De ce picioarele se umfla si ce sa faca? 12200 5

Mulți sunt familiarizați cu un astfel de fenomen neplăcut ca umflarea picioarelor. Cel mai adesea, problema dispare repede de la sine, trebuie doar să vă dați picioarele odihnă câteva ore. Mult mai rău atunci când umflarea apare regulat, însoțită de durere, decolorare a pielii și alte simptome alarmante. Acesta poate fi un semn al uneia dintre bolile pe care le descriem.

Insuficiență cardiacă

Edemul cauzat de insuficiența cardiacă are următoarele caracteristici:

• umflarea se formează pe picioarele ambelor picioare,
• ele nu provoacă durere, ci devin dureroase atunci când sunt presate,
• piele pe zonele umflate de nuanță albăstrui, rece la atingere,
• umflarea încă,
• lichidul se acumulează seara sau dimineața (după somn).

Pacienții cu insuficiență cardiacă se plâng adesea că picioarele lor sunt amorțite și reci. Cu o umflatură îndelungată, se poate confrunta cu mâinile și cu spatele inferior. În plus față de edem, patologia se manifestă prin aritmie, dureri în piept periodice și dificultăți de respirație care apar la cea mai mică tensiune.

Insuficiența cardiacă este foarte periculoasă. Ignorarea simptomelor ei și refuzul tratamentului poate duce la cele mai întunecate consecințe. Având în vedere umflarea picioarelor, însoțită de simptomele listate, este nevoie urgentă de a consulta un medic.

Reumatismul și boala reumatismală a inimii

Reumatismul este o boală de natură neinfecțioasă, manifestată prin inflamarea articulațiilor, precum și diferite părți ale inimii (miocardită, endocardită și pericardită). Boala este, de obicei, însoțită de umflarea simetrică a picioarelor, fără durere cu presiune. Fluidul se acumulează treptat, umflarea crește seara, iar în timpul nopții dispare complet sau parțial.

În caz de boală reumatismală a inimii, febră, dificultăți de respirație (chiar în repaus), disconfort în regiunea inimii (care apare în poziția de sus în partea stângă) și tulburări ale ritmului inimii sunt, de asemenea, observate.

Dezvoltarea reumatismului și a carditei reumatismale apare cel mai frecvent pe fundalul infecției streptococice, afectând în primul rând tractul respirator. Asemenea boli necesită un tratament serios, astfel încât pacientul trebuie să fie sub supravegherea unui medic. Este important să rețineți că primele semne ale acestor boli sunt adesea încețoșate, pot fi confundate ușor cu oboseala obișnuită sau cu efectele stresului. Ignorarea acestor simptome este foarte periculoasă, deoarece dacă este lăsată netratată, boala se poate transforma într-o formă cronică.

Venous insuficiență

Patologiile asociate cu insuficiența venoasă sunt diverse. Tromboza și tromboflebita vaselor picioarelor manifestă umflături și dureri constante. Pielea peste edem devine roșie și fierbinte, umflarea la atingere este groasă, nu protaminase degetele. Pacienții observă o febră în membrele inferioare (picioarele picioarelor sunt "arse"). Aceste boli sunt foarte periculoase și necesită un tratament urgent. Întârzierea este plină de complicații foarte grave (și chiar fatale).

Varicele varice sunt o problemă foarte frecventă, care afectează aproximativ o treime dintre femeile cu vârsta peste 30 de ani și mai mult de jumătate dintre femeile care au vârsta de pensionare. Primele semne sunt un sentiment de greutate și durere la nivelul picioarelor, precum și dezvoltarea treptată a edemelor pe viței și glezne, crescând seara și dispărând după o noapte de odihnă. Dacă boala nu este tratată, venele din picioare devin vizibile. Ele se aseamănă cu cordoane răsucite, cu noduri convexe.În cazurile severe, pielea de pe glezne obține o nuanță brună, apar hemoragii și ulcere trofice.

Insuficiența venelor la nivelul extremităților inferioare este o stare periculoasă. Acesta este tratat pentru o lungă perioadă de timp cu medicamente și purtarea lenjeriei de compresie și, în unele cazuri, cu intervenție chirurgicală.

Patologia rinichilor

Funcția rinichilor afectată duce la fluide stagnante în organism. Umflarea picioarelor asociate cu astfel de afecțiuni, de obicei situate pe partea superioară a piciorului. Ele sunt simetrice, moi la atingere. În contrast cu edemul cauzat de patologiile cardiovasculare, renalul apare adesea dimineața. La pacienții cu insuficiență renală, adesea există o umflare rapidă a părților inferioare ale picioarelor, provocată de aportul de lichid excesiv.

Semnele de diagnosticare care indică probleme renale sunt, de asemenea, umflături sub ochi, modificări ale cantității zilnice, culoare și miros de urină și tragerea durerii în regiunea lombară.

Disfuncție tiroidiană

Umflarea ambelor picioare în glezne poate indica o producție insuficientă de hormoni tiroidieni. Edemas arata ca tampoane, cu degetele de presiune adanci ramane pe ele. Dacă patologia progresează, se poate dezvolta mixedem - o afecțiune manifestată prin acumularea de lichid în toate țesuturile corpului. Pielea unor astfel de pacienți pare a fi pufoasă și lipsită de viață, suprafața coarsens, fulgi, dobândește o nuanță gălbuie.

Tumorile alergice ale picioarelor se pot dezvolta ca răspuns la administrarea anumitor medicamente, mușcături de insecte sau consumul anumitor tipuri de alimente. O leziune arata ca o umflatura densa, uniforma pe care nu sunt urme atunci cand este presat. Suprafața pielii devine roșie, acoperită cu o mică erupție roșiatică și se prăjește sever. Pacientul se plânge de durere în membrul afectat, care apare la cea mai mică tensiune sau la șederea prelungită în aceeași poziție.

Pentru a rezolva problema, este necesar să opriți imediat contactul cu alergenul și să luați un antihistaminic.

În cazul unei fracturi a piciorului, o umflare a țesuturilor situată în apropierea părții defecte a osului se formează într-un timp scurt. Pielea deasupra zonei afectate are o nuanță albăstrui, crește durerea. Membrana poate să se blocheze într-o poziție nefiresc.

Atunci când apare echimoze, se dezvoltă și edeme, ceea ce împiedică piciorul să se miște normal. Hematomul apare după câteva zile, iar durerea, inițial ascuțită, dispare treptat.

Dacă suspectați o leziune a piciorului, nu puteți aștepta. Pentru a evita problemele grave, este necesar să mergeți urgent la camera de urgență sau spital și să faceți raze X pentru a determina natura pagubelor.

Afecțiuni hepatice

Cu afectare hepatică severă (ciroză, tumori maligne), se dezvoltă o afecțiune numită hipertensiune portală. Este asociat cu încetarea producției de albumină, a cărei deficiență conduce la tulburări metabolice și stagnare a sângelui în circulația mare. Ca urmare, umflarea densă a picioarelor în glezne. Alte semne de hipertensiune portală sunt modificări ale tonului pielii (îngălbenirea), înroșirea palmelor mâinilor, acumularea de lichide în peretele abdominal anterior (ascite) și dificultăți de respirație. La bărbați, ginecomastia se dezvoltă (creșterea sânilor).

Guta este o tulburare metabolică în care sărurile de acid uric (urați) se acumulează în organism. Se găsesc în cavitățile interne ale articulațiilor, inclusiv în articulațiile picioarelor. În zonele afectate, se dezvoltă procese inflamatorii, manifestate prin durere paroxistică severă, înroșirea pielii și umflarea.

Încălcarea drenajului limfatic

Violarea fluxului limfatic (limfostazia) se poate datora predispoziției genetice.Problema apare pe fondul tulburărilor metabolice, a exercițiilor asociate încărcărilor excesive ale picioarelor sau ca urmare a unor boli grave.

Patologia afectează de obicei unul dintre membre și fluidul se acumulează sub piele pe întreaga suprafață a piciorului. Pe măsură ce boala progresează, convulsiile și oboseala crescută a picioarelor se adaugă la umflarea care se produce în fiecare seară. Dacă pacientul ignoră problema, membrul se poate umfla într-o asemenea măsură încât să înceteze să funcționeze. În plus față de elefantitatea unuia dintre picioare, semne precum slăbiciunea generală, durerile de cap frecvente și tulburările de concentrare sunt caracteristice limfostaziei. Adesea există artralgie (durere la nivelul articulațiilor în absența semnelor de inflamație) și o placă albă pe limbă.

Procesul de eliminare a apei din organism este strâns legat de metabolizarea proteinelor. Pasiunea pentru vegetarianism, monodieta fără proteine, zilele de repaus sau postul pot duce la fluide stagnante și la apariția edemului picioarelor. Dacă se întâmplă acest lucru, trebuie să renunțați la formarea independentă a dietei și să consultați un dietetician care va pregăti o dietă ținând cont de caracteristicile pacientului.

Puternicitatea picioarelor nu este întotdeauna un semn al prezenței patologiei. La o persoană sănătoasă, poate apărea ca urmare a:

• încălcarea o singură dată a regimului de admisie a fluidului,
• hobby-uri excesive de mers pe jos sau de alergat,
• câștig în greutate
• purtând pantofi gresit
• lungă stare de conservare inconfortabil.

Picioarele se umflă adesea la femei în timpul sau înainte de menstruație. La femeile gravide, acest tip de probleme pot apărea din cauza fluctuațiilor nivelurilor hormonale.

