Rețetă franceză salată de frumusețe

Salată de frumusețe franceză - cel mai bun mic dejun pentru păstrarea tinereții, subțire și sănătate.

Pentru gătit franceză salată de frumusețe vom avea nevoie de:

2 linguri complete de fulgi de ovăz,

6 linguri de apă rece fiartă

3 linguri de lapte rece fiert,

1 lingurita de miere

1 măr mare

suc de la o lămâie.

Pregătirea unei astfel de salate: se toarnă fulgi de ovăz cu apă și se lasă o oră. Apoi adăugați lapte, miere și măr măcinat cu piele. Strângeți sucul dintr-o lămâie și sezonați salata. Toate - salata este gata.

Salată de frumusețe franceză Este o sursă de vitamine B, vitamina C, minerale, acizi organici, este foarte util pentru frumusețea pielii și strălucirea părului. În plus, fulgi de ovaz brut promovează peristaltismul și îmbunătățește funcția intestinului, ceea ce este foarte important mai ales pentru cei care își monitorizează sănătatea și greutatea.

Fii frumoasă și subțire.

Cu mare respect, Irina

Salată de frumusețe americană:

ovaz - 5 linguri,
apa fiarta - 6 linguri,
lapte rece fiert - 2 linguri
Alune (alune),
2 linguri de miere.

Se toarnă apă peste fulgi seara și se lasă să se umfle toată noaptea.
Este mai bine să tăiați la fel la fel în seara și nuci de pădure.
Dimineața adăugăm nuci, lapte și miere în fulgi umflați, se amestecă bine și se așează într-un castron.
Puteți decora vasul de înghețată cu o salată de frumusețe cu felii de portocale, felii de mere sau jumătăți de căpșuni,

Cel mai important lucru care "trăiește cu ușurință!" Sfătuiți atunci când utilizați oricare dintre salatele de mai sus este să mestecați bine!

Nu trebuie doar să înghițiți micul dejun corect! Și bucurați-vă de gustul și beneficiile salatei franceze, imagindu-vă meditativ modul în care fiecare componentă a vindecării salata de frumusete beneficiază de sănătatea dvs. și vă transformă aspectul din ce în ce mai mult în fiecare zi!

Ești mai tânără, mai subțire și mai frumoasă cu fiecare porție nouă!

Alege reteta care iti place cel mai bine - salata de salon francez sau salata americana! Mai bine - alternați-le în fiecare zi sau săptămânal!

Nu uitați că, pentru a obține efectul, nu este suficient să vă amintiți rețeta de salate de frumusețe o dată pe an sau chiar o lună. Aici cheia succesului este regularitatea și coerența! Încearcă-l, îți va place!

lăsa Salată de frumusețe franceză va fi micul dejun regulat! Seara, pregătește măștile franceze pentru pielea ta minunată!

Fiți sănătoși, frumoși, tineri și fericiți!

A venit primavara mult asteptata, timpul trezirii naturii, timpul frumusetii si tineretului. Era în primăvară, majoritatea sexului echitabil stau pe tot felul de diete, încercând să se aducă în formă.

În atingerea obiectivului prețuit, doamnele minunate folosesc diferite mijloace și metode. La urma urmei, fiecare femeie visează a fi frumoasă și atractivă.

Dar cei norocoși, cărora Dumnezeu și natura le-au prezentat trăsături perfecte ale feței, piele perfectă și figură subțire, nu sunt atât de mulți. Toți ceilalți lucrează neobosit pe ei înșiși, căutând feluri de perfecțiune, căutând rețete de frumusețe.

Pentru a vă păstra și a crește atractivitatea, precum și pentru a fi în formă fizică bună, vă rescriu, încercați pentru micul dejun o salată de frumusețe din fulgi de ovăz.

Rețetele de salate de înfrumusețare există într-un număr destul de mare, astăzi veți afla cele mai bune, cele mai populare și mai accesibile și, de asemenea, veți învăța cum să pregătiți și să utilizați în mod corespunzător aceste miracole anti-îmbătrânire - salate.

Ovăz salată de frumusețe - Bine

Baza acestei salate minunate este fulgi de ovăz, care conține cantități mari de vitamine B, aceste vitamine dau pieței un aspect sănătos, îmbunătățesc tenul, sunt necesare pentru creșterea părului, pentru unghii și pentru recuperarea pielii.

Folosind în mod obișnuit salata de ovaz, veți observa un efect sănătos și pozitiv asupra întregului corp.

Sistemul cardiovascular. Fibrele dietetice conținute în Hercule sunt capabile să lege și să elimine colesterolul dăunător din organism, care formează plăci aterosclerotice pe pereții vaselor de sânge.

