Aproape toată lumea a trebuit să se ocupe de starea de apatie, atunci când cineva nu vrea să facă nimic, totul iese din mâini. Acest lucru poate dura luni și chiar ani. Cel mai adesea starea de starea de spirit se înrăutățește în perioada de toamnă, când cerul este acoperit în mod constant de nori, zi ușoară este scurtată. În articol puteți afla motivele apatiei, ce să faceți în astfel de situații.

Depresia apare din diverse motive, când apar primele semne, este recomandat să vă reevaluați stilul de viață, să observați somnul și odihna, să scăpați de obiceiurile proaste dacă este posibil. Depresia se poate manifesta în moduri diferite, conform statisticilor, fiecare al patrulea locuitor al planetei a trebuit să se ocupe de ea. Este foarte important să nu lăsați totul să-și urmeze cursul, ci să ia măsuri.

Spiritul homeostaziei spirituale

Egoismul, interesul propriu sunt periculoase pentru că distrug homeostazia. Homeostazia este o stare de armonie completă între lumea interioară și cea exterioară.

Pentru ca homeostazia să fie prezentă, ființa vie trebuie să elibereze energia. Dacă energia nu este eliberată, atunci ființa vie începe să depindă de mediul înconjurător. Principiul principal al independenței față de lume este eliberarea energiei de către o ființă vie.

Homeostazia începe pe plan spiritual și se extinde la fizic și chimic. Pentru ca homeostazia spirituală să existe, nu trebuie să depindem de lume. La urma urmei, cu cât depind mai mult de lume în orice sferă, cu atât mai repede voi fi distrus de schimbările acestei lumi.

Trebuie să nu mai fim consumatori, trebuie să dăm mai mult. Dar dacă ne dăm drumul fizic, emoțional etc. nivele, noi trebuie să luăm undeva. Și putem lua energie numai la nivelul divin, unde este prezent în cantități nelimitate.

Această energie cea mai pura cea mai mare trece prin noi, dacă nu suprimăm sentimentul iubirii, simțim că sentimentul iubirii trebuie să ne guverneze, că suntem secundari, dacă putem menține acest sentiment chiar dacă pierdem omul (bani, prestigiu, iubit etc.) d.). Prin sentimentul iubirii necondiționate pentru noi, energia principală merge, care este cheltuită pe tot.

Produsele alimentare ne dau energie pe planul exterior, dar o iam pe plan intern. Rețineți că persoanele care repetă rapid sunt mult mai energice decât cei care mănâncă foarte mult. Prin urmare, atunci când ne îmbolnăvim, nu vrem să mâncăm, prin post se curăță corpul și restabilește energia.

Această lume întreagă, cu stresul constant, precum și mâncarea, actul sexual fără spiritism, sexul promiscuu, anxietatea - ia energia și postul, singurătatea o dau. Dar cel mai mare câștig energetic survine printr-un sentiment continuu de iubire.

Prin urmare, una dintre primele reguli ale sănătății este aceea de a iubi lumea cu toate defectele, cu tine (oricare ar fi fost), destinul tău în toate situațiile, în toate circumstanțele vieții.

Aplicați toată puterea pentru a scăpa de egoism și interes propriu. Stabiliți un scop al vieții - atingerea iubirii divine, deoarece din țelul pe care îl luăm energia și numai în sine o dorință puternică pentru dragostea divină ne umple cu o energie mai înaltă.

Rețineți că civilizația noastră trăiește sub motto-ul: "Consumați, consumați, consumați!". În același timp, numărul de persoane fericite și sănătoase scade în fiecare zi. Problemele la nivel de stat și interstatal cresc în fiecare zi. Și nici drogurile noi, nici diferitele metode din seria "Cum să devii fericit și sănătos" și nici multe organizații publice nu ajută. Numărul de persoane care suferă de "sindromul oboselii cronice" crește în fiecare zi.Cum ar putea fi altfel? La urma urmei, înțelepții iluminați din toate școlile teologice, învățați moderni progresivi spun: tot ce vine de la un ego fals, pentru motive mercenare, chiar dacă se pare că este o faptă bună, duce la distrugere și suferință. Și tot ceea ce vine de la suflet, adică din sentimentul iubirii necondiționate, duce la fericire, sănătate și armonie completă a personalității și a mediului său.

Când obținem energie subtilă?

Energia subtilă pe care o obținem când:

• rapid,
• efectuați exerciții de respirație
• suntem singuri
• să dea un jurământ de tăcere pentru o vreme
• de mers pe jos (sau pur și simplu) de-a lungul coastei, peste munți, contemplând peisajele frumoase ale naturii,
• suntem angajați în creativitate altruistă
• lăudăm pe persoana vrednică, pentru calitățile și faptele ei înalte,
• noi râdem, ne bucurăm, zâmbim cu inima,
• dezinteresat ajuta pe cineva
• arată modestie
• rugați-vă înainte de a mânca
• mâncați alimente pline de prana (energie vitală) - cereale naturale, cereale, unt de copt, miere, fructe, legume,
• dormim între orele 9 și 10 dimineața, până la ora două dimineața (alteori sistemul nervos nu se odihnește, indiferent cât de mult dormim)
• obțineți un masaj bun de la o personalitate armonioasă. Sau facem masaj,
• suntem înghesuite cu apă rece, mai ales dimineața, și cel mai puternic efect, dacă în același timp suntem desculți pe teren,
• sacrifica timpul, banii,
• vedeți dincolo de toată voința divină.

