Instilați încrederea

Citiți acum: 65

Acum simt adânc că orice poate spune, tatăl are această putere absolută de care am nevoie și este datoria mea sacră să îl respect și să îl iubesc. Și apoi, de îndată ce am început să lucrez, aceeași situație sa întâmplat și cu profesorii la locul de muncă. Apoi viața însăși ma învățat și, deși am avut șansa să sufăr puțin, cu toate acestea, mulțumesc lui Dumnezeu că m-a salvat de la nemulțumirea secretă internă cu ei. Mi-am dat seama că persoanele în vârstă, fără excepție, au aceeași putere absolută de care am nevoie.

Aceasta este legea naturii - legea ierarhiei. Indiferent dacă luați un blestem sau o binecuvântare de la ei depinde numai de tine. Cum de a crește respectul pentru bătrâni într-o persoană? Sunt un muzician și voi da un exemplu adecvat. Un muzicolog european a spus că este mai bine să înceapă educația muzicală a unui copil înainte de naștere în termen de 10 luni. Aceste cuvinte sunt vorbite destul de corect nu numai în educația muzicală, ci și în general.

Cu această ocazie, în Japonia, ei spun: "Copilul crește, privindu-se în spatele părinților". Stilul de viata al parintilor este important.

Despre promovarea respectului pentru persoanele în vârstă din Japonia

Dacă observați o greșeală, vă rugăm să ne anunțați la [email protected].
Pentru copiii de peste 16 ani.

Bazat pe: Instruire IT locul: Chita

Instilați încrederea

Curs de biolocație: lucrează cu cadrul biolocație, pendul, senzor.

LEARN DETALII

Cum să cultivați încrederea în sine.

Dacă susținem că conceptul de "încredere" este opusul conceptului de "lașitate", atunci aceasta implică faptul că, dacă o persoană aduce încredere și fermitate lui însuși, el poate învăța să depășească anxietatea și temerile mentale. Exemplu: luați două situații complet diferite în care o persoană poate întâmpina venerație sau anxietate: coborâre pe un munte de schi. Cel de-al doilea caz, cum ar fi apărarea unei teze sau prezentarea unui proiect la o întâlnire de producție.

Să vedem în ce circumstanțe o persoană va avea un sentiment de încredere - adică o credință în victorie sau un rezultat reușit al unei cauze particulare și de la care se adaugă elementele? În total, există 7 componente principale de încredere:

- experienta anterioara de succes,

- Analiza situației, prezentând o mare probabilitate de succes,

- Predominanța optimismului față de pesimism,

- Manifestarea fizică a încrederii

- reacția și evaluarea altor persoane asupra acțiunilor dvs.

Luați un exemplu de prezentare a proiectului. În această situație, vorbitorul se va simți ferm și nu va "tremura de frică" în fața raportului sau discursului, dacă:

- Are o experiență suficientă în desfășurarea unor astfel de evenimente și a vorbit în mod repetat la întâlniri de diferite nivele,

- Cel puțin o parte din prezentările sale anterioare sa încheiat cu succes,

- O analiză a situației permite să se presupună că majoritatea celor prezenți la eveniment pot avea o atitudine binevoitoare față de declarațiile sale,

- Vorbitorul are un temperament optimist,

- O persoană consideră că este un specialist la nivel înalt într-o anumită zonă dintr-un anumit caz,

- El face un raport într-o voce echilibrată, cu capul ridicat și îndreptarea spatelui,

- Colegii își urmăresc îndeaproape performanțele, manifestând interes și sprijinul lor.

Acum să luăm situația cu încredere de la un sportiv-sportiv care va schia pe munte. Vom observa elemente asemănătoare (calități fizice personale): abilitățile de schi, experiența de succes anterioară, rezultatele pozitive ale analizei diapozitivelor (caracterul de zăpadă, relieful în pantă, fără obstacole etc.), nici semne de indecizie sau frică fizică și încurajare din partea prietenilor. Cu toți acești factori, frica va dispărea cu totul, iar un sentiment de plăcere de schi va lua locul ei.

