Ce produse contribuie la augmentarea sanilor

Ești nemulțumit de dimensiunea pieptului tău, nu există dorință și mijloace de a fi supus unei intervenții chirurgicale? Nu sunteți singuri. Astăzi, multe femei se orientează către diferite metode naturale pentru a-și mări sânii fără intervenție chirurgicală. În același timp, există multe metode care vor fi mult mai eficiente decât implanturile. Printre aceste metode:

Dieta și o alimentație și exerciții adecvate.
Masti pentru piept si mod si absenta obiceiurilor proaste.

Să analizăm totul în detaliu pentru a obține rezultatul dorit în cel mai scurt timp posibil, pentru a înțelege care metode sunt potrivite într-un anumit caz.

Sânii sigure - cum să pompezi?

Dieta și exerciții regulate

1. Crearea muschilor pectorali. Formarea cu fier nu este o modalitate foarte bună de a-ți îmbunătăți puterea, starea de spirit și sănătatea generală, este, de asemenea, o metodă de ucigaș care ajută în cel mai scurt timp la creșterea pieptului! Mușchii care se află sub sân, cu ajutorul instruirii regulate de rezistență, vor ajuta la îmbunătățirea dimensiunii și a fermității pieptului. Mai jos sunt două exemple de exerciții. Pe care le puteți încerca.

Presă pentru piept: Stați pe spate, îndoiți genunchii și puneți picioarele pe podea. Țineți o gantere în fiecare mână. Coturile se îndoaie la un unghi de 90 de grade. Utilizați mușchii pieptului, ridicați greutățile în sus spre tavan și puneți-le împreună. Coborâți lent și ușor greutățile în poziția lor inițială. Este necesar să se efectueze 3 seturi de 12-15 repetări de 3-5 ori pe săptămână.

push-up-uri: Înclinați-vă pe mâini și pe genunchi. Extindeți picioarele din spate și echilibrați-vă greutatea la degetele de la picioare. Îndoiți-vă brațele și coborâți corpul la sol. Utilizați brațele și pieptul pentru a reveni la poziția de plecare. Păstrați spatele drept și șoldurile mai sus, astfel încât corpul este în linie dreaptă. Puteți reduce genunchii dvs. la pământ, dacă împingerea standard este prea dificilă. Este necesar să se efectueze 3 seturi de 12-15 repetări de 3-5 ori pe săptămână.

2. Trebuie, de asemenea, să vă concentrați asupra mușchilor spatelui și a umărului. Mușchii pieptului nu sunt singurul lucru pe care trebuie să lucrați. Atunci când faceți formare de forță, trebuie să încărcați toate grupurile musculare în fiecare săptămână pentru a asigura o flexibilitate maximă a întregului corp și a preveni rănirile. În plus, studiul tuturor grupurilor musculare, cu excepția celor care se află sub piept, poate avea, de asemenea, un impact pozitiv asupra mărimii bustului. De exemplu, întărirea umărului și a musculaturii spinoase va ajuta la menținerea corpului superior într-un tonus, elastic și va oferi o poziție dreaptă. Aceste mușchii vă vor face sânii vizibil mai mari. Începeți să vă depuneți spatele și umerii după modelul exercițiilor de mai jos:

levitaţie: Stați drept, picioarele latimei umărului. Păstrați o gantere pe fiecare parte la nivelul șoldului. Principalul lucru este să vă controlați mișcările, să ridicați ganterele în fața dvs. și deasupra capului în formă "Y". Ține-te în poziție verticală. Finalizați exercițiul, lăsând încet înapoi la poziția inițială. Efectuați 3 seturi de 15-20 repetări de 3-5 ori pe săptămână.

3. Nu vă faceți griji, acesta este un mit comun că femeile pot deveni voluminoase, musculare și neatractive din antrenamentul de forță. De fapt, este aproape imposibil. Femeile nu produc atât de mult testosteron hormonal ca și bărbații, deci este mai dificil pentru ei să mărească masa musculară. Femeile sunt destul de capabile să devină mai puternice.

4. Nu credeți "arzătorul sportiv" - un mit. Acest lucru, din nefericire, este o opinie comună că este posibilă arderea grăsimilor în anumite părți ale corpului prin formare selectivă. De fapt, nu există nici un fel de "arderea sportului" - puteți obține grăsime sau o puteți pierde din corpul dumneavoastră în ansamblu, dar nu și în mod selectiv. Acest concept a fost testat în mod repetat prin cercetări științifice.Deci, dacă încercați să faceți sânii mari, nu pierdeți timp încercând să determinați în ce domenii ar trebui să vă reduceți corpul. Pur și simplu nu va funcționa! Dar poți schimba selectiv relieful anumitor mușchi prin antrenament de forță. Cu toate acestea, rețineți că majoritatea oamenilor arata mai bine (și mai puțin la risc de rănire) atunci când participă la antrenamente echilibrate și variate.

5. Dacă sunteți subțire, atunci trebuie să câștigați în greutate. Pieptul constă în principal din țesut conjunctiv gras. Ca și alte țesuturi grase. Dacă sunteți subțire și aveți sânii mici, câștigând doar câteva kilograme în plus de grăsime, puteți face mai mulți sânii. Dacă nu vă place modificările pe care le vedeți, reveniți la dieta precedentă. Cu toate acestea, este important să rețineți că toate femeile câștigă în greutate în diferite moduri. Unele femei cresc greutate în șolduri, stomac sau alte locuri. Este important să mențineți o dietă sănătoasă, chiar dacă încercați să câștigați în greutate. Creșteți aportul de carne, proteine, grăsimi sănătoase și carbohidrați complexi, mai degrabă decât alimente bogate în grăsimi și zaharuri nesănătoase. În plus, amintiți-vă întotdeauna să rămâneți activi, există centre pentru controlul și prevenirea bolilor, recomandați aproximativ 2 ore și 30 de minute de exerciții aerobice pe săptămână.

Mărirea sânilor în practică

Produse care ajută la mărirea dimensiunii sânilor

Femeile care doresc să-și mărească sânii, gata să meargă sub cuțit, cheltuind mii de dolari. Există o modalitate mult mai ușoară de a crește dimensiunea sânilor. Există anumite produse care pot fi utilizate în mod specific pentru a crește dimensiunea sânilor. Trebuie să adăugați anumite alimente la dieta dvs. și să le consumați în mod regulat. Și acest lucru va ajuta la realizarea dimensiunii perfecte a paharului.

