Diagnosticul unui complex de inferioritate intră nevăzut în viața noastră. Cumva, dintr-o dată observăm că suntem catastrofal diferiți de ceilalți. Toți oamenii obișnuiți au o înălțime medie, dar dintr-o dată mă găsesc fie un "metru într-un capac", fie un "dildo de girafă". Toată lumea are prieteni, iar eu sunt un pradă. Toata lumea are un aspect frumos, iar dintii mei cresc inainte sau nasul meu este prea nas. Ne considerăm în oglindă pentru o lungă perioadă de timp, ne comparăm cu tristețe pe noi înșine și pe alții și reflectăm asupra nedreptății vieții. Uneori complexele de inferioritate trec de la sine. Dar uneori sunt atât de adânc să se sapă în subconștient că nu se poate scăpa de ele. În timp, suntem deja în vârstă de 20 de ani, sau chiar 40 sau chiar 60 de ani, iar complexele rămân cu noi, așa cum erau. Ne împiedică să trăim, ne sufocă, ne fac să ne comportăm necorespunzător. Evident, trebuie să scapi de ei! Dar cum? Căutăm un răspuns alături de sistemul de psihologie vector-vector al lui Yuri Burlan.
• Unde și de ce avem complexe de inferioritate?
• De ce complexele de inferioritate sunt atât de diferite în oameni: în unele sunt direct legate doar de aspect, alții au bani sau muncă?
• Cum să scapi de un complex de inferioritate și să-ți schimbi complet viața?
Complexul de inferioritate ne bântuie literalmente, pentru că noi înșine suntem cauza, unele dintre trăsăturile noastre care nu pot fi schimbate. De exemplu, prea înalt, un defect pe față, o dică rău. Cum să scapi de un complex de inferioritate? Răspunsul este simplu: să înțelegi de unde a venit.
În cazul în care picioarele cresc la complexul de inferioritate
Multe complexe de inferioritate apar în adolescență. Acest mecanism este stabilit prin natura sa. Faptul este că înainte de a părăsi pubertatea, copiii sunt foarte importanți pentru a face parte din echipă. Stați afară - înseamnă a deveni un outsider, a lua ridicol și lovituri. Și acest lucru este normal și nu împiedică o persoană să devină o "persoană". Pur și simplu, facem parte dintr-o singură turmă, unde cea mai mare plăcere pe care o primim din realizarea exterioară.
Inferioritățile și complexele provin adesea din copilărie. Nu a existat un sentiment suficient de securitate, au trecut niște vectori, unii, dimpotrivă, este imposibil să se adapteze, să trăiască, să se dezvolte, să iubească, să facă prieteni, să construiască relații apropiate - complexele sunt ferm la maturitate.
Există exerciții pentru a scăpa de complexele de inferioritate?
Astăzi există o mulțime de metode diferite care sunt propuse pentru a scăpa de complexul de inferioritate. Poate fi o varietate de exerciții pentru a îmbunătăți stima de sine, afirmații, placi de dorințe, schimbați-vă cu forța gândirea într-o direcție pozitivă etc.
Dar încercând versiuni diferite ale tuturor celor de mai sus, orice persoană își dă seama rapid că toate acestea nu funcționează. Și nu este surprinzător, deoarece cauzele complexului de inferioritate sunt în subconștientul nostru și tot felul de exerciții vizează rezolvarea consecințelor acestor complexe.
Cu alte cuvinte, ne luptăm cu exerciții nu cu cauze, ci cu consecințe. Bineînțeles, nu putem depăși, pentru că nu încercăm.
Singura modalitate de a scăpa de complexul de inferioritate este de a face față cauzei sale - de a realiza rădăcinile inconștiente ale stării dumneavoastră, de a analiza și de a adapta în mod conștient stresul din frica pe care a experimentat-o în timpul adolescenței din cauza deficiențelor de apariție (caracter, vorbire, comportament).
Complexul inferiorității - frică, întărită de stres
Adesea, complexele de inferioritate apar la persoanele cu un vector vizual. Frica este dorința de rădăcină a privitorului. Fără a învăța să adapteze stresul și să împingă frica în empatie, o astfel de persoană vizuală trăiește pe temerile sale.Pe de o parte, îl chinuiesc, dar pe de altă parte - nu le poate refuza.
Frumusețea este un concept cheie pentru persoana vizuală. Nu este surprinzător faptul că cele mai frecvente complexe de inferioritate ale persoanei vizuale sunt asociate cu aspectul.
