Masaj - acesta este minunatul tău asistent în lupta pentru o figură subțire. Prin aceasta puteți îmbunătăți flexibilitatea și elasticitatea corpului, vă puteți influența pozitiv bunăstarea, crește productivitatea activităților sportive și cel mai important, eliminați celulita și accelerați metabolismul organismului. Dar acum câteva decenii, masajul a jucat rolul unui eveniment exclusiv terapeutic. Acum cele mai multe saloane de înfrumusețare își oferă clienților această procedură ca o figură corectivă și de modelare.
Numele îi vorbește de la sine: masajul anticelulitic este un mijloc eficace de reducere a manifestărilor de foarte "coajă de portocală" pe care femeile de toate vârstele sunt atât de jenate. Și indiferent de cât de mult medici convinge sexul corect că aceasta este doar o caracteristică fiziologică a corpului feminin, pe care nu o poți numi o boală, indiferent de cât de mulți spun că aproape fiecare dintre noi are neregularități și umflături pe pielea coapsei și feselor, și stele, dar rămâne și mai mult. Un astfel de defect în aspectul de frustrant și le face să caute modalități de a scăpa de el.
De altfel, "coaja de portocale" se găsește atât la doamnele supraponderale, cât și la cele subți, chiar și cele subțiri. Apariția acestuia depinde de numeroși factori: nivelurile hormonale, obiceiurile dietetice, numărul de nașteri și așa mai departe. Celulita este o modificare structurala a stratului de grasime subcutanat care incetineste fluxul de lichid limfatic. A fost numit pentru prima dată ca defect cosmetic în 1973 în paginile revistei Vogue, care a citat unul dintre proprietarii unui salon de înfrumusețare. De atunci, femeile de toate vârstele au luptat cu o luptă disperată cu coaja de portocale. În acest mod, pe lângă o dietă echilibrată, masajul celulitei ajută perfect.
Există diverse metode de realizare a acestei proceduri, a căror eficacitate este asigurată de trecerea treptată de la tehnicile de suprafață la cele mai profunde. Zona afectată de celulita este un strat de grăsime subcutanată. Efectuați-l la nivel local, în acele locuri unde manifestări pronunțate sunt vizibile sub formă de bumps și gropi. Principalul obiectiv al procedurii este creșterea circulației sângelui în zonele de masaj, deoarece cel mai important lucru în eliminarea celulitei este restaurarea microcirculației în organism.
Care este eficacitatea masajului?
Masajul împotriva celulitei urmărește obiectivul principal, constând în corectarea cifrei sau pierderea în greutate, prin urmare este destul de rațional să o combinăm cu proceduri de relaxare pentru spate, hidroterapie și drenaj limfatic. La urma urmei, printr-o abordare integrată, rezultatul este întotdeauna mai rapid și este mai pronunțat. Dacă încă ezitați și nu îndrăzniți să vă înscrieți într-un curs de procedură și, în același timp, să vă uitați la reflecția proprie în oglindă cu un suspin, amintiți-vă că masajul anti-celulită nu este numai relaxare și relaxare, ci și o figură excelentă și sănătatea dumneavoastră.
Nu trebuie să amânați procedura de vară, când rămân doar câteva săptămâni până la sărbători. Este mai bine să finalizați cursul în avans, astfel încât corpul să poată să se odihnească, să se adapteze la starea sa nouă. Dacă vizitați un salon de înfrumusețare cu o bună reputație și consultați mai întâi un specialist, adresându-i toate preocupările, veți primi în replică o prelegere destul de detaliată pe tema "Masaj împotriva celulitei". Concluziile sale principale într-o versiune abreviată vor suna cam așa:
- Procedura vizează îmbunătățirea circulației sângelui în cele mai mici vase - capilare. Această metodă vă permite pielea să scape de toxine, să găsească frumusețe și netezime.
- Masajul din celulită activează procesele metabolice din organism, celulele sunt reînnoite și îmbogățite cu oxigen. Acest lucru se datorează în mare parte circulației limfatice îmbunătățite.
- Procedura previne stagnarea straturilor interioare ale epidermei, eliminând astfel produsele inutile de metabolism și degradare.
- Masajul contribuie la îndepărtarea excesului de lichid din organism, astfel încât țesuturile conjunctive să devină mai elastice.
