Cum să opriți blushing pentru orice motiv? Sfaturi și modalități de a face față jenantei

Simțiți-vă timid, vă faceți griji - fard de obraz! E vorba de tine? Nu vă este frică de faptul că oamenii din jurul dvs. vă înțeleg imediat sentimentele atunci când vorbește cu dvs.? Excitarea și timiditatea nu au dat nici un beneficiu nimănui ...

Într-un exemplu personal, vă voi spune cum să scapați de ea și să nu vă roșiți pentru nici un motiv.

De ce omul se înroși?

Pentru a înțelege cum să oprești blândirea din orice motiv, trebuie să îți dai seama de ce se întâmplă acest lucru. Există 3 grupuri de motive:

fiziologice:
- accelerarea circulației arteriale sau dificultatea fluxului venos,
- accelerarea bătăilor inimii sau creșterea tensiunii arteriale.
Neurologice: tensiunea nervoasă duce la vasodilatație.
Psihologice: excitarea emoțională puternică contribuie, de asemenea, la creșterea fluxului de sânge la suprafața pielii.

Sfaturi universale

Există mai multe opțiuni pentru a opri blândirea din orice motiv. Este necesar să adoptați următoarele sfaturi:

Învață să te calmezi. Metoda cea mai simplă este câteva respirații adânci. Cineva sfătuiește să numere până la 10. Dacă trucurile comune nu vă ajută, gândiți-vă la ceva care vă poate restabili echilibrul (de exemplu, amintiți-vă un moment plăcut, priviți în oglindă și așa mai departe).
Învață să nu iei situația în inimă. DISTANȚA DE LA PROBLEMĂ SAU ÎNCERCAȚI PENTRU A LEAA LA TOATE. Dacă trebuie să luați o decizie importantă, încercați să faceți o reprimare, deoarece jena este un consilier rău.
Învață să răspunzi calm la surprize. De exemplu, cineva ți-a făcut un compliment, sau poate că te-ai împiedicat în fața tuturor. În ciuda faptului că colorarea emoțională a acestor situații este diferită, trebuie să le răspundeți la fel de calm, deoarece se poate întâmpla cu absolut toată lumea.
Încercați cât mai mult posibil să comunicați cu ceilalți. Întoarcerea este cea mai mare parte inerentă în ceea ce privește retragerea. Chiar dacă nu doriți să vă extindeți cercul de cunoștințe, comunicați cu cei din afară. Întrebați ce oră este, cum să mergeți la o instituție (chiar dacă cunoașteți traseul), întrebați vânzătorii sau alți cumpărători despre gustul alimentelor etc.
Evitați situațiile incomode. Întoarcerea nu poate fi întotdeauna depășită. De exemplu, dacă vă este frică de a vorbi public în panică, realizați-vă într-un domeniu de activitate care nu necesită acest lucru. Dacă vă simțiți incomod în companiile mari, nu vă obligați să participați la evenimente zgomotoase.

Ce spun psihologii?

Literatura oferă o mulțime de informații despre cum să opriți roșul din orice motiv. Sfaturile psihologului vă vor ajuta să vă uitați la această problemă într-un mod nou. Merită acordată o atenție deosebită unor astfel de recomandări:

Nu încercați să vă ascundeți jena, pentru că este scrisă pe fața voastră. Dacă într-un discurs public sau într-o conversație privată simțiți că sângele se grăbește spre obraji, spuneți: "Îmi roșesc", "Îmi fac griji", "Eu ezităm". Astfel, veți elimina stresul emoțional și veți dezamorsa atmosfera.
Nu te mai simți confortabil. Nu credeți că obrajii vă devin roșii din cauza vina dvs. Aceasta este doar o particularitate fiziologică, la care oamenii din jur, cel mai probabil, nu vor da atenție. Când eliberați situația, este posibil să nu vă opriți, dar nu va mai fi o problemă pentru dvs.
Mental redirectionati fluxul de sange. Intr-o situație neobișnuită, imaginați-vă cum vă încălzi palmele de foc sau șemineu. Esti surprins sa observati ca mainile voastre vor deveni rosii, dar nu obrajii. Desigur, nu veți stăpâni această tehnică imediat, dar în timp veți putea să folosiți cu pricepere această viclenie.
Recită calm.Dacă aveți o conversație serioasă, un discurs public sau o întâlnire, parcurgeți cel mai favorabil scenariu de dezvoltare a evenimentelor. Încercați să anticipați momente și căi de inconvenient din ele.

Ajutorul specialiștilor

Dacă întrebarea arzătoare pentru dvs. este cum să vă opriți în orice ocazie și fără, puteți cere ajutor de la specialiști. Dacă problema este doar emoțională, solicitați ajutor de la un psiholog. Un bun specialist vă va învăța să credeți în tine, fără să acordați atenție criticii.

Nu întotdeauna obrajii crimsoni sunt un rezultat direct al experiențelor. Uneori, problema poate să rezulte în încălcarea muncii inimii sau a vaselor de sânge. În acest caz, va trebui să faceți o examinare completă de către un neurolog și un cardiolog cu posibilitatea de tratament ulterior.

Nu uitați de aspectul cosmetic. Dacă vă stricați nu numai de emoție, ci și de schimbarea temperaturii, traficului greu și așa mai departe, este posibil să aveți rosacee. Aici veți avea nevoie de ajutorul unui cosmetician, care vă va spune cum să întăriți vasele de sânge și să faceți pielea mai densă.

Merită să vă faceți griji în legătură cu acest lucru?

