Cum să dieta cu constipație la copii

Constipația este o ieșire lentă, neregulată a fecalelor din corp. Aceasta este o boală obișnuită la copiii de toate vârstele. O dieta echilibrata si dieta necesara va ajuta cu complexul de masuri terapeutice.

Părinții ar trebui să ia în considerare cu atenție fumul lor dacă are:

• nu există scaun pentru o lungă perioadă de timp
• există plângeri de durere abdominală,
• când mergi la toaletă "în cea mai mare parte", există senzații dureroase, este necesar să împingi, să tensiunea,
• fecalele formate sub formă de "cârnați" sau "bile" uscate, dense,
• în timpul procesului de defecare în scaun există dungi mici de sânge,
• incompletă circulație a intestinului prezent.

Simptome similare indică prezența constipației. În astfel de cazuri, ajutorul trebuie să fie prompt. Manifestările sistematice ale acestor semne sugerează înclinația unui copil la dificultăți în defecare.

Frecvența defecării

Problemele cu defecarea la copii sunt destul de frecvente. Este important ca părinții să-și amintească normele aproximative ale frecvenței de golire și consistenței fecalelor pentru a recunoaște în timp semnele bolii și pentru a veni în ajutorul organismului copiilor.

• La copiii cu vârsta de 1 an sau la cei alăptați pentru sân, frecvența scaunului și frecvența hrănirii ar trebui să fie aceleași. Norma este considerată a fi fecale musculare.
• Frecvența mișcărilor intestinale la copii de la un an la trei nu trebuie să depășească de 1-2 ori pe zi. Scaunul este decorat și moale.
• Copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 7 ani pot merge la toaletă "în mare măsură" 1 dată pe zi.

Într-un anumit grup de copii, în absența disconfortului, golirea intestinelor poate fi efectuată o dată la 2 sau 3 zile. Motivul este tendințele ereditare probabile ale organismului.

Constipația la copii nu este adesea asociată cu afecțiuni ale tractului gastro-intestinal și ale organelor digestive. Cei mai comuni factori care pot provoca defecare sunt:

• apă potabilă insuficientă
• lipsa alimentelor dietetice bogate în fibre
• dezechilibru al microflorei intestinale ca rezultat al terapiei cu antibiotice,
• reacție alergică alimentară
• activitate fizică scăzută
• helminți
• lipsa de enzime digestive,
• frecvente situații stresante.

Pentru constipație, nu este recomandată terapia frecventă cu clisme. Intestamentul devine obișnuit cu stimularea externă, iar situația cu constipație se înrăutățește.

Mai fluid

În constipație, corpul este deshidratat. Apa de băutură fierbinte sau îmbuteliată este perfectă pentru umplerea lichidului. De asemenea, decocturile de musetel de musetel, sucurile de legume proaspete, decocturile de fenicul sau mararul, bauturile de lapte fermentate la domiciliu. Toate lichidele consumate trebuie să fie la temperatura camerei. Nu folosiți apă strălucitoare și ceaiuri puternice.

Principiile dietei

În tratamentul și prevenirea constipației este necesară o dietă corectă. Este la fel pentru toți copiii - vârsta nu contează.

• Mâncare - de cel puțin cinci ori pe zi.
• Este necesar micul dejun.
• Hrăniți bebelușul bolnav poate deseori, dar fracționat.
• În timpul gustării puteți oferi copiilor să mănânce fructe proaspete.
• Ultima masă ar trebui să fie nu mai târziu de 2 ore înainte de culcare.

Această dietă pentru copiii cu constipatie include o creștere a regimului de băut, introducerea în dieta zilnică a mai multor legume proaspete și a fructelor bogate în fibre și excluderea alimentelor care cauzează formarea de gaze în intestine.

Lista de produse și feluri de mâncare recomandate în conformitate cu dieta:

• untul și uleiul de floarea-soarelui,
• produse lactate fermentate de casă - iaurt, zer, iaurt,
• tărâțe de pâine,
• legume supe,
• cazanul fiert,
• aburit de omletă
• legume, salate,
• cu pui și pește cu conținut scăzut de grăsimi,
• sucuri naturale cu pulpă,
• fructe proaspete
• savuroase și deserturi cu conținut scăzut de grăsimi.

Ceea ce este interzis

Atunci când urmați o dietă, următoarele produse și feluri de mâncare sunt strict interzise:

• brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi,
• orez fiert, vermicelli,
• grișul,
• carne grasă
• carne de pasari grase (rață, gâscă),
• afumate cârnați,
• brânză tare
• muraturi și legume murate,
• ceapa si usturoiul,
• ouă prajite,
• proaspete de grâu sau de secară,
• ciuperci,
• carne semifabricate,
• fructe - pere,
• jeleu.

Brânza brută și brânza trebuie aruncate, deoarece copiii sub 3 ani au o înrăutățire a mișcărilor intestinale.

Pentru ca dieta să fie eficientă și micul om să nu se simtă rănit, este necesar ca întreaga familie să adere la această dietă.

Vârsta în vârstă

Pentru a ajuta la a face față constipatiei, bebelușii alăptați care sunt alăptați pot pur și simplu să-și reconsidere dieta pentru a preveni constipația. Este necesar să eliminați toate produsele grele și dăunătoare. În dieta mamei mele ar trebui să fie mâncare ușoară. Dacă bebelușul este hrănit cu sticle, atunci va fi suficient pentru el să crească pur și simplu aportul de apă potabilă caldă.

Pentru a evita astfel de boli în viitor, un medic ar trebui să scrie o dietă pentru mamă și copil.

Dieta pentru un copil de la 3 la 7 ani

În această perioadă, bebelușul primește deja hrană pentru adulți. Copilul a format deja preferințe de gust, iar unele alimente dietetice pot provoca dezgust.

Meniul aproximativ pentru copii de la 3 ani:

• Mic dejun: grătar de grâu fiert, bulion de musetel cald cu pâine și gem de fructe naturale.
• Gustare: o porție de iaurt natural și un bun nedospitat.
• Pranz: supă de legume, pâine de găină de pui cu pudră de legume. Salată de legume, compot de fructe uscate.
• Prânz: suc de fructe cu pulpă și biscuiți pentru copii savuroși.
• Cina: o bucată de pește macră, cereale de grâu, salată de sfeclă.
• Cu 2 ore înainte de culcare, puteți bea un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Dieta pentru adolescenți de la 7 ani

O schimbare în dietă, stresul psihologic la școală reprezintă două cauze comune ale constipatiei elevilor. Lecțiile școlare nu vă permit întotdeauna să rămâneți la dieta potrivită. Pentru a proteja un adolescent de consecințele aportului alimentar neregulat, trebuie să-i dați recipientele cu alimente. Apoi studentul va putea mânca în mod liber în anumite momente în timpul pauzelor.

Iată o listă de feluri de mâncare care nu se pot încălzi la școală și sunt recomandate pentru un copil predispus la constipație:

• legume,
• iaurt de casă,
• salată de fructe
• salată de legume cu ulei de floarea-soarelui.

Nutriția corectă și alimentele sănătoase îi vor da elevului sarcina de a-și desfășura activitatea, să se concentreze pe performanța și asimilarea materialului studiat.

Rețete simple pentru deserturi dietetice

Pentru ca copilul să fie tratat cu plăcere și în viitor nu ar exista constipație, este recomandabil să se pregătească mai multe feluri de mâncare simple, dar eficiente.

1. Chifle delicioase. Ingrediente: caise uscate, prune, fructe de padure. Grind toate ingredientele, adăugați o linguriță de miere. Se amestecă totul, formează bile mici - drage. Rolați într-un ciocan de susan.
2. Pureu de fructe neobișnuit. Pentru prepararea ei este necesar să se ia aceeași cantitate de prune, caise uscate, se adaugă trei bucăți de mere. Folosind un amestecător, tăiați, amestecați. Dacă nu există fructe proaspete, puteți să le folosiți în apă caldă uscată și înmuiată.
3. Paste delicioase. Se compune din caise uscate, prune, nuci și smochine. Se amestecă blenderul, se adaugă o lingură de miere. Puteți păstra această pastă în frigider. Dați o linguriță cu o oră înainte de mese.