Cu toate acestea, dacă umflarea apare regulat, însoțită de durere la nivelul picioarelor sau pieptului, înroșirea pielii, creșterea temperaturii întregului corp sau a zonei afectate, dificultăți de respirație sau tulburări ale ritmului cardiac, este periculos să așteptați - este urgent să consultați un medic.

Videoclipurile YouTube legate de articol:

Educație: Prima universitate medicală de stat din Moscova, numită după I.M. Sechenov, specialitatea "Medicină".

Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați pe Ctrl + Enter.

La 5% dintre pacienți, clomipramina antidepresivă provoacă orgasm.

În timpul funcționării, creierul nostru consumă o cantitate de energie egală cu un bec de 10 wați. Deci imaginea unui bulb deasupra capului în momentul apariției unui gând interesant nu este atât de departe de adevăr.

Milioane de bacterii se nasc, trăiesc și mor în intestinul nostru. Ele pot fi văzute doar cu o creștere puternică, dar dacă se întâlnesc, se vor potrivi într-o ceașcă de cafea obișnuită.

Chiar dacă inima unui bărbat nu bate, el mai poate trăi pentru o perioadă lungă de timp, după cum ne-a arătat pescarul norvegian Jan Revsdal. Motorul său sa oprit la ora 4 după ce sa pierdut pescarul și a adormit în zăpadă.

Oamenii de știință americani au efectuat experimente pe șoareci și au ajuns la concluzia că sucul pepene verde împiedică dezvoltarea aterosclerozei. Un grup de șoareci au băut apă curată, iar al doilea - suc de pepene verde. Ca rezultat, vasele din al doilea grup au fost lipsite de plăci de colesterol.

În efortul de a scoate pacientul, medicii merg adesea prea departe. De exemplu, un anumit Charles Jensen în perioada 1954-1994. au supravietuit peste 900 de operatii de indepartare a neoplasmelor.

Pentru a spune chiar și cuvintele cele mai scurte și mai simple, vom folosi 72 de mușchi.

Speranța medie de viață a stăpânilor de stânga este mai mică decât cea a dreptaciștilor.

Potrivit multor oameni de știință, complexele de vitamine sunt practic inutile pentru oameni.

Există sindroame medicale foarte curioase, de exemplu, ingerarea obsesivă a obiectelor. În stomacul unui pacient care suferea de această manie, au fost găsite 2500 de obiecte străine.

De obicei, căscatul îmbogățește corpul cu oxigen. Cu toate acestea, acest aviz a fost respins.Oamenii de știință au demonstrat că, cu un căscat, o persoană răcește creierul și îmbunătățește performanța sa.

În timpul strănutului, corpul nostru se oprește complet. Chiar și inima se oprește.

Medicamentele alergice din Statele Unite cheltuiesc mai mult de 500 de milioane de dolari pe an. Încă mai credeți că se va găsi o modalitate de a înfrânge în final alergia?

Medicamentul bine cunoscut Viagra a fost inițial dezvoltat pentru tratamentul hipertensiunii arteriale.

În afară de oameni, doar o creatură vie pe planeta Pământ - câini - suferă de prostatită. Aceștia sunt cu adevărat prietenii noștri cei mai loiali.

Glaucomul este un grup de afecțiuni oculare ale căror semne specifice sunt o creștere permanentă sau inductivă a presiunii intraoculare (IOP) de mai sus, dar

Umflarea picioarelor - o consecință a bolii

Umflarea poate fi:

• o consecință a încălcărilor proceselor metabolice din organism,
• cu excesul de greutate.

Edemurile pot fi cauzate de astfel de boli:

• tromboflebită sau vene varicoase,
• picioare plate,
• boli ale sistemului cardiovascular,
• tractul urinar,
• tractul gastrointestinal,
• glanda tiroidă,
• "Boala elefantului" (circulație limfatică afectată).

Umflarea picioarelor poate fi observată după ARVI și poate fi cauza dezvoltării unei boli renale ca rezultat al infecției.

Principalul motiv pentru formarea edemului picioarelor este o încălcare a secreției de sânge și a limfei sau în formarea excesivă de lichid în organism.

Obstrucția mecanică este un factor comun care constă în stoarcerea vaselor venelor cu tumori maligne sau benigne. Același lucru se poate întâmpla și în timpul sarcinii, când vasele venoase strânge uterul.

Când venele sunt înfundate cu tromb la pacienții cu vene varicoase, fluxul limfatic prin vasele limfatice este perturbat datorită presiunii crescute în capilare mici. În acest caz, fluidul din plasma de sânge se transpiră în țesuturile din apropiere.

Sarea și proteinele rețin lichidul în sângele unei persoane când, din anumite motive, cantitatea de sare și proteină începe să scadă, acest proces facilitează penetrarea fluidului din sânge în țesuturile înconjurătoare.

Adesea, edemul este cauzat de administrarea de medicamente care sunt utilizate pentru tratarea unei boli. Astfel, glucocorticoizii, care sunt prescris de alergisti pentru tratamentul reactiilor alergice, astmului, anumitor afectiuni oncologice si bolilor sistemului musculo-scheletic, necesita administrare frecventa si pot provoca un efect secundar sub forma edemelor extremitatilor inferioare.

Umflarea picioarelor și a medicamentelor

Un efect secundar se dezvoltă, de obicei, cu medicație foarte lungă sau supradozaj. De aceea, trebuie să urmați cu strictețe instrucțiunile medicului și să citiți cu atenție instrucțiunile pentru orice medicament. Efectul retenției de lichide în organism are un număr mare de medicamente, inclusiv hormoni sexuali, atât femei cât și masculine. Femeile iau hormoni sexuali pentru a se proteja de sarcina nedorită sau ca o terapie pentru bolile genitale feminine, de exemplu, estrogenul și progesteronul sunt adesea prescrise. Barbatii iau hormonul sexual de sex masculin testosteron, care este indicat pentru probleme cu potenta si excesul de greutate. Nu trebuie să depășească doza prescrisă de medic, iar în cazul edemului persistent, să informeze medicul curant despre acest lucru.

Umflarea picioarelor provoacă medicamente aparținând grupului de inhibitori ECA, care sunt destinate tratamentului hipertensiunii arteriale, tratamentului insuficienței renale și cardiace, bolii radiologice și chirurgiei plastice. Trebuie avut în vedere faptul că multe boli cardiovasculare și afecțiuni renale provoacă edeme, așa că trebuie să țineți cont de starea corpului și să identificați umflarea care rezultă.

Ce să faci cu picioarele umflate înainte de a merge la doctor?

Pana in momentul in care o persoana reuseste sa ia o intalnire cu un specialist, este nepotrivit sa pleci fara edem. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că ar trebui să începem imediat să luăm diuretice, deoarece consumul necontrolat al acestor medicamente este plin de un număr de efecte secundare care nu sunt inferioare severității față de edemul însuși.

Dar cele mai simple măsuri care ajută la reducerea sau eliminarea umflarea piciorului, vătămarea sănătății nu va aduce.

• În primul rând, edemul piciorului poate fi redus prin drenajul pozițional.

În acest fel, edemele sunt bine eliminate ca urmare a stagnării sau edemului venos, atunci când o persoană petrece o perioadă lungă de timp într-o poziție forțată, cu picioarele în jos sau în picioare pentru o lungă perioadă de timp. Pentru a evacua în mod corespunzător, trebuie să vă ridicați piciorul din călcâie până la nivelul șoldului deasupra nivelului corpului, la un unghi de treizeci la patruzeci și cinci de grade. Pentru a face acest lucru, puteți să vă culcați cu o pătură răsturnată sub picioarele dvs. (apropo, puteți dormi toată noaptea fără probleme) sau să vă așezați cu perne atașate la picioare. Orice timp, de la o jumătate de oră, petrecut în această poziție poate reduce umflarea picioarelor.

• Limitați lichidele și sarea

Un alt factor care poate ajuta la combaterea edemelor la nivelul picioarelor este limitarea cantității de lichid pe care îl bei în timpul zilei (până la 2,5 litri, inclusiv supa), evitând consumul de alcool pe timp de noapte și reducerea consumului de sare. Faptul este că sarea de masă (clorură de sodiu) conține sodiu, care, persistent în organism, trage apă în țesut și provoacă bufeuri. Este suficient să refuzați să începeți să adăugați mâncăruri gata, reducând treptat adăugarea de sare la gătit.

• Exercițiu simplu și masaj pentru picioare

De asemenea, când picioarele umflate pot ajuta la exerciții ușoare:

• mersul pe vârful picioarelor
• alternând ridicarea șosetelor și a tocurilor în timp ce stați sau în picioare
• flexie dorsală a piciorului
• răspândirea și strângerea degetelor de la picioare
• masaj picior

Automasajul picioarelor și picioarelor, care trebuie pornit de la vârful degetelor, întinzând picioarele și făcând timp de 2-5 minute, pot fi eficiente și alternarea de frecare, frecare și frământare. Cursurile de yoga sunt, de asemenea, foarte eficiente, deoarece ele contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui, a masajului organelor interne, care are un efect pozitiv asupra metabolismului și a stării generale a corpului.

• Cu deficit de magneziu în organism - luând suplimente alimentare și multivitamine

Lipsa magneziului poate determina umflarea picioarelor, în special în timpul sarcinii. Prin urmare, luând Magne B6, Magnelis B6, Magnerot, multivitaminele pot reduce semnificativ umflarea extremităților inferioare. În timpul sarcinii, nu trebuie să luați numai magneziu, doar medicul prescrie dozajul și tratamentul.

