Astăzi vreau să vă aduc la cunoștință un remediu vechi foarte oriental oriental. pentru curățarea corpului și scăderea în greutate - fără săruri orez dieta.
Principiul acestei diete se bazează pe proprietățile uimitoare ale orezului de a absorbi și îndepărta din vase, articulații, țesuturi și cavități ale organismului diverse depozite organice și anorganice, exces de mucus, bacterii de nisip și putrefactive. Dar în aceste scopuri, orezul trebuie pregătit special - spălați componenta care formează mucusul din acesta. Astfel de orez devine poros, așa cum a fost, și dobândește proprietățile unui enterosorbant, care absoarbe cu ușurință sărurile.

Orez dieta pentru pierderea in greutate si curatare:

Există mai multe moduri de pregătire a orezului. Puteți prepara orezul imediat pentru întreaga perioadă a regimului de descărcare: se toarnă 3 kg de orez într-o tigaie mare de email și se clătește zilnic cu apă timp de 20-25 minute până când apa devine limpede. Poate dura 6 - 8 zile. După aceea, orezul trebuie să fie uscat și pus într-un borcan sau într-o pungă de hârtie.

Puteți folosi tehnica Dr. Eliseeva - pregătiți cinci cutii de o jumătate de litru. Dimineața, se toarnă 2-3 linguri de orez în borcan la numărul 1, se clătește și se toarnă orezul cu apă până la marginile borcanului. Apa pentru aceste scopuri este mai bine să utilizați purificat. A doua zi, turnați apa din prima cutie, clătiți orezul și umpleți-o cu apă și puneți-o în spatele recipientului gol # 5. Într-un număr de borcan 2 se toarnă 2-3 linguri de orez, se clătește și se toarnă apă. În cea de-a treia zi, orezul din cutii nr. 1 și 2 se spală și se umple din nou cu apă. În borcan la numărul 3, turnați orezul, clătiți și adăugați apă. În cinci zile veți avea 5 cutii de orez pregătit. În a șasea zi, veți putea găti terci din primul borcan și pregătiți orezul în același fel din nou în recipientul gol.

Există un alt mod de a găti orez, în opinia mea, cel mai ușor. Și, cel mai important, dacă decideți astăzi să mergeți la o dietă de orez, atunci mâine puteți continua. Tot ce este necesar este să mergeți la supermarket și să cumpărați orez. Pentru curățare, este mai bine să se folosească orez nerafinat sau nealcoolizat, dar puteți obține cu orez obișnuit, chiar și orez zdrobit.

O porție de orez (1 sau 2 linguri) seara, clătiți și acoperiți cu apă. După 8-10 ore, adică în dimineața următoare, se scurge apa de orez, se acoperă cu apă proaspătă și se pune terciul pe foc. Se fierbe? Țineți apăsat câteva secunde și scoateți vasele de pe foc. Aruncați orezul într-un șuviu, clătiți, ca de obicei. Se umple cu apă, se pune focul, se aduce la fiert, se clătește și se repetă de două ori. În timpul celor patru orez fiert va fi complet fiert, va pierde gluten, de care nu avem nevoie. Acum trebuie să mănânci, dar întotdeauna cald. Aceasta este servirea zilnică de mic dejun.

Din păcate, nimic nu poate fi adăugat la acest terci - nici sare, nici zahăr, nici fructe. Si nu poti bea si cu ceai sau cafea. Puteți mânca și bea numai după 4 ore. Pentru a îmbunătăți eficiența curățării, puteți mânca unul sau două mere cu o oră înainte de micul dejun. Merele, cum ar fi orezul, sunt bune pentru îndepărtarea sărurilor, deoarece sunt bogate în fibre.

Orez dieta pentru pierderea in greutate iar curățarea trebuie efectuată fără întrerupere, în termen de 45 de zile.

Aveți răbdare și amintiți-vă că timpul cel mai intens pentru îndepărtarea toxinelor din organism va veni la treizeci de zile de la începerea dietei și va continua încă patru luni.

Pentru perioada de curățare, ar trebui să renunțe la toate grăsimile și calorii - carne afumată, untură, sare, feluri de mâncare picante și alcool. Alimentele ar trebui să fie mai vegetariene.

Dacă după un mic dejun de orez în curând doriți să mâncați, acesta este un semn bun. Deci orezul și-a început lucrarea de curățare. De asemenea, se întâmplă: începerea unei diete de orez, o persoană o părăseste foarte repede, îngrijorată de slăbiciunea generală, indispoziția, insuficiența cardiacă și durerile de cap. Dar asta nu trebuie speriat. Este mai bine să înțelegem esența proceselor care apar în organism.

