Cum de a deveni o femeie fericită: sfaturi utile

Cea mai mare descoperire a generației mele este că o persoană își poate schimba viața schimbând atitudinea față de ea. (William James)

Ce femeie nu vrea să fie fericită? Aceasta este ceea ce vrea toată lumea, dar puțini dintre noi reușesc să atingă acest obiectiv. Și de ce? Motivele pot fi diferite. În primul rând, o viață fericită este ceva complet diferit unul față de celălalt în reprezentarea diferitor persoane. Pentru unii, aceasta este o familie apropiată, pentru cineva este o treabă bună și cineva absolut nu se poate bucura de viață fără o carte bancară "platină". Se pare că fiecare dintre noi vrea să învețe cum să devină o femeie fericită, fiecare este capabilă să fie ea, dar, în același timp, fericirea se dovedește a fi imposibil de atins.

Trăim într-un ritm incredibil de rapid de viață plin de stres. Când se întâmplă confruntări cu dificultăți sau dezamăgiri, mai des atenția este concentrată asupra negativului. Putem transforma chiar o mică dificultate într-o mare problemă și întreaga viață se transformă într-o luptă deranjantă împotriva problemelor. Și unde este fericirea? De ce viața fericită a devenit un scop neatins pentru mulți oameni? Răspunsul, destul de ciudat, este la fel de simplu ca întrebarea însăși: nu știm unde să căutăm.

Fericirea este în noi!

Prea mulți oameni caută fericirea în afara lor. Ei cred că viața lor fericită poate fi încheiată în bani, în proprietate și în alte persoane. Ei nu înțeleg ce este adevărata fericire. Dar există oameni care au găsit bucurie și pace în ei înșiși. Ei au descoperit că fericirea este alegerea personală a tuturor și a decis să fie fericită în această lume capricioasă și nesigură. Acest lucru nu înseamnă că acești oameni nu sunt în regulă cu capul. Nici nu înseamnă că sunt naivi sau orbi, că nu observă evenimentele negative sau comportamentul periculos al altor persoane. Ele privesc totul ca parte a vieții, pentru astfel de oameni aceste lucruri trebuie luate în considerare, dar pe care nu le vor permite niciodată să devină motivul nemulțumirii lor. Ce este fericirea simplă a oamenilor?

Mai întâi de toate, aceasta este abilitatea de a-ți găsi locul. Cum obișnuia să spună un om înțelept, trebuie să-ți trăiești viața, și nu pe altcineva. Din copilărie suntem "umpluți" cu idei despre ce trebuie să facem: cu cine să joace, cu ce să învățăm, cu cine să ne căsătorim etc. ... Și nimeni nu crede că unele elemente din această listă lungă pur și simplu nu pot fi ale noastre. Dar poate fi foarte dureros când îți dai seama că trăiești pentru altcineva. Din păcate, este foarte dificil să ne dăm seama ce vrem cu adevărat și ce este doar o coajă socială. Un psiholog profesionist se poate descurca întotdeauna cu acest lucru.

Marii umani cred că misiunea fiecărei persoane este o activitate creativă. Nu întotdeauna se întâmplă să desenezi, să coasezi sau să fotografiezi. Creativitatea este procesul de a crea ceva nou, de a construi mediul și de a schimba lumea. În ea, ne exprimăm și ne realizăm pe noi înșine. Când o persoană a blocat nevoia de creativitate, el simte că viața lui este lipsită de sens și se confruntă permanent cu probleme psihologice: depresie, boală și anxietate.

Comunicarea cu oamenii este un element important al fericirii umane simple. Nu poate fi fericit. Da, oricare dintre noi are nevoie de perioade de singurătate, dar absența unor oameni apropiați și imposibilitatea de a comunica cu ei vă poate face să fii cea mai nefericită din lume. Chiar dacă în viață ceva nu este lipit, nu vă străduiți să vă izolați de lumea întreagă - cu siguranță nu veți deveni mai fericiți de asta.Dimpotrivă, atrageți sprijinul prietenilor și rudelor, deoarece acești oameni pot să vă țină mâna în cele mai dificile secțiuni ale vieții.

Destul de ciudat, dar respingerea emoțiilor negative - acest lucru nu este un pas spre adevărata fericire. În multe cărți populare pseudo-psihologice, sună următorul sfat: "Scapă de mânia ta și lasă fericirea în inima ta". Vino bine, nu? De fapt, o persoană are nevoie de furie, precum și de alte emoții negative. Ea apare ca o reacție la lucrurile pe care nu le place și contribuie la faptul că ne schimbăm viețile spre bine. Oamenii care nu sunt supărați sunt aproape inexistenți (excludem pe cei bolnavi mintal și pe Dalai Lama), deci atunci când o persoană spune că nu este niciodată supărat, aceasta indică capacitatea de a-și ascunde emoțiile adânc în inconștient. Dar ei nu merg nicăieri! Ca urmare, sentimentele vor găsi întotdeauna o cale de ieșire, de exemplu, sub forma unei boli psihosomatice, și veți ghici ce a provocat-o. Prin urmare, este mai bine să înveți cum să-ți exprimi emoțiile în mod corespunzător situației. Ei bine, dacă întâmpinați prea multe lucruri negative, atunci găsiți cu ce trăsături personale acest lucru este legat.

În cele din urmă, este foarte important să vă permiteți să fiți cu adevărat fericiți. Ni se pare că nu sunt vrednici de asta. Prin urmare, în mediul înconjurător există multe obstacole care nu vă permit să mergeți la propria fericire. Dar adevărata cunoaștere este că absolut toată lumea poate fi fericită. Principalul lucru este să credeți în el și să vă lăsați să vă îndreptați spre armonie și bucurie.

Oamenii care, după cum cred ei, au o viață fericită, străduiesc întotdeauna succesul în domeniul lor de activitate ales. Ei își urmează pasiunile. Oamenii fericiti dezvolta relatii pe termen lung cu ceilalti. Ei acumulează proprietatea, dar nu-i permit fericirea lor să depindă de toate aceste lucruri. Ei înțeleg că numai ei înșiși decid ce va fi viața lor. Și dacă doriți să vă alăturați numărului, atunci ar trebui să faceți niște lucruri la fel ca și ei.

Modificările mici pot aduce mari dividende.

Vestea bună este că viața ta fericită este cu adevărat în mâinile tale! Desigur, nu putem controla întreaga lume și tot ceea ce se întâmplă în ea. Dar ne putem controla reacția noastră la ceea ce se întâmplă. Folosind rețeta dovedită pentru o viață fericită, vă schimbați atitudinea față de realitatea din jurul vostru:

Trăiește în prezent

Indiferent de ceea ce sa întâmplat ieri sau acum un an și ce se poate întâmpla mâine sau anul viitor. Viața ta fericită te așteaptă aici, în prezent, exact unde ești. De prea multe ori, permitem problemelor și anxietăților noastre din trecut privind viitorul să ne domine prezentul. Nu ne putem bucura de momentul "aici și acum", deoarece suntem îngrijorați și frustrați de lucruri care sunt deja lăsate în urmă sau încă așteaptă doar să vină.

Am amânat fericirea noastră prezentă, convingându-ne că totul va fi mai bine "într-o zi". În timp ce suntem ocupați cu dezvoltarea unor planuri pentru viitor, copiii noștri cresc, vecinii și prietenii se mișcă în alte zone, pierdem puterea și visele noastre mor. Viața nu este o repetiție pentru un spectacol mare care va avea loc săptămâna viitoare! Trebuie să învățați să trăiți astăzi și să vă bucurați de momentul prezent. Desigur, trebuie să învățați din trecut și să vă planificați viitorul, dar trebuie să trăiți chiar aici și acum.

Acceptați imperfecțiunea

Ați întâlnit vreodată un perfecționist care ar fi fericit și plin de pace și bucurie? Probabil că nu. Nevoia de îmbunătățire continuă și dorința de pace interioară sunt în contradicție directă. Perfecționiștii se angajează întotdeauna într-o bătălie în care învinovățitorul le este atribuit în mod deliberat, pentru că nu sunt niciodată mulțumiți de ei înșiși.