Adolescenți și chiar adulți se întreabă adesea cum să înceteze roșeața pentru orice motiv. Există cu siguranță modalități de a face acest lucru, dar fiecare dintre ele implică o muncă minuțioasă pe sine, pe calea gândirii, pe emoții. Dar merită să vă îngrijorați atât de mult despre asta? Este posibil ca obrajii înconjurați să nu acorde atenție obrajilor dvs. crimsoni. Faceți un experiment. Dacă simțiți că începeți să vă roșiți într-o conversație cu rudele sau prietenii, întrebați-i dacă observă orice schimbare în aspectul dvs.? Chiar dacă răspunsul este pozitiv, este puțin probabil ca cineva să vă spună că este urât sau prost, pentru că aceasta este o stare naturală a unei persoane. În plus, arata destul de frumos.

Cu vârsta va trece

Cum să opriți blushing pentru orice motiv? Pentru bărbații și femeile cu vârsta cuprinsă între 25 și 30 de ani această întrebare este rareori relevantă. Faptul este că un flux puternic de sânge pe suprafața pielii este o problemă comună în perioada pubertală. Cu vârsta, când hormonii revin la normal, iar pielea devine mai densă, obrajii devin roșii mult mai puțin și mai puțin. Și pentru a înțelege cum să nu mai vă roșii în orice ocazie un adolescent, ar trebui să acordați atenție sfaturilor psihologilor. Dar nu trebuie să te concentrezi pe asta, pentru că obrajii rumenii vopresc atât fete, cât și băieți.

Părinți stricți

În viața mea sa întâmplat că am fost crescut de părinți foarte stricți. Desigur, există multe avantaje în acest sens, însă există și dezavantaje.

Sunt aproape treizeci de ani! Nu am avut niciodată o relație serioasă! Nu mi-e rușine să-l recunosc, dar mă tem că din cauza jena mea nu voi putea să construiesc "gravitatea" cu cineva deloc.

Prima dată

Deci a fost o rușine ieri ... Am fost la o întâlnire. Mi-a plăcut tânărul atât de mult încât tocmai mi-am pierdut discursul! Tocmai am tăcut și am zâmbit, uitându-mă în ochi și înroșindu-mă. Pavel a întrebat foarte mult, dar păreau să ignor întrebările. Limba mea nu a ascultat, genunchii mi-au tremurat, buzele mi s-au mișcat ciudat. Pasha credea că nu mă interesează deloc. Mi-a luat la revedere și a fugit. Scrieți un mesaj care a fost plăcut cunoștinței noastre.

Încă am numărul lui. Îmi amintesc că numărul nostru este foarte asemănător. Nu-l pot suna! Nu pot, nu merge. Am tastat - ștergeți ... Nu-i cere prietenei să o facă pentru mine! N-am sunat pe nimeni mai întâi. Și bărbații mă chemau rar.

În primul rând, pentru că a existat un control strict.
În al doilea rând, mi-a fost întotdeauna frică să spun ceva greșit și rușinos.

My timiditate ma bântuit pentru orice motiv!

În clasa a zecea, m-am îndrăgostit foarte mult de colegul meu de clasă. Am avut noroc că dragostea era reciprocă și nebună. Părinții s-au opus relației noastre.În general, ne-au interzis să comunicăm! Nu au înțeles că nu ar trebui să ne vedem reciproc? Mai ales că am stat la același birou.

Au fost încercări de a fi împreună în secret. Dar nu sa întâmplat nimic, așa cum înțelegeți. Am fost transferat la o altă școală, care se afla într-un alt oraș. Am încercat să scap, dar chiar și atunci m-am confruntat cu un eșec ... Este dificil să vă amintiți ce sa întâmplat.

După mulți ani am reluat comunicarea. Are o viață complet diferită acum. Sa căsătorit și a avut copii ... Sunt foarte fericit că are totul. Sper că pentru totdeauna, și nu pentru un timp! Igor și cu mine am avut o conversație pentru a ne reuni. Nu pot rupe o familie pentru fericirea mea! Și nu pot fi o amantă. Nu pentru că sunt atât de timid! În ciuda acestui lucru, nu am uitat cum să mă respect! Fie voi fi singurul, fie voi rămâne singur.

Tocmai mi-am amintit de un prieten. Soarta ei este foarte asemănătoare cu a mea. Adevărat numai de la început. Era, de asemenea, "ținută" în strictețe. A trecut timpul. Acum, această liniște nu trebuie să știi! Ea a fost căsătorită pentru a treia oară, așteptând al treilea copil de la al treilea soț ... Pe scurt, acesta este ceea ce se întâmplă cu cei care au petrecut mult timp într-o "cușcă". Încerc să mă controlez, dar nu știu ce se va întâmpla în continuare. Ceva trebuie să se facă rapid, până când eu într-adevăr "am căzut"!

Cum să nu faci îngrozitor îngrijorare în fața oamenilor? Nu stiu ...

Am încercat să lucrez la mine, dar într-un fel nu a reușit nimic. Mama mi-a spus că eram o astfel de persoană și că nu aveam nevoie să schimb nimic în mine. Și dacă nu mă simt confortabil în corpul meu? Cum de a trăi apoi? Pot compara situația mea cu un bărbat care sa născut un bărbat, dar a visat să fie o femeie. Sunt de acord că situația mea este mai simplă. Și ce Ii fac ceva de genul asta, din moment ce totul "amețit" se dovedește a fi pentru mine!

Eu ezităm de ginecolog!