Estrogen bogate în alimente

Una dintre principalele cauze ale sânilor mici este lipsa de estrogen în organism. Există mai multe etape în viața femeii atunci când este în pericol de dezechilibru hormonal: pubertate, menstruație, sarcină și menopauză, toate acestea fiind asociate cu riscul de dezechilibru hormonal. Aceasta, la rândul său, conduce la o producție ridicată de testosteron, care este un hormon masculin și în curând înlocuiește hormonul feminin, estrogen, care este responsabil pentru creșterea mărimii sânilor.

Soia și laptele de soia
Fasole și mazăre (linte, năut, trifoi roșu, fasole)
Produse lactate
Condimente și ierburi (salvie, trifoi, piper, oregano, ghimbir)

Fructe și legume

Consumul de fructe și legume în fiecare zi este excelent pentru sănătatea dumneavoastră. Ele oferă hrană pentru organism. Unele fructe și legume, în special, ajută la creșterea mărimii sânilor, deoarece sunt bogate în fibre. Acestea nu numai că vă vor ajuta să obțineți mărimea cupa dorită, ci și să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și să vă preveniți boala.

grăsimi

Femeile ar trebui să mențină un nivel de grăsime de aproximativ 12%. Dacă cade, atunci pieptul tău scade. Pentru a vă asigura că dimensiunea sânului crește, mai degrabă decât scade, trebuie să consumați cantitatea potrivită de grăsime. Trebuie să ne asigurăm că grăsimile pe care le consumați nu vor provoca probleme de sănătate. Există multe alimente care sunt o sursă de grăsimi sănătoase, inclusiv ulei de măsline, semințe de susan, hering și avocado.

Mărirea sânilor

1. Practicați o bună poziție. Unele femei cred că sânii lor arata mai mici decât în realitate când au o poziție stooped. Pentru a îmbunătăți linia bustului, uneori suficientă pentru a vă îndrepta! Stați drept, țineți capul în sus și umerii drepți. Nu lăsați gâtul să meargă înainte. Strângeți pieptul. Acum, aruncă o privire în oglindă. Veți fi surprinși, pentru că diferența va fi mai mult decât vizibilă!

3. Purtați dimensiunea corectă a sutienului. Purtați un sutien mare, nu vă veți face pieptul mai mare decât este de fapt.În afară de aceasta, o dimensiune de sutien de dimensiuni reduse ar putea fi doar inconfortabil! În mod ideal, sutienul trebuie să susțină și să ridice pieptul, fără să-i permită să se încarce liber. Dacă credeți că purtați dimensiunea greșită a sutienului, atunci data viitoare într-un magazin de lenjerie, consultați consultantul pentru sfaturi, măsurați-vă mai întâi parametrii acasă.

Cum să măriți vizual sânii?

4. Folosiți un sutien moale sau un push-up. Un sutien bun poate adăuga o sumă notabilă bustului tău. Pentru a utiliza acest tip de sutien este foarte convenabil pentru haine de diferite dimensiuni și forme.

5. Evitați sutienele subțiri sau prea strânse. Dacă sunteți îngrijorat de dimensiunea pieptului, puteți opri purtarea unui sutien subțire. Aceste sutiene pot arăta uimitor în magazinele de lenjerie de corp pe manechine, iar în public, ele nu pot sta frumos. Aveți posibilitatea să alegeți un sutien sport, care va linia piept, și nu să se concentreze atenția, dar nu ar trebui să fie greu.

Metode medicale de augmentare a sanilor

1. Obțineți un piept mare, puteți controla rata natalității. Pentru femeile care doresc să prevină sarcini neplanificate și doresc să aibă sani mari, pilulele contraceptive pot fi o soluție eficientă pentru ambele, deoarece creșterea sânilor este un efect secundar comun al multor pilule contraceptive. Cele mai multe pastile pentru controlul nașterii conțin hormonul sexual de sex feminin estrogen, care poate provoca creșterea.

Efectele secundare ale controlului nașterii pot include:

• Sângerare neașteptată (sau sângerare).

Vă rugăm să rețineți că nu toate femeile primesc sânii mari prin administrarea de contraceptive.

2. Estrogenul, hormonul sexual feminin, este prescris femeilor din mai multe motive. De exemplu, se recomandă adesea femeilor de vârstă mijlocie să atenueze simptomele neplăcute ale menopauzei. Una dintre efectele secundare ale estrogenului poate fi o ușoară mărire a sanilor. Rețineți că nu ar trebui să încercați să luați estrogen pentru a vă face sânii mai mare, deoarece înlocuirea dietei naturale a organismului cu un supliment artificial are o serie de alte efecte secundare și vă poate crește șansele de probleme de sănătate pe termen lung. Efectele secundare ale consumului de estrogen includ:

• Evacuarea vaginală

• Creșterea ușoară a probabilității cancerului mamar și ovarian

• Creșterea ușoară a probabilității de accident vascular cerebral sau cheaguri de sânge.

Dacă abordați cu atenție toate cele de mai sus și folosiți numai metode dovedite de augmentare a sânilor, atunci nu veți avea probleme.

Mit sau realitate

În zilele noastre se demonstrează tocmai că mărimea sânului este determinată de nivelul în organism al unui astfel de hormon ca estrogenul.

Atractivitatea figurii feminine depinde de el. Atunci când o femeie are o deficiență a acestui hormon, ea devine plată în toate locurile unde ar trebui să existe anumite forme rotunjite.

În consecință, dacă organismul primește cantitatea necesară de estrogen, pieptul de sex feminin va crește în mărime și volum.

Punctul important este că estrogenul este produs în ovarele feminine, iar obținerea acestui hormon din exterior este doar un înlocuitor artificial pentru lipsa acestuia.

Completați cantitatea lipsă de estrogen în două moduri:

utilizarea terapiei hormonale (pastile, suplimente alimentare);
utilizarea produselor care conțin estrogen vegetal ("fitoestrogeni").

Prima metodă implică o mulțime de contraindicații și efecte secundare, astfel încât acestea sunt foarte atent abordate la astfel de metode și sunt utilizate numai în cazuri speciale, strict așa cum le-a prescris medicul.