Nu contează cât de bine vor face ceva, vor vrea imediat să o facă și mai bine.Și în loc să se concentreze asupra bucuriei de victorie și recunoștință pentru realizare. Nu, ei sunt obsedați de ideea că tot ceea ce sa făcut este greșit și totul trebuie redat! Unde să fie fericiți ... Nu fi ca ei. Există întotdeauna loc de îmbunătățire a vieții noastre, dar trebuie să ne permitem să valorim lucrurile așa cum sunt ele. Și ceea ce este interesant: când eliminăm nevoia de îmbunătățire în toate domeniile vieții, începem să vedem mai bine frumusețea inerentă vieții!

Începeți fiecare zi gândindu-vă la cineva cu recunoștință.

Aceasta este o acțiune atât de simplă și durează doar câteva minute în fiecare zi. Recunostinta si fericirea merg mana in mana. Dacă aveți o apreciere sinceră pentru toate darurile vieții, atunci veți găsi în mod constant un motiv să vă simțiți fericit. Este atât de ușor! Avem un număr foarte mare de lucruri pentru care suntem recunoscători: prieteni apropiați, rude iubite, colegi prietenoși, câini credincioși, primul fluture la începutul primăverii, ploaie caldă blândă ... Dacă te trezești în fiecare dimineață, simți recunoștință, nu simți nimic cu excepția fericirii.

Determinați ceea ce vă lipsesc în viață pentru fericirea completă

Acest lucru nu neagă faptul că trebuie să vă bucurați de viață aici și acum, ci mai degrabă trasează contururile viitoarelor realizări. Obiectivele și visele tale te energizează. Luați în considerare semnele care sugerează că sunteți fericiți. De exemplu, această stare, atunci când vă place și vă pasă de tine. De unde știi că a venit? Mai multe astfel de caracteristici pe care le găsiți pentru dvs., cu atât mai ușor va fi să înțelegeți unde să mergeți și ce să căutați.

Faceți o listă cu bucuriile personale mici

Pentru a simți fericirea, este necesar nu numai să desenezi peisajul, ci și să-i umple. Bigul întotdeauna constă în mici lucruri. Același lucru este valabil și pentru fericire. Gândiți-vă la ceea ce vă oferă întotdeauna plăcere și vă încântă. O carte nouă, o comedie romantică, un album al grupului dvs. preferat, întâlniri cu prietenii, cumpărături, o ceașcă de cafea aromată - aceste lucruri pot lumina viața de zi cu zi a oricărei femei.

Această listă este departe de a fi întotdeauna așa: puteți face schimbări, eliminând ceva care nu aduce bucurie și adăugând ceva nou. Și asigurați-vă că analizați cât de des vă umpleți viața cu aceste lucruri. Dacă nu, ce te oprește? Faceți-vă o regulă pentru a vă bucura de ceva plăcut cel puțin o dată pe zi.

Nu pierde timpul

Dacă petreceți mai multe ore pe zi pe rețelele sociale, acest lucru creează un sentiment de gol și vagă în viața voastră. Se pare că este mai interesant, cu cât numărul de acțiuni pe care le completează este mai mare. Și lipsa de activitate otrăvește existența noastră. Deci, locul de muncă unde vă place și pentru a vă găsi un interesant hobby. Cu toate acestea, acest sfat nu înseamnă că nu trebuie să vă odihniți - acest lucru este doar greșit! Este posibil să se culce pe canapea, să se lase în jur și chiar să intre în "colegii de clasă", dar numai atunci când o vrei cu adevărat, și nu din nimic de făcut.

Aceasta este doar o mică parte din multe moduri de a deveni o femeie fericită. Încercați să veniți cu alte opțiuni care vor funcționa pentru dvs. Crede în tine, pentru că posibilitățile tale sunt nesfârșite. Fii fericit cu tine și cu lumea!

Învață să te relaxezi

1. În orele nelucrătoare, încercați să nu vă încărcați cu lucruri legate de serviciu. Dobândiți abilitatea de a vă relaxa, nu trebuie să aveți conversații abstruse, abstracte de la probleme. Femeile care sunt încărcate constant nu pot fi fericite. Pur și simplu nu găsesc timp să se odihnească, gândindu-se la problemele lumii. Permiteți-vă să vă relaxați cel puțin o dată pe săptămână.
2. Simțiți-vă liber să cereți ajutor atunci când aveți cu adevărat nevoie de ea. Transferați o parte din responsabilități către alte gospodării.Trimiteți soțul pentru alimente și instruiți copiii să curețe apartamentul. În cazuri extreme, atrageți o mamă în drept sau o mamă. Nu trebuie să faci totul singur.
3. Permiteți-vă să vizitați camera de masaj. Specialistul va scuti stresul, te vei simti mult mai bine. Femeile sunt niște creaturi blânde, în mod constant trebuie să fie călcate, frământate, relaxate, astfel încât energia vieții să fie distribuită uniform. Masajul face față sarcinii. Dacă nu puteți participa la un terapeut de masaj, stăpânește tehnica dvs. cu a doua jumătate.
4. Vă puteți relaxa în alte moduri. Luați o baie parfumată pe bază de plante cu uleiuri esențiale. Această terapie îndepărtează toate gândurile negative, ieșiți odihnă și plini de noi realizări. În baie este util să se rostogolească pe cei care nu pot dormi sau sunt adesea expuși la stres din diferite motive.
5. Tune-te într-un mod pozitiv va ajuta la distracție lângă apă. Rola valurilor sau premiul de lumină se asigură. Vă veți gândi la apăsarea trivialiilor, veți găsi armonie cu voi înșivă pentru cel puțin o vreme și vă veți simți sexy și de dorit. O femeie pentru fericire are nevoie doar de intimitate.

Restul moral

1. Dansați-vă muzicii preferate când faceți treburi de uz casnic sau în picioare în fața unei oglinzi. Mișcările ritmice ridică starea de spirit, trec pe noi realizări și vă înzestrează cu fericire.
2. În fiecare zi, ascultați muzica distractivă care vă place. Cântați împreună, memorați cuvintele, zâmbiți și eliberați-vă. Astfel de acțiuni simple vă vor permite să aveți o odihnă morală bună.
3. Citiți cărți, dezvoltați, nu stați liniștiți. Completați vocabularul și extindeți-vă constant orizonturile. În plus față de auto-îmbunătățire, îți vei odihni sufletul și te vei scufunda temporar într-o realitate paralelă.
4. Du-te la filme sau viziona filmele preferate acasă. Renunță la emisiuni TV care te fac trist. Nu vă comparați cu personajul principal, pentru a nu confunda fanteziile cu viața reală. Vedeți povești romantice, femeile au nevoie de ele pentru fericirea completă.

Uita-te la tine

1. Renunțați la obiceiurile dăunătoare, fac o persoană lentă, apatică, nemulțumită. Păstrați un stil de viață sănătos, nu beți alcool, renunțați la țigări, începeți să mergeți la sala de gimnastică și beți mai multă apă.
2. Reglați modul de lucru și repaus, dormiți în timpul alocat, treziți mai devreme. Deci, vă veți alimenta rezerva de putere și energie pentru noi realizări. Asigurați-vă că vă urmăriți discursul, nu aveți nevoie de cuvinte și expresii neobișnuite pentru o femeie.
3. Petreceți mai mult timp în aerul curat, mersul pe jos face o persoană fericită și fără griji. Este ceea ce aveți nevoie? A fi în armonie cu sine, ca și cu natura, este relaxantă. Distracția în aerul proaspăt îmbunătățește sănătatea generală și vă permite să priviți lumea diferit.
4. Practicati yoga, Pilates sau gimnastica pentru a va simti mai bine corpul. O femeie este o necesitate. Împreună cu rezistența, forța și flexibilitatea, veți deveni, de asemenea, delicat și senzual.După câteva sesiuni, vă veți simți mai fericit.
5. Studii recente au arătat că parfumul afectează în mod direct mediul psiho-emoțional al femeilor frumoase. Asta este, dacă spiritele vor fi potrivite pentru tip, vor face o persoană fericită. Dimpotrivă, dacă apa de toaletă nu este combinată cu starea generală, aceasta va începe să se deprime. Concluzie: ridicați un parfum care este ideal pentru dvs., abia perceptibil, nu tulpina.
6. Uneori, pentru fericire, este necesară schimbarea imaginii parțial sau cardinal. Vizitați un coafor, repetați părul și faceți o altă tunsoare. În loc de unghiile naturale, preferați cele artificiale sau invers. Revedeți-vă machiajul, opriți pictura, cum ar fi la școală, vizitați un curs de vizibilitate.
7. Ia obiceiul de a face sport în fiecare zi. Nu este necesar să vă încărcați, să faceți gimnastică dimineața, să învârțiți presa, să vă răsuciți, să răsuciți bucla. Când o femeie este fericită cu trupul ei, ea devine mult mai fericită.