Se pare că există un număr mare de motive pentru complexele de inferioritate - pentru cineva problema este creșterea, pentru cineva greutate, pentru culoarea părului. De fapt, în rădăcini - este doar o teamă - teama de a se arăta altor oameni, teama că ei vor râde de voi, că vor jigni, vă vor numi, vor umiliteama de a fi înfrânt.
Uneori, cauza unui complex de inferioritate la o persoană cu un vector vizual, există, de asemenea, temeri în alte vectori. De exemplu, o persoană cu un vector anal este frică de a fi dezonorată datorită acțiunilor sau acțiunilor sale - depinde de opinia altcuiva, de evaluarea altora. Datorită stresului, el poate avea un complex de inferioritate - nu poate să ia o decizie în sine, să fie mulțumit de munca sa, trebuie să audă laude sau sprijin din partea altora. Fără a primi acest lucru, el rămâne în îndoieli, vinovăție, depresie.
Cum să scapi de un complex de inferioritate
După ce a învățat să se înțeleagă, realizându-și temerile, orice persoană găsește cu ușurință o ieșire din situație. O frică primitivă, care ne face să ne stânjenim să ne batem datorită creșterii înalte sau, dimpotrivă, să mergem pe tocuri imense din cauza creșterii mici, să se dizolve atunci când începem să ne realizăm în societate ca orice persoană obișnuită de adult - să-și manifeste dorințele vectori afară, pentru alții. Iată cum vorbesc studenții lui Yury Burlan despre psihologia vectorială a sistemului:
Am avut complexe teribile despre aspectul meu, teama de a ieși afară, teama de oameni, lipsa conexiunii emoționale în vectorul vizual. Acum am o slujbă legată de vânzări! N-aș fi crezut că voi lucra în acest domeniu. Am devenit cel mai bun în decembrie și în anul, am devenit lider, primesc un salariu mare, economisesc bani, mă simt protejat social.
Mergând pe stradă, mergând la magazinul cel mai apropiat, vorbind telefonic, vorbind plin de viață, făcând cunoștințe noi, trecând prin stradă prin semafoare, călătorind cu mijloacele de transport în comun, trecând prin mulțime mi-au provocat o mare anxietate internă și un stres extraordinar în mine, și voi exploda. Nu am înțeles de mult timp ce sa întâmplat, cum să scap de ea, am încercat mai multe metode, dar succesul puțin dubios, fără plăcere, nu a justificat efortul depus. Acum, după aproape doi ani, nu simt groază trecută oamenilor, pot să ieșesc liniștit, să folosesc transportul public, să vorbesc la telefon și să fac multe alte lucruri fără a pierde timp și efort gândindu-mă și depășind teama mea.
Din cauza temerilor mele, am renunțat la studiu. Am fost inconfortabil să fiu printre oameni. Mi sa părut că toți s-au uitat la mine și au găsit ceva rău în mine. Era nebună. Am început să trăiesc cu ușurință: am avut o povară care ma împiedicat să trăiesc. Am început să ieșesc și am început să fac ceva. Înainte de antrenament nu aveam un loc de muncă, după antrenament am găsit un loc de muncă care îmi face plăcere în acest moment. Mă bucur foarte mult că, după ce am ascultat prelegerile introductive, încă mi-am dat ocazia să le înțeleg și am parcurs un curs complet. În caz contrar, nu știu ce s-ar fi întâmplat cu mine.
Dacă întâmpinați temeri, complexe de inferioritate, vă invităm să vizitați prelegerile introductive gratuite despre gândirea vectorilor de sistem. Ele vă vor ajuta să vă înțelegeți, să înțelegeți motivele pentru comportamentul, dorințele și chiar gândurile voastre. Înscrieți-vă aici pentru formare online.
Citiți mai multe comentarii despre temerile de pe această pagină.
Puteți citi o selecție de articole pe tema temerilor de aici.
Ce sunt complexe și de unde provin acestea
Complexul psihologic este o idee distorsionată a unei persoane despre defectele sale morale și fizice. Exagerarea defectelor fictive este însoțită de sentimente profunde care sunt adesea ascunse de străini. Majoritatea complexelor umane provin din copilărie. Cuvântul neglijent, actul neplăcut al adulților pot fi stocate în memoria copilului și acumulează temeri de mulți ani.