În ceea ce privește al doilea, acesta este cel mai sigur și mai util mod de creștere a hormonului necesar.

Prin includerea în alimentația dvs. a alimentelor care conțin estrogen, puteți crește nivelul în organism, care va duce mai târziu la un anumit rezultat, și anume, o creștere a sânului.

fitoestrogeni

Multe alimente comune care sunt consumate aproape zilnic conțin fitoestrogeni care sunt asemănători cu estrogenul uman.

Odată ajuns în corpul uman cu alimente, acestea din urmă sunt ușor digerate, capabile să înlocuiască și să elimine deficitul propriului hormon.

Principalele grupe de produse care conțin fitoestrogeni:

leguminoase - fasole, mazăre, diferite tipuri de fasole, linte,
produse care conțin soia - soia, făină, brânză, iaurt, unt, tofu etc.,
legume - roșii, dovleac, vinete, broccoli și conopidă,
fructe și fructe uscate - caise uscate, date, piersici, struguri roșii, zmeură, căpșuni,
anumite semințe și cereale - inul, susanul, semințele de dovleac și semințele de floarea-soarelui, orezul, orzul, grâul, ovăzul,
condimentele - cățel, oregano, cimbru, ghimbir,
ierburi - menta, trifoi, fenicul,
produse de origine animală - carne, pește, lapte, brânză de vaci, brânză, unt, untură.

Din lista prezentată se vede clar că produsele care conțin estrogen din plante sunt încă destul de suficiente și, în principiu, le folosim în fiecare zi.

Dar, în același timp, nu toți au dimensiunea dorită a sânilor.

Iar utilizarea excesivă a unora poate provoca vătămări semnificative pentru sănătatea dumneavoastră.

În ceea ce privește drojdia, trebuie remarcat imediat că aici vorbim în principal numai de drojdie de bere, care este folosită la fabricarea berii.

Mulțumită berii, sa ajuns la concluzia că, consumând-o în cantități mari, mulți oameni încep să dobândească forme feminine ale pieptului și coapsei, prin urmare ar trebui să promoveze creșterea glandelor mamare la femei.

Dar drojdia în acest caz nu joacă nici un rol.

Berea este capabilă:

în primul rând, să ducă la creșterea în greutate, în acest sens, veți obține depuneri suplimentare de grăsime peste tot, inclusiv în bust, deoarece berea este un produs foarte caloric care poate crește metabolismul și apetitul.
în al doilea rând, este real să se schimbe forma sânului, în direcția creșterii sale, în acest caz nu este drojdie care afectează, dar hamei, cu un conținut ridicat de același fitoestrogen. Dar drojdia nu este altceva decât ciupercile obișnuite și nu au nimic de-a face cu dimensiunea bustului.

Ce alimente trebuie să aveți pentru mărirea sanilor

Se poate spune cu exactitate că multe produse nu pot afecta în mod direct creșterea sânilor.

Dar ele sunt capabile să afecteze în mod indirect procesul dorit, și anume, să producă propriul estrogen în corpul feminin, care, la rândul său, este decisiv în această chestiune.

În plus, multe dintre produsele care conțin un fitoestrogen sunt utile pentru promovarea generală a sănătății, care este, de asemenea, importantă pentru obținerea formei dorite a sânilor.

Cel mai important lucru nu este să abuzi pe unii dintre ei și să vă apropiați în mod corespunzător de dieta dvs.

A evidențiat cele mai favorabile alimente pentru mărirea sânilor, care au un beneficiu maxim în această materie, cu utilizarea corectă a acestora.

Legumele și soia

Aceste produse, în multe privințe, și mai precis datorită cantității mari de fitoestrogen conținute în ele, pot afecta creșterea sânilor.

Includeți în dieta dvs.:

mazăre și terci de linte,
supe cu fasole, si aceeasi mazare,
diverse tipuri de salate, în care principalele ingrediente vor fi legumele și uleiurile vegetale sănătoase (măsline, in).

De asemenea, nu uitați de soia, care poartă hormonul lipsă.

Este mai bine să o utilizați în forma obișnuită, și nu în produsele care o conțin, deoarece acestea sunt în prezent OMG-uri, deci ar putea exista mai mult rău decât bine.

Nu abuzați de leguminoasele zilnice, altfel puteți obține cu ușurință cantități excesive în toate locurile, și nu numai acolo unde este necesar.

Ovăzul, renumit pentru beneficiile sale, promovează creșterea sânilor. Puteți să o consumați zilnic pentru micul dejun, folosind o sursă suplimentară de energie. Acesta este produsul cel mai inofensiv și extrem de eficient.

Pentru glandele mamare, produse excelente sunt cerealele, cum ar fi orezul, porumbul și grâul.

După ce ați făcut un meniu zilnic pentru săptămână, unde pentru micul dejun veți găsi o varietate de cereale din aceste cereale, veți:

asigurați-vă cu o digestie bună
puneti dieta in ordine
îmbogățiți corpul cu estrogen în plus.

Toate acestea vor afecta pozitiv forma corpului dumneavoastră în ansamblu.

Un punct important în pregătirea cerealelor este că acestea trebuie să fie gătite pentru a menține beneficiile strict din cereale și nu din cerealele semi-prelucrate instantaneu.

Legume și fructe

Această categorie va fi întotdeauna utilă pentru orice organism uman. Este legumele și fructele care restaurează și ajustează activitatea multor sisteme.

Acestea au un efect direct asupra producerii de estrogen necesar de către ovarele feminine.

Prin îmbogățirea dietă zilnică cu legume și fructe, concentrându-se asupra unor specii, puteți observa modificările dorite în bustul dvs.

În sezonul de vară, încercați să mâncați mai multe:

Fructe uscate sunt, de asemenea, foarte bune: caise uscate, date.

Sunt antioxidanti buni care ajuta la curatarea si vindecarea tesuturilor si a corpului in ansamblu.

Legume - cea mai bogata sursa de fibre. Sporiți consumul de roșii proaspete, morcovi, castraveți.

Sursele excelente de fitoestrogen sunt:

Citiți cum să vă măriți sânii cu propria grasime.

Cât de mult se îmbracă sutura după blefaroplastie? Răspunsul este în articol.

