Dacă nu vă place munca

Psiholog, mă întorc la mine

Natalia, faci minunat!
Vă propun să formulați rezultatul dorit pentru dvs. în următorul format: începeți totul cu fraza "Eu, Natalya, vreau să fiu și să fiu o femeie". să te ocupi de ce te deranjează. Voi încerca să o fac așa:

Eu, Natalia, vreau să devin și să fiu o femeie
- să câștige un sentiment al valorii lor intrinsece și al auto-suficienței,
- să câștige încredere în atractivitatea sa pentru bărbați,
- vor dobândi abilitatea de a-i place bărbații și de a-și trezi interesul față de ei,
- să dobândească abilitatea de a se întâlni cu bărbatul ei și de a crea o familie fericită cu el,
- va face întotdeauna în conformitate cu interesele lor,
- se vor simți iubiți și necesari în orice societate,
- capabil să comunice cu ușurință și în mod natural cu oricine, oricând,
- pot fi fericiți și se pot bucura de viață.

Acum, verificați cât de mult vă doriți să descoperiți aici. Este totul socotit? Ce trebuie adăugat / eliminat / reformulat? Criteriul este simplu - ar trebui să vă placă, pur intuitiv, dacă undeva "s-a scufundat" că "aceasta este a mea", atunci acest element este deosebit de important. Dacă aveți îndoieli, atunci, aparent, acest element trebuie încă să lucrați.

Analiza situației

Aceasta va ajuta la înțelegerea problemei existente, deși nu vă va spune cum să vă iubiți ceea ce vă alocați o mulțime de timp. Psihologii subliniază necesitatea de a merge cât mai sincer posibil cu viața proprie și de a încerca să se înțeleagă. Încercați să răspundeți cu sinceritate la următoarele întrebări: de ce sunteți atât de deprimat, trist la locul de muncă? Poate că nu există perspective de creștere și dezvoltare profesională? Sau nu dă odihnă un salariu mic? În unele cazuri, există problema relațiilor cu colegii. Dacă nu v-ați putea alătura echipei noi, atunci va fi foarte dificil să lucrați. În viața profesională, angajații sunt foarte dependenți unul de celălalt și de superiorii lor. Înțelegerea ta este foarte importantă. Într-adevăr, altfel nu veți putea să realizați ce ar trebui respins și unde să căutați o soluție. Munca obișnuită de rutină nu este atât de ușoară. Trebuie să înțelegi ce vrei în cele din urmă.

Nu fiți timizi cu privire la problemele dvs. materiale. Toată lumea ar trebui să fie capabilă să se gândească la sine cât mai mult posibil, despre cum să se simtă cât mai confortabil și mai ușor posibil. Nimeni nu vă va oferi să rezolvați problemele existente într-o singură lovitură și nu vă veți asuma responsabilitatea pentru acțiunile dvs.

Găsiți-vă un interesant hobby

Probabil, nimeni nu va argumenta cu faptul că hobby-ul poate prelungi viața unei persoane, aduc o nouă semnificație specială. Psihologii au descoperit că plinătatea curcubeului apare atunci când o persoană știe de unde să se inspire și să fie pozitivă. Din păcate, nu toți oamenii se pot referi la originile individualității lor. Nu vă va ajuta să iubiți o slujbă urâtă, dar veți avea un fel de priză care vă va da putere și încredere. Psihologii vă sfătuiește să vă dedați mai mult timp în loc să încercați să îi plăceți pe ceilalți. Un interesant hobby va ajuta la salvarea puterii după o zi obositoare la locul de muncă și nu la împrăștierea în zadar.

Ce puteți face? Orice, dacă numai din acest sufletul tău sa bucurat. Desenarea, scrierea de povești, citirea literaturii interesante sau brodarea. În plus, un caz interesant vă va ajuta să vă motivați în continuare victoriile și realizările.Omul, în esență, este capabil să realizeze tot ceea ce dorește.

