Sfat 1: Care este secretul fericirii

Ce este fericirea și care este secretul ei? Nu există un răspuns neechivoc la o astfel de întrebare și este puțin probabil să fie găsit vreodată. Dacă vorbim limba filosofiei, atunci fericirea poate fi numită o stare internă a unei persoane, în care este pe deplin mulțumit de viața sa, îndeplinise toate dorințele și atinge obiectivele de bază. "Dar este aproape imposibil!" Mulți exclama. Foarte mult invers. La urma urmei, fericirea este un concept subiectiv, pentru fiecare persoană este proprie. Principalul lucru în această senzație este armonie, mulțumire cu sine și cu lumea înconjurătoare.

Pentru a obține fericirea, cineva are nevoie, așa cum se spune, de munți pentru a muta și a cuceri întreaga lume. Cineva este mulțumit de relativ puțini - un loc de muncă iubit, o familie puternică, o anumită avere. Și mulți oameni o văd în general liber de bani și convenții, fără de care este imposibil să existe într-o societate modernă dezvoltată și, prin urmare, să creeze propriile lor lumi separate. În ele sunt lăsați singuri cu natura și trăiesc numai în detrimentul darurilor pădurii, ale râului și ale pământului pe care îl cultivă. Și fiecare reprezentant al categoriilor descrise mai sus își deschide propriul secret al fericirii proprii. El este cel care dă armonia și pacea care sunt atât de necesare pentru noi toți.

Unii oameni spun că fericirea nu este în bani, în timp ce alții susțin că se calculează în sumă de bani. Și fiecare are dreptate - este tocmai faptul că fiecare persoană determină pentru sine măsura fericirii personale și ce este ea. Cu toate acestea, desigur, este dificil pentru oamenii care aspiră la dezvoltarea spirituală să fie mulțumiți doar de bunăstarea materială. Ei pot atinge armonie prin aderarea la anumite valori morale și prin realizarea dorinței lor de a fi fericiți, de exemplu, în știință sau artă.

În antichitate, unele națiuni au reprezentat fericirea ca o femeie cu o panglică lungă. A zburat, prinsă de vânt și părea atât de aproape și îndepărtată. La urma urmei, a fost posibil să-l prind doar o singură dată în viața mea. Deci, fericirea poate fi cu siguranță numită noroc și șansă sau un set strălucit de circumstanțe. Într-adevăr, datorită lor, o persoană își atinge obiectivele principale și își desfășoară cele mai sălbatice vise.

Pasărea albastră, inventată de Maurice Meterlink, de neînțeles și evazivă, este de asemenea o alegorie a fericirii. Amintiți-vă cât de mult îi căutau eroii mici și când au găsit-o în casa lor, s-au despărțit fără regret pentru sănătatea fetei vecine. Deci, fericirea este capacitatea de a sacrifica ceva de dragul altora, poate de propria viata.

Astfel de alegorii pot aduce o mare varietate. Și fiecare dintre ele va fi în sine și semnificativă. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece fericirea este un concept atât de complex, încât este aproape imposibil să găsim o definiție clară a acesteia. Totuși, să încercăm încă să înțelegem ce adevăruri de bază trebuie să înțeleagă o persoană modernă pentru a răspunde la întrebarea despre ce este secretul fericirii.

Punct de vedere științific

Psihologii din California susțin că starea de fericire este controlată și poate fi menținută prin respectarea celor cinci reguli de bază. Aceste concluzii au fost făcute pe baza datelor obținute în timpul experimentelor. Regulile de control sunt destul de simple și potrivite pentru orice persoană. Prin urmare, dacă nu sunteți destul de fericit încă, atunci utilizați-i.

Primul trebuie să fie recunoscător pentru fiecare lucru mic. Această recunoștință vă permite să vă simțiți fericit chiar și timp de câteva luni.
A doua regulă este optimismul și credința într-un viitor bun. Și viitorul ar trebui prezentat cât mai des posibil, ca împlinirea doritului.
A treia regulă este abilitatea de a vă bucura de propriile succese și de a vă aminti întotdeauna punctele forte și de a le aplica cât mai des posibil.
A patra regulă se referă frecvent la experiența oamenilor norocoși și la atenția acordată propriilor lor realizări. Puteți înregistra și re-citiți progresul de mai multe ori pe zi.
Și, în sfârșit, regula a cincea - comiterea regulată a faptelor bune. Potrivit cercetătorilor, afirmația că bunul este returnat este adevărat. Iar ajutorul milostiv și dezinteresat pentru alte persoane ridică în mod semnificativ spiritele lor, deoarece ele dau un sentiment de satisfacție morală și dau un adevărat motiv pentru stima de sine.

