Cum să ajuți copilul să-și îmbunătățească stima de sine?
Încrederea în sine este o condiție prealabilă pentru dezvoltarea unui copil plin, comunicativ, pozitiv.
Ce acțiuni pot duce la creșterea încrederii? Recomandările simple vă vor ajuta părinții să înțeleagă această problemă și să vă ajute copilul să devină mai încrezători în el însuși.
1. Pentru încrederea în sine, orice copil, în primul rând, are nevoie de dragoste părintească. Dragostea și mângâierea se mișcă! Spuneți întotdeauna cât de mult copilul este dorit și iubit pentru tine. În situații dificile, nu încercați să veniți imediat la salvare, lăsați copilul să găsească el însuși soluția problemei.
2. Ajutați copilul dacă el însuși solicită ajutor. Bucurați-vă cu el în succesul său, ascultă întotdeauna opinia copilului și încercați să-l luați în considerare și să fiți socotiți. Nu vă obosiți să spuneți că este cel mai bun în toate lucrurile, că îl iubești împreună cu succesele și eșecurile, meritele și dezavantajele sale.
3. Adesea te pacali cu copilul tau? Joci jocuri, te comporți, sufli bule? El are întotdeauna nevoie de sprijinul tău. Joacă-te cu el într-o lecție școlară, lăsați-l să fie profesor, iar tu ești student. Unde poate avea un copil încredere când se rotește într-o lume a adulților?
4. Cel mai adesea, prietenii apropiați sunt de vină pentru nesiguranța copiilor. Copilul este doar frică să te dezamăgesc! Nu cereți prea mult de la el și întotdeauna spuneți că nu îl iubiți pentru realizări în sport, muzică, ci pentru că el este copilul dvs. preferat!
Dar lucrul principal în laudă nu este să meargă prea departe! Lăudarea este o răsplată, care este emisă din când în când. Lăudatul unui copil este cel mai bun dacă el sa confruntat cu o sarcină destul de dificilă. Dacă lăudați copilul pentru ceea ce nu a făcut eforturi și eforturi, el nu va avea dorința de a se îmbunătăți. Încercarea de a rezolva o problemă, puteți obține una nouă.
5. Pentru a dezvolta încrederea în sine în America, se folosesc următoarele reguli: nu faceți comentarii și nu ridicați copilul, spun ei, nu alerga - cădea, nu atingeți, nu vă așezați și nu vă așezați. În această țară, multe mame încearcă să explice totul în detaliu. În loc să facă o remarcă, copilul este invitat să meargă invers. Și dacă are niște umflături, atunci copilul învață prin exemplul propriu, iar mama arată doar cum îl iubește.
6. Nu umili copilul cu pedepse. Nu, desigur, există situații care necesită pedeapsă, dar forța fizică nu merită încă. Puteți explica întotdeauna în cuvinte ceea ce nu vă place. Acest lucru este și mai eficace, deoarece copiii nu percep parintele țipând și sensul celor spuse este pierdut.
7. Ascultați cu atenție copilul, ascultați cuvintele lui, urmăriți expresia feței și a poziției corpului. Astfel veți obține mult mai multe informații și veți înțelege mai bine problemele și experiențele copilului.
8. Petreceți mai mult timp cu copilul (citiți, jucați, etc.).
9. Acordați o atenție deosebită faptului că responsabilitatea impusă încurajează încrederea copilului.
10. Susțineți copilul. Un adult poate susține un copil, recunoscând eforturile și contribuția sa, precum și realizările sale și demonstrând, de asemenea, că înțelege experiențele sale atunci când ceva nu funcționează. Spre deosebire de recompense, este nevoie de sprijin chiar și atunci când copilul nu are succes.
11. Discutați cu copilul dumneavoastră într-un mod prietenos, cu respect. Pentru a influența un copil, trebuie să învățați să vă restrângeți critica și să vedeți partea pozitivă a comunicării cu copilul.
12. Nu protejezi copilul de treburile obișnuite, nu te strădui să rezolvi toate problemele pentru el, dar nu-l suprasolicita.
13. Încurajați-vă copilul să ia inițiativa, lăsați copilul să-și rezolve singuri problemele acolo unde este posibil.
14. Nu compara copilul cu alți copii. Comparați-l cu dvs. (cu ceea ce a fost ieri sau mâine).
15. Acceptați personalitatea copilului.
16.Concentrați-vă pe punctele forte, pozitive și beneficiile copilului, pentru a-și întări stima de sine.