Faptul este că, împreună cu zgura, minerale importante - potasiu, magneziu și calciu - sunt îndepărtate din corpul nostru. Ele sunt necesare pentru funcționarea normală a inimii și a altor organe, precum și combustibil pentru sobă. De îndată ce se scurge combustibilul, soba se stinge și inima semnalează o lipsă.Aici, în loc să vă susținem pur și simplu corpul cu un complex mineral bogat în minerale sau vitamine, ne sperie și ne oprim pentru curățenie.
Dacă dintr-un anumit motiv sunteți un adversar al suplimentelor dietetice, atunci adăugați la alimentația dvs. mai multe alimente care conțin aceste minerale. Potasiul se găsește în banane, prune, stafide, caise uscate, cartofi, cereale și leguminoase. Calciul este bogat în produse lactate, brânzeturi, alge și o sursă de magneziu sunt legumele cu frunze verzi, nuci, semințe, fasole, tărâțe, caise uscate, pește. Cu toate acestea, chiar și acest aliment nu garantează completarea completă a lipsei de minerale în organism. Faptul este că fiecare an productiv epuizează solul. Și dacă solul este sărac în minerale, atunci de unde vine de la alimentele pe care le mâncăm.

Aici este așa orez dieta pentru pierderea in greutate si curatare! Se va curata corpul de toxine si va scapa de cateva kilograme de exces de greutate. Și până la Anul Nou vei fi pur și simplu irezistibil!

Cu mare respect, Irina

Ce are de-a face cu orezul?

Într-adevăr, cum poate acest simplu cereale să curețe corpul? Faptul este că boabele de orez prelucrate într-un mod special dobândesc proprietăți excelente de absorbție - trag toate deșeurile "inutile" și le elimină în mod natural. Ca rezultat, metabolismul, circulația sângelui și fluxul limfatic sunt normalizate, se îmbunătățește activitatea sistemului digestiv, se accelerează despicarea țesutului adipos, iar kilogramele pleacă de la sine.

Beneficiile dietei de orez

• Eficiența (nutriționiștii spun că pe o dietă de orez puteți pierde până la 10 kg pe săptămână).

• Siguranță (cu o selecție adecvată a rației de orez, puteți rămâne pe ea foarte mult timp).

• Lipsa foametei în timpul regimului alimentar: orezul conține carbohidrați complexi, care sunt absorbiți suficient de mult și creează un sentiment lung de sațietate.

• Abilitatea de a rezolva problema supraponderalei la rădăcină - prin curățarea corpului și reglarea proceselor metabolice.

• Îmbunătățirea sănătății datorită conținutului de cereale dintr-o grămadă de vitamine benefice, oligoelemente.

Merită menționat unele dintre proprietățile unice ale orezului, datorită ingredientelor sale benefice:

• Potasiul este necesar pentru funcționarea normală a mușchiului cardiac. Consumul regulat de cereale reduce în mod semnificativ probabilitatea de a dezvolta boli cardiovasculare.

• Calciu - întărește oasele, îmbunătățește starea părului, unghiile.

• Vitaminele din grupa B - sunt indispensabile pentru funcționarea normală a sistemului nervos.

• Lecitina - stimulează creierul.

• Iod - necesar pentru sinteza hormonilor tiroidieni.

Când este ingerat, iarba vine în contact cu sarea (mai exact, cu sodiu) și elimină surplusul. Din moment ce sarea reține apa, orezul ajută de asemenea la îndepărtarea excesului de apă, eliminând în mod eficient pufarea. Datorită acestor proprietăți, cerealele sunt considerate unul dintre cele mai utile produse pentru patologia rinichilor și a tractului urinar.

Beneficiile orezului sunt absența glutenului în el - proteine ​​vegetale, provocând adesea o reacție alergică puternică.

Regulile se bazează pe orez

O condiție importantă pentru eficacitatea dietelor de orez este respectarea mai multor reguli.

1. Nu treceți niciodată de micul dejun. Dimineața trebuie să mănânci orez (rețeta preparării sale este dată mai jos).

2. Nu beți apă înainte de a lua orezul sau după el: afectează calitățile sale absorbante. Lichidul se poate bea jumătate de oră înainte de a mânca cerealele sau 2-3 ore mai târziu.

3. Cu toate acestea, menținând dieta pe bază de orez, este necesar să consumați o cantitate mare de lichid, deoarece cerealele pot provoca constipație. Rata minimă zilnică este de 1,5-2 litri.