Grăsimi sănătoase

Deoarece țesutul adipos din glandele mamare determină dimensiunea globală a sânului, unele produse care conțin grăsimi vor fi foarte favorabile pentru creșterea acestuia.

Aceștia, la rândul lor, pot adăuga și adăuga volumul dorit.

Lista produselor îmbogățite cu grăsimi sănătoase:

grăsime,
banane,
nuci,
miere
măsline,
semințe de in, susan, floarea-soarelui,
pește
produse lactate.

Toate acestea sunt disponibile și ușor consumate zilnic.

Principalul lucru de a cunoaște măsura și porțiunile, astfel încât să nu conducă la un set nedorit de exces de greutate, care va fi greu de îndepărtat din abdomen, coapse și brațe.

În aceste locuri, țesutul gras este depus mai mult și mai repede decât în piept.

Ce nu ajută

În ciuda numărului mare de recomandări și sfaturi despre faptul că anumite alimente pentru mărirea sânilor vă vor ajuta să obțineți un bust pentru mărimea cuplului mai mare, aceasta este o mare greșeală.

Toate produsele prezentate pot influența în mod indirect mărirea sanilor, oferind un efect stimulant general asupra anumitor procese ale corpului feminin.

Din unele produse foarte cunoscute și populare, chiar dacă acestea sunt îmbogățite cu fitoestrogeni, volumul și dimensiunea glandei mamare sunt complet independente.

Acestea includ:

varză - principalul reprezentant al miturilor despre produse care pot creste sanul uneori,
apa mineralizată necarbonată - poate doar să normalizeze activitatea intestinelor și să îmbunătățească metabolismul,
carbohidrații ușor digerabili (pâine, produse de patiserie, dulciuri) și alimente grase - face mai mult rău decât bine.

Aflați ce este blefaroplastia care scade grăsimea.

Cum se face blefaroplastia? Detalii aici.

Care sunt complicațiile după mamografie? Citiți mai departe.

Ce experimente sunt în general interzise

Unele dintre produse nu sunt doar complet inutile, cu mărirea și creșterea sânilor, dar sunt, de asemenea, capabile să suporte daune semnificative pentru sănătate în general.

Anumite puncte trebuie eliminate pur și simplu și în nici un caz nu experimentați asupra dvs., în ciuda oricărui sfat.

Printre acestea se numără:

utilizarea diferitelor unguente, frecare și loțiuni, preparate pe baza unor rețete folclorice,
bere abuz, în speranța de a obține volumul dorit,
utilizarea drojdiei de diferite tipuri,
mananca aluat brut,
consumul excesiv de fitoestrogeni.

Nu se recomandă utilizarea remediilor folclorice ca o modalitate de creștere a sânilor.

Mulți pregătesc diverse comprese, loțiuni, creme, foi de diverse plante etc.

Berea poate provoca dezvoltarea alcoolismului feminin. Are un efect dăunător asupra sănătății ficatului dvs., unul dintre principalele filtre de sânge.

Cu ajutorul berii, veți obține rapid volume în talie și șolduri, dacă există, unde vă așteptați.

Drojdie și aluatul brut este o lovitură puternică pentru sistemul digestiv. Riscați să deveniți un ostatic de diaree, constipație, distensie abdominală, disbacterioză.

Atunci când sunt utilizate, ele provoacă un prejudiciu mare intestinelor și microflorei lor inerente, care necesită în continuare o recuperare îndelungată.

În nici un caz nu se poate utiliza o cantitate excesivă de anumite produse, cum ar fi leguminoase - acesta este un produs foarte greu.

Orice abuz, mâncare aparent inofensivă, poate duce la consecințe imprevizibile - alergie, indigestie, insuficiență hormonală, încălcarea scaunului, insomnie etc.

După analizarea tuturor punctelor, putem concluziona că produsele pentru augmentarea sanilor au un efect pozitiv indirect.

Practic, ele contribuie la normalizarea și restabilirea procesului de producere a estrogenului, care a pierdut forța, de către corpul feminin, care este hormonul determinant pentru creșterea și dezvoltarea sânului.

Pentru augmentarea sanilor la volumele dorite este necesară o abordare integrată.

Ar trebui să includă dieta corectă, cu părtinire rezonabilă față de grupurile de alimente prezentate mai sus, exerciții suplimentare, menținerea unui stil de viață sănătos.

Ce ar trebui folosit?

Există multe mituri despre produse care pot crește forma feminină. Pentru a le distinge de starea reală a lucrurilor, este necesar să avem o idee despre hrana care este benefică.

Produse care includ estrogen. Creșterea și dezvoltarea mamară sunt direct legate de nivelul acestui hormon în corpul feminin. Consumul de alimente cu un continut ridicat va ajuta la cresterea bustului. Aceste produse includ:

Acestea sunt surse complete de estrogen de origine naturală.

Flaxseeds. Consumul de semințe de in este foarte benefic pentru organism, în orice caz. Proprietățile lor pentru sănătatea umană sunt neprețuite, dar acest produs conține, de asemenea, o cantitate mare de estrogen. Prin includerea semințelor de in, în dieta dvs., puteți întări mușchiul mamar, ridicați-l, îmbunătățiți forma. Se recomandă să se presară semințe cu salată, se adaugă la cocktailuri, supe. În plus, semințele de dovleac și floarea soarelui funcționează bine. Ele constau în grăsimi sănătoase, care joacă un rol important în creșterea bustului. În plus, din când în când, este permisă adăugarea de semințe de anason în produsele alimentare.

Condimente. Împreună cu condimentele, ele nu numai că pot transforma și îmbunătăți gustul alimentelor, dar și că ajută sânul să găsească forma dorită. Unele dintre ele conțin substanțe care afectează creșterea glandelor mamare. Pentru augmentarea naturală a sânului se recomandă utilizarea:

Leguminoase. Mazăre și fasole sunt printre cele mai eficiente produse care ajută la creșterea bustului. Dacă o femeie este hotărâtă să-și îndeplinească visul, legumele trebuie să fie prezente în dieta ei. Pentru ca rezultatul să apară cât mai curând posibil, este necesar să consumați aceste produse în cantități mici în fiecare zi. Lima, roșu, obișnuit, boabe de sparanghel, năut, fasole turcească, linte, mazăre sunt ajutoare de sex feminin indispensabile.