Rezultă că dacă vrem să cucerim frica în noi înșine, înlocuind-o cu un sentiment de încredere în sine, atunci este necesar să analizăm principalele componente ale încrederii. Dacă există timp liber înainte de un eveniment important și interesant, atunci este necesar să se practice bine și să se "poloneze" abilitățile necesare. Dar dacă timpul liber pentru acest lucru nu este suficient, atunci trebuie să vă concentrați pe supraestimarea stimei de sine și, dacă evenimentul care te-a înspăimântat deja a început, atunci trebuie să faci semne fizice de încredere în sine.

O persoană se umflă, vorbește cu voce înaltă sau agitată, arată cu ghinion, acceptă (capul capului), umerii îi cresc, respiră repede.

Omul isi indreapta spatele, vorbeste intr-o voce joasa (cheie scazuta), nu exista exces de gesticulare, barbia este drepta si capul este fix, respiratia este calma si adanca.

Exercitarea. Am pregătit încrederea.

Imaginați-vă un eveniment viitoare, făcându-vă să vă simțiți neliniștită sau teamă. Apoi, timp de 3 minute, încercați mai întâi semnele unei persoane indecisive (nu încrezătoare în sine) și spuneți cuvintele pe care trebuie să le vorbești la prezentare, de exemplu. Apoi, acceptați semnele unei persoane încrezătoare și rămâneți în această stare timp de cinci minute. Vorbiți cu voce tare acele cuvinte sau fraze pe care ar trebui să le spuneți. Amintiți-vă această condiție și veți observa diferența.

Kindergarten Moth - site pentru profesori și părinți

Grădinița "Moth" - Site pentru profesori și părinți

Parenting> Caracteristicile copiilor de părinți în vârstă școlară

Cum de a crește încrederea copilului în sine

abilitatea de a face ceea ce vrei, cum vrei și când vrei,

capacitatea de a le complimenta și de a le accepta cu recunostință,

în comparație cu altele, absența unui decalaj mare,

capacitatea de a nu vă îngrijorați prea mult despre ceea ce vor spune ceilalți despre dvs.,

cunoașterea drepturilor lor și capacitatea de a le apăra,

persistența în atingerea scopului

capacitatea de a refuza, dacă nu doriți să faceți ceva,

capacitatea de a juca cu demnitate,

credința în abilitățile și în sine.

Cum să ridici un copil sigur de sine?

Pentru a face acest lucru, zilnic cu copilul trebuie să efectueze munca de rutină. Deoarece acțiunile au loc în același timp, devin previzibile și copilul se simte în siguranță, își poate controla lumea, este încrezător în el însuși.

"Filet și ac." Copiii devin un "tren", iar copilul timid devine primul. Încercând să nu spargă firul, copiii se mișcă după copil pe un traseu dificil.

"Dragonul își mușcă coada." Copiii devin un "tren", condus de un copil timid care încearcă să prindă ultimul copil, ca și cum să-și muște coada.

Kindergarten Moth - site pentru profesori și părinți

Grădinița "Moth" - Site pentru profesori și părinți

Parenting> Caracteristicile copiilor de părinți în vârstă școlară

Cum de a crește încrederea copilului în sine

abilitatea de a face ceea ce vrei, cum vrei și când vrei,

capacitatea de a le complimenta și de a le accepta cu recunostință,

în comparație cu altele, absența unui decalaj mare,

capacitatea de a nu vă îngrijorați prea mult despre ceea ce vor spune ceilalți despre dvs.,

cunoașterea drepturilor lor și capacitatea de a le apăra,

persistența în atingerea scopului

capacitatea de a refuza, dacă nu doriți să faceți ceva,

capacitatea de a juca cu demnitate,

credința în abilitățile și în sine.

Cum să ridici un copil sigur de sine?

