Ați observat că oamenii din jurul lui radiază persoanei care radiază încrederea, ca plantele spre soare? Este posibil ca acesta să fie secretul fericirii și al succesului. Încrederea este calitatea care te face să simți miezul interior și puterea pentru a-ți face dorințele împlinite. În articolul nostru, dezvăluim toate secretele, cunoașterea cărora va ajuta pe oricine să devină încrezător în sine.
De ce avem nevoie de un "nucleu interior"?
Lumea este plină de oameni care se simt nesiguri și trăiesc destul de calm cu ea. Cel puțin așa se pare din exterior. Cu toate acestea, după ce am discutat cu acești oameni, se pare că în viața lor există atât de multe probleme care se transformă în anxietate și tristețe. Ce vă poate oferi dezvoltarea încrederii în sine?
Dacă vorbim despre studenți și care studiază la institut, atunci încrederea în sine este, fără îndoială, calitatea unu - chiar mai mult decât o minte tenace și o memorie strălucitoare. Luați ceea ce este asociat cu studierea în primul rând - examene. Cel mai probabil, sunteți familiarizat cu situația în care un elev care știe totul a fost "înfundat" din cauza lipsei de încredere în cunoștințele sale, iar elevul care sa comportat cu blândețe și calm a primit o notă excelentă fără a deschide un singur manual. Miezul interior vă ajută să vă prezentați mai bine, pentru că alți oameni pur și simplu nu pot gândi nimic rău pentru dvs.
Studiul nu are loc atât de mult în viața noastră, în comparație cu munca. Dar încrederea în sine este de asemenea utilă pentru ea. Nu are sens să vorbim despre cât de important este să fii convingător și decisiv în timpul interviului - există mii de articole scrise în reviste de femei despre acest lucru. Implementarea proiectelor, coordonarea direcțiilor, negocieri cu parteneri de afaceri importanți, vânzări, marketing - este un fragment foarte mic din lista tuturor domeniilor profesionale în care trebuie să vă simțiți încrezători. Abilitatea de a sta ferm și de a convinge pe ceilalți în dreptul din lumea modernă devine din ce în ce mai importantă calitatea afacerii unei persoane de succes.
Cu toate acestea, ce avem de-a face cu munca și studiul? Există ceva care îngrijorează femeile mult mai mult în toate vârstele - dragoste și relații cu bărbații. O fată confuză și notorie nu are de ce să spună nimic, pentru că pare a fi estompată printre prietenii ei mai buni. În primul rând, acest lucru se reflectă în sex: o astfel de fată pur și simplu nu se simte sexuală, iar bărbații o simt și nu se simt atrasă de ea. În consecință, este inutil să visăm o căsnicie fericită - este, de asemenea, probabil, ca un prinț pe un cal alb (și deja știm cu toții că acest lucru se întâmplă doar în basme).
Dar chiar dacă ați început deja o familie și ați dat naștere unui copil, încrederea în sine nu va fi niciodată inutilă. În primul rând, în conflictele familiale, restul gospodăriei va trebui să țină seama de părerea dvs. Nici unul dintre noi nu vrea să fie o "nuanță gri", care face doar ceea ce servește nevoilor restului familiei. În al doilea rând, veți fi un exemplu strălucit de comportament încrezător pentru copiii dvs. și acest lucru, după cum știți, va fi foarte util pentru ei în viitor.
Dacă vorbim despre oameni în general, o persoană nesigură și înfricoșătoare are toate șansele să rămână fără prieteni. Acesta este un fapt foarte trist, dar este dificil pentru el să îi intereseze pe alții. Se pare că o persoană nesigură nu are o opinie hotărâtă cu privire la chestiuni de principiu, nu a dezvoltat valori de viață, și orice putință poate confunda. În acest caz, oamenii egoiști și invidiați vor fi destul de confortabili, deoarece vor primi de la o astfel de comunicare tot ce au nevoie.
Mai multe moduri de a "crește" complexe
Din nefericire, ne facem adesea nesiguri. Sa întâmplat astfel ca niște comportamente obișnuite pentru noi "să rămânem blocați" în gândire și le folosim aproape inconștient, fără a analiza ce beneficii sau rău ne-au adus. De aceea, uneori este atât de dificil să răspunzi la întrebarea cum să câștigi încrederea în sine, pentru că este mult mai interesantă, din cauza a ceea ce obțin rezultate opuse?