Normalizează greutatea. Amestecul alimentar, care este fulgi de ovăz, ajută la scăderea în greutate, deoarece acest terci conține multă fibră. Utilizați regulat fulgi de ovăz, puteți pierde cu ușurință un cuplu - trei kilograme în plus în 2-3 luni.

Cu toate acestea, trebuie să respectați regulile de bază ale pierderii în greutate: o dietă echilibrată, un stil de viață activ, exercițiul și odihna adecvată.

Normalizarea nivelurilor de zahăr din sânge. Persoanele care suferă de diabet zaharat, trebuie să mănânce terci, deoarece normalizează nivelurile de zahăr din sânge și o susține la nivelul adecvat.

Îndepărtarea intestinelor. Fibrele, care conțin fulgi de ovăz, curăță bine intestinele de metalele grele și toxinele nocive acumulate.

Efectul benefic asupra pielii, unghiilor, părului, sistemului nervos. Vitaminele B sunt responsabile pentru sănătatea și frumusețea întregului corp și întăresc sistemul nervos.

Consolidarea oaselor și a smalțului dinților. Calciu, care conține fulgi de ovăz, va întări oasele și dinții.

Menținerea muncii sistemului digestiv. Terciul din fulgi de ovăz este util pentru persoanele care suferă de boli hepatice, pancreas, gastrită, tulburări ale sistemului digestiv, având efect pozitiv asupra membranelor mucoase ale acestor organe și are un efect de înrădăcinare.

Reduce tensiunea arterială crescută. Reduce tensiunea arterială la persoanele care suferă de hipertensiune arterială.

Cum sunt utile salatele de frumusete?

Pentru a obține un efect maxim și a beneficia de feluri de mâncare, se recomandă să mănânci o salată de frumusețe pentru micul dejun și să bei ceai din plante sau verde.
Fulgi de fulgi de ovăz, precum și nuci, fructe, legume, cereale și semințe, sunt ingrediente esențiale într-o salată de frumusețe.
Este o combinație de produse sănătoase care protejează maxim organismul cu vitamine și oligoelemente necesare sănătății, îl curăță și îl umple cu energie și forță.
Nutriționiștii experților spun că, după utilizarea regulată a salatelor de frumusețe, acele kilograme în plus se îndepărtează și greutatea este normalizată, pielea devine sănătoasă și strălucește din interior, iar corpul dobândește o energie și o ușurință extraordinară.
Pentru a obține un rezultat similar, trebuie să mâncați salată de frumusețe în fiecare zi timp de o lună.
Este necesar sa mananci salata incet, sa bei bine si sa bei ceai.

Salata de frumusețe din salată din salată din Africa

Ovaz - ia 2 linguri,
banane - ia o banană coaptă,
apa fiarta - ia 4 linguri,
suc de lamaie - 1 lingurita,
miere naturala - ia 1 lingura,
Scorțișoară este o mică șoaptă.

Fulgi de ovaz se toarna apa fiarta rece timp de 10 minute.
Apoi adăugați miere, suc de lamaie, banană tăiată și puțină scorțișoară la fulgii umflați.

Toate amestecate și puteți mânca.

Rusă salată de frumusețe

Bomboane proaspete care alcătuiesc farfuria și miere naturală în combinație cu fulgi de ovăz, doar o bomba cu vitamine pentru corpul nostru.

Hercules - ia 2 linguri,
Boabe proaspete - 200 de grame,
Apă fiartă (răcită) - 4 linguri.
Miere naturală - luați 1 lingură.

Hercule se toarnă apă răcită și se lasă timp de 10 minute să se umfle.
Apoi adăugați boabe proaspete și miere la fulgi de ovăz și presărați salata cu nuci tăiate.

Salate de frumusețe din Hollywood

Fulgi de fulgi de ovaz - 2 linguri,
apă fierbinte - 50 mililitri,
morcov - jumătate de morcov,
o mână de stafide, semințe,
mere - luam un mar,
chefir - jumătate de pahar.

Se toarnă apă fiartă peste fulgi pentru a face o mustă groasă.
Adăugați o fulg de stafide aburit, morcovi rași și un măr în fulgi.
Umpleți salata cu kefir și stropiți cu nuci tăiați sau cu semințe decojite.

Salata de frumusete din Hollywood de fulgi de ovăz.

