să mă împotrivesc faptului că are o nouă relație și încă mai am una. Acum sunt foarte singur și aș da mult pentru el să se apropie acum.

Psihologul Burovtseva Galina Petrovna răspunde la întrebare.

Există un astfel de aforism: "Nu are valoare, pierzând prin plâns", este atribuit lui Kozma Prutkov. Cred că sentimentele tale s-au agravat și a apărut gelozia față de tipul cu care ai terminat, nu pentru că fostul tău prieten a fost prima ta iubire și te-ai întâlnit timp de trei ani, mult timp din cuvintele tale, dar tocmai pentru că " relație ".

Dasha, vă rog să-mi spuneți dacă este posibil să reveniți la trecut. Așa e. Nu, trecutul este în trecut și trăim în prezent și avem un viitor atâta timp cât suntem în viață.

Desigur, nu este plăcut să te simți abandonat, desigur, nu e plăcut să îți dai seama că plângi în timp ce "Fostul" se distrează cu altul, bineînțeles că nu este plăcut, doare și insultă să înțeleagă că prietenul tău, chiar și cel dintâi, și destul de fericit cu ea, dar ... Dasha, iată un citat din scrisoarea ta: "Mi-am uitat tânărul, pentru mine a devenit un fost ...".Deci, totul nu este atât de rău și erați deja destul de relaxat și nu suferiți de despărțire și numai informații noi despre fostul dvs. prieten în contextul tulburării, singurătății, dorinței, revigorării emoțiilor și a făcut să treceți prin multe momente neplăcute.

Te întrebi dacă e normal? Da, bineînțeles, bine. Toate experiențele noastre sunt normale, deoarece suntem oameni vii cu sentimentele, gândurile, emoțiile, dorințele, visele noastre și așa mai departe. Nu există emoții rele sau bune, toate emoțiile sunt generate de conștiința noastră, în funcție de atitudinea noastră față de subiect, eveniment și așa mai departe. și ceea ce este bun pentru o persoană poate fi exact opusul pentru altul.

Vă recomandăm să vă concentrați asupra găsirii și creării de noi relații. Ești tânăr și încă mai ești în față. Nu este niciun motiv să fie trist despre faptul că este imposibil să se schimbe, ceea ce a trecut iremediabil, ceea ce este dincolo de puterea noastră de a influența, există un mare simț și benefic pentru a te bucura în ceea ce este acum, intenționând viitorul și sperând pentru cele mai bune.