Meniul principal

Știi, din diferite motive, nu toată lumea are șansa de a începe o familie, mai ales pentru femei. Ar trebui ca această situație să fie considerată o pedeapsă? Nu cred. Mai mult, nu merită să vă aranjați artificial propriul destin pentru a vă mulțumi opinia publică. Odată ce sa întâmplat, trebuie să trăiți și să vă bucurați de viață, fără să vă considerați defecți, lipsiți. Cum se poate simți singur, trăiește în societate, care are acces la mijloacele tehnice de informare și comunicare, la comorile culturii (în sensul larg al cuvântului)?

Nu se știe încă cine este mai norocos. Adesea, atâtea probleme apar în familii, când atitudinea față de un membru al familiei în vârstă devine pur consumator: în loc de bunătate și îngrijire pentru el, el este forțat să experimenteze un sentiment de vinovăție pentru că împiedică să trăiască generația tânără.

De exemplu, cel mai vechi prieten mi-a mărturisit când a mâncat când a auzit de la nepoata ei o întrebare adresată tatălui ei: "Când va muri bunicul meu, voi trăi în camera ei?

Dar ea și-a petrecut întreaga viață trăgând și trăgând doi fii de creștere, câștigând mâncare pentru familiile lor (ei și familiile lor trăiesc în aceeași casă privată), făcând afaceri în rețea. Le-am cumpărat mașini pe credit, electronice. Și cu plăcere pleacă de mult timp acasă pentru afacerea lui, ca să nu fie supărat, să nu asculte reproșurile descendenților lui nerecunoscători. Și totuși îi iubește indiferent de ce, încercând să fie necesară pentru ei, dar ce o așteaptă, dacă Dumnezeu le interzice, starea ei de sănătate se înrăutățește?

Deci, se întâmplă în orice fel. Uneori invidie singuratică.

Nu este vorba despre bătrânețe, ci despre pierderea interesului pentru viață, în ciuda faptului că viața este catastrofă scurtă.

Rezultatul vieții bătrânețe singuratice

Marți. Astăzi este o vizită la Antonina Grigorievna, Maria Tikhonovna, Fedor Terentyevich. O listă în farmacie, o listă de produse, plata on-line, curățenie, cină de gătit, spălătorie. Programul vizitelor este vopsit în fiecare zi. Fiecare linie uscată are propria ei tragedie de vârstă singuratică.

Ele sunt atât de diferite. Cineva restrâns, laconic, îmbrățișând cu umilință crucea. Cineva - înfometat pentru orice atenție, dornic de nesfârșită bătrânețea lui mizerabilă. Cineva nemulțumit supărat pe întreaga lume, lăsându-l în pace. Sunt cei care au fost în sfârșit chinuiți de teama unei bătrânețe singurale.

Toți acești bătrâni singuri au o circumstanță obișnuită. Toată lumea are copii. Diferite. Succesivi, bogați, care odinioară au părăsit casa părintească și, câștigând rapid înălțime, își amintesc mai puțin părinții, până când au fost complet uitați. Mai puțin reușit, care a presat și a presat viața pentru a avea grijă de tine, nu ca părinții bătrâni. Au existat cei care și-au abandonat în mod deliberat părinții, pentru că nu aveau nici un sentiment ciudat sau chiar înrudit cu ei. Acești oameni, care erau și ei atât de diferiți, au fost uniți de un singur lucru: părinții abandonați, uitați, bătrâni și slabi.

Natasha nu sa angajat să facă o evaluare oamenilor ale căror părinți se îngrijea acum în numele statului. Din ce în ce mai mult, când îngrijirile de zi s-au terminat, copiii s-au culcat, ea și-a mărturisit: "Mai mult decât orice, mă tem de o vârstă bătrână singuratică". Și apoi sa întrebat: cum să trăiești viața, cum să cresc copiii, să eviți singurătatea la bătrânețe? Care este necesitatea de a fi o mamă care să îndeplinească o vârstă calmă pentru a nu fi abandonată, astfel încât copiii să respecte și să nu o considere o povară?

Contribuția la viitoarea bătrânețe

Natasha a început să caute în mod activ răspunsuri la întrebările lor.Consultări cu psihologi, prelegeri audio și video despre teama unei bătrânețe singuratice, întâlnirea cu adulți și prieteni mai experimentați care au mărturisit în secret: "Mi-e frică de bătrânețea singuratică“. În cele din urmă, după ce a trecut prin toate metodele și posibilitățile, a ajuns la un progres în înțelegere, satisfacție deplină și simț al căii potrivite. Sa întâmplat după trecerea antrenamentului "Sistem-Vector Psihologia lui Yuri Burlan". De ce a aflat?

În primul rând, câteva sfaturi pentru mamele tinere, care se gândesc deja la cum să crească un copil, pentru a evita să fie singuri la bătrânețe.

Copiii cresc foarte repede. Nu amânați comunicarea pentru mai târziu. Creați o conexiune emoțională puternică. Acest lucru vă va ajuta să citiți împreună literatura despre empatie, o discuție despre ceea ce citiți. Plimbări cu discuții interesante, discuții despre evenimente, desene, grădinițe sau școli.
Asigurați-vă timp să mănânci împreună cu copilul cel puțin o dată pe zi: împărtășirea plăcerii este foarte unită. Dacă copilul îi place să ajute la prepararea alimentelor, includeți-l în procesul comun.
Instilați iubirea pentru familie, tradițiile familiale. Arătați un exemplu de atitudine grijuliu față de părinții vârstnici, vecini, cunoștințe și persoane vechi necunoscute, astfel încât copilul dvs. să nu aibă sentimentul că persoanele în vârstă nu sunt necesare de nimeni.
Instilați dragostea pentru o țară mică, patria. Aceasta este o continuare a familiei. Acestea sunt rădăcinile.
Promovați un sentiment de empatie, compasiune și empatie din copilărie. Poti incepe cu plantele ("sa nu spargi ramurile in zadar"), animalele ("sa scoatem mancarea de pisici"), dar cel mai important este sa faci trecerea la oameni (sa ajuti un vecin vechi - sa pleci pentru pâine, sa ajuti sacul in apartament).
Încercați să mențineți relații de încredere la o vârstă mai înaintată, fără a trece zona personală a unui copil adolescent.
Oferiți copilului un sentiment de securitate și siguranță. Mențineți-o, chiar dacă ați dat-o. Asigurați-vă că există întotdeauna o cale de ieșire, iar familia este un spate sigur.