Despre beneficiile fulgi de ovăz

Este imposibil să nu se țină cont de proprietățile benefice ale ingredientului principal al salatelor. Făina de ovăz este excesiv de bogată în următoarele elemente:

- fosfor - este responsabil pentru starea normală a țesutului osos,
- potasiu - îmbunătățește sistemul digestiv și nervos,
- mangan - menține țesuturile conjunctive în stare optimă,
- fluor - întărește sistemul imunitar,
- iod - reglează activitatea glandei tiroide,
- fier - o componentă pentru sânge,
- zinc - este responsabil pentru funcția de reproducere.

Metabolismul este influențat în mod benefic de grăsimile proteice și vegetale. Ovăzul curăță corpul, îl saturază cu vitamine și elimină aceste kilograme în plus. Este posibil să pregătiți nu numai faimoasa salată de frumusețe din hercule, ci și o fel de mâncare la fel de interesantă și sănătoasă pentru sănătate și aspect - aceasta este ovsyanoblin, rețeta căreia este ideală pentru o nutriție adecvată.

Salată de frumusețe Rețetă de slăbire

O dietă cu drepturi depline pentru cei care doresc să piardă excesul de greutate trebuie să includă în mod necesar și feluri de mâncare din ovaz. Acest produs are un efect bun asupra bunăstării generale. Următoarele ingrediente vor fi necesare pentru a face o salată de frumusețe din fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate:

Fulgi de fulgi de ovaz - 20 g.
Miere de albine - 10 g.
Lapte - 20 ml.
Stafide - 2 lingurițe.
Apple - 50 g.
Nuci - 1 linguriță.
Morcov - 30 g

Aduceți laptele și apa separat la fierbere.
Se toarnă cereale într-un castron, se toarnă apă fiartă peste ea, se acoperă cu un capac timp de 5 minute.
Coji morcovi. Un măr și o recoltă de rădăcină freacă o paie mare.
Combinați nucile zdrobite, stafide, măr, ovaz și morcovi.
Adăugați miere lichidă la gust și amestecați. Salate hrănitoare și simple poate fi servită pentru masa de dimineață.

Opțiuni pentru fabricarea salatelor de ovăz

Consumul de fulgi de ovăz vă permite să eliminați intestinele și să completați vitaminele și mineralele. Pentru ca fulgii să nu vă deranjeze, le puteți combina cu alte produse. Mai mult, reteta pentru salata de frumusete exista in diferite variante.

Pentru o salată africană vor fi necesare:

Hercules - 3 linguri.
Apa - 5 linguri.
Banana - 1 buc.
Miere - 20 g.
Suc de lămâie - 1 linguriță.
Scorțișoară - la gust.

Aduceți apă la fierbere și se răcește. Înmuiați fulgii de ovăz timp de 10 minute.
Peel banana, tăiat în bucăți de mărime medie de celuloză.
În fulgi de ovăz, adăugați miere, suc, scorțișoară și banană. Se amestecă și se servesc.

Cu brânză de vaci preparată din următoarele ingrediente:

Iaurt - 150 ml.
Brânză brută - 200 g
Banana - 2 buc.
Stafide - 3 linguri.
Migdale - 1 lingura.
Ovaz - 2 linguri.
Miere - 2 linguri.

Se amestecă cerealele cu iaurt, se lasă timp de 15 minute.
Deformați bananele în cercuri subțiri.
Îndrăgostiți ușor migdalele.
Combinați fulgi de ovăz, brânză de vaci, stafide și nuci. Puneți într-un castron și tampați cu o lingură.
Răspândiți bananele deasupra și turnați cu miere. Serviți pentru micul dejun.

Pentru o salată într-o rețetă de la Hollywood, luați următoarele ingrediente:

Apple - 1 buc.
Apa fierbinte - 1 lingura.
Hercules - 1.5 st.l.
Morcovi - 0,5 buc.
Stafide - 1 lingura.
Seminte - 1 lingura.
Kefir - 100 ml.

Se toarnă apă fierbinte peste fulgi pentru a forma o măceșă.
Ridicați stafidele cu apă clocotită și frecați morcovul și mărul într-o răzuire grosieră.
Adăugați strugurii, morcovii și merele la fulgi de ovăz. Se amestecă până se înmoaie.
Se toarnă kefirul deasupra și se presară cu semințe ca gust. Salata delicioasă de frumusețe este gata, puteți să o dați imediat la masă.

Cum se pregătește micul dejun francez și american

În Franța și America, femeile cunosc rețeta lor unică pentru conservarea tinereții și sănătății. Să aruncăm o privire la modul de a face salata de frumusețe franceză de ovăz.În compoziția sa un rol deosebit îl joacă sucul de lămâie și mărul proaspăt. Datorită acidului și pectinei, sistemul digestiv este stimulat, corpul este curățat, ceea ce duce la scăderea în greutate.