Psihologii germani își dau definiția proprie a secretului fericirii. Ei pretind că o persoană simte acest sentiment în momentul unei anticipări fericite a unei recompense bine meritate. Dar o astfel de fericire își pierde pe scurt, în timp, noutatea, transformându-se într-o rutină, pentru că oamenii tind să se obișnuiască repede cu bogăția materială și bunăstarea financiară. Prin urmare, bogăția, potrivit oamenilor de știință, nu poate fi considerată drept adevărată fericire. Deși calitatea vieții este încă imposibil de ignorat. La urma urmei, cetățenii țărilor dezvoltate se numesc cel mai adesea oameni fericiți. Primul loc în clasamentul populației cele mai mulțumiți de condițiile din viața lor este Danemarca. Dar în Bulgaria, potrivit sondajului de opinie realizat în Europa, trăiesc cei mai nefericiți oameni.

Oamenii de știință au discutat, de asemenea, factorii care împiedică o persoană să aibă succes și prosperă pentru a se simți confortabil cu viața. Principalul dintre ei a fost numit lenjerie, și indiferent de ceea ce o provoacă - sărăcie sau, dimpotrivă, mare bogăție. Este greu să nu fiți de acord cu acest lucru, deoarece lenea nu a făcut pe nimeni cu adevărat fericit. Constatările oamenilor de știință europeni nu sunt senzaționale. La urma urmei, potrivit acestora, secretul fericirii ar trebui să fie căutat în relațiile cu prietenii, rudele și cei dragi, deoarece aceștia ne dau căldură, fără a cere în schimb niciun avans financiar. Prin urmare, fericirea începe întotdeauna cu prietenie și dragoste - aceste concepte sunt baza succesului și a bunăstării.

Oamenii de știință de la universitate, situați în statul american Indiana, susțin că temperamentul unei persoane este adesea factorul determinant în ceea ce trebuie să fie fericit. De exemplu, extrovertiții au nevoie mai mult de distracție, petreceri și companii zgomotoase decât introverte care acordă o atenție deosebită relațiilor cu cei dragi și rude și astfel satisfac nevoile lor de comunicare. Acest psihopat se caracterizează prin gândire pozitivă și optimism.

Dar cei mai fericiți oameni, după cum reiese din datele de cercetare, sunt studenți, deoarece majoritatea au scopuri clare pentru implementarea lor în societate. Oamenii care se concentrează asupra realizării unui lucru util pentru ei înșiși sunt predispuși la reflecție spirituală. Rareori se duc la cluburi de noapte sau stau fără țintă în fața televizorului și își fac timpul liber mai util și informativ.

Secretele adevăratei fericiri

Istoria lumii noastre este foarte veche, noi trăim cu toții în ea datorită înțelepciunii care a fost colectată continuu puțin câte puțin de către filozofi și oameni de știință din trecut pentru a deveni cea mai valoroasă experiență a generațiilor. În ea trebuie să căutăm răspunsuri la toate întrebările care ne interesează. Prin urmare, combinând filozofiile marilor minți ale antichității și opiniile psihologilor moderni, precum și realitățile obișnuite ale vieții, putem oferi câteva sfaturi celor care vor să prindă Bird Blue of Happiness.

Aceste sfaturi sunt simple și complexe în același timp, și nu toți oamenii sunt gata să le folosească zilnic. La urma urmei, este adesea foarte dificil să spargeți linia de comportament obișnuită și percepția mondială. Dar aceia dintre noi care au făcut astfel de metode în stilul nostru de viață, se bucură pe bună dreptate de rezultatele obținute.Vrei să te alături celor norocoși? Apoi continuați, în căutarea Bird Blue!