Legume și fructe.Ele joacă, de asemenea, un rol crucial, deoarece acestea reglează echilibrul de testosteron și estrogen în organism. În plus, legumele și fructele sunt bogate în fibre, ceea ce contribuie la formarea naturală a glandelor mamare. Toți au auzit probabil mitul despre proprietățile miraculoase ale varzei. De fapt, ele sunt exagerate. Aceasta leguma nu favorizeaza cresterea sanilor, dar ajuta la curatarea intestinelor, imbunatateste functionarea stomacului si normalizeaza metabolismul. Ca urmare, pe fondul unei talioare subțiri, bustul va părea mai magnific. Mai ales util este roșu, varză de Bruxelles, conopidă, broccoli. Pentru a menține o formă sănătoasă, frumoasă a sânului trebuie consumată:

boabe (căpșuni, afine, cireșe),
fructe (mere, prune, date),
legume (morcovi, sfecla, castraveti, rosii, vinete, dovleac).

Plante medicinale. Cea mai cunoscuta planta pentru cresterea bustului este schinduful. Acesta conține un fitoestrogen, care este foarte aproape de hormonul feminin. O cantitate mare din acestea se găsesc în germenii tinere de schinduf, care trebuie să fie incluse în dietă. Conurile de hamei conțin de asemenea fitoestrogen. Prin urmare, mitul că berea are un efect pozitiv asupra sânului. De fapt, nu este așa, deoarece mulți producători nu aderă la tehnologia, standardul de producție al acestei băuturi. De aceea hameiul trebuie să bea ca ceaiul.

Alimente grase. După cum se știe, țesutul gras dă o formă rotunjită bustului feminin. Alimente bogate în grăsimi naturale:

Mancati acest aliment ar trebui sa fie prudent, deoarece ar putea afecta negativ cifra.

Ce nu este de dorit?

Consum nu se recomandă:

Aluat brut. În ciuda mitului comun de a ajuta la creșterea dimensiunii bustului, aluatul nu aduce decât rău.
Grasimi sintetice dăunătoare. Astfel de substanțe sunt conținute în produsele de cofetărie achiziționate, maioneza și cartofi prajiti.
Drojdie. Prin achiziționarea de forme frumoase nu au de ce să facă. Drojdie presată sau uscată poate provoca diaree, constipație, balonare.

Concluzie pe această temă

Nu este un secret că fiecare femeie dorește întotdeauna să fie frumoasă și atractivă. Pe ce doamne numai nu merg să dea forma frumoasă bustului. Unii oameni se aventurează în operațiuni, în timp ce alții aleg metoda bunicii și mănâncă următoarea salată de varză.

Atunci când alegeți alimente pentru creșterea glandelor mamare, trebuie să respectați măsura.

Este nevoie de mult timp pentru procesul natural de extindere a sânilor. Aveți nevoie de dietă fără fanatism, atunci rezultatul va fi cu siguranță vă rugăm.

• MITUL DESPRE CABBAR

În copilărie, multe fete, bunici și mame au spus -mănâncă mai mult varză - pieptul va crește ", iar majoritatea dintre noi au crezut în el, sprijinindu-se pe salate de varză, supă de varză, solyanka etc. Dar, pentru mulți, varza, din anumite motive, nu a ajutat la obținerea de forme chic.

În oamenii de știință, astfel de modalități de a crește sânii provoacă un zâmbet, în convingerea lor, această afirmație poate fi considerată adevărată doar cu o întindere foarte mare și numai în ceea ce privește fetele adolescente. De ce? Faptul este că varza este o sursă de vitamine, minerale și fibre valoroase, în timp ce, în același timp, foarte scăzut în calorii. În timpul perioadei de dezvoltare activă și de creștere a corpului, adolescentul trebuie să aibă un intestin sănătos și să suplimenteze în mod constant furnizarea de minerale și vitamine.

În plus, această modalitate a "bunicei" de a crește sânul are încă o boală rațională - acidul folic este o parte din varza albă - o substanță care promovează creșterea celulelor noi. În plus față de varză, este disponibil și în morcovi, fasole, cereale, banane, pește roșu, carne și carne de porc și de miel, diverse produse lactate. În special, joacă un rol important în așa-numitele "perioade de dezvoltare rapidă", care includ în viața pubertății unei femei și dezvoltarea sarcinii - perioada de formare și creștere a unui nou organism. Cu toate acestea, pentru creșterea reală a sânilor nu este suficientă.Da, și în alte perioade de viață, varza nu este suficient de puternică pentru a afecta într-un fel semnificativ metabolismul hormonal al unei femei și programul genetic al corpului, care împreună stabilesc dimensiunea reală a sânului.

Prin urmare, varza de a manca, desigur, este util, ca un supliment natural vitamina-minerale, cu toate acestea, puteți la fel de bine mananca castraveți, roșii sau usturoi. În același timp, consumul de varză și alte produse utile poate salva plinătatea, pompa de sân, deși mică.

• MITUL DESPRE FITESTROGENI

Nu este nici un secret pentru nimeni că creșterea sânilor apare datorită estrogenilor, care sunt produși de corpul feminin în timpul pubertății. În plus, mulți oameni știu că unele alimente conțin fitoestrogeni, analogi ai plantelor acestui hormon sexual foarte feminin. În special, în semințele de in, precum și orice produse din soia de tofu: brânzeturi, fasole, și alte produse. Pot folosi aceste produse care conțin fitoestrogeni, produce un efect similar cu estrogenul natural al organismului și crește sânul la domiciliu?

Desigur, consumând o mare cantitate de alimente cu fitoestrogeni în compoziție, puteți obține un efect asupra corpului femeii - câștig în greutate și forme de rotunjire. Cu toate acestea, un exces de aceste substanțe poate avea efecte negative asupra sănătății, inclusiv dezvoltarea cancerului, tulburări metabolice, ulcere gastrice și obezitate.

Plantele fitoestrogene sunt prezente în alimente bogate în calorii, care sunt destul de grele pentru organism și trebuie să mâncați mult pentru a crește cu adevărat sânul fără intervenție chirurgicală la domiciliu. Și așa cum sa spus, este nesigur. Într-o cantitate fiziologic acceptabilă, fitoestrogenii nu influențează în mod activ creșterea și creșterea sânilor unei femei.