Vârsta veche ca etapă de viață

Înainte de a începe să vorbiți despre problema singurătății persoanelor în vârstă, trebuie să decideți că există vârstă înaintată. Mulți oameni asociază acest concept cu fenomenul menopauzei. Restructurarea hormonală, care provoacă schimbări în fiziologia organismului și, bineînțeles, într-o stare de spirit nu trece fără urmă: femeile care trec prin menopauză devin anxioase, indecise, iritabile și pesimiste. La fel se întâmplă și cu bărbații, care nu depășesc întotdeauna cu succes criza din mijlocul vieții.

Cu toate acestea, dacă vă gândiți la asta, devine clar că menopauza și tot ceea ce este legată de ea dispare și vine bătrânețea. Oamenii de știință care au studiat această perioadă au mai multe etape în el:

De obicei, este asociat cu menopauza. Vârsta veche acoperă o perioadă cuprinsă între cincizeci și șaizeci de ani. S-ar putea să observați că schimbările de viață nu sunt atât de ușor pentru tine, deoarece flexibilitatea psihologică începe să scadă lent. Treptat, se apropie momentul pensionării, care, în ciuda atracției sale evidente, se transformă în stres sever. Dacă nu aveți vise pentru care nu există întotdeauna timp suficient, atunci aceasta duce la o creștere a egocentrismului datorită nevoii crescute de a comunica cu rudele (trebuie să vă petreceți timpul liber!) Vechimea în vârstă vine în viața voastră undeva - apoi după șaizeci și șaizeci și cinci de ani

Schimbările în stilul de viață devin din ce în ce mai dramatice, iar sănătatea se simte din ce în ce mai mult. În acest sens, este posibil să aveți nevoi speciale în dieta, modul de zi etc. ... De multe ori acest lucru duce la o creștere a dependenței de alte persoane, deoarece devine dificil să le satisfacem în mod independent. slab

Din fericire, departe de toate trec prin această stare.Ofensiva sa este asociată cu slăbirea generală a corpului, ceea ce duce la incapacitatea de a trăi independent și a avea grijă de sine. Bolile cronice severe contribuie: de exemplu, paralizia membrelor inferioare apare la o persoană în vârstă, iar acesta pierde capacitatea de a merge.
Cum vei trăi în apusul vieții? Mai întâi de toate, trebuie să vă adaptați la schimbările proceselor dvs. mintale. Memoria se deteriorează grav: devine dificil pentru o persoană în vârstă să-și amintească unde își puse ochelarii sau unde se află laptopul său. În același timp, evenimentele importante sau emoțional-intense continuă să fie la fel de proaspete.

Așa cum am scris mai sus, flexibilitatea mentală scade, ceea ce duce la probleme în predarea lucrurilor noi. De aceea este atât de greu să explici bunicii tale cum să folosească un telefon mobil (este mai bine să uiți de Internet deloc). Desigur, aceasta nu ar trebui să fie o propoziție: lumea este plină de oameni în vârstă care nu suferă de singurătate și bătrânețe datorită hobby-urilor noi și lucrurilor interesante.

Abilitățile mentale la această vârstă se pot deteriora, dar acest lucru poate fi influențat. În special, lipsa bolilor cronice, nivelul veniturilor adecvate cheltuielilor, o bună ecologie, relațiile strânse cu soțul / soția și copiii, participarea la ocupații care necesită exercițiul minții și, desigur, satisfacția vieții, au un efect pozitiv asupra intelectului. Acest lucru poate părea ciudat, dar rezumând cele de mai sus, se poate argumenta că creierul funcționează mai bine pentru oamenii fericiți!

Identitatea ta, de asemenea, nu va rămâne neschimbată. La vârsta înaintată, multe trăsături de caractere sunt ascuțite, de exemplu, iritabilitate sau meticulozitate. În același timp, nivelul general al vitalității cade - o persoană devine mai calmă și mai pasivă. Mulți oameni bătrâni au calități atât de speciale, cum ar fi respectarea, sugestibilitatea și dependența de opiniile altora (sau de discursurile de televiziune). Acesta este motivul pentru care persoanele în vârstă sunt adesea conduse de trucurile frauduloase.

Cauze ale singurătății la bătrânețe

Pe măsură ce devii clar, singuratatea și bătrânețea nu sunt sinonime. În același timp, putem observa o astfel de imagine: tot mai mulți oameni în vârstă se numesc singuri. Acest lucru se datorează diverselor motive, inclusiv schimbărilor legate de vârstă. De aceea, interesul pentru problema singurătății persoanelor în vârstă implică acoperirea acestei probleme. Deci, care este rădăcina tuturor necazurilor?

Dacă în vârstă tinerească și matură ați fost interesați de întreaga lume, atunci la bătrânețe acest cerc este îngustat. După cum am scris deja, persoanele în vârstă sunt mai puțin active, mai conservatoare și rigide și nu tolerează schimbările și evenimentele noi în viață. Și, la urma urmei, toate acestea reprezintă o sursă de impresii vii și, ulterior, devine un subiect de comunicare! Schimbări de personalitate

Nu este un secret că caracterul multor bătrâni devine pur și simplu insuportabil. La vârsta înaintată, sunt îmbunătățite trăsăturile de personalitate: o persoană iritabilă explodează din orice motiv mic, un pedantic se transformă într-o rondă rară și anxietatea încetează să părăsească acasă datorită multiplelor sale temeri. Sunt de acord, acest lucru complică foarte mult perspectivele de comunicare cu alte persoane. Tulburări psihice

Psihiul uman cu vîrstă suferă anumite metamorfoze care nu sunt plăcute. Așa-numitele modificări legate de vârstă constau în deteriorarea memoriei, atenției, percepției, scăderii vitezei de gândire și a timpului de reacție. Există cazuri în care acestea depășesc limita normei și intră în categoria tulburărilor psihice: boala Alzheimer, toate tipurile de demență și demență, psihoza senilă etc. ... Desigur, devine foarte problematică comunicarea cu o persoană bolnavă mintală. Comunicare slabă cu familia

Gama de sentimente ale unei persoane în vârstă față de rude este îngustată - emoțiile sale devin mai polare, nuanțele intermediare dispar. Vechile nemulțumiri pot fi actualizate, ceea ce duce la întreruperea contactului cu oricare dintre rude. Se întâmplă că dragostea unei persoane în vârstă se concentrează asupra unui singur membru al familiei, de exemplu, o fiică sau un nepot, ceea ce duce la constrângere în comunicare. Pierderea obiectivă a partenerilor de comunicare este un alt factor care afectează singurătatea persoanelor în vârstă.

