Vera Brezhnev este una dintre cele mai frumoase vedete ale afacerilor rusești. O blondă subțire, grațioasă, cu pielea perfectă și aspectul sexy, este obiectul admirației nu numai pentru jumătatea masculină a populației țării noastre, ci și pentru femela. Cine dintre noi nu ar vrea să aibă același păr gros, gros, picioare lungi și subțiri și o figură grațioasă? Privind la ea în clipuri, unde dansează într-un costum alb de baie pe ocean, se pare că frumusețea ei este divină și că noi, simpli muritori, nu vom atinge niciodată o astfel de perfecțiune.
Cu toate acestea, totul nu este la fel de sublim ca pare. Apelul ei vizual este rezultatul muncii zilnice pe sine, luptând împotriva ispitelor și refuzurilor de la "bucuriile vieții" mici, dar dăunătoare. Spre deosebire de mulți dintre noi, în programul său plin de muncă, își găsește timp pentru sport, îngrijirea pielii și pentru o nutriție echilibrată și echilibrată. Vă prezentăm secretele de frumusețe ale lui Vera Brezhnev, o fată care a obținut independent recunoașterea și iubirea universală.
Vera Brezhnev: de la vânzătorul de pe piață la superstar
După ce a devenit studentă a Facultății de Economie, Vera Galushko (ea a devenit Brejneva după ce a intrat în grupul Via Gra), care și-a ales profesia de contabilitate ca o specialitate viitoare și nu avea nici o idee ce faimă o aștepta în viitorul apropiat. Un nativ din Dneprodzerjinsk, ea a crescut într-o familie săracă cu trei surori, o mamă și un tată cu handicap. Pentru a ajuta familia financiar, tânărul Vera nu a ezitat să lucreze ca vânzător pe piață, iar seara să spele podelele într-o mică cafenea. În plus, pentru cei douăzeci de ani, Galushko era o mamă tânără, ridicând o fiică singură. Viața ei nu era deloc ușoară și era lipsită de bani.
Soarta ia oferit un cadou în 2002. În nativul său Dneprodzerjinsk a ținut un concert al grupului popular "Via Gra". Vera, care a participat absolut la toate concertele ținute în orașul ei, a participat fericit la eveniment. La acel concert, membrii trupei au anunțat un concurs de gemeni, la care Vera a ieșit fără ezitare. Când principalul solist Alyona Vinnitskaya a cerut concurenților să cânte ceva, Galushko a făcut cu entuziasm hitul din acel moment "Încercarea numărul cinci", în timp ce dansa vesel. Nu credeți, dar viitoarea stea a fost determinată de premiul promis: o cutie de bere de la un producător local și un capac cu sigla companiei.
Nu i sa dat niciodată o pungă, dar ca recompensă a primit un premiu mult mai plăcut: șansa de a deveni unul dintre participanții la faimoasa echipă. Faptul este că producătorul grupului Konstantin Meladze a stat în mod modest în sala de audiență, urmărind îndeaproape ce se întâmplă. El a vrut mult timp să înlăture din echipă o Alena Vinnitskaya de vreo douăzeci și opt de ani, care nu se potrivește cu imaginea unor frumusețe tânără, nebună și sexy, dar nu a putut găsi o înlocuire pentru ea. Văzând pe Vera, își dădu seama că a găsit ceea ce căuta. Foarte curând, o tânără student a primit o ofertă de a trimite fotografiile și înregistrările vocale la centrul de producție, dar Vera a vrut să se alăture grupului atât de mult încât a apărut personal în fața lui Meladze Sr.
O femeie ucraineană provincială cu un accent puternic, care nu poate nici să cânte, nici să danseze, a stabilit o condiție: fie că învață totul în termen de două luni, fie merge acasă la Dneprodzerjinsk. Fata, care nu putea să ia o singură notă, avea un timp greu: profesorii nu puteau obține rezultate de la ea de foarte mult timp. Cu toate acestea, dorința de a-și schimba viața a fost atât de mare încât, exact două luni mai târziu, a făcut o impresie extraordinară asupra producătorului inedit.Astfel, Galushko a devenit Brejnev, plecând de la un student obișnuit care se ocupă de piață cu o mega-stea, adorată de milioane de oameni. Cineva va spune: norocos. Dar e doar norocul de a da vina?
Pe lângă abilitățile creative ale cântărețului aspirant, au trebuit să învețe foarte mult: aceasta se ocupă de aspectul lor și de arta machiajului. Care sunt secretele frumusetii si atractivitatii lui Vera Brezhnev, una dintre cele mai frumoase femei din domeniul show-urilor moderne? Să vedem.
