Cum să vă pregătiți pentru sarcină

Sarcina unei femei care visează la un copil sănătos este să găsească un tată bun și să aibă grijă de propriul corp. Planificarea sarcinii începe într-un an, cel puțin 6 luni, pentru a putea scăpa de bolile ascunse și pentru a le trata pe cele cronice, pentru a renunța la obiceiurile proaste și pentru a se adapta schimbărilor viitoare.

De ce avem nevoie de antrenament?

Cu câteva decenii în urmă, femeile nu și-au imaginat nici măcar că trebuie să se pregătească cumva pentru concepție și sarcină. Totul sa întâmplat de la sine, sa căsătorit, a rămas însărcinată, a dat naștere. Dacă era imposibil să rămâi însărcinată, ei n-au renunțat la speranță sau au crezut că femeia era stearpă, deși nu era întotdeauna vina lipsei de pui care se afla pe jumătatea femeii din familie. Da, și acest lucru este destul de rar. Mai caracteristică a acelui timp este prezența unui număr mare de copii în familii, nu numai bogate, ci și sărace. De ce acum aproape fiecare pacient se confruntă cu dificultăți în conceperea, purtarea și chiar la nașterea unui singur copil, ce să facă?

Noi înșine creăm probleme de fertilitate pentru noi înșine prin degradarea mediului, o dietă nesănătoasă și un stil de viață. Drept urmare, corpul sa apucat de autoapărare pentru a nu produce urmași până când nu au loc condiții favorabile. Prin urmare, în cazul unor probleme fertile, nu trebuie să se bazeze pe un miracol, este mai bine să se pregătească pentru sarcină, atunci copiii mult așteptate vor fi recompensa. De aceea, părinții potențiali trebuie să facă pregătiri adecvate înainte de conceperea și supunerea procedurilor necesare.

De unde să încep

Primul pas către o mamă sigură ar trebui să fie un examen ginecologic. Acesta este un pas obligatoriu care trebuie efectuat de fiecare femeie. Apropo, un bărbat va trebui să treacă prin intermediul unor specialiști pentru a evalua prezența oricăror infecții cu transmitere sexuală și a patologiilor cronice, iar dacă este imposibil să concepeți o perioadă lungă de timp, se va efectua o spermogramă. O amenințare ascunsă poate apărea din anomalii genetice care există ascunse în organism, precum și în patologii asimptomatice. Dacă unul dintre potențialii părinți din rândul rudelor de sânge a avut cazuri de apariție a unor copii cu patologii ereditare sau anomalii, atunci mai întâi trebuie să treceți printr-un ginecolog, un genetician, un androlog și alți specialiști.

Și astfel, mama ar trebui să fie supusă unei examinări complete, pentru a detecta în timp util posibile abateri și a le elimina, atunci nimic nu va împiedica concepția și nașterea unui copil puternic. Este important să știți dacă pacientul a avut anterior rubeolă, deoarece, în timpul gestației, o astfel de patologie poate provoca un avort spontan sau nașterea unui copil cu dizabilități mintale. Pentru prevenție, medicii recomandă ca, înainte de concepție, să se facă vaccinul adecvat. Grijă de sănătate, femeia asigură nașterea unui pui sănătos.

Valoarea ovulației

Sarcina poate să apară numai în ziua ovulației, astfel încât organismul feminin este aranjat. Această zi cade aproximativ în mijlocul ciclului și presupune ieșirea celulei feminine din folicul. În acest caz, pacientul mărește temperatura bazală, modifică secreția din vagin, activează estrogenii etc. Evacuarea devine mai abundentă, similară cu albul de ou crud, transparent și agitat.

Ovulația poate fi determinată utilizând teste de farmacie speciale, care funcționează pe principiul testelor gestante. Scoateți-o în urină, apoi citiți rezultatul. Dacă testul are două benzi cu același grad de colorare, atunci a apărut ziua "X", oul pentru fertilizare este copt.

Durata pregătirii și etapele principale

Pregătirea pentru sarcină în orice femeie începe de la o vârstă fragedă și, mai precis, de la naștere, când fata are deja un set de ouă, care este proiectat pentru viață.

• În fiecare lună, cu fiecare ciclu, o celulă de ou va coace și va pleca, uneori două. Până când o femeie nu mai are stoc, ea poate concepe un copil. Prin urmare, din cauza fetei, este necesar să se monitorizeze și să se protejeze sănătatea reproducerii.
• La un bărbat, reînnoirea spermei survine la fiecare 12-14 săptămâni, astfel încât pregătirea pentru conceperea unui copil ar trebui, în medie, să dureze nu mai puțin de această perioadă.
• Deși este suficient ca un tată potențial să reînnoiască spermatozoizii pentru un stil de viață sănătos de trei luni, este dificil pentru mamă care se așteaptă să recupereze problemele de sănătate în această perioadă, deci fetele trebuie să fie tineri în ceea ce privește fertilitatea.

Cum să vă pregătiți pentru sarcină? Întregul proces este împărțit condiționat în mai multe etape. Pentru a începe, după cum sa menționat mai sus, este necesar cu un ginecolog și examinarea lui. În plus, pregătirea pentru sarcină necesită o atitudine psihologică și proceduri adecvate de diagnosticare, corectarea dietei și a vieții în general, chiar fizică. Există multe nuanțe privind modul de pregătire a unui organism pentru concepție, prin urmare ele trebuie considerate separat.

regla

Atitudinile psihologice implică pregătirea morală pentru concepție pentru femei. În acest sens, maturitatea și un set de caracteristici calitative necesare pentru o atitudine responsabilă față de sarcină, creșterea și creșterea copilului sunt importante. O femeie ar trebui să trăiască într-o așteptare plăcută a copilului, să fie interesată de dezvoltarea intrauterină și să primească o adevărată plăcere din poziția gravidă. O mamă potențială ar trebui să-și dorească un copil, și nu prin nașterea sa, să atingă obiective cum ar fi păstrarea unui soț, păstrarea unei familii, orice beneficii materiale etc.

Într-o femeie tânără, sarcina poate fi asociată cu un aspect foarte neatractiv și cu o burtă mare, teama de avort spontan și alte nuanțe, prin urmare, sprijinul rudelor și, cel mai important, înțelegerea și asistența soțului / soției este necesară. Nașterea primului copil este o etapă crucială în viața fiecărei mame, de aceea necesită pregătire emoțională serioasă.

Transmitem teste de diagnosticare

Pregătirea corpului pentru concepție implică furnizarea testelor de laborator pentru prezența anumitor infecții, așa-numitele. Testele TORCH. Acestea includ toxoplasmoza, rubeola, infecția cu herpes, citomegalovirus și hepatită, HIV și sifilis. Analizele determină prezența anticorpilor la aceste patologii infecțioase. Mama mai face o examinare cu ultrasunete a organelor cu frunze joase pentru a detecta polipii endometriali și fibroamele mari, formațiunile chistice și oncopatologia.

În plus, ultrasunetele vă permit să stabiliți data ovulației, când celula feminină părăsește ovarul. De asemenea, o femeie gravidă trebuie să determine nivelul hormonului stimulator al tiroidei care reglează activitatea tiroidiană. Punctul important este ce trebuie făcut înainte de a concepe un copil este identificarea stărilor de deficit de fier și tratamentul lor obligatoriu. Deficitul de fier este asociat cu deficit de hemoglobină, care poate duce la lipsa oxigenului la făt, tulburări fetoplacentare și anomalii fetale.

Reglați alimentarea

Un organism care se pregătește să îngrijească un om mic trebuie să primească o dietă echilibrată și sănătosă, care implică consumul de carne slabă și de pește, produse lactate și cereale, produse din fructe și legume, ouă etc. Specialiștii au identificat o listă de produse potențial periculoase pentru viitorul copil, pregătirea pentru a concepe un copil este inacceptabilă.

1. Insuficiența peștelui sau a cărnii de prăjire,
2. Culturile de legume necurățate,
3. Vasele care conțin ouă crude,
4. Produse semifinite, câini fierbinți, alimente de la tarabe,
5. Cafea în cantități mari
6. Lapte fără pasteurizare,
7. Carne afumată
8. Mâncăruri grase,
9. Soda dulce,
10. Sucuri moi de brânzeturi, cum ar fi feta sau brie.

Excluderea acestor produse va ajuta la evitarea dezvoltării unor infecții periculoase, cum ar fi salmoneloza etc. În plus, este important să aveți grijă de greutate, deoarece obezitatea poate provoca dificultăți în conceperea și purtarea unui copil. Greutatea în exces provoacă adesea hipertensiune arterială și depozite aterosclerotice în vase, diabet și alte patologii.

Încercați să mâncați, astfel încât alimentele să fie o sursă de elemente vitaminice și să nu adăugați greutate. Excesul de kilograme afectează în mod negativ statutul hormonal, conducând la congestia structurilor renale. Toate acestea pot complica debutul concepției, deoarece numai un organism pregătit poate face față unei astfel de sarcini responsabile. Dacă se produce concepția, atunci pe parcursul întregii sarcini copilul suferă de foame de oxigen, iar mama riscă să ajungă la preeclampsie și criză hipertensivă. Adică, există o mulțime de argumente care explică necesitatea normalizării greutății înainte de sarcină. Pentru a face acest lucru, se recomandă creșterea activității fizice și ajustarea puterii. Lipsa patologică a greutății nu ajută, de asemenea, cultivarea, astfel încât greutatea ar trebui să fie normală, în conformitate cu indicele de masă.