Cu cât o persoană devine mai în vârstă, cu atât este mai probabil să se confrunte cu moartea prietenilor sau cunoștințelor sale. Într-un fel sau altul, acest lucru îngustă cercul de contacte și, din cauza schimbărilor personale și psihice, nu este în măsură să facă noi cunoștințe. pensionare

Lucrul pentru un adult este principala sursă de comunicare. Pe parcursul anilor lungi de lucru, ne obișnuiam să împărtășim cu colegii noștri evenimentele din viața de familie, impresiile de călătorie, activitățile noi, petrecem vacanțele împreună. După pensionare, cantitatea de comunicare scade dramatic, deoarece nu mai întâlniți acești oameni în fiecare zi. Specificitatea comunicării

Din motivele descrise mai sus, subiectul conversațiilor devine ciudat. Probabil ați observat acest lucru când ați fost înconjurat de femei vechi într-un transport sau clinică: "rănile" permanente sunt adesea în centrul atenției. În plus, persoanele în vârstă care au experimentat multe evenimente negative în viață devin adesea agitate și resimțite pentru întreaga lume. În discursul lor și arată nemulțumirea față de modul modern de viață, plângerile cu privire la guvern și alte negative. Gândurile despre moartea rapidă, de asemenea, nu măresc numărul de persoane care doresc să comunice cu o persoană în vârstă.

Singuratatea la bătrânețe: norma sau abaterea?

Nu vă gândiți la singurătate în vârstă, ca fenomen natural. În ciuda motivelor descrise mai sus, o persoană în vârstă se poate adapta la schimbările legate de vârstă. Există factori care împiedică apariția singurătății la bătrânețe. De exemplu, echilibrul sistemului nervos blochează formarea tulburărilor psihice, reduce numărul schimbărilor negative legate de vârstă în psihic și servește drept bază pentru o persoană în vârstă de a comunica calm cu ceilalți.

Multe depind de opinia publică despre vârstnici. De exemplu, în Orient este obișnuit să se respecte bătrânii - ei sunt progenitorii, au mai multă experiență de viață, ceea ce îi face înțelepți în ochii membrilor mai tineri ai societății. Toată lumea ascultă opinia lor și acordă o atenție deosebită comunicării cu aceștia. Din acest motiv, în țările estice nu au auzit de o problemă precum singurătatea membrilor mai în vârstă ai societății.

Totuși, menținerea contactului cu familia este și mai importantă, pentru că această zonă a vieții este sursa de resurse și sprijin pentru persoanele în vârstă. Este foarte important pentru el să simtă atenția, căldura, dragostea și grija de la oamenii săi nativi. Și nu este deloc necesar să devenim o povară pentru ei, ceea ce poate fi neplăcut pentru ambele părți. O persoană în vârstă poate fi bine implicată în treburi simple de uz casnic sau în ședințe cu un copil. În primul rând, este o activitate destul de adecvată pentru această vârstă și oferă o oportunitate de auto-realizare, ca urmare a faptului că bunica sau bunicul dezvoltă încrederea în sine și stima de sine. În al doilea rând, el va fi implicat mai activ în afacerile de familie, care în sine este baza comunicării.

Astfel, în prezența imaginației și a inteligenței, singurătatea bătrânilor încetează să mai fie ceva inevitabil pentru ei. În același timp, o mulțime în această problemă depinde de tipul de îmbătrânire psihologică la care este expusă o persoană. Psihologii descriu mai multe astfel de opțiuni:

Desigur, ați întâlnit un tip similar de persoane în vârstă - critică tot ceea ce le înconjoară: rude, guvern, drumuri, clinici și chiar mame tinere cu scaune cu rotile.Singurul care nu are defecte este grumblerul însuși. Și din moment ce știe cel mai bine cum să trăiască, el caută să împărtășească aceste cunoștințe altora, indiferent dacă doresc sau nu. În special, obiectul atacurilor este adesea tineri. De obicei, această opțiune de îmbătrânire se observă la cei care inițial au o tendință spre un comportament agresiv, iar la bătrânețe această trăsătură crește. Din păcate, așa se afirmă acești oameni. Bătrânețe "ghinionist"

Acești bătrâni pot fi văzuți de departe: o vedere plictisitoare, o spate în spate, un mers în mișcare. În vorbire, există în permanență whining într-o formă sau alta. Și tot ceea ce acești oameni sunt complet dezamăgiți în viață și în ei înșiși, percepția lor de sine vine la ideea unui ratat singuratic și trist. Ei regretă în mod constant oportunitățile pierdute, nu-și pot ierta greșelile, blestemând și blamându-se pentru insolvabilitate. Amintirile din perioadele întunecate ale vieții nu ies din cap, ceea ce îi face pe acești oameni bătrâni profund nefericiți. Familie de bătrânețe

De obicei, bunica ei alege. Se crede că scopul principal al femeilor - de a fi deținătorul casei. După pensionare, bunica se întoarce spre familia ei și preia diverse treburi: gătește, elaborează apartamentul, face grădinărit și se așează împreună cu nepoții ei. Astfel de lucruri nu se termină niciodată, așa că o femeie în vârstă se simte mereu necesară și solicitată. În același timp, există o percepție conform căreia gospodăria nu este o adevărată auto-actualizare, astfel încât nivelul de fericire al persoanelor cu acest tip de îmbătrânire este oarecum mai mic decât în ultimele două opțiuni, dar mai mult despre asta mai târziu. "Bunăstarea sănătoasă"