Lapte - 50 ml.
Apple - 50 g.
Suc de lămâie - 1 lingura.
Ovăz - 2,5 linguri.
Apa - 5 linguri.
Miere - 1 lingura.
Scorțișoară - 1 lingură.
Coacăz negru - 1 lingura.

Înmuiați fulgii de ovăz în apă curată timp de 1 oră.
Tăiați mărul în cuburi mici.
Adăugați suc, scorțișoară, mere și lapte la cereale. Distribuiți uniform mierea, stropiți cu coacăze negre și mâncați încet.

După cum puteți vedea, salata franceză este o rețetă simplă care poate fi pregătită în fiecare zi.

Dorința femeilor de a arăta bine îngrijită și fermecătoare pusă de natură. Practic fiecare țară din lume are o modalitate dovedită de a pierde în greutate.

Să aruncăm o privire la modul de a face salată americană.

Alune - 7 buc.
Fulgi de fulgi de ovaz - 4 linguri.
Apa - 5 linguri.
Lapte - 20 ml.
Miere - 1 lingura.
Orange - 0,5 buc.

Se fierbe puțin apă, se toarnă fulgi de ovăz în noapte.
Împărțiți alunele în mai multe bucăți.
Se toarnă lapte în fulgi de ovăz. Adăugați miere și alune.
Se amestecă salata și se îngroașă cu felii de portocale.

Cleopatra's Secret Secretele

Celebra regină egipteană Cleopatra a lăsat în urmă o mulțime de rețete dovedite pentru îngrijirea pielii și a părului. Aspectul său convingător se bazează pe următoarele nuanțe:

Utilizați o baie de lapte și miere pentru a hidratează pielea.
Faceți măști de față pe bază de lut alb.
Parul strălucitor și frumos este rezultatul scoserii gălbenușurilor de ou în rădăcinile părului.
Curățați corpul cu ulei de măsline și suc de lămâie.

Salata Cleopatra este făcută din astfel de ingrediente:

Fulgi de fulgi de ovaz - 4 linguri.
Kefir - 120 ml.
Apple - 60 g.
Morcovi - 1 buc.
Smantana - 1.5 st.l.
Prunele - 6 buc.
Stafide - 2 linguri.
Miere - 2 lingurițe.

În kefir, înmuiați fulgi de ovăz timp de 20 de minute.
Grângeți morcovii și mărul răzuit.
Prune se rupe în bucăți mici.
Adăugați strugurii, morcovii, prunele și mărul la fulgi de ovăz și turnați miere.
Se amestecă, dacă se dorește, salata poate fi decorată cu felii mari de fructe proaspete.

Rezultate și recenzii

Nutriționiștii recomandă să mănânce fulgi de ovăz dimineața. Dacă adăugați alte produse sănătoase, obțineți un fel de mâncare foarte gustoasă și sănătoasă. În absența contraindicațiilor pentru componenta principală, utilizarea salatei de ovaz va da rezultate pozitive:

- greutatea este normalizată,
- colesterolul rău este excretat din organism,
- nivelul normal de zahăr este menținut,
- dinți și oase consolidate.

Există o mulțime de comentarii cu privire la utilizarea salatelor cu hercule. Unii îl folosesc pentru o pierdere eficientă în greutate, în timp ce alții pur și simplu pentru o gustare gustoasă sau pentru curățarea corpului.

Elena: gătesc 2-3 ori pe săptămână salată conform rețetei franceze. Mă simt minunat, părul meu este sănătos, sunt mulțumit de rezultat.

Tatyana: fac salate din fulgi de ovaz pregatit si adaug prune cu morcovi. Îi recomand tuturor celor care urmăresc figura.

Olga: acest fel de mâncare mi-a ajutat să scap de 3 kilograme în plus înainte de începerea sezonului de scăldat.

Ovăzul de salată de ovaz este un fel de mâncare sănătoasă, care este pur și simplu pregătită acasă, și nu este nevoie să cumpărați produse scumpe. În plus, fulgii de ovăz obișnuit pot fi diferiți cu nuci, semințe sau fructe de pădure.

Secrete de frumusete comestibile

Femeile franceze sunt considerate punctul de referință al feminității și al obiectului viselor pentru bărbați din întreaga lume.

Doamnele își păstrează atractivitatea până la vârsta înaintată, iar secretul unei figuri tonifiate și pielea netedă, radiantă se află într-un meniu special, dintre care salata de frumusețe franceză face parte integrantă.

