Cum de a bate dependenta de calculator?

Astăzi, când calculatorul a încetat să mai fie un lux, iar conectarea la Internet a devenit aproape o necesitate severă, medicii de multe ori în practica lor se confruntă cu un astfel de diagnostic ca dependența de calculator. În același timp, situația este agravată zilnic, deoarece numărul dependenților de pe Internet crește într-un ritm uluitor. Mulți psihologi încep să pună această boală la egalitate cu dependența de nicotină și alcool, ceea ce, în principiu, nu este surprinzător, deoarece cei care stau la monitoarele cu atașament maniacal au probleme cu starea lor psihologică și sănătatea în ceea ce privește fiziologia. Din nou, tratamentul dependenței de computere este complicat de faptul că persoanele care suferă de această afecțiune încep de multe ori boala, pur și simplu nu se consideră a fi bolnave, la fel ca alcoolicii.

Înainte de a face recomandări despre cum să scăpăm de dependența de calculator, trebuie spus câteva cuvinte despre simptomele acestei boli.

Unul dintre primele alarme este că nu mai urmăriți timpul petrecut la calculator. Nu puteți naviga imediat cât timp este acum. Există oboseală, fizică și emoțională. Nu vrei să faci nimic. Poate chiar și debutul unei stări depresive, din care nu este atât de ușor să ieșiți. Orice moment liber pe care doriți să îl "atârnați" din nou în spatele monitorului. Puteți chiar să deschideți linkurile la întâmplare și să citiți informații pe care nu le aveți absolut nevoie, dacă ar fi fost doar pe partea cealaltă a ecranului. Ca și alți dependenți, veți avea o defalcare în acele perioade în care accesul la computer va fi închis din cauza defecțiunii sale, a deconectării energiei electrice din apartament etc.

Uita-te la tine sau la cei dragi - poate fi timpul pentru a diagnostica o astfel de afecțiune a modernității ca dependență de calculator. Tratament, puteți încerca mai întâi să-și păstreze propriile lor. Dacă boala nu este foarte avansată, atunci este posibil să evitați să căutați ajutorul profesioniștilor.

Cum sa scapi de dependenta de calculator: timp de dozare!

Acest pas, în principiu, este esențial pentru problema eliminării unei astfel de boli. Este puțin probabil să reușiți să eliminați complet timpul petrecut la un computer, așa că încercați pentru moment doar să-l dați. Începeți treptat reducerea timpului petrecut în mod normal de monitor. Faceți pe computer doar acele lucruri pe care le-ați planificat și apoi deconectați imediat aparatul de la rețea, astfel încât mâna dvs. accidental să nu facă câteva clicuri de mouse inutile.

Faceți-vă un program, unde va fi indicat la ce oră veți sta la calculator și cât timp veți petrece cu el. De îndată ce timpul vostru se ridică, ieșiți imediat de la masă. La început, va fi dificil să vă obișnuiți cu urmărirea timpului, astfel încât să puteți utiliza un ceas cu alarmă. În curând veți putea să vă obișnuiți cu acest program, iar după o perioadă mai lungă de timp, pentru a sta la calculator, nu veți avea nevoie de el. Dacă este necesar, puteți face ajustări în programul dvs., reducând sau mărind intervalul de timp de ședere la computer. Nu ar fi inutil să detaliem programul, specificând în el în mod specific ce sarcini ar trebui să faceți pentru PC într-o anumită zi.

Cum de a scăpa de dependența de calculator: găsiți un înlocuitor!

Gândiți-vă, deoarece calculatorul nu este de fapt nimic special, prin urmare, acesta poate fi înlocuit de ceva. Puteți asculta muzică în player sau în centrul de muzică. Calitatea redării nu va fi mai gravă, dar vă va distrage atenția de la monitor.Puteți viziona filme pe un DVD player și, dacă aveți la dispoziție un televizor LCD modern, atunci puteți fi invidiat. Nu există dorință de a cumpăra CD-uri cu muzică și filme? Nu contează, descărcați tot ce aveți nevoie de pe același Internet pe discuri sau unități flash, opriți PC-ul și utilizați tehnica de mai sus pentru a vedea și a asculta.

Înlocuiți comunicarea virtuală cu cea reală. Dacă aveți un prieten care locuiește în același oraș ca dvs., mergeți să-l vizitați sau să organizați o întâlnire într-un loc interesant și să nu scrieți mesaje nesfârșite în rețeaua socială. Veți înțelege imediat cât mai multă comunicare plină de viață este mai plăcută și mai interesantă decât corespondența în ICQ etc. Și dacă sunteți o persoană însoțitoare, stați la calculator, mergeți în camera de chat și aranjați o întâlnire cu colegii dvs. într-o cafenea, unde puteți să vă distrați și să socializați împreună. Deci, vor exista mult mai multe emoții, în plus, cele reale, care nu pot înlocui niciodată fraze scurte și zâmbete fără suflet.

Găsiți hobby-ul dvs., care nu va fi conectat la computer. Astfel de clase vor fi cu siguranță găsite, trebuie doar să te gândești puțin.

Dacă sunteți pierdut pe site-urile de dating în căutare de a doua jumătate, atunci această ocupație poate fi înlocuită de plimbări în jurul orașului. Deci, nu trebuie să păstrați mai multe ore de corespondență cu un interlocutor virtual, care poate sfârși să nu fie complet pe cine se pretinde a fi. Aruncați complexele, simțiți-vă liber să vă apropiați de oamenii pe care îi doriți, să vă întâlniți, să luați / dați numărul dvs. de telefon, să faceți o întâlnire pentru următoarea întâlnire.

Adrenalina, care caută fanii jocurilor de calculator, poate fi înlocuită cu sporturi extreme, o excursie la un parc de distracții sau o pistă de ciclism, o excursie cu barca, o vizită la peșteri, parașutism etc.

Acum știi cum să scapi de dependența de calculator. Deci, rămâne în cazul micilor - să vă dați seama că trebuie să vă schimbați viața. În același timp, rețineți că se va schimba cu siguranță într-o direcție mult mai bună pentru dvs.!

Cu ce ​​avem de-a face?

Este cunoscut faptul că jocurile riscante (inclusiv jocurile pe calculator) pot provoca dependență, oarecum asemănătoare cu cea alcoolică sau chiar narcotică.

Irina V. Volobueva, psiholog educațional, a spus de ce jocul ocupă un loc semnificativ în viața oamenilor: "E simplu! Nimeni nu cere rezultate din joc, nu există nici o responsabilitate acolo! Dacă un adolescent în copilărie nu a primit suficientă recunoaștere, respect, dragoste, atunci cel mai probabil va căuta să obțină totul în joc. Pentru că în joc poate fi principalul, toată lumea îl ascultă, îl respectă, se tem de el. »

Când trebuie să sune alarma?

Următoarele simptome ale dependenței de jocuri de calculator pot fi identificate:

• iritarea unei persoane atunci când joacă un joc pe calculator și numele său este undeva sau necesită ceva pentru a acorda atenție,
• o persoană care își petrece mult timp la calculator, uită treburile casnice, îndatoririle, studiile, întâlnirile și aranjamentele,
• o persoană își neglijează propria sănătate, igienă și somn în favoarea petrecerii mai multor timpuri la calculator,
• sentiment de lift emoțional în timpul jocului.

Separat separat simptome fizice. Este ochi uscați, dureri de cap, dureri de spate, mese neregulate, schimbarea tiparelor de somn.

«Dacă un adolescent a ajuns într-un joc pe calculator o plăcere, un înalt, posibilitatea de a evita emoțiile, - spune Irina Vasilyevna, - atunci el se va întoarce aici pentru a obține din nou aceste sentimente. Acest lucru este foarte asemănător cu alte tipuri de dependență: alcoolul și chiar dependența de droguri. În joc, ei primesc o reală emoție, nu numai psihologică, ci și fizică. Aceasta este bucurie, tensiune.

Cele mai periculoase consecințe ale dependenței de jocurile pe calculator sunt amestecând realitatea și virtualizarea în măsura în care identitatea este încălcată. Adolescentul este pierdut. este dificil pentru el să distingă unde este și unde nu este.

Pericolul este că, în viața reală, un adolescent se poate comporta ca un erou al jocului. Dacă îi place să joace jocuri agresive, atunci probabil că folosește acest model de comportament în realitate.

Majoritatea acestor forme supuse adolescenților care, în copilărie, nu au respectat părinții, încredere. Dacă acest vid nu este umplut înainte, atunci acesta este umplut folosind un joc pe calculator.».

De exemplu, în 2007, a avut loc o luptă între participanții la jocul de calculator Lineage2, care sa încheiat cu moartea unuia dintre tinerii bărbați. Vinovatul în vârstă de 23 de ani sa așezat timp de opt ani pentru crimă. Și nu este singurul caz.

chiar Anders Beringov Breivik, au organizat un dublu atac la Oslo, care a ucis aproximativ o sută de tineri bărbați și femei "instruiți" în jocul Modern Warfare 2, îmbunătățind abilitățile tactice.

«Una dintre principalele probleme poate fi identificată neadaptarecare se poate dezvolta până la punctul în care problemele de viață și de moarte ale unui fan al jocurilor pe calculator nu mai sunt importante, deoarece dacă ceva nu merge într-un joc, acesta poate fi replayat. Și dacă a pierdut o viață, există și altul!"- crede Irina Vasilyevna.

Se pare că un mouse de calculator este un fel de analog al unei baghete magice, datorită căruia, aproape fără efort, deveniți conducătorul lumii.

Cele mai interesante și periculoase pentru copii sunt jocuri de rolcare formează rapid o dependență. Există cazuri în care unii adolescenți instabili mental care "încearcă" pe diferite imagini virtuale au probleme cu autoidentificarea - înstrăinarea "eu", începe personajul divizat în funcție de tipul de schizofrenie a calculatorului.

Cum să lupți?

- Știi, oricum, ar putea să sune, dar trebuie să vorbești cu o persoană dependentă- consideră Irina Vasilyevna. - Mai ales pentru părinți. Ei ar trebui să spună despre sentimentele lor față de copii, despre sentimentele pentru el. În acest caz, mi se pare, moralitatea și interdicțiile nu vor ajuta. Astfel de metode pot avea un efect ușor asupra unui jucător de 11-12 ani, dar este puțin probabil ca un adolescent cu vârste între 15 și 16 ani.

Sfatul este util, dar restricționând accesul la un computer, mi se pare, în orice caz, ar fi o idee bună! Și dacă astfel de măsuri nu dau rezultate pozitive, atunci aveți nevoie asigurați-vă că contactați specialiștiiLa urma urmei, orice boală necesită tratament specializat, iar dependența de jocurile pe calculator nu este o excepție.