Căutați noi

1. Găsiți-vă o ocupație care va consacra cea mai mare parte a timpului. Poate fi potrivit pentru cursuri de actorie, alpinism, școală de muzică sau cursuri de fotografie. Alegeți ceva din care sufletul va cânta și tu - pentru a deveni fericit.
2. Explorați alte culturi, citiți mai multe cărți istorice, înflăcărați-vă în filosofie sau psihologie. Mărește întotdeauna nivelul de cunoștințe. La urma urmei, în timp ce stați în picioare, alții fac un pas înainte, lăsându-vă în urmă.
3. Multe femei sunt fericite să fie făcute flori sau animale. Incearca-te in floristica, invata cum sa faci buchete frumoase. Când lucrați cu plante, se produc hormoni de bucurie care vă vor face mai buni. Dacă nu vrei, ia un animal de companie, te va face fericit!
4. Acoperirea vă permite să vă relaxați și să vă concentrați asupra lucrurilor esențiale. Prin urmare, stăpânește cursurile de tăiere și de cusut, margele, modelare, ceramică, tricotat etc. Din toate varietățile de activități veți găsi o opțiune care va da fericire și pace.

Fă bine

1. Acordați o atenție deosebită copiilor, aspectului lor propriu. Comunicați mai mult. Dacă aveți un copil, vă va ajuta să vă deschideți într-un mod nou. Crede-mă, instinctele naturale le vor lua pe ale lor. Jucați diverse jocuri cu copii, învață-i să deseneze și să sculpte diferite forme din plasticină. Fericirea va veni și nu va aștepta mult.
2. Încercați să ajutați pe cei dragi decât puteți. Nu refuzați niciodată cererile. Astfel de acțiuni sunt considerate cea mai puternică armă în găsirea fericirii. În viitorul apropiat, încrederea va veni la tine, bunăstarea ta se va îmbunătăți în mod semnificativ. De asemenea, merită să vă contactați familia cu o cerere dacă aveți nevoie de ajutor.

Scapă de gunoi

1. Începeți cu cele mai simple. Treceți prin lucruri, în dulap trebuie să rămână numai hainele potrivite pe care le purtați cu adevărat. Nu amânați ceea ce ați presupus că veți purta mai târziu. Acest lucru nu se va întâmpla, nu-l purtați acum, nimic nu se va schimba în viitor.
2. După sortarea dulapului personal, treceți la curățarea întregii case. Scapa de gunoi și de atribute vechi. Asemenea lucruri au rămas prea mult, în viitor, de asemenea, nu le veți folosi. După aceasta, este necesar să se efectueze o purificare emoțională.

cultivator

1. Pentru a ajunge la armonie cu sine și a deveni cu adevărat fericită, este necesar să se dezvolte spiritual. Du-te la muzee, galerii de artă și diverse expoziții mai des. Astfel de călătorii vă vor percepe cu energie și atmosferă deosebite. Lucrurile frumoase te vor face mai atractive și mai interesante.
2. Încercați să vă găsiți un mentor al vieții. În acest rol pot fi cărți interesante, filme instructive. De asemenea, puteți cere ajutor de la prieteni și profesori înțelepți. Găsiți pe cineva care va fi admirat.
3. Puneți-vă în poezie. Citiți mai multe lucrări și poezii interesante. Această procedură va echilibra starea internă. Femeile bine citite sunt fericite, inteligente și atrăgătoare. Ca urmare, puteți vorbi frumos și gândiți altfel.
4. Viața va străluci cu culori noi atunci când veți învăța să apreciați ceea ce aveți. Ar trebui să fii recunoscător pentru cei din jurul tău. La început totul pare destul de dificil, dar după aceea vei deveni cu adevărat mai fericit.

Stabiliți obiective

1. Gândiți-vă clar la ceea ce doriți. Gândiți-vă la ce vă petreceți mai mult decât doriți din viață. Această întrebare este deosebit de relevantă pentru relațiile personale. Scopul gândurilor și dorințelor cele mai adânci pe hârtie. Citiți cu regularitate notele și reamintiți-vă ce doriți cu adevărat.
2. Ca urmare, toate visele devin realitate, merită puțină răbdare. Vorbește cu tine ce vrei, ce ai nevoie. De îndată ce te descurci cu tine și găsești armonie, fericirea se va strânge. Toate lucrurile bune vin treptat, nu este nevoie să se suprasolicite.
3. Puteți avea un jurnal personal în care să vă exprimați toate gândurile. Splash emoții pe hârtie. Dorințe, scopuri și preocupări, totul trebuie să fie prezent în jurnal. După ce termini, recitiți gândurile și analizați în profunzime. Gândiți-vă cum vă puteți îmbunătăți viața.
4. Luați-o ca obișnuință pentru a termina totul până la capăt, pentru a efectua sarcinile planificate. Este necesar să se ia obiceiul de a trăi într-un program și o nouă rutină zilnică. În mod clar distinge între afacerile și îndatoririle personale. Încearcă să ții pasul. Ca rezultat, veți câștiga încredere, calm, echilibru.

Dublați energia

Este important să înțelegeți că fiecare are propria fericire. Nu poți, din cauza valului unei baghete magice, să te întorci de la o doamnă tristă tristă într-o persoană veselă. Este necesar să lucrați în mod constant pe voi înșivă, să încercați noi căi de a găsi armonie cu propriul trup și suflet.

Cum să înveți să fii fericit în fiecare zi

Zi de zi, minutele vieții noastre expiră, o femeie caută peste tot să fie la timp, să fie și să rămână sănătoasă, frumoasă, să fie ca o mamă, să fie iubită și, desigur, să facă o carieră. În agitația acestor zile, uneori uităm chiar să ne uităm și să vedem ce un cer albastru frumos și cât de frumoase cântă păsările.

Trebuie să te oprești și să te uiți în jur și să găsești frumosul în lucrurile mici, pentru că nu există "ieri" și "mâine", dar există doar "Aici și acum". Gândiți-vă la faptul că mâine nu poate veni niciodată. Ce ai face azi? Poate că ar trebui să trăim la maxim, să respirăm profund, să facem ceea ce am visat de mult și să spun "iubire" tuturor celor pe care îi iubești.

Dar nu uitați că sfaturile de a trăi în fiecare zi, ca ultima dată, nu înseamnă că trebuie să beți, să beți și să faceți lucruri stupide. Încercați să omiteți fiecare moment! Învățarea nu este ușoară, dar dacă începeți acum, în curând veți învăța să fiți fericiți, indiferent de circumstanțe și de oameni.