Imaginați-vă o fetiță care se rotește lângă o oglindă. Dacă cel mai apropiat persoană - mama - vine și spune că e urâtă și oglinda nu o ajută, atunci aceasta poate fi o traumă psihologică pentru tot restul vieții. Cresterea, fata va suferi de un sentiment de inferioritate, instilat in ea din copilarie. Dar, poate, mama a vrut doar să-i rupă fiica din oglindă și să stea pentru lecții. Uneori adulții, fără să-și dea seama, dezvoltă complexe la copii care le strică toată viața.
Apropo, omul este singura creatură de pe planetă capabilă să experimenteze complexe. Nici animalele, nici chiar primatele nu sunt capabile de astfel de "fapte". Chiar și printre oamenii primitivi, complexe nu existau - crede-mă, acest lucru a fost dovedit de istorici și psihologi. Acest lucru se datorează faptului că atât animalele, cât și strămoșii noștri au lipsit de educația copiilor în forma în care oamenii o înțeleg. Gândiți-vă și fiți mai atent la proprii copii: nu eliberați un alt om nefericit în vârsta adultă.
Un alt motiv pentru aparitia complexelor este temerile noastre. Frica de faptul că râdem la asta nu va funcționa pentru a face ceva drept. Oamenii se tem în mod constant să fie ridicol în fața prietenilor lor, trăind cu ochiul spre aprobarea lor. Dacă suferiți de o problemă similară, gândiți-vă: merită prietenii dvs. că opinia lor este decisivă pentru dvs.? Poate, vecinul, ale cărui judecăți de care vă temeți, este doar o femeie îngustă, pe care nu ar trebui să o ascultați? Sau șeful, care vă hărțuiește cu remarci, vede în tine o asemănare cu o femeie care la abandonat odată.
Atunci, care sunt chinurile și temerile tale, pentru că opiniile altor oameni nu sunt întotdeauna obiective? Mai mult decât atât, este posibil ca acei oameni ai căror cuvinte sunt atât de importante pentru dvs. să posede ele însele complexe considerabile și să-și revină asupra lor. Încercați să vă înțelegeți și să înțelegeți de unde provin problemele voastre. De îndată ce reușiți, puteți înțelege că temerile dvs. sunt adesea făcute. Scapa de problemele create și, după un timp, vei descoperi că nici măcar nu ai observat momentul în care complexele care te-au chinuit au dispărut undeva.
Ar trebui să scap de complexe?
În cazul în care problemele nu sunt ale tale, atunci de ce puzzle-ul despre cum să scapi de complexe? La urma urmei, oamenii trăiesc, pentru el și nu observă că au dificultăți. Ei bine, dacă complexele tale nu interferează cu viața, atunci nu trebuie să-ți faci griji. Chiar și faimosul psiholog austriac Alfred Adler, care a descoperit un complex de inferioritate, credea că o astfel de problemă împingea oamenii către auto-îmbunătățire. Dacă ar fi în ordine perfectă, nu ar fi fost chinuiți de ideea că ceva nu era în afara puterii lor și oamenii n-ar fi căutat să cucerească noi înălțimi.
Totuși, nu uitați că eliminarea complexelor nu este un scop în sine. Mai întâi de toate, trebuie să te străduiești pentru libertatea interioară. Și dacă unele complexe te împiedică să trăiești, trebuie să scapi urgent de ei! A face ceea ce considerați necesar, nu vă ajustați viziunea asupra lumii față de opinia altcuiva - aceste obiective merită să lupte pentru ele. Poate că aceasta nu este cea mai ușoară cale, ci singura modalitate de a obține ceva în viață. Există o veche înțelepciune estică: "Dacă vă este frică să mergeți în acest fel, atunci acesta este singurul mod corect". Deci, fii îndrăzneț și porni pe drumul tău pentru a scăpa de incertitudine.
Uitați-vă la un alt unghi.
Majoritatea oamenilor suferă de diverse complexe, deoarece le pare că cercul lor interior nu le place sau le subestimă.Cineva crede că nu li se plac la lucru, alții cred că sunt grași sau subțiri. Care este cuvântul cheie aici? "Se pare"! Puteți judeca în mod obiectiv aspectul și defectele interne? Care este baza stimei de sine scăzute și a voinței de a te iubi?