"Filet și ac." Copiii devin un "tren", iar copilul timid devine primul. Încercând să nu spargă firul, copiii se mișcă după copil pe un traseu dificil.

"Dragonul își mușcă coada."Copiii devin un "tren", condus de un copil timid care încearcă să prindă ultimul copil, ca și cum să-și muște coada.

Cum de a crește încrederea în copil

Încrederea în sine joacă un rol important în formarea personalității. O persoană cu o stima de sine adecvată poate obține mult în viață. Supremația de sine a copilului se formează în mai multe etape și fiecare are propria semnificație pentru dezvoltarea personalității copilului, dar părinții ignoră adesea importanța acestora.

Auto-evaluarea unui copil de la 0 la 18 luni

În acest stadiu, copilul trăiește cea mai uimitoare perioadă a vieții sale: are o atitudine de încredere față de lumea în care se află. Multe aspecte pozitive ale auto-adunării datorită atitudinii corecte a părinților.

Pentru a promova creșterea stimei de sine a copilului, părinții ar trebui să zâmbească mai des, arătând copilului că este iubit și pentru un motiv bun sa născut. Primul sentiment de auto-valoare este pus acum. Ulterior, acesta va deveni fundamentul unei autoevaluări adecvate a copilului. De asemenea, este necesar să demonstrăm copilului lumea. Este necesar să se discute despre ce se vede copilul în jurul lui, datorită căruia va putea să-și evalueze semnificația personală și locul în această lume.

Din păcate, în acest stadiu, cel mai simplu mod de a construi o stima de sine scăzută, astfel încât părinții să nu rămână tăcuți și să-și restrângă emoțiile pozitive. Discutați cu copilul, chiar dacă el nu vă poate răspunde încă. Copiii care nu au primit comunicare în copilărie cresc cu o stima de sine scazuta, nu se simt confortabil intre colegii lor. În plus, nu se poate lispul cu copilul. Comunicați cu el pe picior de egalitate, deoarece lispingul formează complexul primar de inferioritate: "Părinții vorbesc cu mine ca un nebun, nu comunică cu ceilalți așa!" Este clar că, în acest caz, este o aruncătură de piatră pentru o stima de sine scazuta.

Stima de sine a unui copil de la 1,5 la 4 ani

La copii în această etapă se naște adoptarea propriului "eu". Copilul este deja conștient că este o persoană separată, și nu continuarea mamei sau tatălui. Sentimentul de independență schimbă serios copilul odată ascultător și familial - în comportamentul său, par a fi neobișnuit și protestând. Dar pentru a explica este foarte simplu: copilul se confruntă cu puterea lumii.

Părinții ar trebui să-i spună copilului despre experiențele și sentimentele lor. Cu cât mai multe emoții dă copilului în această etapă, cu atât mai bine. "Criza de trei ani" este o parte integrantă a formării stimei de sine, deci răspundeți la acțiunile copilului, ca adult. Este reacția părinților care are un impact imens asupra stabilirii stimei de sine: uimitoare, întrebați, evitați conflictele, faceți ofensă și demonstrați o măsură de indignare. Copilul ar trebui să vadă o reacție sănătoasă, adecvată și nu o falsă reacție a părinților.

Dar stima de sine excesiva la aceasta varsta se formeaza destul de repede, astfel incat parintii nu ar trebui sa il laude pe copil "sa-i dea un loc" pentru a lauda, altfel se dezvolta complexul "student excelent". Pentru succes, este suficient să se laude o singură dată, toate abaterile înțeleg o atmosferă calmă. Copiii nu trebuie lăudați pentru abilitățile lor naturale. Dacă un copil este flexibil și atletic, iar activitatea fizică îi este dată cu ușurință, este suficient să spui: "Bine, astăzi ai fugit mai repede decât ieri!". Nu este nevoie să adăugați: "Nimeni nu poate face asta" sau "Ești cel mai bun".