- Se restabilește funcția respiratorie a pielii, funcționarea normală a glandelor sebacee și a multor organe interne.
- În ansamblu, toate aceste modificări afectează favorabil tonusul muscular, apare un sentiment de veselie. Și dacă adăugați la totul o dietă și un exercițiu echilibrat, apoi principalele manifestări ale celulitei, puteți spune în curând "La revedere".
Toate aceste concluzii sunt adevărate și nu sunt deloc exagerate. Masajul are un efect foarte pronunțat, care nu numai că afectează destul de repede starea pielii în zonele problematice ale corpului, dar contribuie și la îmbunătățirea proprietăților protectoare ale corpului, stimulând sistemul imunitar. Incercati-va si veti vedea ca combinatia de proprietati medicinale si cosmetice duce la un rezultat excelent sub forma de piele neteda si excelenta stare de bine.
Masaj anticelulitic fără a părăsi acasă - este o realitate sau un mit?
De regulă, este foarte posibil să se facă față cu "coaja de portocală", care nu a trecut până la gradul al patrulea, dar este undeva la granița celui de-al doilea și al treilea, fără a merge la salonul de înfrumusețare efectuând masaj anticelulitic acasă. Dar a recurge la ajutorul unui specialist este în continuare în valoare de acele femei care nu au timp pentru ei înșiși din cauza ritmului rapid al vieții, sunt destul de leneși pentru a finaliza cursul a zece proceduri profunde de impact sau a efectua o procedură ușoară în fiecare zi. Fetele care nu se tem de durere și sunt dispuse să plătească pentru a scăpa de celulită, cu costul unui efort minim din partea lor, ar trebui să se înscrie și pentru un profesionist. În alte cazuri, vă puteți ocupa acasă.
Desigur, acest lucru nu pare prea convenabil, pentru că este destul de dificil să tratezi fese și spatele coapsei pe cont propriu, dar dacă vrei, poți să te adaptezi și să te obișnuiești curând. Dar, în primul rând, nu trebuie să cheltuiți bani pentru a merge la un salon de înfrumusețare, și în al doilea rând, puteți face un masaj oricând convenabil pentru dvs. Apropo, perioada cea mai potrivita pentru efectuarea procedurilor anticelulitice este dimineata inainte de micul dejun si seara inainte de culcare.
De fapt, tehnica implementării lor este destul de simplă. Trebuie să învățați mișcările de bază, secvența și direcția acestora, pentru a înțelege care zone ale corpului sunt interzise și cât timp ar trebui să fie dedicat procedurii. Toate acestea trebuie să fie învățate în mod corespunzător, pentru că scopul tău este să vrei să fii util și să nu-ți dăunezi corpului.
Deci, masajul ar trebui să înceapă ușor și fără probleme, iar atunci când pielea și mușchii sunt suficient de calzi, puteți accelera ritmul, mărind în același timp presiunea. Până când procedura, în funcție de tehnica pe care o alegeți (profundă sau superficială), durează de la douăzeci de minute la o oră, iar frecvența acesteia variază de la zi la două ori pe săptămână. Înainte de a face masaj anti-celulită, ia în considerare câteva puncte importante, și anume:
- toate mișcările trebuie să înceapă să facă cu picioarele, treptat ridicându-se până la antebrațe,
- nu masati zona inghinala si pubisul,
- varice, boli cardiovasculare și ale pielii sunt contraindicații directe pentru această metodă de tratare a celulitei.
Masaj clasic anti-celulita la domiciliu
Există patru tipuri de masaj anticelulitic eficient: clasic (manual), frecare uscată, miere și vid. În acest articol vom discuta fiecare dintre ele, deoarece acestea se disting prin tehnica de implementare și mijloacele suplimentare și materialele utilizate pentru aceasta. Pentru început, ia în considerare versiunea clasică - manuală. Este cea mai comună și nu necesită condiții speciale, materiale auxiliare și unelte, pe lângă ulei de masaj (opțional). Principalele metode ale acestei proceduri anti-celulite sunt de a frăge depozitele de grăsime existente pe zonele problematice ale corpului și de a stimula alimentarea cu sânge.