Deoarece speranța de viață a unui bărbat mediu este semnificativ mai mică decât cea a unei femei, el preferă să-l lupte, iar în pensie începe să se îngrijească în mod activ de sănătatea sa. În exterior, un astfel de bătrân este foarte activ, se angajează în diverse sporturi, aderă la un fel de sistem de alimentație sănătoasă și îi place să vorbească despre aceste subiecte cu suporterii acestui stil de viață. Cel mai important lucru este că preocuparea privind sănătatea nu devine patologică și nu devine hipocondrie. Datorită unor astfel de cazuri, clinicile sunt pline de oameni care hărțuiesc medicii cu plângerile lor reale și imaginare (acestea din urmă, bineînțeles, se dovedesc a fi mai multe). În versiunea normală, astfel de bătrâni sunt destul de mulțumiți de viața lor. "Adaptiv" de bătrânețe

Fiecare dintre noi este plin de fapte și dorințe, care, din anumite motive, nu a reușit să-și dea seama. Și aici vine pensionarea mult așteptată, care implică un volum mare de timp liber. O persoană în vârstă dezvoltă o activitate viguroasă care vizează propria bunăstare: dacă finanțele permit, călătorește foarte mult, participă la o mulțime de cercuri interesante și de masterat și chiar merge la dans. Desigur, o astfel de viață nu poate fi numită singură, prin urmare nivelul de satisfacție în acest tip de vârstă înaintată este destul de ridicat. "Creativ" bătrânețe

Unii oameni nu se pot "retrage": funcționează până în ultima clipă. Sfârșitul activității profesionale poate fi stresant pentru ei, însă ei găsesc rapid un substitut: organizații publice, mișcări de voluntari, partide politice, îndrumare - toate aceste domenii permit persoanei în vârstă să participe activ la viață și să fie creativi, transferând experiența și cunoștințele lor tinerilor. Unii psihologi se îndoiesc că această opțiune este bună, susținând că îl alege într-o relație familială proastă. Dar astfel de oameni nu sunt niciodată singuri și destul de fericiți trăind viețile lor, și acesta este probabil cel mai important lucru.

activitate

Pentru a nu fi singuratic în vârstă, este foarte important să rămâi activ.Cum locuiește majoritatea pensionarilor în țara noastră? Ei stau acasă toată ziua, iar mersul la clinică, cumpărăturile sau adunarea pe bancă este considerat ceva neobișnuit. O persoană devine pasivă, iar singura ocazie de a obține impresii noi este speranța că cineva va veni și va face ceva. Și acest lucru, din nefericire, se întâmplă foarte rar.

Prin urmare, este foarte important să manifestați interes și inițiativă în legătură cu activitățile proprii - indiferent de ce este. Este imposibil să întâlniți oameni noi și să socializați numai acasă (dacă oaspeții nu vă vor vizita, bineînțeles) - în toate celelalte cazuri acest lucru este foarte probabil. Mai ales atunci când vine vorba de orice clase de grup sau cluburi pentru persoanele în vârstă.

creare

Conceptul de "creativitate" este foarte larg, iar noi îl înțelegem ca pe o oportunitate de auto-realizare. Aceasta înseamnă că o persoană își găsește pentru sine o ocupație interesantă, care îi aduce emoții pozitive și nu-i permite să se îndepărteze de plictiseală. O persoană în vârstă își poate practica hobby-ul la domiciliu, dar este mult mai productivă și mai distractivă de a face acest lucru în compania unor astfel de pensionari.

Și totuși, ce să facem la bătrânețe? Răspunsurile la această întrebare pot fi în masă. Mai întâi de toate, este bine să vă amintiți ce ați vrut mereu să faceți, dar nu ați avut timp suficient. Cu siguranta, fiecare persoana are astfel de dorinte nerealizate, de exemplu, modelarea ceramicii sau designul peisajului. Și poate că ați făcut deja ceva interesant în tinerețe și acum este momentul să vă amintiți aceste lucruri. Desenul, realizarea meșteșugurilor, fotografierea - lumea modernă oferă multe oportunități de auto-realizare, respectiv puteți alege oricare dintre ele.

Oportunitățile pentru comunicarea deplină pot fi limitate în mod grav dacă gândirea începe să-și piardă urgența obișnuită. Da, și veți fi de acord, este mult mai interesant și mai plăcut să comunicați cu o persoană inteligentă care are ceva de învățat. De aceea este atât de important să păstrăm intelectul și alte abilități cognitive la nivelul potrivit.

Pentru a face acest lucru, aranjați exerciții pentru minte: memorați poezii, rezolvați probleme logice, atrageți atenția. Toate aceste activități nu sunt în zadar - ele ajută la păstrarea flexibilității proceselor de gândire care întârzie declanșarea vârstei înaintate. Posibilitatea de a se implica în activități intelectuale este, de asemenea, un plus. Uitați-vă la oamenii de știință - printre ei există mult mai puțini oameni care suferă de tulburări psihice senile, iar mulți, în general, reușesc să mențină adecvarea percepției mondiale la o vârstă foarte târzie.

Nimeni nu vrea să vorbească cu un grumbler sau cu un nebun. Din păcate, uneori persoana în sine nu observă transformarea sa într-un caracter neplăcut. De aceea nu vă puteți lăsa să dizolvați și să-i demonstrați altora deficiențele caracterului său. Care sunt calitățile negative ale unei vârste mai înaintate, devin din ce în ce mai puternice?

morocănos,
tediousness,
iritabilitate,
lăcomie
furie,
egocentrism,

Urmăriți comportamentul dvs. pentru aceste trăsături și trăsături similare. Vârsta veche nu este o permisiune universală de a se comporta așa cum dorește inima ta. Mai exact, puteți, dar, cel mai probabil, vă va face o persoană singură.

"Bucurați-vă pe alții așa cum doriți să vă trateze", mulți cititori au auzit probabil de această înțelepciune. În același timp, adesea jurăm la cei din jurul nostru, îi condamnăm și îi numim proști și ignoranți. La bătrânețe, această tendință crește, iar acum înotați în oceanul disprețului pentru toți ceilalți. Este important să se oprească în timp, deoarece atitudinea față de alte persoane și stima de sine sunt legate în mod inextricabil. Cel care se respectă, respectă pe alții. El nu va permite umilința în adresa lui și nu va coborî niciodată pe el însuși. Și tocmai unei astfel de persoane oamenii sunt atrași.