Aceste deserturi sunt recomandate copiilor și adulților cu constipație cronică.

Gimnastica pentru constipație

Exercițiile terapeutice, în combinație cu o dietă, ajută organismul copilului să se ocupe rapid de constipație.Exercitiile usoare pot imbunatati alimentarea cu sange a organelor pelvine, pot ameliora spasmele si imbunatatesc evacuarea gazelor acumulate, precum si intarirea muschilor abdominali. Setul de exerciții este simplu și poate fi efectuat acasă:

• Tragerea genunchilor spre stomac. Efectuată în sus.
• Ridicați picioarele în sus. Întinzându-vă pe spate, fără a vă îndoiți genunchii, ridicați-le perpendicular pe podea.
• „foarfece“. Întinzându-vă pe spate, întindeți și îndreptați picioarele drepte, ridicându-le treptat deasupra podelei. Genunchii nu se îndoaie.
• „Biciclete“. Totuși, întins pe spate, imită o bicicletă.
• Genuflexiuni.
• Mergând pe loc.
• Pantele corpului în lateral. Poziția de pornire - lățimea picioarelor de la umăr.
• Se înclină înainte, încercând să atingă degetele de la picioare.

Masajul pentru deplasarea dificilă a intestinului este redus la mișcări ușoare în direcția acelor de ceasornic în abdomen. Mișcarea trebuie să înceapă de la buric și să mărească treptat raza spirală a bobinei.

Este foarte ușor să dăunezi corpului copilului, așa că atunci când tratezi constipația, nu ar trebui să te duci cu medicamente. Este mult mai ușor și mai util să revizuiți și să modificați dieta copilului și a întregii familii pentru a exclude apariția acestei boli delicate și a posibilelor consecințe neplăcute.

cauzele

Cauza constipației nu este întotdeauna asociată cu boli ale sistemului digestiv. Dr. Komarovsky crede chiar că lipsa scaunului unui copil nu poate fi întotdeauna interpretată ca patologie. Constipația poate apărea la copii sănătoși.

Cel mai adesea se întâmplă în sezonul fierbinte. Când este foarte fierbinte afară, corpul bebelușului are nevoie de o cantitate imensă de apă. Tot lichidul care intră în firimiturile corporale cu băuturi sau fructe, legume, este absorbit în intestin.

Dacă copilul este foarte activ din punct de vedere fizic, se pierde o cantitate imensă de apă în procesul de transpirație. O altă parte din lichidul organismului se pierde atunci când respiră. Se pare că apa de vară nu este suficientă.

Funcția intestinului gros este să se asigure că, atunci când se îndepărtează fecalele din organism cât mai mult posibil, se întoarce toată apa dinăuntru. La urma urmei, corpul uman este de 70% fluid! Atunci când balanța dintre fluxul de apă și pierderile sale este perturbată în timpul perioadelor fierbinți, apare deseori constipația. În astfel de cazuri, ar trebui evitat un dezechilibru puternic al apei. În timpul verii, lăsați copilul să bea mai mult (mai ales dacă acesta conduce și joacă mult pe stradă și participă, de asemenea, la cluburi sportive).

Reguli de putere

Nutriția specială medicală permite corectarea problemelor cu întârzierea scaunului la copii. Pentru ca copilul să normalizeze scaunul, luați în considerare următoarele reguli:

1. Urmați regimul de hrănire. La vârsta de 2 ani, copiii ar trebui să mănânce de cel puțin 5 ori pe zi. Dieta nu poate fi spartă! Timpul meselor dă semnale intestinelor să funcționeze. Toate enzimele și hormonii cu o dietă strictă încep să se evidențieze armonios, strict în același timp. Acest lucru vă permite să reglați procesul de digestie aproape pe ceas.
2. Ultima dată în timpul zilei copilul ar trebui să mănânce cu aproximativ două ore înainte de culcare. Acest lucru va promova somnul bun, precum și digestia. În timpul somnului, sistemul digestiv ar trebui să se odihnească. O cină consistentă cu puțin timp înainte de somn poate supraîncărca organismul și poate reduce metabolismul.
3. După trezire, asigurați-vă că vă oferiți copilului să bea jumătate de pahar de apă curată. Aceasta ar trebui să fie apă curată fără gaz la temperatura camerei. Trecând prin intestine, lichidul își va începe activitatea. Aceasta este o excelentă prevenire a constipației la copii de orice vârstă.
4. Pentru modul de băut zilnic este foarte important. Un mic corp necesită cel puțin un litru de apă pe zi. În perioada de vară, lichidul trebuie să fie mai mare de 300-400 ml (în funcție de vârsta copilului).
5. Motivați-vă copilul să-și exercite. Pentru copiii care iubesc jocurile într-o echipă, vizitarea secțiilor sportive este mai potrivită.Activitatea fizică are un efect pozitiv asupra activării funcției motrice intestinale. Alimentele se deplasează mai rapid prin tractul gastro-intestinal, reducând probabilitatea de constipație.
6. Nu uitați de legume și fructe proaspete. Alternați diferite legume în fiecare zi pentru a obține o varietate de vitamine în corpul dumneavoastră. Adăugați tărâțe la feluri de mâncare. Introduceți-le cu atenție. Pentru copiii de peste trei ani, este suficientă o jumătate de linguriță pe zi. Pentru bebelușii cu vârsta cuprinsă între unu și doi ani, este mai bine să se decoreze pe bază de tărâțe.
7. Asigurați-vă că aveți grijă ca copilul să ia micul dejun. Micul dejun începe corpul, dând semnal organelor să se trezească. Cea mai bună alegere ar fi fierbere pe cereale de apă sau produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Un mic dejun bogat este absolut inutil pentru un copil.
8. Nu suprasolicitați în nici un fel. Cu o cantitate mare de alimente, stomacul se întinde puternic după un timp. Aceasta provoacă apariția gastritei cronice. Volumul porțiilor trebuie să respecte cu strictețe normele privind vârsta copiilor.
9. Ce produse ar trebui incluse în meniul copiilor
10. Trebuie reținut faptul că principala componentă cheie a oricărui tabel de tratament pentru constipație este fibra. Se găsește în toate produsele naturale din plante. Liderii cu conținut de fibre sunt fructele, legumele și cerealele.
11. Fibrele accelerează mișcarea alimentelor prin tractul gastro-intestinal și contribuie la alocarea în timp util a fecalelor. Ajută la prevenirea apariției tumorilor maligne și a bolii intestinale cronice. Consumul regulat de legume va fi un mijloc excelent de prevenire a colitei ulceroase sau a bolii Crohn.

Pentru ca scaunul să fie zilnic, în alimentația copilului trebuie incluse următoarele alimente:

• Toate tipurile de varză. Poate fi alb, conopidă, broccoli și germeni de Bruxelles.
• Boabe și fructe. Copiii cu constipatie trebuie sa manance fructe impreuna cu coaja. Desigur, mai întâi ar trebui să fie spălate bine cu apă curentă și clătite cu apă clocotită. Este în pielea de fructe care conține o cantitate imensă de fibre, care va curăța ușor intestinul copilului fără a afecta pereții.
• Diverse legume. Copiii cu vârsta cuprinsă între 6 luni și un an trebuie să preferă piureul de conopidă sau broccoli. Puteți introduce cartofi piure sau morcovi fierți răzuți. Copiii în vârstă au arătat deja o extindere a mesei de legume. Mama poate face caserole sau tocătoare de legume.
• Coacerea și pâinea din făină de clasa întâi sau a doua. Puteți folosi pâine de tărâțe.
• Stafide, caise uscate, date și prune. Copiii cu vârsta de până la un an primesc compoturi făcute din ele. Copiii mai în vârstă pot fi oferiți pre-îmbibați în apă clocotită și boabe răcite. Prunele activează perfect intestinele și elimină constipația.
• Iaurt proaspăt. Acordați atenție la timpul de fabricație. Numai produsele lactate proaspete, proaspăt preparate, stimulează intestinele. Produsele gătite mai mult de 5 zile au efectul opus. De obicei, fixează puternic scaunul.