Apatia - ce să faci și cum să lupți. Cum sa scapi de apatie si sa prinzi pasarea fericirii

Știți statul când nu vreți absolut nimic, nimic nu provoacă emoții și chiar ieși din pat - este aceasta o problemă reală? Da, este apatie. Ce trebuie să faceți și ce specialist să faceți? O persoană care este indiferentă față de tot este imediat vizibilă altora. El nu se poate concentra, împrăștiat și există un sentiment că el a fost "ars afară". Când o astfel de stare durează destul de mult - acesta este un motiv de îngrijorare. Ai apatie? Vrei ceva? Cum sa fii? Uneori oamenii se justifică prin atacarea depresiei. Dar nu confunda conceptele. Depresia este un diagnostic medical care necesită tratament sub supraveghere medicală. Este posibil să scapi de apatie în mod independent, este suficient să înțelegi motivele care cauzează indiferență completă.

În nici un caz nu pot lua antidepresive fără prescripție medicală. Nu încercați să "zdrobiți" apatia cu alcool. Relaxați-vă, dormiți și găsiți cauza apatiei. Acționând sistematic, veți simți din nou gustul vieții și vă veți bucura de fiecare clipă.

O recesiune temporară naturală sau o problemă gravă?

Experții au arătat că fiecare persoană dintr-o anumită perioadă a vieții sale se confruntă cu un declin fizic și emoțional. Acest fenomen este normal dacă nu durează prea mult. Cu toții trebuie să facem o pauză și să luăm un timp. Este mai bine să petreceți acest timp pe "conversație" cu voi, probabil, pentru a supraestima valori și îndrumări. Sau, dimpotrivă, să ne dăm seama că poziția de viață aleasă este cea mai corectă, deci merită să ne mișcăm cu forțe noi.

Apatia - o consecință a emoțiilor violente

Care sunt motivele pentru care o persoană nu dorește să se spele, să pieptească, să comunice cu prietenii? De ce se simte leneș, epuizat și obosit, este chinuit de oboseală constantă? Motivele pot fi multe, dar este important să înțelegem principalul lucru.

Cum să înveți un copil la oală

Forța motrice a activității depline este emoția. Ei îi încurajează să se trezească, să sărbătorească cu bucurie o nouă zi și să-și pună sufletul la lucru. Ne bucurăm de cafea de dimineață, chat cu colegii, bucurați-vă de un prânz delicios și de întâlniri de seară cu prietenii. Dar particularitatea corpului uman este de așa natură încât uneori are nevoie de o pauză, nu poate fi întotdeauna emoțională. De aceea, apare o stare de apatie, care dă timp să se odihnească și să câștige forță.

Intuiția țipă

Oamenii au observat de mult că uneori au o recesiune înainte de un eveniment important.Experții cred că în acest moment intuiția lui "comunică" cu persoana. Ea îi spune că nu va veni nimic bun. Nu trebuie să te concentrezi asupra acestei stări, pentru că te poți conduce într-adevăr în depresie. Subconștientul nostru este un lucru puternic, deci nu abuzați de atitudinile negative interne.

Când pierdem energie?

Pierderea de energie duce la:

• deznădăjduirea, nemulțumirea față de soartă, regretul față de trecut și teamă, respingerea viitorului,
• stabilirea și urmărirea obiectivelor egoiste,
• scopul fără existență
• resentiment
• supraalimentarea
• rătăcirea necontrolată a minții, incapacitatea de a se concentra,
• atunci când mâncăm mâncăruri prajite sau vechi, alimente gătite de o persoană în furie sau care se confruntă cu alte emoții negative atunci când folosesc un cuptor cu microunde, produse care conțin conservanți, aditivi chimici cultivate în condiții artificiale, folosind îngrășăminte chimice,
• consumând alimente fără prana - cafea, ceai negru, zahăr alb, făină albă, carne, alcool,
• mâncare într-o grabă și în mișcare,
• fumat,
• discuții goale, mai ales dacă criticăm, condamnăm,
• respirația incorectă, de exemplu, prea frecventă și adâncă,
• fiind sub razele directe ale Soarelui, de la 12 la 4 zile, mai ales în deșert,
• promiscuitate, sex fără dorință și mai ales fără dragoste pentru un partener,
• somn excesiv, somn după 7 dimineața, lipsa de somn,
• tensiunea minții și a corpului
• lăcomia și lăcomia.