Secret numărul unu: pielea perfectă
Vera acordă o mare atenție stării de piele. Cum ar putea fi altfel, deoarece performanțele constante, concertele și interviurile îl fac să arate proaspăt și bine îngrijit. Și care este responsabilitatea noastră pentru tineret și frumusețe în primul rând? Așa e, starea perfectă a pielii. Brejnev ascultă cu atenție recomandările cosmetologului său și ne oferă următoarele sfaturi pentru îngrijirea pielii:
- Există următoarele tipuri de piele: normal - cel pe care ar trebui să ne străduim, uscat, uleios și combinat. Dacă sunteți un fericit proprietar al pielii normale, atunci tot ce trebuie să faceți este să-l păstrați în stare bună. Dacă aveți piele uscată, atunci știți că principalii săi dușmani sunt lipsa de nutriție, soare și frig. Iarna necesită o protecție suplimentară, iar vara - în creme care conțin SPF. Pielea grasă necesită curățare și tratament constant. Pentru pielea combinată (cel mai adesea obrajii uscați și bărbia, zona uleioasă T), este necesară o atenție deosebită. În nici un caz nu se poate utiliza aceeași cremă pentru întreaga față, deoarece dacă aplicați remedia pentru pielea grasă pe o barbă uscată, atunci în curând veți avea probleme sub formă de roșeață și puncte negre.
- Este foarte important să curățați în mod corespunzător și în mod regulat pielea feței, altfel porii vor fi înfundați și vor exista consecințe neplăcute sub forma de acnee. Pielea normală și uscată este cel mai bine curățată cu lapte cosmetic, dar nu trebuie să-l puneți pe un tampon de bumbac: deci riscați să vă întindeți și să vă răniți pielea, fără să o curățați cu adevărat. Cel mai bine este să aplicați laptele pe față cu degetele de-a lungul liniilor de masaj, astfel încât să fie bine absorbit. După aceea spălați-o cu apă sau cu un tampon de bumbac umed. Pentru pielea grasă în timpul curățării, este mai bine să utilizați spălarea facială - pătrunde adânc în pori și "împinge" toate impuritățile la suprafață. După spumă, puteți folosi loțiunea, făcând-o pe un tampon de bumbac pe liniile de masaj ale feței.
- Dacă te ridici dimineața, ești nemulțumit de propria ta reflecție în oglindă - fața încrețită și umflarea pleoapelor superioare și inferioare - atunci această problemă poate fi rezolvată cu o spălare de contrast. Stropiți pe față alternativ apă caldă și rece. Cu umflarea pleoapelor, următoarea metodă vă va ajuta să faceți față: puneți cremă pe piele, puneți un tampon de bumbac umezit cu apă caldă pe partea de sus și stați în picioare timp de două sau trei minute. Când te ridici, nu va mai fi umflături.
În plus, Vera Brezhnev îi sfătuiește spectatorii să fie mai puțin nervoși și să zâmbească mai mult. Stresul este foarte rău pentru starea pielii, făcându-l mai plictisitor și căzut. Nu trăiți cu durere în sufletul vostru, încercați să vă rezolvați problemele și atunci pielea va străluci cu sănătatea și tineretul timp de mulți, mulți ani.
Secret numărul doi: o nutriție adecvată
La începutul carierei sale de cântece, Vera Brezhneva a înțeles un adevăr simplu: auto-disciplina și munca pot ajuta pe oricine ajunge la înălțimi de neimaginat. Aderă la aceleași principii în nutriție, refuzând astfel de produse preferate, cum ar fi cartofii prăjiți, maioneza și șampania. Și chiar devenind o frumusețe mega populară și faimoasă, subțire nu se lasă să se relaxeze și cel puțin uneori să încerce produse interzise.
Desigur, secretul armoniei sale nu este numai în absența acestor trei produse în dietă. Pe lângă cele de mai sus, Brejnev nu mănâncă niciodată grăsime, făină și dulce.Mai mult, a renunțat complet la orice sosuri, în general, considerându-le mâncare nesănătoasă și grea pentru stomac.
În fiecare dimineață, steaua începe cu micul dejun, nu-i lipseste nici în timpul turneului, nici în timpul unei sărbători acasă. În fiecare dimineață ea mănâncă o mică parte din produse lactate fermentate și terci de cereale. În timpul zilei, Brejnev încearcă să mănânce alimentele din proteine - carne, pește sau păsări de curte. Uneori, la prânz își poate permite un fel de mâncare (nu numai cartofi - am spus deja). Ei bine, și frumusețea noastră nu mănâncă deserturi deloc, pentru că este dulce și făină sub interdicția ei.