Primul pas pentru a deveni indecisiv și complex de notorietate este autocentrarea. Nu, desigur, puteți să credeți că sunteți ombilicul Pământului, iar oamenii din jurul vostru ar trebui să se rotească în jurul vostru, dar șansele sunt dezamăgitoare atunci când afli că nu este așa. O altă extremă - să bănuiți alți oameni că ei fac doar ceea ce ei gândesc despre tine tot felul de instinct. Din fericire, în realitate, ei au preocupări mult mai importante decât evaluarea personalității tale. Cel mai adesea, un astfel de comportament de la oameni este așteptat de aceia care înșiși în mod constant atârnă etichete negative pe alții și cred că restul sunt ocupați cu același lucru. Prin urmare, merită gândit: poate că problema este cu adevărat în tine?
O altă modalitate de a te transforma rapid într-un neurotic complet este să te compari întotdeauna și peste tot cu oamenii din jurul tău. Este de dorit ca pentru comparație să alegeți obiecte "mai atractive", pentru a vă confrunta în mod constant faptul că s-au dovedit a fi mai rău. Da, și în toate privințele! Sunt de acord, un motiv excelent de a suferi și de a vă savura propria inferioritate. Apropo, pentru unii, această variantă de comportament aduce dividende serioase: ei fac doar că se plâng de viața lor, atrăgând astfel atenția și simpatia față de ei înșiși.
Trupul este oglinda sufletului (și nu ochii deloc, așa cum se spune în mod obișnuit). Prin urmare, dacă doriți să deveniți cea mai nesigură fetiță din lume, asigurați-vă că vă susțineți aruncările emoționale cu experiențe corporale. Încercați să vă alăturați mai mult, să utilizați abordarea amestecării, să "primiți" dificultăți de respirație - toate acestea vor face pe alții să vă privească ca o femeie de o sută de ani. Și aceasta este calea cea bună spre personalitatea "sandwich".
O altă opțiune de comportament care întărește îndoiala de sine este dorința de a mulțumi tuturor, fără excepție. Și dacă dintr-o dată cineva vorbeste neclar despre abilitățile tale sau doar arată ascultare, atunci sarcina ta este să-ți amintești toate eșecurile și să te asiguri că ești zero fără băț. Dacă vorbim fără ironie, atunci această metodă este sortită eșecului în avans, pentru că cineva va fi cu siguranță nefericit cu tine - de ce suferi pentru că nu te poți schimba?
Dorința de a fi "suprauman" afectează de asemenea stima de sine. Toată lumea are dreptul să facă greșeli, dar dintr-un anumit motiv, unii oameni uită despre asta. Poate că acest lucru se datorează faptului că a fi perfect în imaginea lor despre lume este singurul mod demn de a fi. Cu toate acestea, acest lucru este imposibil, iar dacă vă străduiți pentru infailibilitate, atunci acest lucru se va sfârși numai în dezamăgire.
Utilizați psihologia!
Cu siguranță sunteți deja chinuit de întrebarea cum să dezvoltați încrederea în sine. Din fericire, psihologii s-au angajat mult timp în crearea de tehnici psihologice care vă vor ajuta să faceți acest lucru. Folosind una sau mai multe dintre următoarele tehnici, puteți obține cu siguranță rezultate excelente.