Etapa 1 - efectuați accidente vasculare cerebrale. Trebuie să pregătiți pielea pentru masaj, relaxați-vă mușchii cu atingeri simple și netede ale degetelor. Deplasați-vă încet și arbitrar, dar nu uitați să începeți de jos, crescând treptat mai sus. Acordați atenție fiecărei părți problematice a corpului, nu neglijați această pregătire, deoarece vizează îmbunătățirea circulației sângelui în capilare.
Etapa a doua - lire și frământare. Atașați palma cu degetele larg răspândite cât mai strâns posibil în zona selectată a corpului și începeți să efectuați șlefuirea. Asigurați-vă că pielea este deplasată sub presiune în aceeași direcție cu degetele. Acest lucru îi va îmbunătăți tonul, va elimina excesul de lichid și va reduce grosimea stratului de grăsime subcutanată. Picioarele trebuie prelucrate de jos în sus, iar șoldurile - mișcări în cerc.
Suprafața genunchilor, a gleznelor și a picioarelor inferioare poate fi masivă într-un mod ușor diferit. Alăturați-vă mâinile într-un inel, împingând punctul cel mai îngust al piciorului, astfel încât degetele mici și degetele atinge reciproc. Începeți acum să faceți mișcări în sus și în jos, frecați și frământați pielea. În nici un caz nu vă răniți, încercați să glisați mâinile peste corp fără presiune puternică. Treceți peste acest pas pentru zonele în care aveți fragilitate capilară, deteriorări externe sau un număr mare de vene sunt vizibile pe suprafața pielii.
Etapa a treia - presiune. Tehnica efectuării acestei mișcări de masaj poate fi superficială sau profundă, în funcție de starea vaselor și de epiderma însăși. În primul caz, trebuie să strângeți ușor pielea cu degetele și eliberați-o. Deci, veți putea ușor să înmuiați depunerile de grăsime care se află în partea de sus.
Dacă sunteți gata să efectuați o presiune profundă, apucați o parte destul de mare a zonei problematice și "frământați"-o ca un aluat, care se îndreaptă de la margini către centru. Dar, în acest caz, încercați să evitați mișcările extrem de dureroase. Această tehnică este cea mai eficientă deoarece afectează depunerile adiționale de grăsimi, întărește drenajul limfatic, restabilind astfel elasticitatea pielii și vă salvează de pe urmele "coajă de portocală". Este potrivit pentru a efectua toate zonele problematice ale corpului, astfel frământăm nu numai picioarele, coapsele exterioare și interioare și fesele, dar și abdomenul, precum și antebrațele. Nu uita de genunchi.
Etapa a patra. Această tehnică, care completează masajul anticelulitic la domiciliu, este de a lucra pe zonele problematice ale corpului cu lovituri. Ele pot fi diferite în ceea ce privește puterea și intensitatea, totul depinde de pragul durerii. Tehnica este foarte simplă: loviți cu pumnii strânși sau bateți cu degetele, acționând cu atenție prin toate zonele afectate de celulită.
Etapa a 5-a și mângâiere din nou. Nu uitați să "mâncați" un corp care a cedat unei proceduri de masaj destul de rigide, mai ales dacă acest lucru sa întâmplat pentru prima dată. Atingeți ușor palmele și degetele cu piele fierbinte, se va relaxa și va liniști. Un terapeut de masaj cu experiență ar face același lucru într-un salon de înfrumusețare, deoarece orice procedură asigură completarea confortabilă.
Masaj uscat, masaj cu vid si masaj
Încercarea de a determina pentru tine modul cel mai eficient de a face masaj anticelulitic la domiciliu, nu trebuie să uitați de metoda cunoscută sub numele de frecare uscată. Veți avea nevoie de o perie cu o perie naturală de duritate medie sau o mănușă specială. Adevărat, se poate face cu prosopul obișnuit de terry, răsucite într-un pachet. Acest tip de masaj este potrivit pentru cei care nu le place să petreacă mult timp în procedura de auto-îngrijire, deoarece durata lor este de numai cinci minute, iar frecvența este de două ori pe săptămână.
Tehnica este frecarea de zone problematice ale corpului afectate de celulita, pana la aparitia rosii. Care este scopul? E destul de simplu. În stratul de grăsime al pielii cu o "coajă de portocală", circulația sângelui este afectată și trebuie să o restabiliți. Dar nu fiți tentați să obțineți roșeață cât mai repede posibil, frecați corpul cu mișcări ascuțite cu mare efort. Deci câștigi doar vânătăi și zgârieturi. Precizia și încetinirea - aceasta este cheia succesului.