Psihologia estică reprezintă 50% din pranayama - teoria și practica anumitor tehnici de respirație care permit unei persoane să fie întotdeauna plină de forță vitală (Prana).

Potrivit profesorilor moderni de yoga luminată, putem câștiga Prana prin:

1. Elementul pământ: mănâncă alimente naturale, trăiește în natură, contemplă copacii, călătorește desculț pe pământ. Recent, am vorbit cu un doctor ayurvedic foarte faimos care și-a susținut teza despre medicină, susținând că dacă o persoană începe să trăiască în natură, departe de orașele mari care îl forțează să călătorească pe metrou, merg pe asfalt, atunci o astfel de persoană repetă imunitatea rapidă trăiți o viață sănătoasă.
2. Element de apă: bea apă din puțuri sau cursuri de apă. Înotați în râu sau în mare. Evitați consumul de băuturi care conțin cafeină, alcool și sifon.
3. Element de incendiu: fiind pe soare și consumând alimente care conțin soare.
4. Element de aer: este cel mai important element de a primi Prana, prin inhalarea aerului curat, mai ales in munti, in padure si pe malul marii. Fumatul și starea în locuri cu concentrații mari de persoane îi privează pe o persoană de prana.
5. Elementul eteric: cultivând gândire pozitivă, bunătate, bună dispoziție. Iar acest nivel este considerat fundamental. Căci chiar dacă o persoană trăiește în natură și mănâncă în mod corespunzător, dar în același timp merge iritat și supărat, atunci, dimpotrivă, excesul de Prana o va distruge și mai repede. Pe de altă parte, o persoană armonioasă, adică o persoană cu bunăvoință, neînfricată, se poate întinde în oraș de foarte mult timp dacă este forțat să locuiască acolo. Dar chiar și o astfel de persoană trebuie să urmeze dieta și, periodic, "să iasă" în natură.
   În orașe, sursa Prana sunt biserici, temple, mănăstiri.

În fiecare secundă avem de ales - să strălucească lumea, să ne aducă viețile la binele și fericirea celorlalți, să zâmbească, să aibă grijă de ceilalți, să slujească neegoist, să sacrifice, să restrângă motivațiile, să vadă Maestrul în fiecare persoană, să vadă providența divină în fiecare situație pentru a ne învăța ceva, să mulțumim ...

Faceți o plângere, fiți ofensați, plângeți-vă, invidiați, plimbați-vă cu o expresie în formă de pene, cufundați-vă în problemele voastre, făcând bani, pentru a le petrece pe satisfacerea sentimentelor, arătând agresiune. În acest caz, indiferent cât de mulți bani are o persoană, el va fi mizerabil și sumbru.Și în fiecare zi va fi din ce în ce mai puțină energie. Și pentru ao lua undeva, stimulentele artificiale vor fi necesare: cafea, țigări, alcool, cluburi de noapte, showdown cu cineva. Toate acestea dau nastere mai intai, dar in cele din urma duce la o distrugere completa ...

O întrebare obișnuită în mod regulat: "Sunt o lumânare în lume sau absorb lumină?" Poate schimba rapid cursul gândurilor și, prin urmare, acțiunile. Și transformați repede viața într-o strălucire strălucitoare, plină de dragoste. Apoi, întrebările legate de locul unde să se obțină energia nu mai apar ...

Cum să prindă o pasăre de fericire

Ce este această fericire și cel mai important lucru - ce înseamnă fraza "Sunt fericit!" Înseamnă pentru tine personal?

De exemplu, din liniile de mai sus ale unui cântec celebru, putem concluziona că pentru Makarevich fericirea este noroc.

După cum se spune "gustul și marcajele de culoare sunt diferite". Și conceptul de "fericire" pentru oameni diferiți înseamnă lucruri complet diferite. Și acea fericire pentru o persoană poate fi complet insuportabilă și inacceptabilă pentru o altă persoană. Cineva trebuie să cucerească orașele și țările pentru fericire, mulțimile de fani fac pe cineva foarte fericit, dar pentru cineva fericirea este un loc confortabil "sub aripa" unui bărbat iubit și ceas de televiziune.

Mai mult decât atât, de cele mai multe ori, noi înșine ne confruntăm cu ideea că ceea ce ne poate face fericiți, de aceea ne-am îndeplinit cu mult și cu perseverență scopul nostru și, ca rezultat, în loc de satisfacție, ne simțim frustrați. Acest lucru se întâmplă deoarece urmărim moda, opinia publică, avertizarea de personalități "autoritare" pentru noi, în căutarea fericirii altcuiva, dar nu a noastră.

Expresia "Deschideți propria dvs. trezorerie și atrageți comori de acolo" este cea mai bună abordare a subiectului fericirii personale. Si imi place de asemenea si zicala: "Marele este vazut de la distanta", poate de aceea nu vedem ce este sub nasul nostru si cautam o cautare lunga, obositoare si lipsita de sens.