• Baie aromatică pentru baie sau pentru picioare

Edemul - o consecință a obiceiurilor proaste

Edemul poate fi o manifestare nu a bolii, ci a unor obiceiuri, de exemplu, la oameni care au fost într-o poza cu picioare încrucișate pentru o lungă perioadă de timp. Nu poți să stai pe scaune prea moi și joase. Adesea, oamenii abuzează de cantități excesive de lichide, mai ales înainte de a merge la culcare, ceea ce determină umflarea. Femeile care au obiceiul de a purta în mod constant tocurile înalte sau, dimpotrivă, preferând pantofii fără călcâi, necesită o conversație specială. Și asta, și o altă versiune a încălțămintei nu este absolut fiziologică și este un factor traumatic, determinând umflarea picioarelor și probleme cu coloana vertebrală și articulații. Pantofii ar trebui să fie confortabil și nu aproape.

Afecțiuni nefrotice

Aceasta este o situație mai gravă care necesită o abordare sistematică. Întrucât, în acest caz, cauza umflarea picioarelor devine afectată de filtrare renală, primul lucru de făcut este să se reducă sarcina asupra rinichilor. În acest scop, se prescrie o dietă:

• limitând lichidul până la 2 litri pe zi
• sare până la 3 grame pe zi
• proteine ​​până la 90-60 de grame

În plus, în funcție de motivele care au determinat dezvoltarea sindromului nefrotic, este prescris tratamentul bolii subiacente.

• Deci, pentru glomerulonefrita, glucocorticoizi (prednison), citostatice (ciclofosfamidă, clorambucil, ciclosporină, azatioprină), antibiotice peniciline sunt prescrise.
• În procesul post-streptococ și inhibitorii ACE în cazul hipertensiunii arteriale (enalapril, ramipril).
• Lupusul eritematos sistemic, artrita reumatoidă sunt, de asemenea, tratați cu utilizarea hormonilor și citostaticelor.
• Nefropatia pe fundalul diabetului zaharat necesita numirea de medicamente pentru insulina sau scaderea zaharului, cum ar fi sulfoniluree (glibenclamida, gliclazida, glicididona, glimeprimidona), biguanide (metformina), tiazolidindione (rosiglitazona), blocanti ai alglicidazei

Edemurile în sine sunt rezolvate prin prescrierea diureticelor (furosemid, indapamid). Cu ineficiența măsurilor conservatoare prescrise de dializă, adică purificarea sângelor hardware, care înlocuiește funcția naturală a rinichilor.

Inflamarea inimii

Patologiile cardiace care duc la edemul picioarelor necesită un tratament complex. Începeți tratamentul cu o dietă (limitarea sarcinii cu apă-sare). De asemenea, trebuie să ajustați greutatea și să reduceți riscurile pentru dezvoltarea aterosclerozei prin echilibrarea grăsimilor vegetale și animale în dietă și luând medicamente pantoaterosclerotice (vezi statinele pentru scăderea colesterolului - vazilip, simvastatin, asterostatstatin, rosuvostatin). Fumatul, vasele spastice și alcoolul, care are un efect toxic direct asupra inimii, sunt contraindicate.

Insuficiența cardiacă cronică este tratată utilizând:

• mijloace de crestere a contractilitatii miocardice - glicozide cardiace, cum ar fi digoxina, strofantina
• medicamente care reduc tonusul vascular:
  • Inhibitorii ACE - burlipril, enalapril, diroton, ramipril
  • blocante ale receptorilor de angiotensină - losartan, valsartan
  • nitrați - nitrosorbid
• diuretic - hipotiazidă, spironolactonă, indapamidă, furosemid
• mijloace de reducere a încărcăturii inimii: beta-blocante - metoprolol, betalok ZOK, bisoprolol, carvedilol, nebivalol

Defectele cardiace sunt supuse corecției chirurgicale, cu noduri sinusale slabe, stimulatoare cardiace artificiale sunt plasate, iar chirurgia bypass arterială coronariană este utilizată pentru boala coronariană și după infarctul miocardic.

Edem venoasă

Edemul venos este una dintre cele mai frecvente soiuri de edem al picioarelor. Cauza lor poate fi ascunsă în venele varicoase sau în tromboza venoasă (vezi tromboflebita: simptome, tratament).

În cazul insuficienței venoase, primele măsuri care ajută la eliminarea pufului sunt drenarea prin poziționarea și bandajul de compresie al picioarelor. Astăzi, în loc de bandaje, se folosesc adesea ciorapi de compresie specializați (vezi lenjeria de compresie pentru vene varicoase). Atât bandajele, cât și ciorapii trebuie aplicate dimineața, fără a ieși din pat în poziție culcat, în timp ce sângele nu stagnează în vene pe fondul sarcinii zilnice.

Deoarece cauza stagnării venoase poate fi o creștere a presiunii intra-presiunii, trebuie evitată ridicarea greutății și evitarea constipației. Dieta pentru patologia venelor nu trebuie să conțină condimente, piper, este recomandabil să renunți la alcool și la fumat (vezi tratamentul varicelor la domiciliu).

Printre medicamentele recomandate:

• Venotonics (venitan, antistax, troxevasin), rutoside (venolan, venoruton, ginkor forte), saponine (escuzan), diosmin, detralex.
• În caz de insolvabilitate completă a venelor, acestea sunt oprite din fluxul sanguin cu ajutorul medicamentelor de venoscleroză (hepatrombin sau ethoxiscrolerol), care sunt injectate în vene sau eliminate prompt.
• Chiar și în patologiile venoase se recomandă ameliorarea fluxului sanguin capilar cu ajutorul pentoxifillinei și a dextranilor cu greutate moleculară mică.
• Complicațiile trombotice sunt tratate cu acțiuni anticoagulante directe (heparină) sau indirecte (fenendionă, derivați de cumarină).
• În tromboza acută, într-un spital chirurgical, se introduc heparine, urmată de trecerea la warfarină sau se efectuează o operație.

Set simplu de exerciții

• tiptoe pentru câteva minute
• ridicați un obiect mic din podea cu degetele de la picioare,
• mișcați degetele de la picioare în mod regulat pe tot parcursul zilei,
• efectuați mișcări circulare cu picioarele, mai întâi alternativ cu ambele picioare, apoi în mișcări cu fiecare picior,
• ședința la locul de muncă sau în picioare cu un picior gol pentru a roti mingea de pe podea.

Masajul de drenaj limfatic este o metodă modernă și eficientă pentru prevenirea și tratamentul edemelor.

Masajul de drenaj limfatic a apărut relativ recent, însă a fost deja popularizat. Masajele se pot face acasă sau în centre specializate. Este o metodă eficientă de tratare a edemelor, inclusiv a membrelor inferioare. Pentru masajele de pe piață există dispozitive speciale cu care se realizează procedura. Tehnicile manuale sunt mai puțin eficiente la domiciliu și nu pot fi efectuate independent. Tratamentul cu masaj de drenaj limfatic este, de obicei, parte dintr-un curs de proceduri complexe menite să elimine problema.

Auto-tratamentul edemului picioarelor este inacceptabil

În plus față de practicile de gimnastică și masaj, se aplică terapia cu medicamente. Numai un medic poate alege un algoritm de tratament individual, care este prescris după o serie de măsuri de laborator și de diagnostic, bazate pe rezultatele examinării și luării istoriei. Auto-medicamentul poate agrava afecțiunea și declanșează patologia, mai ales dacă cauza edemului este o boală cronică a corpului pe care o persoană nu o cunoaște. Nu utilizați medicamentul tradițional fără o consultare prealabilă cu medicul.

Umflarea picioarelor în timpul sarcinii

În special, umflarea picioarelor în timpul sarcinii. Acest simptom poate semnala preeclampsia, care este un factor amenințător pentru copilul nenăscut și pentru mamă. O femeie însărcinată trebuie să fie monitorizată de un ginecolog, să fie supusă examinărilor, să fie supusă testelor de laborator și să respecte toate prescripțiile care îi sunt atribuite. În timpul sarcinii, corpul feminin se confruntă cu stres mai multe, deoarece de multe ori există exacerbări ale bolilor cronice existente. Sarcina este o perioadă serioasă și responsabilă în viața unei femei, care necesită o atenție specială pentru sănătate.

Numarul mare de femei gravide se plang de umflarea picioarelor si de greutate in ele. Cauzele acestei probleme sunt multe. Principala este modificarea hormonală a organismului, în timpul căreia se eliberează o cantitate mare de hormon progesteron. Din acest motiv, mușchii netede ai uterului și a vaselor de sânge sunt relaxați, fluidul este reținut în țesuturi. A doua jumătate a sarcinii este o creștere semnificativă a uterului și comprimarea venelor mari din cavitatea abdominală. De aceea, fluxul de sânge venos este în mod semnificativ împiedicat și presiunea în venele inferioare crește, ceea ce duce la edem.

Metode de prevenire

Orice boală a corpului este mai ușor de prevenit decât de a se angaja în tratament. Acest lucru se aplică și în cazul edemelor. Măsurile preventive includ:

• de mers pe jos în același pantof timp de cel mult două zile,
• atunci cand poarta tocuri inalte pentru a avea o schimbare de pantofi cu talpa joasa,
• în timpul zilei, încercați să nu doar să vă așezați și nu numai "pe picioare", alternând activitatea fizică moderată cu odihnă,
• restrictionarea alimentelor in sare,
• purtarea lenjeriei speciale de compresie (așa cum este prescrisă de un medic);
• somn de noapte cu picioare ridicate (pernă, role)
• dușuri de contrast, băi.