Prin urmare, efectuați frecare uscată pe același principiu ca un masaj manual. Mișcați mișcarea de la picioare în cap, păstrați o intensitate mică și, pe măsură ce se încălzește, creșteți-l. Nu te uita la ceasul tău, pentru că la început trebuie să-ți petreci mai mult timp, dar atunci o vei obține și corpul tău se va obișnui cu asta. Da, și cel mai important: pielea trebuie să fie uscată, altfel nu veți evita rănile. După terminarea tratamentului, tratați-vă prin aplicarea unei loțiuni sau a unei loțiuni de înmuiere pe corp.
Nu mai puțin eficace și masaj cu vid. Desigur, un specialist într-un salon de înfrumusețare o va face mai profesionist, dar tehnica sa nu este atât de complicată, încât să nu încerce să-l stăpânească acasă pe cont propriu. Durata procedurii este de aproximativ douăzeci până la treizeci de minute, dar dacă la început nu vă puteți încadra în acest cadru, nu vă faceți griji. Pentru a termina masajul anticelulitic la domiciliu este posibil cu aspectul de roșeață pe piele.
Tot ce aveți nevoie pentru această procedură este un borcan cu silicon și ulei de masaj. Acestea pot fi achiziționate de la orice farmacie. Aplicați produsul în zonele afectate de celulită, stoarceți ușor borcanul și puneți-l pe piele. Nu uitați că ar trebui să începeți din partea de jos, treptat trecând în sus și în sus. Veți vedea că, datorită deplasării aerului băncii, este ca și cum ar fi "fixat" de corp. Dacă o deplasați în jurul zonei problematice într-o mișcare circulară, veți obține treptat roșeața necesară pe ele. De îndată ce se pare, opriți masajul și păstrați-vă sub o pătură pentru a menține sângele grăbit. Apoi, ar trebui să luați un duș și să aplicați cremă anticelulitică sau lapte de înmuiere pe piele.
Foarte eficient și masaj cu miere. Cei care și-au experimentat efectul asupra lor înșiși susțin că rezultatul folosirii la domiciliu nu este cu mult diferit de salon. "Coaja de portocale" dispare pentru o lungă perioadă de timp, greutatea în exces dispare. Dar masajul cu miere este destul de dureros, proprietarii de piele subțire au adesea vânătăi. Pentru a obține acest efect, trebuie să finalizați un curs de zece proceduri, care se desfășoară zilnic.
Deci, trebuie să amestecați două linguri de orice miere (de preferință lichid) cu douăzeci de picături de ulei esențial de citrice și aplicați compoziția rezultată în zonele problematice ale corpului. Acum încercați să lipiți palmele și să le rupeți de pe piele. Răniți Nu-ți face griji, ar trebui să fie. Dacă senzațiile sunt nedureroase, atunci puneți un strat subțire de amestec de mirodenii, corectați-l și încercați din nou. Deplasați-vă de jos, nu vă grăbiți. Masajul poate fi oprit numai după ce mierea pe toate zonele problematice devine albă și devine foarte vâscoasă. Luați un duș și pentru a spori efectul, aplicați crema anti-celulită pe corp.
Odată cu apariția primăverii, multe femei, nemulțumite, notează schimbări în contururile propriilor lor corpuri și se grăbesc să-și restabilească formele lor anterioare.Sunt de acord și, de fapt, uneori este foarte dificil să alocați o parte din banii câștigați cu greu la cursul procedurilor profesionale din salonul de înfrumusețare! Dar aceasta nu este deloc o problemă - există o cale de ieșire, ar fi o dorință. Dacă nu sunteți leneși și sunteți dispuși să vă dedicați ceva timp, atunci mergeți mai departe - pentru frumusețe și subțire!
Proprietăți utile de miere
- Mierea conține acid nicotinic, care ajută la curățarea corpului de toxine și la extinderea vaselor de sânge. Vitamina B2 conținută în acesta este implicată în formarea colagenului, blocul de bază al pielii.
- Compoziția chimică a produsului albinelor este incredibil de diversă. Poate merge până la trei sute de componente. Printre ei sunt peste douăzeci de aminoacizi, proteine, enzime, vitamine, alcaloizi. Din acest motiv, este un instrument indispensabil în cosmetologie. Este capabil să pătrundă în pori, să hrănească și să întinerească pielea, să regleze echilibrul apei.