Pentru a normaliza scaunul, medicul pediatru prescrie de obicei o dietă terapeutică - dieta # 3. Această dietă poate fi potrivită atât pentru adulți, cât și pentru copii. Vă permite reducerea proceselor de putrefacție în intestine și reducerea umflăturilor.

Ce să includem în dietă?

Baza de nutriție în această dietă sunt următoarele produse:

• Preparate din carne și pește. Acestea ar trebui să fie făcute din carne slabă sau din pește. Este mai bine să coaceți sau să vă aburiți. Puteți găti o varietate de feluri de mâncare de la pui. Înainte de gătit, pielea trebuie îndepărtată.
• Fructe sau legume diferite. Suplimentarea fiecărei mese cu o salată de legume proaspete va ajuta la normalizarea intestinelor.
• Toate fructele uscate, în special prunele.
• Brânză de vaci proaspăt preparată, chefir. Se recomandă prepararea produselor lactate fermentate la domiciliu (folosind startere speciale care conțin lactice sau bifidobacterii benefice).Astfel de iaurturi sau chefir pot fi preparate în fiecare zi.
• Bucate de terci. Sugarii, care primesc momeala, terci de ovăz atunci când gătesc este mult razvarivat. Consistența ar trebui să fie subțire, mai mult ca o supă. Până în anul puteți găti terciul este deja mai dens. O opțiune excelentă ar fi terci de hrișcă, precum și fulgi de ovăz.

Ce produse sunt interzise?

În timpul dieta numărul 3 este strict interzisă:

Produse alimentare grase, afumate și sărate. Aceasta, de exemplu, carnea de porc, rață sau miel. Pentru copiii mici, inclusiv aceste alimente în dietă este periculoasă! Ele nu numai că pot crește constipația, dar au și un efect negativ asupra ficatului și vezicii biliare.

Toate mărfurile și produsele din conserve. După tratament termic nu există practic fibre în ele, dar există o mulțime de condimente și oțet.

De asemenea, copilul nu poate da bomboane, cofetărie cu cremă de grăsime sau unt, prăjituri și produse de patiserie.

Meniul de probă pentru săptămână

Pentru aderarea cu succes la orice regim terapeutic, medicii recomandă să faceți un meniu o săptămână în avans. Faceți un meniu sâmbătă săptămâna viitoare. Acest lucru vă va permite duminică să cumpărați toate produsele necesare pentru a începe gătitul de luni. Experimentați cu produsele, încercați să preparați diferite rețete.

luni

mic dejun: Fulgi de ovaz cu stafide. Strawberry mors.

Al doilea dejun: Peară prăjită cu prune. Puteți umple cu o cantitate mică de smântână sau iaurt.

masa de prânz: Ciuperca de supă de ciuperci. Pentru desert - câteva biscuiți fără zahăr și ceai.

Timp de ceai: Cuptor de castravete cu castravete cu caise uscate. Cacao pe lapte.

cina: Pește în sos de smântână cu hrișcă. Salata de varza cu castravete, condimentata cu ulei vegetal. Suc de suc de suc.

mic dejun: Cheesecakes cu sos de boabe. Compote din fructe uscate.

Al doilea dejun: Banana.

prânz: Supă de pește albă. O felie de pâine de tărâțe. Ceai neîndulcit.

Timp de ceai: Fulgi de făină integrală cu ceai.

cina: Caserola de legume cu orez. Kissel.

Măsuri pentru a vindeca constipatia

Pentru a normaliza scaunul și copilul și elevul trebuie să meargă în 2 moduri principale. În primul rând, este necesar să se dezvolte în cel mai mic membru al familiei obiceiul de a vizita toaleta pentru golirea intestinului în aceeași perioadă de timp. Apoi, este necesar să se ia ca bază o dietă terapeutică și să se dezvolte o dietă care să fie aproape de gusturile unui anumit copil.

O dieta pentru constipatie la copii ar trebui sa includa:

1. Alimente care îmbunătățesc motilitatea intestinală și măresc volumul masei fecale. Acestea sunt alimente bogate în fibre (tărâțe, legume, fructe).
2. Uleiuri și grăsimi vegetale care au un efect de învelire și contribuie la alunecarea fecalelor de-a lungul pereților intestinali.
3. Produse care îmbunătățesc funcționarea mușchilor din tractul gastro-intestinal (terci de ovăz, cartofi copți, fructe uscate etc.).
4. Produse lactate fermentate (în special kefira de o zi), care contribuie la dezvoltarea microflorei intestinale.

Este necesar să se limiteze utilizarea unui număr de produse care contribuie la apariția constipației. Deci, din dieta copilului trebuie să fie excluse:

• pâine albă și produse de patiserie,
• găluște și găluște,
• paste,
• orez,
• lapte integral.

Puteți utiliza orez brun sau sălbatic și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Momente care trebuie luate în considerare la pregătirea unei diete pentru un copil:

1. Alimentele trebuie să fie adecvate vârstei.
2. Cu excluderea alimentelor nu ar trebui să sufere aportul caloric total. Deci, el trebuie să păstreze pe deplin compoziția de vitamine și minerale și cantitatea necesară de carbohidrați, grăsimi și proteine.
3. Deoarece copiii de vârstă școlară au deja preferințele proprii de gust, este necesar să treacă treptat la alimentația alimentară treptat, aducând gustul mâncărurilor la cele obișnuite cât mai aproape posibil. În caz contrar, copilul va refuza să mănânce.

Dieta corectivă trebuie observată continuu sau pentru o perioadă lungă de timp, suficientă pentru a normaliza activitatea intestinului.

Dieting în funcție de vârstă

Pediatrii recomandă hrănirea copiilor în funcție de caracteristicile lor de vârstă. Deci, mâncarea de bebeluși de până la 3 ani trebuie să includă o varietate de supe de legume, spanac, porumb, cereale și fructe uscate. Nu este de dorit să dați pâine proaspătă: este mai bine dacă este uscată într-un cuptor sau un prăjitor de pâine.

Nutriția pentru constipație ar trebui să includă și o alăptare de secară azimă, care include tărâțe, cereale și fibre grosiere. Acest produs stimulează perfect peristaltismul intestinal.

Trebuie respectat un regim de băut, în care copiii cu vârsta mai mare de 1 an ar trebui să consume aproximativ 1 litru de lichid: băutură curată și apă minerală, sucuri și compoturi. Nevoia de lichid la sugari este de aproximativ 120 ml / kg pe zi, până la 3 ani - 115 ml / kg, mai mare de 3 ani - 110 ml / kg.

Copiii cu vârste cuprinse între 3 și 8 ani ar trebui să consume între 1,3 și 1,7 litri de apă pe zi, în funcție de sex și adolescenți cu vârsta de până la 13 ani - de la 1,7 până la 2,4 litri de apă, de peste 14 ani - de la 2 3 până la 3,3 litri de fluid. Dar nevoia de apă poate varia în funcție de condițiile climatice, activitatea copilului și alți factori. Trebuie avut în vedere că volumul total al lichidului specificat include vase lichide.

Bebelușii cu vârsta sub 3 ani ar trebui să primească alimente gătite prin fierbere, coacere sau coacere. Legumele și fructele trebuie să reprezinte aproximativ 60% din dieta totală. Acestea ar trebui utilizate atât în ​​stare proaspătă, cât și în stare prelucrată, sub formă de cartofi piure, friptură, salate, caviar de legume, fructe roșii, sucuri proaspete cu pulpă.

Mâncărurile din legume trebuie să fie umplute cu ulei vegetal, în timp ce nu se recomandă smântânii grași și maioneza, deoarece acestea încetinesc peristaltismul. Pentru copiii sub 3 ani, consumul zilnic de cartofi ar trebui să fie de aproximativ 150 g, iar alte legume - cel puțin 200 g.

