Mahmureala. Înainte de sărbătoarea de vacanță, pentru a reduce efectele toxice ale alcoolului, luați Capilar (3 comprimate). Puteți bea carbon activ (pentru 10 kg de greutate - 1 comprimat). După sărbătoare, încă 3 comprimate Capilar și cărbune activat (comprimate 6).
Pentru a elimina mahmureala va ajuta instrumentul testat în timp - soluție salină. De asemenea, ceai bun cu lămâie și miere, aer curat și somn. Această secvență este recomandată: ceai, aer, somn.
Cu o mahmureală, un puternic antioxidant, ghimbir, ajută remarcabil. Îndepărtează toxinele din organism, hrănește organismul cu microelemente esențiale.
Ajutați ficatul. Orice sărbătoare - un test serios pentru ficatul nostru. Reducerea durerii, eliminarea excesului de bilă acumulat va ajuta la remedii folclorice: decoct de mătase de porumb sau de trandafir.
Intoxicație. Spălați stomacul cu apă caldă sărată (cel puțin 2 litri, după fiecare 2-3 pahare cauzând vărsături). Pentru a încetini absorbția otrăvurilor, trebuie să beți ceva ce se înfășoară: jeleu, amidon, lapte, zer de lapte.
Măsurăm temperatura, dacă termometrul se ridică peste 37, 4, ar trebui să căutați ajutorul unui medic. Imediat sunați ambulanța este necesară cu creșterea temperaturii, deteriorarea vederii, vărsăturile, durerea de cap (nu mahmureala). Aceste simptome au otrăvire cu toxină botulinică. Otrarea cu ciuperci pare similara, precum si pielea palida, negru sub ochi.
Diaree. Acceptați imodium, smecta sau loperamidă în conformitate cu instrucțiunile. Loperamida este preferabilă pentru diaree pe termen lung și frecvent (mai mult de 3 ori pe zi).
Pirozis. Poate apărea ca o consecință a consumului de alimente grase, băuturi carbogazoase, șampanie (în cantități mari). De asemenea, cauza arsurilor la stomac poate fi aciditatea crescută a stomacului.
Almagel A va ajuta, acest medicament va ameliora crampele, va elimina arsurile din stomac și durerea de stomac. Cu arsuri la stomac prelungite (mai mult de 3 zile), trebuie să vă consultați un medic.
Mulți oameni iau sifon cu arsuri la stomac, această metodă nu poate fi dusă, pentru că puteți provoca cancer al esofagului și al stomacului.
Verificăm trusa de prim ajutor
În ajunul sărbătorii, verificați trusa de prim ajutor. Trebuie să conțină următoarele produse: preparate enzimatice care ajută la digestie, antiemetică, antidiareică, arsuri la stomac, deshidratare la vărsături și diaree, adsorbante, absorbția toxinelor din otrăvire, preparate pentru spălarea stomacului, de la mahmureală.
În caz de leziuni, arsuri de focuri de artificii, focuri de artificii: medicamente care opresc sângerarea, bandaj de cauciuc, iod, verde strălucitor, peroxid de hidrogen, tencuială, bandaj, vată de bumbac, agenți anti-arsuri.
În caz de disconfort la vârsta de sărbătoare, nu vă grăbiți să luați medicamentul. Citiți cu atenție rezumatul, foarte des, alcoolul și medicamentele sunt incompatibile. De asemenea, trebuie să aveți grijă cine ia antidepresive. Combinarea lor cu alcoolul poate provoca o criză hipertensivă.
Medicii recomandă ca persoanele care au suferit un atac de cord sau un accident vascular cerebral, care suferă de hipertensiune arterială, astm, colelită, diabet, femeile gravide, mamele care alăptează, se abțin să bea băuturi tari.
Sper că sfaturile și recomandările prezentate în acest articol vă vor ajuta să petreceți Anul Nou în sănătate perfectă și fără a dăuna sănătății.
Dragi prieteni, vă felicit pentru vacanța cea mai așteptată, mai magică și mai interesantă!
În curând va veni noul an - sărbătoarea fericirii și a bunătății.