Gătirea corpului

Pregătirea corpului va necesita schimbarea obiceiurilor dvs. la cele mai sănătoase. Ce trebuie să știe o mamă potențială în ceea ce privește pregătirea corporală? Obțineți obiceiul de a merge în fiecare zi, de preferință în parcuri verzi sau în afara orașului. Familiarizați-vă cu un set de exerciții recomandate femeilor însărcinate, puteți începe punerea lor în aplicare în prealabil pentru a obișnui corpul cu astfel de "încărcături", care exclud tensiunea musculaturii lombare și ale presei.

O atenție deosebită trebuie acordată întăririi țesutului muscular al spatelui, a pelvisului, abdomenului, coapsei. Ideal pentru acest lucru ar fi pilates și yoga. Dar 4-5 zile înainte și după ovulație, toate antrenamentele trebuie oprite pentru a crește șansele de concepție. Efectuați exerciții Kegel pentru a întări mușchii perineali, care vă vor ajuta să preveniți hemoroizii și să vă antrenați mușchii vaginali pentru viitoarea muncă. În plus, astfel de exerciții ajută la evitarea pauzelor de naștere, deoarece, ca o femeie, le îndeplinește, învață să controleze relaxarea musculară și tensiunea în perineu.

Un aspect important este creșterea stării imunitare. Puteți începe să vă întăriți, luați un duș de contrast, umeziți aerul la domiciliu și ventilați în mod regulat camera. Urmați modul de somn, petreceți mai mult timp în natură, dacă este posibil, mai puțin "plimbați" pe Internet, este mai bine să mergeți cu adevărat în parc.

Cum să pregătești un bărbat

Discutând despre problema pregătirii pentru concepția unui copil, este imposibil să nu se clarifice faptul că bărbații trebuie, de asemenea, să facă unele eforturi, mai ales dacă cuplul are unele dificultăți în debutul sarcinii. O femeie cu astfel de probleme poate fi examinată de foarte mult timp, până când putem identifica cauzele dificultăților. Un bărbat e suficient să treacă sperma. Multe cupluri încep să caute în mod eronat cauze de infertilitate la jumătatea de sex feminin, luând o grămadă de teste scumpe și numai după câțiva ani, de dragul testelor, un bărbat face o spermogramă, care spune că problema se află în el.

În plus, pentru a se pregăti pentru concepție, bărbații sunt recomandați:

• Eliminați toate obiceiurile care ar putea dăuna viitorilor descendenți (alcool, nicotină etc.). Dacă tatăl ia orice medicament, dacă este posibil, ar trebui să fie abandonat sau înlocuit cu un mijloc sigur.
• Uitați temporar la baie și cada fierbinte. Spermatozoizii de sex masculin mor literalmente la temperaturi ridicate. Chiar și temperatura bolii poate afecta negativ semințele.
• Plecând de la punctul anterior, este necesar să se evite bolile catarale și alte boli care pot fi însoțite de o stare febrilă.
• Ar trebui să fie o abordare mai rezonabilă în alegerea lenjeriei.Dacă un bărbat dorește să devină tată, atunci va trebui să uite de trunchiul apropiat de înot, care strânge organele genitale, perturbând circulația sângelui și creează supraîncălzirea testiculelor, care afectează negativ lichidul seminal.

Dacă un bărbat abordează serios aceste recomandări, procesul sarcinii va fi mai fructuos și șansele de concepție vor crește semnificativ.

Sfaturi utile

Există anumite recomandări pentru ambii părinți. Examinarea înainte de planificare este necesară, dar aici este necesar să se ia în considerare câteva aspecte. Este imposibil să se efectueze o examinare cu raze X în stadiul pregătitor, deoarece expunerea la radiații poate provoca o sarcină ectopică patologică, o avort spontan, un făt înghețat, apariția unor patologii incurabile la făt etc.

Se demonstrează că persoanele care poartă telefoane celulare aproape de organele de reproducere suferă adesea de probleme legate de concepție. De asemenea, este dăunător un ședere îndelungată în fața unui monitor de calculator, angajarea în producție asociată expunerii la raze cu microunde etc. Este, de asemenea, mai bine să pre-selectați un specialist care va conduce sarcina în viitor și, în acest stadiu, vă va ajuta cu recomandări pentru o concepție de succes.

De unde să încep?

În lumea modernă, oamenii preferă să planifice fiecare perioadă a vieții lor. Pregătirea corectă sarcina este o soluție sensibilă. Starea de sănătate a copilului nenăscut depinde în mod direct de stilul de viață al părinților. Înainte de a începe să concepeți, trebuie să țineți cont de numeroasele nuanțe privind pregătirea pentru sarcină. Începeți pregătirea pentru sarcina viitoare merită cel puțin 3 luni înainte de concepție, în mod ideal pentru o jumătate de an sau un an.

Planificarea pentru sarcină include următoarele etape:

Examenul medical, trecerea testelor necesare,

Căutați profesioniști competenți

Pregatirea pentru sarcina incepe pentru o femeie cu o vizita la ginecolog. Ar fi bine dacă un specialist va duce sarcina unei femei de la început până la sfârșit. Este necesar să alegeți altul stadiul de pregatire pentru sarcina.

În absența unor probleme semnificative cu funcția reproductivă, puteți contacta orice ginecolog din clinica antenatală. Dacă există boli ale sferei sexuale, este mai bine să vă adresați ginecolog - endocrinolog sau specialist de fertilitate.

Anchetă cuprinzătoare solicitate de ambii parteneri. Viitorii părinți trebuie să se uite în biroul terapeutului. El va da instrucțiuni cu privire la testele necesare și vă va spune ce alți doctori ar trebui să vizitați. Înainte de a concepe un copil, este necesar să se vindece în prealabil bolile existente care pot dăuna copilului nenăscut. Este foarte important ca o femeie să viziteze un dentist: să scape de carii și să îndepărteze dinții de înțelepciune dacă este necesar.

studiu

La etapa de planificare a sarcinii, părinții așteptați vor trebui să treacă prin multiple proceduri de diagnosticare și cercetare. Primul este un număr întreg de sânge. Dacă există puncte de concluzii în rezultate, medicul prescrie o analiză biochimică. În același timp, sunt efectuate următoarele studii:

De asemenea, a fost necesară testarea prezenței bolilor infecțioase. Pentru aceasta, este prezentată o frotiu și sânge pentru prezența bolilor cu transmitere sexuală. Se face o analiză separată TORCH - infecții. Dacă întâmpinați probleme, o femeie și un bărbat trebuie mai întâi să scape de ele și abia atunci să înceapă să conceapă.

Pentru o pregătire mai productivă pentru procesul de sarcină, un bărbat ar trebui să ia o spermogramă, care va arăta procentul de activitate și numărul de spermatozoizi.

Dacă un bărbat sau o femeie a moștenit boli în familie, atunci ar trebui identificat gradul de probabilitate de transmitere a bolii la copil. În acest caz, merită o vizită medicul de genetică.

Există o analiză care determină nivelul de compatibilitate al partenerilor. Ar trebui să se efectueze în cazul în care sarcina nu se produce mult timp.

În anumite situații, concepția nu poate fi posibilă decât în ​​acest proces. inseminarea artificială.

De la apariția unei boli grave în timpul sarcinii, nimeni nu este asigurat. Prin urmare, este de dorit să pre sa se vaccineze împotriva celor mai frecvente boli. Acestea includ:

Majoritatea vaccinărilor sunt opționale. Opiniile cu privire la necesitatea comportamentului lor variază. Dar experții recomandă să vă protejeze corpul de bolile posibile. Majoritatea vaccinărilor trebuie să se facă cu șase luni înainte de momentul imediat momentul conceperii.

Pregătirea corpului pentru sarcină

Succesul concepției este puternic influențat de stilul de viață al cuplului. Procesul de purtare a unui copil este incompatibil cu utilizarea alcoolului și a fumatului. Ar trebui să renunțe obiceiuri proaste cu cel puțin trei luni înainte de sarcină. Aceasta se referă nu numai la femei, ci și la partenerul ei de viață. Alcoolul și nicotina afectează calitatea spermei, reducând șansele unei posibile sarcini.

La etapa de planificare a sarcinii sunt binevenite joacă sport. Ele întăresc în mod semnificativ corpul, pregătindu-l pentru o nouă poziție. De asemenea, este recomandat să controlați dieta zilnică. Ar trebui să se acorde prioritate alimente sănătoase. Este mai bine să renunțe la fast-food, dulciuri, afumate, sărate și picante.

Trebuie să mâncați mai multe proteine ​​și alimente vegetale. Ca gustări, puteți folosi nuci, fructe uscate, legume, fructe, deserturi de brânză de vaci, etc. Nutriția adecvată contribuie la bunăstarea și sănătatea generală a corpului.

Trebuie evitate situațiile stresante în timpul planificării sarcinii. Împotriva lor, pot apărea nereguli menstruale, ceea ce face ca concepția să fie practic imposibilă. O femeie ar trebui să țină un program de menstruație, scriind toate datele într-un notebook separat. Aceste informații vor permite ginecologului să determine cauzele posibilelor probleme.

Dacă există o greutate excesivă, atunci trebuie să scape de ea. Poate interveni sarcinii. O atenție deosebită trebuie acordată somn sanatos, plimbări în aer proaspăt și dispoziție psihologică.

