Treptat, după ce sa ocupat de garderoba și stilul său de viață, cititorul va putea să schimbe exact cifra și să nu stea pe o dietă regulată. Iar articolul privind solicitarea "cum să îmbunătățiți cifra" vă va ajuta în acest sens.
În căutarea modului de îmbunătățire a formei, am aruncat peste o sută de diete. Și dacă adulți american "sizhivala" cu aproximativ 30, atunci, în Europa, este momentul potrivit pentru a organiza olimpiada de dieta. Potrivit statisticilor de la Universitatea Max Planck, o femeie de 40 de ani a încercat, în medie, 43 diete. Dar foarte puțini oameni folosesc metode eficiente de transformare și sunt 100% mulțumiți de rezultatul "pierderii în greutate". De ce ne rămânem pe diete și de ce nu ne dă nimic?
Dietul ne face mai mici și mai sigure și nu ne ajută să îmbunătățim forma corpului.
Cu siguranță, nu ați mai fost pe plajă pentru mult timp fără un sarong, o pareo, o rochie translucidă și Dumnezeu știe ce altceva, ascunzând pliurile și rotunjirea în care nu aparțin. Toate dietele limitează doar fluxul de energie și aceasta este magnifica noastră:
- fugit departe
- obtinerea si mai mult
Credeți-mă, o burtă mică și o burtă mare rotundă nu operează în mod egal o femeie. Deci, scapa de toate gandurile unei saptamani de post in fata plajei.
Sfat: nu mergeți la o anumită dietă "dintr-o carte sau de pe Internet". Examinați-vă programul de viață și încercați să eliminați pur și simplu gustări inutile, obiceiul de a mânca în fața unui televizor sau calculator și de a lua masa, având îngropat într-un smartphone. Mănâncă mai mult ca mama ta, nu ca un prieten. Micul dejun proaspăt, un pranz masiv pentru a mânca în timp ce stați la masă, mai degrabă decât "inhale" în timp ce pe fugă și o cină ușoară. Și lăsați singură sticla de Chardonnay, interzicând să beți, cel puțin de duminică până joi. Acest lucru va evita deformarea figurii de sex masculin, adesea numita "burta de bere". Această abordare vă va ajuta să vă distrageți de gândurile privind dieta și să direcționați conștiința în direcția corectă.
Îmbunătățim o figură prin haine
În mod evident, nu doriți "de la locul din spatele ganterelor", și nu ar trebui să aruncați corpul în stres. În primul rând, trebuie să învățați cum să vă sculptați de ceea ce este. Industria modei, apropo, a fost inventată tocmai pentru acest lucru. O varietate de stiluri de rochii, fuste și pantaloni - ceva care va face orice figură mai atractivă și nu contează dacă doriți să pierdeți în greutate în 40 sau 20 de ani ..
Sfat: evaluați-vă în lumina zilei în spălătorie. Determinați tipul de formă "măr", "pere" sau "banană". Și scuturați vestiarul pe baza cunoștințelor de bază privind proporțiile corpului.
"Yablokam" în valoare de purtare:
- rochii cu un miros, cu tăietură în formă de V, dar fără accent pe talie. Evidențiați pieptul și picioarele, chiar dacă pentru prima trebuie să poarte un push-up, iar pentru al doilea - tocuri,
- Empire rochii cu o talie mare si o fusta lunga peste genunchi
- corsetărie fusta creion cu o talie înaltă, în combinație cu lenjerie de slăbire și o bluză originală, dar discret,
- cu tocurile bine fixate, dar nu foarte strânse, cu blugi întinsi și cizme de gleznă cu toc înalt, dar larg
"Merele" ar trebui aruncate:
- cu pantaloni de protecție cu talie mică
- jeans a la britney spears în anii nouăzeci cu paiete, scuffs și talie joasă,
- sundars ca pentru femeile gravide, dar cu un corset sau un șiretură la tiv. Acest tip de îmbrăcăminte nu pictează nicio figură,
- jachete de bărbați fără talie, dar cu umeri mari
"Pears" în valoare de purtare:
- moderne blugi combinat cu tocuri,
- pantaloni drepți, din nou, cu tocuri,
- Rochii în stilul lui Sophia Loren - și genunchiul,
- aceleași fuste
- denim fuste cu cusatura V pe buzunare,
- rochie universală - cu un vârf strâns de fixare, decor decolteu și o fustă în formă de A care are o lungime medie
"Pears" ar trebui să fie aruncat:
- tabernacle blugi și capris flared, în special atunci când sunt combinate cu vârfurile libere,
- pantofi de culoare deschisă purtați la șolduri, blugi cu găuri false,
- mini cu o talie joasa
- bluze "a doua piele", care subliniază doar prea subțire "de sus"
"Bananele" trebuie purtate:
- rochii cu o fusta in forma de A si o curea larga,
- pantaloni largi feminin, în combinație cu bluze libere și o curea,
- blugi drepți sau "iubiți", plus un vârf liber, dar lipsit,
- jachete la mijlocul coapsei cu fusta până la jumătatea genunchiului
"Bananele" ar trebui aruncate:
Uniforme adolescente îngroșate - strigă tonuri de tricou tipărite și strazikami, și chiar și în strânse, mini-fuste, pantaloni pentru cele mai "nu pot" peste care atârnă triste talie, rochii, cazuri, pompate mult mai devreme decât la mijlocul coapselor începe.