Activități sportive

Mișcarea este viața. Sportul nu se dezvoltă doar fizic, ci vă ajută să dezvoltați caracterul. Foarte utile plimbări în aer proaspăt, jucând baschet sau volei. Călătoria cu bicicleta sau patinajul va aduce multe emoții pozitive, mai ales dacă vă oferă plăcere. Activitățile sportive dau energie pozitivă, și anume este necesar să o salveze și să o crească atunci când lucrurile la locul de muncă nu sunt absolut încurajatoare. A iubi munca care nu aduce plăcere nu este o sarcină ușoară. Va dura multă forță și răbdare, dar sportul poate ajuta. Se știe că prin recurgerea la activitatea fizică, oamenii reușesc să facă față stresului și să depășească sentimentul de deznădejde. Psihologii sfătuiesc să contacteze sportul cât mai des posibil pentru a depăși zilnic starea de spirit proastă, care rezultă din viața cotidiană gri și monotonă.

Planuri pentru viitor

Pentru a vă facilita continuarea activității, trebuie să vă vedeți întotdeauna scopul final. Cum vă imaginați rezultatul efortului? Încercați să determinați acest lucru în avans, pentru a vă deplasa în mod sistematic înainte și pentru a nu vă supărați de poziția nesatisfăcătoare la locul de muncă. De exemplu, dacă vă spui, spun ei, nu-mi place slujba mea, atunci asta înseamnă că ar trebui să căutați astăzi oportunități care să ajute la remedierea situației. Ultimul lucru pe care trebuie să-l faceți este să încercați să căutați imediat un alt tip de angajare, mai ales că un nou loc de muncă nu va răspunde întotdeauna așteptărilor dumneavoastră. Când aveți un obiectiv clar și ușor de înțeles în fața ochilor, rămâne doar să mergeți în fiecare zi spre el în pași mici. Merită să suferiți unele nuanțe la locul de muncă, dacă este necesar pentru viitorul dvs. Cine știe cum viata viitoare? Poate colegii și șefii dvs. vor veni din nou la îndemână. Psihologii recomandă să nu se întrerupă relațiile de afaceri, poate că într-o zi pot fi la îndemână.

Mediul de lucru

Dacă nu puteți iubi ceea ce trebuie să faceți în fiecare zi, încercați să vă diversificați cât mai mult viața gri de zi cu zi. Poți face o permutare în birou. Dacă nu aveți acest lucru, atunci cel puțin puneți lucrurile în mod diferit pe desktop, puneți toate accesoriile necesare după cum doriți. Sfaturile psihologului vă vor ajuta să decideți în această problemă dificilă, dar importantă. Pentru a vă simți cât se poate de confortabil, organizați totul pentru a vă simți bine și confortabil în primul rând. Uneori articole interesante ajută la depășirea monotoniei și a senzației de depresie. O atmosferă luminată și plină de viață va aduce cu ea noi emoții. Uneori vă puteți iubi munca dacă încercați să vedeți numai aspecte pozitive în ea.

Astfel, fiecare problemă are o soluție proprie. Pentru a face ziua de lucru cel puțin puțin confortabilă, trebuie doar să învățați să priviți lucrurile familiare în mod pozitiv, să nu vă însuflați în zadar.

Cum să vă adaptați la noua lucrare

În primul rând, înainte de a alege noi prieteni sau prieteni printre colegi, trebuie să vă studiați angajații și să determinați care din ei este lider și cine este sclavul. Desigur, stabilirea unor relații bune numai cu liderii va fi eronată - oricare dintre cei care rămân în prezent în urmă se pot dovedi a fi în avangardă. Cu toate acestea, nu este necesar să comunicați îndeaproape cu cei care sunt în umbră - acest lucru poate dăuna în mare măsură promovării ulterioare.

În ceea ce privește prietenii, ele sunt de obicei alese în funcție de preferințele personale. Este necesar să comunicați cu toți colegii, totuși, în același timp, nu trebuie să aveți încredere în toată lumea: una dintre ele ar putea fi, pentru a spune ușor, nu o persoană foarte decentă. Și, ca urmare, încrederea excesivă în el poate deveni rău.

În al doilea rând, pentru a evita conflictele inutile într-un loc nou, trebuie să vă revizuiți obiceiurile legate de locul de muncă anterior.Orice nouă lucrare implică noi tradiții de comportament și ordine noi. Pentru a vă alătura cu succes echipei noi, trebuie să le respectați.

În al treilea rând, nu trebuie să vorbiți prea mult despre locul dvs. de muncă anterior și să-l laudeți. Majoritatea angajaților vor fi încurcați: dacă totul ar fi foarte bun, de ce l-am lăsat? Iar încrederea deplină a acestor angajați va fi pierdută. Permiteți-i să ne evalueze mai bine după merit într-un loc nou.