Amintiți-vă și restaurați în amintirea acelor momente din viața voastră când v-ați simțit ca un adevărat câștigător, capturați priviri admirabile ale celor din jurul vostru. Simțiți gustul victoriei din nou, plutind în acel moment, trăind-l din nou și din nou. Acum trebuie să reparați această imagine în mintea voastră și să o transferați astăzi în viața reală. Nu uitați să vă repetați: "Sa dovedit atunci - înseamnă că se va întoarce acum". "Sunt un erou"
În imaginația ta, creează o imagine a unui astfel de erou, care pentru tine este o întruchipare reală a încrederii în sine. Dacă l-ați urmărit de ceva vreme, trăiți pe această imagine, imaginându-vă că sunteți el.Înainte de a vă culca, amintiți-vă eroul, repetați-vă că mâine vă veți trezi în imaginea unei persoane care este 100% sigură de sine. Toată a doua zi, se comportă așa cum credeți că eroul tău ar fi avut un comportament. Efectuați această tehnică în fiecare zi în timpul săptămânii. Veți vedea, rezultatele nu vin prea mult. Gest "nervos"
Această tehnică permite câteva secunde să-și schimbe starea internă, deci este adesea folosită de actori atunci când trebuie să intri rapid în rolul dorit. Stați drept, ridicați-vă capul și îndreptați-vă umerii, respirați profund și concentrați-vă atenția în fața dvs. Stați în poziția respectivă câteva secunde. Într-o voce solidă și fermă, comandați-vă ceva (dați instalarea). Fixați această imagine în voi înșivă. De acum încolo, tu ești câștigătorul! Sunteți încrezători și aveți respect față de sine. Simbol de încredere
Gândiți-vă cine sau ce este întruchiparea încredere pentru dvs. Poate fi ca o planta si un animal, si orice subiect. Pe scurt, orice: o cetate impresionantă sau o stâncă, un stejar sau un leu vechi de secol - regele fiarelor. Acum, după ce ați format această imagine în imaginația voastră, relaxați-vă și simțiți cum este umplut corpul tău cu energie și putere. Fixarea sentimentului, bucurați-vă de el în întregime. Nori de încredere
Luați o poziție confortabilă, închideți ochii și încercați să vă relaxați. De fiecare dată, făcând una din cele cinci respirații lente, repetați: "Cu fiecare respirație, respir resping încredere, energie și forță, cu fiecare respirație, am respira anxietate, timiditate și emoție". Fără a vă deschide ochii după asta, imaginați-vă o culoare pe care o asociați cu încredere. Imaginați-vă un nor de culoare a acestei încrederi. Înconjurați-vă cu ea, încetiniți-vă încet în ea, bucurându-vă de un sentiment de siguranță și liniște. Acum adaugati muzica potrivita care te incarca si te inspira. Imaginați-vă cum în această muzică mergeți pe scenă, unde o sală imensă vă aplaudă. Ai auzit cum te întâlnești cu aplauzele? Bucurați-vă de sentimentul succesului, fixându-l în imaginația voastră. Apoi respirați profund și deschideți-vă ochii.
Astfel, încrederea în sine poate fi utilă absolut oricui, indiferent de ceea ce face în viață și de ceea ce îl interesează. Cel mai interesant lucru este că oricare dintre noi poate găsi "nucleul nostru interior". Este posibil ca asta să însemne atunci când vorbesc despre mirosul misterios din fiecare dintre noi. De aceea vă costă să deveniți mai încrezători, deoarece simțiți afluxul de energie pozitivă în viața voastră.
Deci, sfaturi despre dezvoltarea încrederea în sine:
1. Găsește-ți perechea de suflete. Adesea, nimeni altcineva, ca cea mai apropiată persoană față de tine, nu poate aduce bucurie și încredere în viața ta, te sprijină în momente dificile.
2. Modificați stilul de îmbrăcăminte. Dacă sunteți bine îmbrăcați și prezentați, veți simți în consecință. Rochie, astfel încât în fiecare zi vă place 100% și periodic schimba stilul de îmbrăcăminte, astfel încât nu există nici o monotonie în viață. Nu trebuie să purtați un costum de 500 de dolari, puteți purta haine casual, care arată frumos și prezentabil, câteodată veți fi mulțumiți de haine noi.
3. Uită-te la tine. Stați în fața oglinzii și priviți-vă. Încearcă să găsești ceea ce îți place și, invers, ceea ce vrei să elimini. Încearcă acum să-ți folosești părul, machiajul sau hainele pentru a-ți face mai puternice punctele forte în aspectul sau figura și fă-ți slăbiciunile mai puțin vizibile. Dacă nu știți cum să faceți acest lucru, citiți sfatul experților de pe Internet, vedeți cum se îmbrăcătesc oameni celebri de tipul vostru.