4. Rezultatele optime pot fi obținute prin limitarea cantității de sare. Experții recomandă eliminarea completă din dietă.

5.O altă regulă: nu există produse semifabricate, conserve, alte produse cu adaos de arome, coloranți etc. Ele duc la reumplerea corpului, ceea ce reduce semnificativ eficacitatea dietei.

6. Salatele și alte feluri de mâncare pot fi reumplute cu ulei de măsline.

7. Un mare plus la meniul de orez va fi cerealele, dovlecii, stafidele, merele și alte alimente bogate în potasiu. Deoarece acest element este asociat și îndepărtat cu săruri, este necesar să se reînnoiească în mod constant rezervele sale.

Ce pic de ales?

Cel mai bun rezultat poate fi obținut prin consumul de orez brun nețesut. Avantajul său este conservarea cojilor de cereale. Acestea conțin cea mai mare cantitate de potasiu, acid folic, lecitină. În plus, orezul nealcoolizat are cel mai bun gust și este digerat mai mult, ceea ce face ca senzația de sațietate să dureze mult timp. Un alt avantaj al cerealelor maro este conținutul ridicat de fibre, care ajută la îmbunătățirea digestiei, curățarea eficientă a corpului și pierderea rapidă în greutate.

Orez dieta: opțiuni

Până în prezent, există mai multe zeci de diete pe orez. Acestea pot fi utilizate ca o pregătire pentru o restructurare aprofundată a dietei sau ca o metodă independentă de pierdere rapidă în greutate.

Principiul său principal este durata scurtă. Zilele de repaus pot fi aranjate o dată sau de două ori pe lună. Acesta este un puternic impuls pentru organism, contribuind la activarea tuturor proceselor de viață și la curățarea rapidă a deșeurilor.

Esența evacuării orezului este după cum urmează: dimineața, un pahar de orez este spălat bine sub apă curentă și fiert fără sare, ulei și alți aditivi. Pentru o mai mare eficiență, este de dorit să se curgă iarba. Terciul rezultat este împărțit în patru porții și consumat pe tot parcursul zilei. Între mese puteți bea apă curată, apă minerală fără gaz, sucuri naturale sau ceai verde. Durata maximă a descărcării este de trei zile.

Cinci volume

Baza acestei tehnici este sistemul tibetan de curățare a corpului cu orez.

Este necesar să pregătiți cinci cutii, să le numărați, să adormiți în fiecare 2 linguri. l. cereale și se toarnă apă. În fiecare dimineață, orezul trebuie spălat și reumplut cu apă rece curată. Această procedură trebuie repetată timp de cinci zile. În a cincea zi, scurgeți apa din primul borcan, gătiți orezul fără să adăugați sare și alte ingrediente și mâncați. Într-un recipient gol se umple din nou 2 linguri de cereale, se toarnă apă deasupra și se pune la capătul liniei. Durata dieta - 14 zile.

Prelucrată în acest mod, orezul dobândește structura unui burete: atunci când este ingerat în tractul gastro-intestinal, absoarbe activ toate deșeurile inutile, impuritățile și compușii toxici, datorită căruia digestia și metabolismul sunt normalizate, iar greutatea începe să părăsească rapid. În unele surse, puteți citi că, cu o astfel de dietă de orez, puteți scăpa de 10 kg într-o săptămână. Un astfel de scop este realizabil, dacă este limitat doar la orez, dar nu este sigur pentru sănătate. Experții recomandă să mănânce orezul numai ca mic dejun, iar pentru prânz și cină există și alte cereale, produse lactate, mâncăruri vegetale. Este de dorit să se elimine complet sarea și să se reducă la minimum cantitatea de grăsime.

Dieta este foarte simplă și este concepută pentru o săptămână. Dieta conține numai orez, pește și fructe de mare. Ei trebuie să fie mâncați separat

Rezultatul așteptat - minus 3-4 kg.

Metoda Kempner

Dieta a fost dezvoltată la mijlocul secolului al XX-lea de nutriționistul american Walter Kempner. Timp de câteva decenii, sa bucurat de popularitate largă printre cei care doresc să piardă în greutate. Particularitatea sa constă în faptul că autorul propune utilizarea orezului alb pentru dietă, justificând acest lucru prin asimilarea mai ușoară a produsului prelucrat.

O altă caracteristică neobișnuită a tehnicii: Kempner propune să "primească" calorii lipsă folosind zahăr obișnuit.Motivul pentru aceasta este, cel puțin, o cerință ciudată: zahărul este sursa de energie disponibilă și fără stres inutil sub formă de proteine ​​sau grăsimi animale.