În al patrulea rând, nu ezitați să întrebați pe ceilalți despre cum să îndeplinească anumite sarcini. Acest lucru vă va salva de greșelile din munca dvs. și vă va ajuta să vă apropiați rapid de echipa. Ofertele ar trebui tratate în momentul în care acestea sosesc - nici noi, nici autoritățile nu au nevoie de obstacole în calea muncii. În primul rând, ele sunt obositoare și, în al doilea rând, este foarte ușor să pierdeți ceva sau să faceți o greșeală în moloz. Și avem nevoie de confort psihologic, care până acum nu contribuie la teama unui nou loc de muncă și la teama de a face ceva greșit.

Vorbind de teamă. În nici un caz nu ar trebui să vă fie frică să vă pierdeți un nou loc de muncă. Acest lucru interferează cu liniștea și încrederea în sine, care este atât de necesară pentru creșterea carierei. În plus, echipa va simți această teamă. Și acest lucru poate duce la nerespectarea atât a angajaților, cât și a autorităților.

Aceste sfaturi sunt destul de simple, dar cât de des îi neglijăm! Dar ele sunt testate în timp. Așadar, să încercăm să le respectăm, iar toate așteptările noastre din noul loc de muncă se vor împlini cu siguranță.

Cum de a rezolva problema

Poate că într-o bună zi, îndeplinind aceleași îndatoriri, rămânând târziu la serviciu, obosit constant de rutină, veți înțelege: "Nu-mi place munca!". Conștientizarea acestui lucru vă va împinge fie la o schimbare dramatică a vieții, fie va provoca o stare proastă și stres. Dacă nu îți place slujba ta, vei avea întotdeauna două opțiuni: îndure sau ieși. Dar pentru a face o astfel de alegere pentru mulți oameni este foarte dificil. Îi este frică să-și piardă locul "de acasă" și să-și găsească un loc de muncă nou. Prin urmare, ei continuă să facă muncă care îi deranjează.

Psihologia umană este destul de complexă și individuală, astfel încât problema fiecărui caz trebuie abordată separat. Dar iată câteva sfaturi care vă vor spune ce să faceți dacă munca voastră vă deranjează:

Identificați toate cele mai grave aspecte ale muncii dvs. care ar putea servi drept motive pentru a le părăsi. Aceștia pot fi colegi neplacuți, un sef rău, un program inconvenient de muncă, salarii insuficient de mari etc.
Afirmațiile de afaceri constructive cu managerii pot îmbunătăți situația. Explicați cu ce nu vă simțiți bine. Superiorul poate îmbunătăți condițiile de lucru. Dacă conducerea refuză să vă întâlnească, va fi un stimulent pentru a găsi o treabă mai bună.
Încercați să tratați problemele de muncă ca niște bariere mici în îndeplinirea obiectivelor, pentru a obține ceea ce doriți. Considerați că aceasta este o oportunitate de a se cultiva și de a se dezvolta personal și profesional.
Nu intră sub influența colegilor. Se întâmplă că, la început, totul ți se potrivea în munca ta, dar ai auzit în mod constant de colegi care se plâng de numărul de locuri de muncă, de salariul, de șeful etc. Observând tot mai mult, tu însuți începi să cauți defecte în munca ta, obținerea unei atitudini negative.
Înainte de a vă decide să renunțați, gândiți-vă la toate lucrurile bune care se află la locul de muncă actual: un sef bun, o atmosferă prietenoasă, ore de lucru flexibile, asigurare, bonusuri suplimentare sau orice altceva. Dacă toate acestea nu acoperă neajunsurile și sunteți încă nemulțumiți de munca dvs., atunci nu ar trebui să vă mențineți.
Dacă sunteți nou la o afacere și nu vă place un nou loc de muncă, găsiți un interesant interes pentru dvs. sau începeți să jucați sport în timpul liber. Acest lucru vă ajută să scăpați de graba de lucru, să vă ușurați tensiunea și, pentru o vreme, să uitați de necazuri.În viitor, noul post vă va interesa.

Nu este nevoie să suporți ceea ce este dezgustător pentru tine și să faci ceva care nu aduce plăcere. Dacă nu vă place lucrarea, atunci trebuie să o aruncați și să căutați o afacere de genul asta.