Felurile de legume pot fi complexe, incluzând mai multe tipuri de legume (fripturi, salate etc.) sau cele simple, alternând fiecare tip în funcție de zilele săptămânii. Pentru constipație, dovleac, sfeclă roșie, dovlecei, ridiche, conopidă, morcovi, castraveți, napi etc. vor fi extrem de utile. Sauerul, roșiile sărate și castraveții pot fi folosite numai iarna și în cantități strict limitate. Conservele de legume pot fi folosite pentru a hrăni copii mici.

Fructele uscate sunt foarte utile pentru constipație, dar aici trebuie să țineți cont și de vârsta copilului.

Deci, fructele uscate trebuie administrate bebelușilor cu prudență, deoarece multe dintre ele, atunci când sunt uscate, sunt tratate cu dioxid de sulf, care este extrem de dăunător pentru corpul copilului.

Pentru copiii de peste 3 ani, caisele și prunele uscate sunt incluse în cantitate cuprinsă între 10 și 30 de bucăți. Fructele uscate se toarnă peste noapte cu o cantitate mică de apă și se utilizează dimineața și seara împreună cu perfuzia obținută.

Alimente afumate, prăjite și murate, carnea grasă și pește, ciocolată, cacao, roșii, ciuperci și varză sunt complet excluse. În absența reacțiilor alergice, se pot administra mici porții de gem și miere copilului.

Consumul de tărâțe cu constipație

Tărâțe de grâu - unul dintre cele mai bune mijloace de combatere a constipației. Ele trebuie incluse în dieta copiilor. Acest produs nu numai că promovează excreția maselor fecale, dar conține, de asemenea, o cantitate mare de vitamina B, care este un absorbant excelent.

Cu toate acestea, consumul de tărâțe de către copii ar trebui să fie strict limitat. Bebelușii sub vârsta de 12 luni pot primi aproximativ 5 g de produs pe zi, de la 1 la 3 ani - până la 10 g, copiii mai mari - până la 20 g.

Branul poate fi adăugat la primele cursuri, compoturi, iaurturi etc. Schema de administrare a medicamentului este următoarea:

• primele 2 săptămâni - de 3 ori pe zi pentru 1/3 de linguriță,
• în următoarele zile - de 3 ori pe zi pentru 1 lingurita,
• la atingerea efectului - de 3 ori pe zi pentru ½ linguriță.
• De regulă, cursul de luare a tărâțelor nu este mai mare de 60 de zile.

Meniul de probă pentru copiii cu constipație

Meniu pentru constipatie ar putea arata asa. Dacă este necesar, produsele pot varia ușor în funcție de preferințele gustului unui mic membru al familiei.

1. Ovăz, porumb, grâu, hrișcă (mărunțit sau divizat), terci de grâu pe apă sau lapte degresat cu adaos de unt, gem sau miere. Puteți adăuga fructe uscate, dovleac sau fructe de padure tocate și fructe în ovăz.
2. Loose tea.

1. Supe, de preferință în bulion de legume (muraturi, dovleac, oxalic, borsch, legume cu conopidă sau dovlecei etc.) fără orez și paste făinoase. Puteți adăuga o smântână puțin.
2. Pâine de secară uscată, de preferință fără drojdie sau boabe întregi.
3. Fructe sau fructe uscate compot, supă de supă.

1. Fructe în formă brută - prune, piersici, kiwi, mere, caise. Se adaugă toate fructele de pădure, cu excepția afinelor.
2. Casseroles cascaval sau cheesecakes.
3. Mere, coapte cu miere.
4. Chefir de o zi.
5. Marmeladă, gem, fructe uscate.
6. Loose tea.

1. Coaceți cu prune. Puteți servi cartofi piure sau terci de hrișcă ca o farfurie.
2. Bucatele de aburi din carne slabă.
3. Brânză de legume cu morcovi, ardei dulci, dovleac, dovlecei, cartofi și roșii. Pentru mai multe calorii, puteți adăuga carne slabă.
4. Cartofi și carne de vită.
5. Turcia fiert în smântână sau pui.
6. Un pește cu conținut scăzut de grăsimi, cu o farfurie laterală de legume.
7. Ceai slab necesar.

Înainte de a merge la culcare, copilul trebuie să bea 150-200 ml de chefir de o zi sau iaurt natural.

Dieta corectă va ajuta la întărirea peristaltismului intestinal, care va permite copilului să stabilească un scaun și să scape de constipație. Consultantul specializat va face ajustările necesare ale dietei în funcție de necesitățile corpului copilului.

Ce este o dieta pentru constipatie la copii?

În acest articol vom încerca să descoperim cele mai frecvente întrebări adresate de adulții care se confruntă cu constipația copiilor. Cum să organizați dieta copilului, ce dietă pentru constipație la copii? Înainte de a vă decide o dietă, merită să înțelegeți ce motive pot duce la consolidarea scaunului unui copil

• Aceasta poate fi o patologie ereditară, o nutriție corectă, care este problematică.
• Schimbarea zonelor climatice (excursie la odihnă): natura schimbărilor climatice, a apei și a alimentelor.
• O anumită confluență a factorilor care conduc la deshidratarea corpului copilului: vărsături, consum redus de lichide, cantități mari de regurgitare.
• Activitate motorie scăzută a copilului.
• Deteriorarea membranei mucoase a anusului. Din cauza simptomelor dureroase, bebelușul are teama de defecatie.
• Intrarea în hrană pentru copii.
• Dacă părinții încearcă foarte repede să-i învețe pe copii să meargă la pot.
• Nutriție neechilibrată. Aceasta este adesea principala problemă și cauză a constipatiei copilariei.

Dulciuri permanente, chipsuri, biscuiți, biscuiți. Toate aceste alimente fără masă conduc nu numai la constipație, ci și la complicații ulterioare care se pot dezvolta în patologii mai severe ale tractului gastro-intestinal. Chiar și ciocolata în sine, care face parte din multe dulciuri, aparține produselor de lipire. Într-o astfel de situație, doar lipirea unei alimentații complete și echilibrate poate schimba situația în bine.

Deci, ce este o dieta pentru constipatie la copii? La urma urmei, utilizarea laxativelor pentru copii nu este recomandată.

Regulile dietei pentru copii pentru constipație sunt asemănătoare unei diete pentru adulți, dar are propriile caracteristici. Înainte de a pune copilul pe o dietă, este necesar să treceți un examen pentru a vă asigura că copilul nu are schimbări patologice mai grave. Pentru a face acest lucru, contactați pediatrul local.După analizarea rezultatelor studiului, el va putea indica cauza constipatiei la un copil și dacă acestea sunt consecințele unei diete nesănătoase, atunci aceasta ar trebui făcută pentru corectarea dietei copilului. În caz contrar, bebelușul poate avea nevoie de un tratament mai grav. Dar chiar și în această situație, nutriția adecvată nu ar trebui eliminată din ordinea de zi.

Deci, ceea ce este o dieta - este o excepție de la regimul alimentar sau o scădere a componentei cantitative, alimentelor care încetinesc motilitatea intestinală, având caracteristici învechite. De exemplu, astfel de feluri de mâncare pot fi numărate ca atare: terci de orez, bulionuri bogate bogate, ciocolată, terci de vase, kissels.

În dieta copilului trebuie să existe o mulțime de fructe și legume. Ele sunt bogate în vitamine și oligoelemente, atât de necesare pentru un organism în creștere. Produsele lactate fermentate sunt utile pentru stomacul copilului și pentru peristaltism.

Retete de dieta pentru constipatie la copii

Restricția alimentară pentru anumite alimente nu ar trebui să fie asociată cu suferința și disconfortul unei persoane, care este asociată cu nevoia de a mânca mâncăruri fără gust, neindulat. Mai ales greu pentru a hrăni un astfel de copil mic. Este foarte dificil pentru el să explice că este imposibil să mănânci un ciocolată, deoarece după aceea este dificil să mergi la toaletă "în cea mai mare parte". Dar dovlecei și hrișcă - de asta aveți nevoie. Dar poți să mănânci delicios, să te bucuri de ea și toate recomandările medicului vor fi urmate.

În acest articol dorim să vă oferim niște rețete minunate de dietă pentru constipatie la copii, care, suntem siguri, va face apel la cei mici.