4. Gândiți-vă pozitiv. Puteți schimba doar un singur lucru în voi și toată viața voastră se va schimba. Încercați să vă schimbați mentalitatea. Încearcă să te uiți la tine și la lumea din jurul tău cu un aspect nou, mai calm și mai pozitiv.Acum popular pentru a citi despre puterea de gândire, așa cum funcționează cu adevărat. Nu judecați nici pe voi înșivă nici pe ceilalți. Acceptați-vă pe voi înșivă și pe ceilalți așa cum sunt și încercați să vedeți puncte pozitive în tot.
5. Devii o persoană. Trebuie să înveți să gândești, să vorbești și să acționezi independent. Mulți oameni au modelat gândirea sau gândirea colectivă. Încercați să ieșiți din mulțime și încrederea va crește în tine. Învățați să vă apărați punctul de vedere (opinia dvs.) sau capacitatea de a insista pe cont propriu.
6. Să te cunoști pe tine însuți. Pentru a învinge dușmanul, trebuie să-l cunoașteți bine. Nu poți învinge frica fără să știi asta, fără să te uiți în ochii ei. Păstrați un jurnal despre dvs. și despre gândurile voastre, încercați să fiti cinstiți cu voi înșivă. Apoi, analizați toate gândurile și evenimentele din ultimele zile, săptămâni, poate veți vedea o relație de cauzalitate. Și apoi începeți să vă gândiți pozitiv la voi înșivă despre schimbările pe care doriți să le faceți în voi înșivă. Gândiți-vă la ceea ce vă oprește să schimbați sau să faceți un nou pas, sunt aceste restricții reale sau sunt doar inventate de dvs.
7. Nu numai gândiți, ci acționați. În plus față de gândirea pozitivă, trebuie să o activați. Acționarea este, de fapt, cheia dezvoltării încrederii în sine. În primul rând înveți să te gândești pozitiv, după care acțiunile tale se schimbă. Esti ceea ce faci si, prin urmare, daca schimbi ceea ce faci, atunci schimbi si ce esti.
8. Fii bun și generos. Fiind bună cu ceilalți este o modalitate puternică de a îmbunătăți stima de sine. Începi să te simți bine, gândindu-te că ești o persoană bună.
9. Cunoașteți principiile și obiectivele dvs. Aveți principii? La ce principii este construită viața ta? Pentru ce vizezi? Dacă nu puteți răspunde cu ușurință la aceste întrebări, atunci gândiți-vă cine sunteți, de ce ați venit în această lume. O persoană principială este o persoană sigură. Cel care cunoaște obiectivele pe termen scurt și lung ale vieții sale este o persoană de succes și completă.
10. Vorbiți încet și clar. Un lucru atât de simplu, dar poate influența modul în care alții vă percep. Oamenii puternici vorbesc calm și încet, sunt încrezători și ascultători. Încercați să lucrați cu discursul dvs., deoarece aproape toți oamenii au pauze și lovituri (uhm, etc.), eliminați-le, precum și cuvintele paraziți (bine, cum ar fi aici). Nu mergeți la extreme - nu vorbiți liniștit sau prea încet. Și cel mai important, spuneți ce credeți și gândiți-vă ce spuneți.
11. Îmbunătățiți-vă postura. Încercați să vă păstrați întotdeauna spatele drept, nu vă aliniați. Când te plimbi cu spatele plat, când te aștepți la tine și nu la pământ, asta îți dă încredere și, de asemenea, arată bine din exterior. Este la fel de important să stați, să nu vă alăturați. Repetați în fața oglinzii, îmbunătățiți nu numai poziția dvs., ci și starea de spirit și chiar bunăstarea.
12. Stabiliți un gol mic și ajungeți la el. Oamenii fac adesea greșelile de a-și stabili obiective foarte înalte, iar atunci când nu reușesc, își pierd inima. În schimb, vă stabiliți obiective mai realiste și încercați să le atingeți. Cu fiecare victorie, veți câștiga încredere în voi înșivă.
13. Modificați unele obiceiuri. Încercați să nu abordați un obicei mare, cum ar fi fumatul. Și se angajează în obiceiuri mici, de exemplu, trezirea cu 30 de minute mai devreme decât de obicei sau plecarea la timp la lucru. Ceva mic că știți exact ce puteți face. Faceți asta o lună. Când veți obține un rezultat, vă veți simți mult mai bine decât atunci când ați început să vă schimbați.