Puteți să vă ocupați toată viața într-un singur loc și să nu realizați nimic și apoi să regretați oportunitățile pierdute. Și puteți să aveți o șansă, să începeți totul de la zero, să vă schimbați viața.

Și în acest caz, probabilitatea ca tu să construiești o carieră bună, să îți atingi toate obiectivele și să trăiești în plăcerea ta, mult mai mare. La urma urmei, dacă vă faceți lucrul preferat, doriți să dezvoltați și să cuceriți înălțimi noi.

De ce nu ne place munca noastră

După cum spun psihologii, în majoritatea cazurilor, oamenii suferă de o afacere neplăcută și nu doresc să meargă la lucru din astfel de motive:

condiții de muncă necorespunzătoare
prea șef sef
răuvoința colegilor
situații conflictuale
nevoia de a te ridica devreme si de a merge la culcare tarziu.

Dar nu trebuie să renunțați imediat și să căutați un nou loc de muncă. Trebuie să ne gândim la toate, să ne consultăm cu rudele și numai atunci să luăm o decizie finală. Aproape întotdeauna puteți găsi o cale de ieșire din situații problematice, rezolvați conflicte, îmbunătățiți relațiile în echipă și obțineți șeful pentru a îmbunătăți condițiile de muncă. Trebuie înțeles că munca noastră nu ne poate aduce plăcere din alte motive legate de noi personal.

Conflictele reduc în mod semnificativ atractivitatea muncii

Principalele motive

Nu vă place munca dvs., ce să faceți despre ea nu este întotdeauna clar. Să încercăm să ne dăm seama.

Obișnuite motive pentru care nu vă place munca dvs.:

nu este mulțumit de recompensă
nu este mulțumit de echipă, mediul de lucru, atitudinea capului față de subordonați,
poziția nu îndeplinește așteptările, nivelul profesional,
un om a ajuns la un plafon de carieră în nișă, dar vrea să se deplaseze mai departe în sus pe scara de carieră,
nu este suficient timp pentru a trăi
motive personale
Nu-mi place munca în principiu, o persoană preferă să facă treburile casnice, dezvoltarea de sine sau familia sa.

La muncă, petrecem aproape jumătate din viață. Dacă vă simțiți rău și oamenii cu care lucrați, sunteți neplăcuți, atunci trebuie să vă opriți să vă forțați să lucrați în acest loc și să începeți să acționați. Psihologii recomandă schimbarea tipului sau a locului de muncă aproximativ o dată la 5 ani pentru a avansa, a se dezvolta și a se îmbunătăți.

Ce trebuie să faceți dacă nu vă place munca:

să rămână în același loc de muncă, să ajustăm factorii externi sau să schimbăm atitudinea față de muncă,
du-te la un nou loc de muncă,
mergeți la liber profesionist sau începeți propria afacere,
nu funcționează

Neînțelegerea nevoilor și dorințelor lor

Există cazuri în care o persoană este mulțumită de profesia sa, de condițiile de muncă și de salariile, dar încă nu primește satisfacție morală și emoțională. Din acest motiv, el întârzie să muncească, nu încearcă, se simte obosit și devastat, iar după sfârșitul zilei de lucru, starea lui de spirit se ridică imediat și apar forțele. Apoi se pune întrebarea: se potrivește cu adevărat tuturor? Uneori, noi înșine nu ne dăm seama ce avem nevoie și ce vrem. Ni se pare că pentru noi munca de rutină liniștită, calmă, nu greu este potrivită, dar din anumite motive nu ne va aduce plăcere. Poate că avem nevoie de o afacere mai activă, mai diversă și mai promițătoare, care să ne perceapă cu energie, să ne trezească interesul și dorința de a lucra. Până vom încerca ceva nou noi, nu vom înțelege de ce avem nevoie.

Mulți oameni doresc să primească constant aprobarea celorlalți. Și când cineva spune ce fel de muncă au nevoie, ei ascultă această opinie.

Ca rezultat, lipsa de înțelegere a propriilor dorințe conduce la faptul că, după ce au primit un nou loc de muncă, oamenii se agață de ea.Ar trebui să vă ascultați emoțiile, pentru că dacă munca noastră nu corespunde nevoilor noastre, sentimentul de nemulțumire este inevitabil.

