Preveniți nodulii în tiroidă și îmbunătățiți echilibrul hormonal

Glanda tiroidă (glanda tiroidă) este considerată cea mai mare din corpul uman. Acesta este plasat sub un strat de piele pe partea din față a gâtului, ca în cazul în care jumătate din jurul traheei. Ca orice altă glandă, glanda tiroidă produce hormoni vitali pentru corpul nostru. Orice întrerupere a activității glandei tiroide duce la boli periculoase (goiter endemic, hipotiroidism, hipertiroidism, cancer), astfel că acest articol va ajuta la înțelegerea măsurilor de bază pentru prevenirea bolii tiroidiene. Prin lipirea lor, o persoană reduce automat riscul de apariție a bolilor asociate cu glanda tiroidă.

Cum de a preveni boala tiroidiană?

Deși este dificil să se găsească cauza exactă a acestei boli, există mai mulți factori de risc care contribuie la dezvoltarea bolilor:

• Deficitul de iod în dietă,
• Efecte cronice asupra gâtului și a zonelor înconjurătoare ale glandei tiroide pentru radiațiile X și alte radiații nocive,
• Vârsta de peste 55 de ani
• Sex: femeile sunt mai predispuse la această boală decât bărbații
• Ereditate: o persoană poate obține aceste boli prin gene ereditare sau anomalii genetice.

Precauții pentru evitarea bolii tiroidiene:

• Expunerea la raze X și radiații, în special în copilărie, poate fi numită un factor comun de risc pentru apariția bolilor tiroidiene (de exemplu, cancerul tiroidian).
• Evitați expunerea prelungită la lumina soarelui, deoarece UV-ul poate afecta negativ funcționarea glandei tiroide.
• Renunțați la fumat și la alcool. Oamenii care au astfel de obiceiuri proaste cresc automat riscul de a dezvolta boli.
• Adăugați la alimentația obișnuită alimente bogate în iod: căpșuni, pește de mare, creveți, produse lactate.
• Mai puțin nervos, deoarece stresul este unul dintre principalii factori care afectează negativ tiroida.
• Să fie examinate și testate sânge, ceea ce va ajuta la pre-detectarea prezenței mutațiilor genetice.
• Dacă observați simptome anormale, cum ar fi umflarea sau umflarea gâtului, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră și încercați să aflați cauza.

Persoanele care locuiesc în apropierea centralelor nucleare sunt expuse unui risc mai mare de a dezvolta cancer tiroidian. Ei trebuie să ia iodură de potasiu, un medicament care ajută la prevenirea radiațiilor la nivelul glandei tiroide. Comprimatele de iodură de potasiu sunt bune pentru prevenirea cancerului tiroidian.

Când examinați, asigurați-vă că medicul efectuează metode de diagnosticare legate de glanda tiroidă. Experții recomandă examinarea zonei gâtului de două ori pe an, deoarece acest lucru îi ajută să identifice și să detecteze orice bulgări sau creșteri.

Obezitatea este un factor de risc major

Ca și în cazul altor afecțiuni diferite asociate cu perturbarea endocrină, boala tiroidiană poate fi evitată prin dieta nutritivă sau prin efectuarea mai multor modificări în stilul tău de viață.

Mențineți o greutate corporală sănătoasă și urmați o masă sănătoasă. Dacă sunteți supraponderal sau obez, trebuie să mergeți la o dietă. Puteți îndeplini această sarcină prin limitarea aportului de alimente grase și zaharoase împreună cu un mic exercițiu.

Aderarea la o dietă bogată în grăsimi. Evitați alimentele rapide, alimentele nesănătoase și conținutul ridicat de grăsimi, deoarece toate aceste alimente măresc perspectivele de dezvoltare a obezității și, prin urmare, diferite boli, inclusiv cele asociate tiroidei. Includeți o mulțime de legume și fructe proaspete în dieta dvs.

Iată cum să protejăm glanda tiroidă și să îmbunătățim echilibrul hormonal:

• Creșteți aportul de vitamina D prin alimente, suplimente nutritive sau pur și simplu prin expunerea la lumina soarelui.
• Includeți alge în dieta dvs. pentru a obține suficientă iod.
• Mancati fructe de mare bogate in seleniu.
• Încercați zilnic alimente bogate în zinc.
• Încercați să beți apă curată în mod regulat.
• Beți suc proaspăt și mâncați fructe și legume proaspete.
• Exercițiu în mod regulat.
• Încercați să vă distrați atenția în locuri cu aer curat, cum ar fi plaja și parcurile.
• Odihniți-vă și păstrați-vă o stare bună.
• Mananca varza si broccoli. Acestea ar trebui să fie consumate în mod regulat, dar moderat, deoarece excesul de nutrienți poate duce la hipotiroidism.
• Încercați să reduceți stresul.
• Îndepărtați cârnații și alimentele procesate din dieta dvs.
• Evitați alimentele pe bază de soia.

Ar părea simplu, dar unele obiceiuri sunt greu de schimbat. Nu încercați să faceți totul la o dată, ci doar să introduceți treptat schimbări sănătoase în dietă și stil de viață și vă veți simți mult mai bine și calitatea vieții va fi mult mai mare.

Chirurgie provocatoare anginoase cronice

– Am auzit că, în cazul amigdalei cronice, există un risc crescut de a dezvolta boala goiter. Așa este?