Încercările independente de a scăpa de dependența de cele mai multe ori conduc la depresiunecare dispare atunci când pacientul revine la ocupația obișnuită.

Principala problemă de a scăpa de dependență este aceea că personalitatea pacientului este distorsionată și chiar dorința activă nu este suficientă. Destul de des există cazuri când o persoană care nu are dependență de droguri, umple golul în suflet cu jocuri pe calculator, devenind astfel dependenți de ei. Și, conform medicilor, setea pentru joc este mult mai puternică și a scăpa de el este mai greu decât drogurile.

Diagnostic sau pasiune?

Nu există un consens în acest sens. Clasificarea internațională a bolilor nu conține diagnosticul de "dependență de calculator", deși problema includerii acestui termen în listă este ridicată în fiecare an. Dar mulți medici sunt înclinați să considere dependența de calculator doar ca o boală, împreună cu alcoolismul și dependența de droguri. În Germania, a fost realizat un experiment în care două persoane au fost arătate capturi de ecran ale jocurilor lor preferate pe calculator. Reacția oamenilor sa dovedit a fi identică cu cea observată printre alcoolici și dependenți de droguri atunci când li se arată o sticlă de alcool sau o doză de medicament.

Conform statisticilor, 12 din fiecare 7.000 de persoane sunt dependente de jocurile pe calculator online. 19% dintre cei 250 de milioane de utilizatori Facebook au recunoscut că se simt dependenți de jocuri de noroc.

Cele mai dependente cauze de jocuri din rețea. În 2005, o fată adolescentă a murit în China din cauza epuizării. A jucat World of Warcraft câteva zile.Un an mai târziu, în Bashkiria, un băiat de 17 ani a decedat dintr-o criză epileptică care sa dezvoltat pe baza unui joc pe calculator de mai multe ore. Statisticile triste pot continua, deoarece astfel de cazuri au devenit din ce in ce mai frecvente.

Nu este un secret faptul că elevii care au reluat luptele sângeroase pot organiza masacre în viața reală. Fotografiile și masacrele sunt aranjate ocazional de către școlari americani și japonezi.

Pasiunea pentru jocurile pe calculator nu este în sine periculoasă. Dar când devine dependentă? Semnele principale că copilul dvs. este un jucător sau o victimă a dependenței de internet:

• El a început să comunice mai puțin despre subiecte abstracte. Toate conversațiile se află în jurul jocului preferat.
• El nu este interesat să studieze, el a încetat să mai participe la secțiuni, sau o face extrem de reticent.
• Tot timpul liber petrecut de copil la calculator. Orice încercare de al forța să oprească tehnica duce la scandal. Încercările părinților de a limita timpul din spatele monitorului provoacă crize, furie și isterie la un copil.
• Copilul a devenit mai iritabil, starea lui de spirit se schimbă frecvent și fără nici un motiv - de la emoție trece cu ușurință la blues depresiv.
• Nu știe cum să-și controleze timpul petrecut la calculator. El spune că va juca timp de două ore și poate sta mult mai mult.
• Copilul a încetat să se îngrijească de el însuși - fără un memento, poate uita să se spele, să-și spele dinții, să-și schimbe hainele.
• Nu are prieteni rămași. Aproape nu comunică cu nimeni.
• Copilul dumneavoastră are "lacune în memorie". Suferă memorie pe termen scurt, poate că nu-și amintește ce a spus sau promis acum câteva ore.

Dacă găsiți cel puțin trei coincidențe în această listă, acesta este un motiv pentru a lua măsuri urgente. Pe Internet, există acum teste speciale care permit, după completarea unui chestionar, să înțelegeți cât de mare este riscul dezvoltării dependenței de calculator. Ele sunt în mare măsură subiective și nu permit diagnosticul de sută la sută, însă o idee generală a problemei va ajuta.

La computer îi place să stea aproape toți copiii. Dar de ce unele dezvoltă dependențe, în timp ce altele nu? De ce este ușor pentru unii copii să efectueze corectarea comportamentului și dificil pentru ceilalți? Totul se referă la caracteristicile personale ale descendenților dvs. - în temperamentul său, în nivelul stimei de sine, în tipul de organizare a sistemului nervos.

Dacă un adolescent nu este încrezător în sine, are puțină comunicare în afara casei - este foarte probabil să devină dependent de comunicarea online. Acolo el va găsi ceea ce îi lipsește în viață.

Copiii cu un nivel ridicat de anxietate, se tem de multe ori "stau jos" pe epicele eroice ale computerului. Îi place să se identifice ca personajul atotputernic al jocului, care ucide o hoardă de monștri cu o mână stângă. În acest caz, copilul compensează lipsa de curaj și hotărâre în realitate.

Dezvoltatorii jocului sunt foarte conștienți de acest lucru, iar în fiecare an îmbunătățesc produsul lor din ce în ce mai mult - sunet de înaltă calitate, grafică 3D, efectul prezenței ... Totul este creat astfel încât în ​​interiorul jocului o persoană să se simtă "cu adevărat". Copiii psihicului sunt mai labile, sunt mai ușor de captivat decât adulții, cred în ceea ce se întâmplă mai repede. De aceea, pentru fiecare adult care suferă de dependența de calculator, în țara noastră există acum mai mult de 20 de copii cu aceeași problemă.

Ce se întâmplă cu adevărat? Copilul încetează să perceapă lumea ca mai înainte. Pe măsură ce se dezvoltă dependența de calculator, ea pierde cele mai bune calități umane - empatie, dragoste, onestitate.

Cele mai dependente de gadgeturi sunt:

• Copii care suferă de deficit de atenție. Părinții petrec puțin timp cu ei, iar apoi colegii lor îi ignoră. Cea mai bună prevenire în acest caz este dragostea și participarea la viața copilului.
• Copii - colerici și copii - melancolici. Percepția lor asupra lumii și a calculatoarelor este deosebită. Băieții cu astfel de temperament mai ușor decât alții "să se obișnuiască cu" circumstanțele propuse.
• Copiii din familii "problematice". Vorbim despre familii în care se practică violența domestică - scandaluri, bătăi, coerciție de ceva. Și chiar dacă victima violenței este un alt membru al familiei, copilul va căuta psihologic să scape de această realitate incomodă în alta. De ce nu virtual? Același lucru se aplică parțial familiilor în care părinții au fost recent divorțați și este încă dificil pentru un copil să accepte schimbarea.
• Copii care nu sunt obișnuiți să economisească timp. Dacă un copil nu a fost învățat din copilărie pentru a-și gestiona rațional timpul, atunci cu 10-12 ani va avea prea multe minute libere și ore libere. El crede cu sinceritate că obligația de a curăța camera sau de a scoate gunoiul poate fi amânată până mai târziu. În virtuală, este mult mai interesant să-ți petreci timpul. Fără control parental, acești copii nu vor lovi cu degetul la gospodărie, dar vor sta la calculator cu mare plăcere.
• Copiii care suferă de complexe. O fată care nu-i place apariția ei, într-un joc pe calculator, primește șansa de a deveni un războinic frumos. Un băiat timid și timid reușește să devină un erou victorios. Jocul umple golurile din sufletul copilului și, treptat, el încetează să mai fie el însuși, dar devine un personaj în joc.

efecte

Dependența de calculator poate duce la consecințe foarte nefericite:

• Izolarea socială, lipsa capacității de a comunica și de a negocia.
• Tulburări de personalitate nervoasă și psihică - psihoză, depresie clinică, isterie, schizofrenie.
• Dificultatea învățării, lipsa motivației.
• Comportament asociativ, lipsa de înțelegere a limitelor permisului, inclusiv a legii. În consecință, copilul poate deveni un criminal.
• Boli: gastrită, postură proastă, hemoroizi, sindrom de oboseală cronică, epuizare a întregului corp, ulcer peptic și ulcer duodenal, miopie, glaucom, sindrom de ochi uscat, hiperopie, sindrom de afisare.

Există câteva modalități de a vă ajuta copilul să scape de dependența de calculator. Dar ar trebui să ia în considerare gradul de dependență. În unele cazuri, părinții își pot ajuta singuri copilul, iar în unele cazuri au nevoie de ajutorul specialiștilor.

Conversație educațională

O modalitate foarte bună în stadiile inițiale ale dependenței. Este important să înțelegem cauzele dependenței. De ce copilul din cealaltă parte a monitorului este mai bun decât tine? Cea mai obișnuită greșeală este să începeți să predați despre pericolele unui computer, să faceți probleme și să apelați la conștiința unui copil. Acest lucru îl va deranja. Încercați să deveniți un "coleg".

Petreceți seara cu fiul său în jocul său preferat. Joaca-te cu el, chat. Lăsați-l să vă vorbească despre toate personajele și despre capacitățile lor. În cursul aventurilor virtuale, scoateți cu atenție de la copil, de ce îi place să fie acest erou și nu alții? De ce are nevoie de atâtea arme? Cu cine luptă? Va fi contactat, poate nu pentru prima dată. Dar când înțelegeți pentru dvs. ceea ce atrage un fiu sau o fiică într-un joc, veți putea să vă planificați timpul liber într-un mod diferit, încorporând în el chiar ceea ce lipsește.

psihanaliză

Astăzi este cea mai comună modalitate de a trata dependența de calculator atât la copii, cât și la adulți. Un psihanalist cu experiență va ajuta la descoperirea adevăratelor cauze ale îngrijirii într-o altă lume virtuală. Uneori, după o singură sesiune, specialistul va determina cu exactitate ce probleme de familie, complexe personale, traume morale îl împing pe copil într-un spațiu și o dimensiune diferită. Părinții sunt încurajați să participe la terapie.

Dacă luați întreaga familie cu o dorință sinceră de a schimba ceva în viața voastră, rezultatul va fi pozitiv. Principala condiție este ca părinții să fie gata să-și schimbe propriul mod de viață, obiceiurile și caracterul. Serviciile psihanalitice nu sunt ieftine. Dar această metodă este eficientă atunci când dependența a depășit mult stadiul inițial.

Psihoterapeuții au început tratarea dependenței de calculator cu hipnoza acum zece ani. Experiența câștigată suficient.Hipnologul introduce copilul într-o transă (cu consimțământul părinților) și îi oferă cu blândețe atitudini psihice față de indiferența la jocurile pe calculator și la comunicarea pe Internet. Alcoolicii codifică în acest fel.

totuși nu trebuie să credeți că hipnoza este un panaceu. În primul rând, nu toți oamenii sunt hipnotici și, în al doilea rând, simptomele dependenței pot să dispară, dar motivele lor ascunse rămân. Și apoi copilul, din viața cărora au trecut jocurile pe calculator, va începe să umple golul cu altceva. Nu faptul că ceva bun și util. Alte afecțiuni patologice pot înlocui dependența de calculator, de la furt la droguri.

medicamente

Adesea, pentru a scăpa de dependența de calculator (mai ales la stadiile "neglijate"), folosiți tratamentul împotriva drogurilor. Medicamentele cu prescripție sunt prescrise de un medic. De obicei, acest lucru se întâmplă dacă copilul are tulburări de personalitate, depresie, anxietate. Specialistul prescrie antidepresive, sedative.