1. Plăci de fructe. De ceva timp, înmuiați fructe uscate, cum ar fi caise uscate și prune uscate în apă fiartă, luându-le fiecare într-o singură bucată. Dacă copilul nu-i plac prunele, nu îl puteți pune sau nu încercați să-l tratați pe copil, la urma urmei rezultatul poate surprinde părinții. Ca parte a acestui tip de piure, copii mănâncă calm prune. Luați trei bucăți de măr. Grind toate ingredientele cu un blender, ras sau, pentru lipsa ambelor, se taie cu un cuțit fin. Copilul trebuie administrat în cantitatea corespunzătoare vârstei sale sau un gram cu 10-20 mai mult.
2. Pasta dulce. Luăm în aceeași cantitate (zece bucăți) caise uscate, prune, sâmburi de nuci, nuci, smochine. Toate componentele trec printr-o mașină de tocat carne. În amestecul rezultat adăugați o lingură de suc proaspăt obținut din frunze de aloe și aceeași cantitate de miere naturală. Se amestecă totul bine. Dați copilului o linguriță de câteva ori pe parcursul zilei (cu 40 de minute înainte de mese). Este posibil să gătiți o astfel de pastă pentru viitor, păstrând-o în frigider. Din această compoziție puteți face dulciuri. Gatiti-le mai bine cu bebelusul. După aceea, își mănâncă dulciurile cu mare entuziasm.
3. Aceeași bomboană poate fi preparată și luând zece fructe de padure de caise uscate, prune, cătină (Gester). Grind toate ingredientele într-o mașină de tocat carne. În amestec, introduceți o linguriță de miere. Se amestecă totul bine și se formează bomboane din pasta rezultată. Dă-i copilului când întreabă dulciuri.
4. Salată de legume, care se poate mânca în fiecare zi și în cantități nelimitate. În părți egale, sfeclă proaspătă, morcovi, dovleci sunt luate și măcinate pe un răzătoare, orice celulă poate fi aleasă, dar secțiunea mică este mai potrivită pentru un copil. Salata umple cu o cantitate mică de ulei vegetal (măsline, floarea-soarelui etc.). Puteți stropi otetul de mere în loc de unt și sare la gust.
5. Un efect rapid foarte rapid se obține atunci când intrați în tărâțele de grâu în meniul copilului. Utilizarea lor permite golirea intestinelor deja in prima zi de punere in dieta. În primul rând, două linguri de produs se toarnă o jumătate de cești de apă clocotită și se lasă să stea timp de aproximativ 20 de minute.Tărâțele pre-aburite (în cantitate de una sau două linguri) pot fi introduse în feluri de mâncare principale (porridge, kefir, supe).
6. Tărâțele de grâu pot fi adăugate la aluatul deja pregătit și apoi clătite, sau introduse în terciul gătit la sfârșitul gătitului. Acest produs, astăzi, poate fi ușor cumpărat de la orice farmacie sau găsit pe rafturile unui supermarket modern din secțiunea - alimentație alimentară. Cumpărați acest produs, de preferință fără aditivi.

Pentru a ajuta un stomac mic să facă față mâncării, pentru a depăși problema, putem oferi aceste decoctări și tincturi:

1. Cu constipație, însoțită de crampe dureroase în abdomen, bebelușul ar trebui să ofere acest ceai. Pre-pregătirea unei colecții de șase părți de flori de musetel, medicamente, două proporții de mentă și o proporție de rădăcină valeriană și fructe de fenicul. Grind toate componentele și se amestecă bine. O jumătate de litru de apă clocotită se toarnă două linguri de amestec și se fierbe într-o lumină mică timp de 2-3 minute. Lăsați deoparte o jumătate de oră - o oră de perfuzare. Scurgeți supa și dați copilului jumătate sau 2/3 ceașcă (în funcție de vârstă) de trei ori pe parcursul zilei.
2. Dacă copilul are un intestin flasc (constipație anatomică), este posibil să se alimenteze copilul cu următoarea compoziție pentru o perioadă de timp: se amestecă bine două porții de rădăcini althea, două porțiuni de semințe de in, o parte din rădăcină de lemn dulce, o parte din coaja de cătină și aceleași fenicul de fructe. Un pahar de apă rece rece se toarnă două linguri de amestec. Să stea o jumătate de oră. Apoi puneți o lumină mică și fierbeți timp de un sfert de oră. Lăsați-o la o parte și lăsați-o să se răcească, apoi tulpina. Butelia rezultată pentru a da copilului jumătate de sticlă de două ori pe zi după masa principală.
3. Dacă copilul suferă de constipație cronică, în acest caz, una sau două lingurite de suc de agave (aloe), luate de două până la trei ori pe parcursul unei zile, cu o jumătate de oră înainte de mese, sunt potrivite. Dacă copilul refuză categoric să bea "medicament", încercați să adăugați niște suc de miere. Durata unei astfel de terapii este de cel puțin o lună până la două luni.
4. Puteți slăbi intestinele unui copil cu constipație acută prin "tratarea" acestuia cu această compoziție. Luați gălbenușul de ou, introduceți în el o lingură de ulei de ricin și aceeași cantitate de miere. Se amestecă bine, se dizolvă 150 ml apă fiartă cu o temperatură de aproximativ 37 - 39 ° C. Compoziția rezultată trebuie să ia o lingură cu un interval de două ore. Recepția este terminată după obținerea unui efect de laxativ.
5. Destul de des, constipația este însoțită de disbioză. Această problemă poate fi rezolvată prin introducerea apei minerale în plus față de produsele dietetice la regimul alimentar. Este mai bine să bei pe stomacul gol. Într-o astfel de situație, preparatele biologice nu vor fi inutile, permițând restabilirea echilibrului microflorei în intestin.

Nu uitați că orice meniuri și rețete de dietă pentru constipație la copii ar trebui să fie adecvate vârstei copilului și caracteristicilor corpului său. În pregătirea meniului este necesar să reziste la conținutul caloric necesar al vaselor, meniul ar trebui să fie bogat în vitamine, oligoelemente și minerale. Dieta trebuie să fie echilibrată cu cantitatea necesară de proteine, grăsimi și carbohidrați.

Meniu dieta pentru constipatie la copii

Merită să luați în considerare un exemplu de meniu dieta pentru constipație la copii. În imaginea și asemănarea sa, va fi mai ușor să vă faceți propria selecție de feluri de mâncare, care ar trebui să fie nu numai echilibrate, constând în produsele "corecte", ci și diferite. Numai în acest caz, părinții nu vor avea probleme să-și hrănească copilul.

Pentru o zi în dieta puteți oferi această listă de feluri de mâncare.

1. Fulgi de ovăz.
2. Ceaiul nu foarte puternic.
3. O pâine puțin uscată.
4. Două linguri de gem sau miere.

A doua masă de dimineață:

1. Pâine cu tărâțe.
2. Iaurt, mai bine casă.

1. Borscht sărac
2. Salată de sfecla fiartă cu prune și nuci.
3. Pâine de secară (nu moale).
4. Cartofi de cartofi.
5. Friptura din carne de vită.

1. Bagel.
2. Suc de celuloză. Orice potrivit: fructe și legume.

1. File de pește copt cu legume aburite.
2. Compote din fructe uscate.
3. Salată proaspătă de morcovi.
4. Bran de pâine

Imediat înainte de a merge la culcare, este recomandabil să dați copilului dvs. un pahar de kefir, iaurt sau iaurt.

În rolul snacking-ului între mesele principale, puteți folosi fructe de pădure și fructe proaspete, precum și fructe uscate.

Dacă copilul și-a format deja obiceiurile alimentare. Transferul imediat la o nutriție adecvată va fi destul de problematic. Copilul poate chiar să recurgă la o revoltă flămândă. Pentru a preveni o astfel de situație, produsele "greșite" ar trebui eliminate treptat din dieta unui copil mic, mai ales fără a se concentra asupra acestui lucru.