Deseori nemulțumirea față de locul de muncă apare în rândul tinerilor profesioniști. Acest lucru se datorează faptului că ei nu înțeleg ce sunt interesați să facă. Toate pentru că nu au experiență. Și interesul vine atunci când facem ceva care ne provoacă emoții pozitive. Cât mai multe cunoștințe și experiență câștigăm, cu atât mai multe șanse pe care le avem pentru a înțelege interesele noastre și pentru a găsi o muncă potrivită.

Respectarea fundamentală a muncii

În unele cazuri, o persoană nu-i place munca lui, nu pentru că este neinteresantă sau greu, ci pentru că nu-i place deloc și nu vrea să lucreze. El consideră că aceasta este o pedeapsă, iar simpla gândire a îndatoririlor sale de muncă îl face să fie nemulțumit și protest. Astfel de oameni sunt convinși că nu au nevoie de muncă, iar nevoia este un stereotip impus din afară. Prin urmare, ei nu înțeleg de ce ar trebui să renunțe la forța lor și să lucreze în zadar pentru altcineva.

Pentru a ieși dintr-o astfel de situație, o persoană trebuie să înțeleagă că, prin muncă, va putea să obțină bani pentru propria sa securitate. Dar nu este necesar să lucrați sub îndrumarea altcuiva. Puteți să vă angajați în activități independente, să vă începeți propria afacere etc. Atunci când o persoană începe să ia decizii pe cont propriu și face ceea ce dorește, atunci va trece un sentiment de protest și de nemulțumire.

Salariul este un stimulent mare pentru a lucra

Auto-îndoială

Foarte des, oamenii nu sunt mulțumiți de ceea ce fac, pentru că o fac prost sau deloc. Dar, de-a lungul timpului, se adaptează și dobândesc abilitățile necesare, dar munca încă nu provoacă bucurie. În acest caz, încurcarea este incertitudinea în abilitățile și capacitățile lor. Acest lucru se poate întâmpla din cauza unor eșecuri, pierderea calificărilor și a abilităților, datorită unei pauze mari de lucru, lipsei de experiență.

Uneori circumstanțe diferite interferează cu obținerea locului de muncă pe care l-ați visat: lipsa locurilor de muncă, concurența înaltă, lipsa de experiență etc. De aceea, vă simțiți neajutorați și găsiți locuri de muncă în care sunteți acceptat.

Sunt de acord fără ezitare, având în vedere că nu veți obține cea mai bună ofertă. Lucrezi din disperare, așa că nu-ți face plăcere.

Dar există și o cale de ieșire din această situație. Este necesar să comparăm așteptările cu realitatea, să înțelegeți ce resurse aveți, ceea ce știți și puteți să faceți, să studiați piața forței de muncă, să aflați despre oferte și să găsiți un loc de muncă care vă va interesa. Nu credeți că nu știți cum, și nu vă fie frică să învățați ceva nou. Lucrați pe stima de sine, dacă vă acordați un rezultat pozitiv, atunci veți reuși.

Dificil să ia decizii

Atunci când responsabilitățile de muncă vă impun să luați decizii serioase, acesta poate fi obositor, vă poate face nervos, vă faceți griji în legătură cu rezultatul și în mod constant vă este frică să faceți o greșeală. Aici începeți să vă asociați cu ceva neplăcut și gândiți-vă că începe să vă îngrijoreze. Și când decideți să renunțați, apare o nouă dilemă: pot găsi un loc nou, am șanse să depășesc competitorii, am experiență suficientă etc.

Realizarea că frica de viitor, incertitudine și inacțiune vă inhibă și vă împiedică să vă dezvoltați vă va ajuta să deveniți mai hotărâți. Dacă lăsați totul să meargă pe cont propriu, nu va deveni mai bun, situația se va încălzi și, ca rezultat, vă va urâți poziția. Gândiți-vă la alternative și nu vă fie teamă să vă asumați riscuri.

În viață, nu merită întotdeauna să eviți riscul

Rezolvarea simplă a situației

Dacă nu vă place ceva, nu trebuie să îndurați. Viața este prea scurtă și frumoasă pentru a cheltui pentru stres și nemulțumire. Cu toate acestea, mulți oameni nu pot scrie o scrisoare de demisie dacă nu le place slujba.Ce trebuie să faceți în astfel de cazuri? Pentru a începe să decidă de ce să părăsiți vechiul loc nu este o opțiune. Teama de șomaj viitor și problemele de găsire a unei noi poziții? Deci, acest lucru poate fi nedumerit în prealabil și trimite un CV către instituțiile în care există posturi vacante.