Alimentele care promovează scăderea în greutate prin curățarea corpului se găsesc în multe țări, deoarece femeile din întreaga lume își doresc să-și păstreze tinerețea și frumusețea, dar locuitorii Franței au reușit în acest caz, probabil, mai mult decât oricine.

Principala componentă a salatei de înfrumusețare în limba franceză este fulgi de ovăz, datorită faptului că mâncarea este extrem de eficientă pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea aspectului în ansamblu. În compoziție, puteți găsi mere și lămâi, care sunt, în mod tradițional, parte din numărul copleșitor de diete.

Această salată ajută la curățarea corpului de toxine și zguri, normalizează digestia și accelerează metabolismul, hrănește cu oligoelemente esențiale (vitaminele A, grupurile B, E și C, calciu, magneziu, potasiu, fier).

Complexul de fulgi de ovăz și fructe este la fel de eficient ca și când stimulează defalcarea depozitelor de grăsime și asigură îndepărtarea acestora din organism.

Ca urmare a consumului regulat de salată de frumusețe de ovăz francez, acele kilograme în plus se topesc, părul atinge grosimea dorită, unghiile și dinții devin mai puternici, iar pielea este încântată de culoarea și strălucirea sănătoasă.

Pentru a vedea efectul miraculos, este suficient să mănânci o salată de frumusețe pentru micul dejun în fiecare lună timp de o lună. Dar cele mai de invidiat rezultate sunt observate la cei care de câțiva ani nu au renunțat la această mâncare ușoară, dar în același timp nutritivă și sănătoasă.

Încercați măcar o dată să vă faceți o salată de frumusețe legendară franceză pentru micul dejun, în curând, nimic altceva nu îl poate înlocui în gust și nutriție. O siluetă ornamente și un aspect sănătos vor fi dovada că fiind frumoasă și că dreptul de a mânca este sinonim.

preparare

Pentru a găti o salată de frumusețe clasică franceză din fulgi de ovăz pentru scădere în greutate, aveți nevoie de cele mai obișnuite și accesibile ingrediente, iar procesul în sine nu durează prea mult.

Făina de ovăz ar trebui pusă într-un castron adânc și se toarnă apă rece, se lasă să se umfle pentru aproximativ o oră.
Se încleiază un măr mare (de preferință verde) din miez și grătar sau tăiați în felii subțiri.
Într-o lămâie întregă, stoarceți sucul într-un bol separat.
La fulgi de ovăz umflat adăugați un măr cu suc de lamaie, turnați peste lapte, presărați cu zahăr și scorțișoară. În rețeta clasică, este zahărul folosit, dar dacă vă place, îl puteți înlocui cu miere, ceea ce va face salata mai utilă.
Toate componentele sunt bine amestecate și puteți mânca imediat.

În timpul verii, o salată de frumusețe poate fi suplimentată cu orice fel de fructe de pădure: coacăz negru, zmeură, afine, mure, verdeț - care gustă mai mult.

În sezonul rece în loc de fructe de padure fructe uscate: stafide, prune, caise uscate, date. Cu ei, salata se va dovedi dulce, chiar fara zahar sau miere, care va face apel la cei care vor sa se desparta cu aceste kilograme in plus cat mai curand posibil.

Toate tipurile de nuci, semințe care vor umple corpul cu energia necesară și vor face față perfect sentimentului de foame, nu vor fi superfluă în salata de frumusețe.

Cel mai bine este să utilizați mere verzi pentru gătit salata de frumusețe franceză, care, cu toate acestea, poate fi înlocuită periodic sau combinată cu kiwi. Acest fruct este considerat un antioxidant care poate prelungi tinerețea organismului.

Dacă o salată clasică pare prea acru, atunci puteți reduce cantitatea de suc de lămâie, dar cel puțin la 1 lingură. l.

O altă salată de frumusețe americană este, de asemenea, populară printre iubitorii de hrană alimentară. Acesta diferă de limba franceză în cantitatea de fulgi de ovăz (5 linguri Pentru volumul precedent de lapte și apă), lipsa de fructe în compoziție, care a fost înlocuit cu alune.

Se recomandă să se toarne fulgii seara, iar dimineața se adaugă alune zdrobite, miere (2 lingurițe L.) și lapte fiert (puteți înlocui iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi sau kefirul).

Se recomandă să mâncați încet salata de frumusețe, mestecați bine pentru a vă bucura pe deplin de gustul ei și pentru a descoperi toate proprietățile benefice. Așa că mâncarea zilnică nu este plictisitoare, ci mai degrabă plăcută, merită alternată salata de salată, inventând fiecare umplere nouă.