Sper că acum este evident pentru voi că este atât de important să înțelegeți și să decideți ce înseamnă să fii fericit PENTRU TINE! Ce face ca caldura delicata sa varsa sufletul tau, ceea ce provoaca un zambet de tandrete sau incantare, ceea ce face ca ochii tai sa arda cu un incendiu luminos si stralucitor de fericire?

Oamenii au multe mituri despre pasărea Phoenix. Este ca și cum pasărea Phoenix ar fi fost arsă veșnic în foc și s-ar naște din nou. Sau în Ziua Judecății, Phoenix va îmbrățișa lumea cu aripile sale și va arde în foc. Sau spune că însuși arhanghelul Gabriel a prins pasărea Phoenix și a făcut-o să-l servească. Ca și cum sabia sa de foc este pasărea Phoenix.

Există mituri diferite. Și în fiecare dintre ele există un grăunte de adevăr. De exemplu, Gabriel servește ca o pene de sabie a păsării Phoenix, și nu ea însăși. Și pentru a îmbrățișa întreaga lume cu aripi, Phoenix este destul de capabil. Și arde și revine din nou, este supusă. Și mai mult, despre care nici măcar atlasul Prometheus probabil nu știa.

Da, doar câțiva oameni știu că focul este pasărea foarte legendară Phoenix. Zeii erau de mult în ignoranță, pentru că pur și simplu nu puteau să creadă că atlasul vechi era capabil de asta.

Și de fiecare dată, când un incendiu este aprins, o persoană dă viață unei păsări fierbinți. Și scânteia mică și flacăra tot consumatoare care stă în picioare până la cer - toate acestea sunt pasăre Phoenix. Ea este peste tot și nicăieri.

Deci, să acceptăm că conceptul "Sunt fericit" punem statul când sufletul este cald și ochii strălucesc de focul propriei păsări Phoenix.

Și acum, e timpul să vă dați seama ce circumstanțe vă pot lumina focul.

Doar timp + - 3 zile de la o eclipsa plina de lunar, este cel mai bun mod posibil pentru a-mi recunosc sincer si sincer faptul ca de fapt te face (te poate face) fericit. Pentru ca această ocupație să fie încoronată cu succes și să evitați concluziile eronate, vă propun să începeți prin "curățarea ecranului" gândurilor voastre.

Deci, "Curățarea ecranului" este o anumită tehnică care va necesita concentrare de la dvs., așa că încercați să găsiți aproximativ 30 de minute de timp pentru care nimeni nu vă va deranja. Telefonul și alte mijloace de comunicare sunt mai bune. Și pregătiți în avans un pix, și chiar mai bine multicolor (poate fi, de asemenea, pixuri creion sau creioane), o foaie de hârtie.

Stați într-o poziție confortabilă. Alegeți un punct pe peretele din fața dvs. "înfășurați-vă ochii" în timp ce

Încearcă viziunea laterală pentru a lua în considerare cât mai multe detalii pe cât posibil. După ce vă asigurați că nimic nou nu poate fi văzut (adică, totul în jurul punctului din care nu vă uitați este deja "examinat") închideți ochii și concentrați-vă asupra sunetelor. Încercați să auziți și să acoperiți toate, chiar și cele mai îndepărtate și sunete abia audibile - trecând vehicule pe stradă, zboară, munca frigiderului, calculatorul, bataile inimii etc. De îndată ce auzul este umplut și veți observa că chiar auziți ceva la care nici măcar nu ați fi atenți în nici un alt caz - vă îndreptați atenția către senzații.

Ie mișcându-se treptat de la vârful degetelor de la picioare la coroana capului, încercați să simțiți fiecare celulă, undeva va începe să vă bâlbâie, unde veți feri, unde veți simți că nu vă simțiți confortabil. Încercați să păstrați atenția în același timp asupra modului în care limba atinge cerul și dinții și cum senzația picioarelor atinge podeaua, ceea ce simțiți la punctul de contact, de exemplu, mâinile și hainele. După ce ați terminat de scanat corpul, deschideți ochii și "activați" toți cei trei senzori de percepție în același timp - vederea, auzul, atingerea.

Încercați să păstrați atenția cel puțin 30 de secunde în punctul cu imaginea înconjurătoare și cu toate sunetele care vin și la toate senzațiile din corpul vostru. Toate. Acum sunteți într-un stat în care NLP este numit "aici și acum". Gândurile tale sunt pure și clare.

Acum luați recolta pe ce și ce să scrieți și scrieți în mijloc cu litere mari cuvântul "Fericirea". Și fără să te gândești la toate asociațiile care vin la tine când te gândești la fericire. Faceți-o imediat după "Curățirea ecranului". Puteți decora foaia la discreția dvs. în diferite culori, modele, desene. Acum puneți hârtia înapoi la pagină și reveniți la ea, după un timp, când simțiți dorința de a înțelege ce este fericirea personală. Când vă întoarceți la foaia de scris - scrieți într-o coloană separat fiecare asociere cu descrierea detaliată a acesteia. Ie cum te simți exact pentru tine, ce simți sau vrei să simți.