- Curățând profund pielea, normalizând fluxul limfatic și circulația sângelui, mierea este o armă ideală împotriva celulitei.
Alegerea produsului potrivit
Cea mai importantă și principală regulă - mierea ar trebui să fie doar naturală. Poate fi de orice origine - var, hrisca sau florala. Consistența acestuia ar trebui să fie lichidă, deci dacă a reușit să facă zahăr, atunci se topește într-o baie de apă.
Amintiți-vă că nu puteți supraîncălzi mierea, altfel își va pierde proprietățile utile!
Pentru a spori efectul masajului în miere trebuie să adăugați uleiuri esențiale. Acestea ajută la scăderea coajelor de portocale de ulei de citrice, rozmarin, chiparos, lavandă, menta. Este necesar să adăugați cinci picături la o linguriță de miere.
O combinație excelentă poate fi miere cu propolis și jeleu regal. În acest caz, îndepărtarea toxinelor și curățarea pielii este mai rapidă și mai eficientă.
Pentru un efect tonic și de strângere, puteți face un amestec cu mumie. Toate ingredientele trebuie să fie amestecate imediat înainte de procedură și să le aducă o consistență uniformă.
Beneficii de masaj
- Pătrunzând în piele, mierea se leagă de zgură și toxine și le îndepărtează din corp. Acest lucru crește turgorul și împărțirea subcutanată a grăsimilor.
- Respirația cutanată și procesele metabolice sunt activate. În timpul masajului, pielea se încălzește, porii se deschid.
- Tone musculare tesut, contribuie la recuperarea lor rapidă.
- Îmbunătățește fluxul sanguin și drenajul limfatic, îndepărtează excesul de lichid. Acest lucru vă permite să reduceți în mod semnificativ volumul corpului și să pierdeți în greutate.
- Are proprietăți regeneratoare și astringente, ajută la uniformizarea și strălucirea pielii, promovează vindecarea rapidă a rănilor
- Strânge și hrănește pielea, ajutându-vă să scăpați de uscăciune și îndoială.
- Îndepărtează oboseala după exerciții de fitness intense în țesutul muscular și în articulații. Îmbunătățește elasticitatea țesutului conjunctiv.
- Promovează relaxarea și pacificarea după o viață activă.
Miere de masaj pentru abdomen
Ajută la restabilirea aspectului estetic al abdomenului după naștere, pentru a strânge pielea liberă, îndoită și pentru a scăpa de grăsime. După curs, tuberculii de coajă de portocală dispar, vergeturile luminează și devin imperceptibile.
Talia devine mai subtire, volumele pleaca. În opinia femeilor, masajul de miere ajută la scăderea de până la 10 cm. Când masați abdomenul, există câteva avertismente despre cum să procedați corect. Nu puteți exercita prea multă presiune asupra acestei zone, altfel puteți provoca daune organelor interne. Mișcarea trebuie să fie netedă și îndreptată în sensul acelor de ceasornic, într-un cerc.
MASAJUL PĂMÂNTULUI. Un stil de viață sedentar și o activitate sedentară afectează negativ starea picioarelor. Nu numai aici se poate forma celulita. Inflamația constantă, mersul în tocuri înalte contribuie la dezvoltarea de vene varicoase.
Miere de masaj va ajuta pentru a evita această boală periculoasă și pentru a scăpa de nereguli ale pielii. Mișcarea masajului pentru picioare trebuie să fie de jos în sus.
MASAJUL BEDER. Masajul soldurilor cu miere ajută la descompunerea țesuturilor grase și la scăderea foarte eficientă a celulitei. În timpul procedurii, pot apărea dureri, în special pentru prima dată. Dar, treptat, va fi mai ușor să tolerați masajul.
După ce se pot produce vânătăi și vânătăi, aceasta este și norma. Nu este nevoie să opriți cursul, vor dispărea în curând. Masajul șoldurilor, trebuie să le evitați în interior.
Reguli de conducere
- Dacă vă decideți să faceți masaj acasă, trebuie să urmați câteva reguli simple. Procedura trebuie să aibă loc într-o cameră răcoroasă, altfel mierea va curge puternic și își va pierde viscozitatea. Acest lucru va reduce efectul.