Primul secret Atitudine corectă față de viață

Fericirea este inseparabilă de modul în care fiecare persoană își trăiește viața, de modul în care dispune și de ceea ce obține.
Mintea umană determină proporția de fericire stabilită pentru fiecare individ. Prin urmare, să dezvolte și să nu existe, fără a cheltui cei mai buni ani de viață.
Toate evenimentele, atât pozitive, cât și negative, depind în întregime de persoană. Prin urmare, nu vă fie teamă de responsabilitate.
Fericirea este o alegere obișnuită și omniprezentă și depinde de acuratețea și oportunitatea acesteia.
Experiența negativă este, de asemenea, o experiență de la care ar trebui învățate lecții care vor aduce rezultate pozitive în viitor. Prin urmare, orice durere sau necazuri trebuie să fie întâmpinate cu o întrebare nu "pentru ce?", Dar "pentru ce?".
Trebuie să fii recunoscător și să nu te obosiți să spui "mulțumesc" mental pentru fiecare răsărit, dat de sus.
Gândurile corecte sunt mecanismul de a obține fericirea.

Al doilea secret: un corp sanatos - un angajament al puterii spiritului

Orice mișcare are un efect pozitiv asupra sentimentelor.
Cu exerciții fizice regulate, nu numai că vă puteți îmbunătăți starea corpului, dar puteți, de asemenea, vindeca depresia sau scapa de stres.
O persoană cu un cap mare și o poziție corectă este mai ușor de reușit.
Mâncând bine, puteți scăpa corpul de excesul de greutate și puteți normaliza metabolismul. Acest lucru va afecta pozitiv sentimentele, va aduce satisfacție și mândrie în tine. Dieta dvs. ar trebui să fie compusă mai ales din legume, fructe și cereale din grăsimi grosiere.
Este necesar să părăsiți sediul pentru aer proaspăt, pentru a scăpa de sentimentul de depresie care apare sub influența iluminării artificiale și a spațiului închis.

Al treilea secret Fiecare moment este valoros

Adesea, o persoană poate trăi o viață lungă, relativ sănătosă și prosperă, dar nu găsește niciodată fericirea din cauza fricii și a nesiguranței. Prin urmare, merită să apreciem fiecare moment, oră sau zi petrecut pe pământ.
O viață întreagă este posibilă numai dacă o persoană vede fericirea în fiecare moment, primește bucurie și extrage tot ce este mai bun.
Momentele speciale devin baza amintirilor fericite, așa că trebuie să vă umpleți cât mai mult memoria.
O persoană care trăiește pe principiul "astăzi și acum", tolerează mai ușor anxietatea, evită stresul și regretă mai puțin. Prin urmare, nu încercați să anticipați viitorul.

Al patrulea secret: subestimarea noastră, nu suntem onorați și fericiți

Trebuie să învățăm să ne iubim pe sine, să percepem propriul "eu" corect și pozitiv. La urma urmei, noi suntem, de fapt, cei pe care îi vedem noi înșine. O persoană care este în mod constant nemulțumită de sine nu va fi mulțumită de viața sa, indiferent de cât de reușit este. De aceea, toți psihologii vă sfătuiește să căutați trăsături negative de caracter și defecte externe, dar să acordați atenție meritelor și calităților bune.

Necesită credință în propria unicitate. Pentru ao confirma, merită să știți că însăși posibilitatea nașterii dvs. a fost de o sansă de trei sute de mii de miliarde. Nu luați critici din partea altor oameni ca fiind adevărul suprem. Pentru a vă depăși propriile complexe și a crea o imagine pozitivă personală, aveți nevoie de:

a determina perioada și motivul apariției unei percepții negative despre sine însuși și cât de adevărat este (dacă, cu toate acestea, astfel de sentimente nu au apărut din nimic, atunci trebuie să vă reconsiderați pozițiile de viață și să vă schimbați în bine)
în fiecare zi nu fi leneș să-ți spui ce calități vrei să ai,
să te comporți ca și cum ai fi devenit deja o persoană de care ai nevoie,
găsiți în voi calități demne de respect față de sine.

Al cincilea secret. Obiectivele sunt o condiție prealabilă pentru o viață fericită.

Semnificația vieții oricărei persoane este scopul pe care el dorește să-l atingă.
Obiectivele ajută la depășirea momentelor de greutăți și de criză - dau unei persoane puterea de a începe o nouă zi.
Pentru a înțelege care sunt obiectivele prioritare pentru dvs., trebuie să le scrieți și să le recitiți dimineața, de mai multe ori în timpul zilei și întotdeauna înainte de culcare. Acest exercițiu ar trebui repetat cel puțin de câteva ori pe an pentru a determina care dintre obiective este încă relevantă.