Fiind într-o formă excelentă, Vera Brezhnev este un adversar al dietelor, deoarece, în opinia ei, interzic ceva mereu. Ea consideră că dieta ei este o dietă echilibrată, care este ușor și chiar plăcută să adere. Mananca fractionare, incearca sa nu rateze o singura masa, altfel exista o sansa ca data viitoare sa manance prea mult. Ultima ei masă are loc nu mai târziu de patru ore înainte de culcare și nu mănâncă fructe și legume crude în acest moment. Brejnev crede că aceste alimente, mâncate noaptea, o vor forța să se ridice dimineața cu un stomac "greu".
Pentru a-și cultiva auto-disciplina, Vera sfătuiește toate fetele și femeile să scrie ceea ce au mâncat în timpul zilei. La urma urmei, uneori noi înșine nu observăm cât de mult alimente dăunătoare și calorii consumăm pe zi. Și chiar dacă avem o masă de bufet sau o cină, atunci ar trebui să acordați atenție cât de multe calorii mâncăm la masă. Cea mai bună modalitate de a nu mânca la astfel de evenimente este să mănânci acasă înainte de a pleca, iar la sărbătoarea însăși să te limitezi la pește, o salată fără maioneză și o jumătate de porție din farfuria ușoară. De la băuturi, și mai ales din sucul și sucul dulce, Brejnev sfătuiește și este complet abandonat.
Sfat numărul trei: activități sportive zilnice
Indiferent cât de riguros aderă la o alimentație corectă și fără sport, conform Vera, nu puteți obține frumusețea și slimitatea corpului. Însuși Brejnev este angajat în exerciții fizice în fiecare zi, dedicându-se orelor de curs cel puțin patruzeci și cinci de minute pe zi. Împărțind rețetele sale de frumusețe, ea sfătuiește absolut toate fetele care doresc să piardă în greutate și să ofere corpului un aspect potrivit, să meargă la sala de sport sau să facă sport acasă pe cont propriu.
Pentru sportivii novici, Brejnev recomandă în primul rând să acorde atenție grupurilor mari de mușchi - presa, spatele, picioarele și fesele. Și numai atunci du-te la mâini, brâul umăr, picioarele și așa mai departe. Pe scurt, trebuie să vă mișcați de la centru la periferie - atunci corpul dumneavoastră se va dezvolta în mod uniform și va obține un aspect subțire, întunecat. Și nu trebuie să mergeți doar în exerciții de forță sau, dimpotrivă, în exerciții cardiovasculare. Cel mai bun lucru, potrivit cântăreței, este acela de a combina atât acest lucru, cât și altul alternativ.
Și nu spuneți că sunteți o persoană ocupată și că nu aveți absolut nici un timp pentru sport. Începeți cu exerciții de dimineață - astfel încât să nu vă treziți mai repede, ci să primiți o sarcină pozitivă de energie pentru întreaga zi. Nu contează la ce moment al zilei vă decideți să vă exercitați - cel mai important lucru este să o faceți zilnic. Mai întâi, cinci minute pe zi, apoi zece, cincisprezece. După un timp foarte scurt, nu vă veți putea imagina viața fără exerciții fizice, iar talia și presa vor deveni mult mai subțiri și mai potrivite.
Secretul numărul patru: machiaj
Machiaj de succes - cheia pentru atractivitatea și sexualitatea fiecărei femei. Vera Brezhnev este foarte responsabilă de regulile de aplicare a machiajului și oferă sfaturi valoroase tuturor fetelor care doresc să pară irezistibile. Cântăreața se consultă în permanență cu artistul ei de machiaj și dă recomandări, care nu se pot face în niciun caz atunci când se aplică machiajul:
- Nu puneți niciodată machiaj pe pielea feței netratate, arată nu numai neglijent, ci creează și multe probleme pentru sănătatea pielii.Dacă nu spălați fundația cu seara și dimineața aplicați un alt strat, atunci machiajul va rămâne neuniform, iar pielea se va înfunda și va înceta respirația. Ca rezultat - un ten dezgustător și pete dureroase sub formă de cosuri.