Supremația copiilor de la 4 la 7 ani

Până la admiterea la școală, copilul aderă la un motto: "Sunt exact modul în care alții mă văd". El a creat deja o idee clară că el este o persoană, iar copilul în această etapă decide ce fel de persoană va deveni. Copilul încearcă pe roluri diferite, alegând pe cel în care este mai confortabil.

Ajută-ți copilul în această dificilă "constatare".Oferiți-i o alegere largă: permiteți-l să încerce astăzi rolul artistului (trageți împreună, du-te la ziua de deschidere), mâine puteți deveni atlet (mergeți pe stadion), iar ziua de mâine vă familiarizați cu profesia de doctor (doctor).

La această vârstă, copiii dezvoltă în mod activ idei opuse despre spațiul din jur, deci există o mare probabilitate de sare de respect de sine. Pentru a nu agrava situația, părinții nu ar trebui să compliceze regulile și normele de comportament. Fiți consecvent în deciziile dvs. și nu actualizați regulile super-stabilite în codul familiei. Limitarea inimaginabilă a copilului creează un sentiment de vinovăție și aceasta este o cale scurtă spre stima de sine scăzută. Nu întrerupeți inițiativa copilului. Fiți bucuroși să acceptați orice ajutor de la un copil. În caz contrar, după câțiva ani, voi trebuie să cereți acest ajutor. Prin urmare, este mai bine să profitați de momentul de acum, ridicând în copilul dumneavoastră dorința de a manifesta inițiativă, un sentiment de auto-valoare și cu ea o stima de sine adecvată în sine.

În această etapă, părinții ar trebui să fie atent cu laude. Este mai bine să se limiteze laudele sincere și nediminate, bucurându-se de succes cu copilul. Nu o comparați cu ceilalți copii. Adere la regula de aur: copilul trebuie comparat doar cu el!

Pentru a nu dăuna stima de sine a elevului, părinților nu li se recomandă să-l condamne. Dă-i copilul greșeli, nu al lui. Amintiți-vă: nu un copil este rău, ci contravenția sa! Condamnarea trebuie să se refere exclusiv la cazuri, nu la persoană. Pentru că toată lumea are dreptul să facă o greșeală. De asemenea, nu vă concentrați pe vârstă. Nu mai face lucrurile pentru copil ca se poate face el însuși. Și nu-i spuneți niciodată că se comportă "ca un pic". Astfel de afirmații devin una dintre principalele cauze ale crizei la adulți. Comparând copilul cu un "copil neclintit", vă traumatizați profund vanitatea lui și vă stabiliți ferm pentru viitor ideea de lipsă de valoare a unei persoane.

Cum să cultivați încrederea în sine: șase pași - și voi - în doamne!

Cum să cultivați încrederea în sine: șase pași - și sunteți "în doamne"!

Încrederea în sine ... Uneori se pare că acest lucru este ceva despre care toată lumea știe, dar acestea sunt tăcute - se pare că ascund secretul fericirii lor. Deși, în general, nu există nimic de ascuns: toată lumea poate deveni încrezătoare în sine - trebuie doar să vă distrugeți al cincilea punct de pe canapea și să începeți să schimbați ceva în viața voastră. Ce anume trebuie schimbat, vă vom spune în acest articol.

Încrederea în sine înseamnă că tu crezi în cel pe care îl vezi în oglindă în fiecare dimineață. Încrederea este strâns legată de stima de sine, dar nu este egală cu ea. Nivelul scăzut al stimei de sine este atunci când te consideri rău și lipsit de valoare. Încredere în sine scăzută - când vă pare că veți eșua. Un lucru despre calitățile tale și despre cealaltă despre acțiunile tale.

Toate aceste calcule psihologice sunt foarte interesante în teorie, dar ce se întâmplă în practică? În realitate, se dovedește că, pentru a cultiva încrederea în sine, trebuie să ridicați stima de sine și să credeți în propria voastră putere și pentru asta trebuie să faceți ceva. Vă oferim șase pași care vă vor aduce mai aproape de armonie personală.

