Dacă efectuați un sondaj asupra modului în care oamenii reușesc, majoritatea respondenților menționează că oamenii de succes nu au somn, nu beau prea multă cafea, au oboseală cronică etc. Aflați cum să obțineți succes este mult mai ușor.
Astăzi vorbim cum să vă schimbați viața și vă oferă sfaturi specifice pe această temă. Foarte des în fluxul de rutină puteți uita despre unele dintre punctele negative care afectează sistemul nervos, sănătatea în general.
În căutarea rezultatului, oamenii cred că este imposibil să se facă fără epuizare nervoasă, folosirea constanta a bauturilor energetice sau cateva cani de cafea pe zi si lipsa sistematica de somn. Toate acestea nu sunt adevărate!
Trebuie să înțelegeți că calea către succes se află pe un alt plan și în primul rând este important să cunoașteți următoarele: numai schimbarea acțiunilor către alții va da un rezultat diferit!
Dacă ați acceptat deja acest lucru pentru dvs., continuați să studiați sfatul nostru despre cum să vă schimbați viața în bine.
Învață să nu dai vina pe ceilalți.
Căutarea vinovatului este probabil cea mai favorită activitate a tuturor oamenilor de pe planeta noastră. Doar de astăzi trebuie să învățați să analizați propriile greșeli, care au fost făcute de voi. Nu aveți studii superioare? Deci, unde se întâlnesc părinții, care abia se întâlnesc? În plus, ați putea să vă înscrieți la facultate după ce ați devenit independent și ați plecat de acasă.
Nu ai o carieră? Care este motivul? În primul rând, sarcina a fost împiedicată și apoi soțul a convins să devină gospodină pentru a duce copilul la cani și a coace plăcinte? Luați măsuri acum. Chiar și pensionarii lucrează și reușesc. Principalul lucru este să începem. În plus, aveți multe avantaje - un copil adult și o familie stabilă.
Femeile ale căror copii pot merge la școală pe cont propriu se gândesc de obicei la găsirea unei bune slujbe. La începutul vieții conștiente a sexului echitabil planificat să aibă succes, să facă o carieră, dar viața era complet diferită. Combinați scaunul muncitorului de birou și mama nu a reușit. Și fetița aflată sub influența familiei (societatea) a devenit casnică.
Ce se așteaptă o fată care a refuzat să-și construiască o carieră la timp? Copiii s-au maturizat deja. Uneori elevii de liceu se abțin de la îngrijirea inutilă a mamei. Soțul este plictisit de ea, pentru că în toți acești ani a crescut, sa dezvoltat, iar cercul ei de interese sa restrâns până la vatra familiei. Femeia care și-a dedicat viața familiei ei nu mai este necesară. În cel mai bun caz, își vor arunca nepoții în weekend. În cel mai rău caz - soțul ei va pleca. Dar inițial ea a decis să se dedice casei! Prin urmare, nu are sens să dăm vina pe alții.
1. Fă ceea ce-ți place.
Fiind angajat în ceea ce vă place cu adevărat, nu veți înțelege doar cum să schimbați totul în viața voastră, ci și să îi adăugați bucurie și satisfacție. Desigur, în mod ideal, dacă faceți deja munca pe care o doriți, lucrați la lucrarea la care sufletul tău bate. Cu toate acestea, dacă nu vă place munca, încercați să vă schimbați atitudinea față de ea, să găsiți ceva plăcut și pozitiv în ea.
Dezvoltați motivația personală, gândiți-vă de ce aveți nevoie de acest loc de muncă în prezent și ce beneficii vă oferă: venit stabil, experiență, conexiuni, perspective de carieră. Încercați să organizați singur competiția - de exemplu, încercați să faceți mai multe în fiecare zi ulterioară decât cea precedentă. Creați-vă starea de spirit.
2. Rămâneți rămas bun obiceiurilor proaste
Dacă decideți să schimbați totul în viața dvs., începeți cu lucruri globale - opriți fumatul și consumați alcool. Uită-te la lumea din alt punct de vedere, ca o persoană sănătoasă fără obiceiuri rele se uită la el. Desigur, renunțarea la ceea ce a fost plăcut de ani de zile este dificilă, dar de ce să nu profitați de oportunitate și să nu vă controlați. Crede-mă, tu chiar te pot scapa perfect de obiceiurile rele, principalul lucru este să vrei cu adevărat să o faci.
3. Învață limba engleză și alte limbi
Dacă cunoașteți cel puțin o limbă străină bine, vă veți crește valoarea pe piața muncii și vă puteți aștepta să vă măriți venitul cu cel puțin 30%. În plus, vă veți extinde orizonturile, deveniți "cetățean al lumii", puteți călători, lucrați, trăi și primiți în mod gratuit în orice țară dezvoltată. Pentru a începe să învățați o limbă străină, puteți participa la cursuri de specialitate, puteți invita un tutore, puteți găsi o resursă de învățare online sau puteți cumpăra un tutorial bun.
5. Cinci zile de muncă și două - odihnă
Învață să te relaxezi și să te bucuri de viață în week-end și să nu termini munca acumulată, ceea ce nu este plăcut. În timpul săptămânii, încercați să faceți treburile de uz casnic, să curățați apartamentul, să spălați și să firiți lucrurile, pe scurt, faceți totul planificat pentru ca în weekend să vă relaxați și să câștigați puterea, să mergeți la natură, să mergeți la parc, cinema, să vizitați expoziția.
6. Învățați să vă stabiliți obiectivele și să vă planificați viața.
Încă nu știi cum să schimbi totul în viața ta? Stabiliți mari obiective în principalele domenii ale vieții, rupeți aceste obiective în mici și ușor de atins, scrieți-le pe hârtie.
Revedeți obiectivele de mai multe ori pe săptămână. Nu uitați să programați implementarea fiecăruia dintre obiectivele mici. După ce reușești într-o mică etapă, laudă-te, te rog și pregătește-ți o mică sărbătoare. Deci, puteți crește propria dvs. stima de sine și puteți învăța să vă bucurați de realizări.
7. Trateaza obstacolele ca o experienta nepretuita.
Pentru a-ți schimba viața în bine, trebuie să schimbi o relație specială cu tot ceea ce ți se întâmplă. În orice caz, chiar și negativ și dificil, căutați momente pozitive și evidențiați experiența, trageți concluzii care vor fi utile în viitor. Amintiți-vă, noi înșine interpretăm toate evenimentele în viață în funcție de starea și starea noastră psihică. Dacă privim viața dintr-un punct de vedere pozitiv, evenimentul are o experiență pozitivă, iar dacă cu un negativ, evenimentul va avea consecințe negative.
8. Învață să te trezești cu primele raze ale soarelui.
Nu e de mirare că oamenii spun: "Cine se ridică devreme, Dumnezeu dă." Dacă înveți să te trezești devreme, vei fi mai activ, rezistent fizic și, cel mai important, vei avea timp să faci totul și chiar mult mai mult decât ceilalți colegi. Dimineața devreme este cel mai bine pentru a începe cu sport și o plimbare scurtă, și apoi entuziasm preluați afacerea curentă.
10. Uitați de temerile dvs.
Amintiți-vă, toate temerile și limitările din capul nostru! Numai noi decidem dacă să credem aceste temeri sau nu. Dacă ne permitem să ne temem și să lăsăm temerile să se așeze în suflet, atunci riscăm să renunțăm la jumătate. Prin urmare, pentru a-ți schimba viața în bine, nu te teme niciodată de nimic și de nimeni!
Ce legi sunt valabile în viață, puteți învăța din acest videoclip interesant:
Aveți somn cât aveți nevoie
Corpul tău este un sistem complex care necesită odihnă regulată. De aceea fiecare persoană trebuie să dormi. Cât de mult Sunt rezultate din anumite studii despre care vorbim 8 ore pe zi în medie.
Cu toate acestea, este ca și cum "Temperatură medie spital". Tu trebuie să-ți asculți corpul și să încerci să stabilești numărul necesar de ore de somn.Puteți afla mai multe despre acest lucru în videoclipul lui Vladimir Dovgan, în care el răspunde la întrebare Cât de mult ar trebui o persoană să doarmă?
Mănâncă alimente sănătoase.
De câte ori prindeți ceva uscat, pentru că nu aveți timp să mâncați în mod normal? Nu mai face astadacă doriți multe decenii să vă bucurați de succesul dvs.!
Nu este atât de dificil să alegeți, de fapt, 15-20 de minute pentru o alimentație normală sănătoasă a alimentelor și nu este simplu "Foamea stingentă de stingere" tot ce este necesar. Relațiile cu produsele alimentare ar trebui să fie prietenoase: cu această abordare, dvs. organismul vă va mulțumi, care, la rândul său, va reduce stresul, îngrijorările inutile și chiar vă vor permite să normalizați greutatea.
Nu încărcați sistemul nervos cu cafeină
Dacă vă confruntați în mod constant cu stresul, folosiți frecvent cafeaua doar agravați slăbind sistemul nervos. Poate că o ceașcă de cafea fierbinte vă va da vigoarea, dar efectul nu va fi lung și consecințele pot fi mult mai rele!