- Aplicând machiaj dimineața, nu uitați despre asta în timpul zilei. Indiferent cât de ocupați sunteți, luați cincisprezece minute pentru a vă corecta machiajul. Imaginați-vă: în a doua jumătate a zilei, praful vostru sa prăbușit în unele locuri, umbrele de pe ochii tăi s-au transformat în dungi înfricoșătoare, iar săgeata dintr-un ochi a rămas în totalitate. Rujul "mâncat" se arată și mai rău atunci când numai un contur neuniform și neuniform rămâne din stratul de dimineață. Ridicați o oglindă și atingeți machiajul. Dacă nu puteți face acest lucru, atunci este mai bine să nu aplicați machiajul deloc.
- Dacă utilizați un strat de buze, nu alegeți o nuanță prea închisă, altfel veți arăta ușor vulgar. În cazuri extreme, cum să amestecați linia creionului cu vârful degetelor - astfel încât buzele dvs. vor arăta mai volumetrice și mai naturale.
- Dacă preferați un ruj strălucitor, atunci înainte de al utiliza, aplicați o unealtă tonală pe fața dumneavoastră. Faptul este că orice loc luminos atrage atenția specială asupra feței, iar apoi toate imperfecțiunile minore ale pielii sunt vizibile: cosuri, vase roșii, pete pigmentare. Este mai bine să aplicați un ton subtil mascului, astfel încât pielea să nu piardă împreună cu un accent luminos.
- Aveți grijă să folosiți umbrele de perle în cantități mari - acest lucru vă poate face un serviciu rău. În primul rând, această imagine oferă o notă de vulgaritate și, în al doilea rând - cu o abundență de ceară în fața ta, vei arăta mult mai în vârstă decât vârsta ta.
Un alt sfat valoroasă de la Vera Brejnev trebuie să fie mai puțin trist și să zâmbească mai des. Până la urmă, chiar și machiajul cel mai bine aplicat nu vă va salva de pe faldurile de pe frunte și nas, precum și din colțurile urâte coborâte ale buzelor. Prin urmare, un zâmbet vesel și o bună dispoziție, potrivit cântăreței, este cheia excelentă a frumuseții și a atractivității oricărei femei ...
Numărul secret cinci: îngrijirea părului
Vera Brezhnev - poate cea mai faimoasă blondă din domeniul afacerilor interne, nu ar fi devenit standardul frumuseții dacă nu ar fi avut grijă de părul ei. Mai intai, ea nu imbraca niciodata parul umed, oferindu-le posibilitatea de a se usca si de a se descurca. Dacă nu există timp pentru uscarea naturală, atunci ea folosește uscătorul de păr în modul rece. Înainte de a continua cu stilul fierbinte, Brezhnev folosește neapărat protecție termică pentru păr.
Vă prezentăm o mască hrănitoare de păr de la Vera Brezhnev. Poate fi pregătită acasă, deoarece toate ingredientele sunt la îndemână cu fiecare gazdă. Deci, avem nevoie de o mână de afine, un ou, două linguri de făină de hrișcă (puteți face-o singură, măcinând hrișca într-un măcinător de cafea) și o lingură de ulei de măsline.
Se amestecă toate ingredientele și se aplică pe capul murdar pe toată lungimea părului. După aceea, am pus un capac de plastic pe cap și acoperim cu un prosop gros pentru a crea un efect termic. După o jumătate de oră, puteți spăla masca, folosind un șampon pentru tipul de păr și clătirea cu balsam. Această mască creează miracole reale cu părul: după prima aplicare, buclele dvs. vor deveni strălucitoare, netede și bine îngrijite.
A fi frumos nu este la fel de ușor cum pare. Și în scopul de a conduce milioane de fani nebun în întreaga lume - chiar mai mult. Și totuși, principalul secret al frumuseții Brejnev este autodisciplina și dorința de a ajunge la noi înălțimi. Trebuie să te iubești, să fii prezent în fiecare minut al vieții tale, să zâmbești, chiar dacă nu există motive speciale pentru bucurie. Dar lucrul cel mai important este să vezi în sine toate cele mai bune lucruri și să transformi defectele mici în virtuți.
14 cele mai bune secrete de frumusețe ale lui Vera Brezhnev
Secretele frumuseții credinței Brejnev. 1. Dimineața mea începe cu un zâmbet, un pahar de apă la temperatura camerei și încărcarea.Încărcarea a început să se facă după citirea cărții "Vechiul secret al sursei de tinerețe".
Secretele frumuseții credinței Brejnev. 2. Există o instalație personală - să treacă cel puțin 4 km pe antrenament. Sunt angajat pe orbitrek, acesta este cel mai preferat simulator, nu există nici o sarcină asupra articulațiilor.