De exemplu, "propria casă" - spațioasă, cu ferestre mari.

mici în mediul rural lângă râu.

Aș vrea să trăiesc în propria mea casă, sunt fericită, pentru că sunt o amantă plină de viață acolo și aranjez totul la propria mea discreție, sunt mulțumit de toate obiectele care alcătuiesc interiorul casei, pentru că eu le-am selectat personal.

Având propria mea casă, sunt fericit că sunt proprietarul, pentru că este foarte important pentru mine să dețin articole scumpe, așa că simt importanța mea în această lume.

În acest proces, veți evidenția cu certitudine acele asociații pe care le este greu să le descrieți pe baza propriilor sentimente - acestea vor fi idei precise de fericire impuse. Și cele care vor provoca un zâmbet bun și un zbor de fantezie - aceasta este formula ta pentru fericire. Amintiți-vă că această listă pe care o compuneți exclusiv pentru dvs. și despre cât de sinceră și sinceră veți fi cu voi, rezultatul depinde direct de dumneavoastră. Nu pot exista descrieri corecte și corecte, vrednice sau nedemnice - aceasta este viața voastră, sentimentele voastre și propria ta și individuală pasăre de fericire.

Legenda Phoenix Bird

El a trăit într-un sat foarte îndepărtat "Floarea Soarelui" țăran simplu. Ștefan a numit acest țăran și nimeni nu știa numele și prenumele lui.Și Stepan a avut un fiu, Vasily. Băiatul era muncitor, puternic, natura lui nu era înșelată. Dar numai o dată Vasily a auzit de la oameni despre pasărea Phoenix. Această pasăre, conform oamenilor, a adus fericire și noroc celor care l-au văzut. De atunci, Vasile și a decis, prin toate mijloacele de a găsi pasăre Phoenix. A trăit o pasăre ciudată în pădurea de lângă sat. Da, iată problemele! Datorită faptului că toată lumea a vrut să o prindă, pasărea Phoenix a zburat în cea mai densă și mai nepătrunsă parte a pădurii. Nimeni nu a mers în această parte a pădurii și nimeni nu știa și nu dorea să știe cum să ajungă acolo. De multe ori l-au văzut pe Vasili, care nu făcea nimic în pădure, dar nimeni nu a ghicit că căuta pasărea Phoenix.

La acea vreme a locuit în satul "Moonstone", în apropierea satului "Floarea soarelui", o singură fată. Au numit-o pe fată Alyonushka și era frumoasă, ca o floare însorită, iar mulți au mers la ea pentru ea. Vasily a auzit despre Alyonushka, dar nu la văzut niciodată și sa gândit doar la pasărea Phoenix. Și apoi, într-o zi, a ieșit din pădure direct în casa lui Alenky, iar la fereastră stă o panglică maro deschisă. După cum a văzut Vasile Alenushka, sa îndrăgostit și a uitat de tot și de pasărea Phoenix. Cât timp a trecut, nu știți niciodată, că nunta a fost jucată. A devenit Vasile și Alenka vii și fii bun. Si puiul Phoenix?

Vasile a văzut-o mai târziu în pădure, când sa dus la foc. A văzut pasărea Phoenix pe o ramură și și-a dat seama că nu era cel care avea nevoie de el pentru fericire, ci Alyonushka. Toată lumea are propria pasăre Phoenix, care nu poate fi văzută cu ochii, dar poate fi simțită doar ca fericirea, pentru care nu sunt necesare omenești, talismane și păsări.

Mama stă la leagănul copilului, iar pasărea se ridică deasupra capului său, iar strălucirea aripilor în jurul capului copilului se mișcă. O pasăre zboară în cabana modestă a muncitorului, apoi o rază de soare luminează coliba și un piept de lemn mizerabil începe să miroasă violete dulci.

Acum că ați decis ce înseamnă expresia "Sunt fericit" pentru dvs., este mult mai ușor să găsiți modalități de a atinge această stare și ce este important - modalități de a ajunge în această stare cât mai des posibil. Dar mai mult despre asta în edițiile viitoare ale buletinului informativ.

Cauzele apatiei

Apatia apare adesea pe fondul epuizării emoționale sau înainte de evenimente importante. În astfel de perioade de timp, oboseala crește, dorința de a avea grijă și de a comunica dispar. O ședere prelungită în apatie amenință să se scufunde în depresie, care este plină de consecințe negative.

De asemenea, bolile amânate reprezintă un pericol pentru starea psiho-emoțională, afecțiunile patologice se pot manifesta printr-o deficiență de vitamine, răceli. Un factor de risc este, de asemenea, considerat o activitate asociată cu necesitatea unui contact permanent cu oamenii.