După cum spune vechea melodie: "Mâine este mai bună decât ieri".
Curând, copacii orașului vor străluci cu o mare de scântei.
Și aurul de zăpadă pentru noi, dăruiți dansul.
Constiinta de Craciun "infecta" toti oamenii.
Cel mai bun, fără îndoială, vacanță în lume vine la noi!
El va da oamenilor bucurie, acum este pe drum.
Nu avem mult de așteptat! Vacanță în casă pentru a vă lăsa în!
Fiți generoși și ospitalieri, chemați-vă pe cei dragi, astfel încât toată lumea să-și poată împlini visele în noaptea de Anul Nou.
Vă doresc din toată inima sănătatea, fericirea, pacea și dragostea!
Elena Valve pentru proiectul Sleepy cantata.
Anul Nou în Altai
Altai Krai este bogat în locuri frumoase și natură pură. În apropiere se află Munții Altai, dar, chiar fără a părăsi regiunea, puteți găsi un loc bun pentru o vacanță de familie importantă. De exemplu, vă puteți întâlni pe 1 ianuarie în Belokurikha de la 2500 de ruble pe persoană. Prețul include cazare și mic dejun.
Numeroase sanatorii Belokurikha întotdeauna fericit să ofere o vacanță în atmosfera unui basm de iarnă. De asemenea, aici puteți merge cu snowboardingul și schiul, puteți să urmați proceduri utile pentru sănătate, vizitați parcul acvatic.
Pe fundul munților Altai, de asemenea, harul. A satisface începutul anului într-un loc curat și frumos este bine atât pentru suflet cât și pentru trup. Există o mulțime de Baz în munții Altai, este mai bine să rezervați în avans. Costul de cazare în case de la 2500 de ruble. pe zi. Cel mai adesea populare baza de regiune Chemal.
Dar locuitorii din alte regiuni au un loc pentru a sărbători o distracție de familie și sănătos. Iată un exemplu al uneia dintre puținele baze de turism numite Park Hotel «Manzherok»Situat într-un loc pitoresc de pădure de pini de pe malul Katun, lângă pragul Manzherok, numit" dolar "pentru dubla îndoire de către turiști.
Belokurikha
În cazul în care sărbătorim Anul Nou în Rusia
Nu este necesar să te duci undeva departe de regiunea ta natală pentru a te distra la 1 ianuarie 2016. Sărbătorile sunt deosebit de importante pentru copii, pentru că doresc magie în aceste zile. Relaxarea în suburbii este perfectă pentru familiile cu copii. Să încercăm să găsim opțiuni pentru a sărbători începutul anului în diferite regiuni.
Pentru a vă relaxa cu beneficii de sănătate în Anul Nou, principalul lucru nu este să vă implicați în alcool. Opțiune ideală - o vacanță complet sobră. Copiii vor fi deosebit de mulțumiți de acest lucru. Și nu va trebui să fiți tratat dimineața pentru o mahmureală. Este minunat dacă toate sărbătorile nu merg fără alcool, vor fi umplute cu distracție de iarnă în aer liber. Dar, dacă voi, încă sortați cu alcool, vă sfătuiesc să citiți articolul meu despre rețetele de mahmureală.
Moscova și regiunea Moscovei
Locuitorii Moscovei și regiunii Moscova vor putea să se întâlnească pe 1 ianuarie, o familie sau o companie în centre de recreere înconjurate de natură. Anul Nou la Moscova este foarte luminos. Mulți visează să audă ceasul în Piața Roșie. Dar nu toată lumea îi plac companiile și mulțimile zgomotoase.
Iubitorii de pace și de natură pot acorda atenție stațiunilor și hotelurilor de parc din Istra, Narofominsky, Solnechnogorsky și alte districte din regiunea Moscovei. În medie, prețurile de astăzi la centrele de recreere încep de la 6000 de ruble. Procedurile recuperative într-un sanatoriu, o baie fierbinte și o abundență de aer curat reprezintă un început excelent al anului.