Dacă aflu că acest doctor este de sex masculin, atunci eu fug complet din clinică. Nu înțeleg pe cei care nu sunt doctori timizi și "feminini". Cum să nu vă roșiți în fața lor? - M-aș naște o femeie din est! Acolo, deși nu-i este rușine de toate acestea timid! Bine, glumeam. Sunt foarte bucuros că m-am născut în Rusia!

Mai multă invidie a surorii ei a fost adăugată

Nu cu mult timp în urmă, mi-am dat seama că invidiez sora mea mai mică! Doar că totul a mers atât de bine pentru ea încât îi lipsea cuvintele pentru a exprima toată această "noroc".

În copilărie, Olya (sora mea) era o "rățușcă urâtă". Mama a spus că am fost de un miliard de ori mai frumoasă decât ea și mi-a fost foarte îngrijorată de asta. Pentru o vreme am reușit să cred. Această credință a durat până când Olga a început să crească și să se transforme într-o frumoasă prințesă dintr-un basm. Ea sa "reîncarnat" într-o frumusețe nerecunoscută. Parintii i-au adus adesea un model. Ea a iubit-o incredibil. Olya ia mulțumit părinților pentru apariția lor și au fost în "al șaptelea cer" pentru că totul a mers în felul acesta.

La vârsta de optsprezece ani, Olka sa căsătorit și mi-a dat naștere minunați nepotul gemeni. Am devenit nașa lor. Știu că tatăl la rugat pe Olya să fie nașa mea, pentru că m-am gândit că nu am avut un viitor strălucit cu copiii mei. Nu, tatăl meu nu este încă un om crud! Cel mai crud, așa cum mi se pare, tatăl meu bun prieten! Vadik are probleme de sănătate. Și tatăl său îi spune deschis că fata va fi de acord să trăiască cu el doar de dragul unui apartament. Vă puteți imagina? Am fost atât de șocat când am aflat despre asta ... Tremuram toată ziua! Cum poți să spui așa ceva fiului tău? Cred că Vadim își va găsi fericirea. Eu însumi aș fi început să mă întâlnesc cu el, dar nu vreau să pierd prietenia cu care am fost legați de mulți ani.

Îți spun ceva mai mult despre sora mea. Îi sunt foarte recunoscător că încerca în mod repetat să mă "tragă" dintr-o stare de timiditate dificilă. Am rănit că ea sa reproșat pentru eșec. Înțeleg că motivul este numai în mine, și nu în eforturile sale "de slabă calitate"!

Self-cura

În unele manuale am citit că pentru a-mi depăși constrângerile, trebuie să faci ceva singur, pentru ca acest "ceva" să arate un rezultat minunat. Cereale raționale "în aceste cuvinte este cu siguranță acolo!

Acest articol a răspuns (Anonim) mai multe persoane

Vedeți răspunsul pe care l-au trimis:

Cum să oprești îngrijorarea, timiditatea și fardul în același timp?

Pentru a nu bloca în fața oamenilor, este necesar - fie să "încălzi puțin", fie să devii mai inteligent decât cei cu care comunici. În primul caz, puteți bea doar atât de mult încât reținerea rămâne la baza paharului de alcool. În cel de-al doilea caz, vă veți simți superioară și veți avea un comportament natural și în largul tău!
Ați observat că fetele, ale căror comportamente sunt considerate foarte ușoare, nu sunt complet supuse unor constrângeri? Și de ce? Și pentru că au o mare practică de a comunica cu diverși oameni, mai ales în subiecte pe care o persoană le consideră închise.
Un psiholog va ajuta! Deși ... le place să prescrie niște pastile psihotrope ușoare. Persoana este sub influența acestor pastile și se simte relaxată. În principiu - o opțiune bună, dar nu ar trebui să te duci departe ... și transformat și destul!
Cu vârsta va trece ...

Rușine pe tine Te roșii și mai blânzi? - Rușine - povestiri de viață

De ce ne frământăm?

În general, înroșirea feței este o reacție naturală a corpului la anxietate. Cel mai adesea apare la tineri și fete de la o vârstă fragedă. Înroșirea puternică a obrajilor, a gâtului, a frunții, a ochilor și a oricăror alte zone se explică prin particularitățile reglementării nervoase a celor mai mici vase de sânge. Atunci când o persoană este îngrijorată, lumenul se extinde instantaneu și sângele se transmite în cantități mari în piele.

Dacă unii oameni se pot bloca, de exemplu, numai obrajii, apoi alții devin burgundi și chiar ochii, urechile, nasul, fruntea, gâtul, mâinile etc. Uneori, roșeața este neuniformă - și pete luminoase.

De asemenea, roșeața este adesea însoțită de alte semne de excitare intensă. De exemplu, pielea palmelor se transpira, iar mâinile încep să se agită.

Aceasta este o caracteristică a sistemului nostru nervos, care nu indică nici o afectare a sănătății. Prin urmare, nu este necesar să se refere la un medic generalist în legătură cu acest lucru. Dar psihologii au opinia lor în această privință. Acești experți susțin că roșeața feței cu agitație și jenă - acesta este unul dintre principalele semne de teamă de comunicare cu ceilalți și de fobie socială în general.

Roșeața poate fi nu numai o problemă psihologică, ci și o problemă fiziologică.

Apropo, odată cu epoca în care obrajii sunt brusc acoperite cu o roșie, se întâmplă din ce în ce mai puțin. Acest lucru se explică prin faptul că, de-a lungul anilor, intensitatea reacției vasculare a scăzut semnificativ, însă acest lucru nu înseamnă deloc că este imposibil să scăpăm de problema în discuție mai devreme și este necesar să așteptăm ani.