Oksana, Lipetsk

- Din păcate. Apariția gurii toxice difuze (așa-numita boală bazedovuyu) poate provoca angină cronică, precum și infecții virale. Dar mai des aceasta boala este cauzata de un defect in sistemul imunitar: leucocitele produc o proteina anormala care provoaca hiperfunctionarea glandei tiroide, incepe sa produca prea mult din hormonul tiroxina, crescand in marime. Principala problemă este că un exces de hormoni tiroidieni face ca toate organele să funcționeze cu intensitate crescută.

Boala se poate dezvolta la orice vârstă. Primele sale semne sunt iritabilitatea sporită, oboseala rapidă, somnul sărac, scurtarea respirației care apare atunci când mersul pe jos rapid, bătăi rapide ale inimii și, uneori, transpirație excesivă, femeile au adesea un ciclu menstrual. Dar, în esență, gâtul difuz cu toxicitate se manifestă în moduri diferite. Cel rău este că pacientul merge la doctor când se vede secretul - lărgirea glandei tiroide devine vizibilă. Și aceasta înseamnă că boala nu mai este în prima etapă și este mai dificil de tratat. Deci, dacă aveți amigdalită cronică sau răceală frecventă, oboseală, somnolență, dificultăți de respirație, trebuie să vă consultați cu un endocrinolog. Diagnosticați starea glandei tiroide prin palpare, apoi ați prescris o ultrasunete a acestui organ și un test de sânge pentru a determina nivelul - TSH (hormonul de stimulare a tiroidei), care este produs în hipofiza și reglează funcția glandei tiroide.

În general, este recomandabil ca femeile să viziteze în mod regulat endocrinologul, deoarece au boli ale tiroidei mai des decât bărbații. Până la 30 de ani, se recomandă o dată la cinci ani să se efectueze o ultrasunete a glandei tiroide, de la 30 la 45 de ani - o dată la trei ani, după 45 de ani - o dată pe an.

Iod: să bei sau să nu bei?

– Se spune adesea că problemele cu glanda tiroidă încep cu o lipsă de iod. Trebuie să iau pentru prevenirea drogurilor? Și poate iodul în exces să fie dăunător corpului?

Maxim, Oryol

- Deficitul de iod este experimentat de locuitorii multor regiuni din Rusia. Situația cea mai dificilă este situată în Altai, în regiunea Astrahan, în Volgograd. În medie, în severitate - în Tula, Orel, Bryansk, Voronej, Krasnoyarsk și alte orașe. Nevoile de iod depind nu numai de zona de rezidență, ci și de vârstă, starea fiziologică. De aceea, femeile care iau medicamente de iod sunt necesare în timpul sarcinii și alăptării, astfel încât copilul să se nască sănătos și să se dezvolte normal, adolescenți - în timpul pubertății.

Un adult sănătos ar trebui să folosească iodat în loc de sare regulată pentru a preveni bolile.Apropo, se pot sare doar mese gata, iodul se evapora in timpul procesului de tratare termica. Este de asemenea recomandată folosirea produselor care conțin iod - fructe de mare, fructe de mare (calmar, creveți), pește, sfeclă, ardei gras, curmal, kiwi, chokeberry negru. Este necesar sau nu să se ia medicamente care conțin iod suplimentar pentru profilaxie; este dificil de răspuns în absență. Fără consultarea unui endocrinolog, acest lucru nu ar trebui făcut. Doar medicul trebuie să aleagă medicamentul de care ai nevoie și în ce doze. În unele boli ale glandei tiroide și ale celor peste 50 de ani, aceasta poate fi contraindicată.

În zona de atenție deosebită

– Am găsit o mică formă nodulară pe glanda tiroidă. Doctorul spune că, în timp ce tratamentul nu este necesar, trebuie doar să fiți sub observație. Cât de periculos este nodul și ce poate duce la el?

Irina, Vologda

- Într-adevăr, nodurile nu trebuie întotdeauna tratate. Ele se găsesc în aproape fiecare a doua femeie după 50 de ani. În majoritatea cazurilor, nodurile cu o dimensiune de cel mult 1 cm nu sunt deosebit de periculoase. Dar este necesar să se observe în mod constant la endocrinolog. O dată pe an trebuie să faceți o ultrasunete a glandei tiroide pentru a monitoriza dinamica creșterii nodului.

Puncție sigură

– Medicul mi-a ordonat să fac o biopsie a glandei tiroide. Foarte îngrijorat: ce se întâmplă dacă aceasta este o formare malignă? Ce este această cercetare și cât de necesar este aceasta?

Catherine, Kemerovo

- O biopsie sau o puncție este o procedură absolut sigură și practic fără durere care se efectuează pe bază de ambulatoriu. Un medic cu un ac subțire preia un eșantion de țesut din leziunea glandei tiroide. Acest studiu oferă informații despre celulele care alcătuiesc formarea nodală, astfel încât să puteți face un diagnostic precis și să prescrieți tratamentul corect. În orice caz, nu trebuie să vă panicați: aproximativ 80% din noduri nu sunt tumori maligne. În prezența lor, tratamentul conservator este de obicei utilizat - preparate de iod (dacă este asociat cu deficiența acestuia) sau hormoni.