Al șaselea secret. Râsul nu se întâmplă prea mult

O persoană cu un bun simț al umorului este mai puțin probabil să fie stresată și, de cele mai multe ori, se confruntă cu un sentiment de fericire.
Râsul se relaxează, dar duce și la o concentrare sporită de atenție, ceea ce face ușor rezolvarea problemelor complexe.
În aproape orice situație, puteți găsi ceva care merită să râdă. Deci, nu vă întrebați ce este în neregulă cu acest eveniment. Puneți în mod diferit întrebarea: "Ce este așa de amuzant?".
Mai puțin îngrijorați cu privire la lucrurile mici și amintiți-vă că partea principală a vieții constă doar din aceste lucruri mici.
Dacă simțiți că nu sunteți gata să evaluați în mod corespunzător situația neplăcută, folosiți sfatul eroinei Margaret Mitchell și spuneți-vă: "Mă voi gândi mai târziu, de exemplu, mâine".

Al șaptelea secret. Învață să ierți

Iertarea este unul din ingredientele cheie pe calea fericirii.
Ura, resentimentele și furia sunt sentimente care nu trebuie lăsate să devină parte a vieții tale. Ele sunt ca un bumerang și aduc numai durere persoanei care le-a experimentat.
Este necesar să înveți să ierți nu numai pe alții, ci și pe tine însuți. La urma urmei, greșelile sunt inevitabile, trebuie să fie luate, reluate și eliberate, pe baza lecțiilor de viață și a experienței valoroase.

Al optulea secret. Câștigă dătătorul

O persoană care încearcă să obțină bogăție singur pentru ea însăși este rareori fericită. Iar cel care împărtășește, după cum se spune, ultima bucată de pâine, primește în schimb armonia în sine și satisfacția de la lucrurile potrivite. Amintiți-vă că cu cât acordăm mai mult pozitiv, ajutor și fericire oamenilor din jurul nostru, cu atât mai mult ne îmbogățim cu recunoștința lor reciprocă. Fericirea fiecărei zile constă în bucuria pe care o persoană o poate da altora.

Al nouălea secret. Fericirea este imposibilă fără relații umane puternice.

Calitatea vieții noastre depinde de ce fel de conexiuni am reușit să construim în societate.
Nimeni nu poate trăi fără comunicare cu propria lor natură.
Oamenii apropiați și dragi vă ajută să supraviețuiți timpurilor dificile și cu noi să ne bucurăm de realizări și succese.

Amintiți-vă că bucuria împărtășită cu cineva devine de două ori mai mare și, spunându-i unui prieten despre o problemă, o vei face pe jumătate. Și tot ceea ce faceți în relație cu alți oameni ar trebui să fie făcut ca și cum ar fi ultima dată și nu există nici o șansă de a corecta realizat. Deci, încercați să ajutați pe cineva și nu faceți ceva "pentru spectacol".

Al zecelea secret. Nu puteți obține fericirea fără credință

Credința este baza fericirii adevărate. Acesta nu este neapărat un concept religios. La urma urmei, este imposibil să trăiești fără credință în oameni, în propriile lor idealuri și în valorile umane.
Fericirea de lungă durată este posibilă numai cu credință în el.
Credința este capabilă să dea pace minții - ea înlătură îndoielile și dă speranță că soarele va crește din nou mâine.

Toate aceste secrete sunt filozofia corectă a vieții, care trebuie să adere la orice om modern. Și apoi fericirea personală a fiecăruia va deveni baza unei societăți ideale, în care onestitatea, mila și iubirea vecinului devin componentele principale și definitorii ale existenței. Și dacă toți devenim frumoși din interior, spiritual, atunci o astfel de frumusețe poate salva cu adevărat lumea, iar secretul personal al fericirii fiecărei persoane individuale va deveni clar pentru toată lumea.

Dar nivelul dezvoltării noastre morale nu ne permite încă să atingem armonie universală. Și este posibil, nimeni nu va prezice.Dar aceasta nu înseamnă că secretele de fericire de mai sus sunt inutile, deoarece utilizarea lor la scară universală este imposibilă. Nu, ele sunt necesare și importante deoarece pot ajuta orice persoană nevoiasă să rezolve problemele personale legate de familie sau carieră.