14 reguli de aur ale fericirii:

1. Când vă treziți, în primul rând, zâmbiți la tine și la soare (zâmbește-te la familia ta, la prieteni, la trecători) ...
2. Nu te mai plânge de viață, te compara cu ceilalți, gândește negativ.Învățați să vă bucurați de lucrurile mici, fără a lua insuficiență cardiacă.
3. Găsește-ți hobby-ul.
4. Dezactivați să gândiți negativ și "tăiați" toate gândurile despre rău.
5. Bucurați-vă de mâncare (în timpul mesei, gândiți-vă la mâncare, mirosul, gustul, refuzați să vizionați TV).
6. Faceți o plimbare în aerul proaspăt, bucurându-vă de natură.
7. Vizionați filme aflate la viață, ascultați muzică plăcută (audio, cântece sau video nu contează), ridicați ce-i place și încălzește sufletul, lăsați-l să fie o melodrama sau un thriller, o serie de comedie sau un film istoric ...
8. Iartă-i pe infractori și eliberează trecutul, lasă numai bunul în prezent. Învățarea de a ierta este ușoară mai întâi trebuie să vă iertațiPentru că suntem umani, putem face greșeli. Amintiți-vă filmul "Mănâncă, Rugați-vă, iubiți"? Trimiteți o rază de lumină unei persoane dragi pentru dvs., astfel încât să vă dați o bucată din voi prin a începe o nouă viață plină de fericire.
9. Citiți cărți sau eseuri despre psihologie (există o mulțime de ele). Aici, de exemplu, Dale Carnegie și "Manualul vieții", Louise Hay "Tot ce o femeie dorește", sora Stephanie "Cum să numești un copil ca să fie fericit" ..., Mrinal Kumar Gupta " au propria lor moralitate.
   găsiți diverse training-uri și afirmații (pe internet sunt online și complet gratuite).
10. Fă bine cu ceilalți gratuit.
11. Luați timp pentru dvs. (gândiți-vă la sensul vieții, planurile pentru vară etc.).
12. Puneți întotdeauna dragostea în primul rând în toate situațiile.
13. Visați-o.
14. Mulțumesc pentru tot ce aveți acum.

Bucurie în familie

Fiecare femeie trebuie să-și amintească că nu este nimic mai prețios decât o familie. Că aceasta este temelia fericirii. Și cum să fii fericit în familie îți va spune inima.

Există două posibilități:

1. Înțelegeți că nu vă place soțul dvs., având înțeles clar că nu este omul dvs. și că sunteți nemulțumiți de el - plecați.
2. Voi acceptați soțul / soția așa cum este, nu doriți să vă schimbați "pentru voi".

Rețeta este banală simplă.

Mai mult, merită să înțelegeți că este foarte important să deveniți iubit în familie, o soție iubitoare și o mamă bună într-o singură persoană. Dr. Torsunov în conferințele sale despre Ayurveda - știința vieții, dezvăluie principiile care îi ajută pe oameni să îmbunătățească relațiile, dieta, să scape de obiceiurile proaste. De exemplu, predarea poate ajuta la renunțarea la fumat sau la scăderea dorinței de alcool, în cazul în care soțul sau soția beau.

Într-o relație cu un bărbat

Principalele reguli ale relației puternice și lungi:

• deveniți un prieten pentru el
• ai grijă de tine
• învăța cum să gătești
• "Nu purtați creierul"
• surprinde-l în pat
• lasati-i timp pentru spatiul personal (mergeti la un bar sportiv, bere cu prietenii)
• spune "te iubesc"
• nu încercați să o schimbați
• fi tu insuti

Astfel de reguli simple, dar în același timp complexe te vor ajuta să nu-ți pierzi omul.

Dacă te vei căsători, gândește-te dacă comunicarea cu iubitul tău te aduce bucurie. Poate invidiezi restul cuplurilor căsătorite sau doar obosit de îngrijirea părintească? Atunci nu trebuie să te grăbești cu căsnicia.

Psihologii recomandă să descarce cartea "Cum să devii iubită și dorită". Ea a scris scriitorul ei modern Oksana Duplyakina. Autorul acordă sfaturi tuturor femeilor. Cu cărțile ei, îi învață pe femei să fie mai încrezători în ei înșiși, să-și recunoască pe cei aleși sau pe soții lor din cealaltă parte, să-și îmbunătățească relațiile cu el ... Și asta ne spune Carnegie's Textbook of Life despre relația dintre soț și soție:
• nu critica și nu crapă la soț,
• gelozie la orice, nu-l urmăriți pentru nici un motiv,
• să se dea reciproc semne de atenție, să poată asculta interlocutorul,
• fiți precauți, adică informați-vă în prealabil sotul dvs. cu privire la planurile dvs. sau la cele comune,
• Citește o carte bună despre sex (soții se pot cunoaște mai bine unul pe altul).

Dar bărbatul trebuie să facă ceva? Desigur, ar trebui.

Citiți versurile A.Pushkin "Scrisoarea lui Onegin către Tatiana", eroii acestei lucrări sunt fericiți sau pot fi deprimați cu sentimentele lor ... reflectați asupra cine sunteți pentru omul vostru, care sunteți lângă el?

De obicei, motivele pentru divorț sau certuri într-o relație sunt lipsa de bani, nemulțumirea în relațiile sexuale sau divergența intereselor.

Să se căsătorească cu adevărata artă, care necesită învățătură și noi practici. Cartea lui Rimma Home "Magic Female Fabric", în special pentru femei. Ea îți va spune că ești un premiu valoros, o descoperire pentru un bărbat, ei te vor vâna pentru pradă. Decideți cu privire la "experimentul magic" cu Rimma. Scriitorul are o experiență bogată de comunicare cu sexul opus, îi transmite altor femei, sfătuiește să păstreze o persoană iubită, în timp ce nu vă tensionați, cum să vă ridicați stima de sine. În mai multe detalii despre această carte puteți afla, citiți răspunsurile și recenziile cititorilor.

singur

Ce se întâmplă dacă o femeie este singură?

Luați această realitate ca o nouă etapă a vieții și bucurați-vă de singurătate. Nu aveți nevoie de cineva să gătească dimineața și să spele șosetele murdare, să trăiți pentru dvs. și să faceți ce vreți. Treceți peste această perioadă și nu veți observa cum singurul cu care doriți să spălați șosetele și să faceți micul dejun va apărea în viața voastră.

Înțelegeți că oamenii de succes și fericiți îi atrage pe ei înșiși. Dacă veți fi îndurerați și suferiți, veți atrage același ratat pe voi înșivă.

(Pentru toți cei care vor să schimbe totul în viața lor o dată pentru totdeauna, vă recomandăm cartea lui Vitaly Gibert "Modelarea viitorului").

După ce ați citit textul despre medicina tibetană de către un medic tibetan, veți înțelege că femeile nu au timp să se dezvolte în lumea modernă, adică starea lor fizică - fizicul nu ține pasul cu spiritul. Anterior, nu a fost așa, femeile au dat naștere și 5-10 copii, dar nu au făcut lucruri suplimentare, au fost obosiți mult mai puțin. Deci, sunteți într-o perioadă în care o femeie curăță corpul (trece prin menstruație), trebuie să cureți spiritual, să meditați, de exemplu, sau să faceți ceva util, simplu, nu puteți fi nervos în aceste zile, stropind energia voastră pentru a aduce numai sentimente bune în suflet. Conform acestei teorii, femeile sunt împărțite în trei tipuri: vânt (plămân), bilă (călătorie), mucus (badkan). Nu sunt nume foarte frumoase, dar merită explorat aceste tipuri de energie feminină cel puțin pentru dezvoltarea generală. Mai mult decât atât, fiecare tip are propriul său caracter, propria sa dietă, care contribuie la rezolvarea PMS, ca rezultat, pentru a-și crește vitalitatea. Se pare că sunt simple recomandări care vor ajuta o femeie să supraviețuiască dificultăților, să intre în contact cu ea și cu alte persoane.

Spuneți în fața oglinzii - sunt puternic, sunt un om vrednic de respect și dragoste, mă apreciez pe mine însumi și mă iubesc pentru cine sunt! În ciuda singurătății, după cum vedeți, sunt în viață și totul va fi bine cu mine.

Chiar dacă se întâmplă să trăiești fără soț sau te-a trădat, să poți pleca în limba engleză, pentru că viața este în plină desfășurare, mulțumesc lui Dumnezeu pentru faptul că ai rude, prieteni, eventual copii, părinți. În fiecare zi, încercați să le vizitați, dându-le dragoste tuturor, și voi veți deveni mai fericiți! Dacă ați dorit melancolie, puteți avea un animal de companie, va deveni cu siguranță o sursă de emoții pozitive pentru tine.

Fericirea este în noi!