17. Sprijină-l în eșecuri, evitând să-i subliniezi greșelile.
18. Arată optimismul, dragostea și respectul față de copil.
19. Ajutați copilul să creadă în ei înșiși și abilitățile lor.
Cum de a crește stima de sine a unui adolescent - Sfaturi pentru părinții unui adolescent
Dacă un tânăr sau o fată are o problemă de comportament în familie, atunci părinții vor trebui să decidă cum să crească stima de sine a adolescentului. Deoarece datoria părintească este de a ajuta copilul să facă față problemelor psihologice.
În acest caz, principalul lucru nu trebuie să fie exagerat, deoarece copiii percep foarte sensibil falsitatea și pretenția părinților și o pot lua personal și agravează situația. Pentru ca un adolescent să se simtă adecvat și să aibă posibilitatea de a forma o stima de sine pozitivă, trebuie îndeplinite anumite condiții:
- laudă pentru merite și critică pe fond, adică o eroare sau un act, și nu pe copilul însuși,
- respectați-vă fiul sau fiica și acordați-le suficientă atenție
- să recunoască dreptul unui adolescent pe teritoriul personal.
Unele sfaturi specifice pentru părinți de a comunica cu un adolescent care are o stima de sine scazuta:
- iubește un copil pentru ceea ce este,
- fi interesat de afacerile unui adolescent
- să aibă încredere în cuvintele și faptele băiatului sau fetei,
- îl recunoașteți ca o persoană în întregime și independentă,
- învățați un adolescent să nege ceea ce nu vrea să facă,
- să definească clar drepturile și drepturile copilului,
- găsiți interese comune cu un adolescent și petreceți mai mult timp cu el
- da ocazia de a se arata intr-o alta echipa,
- nu o comparați cu alte persoane
- insuflă în copil încrederea că părinții cred în el și întotdeauna îl sprijină.
Sfaturi practice pentru un adolescent cu stima de sine scazuta
Deoarece creșterea stimei de sine este un proces care se extinde foarte mult în timp, este necesar să se folosească adolescentul pe cât de cât posibil în această chestiune. Aceste sfaturi vor fi deosebit de relevante dacă aveți nevoie să creșteți stima de sine a unei adolescente.
- Toate complimentele sunt acceptate cu recunoștință și răspund pur și simplu "mulțumesc".
- Învață să-ți iubești reflecția.
- Faceți ceva ce vă place foarte mult.
- Nu vă certați și nu vă reproșați.
- Nu te compara cu nimeni.
- Comunicați cu persoane pozitive.
- Faceți o listă a calităților lor pozitive, acestea ar trebui să fie de cel puțin 20.
- Faceți fapte bune.
- Înregistrați-vă toate realizările și re-citiți în mod constant această listă.
- Vorbiți constant fraze de afirmare a vieții.
- Citiți cărți și ascultați înregistrări audio pentru a crește stima de sine.
Copilul se confruntă cu o stima de sine scazuta
Un stimulent de sine scăzut al unui copil poate interfera cu stăpânirea de noi abilități și abilități, precum și cu stabilirea contactelor cu colegii. Faptul este că, după ce nu reușim de câteva ori la rând, copiii se vor teme să ia ceva nou. Prin urmare, acești copii pot chiar să rămână în urma dezvoltării lor.
La adolescenți, problema stimei de sine scăzute are rezultate mai mari și poate duce chiar la tulburări mintale și suferințe mintale. Au existat cazuri în care, datorită unei stime de sine foarte scăzute, adolescenții s-au sinucis, justificând acțiunile lor după cum urmează: "Nimeni nu are nevoie de mine", "nimeni nu mă iubește", "Eu sunt un nonentity".
Dar cel mai rău lucru este că, spre deosebire de adulții, care au mulți factori care afectează formarea stimei de sine, la copii cel mai adesea această calitate este formată chiar de părinți. De aceea, din copilărie trebuie să începeți să acționați foarte atent.
Semne de stima de sine scazuta la un copil
1. Din cauza temerii de a fi ridiculizat și respins, copilul nu dorește să contacteze alți copii.
2. Copilul este agitat, adesea nervos și panicat.
3. Când ia ceva nou, își prezice imediat eșecul, așa că adesea refuză să ia măsuri.
4.El consideră succesul într-un caz mai degrabă un accident și un succes trecătoare, mai degrabă decât rezultatul muncii lui grele.
5. Copilul este complet dependent de părerile altora, încercând să le copieze în aproape totul.
Desigur, există multe metodologii diferite de chestionare care vă permit să determinați respectul de sine scăzut, dar multe dintre semne pot fi văzute pur și simplu prin observarea urmașilor. De exemplu, puteți folosi unul dintre cele mai populare teste - "10 pași".
Cereți copilului să deseneze pașii sau muntelui, apoi explicați că cei mai răi copii sunt în partea de jos și cei foarte buni din partea de sus. Apoi, fiul sau fiica voastră să se îndrepte spre pasul pe care îl văd locul lor. Este clar că copiii cu stima de sine scăzută se vor desena în partea de jos și cu umflătură, în partea de sus a treptelor.