Apatia poate apărea din cauza bolilor psihologice, stările sunt însoțite de caderi de memorie, o scădere a activității intelectuale. Astfel de stări sunt considerate un fel de semnal din corp că o persoană trăiește într-un mod greșit. Rezolvarea problemei va ajuta la o abordare echilibrată, supratensiunea și inacțiunea pot duce la consecințe negative.

Setarea obiectivelor realizabile

Pacienții care se scufundă în depresiuni se concentrează adesea numai pe ei înșiși și pe gândurile lor negative, ignorând toate evenimentele care au loc. Scopul este de a supraviețui astăzi și de a trăi la următorul. După stabilirea obiectivelor, trebuie să stabiliți un plan pentru fiecare zi și să respectați acest plan. Dacă vă decideți să învățați cum să desenați, trebuie să faceți cel puțin zece schițe pe zi și să nu luați din când în când vopsele și creioane, așa cum Dumnezeu vă va pune pe sufletul vostru. O abordare sistematică, controlul performanței vă va ajuta să vă apropiați de obiectiv, obținerea unui rezultat vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit.

Un rol important îl are și timpul liber, bunăstarea în timpul muncii.Cu disconfort prelungit de la locul de muncă, este necesar să se schimbe tipul de activitate, loc de muncă, ceea ce va ajuta să scapi de apatie cel puțin o perioadă. La lucru, se recomandă să creezi ceva nou. Atmosfera din echipă joacă un rol important, ar trebui să înveți să-ți respecți colegii, banii câștigați trebuie, de asemenea, să fie cheltuiți în mod corect.

Formarea atitudinii corecte față de muncă

Mulți oameni se consideră fericiți, mulțumiți la locul de muncă, când reușesc să-și folosească cunoștințele și abilitățile. Auto-realizarea le permite să se simtă puternici, inteligenți, creativi. În timpul lor liber, adesea nu știu ce să facă, lipsa de activitate duce la apatie, slăbiciune și nemulțumire. Acest lucru nu le împiedică să vrea să se odihnească mai mult, deoarece pentru majoritatea oamenilor, munca rămâne ceva impus.

În concordanță cu stereotipul pe scară largă, care lucrează pentru oricine, numai pe o persoană, ca rezultat, viața este irosită. Într-o astfel de situație, ar trebui să se concentreze asupra activității principale, zilele petrecute nu ar trebui considerate scoase din viață. O implicare puternică în acest proces va ajuta la uitarea aspectelor negative ale vieții, editorul intern ar trebui să fie temporar dezactivat. Ideal dacă lucrarea aduce rezultate rapide pe care le puteți savura.

Dacă munca nu-i place

Mulți oameni de mulți ani sunt forțați să se angajeze în activități care nu sunt distractive. A fi în condiții atât de dificile nu afectează în cel mai bun mod starea de spirit. În absența posibilității de schimbare a locului de muncă, se recomandă schimbarea atitudinii față de aceasta.
recomandări:

• angajamentul complet - poate fi o sursă de emoții pozitive, crearea de ceva nou aduce întotdeauna bucurie și plăcere, care ajută la găsirea sensului în viață,
• respingerea unei atitudini serioase la locul de muncă, dacă este necesară doar pentru venituri, se recomandă să vă alocați timp liber dezvoltării abilităților, voluntariatului, oricărei creativități,
• îmbunătățirea relațiilor cu colegii - va ajuta la apariția impresiilor de a rămâne în slujbă neîngrădită,
• deșeuri de bani în funcție de nevoi - fondurile ar trebui să fie cheltuite numai pe lucrurile necesare, ar trebui să economisiți întotdeauna bani,
• căutați un loc de muncă nou - trebuie să vizualizați locuri de muncă, să trimiteți CV-uri, să vă îmbunătățiți abilitățile.

În condiții inacceptabile, se recomandă să se acorde mai mult timp familiei, să se caute o muncă îndepărtată, să se ia alte măsuri pentru a îmbunătăți situația.

Căutați surse de stimă de sine, mândrie

Atunci când apatia este recomandat să acorde atenție propriilor realizări, ar trebui să fie mândru de succes, chiar și nesemnificativ. Indiferent de atitudinea internă față de muncă, este important să rețineți întotdeauna că este benefică, chiar dacă este doar financiară. Motivul pentru mândrie poate fi și punctualitatea, capacitatea de a efectua sarcini complexe și respectarea termenelor limită.

Cea mai dificilă este activitatea asociată serviciului, deoarece această zonă este asociată cu creșterea stresului emoțional. Astfel de poziții necesită auto-control, capacitatea de a găsi contactul cu oamenii, de a îndeplini un anumit rol. Controlul emoțional trebuie să fie conștient, este necesar să înveți să exprimi sentimente reale. Mai întâi de toate, ar trebui să înveți să-ți îndeplinești funcțiile, dorința ar trebui să fie conștientă.