Dacă sunteți predispus la edem, trebuie să urmați în mod regulat examinări medicale și să consultați specialiștii. Tratamentul oricăror boli cronice și acute trebuie efectuat în timp util și așa cum este prescris de un medic.

Inflamația limfatică

Edemul limfatic (limfedem) este rezultatul unei deficiențe de drenaj a vaselor limfatice.Acestea însoțesc anomalii congenitale sau obstrucția vaselor limfatice, tumorile maligne. În același timp, de regulă, un picior se umflă.

• Cu această formă de edem, condiția este oarecum facilitată de:
  • poziția de drenaj
  • pansamente de compresie sau lenjerie de corp
  • masaj picior

• De asemenea, fizioterapia numită și metodele de fizioterapie:
  • Masajul pneumatic se reduce la faptul că, cu ajutorul unui aparat special, se formează un val în creștere de presiune ridicată în zona de influență I, care acționează de la 1 la 7 minute și conduce limfa de la periferia membrelor la canalele centrale.
  • Atunci când bandajul clinic în proiecția vaselor limfatice a suprapus o rețea de bandă adezivă. Care ridică zonele de țesut moale, stimulând fluxul limfatic.

Contraindicațiile pentru fizioterapie sunt procese acute infecțioase și cutanate, tumori și boli de sânge. Există, de asemenea, tehnici chirurgicale pentru restaurarea căilor de drenaj limfatic prin crearea de fistule între sistemele limfatice și venoase.

Umflarea picioarelor la femeile gravide

Picioarele unei femei gravide poartă o sarcină dublă, astfel încât sunt create toate condițiile pentru staza venoasă. Situația este agravată de compresia venei cavelor inferioare a uterului gravid, precum și de ventilația dificilă a plămânilor și de creșterea necesităților asupra lucrării inimii. Prin urmare, este adesea la femeile gravide sănătoase, după o zi întreagă, mai ales dacă este ținută pe picioarele lor, se strânge în pantofi înguste și picioarele sau gleznele picioarelor se umflă. De obicei, este suficient să stați puțină vreme, așezând o pătură sub picioarele voastre, astfel încât puful să adoarmă.

Situația devine mai gravă atunci când edemul la o femeie gravidă este rezultatul preeclampsiei sau nefropatiei (vezi preeclampsia în timpul sarcinii). Aceste situații necesită observații de la medic și corecție medicală în timp util. Adesea, astfel de femei sunt spitalizate într-un spital de obstetrică, care nu trebuie neglijate pentru a menține o sarcină. La urma urmei, dacă picioarele viitoare ale mamei sunt umflate, ce trebuie făcut va fi decis de un medic competent care va fi responsabil pentru sănătatea copilului.

Cum sunt diureticele?

Diureticele, numite și diuretice, reprezintă un grup de medicamente care facilitează eliminarea fluidului din țesuturi și cresc excreția urinară. La tratarea edemului picioarelor, aceste remedii sunt foarte importante. Ele sunt împărțite în mai multe clase, în funcție de structura chimică și de ce parte a rinichilor acționează mai activ (vezi și diureticele folclorice).

Baza rinichiului este nefronul, care conține glomerul vascular, capsula acestuia și sistemul tubulilor de adductor și de evacuare conectați printr-o buclă. Canalul de descărcare se introduce într-un tub de colectare care curge în pelvisul renal. Gelululul filtrează plasma sanguină și o transformă în urină primară. Pe tubule, o parte din apă, precum și ionii de sodiu, potasiu și clor, sunt parțial absorbiți înapoi.

Diferite clase diuretice sunt preferate pentru diferite cauze ale edemului picioarelor.

• Salureticele sunt diuretice, efectul căruia se bazează pe eliminarea ionilor de potasiu și magneziu. Acestea includ:
  • tiazid (hipotiazidă, ciclometiazidă)
  • sulfonamide (indapamidă, clortalidonă, clopamidă)
  • buclă (furosemid, lasix, torasemidă, acid etacrynic, bumetanid)
  • inhibitorii anhidrazei carbonice (diacarb, acetazolamida).
• Diureticele osmotice (uree, momeală) funcționează datorită diferenței de presiune osmotică în tubule, care împiedică reabsorbția apei.
• Suplimentele diuretice de potasiu (amilorid, triamteren, spironolactonă, verospiron, eplerenonă) lucrează în canalul de evacuare, interferând cu pierderile de potasiu.

Cauzele dezvoltării

În procesul activității vitale normale și a activității fizice a unei persoane, o sarcină crescută cade pe picioare. Uneori un corp sănătos nu poate face față.Edemul din partea inferioară a picioarelor are loc după anumite acțiuni sau schimbări în stilul de viață. Factori comuni provocatori:

• mâncând alimente sărate
• impactul căldurii de vară
• perioada de gestație
• încălcări ale funcțiilor organelor interne.

Există cazuri frecvente de dezvoltare a edemelor după 60 de ani, fapt explicat de o încălcare a proceselor metabolice la bătrânețe. Boala apare brusc, pentru mult timp previne revenirea la ritmul obișnuit al vieții.

Boala cardiacă

Partea inferioară a picioarelor se umflă datorită bolilor cardiovasculare. Picioarele se umflă simetric. Localizarea începe de la glezne și se extinde până la șolduri. Când se detectează zona afectată, apar simptomele: picioarele sunt reci, moi, albăstrui. Când apăsați pe edem rămâne fosa.

Edem asociat cu insuficiență cardiacă, anevrism vascular, infarct miocardic și alte defecte cardiace. Dacă edemul nu dispare, însoțit de alte simptome care indică boli ale sistemului cardiovascular, consultați un cardiolog pentru ajutor.

Edemul cu circulație defectuoasă se caracterizează prin simptome caracteristice în funcție de boală. Varicele afectează picioarele inferioare - picioarele și picioarele, umflăturile apar în seara. Tromboza este însoțită de umflarea asimetrică a gleznelor, durere la viței, creșterea temperaturii corporale. Sindromul postromboflebitic conduce la formarea de edem pe picioare. Dupa somn, simptomele dispar, iar seara edemul apare din nou.

Tulburarea debitului limfatic

Creșterea edemului de țesut moale este cauzată de limfedem, o încălcare a drenajului limfatic. În plus față de umflarea membrelor, pacientul se plânge de slăbiciune, stare de rău. Evacuarea fluidului din vasele limfatice este tulburată, membrele se umflă - dreapta sau stânga. Edemul apare de jos, începe cu glezna, crescând treptat mai sus. Dimineata, simptomele nu dispar, se agraveaza. Dacă aceste senzații sunt familiare, solicitați ajutor medical, autoprotecția nu va ușura umflarea.

Cum se umflă picioarele?

În medicină, definiția "edem" înseamnă o stare a corpului, în care excesul de lichid se acumulează în organele sale și în spațiile de țesut extracelular. Acest lucru este facilitat de diverse patologii care sunt cel mai adesea asociate cu circulația venoasă sau arterială afectată, boala rinichilor sau probleme cu inima și vasele de sânge.

Puternicitatea picioarelor se poate manifesta în moduri diferite, în funcție de motivul producerii acestora. Dacă umflarea este slabă și se manifestă printr-o ușoară laxitate a țesuturilor datorită acumulării de lichid, se vorbește despre un astfel de fenomen ca pastoznost. Edemul pascal apare cel mai frecvent la nivelul piciorului inferior și al gleznei pe ambele membre.

Umflarea gravă a picioarelor poate apărea pe fondul insuficienței renale sau cardiace, a varicelor și a altor patologii severe. În acest caz, există o umflare pronunțată a picioarelor și a picioarelor, care se poate extinde până la articulația genunchiului.

O asemenea edem al picioarelor provoacă adesea leziuni cutanate trofice, deoarece, datorită supraîncărcării, se formează fisuri pe aceasta, care se transformă apoi în eroziune sau ulcer trofice. Astfel de manifestări severe sunt observate de obicei la persoanele în vârstă care suferă de insuficiență venoasă și tromboflebită.

Edemul limfatic este caracterizat de o densitate mare, nu coboară mult timp și poate rămâne pe picioare pentru o lungă perioadă de timp. Aspectul lor contribuie la acumularea de lichide în piele cu un conținut ridicat de proteine. Edemurile dau purtătorului un disconfort semnificativ, provoacă un sentiment de greutate în picioare, împiedică mișcarea și fac imposibilă purtarea de pantofi familiar.

Medicii disting mai multe tipuri principale de edem:

• alergice (apar ca răspunsul imun al organismului la intrarea agenților străini);
• kakheticheskie (se dezvoltă cu patologii ale sistemului cardiovascular sau o epuizare puternică a corpului);
• hidremic (format cu leziuni renale),
• mecanică (poate fi cauzată de vătămare sau care însoțește cursul sarcinii);
• neuropatie (se dezvoltă în diabet zaharat sau alcoolism cronic);
• stagnante (apar cu o creștere a permeabilității vasculare, probleme cu circulația sanguină și fluxul limfatic, insuficiența venoasă cronică).

Edemul poate apărea simultan pe unul sau ambele picioare, are grade diferite de severitate, este unilateral sau bidimensional, afectează doar zona gleznei sau se extinde până la coapsă.