Beneficiile vitaminelor

Reaprovizionarea furnizării de vitamine este de dorit să se angajeze chiar înainte de a planifica o sarcină. Anumite vitamine au un impact asupra anumitor sisteme de susținere a vieții corp. De aceea, un deficit de vitamina poate avea un efect foarte negativ asupra concepției și sănătății copilului nenăscut. Cel mai adesea sunt numiți femei complexe de vitamine. Pentru bărbați, sunt prevăzute și preparate speciale. Cele mai importante vitamine includ:

Este foarte dificil să supraestimați beneficiile vitaminelor în pregătirea pentru sarcină. Când planificați corpul feminin al unui copil necesită multă putere și nutrienți pentru a transporta fructele. Datorită prezenței lor, copilul se va putea dezvolta pe deplin.

În ciuda faptului că vitaminele sunt esențiale pentru organism, acestea nu trebuie luate fără consultarea unui medic. Hypervitaminoza unor vitamine poate afecta negativ dezvoltarea copilului, precum și o deficiență.

Punct cheie în pregătirea pentru maternitate este definirea zilelor favorabile pentru concepție - perioada de ovulație. Fără ea, procesul de concepție este imposibil. Fiecare ciclu în corpul feminin crește și ouă mature.

dar capacitatea de fertilizareDe regulă, doar unul dintre ei primește. La confluența spermei și a oului se formează un ovul, care este implantat în uter.

Ovulația poate fi determinată utilizând următoarele metode:

test special de ovulație,

Concepție

Există mulți factori care pot crește probabilitatea unei concepții de succes. Acestea includ anumite posturi în timpul actului sexual, calcularea ovulației, luarea anumitor medicamente etc.

Unele femei au o astfel de patologie ca îndoiala uterului. Nu împiedică în mare măsură procesul de concepție. Dar, în funcție de partea dindoială, sunt alese poziții. Ridică-te brusc și du-te după duș raport sexual femeia nu este recomandată. Este mai bine să vă culcați pentru câteva ore, așezând bazinul pe o pernă mare.

Unele cupluri au o dorință de a concepe un copil de un anumit sex. De fapt, natura este greu de înșelat. Dar există căi prin care puteți crește probabilitatea nașterii unei fete sau băiat.

Spermatozoa cu cromozomul masculin sunt mai rapide, dar au o durată mai scurtă de viață. Sperma cu cromozomul feminin lent, dar în ciuda acestui fapt, ei trăiesc mult timp.

Dacă a avut loc raport sexual înainte de debutul ovulației, este probabil ca sperma să se întâlnească cu celula de ou cu cromozomul feminin. Pentru a deveni gravidă ca băiat, trebuie să practici intimitatea sexuală în ziua ovulației.

Dificultăți în planificare

Nu toate cuplurile pot rămâne însărcinate prima dată. Există multe motive atât din partea bărbaților, cât și din partea feminină:

Problema cea mai frecventă întâlnită la planificarea unei sarcini este lipsa ovulației. Pentru a stimula eliberarea unui ou, femeile sunt prescrise medicamente hormonale.

Uneori, sarcina eșuează mai devreme din cauza volumului insuficient al endometrului sau a nivelului scăzut de progesteron. Aceste probleme sunt rezolvate prin folosirea medicamentelor hormonale în anumite zile. ciclul menstrual.

În acele situații în care medicamentele hormonale sunt neajutorate, intervenția chirurgicală este implicată. Poate fi laparoscopic sau intervenții chirurgicale abdominale. Laparoscopia este considerată o procedură de diagnosticare, dar poate fi folosită și pentru a elimina diferite leziuni ale organelor genitale. Operația abdominală se efectuează atunci când există probleme mai grave.

medicamente

Majoritatea problemelor asociate cu concepția apar pe fondul tulburărilor hormonale. Aduceți hormonii înapoi la normal cu medicamente. Deficitul de progesteron la etapa de planificare a sarcinii umple Utrozhestan sau Duphaston. Pentru a stimula ovulația cel mai adesea prescris Klostilbegit. Pentru a crește endometrul, medicii prescriu Femoston, Divigel sau Proginovu.

Fiecare femeie trebuie să ia medicamente cu un conținut ridicat de vitamine înainte de sarcină, dacă o cantitate suficientă nu provine din alimente. Cele mai populare sunt Fembion, Elevit Pronatal, Vitrum și Complivit.

Pentru a îmbunătăți fertilitatea masculină medicamente prescrise cu zinc, seleniu și acid folic. Medicamentele precum Speman, Tribestan, Spermaktin, Himcolin și Verona sunt distribuite pe scară largă. Nu este recomandat să luați medicamentele enumerate fără prescripție medicală.

conformitate regulile de planificare a sarcinii asigură cursul său favorabil în viitor. Cu cât este mai bine pregătirea pentru noua situație, cu atât mai multe probleme pot fi evitate.

Începutul

Mai întâi de toate, ar trebui să decideți momentul cel mai potrivit. Dacă o familie tânără are probleme financiare, atunci este necesară întârzierea sarcinii. La urma urmei, mama viitoare are nevoie de odihnă, iar lipsa de finanțe este întotdeauna un mare stres.

De asemenea, trebuie să țineți cont de dorințele ambilor soți. Consimțământul reciproc al părinților este necesar pentru ca fiecare soț să-și dorească apariția unui mic miracol care țipă. Dacă familia ta este gata atât moral cât și material, atunci poți începe să acționezi.

studiu

Prima sarcină este o perioadă foarte importantă în viața unei femei.A doua oară, experiențele și emoțiile vor fi ușor diferite, dar totuși sarcina, indiferent de ce este, este întotdeauna un miracol.

Răspunsul la întrebarea care îngrijorează mamele moderne: "Cum se pregătește pentru sarcină? De unde să încep? "Este destul de simplu:" Din examen. " Vizitați medicul de familie sau consultați centrul de planificare familială. În cele din urmă veți fi chiar ajutați să planificați o sarcină.

Dacă sunteți serios îngrijorat de starea de sănătate a viitorului copil, atunci începeți examenul cu o vizită la un genetician. El va efectua testele corespunzătoare și, dacă deodată familia dumneavoastră este în pericol, alege un tratament adecvat.

Următoarea vizită este un obstetrician-ginecolog. Un specialist vă va ajuta să planificați o sarcină viitoare, să scrieți o sesizare pentru teste adecvate.

Următoarele teste sunt de obicei prescrise: complexul TORCH, semințele bacteriologice și testele care detectează infecțiile din categoria STD.

De la soț, de asemenea, va cere să predea analize. De regulă, acestea sunt teste de compatibilitate și de material seminal.

Nu uitați să tratați bolile cronice. De asemenea, trebuie să fiți vaccinați. Va fi mai bine dacă le faceți în avans și nu când survine sarcina.

Noi conducem un stil de viață sănătos

Dar numai sondajele nu sunt suficiente. Acordați atenție, de asemenea, dietei și obiceiurilor proaste. Totul legat de obiceiurile proaste este foarte clar. Acestea ar trebui abandonate de ambii soți.

Cu alimente, totul este diferit. De exemplu, nutriția unui bărbat nu este la fel de importantă ca și dieta zilnică a unei femei. Mamele care se așteaptă să nu abuzeze de anumite produse. Acestea includ chips-uri, băuturi carbogazoase, alimente care conțin coloranți și conservanți. Este necesar să limitați oarecum aportul de produse afumate, dulciuri, etc. Dacă ați urmat o dietă, acum ar trebui să le abandonați. Dieta zilnică a viitorului mama ar trebui să fie variată.

Metode de planificare a sarcinii

Există doar două metode de planificare a unei "poziții interesante". În primul rând: faceți fără contracepție și se bazează pe darul soartei. În al doilea rând, calculați în mod independent zilele favorabile pentru concepție. Aceste momente pot fi calculate cu probabilitate ridicată prin construirea unui grafic al temperaturii bazale. El este cel care va arăta când corpul feminin este cel mai gata pentru concepție.

Cum să înveți despre sarcină înainte de o întârziere?

Doctorii într-o singură voce spun că debutul sarcinii poate fi determinat numai după întârzierea lunii următoare. Dar chiar vrei să știi despre asta în avans! Și există o astfel de cale. Cunoașterea sarcinii înainte de întârziere va ajuta la aceeași schemă pentru măsurarea temperaturilor bazale.

Când o femeie păstrează un astfel de calendar de temperaturi, știe că în timpul ovulației, temperatura crește la 37 de grade sau ușor mai mare. Dacă sarcina nu a venit, atunci ea va scădea sub 37. Dacă sa produs fertilizarea, atunci creșterea temperaturii va continua până la numărul de perioade lunare așteptate, ceea ce, bineînțeles, nu va fi. Aceasta este una dintre modalitățile de a ști că veți deveni mamă, înainte de sarcină, confirmată oficial de un medic.

Teste de sarcină

Testele de sarcina sunt un alt mod de a va asigura ca o viata mica se dezvolta deja in interiorul vostru. Sarcina înainte de testare nu poate determina întotdeauna.

Aceste teste interne se efectuează numai după o mică întârziere a perioadei menstruale, deoarece hormonul hCG este eliberat la 7-8 zile după concepție. Începând cu a 12-a zi, nivelul hCG atinge astfel de valori, ceea ce este suficient pentru a determina sarcina. Prin urmare, puteți utiliza testul timp de 2-3 zile înainte de începerea alocării lunare așteptate. Dar în acest caz, trebuie să cumpărați un test cu o sensibilitate ridicată.

Procedura trebuie efectuată dimineața, deoarece concentrația de hCG în urină atinge un maxim în aceste ore. Este recomandabil să nu mergeți la toaletă cu 6 ore înainte de a folosi testul.Dacă există un rezultat negativ sau o a doua bandă abia vizibilă, repetați studiul în câteva zile.

