Sunteți bolnav vara?

Paradoxal, dar un fapt: în timpul verii puteți, de asemenea, prindeți o răceală! Se pare că mulți că căldura are deja o protecție suficientă împotriva răcelii comune și a gâtului răgușit. Totuși, acest lucru nu este cazul. Evadându-se din căldura verii, adesea pierdem prudență și nu observăm cum se suprapune. Și de la hipotermie la frig - un pas.

La risc sunt atât copiii - iubitorii de înot și înghețată, cât și adulții "precauți". Este suficient să fiți după o stradă fierbinte într-o cameră cu aer condiționat, să reglați climatizarea în mașină la o temperatură prea scăzută, să petreceți câteva minute într-o pescaj, să beți apă răcită cu gheață după o alergare sau să lucrați în grădină.

Nu vreau să rănesc vara?

Câteva reguli simple vă vor ajuta să rămâneți sănătoși în vremea caldă.

Când intrați într-o cameră cu un aparat de aer condiționat, aruncați o jachetă, un șal, o jachetă, astfel încât diferența de temperatură să nu fie prea ascuțită. Îți poți scoate hainele în 5-10 minute.
Venind pe plajă, nu vă grăbiți în apă rece. Stai la umbra sau la umbrela câteva minute.
După exercițiu, evitați schițele și încercați să ștergeți transpirația imediat. Pielea umedă supraalcoolează mai repede decât pielea uscată.
Nu ar trebui să beți băuturi reci într-o singură gulp: luați mici gume și vă faceți timp.
Utilizați uleiuri esențiale cu efecte antibacteriene și tonice, cum ar fi uleiul lui Breathe. Păstrați-vă lângă dvs. (pe birou în birou sau acasă) ștergeți cu câteva picături de ulei.

Ce va ajuta uleiul Respira?

Uleiurile esențiale naturale care alcătuiesc uleiul de respirație se evaporă cu ușurință și distrug bacteriile din aerul pe care îl respirați. În plus, pentru a intra în organism în modul cel mai natural, în timpul respirației, aceste uleiuri au un efect tonic.

Este important ca uleiul de respirație să înceapă să "funcționeze" imediat. Aplicați câteva picături pe o batistă sau șervețel și plasați lângă tine. Și în timp ce faceți afaceri, uleiurile esențiale naturale vă vor proteja. Uleiul de respirație poate fi folosit oriunde: la serviciu, la domiciliu, în țară sau chiar în mașină. Respiratia poate fi folosita si in arzatoare cu ulei sau umidificatoare (daca este permisa de instructiunile pentru acestea).

Apropo, Breath Oil va fi util chiar si pentru primele semne abia perceptibile ale unei raceli: dureri de cap, disconfort usor in gat in timpul inghitirii, voce slaba. Acesta este modul în care începe frigul de vară, iar simptomele obișnuite - frisoane și febră - apar puțin mai târziu.

Pentru a evita răcelile de vară, nu trebuie să depuneți multe eforturi. O picătură de prudență ... și câteva picături de ulei Breathe sunt suficiente.

De ce iertăm vara?

Frigul comun este numele colocvial pentru infecțiile respiratorii acute (ARI). Cauza răcelii comune este o infecție virală sau bacteriană care se dezvoltă, de regulă, pe fondul hipotermiei. Dar este destul de dificil să se răcească în vară. În sezonul fierbinte există un alt motiv pentru răceli, care poate fi numit principalul - o scădere bruscă a temperaturii.

În căldură, strada seamănă cu o tigaie roșie, așa că atunci când ajunge acasă sau la serviciu, mâna însăși ajunge pentru o băutură răcită sau o înghețată. Și cât de frumos să stați sub aer condiționat și să simțiți respirația lui rece. Dar, ca o socoteală pentru un astfel de comportament frivol, în curând pot apărea simptome tipice la rece: dureri în gât, cefalee, febră, nas vezical și tuse. Căderea puternică a temperaturii, la care supunem organismul, "ne asigură" activarea microbilor și dezvoltarea răcelii comune. Și avem faringită, laringită, amigdalită și alte afecțiuni ale tractului respirator superior.