Prea mulți oameni caută fericirea în afara lor. Ei consideră că viața lor fericită este făcută prin bani, lucruri frumoase, case dragi, oameni iubitori.

Dar există și aceia care găsesc bucurie și pace în ei înșiși. Ei au înțeles că fericirea este o alegere personală și a decis să fie fericită în această lume capricioasă și nesigură. Acest lucru nu înseamnă că sunt naivi și orbi, că nu observă fenomenele negative. Ele văd totul ca parte a vieții, se acceptă în această lume și nu o fac o tragedie.

Ce este fericirea simplă a oamenilor?

Mai întâi de toate - o stare de spirit. Dacă există sufletul în armonie, acordul în inimă, încrederea în sine, atunci persoana este calmă și probabil fericită.

Nu poți face ca întreaga lume să te iubească, este important să înveți să te accepți, să ierți și să te iubești. Poate că va fi mai ușor pentru lume să te iubească?

Multe dintre femeile noastre văd fericirea necondiționată în găsirea celei de a doua jumătăți.

Și dacă nu sa întâmplat asta?

Deci totul este înainte, și nu sunteți singuri în acest moment, dar sunt gratuite și bucurați-vă de această libertate. Nu aveți nevoie de cineva să gătească dimineața și să spele șosetele murdare, să trăiți pentru dvs. și să faceți ce vreți. La urma urmei, această stare nu este dată tuturor și nu întotdeauna. Și aceasta este o mare fericire pe care trebuie să o realizați și să vă bucurați de viață.

E timpul să fii fericit!

Descoperiți formula simplă și dovedită pentru a câștiga iubirea de sine în doar 7 minute pe zi, ceea ce vă va ajuta să deveniți un succes și fericit >>> Formula simplă pentru a câștiga iubirea de sine

Iubește-te

Dacă doriți să deveniți o femeie fericită - acceptați-vă exact așa cum vă aflați, cu toate diferențele interne.

Nu vă inspirați niciodată că nu aveți nimic bun în viață și nimeni nu are nevoie de voi.

Aveți un acoperiș peste cap? Au rude? Să ai un loc de muncă, bani? Mergi, auzi, vezi? Atât de bine ai de la care te poți bucura și mulțumi soarta. Apreciez ce ai. La urma urmei, o asemenea bogăție nu poate fi întotdeauna cu tine.

Nu vă considerați urâți. Noi, femeile, vom găsi mereu defecte în noi înșine și vom avea de suferit din cauza coșului invizibil, pistrui, kilograme în plus. Acest lucru este vizibil numai pentru noi și acesta este secretul nostru. Amintiți-vă că al doilea nu mai este, și vă puteți mândri de unicitatea voastră.

Vedeți câte motive să fii fericit și să te bucuri de momentul! Fericirea noastră nu depinde de cineva, o creăm în noi înșine!

Ei bine, dacă, la urma urmei, nimic nu-i place? Să fanteziem și să încercăm să trăim zi perfectă. Aceasta este o reteta simpla, dar care functioneaza ca sa se simta ca cea mai fericita femeie.

Deci, ziua ta perfectă.

Cea mai bună zi vreodată

• trezește-te, zâmbește la soare, la lume și la tine,
• se întinde dulce și ... dormi puțin, nu te grăbi, ai o zi perfectă,
• acum puteți merge într-o baie parfumată, cu muzică proaspătă și o ceașcă de cacao mare,
• stai pe scări și ... te rog cu o pierdere de 2-3 kg,
• face un masaj de corp ușor cu ulei de jojoba,
• a face
• mergeți la cumpărături fără a refuza nimic
• cina cu prietenii într-o cafenea la modă, afla cele mai recente știri, zâmbind la o brunetă frumoasă la masa următoare,
• Acum este timpul sa salon pentru frumusete: manichiura, pedichiura, spa - ingrijirea corpului si tunsoarea uimitoare,
• teatru premiera în compania unui coleg care simpatizează cu tine sau cu un prieten, un vecin etc., la alegerea ta,
• cină într-un restaurant
• homecoming, baie relaxantă cu uleiuri aromate,
• dulce, somn de sunet pe lenjerie de satin.

Iată cum îmi imaginez ziua mea ideală. Și cum vrei să-l vezi?

Și nu uitați, dacă nu învățați să vă iubiți, bucurați-vă de viață, nimeni nu o va face pentru voi. O femeie care știe să devină fericită îi poate face și pe bărbatul ei fericită. Deci ea nu va fi iubită și singuratică. Aceasta este legea vieții!

Sperăm că v-ați interesat? Apoi împărțiți articolul cu prietenii. Butoane de mai jos.
A fost articolul util? Apoi împărtășesc cu prietenii!

Pasul 1. Eliminați toate problemele pentru a deveni mai fericiți.

Principala problemă a oamenilor nefericiți - probleme fictive. Nu tratați problemele ca probleme. Toate problemele tale sunt teste, uși închise în calea ta, prin care trebuie doar să mergi. Puteți trece prin ele în moduri diferite: ocolire, săriți, treci pe jos sau întoarceți-vă și căutați un alt drum, urcați, rupeți, ardeți în cele din urmă. Dar, în nici un caz, nu puteți sta în fața ușii și sperăm că se va deschide. În timp, se va întoarce astfel încât să vă aflați într-o cameră în care sunt multe uși încuiate. Dacă acest lucru sa întâmplat deja și vă pare că situația dvs. este fără speranță, atunci nu vă disperați.La urma urmei, am spus că ușa poate fi spartă, puteți săpe o săpat - există întotdeauna o cale de ieșire.

Se pare că există o mulțime de probleme. Notați 10 probleme pe o bucată de hârtie. Și traversează 8 dintre cele care nu sunt cele mai grave și cele mai complexe. Gândiți-vă cum să rezolvați cele două probleme rămase. Problemele și temerile celor mai multe femei sunt similare: nemulțumirea față de sine, pierderea celor dragi, lipsa banilor, singurătatea, lipsa de încredere în viitor, dorința de a fi iubiți, oboseala.

Nu vă concentrați asupra problemelor, nu le salvați, nu le aruncați.

Pasul 2. Nu te gândi la ce sa făcut, pentru că nu poți să o schimbi.

Toți cei care se simt nefericiți cred că au o mulțime de probleme. Te gândești mereu la ele, încerci să găsești soluții, îngrijorătoare, replay situații deja trecut. Se întâmpla să te culci, dar apoi îți amintești că astăzi la serviciu, pentru tot ce ai spus sau a făcut ceva prost? Începeți să vă gândiți la ceea ce gândesc colegii dvs. despre dvs., cum să acționați în această situație. Ce s-ar întâmpla dacă ați acționat diferit. Începeți să vă grăbiți în tine și în gândurile voastre, dați vina pe tine însuți. Ca urmare, nu puteți adormi, iar a doua zi te ridici om obosit, nefericit, a cărui creier nu se odihnea toată noaptea, dar a încurcat probleme care într-adevăr nu sunt.

Într-o zi, un prieten de-al meu mi-a spus că nu era fericită pentru că dorea un copil, dar soțul ei și cu mine nu am putut să o facem. Unul dintre motivele eșecului a fost supraponderarea ei, așa cum a fost avertizată în clinica antenatală. Ideea a devenit obsesivă, nu și-a găsit un loc pentru ea însăși, a început să-i urască pe toți cei din jur și, mai presus de toate, pe familiile fericite și pe copii. Rezultatul - ia divorțat pe soțul ei și a început doi câini. Ea a devenit un iubit câine ardent - le duce la expoziții și primește premii. A pierdut greutate, dar acum nu mai vrea copii. Conform poveștilor ei, ea a devenit fericită. Și cred că este fericită, pentru că fericirea este în capul ei.

S-ar putea să existe altă cale - ați putea pierde în greutate, puteți suporta tratament și încă mai aveți un copil. Dar ea ar fi fericită - nu este cunoscută. Trăim în același timp, nu putem schimba nimic. Prin urmare, nu este necesar să ne gândim chiar la ceea ce sa întâmplat dacă ar fi diferit. Este mai bine să te gândești la ce trebuie să faci acum pentru a fi fericit în viitor.