Cum să vă schimbați viața spre bine în această situație? Încearcă pentru a le înlocui obiceiul de a bea o duzină de cești de cafea sau de băuturi energizante. De exemplu, puteți să vă ridicați și să vă încălziți dacă doriți să dormiți într-un moment greșit. Faceți exerciții, meditați.
Simțiți-vă liber să priviți spre viitor și să gândiți pozitiv.
Mulți oameni care decid să-și schimbe destinul în bine, nu reușesc și renunță încă de la început. În inimile lor, doresc o schimbare, dar teama de eșec este mai puternică. Pentru ca uriașul car de viață să se miște în direcția de care aveți nevoie, trebuie să realizați câteva adevăruri.
- Victoria nu se realizează instantaneu.
Cele mai multe goluri pe care le-ați stabilit pentru dvs., cu atât mai mult trebuie să mergeți la ele.
Dacă nu ați reușit să atingeți rezultatul dorit de la primul, nu vă descurajați, dar încercați din nou. Amintiți-vă cât de insistenți erau în copilărie. Aici învățați să înotați, dar, din prima oară, desigur, nu puteți rămâne pe apă. Totuși, intri în râu din nou și din nou pentru a face lucrurile. Și în cele din urmă, totul merge cu tine. Aici este aceeași imagine, doar în loc de un rezervor - un birou, și în loc de capacitatea de a înota - o promovare mult-așteptată.
- Trebuie să fie capabil să analizeze și să caute noi căi.
Dacă nu ați reușit să vă schimbați viața mai bine de a doua oară, trebuie să vă analizați greșelile. Poate că faci ceva greșit? Nu puteți suporta presiunea fără să vă gândiți totul la cel mai mic detaliu. De exemplu, trebuie să deschideți o cutie de conserve, dar numai o furculiță la îndemână. Crede-mă, o mare dorință nu va fi de ajuns pentru a îndeplini scopul. Avem de asemenea nevoie de o cheie de tablă. Același lucru este valabil și pentru obiectivele mai complexe.
- Încrederea în primul rând
Înainte de a-ți schimba viața în bine, trebuie să te potrivești în mod corespunzător. Dacă aștepți subconștient pentru înfrângere - știi, va fi așa. Prin urmare, amintiți-vă filmul "Cel mai fermecător și atractiv" și se angajează în auto-training. Crede în tine, puterea și capacitățile tale.
- Nu este nevoie să invidiezi și să privești realizările altora
Analizați ce doriți să obțineți. Și este pentru tine? Foarte adesea încercăm să schimbăm viața mai bine cu ochiul pe cineva. Prietena a cumpărat o mașină? De asemenea, ne înscriem într-o școală de șoferi, invidios în secret în strălucirea ochilor și în vorbele entuziaste despre viteză. Cu toate acestea, în cele din urmă, înțelegem că nu toată lumea este mulțumită de drum. Iar responsabilitatea pentru mașină, pietoni și șoferi buni, care se grăbesc să treacă, este o povară copleșitoare.
Și este bine dacă ne dăm seama acest lucru în momentul în care stăm lângă instructorul mașinii de antrenament. Și dacă obiectivele false sunt determinate prea târziu, când o mașină nouă este deja în garaj. Pentru ca acest lucru să nu se întâmple, trebuie să vă gândiți în prealabil despre cum să schimbați viața în bine, pe baza cerințelor personale, și nu pe realizările altor persoane.
Acționați și deplasați-vă numai înainte.
După ce am stabilit obiective și suntem hotărâți să câștigăm, începem să transformăm planurile în realitate.Aici este important să înțelegeți un lucru simplu: înainte de a vă schimba viața spre bine, trebuie să vă schimbați inițial. Mai mult, transformarea trebuie să aibă loc din interior. Trebuie să corectați caracterul, să scapați de obiceiurile proaste. Numai după aceea, totul va începe să îmbunătățească în mod automat totul. Și numai după ce aduci ordine completă în viață, poți face un plan pentru acțiuni ulterioare. La urma urmei, singurul mod în care poți să atingi ceea ce vrei.
- Scapă de lucruri vechi
Deci, începeți mai întâi curățarea apartamentului. Aruncați lucruri pe care nu le purtați mai mult de doi ani. Du-te prin feluri de mâncare. Gândiți-vă de ce aveți nevoie de trei seturi de ceai și cinci seturi de cafea? Vrei să te transferi la fiica sau nora ta? Poate pentru tine este de mare valoare, iar pentru ei - junk-ul obișnuit, care va avea loc și va aduna praf pe raft. Credeți că seturile vă vor fi utile? Nu este mai ușor să obțineți unul frumos, pe care îl veți folosi în mod constant.
Amintiți-vă odată pentru totdeauna - până nu scăpați de gunoi, nu primiți lucruri noi. Nu veți trece, nu visezi și nu plănuiți, dacă nu ieși din cap toate prostiile. De ce să cumpărați mobilier nou, dacă această canapea nu mai este nimic. Gândește-te, mai mult decât mama sau bunica ta.
În plus, o mizerie nesfârșită, o cantitate mare de gunoi vă va dezorienta. Veți începe să vă grăbiți de la o extremă la alta, apucând mai multe cazuri simultan. Depresie, apatie, stima de sine scazuta - aceasta este doar o lista mica a ceea ce poate duce la mizeria obisnuita.
- Uita de cei pe care nu ai nevoie
Același lucru este valabil și pentru valorile vieții noastre. Nu te mai ține la oamenii pe care nu ai nevoie niciodată. Prieteni cu care erați la institut nu au vărsat apă, acum își trăiesc propriile vieți. Și nu impune, apel constant și chat, în cazul în care acestea nu arată mult entuziasm.
- Trăiește-te
Soțul tău te-a iubit pentru părul lui frumos și corpul superb? Examinează-te de la cap până în picioare și gândește-te, îl vei dori așa cum este acum. Sufletul, desigur, este bun, dar aspectul joacă un rol important. Ridurile în acest caz nu strică fată. Dar dacă ți-ai vopsit părul în urmă cu șase luni și lucrurile au fost cumpărate înainte de a se naște copilul, totul e foarte rău.
Fii atent la tine. Înscrieți-vă pentru o manichiură, păr, masaj. Du-te la cumparaturi. Asigurați-vă că începeți să vizitați clubul de fitness pentru a pierde în greutate și pentru a scăpa de faltele corpului. Crede-mă, chiar și angajatorul va fi mai plăcut să comunice cu o doamnă bine îngrijită, chiar și cu o vârstă mijlocie, decât cu o tânără care neglijează igiena de bază.
Percepeți lumea în mod adecvat
- Nu mișcați vina
Deci, în primul rând, trebuie să învățați cum să vă schimbați atitudinea față de orice situație și acțiunile unei alte persoane (firește, de la negativ la pozitiv). De exemplu, un copil fără cerere a pornit laptopul și a șters din greșeală toate documentele importante. Anterior, ați fi pus copilul într-un colț, pentru o lungă perioadă de timp, argumentând cu familia pentru că nu păstrați în sus, încercând în zadar să restaurați fișierele. Și atmosfera din casă ar lăsa mult de dorit. Copilul plânge, rudele lui sunt furioase, și tu ești nervos. Nu este o imagine foarte frumoasă, nu-i așa?
Și acum să ne uităm la situația din partea cealaltă. Copiii au șters datele de pe computer. Cine credeți că e vina? Tu erai cel care nu ai urmărit copilul și l-ai lăsat nesupravegheat (chiar dacă doar pentru un timp scurt). Om mic, și asta era suficient să hărțuiască. Și dacă nu ar fi venit la laptop, dar, să spunem, la prize sau fire?
În plus, ați lăsat tehnica nesupravegheată. A fost dificil să scoateți laptopul de la vederea copilului? Și nimic de a face cu temele. Aceștia au la fel de multe drepturi și obligații ca tine. Prin urmare, dacă voi sunteți vinovați de situația care sa întâmplat, atunci de ce ați rupt răul altora? Sunteți de acord cu acest punct de vedere? Deci cine trebuie să fie pus într-un colț? Tu, și numai tu!
Cu cinci sau zece ani în urmă nu ați reușit să obțineți un loc de muncă într-o companie mare și acum vă este frică să vă trimiteți cererea acolo? Nu te mai îngrijora! Poate că atunci managerul de recrutare nu avea chef de dispoziție, nu aveați suficientă experiență, această vacanță nu corespundea ambițiilor dvs. Acum s-au schimbat multe, inclusiv potențialul și vârsta, deci nu ezitați să faceți un interviu. Faceți același lucru în toate celelalte cazuri. La urma urmei, dacă te uiți înapoi, gâtul tău se va îndoi. Învățați să distingeți între trecut și prezent.
Gândește-te cât de des te duci în legătură cu prietenii, rudele, cunoștințele tale? Puteți să refuzați pe ceilalți fără să vă simțiți vinovați? Poate că nici măcar nu ai observat o asemenea ușurință. Dar vă poate distruge viața, cariera, familia, fericirea personală.
Dacă numărați, atunci o treime din ceea ce faceți (și chiar mai mult) nu este cauzată de nevoile sau preferințele dvs., ci de dorința altora. Desigur, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să uitați de restul, încetează să mai acordați atenție copiilor, părinților, soțului. A trăi numai pentru tine este plictisitor și neinteresant.