Tabel de produse care promovează creșterea sânilor

Pentru a mări sânii prin metode alternative, fără măsuri drastice și cheltuieli mari de bani, este necesar să găsim o sursă obiectivă de informații cu privire la astfel de probleme.

Există multe recomandări privind dieta, care contribuie la o creștere a sânilor de sex feminin. Dintre acestea, 7 principale produse pot fi distinse pentru transformarea vizuală a sânului și conferindu-i elasticitate și tonus.

Aceste produse sunt bogate în estrogen - hormonul feminin responsabil pentru formele de sex feminin.

Ca si produsele anterioare, exista o cantitate mare de estrogen in semintele de in, un substitut al hormonilor feminini naturali. O alternativă la semințele de in poate fi semințele de floarea-soarelui, semințele de dovleac.

Există unele plante condimentate uscate care pot crește glandele mamare, în special cele care pot crește sexualitatea. Condimente, cum ar fi salvie, cimbru, cuișoare, ghimbir, oregano, trifoi roșu și turmeric.

Consumul de mazăre sau fasole în fiecare zi, chiar și în cantități mici, va ajuta la mărirea sânilor. Acestea pot fi fasole sparanghel, linte, soiuri de fasole, fasole turceasca si mazăre de miel.

Aceste produse controlează nivelurile de testosteron din organism. Fibrele de legume direcționează toate proprietățile sale pentru a crește bustul și, de asemenea, împiedică dezvoltarea celulelor canceroase. Acestea sunt tot felul de varză, căpșuni, afine. Utile vor fi date, mere, cireșe, papaya, rodii, prune. Legume: morcovi, vinete, castraveti, lucerna, dovleac, sfecla, masline, cartofi.

Proaspeții verzi de condimente sunt, de asemenea, necesari pentru o creștere naturală a bustului. În antichitate, sânii mici au fost considerați o boală, iar schinduful a fost tratat cu iarbă, precum și cu yam sălbatic și palmier.

Produsele astfel de planuri pot crește stratul de grăsime dintre lobii din piept. Acestea sunt avocado, hering, semințe, ulei de măsline și măsline.

În plus, experiența generațiilor anterioare sugerează că, cu cât sunt mai ușoare felurile de mâncare de pe masă, cu atât sunt mai utile pentru figura unei femei. Cerealele integrale sunt un prim exemplu.

Produse-mituri - care nu afectează creșterea sânilor

De vreme ce subiectul dimensiunii sânilor în rândul femeilor a devenit un subiect preferat de discuție, mulți dintre ei confundă tehnici eficiente cu ficțiuni mitice. Același lucru este valabil și pentru produsele alimentare care vor ajuta la umplerea glandelor mamare ale femeilor cu pomp și ton.

Lista de produse care nu vor afecta în nici un fel dimensiunea sânului constă din 4 articole:

Varza. Fără îndoială, acest produs alimentar este bogat în fibre, un efect benefic asupra sănătății generale și a pielii femeilor. Dar toate acestea se explică prin faptul că varza curăță perfect intestinele și îndepărtează zgurii. Deci, o talie subțire va permite sânului să devină vizual mai mare, dar glandele mamare vor rămâne neschimbate.
Aluat brut. Există o opinie persistentă în rândul femeilor că aluatul brut de drojdie contribuie la mărirea sanilor. De fapt, nu există nici o relație între acest produs și piept, o aluatură brută nu implică nici un beneficiu, ci doar daune sănătății.
Apă minerală. Potrivit nutritionistilor si medicilor, o persoana are nevoie de aproximativ jumatate de litru de apa minerala fara gaz in fiecare zi. Dar este necesar regimul corect de băut pentru a normaliza metabolismul, ceea ce va îmbunătăți figura femeii. Pe dimensiunea pieptului, apa nu va afecta în nici un fel.
Mâncăruri grase. Experții spun că un kilogram de alimente grase este distribuit aproape peste tot în abdomen și coapse, doar 20 de grame din acesta intră în glandele mamare. Alte tipuri de grăsimi care sunt benefice pentru sân, dar nu alimente grase (cartofi prăjiți, prăjituri, maioneză, margarină și cookie-uri) pot fi utile.

Prin urmare, înainte de a schimba ritmul vieții și dieta, trebuie să studiați cu atenție proprietățile benefice ale tuturor produselor și să aflați anatomia structurii glandelor mamare. Astfel de cunoștințe vor ajuta să înțeleagă exact ce este necesar pentru ca pieptul să-l crească și ce produse să-i strică condiția și forma.

Atât acest produs cât și alt produs duce la tulburări ale organelor digestive și pot provoca leziuni pieptului tânăr și luxuriant. În plus, ar trebui să evitați proceduri precum comprese și frecare.

Sfaturi generale de augmentare a sanilor

De obicei, pentru a adăuga mărimea sânilor, experții recomandă câștigarea a unu sau doi kilograme de greutate, dar în același timp, să antreneze mușchii abdominali pentru a nu strica figura. Pentru a face acest lucru, în dieta pentru a face alimente bogate în proteine și hormoni de plante, precum și grăsimi digerabile și carbohidrați.

În plus față de nutriție adecvată, trebuie să efectuați câteva exerciții simple de trei ori pe săptămână, menite să întărească mușchiul pectoral și muschii din spate, brâul umărului. În tandem cu nutriția, mușchii vor ridica glandele mamare și le vor umple cu ton și colagen. Acest lucru va da tânărului sânului și elasticitatea.

Doar o abordare cuprinzătoare a acestei probleme va permite într-o lună să se bucure de primele rezultate.

Inele pentru augmentarea sanilor

In cazul in care augmentarea sanilor nu a fost posibila fara chirurgie plastica, astazi multe femei cunosc o multime de metode loiale pentru a adauga volume ale glandelor mamare intr-un mod natural. În plus față de o serie de exerciții fizice pe piept

Care este baza actiunii remediilor populare pentru augmentarea sanilor?

Pentru a descoperi că toate metodele populare de mărire a sanilor sunt adevărate și că - un mit, trebuie să cunoașteți anatomia mamelor mamare sau a structurii acesteia. Cu alte cuvinte, prin ce țesuturi care alcătuiesc sânul, poate fi mărit prin remedii folclorice?