Este necesar să spunem imediat că este imposibil să scapi de tablete și injecții numai de dependența de calculator, deoarece vindecă din nou consecințele, nu cauza. Îi place sau nu, și fără ajutor psihologic și reabilitare nu este suficient. Da, și utilizarea medicamentelor psihotrope nu a adus niciodată beneficii corpului copilului.

Sfaturile psihologului

• Dacă găsiți dependență de calculator la un copil, nu vă puneți în panică. Puteți să-l înspăimânți cu reacția și să-l conduceți într-o stare detașată. Analizați situația și faceți din ea un plan.
• Nu țipați, nu dați vina pe copilul vostru. Nu este vina. La urma urmei, nu am fost noi înșine, odată ce i-am dat un gadget în mâinile noastre pentru ao ocupa pentru o vreme? Luați-vă responsabilitatea pentru dvs. și aveți răbdare. Dependența de computer nu se retrage repede.
• Găsiți-vă un moment bun pentru a vorbi cu fiul sau fiica dvs. Căutați motivul plecării sale voluntare în virtuțială.
• Oferiți copilului modalități interesante de petrecere a timpului liber. Amintiți-vă, ele trebuie să fie în concordanță cu cauza dependenței. Dacă copilul timid este interesat de jocul să se simtă atotputernic, dă-i secțiunii de box, karate, să organizeze un salt de parașută. Dacă un adolescent nu are impresii ascuțite în viața de zi cu zi, sugerează să mergi împreună un weekend și să jucați paintball sau să participați într-o căutare interactivă în realitate. Acum sunt comune. Acolo, copilul se va putea simți ca și același erou, dar adevărat. Dacă fiul sau fiica dvs. are probleme cu comunicarea, înscrieți copilul în școala de teatru, pe cursurile de dans, oriunde, unde funcționează principiul "suntem o echipă".

• Stabiliți obiective pentru un copil aflat în întreținere. Și, treptat, îl obișnuiți să-și stabilească obiectivele și să meargă la ei.
• Nu ar trebui să-l interziceți să stea la calculator sau să-l scoată de la el, încercând să-l dezactivați cu forța de pe tabletă. Aceasta va provoca agresiune și resentimente. Iar aceste sentimente nu conduc la stabilirea contactelor.
• Desemnați responsabilitățile copilului. Lecții, curățenie, mersul câinelui, scoaterea gunoiului. Nu vă fie frică să o supraîncărcați. Nimeni nu a murit din cauza treburilor casnice. Încurajați, dar nu mai mult timp la calculator. Instalați singur sistemul de recompense. Ce ar putea fi? Bani mici pe care un copil le poate salva pentru adidașii de vise sau altceva pe care vrea.
• Dependența de computer devine rapid mai tânăr. Dacă acum 10 ani, adolescenții cu vârsta de 14-16 ani au suferit din cauza ei, acum puteți întâlni mame care se plâng că nu pot scăpa de copilul lor de 4-5 ani datorită monitorului. În cazul în care copilul nu are încă 10 ani, încercați să dați cu strictețe timpul petrecut în joc. Preferabil, nu mai mult de o jumătate de oră pe zi. Și cel mai bun mod de a găsi o ocupație alternativă, un computer nu este cea mai bună jucărie pentru copiii mici.
• Fiți pregătit să vă schimbați. Împreună cu copilul tău vei sări cu un parașut, vei învăța patine cu role, vei merge la pescuit sau dans.Amintiți-vă că singura nu poate face față dependenței.
• Nu te relaxa. Ca și în tratamentul alcoolismului sau dependenței de droguri, pacientul poate avea recăderi, defecțiuni. Părea că copilul a fost capabil să distragă atenția de la "tanchik" și "război", dar ai avut o cădere și el se îndepărtează din nou, încercând să se ascundă în joc.

Enemy trebuie să știe în persoană

Părinții ale căror copii sunt prea pasionați de Internet și jocuri trebuie să știe care jocuri cauzează cea mai puternică dependență și îngheață psihicul.

În această listă, potrivit experților, Sims, oroarea Cinci Nopți la Freddy, Second Life, Prototype, Left 4 Dead 2, Fallout 3, Splatterhouse și World of Warcraft. Recent, copiii și adolescenții se îndreaptă către "Lumea rezervoarelor».

"Rezervoarele" nu sunt la fel de sângeroase ca "splatterhouse", în cazul în care se taie membrele, pielea ruptă de dușmani este norma, nu fanatismul, dar au propriile nuanțe. Jocul "Rezervoare" necesită investiții în numerar - deoarece echipamentul trebuie îmbunătățit ("pompat"). Unde ia copilul banii? Corect, cu părinții. Și dacă nu o fac, o pot fura de la exterior, pentru că dorința de a avea cel mai tare rezervor în acest moment este mai puternică decât bunul simț. Am văzut bărbați adulți care "investesc" cea mai mare parte a veniturilor în tancuri, fără să se gândească la familiile, copiii și obligațiile lor. Ce să spun despre adolescenți? Ia-ți timp, întreabă ce joacă copilul tău, încearcă să-l joci singur, să cunoști cât mai mult posibil inamicul.

Dacă un copil are dependență de internet, trebuie să fii alertă în fiecare zi. Frații, pedofili, perverși ai tuturor dungilor ascultă în ultimul timp copiii nu în ușă acasă, ci pe internet. Uită-te la grupurile din rețelele tale sociale. A intrat în așa-numitul grup de moarte? Acestea sunt comunități în care adolescenții sunt pregătiți să se sinucidă. Există adulți necunoscuți printre contactele lui?

Pe codul de securitate al rețelei sociale, consultați Școala Dr. Komarovsky.

Ar fi incorect să scriem toate jocurile pe calculator în pericol. Desigur, există jocuri educaționale care dezvoltă logică, gândire, memorie.

Deci, fiul meu cel mare a studiat la un moment dat alfabetul englez. El a fost ajutat în acest joc de Winnie the Pooh de la un joc marcat cu 3+. Când am observat că fiul meu în clasa a treia, în loc de lecții, distrugea intenționat un alt lot de zombie sângeroase din "Left 4 Dead" dintr-o pușcă și a răspuns la întrebarea "Unde pot să merg într-o zi liberă"? - sau acum, sau niciodată. Fiul, de data aceasta, a cântărit sub 70 de kilograme, a suferit de obezitate din prima etapă și nu a vrut să meargă la nici o secțiune în principiu. El trebuia doar să se întoarcă, așa cum și-a luat masa de masă și sa dus să mănânce la calculator. Ca un cadou pentru sărbători am cerut un nou joc sau un alt disc cu continuarea jocului ...

Așa că l-am adus la școala cadetului, unde și-a pus uniforma militară, a învățat să alerge și să se ridice, să sară cu un parașutit și să dezasambleze mitraliera Kalashnikov. La început, capricios, desigur, incredibil, a suferit și sa plâns. Când în clasa a cincea a declarat că va fi un om militar, nu ne-am mirat. Acum are 17 ani. A absolvit cu onoruri școala cadetrică prezidențială Stavropol. Învață trei limbi străine. În această vară intenționez să mă înscriu într-o școală militară superioară. Visul lui este să devină cercetătoare.

Oamenii de aceeași vârstă care își petrec timpul liber la jocurile pe calculator nu o numesc un cuvânt foarte tipărit și sunt surprinși cum a putut să stea la calculator atât de mult timp. Acum sunt recunoscător pentru soarta mea că am putut vedea în timp simptomele apariției dependenței și l-am blocat repede. Acum mă uit la fiul mijlociu. Până acum nu există nici o problemă de dependență, dar sunt întotdeauna gata.

Alte extreme

Odată ce o veche cunoștință ma sunat și am izbucnit cu un text lung și detaliat pe tema "Cum să trăiești mai departe?". Ei spun că "acest idiot" nu va realiza nimic în viață, deoarece pe lângă "companie" nu are nevoie de nimic.Își petrece tot timpul liber și nu vrea să audă nimic. Era vorba despre fiul ei de 13 ani. Imaginația mea a pictat imediat imaginile cele mai întunecate și am promis să scap de ziua de azi și să vorbesc cu adolescentul.

Misa ma salutat cu un zâmbet trist. Era evident cum a fost chinuit de reproșuri constante și chiar isterice de la mama sa. M-am dus la masă și, spre surprinderea mea, am găsit cărți despre programare și design grafic. Câteva întrebări erau suficiente pentru a înțelege - copilul nu se joacă la calculator. Lucrează pentru el. Cu mare dificultate, am reușit să-l conving să reducă puțin timpul petrecut în spatele monitorului și prietena mea - să lase adolescentul singur. Acum Misa studiază la universitate, în curând va deveni programator. El este deja beneficiar al unei bursieri prezidențiale și este o persoană obișnuită a tuturor tipurilor de evenimente IT și întâlniri de toate gradele rusești.

Concluzie - nu vă grăbiți să atribuiți copilului etichetele "gamer", "dependent", "bolnav" ... Înțelegeți, înțelegeți ce vrea și visează copilul tău.. El are o dependență sau nu - veți înțelege destul de repede, și relațiile stricate și contactul rupt cu un adolescent va provoca multe necazuri. Principalul lucru este să-l iubești pe copil, să-l iei cu toate ciudățenia și hobby-urile lui. Dar, în același timp, din dragoste, să nu mergeți orb și să vedeți simptomele dezastrului iminent la timp. Dacă computerele au început deja să "absoarbă" identitatea fiului sau a fiicei dvs., nu ezitați să cereți ajutorul specialiștilor.

Comunicați cu părinții altor copii care au căzut în picioare virtuale tenace, împărtășiți experiențele lor. A învinge această dependență poate și ar trebui să fie. Dar pentru a face acest lucru este real numai pentru toți împreună, prin aderarea forțelor.

Urmăriți următoarele videoclipuri GuberniaTV și Channel One despre dependența de computere la copii.

Jocuri video: normă sau dependență?

Desigur, jocurile sunt de asemenea jucate pentru a scuti tensiunea dupa o zi grea, pentru a experimenta cel putin o mica mandrie in realizarile lor sau pur si simplu pentru a te relaxa si a te deconecta de tot. Și nu orice acțiune care ia dat prea mult timp este compulsivă. Excesivitatea nu este un semn de compulsivitate (chiar dacă lăsăm la o parte întrebarea că însăși conceptul de "excesivitate" este subiectiv).