Cauzele edemului picioarelor

Puternicitatea membrelor la o persoană sănătoasă poate fi declanșată de motive fiziologice complet inofensive:

• purtând tocuri inconfortabile,
• mersul pe jos sau munca asociată cu prezența constantă a "picioarelor" (coafor, vânzător, chelner),
• utilizarea unui volum mare de lichid, în special înainte de culcare,
• poziția incomodă a corpului în care circulația sângelui în picioare este perturbată,
• excesul de greutate
• perioada de gestație
• o dietă nesănătoasă, cu un exces de murături, marinate sau mâncăruri picante,
• picioarele plate și alte anomalii ale piciorului.

Cauzele patologice ale edemului picioarelor sunt comorbiditățile. Printre acestea se numără:

• varice, tromboflebite,
• patologii cardiovasculare,
• rinichi, ficat,
• boli endocrine, disfuncții tiroidiene (diabet, mixedem):
• disfuncția sistemului limfatic (limfedem, boala elefantului);
• leziuni ale extremităților (entorse, vânătăi, fracturi);
• boli infecțioase și inflamatorii (reumatism, osteomielită, artrită infecțioasă, erizipel);

Să aruncăm o privire mai atentă la modul în care edemul se manifestă în diferite condiții patologice.

Varice

Insuficiența venoasă cronică cauzează boală varioasă și determină umflarea prelungită a picioarelor, care este însoțită de un sentiment de greutate în membre, de simptome dureroase și de oboseală rapidă după o scurtă plimbare. Picioarele sunt în mod special umflate seara, vene tortuoase puternic dilatate, subcutanate. De obicei, după o odihnă lungă, pufarea dispare și reapare până la sfârșitul zilei de lucru. În același timp, edemul de pe piciorul drept poate diferi de edemul piciorului stâng în dimensiune sau zonă.

Stadiile avansate ale bolii, în plus față de edem, sunt însoțite de circulația sanguină afectată în membre, durere severă. În cazurile severe, formarea ulcerului trofic. O complicație a bolii este tromboflebita venei profunde ale extremităților inferioare, însoțită de formarea de cheaguri de sânge în lumenul venelor și inflamația lor.

Atunci când tromboflebita apare umflarea extensivă, un sentiment de amorțeală și furnicături la nivelul membrelor, există o creștere a temperaturii, deteriorarea stării generale. Dacă nu este tratată, riscul de tromboembolism crește - un cheag de sânge spart poate bloca vasul și poate duce la moarte.

Afecțiuni renale (pielonefrită, glomerulonefrită, insuficiență renală)

Edemul renal, în contrast cu inima, apare de obicei dimineața. Ele apar ca urmare a fluxului sanguin afectat în rinichi sau se dezvoltă ca urmare a diferenței de presiune oncotică. Dar edemul rinichiului apare rar la nivelul picioarelor, de obicei, pacienții cu astfel de patologii suferă de umflături de dimineață pe față. În cazul bolilor renale, edemele sunt de obicei friabile, se confruntă cu picioarele și se pot trece rapid și ușor.

Patologiile hepatice

Deteriorarea severă a ficatului (ciroza, cancerul) este adesea însoțită de umflarea picioarelor, care în majoritatea cazurilor este cauzată de hipertensiunea portală. În această stare, nu numai gleznele picioarelor, ci și peretele abdominal anterior se umflă.În viitor, starea pacientului este complicată de ascite (acumularea de fluid în cavitatea abdominală), mărirea venei esofagiene, tendința de sângerare.

Leziuni la nivelul membrelor

Când vânătăile apar leziuni ale țesuturilor moi, care sunt însoțite de formarea de hematoame și formarea de umflături dureroase. O astfel de inflamație este tratată prin aplicarea compreselor reci sau prin aplicarea unei plase de iod.

Dislocările sunt adesea asociate cu slăbiciunea aparatului ligamentos. Atunci când articulația este deplasată, apare o durere severă, mișcările devin imposibile, se produce o edemă densă în zona afectată, care, în funcție de complexitatea leziunii, poate dura de la câteva zile la 2-3 săptămâni.

Cu fracturi ale extremităților (în zona picioarelor, gleznelor, picioarelor inferioare), durere severă, umflături severe, deformare marcată a extremităților, hemoragii sub piele. Un pericol deosebit este o fractură a gâtului femural, deoarece provoacă o perturbare a fluxului sanguin în oasele extremităților.

Infecționarea proceselor inflamatorii

artrita genunchiului - unul dintre motive

Poliartrita reumatoidă este însoțită de un proces inflamator în articulații mari (de obicei, genunchiul), care se manifestă prin durere severă, umflături în zona afectată și mobilitate limitată. O caracteristică caracteristică este faptul că umflarea durează o perioadă scurtă de timp și poate apărea pe diferite îmbinări.

Cursul osteomielitei însoțește edemul în piciorul stâng sau edemul piciorului drept, în funcție de care parte se dezvoltă procesul inflamator din oase. În plus față de edem, există dureri severe, afectarea funcțiilor motorii, creșterea temperaturii corpului. În absența tratamentului în timp util crește riscul complicațiilor severe.

Erysipelas este cauzat de streptococ și afectează de obicei membrele inferioare. Împreună cu petele roșii dureroase, umflarea crește, crește temperatura și starea generală se înrăutățește dramatic. Dacă timpul nu începe tratamentul cu medicamente antibacteriene, se pot dezvolta complicații infecțioase.

Această boală a sistemului limfatic, care se poate manifesta ca o anomalie congenitală de la o vârstă fragedă. Problemele cu vasele limfatice conduc la acumularea de exces de lichid în țesuturi și la edemul limfatic. Același edem poate apărea după eliminarea ganglionilor limfatici sau după radioterapia pentru cancer.

Dacă procesul devine cronic, edemele sunt conservate constant pe picioare, pielea se îngroașă, se întărește și devine maro. Ultima etapă a limfedemului se numește boala de elefant, în care umflarea picioarelor este atât de puternică încât membrul crește de câteva ori în dimensiune. În acest caz, numai un picior poate fi afectat, în timp ce celălalt își păstrează dimensiunea normală.

Tratamentul edemelor

Cum se elimină umflarea piciorului și ce metode sunt folosite pentru a trata acest fenomen neplăcut? Totul depinde de cauza umflării, de a stabili că este sarcina primordială a specialistului. Numai după efectuarea diagnosticului, medicul va selecta un regim de tratament bazat pe boala de bază.

Pentru edemul renal și cardiac, următoarele medicamente sunt prescrise:

• Diuretice (furosemid, torasemid, indapamid). Frecvența tratamentului, dozajul și durata tratamentului pe care medicul le selectează individual. În caz de insuficiență cardiacă severă, diureticele cu buclă sunt utilizate în injecții cu trecerea ulterioară la aportul de comprimate.
• Preparatele de potasiu (Asparkam, Panangin) trebuie prescrise pentru a preveni pierderea ionilor de potasiu în urină, care apare atunci când se stimulează diureza. Acestea sunt prescrise pentru edem cardiac, deoarece, în caz de insuficiență renală, aceste medicamente sunt contraindicate.În tratamentul edemului renal, se utilizează diuretice care economisesc potasiul - Amiloride, Veroshpiron, Triamiteren.
• Preparate - cardioprotectori. Acțiunea lor vizează întărirea musculaturii inimii, adică eliminarea cauzei care stă la baza insuficienței cardiace și a edemului asociat.

Pentru edemul venos, regimul de tratament include:

• Preparate - flebotonice (Phlebodia, Detralex, Troxevasin), acțiunea căreia vizează întărirea vaselor venoase, eliminarea stagnării și îmbunătățirea fluxului sanguin în picioare.
• Medicamentele subțiere din sânge (Cardiomagnyl, Aspecard, Lospirin) ajută la eliminarea umflării provocate de creșterea vâscozității sângelui. Diluarea sângelui îmbunătățește debitul, previne stagnarea și astfel previne apariția edemelor.
• Pregătirile de acțiune externă (unguente, geluri, creme) ajută la reducerea puffiness și greutate în picioare cu diferite patologii venoase, elimina senzațiile dureroase și ajuta la îmbunătățirea drenajului limfatic. Produsele populare sunt gelul Lioton, unguentul troxevasin, unguentul cu heparină, unguent și cremă de gepatrombin.

În plus, cu insuficiență venoasă și vene varicoase, lenjeria de compresie - ciorapi, șosete, șosete sau bandaje elastice sunt utilizate pentru a elimina sindromul edem. Cu ajutorul lor, este posibilă menținerea vaselor într-un ton și prevenirea progresiei insuficienței venoase.

Toate mijloacele de umflare a picioarelor trebuie prescrise de către medic după ce au trecut examenul și diagnosticul, nu trebuie să luați medicamente proprii, altfel pot să apară consecințe imprevizibile (în special în cazul umflarea rinichilor și a inimii).

Metodele de fizioterapie în tratamentul edemelor constau în utilizarea procedurilor de terapie sub presiune sau drenaj limfatic hardware. Acestea sunt prescrise pe scară largă pentru edem fiziologic. În plus, pentru a face față unui fenomen neplăcut vă va ajuta să moderați exercițiile fizice, înotul sau aerobicul acvatic. Cu edem venoase, mersul pe jos sau jogging va fi de ajutor.

Terapie fizică

La domiciliu, puteți face exerciții simple care ajută la eliminarea congestiei, îmbunătățesc circulația sângelui și împiedică umflarea picioarelor. În fiecare seară ar trebui să i se ofere ceva timp pentru a practica:

• înainte de a face un pic de warm-up și plimbare câteva minute desculț pe podea, ridicarea pe degetele de la picioare,
• apoi, în picioare într-un singur loc, cresc alternativ mai întâi pe degetele de la picioare, apoi pe tocuri,
• împrăștia creioane, bile mici pe podea și încercați să le colectați cu degetele de la picioare,
• puneți piciorul drept pe piciorul stâng și, din această poziție, ridicați cât mai mult posibil, apoi repetați aceeași acțiune cu celălalt picior,
• din poziția așezată, îndoiți degetele de la picioare, apoi dezbracați brusc,
• frământați picioarele timp de 15 minute, răsuciți o minge de cauciuc mic pe podea.