Pasul 4. Bucurați-vă de fiecare clipă din viața voastră.

Trebuie să înveți să fii fericit chiar acum. Nu este nevoie să așteptați un miracol și sperați că fericirea va veni mai târziu. Nu o va face. E deja acolo. Când mergeți la sala de gimnastică pentru un antrenament, ar trebui să vă distrați. Aceasta nu este o lucrare pentru rezultat - este o plăcere plăcută, cu un bonus plăcut sub forma unui corp frumos. Când te duci la o petrecere, scopul tău nu este de a găsi un soț acolo, ci de a obține plăcere de la comunicare. Când îți faci temele cu un copil, nu e pentru el să crească inteligent și de succes, petreceți timp cu el acum și ar trebui să vă bucurați de el.

Bucurați-vă de fiecare clipă, în fiecare secundă. Fii fericit acum.

Pasul 5. Nu soluționați problemele altor persoane și nu încercați viața altcuiva.

Nu trebuie să te compari cu nimeni și să nu încerci să-i ajuți pe toți. Aveți propria voastră viață - construiți-vă casa, nu este nevoie să trageți cărămizi de la un vecin, să vă trageți propria, pentru fericirea voastră. Nu confunda întreținerea și rezolvarea problemelor. Dacă iubitul tău are probleme, suportă-l. Dar ajutorul impunător nu merită.

Și nu invidia altora. Acum este foarte ușor să creați o iluzie externă a fericirii - să arătați câteva fotografii din stațiuni, să postați fotografii cu un buchet mare - și se pare că o femeie este fericită. De fapt, totul poate fi diferit. Toată lumea are propria lor viață. O persoană are nevoie de o plajă și de mare pentru odihnă, altul are nevoie de un tur al orașului antic. O persoană iubește săpunurile, celelalte filme fantastice. Suntem cu toții diferiți. Cineva lucrează pentru a se odihni bine, iar cineva se odihnește, apoi să lucreze bine cu forțe noi.

Și nu da niciodată vina pe nimeni pentru eșecurile tale.Amintiți-vă de înțelepciune: "Un nebun îi învinui pe alții, un om inteligent, un înțelept nu învinovățește pe nimeni!".

Pasul 6. Nu acordați atenție opiniei altcuiva.

O atenție mică nu este acordată oamenilor fericiți. Oamenii fericiti nu sunt interesati de bârfe. Și, de altfel, ele provoacă adesea ostilitate din cauza invidiei. Prin urmare, cu cât vă simțiți mai fericit, cu atât mai puțini invidianți vă vor observa. Dimpotrivă, toată lumea încearcă să-i ajute pe nefericit, să se liniștească, să-și rezolve problemele, să discute. De aceea, o persoană fericită ar trebui să accepte ca fiind dată că fericirea lui este fericirea lui, care, la alte persoane, nu va provoca mereu emoții pozitive. Un prieten este cunoscut în necazuri, dar cu atât mai mult este cunoscut în bucurie.

Nu întotdeauna oamenii vă vor aproba acțiunile. Dacă începeți să jucați sport, aveți grijă de voi, mulți vor fi sceptici față de inițiativele dvs. și poate chiar vor condamna. Acest lucru nu ar trebui să vă ducă în eroare față de obiectivul dvs. și nu ar trebui să interfereze cu faptul că sunteți fericiți. Oamenii nu sunt gelosi deoarece sunteti fericiti. Ei sunt supărați de ei înșiși că nu reușesc să se împrietească și să-și facă viața fericită, ca a ta.

Pasul 6. Împărtășește-ți fericirea.

Zâmbiți și fiți mereu pozitivi. Trebuie să fii încrezător în tine - încrederea dă putere și îmbunătățește dispoziția. Poate că ați observat că atunci când purtați o tinuă nouă - vă simțiți mai încrezător, credeți că toată lumea vede cât de elegantă și frumoasă sunteți. În acest moment este greu să fii trist. Prin urmare, ar trebui să fiți întotdeauna regină, astfel încât alții să simtă această aură regală. Arătați-vă succesul, împărțiți-vă obiectivele, împărtășiți bună dispoziție și zâmbește cu oamenii din jurul vostru. Vorbiți mai puțin - faceți mai mult. Nu vă fie frică să vă despărțiți de oameni. Mediul dvs. se va schimba, oamenii vor pleca și vor veni - și asta este bine. La urma urmei, odată cu dezvoltarea ta, interesele tale se schimbă.

Pasul 7. Acceptați-vă pentru cine sunteți.

Se pare că apare o contradicție. Pe de o parte, vorbim despre dezvoltarea de sine, schimbarea noastră spre bine. Pe de altă parte, că trebuie să iubești, să apreciezi, să te respecti așa cum ești acum. Și acest lucru este adevărat. Trebuie să te străduiești pentru cele mai bune, dar trebuie să te iubești și să te accepți. Nu contează cât de vechi sunteți, ce greutate aveți, statut social - sunteți cel mai bun!

Fii tu și fă ce vrei. Vreau să dansez - dans, vreau să cânt - să cânt. Aveți o singură viață și o cronologie - trăiți-o cât mai complet și mai variată posibil.

Permiteți acestui articol să vă ajute să schimbați atitudinea față de fericirea și viața voastră și să vă uitați la viața voastră într-un ochi nou și fericit - veți înțelege ce trebuie să fii fericit!

Spune-mi în comentariile tale, ai reușit să fii fericit? Ce puteți sfătui altor fete să fie fericite?

Scapa de gunoi

Coșul de gunoi este unul dintre principalele obstacole pe calea fericirii. Și în procesul vieții, o cantitate imensă se acumulează în mod voit. Și o grămadă de lucruri inutile ocupă spațiu în care s-ar putea rezolva ceva mai util.

Este vorba despre lucruri materiale și nemateriale. Este mai ușor să începi cu primul. Curățarea generală în cămară, dulapuri și în interiorul clădirii vă va ajuta să vă asigurați nu numai locuințele, ci și capul. Mai multe pachete de gunoi livrate în recipiente vor ajuta la scăderea energiei negative.

Dacă nu ați folosit chestia de mai mult de un an, cel mai probabil ar trebui să scăpați de ea.

Este apartamentul în ordine perfectă? Deci este timpul să vă înțelegeți. Neamuri neplăcute și nemulțumiri vechi de aruncat mai greu. Dar nimic nu este imposibil. Doar amintiți-vă de cei care au provocat odată răul, iartă și eliberați. Dacă totul merge așa cum ar trebui, atunci va exista un sentiment că o piatră grea a căzut din suflet.

Stabiliți un mic scop și atingeți-l.

Mulți oameni au propriile lor "balize" de fericire. Și, de regulă, sunt aproape inaccesibile. Adesea spunem: "Voi avea un milion de dolari și voi fi absolut fericit".Sau "Eh, voi scăpa 20 de kilograme și voi vindeca!" Dar când altfel va fi! Și va fi acolo?

Prin urmare, merită un bar mai mic. Stabiliți un obiectiv real, ușor și ușor de realizat: pierdeți un kilogram într-o săptămână, depășiți un plan de lucru și câștigați un premiu, învățați cum să faceți prăjituri uluitoare, tricotați o eșarfă etc.

Realizările mici o apropie de un obiectiv global.

Orice poate deveni un mic "far". Este important să remediați acest lucru: scrieți, notați în jurnal, lăsați un "memento" pe telefonul smartphone. Și asigurați-vă că specificați timpul. Dar numai real! Și puteți începe să acționați.

După ce a obținut chiar și o mică victorie, îndeplinind un punct minor al planului, o persoană simte un sentiment de satisfacție și de satisfacție față de sine, ceea ce înseamnă că el devine mai fericit.

Ajutați pe cineva care este mai rău decât tine

Psihologii spun că ajutându-i pe alții, ne înălțăm în ochii noștri. Și acesta este primul pas spre simțirea semnificativă, puternică și fericită.