Există multe motive pentru care oamenii pot juca jocuri video în detrimentul altor activități și în detrimentul muncii - de exemplu, scăderea plictiselii sau consumului de timp, evitarea comunicării sau rezolvarea singurătății. Dar, așa cum reiese din aceste exemple, precum și studiul fenomenului de atractivitate psihologică a jocurilor video, pentru unii oameni această lecție devine o constrângere, inclusiv distructivă.

Începând cu prima decadă a secolului XXI, în Coreea de Sud și în China s-au deschis "tabere de reîncărcare" pentru a trata copiii care nu reușesc să reziste nevoii compulsive de a sta timp de ore la un joc video.

Din aceasta, însă, nu rezultă că această constrângere este o boală mintală. Un grup de experți care au determinat care tulburări ar trebui să fie incluși în ultima ediție a Manualului de Diagnostic al Asociației Americane de Psihiatrie, au examinat aproximativ 240 de studii menite să descrie "dependența dureroasă de jocurile online".

Drept urmare, ei au decis să nu includă o constrângere de joc în ceea ce privește numeroasele boli mentale recunoscute oficial de către știință, fiind de acord doar că această problemă merită studierea ulterioară. Astăzi, știința cu certitudine afirmă un lucru: chiar și o persoană cu minte perfect sănătoasă poate fi întârziată de jocul compulsiv.

Stream, armare intermitentă și păsări supărat

Nikita Mikros se află într-un interviu într-un tricou umed sudat și cu o cască sub braț, rulând o bicicletă lângă el. Am convenit să ne întâlnim într-o clădire veche de depozit de pe plaja din Dumbo - cartierul hipster din Brooklyn, regatul străzilor și al cafenelelor.

Micros, dezvoltator de jocuri video și arcuri din anii 1990, mi-a sugerat să petrec dimineața la compania lui și să învăț multe lucruri interesante.De exemplu, de ce puzzle-ul Saga Candy Crush din gigantul aplicațiilor de jocuri mobile King Digital Entertainment a adunat în 2013 66 de milioane de jucători, Alec Baldwin sa lăsat să iasă dintr-un avion gata de a decola, doar ca să nu se desprindă de Cuvintele cu prietenii ** lui Zynga și Tetris potrivit rezultatelor votului, sa dovedit a fi cel mai interesant joc al tuturor timpurilor și popoarelor.

Cu prietenii

"Am învățat multe despre cum să facem jocuri seductive", mi-a scris Mikros prin e-mail. "Din păcate, sunt foarte frică de unele trucuri."
Mikros mă conduce prompt la sediul companiei sale de dezvoltare a jocurilor Tiny Mantis. Acestea sunt doar două camere și aproximativ zece stații de lucru. În rândul jucătorilor, Mikros a devenit faimos pentru crearea unor astfel de lucruri, cum ar fi Dora salvează Regatul cristal, Dungeons and Dungeons și Lego Dino Outbreak.

Camerele sunt alcătuite din monitoare plate, înconjurate de cupe de unică folosință de sub cafea, împrejurimile sunt expuse pe comunicații de afișaj public, ziduri din cărămidă pictate, găuri în tavan și postere cu domnul Spock și panda.

Mikros pleacă un minut și se întoarce într-un tricou proaspăt - negru, cu imaginea lui Mona Lisa, sângerând. Am reglat toată dimineața ca să-l văd tăiat în Diablo și Angry Birds, dar încarcă prezentarea pe care a pregătit-o pentru mine. În loc să elibereze monștri, suntem cufundați în ideile lui Mihai Cikszentmihayi.

Psihologul Chiksentmihai a propus ideea de "flux" - o stare de spirit caracterizată prin unirea completă cu activitățile curente.

Într-o stare de curgere, sunteți atât de scufundați în ceea ce faceți, încât lumea din afară aproape nu vă penetrează conștiința, nici alte gânduri nu vă învinge mintea, simțurile timpului dispare, chiar și foamea și setea nu sunt resimțite. Fiind "în flux", mulți sunt uimiți: "Mama este cinstită, de unde a trecut timpul și de ce ai vrea să mănânci atât de mult?"

Cei mai buni dezvoltatori de jocuri, explică Micros, a pus jucătorii într-o stare de flux: "Uitați-vă, simțul schimbărilor de timp. Începeți să jucați și nu veți observa cum sa întâmplat, dar - oops! - E deja dimineață. Senzațiile din joc devin un scop în sine. Dar pentru fiecare persoană zona de curgere are dimensiunile sale. Dacă puneți prea multe dificultăți în fața jucătorilor, se simt nerăbdători și renunță și, dacă totul este prea simplu, ei se vor plictisi și vor renunța la joc.

Dar fiind în zona centrală, ei sunt complet imersați în acest proces. " Curgerea este atât de atractivă încât experiența experienței sale se scufundă în suflet și este foarte dificil să o abandonăm.

Una dintre modalitățile de a păstra jucători de diferite nivele "în concordanță cu fluxul", conform lui Mikros, este de a adapta constant dificultatea. Această metodă a fost folosită în clasicul anilor 1980. Crash Bandicoot *. Dacă un jucător sa dovedit a fi incapabil să-și dea seama că, pentru a sări pe rafturile în mișcare, jocul a arătat milă prin faptul că nu sa întors prea mult până la început în cazul morții unui personaj și simplificând navigarea într-un mediu complet obstrucționat.

Pe de altă parte, merită să câștige experiență și a devenit mai greu să joci. "Unii îi plac", a spus Micros. "Din moment ce joc mai bine si mai bine, ei rationeaza, sarcinile devin mai complicate, altfel este doar o plimbare".

O altă modalitate de a păstra un jucător într-o stare de flux este, de exemplu, să zdrobești un monstru prin aplicarea unei noi abilități împotriva lui și să folosești numai această abilitate în mai multe situații ulterioare.

"Oportunitățile tale sunt în creștere, acum poți să învingi un monstru care a fost invulnerabil înainte", a explicat Mikros. "Dezvoltatorii buni vă duc într-un coridor îngust în zona de curgere, sporind complexitatea și oferindu-vă imediat o sarcină ușor mai ușoară, sporind din nou nivelul de complexitate și oferind din nou ceva mai simplu".

Mărturisesc că nu văd nimic deosebit în crearea de jocuri care ne țin în flux. Evident, jocul trebuie să aibă aceste caracteristici pentru a fi atractiv (deoarece trebuie să-i păstreze atenția jucătorului suficient de lung pentru a se implica), dar această condiție mi se pare necesară, dar nu suficientă.Nu există o rețetă universală, este de acord Mikros: "Dacă știm exact ce să facem, fiecare joc se va transforma în Păsări Angry".

Timp de 4 ani de la lansarea acestui joc de către Rovio Entertainment, a fost descărcat de 2 miliarde de ori.

Se pare că oamenii nu pot rezista ispitei cu ajutorul unei prașă virtuală pentru a arunca o pasăre furioasă într-un porc verde, care spionează ouă! De ce? Există numeroase motive care explică de ce jocul Angry Birds este distractiv: este un joc simplu, nu aveți o curbă de învățare, iar într-o lovitură directă porcul explodează, spre încântarea oricărui preșcolar interior.

Dar motivele pentru lipsa de coerență a jocului sunt mai profunde. Dacă acțiunea este garantată ca fiind recompensată (cu aruncarea cu succes a păsării - porcul a explodat), atunci sistemul de producție de dopamină este lansat în creier. Sa crezut anterior că singurul său scop a fost să provoace o senzație subiectivă de răsplată sau de plăcere, dar sa dovedit acest lucru sistemul este mai complicat: calculează probabilitatea că acțiunea va oferi recompensă și, în consecință, ajustează modulul de așteptare din creierul nostru.

"Prezența dopaminei dă creierului semnalul că se așteaptă o recompensă - de exemplu, un spectacol de lux de sticlă și case de lemn care se ridică în aer", a scris psihologul Michael Chorost în Psihologie Today (a eliminat Angry Birds de pe telefonul său pentru a scăpa de nevoia compulsivă de a juca ). - Cu toate acestea, creierul nu știe cât de mare va fi recompensa.

Va păsa pur și simplu pe suprafață sau va lovi ochiul taurului? Această incertitudine creează tensiune, iar creierul dorește ușurarea. În consecință, veți ajunge la mari eforturi pentru a obține această ușurare. " De exemplu, veți pluti din nou și din nou o praștie virtuală.

Nu este surprinzător faptul că mulți oameni care nu reușesc să renunțe la jocul Bejeweled sau chiar la FreeCell, simt în același timp departe de senzațiile plăcute. Ei se simt obligați, nu pot să scape de legăturile jocului și continuă să joace fără voie, aproape fără plăcere, cu excepția unor momente rare de succes.

Jocurile video sunt într-un fel "conectate" la proprietățile profunde ale psihicului nostru, forțându-ne să ne așteptăm la plăcere, să ne facă experiențe neplăcute și să ne forțeze să repetăm ​​în mod constant experiența, deși știm că dezamăgirea și supărarea sunt inevitabile.

Jocurile pot fi atractive fără a fi deosebit de distractive, deoarece dezvoltatorii lor exploatează 2 trucuri psihologice foarte eficiente: armare variabilă și intermitentă (sau probabilistică).

Armarea este intermitentă cu o probabilitate variabilă de a primi o recompensă: uneori obțineți un premiu pentru realizarea dvs. (de exemplu, un joc trofeu sau o tranziție la nivelul următor) și uneori ... nimic pentru aceeași acțiune.

Armătură variabilă - este un sistem de recompensare în care se schimbă valoarea recompenselor pentru o anumită realizare. Mașinile cu sloturi sunt chintesența armăturii variabile și intermitente. În timp ce jucați, efectuați o singură acțiune de fiecare dată - trageți mânerul unui gangster cu o singură armă - sau, cu trecerea de la dispozitive mecanice la dispozitive electronice, apăsați un buton. Uneori câștigi, câteodată pierzi - dar în majoritatea cazurilor pierzi. Semnalul de intrare este același, ieșirea variază de la jackpot la ruină. Nu este surprinzător faptul că imaginea manuală a unui iubit al mașinilor de jocuri este o persoană legată într-o mașină, ca și cum ar fi hipnotizată, stoarcerea mecanică a patru în intestinul fierului. Jocuri compulsive până când totul este în jos, și forțat să se întoarcă acasă cu autobuzul.

Ca un slot machine, "Diablo folosește recompense variabile, și acesta este unul dintre motivele pentru care este atât de dependent", a explicat Mikros. Permiteți-mi să-i explic celor neinformați: Diablo este lansarea din 2012, ca parte a francizei de jocuri, fondată în lunga perioadă 1996 Blizzard Entertainment.