Principalul lucru este să puteți echilibra între ceea ce doriți și ceea ce vă solicit restul. Este un lucru când vii la salvarea unui prieten care nu poate sta acasă cu un copil bolnav, pentru că are un loc de muncă la locul de muncă. Dar să faci de fiecare dată când are nevoie să candideze pentru o manichiură este nesăbuită.
A nu putea să spui "nu" este un semn de prostie, lipsă de respect față de tine și de dorințele tale. Învață să distingi cererea de ajutor cu aroganță. Doar ceea ce îți spune inima ta. Și numai șefii vă plătesc suficient de bine pentru a vă forța să nu faceți robotul.
Aflați cum să planificați și să visezi
- Când direcționați, faceți mai exact.
Vrei o mașină nouă? Descrieți modelul pe care doriți să îl vedeți în garaj. Mai bine, găsiți imaginea vehiculului care vă place și agățați-l lângă desktop. În fiecare zi, uitându-te la fotografie, te vei încadra în visul tău. În acest caz, va fi mult mai ușor de realizat.
- Descrieți un plan detaliat
Acest element este oarecum similar celui anterior, dar este mai extins. Și trebuie să o împliniți exact după ce ați învățat să vă concretizați obiectivele. Scrie - exact cum ar trebui să se schimbe viața ta spre bine. Vrei să te muți într-un apartament nou în centrul orașului? Găsește prieteni buni? Vrei să lucrezi într-o slujbă prestigioasă și bine plătită? Descrieți fiecare element, acordând atenție detaliilor.
Acum stabiliți un termen limită pentru atingerea fiecărui obiectiv specific. Când și unde te vei mișca? Și în câte luni veți găsi un nou loc de muncă care va aduce un venit constant? Cu cât mai atent vă prescrieți un plan de acțiune, cu atât mai exactă și mai rapidă va fi îndeplinită.
Uneori, unele dorințe par a fi delirante. Un contabil obișnuit nu îndrăznește nici măcar să creadă că ar putea deveni un lider bun într-o companie mare. Iar familia, care închiriază un apartament de mulți ani, nici măcar nu speră la propriul său unghi, crezând că imobilul este scump acum și nu va fi accesibil. Deși creditul ipotecar obișnuit ar rezolva problema locuințelor. Bineînțeles, trebuie să plătiți pentru asta. Dar un lucru este când dai bani unui străin pentru un apartament care nu va fi niciodată al tău. Și situația este complet diferită atunci când o persoană își cumpără propria locuință dintr-o bancă.
Dar, desigur, doar să visezi, să faci nimic nu este suficient. În caz contrar, am fi cu toții bogați, celebri, de succes și iubiți. Dacă visezi despre propria locuință, atunci cumperi un ziar cu anunțuri, semnează un contract cu o agenție imobiliară, du-te la bancă. Orice pas vă va aduce mai aproape de obiectivul dvs. Agentul imobiliar va recomanda o opțiune fiabilă pentru împrumut, vă va spune despre complexitatea achiziționării de bunuri imobiliare, selectați apartamentul potrivit pentru cost și nivel. Cu toate acestea, amintiți-vă despre starea de spirit. Eșecurile nu trebuie să vă aducă din direcția corectă. Am decis să ne schimbăm radical viața spre bine? Schimbare, indiferent de ce.
Și nu te opri niciodată acolo. Te-ai mutat într-un apartament nou? E timpul să ne gândim la dăruire. A cumpărat o mașină? Deci, trebuie să mergeți într-un turneu mondial. Nu este nevoie să vă simțiți rău pentru voi și să acordați timp pentru odihnă. Puterile forțate vor fi restabilite de îndată ce veți realiza că obiectivul este în cele din urmă realizat.
- Credeți că este timpul să schimbați ceva în voi înșivă
Pentru ca o rutină zilnică obișnuită să devină o viață interesantă și bogată, este necesar să lăsăm vântul proaspăt al schimbării în zilele gri. Amintiți-vă ce ați dorit să realizați mai devreme, dar nu ați făcut-o din cauza circumstanțelor familiei, din cauza lipsei de timp liber și a barierelor interne? Poate să înveți să cânți la chitară? Sau să învețe limba engleză? Este timpul să reînvieți dorințele vechi. Înscrieți-vă pentru un curs de joc pe instrumentul dvs. preferat sau angajați un tutore de limbi străine. Un nou hobby vă va permite să scuturați lucrurile și să priviți lumea din jurul vostru cu ochi diferiți.
Uitați de cuvântul "mâine"
Laziness, din păcate, principalul inamic al unei vieți mai bune! Nu amânați mai târziu ce se poate face astăzi. Ridică-te și du-te la centrul de instruire, la bancă, la agenția imobiliară, la reprezentanții auto. Încercați să încărcați-vă ziua la maxim, astfel încât obiectivele dvs. să devină și mai aproape.
Imaginați-vă că ați trăit în ultima săptămână. Ce ai face? Deci, faceți ceva care vă poate aduce mai aproape de obiectivul dvs. Bineînțeles, banca va fi instalată într-o săptămână. Da, și vă vor da credit mâine și într-un an. Bancherii nu-i pasă în apartamentul în care trăiești și cum arată casa ta de vis. Nu amâni nimic pentru mai târziu. Începeți să schimbați acum.
Apropo, amintiți-vă un adevăr bine-cunoscut - care se ridică devreme, Dumnezeu dă. Setați alarma o oră sau două mai devreme decât de obicei. Deci, puteți face mult mai mult de lucru într-o zi. Nu-ți pare rău pentru tine. Amintiți-vă că situându-vă pe partea voastră, succesul nu este realizat. La urma urmei, nimeni nu va veni acasă și să spună: "Ascultați, visezi la un apartament separat de trei camere cu o panoramă superbă a mării? Și am o opțiune bună pentru tine. Și cu banca, toate problemele au fost rezolvate de mult timp. " Sună proastă, nu? Dar acest exemplu arată în mod clar că toate problemele ar trebui rezolvate de dvs.
Pentru a începe, încercați să vă ridicați cu cel puțin o oră mai devreme. Și puteți dormi până la cină mai târziu, când locuiți într-un apartament nou. Dacă doriți, desigur. După ce atingi un singur scop, începi să dorești mai mult. Deci, persoana este aranjată: nu poate să se mulțumească cu micul. La urma urmei, nu există limită pentru perfecțiune. În plus, în zece ani veți dori să ajutați copiii, nepoții cu realizarea viselor lor.
Încearcă să nu comunici cu cei care nu cred în tine.
Dacă acest lucru este practic imposibil de realizat (de exemplu, în cazul în care sunteți îndoieli de părinți sau de a doua jumătate), atunci opriți partajarea planurilor cu ei. Doriți să vă îmbunătățiți viața? Bine. Fă-o în tăcere. Și dacă vorbiți despre vise și gânduri despre viitor, atunci numai acele persoane care vă vor sprijini cu siguranță și vă vor da sfaturi bune.
Același lucru se aplică comunicării cu persoane neplăcute. Gânditorul vecin, colegul de whiner, fostul soț, care se joacă pe nervi - toate trimise pe lista persoanelor ignorate. Nu aveți nevoie de un negativ în momentul în care mergeți la obiectivul dvs. Și atunci voi veți observa cât de strălucitoare viata voastră a devenit fără vampiri energetici, acționând sub forma unei acoperiri clasice în unguent. Vrem să obținem miere pură la sfârșitul experimentului, nu?
Fii flexibil în implementarea dorite
Desigur, un apartament cu trei camere în centrul capitalei este grozav. Dar dacă venitul dvs. nu vă permite să acoperiți costul unui împrumut, atunci ar trebui să alegeți o opțiune mai modestă și mai simplă? Nimeni nu te obligă să-ți abandonezi obiectivele. Învață doar să spargi sarcinile în cele mai ușoare. Deci, puteți obține tot ceea ce doriți. Nu puteai să-l citești pe Anna Karenina fără să-ți stăpânești alfabetul în clasa întâi.
În primul rând, cumpara un "Hrușciov" într-o zonă rezidențială, și apoi leagăn la o locuință mai solidă. În acest caz, puteți fie să vindeți apartamentul anterior, fie să îl închiriați chiriașilor și să rambursați parțial împrumutul cu bani pentru chirie. Principalul lucru - să crezi că vei reuși. Nu ezitați, nu vă opriți și nu schimbați direcțiile. Acesta este modul în care vă veți atinge obiectivul și vă veți schimba viața în bine.
Nu luați eșecuri la inimă
Imaginați-vă că ați alunecat și ați căzut. Crezi că cineva a observat asta? Unii vor trece, fără să vă acorde atenție, alții vor încerca să vă ajute. Nimeni nu va râde niciodată, nu se va bucura, nici nu va încerca să-l bată din nou. Același lucru se întâmplă și în viața obișnuită. Dacă faceți o greșeală în raport, faceți un plan greșit, faceți o mică greșeală în scrisoare, sfârșitul lumii nu va veni.