Dacă copilul suferă de constipație spastică, care este însoțită de dureri de crampe dureroase, trecerea la o dietă ar trebui să se desfășoare în două etape. În primul rând din dieta pentru a elimina alimentele care provoacă mucoasa intestinală la iritare. În această situație, accentul trebuie pus pe sucurile de legume și fructe și pe fructele proaspete decojite. Într-o astfel de situație, sucul de cartofi funcționează excelent. Relaxează un scaun bun și îndepărtează spasmul din intestine. Un sfert de pahar de post are un efect minunat. Merită să ne amintim că sucul de cartofi are un gust destul de neplăcut. Nu trebuie să forțați un copil să bea - poate provoca vărsături de răzbunare la un copil. Încercați să-l convingă să bea medicamentul, dar este "mereu fără gust". După ce simptomele durerii au dispărut și defecația a devenit relativ regulată, puteți conecta dieta descrisă mai sus.

Ce puteți mânca cu constipatie la copii?

Deci ce-i dai copilului pentru micul dejun, prânzul și cina, ce poți să mănânci cu constipatie la copii? Foarte bine, dacă bebelușul își va întâlni dimineața cu suc proaspăt stors. După ce bea un suc de mere, de prune sau de caise pe un stomac gol, copilul se va simți mult mai bine pe parcursul zilei. Dacă copilul are deja vârsta școlară, este recomandat să ia apă minerală imediat după somn.

Nutriționiștii împart produsele laxative în trei categorii.

1. Alimente care activează motilitatea intestinală:
   • Caise uscate și smochine.
   • Banana uscată.
   • Mere (de preferință coapte) și prune.
   • Marea Kale
   • Broccoli și conopidă.
   • Sare și mâncăruri sărate.
   • Varza si rosii.
   • Taie-te
   • Fibre abrazive:
     • Legume.
     • Pâine de secară.
     • Fructe cu coaja.
     • Hrișcă și feluri de mâncare din ea.
     • Terci de ovăz din orez nerafinat și grâu zdrobit.
   • Băuturi reci.
   • Produse lactate: kefir, ryazhenka, iaurt. Produse lactate utile, care constau din biomicrobobi activi: Bifidok, Aktiviya, Narine, Biokefir. Immunele.
   • Nu alimente dulci.
   • Currant.
   • Mierea și melasa.
2. Caracteristicile de înfășurare:
   • Uleiuri de origine vegetală.
   • Ulei de pește
3. Alimente care irită țesuturile mucoase intestinale:
   • Suc de aloe
   • Buchet de fructe de padure
   • Bucate din rebarbori.

Dacă un copil este diagnosticat cu peristaltism lent, meniul său trebuie să fie compus în principal din produse din primul și al treilea grup. În cazul în care se observă scaune strânse cu simptome de durere spasmodică, produsele din primul și al doilea grup ar trebui să prevaleze în dieta bebelușului.

Puteți începe tratamentul scaunelor strânse prin introducerea în dieta copilului a unui număr mai mare de fructe și fructe diferite. Este de dorit dacă dimineața începe cu o ceașcă de suc sau de kefir, iar înainte de a merge la culcare copilul poate fi mulțumit de prunele care a umflat anterior în apă.

Dacă un copil primește un mic dejun zilnic pentru cereale din hrișcă sau fulgi de ovăz, atunci grijile pentru o mișcare normală a intestinului nu ar trebui să fie.

Nu uitați de lichid - o persoană ar trebui să bea o cantitate mare de apă curată.Este necesar să se introducă în organism și cantități suficiente de lichide diferite.

Este posibil ca un mic volum zilnic de lichid să pătrundă în organism și pur și simplu nu există nimic care să înmoaie alimentele solide? Dacă un copil are constipație, este necesar să-i dați puțină apă curată dimineața pe stomacul gol. Este foarte util când se adaugă miere în apă (dacă copilul nu este alergic la produsele de albine). Foarte bine, dacă o astfel de dietă va rămâne pentru viitoarea persoană adultă.

"Ajutor de urgență anti-oprire" pentru un bebeluș este suc proaspăt stors de morcov!

Pentru a proteja defecarea de densitatea mare a maselor de ieșire, volumul de fecale ar trebui să crească. Acest lucru va permite substanțelor de balast care se umflă puțin în tractul digestiv, făcând fecalele puțin mai libere.

Dacă un copil foarte mic, hrănit cu sticlă, suferă de constipație, este necesar să se introducă în dietă un amestec cu caracteristici de lapte fermentat. Acestea ar trebui să fie aproximativ jumătate din dieta totală a copilului, calculată în ziua respectivă. Astfel de amestecuri includ: Agusha 1, lapte fermentat NAN, Lactofidus, Biolact, care poate fi administrat de la șapte luni.

Pentru părinții ale căror copii suferă de scaune frecvente și de râs, este mai bine să se acorde atenție amestecurilor care conțin guma de fasole roșie. Rafturile farmaciilor moderne și ale magazinelor de specialitate sunt gata să ofere o gamă largă de astfel de produse. Acestea includ Nutrilon anti-reflux și Frisov. De asemenea, amestecurile pe care se bazează o lactuloză se vor aborda și un produs alimentar pentru copil - Semper bifidus.

Dacă bebelușul are lapte matern și suferă de constipație, tânăra mamă trebuie să-și corecteze dieta prin introducerea mai multor produse lactate proaspete, precum și a fructelor și legumelor.

La atingerea copilului, cu o tendință la un scaun strâns, la vârsta primei introduceri, se recomandă pornirea acestuia cu piure de legume. Este mai bine dacă este o legume sezoniere: morcovi, dovlecei, sfecla, dovleci, varza. Dacă bebelușului i se dă un piure de fructe, puteți adăuga câteva caise uscate sau prune uscate. Scaun bine relaxat și compot, gătite pe bază de prune.

Ce nu se poate mânca cu constipatie la copii?

Pentru ca dieta să fie cu adevărat eficientă, este necesar fie eliminarea completă a unei alimente din alimentele copilului, fie reducerea cantității acestuia. Deci, ce nu poate mânca cu constipatie la copii? Ce produse pot provoca o performanță slabă a tractului digestiv și pot provoca defecări problematice.

Este necesar să se reducă în alimentația copilului numărul de alimente care cauzează formarea crescută a gazelor, precum și cele predispuse la "fixarea" maselor fecale. Această categorie include:

• Varză albă, atât în ​​murături cât și în stare proaspătă.
• Mere proaspete și pere.
• Excludeți pentru un copil care suferă de constipație frecventă, cacao, cafea puternică și ceai negru.
• Vinete și castraveți.
• Astfel de fructe și fructe de pădure ca afine, dog dog, struguri, lingonberries.
• Pâinea proaspătă, proaspăt coaptă și alte produse din făină, în special făcute din aluat amestecat cu făină de grâu alb, au un efect foarte negativ asupra sistemului digestiv. De exemplu, plăcinte de drojdie, rulouri, pâine, găluște, gogoși, găluște.
• Meniul copilului ar trebui să conțină un număr minim de leguminoase: linte, fasole, boabe de soia, fasole, mazăre.
• Lapte integral nu este recomandat. Într-o astfel de situație, copiii sunt mai bine să ofere sucuri, compoturi, produse lactate, în cazuri extreme, puțin lapte pasteurizat fără grăsimi.
• Nu dați problema bebelușul de bere, grâul, orezul decojit alb.
• Nu este de dorit pentru bebeluși și paste făinoase.
• Limitați aportul de grăsime.
• Îndepărtați peștele și carnea grasă.
• Pentru a exclude carnea "grea" de gâște și rațe de păsări de apă.
• Limitați consumul de brânzeturi și brânză de vaci.
• Pentru a exclude bunurile din fast-food-ul.
• Îndepărtați produsele prajite, marinate și afumate din meniu.
• Eliminați "hrana uscată".

Dacă nutriția copilului este corectată corect, în majoritatea cazurilor problema cu defecarea va dispărea de la sine. Este recomandabil să insuflați copilului o dietă corectă pentru tot restul vieții.