Uită-te în jur, ține minte prietenii tăi. Desigur, ei au și complexe, încearcă să le identifice. Considerați că este dificil? Și, probabil, și cei dragi suferă de îndoieli de sine și cred că slăbiciunile lor pentru cei din jurul lor sunt pe deplin vizibile. La fel cu tine. Faptul că străinii văd defectele tale este doar o presupunere, o ficțiune, care nu este confirmată de fapte.
Dacă ești bine, ai o figură sportivă și o față frumoasă, este puțin probabil ca cineva să te considere urât, chiar dacă ești sigur de asta. Câte nenorocite femei frumoase suferă de singurătate, dacă complexele lor interferează cu ele. Ai observat în jurul tău niște dorki adevărați care se comportă ca niște regine? Și de ce atât de multă stimă de sine? Cel mai interesant lucru este că, în spatele lor, o grămadă de băieți se dau afară, pentru că prin poziționarea lor cu frumusețile îi fac pe toți să se gândească la ele în acest fel. Prin urmare, primul pas spre a scăpa de complexe este să crezi în tine și în dragoste.
Te iubesti mai intai. Restul nu va rămâne în datorii
Înțelegerea cum să te iubești și să scapi de complexe nu este atât de dificilă. Principalul lucru - să vă înțelegeți și să credeți în voi înșivă.
- Pentru a începe, încercați să vă amintiți toate momentele neplăcute din viață pentru care vă este rușine. Nu contează dacă ești într-adevăr vinovat sau ți se pare doar tu - încercați să vă iertați și să eliberați toate păcatele. Tu nu ar trebui să trăiești cu o grămadă de amintiri grele ale propriilor tale greșeli și greșeli, pentru că viața continuă. Depinde doar de tine cum vă veți construi viitorul: cu umerii falși și o mulțime de probleme nerezolvate sau cu un aspect ferm și cu un cap mare.
- Ascultați cuvintele calde de aprobare pe care oamenii din jurul vostru le dau. Luați-le pentru adevăr și, în sfârșit, credeți că sunteți cu adevărat: amabili, simpatici, inteligenți. Mai des în compania bărbaților, complimentele lor vor ridica nu numai starea de spirit, ci și stima de sine. Împingeți balsamul pe sufletul dvs. și obțineți plăcere sinceră.
- Lăudați frecvent. Ganduri și greșeli minore pot fi omise, dar orice noroc trebuie să fie fixat. De fiecare dată, parcurgeți momentele din capul celor mai mici triumfuri, amintiți-vă de lauda și admirația celorlalți.
- Nu te reproșa pentru lipsurile. Acestea sunt suficiente pentru restul. Încercați să înțelegeți că sunteți o persoană unică și ceea ce considerați un defect poate părea altora ca o virtute. Dacă aveți o figură magnifică, atunci știți că fetele cele mai subțiri vor să aibă aceeași formă de gură și mulți bărbați preferă femeile "în corp". Dacă sunteți adeseori leneși, atunci sunteți gelos de multe femei care au luat pe umărul lor toate îndatoririle casei. Puteți beneficia de orice neajuns.
- Faceți daruri pentru voi iubit. Nimic nu vă îmbunătățește starea de spirit ca un mic cadou fără niciun motiv. De exemplu, a existat o fată care a jurat să-și cumpere un ruj nou, dacă a promovat examenul - ca o recompensă. Și imediat a făcut o rezervă că dacă nu se va preda, o va cumpăra în consolare. Un exemplu excelent al faptului că se iubește și se consideră vrednică de lucruri plăcute.
După ce ați parcurs tot felul descris mai sus, veți simți cu siguranță importanța dvs. și vă veți iubi pentru cine sunteți. În cele din urmă, nu există femei fără complexe. Chiar și persoana cea mai fermecătoare și atractivă, încrezătoare în sine, poate întâmpina dificultăți psihologice de alt tip. Probabil că te-ai întâlnit în anunțuri ziare ieftine despre fete fără complexe? Sa întâmplat așa că oamenii dau acestor cuvinte un înțeles complet diferit. Poate că pentru cele mai bune sunt probleme minore? Așa că iubiți-vă pe voi înșivă și pe micile voastre defecte, atunci va fi mai ușor să expulzați complexe reale.