Secretele frumuseții credinței Brejnev. 3. Nu sunteți mulțumit de stomac? Primul este controlul puterii. Deoarece toate excesele noastre scapă acolo și mai jos - în cazul în care pelvis, șolduri. Controlul nutriției nu este o dietă. Aceasta este o dietă sănătoasă. Al doilea este sportul la nivel mondial. Cel mai bun dintre toate "uscat" cardiogeneza corpului.
Secretele frumuseții credinței Brejnev. 4. Dacă nu vreau să câștig în greutate, nu mănânc cu 4 ore înainte de culcare! Uneori depinde de ora la care mă culc. Dacă este 00.00, adică miezul nopții, apoi termin cina la ora 20.00! Nu încep, dar o termin! Dacă mă culc mai devreme, atunci am cină, firește, mai devreme, mă duc la culcare mai târziu - în consecință. Acest lucru este valabil pentru orice produs alimentar. Grele, ușoare, gustări. Și, de asemenea, zahăr în ceai și ceva pentru ceai. O regulă importantă care oferă rezultate bune!
Secretele frumuseții credinței Brejnev. 5. Seara, dacă beau ceai, este doar balsam de menta - lămâie. Se calmeaza, se relaxeaza, se incalzeste. Dacă este posibil, menta proaspătă este pur și simplu turnat apă fiartă, dacă nu - fiert sau ambalate ceai de menta. Seara - fără zahăr și miere!
Secretele frumuseții credinței Brejnev. 6. Margarina, băuturile zaharoase carbogazoase, carnea de porc, diferitele sosuri grase, aluatul, sucurile ambalate, crema sunt excluse din dietă. Acestea sunt produse în care nu există nici un beneficiu, dar vătămarea organismului și cifra de la ei este vizibilă.
Secretele frumuseții credinței Brejnev. 7. Pentru o masă, nu mai mult de două porții: salată + curs principal, salată + supă sau supă + curs principal. Nici un fel: salata + supa + curs principal + compot + desert.
Secretele frumuseții credinței Brejnev. 8. Pielea noastră funcționează zi și noapte. Iar după zi și după noapte, trebuie să fie curățată. De aceea, dimineața, după ce mi-am periat dinții, îmi spăl fața cu un prosop umed. Urinez un prosop mic cu apă caldă, o scot afară și îmi frece fața, atingându-l ușor. Dacă nu dorm suficient sau nu-mi place modul în care arăt, urmăresc prosopul cald și fă același lucru, numai cu apă rece.
Secretele frumuseții credinței Brejnev. 9. Dacă există cuburi de gheață pe mâini, pot șterge fața cu ele. Îmbunătățirea circulației sanguine oferă rezultate vizibile. Dacă am 10 minute, pot să fac orice mască - curățare, hidratare, revigorare sau hrănire, în funcție de nevoile pieii și de ceea ce a experimentat înainte.
Secretele frumuseții credinței Brejnev. 10. Am riduri imitative și nu este înfricoșător! Sunt in viata, sunt emotionala, am o expresie faciala bogata! Și îmi place! Nu am facut interventii chirurgicale plastice pe fata altul decat un cosmetician: ingrijire, masti, peeling. Doar fac mezoterapie cu un cocktail de vitamine.
Secretele frumuseții credinței Brejnev. 11. Măsurători, sunt vergeturi, sunt pauze de țesut. Te rog să nu crezi mijloacele, unde este scris că elimină vergeturile! Crema nu poate elimina țesutul decalajului. Și nu există aproape niciun astfel de procedură. Excepția este foarte scumpă, agresivă, pe termen lung, dar, de asemenea, nu oferă o garanție de a scăpa de această problemă. Primul lucru pe care trebuie să-l gândiți pentru a evita această situație este prevenirea! Când am pierdut greutatea după naștere, am folosit două produse: Rilastil - smântână sau lapte și Weleda - ulei pentru prevenirea vergeturilor. Datorită acestor mijloace, pielea a fost umezită, hrănitoare și a devenit mai elastică, fiind pregătită pentru creșterea volumelor proprii. Pune aceste fonduri nu numai pe stomac. Și pe părți, coapse, fese, piept.
Secretele frumuseții credinței Brejnev. 12. Pentru a dormi suficient în mod regulat, am nevoie de cel puțin 6-8 ore. Dar aproape că niciodată nu am o astfel de regularitate, cu excepția sărbătorilor, așa că dorm cât mai mult, de la 1,5 la 10 ore. Somnul este cel mai bun medicament al meu, cel mai bun doctor, dragostea mea. Prefer să nu fac destul, decât să nu dorm.