Dacă doriți să obțineți date fiabile: - respectați cu strictețe instrucțiunile din manual; - verificați data de expirare, altfel rezultatul poate să nu fie corect; - dacă obțineți un test pentru utilizare ulterioară, observați temperatura de depozitare.

Analiza de laborator

Pentru aceasta trebuie să donezi sânge pentru cercetări de laborator. Definiția exactă a sarcinii este posibilă la 10 zile după actul sexual. Femeile sănătoase care nu sunt însărcinate nu produc gonadotropină corionică. Acest hormon este o consecință a formării corionului (placentă viitoare), dar în unele cazuri poate apărea un nivel ridicat de hCG pe fundalul oricărei boli.

Semne de sarcină

Semnele subiective ale sarcinii înainte de o întârziere se manifestă în următoarele:

• toxicoză (greață și vărsături);
• durere la nivelul mameloanelor și glandelor mamare,
• disconfort la nivelul abdomenului inferior,
• schimbarea puterii de atracție sexuală
• creșterea secreției vaginale
• urinarea frecventă să urineze.

În ciuda tuturor semnelor de mai sus, pentru a vă asigura în sfârșit că a avut loc o sarcină, puteți trece numai cu ultrasunete. Este considerată metoda cea mai precisă.

Acid folic (vitamina B9)

Această vitamină este foarte importantă pentru bărbați, deoarece îmbunătățește calitatea spermei. Femeile au nevoie de aceasta, astfel încât să nu existe malformații în procesul de formare a organelor copilului. Deficiențele vitaminei pot declanșa diferite anomalii.

Să aflăm ce alte vitamine trebuie să se pregătească pentru sarcină și care este rolul lor.

Datorită acestei vitamine, activitatea ovarelor este îmbunătățită și ciclul menstrual este restabilit. În ceea ce privește corpul masculin, acesta contribuie la formarea spermei de înaltă calitate. În cazul în care cantitatea de vitamina din organism este insuficientă, probabilitatea de avort spontan crește.

Această vitamină este capabilă să consolideze țesutul conjunctiv, să mărească eficiența, să reducă inflamația, să lupte împotriva bacteriilor și să sporească apararea.

Corpul unei femei însărcinate sau care alăptează are o mare nevoie de această vitamină. El va beneficia, de asemenea, femeile care sunt pe cale să devină mame. Dar nu ar trebui să fie abuzate. Trebuie reținut că excesul său poate provoca diferite patologii ale fătului.

Când iau iod, se formează sistemul nervos al copilului. Prin urmare, trebuie să luați droguri din momentul în care concepția este planificată.

Pregătirea pentru sarcină după avort spontan

Dacă aveți un avort spontan, atunci nu vă disperați. După întreruperea spontană, probabilitatea de concepție este de 80%. Când pot să rămân gravidă din nou după un avort spontan? Conform recomandărilor medicilor, ar trebui să așteptați cel puțin 4-6 luni înainte de o nouă încercare. Pentru protecție în această perioadă este necesară utilizarea contraceptivelor. Medicul tău participant vă va ajuta să le ridicați.

Cum se pregătește după un avort spontan pentru sarcină

Pregatirea pentru sarcina: de unde sa inceapa dupa un avort spontan? Este absolut necesar să se efectueze cercetarea factorilor Rh ai ambilor parteneri, deoarece dacă unul dintre părinți are un negativ Rh, atunci conflictul Rh este posibil. Aceasta este una dintre cauzele pierderii de sarcină.

În continuare, viitorii părinți trebuie să efectueze cercetări privind bolile infecțioase și virale, hepatitele B și C etc.

Studiile se desfășoară cu privire la statutul hormonal al ambilor soți. În plus față de toate acestea, ar trebui să începeți să luați vitamina B9.

1. Exercițiu

Dacă conduceți un stil de viață sedentar, trebuie să adăugați activitate fizică. Exercițiile cu intensitate medie și mare cresc capacitatea de a concepe, mai ales la femeile supraponderale.

După ce vă obișnuiți cu activitatea fizică înainte de sarcină, este mai probabil să continuați exercițiile și după apariția acesteia și acest lucru are un efect pozitiv dovedit.

În timp ce nu sunteți însărcinată, alegeți orice sport la alegere și, începând cu primul trimestru, treceți la tipuri mai blânde și mai sigure de activitate. Activitatea cea mai potrivită pentru femeile gravide este ghidul pentru activitatea fizică în timpul sarcinii:

• exercițiu aerobic cu intensitate medie,
• exerciții pentru a consolida mușchii din podea pelviană,
• mersul pe jos,
• înot
• stretching,
• exerciții de întărire.

Femeile însărcinate nu sunt sfătuite să se angajeze în ciclism și călărie, gimnastică și hochei, precum și toate sporturile în care puteți cădea, vă puteți răni sau puteți supraîncărca articulațiile.

2. Mănâncă bine

Chiar înainte de debutul sarcinii trebuie să aibă grijă de greutatea lor.

Supraponderaliile și obezitatea în timpul sarcinii sunt factori de risc pentru multe rezultate negative (avort spontan, anomalii congenitale ale fătului, naștere mortală), precum și complicații în timpul sarcinii (diabet zaharat cauzat în timpul sarcinii, preeclampsie, tromboembolism).

Pentru a scăpa de excesul de greutate, mergeți la o dietă sănătoasă. Pentru a vă completa dieta, adăugați următoarele categorii de produse nutriționale înainte de sarcină:

• Cereale. Grâu, ovăz, hrișcă, orez, porumb și leguminoase. Încercați să alegeți alimente întregi sau puțin procesate.
• Legume. Alternate verde închis, roșu și portocaliu. Alegeți alimente sezoniere proaspete sau congelate.
• Fructe. Mancati proaspete, conservate, in suc propriu sau in apa, fructe de sezon congelate sau uscate.
• Produse lactate. Alegeți alimente cu conținut scăzut de grăsimi care sunt bogate în calciu.
• Carne și pește. Proteina este esențială pentru dezvoltarea normală a fătului și pentru sănătatea placentei în timpul sarcinii. Înainte de sarcină, o cantitate suficientă de proteine ​​va ajuta la prelungirea sentimentului de sațietate și la reducerea greutății.
• Grasimile corecte. Încercați să limitați cantitatea de trans-grăsimi dăunătoare în timpul descendenței. Obțineți grăsimile saturate și nesaturate necesare din untură, produse lactate, pește, uleiuri vegetale și nuci.

Nu te implici în diete stricte. Un studiu recent privind aportul scăzut de carbohidrați la un risc crescut de apariție a malformațiilor congenitale a arătat că dietele cu nivel scăzut de carbohidrați înainte și în timpul sarcinii pot provoca un defect la naștere al tubului neural. Fără o cantitate suficientă de carbohidrați în dieta mamei, riscul de defecte ale măduvei spinării și creierului fetal crește cu 30%.

În același timp, șeful studiului, dr. Tania Desrosiers (Tania Desrosiers), a remarcat că folatul ajută la prevenirea defectelor tubului neural (acesta include acidul folic). Cu toate acestea, această vitamină nu este singura esențială pentru femeile însărcinate. La etapa de planificare și în timpul sarcinii merită să aveți grijă de alte substanțe benefice.

3. Luați suplimente cu micronutrienți.

Malnutriția la mame crește riscul de scădere a greutății la naștere (mai mică de 2,5 kg), de naștere prematură, de retardare a creșterii fetale, de boli perinatale și de mortalitate, iar deficiența anumitor elemente nutritive crește riscul de anomalii congenitale și malformații fetale.

O alimentație bună este necesară pentru o sarcină sănătoasă, totuși, unele vitamine sunt dificil de obținut în cantități suficiente numai din alimente. Lipsa de vitamine și alte elemente poate fi umplută cu aditivi speciali.

Puteți cumpăra suplimente cu vitamine și elemente separat sau puteți alege un complex adecvat. De exemplu, complexul "Pregnoton Mama" a fost creat doar pentru cei care se gândesc doar la copil, dar și pentru toate trimestrele de sarcină și lactație.

Mai jos vom examina mai multe vitamine și minerale care sunt necesare pentru o femeie și un viitor copil în faza de planificare, în timpul sarcinii și în timpul alăptării.

O-acizi grași polinesaturați omega-3

Omega-3 acizi grași polinesaturați reduc necesarul de nutriție maternă și nutriție în timpul sarcinii și alăptării.Un consens italian Documente de risc de naștere prematură, moarte fetală și depresie postpartum a mamei. În plus, acidul docosahexaenoic (DHA) - una dintre soiurile de acizi grași omega-3-polinesaturate - are o mare influență asupra dezvoltării creierului și a fătului retinei.

Deoarece acizii grași omega-3 sunt esențiali și nu sunt produși în organism, trebuie să provină din alimente. Cea mai bună sursă de omega-3 este peștele și fructele de mare, dar din moment ce multe femei gravide se tem să consume pești marine din cauza potențialului pentru riscurile fetale, puteți obține omega-3 din suplimente.

Mama Pregnoton conține 200 mg de DHA - acesta este cât de mult consumul de grăsimi dietetice și femeile gravide necesită o dezvoltare fetală normală.

Începeți să luați complexe vitaminice și minerale cu trei luni înainte de sarcina dorită. Aceasta va crea în organism o cantitate de micronutrienți necesari.

4. Mergeți la medicul dentist

Femeile gravide sunt mai predispuse la carii datorită acidității crescute în cavitatea bucală și sunt cu 30% mai predispuse la boli parodontale și gingivită (sângerări ale gingiilor).

