Ovăz cu banană

Te-ai saturat sa mananci terci obisnuit? Apoi încercați să gătiți într-un mod special, de exemplu, cu o banană. Acest mic dejun va fi mult mai satisfăcător și mai util. Fulgi de ovăz cu banane, gătite în diverse moduri, vă vor umple cu energie și vigoarea pentru toată ziua. Făina de ovaz neobișnuită cu aditivi diferiți este foarte gustoasă. Acest articol va discuta despre modul de gătit ovaz cu o banană.

Ce poate fi preparat din fulgi de ovăz?

Porridge este considerat a fi felul de mâncare preferat al britanicilor, cel mai adesea este folosit pentru micul dejun.

Făina de ovăz poate fi una dintre principalele componente ale oricărei diete. În prezent, există o mulțime de rețete, în cazul în care ingredientul principal este fulgi de ovăz. Printre acestea se numără:

fulgi de ovăz cu banane pe lapte,
fulgi de ovaz
ovaz clatite.

Despre aceste feluri de mâncare și vor fi discutate în continuare.

INGREDIENTE

Fulgi de ovăz 1 Sticlă
Banane 2 bucăți
Apă 2 Ochelari
Zahăr 2 Art. linguri
Untul 2 Art. linguri
Scorțișoară Pentru gust

Pregătiți ingredientele necesare.

Se fierbe terciul până se gătește în apă sărată. Se toarna zaharul intr-o tigaie, se incalzeste si se adauga putin apa (1 lingura) si untul. Când zahărul modifică culoarea, adăugați banana tocată.

Caramel ar trebui să se amestece constant, principalul lucru nu este de a digera.

Serviți terci cu caramel și banane, presărat cu scorțișoară pe partea de sus. Bon apetit!

Cum să gătești fulgi de ovăz cu banane

ingrediente:

Fulgi de fulgi de ovaz - 140 g
Apă - 250 g
Lapte - 300 g
Banana - 2 buc.
Cream - 100 g
Zahăr - 3 linguri.
Sare - 1 pinch (uri)
Unt - 25 g

Mod de preparare:

Nu iau niciodată fulgi de ovăz instant, numai cereale integrale, care durează 15-20 de minute pentru a găti.
Bananele pentru acest fel de mâncare trebuie să fie coapte.
Crema este potrivită pentru orice conținut de grăsime. Cumpar scazut grasimi, 10%.

Clătiți fulgi de ovăz și scurgeți apa.
Se fierbe fulgii în apă timp de aproximativ 5 minute, apoi se toarnă laptele.
Adăugați un vârf de sare.

Se topește untul într-o tigaie, se toarnă zahărul și se fierbe la foc mic până când zahărul începe să se topească, obținând o nuanță de aur.
Vreau să discut în prealabil un moment neplăcut. Este foarte posibil să cumpărați zahăr de calitate foarte scăzută în magazine, din care pur și simplu nu se poate obține caramelul. Zaharul nu se topește, ci se transformă în aglomerări și așa este. Însuși de câteva ori sa confruntat cu un astfel de produs și a fost neplăcut surprins. Acum cumpăr zahăr numai de la un producător dovedit.

După aceasta, adăugați o banană tăiată cu șaibe la tigaie.

Imediat se toarnă crema și se amestecă. Nu fierbeți nimic, doar amestecați, aduceți la fiert și opriți, altfel bananele se vor transforma într-o mizerie.
Umplutura noastră de caramel de banane este gata.

Mash oa doua banană cu o furculiță. Va merge direct la terci.
Apropo, este destul de posibil să nu mâncați în jurul valorii de prima banană, dar, ca aceasta, frământați și adăugați în terci și faceți caramel cremos, fără cremă, fără banană într-o tigaie. Toate la alegere.

În timp ce eram ocupați cu banane și caramel, terciul era aproape gata. Se pare că nu prea gros, îmi place așa. Deși în timp, atunci când un pic rece, terci de cereale, desigur, va deveni mai dens. Dacă vă place un terci mai gros, atunci puteți reduce cantitatea de oricare dintre fluide.

Adăugați banane prajite în terci și amestecați.