Cum de a crește stima de sine a copilului
Pentru ca copilul dvs. să nu sufere de stima de sine scăzută, trebuie să lucrați la ridicarea acestuia din copilărie. Pentru aceasta, este important să se țină cont de câteva reguli importante.
1. Încercați să nu comparați copilul cu alți copii. Adesea se întâmplă ca părinții să-și pună fiul sau fiica ca exemplu de copii ai vecinilor, prietenii sau colegii lor, indicând succesul puilor lor și, în același timp, neajunsurile lor. Aceasta este o mare greșeală a multor mame și tați - copilul poate și trebuie comparat numai cu el însuși, în timp ce sărbătorește mereu succesele sale. De exemplu: "Acum o lună ați citit mult mai rău, dar acum este foarte bun."
Este foarte comun atunci când părinții compară copiii cu frații lor. Acest lucru este plin de o altă problemă gravă - gelozia, care reproduce ură și conflict.
2. Indicați copilului avantajele și avantajele sale, astfel încât el însuși să înțeleagă ce este puterea lui. De exemplu, dacă este sincer slab într-o anumită zonă, găsiți ocupația pe care o face cel mai bine și amintiți-o în mod constant. Dacă copilul are dezavantaje evidente - ajută-l să scape de ele. De exemplu, dacă o fată este supraponderală și suferă de batjocura colegilor săi, ea poate fi înregistrată pentru dans.
3. Evitați pedeapsa fizică, care nu numai că poate umili copilul, dar contribuie și la faptul că dintr-un băiat sau o fată liniștită devine o persoană agresivă și îndoielnică. Prin urmare, în cazul în care circumstanțele sunt de așa natură încât copilul trebuie pedepsit pentru un comportament greșit - să folosească măsuri verbale sau să-l priveze de ceva timp de orice privilegii: dulciuri, vizionarea televiziunii, jocul pe calculator, cumpărarea unei noi jucării. Și totuși - uitați de țipăt, trebuie să vorbiți calm și încrezător cu copilul.
4. Nu apelați niciodată un copil rău. Trebuie doar să faceți o evaluare specifică a acțiunii sale specifice. Mai mult, nu puteți atârna etichete precum "cât de prost sunteți", "prost" și așa mai departe. Amintiți-vă fraza căpitanului Vrungel: "Așa cum numiți o barcă, așa că va pluti".
5. Lăudați-vă copilul, este, de asemenea, foarte atent că respectul de sine scăzut în timp nu se transformă în supraevaluare. Dacă părinții admira în mod constant acțiunile și comportamentul bebelușului, acest lucru va afecta în mod sigur opinia sa despre sine - și, după cum arată statisticile, de multe ori nu pentru bine.
Încurajați-vă copilul când îl merită cu adevărat. De exemplu, dacă ați făcut un pat sau ați îndoit lucrurile. În același timp, nu trebuie să vă concentrați prea mult pe acest lucru, spuneți "mulțumesc" sau "bine făcut". Acțiunile pe care le face copilul din proprie inițiativă merită o atenție deosebită - nu trebuie să treacă neobservate.
6. Luați poziția corectă pentru copil. Nu-l puneți într-un cadru rigid - este necesar ca el să aibă drepturile și obligațiile sale în familie, iar părinții săi au ascultat părerea lui, adesea chiar recunoscându-și greșelile.
7. Spuneți copilului mai des cuvinte de iubire, îmbrățișare și sărut.
8.Dacă într-un anumit caz copilul a eșuat, îl susține și încearcă să ajute. De exemplu, împărțiți împreună sarcina în părți și ajutați-vă reciproc să realizați fiecare dintre ele. Nu critica în nici un fel - căutați modalități de îmbunătățire a abilităților și abilităților puilor. Deci, dacă un fiu sau o fiică nu au timp să studieze la unul dintre subiecți, puteți angaja un tutore.
Poate aveți propriile recomandări, cum să creșteți stima de sine a copilului?
Fiind pe partea unui adolescent: ce înseamnă asta?
Reducerea stimei de sine este o componentă inevitabilă a adolescenței. Dar anxietatea și îndoiala de sine a unui copil pot fi exacerbate, dar puteți, dimpotrivă, să-i dați încredere în puterea lui. Părinții au încă multe modalități de a influența un adolescent, deși el uneori pare detașat.
Tu, bineînțeles, ai experimentat prima dată cât de bine este să știi că cel care te sprijină este de partea ta. Și, dimpotrivă, cât de rău este să te simți singură și înfrântă.