Deseori, motivul constă în teama de schimbare. Mulți oameni se tem să părăsească vechiul loc, pentru că trebuie să se obișnuiască cu noul, să se adapteze, să se obișnuiască cu o altă echipă, reguli diferite. Dar trebuie să ne amintim că schimbarea este o parte integrantă a vieții noastre. În plus, aceste dificultăți sunt temporare. O persoană se obișnuiește repede cu totul nou, așa că trebuie să strângeți voința într-un pumn și să decideți să vă schimbați viața în bine. Dorințele personale trebuie să stea deasupra fricii.

Mai multă varietate!

Ei bine, dacă nu este posibil să schimbați locul de angajare, va trebui să acționați într-o altă direcție.

Munca nu aduce bucurie? Deci, trebuie să găsești o altă sursă care să ofere o persoană cu o astfel de mare de plăcere că ziua de lucru într-un loc neiubit va începe să treacă mai ușor și mai rapid. Cel puțin, pentru că va fi încălzit de anticiparea unui lucru bun.

După ce a găsit o sursă de bucurie și inspirație, o persoană va simți un fel de plinătate a curcubeului. Hole sub formă de hobby nu numai că diversifică viața, ci și dă putere, energie și încredere. În plus, entuziasmul poate da unei persoane un nou scop, pe care îl "aprinde". El va avea ceva pentru care va fi interesant să trăiască. Furia va dispărea, precum și agresiunea și resentimentele față de soarta lor, pentru că toate acestea apar datorită monotoniei și plictiselii. Munca va înceta să vină în prim plan. Pur și simplu va începe să fie percepută de om ca sursă de venit.

Probleme cu mediul

Mulți oameni se plâng că nu le place echipa la locul de muncă. Ce să facem în acest caz? Răspunsul depinde de situația specifică.

În general, este de dorit să se rezolve motivele pentru care echipa nu-i convine. Totul nu poate fi perfect, trebuie să înțelegem acest lucru. Poate ar trebui să-ți schimbi atitudinea față de ceilalți. Sunt doar colegi. Fiecare dintre ei, ca și omul însuși, este o celulă, o legătură într-o întreprindere holistică. Nu trebuie să fie prieteni. Este suficient să îi contactați exclusiv pentru muncă, pentru a reduce orice altă comunicare la nimic.

Dacă cineva pune probleme unei persoane, aceasta este o altă problemă. Cu astfel de oameni trebuie să înțelegeți rapid, punctând "i". Din nou, trebuie să ne amintim - toată lumea din această companie își ia locul și îndeplinește anumite îndatoriri. Toți sunt egali. Umilință, batjocură, intrigi, bârfe, intrigi - toate acestea sunt neprofesionale, poate fi motivul plângerii oficiale adresate autorităților.

Problema oferă conducerea în sine? Acesta este un caz dificil, dar este prevăzut și de lege. Cu toate acestea, plângerile adresate parchetului sau inspectoratului de muncă pot fi evitate. O manifestare a caracterului este suficientă și pentru asta aveți nevoie de un pic de încredere în sine, de egoism și de curaj.

Locul nou

O persoană care abia a încheiat un contract de muncă va trebui să se obișnuiască cu un mediu străin și cu străinii. Mulți oameni nu-i plac munca nouă. Ce să faci într-o situație atât de dificilă? Cel puțin să te calmezi. Și convinge-te că în curând se poate obișnui totul nou.

Între timp, este mai bine să urmăriți așa-numitele tactici de prim-plan, adică să manifeste un interes moderat în ceea ce se întâmplă, să pună întrebări, dar în același timp să nu interfereze cu restul. Încercările de a cunoaște pe toată lumea deodată și de a oferi maximum de informații despre dvs. nu sunt, de asemenea, necesare. Chance încă prezent.

Sarcina principală este să se alăture procesului de muncă și să se manifeste ca un lucrător modest, dar profesional. "Cronici" o vor aprecia și numai atunci vor ajuta o persoană să se adapteze la un loc nou și să iubească munca sa.