Vara la rece nu sunt mai puțin frecvente.În plus, conform statisticilor, în timpul verii numărul de infecții respiratorii acute crește cu aproximativ 20%. Prin urmare, este important să știți cum să "îmbolnăviți în mod corespunzător" de o răceală în acest moment al anului și ce să faceți pentru a vă recupera cât mai curând posibil.

Cum sa tratezi o raceala in timpul verii?

Răcelile de vară durează adesea mai mult decât în timpul iernii. Lucrul este că, în timpul iernii, este mai ușor pentru noi să facem față și să ardem boala. În timpul verii, luăm de multe ori această problemă, sperând că va trece de la sine. Continuăm să trecem prin curenți, supraîncălziți la soare și răcoriți-vă la aparatul de aer condiționat. Astfel, ne supun corpul nostru rece la sarcini inutile și îl împiedică să se ocupe repede de problemă.

Pentru ca o răceală să dispară mai puțin dureros și rapid, trebuie să creați condiții speciale pentru acest lucru. Există modalități standard de a vă ajuta să vă ușurați starea și să accelerați procesul de vindecare. Dar unele dintre ele trebuie adaptate condițiilor de vară.

Bea cald, dar nu fierbinte. Cu o răceală, trebuie să beți întotdeauna mai multe lichide. Acest lucru este necesar pentru a evita deshidratarea din cauza temperaturii corporale crescute. Și, de asemenea, pentru a elimina din corp substanțele formate în procesul de activitate vitală a microbilor patogeni - vinovați de frigul comun. Dar dacă în timpul iernii se recomandă să beți fierbinte, atunci în timpul verii temperatura ceaiului sau a apei ar trebui să fie caldă.
Am tăiat gâtul- această metodă este potrivită în toate anotimpurile. Pentru clătire puteți folosi decoctări de plante medicinale: mușețel, salvie, calendula, sare comestibilă, iod sau sifon.
Creșteți porții zilnice de vitamina C. Cu răceli, se recomandă utilizarea unei doze de încărcare a acestei vitamine. Vara este un moment în care este posibil să se asigure aportul unor cantități mari de vitamine din alimente. Căpșuni, zmeură, coacăze, afine vă vor ajuta să vă furnizați corpul cu vitamina C. Puteți să le mâncați în stare proaspătă sau să le faceți băuturi și sucuri proaspete de fructe.
Aveți nevoie de aer proaspăt.Plimbarea prin aerul proaspăt este potrivită pentru răcelile de vară. Dar este important să evitați fluctuațiile de temperatură, să nu intrați în încăperile în care funcționează aerul condiționat și să evitați curenții.
Atenție la încălzire. Compresele în timpul verii se pot face numai seara sau noaptea când temperatura aerului nu este prea mare. Și înfășurarea în multe haine calde nu mai merită. În caz contrar, riscați să ardeți corpul.
Reduce efortul fiziccu frig este recomandat în orice moment al anului. Acest lucru este necesar pentru a permite organismului să îndrume toate forțele pentru a lupta împotriva infecției și pentru a reduce probabilitatea complicațiilor.
Băi solare Puteți folosi oprirea ca procedură de încălzire, dar aveți grijă să nu supraîncălziți la soare.
Medicamente. Dacă este necesar, trebuie să utilizați medicamente care vă vor ajuta să reduceți temperatura, să reduceți congestia nazală, să facilitați tuse consolidarea sistemului imunitar (cum ar fi tinctura de echinacee), etc.

Și nu vă grăbiți să stați sub aer condiționat și să beți apă de gheață de îndată ce boala a trecut. Dă corpului tău un timp pentru a-și recâștiga sănătatea.