Art-terapia ca metodă de a scăpa de complexe
Cel mai faimos psihanalist din lume, Sigmund Freud, sa gândit, de asemenea, cum să scape de complexe și, ca rezultat, a oferit soluția sa problemei. El și-a dezvoltat propria rețetă pentru a-și învinge temerile și a numit-o terapie artistică. Esența ei constă în faptul că toate emoțiile negative pot fi aruncate prin creativitate. Dragi caricaturi ale celor ale căror judecăți vă temeți, scrieți poeme scabroase despre ele sau sculptați figuri din plasticină - toate acestea vă vor ajuta să vă liniștiți și să nu luați în serios problema controversată.
Să presupunem că ești speriat de moartea șefului tău și de părerile lui despre tine. Gândește-te la ceea ce arată - un câine, o girafă și poate un hipopotam? Așa că nu ezitați să desenați un hipopotam cu ochelari și o cravată și să nu vă fie frică de el. Data viitoare la întâlnire veți putea să vă uitați calm la ochi și să răspundeți în mod corespunzător la întrebări.
Puteți lupta și cu alte emoții negative - furie, invidie, frică și așa mai departe. Faceți-vă fața pentru fiecare dintre ei și trageți o bucată de hârtie. Puteți scrie mici texte de benzi desenate pentru fiecare situație, puneți chipuri amuzante într-o lumină nefavorabilă. Puteți râde, dar această metodă funcționează cu adevărat. Mintea voastră subconștientă este eliberată de frică și dependență, ajută la privirea situației dintr-un unghi diferit. În plus față de tot, încercați să scrieți mini-povestiri despre tine în a treia persoană în fiecare zi. Aceasta este o modalitate excelentă de a face o privire laterală și de a vedea dacă problemele dvs. sunt grave.
Dacă vi se pare dificil să-ți înfrângeți complexele, nu disperați. Principalul lucru este că vedeți problema și căutați o modalitate de ao rezolva. Chiar dacă nu observați rezultatele, munca dvs. asupra dvs. nu va fi în zadar - rezervele interne vă vor permite să depășiți înălțimile inaccesibile anterior. Și dacă doriți o victorie finală asupra dvs., consultați un psiholog profesionist. Veți câștiga cunoștințe despre cum să scăpați de complexe psihologice, cum să vă comportați în anumite situații.
Din păcate, în țara noastră nu este obișnuit să împărtășim răni emoționale cu medicii. Și aceasta este o mare greșeală. Nu este nimic în neregulă cu obținerea de ajutor profesional în rezolvarea unei probleme care vă otrăvește viața. Iar teama de a te întoarce la un psiholog este un alt complex. La urma urmei, nu doriți să adăugați altul la problemele vechi?
Cum să scapi de complexele de inferioritate:
1 Primul sfat, și probabil cel mai important, este de a determina de unde provin toate complexele noastre. Deoarece nu există fum fără foc și dacă complexezi excesul de greutate, probabil că trebuie să-ți reconsideri dieta și să intri în sport și abia apoi să faci psihologie.
2 Trebuie să te uiți la lucruri dintr-un unghi diferit. Toți oamenii din această lume nu sunt perfecți și toți au dezavantajele și meritele lor. Dar diferența dintre ei este că unii se concentrează pe meritele lor, în timp ce cei din urmă, dimpotrivă, observă doar lipsurile lor. Prin urmare, ar trebui să încercați să găsiți binele în voi, să vă angajați în dezvoltarea de sine și să corectați neajunsurile pe care le aveți.
3 Al treilea sfat despre eliminarea complexelor va fi acesta - trebuie să scapi de teama opiniei publice Nu ar trebui să faci mereu cu ochii la opiniile altora, indiferent de cât de trită ar putea suna, dar nu le pasă de tine, sunt ocupați cu problemele lor. Prin urmare, este mai ușor să tratăți totul în această viață, să nu vă fie teamă să par ridicol sau ridicol, iar complexele vă vor părăsi în curând.
4 Trebuie să fii mai încrezător în tine și să crezi în tine și în puterea ta. Mai mult, nu este atât de dificilă cum pare la prima vedere. Dezvoltați în tine numai calități pozitive, iar sfatul meu este să te angajezi într-un fel de arte marțiale, ceea ce sporește foarte mult încrederea în tine și în abilitățile tale.