Deoarece riscul de îmbolnăvire a bolilor orale crește în timpul sarcinii, trebuie să mergeți la dentist în avans, să verificați starea dinților, să eliminați toate defectele și să consultați măsurile suplimentare.

În plus, urmați câteva reguli:

• reduce cantitatea de zahăr și băuturi zaharoase,
• periați-vă dinții de două ori pe zi cu pastă de fluor,
• utilizați ață dentară în fiecare zi,
• mestecați guma fără zahăr pentru a normaliza pH-ul în gură.

5. Află totul despre sănătatea ta

Cu trei luni înainte de concepție, se recomandă să se urmeze o pregătire pregradială: să se testeze, să se identifice riscurile și, dacă este posibil, să se elimine.

Ca parte a preparatului pregravid, soții sunt supuși screeningului pentru toate tipurile de infecții cu transmitere sexuală, teste de sânge pentru hepatită, virusuri treponema, HIV, rujeolă, rubeolă, varicelă, toxoplasmă și altele. Dacă este necesar, soții pot fi vaccinați împotriva rubeolei, pojarului, varicelei.

De asemenea, în faza de planificare a sarcinii, este de dorit să verificați glanda tiroidă.

Testarea și monitorizarea funcției tiroidiene implică, de obicei, efectuarea de teste pentru hormoni și ultrasunete. Încălcările identificate pot duce la anovulație, infertilitate, avort spontan, naștere prematură, dezvoltare fetală întârziată și complicații perinatale ", a declarat Anna Kannabikh, ginecolog la clinica mobilă DOC +.

6. Treceți testul genetic

Studiile genetice sunt pur și simplu necesare dacă dumneavoastră sau rudele dvs. ați avut boli ereditare, cu toate acestea, pentru a exclude riscurile, acestea pot fi, de asemenea, efectuate de către oameni sănătoși.

Uneori, oamenii sănătoși nu suspectează nici măcar că sunt purtători ai așa-numitelor rearanjamente cromozomiale echilibrate (aberații) care nu se manifestă pe plan extern, ci pot fi responsabile pentru infertilitate sau avort spontan.

Natalia Beglyarova spune că cea mai importantă parte a diagnosticului genetic în pregătirea pentru sarcină este definirea cariotipului sau cariotipului.

Acest diagnostic relevă o dublare sau absență a oricărui cromozom, mișcare sau rotație a zonei din interiorul cromozomului - încălcări grave în structura și numărul de cromozomi care pot provoca avort spontan și naștere mortală, precum și peste 700 de boli, inclusiv sindromul Down, demența, defectele fizice fat.

Cariotipul unei persoane este neschimbat pe tot parcursul vieții, astfel încât cercetarea se poate face o singură dată în viață, la orice vârstă. În unele țări, cum ar fi EAU, cariotipurile sunt incluse în setul de teste obligatorii înainte de căsătorie.

Pentru acest test în laborator, sângele este extras dintr-o venă. Cu o lună înainte de studiu, antibioticele ar trebui abandonate timp de trei zile - de la alcool. Sângele este dat într-o stare de sațietate, nu de repaus.

7. Urmăriți starea emoțională.

Stresul, anxietatea și depresia în timpul sarcinii afectează negativ Anxietatea, depresia și stresul în timpul sarcinii: implicații asupra mamei, copiilor, cercetării și practicii asupra dezvoltării sistemului nervos al fătului, precum și asupra dezvoltării copilului după naștere. Prin urmare, este important să ajustați starea emoțională a mamei înainte de sarcină.

Urmați rutina zilnică, normalizați somnul și nutriția, adăugați activitate fizică, încercați metodele de auto-pregătire și meditație. După debutul sarcinii, starea emoțională a unei femei poate fi instabilă: din cauza modificărilor hormonale, a lacrimii, sensibilității, anxietății.

Pentru a nu crește stresul, în timpul sarcinii ar trebui să vă aflați într-o atmosferă confortabilă, cu oameni iubitori și înțelegători. Puteți discuta în prealabil cu rudele dvs., puteți rezolva problemele cu locul de muncă, dacă există deseori situații stresante, vizitați un psiholog perinatal.

8. Renunțați la obiceiurile proaste

Refuzul de a fuma și de alcool este necesar pentru a purta un copil sănătos. Copii ale căror mame fumate în timpul sarcinii au abilități intelectuale mai scăzute, probleme cu hiperactivitate și comportament antisocial.

Fumatul trebuie exclus din stadiul de pregătire pentru cinci cicluri. Când fumează, monoxidul de carbon intră în sânge, ceea ce duce la hipoxie circulatorie, poate întrerupe formarea patului placentar, poate provoca îmbătrânirea prematură a placentei și poate întârzia dezvoltarea fătului. De asemenea, în timpul dezvoltării prenatale, fătul din a doua până la a noua săptămână este foarte sensibil la alcool, iar băutul poate duce la defecte și deformări ale dezvoltării.

Renunțați la obiceiurile proaste în faza de planificare și nu va trebui să suferiți vină și să riscați sănătatea copilului în timpul sarcinii.

concluzie

Potrivit statisticilor, în Rusia nu mai mult de 4% dintre cupluri se pregătesc în mod intenționat pentru nașterea unui copil. Un astfel de indicator este rezultatul lipsei de conștientizare a viitorilor părinți cu privire la importanța și beneficiile pregătirii pentru părinți.

Planificarea adecvată crește semnificativ șansele unei sarcini sănătoase și dezvoltării corespunzătoare a fătului.

Fiți activi, mâncați bine și luați complexe vitaminice și minerale, monitorizați starea de sănătate fizică și emoțională și puteți evita multe probleme, protejați-vă pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră.

Cum să verificați fertilitatea

Puteți începe cu cel mai simplu test pentru fertilitate, care există într-o varietate de opțiuni în sursele deschise de Internet. Un algoritm simplu pentru analizarea răspunsurilor la întrebările legate de vârstă, prezența bolilor și intervențiilor chirurgicale, regularitatea ciclului, obiceiurile proaste și alți parametri evaluează nivelul fertilității.

Desigur, un astfel de test poate fi mai informativ și nu poate fi considerat un instrument real de diagnosticare. Dar el este, de asemenea, o ocazie de a reflecta asupra conformității stilului de viață și a stării de sănătate cu sarcina pe care o are cuplul.

Alte tipuri de teste de fertilitate sunt inventate pentru uz casnic de către bărbați și femei și sunt deja pe piață. Primul, pentru bărbați, determină numărul de spermatozoizi din materialul seminal, dar nu oferă nicio informație despre viabilitatea și activitatea acestora și aceștia sunt factori cheie pentru fertilitatea masculină. Prin urmare, valoarea practică a unui astfel de test la domiciliu este discutabilă. Cu toate acestea, el poate fi un motivator bun pentru viitorul tată și-l face să se gândească la sănătatea sa de sex masculin. Al doilea, pentru femei, este un test de ovulație, a cărui apariție semnalează prin creșterea nivelului de hormon luteinizant (LH). Cu toate acestea, în ce etapă a acestei etape o femeie este, un astfel de test nu arată. Dacă ați ținut un jurnal al ciclului menstrual pentru o lungă perioadă de timp, este posibil să fiți deja conștienți de zilele dvs. de ovulație și această cunoaștere va fi utilă în curând. Dacă nu, puteți începe înregistrarea numerelor de temperatură de dimineață de dimineață pentru a afla dacă aveți ovulație.

Pentru a obține cele mai complete și de încredere informații cu privire la posibilitatea de a avea copii, trebuie să treacă o serie de teste, referitoare la un medic. Vom spune despre ele mai jos.

În cazul în care cuplul este stabilit pentru o schimbare serioasă în viața lor, este mai bine să începeți o pregătire amănunțită pentru sarcină. Ce este inclus în conceptul de "planificare a sarcinii"? Vorbește despre asta.

Atunci când se verifică fertilitatea femeilor, un indicator foarte important este hormonul AMH - antimulant. Nu este inclus în lista hormonilor testați inițial, dar este un marker important al rezervei funcționale a ovarelor.

Cum să vă pregătiți pentru sarcină

Începeți pregătirea pentru o sarcină în cel puțin trei luni sau mai bine - într-un an.

Pentru ca sarcina viitoare să treacă ușor și copilul sa născut puternic și sănătos, trebuie să vă asigurați că înainte de concepție ați scăpat de obiceiurile proaste și că ați adus stilul tău de viață și starea fizică în conformitate cu viitoarele schimbări. Ce trebuie să vă amintiți atunci când pregătiți corpul pentru sarcină?

• Nicotină, alcool, droguri. De la 20 la 30% dintre nașterile cu greutate mică la naștere, bebelușii sunt asociați cu fumatul, până la 14% dintre nașterile premature și până la 10% din decesele copiilor după naștere. Până în prezent, o doză sigură de alcool nu a fost stabilită clinic pentru utilizare în timpul așteptării unui copil. Chiar și drogurile moi cresc riscul de avort spontan, de naștere prematură, moarte fetală, întârzieri de dezvoltare și mai târziu - probleme cu învățarea și comportamentul. Recepția tuturor acestor substanțe și a sarcinii sunt incompatibile.
• Medicamente. Unele medicamente pot provoca malformații. Asigurați-vă că informați medicul care vă pregătește pentru sarcină și o va conduce în legătură cu toate medicamentele pe care le luați.
• Produse chimice. Unele substanțe chimice sunt periculoase pentru făt, mai ales în primul trimestru. Perioada de gestație de la 3 la 8 săptămâni, când sistemul nervos central începe să se formeze sub forma unui tub neural, este cel mai sensibil. Situația interacțiunii cu substanțele chimice este cu atât mai periculoasă, deoarece în perioada cea mai sensibilă de dezvoltare a fătului în embrion, femeia poate să nu știe încă de debutul sarcinii.
• Stresul. Stresul este asociat cu nereguli în ciclul menstrual, incluzând întârzierea și lipsa ovulației. Salvați-vă maxim de situațiile și situațiile stresante. Tehnicile relaxante, yoga, meditația pot contribui la echilibrarea nivelului stresului emoțional interior.
• Cofeina (cafea, cacao, ceai, ciocolată, cola). Studiile au asociat utilizarea unor doze mari de cafeină cu dificultăți de concepere, unele dintre ele dând statistici privind scăderea fertilității cu aproape o treime.
• Exercițiu excesiv. Afectează fertilitatea ca femeile (reduce producția de progesteron și bate un ciclu) și bărbații (în special în combinație cu hrana sportivă).