Recenzii privind dieta pentru constipație la copii

Din păcate, ritmul modern al vieții și-a lăsat amprenta asupra nutriției. Nu l-am cruțat și pe copii. Dieta necorespunzătoare duce la faptul că bebelușul are probleme cu mișcarea normală a intestinului. Cu o astfel de situație, fiecare părinte a intrat, probabil, peste. Dacă vă atingeți de o astfel de problemă, nu vă panicați, nu sunteți singuri. Problema este rezolvată și multe lucruri nu sunt necesare pentru ao depăși, numai organizarea mamei, puțină răbdare și o alimentație echilibrată pentru copil. Pentru a vă asigura că totul este posibil și că sunteți pe drumul cel bun, vă sfătuim să citiți comentariile despre dieta pentru constipatie la copii, acei părinți care au făcut o treabă excelentă în această situație.

Când un copil are probleme de sănătate, devine moody - nu adaugă starea de spirit a părinților. Comunicând în diferite camere de chat, părinții tineri își aduc problemele cu creșterea și bolile copilului lor pentru discuții generale sau, dimpotrivă, aflându-se într-o anumită situație sau întâmpinând o problemă, împărtășesc experiențele lor de rezolvare.

Prin urmare, pe Internet, puteți găsi mai multe recenzii ale dietei pentru constipație la copii. Părinții sunt uneori reținuți și, uneori, vorbesc cu entuziasm despre ceea ce le costă să asculte sfatul unui pediatru sau nutriționist pentru copii, să-și schimbe atitudinea față de hrană, să-și facă copiii mai sănătoși, deoarece au uitat de problemele cu scaunul copilului care le-a urmărit puțin dacă nu de la nașterea copilului.

Inspirându-i unui copil de obiceiul unei alimentații sănătoase cu "produsele corecte" din copilărie, părinții nu înțeleg uneori că își protejează bebelușul de multe probleme și boli patologice care se pot dezvolta mai târziu.

Nutriția alimentară este una din direcțiile de bază în tratamentul multor boli diferite. De asemenea, este eficient atunci când copiii au probleme cu scaunul. În majoritatea cazurilor, o dietă terapeutică pentru constipație la copii oferă rezultate excelente aproape imediat după introducerea sa. Dacă un copil din copilărie este predispus la o defecțiune strânsă, va trebui să respecte restricțiile alimentare pentru tot restul vieții. Dar, în această situație, există și propriile "pluses" - echilibrarea dietei este o dietă sănătoasă. Prin aderarea la regulile sale esențiale, copilul reușește ulterior să evite multiple probleme de sănătate care pot provoca: consumul unei mese uscate, consumul de alimente grase, prajite și condimentate, consumul de alimente rapide. Amintiți-vă: "Aveți grijă de sănătatea de care aveți nevoie din tinerețe!"

Ai grijă de tine și de copiii tăi! Graft-le o cultură de nutriție! Și vă vor mulțumi cu râsul lor și cu dragostea sinceră.

Ce sunt constipatia?

Datorită apariției lor distinge constipatia

• funcțional,
• organice (boala Hirschsprung, dolichosigma),
• inflamator (colită),
• datorită reflexelor viscero-viscerale, care pot proveni de la orice organ intern.

Cel mai adesea la copii este constipatia functionala - disfunctia intestinelor, cu o crestere a intervalelor dintre miscarile intestinale sau golirea incompleta. De exemplu, la un nou-născut, frecvența fecalelor ar trebui să corespundă aproximativ numărului de furaje. După introducerea alimentelor complementare, frecvența normală a mișcărilor intestinale este de 1-2 ori pe zi. Copiii artificiali, prescolari și copii de vârstă școlară pot fi deja considerați constipație ca absența fecalelor pentru mai mult de o zi.

Cauze de constipație funcțională

Constiparea funcțională este cauzată de o încălcare a mecanismelor de motilitate intestinală, astfel că dieta este foarte importantă în tratamentul acesteia. Principalele motive ale apariției acesteia:

1. Constipatia constipatiei - apare atunci când dieta este spartă, modul greșit este organizat, alimentele sunt monotone, copilul bea puțin sau mama întrerupe regulile pentru hrănirea copilului sub vârsta de 1 an.
2. Constipație condiționată-reflexă - se dezvoltă în copii foarte timizi, pentru care merge la toaletă în afara casei (de exemplu, într-o grădină sau școală) este o problemă mare.
3. psihogenă - apare din cauza stresului psiho-emoțional.
4. Schimbări secundare în motilitatea și tonul intestinului împotriva încălcărilor excitabilității sistemului nervos autonom, de exemplu, cu rahitism, hipotiroidism, invazie helmintică sau datorită consumului de anumite medicamente.
5. Atopică constipație - observată destul de des la copiii cu sindrom Down.
6. Electrolit de apă - când se pierde o cantitate semnificativă de lichid ca urmare a anumitor boli.
7. Intoxicare constipație - apare atunci când se otrăvesc prin tranchilizante, opiacee, benzen, plumb.

De asemenea, alergiile alimentare sau imaturitatea morfofuncțională a intestinelor pot provoca constipație.

Recunoaște constipația

Dacă bănuiți că copilul dumneavoastră are constipație, veți ști despre criteriile de diagnosticare pentru această afecțiune:

• fără scaun mai mult de 24 de ore
• nevoia de a împinge greu și lung
• o cantitate redusă de fecale solide, asemănătoare cu mazărea de oaie,
• sentiment de golire incompletă (numai copiii mai mari pot spune)
• durere și durere defecation.

Constipația poate fi atât acută, cât și cronică, care se formează treptat. Dacă, în caz de constipație acută la copil, gazele nu părăsesc, este necesară o consultație obligatorie a unui chirurg pediatru, deoarece trebuie evitată obstrucția intestinală.

Principii pentru constipație

Tratamentul pentru constipație la copii vizează eliminarea durerii, corectarea motilității și refacerea reflexului de defecare.

În cazul unei constiperi la alăptarea unui copil, va trebui să schimbați dieta unei mame care alăptează. Este necesar să se excludă utilizarea de pâine albă, orez, grâu, lapte integral, ceai negru și cafea. Nu beți băuturi carbogazoase, în special dulci. Constipația la sugari, de obicei, trece prin introducerea unui meniu de alimente.

Dacă fumurile artificiale sunt constipate, asigurați-vă că bebelușul are suficientă apă și încercați să ridicați un alt amestec. Pentru prevenirea constipației este preferabilă alegerea amestecurilor care conțin lacto și bifidobacterii.

Dieta pentru constipatie la copii de la 1 an la 2 ani poate fi cauzata de chifle si cookie-uri pe care ei incearca sa le hraneasca pe bunicile lor, indignati ca "un copil este la fel de subtire ca o trestie". Produsele care întârzie procesul de deplasare a intestinului ar trebui eliminate mai întâi.

Macaroane, găluște, găluște cu siguranță fac viața mamei mai ușoară, dar pot afecta intestinele copilului care nu sunt încă puternice. De asemenea, interzise sunt produsele lactate, brânza și cacao. Când aveți vârsta de 2 ani, nu dați liliecii dumneavoastră sau supă de mazare, evitați orezul alb.

Pentru copiii cu vârsta peste 3 ani, puteți diversifica dieta introducând în meniu cereale cu fibre grosiere, pâine de secară cu tărâțe, fructe uscate. De asemenea, este la modă să adăugați tărâțe la supe de legume, iaurturi, sucuri.

La vârsta de 4 ani, copiii ar trebui să mănânce un meniu comun, dar felurile de mâncare trebuie să conțină încă fibre dietetice sănătoase care stimulează peristaltismul intestinal. Nu oferiți copiilor 4-7 ani băuturi carbogazoase (nici dulci sau simple), chipsuri, biscuiți și fast-food.

În principiu, aceleași reguli se aplică și copiilor de vârstă școlară. Asigurați-vă că, de exemplu, în 10 ani copilul nu se "înclină" la fast-food și alte "pericole gustoase", încercați să păstrați o dietă echilibrată cât mai mult posibil.