Dacă, la cea mai mică atenție a celorlalți față de persoana sa, o persoană devine brusc purpuriu, mâinile încep să transpire și se agită și, în același timp, se simte foarte inconfortabil, în primul rând ar trebui să se adreseze unui neurolog pentru ajutor și consiliere. Aceasta va ajuta să aflăm dacă principalul motiv constă în instabilitatea sistemului nervos. Dacă această ipoteză este corectă, pacientul va primi tratamentul adecvat.

Dacă motivul principal este psihologic, atunci în primul rând va trebui să începeți să lucrați la îmbunătățirea stimei de sine, precum și la lupta cu complexe. Acest lucru se poate face atât independent, cât și cu ajutorul unui psiholog profesionist.

O altă cauză a spălării feței poate fi rosaceea. Experții numesc această boală patologică vasculară a pielii.

Această boală apare din cauza circulației sanguine afectate și a tonusului slab al vaselor mici. În acest caz, persoana se va bloca rapid, nu numai din cauza entuziasmului, ci și de îngheț, căldură bruscă și alte cauze similare.Doar roșeața este primul și principalul simptom al problemei aflate în discuție.

Couperoza însăși nu este periculoasă. Dar consecințele pot fi foarte neplacute. În primul rând, nu este foarte confortabil să se roșească constant și, în al doilea rând, îngrijirea necorespunzătoare a pielii în acest caz poate duce la apariția venelor spider (acestea sunt mici vase roșii sparte care sunt aproape imposibil de ascuns chiar și cu produsele cosmetice).

În cazul în care nu se iau măsuri în această etapă, următoarea etapă a couperozei va fi apariția unui model capilar clar definit. În acest caz, pielea tot timpul arată roșu și neatractiv.

În acest caz, este deja necesar un tratament complex în mai multe etape, care include fototerapia, terapia cu ozon, utilizarea unui laser și multe alte proceduri neplacute, scumpe și, uneori, dureroase.

Prin urmare, este mai ușor să se prevină dezvoltarea rozacee decât să se facă față consecințelor acesteia.

Pentru a vă proteja de această problemă, trebuie să:

Mănâncă bine. În meniul zilnic al unei persoane trebuie să fie prezente produse care conțin o mulțime de bioflavonoide. Acestea sunt, de exemplu, fructe precum strugurii și merele,

Luați un multivitamină. Următoarele sunt deosebit de importante în acest caz: K, P și C. Toate acestea influențează starea vaselor și a capilarelor.

La primul semn de rosacee, trebuie să luați măsuri

Exagerează problema

Înapoi în secolul al XIX-lea, obrajii roșii ai fetelor erau un semn al modestiei și virtuții ei. Iată de ce femeile tinere care nu sunt înclinate la apariția unei bliduri au creat-o singură pe față cu ajutorul mijloacelor improvizate. În cursul a fost chiar sfecla.

Dacă ne amintim o perioadă și mai veche, atunci în Roma antică abilitatea de a bloca a fost considerată un semn de neînfrânare și de curaj fără margini. Doar bărbații tineri, îmbrăcați cu roșeață, au fost onorați să slujească în cele mai onorabile poziții.

În epoca noastră, atitudinea față de obrajii roșii sa schimbat foarte mult. Bineînțeles, cele mai multe despre acest lucru se pot îngrijora înghiți. De regulă, acestea sunt îngrijorate de două probleme principale:

Sudden înroșirea în diferite circumstanțe, pe care nu le poate controla,

Reacția celorlalți față de caracteristica sa.

Iar al doilea dintre ei este cel mai preocupat de majoritatea oamenilor. Uneori, o persoană care devine roșie cu fiecare contact al cunoștințelor sau colegilor săi devine treptat confuză și se închide în sine. Este puțin probabil ca cineva să dorească să fie prieteni și să comunice cu un bărbat care ascunde și refuză să se angajeze în dialog. Acesta este modul în care se dezvoltă fobia socială.

În mod surprinzător, teama de comunicare apare cel mai adesea între acei oameni care doresc cel mai mult. Este deosebit de important să învățăm să nu fumăm acelor oameni care sunt în mod constant în societate. De exemplu, oamenii de afaceri și toți cei care vorbesc în mod regulat în mod public.

Principalul lucru este evaluarea obiectivă a problemei. Este imposibil să fii sigur că cineva condamnă o persoană pentru obrajii ei înroșiți. Cel mai probabil, problema este inventată și nimeni nu acordă atenție roșului.

Desigur, în zilele noastre, în cele mai diverse condiții, vă puteți întâlni oameni care nu numai că văd obrajii crimsoni, dar nici măcar nu ezitați să faceți câteva glume despre el. Dar acestea nu sunt personalități foarte interesante și educate cu care comunicarea ar trebui să continue. Iar răspunsurile demne de la astfel de glume pot fi pregătite în avans.

Psihologii propun tuturor celor care se rostesc un experiment interesant. Pentru a participa la ea este necesar să interviu o varietate de prieteni. Lăsați nu numai cei mai apropiați prieteni și rude dintre respondenți, dar și colegi, vecini și alte cunoștințe. Toți vor trebui să pună o întrebare: "Cât de des vedeți roșeață pe fața mea și ce credeți despre ea?".

Cel mai adesea răspunsurile sunt foarte surprinzătoare. În loc să tachineze și să glumească, intervievatul va auzi probabil multe complimente. Cu atât mai mult cu atât mai multe persoane există o fard de obraz. Deci, de ce suferă de o problemă inexistentă?