Piatra de temelie a fericirii, fără de care o viață completă este imposibilă. Cum apare contrariul? Nu crezi că poți fi iubit. Se pare că nu ați făcut niciodată ceva rău și util. Toate realizările tale sunt asociate cu noroc și o coincidență specială, iar eșecurile tale - cu neajunsurile tale. Nu vă placeți urechile, ochii, nasul, gura, talia, șoldurile și picioarele, ca de altfel abilități intelectuale și abilități de comunicare. Întotdeauna cădea din mâinile tale și nu poți avea încredere în nimic responsabil. Această listă poate fi continuată pe o perioadă nedeterminată, dar rezultatul este unul - nu te iubești.

Cum sa te iubesti? Aceasta este o întrebare foarte complicată și foarte simplă.În primul rând trebuie să scăpați de critici în adresa dvs. pentru a vă displace pentru dvs. La urma urmei, cum trăim? Nu ne iubim singuri pe noi înșine - ne criticăm de asemenea de această dispreț. Acesta este modul în care o persoană lucrează și este inutil să luptați împotriva acestui lucru - trebuie să acceptați acest lucru și să vă opriți să vă pedepsiți cu vină constantă de sine și cu auto-flagelare. De aici vine o mare parte din disprețul tău pentru tine. Ei bine, restul va trece de la sine, de îndată ce începeți să faceți ceva cu adevărat semnificativ, de exemplu, deveniți un candidat pentru maestrul de sport sau trageți o vieți frumoase. Nu are sens să faci ceva pe care nimeni nu îl va vedea sau aprecia, pentru că atunci nu va fi clar de ce să te iubești.

A face lucruri reale și utile ne ajută să ne iubim pe noi înșine. Dar pentru a începe să faci ceva, trebuie să înțelegi ce este. Și cu asta mulți dintre concetățenii noștri au probleme. De exemplu, eu doar merg cu fluxul: Mă duc la locul de muncă, la magazin și du-te acasă. Trăiesc inconștient și în semi-automat. Ceva important și interesant vă va ajuta să ieșiți din acest cerc vicios, ceva care vă va face să vă simțiți în locul dvs.

Acesta poate fi un hobby - o ocupație pe care o veți angaja în timpul liber. Gândește-te ce vrei să faci mereu. Deocamdată, nu este necesară nici o critică sau analiză - amintiți-vă tot ce v-ați întrebat vreodată. Faceți o astfel de listă, selectați unul sau două elemente din ea și începeți să le ocupați. Dacă vă apar gânduri în cap, de ce nu ar trebui să faceți acest lucru, aruncați-le la o parte și încercați. În cele din urmă, încercarea - nu tortura, și nu pierdeți nimic și nu înrăutăți situația. Chiar dacă ceva nu funcționează pentru dvs., nu este înfricoșător - încercați din nou sau alegeți o altă ocupație. Și dacă atunci trebuie să investești timp sau energie, este, de asemenea, în regulă, pentru că nu-ți pare rău că ai cheltuit lucruri interesante (și dacă îți pare rău, atunci hobby-ul tău nu merită).

Uneori melancolia și deznădejdea intră în viața noastră din cauza performanțelor slabe. Munca rea este atunci când sunteți angajat într-o afacere plictisitoare și inutilă, șeful vă strigă la voi și colegii își dau greșelile. De ce este necesar toate acestea? Destul de ciudat, dar mulți oameni trăiesc prin inerție, rămânând în captivitate de tot felul de cadre precum "toată lumea lucrează și lucrez", "nu găsesc o poziție normală" și așa mai departe. Simpla oportunitate de a trăi fericit și după cum doriți, este uitată. Și te uiți la cei care reușesc și îi invidiezi, considerându-ți un eșec. Tot ce trebuie să faceți este să găsiți o treabă bună. Și aici va trebui să ieșiți din zona dvs. de confort: să vă îmbunătățiți abilitățile, să începeți să căutați, să renunțați la certitudinea plictisitoare, schimbându-l pentru un interesant necunoscut. Nu vă fie frică să investiți în ea, pentru că un lucru interesant în viață este într-adevăr foarte, foarte important.