Și dacă în viața unei persoane există o perioadă în care este important să aveți pe cineva de partea voastră, este o epocă de tranziție. Copiii noștri se grăbesc fără experiență, de aceea au nevoie de asistență din partea noastră - de la adulți.
În practică, a fi pe partea unui adolescent înseamnă să fii sensibil, să asculți activ, să manifesti interes, să menținem încrederea și contactul, chiar dacă copilul matur se comportă stupid. Trebuie să înțelegeți ce se întâmplă, dar în același timp continuați să-l tratați cu căldură. Mai jos este un exemplu încurajator al unei astfel de atitudini.
Cum să fii pe partea unui adolescent
Victor, 16 ani, a fost la petrecere. Sa îmbătat foarte mult și, din moment ce el era instabil în picioare, a căzut și ia tăiat fruntea. Un prieten la dus la camera de urgenta, unde a fost tratat si a cusut rana. Părinții lui Victor au primit un apel de la camera de gardă la miezul nopții și au plecat imediat după fiul lor.
A doua zi, la micul dejun, a avut loc o conversație serioasă. Părinții au spus cât de înspăimântați când au sunat din camera de urgență. L-au întrebat pe Victor despre modul în care el însuși evaluează evenimentele de ieri seară. Terminând conversația, tata a spus: "Ascultă, Victor, te-am considerat întotdeauna un tip inteligent și responsabil. Cred că ce sa întâmplat te-a învățat foarte mult. Și încă vă vedem ca pe un om inteligent și responsabil!
Cred că tata are dreptate. Acest lucru îl va învăța pe Victor foarte mult, mai ales pentru că părinții lui îl ajută să integreze experiența în viață fără a recurge la jurământ și pedeapsă. Este probabil ca, după ce a vorbit cu părinții, adolescentul sa sculat de la masă cu un sentiment puternic de sine și de respect de sine. Fiind un Victor este în siguranță, ei au încredere în el, se ocupă de el (nu prea, dar nu prea slab). Părinții trebuie să împartă cu ei, chiar dacă a făcut niște prostii. Victor chiar primește feedback pozitiv de la tatăl său ("Noi vă considerăm a fi un om inteligent și responsabil") și ieșim din această situație, păstrând în același timp respectul de sine. Aceasta se numește acceptare completă.
Toți oamenii caută acceptarea, toți vrem să-i mulțumim pe alții. Aceasta este baza naturii noastre, pentru că suntem animale de cireadă și mai ales că vrem să fim parte a comunității sociale.
Când părinții, profesorii și alți adulți observă realizările și abilitățile unui adolescent, își exprimă aprobarea față de el, există momente de triumf mic și mare: "Pot să!", "Mă plac!". Astfel de experiențe trezesc determinare și credință în abilitățile lor, întăresc stima de sine.
De ce laudă? De exemplu, atunci când un copil:
- a făcut ceva exigent
- a făcut ceva lucru
- a arătat o calitate pe care o apreciem,
- a făcut ceea ce am cerut
- se confrunta cu ceva
- era prietenos și receptiv
- a arătat curaj.
Și, de asemenea, în multe alte situații.
Când lăudați un adolescent, imediat îi spuneți foarte mult.În primul rând, lauda, bineînțeles, întărește îndemânarea sau trăsătura în cauză: "Ți-ai făcut temele atât de bine". În al doilea rând, lauda lucrează la un nivel mai profund. Un adolescent care este lăudat se simte acceptat de părinții săi, că vor să-l vadă la fel de bine ("Ei văd că încerc cu adevărat"). Prin urmare, lauda extinde posibilitățile unei comunicări eficiente cu un adolescent, în timp ce înjurături le limitează.
Fii un bun exemplu.
În cele mai multe cazuri, mărul din măr nu se încadrează prea mult: adolescenții sunt ghidați de părinți ca model de model și ajung să devină în multe feluri asemănători cu mama și tatăl.
Astfel, preferințele legate de consumul de alcool se formează la tineri sub influența a ceea ce observă acasă, iar această influență este mult mai puternică decât s-ar părea la prima vedere. Nivelul de educație al majorității tinerilor corespunde nivelului de educație al părinților, iar opiniile lor politice, ca regulă, sunt similare cu părinții lor.
Tindem să subestimăm puterea propriei noastre influențe asupra adolescenților. Ce facem, cum acționăm, nu este mai puțin important decât cuvintele noastre. Dacă îi spui fiicei tale că nu poți petrece prea mult timp la computer și nu te uiți la iPad, atunci cuvintele tale sunt doar un sunet gol.
Încercați să combinați cuvintele cu fapte cât mai precis posibil, astfel încât instrucțiunile dvs. să nu contravină comportamentului pe care îl demonstrați unui adolescent.