14. Concentrați-vă pe soluții. Dacă vă place să vă plângeți sau să vă concentrați asupra problemelor, atunci schimbați-o acum. Începeți să vă concentrați asupra soluțiilor problematice, nu asupra problemelor în sine. Dacă mintea ta este "Sunt leneș", cum te poate ajuta? Incepeti sa va ganditi "Unde pot obtine energie si cat mai putin de a pierde energia disponibila".
15.Zâmbet. Încercați să începeți să zâmbiți mai des. Totul în viața ta nu este la fel de rău cum crezi și există întotdeauna un motiv să zâmbești sau să te bucuri. Fii vesel și pozitiv. Prin aceasta, veți ajuta nu numai pe voi înșivă, ci și pe cei din jurul vostru.
16. Să fiu recunoscător. Fii recunoscător pentru ceea ce ai în viață, pentru ceea ce ți-au dat ceilalți. Fiți sincer recunoscători și oamenii vă vor simți în voi.
17. Auto-educație. Investiția în tine este una dintre cele mai bune strategii pentru a construi încrederea în sine. Puteți face acest lucru în moduri diferite, dar una dintre cele mai fiabile modalități de a vă extinde capacitățile este prin cunoaștere. Internetul este un instrument excelent, desigur, dar există și cărți, reviste și instituții de învățământ.
18. Uita-te la tine. Observați cum gestați, vă mișcați, cum stați. Uită-te în ochii interlocutorului. Întrerupeți interlocutorul. Îți place să oferi sfaturi altora, în timp ce te plângi de viața ta? Fii sincer cu tine insuti si apoi poti sa te schimbi.
19. Activați-vă. A face ceva este întotdeauna mai bine decât să nu faci nimic. Desigur, dacă faci ceva, poți eșua sau faci o greșeală. dar greșelile fac parte din viață, învățăm din greșeli. Fără a depăși greșelile și problemele, nu vom deveni niciodată puternici. Deci, nu vă îngrijorați. Începeți să faceți ceva - sport, creativitate, faceți-vă propriul lucru, crescând copii, călătorind, învățând o limbă străină - orice doriți, atâta timp cât viața ta are un înțeles și este plină de culori noi.
20. În prim plan. Adesea, oamenii încearcă să ocupe un loc în spatele rândului - fie că este vorba de o prelegere, o prezentare sau o întâlnire. Acest lucru este cauzat de o teamă subconștientă de a fi observat. Cuceriti-va intr-o astfel de dorinta si dezvoltati obiceiul de a sta in mod constant in primul sau, in cazuri extreme, in al doilea rand.
21. Stabilirea de contacte. Învață să comunici, mai întâi să faci legătura, să stabilești noi cunoștințe. Acest lucru va ajuta la eliberarea, la sporirea încrederii în sine și la extinderea cercului cunoștințelor și, prin urmare, la oportunități.
22. Vorbind în public. Ajutați la dezvoltarea încrederii în sine în public. Cei mai mulți încearcă să iasă din ele și să luați cuvântul la întâlniri, prezentări, nu vă fie teamă să adresați întrebări altora.
23. Nu există comparații cu altele. Nu are nici un rost să te compari cu ceilalți și să faci auto-motivație. Comparați-vă doar astăzi cu ieri.
24. Lăudați-vă unii pe alții. Din nefericire, auzim de multe ori laudele și complimentele la adresa noastră, deși, bineînțeles, o merităm cu toții. Încrederea noastră suferă foarte mult din aceasta. Fii primul care spune complimente și laudă celălalt, iar acest lucru se va întoarce la tine.
25. Practică spirituală. Practica spirituală vă va ajuta nu numai să vă ocupați de temerile și de îndoiala de sine, ci și să vă cunoașteți pe voi înșivă și pe scopurile vieții, să găsiți pace și armonie în viață, să lucrați cu caracterul vostru.