Am început deja să ne îndreptăm încet către acest punct. Desigur, înțelegerea a ceea ce doriți este primul pas spre câștigarea fericirii personale. Dar un plan clar de acțiune pentru a-ți atinge obiectivul este un alt punct obligatoriu, datorită căruia poți construi încrederea în sine. Compilarea acestuia va necesita timp, efort și o analiză detaliată a situației, dar merită.

Mai întâi de toate, gândiți-vă la ce acțiuni sunt necesare pentru a începe o nouă afacere. De exemplu, dacă doriți să învățați cum să desenați, trebuie să aflați informații despre ce fel de școli de artă există în orașul dvs. Apoi gândiți-vă ce investiții inițiale aveți nevoie pentru acest lucru. Mulți oameni se încetinesc în acest moment, spunând că nu au banii, puterea, timpul și capacitatea de a face nimic. Este frica interioară care vorbește în tine, scopul căruia este să-ți părăsești viața (și tu) așa cum este acum. Dar nu sunteți mulțumit de această opțiune! Amintiți-vă că drumul spre fericire începe cu o ieșire din nenorocire. Deci, secretul principal al cum să câștigi încrederea în sine este să te ridici de pe canapea și să începi să faci ceva.

După cum am scris mai sus, aveți nevoie de un plan clar de acțiune. Și pentru ao scrie, aveți nevoie de cunoștințe: despre tipul de activitate pe care doriți să o angajați, despre cum învață sau începe să o facă, despre care cercuri, secțiuni și cursuri de formare sunt reprezentate în orașul dvs. Fără informații clare și ușor de înțeles, este imposibil să învățăm chiar o lecție, să nu mai vorbim direct. Și dacă vă decideți să vă schimbați locul de muncă, atunci formarea avansată sub formă de cunoștințe noi este pur și simplu necesară pentru a găsi o poziție decentă. Și câteva cuvinte despre cum să căutați informații despre ceva. Este minunat dacă există cineva din mediul dvs. care înțelege domeniul de interes pentru dvs. - atunci puteți afla mereu informații importante pentru dvs. de la el.

O altă parte importantă a cunoașterii este cunoașterea despre sine. Probabil, ele sunt chiar mai importante decât toate celelalte combinate. Suna cam ciudat, dar, din pacate, multi, pur si simplu, nu isi dau seama ce ii place si ce este interesant si ce nu. De exemplu, ei lucrează undeva din obișnuință sau pentru că au nevoie de ea, chiar dacă au fost mult timp supărați de locul și responsabilitățile lor. Sau snowboarding pentru că este misto, deși, de fapt, ar fi plăcut să joace mai mult șah. Înțelegerea nevoilor dvs. vă va ajuta să găsiți o cauză care vă convine cu adevărat, respectiv, că veți obține un adevărat succes și, ca rezultat, veți câștiga încrederea în voi și în abilitățile voastre.

Firește, pentru a-ți realiza dorințele și interesele, vei avea nevoie de resurse. Nimic din viață nu este dat la fel, iar pentru obținerea celor mai importante și mai valoroase lucruri este nevoie uneori de eforturi considerabile. Pentru mulți, acest moment servește drept scuză pentru a nu face nimic. Doar încrederea în sine nu crește de la asta, ci doar cădea, pentru că te simți ca un răsfăț și un ratat. În consecință, mai devreme sau mai târziu se produce un punct de fierbere, după care vă dați seama că trebuie să schimbați ceva.