Poate că nimeni nu-ți va da seama de jena

Atenție

Cel mai adesea, o persoană încearcă să-și ascundă jena față de cei din jurul lui și, în acest scop, se închide, tăgăduiește, încearcă să se întoarcă sau să fugă cu totul. Din exterior, astfel de încercări par a fi stupide și ciudate. Cel mai bine este să încerci să focalizi atenția celorlalți pe roșu. De exemplu, puteți lăsa câteva glume pe acest cont:

Ei bine, aici sunt din nou "fata roșie". În mod constant înroșirea

Într-adevăr roșii? Că tot nu vezi cum ard în mine însumi,

Expresiile similare pot fi foarte diferite. Cel mai bine este să le pregătiți în avans și să le utilizați într-o situație adecvată. Astfel, interlocutorii vor înțelege că o persoană înnegrită nu este deloc jenată de această particularitate și este chiar capabilă să glumească despre această chestiune. Toată interesul față de blush va dispărea, iar conversația va continua să fie ușoară.

Este roșeața pielii o problemă sau o ficțiune?

În secolul al XIX-lea, o astfel de problemă nu exista - obrajii cărămizii erau considerați standardul frumuseții. Fetele folosesc mai mult o mulțime de rouge pentru a obține cel puțin un pic mai aproape de ideal și pentru a blush în mod eficient. Amintiți-vă cel puțin faimosul film de basm "Frost". O mama vitregă rău freacă pielea de pe gât și zise: "Nu, nu o prințesă ... Printesa!“. Pentru un motiv, expresia "fecioară roșie" înseamnă frumusețea și atractivitatea femeilor.

Gândindu-te la asta, mulți vor zâmbi și vor găsi problema de înroșire bruscă a feței controversate. Dar nu aceia care sunt rușinați instantaneu și care sunt acoperite cu o grosime groasă pentru orice motiv. La urma urmei, adesea, acești oameni înroșesc nu numai obrajii, ci și fruntea, nasul, pieptul, umerii și chiar ochii. Și nu pot controla acest proces. Imaginați-vă că veți întâlni un tip minunat și că abia vă întâlniți cu privirea, deveniți roșu ca și cancerul. Tipul, cu o ridicare, va trece. Și chiar să lăsați câteva vrăji cu această ocazie. Sau o situație în care portofelul cuiva a fost furat de la locul de muncă și când ai întrebat "cine a făcut asta?", Imediat ești umplut cu vopsea, deși nu sunt vinovați. Care va fi reacția celorlalți? Și ce faci, cum să lucrezi după asta?

Înroșirea bruscă a feței lipsește mulți oameni de încrederea în sine, scade stima de sine. Ei sunt forțați să refuze promovarea, deoarece arderea obrajilor și a urechilor face dificilă lucrul cu clienții. Cum vor reacționa colegii la un avocat care va fi timid și inundat cu fiecare întrebare? Și ce ar trebui să se rușineze un manager atunci când semnează un contract?

Cauze de înroșire bruscă a feței

Faptul că oamenii se înroșesc este o caracteristică a sistemului lor nervos. Cineva se întunecă mereu palid, cineva se transpiră și tu - roșiți. Nu există patologie în acest sens. Știți că abilitatea de a bloca este foarte apreciată de Guy Julius Caesar? Când fondatorul Imperiului Roman a ales viitori războinici, el a aruncat dintr-o dată un băț de fier în urma lor. Cei care se înroși erau bune pentru armata sa, iar cei care erau palizi s-au dovedit. La urma urmelor, războinicii, capabili de a se înroși, au fost considerați luptătorii cei mai disperați, cei mai dezinteresați. Strămoșii noștri erau convinși că curajul, viteza de reacție și mintea subtilă sunt inerente în astfel de oameni. Din cauza a ceea ce înțelepciunea veche "Coward - se transformă palid, omul curajos" a ajuns în zilele noastre.

Din nefericire, multe doamne cu obrajii crimson, care sunt forțați să fie timizi de blushul lor gros, nu sunt deloc liniștiți de acest fapt. Ei sunt rușinați de ei înșiși și încearcă să găsească o soluție la problemă, visând să-și oprească fardul odată pentru totdeauna. Din păcate, nici o unealtă tonală nu va ajuta să ascundeți o astfel de strălucire strălucitoare. Pentru a înțelege cauzele roșcării, să vedem de ce o persoană strălucește în mod literal o roșie atunci când nu există motive întemeiate pentru acest lucru.

În primul rând, observăm că roșeața pielii este o reacție fiziologică absolută.Și de ce o persoană se estompează atunci când nimeni nu așteaptă o astfel de reacție de la el, întrebarea nu este foarte complicată. Aici, jenă și rușine sunt simțite de oameni care nu sunt siguri de ei înșiși. Frica de a fi înțeles greșit, jignită sau pur și simplu ridiculizată în ochii altora îi face nu doar jenate, ci și în suspans și așteaptă constant probleme din partea societății.

Știți că o persoană devine roșie doar în prezența altor persoane? Încercați să vă roșiți singuri atunci când nimeni nu este în cameră și nimeni nu se uită la voi și vă dați seama că nu sa întâmplat nimic. Una dintre opțiunile de a trata vopseaua pervertită pe față este să vă imaginați că o cameră sau o stradă este absolut goală și nu trebuie să vă roșiți. Această metodă este utilă pentru vorbirea publică și pentru monolog. Dacă aveți nevoie de contact cu cealaltă persoană, veți eșua.