Dacă ați bifat mental unul sau mai multe dintre punctele menționate mai sus, schimbați-vă obiceiurile proaste cu cele noi. Ce se poate face pentru a intra în sarcină cu încredere în bunăstarea fizică și psihologică?

• Luați un examen genetic medical.
• Fii activ fizic. Exercițiul minim săptămânal recomandat este de 150 de minute de exerciții aerobice sau de 5 ori 30 de minute fiecare (maxim 5 ore pe săptămână). Găsiți un tip de activitate fizică care vă oferă plăcere și nu-l abandonați. Dacă nu sunteți prieteni cu sportul, alegeți mersul pe jos într-un ritm intensiv (nu uitați că încărcarea și consumul de calorii atunci când mersul pe jos este mai mic decât atunci când efectuați exerciții aerobice).
• Săriți înapoi greutatea. Se știe că atât deficitul, cât și excesul de masă pot afecta succesul și succesul sarcinii, precum și fertilitatea în sine. Pentru a determina greutatea optimă, puteți utiliza formula pentru calculul indicelui de masă corporală (IMC): BMI = greutate (kg) / înălțime (m) 2. Când calculați indicele, comparați-l cu valorile standard și gândiți-vă ce puteți schimba în stilul dvs. de viață, dacă numerele dvs. nu se încadrează în intervalul dorit de valori.
• Mâncați bine, asigurați organismului toate vitaminele necesare (în primul rând aveți nevoie de acid folic și zinc). Cu deficiente de vitamine puternice (testele pot arăta, precum și starea dumneavoastră), începeți să luați vitamine pentru femeile însărcinate. Care dintre ele se vor potrivi mai bine - discutați cu medicul care vă pregătește pentru sarcină.
• Ia odihnă suficientă, relaxează-te, dormi suficient, menține o atitudine mentală pozitivă.
• Feriți-vă de ciclu și de ovulație.

Să trăim în mai multe detalii cu privire la unele dintre cele mai importante aspecte ale planificării sarcinii.

Examen clinic înainte de sarcină

Unele condiții de sănătate vă pot afecta capacitatea de a concepe. Acestea includ: trăsături structurale și starea organelor pelvine, diabet, hipertensiune, anemie, probleme cu glanda tiroidă, infecții genitale.

Prin urmare, sarcina principală care stă în fața dvs. este de a identifica toate problemele de sănătate și, dacă este posibil, de a le elimina cât mai mult posibil înainte de sarcină.

Planificarea unei sarcini este cel mai bine pentru a începe cu o vizită la medic, urmată de examinare medicală și biologică și consiliere genetică.

Consultarea cu un medic înainte de sarcină

Conform rezultatelor examinării, medicul va da recomandări pentru corectarea condițiilor, în cazul în care se constată nereguli în activitatea unui anumit sistem corporal. Toate infecțiile detectate, bolile acute și problemele dentare trebuie tratate înainte de sarcină. Aceasta nu numai că va spori șansele de concepție și sarcină necomplicată de orice condiții nefavorabile, ci va pune și fundamentul pentru sănătatea copilului și a mamei în anii următori.

În unele cazuri, cuplul poate avea nevoie de consiliere genetică separată. Conform rapoartelor, 3 la 5% dintre copii se nasc cu malformații congenitale sau cu boli ereditare grave.

Examenul genetic medical urmărește identificarea riscurilor potențiale de transmitere a maladiilor ereditare copilului. Geneticianul identifică familiile cu un risc crescut de astfel de boli, studiază și analizează problema, caută și recomandă posibila soluție.

În ciuda faptului că consilierea genetică poate fi utilă pentru orice cuplu care intenționează să dobândească descendenți, doar un mic procent din familii vor avea indicii serioase pentru a trece prin această procedură. Acest grup include:

• cupluri cu o boală ereditară într-una dintre rudele apropiate,
• cupluri care au deja un copil cu malformații sau tulburări genetice
• cupluri peste unul sau ambii parteneri de peste 35 de ani
• cupluri de sânge,
• femei cu experiență anterioară de avort spontan, ratat avort, moarte fetală sau naștere a unui copil mort.

Întrebările care apar în timpul unei conversații cu un consilier genetic includ: genealogia familiei, istoricul familial, cazurile de boli grave fizice, psihice și mentale în rude, bolile existente și tratate ale viitorilor părinți, medicamentele luate în prezent, condițiile de viață, muncă și odihnă și alți factori medicali, psihologici și sociali.

Conform rezultatelor conversației, dacă este necesar, pot fi atribuite teste suplimentare de laborator citogenetice, genetice și alte teste de laborator.

După analizarea tuturor informațiilor colectate, geneticianul face o previziune aproximativă a stării de sănătate a copilului nenăscut și îi dă părinților recomandări pentru acțiuni ulterioare.

Cuplul a fost examinat, a primit și a îndeplinit recomandările medicilor - și pe ordinea de zi o nouă întrebare: cum să aducem "X-ul" mai aproape - chiar în ziua când ideea despre copil se va împlini?

Reguli de nutriție în pregătirea pentru sarcină

Dacă nu ați început încă să respectați principiile de alimentație sănătoasă, sarcina viitoare este o ocazie excelentă de a face schimbări în viața voastră, ceea ce va avea efecte benefice pe termen lung asupra sănătății dumneavoastră și cu un grad ridicat de probabilitate vă va adăuga câțiva ani de viață fericită și împlinită.

O dieta rationala va asigura organismului toate vitaminele si mineralele necesare pentru functionarea eficienta a sistemului de reproducere, dar si a intregului organism. Ce principii de nutriție sănătoasă trebuie să adoptați atunci când planificați o sarcină?

• Alimente bogate din punct de vedere biologic și energetic și diverse.
• Concentrați-vă pe legume proaspete și de înaltă calitate (organice mai bune), fructe și cereale integrale. Carnea este slabă. Pește - din surse sigure. Produsele lactate - neapărat pasteurizate. Carbohidrați complexi (cereale, leguminoase, legume, fructe, cereale, paste făinoase din grâu dur). Grăsimi bune (acizi grași polinesaturați).
• Moderarea. Porțiuni mici. Consumul de calorii nu ar trebui sa fie mai mult decat petrecut in timpul zilei.
• Dieta: de 5 - 6 ori pe zi.
• Apă: 1,5 - 2 litri de lichid pe zi, de preferat dacă în cea mai mare parte este apă potabilă curată. Băuturile dulci cu conținut de zahăr conțin prea mult zahăr, în loc de acestea, ar trebui să se acorde preferință compoturilor și fructelor și băuturilor din fructe de fructe de fructe.

Sarcina după 35 de ani

Care sunt caracteristicile sarcinii după 35 - 40 de ani, vom spune într-un material separat. Între timp, aș dori să mă refer pe scurt la acest subiect.

În multe țări civilizate, femeile devin mame la această vârstă. În anii anteriori, nașterea copiilor chiar și după 30 de ani a fost deja considerată de către medici drept un caz dificil, femeile viitoare și de succes în muncă erau numite "născuți în vârstă", erau amenințați cu multiple riscuri și defecte de dezvoltare.

Nivelul de trai și îngrijirea medicală în aceste zile permite femeilor să devină mame la o vârstă considerată anterior a nu fi cea mai de succes în ceea ce privește starea de sănătate, forța fizică și morală necesară pentru a pune copiii pe picioare. Cu toate acestea, unele momente merită încă atenția viitoarei mame și a medicului care va conduce o astfel de sarcină. Să vorbim despre ei.

Odată cu vârsta, fertilitatea feminină începe treptat să scadă. Acest lucru se explică prin faptul că nu în fiecare ciclu ovarele produc o celulă de ou și capacitatea oului de a diviza după scăderea fertilizării. Procesul începe după 30 - 40 de ani.

Factorii care complică debutul sarcinii după 35 de ani sunt de asemenea:

• condițiile de sănătate cronice care s-au acumulat de această vârstă, incluzând hipertensiunea arterială și diabetul zaharat,
• infecții și intervenții chirurgicale care duc la formarea țesutului cicatrician care împiedică concepția,
• incapacitatea de a suporta sarcina, care, de asemenea, crește odată cu vârsta,
• anomalii cromozomiale etc.

Cum de a crește capacitatea de a concepe după 35 de ani?