Cea mai mare parte a sânului este lobii glandari, în care schimbările apar în fiecare lună sub influența nivelurilor hormonale. Organismul în timpul menstruației răspunde în mod clar la o creștere a nivelului sanguin al estrogenului, iar pieptul sufocă și crește în mod natural. Aceleași schimbări au loc cu sânii în timpul sarcinii și fiecare femeie, fiind gravidă cel puțin o dată în viața ei, a simțit acest lucru singur.

Datorită creșterii sângelui de estrogen, se înregistrează o creștere a fluxului sanguin în țesutul glandular al glandei mamare și crește, de asemenea, eliberarea de nutrienți și îmbunătățește metabolismul. Mărirea sânilor la domiciliu poate fi realizată dacă produsele care conțin fitoestrogeni (hormoni de plante) sunt introduși în corpul femeii cu ajutorul unor remedii folclorice.

Același efect poate fi obținut dacă, cu ajutorul rețetelor populare, este posibil să se mărească fluxul sanguin și să se îmbunătățească procesele metabolice. Dar când încercați să faceți o mărire a sanilor la domiciliu, există două lucruri importante de reținut:

Toate schimbările se efectuează cel mai bine în timpul formării corpului feminin (până la vârsta de 21 de ani la fete). Încercările de a face acest lucru la o vârstă mai târzie pot avea niciun efect.
În tot ceea ce este important să se respecte măsura, deoarece unele remedii folclorice, utilizate în cantități mari, pot dăuna sănătății femeilor.

Și acum este momentul să scrieți toate remediile populare existente și să încercați să înțelegeți ce este trucul sau efectul produs? Facem acest lucru pentru ca fiecare femeie, înainte de a folosi remedii folclorice pentru mărirea sanilor, să poată evalua toate șansele de mărire a sanilor și să nu irosească timpul și banii.

Alimente pentru mărirea sânilor - unde este adevărul?

Mai jos sunt toate alimentele cu care suntem sfătuiți să măriți sânul. Să vedem care dintre ele funcționează cu adevărat:

Varza - conține o cantitate mare de fibre sănătoase, minerale și vitamine. În timpul pubertății, o fată este utilă pentru a avea un intestin sănătos, dar, din păcate, varza nu poate schimba hormonii.
Legumele bogate în fitoestrogeni (boabe de soia, fasole, linte) - de fapt, pot afecta formarea de forme rotunjite ale sânului. Adevărul este că, pentru schimbări în fondul hormonal, trebuie să mâncați o cantitate mare de ele (este nerealistă pentru oameni), dar utilizarea lor zilnică în cantități mici va ajuta să aveți suficient estrogen în sânge.
Drojdie și bere - consumând aceste alimente în cantități mari pot provoca tulburarea intestinală sau dependența de alcool. Berea, în special soiurile sale întunecate, conține extract de hamei, bogat în fitoestrogeni, astfel încât în cantități mici berea întunecată poate susține hormoni.
Aluatul brut - nonsens și nonsens, nu are nici un efect asupra hormonilor. În plus, utilizarea acestui produs în cantități mari poate provoca vătămări grave sănătății.
Condimente și condimente (turmeric, cuișoare, ghimbir) - adăugarea lor la dietă îmbunătățește metabolismul și ajută la creșterea fluxului sanguin.
Fructe și legume proaspete - consumul regulat îmbunătățește metabolismul și normalizează fluxul sanguin.
Miere, nuci și lamaie, amestecate în proporții egale, îmbunătățesc semnificativ starea pielii și normalizează hormonii.
Prajiri pe apă sau lapte (orez, porumb, ovaz, hrișcă) - conțin un număr mare de aminoacizi și minerale, accelerează creșterea sânului în adolescență.
Pește și fructe de mare - conțin acizi grași polinesaturați necesari membranei celulare. Îmbunătățiți starea țesutului conjunctiv și a fibrelor de colagen.

Rețete populare pentru uz local

În plus față de hrană, mărirea sânilor la domiciliu poate fi realizată prin aplicarea unor amestecuri de plante și produse pe piept. Acestea includ:

Hip infuzie - o lingura de conuri de hamei bea un pahar de apă fiartă, lăsați-o să se fierbe și se aplică într-o formă caldă pe piept. Un decoct de conuri, preparat timp de 15-20 de minute, poate fi administrat oral într-o lingură de 2-3 ori pe zi.
Ceaiul cu frunze de oregano și căpșuni - este preparat în aproximativ aceleași proporții, potrivit pentru local (sub formă de mască) și pentru uz intern.
Tinctura de ginseng - puteți cumpăra într-o farmacie, diluată cu apă într-un raport de 2: 1 și aplicată pe piept sub formă de căldură.
Un amestec de uleiuri esențiale (ylang-ylang, patchouli, roz, jojoba, lavandă) - amestecați amestecul în proporții egale (2-3 picături fiecare) și frecați în piept de două ori pe zi după un duș fierbinte.

Ce nu se poate face absolut pentru augmentarea sanilor? În unele surse există sfaturi care într-adevăr reprezintă o amenințare la adresa sănătății unei femei, dacă se utilizează pentru mărirea sânilor la domiciliu.

Acestea includ:

Aplicarea tencuielilor de muștar în piept - poate provoca arsuri, în special pe piele ușoară și subțire. Nu aplicați tencuieli de muștar la femeile diagnosticate cu mastopatie.
Mărirea sânilor cu iod (5%) - pentru aceasta este recomandat să aplicați o plasă de iod pe piept, de două ori pe zi, cu un stick de ureche. Mărirea sânilor cu iod este justificată numai dacă femeia are un ten întunecat, dar pe o piele ușoară și subțire este ușor să se ardă, urmată de pigmentare.
Pentru a face un masaj dur și puternic al sânului, puteți provoca boli inflamatorii și puteți întrerupe structura lobulară a sânului.
Comprese calde și frecarea femeilor cu simptome de mastopatie fibroasă - o creștere suplimentară a fluxului sanguin poate accelera creșterea unei tumori benigne.

În concluzie, trebuie remarcat faptul că mărirea sanilor la domiciliu cu remedii folclorice se realizează cel mai bine împreună cu un set de exerciții, folosind un masaj pentru augmentarea sanilor și alte metode. Din păcate, într-o manieră neinvazivă, puteți mări pieptul numai cu o mărime, nu mai mult (a se vedea fotografia augmentării sanilor).