Se toarnă terci de ovăz în plăci și se adaugă câte 2-3 linguri de caramel cu banană-cremă.
Îmi place această opțiune.
Bucurați-vă de masă și fulgi de ovaz delicios cu banane!

Ovaz cu banana - o reteta clasica

Bananele conțin fibre, proteine, magneziu și un complex de vitamine.În plus, aceste fructe uimitoare sunt garantate pentru a vă spori starea de spirit. Ele au un efect benefic asupra pielii și părului, întăresc sistemul nervos. În combinație cu fulgi de ovăz, bananele sunt ideale pentru micul dejun. Deși conțin multe calorii, veți avea timp să le cheltuiți într-o zi. Nu vă lăsați pe voi înșivă și pe cei dragi să vă bucurați de plăcerea de a mânca cu fulgi de ovăz cu banane.

Conform rețetei clasice, terciul este gătit în apă cu adăugarea unei mici cantități de zahăr. Această opțiune este cea mai simplă și cu un buget redus. Aproape toate ingredientele sunt deja în bucătăria dvs., și chiar și începătorii se pot ocupa de rețeta pas cu pas!

ingrediente:

Ovăz - 200 g,
O banană coaptă,
Apă - 500 ml,
Zahăr la gust.

Rețetă pas-cu-pas pentru făină de ovăz cu banană:

Se toarnă apa într-o cratiță, se aduce la fierbere. Este mai bine să gătești terci din castron cu fundul și pereții groși, dar poți să te limitezi la o tavă din oțel inoxidabil.

Se toarnă fulgi de ovăz în apă clocotită, se reduce căldura la minimum. Se fierbe cel puțin 20 de minute, amestecând ocazional.

În timp ce cerealele sunt gătite, coajați banana și tăiați-o în felii. Turnați zahărul.

Adăugați felii de banane la ovăz. Se amestecă ușor conținutul tăvii, se încălzește timp de 5 minute.

Serviti cald. Pentru a face chiar mai gustos, folosiți următoarele sfaturi:

1. Pentru gătitul terci este mai bine să folosiți lapte și cremă de casă.

2. Mâncarea finită poate fi decorată cu căpșuni, piersici și alte fructe.

3. Banana este deja destul de dulce, deci adăugarea de zahăr nu este necesară.

4. Ca porridge să nu ardă, gătiți-l doar la căldură.

5. Dacă doriți să pierdeți în greutate, este mai bine să gătiți fulgi de ovăz pe apă și fără zahăr.

Acest fel de mâncare este perfect pentru micul dejun, precum și numeroasele sale variații. Poți să faci fulgi de fulgi de ciocolată sau caramel, să adaugi nucă de cocos, nuci și fructe uscate. Pentru o masă dimineață echilibrată, puteți adăuga, de asemenea, brânză de vaci sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi la ovăz.

Rețetă rapidă pentru fulgi de ovăz cu banane și fructe uscate

Acest fel de mâncare poate fi pregătit dimineața pentru întreaga familie. Toate ingredientele sunt pregătite în același timp, deci nu trebuie să-și petreacă mult timp și efort. Cerealele integrale sunt recomandate deoarece sunt mai benefice.

ingrediente:

Fulgi de fulgi de ovaz - 200 g,
Două banane,
Două pahare de apă
Lapte - 200 ml,
Stafide, caise uscate, prune uscate și alte fructe uscate preferate - 200 g,
Sare, scorțișoară, zahăr.

Rețetă pas cu pas pentru fulgi de ovăz rapid cu banane:

Spălați fulgi de ovăz, puneți-l în tigaie. Umpleți cu apă sau lapte. Puteți utiliza două tipuri de lichide, amestecați-le în proporții egale.

Adăugați fructe uscate, zahăr, sare și scorțișoară la cereale. Aduceți la fierbere.

Coji banana și tăiați-o. Adăugați în cratiță, amestecați terciul.

Se fierbe fulgi de ovăz până la gătit, ar trebui să absoarbă complet lichidul.

Înainte de servire, sezonați terciul cu lapte rece. Datorită acestui fapt, gustul său va fi mai pronunțat, în plus, nu va trebui să așteptați ca vasul să se răcească. Poate fi consumat imediat după pregătire.