Lucreaza pe tine insuti
Adolescenții (precum și copiii mici) se pot atinge din greșeală de niște șiruri în noi - și apoi începem să acționăm în mod automat, ceea ce este departe de a fi mereu rațional. Am vorbit deja despre sentimentul de neputință, care apare cu ușurință atunci când un adolescent nu face ceea ce vrem. Cu toate acestea, nu numai acest lucru activează "butonul de panică" la părinți. Iată câteva exemple din viață.
- Mama a început să-și piardă încrederea în sine când a descoperit că bărbații se uită mai mult la fiica ei în vârstă de șaisprezece ani. A început să concureze cu ea în exprimarea sexualității. Fetița a observat comportamentul mamei și la găsit dezgustător.
- Tatăl a fost izgonit de faptul că fiul său de 14 ani îl înconjura în fotbal. El a început să rămână detașat și rece. Tânărul simțea un sentiment ciudat de rușine și nu înțelegea cu adevărat cum să se comporte.
- Tatăl a devenit înfuriat când copiii au prezentat semne de indecizie și lașitate. Copiii erau înspăimântați și începu să se comporte și mai laș.
Astfel de reacții iraționale ale adulților se bazează întotdeauna pe ceva, există întotdeauna un fel de fundal. Uneori este util să ne ocupăm de acest lucru: după ce am vorbit despre motivul care declanșează o alarmă în noi, putem să îl ameliorăm. Ce sa întâmplat cu tatăl ultimului exemplu.
Familia a fost trimisă să consulte un psiholog, deoarece în școală, unde studiase fiul cel mai mare (vârsta de cincisprezece ani), au început să observe depresia în creștere. Discutând pe scurt situația, psihologul ia întrebat pe tatăl său despre copilăria lui: "Te-ai temut vreodată de tine? Sa întâmplat vreodată să fii laș? Tatăl meu sa gândit și a răspuns: "Da, mi-a fost frică de multe lucruri când eram foarte mic. Spiders, de exemplu. " "Cum au reactionat parintii dvs. la acest lucru?", A intrebat psihologul. O umbră a trecut peste fața tatălui său. Era evident că era încântat. "Mi-am amintit deodată cum tatăl meu își pierdea temerile și furios când eram copil și cât de înspăimântător eram atunci. Deodată mi-am dat seama ce face fiul meu ", a spus tatăl cu o voce tremurândă.
Pentru un tată, o conversație cu un psiholog era un punct important de cotitură. Descoperirea bruscă la făcut să-și schimbe radical comportamentul față de fiul său. El nu se mai îngăduia să se izbucnească de mânie și să-i ceară iertare dacă totuși ia rupt.
Toți părinții au propriile lor puncte de durere. Sarcina ta este să înțelegi ce te provoacă, te bate și te face să-ți pierzi capul.Percepția de sine a copilului și stima de sine vor beneficia atunci când vă veți asuma responsabilitatea pentru reacțiile dvs. Mai ales dacă aceste reacții distrug contactul dintre tine și copil.
Copilul este încrezător în el - semnele definitorii pentru părinți ↑
Copilăria trece, copilul își începe cunoștința cu lumea adulților, unde totul nu este întotdeauna neted și frumos. În această perioadă, copilul își evaluează identitatea. Nu numai părinții, ci și colegii, colegii și prietenii unui adolescent au o influență asupra ei.
Dimensiunea stima de sine diminuata la un copil adolescent este rezultatul unei critici excesive. El se îndoiește de importanța propriei personalități, nu crede în el însuși, ezită și este în tensiune constantă.
Principala dificultate pentru părinți în acest moment este recunoașterea stimei de sine scăzute la adolescenți. Mulți copii ascund cu grijă toate experiențele lor de la adulți. Desigur, un părinte atent va putea afla dacă totul este în concordanță cu stima de sine a copilului.
Pentru a clarifica situația, adulții ar trebui să se familiarizeze cu mai multe semne care indică o evaluare scăzută a personalității adolescentului:
- un adolescent are contact slab cu colegii din cauza fricii de a fi ridiculizat,
- copilul are panică, anxietate ridicată,
- opinia celorlalți pentru un adolescent are o mare importanță,
- un adolescent nu vrea să învețe ceva nou, pentru că se teme de eșec,
- un copil cu stima de sine scazuta apare ca model de rand in randul colegilor,
- orice succes un adolescent explică noroc accidental
- copilul absolut nu vrea să ia parte la activitățile școlare,
- un adolescent nu vrea să iasă cu prietenii, este mai bine pentru el să-și petreacă singur timpul liber,
- copilul își ascunde anxietățile, experiențele, succesele sau eșecurile adulților, nu vrea să-i spună părinților nimic.