Pentru femeile care doresc să-și mărească sânii cu 2 dimensiuni și mai mult, este mai bine să folosiți serviciile chirurgilor plasticieni sau cosmetologi. Chirurgia are o serie de contraindicații și este asociată cu un anumit risc de efecte secundare și complicații postoperatorii. Dar acest tip de corecție a sânului are un avantaj incontestabil - sânul rămâne elastic și de dimensiunea dorită pentru aproape întreaga viață.

Utilizarea implanturilor de înaltă tehnologie și moderne ajută la obținerea celui mai natural rezultat. Costul unei astfel de operațiuni variază de la 75.000 de ruble și mai mult (până la 200.000 de ruble). Prețul final este influențat de factori precum gradul de corecție, alegerea implantului, locația clinicii și clasificarea acesteia în lista celor mai populare și mai populare clinici. Prețurile în orașele centrale din Rusia sunt mai mari decât în alte regiuni.

• CARE SUNT EXPERIMENTE ÎN INTERZICIA CATEGORICĂ?

Există câteva produse pentru creșterea sânilor care sunt recomandate pentru utilizare în scopul creșterii, pot afecta în mod semnificativ sănătatea. Astfel de produse nu ar trebui consumate deloc.

Nu puneți experimente pe utilizarea drojdiei peste ele - nu contează uscat sau presat. Drojdie este, de asemenea, creditat cu proprietăți în creștere în raport cu sânul, dar acest lucru este cu siguranță nimic mai mult decât un mit. Maximul pe care le poate provoca drojdia este diareea. Din aceleași motive, nu ar trebui să consumați aluat de drojdie brută, care poate duce la balonare și constipație.

Una dintre cele mai "celebre" și mai absurde căi de a crește sânul este folosirea berii ușoare. Dar berea moderna, chiar si așa-numita bere "live", este departe de compozitia si proprietatile sale de produsul reale de intoxicare, care se presupune ca avea o astfel de proprietate in vremurile trecute. Dar dacă reușiți să găsiți una reală, probabil veți fi capabili să creascăți o burtă de bere și să câștigați probleme hepatice decât să creșteți un sân. În plus, alcoolismul de bere se dezvoltă foarte rapid, în special pentru femei, și, în plus, pentru femeile, această boală cea mai complicată este practic incurabilă.

Din punct de vedere categoric, este imposibil să recurgeți la utilizarea unor rețete discutabile sub forma de frecare și frecare a diferitelor extracte de plante în pielea sucurilor și a sânilor, prin aplicarea unei plase de iod, aplicarea unui ipsos de muștar și așa mai departe. Acest lucru poate duce la formarea de mastita si alte boli de san care pot duce la complicatii care nu pot fi corectate.

• CUM PUTEȚI CREȘTE UN SALT FĂRĂ OPERARE ÎN CONDIȚIILE HOME?

Deci, ce ar trebui făcut pentru a crește sânul fără o intervenție chirurgicală la domiciliu cu cel puțin o mărime? Dacă doriți să corectați o formă mică de sân, începeți să mâncați în mod corespunzător și mâncați din greu, câștigați puțină greutate, fără să uitați să încărcați presa abdominală. Când o femeie începe să crească în greutate, pieptul, abdomenul și coapsele își îngrașă în mod uniform. Dar dacă, cu un câștig sistematic în greutate, în paralel cu implicarea activă în sport, este realistă distribuirea greutății câștigate după cum este necesar și creșterea sânilor la domiciliu. De asemenea, nu fi leneș pentru a pompa ușor muschii pectorali, datorită cărora volumul și mărimea bustului vor fi mari.

Ce să mănânce produse pentru creșterea sânilor?

Pentru frumusetea si sanatatea sanului sunt produse utile cum ar fi ghimbir, soia, dovleac, turmeric, cuișoare, roșii, papaya și mere. Aceste produse ar trebui să încerce să includă cât mai des posibil dieta zilnică obișnuită.

Pentru augmentarea sanilor se recomandă utilizarea leguminoaselor: mazăre, fasole, linte. Ei au nevoie să gătească supe și al doilea curs, dar rețineți că toate legumele sunt foarte înalte în calorii și destul de greu pentru intestine. Prin urmare, să le consumați zilnic nu merită, este mai bine să vă limitați la două sau trei feluri de mâncare pe săptămână.

Modul popular de a crește acțiunile remediilor folclorice ceai preparat pe frunze de căpșuni, precum și oregano cu lapte. Acest ceai, medicina tradițională recomandă să beți aproximativ 100 ml la un moment dat, dar întotdeauna pe un stomac gol, și abia apoi să aveți un mic dejun consistent.

Poate contribui la creșterea sânilor nuci cu miere. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați o cutie de nuci decojite, să le toarnați cu suc de lămâie și miere lichidă, apoi amestecați bine și mâncați acest amestec delicios și sănătos de lingură de două ori pe zi: dimineața, imediat după mese și seara, înainte de a merge la culcare.

Potrivit remediilor populare, pieptul este foarte "iubitor" terci, în special fulgi de ovăz, grâu, orez și porumb. Pentru mărirea sânilor, fierbeți cerealele de la crupul de mai sus și încercați să nu folosiți micul dejun rapid - astfel de feluri de mâncare nu vor beneficia nici de san, nici de sănătate. Lapte sau smântână pot fi adăugate la cereale.

Pentru augmentarea sanilor, se recomandă utilizarea uleiurilor vegetale, în special: semințe de in, susan sau măsline. Uleiurile utile pot fi salate reumplute și puteți lua doar dimineața pe o linguriță, imediat după micul dejun.

Un fel de fel de mâncare considerat a fi benefic pentru mărirea sanilor este în special pește somon. Este necesar să mănânci pește cel puțin o dată pe săptămână, să vă aranjați o "zi de pește".

_______________________________________________

Desigur, cu ajutorul unei alimentații speciale, este foarte greu să măriți sânul fără intervenție chirurgicală cu 2-3 mărimi. Dar pentru ao face mai magnifică, pentru a spori elasticitatea sânilor și a tonusului pielii, sunteți destul de capabili de acasă cu ajutorul sportului și alimentației sănătoase.

Mai mult despre cum să măriți sânul: