Figura ideală este visul fiecărei femei. Cu toate acestea, nu sunt atât de mulți fericiți proprietari ai unei figuri subțiri, pe care natura le-a acordat atât de generos. De aceea, diversele diete nu își vor pierde niciodată relevanța și popularitatea. Există câteva zeci de varietăți diferite de diete, dar cu regularitate de invidiat, există tot mai multe și mai noi.
În prezent, așa-numita dietă de banane este la vârful popularității. Ea are un număr destul de mare de variații: o dietă de trei zile și o zi de șapte zile, când într-o zi sunt consumate doar banane pentru hrană, precum și o astfel de dietă, când laptele este adăugat și bananelor în timpul zilei.
În fiecare zi această dietă devine tot mai mulți fani noi. Cu toate acestea, înainte de a afla în detaliu toate argumentele și argumentele pe care acest sistem le posedă, este necesar să se familiarizeze cu informațiile generale despre diete. La urma urmei, indiferent dacă utilizați o dietă pe banane sau pe oricare altul, ignoranța regulilor elementare poate provoca vătămări ireparabile sănătății dumneavoastră.
Cum poate dieta să vă afecteze sănătatea?
Din păcate, foarte des, în căutarea frumuseții și în căutarea idealului, femeile se agață de diverse diete, cum ar fi scufundarea într-o paie, epuizându-se zilnic cu hrană limitată și fără să se gândească la posibilele consecințe negative pentru sănătatea lor. Există un anumit grup de oameni care sunt strict contraindicați în orice fel de dietă, inclusiv că nu pot răspunde la apelul "pierdere în greutate pe banane". Există, de asemenea, un grup de oameni care pot merge pe o dietă numai după consultarea și consultarea cu medicul lor..
Indiferent cât de benigne este pierderea în greutate, recenziile medicale spun categoric "nu" oamenilor în cazul:
- Dacă suferiți de diabet zaharat de orice, chiar și cea mai ușoară formă
Orice dietă nu poate numai să vă dăuneze sănătății, ci și să pună în pericol viața însăși. Nu trebuie să riscați darul cel mai valoros dat unei persoane de dragul de a scăpa de o pereche de trei kilograme de kilograme în plus. Și o dietă cu lapte de banane este un pas sigur pentru dezvoltarea unor complicații teribile. La urma urmei, bananele conțin prea mult zahăr,
Dacă vă așteptați un copil sau sunteți deja o mamă nouă, care a avut norocul să-și hrănească frișcile cu laptele matern, ar trebui să amânați și dieta pentru un alt moment, mai potrivit.
Pentru o femeie însărcinată, dietele sunt pline de complicații precum dezvoltarea anemiei și, prin urmare, hipoxia fetală, nașterea unui copil cu o greutate mică. O mamă care alăptează este dieta, mai ales dacă este aleasă o dietă cu lapte de banane, riscă să se producă complicații sub formă de reacții alergice sau dysbioză la copil. În plus, există, de asemenea, un risc ridicat de a dezvolta anemie atât la dumneavoastră, cât și la copilul dumneavoastră. Este puțin probabil ca câțiva kilograme de greutate să fie în comparație cu sănătatea copiilor.
Contraindicată strictă orice dietă ca și copii și adolescenți
Și dacă puțini oameni v-au în minte să-și pună alimentația copilului (nu este vorba de diete terapeutice prescrise de un pediatru), atunci cazurile în care fetele adolescente se înfomec mai mult de o zi sunt foarte frecvente. Dar la această vârstă există o creștere activă și pubertatea copilului și lipsa nutrienților esențiali poate provoca daune ireparabile organismului adolescent fragil. De aceea este atât de important să monitorizăm nutriția fiicei adolescente.
Nu alungați copilul și nu-l obligați să mănânce - acest lucru poate duce la efectul exact opus. Încercați să vă convingeți argumentele grele ale fiicei dvs., într-o conversație liniștită și prietenoasă.Dacă este necesar, consultați un psiholog copil. Dacă un adolescent nu dă nici o convingere, merită să-l întâlnești și să alegi cea mai bună dietă. Banana-lapte dieta este cea mai sigură opțiune. Banana Express - o dieta de trei zile nu va afecta sanatatea unui adolescent. Dacă acest lucru nu pare să fie suficient pentru fetița dvs., o dietă va veni la salvarea dumneavoastră atunci când utilizați bananele pentru o săptămână întreagă pentru fiecare zi. Ea are recenzii ca o dieta destul de benigna.
Persoanele care au suferit recent o intervenție chirurgicală sau o boală gravă nu trebuie, de asemenea, să urmeze o dietă.
Corpul lor are nevoie de nutrienți și vitamine, care vor avea ca scop recuperarea rapidă a organismului.
Persoanele care au tendința de a dezvolta sistematic depresiuni
Ca regulă, astfel de oameni sunt cel mai bine potrivite așa-numitele "expres" - diete care durează doar o zi la mai multe. Pentru acest grup de oameni, o dieta de 7 zile ar fi cea mai buna. Nu provoacă un sentiment dureros de foame pe parcursul zilei, respectiv, nu există riscul apariției depresiei. Dieta de banane pentru șapte zile de recenzii cauzează doar pozitiv. Oamenii care au încercat-o, au remarcat o pierdere semnificativă în greutate în absența semnelor de foame.
În cazul în care o persoană suferă de boli asociate cu afectarea sistemelor cardiovasculare, digestive și urinare, dietele sunt posibile numai în afara perioadelor de exacerbare a bolii și numai după consultarea unui medic
Trebuie avut în vedere faptul că dieta cu lapte de banane este de obicei contraindicată persoanelor cu boli de inimă. Acest lucru se explică prin faptul că bananele conțin o mare cantitate de potasiu. În ciuda faptului că potasiul este util pentru activitatea mușchiului cardiac, excesul său poate da un efect complet opus, negativ.
Toate cele de mai sus se aplică și persoanelor care suferă de metabolism de orice origine.
Ei au, de asemenea, nevoie de sfatul medicului curant sau al dieteticianului.
Soiuri de dieta de banane
Următoarele sunt răspunsurile la cele mai frecvente întrebări pe care le provoacă o dietă cu banane: recenzii ale celor care au încercat-o pe propria experiență, o analiză a modului în care aceasta afectează pierderea în greutate pe corpul uman, precum și cât de repede dă rezultate vizibile.
Din ce în ce mai mult, pe Internet și în presa scrisă, se întâlnește apelul "pierdere în greutate pe banane". Și tot mai mulți oameni au dorința de a încerca și de a testa singuri cât de adevărat este acest apel și cât de eficient este dieta cu banane. Potrivit celor care au încercat deja o dietă similară, au observat un rezultat rapid și vizibil. În plus, un astfel de sistem de putere nu provoacă o foame dureroasă, astfel încât chiar și cel mai zelos iubitor al alimentelor îl poate susține.
Lapte-banane dieta
Aceasta aparține categoriei de "expres" -diet. O astfel de dietă de banane nu este altceva decât o dietă specială timp de trei zile. În prima zi, veți avea nevoie de trei litri de lapte la sută și nouă banane. Această cantitate de alimente trebuie împărțită în părți egale pentru micul dejun, prânz și cină. În cea de-a doua zi, veți avea nevoie de șase banane și de două litri de lapte de același procent. De asemenea, trebuie împărțite în micul dejun, prânz și cină. În cele din urmă, în a treia zi, veți avea nevoie doar de trei banane și un litru de lapte de unu la sută, care trebuie, de asemenea, împărțite în trei mese. Toate cele trei zile, puteți bea apă și ceai verde fără zahăr și înlocuitori de zahăr în cantități nelimitate. După cum puteți vedea, această dietă timp de trei zile este foarte simplă. Cu toate acestea, ea lasă cele mai pozitive recenzii despre ea însăși. Cu această dietă puteți pierde aproximativ trei kilograme. Dacă doriți să obțineți rezultate mai bune, atunci nu este ceea ce aveți nevoie.
Banana dieta timp de o saptamana
De asemenea, are o popularitate pe scară largă. O astfel de alimentație cu lapte de banane implică utilizarea nu numai a bananelor și a laptelui. Rezultatele ei sunt amestecate. Cineva spune despre pierderea a zece kilograme, cineva se mulțumește cu doar cinci. Dar, în orice caz, o dieta de banane pentru pierderea în greutate oferă rezultate bune. Acesta este conceput pentru șapte zile și implică includerea în dietă a produselor suplimentare:
- În prima zi veți avea nevoie de trei litri de lapte la sută, cinci sute de grame de pește fiert și nouă banane. Împărțiți această cantitate de alimente în trei mese.
- A doua zi: trei litri de lapte unu la sută, trei sute de grame de pește fiert și nouă banane sunt, de asemenea, împărțite în trei părți.
- Pentru a treia zi, preparați două litri de lapte de 1%, două sute de grame de carne macră fiartă și șase banane. Ca și în zilele precedente, împărțiți mâncarea pentru micul dejun, prânz și cină.
- A patra zi: două litri de lapte cu un procent de grăsime, o sută de grame de carne și șase banane.
- În a cincea zi, ar fi trebuit să pregătiți doi litri de lapte de unu la sută și nouă banane - toate acestea sunt împărțite în prânz și cină la micul dejun.
- În a șasea zi, ar trebui să mâncați două litri de lapte de același conținut de grăsimi și șase banane, toate acestea trebuie să mănânci timp de trei mese.
- În ultima zi, ziua a șaptea a dietei, veți avea nevoie de un litru de lapte cu un procent de grăsime și șase banane.
De asemenea, toate zilele puteți bea apă și ceai în orice cantitate.
De dieta de banane timp de 7 zile, de asemenea, are un fel ușor diferit. Această opțiune include merele din dieta ta. Și nu uitați că toate zilele pe o dietă puteți bea apă și ceai verde în cantități nelimitate. Acest lucru vă va ajuta foarte mult să pierdeți în greutate!
- Prima zi: pregătiți nouă banane, șase mere și două litri de lapte (laptele cu un procent de grăsime este, de asemenea, utilizat în această dietă). Separați mâncarea pentru micul dejun, prânz și cină.
- În a doua zi, va trebui să împartă două litri de lapte, nouă banane și trei mere în trei mese.
- Următoarele două zile, al treilea și al patrulea, veți mânca după următoarea schemă (setul de produse este indicat pentru o zi): două litri de lapte, un măr și nouă banane împărțite în părți egale pentru micul dejun, prânzul și cina.
- A cincea și a șasea zi: două litri de lapte, șase banane împărțite în două mese.
- A șaptea zi, dieta finală: un litru de lapte și trei banane împărțite în mic dejun și cină.
Feedback-ul cu privire la această dietă este, de asemenea, foarte pozitiv. Atunci când alegeți cea mai bună opțiune, vă sfătuim să vă concentrați asupra preferințelor dvs. de gust. Acordați atenție faptului că este permisă înlocuirea laptelui cu orice alt produs lactat cu conținut scăzut de grăsimi. Această caracteristică este relevantă pentru acele persoane ale căror corpuri nu tolerează laptele.
În ciuda faptului că dieta este destul de bună, nu uitați că aceasta este o dietă. Așa că sistemul de alimentare timp de șapte zile necesită o ieșire atentă de la el. Nu imediat, în a opta zi, strâmt strâmt. Cantitatea zilnică de alimente ar trebui restaurată treptat, altfel complicațiile tractului gastro-intestinal sunt posibile.
În ciuda faptului că rezultatele unui astfel de sistem de pierdere în greutate pot fi obținute foarte tangibile, nu trebuie să-l abuzați mai mult decât o dată la trei luni. Ei bine, dacă se întâmplă dintr-o dată că mai ales să nu piardă în greutate, nu fi supărat. În definitiv, ați verificat cât de potrivit este pentru dvs. un sistem atât de popular. Poate că aveți nevoie de o altă dietă. Sau poate nu trebuie să piardă în greutate?
Banana Slăbire Ghid de selecție a produselor
Alegerea bananelor pentru scăderea în greutate este un aspect important, deoarece nu toate sunt potrivite pentru alimentația alimentară.
Principala regulă! Trebuie să alegeți banane coapte, galbene! Nu sunt permise verde și nu coapte în mod categoric!
Fructele trebuie să fie destul de moi, deoarece prea puternice, elastice nu pot fi folosite în timpul pierderii în greutate.De asemenea, fructele uscate nu sunt potrivite, deoarece în formă uscată nu sunt hrănitoare și calorii. O atenție deosebită ar trebui acordată curățării bananelor. Mai întâi trebuie să separați fructele de coaja. De asemenea, este important să eliminați firele albe ale fructelor. Cu utilizarea obișnuită în alimente a acestui fruct, este destul de posibil să se mănânce aceste fire, dar ar trebui să fie excluse dacă sunt menținute la o dietă. Ultima etapă de curățare corespunzătoare este de a tăia capetele întunecate la margini.
Metoda pe termen scurt de slăbire a bananelor
Pe termen scurt este o dieta cu banane timp de 3 zile. O astfel de dietă este mai corectă pentru a numi un banan-lapte sau o banană-kefir. Esența sa constă în urmarea aceluiași meniu timp de 3 zile. Porție zilnică - 3 banane și 3 cesti de lapte sau chefir (cu un procent minim de conținut de grăsime). Componentele disponibile trebuie împărțite în 5 părți egale și luate de 5 ori pe parcursul zilei. În plus, nutriționiștii au voie să mănânce fructe și produse lactate nu în formă "brută", ci să le combine.