Prin urmare, cel mai bun mod de a evita spălarea feței nedorite este creșterea stării de sine. De îndată ce începi să crezi în tine și în propria ta putere, jena și teama de societate vor dispărea. Crede-mă, și cunoștințele tale sunt oameni vii cu deficiențe proprii și, adesea, foarte grave. Poate, în comparație cu problemele lor, motivul tău de a fi jenat nu este nimic. Învață să te iubești și să apreciezi ceea ce ți-a dat natura. Chiar și faptul că vă roșiți vă face diferit de alții.

O modalitate de a face față problemei de înroșire

Bineînțeles, puteți să vă împotriviți faptului că în mod constant vă roșiți. Doar acceptați această caracteristică a dvs. ca un fapt neschimbător. Cineva are o înălțime mică, altele supraponderale sau, dimpotrivă, subțire. Ei bine, tocmai te roșii pentru orice motiv. Dacă învățați să trăiți cu ea, atunci această problemă nu va provoca prea multe inconveniente. În cele din urmă, puteți râde de comentariile celorlalți și râde de tine. Și dacă o faci mai întâi, atunci ceilalți nu vor avea nici o dorință de a elibera pofta la adresa ta. Dar există oameni care se străduiesc să perfecționeze. Pentru ei, ideea că obrajii pentru totdeauna înveliș va interfera cu studiile, cariera, viața personală este inacceptabilă.

Roșeața nevralabilă a feței poate fi prezisă. Bineînțeles, acest lucru este foarte dificil și necesită o practică, dar dacă este reușit, rezultatul va fi vizibil atât pentru voi, cât și pentru ceilalți. Înainte de a vă estompa, simțiți confuzia în creștere și căldura interioară. De îndată ce vă dați seama că vă înroșiți, vă simțiți ciudat și străluciți și mai mult. Un cerc vicios? Nu, acest lanț poate fi întrerupt.

Iată ce trebuie să faceți pentru a opri roșeața pielii: cea mai bună cale este să nu tăceți la primele semne ale apariției ei. Vorbiți cu voce tare, contactați interlocutorul. Indiferent ce spui, creierul tău va fi distras de la creșterea fluxului de sânge către față. După ce ați spus câteva fraze, nu puteți doar să suspendați înroșirea pielii, dar și să împiedicați cealaltă persoană să vă înțeleagă corect. În prealabil, gândiți-vă la câteva glume care vă vor ușura tensiunea și ar nega impresia de obrajii crimsoni. De exemplu, puteți acționa astfel:

Oh, ceva ce m-am rosit! Nu voi fi dezacordat.
Nu, asta!
Într-adevăr? Și înăuntru mă ard tot!

Un astfel de dialog drăguț îi va ajuta pe celălalt să nu-și acorde atenție roșeața, chiar dacă a apărut. Și dacă nu există nici o reacție negativă, atunci nu va mai fi un motiv de îngrijorare. Poate data viitoare vei fi mai putin nervos si nu te poti blana.

Dacă nu sunteți atât de bun cu fantezia, atunci puteți oferi câteva fraze obișnuite care pot salva situația. Principalul lucru este să spargeți cercul vicios în cuvintele voastre: roșeață, jenă, blush chiar mai mare. Și faceți-o mai bine într-o glumă mod de a dezamorsa situația.

M-am ros sa nu par perfect,
Da, obrajii au explodat. Doar vroiam să vă atrag atenția,
Ei bine, înnebunesc mereu când vreau să par nevinovat,
Dumnezeule, ți-am citit mintea și n-am putut rezista, chiar și obrajii mi-au fost spălați,
Întotdeauna mă îngrijorez și mă înfurii când mă gândesc la tine,
Blush-ul pe fata mea este o reactie la prostiile pe care le-ai spus,
M-am inrosit pentru ca ma intotdeauna ma jenat cand sunt laudat,
Oh, acest student al sindromului - înecește constant când mă îngrijorez.

După cum puteți vedea, există o mulțime de modalități de a "vorbi" confuzia și fardul pentru totdeauna, de care nu trebuie. Împingeți-vă imaginația și veniți cu scuzele voastre apropiate de situația dvs.

Dacă nici o metodă nu vă ajută să faceți față cu jena și roșeața pielii, rămâne un lucru: să vă iubiți așa cum vă aflați. La urma urmei, obrajii tăi stacojici vorbesc despre sinceritate și natura blândă. Și astfel de calități sunt foarte apreciate de sexul opus. Întrebați-vă pe cel iubit ce sa gândit la tenul vostru când ați întâlnit prima dată. Spuneți-ne cât de mult vă îngrijorează această problemă, că veți face totul pentru a găsi o modalitate de a învăța cum să nu vă roșiți.

Este foarte posibil, vei fi surprins să afli că obrajii tăi roșii i-au atras atenția și l-au făcut ca niște fete. La urma urmei, ești o femeie și, spre deosebire de bărbați, este mult mai ușor pentru tine să îți acoperi sentimentele cu o jena drăguță și o față în flăcări, cu o față înfundată. Așa că nu ezitați să vă ridicați capul și să vă faceți griji pentru sănătate, pentru că aceasta este o caracteristică care vă face unice!

Cauze posibile

Unii oameni se pot bloca literalmente din orice motiv, iar pe cineva numai în anumite situații. Să ne uităm de ce ar putea exista roșeață pe față.