Dacă vă vedeți copilul unul sau două semne ale tuturor celor de mai sus, atunci nu există nici un motiv pentru panică. Priviți doar puțin timp pentru asta. Ajută-i un adolescent este necesar în cazul în care are trei (sau mai multe) semne de stima de sine scazuta.
Cum de a crește încrederea în sine și încrederea în copil? Află aici.
Părinții ar trebui să înțeleagă că răspunsul tardiv la primele semnale ale unei stime de sine scăzute a unui adolescent poate duce la consecințe grave atunci când copilul trebuie să viziteze un psiholog copil.
Pentru a trata în mod corespunzător stima de sine scăzută la un adolescent, trebuie să știți motivele care au provocat apariția ei. Evaluarea personalității copilului scade sub influența unor astfel de factori:
- educație necorespunzătoare, critici constante din partea părinților,
- autoritatea scăzută a copilului printre prieteni și colegi,
- performanța scăzută a școlii, atitudinea negativă a cadrelor didactice,
- caracteristicile de personalitate ale unui adolescent,
- apariția copilului, factorii fiziologici ai acestuia (excesul de greutate, purtarea ochelarilor, necorespunderea).
Cum să ajuți un adolescent să-și îmbunătățească percepția de sine ↑
Deci, dacă ați observat o tendință spre un nivel scăzut de stimă de sine în descendenții dvs., încercați să corectați singur situația. Părinții ar trebui să înțeleagă că influența lor asupra evaluării personalității copilului este enormă.
Dacă oamenii apropiați nu văd meritele într-un adolescent, aceștia constant critică și certă - el devine retras, timid, nesportiv.
Și invers, atunci când părinții susțin constant un adolescent, sunt atenți la el, acorde atenție succesului său, aprobă fapte bune - adolescentul simte semnificația sa personală, stima sa de sine revine la normal.
În adolescență, evaluarea personalității copilului este influențată de prietenii și colegii săi. Părinții ar trebui să țină cont de acest lucru și să depună toate eforturile pentru ca formarea stimei de sine la un adolescent să aibă loc într-un mod pozitiv.
Pentru a ajuta copilul să-și mărească stima de sine, adulții trebuie să respecte următoarele reguli:
- nu critica aspectul un copil, dar asigurați-vă că încercați să-l ajutați să rezolve problemele: în cazul în care un adolescent este supraponderal, părinții ar trebui să-l motiveze să joace sport împreună, când apare acnee pe față, să-l ajute să găsească produsele potrivite pentru îngrijirea pielii,
- părinții trebuie să-și respecte copilul, ascultă părerea lui, nu-l umili și vorbi cu un adolescent pe picior de egalitate,
- adolescent trebuie să laude în mod constantdar numai pe afaceri și constructiv
- nu compara copilul cu ceilalți copii, pentru a-i pune niște prieteni ca un exemplu,
- apariția unui adolescent trebuie monitorizată cu atenție: copilul trebuie să meargă în haine curate, să aleagă propriul stil de îmbrăcăminte, părinții să-i învețe pe adolescenți cum să combine elementele de haine,
- adulții au nevoie de ajutor pentru a reuși în unele cazuri, să-și dezvolte abilitățile și talentele ascunse în mod corect,
- un adolescent ar trebui să poată spune nu, îi va ajuta să-și consolideze poziția în societate și să sporească stima de sine.
În psihologie, există exerciții și tehnici speciale care ajută la îmbunătățirea stimei de sine a unui adolescent:
- autotraining. Un adolescent trebuie să se convingă că este demn de respectul altora. Pentru a face acest lucru, puteți imprima un text de laudă pe o hârtie de desen mare și o atârnați pe perete în pepinieră. Un adolescent trebuie să repete aceste cuvinte zilnic, dimineața înainte de oglindă și seara înainte de culcare.
- Comunicarea pentru bine. Un adolescent nesigur ar trebui să comunice cât mai mult cu oameni pozitivi, bucuroși. El trebuie să se întâlnească mai des cu prietenii care îl iubesc și îl apreciază pentru ceea ce este cu adevărat. Dar oamenii egoiști și aroganți înconjurați de un adolescent nu ar trebui să fie.
- Reacție la laudă. Copilul trebuie să fie învățat să perceapă corect lauda și complimentele care i-au fost date. Pentru toate eulogiile sale, este mai bine pentru el să răspundă cu o scurtă "mulțumire", dar niciodată să netezi lauda care a fost spusă.
- Ajutați-i pe alții. Aduceți respectul de sine al unui adolescent înapoi la normal prin participarea la diferite evenimente caritabile cu el. Ajutând alte persoane, copilul simte importanța pentru societate, se ridică stima sa de sine.