5 De asemenea, este necesar să acționați în mod activ și să luptați cu complexele dvs.Antrenamentele psihologice nu vor ajuta singuri să scape de complexe, acest lucru necesită anumite acțiuni practice. Dacă sunteți complex în legătură cu faptul că nu puteți vorbi cu un străin, atunci trebuie să o luați și să o faceți - pentru a comunica cu străinii. Și dacă nu sunteți mulțumit de burta voastră saggină și sunteți foarte complex în această problemă (la urma urmei, există asemenea îngrășăminte, dar se comportă ca Apollos), atunci alergi la sală.
6 Iubeste viata. Amintiți-vă, trebuie să vă bucurați în fiecare zi nouă, pentru că viața este atât de scurtă și nu știți niciodată cât de mult i-am alocat, deci nu trebuie să deveniți deprimat și trist. Combaterea complexelor ar trebui să fie o sarcină plăcută și ușoară - atunci ei se vor retrage pentru totdeauna.
Vă doresc succes în lupta cu complexele și norocul.
Abonați-vă la actualizări prin e-mail, pentru a nu pierde o mulțime de materiale interesante, pe care voi continua să le furnizez dragi abonați. Mulțumesc!
Ce sunt complexe și de ce pot apărea
Un complex este un fenomen psihologic în care o persoană se înțelege greșit și începe să îi atribuie diferite dezavantaje. În același timp, despre fiecare dintre ele, începe să se îngrijoreze în mod constant. Este important să înțelegem că, de regulă, această situație își are originea în copilăria fiecărei persoane.
Rețineți că numai persoanele pot experimenta complexe. Ele apar ca o manifestare a fricii noastre de orice. Este important ca o persoană să nu se afle într-o astfel de situație, unde ar putea fi râs sau uitat cu dezaprobare. Dacă știți acest lucru, atunci ar trebui să vă gândiți la cât de autoritară este părerea dvs. despre prietenii sau rudele voastre.
Ar trebui să înțelegeți că experiențele voastre sunt în zadar, deoarece opiniile unor astfel de oameni nu pot fi sută la sută adevărate. Acest lucru ar trebui să țină seama de faptul că persoana însuși, care exprimă o astfel de poziție, poate avea mai multe complexe și, în detrimentul dumneavoastră, încercați să le corectați. În primul rând trebuie să înțelegeți sentimentele și emoțiile, de cele mai multe ori acestea vor deveni exagerate. Realizând acest lucru, îți vei da seama că te-ai recuperat din complexele tale.
oamenii pot experimenta complexe
De ce merită să scăpăm de complexe?
Amintiți-vă că, de regulă, această întrebare nu apare numai de la dvs. Persoana, chiar și cu complexe, continuă să trăiască, fără a acorda atenție acestor probleme. Prin urmare, atâta timp cât defectele tale slabe nu încep să interfereze cu viața ta, nu-ți poți face griji cu privire la eliminarea lor.
Este necesar, mai intai sa stabilim un obiectiv - eliminarea complexelor. Pentru a face acest lucru, trebuie să ne străduim pentru o situație în care ne putem simți liberi. Prin urmare, este important să identificați acele momente care nu vă permit să trăiți o sută la sută și să începeți să scăpați de ele. Trebuie sa faci ceea ce vrei fara sa te temi de opinia altcuiva. Se crede că acest mod de gândire vă va permite să obțineți tot ceea ce doriți. Trebuie să acționați cu îndrăzneală, iar apoi vă veți garanta că veți scăpa de incertitudinea care interferează.
obiectiv - eliminarea complexelor
Uită-te la tine în mod diferit
De regulă, complexe încep să apară în situația în care oamenii din jurul lor nu apreciază tot ceea ce face o persoană pentru ei. Cu toate acestea, această situație se poate produce la locul de muncă sau la domiciliu. Începe să apară persoanei că are defecte, deși nu există motive obiective pentru acest lucru.
Este important să vă analizați mediul. În orice caz, veți găsi acolo oameni care suferă de asemenea de această boală. Încercați să determinați exact care este complexul unei persoane. Acest lucru va fi destul de dificil pentru dvs., deși această persoană va fi sută la sută sigură că toată lumea se gândește doar la defectul său.
Din păcate, astăzi multe femei sunt lăsate singure, doar pentru că au un număr de complexe. Cu toate acestea, unii departe de personaje frumoase se comportă ca regine.Acest efect al psihologiei sugerează că toată lumea vă vede așa cum vă vedeți voi înșivă. Pentru a scăpa de complexe trebuie să înțelegeți mai întâi cât de mult vă iubiți.
Este important să vă analizați împrejurimile.