Bătrânii noștri pot fi înțeleși: restructurarea care a avut loc în anii nouăzeci a fost distrusă de rândurile lor și, în loc de un viitor stabil alimentat, sperat, aceștia sunt obligați să tragă o existență pe jumătate. Dar chiar și în aceste condiții dificile, cineva reușește să mențină o atitudine optimistă.

Desigur, este mult mai ușor să renunți la totul și să vă alunecați în pesimism. Dar aceasta, de regulă, îi sperie pe cei din jurul lor. Încearcă să te concentrezi pe acele evenimente pozitive care au loc în viața ta. Chiar dacă se întâmplă ceva rău, este important să înțelegem că aceasta este legea inevitabilă a ființei și că o bandă neagră este cu siguranță urmată de una albă.

Dragoste pentru tine

Ați observat că sunteți atrași de oameni încrezători și pozitivi? Secretul este în iubire de sine. Dacă o persoană nu acordă atenție nevoilor și dorințelor sale, nu își dezvoltă abilitățile și, într-adevăr, și-a abandonat cu mult timp în urmă - ce interes poate exista de la oamenii din jurul lui? Prin urmare, chiar și la bătrânețe (mai ales la bătrânețe!), Nu trebuie să uităm că și tu ești o persoană - cu viziunea ta asupra lumii, starea de spirit și nevoile tale. Nu trebuie să vă sacrificați pe nimeni sau pe nimeni: nepoți, copii sau treburi de uz casnic. Luați-vă timp pentru dvs., răsfățați-vă - în general, faceți totul la fel ca oamenii mai tineri.

Nu trebuie să uităm că venim în această lume și lăsăm în pace. Cu toate acestea, viața în sine se dovedește a fi fericită numai dacă o împărtășim cu suflete. De regulă, sunt familii, prieteni și alți apropiați. Prin urmare, regula cea mai importantă pentru cei care nu vor să fie singuri la vârsta lor - apreciază familia ta! Și amintiți-vă că tineretul este o stare de spirit. Dacă rămâneți în continuare flexibil și activ, interesant și creativ, atunci veți fi întotdeauna înconjurați de personalități pozitive și veți evita singurătatea la bătrânețe.

Realitățile sunt

Ponderea persoanelor de bătrânețe și bătrânețe în Rusia de astăzi este de aproximativ 23%. Sondajele sociologice arată că plângerile despre singurătate dintre bătrâni ies la suprafață.

Speranța medie de viață pentru bărbați este de aproximativ 60 de ani, pentru femei - 72 de ani. În consecință, la bătrânețe femeile sunt mai des lăsate singure.

Singurătatea bătrânilor este intensificată prin înstrăinarea generațiilor mai tinere. Anterior, persoanele în vârstă, incluse în rudenia cu mai multe fațete, erau în cerere în familie. Iar acum, după cum arată cercetările, faptele de singurătate dintre vârstnici, care trăiesc cu rudele, sunt mult mai mult decât printre vârstnici, care trăiesc singuri. Sa dovedit că contactele cu prietenii și vecinii au un impact mai mare asupra bunăstării spirituale a persoanelor în vârstă decât a contactelor cu rudele.

Deși nu este atât de pretutindeni. Merită să ne uităm la Caucaz, deoarece vom vedea un alt "sistem de coordonate", conform căruia bătrânii sunt onorați și niciodată abandonați ... De aici se simt diferit.

Sfaturi pentru psihologie

Psihologii spun cu încăpățânare că trebuie să ne pregătim pentru bătrânețe în tinerețe. Absurd? Deloc - când pierzi statutul de nevastă, un angajat al unei întreprinderi, o mamă, un vecin, un prieten, rămâi ... TINE. Deci, este timpul să vă amintiți care au fost interesele dvs., ce abilități, poate că nu au fost încă realizate (mulți încep să deseneze și au reușit foarte mult!).

Greu de acasă - de călătorie, avem deja un serviciu bine dezvoltat de călătorii cu pilgrim în toată țara, ieftin și informativ.

Și dacă picioarele greu de mers pe jos și nepotul este adus la fiecare șase luni? Să ne pregătim în mod adecvat pentru sosirea lui! Să desenezi un copac de familie, să spunem povestiri din viața strămoșilor. Oamenii de stiinta spun ca un copil invata ce bunica bunicii a spus de doua ori mai bine decat parintii. Sunteți responsabil pentru fiecare dintre cuvintele voastre, astfel încât aceste cuvinte trebuie să fie gândite!

Multe oportunități de comunicare, precum și de achiziționare a bunurilor și medicamentelor necesare dau Internetul.Persoanele în vârstă sunt fericite să învețe cum să utilizeze acest progres.

Ce ne împiedică să cântăm o melodie veche rusă în timp ce spălăm oala? Cumnata ta va aminti si va canta mai tarziu nepotului tau. Cumpărați vopsele și un album? Te teme cineva să râdă brusc când văd desenele? Și nu le poți arăta nimănui prima dată. Apoi vom arăta când vine succesul - nu va fi limită la surpriza celor dragi! Să gândim asta: a sosit momentul când am devenit bătrânul clanului. Îmi impun noi obligații. Printre acestea se numără un exemplu pentru tineri, cum chiar și într-o perioadă dificilă de îmbolnăvire să păstreze demnitatea, să găsească și să descopere noi talente. Ne vom aminti că unul într-un apartament și singurătatea nu este același lucru.

Opinie personală

Abraham Russo:

- Oamenii singuri vor fi ajutați prin credință în Dumnezeu, dar trebuie să credeți de la o vârstă fragedă și nu când sunteți bătrân și nimeni nu are nevoie de voi. Deci, dacă vrei să eviți singurătatea la bătrânețe, în timp ce încă tinerești, construiește-ți relațiile cu oamenii și cu Dumnezeu pentru ca ei să nu te abandoneze când ești bătrân.