Trebuie să te laude pentru tot, chiar și pentru acțiuni simple. Aceasta poate fi o excursie la sala de sport, ajutor pentru un străin, sprijin de la un prieten.

Apatie - rezultatul bolii sau stresului

Adesea, un sentiment de apatie apare din cauza bolii. Aceasta poate fi o reacție severă la rece, deficit de vitamine sau stres emoțional. Persoanele a căror activitate este asociată cu o comunicare constantă sau implică o mare responsabilitate sunt, de asemenea, în pericol.

Cauzele mai grave care cauzează apatie sunt schizofrenia sau alte boli psihologice.În acest caz, pot exista pierderi de memorie, activitate intelectuală lentă. Apatia are o durată lungă, mai mult de două săptămâni. În acest caz, ar trebui să căutați cu siguranță ajutorul specialiștilor.

Semne care ar trebui să vă avertizeze

• tulburarea fondului emoțional al unei persoane. Amestecarea constantă a unui amestec exploziv de furie, agresivitate, alternând cu un calm total sau fluxuri de lacrimi fără motiv,
• lipsa de bucurie. O persoană nu este confortabil să zâmbească. Privirea lui este renunțată, iar gândurile sale sunt profunde, profunde. Ce mai mult plăcut - nu mai pare atât de promițător, luminos și prietenos.
• slăbiciune. O persoană se poate plânge de dureri musculare, de lipsă de tărie pentru activitățile mari consumatoare de energie, de transpirație crescută și de căderi de presiune,
• letargie sau somnolență. O persoană nu poate și nu dorește să desfășoare activități în mod activ, este dificil pentru el să se concentreze sau să se concentreze pentru a efectua o acțiune.
  Și uneori situația poate fi încălzită într-o asemenea măsură încât este destul de dificil pentru pacient să formuleze o propoziție logică,
• prevalența unei stări nepotrivite față de cea bună. Persoanele care suferă de apatie nu se pot bucura de ceea ce se întâmplă. Ei găsesc un motiv pentru a deveni trist în adâncurile subconștientului, iar ei îl pot căuta mult timp.

A striga în timp "Ajutor!„Sau“Foc!»Trebuie să stabiliți prezența unei șederi prea lungi în stările cu simptomele de mai sus într-o îmbrățișare.

Termenul depresie și apatie este adesea confundat cu sindromul de oboseală cronică. În cel de-al doilea caz, principala problemă este oboseala fizică, care provoacă o defalcare generală, mai degrabă decât o iritare externă.

Afecțiune psihică

Ce tratament și prevenire pot să vă sfătuiesc? Desigur, dacă observați în persoana dvs. sau pe cel iubit că aveți simptome serioase care îl împiedică să trăiască pe deplin, atunci cel mai bun medicament ar fi o excursie la un medic specialist.

Aceasta este o observație destul de ciudată: o persoană este obișnuită să contacteze vindecătorii dacă are un anumit organ și durerea este insuportabilă. Ai o durere de dinți? - Bea o mulțime de substanțe chimice! Mai plângi? - Mă voi vindeca sau chiar voi șterge! Familiar, nu-i așa?

În cazul în care întrebarea se referă la boli mintale - nimeni nu suflă! O tendință foarte ciudată, dezvoltată de-a lungul anilor, oferă un exemplu rău copiilor. Mentalitatea poate fi mult mai periculoasă decât o problemă specifică unui organ.

Tulburările nervoase, la rândul lor, pot fi mediatori sau agenți patogeni și probleme de stomac și pancreas, iar toți dinții gurii sunt unul! Și ca rezultat, locul a ceea ce ar fi pentru a vindeca rădăcina răului, "capul", preferăm să consumăm provizii de farmacie care otrăvesc restul corpului nostru, cum ar fi rinichii, inima sau ficatul.

1. Opriți buclă

Mergând pe gândurile obișnuite de tristețe într-un cerc, nimic bun în viața ta nu va aduce. Realizați că situația lor în această situație este în mâinile tale.

Aplicați eforturi intenționate și credeți că sunteți o persoană ambițioasă și decisivă care sa lăsat să fie leneșă, a luat o "vacanță" și timpul său sa sfârșit. Trebuie să reveniți în linie!

2. Începeți să acționați!

Principalul lucru - pentru a rupe carnea corpului de pe canapea. Ridicați-vă și începeți să faceți afaceri pe care ați dorit-o mult timp să le îndepliniți. Doriți să scoateți garajul sau mansarda? Este timpul!

Nu vă cereți prea mult. Îndeplinind sarcina puțin câte puțin, în cele din urmă vei simți mândria extraordinară în tine și vei crește propria ta stima de sine. În plus, familia ta te va lăuda

3. Găsiți un motiv și discutați cu dumneavoastră.

Efectuați o revizuire a capului. Întrebați întrebarea directă: "De ce m-am aflat în această situație și ce poate să învețe?" Inițial, sentimentul de indiferență pentru o persoană nu este confortabil. Dar el își justifică un motiv serios, ceea ce înseamnă că are dreptul să fie trist!