Sensibilitate crescută - o manifestare roșie cu sentimente, emoții puternice
Roșeața poate apărea atunci când o persoană devine timidă, inutilă de jenă.
Roșeața poate apărea atunci când o persoană este îngrijorată, de exemplu, înainte de o performanță viitoare. În același timp, el poate, de asemenea, transpira palmele și crește ritmul inimii, crește tensiunea arterială.
Motivul neurologic - expansiunea vaselor de sânge se observă în momentul unei tensiuni puternice a corpului.
Manifestarea unei puternice lipse de încredere.
Cauze de natură fiziologică:

fluxul de sange catre vasele aflate pe fata in momentul hipertensiunii arteriale,
modificări ale circulației sanguine în artere, precum și în venele,
încălcarea tonului navelor mici aflate pe fața. Această condiție se numește kuperozom, iar roșeața provine din schimbările de temperatură, din exces de emoții și, uneori, fără nici un motiv aparent. Privind la o persoană cu rozacee, puteți să acordați atenție prezenței vaselor de sânge pe nas și obraji, și uneori pe frunte.

Dacă aveți probleme cu circulația sângelui sau cu tensiunea arterială, atunci trebuie să contactați un medic generalist care va prescrie o terapie specializată. În ceea ce privește rosaceea, acesta poate fi controlat pe cont propriu sau cu participarea cosmetologilor.

Abordarea emoțiilor

Este important ca oamenii să creadă în ei înșiși, să învețe să-și controleze starea emoțională.
În situații incomode, învățați să rămâneți liniștiți. Realizați că se întâmplă surprize în viața fiecărei persoane, pot fi atât plăcute, cât și nu atât, dar nu este necesar să reacționăm brusc la aceste evenimente. Amintiți-vă că o persoană nu va avea suficientă sănătate dacă va lua totul la inimă.
Învață să te relaxezi. În momentul în care se apropie senzația de căldură, începe tahicardia, trebuie să vă trageți împreună, să încercați să încetinești aceste fenomene. Exercițiile de respirație ajută pe cineva, cineva trebuie să se culce, cineva trebuie să danseze pentru a se relaxa și cineva are destule pentru a asculta muzică calmă. Este important să recurgeți la auto-sugestie, să vă ajustați pe tine și corpul tău la faptul că totul este bine, nu se întâmplă nimic rău.
Nu este nevoie să vă aruncați cu capul în situație. Imaginați-vă că nu sunteți în corpul vostru, uitați-vă la totul din afară. Faptul este că uneori, pentru a rezolva o problemă specifică, trebuie să renunți puțin la evenimente. Amintiți-vă că, sub influența emotiilor, o persoană este capabilă să efectueze acțiuni eronate, pentru care va plăti apoi.
Încearcă să nu te gândești la problema ta, altfel nu este o oră și va începe eritrophobia - teama că fața ta va deveni roșie. Dacă te gândești constant la asta și vă îngrijorați de apariția roșeaței, roșeața va apărea din nou și din nou. Prin urmare, este extrem de important să vă angajați în auto-sugestie, să vă convingeți că nu există nici o problemă. Uneori vă ajută dacă începeți să vă comparați dificultățile cu problemele altor persoane. Gândiți-vă la cei care au luat casa sau au dat afară pe stradă, care au fost diagnosticați cu o boală incurabilă.
Dacă nu reușiți să vă faceți față, continuați să vă îngrijorați mult despre roșeață, nu vă izolați de comunicarea cu oamenii. Puteți alege o profesie care nu necesită un contact direct cu oamenii.

Modalități de luptă

Luați o bucată de hârtie și scrieți situațiile în care există roșeață. Acest lucru va ajuta la determinarea cauzei acestui fenomen în mod special în cazul dumneavoastră. Nu trebuie să vă simțiți prea răspunzător de apariția roșii pe față. Înțelegeți că, în majoritatea cazurilor, acest fenomen este în afara controlului dumneavoastră.
Face yoga. Vă permite să vă liniștiți, să deveniți mai rezilienți, să vă îmbunătățiți circulația, să asigurați rezerve de energie.
Activați activ în sport. Cel puțin trebuie să faci exerciții zilnice.
Renunțați la obiceiurile proaste și nu mai mâncați picant și fierbinte. Încercați să nu mănânce produse semifinite, conserve, mananca mai multe fructe si legume crude.
Faceți auto-pregătire, învățați să trăiți fără agresiune, răspundeți calm la tot.
Fiți atenți la alte persoane, problemele lor, ajutați-i în situații dificile, spuneți-vă cum ați fi făcut, dați sfaturi.

Ce trebuie să faceți în momentul înroșnirii

Într-o situație în care nu ai avut timp să îți reconstrui corpul, să lucrezi la tine și ai un eveniment responsabil, înțelegi că roșeața nu are timp să meargă nicăieri, înseamnă că vei începe să devii purpuriu când vorbești sau vorbești, poți scapa rapid de de la roșeață. Dar trebuie avut în vedere că aceste opțiuni sunt pe termen scurt, totuși trebuie să lucrați pe voi înșivă.

Puteți bea jumătate de litru de apă foarte rece cu 15 minute înainte de evenimentul viitoare. Acest lucru va contribui la reducerea vaselor de sânge, sângele nu va putea accelera fluxul spre față. În acest caz, apa ar trebui să fie beată în gume mici, pentru a nu se îmbolnăvi. Această metodă este foarte riscantă, nu ar trebui utilizată prea des.
Trebuie mai întâi să stocați o mască care are un efect de răcire. Aplicați-o pe față, efectul unui astfel de instrument durează până la maximum două ore.
Îndreptați brațele în fața voastră, imaginați-vă că sunt deasupra flăcării unui foc. Simțiți căldura, simțiți că sângele se îndreaptă spre mâini și se îndepărtează de pe față.
Puteți risca să utilizați pulberea sau pulberea pentru copii dacă aveți un ton foarte delicat al pielii.
Luați o respirație adâncă și expirați. Exersați exercițiile de respirație.
Imaginați-vă că un lac de gheață este în fața voastră, și sari în el, plonjând până jos, atingându-l. Simt mâinile foarte reci, sângele se lipeste de extremitati.
Dacă în momentul conversației simțiți că începeți să vă roșiți, marcați-o cu o glumă. Deci nu veți simți disconfortul și persoana care se află în apropiere nu se va simți inconfortabil.