• Planificați o vizită la medic. Specialistul va evalua starea dvs. de sănătate, istoricul familiei, vă va analiza stilul de viață și, dacă este necesar, va oferi recomandări privind recuperarea acestuia, va prescrie toate testele și procedurile de diagnostic necesare, va prescrie un tratament dacă este necesar.
• Fiți activi din punct de vedere fizic, nu reduceți sarcina mentală și păstrați o atitudine emoțională pozitivă față de viață - aceasta va crește șansele de a rămâne gravidă.
• Menținerea unui stil de viață sănătos: alcoolul, nicotina, lipsa somnului, nutriția necorespunzătoare afectează negativ fertilitatea.
• Dați greutatea dvs. înapoi la normal: acele kilograme în plus sau, dimpotrivă, lipsa de greutate corporală fac o contribuție negativă la capacitatea de a concepe, deoarece acestea au deranjat echilibrul hormonal.
• Păstrați un calendar de ovulație: vă permite să determinați cea mai bună zi pentru a vă concepe.
• Utilizați teste de fertilitate acasă.
• După 6 luni de încercări obișnuite de a rămâne gravidă (fac obiectul unei vizite la un specialist înainte de a începe și a urma toate recomandările), reveniți la medic pentru oa doua consultare pentru a corecta acțiunile. Este posibil să aveți nevoie să consultați un specialist în fertilitate și să efectuați, de asemenea, un test de laborator pentru fertilitate. Înainte de expirarea a 12 luni de încercări active de concepere a unui copil, medicii nu au nici un motiv să facă diagnostice serioase.
• Amintiți-vă că concepția firească a unui copil este afectată de un întreg complex de factori. Și timpul. Aveți răbdare și o atitudine pozitivă: după 35 de ani de încercare de a rămâne însărcinată, puteți să vă întindeți în timp, trebuie să fiți gata pentru asta. La această vârstă, poate dura între 1 și 2 ani pentru a deveni gravidă în mod natural.
• După consultarea unui medic, luați inozitol și alte vitamine necesare pentru funcționarea normală a sistemului reproducător.

Sănătatea viitorului tată

Grija pentru viitoarea sarcină nu este o temă pur feminină, de asemenea, bărbații trebuie să încerce să se aducă în cea mai bună formă. Unele influențe externe care decurg din viitorul stil de viață al tatălui afectează capacitatea unui bărbat de a produce sperma viabilă. Aproximativ o treime din toate cazurile de infertilitate apar în reprezentanții jumătății puternice a umanității.

• Consultați un medic. Nu numai mama viitoare, dar și viitorul tată ar trebui să înceapă de asemenea să se pregătească pentru concepția unui copil de la o vizită la terapeut.
• Luați cu atenție substanțele pe care le luați, fie medicamente, fie alimentația sportivă. Medicamentele au un efect direct asupra organismului și, prin urmare, asupra funcției de reproducere. Prin urmare, dacă le luați, nu uitați să vă informați medicul. După analizarea stării de sănătate, medicul poate decide să anuleze un anumit medicament sau să îl înlocuiască cu altul, mai sigur, pentru perioada de pregătire pentru concepție.
• Dacă este posibil, eliminați efectele nocive asupra corpului, cum ar fi radiațiile radioactive și substanțele chimice (pesticide, îngrășăminte, plumb, mercur, nichel, crom, benzen, produse rafinate și alți agenți) pe care le puteți întâmpina la locul de muncă sau acasă.
• Nu uitați de alimentația sănătoasă. Aveți grijă de starea dvs. fizică, dacă ați câștigat kilograme în plus. Faceți o dietă și un program de exerciții pentru a readuce greutatea la normal. Unele studii arată că bărbații cu producție scăzută de spermatozoizi au deficit de zinc. Includeți în dieta de carne, cereale integrale, fructe de mare, ouă, ciuperci. O alimentație bună, în care vor fi prezentate produsele din toate grupurile de alimente, vă va asigura că toate vitaminele și mineralele necesare sunt livrate corpului dumneavoastră. Cu deficiența lor puternică, medicul va recomanda un aport suplimentar de complexe chimice sintetizate de vitamine.
• Asigurați-vă o odihnă completă. Lipsa somnului afectează atât cantitatea cât și calitatea spermei.
• Eliminați alcoolul, nicotina, cafeina în doze mari, medicamentele. Alcoolul elimină multe vitamine din organism, inclusiv zinc. Medicamentele afectează calitatea spermei.
• Nu vă încălziți organele reproductive. Baie, saune, un duș lung (mai mult de 30 de minute), un laptop pe șolduri, lenjerie înghesuită - toate acestea ucid spermatozoizii. Ciclismul intensiv de exerciții crește, de asemenea, temperatura testiculelor, aruncați-le o vreme.

După toate interdicțiile, să analizăm lista a ceea ce puteți și ar trebui să faceți.

• Cel mai important lucru pe care trebuie să-l amintiți este că, în urma tuturor interdicțiilor de mai sus, vă asigurați un serviciu neprețuit, vindecarea corpului, formând obiceiuri bune de mâncare și sport. Asigurați-vă că veți evita multe complicații la vârsta adultă, urmând aceste îndrumări, nu numai în timpul pregătirii pentru paternitate, ci și pe tot parcursul vieții.
• Vitaminează-te cu alimente, complexe de vitamine, suplimente alimentare. Desigur, mâncarea este cea mai bună sursă naturală de nutrienți necesari pentru sănătatea reproducerii și pentru toate celelalte sisteme ale corpului. Dar dacă, din cauza mai multor circumstanțe, o persoană se confruntă cu o deficiență nutrițională puternică, problema alimentației suplimentare cu vitamine sintetizate chimic nu provoacă controverse între medici și nutriționiști.
• Încercați un test de fertilitate la domiciliu. El vă va oferi mâncare pentru gândire, o atitudine pozitivă sau vă va îndruma din nou la un doctor - pentru analize de laborator, spermograme.
• Bucurați-vă de intimitate cu iubita ta femeie, gata să devină o mamă pentru copiii dumneavoastră. Nu încercați să vă concepeți un copil în rutină. Rămâneți iubitor, romantic și grijulii față de mama însărcinată. A avea un copil va aduce multe momente frumoase în viața ta, o vei îmbogăți, vei deveni un bărbat adevărat, dar o astfel de lipsă de griji, ca și acum, iubirea pentru femeia ta este puțin probabil să fie. Bucurați-vă de momentul!

Barbatii sunt la fel de importanti sa aiba grija de sanatatea lor inainte de a le concepe, asa cum este si pentru femei. Din ce în ce mai multe studii arată legătura dintre modul de viață, starea organismului viitorului papei și fertilitatea acestuia, precum și bunăstarea fizică a copilului. Formând obiceiuri bune și refuzând cele rele, un bărbat investește în sănătatea propriilor bărbați și în sănătatea copiilor săi.

Cum să te pregătești psihologic pentru sarcină

Ei bine, dacă decizia de a avea un copil în perechea ta este reciprocă. Dacă nu sunteți încă, asigurați-vă că vorbiți despre acest lucru cu partenerul dvs. Discutarea tuturor detaliilor legate de tema construirii unei familii este una dintre cele mai importante etape ale pregătirii emoționale pentru sarcină. Acesta este un semn că sunteți cotidian mental pentru un nou rol - un părinte.

• Fiți pregătiți pentru schimbări în stilul de viață.
• Pregătiți-vă pentru ca copilul să devină o prioritate.
• Amintiți-vă că parteneriatele dvs. se vor schimba.
• Pregătește-te pentru naștere. Luați cursuri în pregătirea pentru sarcină și naștere. Citiți cărți despre părinți. Găsiți un grup de asistență.
• Potriviți-vă visul unui copil cu situația financiară actuală. Știind că ești stabil în picioare este un instrument psihologic foarte puternic pentru intrarea încrezătoare în sarcină.
• Găsiți un grup de asistență, solicitați sfaturi de la acei rude și prieteni care au deja experiență în nașterea și creșterea copiilor.
• Începeți să discutați cum veți ridica și ridicați un copil, discutați modelele pedagogice pe care intenționați să le aderați.
• Decideți ce vă dedicați după naștere, copilului sau construirii unei cariere.
• Pregătește-te pentru responsabilitate.
• Aveți întotdeauna "plan B". Nu toate cuplurile pot concepe un copil atunci când sunt gata pentru el. Nu toate cuplurile sunt destinate să devină părinți în mod natural. Nu toate cuplurile au șansa de a avea propriul lor copil. Amintiți-vă despre modalități alternative de a avea un copil.
• Tuneți-vă pentru schimbările și descoperirile zilnice. Viața nu se oprește. Fiți pregătiți intern pentru a vă schimba și a face față oricăror provocări. Familia merită!

Sperăm că, cunoscând faptele prezentate în acest articol, veți ajunge să vă concepeți copilul sănătos și încrezător că veți reuși. Nu uitați că este posibil să aveți nevoie de ceva timp (uneori destul de lung) înainte ca cele două dungi prețuite să apară pe test.

Într-un corp sănătos - copil puternic

Primul pas este să consultați un ginecolog sau un medic de familie. Examinarea tiroidei și a organelor genitale, a tractului digestiv și a inimii. Asigurați-vă că testați sângele pentru zahăr și hormoni, deoarece uneori mama insarcinată nu-și dă seama că are tendința de a suferi de diabet sau un exces de testosteron.

Sarcina nu este un basm și toate cele nouă luni, o femeie nu va zbura pe aripile fericirii.Organismul în curs de dezvoltare este un test extraordinar pentru corpul mamei, deoarece copilul are nevoie de calciu, vitamine și minerale, pe care le ia de la mamă. În această perioadă, problemele vechi sunt exacerbate, riscul de a câștiga mai multe boli noi crește. O femeie care decide să nască un copil ar trebui să aibă grijă de propria sănătate, astfel încât sarcina să poată continua cu complicații minime.