Toate cele trei versiuni sunt un joc de rol în genul "acțiunii", cu accent pe exterminarea în masă a adversarilor în luptă (așa-numitul hack-and-slash sau pur și simplu "rubilovo"). Jucătorul, care este și el un erou, conduce avatarul său prin regatul lui Handuras, luptând împotriva vampirilor și a altor dușmani pentru a pune capăt lui Diablo, Domnul Terorii.

Dacă reușiți să treceți prin 16 niveluri de temnițe și ajungeți în Iad, eroul se va alinia cu Diablo în bătălia finală. Pe drum, jucătorul aruncă vrăji, primește arme și alte utilități și interacționează cu diverse personaje - un războinic, un hoț, un vrăjitor și alții.

La începutul jocului, recompensele sunt, de fapt, fixe: ucizi un monstru și ceva bun se întâmplă, să zicem, o creștere la nivelul sau o creștere a "experienței" (de fapt, puterea de luptă). Cu toate acestea, pe măsură ce progresați prin joc, probabilitatea de a fi acordată o nouă arma eficientă sau alte mijloace care să vă ajute să supraviețuiți și să vă deplasați înainte scade, dar valoarea recompensei crește.

"Încă vă așteptați, dar nu de fiecare dată", spune Mikros. - V-ați obișnuit deja cu faptul că distrugerea acestui demon sau monstru vă va oferi ceva util, de exemplu, aur, o sabie specială sau un arc. Dar acum nu știți dacă veți obține ceva și așteptăm cu nerăbdare acest moment cu nerăbdare, chiar și cu neliniște ".

Dezvoltatorii de jocuri numesc acest efect o "buclă de compulsie". Este înrădăcinată în particularitățile activității creierului nostru și ne permite să înțelegem esența naturii hibride a jocurilor. Ca și alte atracții electronice, cum ar fi serviciile de poștă și de mesagerie, jocurile video reprezintă un exemplu de clasă în care dependența și constrângerea se strecoară unul în celălalt ca un demon care își schimbă aspectul.

Game addiction: accesul la dopamină

Dependența este alimentată de o nevoie disperată pentru o altă doză de plăcere. Motivul pentru aceasta este faptul că dependențele se nasc din plăceri - experiența inițială este întotdeauna plăcută, interesantă, dând bucurie și înaltă. Aceste senzații se formează în așa-numitul sistem de recompensă din creier.

Sistemul este activat atunci când experimentăm plăcerea și constă din neuroni care sunt conectați la rețea sub influența dopaminei. "Conectarea la rețeaua neuronală" este că semnalul electric, ajungând la capătul unui neuron, trece prin sinapse la următorul neuron datorită faptului că primul neuron a eliberat dopamina în cleavația sinaptică.

Dopamina unește diferența dintre cei doi neuroni și este asamblată de neuronul receptorului, deoarece modulele ISS sunt asamblate de navele spațiale Soyuz. "Poarta" a neuronului se numește receptorul dopaminei. Faptul de andocare contribuie la avansarea semnalului electric de-a lungul întregii lungimi a neuronului receptor și procesul se repetă de mai multe ori până când îl percepem ca plăcere - un sentiment subiectiv cauzat de alimente, sex, alcool, nicotină, cocaină și distrugerea monștrilor în Diablo.

De aceea, toate aceste substanțe și activități, fiind surse de euforie profundă, au un efect de întărire atât de pronunțat.

Cu toate acestea, procesele care apar în creier s-au dovedit a fi mai complicate decât se credea inițial oamenilor de știință, iar producția de dopamină nu este o excepție. Activitatea centrului de agrement este mai ușor de înțeles dacă îl considerăm ca fiind un mecanism de așteptare: formează predicții despre cât de plăcut va fi experiența.

Pentru a înțelege mai bine modul în care dezvoltatorii de jocuri video utilizează sistemul de producție a dopaminei, m-am adresat lui Jamie Madigan, medic de psihologie care a lucrat mulți ani în compania de jocuri. Madigan a devenit faimos în lumea jocurilor datorită site-ului web psychologyofgames.com, unde se răspândește materiale pe teme de interes pentru mine, inclusiv "parohia dopaminilor" - cu care, după recunoașterea sa, abia se descurca când juca în Diablo.

La sfârșitul lui Diablo, el a spus: "ați terminat povestea", care a constat în exterminarea vampirilor și monștrilor, pentru a ajunge la Diablo și a lupta cu el ", și a obține trofee mai numeroase și mai eficiente pentru a ucide mai mulți monștri și pentru a obține mai mult mai puternice trofee. " Există mai mult de zece nivele ", iar echipamentul mai bun pe care îl obțineți, cu cât devin mai mulți monștrii. Nu există nici un sfârșit. Treptat, mi-am dat seama că fac același lucru timp de 3 ore în fiecare noapte, iar asta nu mă mai multumea. Dacă eu, știind ce elemente din joc o fac lipicioasă, am fost cuprins ... "Se oprește.

Dar care sunt aceste elemente care provoacă constrângere? Nick Mikros a citat un alt exemplu de manuscris al jocului, care, la fel ca Diablo, exploatează sistemul variabil / intermitent de plată. Aceasta este o lume foarte populară World of Warcraft, cunoscută și pentru capacitatea sa de a împinge jucătorii în compulsiune, oferindu-le descoperiri imprevizibile și neașteptate.

Lumea războiului

MMORPG-ul masiv, multiplayer online, lansat în 2004, are peste 10 milioane de abonați, fiecare dintre aceștia aleg un personaj pentru el însuși și conduce o căutare prin multe niveluri ale lumii virtuale. În World of Warcraft, jucătorii aleg o profesie, cum ar fi fierărie sau minerit, și pot stăpâni oricare dintre cele patru abilități minore (arheologie, gătit, pescuit sau prim ajutor).

Ei se unesc pentru a-și îndeplini sarcinile, fie situațional, fie în cadrul asociațiilor permanente - bresle, invitându-se unul pe celălalt prin mesagerul de joc încorporat, prin gruparea "canalelor de text" sau, în unele jocuri, prin sistemele de comunicații vocale.

În bresle, jucătorii obțin acces la instrumente care sunt utile în căutări - misiuni care formează coloana vertebrală a jocului și oferă jucătorilor puncte de experiență, obiecte utile, aptitudini și bani. În plus, World of Warcraft și alte MMORPG-uri fac posibilă scăparea într-o lume bine dezvoltată, complexă și interesantă, în care nu există raiduri părintești, autocrați sau soți nerecunoscători. Ei exploatează urmărirea noastră pentru realizări, chiar dacă realizările - înfrângerea dușmanilor, distrugerea monștrilor, salvarea prințeselor, acumularea bogăției sau ridicarea statutului și trecerea la niveluri superioare - nu sunt chiar reale.

Acest lucru, cu toate acestea, este evident din punct de vedere psihologic și relativ inofensiv în atragerea de jocuri multiplayer. Jamie Madigan a fost victima unui alt mecanism. Odată ce a distrus în mod virtual bandiți în World of Warcraft, câștigând șansa de a umple arsenalul de arme, arme sau alte consumabile - trofee care vor fi utile în luptele și questurile ulterioare.

Trofeele sunt de o calitate diferită, care este indicată de culoarea textului însoțitor: gri este cel mai slab, albul este puțin mai valoros, apoi verde, albastru, violet și portocaliu. Personajul pe care jucătorul îl alege ca avatar are, de asemenea, un anumit loc în ierarhie. "Clasele" - călugări, escroci, șamani, războinici și druizi - au un stil propriu de comportament, determinat de armele și tehnicile defensive pe care le au la dispoziție, precum și abilitățile, puterile și magia care sunt obținute prin diverse etape.

Personajul său nu a strălucit nimic deosebit și cu greu putea conta pe achiziții valoroase, așa că Madigan "a fost șocat de un trofeu căzut - o pereche rară de mănuși albastre care îndeplinea perfect nevoile clasei mele la acel moment", își amintește el. Pentru caracterul de bază, "găsirea unui obiect albastru pe un dușman aleatoriu este un caz unic și am hotărât că un tâmpit imens mă aștepta.

Mai important, în același timp, a existat o dorință dornică de a continua jocul și de a ucide mai mulți bandiți ". Răsplata intermitentă, sub forma unui trofeu rar, susține pasiuni ca nici un premiu așteptat și previzibil.. "Aceasta este o modalitate incredibil de eficientă de a menține oamenii în joc datorită particularităților funcționării sistemului de recompensare a dopaminei", a explicat Madigan.

După cum vă amintiți, "neuronii dopaminei" anticipează o izbucnire de plăcere dintr-o experiență plăcută, aprinzând chiar înainte de a primi o recompensă (de exemplu, când semnalul cu microunde vă spune că antena dvs. preferată este gata). "Dar acesta este doar unul dintre motivele eficacității extraordinare a jocurilor bazate pe colectarea trofeelor", a continuat el. - Principalul lucru este că neuronii dopaminei se aprinde de îndată ce creierul învață să prezică un eveniment, dar literalmente se rătăcește, primind o doză de dopamină neașteptată și imprevizibilă și vă transformă și mai puternic. Ceva ca "Wow! Un alt lot - în mod neașteptat! Continuați să faceți ceea ce faceți în timp ce încercăm să ne dăm seama cum să realizăm repetarea! "Și continuați să jucați».

Ce-i cu faptul că creierul rațional vă convine să vă opriți! Dacă vă aflați într-un pluton emoțional - de exemplu, atunci când eliminați răufăcătorii într-un shooter online sau vă grăbiți de-a lungul traseelor ​​deviante Gran Turismo, înțepenite de scârțâitul anvelopei, nu vă amintiți că trebuie să vă îngrijiți de pâinea dvs. zilnică, să vă pregătiți pentru prezentarea de mâine sau să vă finalizați cursurile.

«Toate intențiile dictate de bunul simț sunt neputincioase - deja te gândești la un alt creier după ce un zgârcit ți-a rupt înregistrarea într-un shooter sau tu ai făcut o faptă teribilă într-un alt joc- a explicat Madigan. - Rationalitatea se târăște, coada se ridică, iar tu realizezi brusc că este acum un sfert până la trei și că este o zi lucrătoare înainte, dar tot mormăi că vei face altceva și asta-i tot ...»

Nick Mikros nu este încântat de faptul că dezvoltatorii de jocuri video au învățat cum să utilizeze un sistem de dopamină. Se pare că jumătate din subsolurile din Brooklyn sunt ocupate de designeri de jocuri care încorporează bucle de compulsie în creațiile lor. Cu toate acestea, nu toți oamenii acestei profesii sunt mândri de acest lucru, perfecționați de îndemânarea colegilor.

"Părul meu se află la capătul jocurilor, care sunt întruparea materială a cutiei Skinner", recunoaște Mikros la perdea. "Nu vreau să fac jocuri, nu pentru oameni să mănânce". A apăsat pârghia, a luat o peletă. Mă îndoiesc că aceasta este calea către progresul uman ".