Bineînțeles, indiferent cât de tare încerci, vor exista mereu probleme pe calea ta, încât va trebui să lupți constant. Dar dacă nu vă așezați înapoi și nu vă gândiți cum să ieșiți din această situație, totul va funcționa pentru dvs. Amintiți-vă de parabola celor doi șoareci care au căzut în cană cu lapte. Unul a încetat să reziste, labe pliate și sa scufundat. Al doilea nu a vrut să se împace cu moartea iminentă. Miscând repede, ea a bătut o cremă groasă, din care este mult mai ușor să ieși. Acum știi cum să-ți schimbi viața în bine. Și de cine să fii: victima nefericită sau stăpânul destinului tău - numai tu alegi!
# 1 Instrucțiuni de redactare
Este de dorit ca fiecare manevră pe calea spre obiectiv să fie analizată în detaliu. Acest lucru este important, pentru că nu puteți uita nimic, trebuie să aveți totul corect. Și apoi vă puteți aștepta la efectul dorit.
Amintiți-vă ordinea în cap și gândurile = ordine în viață! Aceasta ar trebui să fie o axiom pe calea schimbării.
Cum de a face un plan corect? Pentru a face acest lucru, reveniți la primul pas - lista de dorințe. Sa făcut deja cum să atingem fiecare obiectiv. Și acum această listă este foarte utilă. Doar pentru a nu pierde un singur detaliu și a face instrucțiuni detaliate din note.
Fiecare element din listă poate fi prezentat ca un tabel. De exemplu, există un obiectiv: pierde in greutate.
2. Dependența de alimente.
3. Gustări dăunătoare.
4. Probleme de blocare.
3. Nutriționist, gastroenterolog și endocrinolog.
4. Maraton cu un prieten.
5. Motivarea imaginilor.
2. Conectați treptat sportul (când?).
3. Cântăriți-vă o dată pe săptămână.
4. Vino cu un sistem de recompense.
2. Frumusețe: pielea curată, tenul sănătos.
3. Încredere în sine.
Desigur, fiecare coloană a tabelului poate conține mult mai multe puncte. Toate în mod individual. De asemenea, ar fi util să aveți un jurnal sau un blog în care, pe lângă obiectivele în sine, să puteți înregistra cele mai mici realizări, să descrieți greșeli etc.
# 2 Acordați-vă pentru cel mai bun rezultat
Întotdeauna, de îndată ce deznădăjduirea și starea de spirit proastă încep să câștige din nou pozițiile, ai nevoie un efort de voință de a se împinge pe sine înapoi pe un val pozitiv. În orice fel îți place să citești afirmații, să faci ceva liniștitor, să asculți muzică etc. Nu este rău pentru astfel de cazuri să ai mereu niște motivații la îndemână. Cel puțin doar lista dvs., care enumeră toate punctele bune care vor da schimbare.
Ar trebui să vă amintiți mereu în ce scop a început totul. Nu ezitați să vă spuneți cu voce tare că totul trebuie să se dovedească, să înregistreze realizările. La urma urmei, ele sunt șterse rapid din memorie în fața chiar și celor mai mici eșecuri. Văzând dinamica schimbării pozitive din fața ta, va fi mult mai ușor să supraviețuiești perioadei de defalcare.
Cum să acționați în acest stadiu? Este necesar să eliminați negativul din viața voastră.
- Timid de la certuri și dispute. Și, în general, de la tot felul de ciocniri cu oameni.
- Găsiți întotdeauna o soluție de compromis. Sau pur și simplu puteți ignora situația conflictuală.
- Învățați să vă bucurați de lucrurile mici, acordați atenție numai luminoasei, amabile, pozitive în jurul vostru. Acest lucru duce la schimbări bune și facilitează trecerea la o nouă etapă a ființei voastre.
- Trebuie să "lăsați" trecutul tău. Iartă-ți toate momentele negative, triste, actele imperfecte etc. Acum ar trebui să te gândești la o viață nouă, dar trebuie să fii "aici și acum".
Desigur, pe calea spre fericire, vor exista defecțiuni și explozii. Dar nu trebuie să le permitem să traverseze întreaga cale făcută și să se întoarcă la nivelul de la care a început, dacă nu și mai jos. Munca permanentă asupra dvs. nu va permite acest lucru.
# 3 Obiceiuri inutile și proaste - forța de retragere
Acest lucru nu se referă doar la alcool, fumat etc. Dar, în general, toate obiceiurile care nu se duc într-o nouă viață fericită. Ce ar putea fi? Este simplu:
- vorbește obscenități
- stați până târziu, fiți în permanență într-o stare de lipsă extremă de somn,
- uitați promisiunile
- fi leneș
- pune totul pentru mâine
- mananca mult sau trece
- vizionați frecvent TV
- jucați jucării la telefon,
- uitați să vă spălați părul :)
- mușcă-ți unghiile etc.
Fiecare listă va continua pentru el însuși. Nu există oameni ideali, dar nimeni nu se deranjează să se străduiască pentru perfecțiune. Îndepărtarea dăunătorilor și, dobândind util, vă veți simți mai bine, mai încrezători. Îndepărtarea dependențelor este un proces dificil, dar distractiv și important pe calea schimbării vieții tale spre bine. Acest element trebuie inclus în planul schimbărilor vesele. Și astăzi, începeți să înlocuiți cele dăunătoare cu cele utile. De exemplu, pentru a normaliza somnul, excludeți de la rutina zilnică de vizionare a televiziunii, de revizuire a alimentelor etc. Cu timpul (poate nu imediat), un nou obicei se va rădăcina și va aduce un pas mai aproape de un minunat viitor pozitiv. Dacă acest sentiment vă este cunoscut, atunci amintiți-l mai des: simțiți-vă când înțelegeți că ați făcut o treabă deosebită pentru dvs. și ați obținut o anumită descoperire! Acest lucru vă va oferi încredere, puterea de a continua, a stabili noi obiective.
# 4 Deschiderea față de oameni - înainte
- Nu te poți ascunde de oameni, de rude, de prieteni, de colegi. Acest lucru implică pe cei care pot încuraja, susține, pur și simplu să ridice spiritul cu prezența lor. Dacă cineva dintre prietenii dvs. are ceea ce se află pe lista dvs. de dorințe, atunci trebuie să luați în considerare în mod imparțial situația și să vă gândiți la ce acțiune a permis acestei persoane să se bucure de visul vostru. Și este mai bine să întrebați cum sa dus la acest obiectiv și a reușit. Poate că sfatul va fi practic, iar astăzi va exista o ocazie de a le scrie în planul tău.
- Ar trebui să comunice mai mult cu prietenii. Nu este necesar să vă împărtășiți experiențele și problemele, mai ales dacă nu doriți să faceți acest lucru. Puteți reîncărca pur și simplu energia pozitivă dintr-o plăcere plăcută, o conversație minunată. Lumea pare mult mai frumoasă atunci când există o persoană din lume care are ocazia să se bazeze.
- Dar contactele cu oamenii răi, pesimiste, plictisitoare ar trebui să fie limitate în mod semnificativ.. Și, dacă este posibil, evitați-le cu totul.
Un bun stimulent pentru creșterea personală este o persoană lângă care trebuie să crești, să nu cădeți!
Apropo, noile cunoștințe vă permit să vă deplasați înainte, schimbând ideile vechi și atitudinile către noi direcții de viață. La urma urmei, ei învață să deschidă lumea.
# 5 Interese și hobby-uri - asta este ceea ce aveți nevoie!
Trebuie să ne amintim ce le-a plăcut în copilărie. Aceasta este adesea vocația. De exemplu, ți-a plăcut cu adevărat să strângi frunze de toamnă sau bastoane care arătau ca niște animale, coase sau tricotate, decorați vechiul mobilier, gătiți sau coaceți, faceți ceva pe hârtie, învățați alți copii cuvinte noi străine etc. nu în copilărie, dar într-o viață adultă și pe deplin conștientă am vrut să fac ceva, dar într-un fel nu am primit o mână sau o îndoială. Dar orice persoană care se găsește în afacerea lui iubită este fericită. De ce nu ar trebui să fii fericit!
În plus, interesele pot fi destul de luminoase. Dacă este o plăcere să citești, să faci acul, să joci sport, atunci merită să faci timp pentru asta. Și când se pare că nimic nu interesează, pare doar. Un număr mare de cazuri există în această lume pentru a distrage atenția de la gândurile triste și a nu permite ca deznădăjduirea să câștige și să se întoarcă la începutul căii. Există multe cursuri și activități interesante care pot inspira. Iar inspirația aduce bucurie!
Pas cu pas, vine realizarea că nu există nici o cale înapoi, că inima este complet deschisă la schimbare, cele mai frumoase și frumoase schimbări ale vieții. Dar aceste recomandări nu sunt suficiente pentru a transforma lumea într-un mod bun. Prin urmare, sfaturi vitale care vă vor schimba viața.
17 recomandări pentru a începe o nouă viață și pentru a vă schimba
Cum să începi o viață nouă și să te schimbi? Nu trebuie să fii superman. Toate metodele sunt incredibil de simple. Principalul lucru este să începeți cu timpul de pesimism, suferințele și plângerile nu vor rămâne o urmă.
- Nu vă pot ajuta cele mai bune metode de a schimba viața dacă vă înfundați constant corpul. Trebuie acordată atenție calității alimentelor și a apei. Suntem ceea ce mâncăm! Nu este necesar să consumați numai legume și fructe din grădina dvs. și să nu beți deloc. Trebuie doar să limitați cât mai mult posibil consumul de gunoi.
- Merită să învățați altă limbă. Aceasta nu numai că va extinde în mod surprinzător viziunea asupra lumii, ci va fi de asemenea o oportunitate excelentă pentru schimbarea profesională. Uneori, încercând să memorați un cuvânt nou, începeți să vă gândiți la sensul său, să căutați sinonime. Toate acestea conduc la dezvoltarea gândirii, te fac să treci dincolo de obișnuit, ducând astfel la schimbare. Și, în plus, acum cunoașterea aceluiași englez este mai mult o necesitate decât o capriciu.
- Trebuie să citiți mai multe. Nu reviste și alte lecturi ușor, dar ceva să se dezvolte în domeniul lor. Sau clasică, sociologie, psihologie, istorie etc. Nu poți citi, dar asculta. Principalul lucru este să ai cel puțin o carte în 7 zile. Se estimează aproximativ 52 pe an. Cincizeci și două de lucrări care vor schimba siguranța vieții.
- Săptămâna nu trebuie să fie petrecută pe canapea. Oriunde - în sala de gimnastică, în natură, într-un muzeu, într-un cinematograf, la o expoziție, într-un alt oraș sau în vizită la rude. Puteți sări chiar și cu un parașut, să înveți să călăriți un cal, să tipați orbește etc. Principalul lucru este să acumulați mai multe impresii, să umpleți viața, cu ei devine mult mai interesant. Nu trebuie să stați liniștit. Este necesar să extindeți orizonturile și zona de contact cu lumea. Schimbarea începe cu mișcarea.
- Blogul sau jurnalul personal va ajuta la rezolvarea problemelor mai repede decât acestea devin insuportabile. Avantajul lor constă în capacitatea de a raționa, de a gândi și de a analiza. Și este mai bine să scrii despre ceea ce-ți place cel mai mult. Și dacă un jurnal personal poate fi astfel încât nimeni să nu citească, atunci blogul va găsi cu siguranță admiratorii săi, precum și ajutor pentru a câștiga bani în plus. Și pentru a face ceea ce vă place și a fi plătit pentru că este visul multora. La urma urmei, foarte des este contrariul.
- Dacă învățați să vă gestionați timpul, va deveni mult mai ușor de trăit. Este necesar să se dezvolte obiceiul de a lua decizii imediat, să acționăm astăzi, nu mâine sau "mai târziu". Tot ceea ce este planificat trebuie făcut sau transferat pe umerii altui. Dar, principalul lucru este că cazurile planificate ar trebui să fie executate și nu amânate pe o perioadă nedeterminată. În caz contrar, ele vor deveni o greutate moartă tragând în jos. Și trebuie să zburam! Și ar fi bine să vă amintiți toate nenumăratele și să scrieți. Înțelegeți dacă este necesar în aceste circumstanțe să finalizați aceste cazuri. Dacă nu, atunci cu liniștea lor pot fi depășiți. Dacă da, faceți-le în curând. Acest lucru va aduce o ușurare incredibilă și va elibera multe forțe noi și foarte necesare.
- Este necesar să se refuze confuzii care se petrec pe Internet, în special din jocuri care sunt furate nu numai de timp, ci și de viață. Dacă cineva folosește posibilitățile nelimitate ale rețelei, atunci este doar avantajos - pentru dezvoltare, instruire, muncă etc. Și este mai bine să comunici cu prietenii în direct. Ce ar putea fi mai frumos decât întâlniri personale, conversații, senzații tactile, râsete, zâmbete? Împărate amintiri plăcute sunt create în acest fel, nu emoticoane pe World Wide Web.
- A înceta să fii interesată de știri nu înseamnă deloc că se află în spatele lumii. Toată lumea va vorbi despre lucrul principal. Și tot ce este secundar și superficial interferează doar cu viața, provocând emoții, suferințe inutile și ascundând ceva cu adevărat important. Acest lucru este confuz.
- Nu este nimic de genul că există o astfel de zicală - cine se ridică mai devreme, Dumnezeu dă. După ce ați învățat cum să petreceți orele de dimineață cu beneficii, veți observa foarte curând cât de mult puteți face într-o zi. Mult mai mult decât atunci când te culci târziu. Pentru a dormi o persoană are nevoie de 7 ore, cu condiția ca el să conducă un stil de viață sănătos. Dacă te duci la culcare la ora 23.00 și te trezești la ora 06.00, poți să întorci întreaga lume în timp ce ești treaz. Astăzi, din ce în ce mai mult, autorii și formatorii de creștere personală sunt sfătuiți să înceapă ziua cât mai curând posibil. Rezultate uimitoare sunt demonstrate de oameni! Nu există nicio limită a răpirii, când toate lucrurile se fac înainte de prânz și este timpul să faceți altceva sau să faceți ceva pentru plăcerea voastră.
- Călătoria este o modalitate de a te schimba pe tine și viața ta.. Nu este necesar să zbori spre Australia îndepărtată pentru a înțelege cât de divers este lumea. Nu sunt necesare excursii scumpe pentru a realiza că nu are nici un rost să vă gândiți la spațiul dvs. mic ca la un întreg Univers - este mult mai amplu și depășește limitele conștiinței. Călătoria face o persoană mai tolerantă, indulgentă față de slăbiciunile și străinii, înțelepți și liniștiți.
- Creativitatea vă permite să modificați complet perspectiva. Creativitatea dezvoltă emisfera dreaptă, care ne ajută să facem mai multe lucruri în același timp, să nu ignorăm detaliile. Nu contează ce fel de muncă trebuie făcută. Procesul în sine este atât de fascinant încât nu există timp pentru tristețe, melancolie și deznădejde. O mare parte din ceea ce părea nerealist de important și a adus durere, se retrage și devine secundar și apoi dispare complet fără urmă, dacă o persoană este pasionată de ceva. Puteți face:
- o fotografie,
- prin desen
- cântând,
- dans,
- design, etc.
Principalul lucru este să faci distracție. Poate că în viitor va fi capabil să genereze venituri. Realizați-vă în ceva - acest lucru este foarte important!
Activitatea creativă are proprietăți terapeutice uimitoare. Vă permite să supraviețuiți durerii pierderii, dorinței, disperării.
- Sportul tonifică corpul și provoacă o creștere a hormonilor de fericire (și îmbunătățirea metabolismului). Și acesta este exact ceea ce ne străduim. Prin urmare, activitatea fizică regulată trebuie să fie neapărat unul dintre punctele planului de a vă schimba viața.
- Trebuie să ieșiți din zona de confort. Pentru început, nu face nimic extrem. Merită să vizitați un loc în care nu ați fost niciodată, să vă deplasați într-un alt mod, să vă schimbați aspectul sau imaginea. Chiar și o rearanjare obișnuită a mobilierului ajută. Uneori ieșirea este un proces dureros, dar cel mai adesea este cel care încurajează o viață nouă. Acest lucru este destul de interesant scris în cartea de epocă "Cum să ieșiți din zona de confort" de editura Brian Tracy (Brian Tracy) MYTH. Merită citit pentru cineva care a decis să-și schimbe viața.
- Este necesar să se curețe sectorul financiar.. Controlul cheltuielilor și al veniturilor, al investițiilor și al altor momente economice trebuie în mod necesar să fie prezent în planul unei persoane care dorește să-și schimbe situația financiară. Din moment ce nimic nu poate scoate o rutină ca dificultăți financiare. O lovitură a portofelului ne oprește pe calea schimbării și în astfel de momente nu vrem să ne gândim nici măcar la creativitate și la alimentația sănătoasă.Includeți bani în lista dvs. de verificare: luați un loc de muncă suplimentar part-time, plătiți un împrumut la timp, schimbați locurile de muncă, solicitați o majorare etc.
- Trebuie să aruncăm lucruri inutile.. Nu o duceți în hambar sau în garaj, ci să scapați de ele sau să le dați cuiva. Și mențineți constant un echilibru - achiziționarea unui nou, vechi pentru a șterge. Lucrurile vechi sunt balastul trecutului. Ce se întâmplă pentru dvs. până când îl scoateți din ochi. Pentru a șterge, trebuie să aruncați. Psihologii sfătuiesc să-și sorteze lucrurile cât mai des posibil și să arunce la iveală pe acelea pe care nu le-ați folosit mai mult de un an. Internetul este plin de un număr mare de proiecte de eliminare a lucrurilor inutile care dau cu adevărat rezultatele lor.
Un interviu interesant cu un blogger care propagă și dovedește prin exemplul personal că este posibil și necesar să scapi de lucruri inutile, precum și de ceea ce duce la asta.
- Este important să fii capabil să luați lumea "cu toate dulciurile". Refuză să evalueze și să analizeze, să ia o poziție neutră și, de preferință, una pozitivă. Foarte bine învață să vezi în toate aspectele pozitive ale cărții minunate Eleanor Porter "Pollyanna". Ar trebui citită până la capăt, această fată, eroina muncii, oricine poate învăța să se bucure de viață, chiar și cel mai avid pesimist.
- Lăsați trecutul în trecut. Acest lucru trebuie făcut! Pentru a merge mai departe! Indiferent de cât de bine sau de rău de data aceasta este, va trage înapoi, ceea ce este periculos pentru schimbarea pozitivă. Trebuie să-i spun "vă mulțumesc" pentru lecțiile, experiența, impresiile bune, amintirile plăcute și alte momente pozitive și lăsați-l să meargă în pace. Trecutul nu are loc în prezent, cu atât mai puțin un viitor fericit.
- da mai mult decât să ia
- împărtășiți cunoștințele dvs.
- Nu vă fie teamă și nu vă opriți în fața obstacolelor
- faceți ceea ce vă place
- dezvolta,
- pentru a studia
- schimbare din interior.
Desigur, asta nu este totul. Nu există limită pentru perfecțiune. Dar toate căile de a schimba viața pentru o mai bună ardere la faptul că mai întâi trebuie să vă schimbați. Și apoi lumea va fi transformată ca răspuns!
Dar ceea ce împiedică să trăiască într-un mod nou? Vrăjmașii schimbării pozitive sunt greșelile pe care le fac reformatorii. Acestea sunt cele care conduc la faptul că orice decizie pozitivă se termină în înfrângere și se întoarce la poziția de plecare, dacă nu și mai rău.
5 greșeli care opresc schimbările pozitive
Toate aceste erori se bazează pe recomandări pentru schimbări pozitive.
- Principalul agresor care se opune schimbărilor pozitive este creierul nostru. Foarte des, oamenii uită că funcția sa este de a salva viața și nu de a face o persoană sigură din punct de vedere financiar și fericită în toate domeniile. Și el percepe modul său de viață obișnuit, calea vieții stabilite, ca o nișă sigură pentru existență. Ceva care merge dincolo de aceasta va fi perceput de ei cu ostilitate. Asta este tot ceea ce el consideră el periculos și amenințător pentru viața umană.
Prin urmare, luând o decizie importantă pentru a începe o schimbare pozitivă, este important să fiți de acord în primul rând cu dumneavoastră. Eșecul nu va evita specificul obiectivelor (deși este, de asemenea, extrem de important) și simplitatea pașilor pentru ao realiza. Adică, ar trebui să fie pictată cea mai imorală aspirație, astfel încât apărătorul nostru să nu aibă dorința de a da un semnal pentru a scrie un vis într-unul îndepărtat.
Acest efect în sine este ușor de observat, când un gând specific pozitiv în termeni de schimbări spre bine, există un milion de gânduri, scuze de la punerea în aplicare a scopului în viață. De exemplu, a decis să fie difuzat în fiecare dimineață? Ce zici:
- Vreme rea?
- Oare oamenii se vor uita?
- Adidași pentru că nu există nici un obișnuit!
- Nu există astăzi nici o putere de a face ceva!
Prin urmare, trebuie să vă gândiți prin toate detaliile!
- Adesea se crede că pentru a începe o schimbare trebuie doar să luați o decizie și asta este, totul va funcționa cumva. Desigur, este necesară o soluție. Dar pentru realizarea scopului este necesar să fie concret. Ei bine, nu este suficient să spui: "Totul, încep o nouă viață mâine!", Fără a ști ce va fi în principiu.Dacă nu există o sarcină clar definită, nu există o înțelegere a rezultatului, atunci toate sfaturile despre cum să vă schimbați viața în bine pot fi inutile. Deoarece lipsa specificului face ca creierul să nu poată înțelege scopul și să ofere soluția problemei sub forma unor pași de acțiune.
- A treia greșeală este dorința de a realiza ceva fără un mediu de susținere adecvat. Acest lucru este adevărat, bineînțeles, dar va necesita o cantitate enormă de forță mentală și nervi, prezența voinței cele mai feroce de fier și motivația indestructibilă.
Întotdeauna va exista cineva (și nu unul) care va submina încrederea, va convinge cu tărie să se întoarcă de la noua cale de viață. Poate că vor fi prieteni apropiați. Bineînțeles, nu trebuie să distrugi relațiile dragi. Dar pentru a atrage sprijinul unei comunități care împărtășește opiniile unei noi vieți este foarte importantă.
- O altă greșeală pe care mulți o fac pe calea schimbării este lipsa de recompense. Ar trebui să fie chiar și pentru cea mai mică realizare. Pentru că este nevoie de echilibru în orice. Și este necesar ca disconfortul de la schimbări (și el va fi) să fie egalat de plăcute chiar mici, dar daruri pentru el însuși. De exemplu, o săptămână de nutriție adecvată este o cremă corporală bună pe care am visat-o de mult. Pentru o lună - o rochie frumoasă. Aceasta este, desigur, pentru femei. Barbatii au propriile stimulente si motivatii.
- Greșeală numărul 5 - nu spune nimănui despre decizia ta de a începe o nouă viață. Acest lucru se datorează temerii că nu va funcționa. Și, de fapt, duce la faptul că pentru a-și îndeplini planurile eșuează. În capul meu se ridică un gând de salvare: "Cât de frumos nu a spus nimănui", etc. În general, un cerc vicios. Acest lucru este greșit. Trebuie să vorbiți despre decizia dvs., cu voce tare și cu încredere. Acest fapt impune anumite obligații și indică gravitatea intențiilor. Și dă putere și energie pentru succes!
Și câteva sfaturi ...
Audacitatea și curajul în orice efort sunt componente ale succesului viitor. În afară de aceasta, sunt și alte aspecte importante.
- Începeți ziua corectă. Evitați conversațiile de birou în dimineața zilei de tapa "Cât de obosit sunt de la blocajul de trafic dimineața. Grăbește ziua de lucru. Copiii nu mă ascultă deloc, sunt epuizat. Sunt complet epuizat. Gândiți-vă la lucrurile plăcute din viața voastră, zâmbiți mai des. Mentally fix de fiecare dată când te gândești la negativ și transforma-o într-o direcție pozitivă.
- Apreciez ce ai. Vrem constant să obținem ceva, să obținem ceva care nu este în prezent. Întotdeauna. După ce am găsit unul, începem imediat să ne gândim la următorul articol din lista de dorințe, care este actualizat infinit. Și nu este timp doar să se bucure de ceea ce este. Și se dovedește că viața este un joc în care trebuie să te gândești în mod constant despre cum să te miști la un alt nivel. Totuși, este foarte important să te oprești cel puțin pentru un moment scurt și să mulțumești forțelor superioare pentru tot. Abilitatea de a vă mulțumi pe sine, Dumnezeu, Universul pentru a avea un punct important care este adesea subestimat. Spunând frazele tăcute pentru tine, îți dai seama că ai binele pe care îl ai, dă tărie pentru a obține unul nou.
- Ia responsabilitatea pentru tine. Este necesar să ne dăm seama că tot ce se întâmplă este rezultatul unei alegeri făcute odată. Nu dați vina pe cealaltă pentru propriile dvs. probleme. Dimpotrivă, ar trebui să ne întâlnim și să începem acum să schimbăm situația creată de propriile noastre mâini și gânduri. Și apoi nu uitați că nimeni altcineva nu vă poate controla viața, să facă față obstacolelor și să răspundă pentru acțiunile și acțiunile dvs. Este dificil, dar necesar. Un outsider poate influența alegerea, dar numai tu o faci tu!
- Ajutați-i pe alți oameni să aibă grijă de cei dragi. Indiferent ce poate spune, dragostea nasc dragoste, iar o faptă perfectă se întoarce întotdeauna la sursa ei.
- Ascultați vocea interioară, credeți-vă intuiția.
- Iartă-te și altora. Știm cu toții că iertarea este cel mai bun medicament pentru suflet.Știm, dar continuăm să purtăm în inimile noastre nenorociri de ani de zile, distrugându-ne pe noi înșine și viața noastră cu această otrăvire.
- Eliminați pentru totdeauna de existența sa fenomene precum lenea și teama. Acestea sunt principalele obstacole pe calea fericirii. Lăcomia apare deoarece este imposibil să se transfere într-o altă viață cu un singur clic. Pentru a face acest lucru, trebuie să lucrați în mod constant, să acționați în mod constant, ceea ce într-adevăr nu doriți să faceți. Dar teama nu poate duce decât la faptul că, fără să îndrăznești să intri într-o viață nouă, va trebui să termini cel vechi, fără să știi ce fericire și bucurie sunt adevărate.
- Nu te certa daca ceva nu functioneaza. Este mai bine să lăudați eforturile și să încurajați acțiunile viitoare, mai degrabă decât să vă convingeți de propria voastră lipsă de valoare și să vă abandonați toate angajamentele.
- Acceptați ceea ce nu poate fi schimbat. Lasă-l în pace. Și astfel este posibil să vă petreceți toți cei mai buni ani în lupta cu faptul că nu merită.
- Trebuie să-ți trăiești propria viață, nu pe alții. Prin urmare, ar trebui să definiți adevăratele voastre dorințe și obiective și să mergeți numai spre ei și să nu îndepliniți voința cuiva impusă din afară.
- Corect terminați ziua.. Nu stați niciodată în stare proastă și, în orice caz, nu vă certați cu cei dragi înainte de culcare. Du-te la culcare la momentul potrivit, chiar dacă simți că mai ai puterea de a lucra. Dimineața veți fi luați în considerare.