Principiile dietei:

• Baza dietei este orez fiert fără aditivi. Zilnic - 250-350 g

• Norma caloriilor - de la 2000 (minim) la 2400.

• Puteți mânca: legume, fructe uscate fără zahăr.

• Nu: avocado, roșii, fructe, sucuri.

• Cu hipertensiune arterială, probleme renale sau obezitate severă, cantitatea de aport de lichid trebuie redusă la 6 cani pe zi.

• Dacă apare o îmbunătățire stabilă, puteți îmbogăți meniul cu alimente cu proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi și cu legume (inclusiv cartofi).

• În timpul regimului alimentar, este de dorit să luați complexe multivitamine.

Dieta 5 volume - rezultate

O dieta de 5 volume promite pierderea in greutate de 5-6 kg in 2 saptamani. Cu o suprapoză mare, aceste cifre cresc la 10 kg. Cum se obține această eficiență? Orezul este un absorbant excelent. Îndepărtează excesul de apă din organism și cu acumulări de substanțe nocive. Gătite în conformitate cu o rețetă specială, orezul este capabil să absoarbă nu numai lichid și zgură, ci și grăsimi. Cu o dietă de 5 volume, orezul trebuie să fie înmuiat în apă timp de câteva zile până când amidonul este complet spălat din cereale. Această procedură face boabele poroase și ele, ca un burete, absorb apa și grăsimea din organism. Dacă întreaga perioadă de două săptămâni a dietei va încerca să mănânce mai puțină sare și alimente grase, rezultatul nu va dura mult. Dar chiar și în timp ce mențineți dieta normală, orezul va scoate suficiente substanțe din organism pentru a pierde câteva kilograme.

Cu o dietă de 5 volume, eficiența poate fi obținută folosind numai orez brun. Albul, curățat de toate substanțele utile, orezul reprezintă doar un amidon. Gătitul trebuie făcut fără sare, condimente, lapte, unt - pe scurt, terciul trebuie să fie absolut proaspăt. Nu este cea mai delicioasă fel de mâncare, dar la 4 ore după micul dejun, vă puteți permite un prânz de alimente preferate.

Orez dieta 5 volume - recenzii mai subtiri

Rice dieta este deosebit de popular în rândul femeilor care au câștigat în greutate după naștere. Resorted la o dieta si adolescenti, ingrijorat de formele lor. La urma urmei, acest sistem de pierdere în greutate nu are nevoie de voință mare, practic nu este necesar să vă refuzați mâncarea. În ceea ce privește echilibrul nutrienților, 5 volume beneficiază de diete care încurajează oamenii să mănânce alimente dintr-o listă foarte limitată. Unele femei merg pe o dietă de 5 volume, chiar și în perioada alăptării - cu unele dintre recomandările medicului, nu este periculoasă pentru copil. Pierderea primului kilogram apare în a doua zi a dietei cu 5 volume. Recenzii de ușurință mai ușoară în organism, care apare din cauza descărcării de corp. Fetele care, pe parcursul zilei, și-au limitat aportul de grăsimi, sare și mirodenii, zahăr, au simțit libertatea reală a corpului lor.

Cele mai subțiri marchează simplitatea și necontribuția dietei, accesibilitatea acesteia în termeni de bani - pentru întreaga perioadă a dietei nu veți avea nevoie de mai mult de 1 kg de orez. Din minusurile dietei observă că orezul nedospitat nu este foarte plăcut la gust, iar un astfel de mic dejun începe să se enerveze rapid.

Orez dieta 5 volume - opinie expert

Dacă vă monitorizați sănătatea, este necesară consultarea unui medic înainte de orice regim alimentar. Dieta 5 volume - fără excepție. În ciuda faptului că nu implică abandonarea niciunui produs, dieta are propriile capcane. Mai întâi de toate, prejudiciul unei astfel de alimentații este asociat cu consumul zilnic de orez. Orezul poros, care "va îndepărta" kilogramele în plus de corpul tău, va începe treptat să absoarbă și să folosească elemente utile. În special, orezul spală potasiul din organism, iar potasiul, după cum se știe, este necesar pentru buna funcționare a sistemului cardiovascular. Dieta de 5 volume pentru mai mult de două săptămâni poate duce la probleme cardiace grave.

Experții recomandă în timpul unei diete să ia un complex de vitamine și minerale, precum și să cumpere separat medicamentul de potasiu. Fructe uscate, banane, nuci și semințe ar trebui să fie incluse în dietă. Data viitoare pentru a merge pe o dieta de 5 volume este posibilă numai după 2 luni.