Neuroștiințe domestice

Mi sa părut că trec printr-o căutare în Halo, în speranța că următoarea cameră pe care am pătruns-o, următorul expert pe care îl voi intervieva, ar dezvălui restul secretelor jocului compulsiv. Următoarea locație a fost Centrul de Dezvoltare a Jocurilor Universității din New York.

Sa așezat atât de recent în centrul de afaceri MetroTech din Brooklyn, încât directorul său Frank Lanz, care ma întâlnit la ascensoare, nu avea o carte de birou. (Am fost salvați de un student absolvent.) Monitoarele din camera de odihnă erau încă înfășurate în celofan, cutiile se strângeau peste tot. Centrul de dezvoltare a jocurilor, fondat în 2008 ca departament al Școlii de Artă Tisch, oferă un program de masterat de doi ani în domeniul jocurilor pe calculator.

Lantz este o legendă în lumea jocurilor. El a co-fondat compania Area / Code (achiziționată de Zynga în 2011), care a dezvoltat astfel de jocuri Facebook ca CSI: Crime City și Power Planets ("Gestionați soarta propriei planete miniaturale. surse de energie pentru a sprijini dezvoltarea civilizației lor ").

El a făcut multe jocuri pentru iPhone, inclusiv Drop7. În Sharkrunners, a creat pentru "Disco Channel's 2007" "Shark Week", jucătorii se pot simți ca biologii marini care interacționează în ocean cu rechini reali, la care sunt atașați senzori GPS care furnizează jocul cu date de telemetrie.

Lanz sa așezat la o masă aproape goală (lucrurile sale nu fuseseră încă despachetate) și și-a exprimat satisfacția că design-ul jocului a fost în cele din urmă recunoscut ca o disciplină academică deplină, mai ales că idei din domenii atât de diverse cum ar fi arhitectura și literatura converg în acest domeniu. "Majoritatea creatorilor de jocuri au goluri creative, iar acesta este un motiv mai puternic pentru ei decât dorința de a face un joc pe care jucătorii nu îl pot refuza", a spus el.

Cu toate acestea, în cazul în care dezvoltatorii sunt ghidate de considerații estetice și alte înalte, companiile care vinde jocurile sunt mai mult ca niciodată încercarea de a obține un joc obsesiv pentru investițiile lor. În anii trecuți, un adolescent ar fi plătit $ 59,95 pentru Gran Turismo, și acesta ar fi ultimul lucru pe care Sony l-ar putea face. Dacă jucătorul și-a pierdut interesul, nimănui nu i-a păsat.

În anii 2000. a fost creat un alt model de afaceri: în loc să plătească în avans, jucătorii au primit gratuit acces gratuit, adesea sub forma descărcării pe un dispozitiv mobil, dar apoi i-au fost atribuite "micropayments". De exemplu, în Farmville, pentru un dolar, poți cumpăra magie care restaurează cultura (care a fost neglijentă din cauza neglijenței tale, nenorocitule!). Sau maturarea accelerată (pentru a putea ridica legumele înainte de a merge la culcare).

Farmville îi încurajează în mod constant pe jucători să se întoarcă la câmpurile virtuale, având un timer: cultura moare dacă nu o vizitați destul de des. Mulți oameni urăsc să piardă ceea ce au câștigat și acest efect este atât de puternic încât psihologii i-au dat un nume - "aversiunea pierderii".

Alte jocuri vă oferă să plătiți 1 $ sau 2 $ pentru a evita obstacolele, accesul la o parte mai exotică a lumii jocului, uitați-vă de avatarul dvs. sau de alimente și băuturi virtuale pentru locuitorii virtuali ai orașuluiVille.

În modelul de plăți micro, stickiness - atracția este atât de puternică încât jucătorii nu se pot opri din joc - este alfa și omega. "O operațiune comercială este integrată în joc", spune Lanz. - Acest lucru provoacă controverse cu adevărat serioase în jurul designului jocului, deoarece unele tehnici sunt percepute ca manipulative. Acestea sunt concepute pentru a nu îmbunătăți impresiile jucătorului sau pentru a întruchipa viziunea dezvoltatorului, ci pentru a vă împinge la microplăți. Mă îndoiesc că designerii de jocuri folosesc prudent tehnici de psihologie comportamentală pentru a face jucătorii să rămână la joc. Foarte puțini dezvoltatori știu că ei creează un mecanism de constrângere. Ei vor ca oamenii să aprecieze experiența jocurilor și să spună că a fost grozav și distractiv. Cu toate acestea, ei înțeleg că se bazează pe cunoașterea psihologiei. "

Și asta o face cu blândețe. Fie prin încercări și erori, fie în cursul unei căutări concentrate, igrodelii au obținut putere înfricoșătoare în crearea de jocuri care nu au legătură. Potrivit lui Lanz, chiar și un lucru elementar ca tabela de înregistrări, care trezește dorința de a intra în el și, astfel, exploatează nevoia noastră profundă de stat înalt, pentru satisfacerea căreia suntem gata să jucăm și să jucăm, până când intrăm în primele sute (sau noi nu dăm degetele).

Sau, de exemplu, obiectivele "imbricate". În jocul Civilization din 1991, participanții, luând rândul lor, "au construit un imperiu capabil să reziste testului timpului", după cum a spus adnotarea. În rolul conducătorului unui viitor imperiu, toată lumea și-a început călătoria în 4000 î.Hr. de la un singur războinic și de la câțiva oameni obișnuiți pe care i-ar putea muta pentru a organiza așezări. Prin explorarea unor noi teritorii, diplomație și războaie, jucătorii și-au dezvoltat civilizațiile, au construit orașe, au acumulat cunoștințe (ce ai inventat pentru prima oară, ceramică sau alfabet?) Și stăpânește teritoriile înconjurătoare.

"De ce este atat de dependenta? - Lanz îmi ridică întrebarea. - Deoarece obiectivele urgente se întâlnesc aici: să spunem, reinstalarea țăranilor sau finalizarea cu succes a căutării de către un personaj pe termen mediu, care trebuie realizat în următoarele 3-4 mișcări, cum ar fi crearea unui oraș și pe termen lung, calculat pentru 10-15 mutări [până la sfârșitul civilizației] . Jocul este pătruns de ritm, iar atunci când atingeți obiectivul imediat și mintea se odihnește, vă gândiți deja la câteva mișcări viitoare. Suprapunerea, sau "încorporarea" orizonturilor apropiate, medii și de departe ale planificării este incredibil de interesantă. În lumea reală, adesea nici nu bănuiesc ce este legat de ce. "

Să presupunem că nu știm ce realizare momentană ar putea deveni mai târziu în ceva mai mult.Lumea digitală a jocului video oferă certitudine: din "A" urmează neapărat "B".

Un alt truc de dezvoltator pentru a face un joc pe calculator lipicios esterecompensa instantanee. "Tu faci ceva și personajul sare", explică Lanz. "Acest lucru este foarte atractiv, deoarece în lumea reală, multe butoane sunt rupte." Faceți clic pe butonul "învățați din greu la școală", dar, ca rezultat, nu ajungeți la colegiul ales, așa cum ați promis, sau faceți clic pe "colegiu absolvent", dar acest lucru nu vă ajută să obțineți o treabă bună.

În jocurile video, butonul funcționează așa cum a promis, "ceea ce le face atât de atractive". World of Warcraft, care provoacă un joc compulsiv cu recompense variabile / intermitente, are o altă atracție psihologică, ca într-un roman bun, poveste de detectiv sau thriller. "De aceea deschideți Război și Pace în fiecare noapte pentru a citi următorul capitol", spune Lanz. "Vrei să știi ce se va întâmpla în continuare". Ignoranța este alarmantă - cea care face jocul compulsiv. "Nu este atât de ușor să intrăm în complot, să-l urmăm până la capăt și să fim capabili să ne despărțim" - pentru a depăși constrângerea.

Faptul că nu toată lumea o poate face, a convins pe Ryan Van Cleave. Născut Ryan Anderson, în 2006 a adoptat un nou nume, împrumutat de la World of Warcraft.

În 2007, în ajunul Anului Nou, entuziasmul său pentru joc aproape sa transformat într-o tragedie. Van Cleve, profesor de colegiu, poet și editor, a fost lipsit de o poziție didactică din cauza unui joc compulsiv: a jucat până la 80 de ore pe săptămână și sa distanțat complet de soția și prietenii săi. La 31 decembrie, ia spus soției sale că fugea pentru picături de tuse, dar în loc să meargă la Podul Memorial Arlington din Washington, de unde urma să sară. Alunecând, aproape că a căzut în apele înghețate ale Potomacului, dar sa prins în ultimul moment și a reușit să se târască departe de margine. În 2010, a publicat cartea Exit Virtual: Călătoria mea în Lumea întunecată a dependenței de jocuri video (Unplugged: My Journey în lumea întunecată a dependenței de jocuri video), unde a descris căderea sa în jocul iadului. Jocul a devenit cel mai important în viața sa, în detrimentul tuturor celorlalte: soția sa a amenințat să plece, copiii l-au urât și părinții au refuzat să vină să viziteze. "Am fost atât de adânc scufundat în lumea virtuală", scria Van Cleave, "că abia îmi amintesc ce sa întâmplat în viața reală. Aproape totul a trecut de mine.

Lanzi este conștient de amărăciunea că talentul și creativitatea pe care le vede în proiectarea jocurilor pot fi cauza unor astfel de tragedii. "Cred că dezvoltarea jocului este ceva de genul psihologiei de origine sau neurologiei pe genunchi", a spus el. - Se creează experiență emoțională, deci, desigur, dezvoltatorii iau în considerare psihologia. Cu mult înainte de apariția jocurilor cu instalare gratuită, a fost un obiectiv de a oferi jucătorilor o experiență interesantă, dar asta însemna crearea unui joc adecvat și nu doar unei mașini de joc.

Dezvoltatorii știu că, dacă arunci resursele necesare jucătorilor: forță, oportunități, vieți, arme - de exemplu, în fiecare al patrulea cutie de gunoi, aceasta va forța oamenii să continue să inspecteze cutiile.. Aceasta este puterea de recompensă intermitentă. "

"Există o mulțime de șamanism în toate astea", a subliniat Lanz. - Încă nu știm motivul exact pentru popularitatea Angry Birds. Este ceva inexplicabil. " Plecând, am întrebat ce joc preferat a fost. Sa dovedit că Go este un vechi joc de bord din China în care trebuie să faceți mișcări cu pietre alb-negru pe o placă de 19x19.