Secretele frumuseții credinței Brejnev. 13. O dată pe săptămână cu siguranță folosesc lucruri, nu am timp să merg la salon sau spa pentru asta. Prin urmare, o fac eu acasă. Eu iau orice frecare, pielea mea este sensibilă, deci prefer să fie bine. Dar dacă nu acasă, o pot face singură - poate fi zahăr cu miere și cafea măcinată cu miere, câteva picături de unt și așa mai departe.
Secretele frumuseții credinței Brejnev. 14. Orice make-up ne ajută să fie mai strălucitoare. Prefer să mă confrunt cu un minim de machiaj. Folosesc baza tonală numai pentru filme și concerte. Dacă nu este nevoie să folosiți corectorul, atunci aplic imediat pulbere. Aplicat sub formă de pată cu o pensulă, pudră de crep - burete.
SECRETELE SECRETE DE CREDINȚĂ BELIEVIDĂ ÎN VIZIUNE
Vera Brezhnevfrumusete secretele video
Cântăreața, vorbind în "VIA Gra", și apoi a făcut o carieră solo, în principiu, nu poate fi non-sexual și nu au secretele lor de frumusete. Dar Vera Brejnev (interviu) nu a devenit niciodată obsedată de atractivitatea ei. Are multe alte avantaje, pe care le apreciază mult mai mult.
INTERVIU CU CREDINȚE DE CREDINȚĂ: CHAMPAGNE? Ștergem!
- Pentru a arăta superb, ca și Vera Brejnev, aveți nevoie de mult timp pentru a vă îngriji de voi?
- O mulțime nu funcționează. Mă duc la un cosmetician de câteva ori pe lună. Dacă nu reușesc - în orice moment. Unele măști fac acasă. Dar cel mai important remediu pentru o piele frumoasă este să beți multă apă, să dormiți suficient și să aveți o stare bună.
- Și pentru cifra pe care o recomandi cititorilor noștri?
- Sportul este obligatoriu - de exemplu, petrec o oră în sala de sport de trei ori pe săptămână. În plus, trebuie să mănânci bine. Pe diete, nu stau - nu mănâncă mâncare nesănătoasă. Lista produselor care sunt excluse din dietă este destul de mare. Pe scurt, nu mănânc dulce, gras, nu beau apă dulce și șampanie dulce.
- Ai lansat un manual DVD "Vera Brezhnev. Secretele frumuseții. Este aceasta o poveste (acum multe stele împărtășesc astfel de trucuri) sau o dorință de a ajuta femeile care nu sunt fericit cu ceea ce arata?
- În primul rând - dorința de a ajuta. Și de când sunt adesea întrebat cum mă hrănesc și mă păstrez în formă, mi-am pus toate recomandările împreună.
ACTRESS BREZHNEVA: VIZITA OBIECTIVUL!
- În cinematograf a trebuit să faci ceea ce nu ai făcut înainte: în "junglă" au împușcat un arc, în proiectul primului canal rusesc "Task Special" de la diferite tipuri de arme. Ușor de toate dalos?
- Nu, am împușcat prima dată. Interesant, a fost mai ușor să se ocupe de o pușcă de lunetist și de un lansator de grenade decât de o pușcă de asalt Kalashnikov. Dar am lovit ținta!
- Ai face un bun atacant.
- Da (zâmbește), pe mulțime toți glumesc.
- Te simți ca un soldat Jane?
- Nu. Am fost în fruntea proiectului, pentru că eram de partea cealaltă a baricadelor. N-am efectuat trucurile, nu am trecut testul - tocmai am văzut participanții noștri. Cu toate că cizmele și camuflajul soldaților sufereau.
- Acum câțiva ani, în timpul schiului, ați rănit coloana vertebrală. Dupa asta sa schiat?
- Faptul că am avut un prejudiciu nu este un motiv pentru a pune capăt acestui joc pentru totdeauna. Și apoi - am vrut să-mi depășesc teama.
- Orice alte fobii conservate?
- Se pare că nu pot face totul.
- Și a lăsat vise nerealizate?
- Este călătoria. Există multe țări - aceeași Noua Zeelandă, Australia și altele, unde aș vrea să vizitez.