Pașii anteriori au fost luați și vă confruntați cu necesitatea de a investi în ceea ce vă place. De cele mai multe ori este nevoie de trei tipuri de resurse: timp, putere și bani. În ceea ce privește timpul, este foarte posibil să se audă că cineva nu o are. Cu toate acestea, nu există situații de absență completă - doar o persoană pune priorități în acest fel. De exemplu, vrea să doarmă încă câteva ore, să fie într-un apartament curat sau să facă o favoare unei persoane. Din fiecare dintre aceste acțiuni, el primește beneficiile sale, deși nu este adesea conștient de acest lucru. Prin urmare, dacă doriți cu adevărat să faceți ceva interesant și important pentru dvs., puteți găsi întotdeauna timp pentru un hobby: scrieți cu onestitate și exact unde vă petreceți fiecare oră, apoi aruncați ceea ce nu este cu adevărat important sau util pentru dvs. și veți elibera timp pentru o nouă ocupație.

Banii reprezintă o altă resursă adesea necesară pentru realizarea unor întreprinderi. V-ați confruntat cu necesitatea de a plăti cursuri, de a cumpăra ceva echipament sau de a cheltui bani pe călătorie - pot exista multe motive pentru a cheltui banii. Dacă începeți să "strângeți un broască", atunci amintiți-vă că brânza gratuită este doar într-o capcană de șoareci. Oamenii, la fel ca dumneavoastră, lucrează și doresc să fie plătiți pentru munca și lucrurile lor. În plus, cheltuielile pentru activitatea preferată vă motivează să aveți un mare succes (și anume, acestea sunt necesare pentru a crește încrederea în sine). Da, și ei plătesc marele satisfacție pe care o obțineți ulterior.

În cele din urmă, eforturile. Trebuie să faci ceva: să te ridici de pe canapea, să mergi undeva, să faci ceva și să o faci în mod regulat. Trebuie să te obișnuiești cu această idee, dacă mai devreme ai făcut doar că te-ai dus la muncă, iar în timpul liber ai stat pe canapea. Cu toate acestea, foarte curând veți intra în ritmul potrivit, vă obișnuiți să faceți ceva constant și chiar veți începe să vă bucurați de activitatea voastră.

Uneori aveți nevoie de resurse: iubire, îngrijire, sprijin, încredere în sine - toate aceste lucruri sunt necesare pentru a face ceva. Acesta este modul în care o persoană lucrează - nu este un biorobot și lucrează la energia psihică, care este luată din lucruri plăcute pentru el. Sprijinul prietenilor și al celor dragi este fără de care nu poate fi practic nici o întreprindere demnă. Pentru a obține acest lucru, trebuie doar să vă spuneți despre ideile și aspirațiile dvs. pentru o persoană iubită. El va calma anxietatea, va va ajuta sa depasiti situatiile dificile si sa va spunem ca totul va fi bine (si uneori chiar da o lovitura magica pentru a va scoate de pe canapea). Este minunat dacă aveți mai mult de o astfel de persoană, dar mai multe simultan - atunci suma de sprijin este înmulțită de câteva ori.

Și ce zici de cei care nu au nimeni de împărțit? Se întâmplă și asta, de exemplu, dacă prietenii tăi sunt sceptici și toate întreprinderile noi sunt critice. Sau nu puteți împărtăși cu ei (deși în acest caz ar fi frumos să înveți cum să o facă - sprijinul celor dragi în viață va fi foarte util). Sau toți prietenii dvs. sunt foarte departe și nu aveți ocazia de a comunica cu ei (deși Internetul și Skype au încetat să facă această problemă). În orice caz, ce să faci dacă te poți baza doar pe tine însuți? Obțineți sprijin de la dvs.: calm, îngrijire și încântare. Pentru a lua o baie fierbinte după o zi grea, gătiți o cină delicioasă și vizionați filmul dvs. preferat seara - toate aceste lucruri vă vor încânta și va fi mai ușor să vă conectați la ceva.