Dar în timp, și acest lucru poate fi folosit.Și să îți dai seama dacă acest sentiment sau obicei este real este dificil. Prin urmare, nu pierdeți firul din subconștient.

6. Finalizați zgurarea corpului

O stare depresivă și apatică poate fi, de asemenea, legată de zgârierea corpului.

Puteți efectua niște proceduri în sanatoriile specializate și o puteți face singuri, dar principalul lucru este să începeți totul treptat! Adăugați mai multe fructe proaspete, ierburi și legume la alimentația dvs. și începeți ziua cu jumătate de pahar de suc proaspăt. Dacă observați că sunteți bine din aceste produse, puteți crește doza!

Prieteni, asta e tot!

Fii energic și vesel! Abonați-vă pentru a actualiza blogul și pentru a îl recomanda prietenilor. În comentariile dvs., spuneți-ne despre modalități de combatere a apatiei și ați întâlnit-o?

Complexul "distrugere"

Apatia, letargia este un "clopot" din corp, ceea ce semnalează că o persoană trăiește într-un mod greșit. După o izbucnire emoțională există o recesiune - este normal. Dar oamenii cu o voință puternică și cu caracter "fier", încearcă să se "tragă" din această stare. Ei folosesc astfel de motivații ca "slăbiciune, trageți-vă împreună", "ratat, haideți, puteți." Încărcați-vă cu activități suplimentare, este foarte ușor să pierdeți complet credința în puterea voastră. Dar nu merită să coborâm în apatie, și nu departe de depresie.

Ce vise de Harrow, borscht, lupta, lupta, lupta - carte de vis

Ce sa fac?

Timpul necesar unei persoane pentru a ieși din apatie depinde de caracteristicile sale individuale și de severitatea afecțiunii. Oamenii activi și exigenți încearcă să se "salveze" cu forța, ei fiind plini de depresie.

Nu este nevoie să vă concentrați asupra apatiei. Trebuie să fie perceput ca un fel de răgaz, care oferă timp pentru a vă reevalua viața. Dacă este posibil, luați timp liber la locul de muncă și complet "deconectați" de la toate problemele. Apatia și lenea sunt stări foarte asemănătoare. Prin urmare, stabiliți imediat intervalul de timp al vacanței dvs.

Lucrare cu probleme

Cum sa scapi de apatie? Experții o numesc "lipsa de dorințe". De aceea, în primul rând, este necesar să "obțineți" toate interesele și aspirațiile ascunse. Dar pentru asta trebuie să lucrați pe voi înșivă. Când o persoană se înțelege, el va găsi cu ușurință dorințele care vor aduce noi culori vieții sale.

Creând aspectul vieții obișnuite, o persoană poate ajunge la concluzia că un gând care îl va exciti este "nu vreau nimic".

Eliberați spațiu

Dacă sunteți chinuiți de apatie constantă, există o metodă eficientă care vă ajută să scăpați de experiențele negative la nivelul materialului: trebuie să curățați spațiul din jurul vostru. Du-te prin lucruri și fără regret trimite cele pe care nu le-ați folosit de mult timp la coșul de gunoi. Poți să faci curățenie generală, imaginându-ți cum apatia merge cu praful.

Creați-vă creativitatea

Gândiți-vă ce afacere doriți să faceți. Se poate desena, crea sau crea o imagine cu ajutorul unui ac și a unor fire. Sentimentul de noutate sporește imaginația, astfel încât apatia și depresia vor începe să se retragă.

Asigurarea siguranței copiilor la domiciliu

Căi eficiente de tratare a apatiei

Există metode dovedite care clarifică modul de depășire a apatiei:

• Du-te la sală. Antrenamentul vă ajută să distrageți atenția, să strângeți corpul și să vă reluați.
• Ședința cu prietenii - o modalitate foarte bună de a scăpa de blues. Dar trebuie să ne amintim că alcoolul nu trebuie să se implice.
• Așteptați cel puțin 8 ore. Ritmul prea intens al vieții și repausul scurt duc la epuizarea corpului și provoacă apatie.
• Utilizați vitamine și oligoelemente, mâncați bine și nu abuzați de alimente dăunătoare.
• Ascultați muzica clasică. Mulți oameni subestimează puterea operelor lui Beethoven, Bach și Vivaldi. Ei dau o sarcină de veselie și provoacă dorința de a trăi.
• Vorbește mantra.Ele creează un fundal vibrator special, care are un efect pozitiv asupra psihicului.
• Provoca emoții. Puteți sări cu un parașut, o plimbare cu plimbări sau o drumeție.
• Conectează-te cu oameni energici și activi. Ei percep pozitiv și dorința de a trăi.
• Protejați-vă de iritanții negativi.

Important: Dacă veți găsi acest articol util, vă vom fi recunoscători dacă îl distribuiți pe rețelele sociale sau vă veți lăsa recenzia.