Se pare că nimeni nu este nefericit și nu poate fi? Inducerea în eroare. Există întotdeauna mulți în jurul valorii de cei care trebuie să ofere o mână de ajutor. Nu este nimic mai ușor decât să cumperi câteva kilograme de dulciuri și să le duci la cea mai apropiată casă de îngrijire medicală. Un astfel de cadou va fi întotdeauna binevenit acolo. Și mai mult - să comunice cu o persoană din "lumea mare".

Psihologii s-au dovedit: comunicarea cu animalele face ca oamenii să fie mai fericiți

Dacă pentru astfel de fapte până acum nu există absolut nici puterea, nici timpul, puteți merge mai simplu și găsiți o "bunică". Miscările voluntare oferă să intre în corespondență cu cei care, la bătrânețe, au rămas fără acasă și fără familie. Tot ce este necesar este să-i scrii scrisori de câteva ori pe lună, să fiți interesat de sănătatea ei și să vorbiți puțin despre dumneavoastră. Crede-mă, este un ajutor foarte mare.

Un număr mare de cei care au nevoie de ajutorul tău, chiar acum călcând pe străzi în căutare de hrană. E vorba despre pisicile și câinii rătăciți. Participarea la soarta lor este mult mai eficientă pentru binele lor decât să sufere singuri.

Este minunat dacă puteți hrăni și încălzi un copil fără adăpost și îl puteți atașa în mâini bune. Viața salvată, chiar atât de mică și inconspicuoasă, este un motiv pentru a începe să fii mândru de tine. Este chiar mai bine dacă vă puteți păstra animalul.

Găsiți o afacere cum ar fi

Foarte adesea, nemulțumirea, care nu permite să se simtă fericită, este cauzată de faptul că facem ceea ce nu vrem deloc. Desigur, nu merită într-un moment să renunțați la munca plictisitoare și să faceți o aventură. Ceea ce îți place foarte mult, poți să faci în timpul tău liber. Dacă aceasta este într-adevăr afacerea dvs., mai devreme sau mai târziu va aduce succes mult-așteptat, perspective deschise și completarea unui cont bancar.

Gătitul cu întreaga familie este o modalitate excelentă de a vă apropia, petreceți bine împreună.

Nu știu ce vrei să faci? Amintește-ți ce ți-a plăcut în copilărie. În acest moment, creierul nu are timp să achiziționeze o grămadă de timbre. Prin urmare, copiii fac doar ceea ce se bucură cu adevărat. Ei încă nu cunosc cu adevărat cuvintele "trebuie", "prestigios" sau "aduce un venit bun".

Deci te-ai iubit? Pentru a desena? Fugiți la școala de artă! Ai visat să devii actor? Teatre amatori vă așteaptă! Adorat sculpt kulichik? Sau poate chiflele din acest test se vor dovedi, de asemenea, destul de bune?

Amintiți-vă binele

Faceți-o regulă în fiecare noapte pentru a vă aminti cele mai bune evenimente din ziua trecută. O mulțime de timp nu va dura. Puteți face acest lucru, așezat într-o baie caldă sau culcat în pat. Principalul lucru este de a aborda procesul în mod responsabil. Acest lucru nu este făcut pentru spectacol, ci pentru tine.

Este important să vă amintiți în fiecare minut toate momentele cele mai bune. A zâmbit pe stradă un tânăr? Ok, deci ești frumoasă. A lăudat bucătarul? Ei bine, sau cel puțin nu certat? Marea carieră merge bine. În salon a făcut o manichiură bună? Minunat!

Omul de știință Barbara Fredrikson a aflat în timpul experimentului că o persoană care se confruntă cu emoții pozitive atrage atenția asupra unui număr mai mare de oportunități în viață decât asupra unei persoane care are o înclinație negativă

De fapt, există o mulțime de astfel de momente într-o zi. Doar unii nu le observă, preferând să se concentreze asupra eșecurilor și pierderilor. Și legea de atracție de acest fel la acest lucru nu a fost anulată. Gândiți-vă numai la negativ - obțineți-l într-o doză tripla.

Încercați să faceți acest lucru timp de câteva săptămâni și nu veți observa cum vor deveni din ce în ce mai multe lucruri bune.

Căutați experiențe noi

Acestea acționează ca un panou de control pentru emoții. Odată, și în loc de deznădejde și tristețe, în capul meu revine un val de bucurie și satisfacție.

Cea mai sigură cale este să mergeți într-o călătorie. Nu neapărat departe. Chiar și ieșirea din oraș într-un weekend vă va ajuta să vă restructurați la pozitiv.

Saltul de parașută vă permite să vă manifestați calmul, auto-controlul, curajul, încrederea în sine

Dar chiar dacă nu este prevăzută o astfel de oportunitate, nu vă disperați. Impresii noi pot fi obținute, mergând la o cafenea necunoscută, mergând la o plimbare prin orașul de noapte, începând să citiți o carte bună, încercând un soi de gheață neobișnuit.

Pentru cei care sunt determinați, este recomandabil să aranjați un shake bun. Cel mai banal - să sari cu un parașut, să te scufunzi cu un aqualung, să vizitezi un parc de distracții.

Aranjați un maraton

Mulți oameni nu înțeleg ce este fericirea. Să-ți explici singur este foarte ușor. Necesitatea de a organiza un maraton. Și poate fi înțeleasă atât în ​​sens direct, cât și în figurativ. Du-te în parc și alerga. Rulați până când rămâneți fără putere.

S-au terminat? Opriți-vă și stați pe bancă. Ceea ce simți acum este fericirea. Da, nu poate fi etern. Fericirea este un moment scurt, o oprire, un răgaz. Stați jos, prindeți-vă respirația, priviți-vă și alergați.

Sa demonstrat experimental faptul că oamenii de jogging devin mai trăitori, mai toleranți, mai puțin temperați, performanțe mintale și abilități sexuale sunt îmbunătățite

Același lucru se poate face și cu viața voastră. Planifică doar o serie de cazuri și nu te opri până nu termini ultima. Nu vă dați suflare, nu vă lăsați să gândiți și să rezumați rezultatele intermediare până când totul se face.

Și numai atunci poți să te oprești. În acest moment, viața va părea frumoasă și uimitoare. Bucură-te de acest moment din inimă.

Este important! După ce ați decis să aduceți acest sfat la viață, numărați cu tărie puterea voastră. Nu încercați imediat să mutați munții. Deci poți să expire și să spargi.

Va ajuta delirul lui Dale Carnegie și al urmașilor săi?

Cred că știi numele acestui faimos psiholog occidental. El este renumit pentru a sfătui oamenii să se inspire cu tot felul de idei despre propria lor fericire și succes.

De exemplu, dacă vorbim despre fericirea unei femei, atunci ea trebuie să-și spună mereu că este fericită. Se crede că, după un timp, o femeie ar trebui să se simtă bine și fericită.

Și aceeași operă și sfatul lui Carnegie să zâmbească peste tot și pentru toată lumea. Se presupune că acest lucru va ajuta, de asemenea, să fii fericit.

Din păcate, mulți oameni cred în ea, dar adevărul este că această abordare nu funcționează. Se poate pretinde că este o femeie fericită, dar nu va aduce fericire.

O asemenea golire a gândurilor în cap este o pierdere de timp și introduce o femeie într-o iluzie și mai mare.

Cum de a deveni o femeie fericită singur fără un bărbat?

Problema societății noastre și metodele moderne de educație este că ei nu învață generația mai tânără lucruri foarte importante în viață. De exemplu, nu este obișnuit să spunem că, chiar înainte de a crea relații și o familie, o femeie trebuie să învețe să fie fericită (și un om, de asemenea, apropo).

În mod ideal, fiecare persoană ar trebui să se străduiască să se asigure că sentimentul său de fericire și satisfacție nu depinde de diferitele manifestări materiale ale acestei lumi.

O femeie nu are nevoie să se gândească că nu poți fi decât fericită într-o relație cu un bărbat. Astfel, ea se lipsește de alte oportunități de fericire.

Mai multă fericire se poate obține din viața spirituală și din Dumnezeu. Acesta este singurul fel de fericire care are o natură cu adevărat eternă, în timp ce fericirea materială din partea familiei, a soțului, a copiilor, banii trece mai devreme sau mai târziu.