Unele sfaturi vă pot părea utile, altele nu. Acesta nu este cel mai important lucru. Principalul lucru este să începi să faci ceva, să începi să te schimbi și să mergi la o viață nouă. Incercati-l si cu siguranta va veti putea dezvolta increderea in sine si, cel mai important, va va schimba viata si viata!
1. Nu uita niciodată de puterile tale și nu fi prea aspru pentru tine.
Numai pentru uz personal, faceți o listă a punctelor forte inerente și a ceea ce faceți foarte bine. Fii sincer cu tine și du-te fără modestie falsă. Nu este necesar să căutați și să înregistrați calități remarcabile în tine, așa este de ajuns: păstrez ordinea pe desktop, eu aduc la început sfârșitul, o memorie bună și așa mai departe. În fiecare săptămână, citiți din nou această listă și, dacă este posibil, adăugați elemente noi acolo. Nu există oameni perfecți. Cu toții facem greșeli. Și nu se întâmplă întotdeauna numai prin vina noastră.
2. Urmăriți-vă sănătatea.
Dacă sunteți în formă bună, puteți obține o mulțime.Exercitiile regulate, pe care le va face placere, dezvolta forta, perseverenta si cresc rezistenta la stres. Rămâneți sănătos și aveți suficient timp să dormiți. Pauzele de odihnă, timpul de relaxare și timpul pentru tine ar trebui să devină o parte integrantă a rutinei tale zilnice, cum ar fi perierea dinților. Bucurați-vă că arătați bine și încercați să luați totul de la viață. Împrejurimile vă vor trata cu interes și respect.
3. Mențineți calmul și încercați să atenuați stresul.
Evitați agitația. Dezvoltați toleranța la stres. Tehnicile simple de relaxare și de gestionare a stresului vor calma corpul și mintea, vor fi linia de salvare. Căutați zilnic timp pentru relaxare - cel puțin cinci minute. În fiecare zi, practică mintea timp de cel puțin un minut. Aceste câteva minute vor aduce un profit mai mare.
5. Planificați, prioritizați și organizați.
Trebuie să știți unde vă aflați acum, unde vreți să mergeți și cum intenționați să faceți acest lucru. Știți exact ce doriți. Cântărește totul cu atenție și planifică. Decideți ce va fi primul pas și faceți-l. Fiți pregătit să vă ajustați planul după cum este necesar. Oricare ar fi sarcina în fața ta, pregătește-o pentru asta. Dacă este posibil, repetați acțiunile dvs. în avans, cum ar fi o prezentare cu o prezentare. Acordați-i atenția corespunzătoare și nu numai că vă pregătiți pentru evenimentul viitoare, dar, de asemenea, creșteți încrederea și stima de sine.
6. Limba corpului.
Mutați și vorbiți cu încredere și nu veți arăta numai în acest fel, dar veți simți cu adevărat așa. Ridicați-vă capul, relaxați-vă umerii și corpul, faceți contact vizual cu interlocutorul. Arătați calm și încredere atunci când deschideți ușa și intrați în cameră. Poziția deschisă, strângerea de manete ferme, vocea calmă îi va arăta celeilalte persoane că ești fericit să-l vezi și să comunici cu el. Discursul dvs. trebuie să fie clar, ritmic, să infecteze cu entuziasm. Afișați interesul sincer și vă puteți arăta ca un vorbitor carismatic!
7. Vizualizați.
Imaginați-vă că mestecați o felie de lămâie ... Cu siguranță, gura voastră a fost umplute cu saliva. Deci? Faptul este că creierul uman nu este foarte bun pentru a face distincția între ceea ce se întâmplă în imaginație și în lumea reală. De aceea, una dintre cele mai simple și eficiente metode de a întări voința este vizualizarea.
Tot ce trebuie făcut este să vă imaginați o situație în care doriți să vă simțiți mai încrezători. Încercați să obțineți detaliată imaginea, apoi în câteva minute, pas cu pas, să lucrați prin situația prezentată în mintea dvs., pentru a face față tuturor dificultăților pe care le credeți că ar putea apărea. Sarcina pare, probabil, ciudată, dar este ușor de realizat și funcționează recepția.
Veți reuși!