Remedii populare pentru edemul picioarelor

Cum să eliminați umflarea picioarelor și oboseala acumulată dacă v-ați întors acasă după o muncă dificilă? Profitați de sfaturile testate în timp. Masați-vă picioarele cu bucăți de gheață, dar nu simple, dar făcute din decoctări pe bază de plante.

În acest scop, puteți folosi un decoct de mușețel, salvie, arnica, menta sau șarpe. Decocția acestor plante are proprietăți antiinflamatoare și anti-edematoase și, dacă este înghețată, expunerea la rece a cuburilor de gheață va spori această acțiune și va ajuta să facă față rapid inflamației.

Băile contra picioarelor dau un efect bun, ele ușurează rapid oboseala, tonifică vasele de sânge și elimină umflarea. În acest scop, picioarele se scufundă alternativ în apă rece și caldă.

Consolidarea efectului terapeutic va ajuta sarea de mare, care trebuie dizolvată în apă înainte de procedură.Și dacă, după procedurile de apă, pentru a efectua auto-masaj și pentru a întinde membrele bine, începând cu degetul mare și terminând cu zona coapsei, greutatea în picioare va dispărea și va apărea un sentiment de ușurință.

Puteți freca picioarele cu un amestec de terebentină și ulei de castă, luate într-un raport de 1: 2. Uleiul ar trebui preîncălzit la o temperatură confortabilă, se adaugă terebentină și se freacă viguros picioarele, apoi se poartă șosete calde.

O altă rețetă populară recomandă ca atunci când aveți picioare umflate, luați bulion astragalus. Acest instrument nu numai că ameliorează edemul, dar are și un efect benefic asupra activității cardiace. Pentru bulion de gătit 2 lingurițe. l. uscate frunze de astragalus se toarnă 200 ml de apă clocotită, insistă, se filtrează și se iau 2 linguri. l. de trei ori pe zi. Tratamentul continuă timp de 2-3 săptămâni.

profilaxie

Recomandările simple pot ajuta la prevenirea edemelor fiziologice care nu sunt legate de bolile concomitente:

• purtați pantofi confortabili cu călcâi redus,
• ia timp pentru a vă odihni picioarele în timpul zilei,
• în timp ce vă odihniți, puteți să vă masați picioarele și să vă culcați, punând o pătură sub formă de cilindru sau o pătură sub picioarele voastre,
• seara este util sa faci baie de picioare de contrast, sa faci masaj la picioare si sa iei timp pentru exercitii terapeutice,
• pentru a preveni edemul, încercați să nu beți mult lichid pe timp de noapte și să nu mâncați mâncăruri sărate sau picante la cină

Dacă, în ciuda punerii în aplicare a recomandărilor de mai sus, edemele cresc, devin dense și dureroase, trebuie să vă grăbiți să vedeți un medic pentru a afla cauza acestei afecțiuni și pentru a începe tratamentul bolilor concomitente în timp util.

Edem în timpul sarcinii, la bătrânețe

Edemul la femei în timpul sarcinii este rareori patologic, dacă nu există alte plângeri. Simptomul apare după 30 de săptămâni: picioarele inferioare sunt umplute cu o senzație neplăcută. În dimineața după somn, umflarea dispare, iar seara picioarele se umflă din nou. Observați prezența simptomelor asociate. Dacă umflarea picioarelor este însoțită de creșterea în greutate, persistă după odihnă, consultați un medic.

Cauza patologiei devine dezvoltarea preeclampsiei la femeile gravide. O condiție periculoasă pentru sănătatea mamei și a copilului, edemul însoțit de hipertensiune, afectarea funcției renale și nefropatia. Dacă medicul oferă spitalizare, nu renunțați la măsurile de precauție necesare.

Cu vârsta, corpul funcționează încet. Metabolismul este perturbat, toxinele sunt îndepărtate de mult timp din organism, provoacă acumularea excesivă de lichid în organism, umflarea picioarelor inferioare. Pentru tratarea încălcării la femei și bărbați după 60-65 de ani este necesară într-un complex sub supravegherea unui medic.

Metode de diagnosticare

Înțelegerea și găsirea cauzei edemului este o problemă importantă în ceea ce privește modul de tratament. Dacă lăsați simptomele la întâmplare, pierdeți din vedere o boală gravă. Vizitați un medic generalist. Medicul prescrie aceste tipuri de examinări:

• teste de laborator pentru sânge și urină,
• Ecografia inimii și a vaselor de sânge, pelvisul și abdomenul mic,
• ECG,
• X-ray, RMN,
• test de sânge pentru hormoni.

După diagnostic, pacientul este direcționat către medici specializați.

Sfaturi doctori pentru a combate umflarea

Semnele externe ale edemului sunt tratate în timpul procedurilor de diagnosticare. Primul ajutor pentru acest lucru se bazează pe ameliorarea simptomelor cu ajutorul medicamentelor topice. Acest tip de tratament nu elimină cauzele apariției lor, dar va îmbunătăți starea și va reduce pufarea. Medicii recomandă revizuirea dietei și eliminarea utilizării alimentelor sărate. Minimizarea cantității de sare scade acumularea în țesuturi. Membrele inferioare se vor opri. Beți multă apă. Pe zi, se recomandă unui adult să utilizeze cel puțin 2-2,5 litri de apă, fără a lua în calcul utilizarea alimentelor lichide.

Îndepărtarea umflăturilor după o zi grea va ajuta la folosirea externă a apei. Înot sau doar un duș de contrast - alegeți o metodă potrivită pentru dvs. Sunt permise băi speciale de picioare cu decoctări de ierburi și uleiuri speciale. Temperatura apei se alternează de la cald la rece. Procedurile de extindere a vaselor în apă scad și, astfel, reduc pufarea. Aplicarea unui masaj cu uleiuri esențiale ajută, de asemenea, să facă față neplăcerilor. Îmbunătățind-o ușor, puteți bloca încet țesutul umflat.

După primirea rezultatelor examinării, medicul va prescrie tratamentul necesar. Cel mai adesea prescrisă terapie complexă. Indiferent de cauza edemului, medicul va recomanda o dieta conceputa pentru a limita aportul de sare. Este necesar să urmați cu strictețe instrucțiunile. În plus, este recomandat să purtați articole de îmbrăcăminte specială pentru compresie.

Tratamentul medicamentos constă în medicamente de acțiune locală: geluri și unguente antiinflamatoare pentru a elimina cheagurile de sânge și pentru a întări venele. Cel mai adesea, medicul prescrie diuretice. Acestea sunt preparate pe bază de plante sau pilule care accelerează procesul de filtrare a fluidelor renale. Nu vă implicați în astfel de medicamente datorită efectelor secundare.

Metode tradiționale de tratament

Edemul piciorului nu este o boală nouă. Mulți au experimentat această neplăcere, au încercat să lupte cu mai multe metode. În medicina populară, se acordă atenție utilizării plantelor medicinale. Următoarele rețete sunt utile pentru tratarea edemelor:

Broton patrunjel - 20 g de verde turna 400 g de apă fierbinte, insista. După aceea, ia o zi.

Când picioarele umflate permit medicamente diuretice. Ierburile medicinale care au un efect similar includ: celandina, coada-calului, tei, sunătoare, melissa și alte plante medicinale.

În plus față de rețetele pentru uz intern sunt sfaturi cunoscute pentru utilizarea în aer liber. Baile cu decoct de mușețel vor elibera picioarele inferioare ale pufului, vor îmbunătăți circulația sângelui. Se recomandă utilizarea cartofilor brute - tuberculii se freacă cu un răzuitor fin, după care guma se distribuie pe suprafața edemului. Se agită cu polietilenă și cârpă timp de 2 ore. Înlocuiește masa de cartofi proaspăt dacă se dorește și se pune pe fundul picioarelor timp de încă 2 ore.

Edemas trece rapid și când se utilizează badyagi. Se diluează pulberea uscată sau se utilizează unguent gata preparat. Aplicați la edem cantitatea potrivită de bani și plecați peste noapte. Efectul nu vine cu mult timp în urmă. Bandajele pot fi făcute de câte ori este necesar.

Măsuri preventive

Pentru picioare sănătoase, urmați regulile simple ale unei persoane sănătoase. O alimentație corectă va reduce riscul de umflare, va împiedica dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Amintiți-vă sfatul simplu al unui medic: excludeți sărate, prajite și afumate din dietă - rezultatul va surprinde!

Este timpul să se supună tratament bolilor cronice. Partea inferioară a picioarelor se umflă adesea din cauza condițiilor de sănătate neglijate. Dacă edemul este cauzat de bolile organelor interne, începeți imediat tratamentul. Luați un complex multivitaminic pentru a vă menține bunăstarea. Nu uitați de exercițiile utile. Plimbarea în aerul curat va avea un efect benefic asupra fluxului sanguin către picioare.

Pentru femei, merită menționată pericolele legate de tocuri. Dacă nu este posibil să le excludeți de la garderobă, reduceți timpul minim petrecut în astfel de pantofi. În interior, vă puteți scoate ocazional încălțămintea pentru a vă odihni picioarele. Evitați șederea prelungită și nu vă pliați picioarele, ceea ce va duce la diagnosticarea "venelor varicoase" și va deschide o cale directă către edemul permanent.