- Amintiți-vă că există întotdeauna potențialul interior pentru a vă schimba viața spre bine. Și pentru asta nu avem nevoie de "mâine", "luni", "când voi pierde în greutate", etc. Puteți și ar trebui să începeți acum!
Du-te înapoi la lista de dorințe. Revedeți-o din nou și știți că toate acestea sunt realizabile. Dar trebuie să înțelegeți că chiar și visul cel mai zdrențuitor va rămâne așa dacă este inactiv și continuă să trăiască în puterea stereotipurilor. Extindeți limitele conștiinței voastre, învățați, dezvoltați, schimba-te. Și apoi schimbările surprinzătoare nu te vor face să aștepți.
Trebuie să vedeți un videoclip despre cum să vă schimbați viața. "Instrucțiuni pentru viață"
Vreau să-mi schimb viața!
Gânduri despre cât de bine să depășească obiectivele pe termen lung, fără a le oferi odihnă? Merită să punem întrebarea - de ce nu sa întâmplat acest lucru încă? Ideea schimbării vine atunci când totul afirmă că "nu mai este posibil!". Sentimentul de instabilitate poate duce la goluri morale. Nu trebuie să vă conduceți la o astfel de stare (este foarte dificil să ieșiți din ea). De îndată ce mintea și sufletul încurajează acțiunea, este timpul să luăm situația "la cald". Primele încercări de a schimba imaginea lumii sunt capabile să insufle puterea unei persoane. Principalul lucru este să simțiți intuitiv nevoia de schimbare, fără de care viața pare goală.
Cum să vă schimbați viața? Act! Stați și filosofați despre "ca și cum ar fi bine" sau "voi, dar acum este prea devreme" - nu are sens! Pentru a merge și a nu opri, să-ți asumi responsabilitatea în mâinile tale este tocmai acest lucru greu de înțeles pe deplin. Merită să te uiți peste propria ta "eu". Este necesar să se ia în considerare aspectele importante pentru a fi eliminate sau modificate. Lângă fiecare articol trebuie să scrieți sincer motivul pentru care trebuie să schimbați situația. O astfel de lucrare arată perfect părțile pozitive și negative ale personalității. Acesta este un început eficient pentru a începe curățarea propriului cap. Ordine în cap = ordine în viață!
Scrie pe foaie ideile, nevoile tale - primul pas pentru a fi mai bine. Schimbările contribuie la înțelegerea potențialului dvs. intern, iar acest lucru distruge stereotipurile care au fost stabilite de-a lungul anilor, așa-numita "zonă de confort". Nu trebuie să vă așteptați la rezultate imediate - prima "recoltă" vine cu răbdare și zel puternic. Psihologii spun: "Așteptarea schimbării rapide duce adesea la un eșec inevitabil."
Mulți nu sunt capabili să privească treaz situația și să înceapă din nou. Drept urmare, persoana îndrăzneață odată revine la "jgheabul său". Munca constantă pe sine forțează o reconsiderare a vederilor asupra stilului de gândire.Gânduri rele, neîncredere față de ceva nou de societate - aceasta este doar o căutare a dovezilor împotriva dorinței de a lua totul și de ao schimba. Acest lucru este normal, deoarece practic toată lumea este atât de păcătoasă, dar acum trebuie să luăm soarta axiliei și să nu ne oprim la ceea ce a început!
Cum să vă schimbați radical viața
Cum să-ți schimbi viața acum? Dacă inima este complet deschisă schimbării, atunci cea mai bună soluție ar fi deschiderea "ușilor către o lume nouă". Cheia succesului va fi stimulentele, încercările vitale - de la acestea a fost construită o experiență valoroasă. Nu trebuie să uitați de ce a început totul! Puteți trăi într-o casă mare cu vedere spre ocean, dacă economisiți în mod constant bani și luați în considerare că vă mutați. Este realist să devii un om de afaceri dacă studiați subtilitățile de a face afaceri și (ca opțiune) găsiți investitori excelenți.
Practica de lucru este să-ți spui cu voce tare "poți", "nu renunța!". Realizările trebuie înregistrate, deoarece sunt uitate adesea sub presiunea unor eșecuri mici. Dinamica pozitivă a schimbărilor salvează din "perioada în care vreau să-mi arunc brațele". Cum să vă schimbați viața? Aveți un număr de oameni care au un ordin de mărime mai mare decât voi. O astfel de persoană nu-l va face să cadă, ci o motivație constantă. Persoanele devotate și deschise nu plâng, nu vă supărați de fleacuri. Numai o atitudine pozitivă va schimba modul de gândire, și cu ea întreaga lume!
Unele cunoștințe au fost de mult pe rafturile minții, dar au fost mult timp acoperite de praf. E timpul să faceți un plan detaliat de acțiune și să vă eliberați de lene.
Acționați asupra instrucțiunilor
"Vreau să-mi schimb viața, dar nu știu de unde să încep, cum să încep o nouă viață!" Un sentiment familiar? Într-o călătorie atât de interesantă, este important să nu uitați nimic! Pentru a face totul bine, trebuie să restaurați ordinea în cap! Cum se face un plan de acțiune? Este necesar să se studieze detaliat fiecare obiectiv. Pentru a compila instrucțiuni detaliate, vor fi necesare doar mărci. În paralel cu aceasta, merită să păstrăm un jurnal personal, în care vor fi înregistrate toate ascensiunile, coborâșurile, realizările și eșecurile.
Acordați-vă un succes garantat
Cum să vă schimbați radical viața, dacă întunericul și apropierea s-au așezat pe gât? Câștiga înapoi dreptul tău de a reveni la un radio radio pozitiv! "Înainte și cu o melodie", - cu acest motto trebuie să înceapă o nouă etapă a vieții. Are o altă durere? Ascultați muzica preferată, faceți un hobby (hai să vorbim despre asta mai târziu), citiți afirmațiile. Să ne oprim la ultima.
Afirmațiile sunt motivații deosebite care îi determină pe oameni să se schimbe. De ce nu profitați de o astfel de invenție? Se recomandă citirea și repetarea afirmațiilor conform următoarelor reguli:
- Cereți un fapt în timpul prezent. Nu "voi conduce o mașină de familie", dar "deja conduc o mașină de familie". Nu "voi deveni actor", dar "eu sunt deja un actor născut".
- Nu dați lucrurilor o culoare negativă. Pentru pozitiv și numai pentru el! "Astăzi plouă, cum mă duc la antrenament? Mă ud! "- nu așa! "În ciuda ploii, mă duc la sala de gimnastică și voi deveni și mai puternică" - asta este!
- Vorbind de afirmație, în interiorul ei este important să simțiți o creștere a energiei, să conduceți, să iubiți să lucrați.
- Pentru a concretiza. Ce dă zel? Nu este o casă, ci o casă cu două etaje, cu piscină, sala de gimnastică etc. Vizualizarea implică imaginația și te face să gândești în mod special.
- Vorbește și crede în ceea ce se spune. Nimic nu se cheamă ca credința în succes!
- Nu vorbi ca toate "Nu-mi pot permite". Este mai bine să vă întrebați: "Cum îmi pot permite?". Există un loc pentru întrebări pentru dvs.
- După afirmație, puteți spune că "vine la mine mai mult decât mă aștept".
Mutați mai des
Dacă nu beți cafea și nu dormiți în mod normal, atunci acesta nu este un motiv de refuz exerciții de mișcare. Mai ales dacă vă petreceți majoritatea zilei de lucru.
Dimineața de jogging, exerciții fizice, yoga activă - toate acestea vă vor permite să fiți în formă bună, să vă îmbunătățiți circulația sângelui și, împreună cu acesta, memoria, gândirea, viteza de luare a deciziilor. Veți primi energie de fiecare dată după exerciții active.
Mișcarea este viața! Dă-i partea asta cam zece minute pe zi. Începeți mici, apoi creșteți în mod constant la un timp confortabil pentru a vă face exerciții, jogging și gimnastică.
Renunțați la obiceiurile proaste
Cum să vă schimbați viața cu dependența? Fumatul, alcoolul, ore în societate. rețelele nu au condus pe nimeni la succes, ci doar să tragă pe fundul moral. Vorbind obscenitati este dificil de a întâlni oameni noi. Lăzirea atrage, în general, o viață monotonă fără perspective. Fiecare are propriile "schelete în dulap", care pot indica degetul la ieșire:
- Să se culce târziu, să se trezească constant până la prânz, să se simtă lipsit de somn extrem.
- Promite și nu le îndepliniți • Lăsați-vă deoparte pentru mai târziu.
- Overeat, vezi bucuria în mâncare.
- Nu mențineți igiena, ordinea în casă, la locul de muncă.
- Gnaw cuie :).
- Nu comunicați cu oamenii la întâlnire și închideți telefonul.
- Redați orele fără o pauză în consola.
Lista este nesfârșită ca personalitatea noastră! Comportamentele dăunătoare necesită timp pentru a construi viitorul. Visul meu este să devin altul, dar nu pot trăi fără serialul meu preferat de televiziune, vizionând o fotografie a unei alte stele? Despre ce să vorbim? Schimbările de la partea pozitivă necesită concentrare, ceea ce este prost pentru a pierde ceva de unică folosință. Merită să ne imaginăm ce fel de succes se află înainte și ce trebuie făcut pentru acest lucru. Descoperirea leneșei sale, prostia va da încredere fără precedent.