Fie că este căsătorită sau că este singură, ea poate fi fericită. Rețeta este simplă. O femeie este țesută din iubire și fericire, este o manifestare a iubirii.

Dacă o femeie se simte nefericită, înseamnă că ea trebuie să învețe să iubească. , adică să înveți să te comporți ca o femeie.

Cum să studiezi? Acest lucru a fost spus mai sus: îngrijire, ajutor, comunicare și altele asemenea. Pentru cine? La rude, prietene, animale.

Când o femeie se comportă ca o femeie, dă dragoste altora, atunci în dragostea ei și fericirea devine și mai mult, ea devine incredibil de atractivă indiferent de aspectul ei. O astfel de femeie este necesară de toți.

Principalul dușman al fericirii femeii

O femeie nefericită simte când arată lăcomia și lăcomia într-o relație de dragoste.

Există un exemplu foarte interesant și simbolic pe această temă.

Dacă plantați un trandafir foarte frumos pe stradă, care este parfumat și îi place tuturor (dă dragoste), atunci va rămâne acolo pentru o perioadă scurtă de timp, cineva îl va rupe cu siguranță. Și dacă tu faci o iedă otrăvitoare? Nimeni nu va avea nevoie de el, decât de aceeași persoană cu aceeași dispoziție otrăvitoare interioară.

Dacă o femeie a devenit generoasă în dragostea altora, aceasta înseamnă că ea devine fericită 100%.

Acesta este modul în care funcționează lumea noastră. Trebuie să înțelegeți ce este dragostea și ce nu este.

De exemplu, forțarea unui soț să vorbească cu blândețe și cu blândețe nu este dragoste. Dar cea mai blândă vorbă și să se comporte astfel încât sa schimbat și a vrut să fie blând cu ea - aceasta este dragostea.

Sau cereți ca soțul să cumpere ceva - nu este dragoste, ci lăcomie. Și comportându-se în așa fel încât soțul însuși ar dori să cumpere totul este dragostea.

Femeile trebuie să învingă lăcomia și lăcomia în dragoste.

De îndată ce face acest lucru, frumusețea ei interioară și exterioară se va manifesta imediat. Va da o relatie sincera, fericita si fericita cu toata lumea din jurul vostru.

Rezumat: cum să devii o femeie fericită și iubită?

Să facem un scurt rezumat al celor de mai sus, așa că acum știi exact cum să devii o femeie fericită:

1. Nu trebuie să aștepți iubirea de la alții, trebuie doar să începi să slujești și să dai iubire,
2. Numai comportamentul femeii este cheia fericirii în viața oricărei femei
3. O femeie este necesar să se dezvolte spiritual, pentru a genera mai multă dragoste și pentru a înțelege mai bine oamenii,
4. Cauza suferințelor și a nenorocirilor unei femei este zgomotul și lăcomia într-o relație de dragoste (îngrijire, ajutor, comunicare, respect) cu toți cei din jurul ei.

Aceste patru puncte sunt necesare pentru a deveni o viață dezvoltată și satisfăcută a femeii. Folosește-le în viața ta, rezultatul va veni foarte curând. Amintiți-vă că o femeie puternică este una care se comportă după natura ei și o femeie slabă este cea care se revoltă împotriva naturii ei și se comportă ca un om.

Scrieți în comentariile de mai jos ce credeți despre comportamentul corect al femeilor?

Aranjați "seara fericirii"

Această metodă va fi potrivită chiar dacă nu există încă nimeni în viață, principala componentă care este necesară pentru a vă simți fericită. Să nu câștige încă un milion de dolari, nu sa întâlnit cu "aceeași", iubită și dragă persoană, nu a cumpărat o casă mare și o mașină scumpă. În timp ce poți face fără toate astea.

Principalul lucru, cel puțin pentru o seară, este să vă înconjurați cu lucrurile cele mai iubite, să vă bucurați de feluri de mâncare delicioase și să faceți cele mai plăcute lucruri. De exemplu, luați o baie cu bule în timp ce beți șampanie.Sau citiți o carte cu cacao.

Nu este interzis, dar este chiar recomandat să apelați cei mai apropiați și dragi oameni la această petrecere improvizată. Dar numai dacă vreți cu adevărat să le vedeți. În acest caz, nu vă puteți păcăli.

Baia relaxantă ameliorează stresul emoțional și fizic.

Este important să vă protejați în această seară de informația din afară. Este mai bine să nu porniți televizorul, să nu mergeți la rețelele sociale. Cu siguranță vor spune ceva rău despre asta. Și telefonul e mai bine. Puțini oameni pot apela în momentul cel mai inoportun și pot strica starea de spirit.

Câteva ore petrecute exclusiv așa cum vă place, faceți gândurile să meargă într-o direcție pozitivă. Veți vedea, după o mică "sărbătoare a sufletului", munca nu va părea atât de plictisitoare, iar șeful nu este o astfel de fiară și viața în general nu este atât de rău.

Modificați culorile pentru a vă face mai fericiți

Uneori un lucru mic poate să te simți fericit. Ceea ce par a fi obișnuit și nu observăm, dar mintea subconștientă nu vrea să accepte și să submineze din interior. Poate fi orice: mobilier incomod, perdele enervante pe ferestre, fețe de masă pe masă cu model prea activ. Prin urmare, merită să începem să schimbăm ceea ce înconjoară.

O modalitate de a vă înconjura cu noi culori este să începeți o reparație.

Psihologii sunt sfătuiți să caute mai întâi schema de culori "a lor". Depinde mult mai mult decât ne putem imagina. Îmbunătățirea percepției vieții va ajuta culorile:

• roz. El acționează întotdeauna liniștitor, ajută să facă față emoțiilor și șocurilor nervoase. Aceasta este culoarea tendinței, a bunătății, a feminității. Nu e de mirare că există expresii precum "a vedea viața în roz", "privește lumea prin pahare de trandafir",
• gri. Aceasta este o culoare neutră, poate fi un fundal pentru orice. Cu această culoare este asociată pace, nobilitate, încredere, succes, practic. Este minunat pentru cei care se simt constant obositi,
• alb. Foaia foarte curată, cu care uneori doriți să vă începeți viața. Aceasta este culoarea speranței, nevinovăției, așteptărilor unui miracol. Nu e de mirare că prințul frumos ajunge mereu pe un cal alb,
• maro. Asociat cu pământul și coaja copacilor. Hrănește și dă putere. Creează, de asemenea, un sentiment de confort, calm, încredere și fiabilitate.

Să presupunem că nu vreți să schimbați ceva la nivel global. Dar puteți oricând să adăugați culori "bune", făcând mici schimbări. De exemplu, schimbați capacul pe canapea, cumpărați perne noi, așezați un șervețel pe masă. De fiecare dată, agățându-te cu aceste ochi, te vei hrăni cu emoții pozitive.

Amintiți-vă pe toți cei care au nevoie de dvs.

Odată ce cineva inteligent a spus: "Fericirea trebuie să fie necesară pentru cineva". Și acest lucru este adevărat. Este conștientizarea că suntem importanți pentru cineva, dă putere, mărește importanța în ochii noștri, ne face să mergem mai departe.

Când comunicați cu oamenii, nu uitați să le faceți să se simtă și ei importanți.

Pentru a vă simți fericit, faceți o listă a tuturor cărora sunteți dragi, importanți, necesari. Nu uita pe nimeni! Copii, părinți, iubiți, colegi, care, fără voi, n-ar fi fost niciodată capabili să facă față tuturor lucrărilor, un cerșetor care ocazional primește câteva ruble de la tine, vecini, prieteni, prieteni etc.

Nu există o rețetă universală pentru a deveni fericită. Toată lumea ar trebui să aibă propriul "secret", cu care să poți trece de la negativ la pozitiv. Dar găsirea nu este ușoară. Cu toate acestea, nu este un motiv să renunți. Încercați, încercați, învățați ceva nou și, mai devreme sau mai târziu, veți spune categoric: "Sunt o persoană fericită".

Vizionați videoclipul: Urmează aceste 10 sfaturi pentru a fi fericită după 50 de ani. Eu stiu TV (Noiembrie 2024).