Mai multe despre cum să dezvolți încrederea în sine și stima de sine, în cartea "Încredere în sine"
Ascultă-i pe alții mai puțin
Astăzi am citit o poveste foarte interesantă care va ajuta la înțelegerea mai bună a acestui punct:
Într-o zi, în timpul unui control provocator, un student târziu a căzut în sala de clasă. Profesorul, desigur, a fost nefericit, dar totuși ia permis tânărului să-și îndeplinească partea de sarcini. Întregul control a constat din 7 sarcini: primele cinci pe o parte și alte două pe cealaltă. Elevul a rezolvat primele sarcini foarte repede și a trebuit să treacă peste cele două. Cu toate acestea, el a reușit să-și predea bucata de hârtie împreună cu ceilalți studenți.
În seara aceleiași zile, tânărul a fost chemat de către profesor și a spus că este un geniu. Faptul este că, la începutul lecției, profesorul a spus că ultimele sarcini sunt foarte complexe și că va fi aproape imposibil să le rezolvăm. Iar eroul nostru a reușit să facă față celor doi și într-o perioadă atât de scurtă. Asta înseamnă să nu aveți prejudicii.
Nu ascultați niciodată persoane care vă spun că nu puteți face nimic. În general, aș recomanda să mă scuti de astfel de conexiuni.Ei nu vor putea să vă aducă nimic mai mult decât supărare și frustrare. Deseori, concluzionăm cu privire la complexitatea proiectului, nu din cauza opiniilor lor, ci pentru că "așa a spus cineva". Este ca la curse: cineva a strigat că primul cal nu ar câștiga și toată lumea a alergat imediat pentru a-și împușca pariurile. Doar aici este enervant când ea încă mai vine pe primul loc.
Adesea văd o astfel de imagine atunci când oamenii își pierd încrederea în ei înșiși, numai datorită influenței altora. Ei încep să poarte măști și să nu mai aibă încredere în ei înșiși. Pentru a dezvolta încrederea în sine, trebuie să înveți să ai încredere în vocea ta, în convingerile și opiniile tale. Ar putea părea incredibil de simplu, dar în curând veți înțelege cât de dificil este.
De exemplu, într-o mulțime de prieteni a început să discute ceea ce toate nenorociții de femei. Este foarte dificil să te obligi să spui cuvintele de protecție în favoarea sexului mai slab, pentru că atunci vei arăta ridicol și prost. Dar, de fapt, prietenii vă vor respecta invers, pentru că ați rămas pe cont propriu și acest lucru se simte imediat.
Vă sugerez să vizionați acest videoclip. Și filmul în sine merită privit. Foarte vital și greu, forțând mai mult să apreciezi ceea ce ai. Numit "Purtarea fericirii".
Regula primului pas
Astfel, cea mai plină de experiență este rezultatul real. Nimic nu poate oferi o încredere unei persoane ca rezultat obținut. Dacă ai putea face 10 trageri, atunci este puțin probabil să te îndoi de ce poți să faci. 20. Un alt lucru, dacă nu poți să te prindă nici măcar o dată, știi ce vreau să spun?
Permiteți-mi să vă dau un exemplu real: câștigurile de pe Internet. Când am venit pentru prima oară în acest domeniu, mi sa părut că este pur și simplu nerealist să câștigați atât de mult. Oh, câtă critică am auzit de la familie și prieteni. Dar credința mea a fost greu de rupt: la urma urmei, am reușit să retrag primele 10 dolari câștigate din vânzarea articolelor. Stiam ca daca as putea castiga 10 $, atunci as putea si 1000 $, trebuie doar sa lucrez mai mult si sa gandesc. Dar nu o să mă duc în acest subiect. Cu toate acestea, blogul nu se referă la câștiguri, ci la autodezvoltare.
Este important să faceți primul pas - atunci totul va fi mult mai ușor. Am scris deja despre acest lucru în materialul despre cum să împlinesc visul. Este ca și gravitatea pământului. Este greu de depășit, dar atunci totul merge bine și ușor, nici măcar nu trebuie să mai faci eforturi suplimentare. Nu e de mirare că Confucius a spus: "Călătoria de o mie de mile începe cu un pas." Pare să simțim un punct de plecare și să înțelegem că putem merge într-adevăr pe ea.