Reteta de ovaz cu banane, nuci si curc

Acest mic dejun sănătos vă va oferi puterea și energia toată ziua. Dacă nu vă place brânza de vaci, încercați să o șlefuți într-o pastă folosind un blender. Adăugați niște zahăr și vanilie, apoi amestecați masa rezultată cu fulgi de ovăz și banane. Acest fel de mâncare va face apel chiar și copiilor.

ingrediente:

Ovaz - un pahar,
Lapte - 200 ml,
Banane - 2 buc.,
Apple și pere,
Ulei - 20 g,
Brânză brută - 50 g,
Alune sau alte nuci preferate - 100 g,
Sare, o miere.

Cum să gătesc - rețetă pas cu pas

În primul rând, prăjiți nucile într-o tigaie fără ulei. Se fierbe apa amestecată cu lapte în timpul gătitului.

Se toarnă cerealele într-o cratiță, se adaugă sare și zahăr. Se amestecă periodic cerealele, în același timp, felierea fructelor.

Se fierbe fulgii la foc mic timp de 15 minute.

La sfârșitul gătitului, adăugați fructe, nuci și unt felii în tigaie. Când serviți, turnați fulgi de ovăz cu miere, adăugați brânza de vaci direct pe farfurie.

Acest fel de mâncare este potrivit pentru aderenții unei alimentații sănătoase, are un gust de muesli. Acest terci conține toate vitaminele și substanțele nutritive necesare.

Parfumat fulgi de ovăz cu banane și caramel

Nu toată lumea îi place caramelul, dar fanii ei vor fi încântați de această rețetă. Gusturile și aromele sunt perfect combinate unul cu celălalt, felul de mâncare finit este cu adevărat regal. Copiii vor dori cu siguranță suplimente, deci este mai bine să gătiți întregul vas instantaneu.

ingrediente:

Ovăz - 200 g,
Două banane,
Crema - 100 ml,
Lapte - 400 ml,
Unt - 30 g,
Apă, sare, zahăr.

Cum să gătesc - rețetă pas cu pas

Umpleți fulgii cu apă fierbinte, gătiți timp de 5 minute. După aceea, se toarnă un flux subțire de lapte, se adaugă sare și zahăr.

În timp ce terciul este gătit, încălziți uleiul într-o tigaie. Se toarna zaharul acolo, se prăjește până se înflorește maro.

Tăiați banana în șaibe mici. Puneți-l într-o tigaie preîncălzită. Turnați crema acolo. Se amestecă conținutul tăvii, se oprește și se acoperă.

Așezați oa doua banană cu o furculiță, adăugați-o la fulgi de ovăz. Se fierbe până se fierbe. Înainte de servire, se toarnă terci de caramel de banane.

Se pare că nu sunt necesare ingrediente speciale pentru această rețetă. Dar rezultatul este un fel de mâncare uimitor de delicios. Nu are nevoie de aditivi și condimente, dar dacă doriți, puteți presăra fulgi de ovăz cu zahăr din scorțișoară sau vanilie.

Ciocolata de fulgi de ovăz cu banane

Copiii iubesc ciocolata, dar pot distruge cu ușurință apetitul și dinții. Pentru a vă face copiii fericiți, faceți banane și terci de cacao.

ingrediente:

Lapte - 3 cesti,
Ovăz - 200 g,
Cacao sau ciocolata neagra - 50 g,
Unt - 20 g,
banane,
Un pic de sare și zahăr.

Cum să gătesc - rețetă pas cu pas

Încălziți laptele, dar nu lăsați-l să fiarbă.

Adăugați fulgi, zahăr și sare în tigaie. Ultimul ingredient este necesar pentru a umbri gustul de cacao. Chiar și ciocolata fierbinte este sigur de a adăuga un vârf de sare, nu strică farfuria finit la toate.

Reduceți căldura, gătiți fulgi de ovăz timp de 15 minute. După aceea, se toarnă cacao în ea, se amestecă bine. Dacă folosiți ciocolată obișnuită, frecați-o sau tăiați-o în mod fin.