Acum știi cum să nu te mai roșii. Pentru a nu fi jenat, trebuie să fii o persoană de încredere, să scapi de timiditatea ta. Dacă tot vina problemei cu presiune, trebuie să faceți tratamentul lor. Este important să înțelegeți că dacă înroșirea te face incomod, înseamnă că trebuie să scapi de ea.

"Vorbește" jenă

Simțiți-vă că obrajii în câteva secunde vor fi acoperite cu o roșie, poate fiecare persoană. Suficient pentru a vă urmări în oglindă și puteți anticipa cu ușurință jena nedorită și înroșirea feței.

Pentru a nu pierde în acest moment și nu pentru a "intra în sine", este foarte important să începeți o conversație cu ceilalți. Principalul lucru nu este să tăiem.

Este necesar să vorbești cu voce tare și cu voce tare și să contactezi cu îndrăzneală pe interlocutorii tăi. Toate acestea vor ajuta la deturnarea creierului si la prevenirea unei cresteri si mai mari a fluxului de sange catre fata. Prin inițierea conversației, nu numai că puteți opri roșeața, dar și explicați-o cu interlocutorul dvs.

Discuția dulce va demonstra persoanei jenante că nu există nici o reacție negativă la roșeața lui. Aceasta înseamnă că nu există niciun motiv să vă faceți griji și îngrijorări.

Dacă o persoană este îngrijorată că într-o astfel de situație nu poate găsi un subiect pentru conversație, atunci expresii interesante pre-pregătite vor fi, de asemenea, o cale excelentă. Este suficient să acordați câteva minute pentru acest lucru și în viitor nu va trebui să vă gândiți în mod exagerat la ce să vorbiți în momentul stânjenitoarei voastre.

Cel mai bine, dacă aceste fraze vor gluma. De exemplu:

Când vreau să apară nevinovat și modest, mă roșesc imediat,

Da, am fost întotdeauna bântuit de "sindromul student excelent" - devin roșu, dar îmi îndeplinesc îndatoririle în mod imaculat,

Ei bine, nu poți să spui așa prostii, mă rog chiar de gândurile tale.

Fiecare persoană poate face o listă de fraze care vor fi potrivite pentru situațiile sale și le vor folosi în mod activ în viața de zi cu zi.

Puteți să vă transformați jena într-o glumă.

Porniți fantezia

Această metodă este deosebit de relevantă dacă o persoană devine roșie în timpul aparițiilor publice, de exemplu, când intră pe scenă sau pe podium.

Oamenii de stiinta au aratat ca oamenii se rosesc numai daca exista un public in jurul lor. Acesta este motivul pentru care vă puteți imagina pur și simplu că sunteți în sală complet singur.

Merită să încercați să vă concentrați atenția asupra subiectului în cauză. Și în același timp - nu te uita la oamenii din jurul lor. Și vă puteți imagina doar că sala este goală și aceasta este doar o altă repetiție. Mulți oameni preferă să se uite la orice parte atractivă a interiorului departe de oameni și să o examineze cu atenție.

Desigur, pentru prima dată, acest lucru va fi dificil. Dar, de fiecare dată, confuzia va scădea din ce în ce și va dispărea în curând

Și câteva sfaturi utile pentru oricine dorește să învețe să-și depășească entuziasmul și să nu se roșească în public. Este necesar să se acorde o atenție deosebită elementelor care alcătuiesc cauzele roșiei:

Este mai ușor să înveți să te uiți la o varietate de situații interesante. Nu luați totul la inimă. Este suficient să vă imaginați: ce este groaznic să se întâmple dacă nu trec acest examen? Cel mai grav dintre toate consecințele este o reluare standard. Deci, de ce panica si rosu despre asta?

Începeți să abordați umorul într-o varietate de situații și să încercați să râdeți în tine în cazurile în care este necesar.

Puteți încerca să transformați jena în orice alte emoții. De exemplu, fii supărat sau furios. Acest lucru este, de asemenea, foarte greu de făcut, dar, ca urmare a unei practici obișnuite, este foarte posibil. Desigur, furia este mai rea decât jena, dar psihologii spun că aceasta este una dintre cele mai rapide căi de a face față roșeaței și anxietății.

Încercați să nu vă gândiți la roșeață și să învățați cum să se comporte ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic.

Înțelegeți că atâta timp cât persoana în sine nu-și arată propria jena, nici unul din cei din jurul lui nu observă. Adesea, chiar și roșeața feței trece neobservată, până când însuși jenat însuși începe să se nervoasă, ascunde și fugi.

În situații incitante - nu vă concentrați atenția asupra problemei, ci încercați să vă gândiți la altceva. De exemplu, convingerea că roșeața feței și a urechilor nu este deloc înfricoșătoare și nu va conduce la consecințe neplăcute sau periculoase va ajuta. De la toți cei care au învățat să-și ignore fardul, el dispare aproape instantaneu de pe față. Astfel, este posibil ca, cu timpul, să nu mai fumezi cu totul.

Încurajarea interioară va ajuta: "Sunt bine!", "Voi face față tuturor dificultăților care au apărut!", "Am prieteni și rude care, dacă este necesar, mă vor ajuta mereu!", "Pentru a blush este dulce și atinge, departe de toată lumea. "