Sfaturi utile de energie

Ce se întâmplă dacă lucrarea a încetat să fie plăcută și tot ceea ce este legat de ea provoacă doar ostilitate? Trebuie să găsim o cale de a vă stropi energia negativă. Acest lucru este cu adevărat important, deoarece o astfel de situație poate duce la o stare de stres cronic crescut. Este însoțită de o întrerupere a funcționării organismului, munca sistemului nervos autonom, durerea musculară, insomnia etc.

Psihologii recomandă să faci activități sportive sau alte activități active. Mulți neglijează acest sfat, citând oboseala. De la dimineața până seara la locul de muncă neîngrijit, așa că și după aceea mergeți în hol? Doar așa. Munca necurată este cauza stresului, care este considerată o reacție fiziologică, implicând eliberarea adrenalinei în sânge în doze mici, dar regulate. Organismul în condiții moderne nu are nimic de a cheltui energia primită. Se acumulează, ca urmare a faptului că o persoană devine repede obosită și "obosită", de aici și oboseala veșnică. Sportul poate ajuta în mod intenționat și constructiv această energie.

În plus, nivelurile de glucoză sunt reglementate, endorfinele sunt produse, țesuturile și organele sunt saturate cu oxigen, iar o sarcină moderată ajută la întindere și simțire mai atentă. Prin urmare, când am încetat să-mi plac munca, ceea ce trebuie făcut, trebuia să meargă la sală.

Setarea obiectivului

Se dovedește că o persoană lucrează mult mai eficient cu o viziune clară asupra rezultatului final. Având în vedere acest fapt, există un alt răspuns la întrebarea ce trebuie să faceți dacă nu vă place munca voastră. Și sună astfel: trebuie să setați un gol!

Dacă încerci să muncești mai mult? Poate că va obține o majorare. Și aceasta este adaosul diversității la locul de muncă, și da chiar și o creștere a salariului. Puteți începe salvarea pentru ceva frumos. În vacanță în apropierea mării, de exemplu. Gândul la apa de azur, palmieri și soarele cald va încălzi suplimentar sufletul și va da putere.

Acest lucru poate transforma munca într-un joc, într-o căutare utilă. Fiecare zi ar trebui să fie luată ca un nou nivel. După ce ați trecut, ați apropiat obiectivul cu încă un pas. Frumusețea este că o persoană poate forma "conținutul" nivelurilor însuși. Cel mai important lucru în această afacere îl reprezintă creativitatea și un anumit optimism.

Micile bucurii

Și fără ele, nu se poate face dacă nu vă place munca. Ce să facem în această situație? În plus față de toate cele de mai sus, va trebui să vă placă în fiecare zi! Acesta poate fi un prăjit delicios pentru micul dejun, o ceașcă de cafea cu ciocolată în mijlocul zilei, o baie de spumă la sfârșitul unei zile aglomerate, o excursie la cinema, o pizza cu livrare la domiciliu. Cum ajută lucrurile astea? Foarte simplu. Principiul lucrărilor de compensare. În loc de emoții negative experimentate în timpul zilei de lucru, o persoană primește ceva bun, plăcut și plăcut.

În general, este important să vă placă în mod constant, așa cum spun psihologii. Dar mai ales dacă nu vă place munca. Ce să faci, cum să nu-ți faci plăcere, din moment ce nu este încă posibil să te aștepți de la activitatea de muncă.

mobilier

În cele din urmă, aș dori să menționez importanța atmosferei predominante la locul de muncă al unei persoane. Chiar dacă nu are un birou și nu există decât un colț cu o masă și un scaun, el trebuie să-l aranjeze în consecință. Deci, ce să fac? Dacă nu vă place munca, sfatul unui psiholog vă recomandă să vă înconjurați la locul de muncă cu cele mai plăcute lucruri. Un cadru cu o fotografie a celei de-a doua jumătăți, un suvenir dintr-o călătorie memorabilă, o lampă aromatică preferată, o floare într-o oală - poate fi orice element de decor care aduce bucurie! Principalul lucru pe care la reamintit persoanei despre fericirea lui.

Rămâi în poziție

Dacă dintr-un motiv oarecare ați decis să rămâneți în același loc de muncă, atunci trebuie depuse anumite eforturi pentru confortul dumneavoastră.

Circumstanțele externe sunt condițiile de lucru, mărimea salariului și relația cu echipa.Condițiile de muncă, programul de lucru și salariile pot fi întotdeauna discutate cu conducerea.