"Cea mai sexy femeie"
1. Secretele frumuseții credinței Brejnev (video) - 21,7%
2. Ani Lorak (Carolina) - 20,9%
3. Nastya Kamensky - 14,2%
Recomandat: Film Jungle cu Vera Brezhnev
Despre protecția solară
Potrivit lui Vera, protecția împotriva soarelui necesită nu numai fața, ci întregul corp, deoarece alegerea produselor cu SPF ar trebui să fie luată cu mare atenție. Vera împărtășește cu fanii ei mastavs: "Am piele combinată, de aceea, cremele convenționale nu mă plac: fac pielea grasă.Acum trei ani, am găsit pulberea Bionike într-o farmacie, pe care nu o schimb acum. Aplic din nou la fiecare 2-3 ore pentru a păstra nivelul de protecție. " Și frumusețea consideră ca cel mai bun mijloc de arsură a laptelui în spray Sisley cu un factor de protecție SPF 30, care este aplicat convenabil și hidratează bine pielea.
Despre bucle perfecte
Tunsul lui Vera Brezhnev - bucle clasice de la Hollywood - merită nu numai admirația, ci și repetarea. Cântăreața povestește de obicei cum își pune părul: "În primul rând, am pus un agent de protecție termică pe părul uscat, apoi le împart în fire groase (pentru asta am cumpărat o mănușă termică - foarte confortabilă), iau fiecare buclă de vârf și o înfășoară de-a lungul bazei. Țineți vârful între degete tot timpul și nu-l încălziți. Păstrez restul firului până devine foarte cald. Nu fierbinte, dar foarte cald. În mănuși, este ușor să atingeți firul însuși și să determinați temperatura acestuia. Când toate capacele capului, îmi dau capul în jos și "mi-am bătut" părul cu degetele - așa că devin aerisite și pufoase. Apoi îmi întorc capul la poziția de plecare, corectează și am fixat părul cu lac - voila! "Vera mai împărtășește un secret de stil: ea răstoarnă fiecare buclă din rădăcină astfel încât valurile și volumul să fie de-a lungul întregii lungimi.
Despre beneficiile somnului
Vera nu se obosește să-și amintească abonații că cheia pentru frumusețea ei și bună dispoziție este un somn sănătos. "Sunt lucruri pe care nu le uit nici măcar când sunt foarte leneș. Și primul este un vis. Întotdeauna mă ridic în funcție de regim la ora 9 dimineața, iar după-amiază, dacă este posibil, încerc să dorm. Între 15 și 60 de minute timpul nostru liniștit durează cu copii. Somnul este cel mai bun ajutor și cel mai bun medicament pentru tot. Seara încearcă să mă culc cel mai târziu la miezul nopții ", recunoaște fata.
Despre pungile sub ochi
Vera avertizează că nu este expert în probleme de frumusețe, însă știe din propria experiență că pungile pot fi cauzate de probleme legate de nutriție și consumul de lichide. "În acest caz, carbohidrații (făină, zahăr, orice cofetărie, pâine și chiar și cereale) rețin lichidul în organism. Prin urmare, dacă cina a fost ceva de mai sus, există o șansă dimineața să se trezească cu umflături sub ochi ", reamintește Brejnev. Pentru a evita problemele, cântăreața sfătuiește să consume cea mai mare parte din rata zilnică a lichidului înainte de ora 17.00 și să refuze alimentele sărate înainte de a merge la culcare și dacă pungile încă apar dimineața, spălați cu apă caldă și rece și utilizați patch-uri răcite.
Despre plecarea în timpul zborurilor
Ca orice artist, Vera Brezhneva își petrece o mare parte din viața ei în avion, așa că a reușit să aducă formula de frumusețe perfectă pentru călătorii. "În ajunul zborului, este recomandabil să nu mănânci bine timp de o zi, pentru ca organismul să fie mai ușor să transfere schimbări de presiune și să bea cât mai multă apă: înainte, în timpul și după zbor. Este recomandabil să nu mănânci deloc în avion, dar numai pentru a bea este ideal, pentru că alimentele din avion sunt departe de a fi sănătoase. Dar dacă chiar vrei să mănânci, atunci încerc să iau mâncare cu mine ", sfătuie cântăreața. "Dimineața, înainte de zbor, trebuie să aplicați o cremă bună, astfel încât pielea să fie umplută cu umiditate. Și după zbor, asigurați-vă că faceți o mască de regenerare a feței ", adaugă ea.