Anul Nou în Rusia din Kievan
În Vladimir, puteți petrece Anul Nou și următoarea vacanță este foarte productivă. De exemplu, puteți merge la Suzdal. Drumeția este foarte bună pentru sănătate. După 1 ianuarie, puteți merge să vizitați atracțiile Rusiei Kievan. Chiar și în timpul iernii este frumos. Un turneu de câteva zile de la Vladimir la Suzdal și înapoi costă o medie de 20.000 de ruble.
La Kiev, Anul Nou, în ciuda situației politice, poate fi, de asemenea, găsit distractiv. Locuitorii Rusiei nu ar trebui să se teamă să meargă acolo în ajunul zilei de 31 decembrie. Și în orașul în sine și în apropiere va fi interesant. Puteți să respirați aer curat pe bază în 17 km de Kiev - "Restorgrade Empire" sau reședința de țară "Kidev". În general, există multe locuri în Ucraina unde puteți întâlni o vacanță importantă, principalul lucru nu este să vă fie frică să mergeți acolo.
Vacanță în Volgograd
Pentru locuitorii și oaspeții din Volgograd, Anul Nou poate fi sărbătorit pe o suprafață mare. Este întotdeauna foarte interesant aici. Există un târg festiv și alte distracții. Fanii unei vacanțe relaxante pot vizita baza "Emerald" din Volgograd. Acesta este situat la doar 55 km de oraș.Moș Crăciun împreună cu Snow Maiden, programul festiv și focurile de artificii vor plăcea mai ales copiilor.
Anul Nou în Siberia
Locuitorii din Siberia nu se pot plânge. În plus față de pitorescul Munte Altai, există multe locuri frumoase aici, unde puteți experimenta atmosfera unui basm de iarnă. Pini, brazi, cedri în Siberia tind spre cer, aici este întotdeauna o mulțime de zăpadă. Puteți face un tobogan pe o sanie, în jurul valorii de cântece de Anul Nou pe patinoar și de a vă găsi o mulțime de distracție pentru trup și suflet.
De exemplu, în Teritoriul Krasnoyarsk, în ajunul zilei de 31 decembrie, vă puteți relaxa într-un sanatoriu și veți întâlni o vacanță distractivă. Ieftin sanatoriu "comunal" - cea mai bună opțiune. Oricine locuiește în regiunea Kemerovo, puteți alege unul dintre numeroasele centre de agrement.
Există, de asemenea, multe sanatorii aici, există faimoasa stațiune de schi Sheregesh. În Kemerovo, locul este stațiunea populară "Tanai", deși este situată la 120 km de oraș. Sărbătoriți-vă vacanța de aici poate fi distractivă și ieftină. Aici este mai jos în fotografie:
Anul Nou cald în Crimeea
Crimeea a devenit recent o destinație de vacanță populară pentru ruși, pentru că acum nu este nevoie să plecați în străinătate. Dacă nu vă pasă de zăpadă pufos pe copaci în ajunul Anului Nou, puteți merge în siguranță în sud și să îndeplinească vacanța în Crimeea. Există un număr mare de stațiuni, case de oaspeți și centre de recreere.
Este adevărat că temperatura apei din Marea Neagră se ridică rar peste + 10 ° C, dar aerul din Yalta din decembrie se poate încălzi până la + 25 ° C. Pe terasamentul de la Yalta, pe 31 decembrie, are loc o mare sarbatoare. Fanii activităților în aer liber se vor clasifica în stațiunile de schi din Crimeea.
Anul Nou în străinătate
Dacă vrei să faci un adevărat cadou pentru tine și pentru copiii tăi, atunci poți celebra sărbătoarea principală a anului în afara patriei. În mod tradițional popular în aceste numere sunt destinații în Thailanda.
Dar printre palmieri este greu să simți atmosfera magică a Anului Nou. Prin urmare, dacă finanțele permit, mergeți în Europa. Anul Nou la Paris va fi doar fabulos. Deși există zăpadă rar în acest moment, și cel mai adesea + 5 ° C și ploaie, atmosfera domnește magică. În Europa, în mod tradițional, pe 31 decembrie, ei nu acordă prea multă atenție, principalele festivaluri au loc la Crăciun. Dar chiar în noaptea de 31 decembrie până pe 1 ianuarie, nu există loc pentru ca mărul de pe Champs Elysées să cadă. Iubitorii singurătății și tăcerii din centrul Parisului este puțin probabil să se bucure.
Rezumă
Puteți întâlni vacanța principală cu beneficii pentru sănătate oriunde în lume. Principalul lucru este să înțelegi ce vrei cu adevărat - distracție zgomotoasă sau stai într-un cerc liniștit de familie lângă șemineu. Există și cei care nu-și pot imagina o vacanță fără un pom de piatră pufos, mirosul de mandarină și zăpada clară sub picioarele lor.
Prin urmare, alegeți. Apropo, am scris odată despre modul în care puteți folosi pomul de Crăciun după sărbătoare. Asigurați-vă că ați citit articolul. Frumusețea magică nu trebuie să fie aruncată, poate aduce mult mai multe beneficii pentru sănătate.
De asemenea, merită să luați în considerare meniul pentru vacanță. Mulți prea mult în noaptea de la 31 decembrie la 1 ianuarie, încărcați sistemul digestiv. Prin urmare, este mai bine să gătești ceva ușor. De asemenea, nu mâncați multă mâncare în timpul sărbătorilor. Am scris deja pe paginile de blog despre ce se poate găti în ajunul Crăciunului în ajunul Crăciunului. Puteți obține idei pentru masa de vacanță de acolo. De asemenea, puteți vedea în videoclip cum să creați în mod competent un meniu pentru sărbătoarea de iarnă:
Obțineți starea de spirit înainte de Anul Nou! Mai ales că primele zăpadă au căzut în multe regiuni. În curând, toată lumea va începe să aprovizioneze cu mandarine, să rezume rezultatele anului și să planifice evenimente plăcute pentru viitor.
Simți deja deja abordarea din cea mai importantă noapte a anului? Vă rugăm să împărtășiți comentariile despre felul în care sărbătoriți această sărbătoare de familie, ceea ce faceți pentru o vacanță lungă. Voi fi bucuros să răspund!
31 decembrie în timpul zilei nu te foame
Gustați-vă în timpul zilei, așa cum faceți în zilele obișnuite. În caz contrar, în timpul sărbătorii de sărbătoare, faceți o mâncare și nu vă puteți controla apetitul.Acest lucru se aplică în mod special celor care suferă de colecistită sau de pancreatită. Pentru a nu se îmbăta rapid, mâncați ceva gras cu câteva ore înainte de sărbătoare, de exemplu, un sandwich mic cu unt sau beți doar o lingură de ulei de măsline.
Nu doar o sărbătoare!
Dacă mai mâncați și aveți senzație de greutate în stomac, atunci a doua zi este de dorit să mâncați numai fructe și sucuri proaspete, de preferință citrice. Și bineînțeles, este de dorit să vă mișcați mai mult - să faceți o plimbare în aerul curat, să jucați zăpadă de zăpadă, sănătos și patine.
Principalul dușman al unei mese sănătoase este maioneza. Să-l pregătim singuri, iar apoi beneficiile vaselor tale vor fi mult mai multe.
RECIPE HOME MAYONESIS
Este necesar:
2 gălbenușuri
0,5 linguriță de mustar, cu boabe
150 ml de ulei de măsline
un vârf de sare și zahăr
1 lingura. linguri de suc de lamaie
Cum să faci maioneza de casă:
Puneți gălbenușele într-un castron, adăugați sare, zahăr și muștar. Toate ingredientele sunt bine amestecate folosind un mixer.
Ușor, literal, picătură cu picătură, adăugați ulei de măsline în amestecul de gălbenuș, bateți simultan amestecul cu un amestecător și asigurați-vă că uleiul este combinat cu gălbenușele într-o emulsie omogenă.
Când maioneza a obținut consistența dorită și suficient de îngroșată, se toarnă suc de lămâie (această maioneză devine mai subțire). Continuăm să batem la starea dorită - maioneză se poate dovedi mai puțin sau mai densă.
Renunțați la "greva pre-foame"
Postul în timpul zilei poate părea o idee bună dacă intenționați să mâncați mai târziu. Cu toate acestea, consumul de alimente pe stomacul gol contribuie întotdeauna la pierderea controlului, astfel încât veți avea o cină pe principiul "atât că și cealaltă, și este posibil fără pâine". Se atașează tracțiunea la carbohidrați și dulciuri. "Nu renunta la micul dejun si masa de prânz, chiar daca stii sigur ca cina va fi inima", a spus nutritionistul Jessica Katz de la Huffington Post. - Alegeți o mâncare mai ușoară și mai sănătoasă, pentru a nu supraîncărca stomacul. De exemplu, concentrați-vă pe alimentele din proteine și legumele. "
Mănâncă mâncăruri mici
Când stați la o masă festivă încântătoare, este greu să rezistați și să nu încercați tot ce vedeți. Nutriționiștii sunt de acord cu acest lucru, observând totuși că sunteți în măsură să ajutați organismul dacă nu mâncați în standard, dar reduceți la porțiunile minime. "Indigestia si gazele sunt simptome pe care le va intalni probabil in timpul sarbatorilor, daca nu veti supraveghea cu atentie ce se intampla in farfuria dumneavoastra", comenteaza Suzanne Jezek-Arriaga. Ea își amintește că, în medie, corpul durează 1-3 ore pentru a digera alimente, dar dacă vorbim despre o cină festivă, poate dura 8-12 ore dintr-o dată.
Opriți-vă dacă vă simțiți saturat
Când mâncați ceva foarte gustos, puteți simți că suplimentul nu face prea multă diferență. Dar să cred că este greșit. "După ce ați mâncat una dintre feluri de mâncare, ați putea avea gândul:" Am mâncat deja atât de mult, de ce să nu adăugați o plăcintă la toate astea? "Răspunsul corect este: bine, dacă numai pentru că simțiți corpul dumneavoastră completă. O plăcintă poate fi mâncată, de exemplu, pentru micul dejun ", explică Ezek-Arriaga. Cu alte cuvinte, incercati sa nu mancati prea mult in situatiile in care stomacul dumneavoastra nu este foame, ci ochii dumneavoastra. Tortul este atât de atractiv? Ei bine, aveți o cale de ieșire - mergeți la schi. Și când te vei întoarce, desertul cu ceai fierbinte va fi chiar potrivit.
Nu uitați să luați cina cu două ore înainte de culcare.
Pentru a vă simți minunat în timpul sărbătorilor de Anul Nou, este important să dormiți suficient. Și cel mai simplu lucru pe care îl puteți face în acest caz nu este să uitați că cina ar trebui să se încheie nu mai târziu de 1,5-2 ore înainte de culcare. Nu luăm în considerare direct Anul Nou, dar în alte zile încercați să nu se abată de la program.Acesta va ajuta întotdeauna să vă treziți cu un zâmbet, deoarece procesul de digestie nu va deranja calitatea somnului în timpul nopții, ceea ce înseamnă că vă puteți relaxa cu adevărat. Jessica Katz recomandă ca cele mai curajoase să fie planificate o scurtă plimbare după cină: aceasta, a spus ea, va menține nivelul de zahăr din sânge sub control și va îmbunătăți digestia.
Limitați consumul de alcool și cofeină
Dacă sunteți aproape sigur că câteva băuturi alcoolice înainte de culcare vă vor ajuta să dormiți mai bine, atunci vă greșiți. În plus, este mult mai probabil să ducă la tulburări de somn, forțându-vă să vă treziți în mod constant în timpul nopții și nu invers. "Adevărul este că un pahar sau două vinuri vor crea o somnolență iluzorie. Dar, după câteva ore, alcoolul vă va face să vă treziți și nu veți fi mulțumiți de acest lucru - spune dieta lui Suzanne Jezek-Arriaga. "În plus, alcoolul împiedică oamenii să se scufunde în somn profund, ceea ce este necesar pentru reînnoirea întregului corp". De aceea, ar trebui să evitați cafeaua, ceaiul și băuturile alcoolice în timpul serii, pentru a nu vă face rău și pentru a face sărbătorile cu adevărat magice.