Aranjați-vă "momente de tăcere"
Este foarte util și eficient! Mult mai ușor și mai ieftin veți petrece puțin timp în fiecare zi în meditație decât vizitarea constantă a medicului dumneavoastră și cumpărarea de antidepresive.
Veți fi surprins când după Meditații de 5 minute pe zi, literalmente într-o lună, veți simți că ați devenit mai calm, eficiența activității dvs. a crescut, unele probleme de sănătate au dispărut din cauza stresului excesiv.
Dacă chiar vrei să-ți schimbi viața, atunci meditația este un instrument fiabil pentru acest lucru.
Fiți deschisi la tot ce este nou
Persoanele deschise găsesc adesea modalități de auto-realizare. Dacă vă ascundeți în mod constant de ceilalți, atunci cum să vă schimbați radical viața? Rudele pot să încurajeze, să umple cu sprijin. Prietenii vor asculta și nu vor da dispariția morală. Evenimentele deschise, în special în cazul în care proprietarii de afaceri se adună, experții sunt o sursă de cunoștințe valoroase. Închiderea creează insecuritate. Auto-realizarea include găsirea locului într-o societate în care șansele sunt mai mari. În lume există un loc sub soare, dacă știi cum să-i câștigi recunoașterea, dedicarea cuiva.
Dar ce se întâmplă cu cei care sunt în permanență pesimisti în privința lumii, dau vina pe toate, dar pe ei înșiși? La minim, comunicați limita! Mediul afectează psihologia individului. Este necesar să ne protejăm de barajul negativității, care se naște în conștiința personală. De asemenea, nu trebuie să vă terminați cu poveștile unei prietene despre certuri, pentru că lumea trăiește prost.
Au hobby-uri și interese
De ce copiii sunt în mod constant pozitivi, au atât de multă energie? Întregul secret se află în hobby-uri! Pentru a decora un dulap vechi, trageți pe frunze, faceți prăjituri din nisip, sculptați din plasticină - copiii își găsesc o ocupație în care se simt mai fericiți. De asemenea, adulții pot căuta inspirație în ocupația obișnuită! Toată lumea ar trebui să-și amintească când a făcut ultimul lucru preferat? Cântarea, sportul, broderia, dansul, mult mai mult vor scoate o persoană dintr-o stare de tristețe. Există multe cursuri distractive disponibile. Ele ajută la depășirea unei perioade critice atunci când există riscul revenirii la trecut.
Modificați-vă viața: 10 sfaturi rapide
Cum să vă schimbați viața cu exemple:
- Produse naturale, băutură abundentă - reîncărcarea credincioasă a minții și a corpului.
- Pentru a studia o altă limbă trebuie să aveți o viziune largă.
- Citiți zilnic literatura în curs de dezvoltare.
- Petreceți un weekend nu "sigiliu", ci în natură, un concert, o sală de gimnastică.
- Construiți planurile deoarece sunt importante și executați totul la timp.
- Nu mai fi interesat prea mult de știrile din lume și din sport.
- Ridică-te devreme și nu te duci la culcare târziu! Apoi, este suficient timp pentru tot.
- Călătorie Pentru a extinde domeniul de aplicare al perspectivei.
- A face sport este să tonifici corpul și să-ți consolidezi puterea voinței.
- Scapă de toate inutile. Coșul de gunoi umple spațiu valoros.
Sunteți oameni buni care au citit articolul până la sfârșit! Cum să vă schimbați viața corect? Este suficient să-ți urmezi intențiile, să construiești o imagine clară și să crezi în succes! Nu veți urma toate sfaturile cu o mare probabilitate, dar cu siguranță nu vă veți întoarce în centrul mort. Este timpul să arătați cine sunteți cu adevărat și să vă aprindeți flacăra de succes! Ești mulțumit de viața ta? Dacă articolul a fost interesant, împărtășiți-l cu prietenii în domeniul social. rețele. Apreciem sprijinul dvs.!
Piele fericită - fericită
Această expresie este adevărată în toate sensurile. Pe lângă calitatea alimentelor consumate, este important îngrijiți corespunzător pielea. Desigur, cosmeticele ascund cu certitudine cercuri întunecate sub ochi, dar starea corpului din interior este mult mai importantă.
Pielea este "Testul Litmus" sănătatea voastră generală. Și pentru ca aceasta să arate bine, în plus față de toate celelalte sfaturi din acest articol, încercați să utilizați în viața de zi cu zi cosmetice de înaltă calitate și produse de îngrijire personală.
Fii fericit acum!
Ar părea un sfat banal. La urma urmei, noi pur și simplu vorbim despre cum să schimbăm viața pentru a deveni mai fericiți. Dar aici avem în vedere tocmai acele momente care te vor face fericite nu cu timpul, după ce ai lucrat prin toate sfaturile, dar chiar aici și acum.
Ce vă poate înveseli astăzi? Poate că acesta este chestia pe care ați vrut să o cumpărați atât de mult, o călătorie cu cineva iubit la cinema, un restaurant, citind o carte preferată.
Încercați să faceți în fiecare zi aproape toate acțiunile dvs. să vă aducă bucurie. Rezultatul afacerii sau muncii pentru care citiți acest articol este sigur că va veni dacă încercați. Dar înțelegeți asta fericirea nu este scopul final, ci calea spre acest scop!
Nu uitați să vă răsfățați: faceți ceva ce vă dă bucurie, nu faceți-l pentru că este un alt element din jurnalul dvs., ci pentru că vă va face puțin fericit, vă va oferi plăcere morală!
Faceți prieteni cu intuiție
Este important să vă ascultați "Sinele interior"? Fără îndoială! Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna ușor. Oboseala sistematică, un număr tot mai mare de cazuri și cu stres, vă împiedică pur și simplu vocea interioară.
Cum sa fii? Trebuie doar să găsiți un loc liniștit și să vă ascultați - tu stii mult mai binece vrei tu. De aceea decizia pe care ați făcut-o și nu o impuneți va fi corectă. Desigur, trebuie să fii expert în domeniul în care faci această decizie.
Scoateți linia de asamblare
Ce înseamnă asta? Este foarte simplu: încercați să gândiți conștient, ia în considerare rezolvarea anumitor probleme din diferite unghiuri. Am scris deja mai sus că aceleași acțiuni dau aceleași rezultate.
Dacă doriți să vă schimbați viața, trebuie să vă schimbați
și activitățile dvs. zilnice pentru acest lucru.
Dacă sunteți o persoană conservatoare, încercați să începeți să vă schimbați gândirea. de la simplu: du-te acasă de la locul de muncă astăzi nu este modul în care de obicei mergeți. Mergeți la magazin pe un alt traseu - nu ca de obicei. De-a lungul timpului, obiceiul de a face ceva nou va crește într-o gândire mai conștientă și va da alte rezultate - diferite de cele obișnuite.
Schimbați "mlaștina" în "iaz curat"
Cu acest sfat, nu vă oferim să alegeți ape clare pentru înot, deși acest lucru este, de asemenea, important. În procesul de schimbare a vieții, este foarte important să aveți mediul care vă va sprijini. Este important să fiți înconjurați de cei care vă împărtășesc ideile și la ale căror rezultate puteți aspira.
S-ar putea să fi în a ta chiar acum. "Nu cel mai bun" poziția datorită faptului că nu vedeți repere pentru voi înșivă? Printre interlocutorii voștri nu există nimeni cu care să vorbească pe teme de interes pentru dvs.? Apoi schimbați urgent împrejurimile dvs.!
Folosind acest sfat, veți observa foarte repede cât de eficiente ați fost acțiunile dvs. Grupul este întotdeauna mai ușor de reușit: într-o echipă toată lumea ar trebui să sprijine pe toată lumea!
Aflați în mod constant
În epoca noastră, cunoștințele devin caduce, uneori mult mai repede decât ne imaginăm. Acest lucru se aplică în multe domenii de activitate. Prin urmare, pentru a rămâne specialist în domeniul concurenței, trebuie să învețe în mod constant.
Dar aceasta este doar o parte din poveste! Încercați să aflați ceva nou. Acest lucru vă va permite să deveniți mai fericiți. Cum? Dacă aveți un hobby, atunci începeți cu el - descoperi-te mai profund subiectul activității dvs. preferate, aflați mai multe despre aceasta.
Păstrați un jurnal
Poate că ai deja-o, dar adună praf undeva pe raft. Ia-o și începeți să scrieți. Nu trebuie să faci asta în fiecare zi. Pentru început, va fi suficient dacă stați de câteva ori pe săptămână pentru notele dvs. și scrieți, de exemplu, ce lucruri interesante vă poate aduce viitoarea săptămână.
Astfel de înregistrări vă vor ajuta să vă dezvoltați gândirea creativă, împreună cu aceasta se vor dezvolta abilitățile de stabilire a obiectivelor. De asemenea, puteți fi inspirat de dvs. gândurile scrise pe hârtieși să dea naștere unei idei interesante în cursul reflecției. Aflați cât de mult poate beneficia de la doar câteva rânduri pe săptămână!
Ce alte sfaturi știți că vă vor ajuta să schimbați viața unei persoane spre bine?
""