Asta a spus mama Teresa despre singurătate: "În lumea noastră, mulți se simt singuri. Există întotdeauna oameni în jurul nostru, dar suntem la fel. Care este motivul? De fapt, suntem izolați de ceilalți prin comportamentul nostru. Nu știm cum să ne deschidem la ceilalți, nu știm cum să iubim, nu putem spune altora câteva cuvinte încurajatoare sau reconfortante. Nu putem da, dar întotdeauna ne așteptăm ca alții să ne dea. Și aceștia, alții, sunt adesea ocupați, au propriile afaceri și preocupări ... Adesea audem plângeri: "Nimeni nu vine să mă vadă, nimeni nu mă iubește, nimeni nu mă interesează". Dar de ce ar trebui ca alții să fie interesați de tine, să te iubească, în timp ce nu faci nicio acțiune? Dacă suferiți de singurătate, nu rămâneți pasivi. În loc să stați în colț, angajându-vă în samoing și așteptați atenția celorlalți, faceți singur primul pas, mergeți la oameni. Nu există niciun motiv să te simți singură atunci când există iubire și lumină în lume. Uitați-vă cel puțin pentru puțin timp și faceți ceva pentru ceilalți. "

Vârsta veche ca etapă de viață

Vârsta veche este un fel de etapă finală a vieții organismului, care este divizat în mod convențional în trei componente:

tranzitorie - intervalul de timp care vine pe un segment de 50-60 de ani. Perioada de pensionare este chiar la colț, ceea ce este un pic înfricoșător. Sigur, vreau să mă relaxez și să trăiesc în plăcerea ta. Cu toate acestea, dacă nu vă gândiți la hobby-urile ulterioare, timpul liber va fi mult mai probabil decât să aducă bucuria de a fi. Pe deasupra, la această vârstă începe o schimbare în caracter (nu spre bine), o persoană devine mai complexă, pretențioasă, agresivă,
o perioadă de 60-70 de ani (bătrânețe obișnuită), când se înregistrează schimbări vizibile în sănătate, obiceiuri, stare de spirit etc. Trebuie să se creeze anumite condiții de confort (ajutor în treburile interne, revizuirea regimului alimentar);
infirmitatea - această etapă este destul de neplăcută, caracterizată de probleme cu mișcarea (o persoană poate fi limitată la un pat). În plus, memoria și atenția se agravează, dorința de a se dezvolta este complet absentă. Pentru a combate antipatia vieții, se recomandă menținerea relației dintre persoanele în vârstă și familia ta, vechi cunoștințe, să nu uiți de hobby-uri pentru a-ți menține un interes în viață.

Copii diferiți - atitudini diferite față de familie

Părinții care sunt preocupați de teama de vârstă bătrână singuratică, este important să știm că toți oamenii au proprietăți vectoriale diferite. Deci, copiii cu un vector anal acceptă organic valorile tradițiilor puternice ale familiei corespunzătoare depozitului lor. În direcția corectă de la adulți, ei devin patrioți ai patriei și familiei. Respectați părinții și persoanele în vârstă.Dacă ridică în mod corespunzător un astfel de copil, el nu va părăsi niciodată părinții bătrâni.

Un copil cu un vector de piele este altceva. Conform machiajului său mental, el are proprietăți opuse. El se îmbarcă cu ușurință pe drum, se mută din apartament în apartament, într-o altă țară. Foarte devreme și fără durere părăsește casa tatălui său, intră într-un alt oraș într-o instituție de învățământ și locuiește într-un loc nou. Dar aceasta nu este o propoziție pentru o vârstă bătrână singuratică, dacă știți cum să ridicați un copil cu un vector de piele. Orice copil poate fi implicat prin exemplul personal. Dacă se obișnuieste cu spatele și sprijinul familiei, cu el va rămâne pentru tot restul vieții.

Pentru a crește copiii îngrijiți care vor ajuta la evitarea singurătății la bătrânețe, trebuie să înțelegem calitățile lor înnăscute. Nu numai că se dezvoltă în funcție de abilități, ci și de nevoile cunoscute. Apoi, oamenii și cetățenii armonioși, auto-suficienți și integrați vor crește.

Dacă urmărește teama de vârstă bătrână singuratică

Adesea audem de la bătrâni singuri că copiii sunt nerecunoscători. La urma urmei, și-au pus întreaga viață pe ele. Ei înșiși erau subnutriți, nu dormeau. Bineînțeles, sperând să eviți singurătatea la bătrânețe. Este amar să auzi astfel de cuvinte. Trebuie să recunoaștem că viața exclusiv de dragul copiilor, construită în slujba unui copil iubit, doar corupe mințile imature. Acești copii doresc din ce în ce mai mult - indiferent de preț.

Ce sa fac? Să trăiești și să-ți fie frică de bătrânețea singuratică? De la vârsta de trei ani, trebuie să-i înveți pe copil să împartă hrana - mai întâi cu părinții, frații, surorile, rudele și apoi cu colegii. Un punct foarte important: părinții trebuie să înțeleagă nevoia de a lua de la copil. Nu-i: "Mănâncă, iubito, lasă-te totul cu tine, sunt deja un adult ..."Un astfel de copil va crește, și se va dovedi că el nu este obișnuit, nu înțelege că el poate avea grijă de mamă, de ajutor. La urma urmei, și-a refuzat toată viața.

Pentru a permite copilului să se simtă ca și dând. El împărtășește cookie-urile pentru a-și exprima aprecierea. Găsiți cuvintele potrivite. În funcție de stocul vectorial al copilului - de a lăuda sau de a arăta că speri doar pentru el, astfel încât el să-și simtă importanța și responsabilitatea.

Avem grija de bătrânețe din tinerețe

Pentru a rezuma. Mulți oameni se întreabă cum să evite singurătatea la bătrânețe. Orice s-ar fi întâmplat, ca în fabula celebrului Krylov: "Sărbătorind Dragonfly, vara roșie cântă ...", merită să ai grijă de bătrânețea ei în tinerețe.

Gândiți-vă la o educație bună. O gamă largă de interese nu va lăsa o persoană singură, vor exista întotdeauna cei care doresc să facă o companie unei persoane interesante chiar și la bătrânețe.
Pentru a deschide și a realiza abilitățile în conformitate cu setul lor vectorial. Yury Burlan "Sistem-Vector Psihologie" va ajuta cu acest lucru.
Găsiți un interesant interes sau ocupație pentru suflet. Oamenii entuziaști nu îmbătrânesc și nu sunt singuri, indiferent de vârsta lor.