Dependența de jocuri: un drog digital

Apariția constrângerilor într-un ventilator de jocuri video este posibilă într-un interval care seamănă cu un vârf îngust al muntelui: dacă coborâți într-un singur pas de sus, veți găsi într-o vale de simplitate excesivă, iar celălalt într-un abis de complexitate excesivă. Aruncăm jocuri prea simple sau complexe datorită plictiselii sau dezamăgirilor, astfel încât designerii jocului aplică adaptări pentru a rămâne în zona de jocuri Goldilocks tot timpul (zona de habitat sau zona de viață în astronomie). Suprafața condiționată din spațiu, determinată de condiția pe suprafața planetelor situate în ea va fi aproape de condițiile de pe Pământ și va asigura existența apei în faza lichidă).

Tetris a fost unul dintre primele exemple.În acest puzzle geometric, blocuri de diferite forme - sub formă de litere L, T, I, pătrate 2x2 celule - cad din partea de sus a ecranului spre partea de jos și jucătorul trebuie să aibă timp să se desfășoare și să-i deplaseze astfel încât să formeze un perete solid, în plus, rândurile inferioare umplute dispar ca cele superioare cresc.

«Ea a fost numită farmatronic, acest lucru electronic care afectează creierul ca pe un drog narcotic."Spune Tom Stafford, specialist în științe cognitive de la Universitatea Sheffield. Potrivit lui, Tetris este incredibil de lipicios, inclusiv pentru că folosește un fenomen psihologic - așa-numitul efect Zeigarnik.

Odată, în timp ce ședea într-o cafenea din Berlin, psihologul Blum Zeigarnik (1901-1988) a observat că chelnerii își amintesc perfect comenzile care nu fuseseră încă livrate clienților. Dar, imediat ce ordinul este umplut, este imediat uitat. "Afacerea neterminată este amintită," explică Stafford, "iar Tetris o folosește foarte mult. Aceasta este o lume a afacerilor nesfârșite. Cu fiecare linie finalizată, blocurile noi coboară de sus. Fiecare bloc pe care l-ați introdus creează un nou spațiu în care puteți atașa blocul următor. "

Ne amintim sarcinile nesoluționate, iar acest lucru ne face să facem în cele din urmă afaceri și alarmă, până când este terminată. "Jocul Tetris exploatează ingenios proprietatea memoriei pentru a se agăța de afaceri neterminate și ne atrage în spirala compulsivă de a îndeplini sarcinile și de a crea noi", continuă Stafford. - Dorința de a finaliza următorul caz îl face să joace pentru totdeauna. "

Dacă am început să facem ceva, am făcut niște pași spre obiectiv, atunci ne simțim obligați să terminăm. Cu toate acestea, acțiunile incomplete ne confruntă mintea, nu numai din cauza efectului Zeigarnik. Există și efectul unor costuri irecuperabile: nu putem să aruncăm cazul, care a investit deja timp și efort. Dacă vă confruntați cu sarcina de a scrie și trimite o scrisoare și ați terminat-o la jumătate, atunci simțiți nevoia de a continua să lucrați.

Multe MMORPG-uri exploatează tendința de a evita costurile scufundate, adânc trăgându-ne de la început. "Aceste jocuri, așa cum se spune, au o rată ridicată de absorbție", spune Zahir Hussein, psiholog la Universitatea britanică din Derby. - Începând să jucați, vă aflați într-un mediu foarte confortabil: culori plăcute și efecte sonore, căutări simple cu care vă puteți descurca fără probleme, plătiți pentru aceasta.

Te face sa petreci mai mult timp. " Contribuie la aceasta și la utilizarea altor trăsături ale psihicului uman, a descoperit behavioristul B.F. Skinner în anii 1950: dacă recompensa devine mai rară și mai dificil de realizat, așa cum se întâmplă în multe jocuri online, nu continuați să jucați, dar sunteți din ce în ce mai compulsivi în determinarea voastră de a obține un premiu care ar părea atât de accesibil cu doar 1 sau 2 niveluri în urmă.

În World of Warcraft și în alte MMORPG-uri, există un indicator al stării actuale în partea de jos a ecranului, indicând câte quest-uri ați terminat și cât de aproape sunteți la nivelul următor sau recompensa - conform lui Hussein, acesta este "un stimulent pentru a continua jocul".

Pentru a te opri atât de aproape de o altă realizare, mai ales dacă te aruncă înapoi la începutul unui nivel sau căutarea, înseamnă că pierzi timpul și efortul deja cheltuit.

Fie ca și cum ar putea, cititorii Guardian într-un sondaj din 2014 numit cel mai "dependență" * joc din toate timpurile Tetris, cu 30% din voturi. Cel de-al doilea loc a fost ocupat de World of Warcraft (22%), al treilea - Candy Crush Saga (10%).

Oh, Bomboana asta! Pentru a dezvălui secretul farmecului său diabolic, m-am întors din nou la Jamie Madigan, care a fost torturat în legătură cu dopamina. Am fost intrigat de analiza spiralelor de compulsiune si m-am gandit ca nimeni nu ar explica mai bine decat el de ce milioane de oameni sunt atat de scufundati in Candy Crush, incat sa treaca, sa scuipa pe teme de casa, sa lucreze in gospodarie si sa lucreze si sa uite de existenta copiilor soții și prietenii.

Pentru cei neinițiați, voi explica despre ce este vorba jocul.Ecranul este umplut cu "bomboane" de diferite culori și forme, iar jucătorul trebuie să le mute, asamblând trei identice la rând (jocul predecesor, Bejeweled, a fost structurat în mod similar). De îndată ce rezultatul este atins, trinitatea dispare, elementele din jur sunt reconstruite, iar tu primești o recompensă sub formă de mișcări multi-colorate, ochelari, o creștere a volumului sunetului și apariția pe ecran a cuvintelor de stimulare, cum ar fi "delicios".

La nivelul cel mai de bază Candy Crush apelează la tendința minții noastre de a detecta modele în grupuri aparent aleatorii de obiecte.- în virtutea acestui dar, vechii greci și romani au văzut o lebădă, gemeni și un urs în haosul de stele împrăștiate peste cerul de noapte.

Bomboană sfărâmă saga

"În cursul dezvoltării sale, creierul a învățat să observe ceva bun chiar și acolo unde nu ar trebui să apară, de exemplu, să găsească o sursă de hrană care a fost absentă anterior", a explicat Madigan. "Deci, în virtutea evoluției, suntem atât de inteligenți". Suntem astfel aranjați încât să căutăm înțeles în scheme, în special în scheme neașteptate. "

În plus, Candy Crush se bazează pe obiceiul nostru de a pune lucrurile în loc, organizând totul, punând totul în ordine. Pentru aceasta, după propriul dvs. sentiment, vă faceți griji atunci când vă uitați la câmpul de joc, unde există o confuzie totală, știind că puteți rearanja elementele astfel încât aceleași lucruri să fie apropiate. Prin urmare, jocul atrage și oferă bucurie.

Există totuși multe activități - vizionarea de filme, grădinărit, gătit sau orice altceva preferați în timpul liber - care aduce bucurie, dar nu "lipicios". Potrivit lui Madigan, jocul Candy Crush îl face lipicioasă încât recompensele nu continuă să vină, ci apar în mod neașteptat.

Uneori, odată cu căderea celor trei elemente colectate de dvs., se formează o combinație în care există multe astfel de triple și toate se află imediat în spatele câmpului de joc, explodând cu străluciri strălucitoare, sunete puternice, demonstrații de puncte câștigate și felicitări pe ecran complet.

Din acest motiv, zonele de dopamină ale creierului sunt nebunești ", a spus Madigan. - Ceva de genul acesta a fost experimentat de strămoșii noștri strămoși, vânători și colectori, care știau bine unde se găseau mâncăruri când au venit brusc un dar bogat într-un loc complet neașteptat, cum ar fi un pârâu de pești sau borșuri de fructe de pădure pe care nu le bănuiau.

Un studiu din 2013 a dezvăluit mecanismul de acțiune al acestui fenomen psihologic. Psihologii Jordi Kvoidbach de la Universitatea Harvard și Elizabeth Dunn de la Universitatea din British Columbia au împărțit voluntarii în 3 grupuri aproximativ egale și au dat următoarele instrucțiuni:

1. Unul a fost interzis să mănânce ciocolată timp de o săptămână până la o vizită de întoarcere la laborator.,
2. Alții au primit aproape un kilogram și au ordonat să mănânce cât mai mult posibil, pentru ca nu numai să devină rău.,
3. Al treilea nu a spus nimic, cu excepția cererii de a reveni într-o săptămână.

La întoarcere, toată lumea a fost tratată din nou la ciocolată și a întrebat dacă i-a plăcut. "Pentru participanții care au refuzat temporar ciocolata, părea mult mai delicios și mai plăcut."Mai mult decât cei cărora li se permite implicit să mănânce cât de mult le place sau sunt în mod clar împrăștiați în lăcomia de ciocolată, așa cum au raportat oamenii de știință de la Social Psychological and Personality Science.

Jucători potențiali

Este timpul să rezolvăm următoarea sarcină - să aflăm dacă pericolul de a deveni un jucător compulsiv depinde de caracteristicile individuale ale unei persoane, de vârstă, de sex sau de alte variabile.

Studiul științific al acestei probleme a fost "vindecat" de o multitudine de boli din copilărie caracteristice noului domeniu de studiu. Chiar și conceptele de bază - să spunem, ceea ce face ca comportamentul să fie problematic și cum arată exact acest comportament - oamenii de știință definesc, în cercetarea lor, în mod diferit.

Acest comportament nu este "consistent sau specific", după cum a spus Scott Kaplan de la Universitatea din Delaware. Problema este ilustrată de schimbarea descrierii persoanei care prezintă cel mai mare risc de a dezvolta dependența de jocuri de noroc compulsive.

La începutul anilor 2000, când mai puțini oameni au fost prezenți pe Internet decât acum, cercetările privind supra-entuziasmul pentru jocurile online (și utilizarea excesivă a internetului în general) au avut ca scop principal detectarea factorilor prognostici ai unui astfel de comportament. Din păcate, după cum arată și o cunoaștere superficială a rezultatelor publicate, oamenii de știință "au dezvăluit corelații semnificative cu un număr mare de caracteristici psihologice", a spus Daniel Cardefelt-Winter de la Școala din Londra de Economie și Științe Politice într-un articol in Computers in Human Behavior in 2014. el a continuat, "aproape toate caracteristicile psihologice fac o contribuție semnificativă la probabilitatea" dezvoltării dependenței de joc. Apelarea lucrurilor după numele lor, cel mai important factor de risc este prezența creierului uman.