Prin urmare, am decis să numesc această metodă "Regula primului pas“. Pentru a înțelege în mod clar cum să dezvolți încrederea în sine, vă sugerez să faceți un exercițiu mic. Luați un obiectiv pe termen lung (ar putea fi un obiectiv al vieții) și gândiți-vă la ceea ce ați putea face acum, pentru ao apropia mai mult? De exemplu, dacă doriți să deveniți un doctor talentat, puteți învăța câțiva termeni. Dacă vrei să faci un milion de dolari, du-te și citește un articol de afaceri. Poate vrei sa devii campion olimpic in alergare? Apoi faceți câteva zboruri de duzină. Am venit cu? Acum, fă-ți planurile. Puteți lăsa fila deschisă și puteți executa executarea. Doar nu uita să termini să citești!
Chiar și pașii mici dau mai multă încredere în propria lor putere. Cu siguranta te simti mai bine, pentru ca obiectivul sau visul tau a devenit mai aproape. Și asta înseamnă să mergi la ea nu la fel de mult ca înainte. Nu-i așa?
Este foarte important să simțiți rezultatul. Încercați să vă bucurați de acest sentiment. Dă-i o mare afacere. Desigur, nu este necesar să organizați o vacanță, dar cumva trebuie să vă mulțumiți. Știu că Terekhov, când și-a câștigat primele sute de abonați, a organizat o vacanță de familie împreună cu soția sa.
Apoi, totul va merge mult mai ușor și nu vă veți mai îndoi că puteți obține dorința.Au început să piardă în greutate și au putut să piardă 5 kilograme? Excelent - înseamnă că veți reuși cu siguranță! Ar putea stoarce 50 de lire sterline din piept în sala de gimnastică? Deci, până la o sută nu este atât de departe!
Jurnalul de succes
De fapt, lucru foarte util și necesar. Și nu numai în dezvoltarea încrederii în sine, ci în general în viață. Jurnalul de succes vă poate da putere într-o perioadă dificilă de viață, vă va permite să priviți înapoi și să faceți concluziile corecte. De Dumnezeu, ei se pot lăuda chiar și în fața copiilor. Și cel mai important, veți ști că nu vă trăiți viața în zadar.
Un astfel de jurnal este foarte simplu: intrați în fiecare zi ceea ce ați reușit să realizați în ultimele 24 de ore. Nu trebuie să fie legată de scopul sau visul dvs., poate fi orice act demn. De exemplu, ați fost în stare să vă treziți pentru prima dată la ora 05:00 absolut dormit? Pentru mine, a fost un rezultat excelent în experimentul "Somnul sănătos timp de 30 de zile". Sau ați fost în măsură să vă oferiți să întâlniți o fată pe care ați plăcut-o mult timp. Acesta este, de asemenea, un act excelent demn de scris în acest jurnal.
Este încă posibil în fiecare săptămână sau în fiecare lună să evidențiați cele mai importante acțiuni și să le scrieți într-o coloană separată. De exemplu, recomandă Gleb Arkhangelsky în cartea sa "Time Drive". În etapele ulterioare, este chiar posibil să se vizualizeze dorințele folosind un astfel de jurnal. Adică, atașați imagini și imagini luminoase la principalele realizări. Ai putea să te duci la colegiu? Luați o fotografie a universității și scrieți o inscripție veselă. Nu vă fie teamă să faceți totul manual și să nu imprimați pe o imprimantă. Este mult mai distractiv și mai memorabil.
Acum, înainte de a începe o muncă dificilă și lungă, asigurați-vă că ați verificat acest jurnal de succes. Pun pariu că energia voastră de viață va slamă la 100% și nu va mai fi necesară nici o motivație. Veți fi absolut siguri de rezultatul dvs., deoarece ați reușit deja să faceți așa de mult! Poate o astfel de mizerie să vă poată depăși ca pe acest obiectiv pe termen lung? Nu un pic!
Am totul. Nu uitați să vă abonați la actualizările de bloguri pentru a nu pierde postări utile noi despre dezvoltarea personală. Dacă aveți întrebări - întrebați-le în comentarii. Credeți în puterea voastră și veți reuși. Pa!