Taiați bananele în cuburi, amestecați-le cu terci de ciocolată.

Puneți o bucată de unt peste fulgi. Opriți căldura, acoperiți și așteptați 5-10 minute.

Pentru a decora fulgii de ovăz finit cu banane, puteți folosi fructe și ciocolată rămasă. Unii oameni toarnă de asemenea terci cu sirop sau gem, dar în acest caz poate deveni prea dulce.

Gatiti ovaz cu banana si miere

Reteta foloseste o banana, dar o poti inlocui cu fructe de padure sau fructe de sezon. De asemenea, felul de mâncare poate fi variat de chipsuri de nucă de cocos, nuci, chipsuri de ciocolată sau fructe confiate.

Ovăzul cu banane și miere este gătit cu lapte, dar îl poți înlocui cu apă pentru a reduce conținutul de calorii al vasului.

Preparatul gătit este circa 10 minute. Ingredientele sunt indicate în cantități per porție:

fulgi de fulgi de ovaz instant - 50 grame,
lapte sau apă - 250 ml,
banana - 1 bucată,
miere - 10 grame,
nuci - 3 bucati,
felie de scorțișoară - 4 grame.

Așezați fulgii de ovăz pe o farfurie adâncă.
Se fierbe lapte sau apă.
Umpleți fulgii cu lichid fierbinte, acoperiți placa cu un capac și lăsați făina de ovăz să se umflească timp de 5 minute (timp mai precis este indicat pe pachetul de fulgi de ovăz).
În timp ce fulgii se umflă, se coajă banana și se taie în două jumătăți. Tăiați jumătate în felii rotunde și lăsați să decoreze felul de mâncare. Așezați o altă parte într-o farfurie și frământați-o cu o furculiță într-o tulbureală.
În spatele bananei adăugați miere și scorțișoară pe farfurie. Gustați amestecul de banane, adăugați mai multă miere dacă este necesar.
În acest timp, fulgi de ovăz ar trebui deja să se umfle și să crească în dimensiune de aproape două ori.
Puneți fulgii de ovăz într-o farfurie de pastă de banane, amestecați cu o consistență uniformă.
Decorează felul de mâncare cu felii și nuci de banane. Serviți imediat.

Banane și fulgi de ovăz: caracteristici de gătit

Puteți găsi un număr imens de rețete pentru piureuri cu fulgi de ovăz. Cocktail-ul de ovăz nu a fost doar o delicatesă delicioasă, ci și o gustare utilă, trebuie să știți câteva secrete despre cum să faceți această băutură.

Dacă vă decideți să adăugați un alt fruct la un smoothie cu banane și fulgi de ovăz, alegeți ingrediente proaspete și dovedite. Conservele și fructele congelate nu sunt recomandate.
Unele produse de patiserie pot include sucuri de fructe. Prefer doar băuturi proaspete stoarse. Sucurile gata preparate din magazin au fost tratate termic și au pierdut majoritatea vitaminelor. În plus, zahărul sau coloranții pot fi adăugați la sucurile achiziționate.
Nu adăugați smântână, înghețată sau smântână în smoală. Nu există nici o îndoială că acest cocktail va fi gustos, dar va fi destul de ridicat în calorii.

Cum să preparăm fulgi de fulgi de ovăz? Este necesar să se toarnă fulgi de ovăz instant timp de 10 minute. Puteți înmuia fulgi de ovăz în kefir, lapte, suc sau apă. Ovăzul regulat de ovăz (nu rapid), mai întâi trebuie să mănânci cu un malaxor sau cu o mașină de măcinat cafea.

Fulgi de ovăz, lapte și banane

Pentru a face un smoothie, veți avea nevoie de:

fulgi de fulgi de ovaz - 40 grame,
o banană este una mare
lapte - 110 ml,
fără iaurt fără zahăr - 100 ml,
miere - 8 grame,
felie de scorțișoară - 3 grame.