Aruncat afară? Ai văzut lucrurile să picteze o persoană? Acest lucru vă va salva de la tantrums și de a ajuta calm, cu o conștiință completă de frumusețea ta, pentru a vă îmbunătăți figura.
Și totuși, du-te pentru sport
Nu vrem să arătăm ca o gaură, dar nimic nu prezintă o femeie ca o pregătire competentă. Mușchii strângeți și dobândiți contururi atractive, arsuri excesive de grăsimi și arătați atractive și nu doar o copie goală a dumneavoastră. Acesta este sfatul de bază "cum să îmbunătățiți forma."
"Merele" ar trebui să acorde atenție Pilaților, antrenament de box, fier de călcat și jogging. "Pears" - o sală de gimnastică cu modul de operare "separat" pe partea superioară și inferioară a corpului, înot, mașină de veselie și balet. "Bananele" se simt grozav în sala de sport sau în clasa de callanetică și yoga, în special însoțite de sărituri, alergări sau mers pe un treadmill. Du-te la cel mai apropiat club de fitness de astăzi și aflați ce puteți obține acolo pentru banii dumneavoastră.
Pentru a vă îmbunătăți figura, nu va trebui să vă stabiliți în sala de gimnastică și să vă petreceți timpul liber aici. Alegeți 2 antrenamente de greutate pe săptămână și 2 cardio, dacă credeți că aveți nevoie să ardeți mai mult grăsime și să nu întăriți mușchii. Și trei puteri, și două cardio, dacă aveți nevoie exact pentru a reconstrui cifra. În plus, du-te la baie, saună sau hamam și, cel puțin, împachetați alge marine de casă pentru a vă strânge pielea.
Și nu credeți pe cineva care spune că mușchii puternici, un minimum de grăsime și un aspect întins de la ei prin natură. Deși nu există nimic nenatural în educația fizică, deci este și o parte a naturii, este un fapt.
În cele din urmă, lenjeria corectivă nu este purtată toată viața mea. Gândiți-vă și acționați.
Mai ales pentru site-ul materialul Fraui pregătit Selivanova Elena
3. Fusta creion
Acest stil de fuste, de asemenea, perfect ascunde burta, cu toate acestea, dacă sunteți proprietarul de solduri magnifice, este mai bine să refuza un astfel de model, deoarece vizual va face chiar mai mult. În plus, o fustă de creion poate fi numită un lucru cu adevărat universal, deoarece este perfect atât pentru birou, cât și pentru evenimente informale.
7. Cardigan lung
Indiciile verticale vă vor ajuta întotdeauna să vă arătați mai subțiri. Un cardigan alungit, mai ales o tăietură liberă, va fi un alt lucru foarte elegant și, fără îndoială, util în dulapul tău.
8. Bluze cu un picior
Aceste cămăși și pulovere arată foarte elegant și feminin, și se amestecă, de asemenea, frumos cu alte articole de îmbrăcăminte. Pentru mascarea burții și a părților laterale, astfel de lucruri se potrivesc perfect!
Lucruri cu bască - o tendință reală a anului curent! Aceste maneci drăguțe pot face parte dintr-o jachetă, rochie sau bluză. Lucrurile cu cimbru ascunde perfect burta proeminentă și accentuează talia și, de asemenea, ajută să se concentreze asupra șoldurilor, dacă este necesar.
Un costum bine tăiat poate transforma orice formă și o jachetă alungită și dungi verticale vă vor face chiar mai subțiri.
11. Centura largă
O centură largă vă va accentua perfect talia, va ascunde o burtă mică și vă va ajuta să arătați mai subțiri și mai feminini.În plus, acest accesoriu actual poate completa cu succes aproape orice îmbrăcăminte: de la o jachetă strictă la o tunică de vară romantică.
12. Fusta flare
Fusta fusta este o modalitate excelentă de a ieși din situația când trebuie să ascundeți șoldurile curbate și să îngustați vizual talia. Vă sfătuim să vă uitați la modelele monocrome, care astăzi sunt considerate cele mai la modă.
După cum ați observat, haine bine alese pot, dacă nu vă aduc figura la ideal, apoi cel puțin să vă distrageți atenția de la defectele sale și să evidențiați meritele ei. Este timpul să împărtășiți aceste informații utile prietenilor dvs.!
Faceți clic pe "Ca și" și obțineți numai cele mai bune postări pe Facebook ↓
""