Astfel, în timpul pregătirii pentru concepție, merită testate pentru:

1. Viermii, care au aproape 90% din populația lumii,
2. Toxoplasmoza, dacă o pisică locuiește în casă sau de multe ori trebuie să o contactați,
3. Bolile cu transmitere sexuală, deoarece unele sunt transmise nu numai prin intimitate intimă, ci și prin gospodărie înseamnă: prin strângere de mână, pupici (chiar și pe obraz), obiecte de igienă, cum ar fi prosoapele,
4. SIDA, chiar și doamnelor, care au 100% încredere în soții lor,
5. Soții factorului rhesus. Uneori este vorba despre acest lucru care cauzează o muncă prematură sau pierderi spontane,
6. Dacă există rude cu boli genetice în istoria familiei, nu va strica să aflați cât de probabil este să transmiteți această problemă copilului.

Probleme minore
Mama viitoare nu face rău să meargă la cabinetul dentistului și să-i vindece pe toți dinții afectați de carii. În timpul gestației, smalțul are mai puțin calciu, iar din cauza toxicozei devine mai subțire. Bacteriile se dezvoltă mai activ, începe procesul inflamator, riscând să se dezvolte în pulpită sau alte lucruri neplăcute.

Vaccinări și medicamente
Rubella, parotita, rujeola și varicela amenință viața mamei și a fătului în curs de dezvoltare. Acestea pot duce la surditate, boli ale creierului și ale sistemului nervos al copilului. Analizele vor ajuta la determinarea dacă o femeie are anticorpi la aceste infecții. Dacă acestea nu sunt disponibile, vaccinarea este necesară cu cel puțin 3 luni înainte de concepție.

Planificarea unei sarcini este să se abțină de la anumite medicamente hormonale, antibiotice și alte medicamente, din cauza cărora copiii se nasc cu patologii.

O alegere informată

În timpul sarcinii, nu numai sănătatea fizică este testată pentru rezistență, ci și pentru sistemul nervos al femeii. Dimineața toxicoză în primele câteva luni, creșterea greutății și modificarea formei figurii. Cineva se simte mai încrezător și mai atrăgător când ceilalți sunt deprimați.

Stomacul va crește, veți avea probleme cu unghiile sau părul, va trebui să vă schimbați garderoba și să încercați să rămâneți calm când o altă rudă încearcă să atingă "burta drăguță". Viitoarea mamă ar trebui să învețe să trateze toate schimbările și problemele cu umorul sau, cel puțin, cu înțelegerea, să nu-ți facă griji în privința minusculelor și a oamenilor fără tact.

Trucuri psihologice
Puteți desena o masă în două coloane: introduceți toate dezavantajele unei situații interesante și temerile asociate cu purtarea primei. Al doilea este plin de asociații și gânduri plăcute, avantajele pe care le oferă sarcina. Și dacă există mai multe minusuri, merită să amânați concepția unui scobit. Dacă ați câștigat avantajele, puteți trece în siguranță la punerea în aplicare a planului.

Baza materialului

Un copil este o plăcere scumpă. O femeie însărcinată trebuie testată în mod regulat și supusă unei scanări cu ultrasunete. În plus, nutriția mamei viitoare, înlocuirea hainelor, alegerea unei clinici bune și a doctorilor calificați. Puteți folosi serviciile unor specialiști liberi, dar, în majoritatea cazurilor, o recunoștință modestă este o garanție a atitudinii atente a obstetricianilor și a muncii ușoare.

Unitățile de părinți care se gândesc la copil, înțeleg ce sumă va trebui să investească în dezvoltarea copilului. Sunt necesare banii pentru examinări suplimentare care ajută la aflarea cât de sănătoasă va fi fătul. Pentru a repara camera pentru grădiniță și a cumpăra consumabile pentru naștere, precum și pentru copilul însuși.

Salariul stabil plus economiile într-o "zi ploioasă" este o garanție a calmului pentru o femeie însărcinată.După ce a plecat în concediu de maternitate, nu va trebui să vă faceți griji în legătură cu unde să obțineți o sută de ruble suplimentare pentru a cumpăra pâine sau de la cine să împrumutați bani pentru o operație cezariană (dacă aveți nevoie brusc).

Lipsa stresului este un copil sănătos, reducând riscul de naștere prematură sau avort spontan amenințat. Prin urmare, merită să economisiți pentru sarcină, cum ar fi cumpărarea unei mașini sau o vacanță pe mare.

Opriți nicotina

Fumatul sau nu este alegerea femeii însăși, dar dacă ea se gândește la continuarea cursei, există doar o singură opțiune: să renunți. Nicotina este o boală de inimă, o greutate mică, o dezvoltare întârziată a fătului. Renunțarea la țigări ar trebui să fie de 4-7 luni înainte de concepție, oferind corpului oportunitatea și timpul de a fi curățat de gudron și să se recupereze.

Viitorul tată este recomandat să uite de existența nicotinei timp de cel puțin 3 luni pentru a îmbunătăți calitatea spermei. Opțiunea ideală este să aruncați un pachet de țigări și să nu vă întoarceți niciodată, deoarece o femeie aflată în poziție este contraindicată în aceeași cameră cu un fumător.

Noi pentru sobrietate

Cel de-al doilea obicei prost este alcoolul. Nu există băuturi spirtoase timp de 4 luni înainte de sarcină. Excepția este un pahar de vin, dar nici roșu sau alb nu ar trebui să fie dus. Femeile inteligente nu au nevoie să spună ce este plin de abuzul de alcool sau substanțe narcotice. Și bărbații adulți înțeleg că sunt, de asemenea, responsabili pentru sănătatea copilului și, împreună cu cei dragi, trec la sucuri proaspete și apă minerală.

Putere în hrană

O atenție specială merită dieta unei femei care a decis să nască un copil. Meniul zilnic ar trebui să fie bogat în vitamine și minerale, proteine ​​și carbohidrați. Este necesară abandonarea dietei dure și postului timp de 6 luni înainte de concepție, astfel încât să nu se diminueze corpul. Există o listă a componentelor pe care o femeie trebuie să le primească zilnic și în cantități suficiente.

Calciul (prevenirea osteoporozei și pierderea dinților):

• Lapte integral,
• Iaurturi naturale
• Brânză brută și brânză
• varza,
• fasole,
• broccoli,
• Peste dietetic,
• smochine,
• alge,
• Migdale.

Fier (prevenirea anemiei și a foametei la făt)

• Carne de pui si carne rosie,
• Carne de vită
• gălbenușurile
• Ciocolata neagra
• Fructe uscate,
• prune uscate
• Nuci,
• Drojdie de bere,
• Făină de ovăz (nu trebuie confundată cu hrana rapidă).

Acid folic sau B9 (pentru prevenirea avorturilor și dezvoltarea normală a copilului):

• spanac,
• Brânză tare
• Ficat de cod
• sparanghel,
• alune,
• Sfeclă fiartă sau brută,
• Varza de Bruxelles.

Cereale utile, salate din legume proaspete, fructe și fructe de pădure, uleiuri vegetale. Este recomandat să evitați hrana rapidă, margarina, alimentele prăjite și grăsimile animale.

Categoria de greutate

Se recomandă femeilor mai mari să se gândească la pierderea în greutate, deoarece în timpul dezvoltării copilului o femeie câștigă kilograme în plus. Și greutatea în plus este plină de complicații în timpul sarcinii și nașterii.

Este necesară umplerea grăsimii corporale cu un an înainte de concepția planificată, aderarea la o dietă sănătoasă sau o dietă strictă. Este obligatorie consultarea unui medic, astfel încât pierderea în greutate să nu provoace gastrită sau ulcer.

Important: După ce ați atins performanța dorită, trebuie să remediați rezultatul pentru cel puțin 6 luni și să încercați să nu pierdeți kilograme și să nu vă îmbunătățiți.

Pentru fetele cu un fizic fragil care se învecinează cu anorexia, se recomandă o dietă pentru a câștiga mase musculare (nu pentru grăsime). Femeile subțiri, precum și excesiv de pline, este mai greu să îndure un copil, fără să lovească o salvare.

Activitatea fizică

Sportul este o opțiune excelentă de pregătire a corpului timp de 9 luni de sarcină. Rularea dezvolta rezistenta si respiratie, intareste spatele si picioarele. Puteți vizita piscina, vă puteți înscrie la fitness sau puteți învăța yoga, care este, de asemenea, implicată în purtarea unui copil.

Forta de antrenament nu este cea mai buna optiune. Se recomandă să dați prioritate antrenamentelor cardio. Se recomandă să acorde o atenție deosebită muschilor abdominali și cel puțin 15 minute pe zi pentru a pompa presa.Datorită efortului fizic, organismul rămâne în formă bună până la sarcină, iar după naștere, acesta revine rapid la parametrii inițiați.

Complex specific
Femeile vor beneficia de exerciții Kegel destinate dezvoltării mușchilor vaginali. Fetele care au stăpânit acest complex, este mai ușor să îndure procesul de naștere, cu răni minime și lacrimi. Puteți practica acasă sau puteți găsi un centru unde un antrenor special va învăța toate subtilitățile și vă va arăta cum să lucrați cu și fără simulatoare.

Pregătirea tatălui

Viitorul tată nu intervine în pregătirea lui mental pentru dificultățile pe care va trebui să le depășească în timpul purtării fătului, precum și după apariția copilului în familie.

Sarcina este asociată cu anumite riscuri și inconveniente, nu este la fel de fabuloasă cum este descrisă în forumurile femeilor. Dar daca este bine pregatita, 9 luni de viata noua va zbura rapid si fara complicatii.

Vizionați videoclipul: Esentiale in Sarcina (Aprilie 2024).