Ce este umflarea picioarelor?

Edemul de la nivelul pielii este suprasolicitarea celulelor și a spațiului intercelular al țesuturilor musculare ale picioarelor cu fluid. Segmentele distale ale extremităților inferioare, cum ar fi picioarele și picioarele, sunt cel mai adesea supuse unor astfel de modificări patologice.Acest fenomen este asociat cu cea mai mare sarcină funcțională, care se realizează de picioarele și picioarele unei persoane în procesul de viață și de cea mai joasă poziție față de părțile centrale ale corpului atunci când este în poziție verticală.

Tot fluidul din organism se află în spațiile vasculare și intercelulare. Din echilibrul dintre ele depinde de posibilitatea și gradul de creștere a edemului.

În acest mecanism de auto-reglementare, legăturile cheie aparțin:

Tensiunii arteriale hidrostatice pe peretele vascular,

Caracteristicile hidrodinamice ale fluxului sanguin,

Indicatori ai activității osmotice și oncotice a spațiului plasmatic și intercelular.

Umflarea picioarelor poate avea grade diferite de severitate, dar acestea sunt întotdeauna dovezi ale unui dezechilibru între posibilitățile reale ale mecanismelor fiziologice de reglare a metabolismului fluidului și încărcăturii pe spațiul intercelular. Umflarea picioarelor poate fi atât un răspuns adaptiv normal al organismului la condițiile de mediu, cât și prima manifestare a bolilor grave.

Simptomele edemului puternic al picioarelor

Pentru a înțelege și a suspecta prezența umflarea picioarelor se poate baza pe anumite simptome. Acestea pot avea grade diferite de severitate și, în același timp, pot să rămână la un nivel sau un progres stabil. În primul caz, vorbind despre mecanismele fiziologice ale apariției sindromului edem. În al doilea - cu siguranță despre patologie. Prin urmare, luând în considerare astfel de probleme, nu puteți ignora nici o manifestare a edemului, care poate indica o boală periculoasă.

Anxietate sunt următoarele simptome:

Pastoznost. Este o impregnare cu lumină difuză a pielii și a țesutului subcutanat al picioarelor inferioare din a treia și a zonei gleznei în jurul întregii circumferințe a ambelor membre. Prezența sa este indicată de urme ușoare rămase după o presiune puternică asupra pielii suprafeței anterioare a tibiei în proiecția tibiei. Aceeași valoare de diagnosticare aparține șosetelor,

Umflarea locală. De regulă, este situat pe una sau două membre în zona gleznei sau în jurul circumferinței articulației gleznei,

Umflarea gravă a unuia sau a ambelor picioare sau picioare. În același timp, se extinde la nivelul articulației genunchiului sau chiar mai mare. După ce se apasă pe piele, rămâne o canelură mare, care nu se lipește mult timp,

Tulburări cutanate trofice datorate edemelor. Se produc exclusiv cu edeme puternice, provocând suprasolicitarea pielii. În acest context, se dezvoltă un flux crescut de lichid din suprafața pielii și apar crăpături care se transformă în eroziune, răni, ulcer trofice și dermatită.

Cauze de umflare a picioarelor

Edemul edemului nu este o boală separată, ci un simptom care trebuie corect interpretat în legătură cu determinarea cauzei posibile a apariției acesteia. Există mai multe grupuri de boli care se manifestă prin umflarea picioarelor. Toate aceste boli și principalele criterii de diagnostic diferențiat sunt prezentate în tabel:

Grup de boli cauzale

Cum arată edemul?

Umflarea picioarelor la oameni sănătoși, datorită supraîncărcării extremităților inferioare și efectului hidrostatic asupra vaselor de microvasculatură pe fundalul unei șederi îndelungate în poziție verticală.

Ambele picioare și picioare se umflă în aceeași măsură. Edemul este reprezentat de paste în treimea inferioară a întregii circumferințe a picioarelor. Apare în seara după muncă în picioare sau fizic. După odihnă, o astfel de umflare trece.

Umflarea picioarelor, ca semn al insuficienței cardiace

Cu boala de inimă, însoțită de insuficiență circulatorie, există o stagnare constantă a venelor. Aceasta se manifestă prin edeme de densitate și prevalență diferite: de la ușoară și nesemnificativă în stadiile inițiale, la densitate și răspândire a articulației genunchiului cu decompensare.Ambele membre se umflă. Dimineața, umflarea poate scădea ușor.

Umflarea picioarelor în patologia renală

Picioarele și picioarele inferioare sunt cel mai probabil să se umfle cu sindrom nefritic și insuficiență renală severă. Seriozitate severă pe ambele membre. Spre deosebire de edemul cardiac, aceste edeme sunt mai pronunțate în orele dimineții și sunt reduse până seara. Puternicitatea feței este caracterizată într-o măsură mai mare decât extremitățile inferioare.

Umflarea picioarelor în bolile sistemului venos al extremităților (vene varicoase, tromboflebită, sindrom post-tromboflebitic)

Edemul este obligatoriu unul față-verso și, dacă este bilateral, apoi cu o leziune primară a unuia dintre picioare. Acest edem este foarte persistent și dens. S-a intensificat intens după ce a fost în poziție verticală, mai ales una fixă. Cea mai pronunțată umflare a regiunii circadiene. După ce se află într-o poziție orizontală, umflarea scade.

Umflarea picioarelor în bolile sistemului limfatic al extremităților (erizipel și consecințele acesteia, insuficiență limfofenoasă, limfedem)

Pe lângă venoase, edemul este situat în principal pe o parte. Acestea sunt densitate și durabilitate deosebit de ridicate. Rare redusă de orice manipulare și acțiune. O manifestare caracteristică a edemului de origine limfatică - localizarea pe dorsul piciorului sub formă de pernă.

Umflarea picioarelor în patologia sistemului osteo-articular

Aproape întotdeauna unilateral, limitat, localizat în zona articulației sau osului afectat, însoțit de durere și disfuncție de sprijin și de mers pe jos.

Umflarea picioarelor cu boli inflamatorii și purulente infiltrative ale pielii și ale țesuturilor moi, cu leziuni ale membrelor

Edemul este limitat. Expresivitatea poate fi diferită. Când mușcăturile și rănile se umflă în jurul vetrei. Cu ulcere profunde, întregul segment afectat crește în volum.

Pentru fracturi, umflarea locală la nivelul locului de fractură este mai caracteristică, pentru lacrimile ligamentelor și entorse - edem larg răspândit al tipului de hematom.

Alte cauze ale edemului piciorului:

Myxedema și hipotiroidismul,

Sindromul premenstrual și sarcina

Hyperaldosteronismul și hiperfuncția glandelor suprarenale,

Depleția nutrițională și cașexia de altă origine,

Tulburări vasculare neuroparalitice pe fondul patologiei sistemului nervos.

Edemul este moale, uniform, situat pe ambele membre. Excepțiile sunt cazuri de boli ale sistemului nervos, însoțite de paralizie unilaterală.

Într-o astfel de situație, edemul este localizat pe membrul afectat. Aceste edeme sunt relativ stabile pe toată durata zilei, dar pot crește seara. Ele nu ating o severitate severă, cu excepția cazurilor de decompensare a bolilor și a ponderii stării generale cauzate de adăugarea altor cauze de creștere a tumefatului.

La determinarea posibilelor cauze ale edemului picioarelor, se iau întotdeauna în considerare starea generală și simptomele asociate. Dacă există, acestea sunt cu siguranță edeme patologice care necesită intervenție medicală!

Cum se elimină umflarea picioarelor?

Tratamentul edemului picioarelor nu este întotdeauna cel mai bun și recunoscător. Într-adevăr, eliminarea simptomului nu poate salva o persoană de boală. Prin urmare, este mai corect să se angajeze în tratamentul nu al edemului, ci al bolii care a condus la apariția lor. Excepțiile sunt cazuri de edem hidrostatic la persoanele sănătoase, pe fundalul picioarelor excesive.

Tactica diferențiată de tratament pentru umflarea picioarelor poate fi:

Edemul hidrostatic la persoanele fără patologie:

Limitarea exercițiilor fizice pe picioare,

Descărcarea periodică a mușchilor viței sub forma poziției lor înalte, gimnastică și masaj,

Utilizarea tricotului de compresie (ciorapi, ciorapi, ciorapi), care ajuta la mentinerea fluidului in spatiul vascular prin comprimarea tesuturilor moi,

Nu sunt necesare măsuri speciale deoarece originea fiziologică a edemelor. Utilizarea unguentelor și gelurilor descrise în secțiunea "Tratamentul edemului de origine venoasă" este acceptabilă.

Edemul cardiac și renal:

Diuretic înseamnă. Se utilizează diferite loopback-uri (furosemid, lasix, triphas), tiazid (indapamidă, hipotiazidă) și diuretice care economisesc potasiul (verosporină, spironolactonă). Frecvența administrării, forma de dozare și durata tratamentului depind de gradul de insuficiență cardiacă. Edemul grav este tratat cu diuretice cu bucle injectabile, cu o trecere treptată la administrarea comprimatelor de medicamente identice sau medicamente dintr-un alt grup. Pentru terapia anti-edem pe termen lung, diureticele tiazidice sunt cele mai potrivite pentru combinarea cu verosporină,

Preparate de potasiu (panangin, asparam). Asigurați-vă că faceți parte din diureticele de terapie cu medicamente loopback. Acest lucru este necesar pentru a compensa pierderea ionilor de potasiu, care sunt excretați în urină în timpul stimulării diurezei. Dar aceste medicamente sunt contraindicate în insuficiența renală.