O persoană entuziastă și educată va fi întotdeauna în căutare de societate și de stat. Există oameni care continuă să lucreze și să beneficieze în vîrstă profundă. De exemplu, în Donetsk toată lumea știe directorul casei de lucrători culturali Kalinichenko Maya Borisovna. Brilliantly beautiful, active, active. Dar ea este de 77. Vladimir Zeldin a mers pe scenă până la sfârșitul vieții sale - până la vârsta de 101 de ani.

O persoană entuziastă nu ar gândi niciodată să se întristeze în ultimii ani și să se simtă singură, pentru că este atât de interesantă să trăiască, atât de mult este nouă și interesantă, interesantă. Frica de o vârstă bătrână singură va părăsi pentru totdeauna, dacă împingeți limitele pentru a înțelege lumea. Ați crescut copiii, ați făcut o pensie bine meritată - este timpul să faceți ceva pe care nu avem suficient timp pentru viață. De exemplu, Kenyan Kimani Maruga a ajuns la clasa I la vârsta de 84 de ani. Și Dorothy Davenhill Hirsch a supus polul nord când avea 89 de ani.

Și în cele din urmă, amintiți-vă că ați dat viața copilului dumneavoastră de dragul vieții în sine.Dă o bună educație, educație și lasă-l să meargă să-și creeze propriul drum. Aceasta este fericirea părintească. O persoană fericită nu va spune niciodată: "Mi-e frică de o vârstă singuratică."

Pensionarii pensionari din trecut împărtășesc rezultatele:

Chiar mai profunde, secrete unice pentru cei care au luat seama de teama unei bătrânețe singuratice, la cel mai apropiat curs de formare online "Sistem-Vector Psihologie" de Yuri Burlan. Grăbește-te să te înscrii aici pentru a scăpa definitiv de teama unei bătrânețe singuratice.

Autorul Victoria Semibratskaya
Proofreader Natalia Konovalova

Articolul a fost scris folosind materialele de instruire online ale lui Yuri Burlan "Sistem-vector psychology"

Modificări la bătrânețe

În capul corpului suferă o serie de schimbări, dintre care cele mai neplăcute sunt:

încetinirea proceselor de gândire. Această problemă poate fi rezolvată prin instruirea creierului, care este potrivită pentru rezolvarea puzzle-urilor încrucișate, citirea cărților și învățarea prin poezie,
ascuțind trăsăturile de caracter rău. Deși acest proces nu este reversibil, cu toate acestea, acesta poate fi controlat prin controlul emoțiilor, este necesar să se înțeleagă cât de important este să se comporte în societate și în ce cadru este necesar să se adere.

Joc de șah vechi

Destul de des există o situație când bătrânețea și singurătatea "merg mână în mână". Ce explică această problemă? Ce ar trebui să fie evitată, ce tactici de comportament să alegi, ca să nu rămâi singur la apusul de ani?

Cauzele singurătății

Singuratatea bătrânilor la bătrânețe este determinată de mai multe motive:

reducerea intereselor și a hobby-urilor. La o vârstă fragedă, o persoană este mult mai ușor de contactat, gata să experimenteze și să învețe ceva nou, fără prejudecăți. Persoanele în vârstă tind să reducă la minimum cercul prietenilor lor, iar noi cunoștințe încep foarte rar. Cunoașterea lor cade, iar hobby-urile și hobby-urile lor nu sunt practic interesate,
modificări ale caracterului. La vârsta înaintată, caracterul unei persoane suferă o serie de schimbări spre bine, părțile sale negative sunt mai pronunțate, cum ar fi aroganța, obsesia, suspiciunea, nervozitatea, care la rândul său reduce cercul de prieteni, strică relațiile cu interlocutorii,
probleme mentale. În timp ce corpul îmbătrânește, se dezvoltă probleme cu memoria, atenția, viteza de reacție la stimuli, demență, boala Alzheimer, Pick etc. Toate acestea din complexul împiedică persoanele în vârstă să comunice pe deplin, deoarece este destul de dificil să dialoghezi cu un interlocutor care are tulburări mintale.
probleme cu familia. La începutul vârstei înaintate, există o reducere bruscă a cercului de comunicare nu numai cu vechii cunoștințe, ci și cu rudele. Deteriorarea caracterului afectează în mod negativ procesul de comunicare, pot exista și situații extreme: o persoană în vârstă are o iubire infinită pentru un membru al familiei, un sentiment brusc opus pentru altul,
cearta de prieteni vechi. Moartea nu ocolește pe nimeni, acest fenomen este foarte frecvent în rândul persoanelor în vârstă. Pierderea unui bun prieten, o persoană nu este în grabă pentru a face un nou - în vârstă de vârstă contacte noi nu sunt ușor,
pensie. La pensionare, cercul social este, de asemenea, redus. La locul de muncă între colegi există întotdeauna dialoguri pe teme diverse (muncă, copii, hobby-uri etc.), după terminarea perioadei de lucru, când există timp liber, caracterizat în principal de a fi acasă, o persoană reduce doza zilnică de comunicare, nu aproape
"Obsession" pe probleme. În vârstă înaintată, când cercul social și interesele sunt reduse, subiectele conversației schimbă și ele natura lor. Principalele sunt boli și nemulțumiri cu momentele de viață trăite. Există puțini dispuși să comunice cu persoana, între cuvintele și prin negativ din ceea ce se întâmplă.

Singuratatea la bătrânețe este regula?

Se ridică o întrebare naturală - cât de mult este singurătatea la bătrânețe?

Singuratatea nu determină vârsta înaintată!

Aceasta poate fi evitată dacă ajustați puțin comportamentul dvs. în cercul celor din jur. În primul rând, este necesar să controlați starea mentală, dacă vă controlați emoțiile, urmați activitatea sistemului nervos, puteți evita o mulțime de conflicte nefondate.

În al doilea rând, generația tânără ar trebui să își amintească faptul că generația mai în vârstă este experimentată cu înțelepciune, prin urmare este necesar să le respectăm și să le apreciem, să iertăm minorele și neînțelegerile minore, pentru a fi mai tolerante, deoarece procesul de îmbătrânire nu va ocoli pe nimeni.

În al treilea rând, în familie este necesar să se mențină relații calde și prietenoase, deoarece copiii nu au pe nimeni dragi părinților lor, legăturile înrudite sunt cele mai puternice. Nu este necesar să se restricționeze o persoană în vârstă în comunicarea cu familia, deoarece nimic nu este mai rău decât singurătatea.