Stadiile de gătit

Când toate ingredientele sunt gata, puteți continua:

Se fierbe laptele. Puneți fulgii de ovaz într-o farfurie adâncă și turnați peste el lapte fierbinte, lăsat deoparte.
Banana se coagulează și se taie în bucăți mari.
Mierea se topește într-o stare lichidă.
În vasul blenderului, puneți produsele în ordinea următoare: fulgi de ovăz cu lapte, iaurt, banană, scorțișoară și miere.
Bateți ingredientele până când acestea sunt netede.

Acest cocktail este destul de gros, deci este mai bine sa mananci cu o lingura. Smoothies sunt potrivite pentru o gustare consistentă sau un mic dejun complet.

Banana Fritters

Clatite de fulgi de ovăz și de banane - rețeta este destul de populară. Pentru a pregăti mesele de care aveți nevoie:

făină de grâu - 200 de grame,
instant de ovaz - 200 de grame,
kefir 1% - 400 ml,
banana - un mediu,
sare,
oua de pui - 2 bucati,
soda - 5 grame,
oțet - 10 grame,
ulei vegetal - 30 ml.

Etape de gătit:

Se toarnă kefirul în castron și așteptați până ajunge la temperatura camerei. Este recomandat să îl scoateți din frigider în avans.
Tăiați fulgii de ovăz cu un măcinător de cafea.
În kefir, adăugați fulgi de sol. Se amestecă bine cu o măturică. Lăsați burduful de ovăz în bușteni timp de o oră.
Săriți făina printr-o sită pentru a crea clatite mai aerisite.
Se adaugă făină în recipient pentru iaurt și fulgi de ovăz. Se amestecă conținutul recipientului cu o măturică, astfel încât să nu existe bulgări. Puteți folosi un mixer.
Adăugați la masa de ouă și sare. Se amestecă totul și se lasă timp de încă 10 minute.
Banana coaja și tăiat în cercuri subțiri. Adăugați-o în aluat. Se amestecă totul bine
Se toarna uleiul vegetal in aluat, se amesteca din nou.
Sodă acră cu oțet, adăugați la recipient pentru restul ingredientelor și amestecați din nou bine.
Încălziți o tigaie cu ulei vegetal turnat în ea peste căldură.
Reduceți căldura la mediu și turnați aluatul în tigaie astfel încât să obțineți clatite de dimensiune dorită.
Coaceți clătite de pe cele două părți până când este maro auriu. În procesul de gătit, ar trebui să se ridice puțin.

Sfaturi pentru gătit

Puteți fierbe astfel de terci, nu numai în apă, ci și în lapte. Dacă gătiți pe lapte, este mai bine să luați acasă.

În banana porridge poate fi adăugat nu numai în felii, dar, de asemenea, în formă de cartofi piure.

Puteți adăuga, de asemenea, nuci, cocos, cacao sau vanilie, totul depinde de gusturile dumneavoastră.

Bucătarul este cel mai bun la foc mic, deci fulgi de ovăz nu va arde.

Dar dacă sunteți obosit de fulgi de ovăz obișnuit, atunci în plus față de această rețetă, puteți încerca să gătiți la micul dejun:

Cum să gătești terci cu banane

Apa se aprinde și se aduce la fierbere. Apoi adăugați fulgi de ovăz și gătiți timp de 20 de minute la căldură scăzută, amestecând ocazional.

Coji de coajă de banană și tăiați în bucăți.

Adăugați banane și zahăr la fulgi de ovăz.

Toate se amestecă și se fierbe încă 5 minute.

Puneți făina de ovăz pregătită cu banane în plăci și serviți pe masă.

Urmăriți rețete noi abonând la canalul nostru din Yandex. Dzen

Procesul de gătit

Nimeni nu se îndoiește de avantajele făinii de ovăz, dar, din anumite motive, nu toată lumea se grăbește să o adauge la dieta lor. Dar, pe lângă faptul că este un mic dejun consistent, ovazul este o sursă de vitamine și minerale de neînlocuit.

Vă sugerez să gătesc versiunea mea favorită de fulgi de ovăz. Când serviți, puteți turna terci cu miere și adăugați fructele și fructele preferate.

Pentru gătitul fulgi de fulgi de ciocolată cu banane, trebuie să pregătiți imediat ingredientele din listă.