- Utilizați câteva linguri de miere pentru o zonă. Consistența produsului ar trebui să fie puțin mai groasă. Nu puteți folosi miere confecționată, merită puțină topire.
- Masajul pentru prima data nu este foarte intens, altfel nu veti putea repeta procedura de foarte mult timp. Creșteți puterea treptat, astfel încât corpul dumneavoastră va avea timp să se adapteze la senzațiile dureroase și se va recupera mai repede.
- Dacă durerea este foarte severă sau dacă aveți un prag de durere scăzut, puteți trata pielea cu ulei de măsline înainte de masaj. Sentimentele vor fi moderate, dar efectul, vai, de asemenea.
- Nu este nevoie să încercați să masați întregul corp la o dată, rupeți pielea în zone mici. Masați fiecare dintre ele timp de 15-20 de minute.
- Faceți o pauză între un masaj într-o singură zi. Cursul trebuie să dureze o lună și să conțină 15 proceduri. Puteți repeta cursul nu mai devreme de o lună.
Metodologia
Tehnica de a interpreta este destul de simplă, deși poate fi dificil să o aplicați singură. Senzațiile dureroase, uneori, intervin în tratarea cu atenție a pielii. Dacă vă pare rău pentru dvs., cereți-i pe cineva din familia dvs. să vă ajute acasă sau să contactați un specialist.
Primul pas va fi curățarea și încălzirea pielii. Luați un duș, faceți o curățare, curățați, vizitați băile - alegerea este a ta. Faceți pe piele patting, frecare, mângâiere. Apoi aplicați amestecul finit în zona dorită.
Faceți mișcări circulare cu palmele, astfel încât mierea să poată fi absorbită și să înceapă acțiunea. După câteva minute, începeți să strângeți palmele la piele și le rupeți cu forța.
Primele cinci minute - va fi ușor de făcut. Apoi, amestecul va începe să se îngroaie și fiecare mișcare va fi dată cu dificultate. Mierea își poate schimba culoarea în galben albicioasă sau alb murdar. Uneori se formează fulgi de gri. De aceea, eliminarea substanțelor nocive din țesuturi și piele.
În timpul masajului, celulele grase sunt activate și devin mai mici. Procesele metabolice sunt lansate în țesuturi. La sfârșitul procedurii este necesară îndepărtarea rămășițelor de miere din corp, clătiți cu apă caldă.
Aplicați loțiune sau anticelulită hidratantă pe piele și relaxați-vă sub o pătură timp de 20 de minute.
Contraindicații
Ca și în cazul oricărei proceduri, masajul cu miere are mai multe contraindicații. Nu puteți să o faceți în timpul sarcinii, menstruației și alăptării.
De asemenea, este interzisă masajul pentru tumori maligne și benigne, orice modificare a glandelor mamare. Transferați procedura dacă aveți febră, răceală, boli virale sau există o încălcare a integrității pielii.
Nu puteți face masaj în piept, inimă, înghinături și axe. Varicele și tulburările de sânge sunt, de asemenea, contraindicate.
Masajul cu miere este o procedură foarte eficientă și utilă. Scapa de celulita si curata corpul tau cu ea!
P.S.Abonați-vă la actualizarea blogului, să nu pierdeți nimic! Dacă doriți să cumpărați orice bunuri sportive, hrănire sportivă sau suplimente - puteți folosi această pagină specială!
Indicații pentru procedură
Un bolț de lemn mărește gâtul, coapsele, fese și picioarele, acționând în anumite puncte.Mulți oameni susțin că au scăpat de dureri de spate făcând un masaj cu acest obiect de uz casnic. Pinul de rulare este deosebit de popular printre sexul corect pentru a scăpa de "coaja de portocală".
Masajul se desfășoară în astfel de scopuri:
- Eliminarea celulitei,
- Stimularea metabolismului
- Prevenirea venelor varicoase,
- Creșterea fluxului de sânge și a fluxului limfatic.
Eficacitatea procedurii
Masajele moderne, asemănătoare unui bolț pentru aluat, au multe avantaje. Ele sunt de diferite forme și duritate, dotate cu bile miniaturale, dotate cu funcția de acupressură. Cu toate acestea, pinul de rulare anti-celulită este cel mai eficient dispozitiv de masaj. Această metodă, în doar două săptămâni, elimină grăsimea enervantă.