Și pentru a-l interesa în ceea ce privește viața și a sublinia că este necesar, este necesar să încredințezi o anumită afacere în jurul casei, în conformitate cu posibilitățile. Este un efect extrem de pozitiv asupra relațiilor, le întărește.

Bătrână pe bancă

Tipuri de îmbătrânire

Tipul îmbătrânirii joacă un rol semnificativ în procesul de singurătate și vârstă înaintată.

Există șase tipuri psihologice de îmbătrânire:

Bătrânii bătrâni. Această specificitate a îmbătrânirii este caracteristică oamenilor care, fiind tineri, au manifestat de multe ori nemulțumiri cu ceilalți. Comportamentul lor se bazează pe principiul: totul în jurul său constă în defecte, cu excepția ei înșiși. Medicina, situația politică din țară, vecinii etc. - totul are anumite înșelăciuni în opinia unei persoane în vârstă și încearcă să-și transmită poziția de viață, care este întotdeauna dreaptă, altora, în ciuda faptului că nu sunt interesați de aceasta. Persoanele în vârstă de acest tip se disting prin comportamentul agresiv,
Greață bătrânească. O trăsătură distinctivă a oamenilor de acest tip este un salariu permanent pentru o viață nereușită. Toate amintirile lor sunt negative, erorile și greșelile vin de cele mai multe ori în minte. Ele se caracterizează printr-o expresie tristă îndoită, tristă. Ei sunt complet nemulțumiți de momente
Familie în vârstă. Cel mai adesea acest tip de comportament este inerent la femei. Pentru a nu pierde înțelesul vieții și a rămâne necesar, femeia își dă totul familiei, însoțind toate treburile familiei copiilor (ridicarea nepoților, curățirea casei, gătit etc.). Această specie este mai pozitivă în comparație cu cele două, însă nu este o opțiune ideală.
Sănătate în vârstă. La pensionare, bărbații încep să monitorizeze furios sănătatea lor (pentru că trăiesc mai puțin decât femeile). Luând cozile nesfârșite în instituțiile medicale, ei încearcă în orice mod să încerce să-și mențină nivelul de sănătate, vorbind mai des nu numai despre bolile lor reale, ci și acordând o atenție considerabilă afecțiunilor imaginare,
Capul adaptivimplică mai multe hobby-uri, petrecere a timpului liber, pentru că există mai mult timp pentru asta. Aici singurătatea și bătrânețea nu pot sta împreună,
Creativ vârstă înaintată. Implică o poziție proactivă chiar și după ce a intrat într-o pensie bine plătită. Oamenii de acest gen introduc în mod constant diversitatea în viața lor, au o pasiune (călătorii, diverse clase de master, hobby-uri etc.), care le permite să mențină un cerc larg de comunicare, să mențină interesul în viață și să se simtă parte din această lume. Acest tip este cel mai favorabil, deoarece permite unei persoane în vârstă să continue să se autorealizeze în viață.

Cum să ne ocupăm de singurătate

Pentru a lupta cu singuratatea la bătrânețe există o serie de metode:

poziția activă a vieții - ar trebui să evitați să stați pe pat în mod pasiv sau fără minte uitându-vă la emisiuni TV de același tip (care este preferată de majoritatea oamenilor de vârstă de pensionare).Noile impresii pot fi obținute numai prin vizitarea unor evenimente de altă natură (în funcție de gust) și numai în acest fel puteți face noi cunoștințe, exprimați un interes pentru viață, experiențe emoții vii,
activitate creativă - prezența unui hobby la bătrânețe este o componentă obligatorie a vârstei înaintate (pentru cei care doresc să evite să fie singuri). Acest lucru poate fi orice, pentru că în acest moment există un volum suficient de timp liber, când puteți realiza visele și ideile tineretului, care anterior tot timpul împiedica ceva. Poate fi orice: călătorii, scrierea de povești, dans, fotografiere, sculptări, gătit etc. Nu există restricții, principala fiind că aduce bucurie și bucurie din ceea ce se întâmplă. Și când lucrăm ca o echipă, efectul va fi și mai bine, deoarece activitatea în compania aliaților este cea mai plăcută. În plus, îmbunătățește abilitățile de comunicare, care este necesar la bătrânețe,
dezvoltarea intelectului - antrenarea intelectului este extrem de importantă, va îmbunătăți memoria atenției, gândirea. Pentru ea, puteți alege să rezolva puzzle-uri încrucișate sau rebusuri. De asemenea, un rezultat bun va ajuta la realizarea poemelor de învățare. Cu un conversant interesant, având o viziune largă, este mult mai plăcut să ai un dialog,
controlul emoțiilor - cu vârsta, personajul se schimbă în rău, prin urmare, pentru a nu-și pierde toți prietenii și interlocutorii, trebuie să controlați emoțiile. Persoanele în vârstă se disting prin nemulțumire, oboseală, egoism, lăcomie, nagging, furie,
respect pentru tine și pentru oamenii din jurul tău
atitudine optimistă - este important să fii optimist în viață, să nu pierzi inima în situații dificile și să ții minte regula că nimic nu durează pentru totdeauna, după ploaia pe care soarele o va privi întotdeauna. Concentrarea asupra pozitivului atrage emoții pozitive la viață, iar nemulțumirea veșnică cu ceea ce se întâmplă agravează numai situația,
dragostea de sine este importantă, deoarece așa cum se spune, totul începe cu iubirea de sine, o atitudine pozitivă a celorlalți față de o persoană este posibilă numai dacă persoana se iubește pe sine, deoarece este vizibilă. Prin urmare, este necesar, de asemenea, la bătrânețe să nu începeți să continuați să vă îngrijiți de sine.

concluzie

O persoană are nevoie de comunicare, pentru că toți trăim în societate, așa că merită să ne amintim că acest comportament în societate are limitele sale.

Pentru a nu rămâne inutil pentru oricine în anii de declin, merită să apreciezi și să-ți iubești familia, să-ți controlezi comportamentul, să nu exprimi aspectele negative ale personalității și să fii interesat de evenimentele care se întâmplă în lume.

O atitudine pozitivă, o poziție activă de viață, un hobby va ajuta să rămână o persoană interesantă, să mențină nivelul necesar de comunicare și să fie important și necesar pentru societate.