Ca să-i placi tuturor - trebuie să te iubești
Pentru a te iubi, e suficient să crezi că poți să faci totul și trebuie doar să te înțelegi până la capăt:
- Găsiți în memorie acele momente pentru care vă este rușine. Nu este absolut important dacă v-ați făcut vinovat în această situație sau nu. Iartă-te pentru asta. Nici un om nu ar trebui să trăiască cu o povară asupra inimii. Înțelegeți că viața continuă. Mâine va depinde de decizia ta de azi. Este mai bine să-l întâlnești cu capul susținut.
- Ascultați, amintiți-vă și încercați să credeți cuvintele bune pe care le-au spus rudele și rudele voastre. Trebuie să fie un adevăr incontestabil pentru tine, care nu poate fi pus la îndoială. Femeile sunt sfătuite să vorbească mai mult cu bărbații, deoarece complimentele lor pot face minuni. Fă-o numai pentru plăcerea ta.
- Trebuie să te laude în mod constant. În același timp, încercați să acordați o atenție cât mai mică posibil greșelilor dvs., ci, dimpotrivă, încercați să vă îndreptați atenția spre victorii, chiar și pentru cele mici. Ar trebui să observați doar momentele de triumf și de laude ale celor din jurul vostru.
- Nici critica nu ar trebui să apară în capul tău. Este necesar să vă realizați propria unicitate. Stabiliți că oricare dintre neajunsurile voastre poate fi percepută de o altă persoană ca o virtute. Amintiți-vă că orice defect poate fi un mare beneficiu pentru dvs.
- Încercați să vă cumpărați cadouri cât mai des posibil. S-ar putea chiar să fie lucrurile mici cu care sunteți gata să vă dăruiți în cazul în care ați terminat succesul în această sau în acea afacere.
Dacă învățați să trăiți folosind toate aceste reguli simple, atunci vă sunt garantate că veți scăpa de complexele vechi și nu veți obține niciodată altele noi. Veți putea trăi fără compromisuri cu voi înșivă - principalul lucru este să-l învățați. Nu te uita la probleme minore, dar în mod clar crezi în puterea ta. Apoi, puteți obține cu ușurință orice obiectiv.
Utilizarea terapiei artistice
Pentru a utiliza această metodă, este suficient să realizați toate complexele și să încercați să le aruncați în lucru. Pentru a face acest lucru, puteți desena, scrie sau sculpta din lut. Acest lucru vă va ajuta, într-o oarecare măsură, să râdeți de problema dvs. După aceea, veți primi calmul mult așteptat.
Această metodă poate fi, de asemenea, aplicată eficient în lupta împotriva furiei și a agresiunii. Imaginați-vă problema și apoi încercați să o desenați pe o bucată de hârtie. Pentru cei care nu pot desena, puteți încerca să o descrieți în formă poetică. Ar putea părea că toate acestea sunt nonsens, dar această metodă funcționează cu adevărat. Ca urmare a acestei acțiuni, vă eliberați gândurile de furie și teamă și puteți să vă uitați la problemă, pe de altă parte. De asemenea, vă puteți sfătui să vă descrieți zilnic în povești mici. Acest lucru vă va ajuta să priviți din afară pentru tot ceea ce vi se întâmplă astăzi și să vă ajute să luați decizia corectă.
Combaterea complexelor nu este un proces ușor. Prin urmare, dacă nu ați reușit imediat să atingeți dorința, nu trebuie să abandonați această idee. Ați făcut fără îndoială primul pas - v-ați identificat problema, acum tot ce rămâne este să lucrați în mod constant pentru a obține rezultatul dorit. Oricare dintre acțiunile dvs. poate afecta respectul de sine numai pozitiv, așa că nu renunțați la lucrare până la finalizarea acesteia. În unele cazuri, este logic să consultați un psiholog profesionist. El vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine și să marcați în detaliu fața lucrării.
Video cum să se ocupe de complexe
Mentalitatea țării noastre nu permite posibilitatea de a-și împărtăși problemele cu un medic. Din păcate, acest lucru afectează în mod negativ starea mentală a multor oameni.Amintiți-vă că nu este absolut o rușine să cereți ajutorul unui specialist în acest domeniu. La urma urmei, viața ta fericită este în joc. La urma urmelor, teama unui medic este, din păcate, un alt complex. Prin urmare, nu ar trebui să adăugați la problemele vechi unul nou.
""