- Luptați-vă de temeri. În adolescență, un copil are un număr mare de temeri. Practic, îi este teamă să pară ridicol și ridicol în ochii celorlalți. Părinții trebuie să ajute o fată sau un băiat să-și dea seama că aspectul ridicol nu este atât de înfricoșător. Iar cel mai bun mod de a face acest lucru este de a crea un model de joc al situației în care copilul va trebui să se întâlnească cu teama sa. De exemplu, puteți oferi unui adolescent să participe la un spectacol plin de umor, îmbrăcat într-un costum ridicol și ridicol.
Cum de a crește stima de sine teen te
- Alegeți stilul dvs.. Nu urmați orbește tendințele modei și refaceți garderoba cu lucruri pe care nu le potriviți absolut. Trebuie să aveți propriul stil de îmbrăcăminte individual. Acesta va fi unic și va da cu siguranță încredere.
- Acordați atenție intereselor dvs.. Dacă o adolescentă dorește să danseze, atunci această dorință trebuie realizată. Acum, multe școli au cercuri speciale de dans unde puteți învăța un nou sport, mișcări de dans, tehnici de pictură.
- Urmăriți igiena personală. Pentru ca stima ta de sine să fie la un nivel înalt, trebuie să monitorizezi regulat igiena personală, să ai grijă de corpul tău. Periați dinții zilnic, periați-mi capul în mod regulat și periați-vă părul.
- Purtați haine îngrijite și curate. Lucrurile pe care le purtați necesită îngrijire regulată. Este necesar să le ștergeți în ceea ce privește poluarea, pentru a elimina petele, pentru a netezi plasturile cruțate. Hainele ar trebui să se potrivească cu dimensiunea dvs., nu împiedică mișcările.
- Du-te pentru sport. Activitățile sportive regulate ajută fată să formeze o figură, să se simtă energic și sănătos.Alegeți-vă singur sportul optim (alergare, sărituri, squats, înot) și faceți-l în mod regulat.
- Faceți dieta echilibrată. Nutriția corectă vă va ajuta să vă simțiți sănătoși, să vă îmbunătățiți starea de spirit, să vă dați mai multă energie.
- Autotrainingul ajută la creșterea încrederii. În fiecare dimineață, spuneți cuvintele magice din fața unei oglinzi: "Sunt frumoasă, sunt atractivă, mă iubesc pe mine însumi, iar cei din jurul meu mă iubesc". Dacă vă reamintiți zilnic despre aceste lucruri reale, veți fi în curând capabili să credeți în ceea ce spuneți și să vă ridicați stima de sine.
Cum poate stima de sine o femeie sa-i afecteze succesul? Aflați din articol.
Despre tipurile de stima de sine citite aici.
- Atingeți obiectivele. Băieții adolescenți visează să fie mai buni și mai de succes decât colegii lor. Pentru a face acest lucru, ei nu trebuie să poată lupta. Poate cineva să obțină succes, făcând ceva valabil și important. De exemplu, învățați să vă îmbunătățiți corpul prin exerciții regulate. Încercați să studiați bine, obțineți note mari la subiecți. Orice realizare este mândria ta!
- Dezvoltați un sentiment de responsabilitate. Fiind capabil să răspundă pentru cuvintele tale este o trăsătură bună pentru orice tip. Un sentiment de responsabilitate vă va ajuta să faceți față multor probleme și dificultăți.
- Deveniți un voluntar. Puteți crește stima de sine ajutând persoanele care au nevoie. Angajați în activități de voluntariat, ajutați doar un vecin vecin sau animale fără stăpân. Astfel de mici fapte nobile vă vor ajuta să vă simțiți în valoare.
- Faceți prieteni buni. Este mult mai ușor să facem față dificultăților dacă există prieteni apropiați credincioși și fiabili. Dacă au aceleași interese ca tine. Nu fiți prieteni cu cei care vă reduc stima de sine, gândiți-vă rău la voi.
- Fii atent. Pentru a câștiga încrederea în sine și a crește stima de sine, trebuie să învățați să vă urmați dorințele și să nu lăsați pe ceilalți din jurul vostru. Nu vă fie frică să vă exprimați opinia în prezența colegilor de clasă și a colegilor. Nu trebuie să aveți sentimente de vinovăție atunci când refuzați pe cineva executarea unei cereri.
- Încearcă să dormi suficient. Lipsa de somn in adolescenta poate afecta negativ sanatatea dumneavoastra in ani mai maturi. În plus, lipsa de somn va afecta stima de sine. Într-o zi trebuie să alocați cel puțin 8 ore de somn.
- Nu vă străduiți pentru perfecțiune. Idealul este un concept convențional, care, de fapt, nu înseamnă nimic. Încercând să fii perfectă, vei avea mai multă frustrare, și acest lucru nu contribuie în nici un fel la creșterea stimei de sine.