Relațiile cu echipa și setarea emoțională sunt, de asemenea, importante. Dacă nu există niciun contact cu echipa, trebuie să vă gândiți cum să îmbunătățiți această parte a fluxului de lucru. Nu aveți nevoie să vă faceți prieteni, mai degrabă o comunicare de afaceri neutră.

Dacă nu vă place lucrarea reală, atunci ar trebui să încercați să găsiți mai multă semnificație în ea. Acest lucru poate crește considerabil satisfacția. Sfatul psihologului: merită să luați în considerare semnificația și beneficiile muncii dvs.

Nu mergeți nicăieri

Când sunteți concediat, securitatea dvs. financiară este importantă. Dacă nu aveți economii, ar trebui să începeți să le faceți. Cu economii, după ce ați părăsit vechiul loc, nu puteți să vă grăbiți cu dispozitivul la primul loc disponibil, apropiați alegerea postului vacant mai atent și în mod deliberat. Este posibil să aveți nevoie să cheltuiți bani și timp pentru formare avansată sau pentru a învăța o altă profesie pentru a lua o poziție mai promițătoare.

Dacă adevărata profesie vă strică starea de sănătate sau mentală, este mai bine să nu ezitați și să renunțați. Înainte de a începe căutarea unui nou loc de muncă, ar trebui să vă restaurați sănătatea și tonul general.

Schimbați locul de muncă

Dacă o nouă poziție pare a fi mai bună și mai promițătoare decât una reală, atunci decizia cu privire la schimbări este ușurată. Discutați cu viitorul angajator despre nuanțele pe care nu le-a plăcut în vechiul loc.

Faceți un tabel cu avantajele și dezavantajele muncii vechi și noi și le considerați obiectiv.

Când comparați salariile într-un loc nou cu vechiul salariu, luați în considerare alte avantaje ale unei noi profesii. Plata va fi mai întâi mai mică decât cea veche, însă perspectivele de carieră sunt mult mai mari.

Semne de lucru bun

Pentru majoritatea oamenilor, o slujbă bună îndeplinește următoarele criterii:

remunerarea remunerată corespunde experienței profesionale, calificărilor și diligenței angajatului,
există un drept de vot, capacitatea de a lua decizii în implementarea proiectelor,
calm atmosferă prietenoasă în echipă și cu conducerea,
sistem dezvoltat de bonusuri și alte recompense
bun pachet social
interesul pentru procesul de lucru.

Luați-vă liberi sau începeți propria afacere

Mulți muncitori, obosiți de rutina biroului, vor să meargă la cealaltă extremă și să înceapă să lucreze singuri. Ocupația dvs. vă permite să lucrați în afara biroului sau a companiei. Ar trebui să analizați cu atenție piața pentru freelancing, înainte de a vă retrage din locul principal. Cea mai corectă decizie va fi să începeți angajarea în freelancing sau să începeți o afacere fără a vă lăsa vechea poziție. Conform rezultatelor, după un timp, decideți dacă se potrivește sau nu noului mod de operare.

Nu funcționează

Se întâmplă că ai lăsat un loc, dar nici nu-ți place munca nouă. Ce să faci dacă nu-ți place munca și totul e înfuriat? Ei bine, dacă aveți ocazia să nu câștigați bani și să trăiți fără să vă refuzați nimic. Și dacă nu? Ar trebui să lucrați cu un psiholog și să aflați motivele pentru care nu sunteți dispus să lucrați.

Mai întâi, decide:

cum vă simțiți la locul de muncă
îți place să lucrezi cu oameni sau te scurg
lucrați mai bine într-o atmosferă relaxată sau vă prezentați maxim în circumstanțe de forță majoră,
ce activități vă aduc bucurie și satisfacție
Sunteți gata să lucrați în acest domeniu sau în domeniu?

Va fi mai ușor să vă analizați neîncadrarea în muncă. Motivul poate fi în dorința de a schimba ocupația, sau sunteți doar obosit și aveți nevoie de o vacanță.

Dacă nu vă place munca, ascultați dorințele voastre. Stresul psihologic constant și nemulțumirea conduc la probleme de sănătate, stres cronic.

Merită să vă amintiți, indiferent de evoluția muncii dvs., trebuie să plecați cu demnitate, fără conflict.Renunțarea corectă va funcționa pe reputația ta.