Tehnologia de masaj anticelulitic este capabilă:
- Pentru a îmbunătăți aportul de sânge în straturile mai adânci ale pielii, care determină fluxul sanguin în zone ale corpului afectate de celulită,
- Distruge grăsimea subcutanată,
- Zonele netede de piele deluroasă, făcându-l ferm și elastic,
- Relaxați-vă mușchii, eliminând procesele stagnante,
- Împiedicați îmbătrânirea pielii,
- Normalizați greutatea.
Pregătirea procedurii
Pentru a trata zonele problematice ale corpului vor fi necesare:
- Pini de vopsit din lemn
- Ulei cu efect anticelulitic
- Scrub sau smântână.
Înainte de a masca zonele problematice ale pielii, efectuați următoarele măsuri pregătitoare:
- Cumpărați un tijă de rulare, care va continua să fie utilizată exclusiv în scopuri cosmetice. Pentru a scapa de celulita achizitionati un ac de rulare cu o suprafata pliabila,
- Luați un duș fierbinte înainte de masaj. Este necesar să se încălzească pielea,
- Aplicați pe pielea uleiului de masaj pentru fese și coapse, cu efect de înmuiere sau cremă anti-celulită. Utilizați uleiuri esențiale de scorțișoară, grapefruit și bergamot. Ele hidratează pielea, o saturează cu minerale esențiale și vitamine, ameliorează tensiunea și stresul. Când tonusul muscular este slab, se aplică ulei de menta, lămâie sau rozmarin. Cu tonus muscular crescut, folosesc ulei de porumb și brad. Puteți folosi, de asemenea, miere. Acest produs este un instrument popular folosit în cosmetologie pentru a elimina grăsimile subcutanate.
- Deoarece bolțul este fabricat din lemn, înfășurați-l cu o învelitoare. Astfel, eliminați posibilitatea de deteriorare a pielii în timpul mișcărilor bruște. Pentru masaj, un știft de rulare va fi adecvat pentru alăturarea aluatului sau a unui pivot de masaj care are o duză pentru a lucra prin straturile profunde ale pielii,
Cum sa faci un masaj?
Masajul anticelulitic se desfășoară în trei etape:
- Încălzirea zonelor problematice. Faceți mișcările înainte ale pinului de rulare de jos în sus. Lucrați prin partea din față a coapselor, trecând treptat la partea interioară și laterală. Dați fiecărei zone problema trei minute până când simțiți o căldură ușoară. Pentru a finaliza activarea pielii, rotiți mușchii gluteului, trecând de jos în sus. Pentru a nu provoca leziuni și a perturba integritatea capilarelor, mișcările trebuie să fie moi,
- Rolarea stratului de grăsime. În a doua etapă apare efectul asupra grăsimii subcutanate, ceea ce duce la restabilirea tonusului vascular. Adăugați masaj înapoi la mișcările anterioare. Masați într-un ritm mobil fără a afecta pielea. Dacă simțiți durere sau aveți vânătăi pe corpul dvs., reveniți la procedură în zece minute. Apariția vânătăilor este un indicator al unui sistem capilar slab, care poate fi întărit prin sesiuni de masaj. Studiul ariilor problematice din a doua etapă durează zece minute,
- Retragerea substanțelor nocive. Aceasta este etapa finală. Aurul împotriva celulitei ajută la îndepărtarea toxinelor care se găsesc în straturile mai profunde ale pielii. După cum știți, toxinele provoacă apariția "coajă de portocale". În mod similar, primele două etape, fac o mișcare de la genunchi la fese. La sfârșitul procedurii, atenție la mișcările circulare din abdomen.Exercițiile etapei finale sunt efectuate în cinci minute. După tratament, tratați zonele problematice cu o cremă liniștitoare.
În timpul masajului, aveți grijă. Pe partea interioară a coapsei este imposibil să se masage mai mult decât în palma zonei înghinale, deoarece ganglionii limfatici sunt localizați în acest loc. Cursul de masaj include 15 proceduri cu o pauză de 2 zile. Scapa de celulita pentru cateva proceduri nu va functiona. Pentru a nu dăuna sănătății, nu încercați să atingeți totul în același timp în primele etape. Totul are timpul.