Un adolescent care știe cum să-și evalueze în mod corespunzător propriile caracteristici, va obține un succes mai mare în viață. Încrederea în sine îl va ajuta în viitor să construiască relații cu oameni buni, să evite companiile rău și să-și atingă toate obiectivele.
În adolescență, copilul trebuie să primească sprijinul necesar de la adulți (părinți și profesori) pentru a trece cu succes de la copilărie la vârsta adultă.
Video: Cum să măriți stima de sine
Ca acest articol? Abonați-vă la actualizările site-ului prin intermediul RSS-ului, sau răsfățați-vă cu VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus sau Twitter.
Spune-le prietenilor tăi! Spuneți acest articol prietenilor dvs. în rețeaua socială preferată utilizând butoanele din panoul din partea stângă. Mulțumesc!
1. Nu comparați cu ceilalți
Un adolescent care este în mod constant comparat cu cei mai de succes, docil și frumos, nu știe să se aprecieze. În loc să-și caute și să-și dezvolte punctele forte, el este obsedat de cea mai mică gafă. În consecință, copilul poate pierde motivația de a face ceva deloc. La urma urmei, înconjurarea, conform părinților, se dovedește întotdeauna mai bună decât a lui.
Adulții ar trebui să învețe să observe ceva bun în copiii lor și să o pronunțe. Toți copiii sunt diferiți: unii primesc cinci matematici, alții dans excelent.Este foarte important pentru un adolescent să vadă și să-și accepte propria individualitate, oricare ar fi ea.
2. Lăudați pentru realizări
Un adolescent ar trebui să fie lăudat când a lucrat într-adevăr pe el însuși. Lusta goală doar devaluează eforturile reale. Motivele mândriei pot fi atât tangibile, cât și intangibile. Puteți lăuda atât pentru primele cinci în școală, cât și pentru faptul că copilul a dat drumul la cineva în transport.
Dacă un adolescent nu știe cum să-și dezlănțuiască abilitățile, să-i ofere o ocupație: muzică, dans, artizanat, voluntariat, ajutor în jurul casei, cursuri științifice. Poate că nu imediat, dar el va găsi unde să se dovedească. După primul succes, copilul va înțelege ce este capabil, iar stima sa de sine va crește.
Adolescentul trebuie să vă simtă sprijinul și înțelegerea pentru a experimenta temerile interioare.
3. Respectați opinia și gustul.
Nu critica niciodată gustul copilului tău. Chiar dacă vă pare că el este îmbrăcat într-un mod de neînțeles, dar capul lui se desparte de muzica pe care a inclus-o. Copilul trebuie să simtă sprijinul și interesul sincer față de tine, nu are nevoie de judecățile tale de valoare. Lăsați-l să se afle, să învețe să-și aleagă și să-și apere propria opinie. Fiți interesat de ceea ce ascultă și urmărește. În caz contrar, riscați să fiți cunoscut ca o pivniță și să pierdeți contactul cu ea.
Întreabă-ți copilul să încarce muzică nouă pe smartphone-ul tău, să meargă la quest-uri și concerte ale grupurilor sale preferate, să vizioneze filme. Acest lucru vă va ajuta să păstrați legătura emoțională și să înțelegeți ce vă îngrijorează adolescentul.
4. Implicați-vă adolescentul în sport.
În adolescență, corpul variază foarte mult. Mulți copii câștigă în greutate, devin stîngaciți, suferă de acnee. Este dificil să rămâi mulțumit de aspectul lor. În plus, cei mai mulți dintre adolescenții petrec ședința: acum la birou, apoi la calculator. Energia nu merge în direcția corectă, iar copiii, neștiind ce să facă cu ea, devin agresivi sau capricioși.
Pentru a aduce respectul de sine și sentimentele în ordine, un adolescent trebuie să-și exercite în mod regulat. Aceasta nu numai că va întări corpul și va spori rezistența, dar și va ușura tensiunea, va ajuta să câștigi încrederea în sine.
Adolescenții cel mai adesea doresc să se angajeze în sporturi extreme, cum ar fi snowboardingul, skateboardingul, dansul de stradă. Făcând noi trucuri, adolescentul pare să-și dovedească faptul că trupul său este ascultat.
Urmăriți videoclipul în care psihologul vă sfătuiește să ridicați stima de sine a copilului
Fii atent la copilul tău: dragostea și intuiția ta îți vor spune cum să modelezi caracterul copilului și să-i ridici stima de sine, dacă e nevoie. Încurajați comportamentul pozitiv al copilului, laudați-vă pentru succes și, în curând, veți vedea cât de confident va trece prin viață.
""