La început, jucătorul tipic compulsiv a fost "o singură persoană, întâmpinând dificultăți în comunicare, eventual cu anxietate socială", a spus Kaplan: "Dar în acele vremuri numai acei oameni au jucat jocuri video". Astfel, trăsăturile de personalitate erau o manifestare externă a unei cauze autentice, adânc înrădăcinate a supra-entuziasmului jocului, și nu a cauzei reale. De exemplu, o astfel de caracteristică ca neuroticismul este asociată cu incapacitatea de a suporta anxietatea și, prin urmare, este înregistrată în studii ale caracteristicilor jucătorilor. Dar nu este neuroticismul ca atare, care forțează oamenii să joace jocuri online, dar anxietate pe care nu o pot atenua prin alte mijloace.

În mod similar, oamenii de știință au găsit o corelație între supra-entuziasmul pentru jocurile online și o mare varietate de caracteristici personale, cum ar fi, de exemplu, singurătatea, depresia, anxietatea, timiditatea, agresivitatea, dificultățile în relațiile interpersonale, setea de emoții și lipsa de abilități sociale. Aceste caracteristici, totuși, nu s-au distins atât de mult de indivizii predispuși la comportamentul compulsiv online, la fel ca și majoritatea utilizatorilor de internet, atât cei distinși, cât și cei care nu s-au distins prin compulsivitate. "Astăzi, toată lumea utilizează Internetul, inclusiv prin intermediul telefoanelor inteligente, iar descrierea tipului de oameni care fac acest lucru compulsiv se presupune că se va schimba", a adăugat Kaplan.

Ca și în cazul altor constrângeri, jocuri compulsive de joc video nu este în sine nici o patologie, nici o manifestare a tulburărilor psihice. Oamenii joacă jocuri de mai multe ore în fiecare zi (folosesc Internetul, Twitterul, serviciile de mesagerie sau Facebook, care vor fi discutate în capitolul următor) "din aceleași motive pentru a efectua în mod compulsiv alte acțiuni - din cauza plictiselii, competitivitate și sociabilitate, pentru că prietenii lor o fac ", a explicat Kaplan.

Este crucial ca jocurile online, în special multiplayer, asigurați interacțiune socială pentru salvarea avatare avatarcare este atrăgătoare pentru persoanele care consideră că este mai ușor să comunice în mod anonim decât să contacteze personal prietenii.

Persoanele cu psihic fragil pot prefera comunicarea online. pur și simplu pentru că personalul este prea stresant sau prost acordat - viața virtuală este mai confortabilă pentru ei. Astfel, mulți oameni petrec mult timp jucând jocuri video în ordine de compensare. Aceasta este o strategie de adaptare, o modalitate de a face față stresului sau depresiei, a scăpa de singurătate, de muncă plictisitoare sau de orice altă parte dezgustătoare a lumii reale.

Într-un studiu din 2013, Kaplan și colegii au intervievat 597 de adolescenți care au jucat în mod regulat jocuri online. Revenind la joc pentru a normaliza starea de spirit (de exemplu, pentru a scăpa de deznădejde, plictiseală sau singurătate) și incapacitatea de a rezolva această problemă în alte moduri sa dovedit a fi cel mai de încredere factor de prognostic al comportamentului jocurilor problematice și influența negativă a jocurilor asupra vieții persoanei.

"Dacă sunt singur și merg online, aceasta este o compensație", a explicat Kaplan. "Aceasta nu este o patologie primară." Jocurile ne dau ceva de care avem nevoie sau dorim. Dacă compensația se dovedește a fi eficientă și devine un mijloc de a scăpa de anxietate la datorie, ea poate deveni compulsivă.

Suntem cu toții în pericol? Nu în mod egal. După cum vă amintiți, jocurile de roluri online cu masă multiplayer, cum ar fi World of Warcraft, folosesc cu pricepere trucurile pe care "gangsterii cu o singură armă" îi capturează pe jucători - armarea variabilă / intermitentă oferită de astfel de momeală ca trofee valoroase neașteptate care împing " “. Susceptibilitatea la astfel de momeli este o trasatura umana aproape universala.dar, ca și în orice altă privință, există multe puncte slabe.

Madigan a făcut o altă analiză a compulsivității asociate jocurilor video. În plus față de alte farmece, jocurile simple cum ar fi Candy Crush și Angry Birds se disting prin abilitatea de a juca la intervale mici, de exemplu, între sarcinile la locul de muncă, treburile casnice sau pe drumul de la punctul A la punctul B.

În trecut, am folosit aceste momente pentru a reflecta, a face planuri sau doar pentru a visa. În epoca actuală a perpetuului online, însăși ideea unor astfel de activități este îngrozitoare pentru mulți oameni. Este mult mai probabil ca aceștia să transfere descărcarea de gloanțe decât să fie lăsați singuri cu propria lor minte. (literalmente, așa cum voi discuta în capitolul următor). Jocurile online, în special pentru dispozitivele mobile, parazitează nevoia compulsivă de a completa minutele libere - fără a le marca, ne simțim neliniștiți.

Este ceva de gândit!

Știți asta 189 milioane utilizatori de Internet din SUA, potrivit New York Times, suferă de dependență de calculator, inclusiv din jocuri pe calculator?

Organizația Smith & Jones Addiction Consultants, care se ocupă de tratamentul alcoolismului și dependenței de droguri, intenționează să se deschidă în Europa clinică pentru tratamentul dependenței de jocuri pe calculator. Această clinică va fi a doua instituție de acest gen. În China, clinica pentru tratamentul dependenței de internet și dependența de jocuri pe calculator a existat din 2005.

În octombrie 2005 a murit de fată chineză epuizantă după un joc de mai multe ore de World of Warcraft. Apoi, în joc a avut loc o ceremonie funerară virtuală.

În vara anului 2011, în China, părinții care au început să joace un joc pe calculator și-au vândut cei trei copii să plătească pentru unul dintre jocurile online.

"Acesta nu este un joc, aceasta este viața", - cu astfel de cuvinte, recenziile următorilor "împușcători" se vor încheia. Cuvintele frumoase, asta e doar mai multe vieți se întâmplă numai cu personajele jocurilor pe calculator. Trăim o dată, nu există nici o alternativă la viață și nimeni nu ne va da șansa să o "reluăm". Cel mai interesant joc este viața noastră. Poate că nu ar trebui să-l schimbați la imagini intermitente?

Christina Sholomitskaya, 10 noiembrie 2011.
Ziarul "Zvyazda", originalul în limba belarusă: http://zvyazda.minsk.by/ru/pril/article.php?id=88628

Supliment de la autorul site-ului despre tratamentul dependenței de jocuri de noroc

(din data de 17 decembrie 2015)

Recent am scris un băiat de 24 de ani Serghei Lapincare a cerut postarea la articol mai multe link-uri selectate pentru a combate dependența de jocuri de noroc. El însuși a fost dependent de jocurile pe calculator, dar apoi a reușit să se descurce și acum vrea să-i ajute pe alții. În 2016, Serghei intenționează să intre într-o școală medicală. Prin corespondență, mi sa părut un tânăr foarte sensibil, așa că îl sfătuiesc să se specializeze în psihiatrie și narcologie și să acumuleze materiale pentru site-ul propriu.

De asemenea, i-am cerut să spună despre el însuși, astfel încât cititorii să poată înțelege de ce ar putea fi de încredere. Iată povestea lui Serghei cu câteva abrevieri.

Am jucat în "clan" și, în general, am obținut mari înălțimi în joc - aproape tot ceea ce ar putea fi obținut acolo, deși pentru asta a trebuit să "dau" aproape 20 de mii de ruble în jocul blestemat, dar banii sunt în regulă; Aceasta este ceea ce am dat jocul câțiva ani din viața mea, câțiva ani de tinerețe, este un păcat. Nu vreau ca nimeni să știe despre asta. Nici măcar nu i-am spus părinților despre asta, pentru că mi-era rușine, pentru că eu, care mă considerusem o persoană proastă, am putut să mă duc la asta.

Pe scurt, mă doare să-mi amintesc asta. Cereți petiția, dar nu sunt gata să-mi scriu povestea încă.Poate mai târziu, când trece mulți ani, când obțin ceva semnificativ în viața mea (nu mă refer la bani, visul meu este să devin doctor). Apoi, poate, îmi voi scrie "Mărturisirea unui fost jucător".

Nu sunt medic sau psiholog. Tot ceea ce am este doar experiența mea personală și nu sunt sigur că ceea ce ma ajutat va ajuta o altă persoană. Mi-e teamă că sfatul meu în anumite situații și pentru anumiți oameni poate fi chiar dăunător. Principiul "nu face rău»Nu a fost anulat. Prin urmare, dacă cineva vrea să scrie personal, lasă-l să scrie în comentariile de mai jos. Voi răspunde. Sau, înaintea mea, o altă persoană care este mai competentă în acest subiect va răspunde - voi fi mulțumită numai de acest lucru. Comunicarea în comentarii publice este de preferat deoarece vă permite să luați în considerare subiectul discuțiilor din diferite părți și să găsiți pentru dvs. multe aspecte care ar fi ratate în corespondența personală.

Am fost implicat în tema dependenței de jocurile online pentru o lungă perioadă de timp (cum mi-a atins odată - datorită dependenței de jocurile online am pierdut câțiva ani din viața mea). Voi oferi link-uri către câteva articole interesante și videoclipuri despre dependența de jocuri de noroc. Am ales cele mai importante articole. Am aproximativ o sută de articole diferite despre dependența de jocuri de noroc și despre zeci de videoclipuri de pe hard disk-ul meu. Chiar mi-am ales doar cel mai important lucru, cel care m-a "cuplat" cel mai mult.

1) Voi începe cu un articol care "mi-a deschis ochii" la timp, mi-a ajutat să-mi regândesc atitudinea față de jocurile online. Dacă nu ar fi fost pentru ea, probabil că aș continua să-mi strice sănătatea, așezat la un computer în loc să dorm noaptea (dacă nu trebuia să merg la serviciu dimineața, atunci aș juca zile întregi).

«Rațiunea psihologică pentru motivul pentru care jocurile cauzează dependență»Un scurt link (pentru a număra tranzițiile) duce la http://lenta.ru/columns/2010/08/11/games/

De asemenea, spre deosebire de articolele pseudoscientific ale diferiților psihologi nefericiți fără educație medicală (care nici măcar nu știu ce dependență de joc), experiența jucătorilor reali este interesantă:

2) «Mirror Labirint sau Reflecție Falsă"(Aceasta este mărturisirea unui fost jucător). Un scurt link duce la http://www.gamer.ru/everything/ispoved-byvshego-geymera-zerkalnyy-labirint-ili-falsh-v-otrazhenii

3) «Confesiunea Zadrota: cum am părăsit World of Warcraft“. Un scurt link duce la http://kanobu.ru/articles/ispoved-zadrota-368029/

Și, de asemenea, câteva videoclipuri despre dependența de jocuri:

1) «Trăiește sau joacă"- un simplu film de" propagandă ", dar totuși face o persoană să gândească. În special videoclipul este util doar pentru începători pentru a juca jocuri online.