Agenți cardioprotectori. Ei nu au un efect anti-edem direct, dar întăresc mușchiul inimii, a cărui slăbiciune provoacă insuficiență cardiacă și umflarea picioarelor.

Umflarea venei:

Compresia picioarelor și picioarelor cu bandaje elastice sau tricotaje speciale. Acest eveniment ar trebui să fie primul în tratamentul complex al sindromului edem, deoarece nu numai că ajută la lupta împotriva umflării picioarelor, ci este într-adevăr o metodă bună de prevenire a progresiei insuficienței venoase. Principalul lucru este să urmați toate regulile de bandajare elastică,

Phlebotonics (escuzan, troksevazin, detralex, normă). Mecanismul acțiunii anti-edeme a medicamentelor în acest grup este de a întări pereții venelor și vaselor de sânge ale microvasculatului. Flebotonica de origine vegetală (escuzan) poate fi, de asemenea, prescrisă în absența unor semne clare de vene varicoase, dacă există o pastușă pronunțată care depășește edemul hidrostatic obișnuit,

Agenți de subțiere a sângelui (aspecard, cardiomagnil, lospirin, clopidogrel). Mecanismul de reducere a umflării picioarelor este asociat cu scăderea vâscozității sângelui. Dacă devine mai lichidă, atunci fluxul său de perfuzare se îmbunătățește și acest lucru împiedică stagnarea și transpirația în țesut sub formă de edem,

Preparate locale sub formă de unguent și gel (gel de liotonă, unguent cu heparină, troxevasin, hepatrombin, venohepanol, aescin, venitan). Aplicarea lor locală este destul de eficientă, atât în ​​cazul patologiei venoase, cât și în cazul edemului pe fundalul picioarelor obișnuite obosite ca rezultat al suprapunerii.

Diuretice pentru umflarea picioarelor

Diureticele pentru edemul picioarelor au un nume comun - diuretice.

Ele, la rândul lor, sunt împărțite în mai multe clase:

Saluretice care pot fi reprezentate prin: medicamente în buclă (bumetanid, torasemid, acidul etacrinic, Lasix, furosemid), agenți de tiazidă (Tsiklometiazid, Hypothiazid), inhibitori ai anhidrazei carbonice (Diakarb, Acetazolamide) și sulfonamidele (Klopamid, clortalidonă).

Diuretic de potasiu-economisire, printre care: Spironolactone, Amiloride, Veroshpiron, Triamteren, Eplerenone.

Osmoticul este manitol și uree.

Toate aceste medicamente diferă în funcție de eficacitate, de durata acțiunii și de rata de debut a efectului terapeutic. Acestea au indicații și contraindicații și sunt prescrise exclusiv de un medic în funcție de boala pacientului.

Educație: Diplomă în specialitatea "Andrologie" a fost obținută după ce a trecut rezidența la Departamentul de Urologie Endoscopică al Academiei Medicale Ruse de Educație Postuniversitară în Centrul de Urologie al Spitalului Clinic Central nr. 1 al Căilor Ferate Ruse (2007). Aici studiul postuniversitar a fost finalizat până în 2010.

Tipuri de edeme ale picioarelor

Umflarea picioarelor este împărțită în mai multe tipuri:

• Stagnante.Această umflare se formează prin creșterea permeabilității vaselor de sânge, creșterea presiunii în capilare, scăderea nivelului de albumină din sânge.
• Umflarea hidremică. Acestea rezultă din acumularea de cantități mari de exces de lichid, care pot apărea în anumite boli ale rinichilor.
• Neuropatice. Poate fi formată în prezența unor boli precum diabetul și alcoolismul.
• Kahekticheskie edem se va manifesta ca urmare a unei depleții severe a organismului sau în unele boli cardiovasculare (de exemplu, accident vascular cerebral).
• Alergice (quinix). Acestea sunt o umflătură profundă a pielii. Acestea se dezvoltă instantaneu și, de asemenea, se dizolvă rapid dacă se oferă un tratament corect și corect.
• Edemul mecanic se dezvoltă ca urmare a leziunilor care pot apărea în prezența tumorilor sau în timpul sarcinii.

Principalele cauze ale umflarea membrelor

Umflarea picioarelor poate apărea din mai multe motive. Poate fi:

• încălcarea metabolismului adecvat în organism,
• utilizarea de cantități mari de lichid pe parcursul zilei,
• prezența unei varietăți de boli imunologice
• arsuri grave
• manifestarea unei reacții alergice
• obiceiul de a vă traversa constant picioarele când stați,
• fiind supraponderali,
• manifestarea tromboflebitei acute a venelor superficiale, profunde,
• prezența anumitor boli ale rinichilor
• lungul ședinței pe scaune joase sau prea moi cauzează puffiness,
• defecțiuni ale sistemului cardiovascular,
• dezvoltarea vaselor de sânge varicoase.

Piciorul se poate umfla datorită pantofilor incorect alesi, a încărcăturii crescute la nivelul piciorului sau în prezența unui picior plat. Dacă un astfel de fenomen a fost provocat de tromboflebită, trebuie să căutați imediat asistență medicală, în caz contrar există o posibilitate de probleme grave de sănătate. În cazul umflarea constantă a picioarelor, este important să determinați mai întâi cauza și numai atunci să începeți tratamentul, altfel această problemă va apărea în curând din nou.

După ce ați luat medicamente

Anumite medicamente pot provoca, de asemenea, apariția edemului puternic al piciorului:

• Dacă se administrează glucocorticoizii pe o perioadă lungă de timp (medicamente care sunt prescrise pentru tratamentul bolilor alergice, autoimune, tumorilor), există o probabilitate de supresie. Astfel de medicamente au un impact asupra activității inimii, precum și asupra procesului de circulație a sângelui.
• Cauza edemului poate fi hormonii sexuali masculi și feminini, care rețin excesul de lichid în organism. Aceste substanțe fac parte din contraceptive. Acceptarea hormonilor sexuali masculini este prescrisă pentru obezitate și tulburări ale funcției reproductive masculine.
• Mijloacele de reducere a tensiunii arteriale pot determina, de asemenea, umflarea. Dacă apare o astfel de problemă, consultați un medic.

Cum să eliminați umflarea piciorului la domiciliu

Umflarea picioarelor nu oferă adesea cele mai plăcute senzații și disconfort. Pentru a scăpa complet de ele, trebuie să determinați cu exactitate cauza aspectului lor. Dacă doriți să rezolvați această problemă, urmați aceste sfaturi simple:

• Nu poți să stai într-o poezie de multă vreme, cu picioarele tale ascunse sub tine.
• Încercați să vă schimbați pantofii în timpul zilei, astfel încât picioarele să se odihnească (în primul rând, acest lucru se aplică fetelor care poartă tocurile în fiecare zi).
• Dacă sunteți forțat să fiți în picioare toată ziua, seara trebuie să vă așezați cel puțin o jumătate de oră și ridicați picioarele mai sus pentru a asigura ieșirea sângelui stagnat. Apoi faceți un masaj ușor, cu o mișcare de ciupire, care vă ajută să scăpați rapid de puf în picioare.
• Diversificați dieta zilnică cu alimente care conțin potasiu (banane, salată de frunze, miere, caise, caise uscate, piersici).
• În timpul verii, încercați să consumați mai multe fructe de pădure cu efect diuretic (pepene verde, afine, căpșuni), care împiedică apariția pufului.
• În timpul somnului, puneți o pernă sau o pernă mică sub picioarele voastre, astfel încât acestea să fie deasupra nivelului inimii, iar dimineața nu veți confrunta cu această problemă neplăcută.

Tratamentul medicamentos

Pentru a elimina umflarea, medicamentele medicale moderne vor fi folosite, care trebuie aplicate în lumina tulburărilor de sănătate caracteristice. Dacă umflarea a fost cauzată de boală de inimă sau de rinichi, medicul poate prescrie medicamente diuretice. Pentru venele varicoase, cremele, gelurile și unguentele care conțin componente de subțiere sanguină și veno-tonică vor ajuta. Dacă vițeii picioarelor dăunează rău, în timpul achiziționării de creme, dați preferință acelor produse pe bază de extract de cal de castan sau lipitori.

Cum să rezolvați edemul în timpul sarcinii

În aproape toate cazurile, de îndată ce o femeie gravidă elimină cauza umflăturii din picioare, ei dispar singuri după câteva zile. Este necesar să se limiteze utilizarea sarei de masă în alimente, să nu se uite de odihnă adecvată, pentru a minimiza expunerea la soare. Unele femei cred în mod eronat că, pentru a scăpa de edem, merită să beți mai mult lichid, dar dimensiunea sa, dimpotrivă, trebuie redusă, fără a uita norma zilnică.

Se recomandă să beți apă curată, cu puțin suc de lamaie. Lingonberry și sucurile de afine care au un efect diuretic sunt, de asemenea, benefice. Este necesar să se elimine complet din dieta zilnică de cafea, alți factori care provoacă apariția edemului picioarelor. De exemplu, nu mâncați săruri, condimente, alimente care conțin cantități mari de sodiu (nuci, semințe etc.), băuturi carbogazoase, afumate și prăjite. Va fi utilă creșterea cantității de proteine ​​din dietă.

Vizionați videoclipul: Suspense: Murder Aboard the Alphabet / Double Ugly / Argyle Album (Noiembrie 2024).