Nu uitați de apă

În mod separat, trebuie spus despre regimul de băut. Asigurați-vă că pentru copiii de la 1 an la 4 ani trebuie să li se administreze o cantitate suficientă de lichid. Aceasta poate fi apă fiartă, filtrată fără apă, băutură îmbuteliată, apa minerală nu este carbonată. De asemenea, sunt necesare supe, compoturi, sucuri.
De asemenea, regimul de băuturi al copiilor trebuie să fie suficient, dar nu ar trebui să fie apă gazoasă.

Care este dieta nr. 3

Pentru copiii care suferă de constipație, dieta numărul 3 este bine adaptată, care vizează restabilirea tuturor funcțiilor tractului digestiv. Regula principală a acestei diete este că dieta lor exclude toate produsele care pot intensifica fermentația sau dezintegrarea, stimulând puternic funcția secretorie a stomacului, pancreasului și îmbunătățind secreția de suc de bilă.

Echilibrarea echilibrată pentru constipație reprezintă o mare parte a succesului.

În ceea ce privește dieta nr. 3, puteți mânca:

• toate tipurile de caserole și porii (cu excepția orezului),
• kefir proaspăt, smântână,
• cireșe
• uscate, ușor sărate, înmuiate în hering
• carnea fiartă sau pește,
• legume proaspete sau fierte,
• diverse fructe și fructe de pădure,
• brânzeturi neacuse,
• supe de legume (sunt permise băuturi slabe);
• ouă fierte, ouă amestecate,
• umplute cu salate de ulei vegetal,
• fructe uscate și uzvar,
• o varietate de sucuri
• secara uscata sau painea de grau este in mod necesar aspra,
  taie-te
• biscuiți, miere, marmeladă, marshmallows, gem.

Cu respectarea dietei, trebuie să limitați pastele, grisul, fasolea, lămâia. Grind alimente nu este necesar. Dacă produsul permis este prăjit, nu este necesar să se permită formarea unei cruste. În timpul zilei ar trebui să fie 4-5 mese complete.

De obicei, alimentația alimentară este prescrisă înainte de normalizarea unui scaun obișnuit independent la un copil. Așa că copilul a mers calm într-o dietă, nu amenajând isterie și "revolte flămânzi", refuzând legumele fără gust și fără legume, creșterea ponderii lor în meniu ar trebui să fie treptat.

Ce arata o dieta?

Pentru copiii care suferă de constipație, meniul de eșantion pentru săptămâna ar trebui să fie după cum urmează:

• mic dejun: hrana de bere, o bucată de unt, brânză de vaci, smântână, ceai,
• masa de prânz: morcovi rasiți, îmbrăcați cu smântână, suc sau broed țărănești,
• masa de prânz: ciorbă de legume, cartofi piure cu carne de copt, varză acră, compot de fructe,
• masa de prânz: pâine de secară, ceai slab sau compot,
• cina: carne de varză slabă, o felie cu caise uscate, suc.

Folosind produsele recomandate puteți să vă diversificați rețetele de feluri de mâncare, luând în considerare gusturile și preferințele copilului.

Există o serie de concluzii cu privire la pericolele produselor cosmetice pentru detergenți. Din nefericire, nu toate mamele nou-facute le asculta. În 97% din șampoanele pentru copii, se folosește substanța periculoasă Lauril Sulfat de sodiu (SLS) sau analogii săi. Au fost publicate multe articole despre efectele acestei chimii asupra sănătății copiilor și adulților. La cererea cititorilor noștri, am testat cele mai populare branduri. Rezultatele au fost dezamăgitoare - cele mai publicate companii au arătat prezența celor mai periculoase componente. Pentru a nu încălca drepturile legale ale producătorilor, nu putem numi branduri specifice.

Compania Mulsan Cosmetic, singura care a trecut toate testele, a primit cu succes 10 puncte din 10 (a se vedea). Fiecare produs este fabricat din ingrediente naturale, complet sigur și hipoalergenic.

Dacă vă îndoiți de naturalețea cosmeticelor dvs., verificați data expirării, nu trebuie să depășească 10 luni. Vino cu atenție la alegerea cosmeticelor, este important pentru tine și copilul tău.

Modul de consum

Când corpul este deshidratat, acesta poate fi exprimat ca constipație. Este extrem de important să se asigure un regim adecvat de băut - de la o vârstă fragedă, învățați copilul să bea apă curată. Pentru utilizarea opțiunilor optime adecvate pentru apa îmbuteliată destinată băuturilor. În ceea ce privește volumele, copiii de peste trei ani au nevoie de minim 2 pahare de apă pe zi.

Consumul de alcool este foarte important pentru un copil de orice vârstă.

Luați în considerare și următoarele aspecte importante în nutriție:

• Interdicția include sodă, băuturi cu conținut ridicat de zahăr, cafea, ceai puternic, deoarece acestea sunt diuretice și provoacă deshidratare și constipație.
• Apa rece de apă are un efect benefic asupra peristalticii intestinale. Cald, dimpotrivă, relaxează mușchii intestinali și este rapid absorbit. Când scaunul este întârziat, se recomandă să beți apă rece pe stomacul gol. Pentru copiii cu vârsta de până la 3 ani, volumul necesar este ½ ceasca, mai vechi decât această vârstă este un pahar. Primele probe sunt cele mai bune pentru a începe cu apa la temperatura camerei. Observând că nu există niciun efect, apa poate fi făcută treptat mai rece, în funcție de starea de sănătate. Vodichka ar trebui să fie rece, dar nu gheață arsă. Pereții sunt iritați de apa rece și încep să se reducă în mod activ.
• Băuturile care asigură un efect de laxativ includ: sucuri din sfeclă și prune, decoct de musetel, băuturi cu lapte fermentat, decoct sau compot de fructe uscate, ceai de fenicul și mărar. Toate eșantioanele ar trebui să se facă treptat, crescând doza zilnic, altfel puteți avea și mai multe perturbări în digestie.

Produsele cu fibre oferă un beneficiu extraordinar corpului unui copil care suferă de constipație. Această substanță se găsește în fructe și legume. Listați tipurile de legume și fructe care au un beneficiu tangibil corpului copiilor. Tabelul reprezintă volumul de produse naturale în grame necesar pentru un copil pe zi:

Ce este constipatia?

Constipația - o încălcare a intestinelor, care provoacă neregulări și este dificil de golit pentru o lungă perioadă de timp, în comparație cu norma fiziologică a unei persoane. În plus, fiecare caz este luat în considerare separat, deoarece normele specifice depind de vârsta și de alimentația copilului.

Cel mai frecvent caz este așa-numita constipație acută. În această variantă, actul de defecare nu apare mai mult de 24 de ore, ceea ce este cauzat de dieta necorespunzătoare (alternativ, o schimbare în dietă), o încălcare a regimului de băut, o schimbare a situației climatice, luarea anumitor medicamente și stresul.

Organizația Mondială a Sănătății clasifică constipația ca o boală. Cu toate acestea, gastroenterologii ruși consideră această condiție ca fiind doar un simptom.

De regulă, este posibilă eliminarea constipației acute prin urmărirea unei diete. O dietă bine concepută va servi ca măsură preventivă pentru o astfel de condiție.

Reguli de bază pentru consumul de constipatie

Respectarea dietei copilului este una din etapele importante în tratamentul constipației. Modul depinde de vârsta copilului.

Pentru copiii care alăptează, numărul de furaje rămâne neschimbat, cerințele sunt impuse asupra dietei mamei. De la vârsta de peste doi ani, pediatrii recomandă să mănânce de cel puțin cinci ori pe zi. Părinții ar trebui, de asemenea, să acorde o atenție deosebită regimului de băut al copilului. El are nevoie de 1 până la 2 litri de lichid pe zi - de preferință apă potabilă obișnuită - fără a lua în considerare lichidele din alimente (bulion, sos, etc.).

Dieta pentru constipație ar trebui să fie de cel puțin trei zile, această dietă poate fi extinsă la o săptămână. După recuperare, puteți reveni la dieta obișnuită pentru copil.

Vizionați videoclipul: Remedii Naturale pentru Inlaturarea Constipatiei (Mai 2024).