Cum să vă mențineți în formă
Trei lucruri îi ajută pe interpret să-și păstreze corpul în formă bună: gânduri, mâncare și sport. Acesta, după părerea ei, are o importanță decisivă. "Există câteva reguli importante", spune Vera. - În primul rând, trebuie să o faceți în mod regulat, pentru că numai în acest fel puteți vedea rezultatul. În al doilea rând, încercați să vă angajați chiar și atunci când nu există timp. În al treilea rând, alegeți sportul care aduce o plăcere maximă. Să fie fitness, săli de sport, yoga, dans, înot, Pilates, ciclism - tot ce vă place. În al patrulea rând, beți apă, deoarece toate deșeurile provenite din metabolism în organism trebuie să fie eliminate corespunzător și apa o ajută.În cele din urmă, încercați să controlați alimentele: mâncarea mai puțin rapidă, alimentele grase și nesănătoase vă vor ajuta să vedeți relieful pe stomac ".
Despre începutul corect al zilei
În fiecare dimineață, Vera Brezhnev bea un pahar de apă caldă cu lamaie pe stomacul gol. "Dar unde este prințul care mi-l aduce la mine ... De aceea, seara trebuie să puneți un pahar sau o sticlă pe noptieră", râde cântăreața. În plus, ea nu uită să înceapă ziua cu încărcarea, fiind convinsă că exercițiile fizice îmbunătățesc circulația sângelui și dau tonul corpului. "În timp ce fac un duș, o mască este neapărat pe față - hidratarea este mai bună, dar în general orice este la îndemână", recunoaște Brejnev. Apropo, fata este un mare fan al sufletului contrastant și spălat cu un cub de gheață.
Despre gustări sănătoase
"Sunt sigur că dacă oferiți unei persoane o selecție de dulciuri din produsele din această imagine (aproximativ în fotografie - banană, mere și ciocolată), atunci majoritatea va alege ciocolata. Ea este cea mai mică și mai delicată, și cea mai iubită. Însă stomacul nostru nu este deloc diferit de ceea ce aruncăm în el. Principalul lucru pentru el este sa obtii cel putin ceva si sa trimit un semnal catre creier ca "doza" a fost primita, spune Vera. - Cel mai bine este să alegeți o banană sau un măr, deoarece acestea sunt mai mari și mai densi. În plus, un măr conține 50 de calorii, o banană - 100 și un ciocolată - 210. Deci, mâncând un bar, vom primi mai puțin din punct de vedere al volumului și mai mult în termeni de calorii ". Cu toate acestea, o dată pe săptămână, Brejnev își permite să înlocuiască dulceața utilă cu ceva nu foarte sănătos, dar foarte gustos.
Despre exerciții eficiente
Cântăreața este convinsă că este posibil și necesar să se angajeze chiar și atunci când nu există timp pentru aceasta în mod obiectiv. "Mulți dintre dvs. scriu: nu am timp să studiez - soț / copil / muncă / fără bani și așa mai departe. Vă prezint un exercițiu care se poate face în orice moment al zilei, oriunde, în orice îmbrăcăminte, în orice stare și absolut gratuit - o lamă. Durează doar trei minute, dar aceste trei minute trebuie încă atinse (am început cu 45 de secunde) ", spune Vera. Fata avertizează că la aproximativ 20 de secunde corpul începe să tremure, dar este important să îndurați acest moment și să supraviețuiți. La urma urmei, acest exercițiu minunat strânge perfect mușchii abdominali și întregul brâu de umăr și, de asemenea, lucrează la mușchii din spate.
Despre lucruri dăunătoare organismului
Vera Brezhnev îi spune în mod constant abonaților despre principiile nutriției adecvate, dar acordă atenție acelor lucruri care sunt vădit dăunătoare organismului. În primul rând, postul. "Foame, corpul este epuizat. Și nu numai grăsimile, mușchii, dar și oligoelementele importante care sunt ingerate cu alimente sunt epuizate. Iar când corpul primește ulterior mâncare, tinde să-l câștige pentru viitor - de aceea, după postul necorespunzător, oamenii câștigă și mai multă greutate ", scrie ea. În al doilea rând, mese târzii, care reduc dieta la nimic. Vera reamintește că cina ar trebui să fie nu mai târziu de 4 ore înainte de culcare. În al treilea rând, produsele grele, cum ar fi maioneza, sosuri complexe de cremă, dulce, făină, sifon, fierte în aluat și produse prăjite, alcool. "Acestea încetinesc metabolismul, poluează organismul, ca urmare a excesului de greutate, a celulitei și a altor probleme", insistă cântăreața. În schimb, Brejnev a sfătuit să bea mai multă apă, să ia timp să-și exercite și, mai important, să zâmbească mai mult.
""