Se crede că dacă o problemă pare a fi mare și semnificativă, ca un elefant, trebuie să vă imaginați că l-ați rupt în bucăți și l-ați "mâncat" în bucăți. Am încercat să facem același lucru pentru a vă ajuta să vă dezvoltați încrederea în sine. Încet, pas cu pas, trecând prin toate etapele, veți câștiga experiență și realizări utile, referindu-vă la care nu veți putea spune: "Sunt un nebun și un ratat". Dimpotrivă, încrederea în sine va crește și va crește în tine. Și nu uitați întotdeauna și peste tot pentru a arăta bine, pentru că pentru o femeie un aspect încântător este mai mult de jumătate din succes și bunăstare!

Cum de a crește încrederea copilului în sine?

Bună ziua! Cu dumneavoastră Andrei Dobrodeev și în acest articol aș dori să vorbesc pe un subiect foarte important, cum să insuflați încrederea în sine într-un copil?

Cred că acesta este un subiect foarte important, așa că propun să-l dezasamblam în detaliu.

Spune-mi dacă îți pasă de aceste întrebări:

Cum de a crește încrederea în copil?
Ce se întâmplă dacă copilul nu are propria sa opinie?
Cum să înveți un copil să rezolve problemele în sine și să nu se ascundă în spatele părinților săi?

Acum, dacă sunteți interesați să aflați răspunsul la aceste întrebări și spuneți: "Da, sunt îngrijorat de toate aceste întrebări", apoi citiți articolul mai departe!

Voi începe prin a vă spune despre cel mai important lucru! Pentru a ridica un copil încrezător, trebuie să înțelegeți că toate acestea depind direct de părinți, de educația lor, de personalitatea (mamele și părinții copilului), de faptul că părinții înșiși sunt siguri de ei înșiși.

Te întrebi de ce? Voi răspunde:

"Copiii ne copiau mereu pe noi (părinți), cred că dacă tata (mama) face asta, atunci este corect, atunci trebuie să fac asta!"

Spuneți-mi, draga cititor, sunteți o persoană sigură? Aveți probleme cu asta? Dacă aveți încă una, contactați un psiholog, vă va oferi recomandări, dar nu voi scrie nimic aici, deoarece acesta este un subiect pentru un articol complet diferit.

Mai jos vă voi da câteva sfaturi și, la sfârșitul articolului, adresați-vă o întrebare. Deci sa mergem ...

Da, știu că sfatul de la "Dl Evidență", dar acest lucru nu trebuie uitat! Fiica sau fiul tău trebuie să fie sigur că o iubești și că nu ar trebui să fie iubire - o favoare! Iubiți-vă copilul așa cum este el! Am scris deja despre asta în acest articol .

Un copil ar trebui să știe că îl iubești în orice situație, în orice situație, și chiar dacă se comportă prost, nu-i spune niciodată:

"Nu te iubesc pentru că te comporți prost!"

"Nu sunt fericit cu tine, dar te iubesc oricum!"

Copilul trebuie să fie sigur că este protejat, dar nu sub cap. Sunteți lângă el, dar nu sunteți unul! Ține minte asta! În noua mea carte despre siguranța copiilor noștri, vă spun că părinții ar trebui să fie mereu deschisi copilului, astfel încât să aibă încredere în tine și poate să împărtășească întotdeauna cu tine orice problemă sau bucurie. Ar trebui să știe că nu-l vei refuza niciodată!

Copilul are dreptul să facă o greșeală și posibilitatea de ao corecta, în timp ce nu îl pedepsește și îl insultă! Ajută-l să corecteze, să explice ce face el greșit. Este foarte important ca copilul să nu-și fie frică de greșeli, pentru că le puteți rezolva întotdeauna!

Am menționat deja acest lucru în articolul de mai sus! Re-citiți-o neapărat, acum nu voi repeta.

Permiteți copilului să rezolve problemele pe cont propriu, de exemplu, nu este întotdeauna necesar să intervină în dezasamblarea copiilor atunci când nu pot împărți jucăriile. Acesta este doar unul dintre exemple, de fapt, există multe dintre ele. Copilul trebuie să învețe să-i arate "eu".

Este foarte important să-i învețe pe copil să facă totul până la capăt! Dar există un "DUMNEZEU" aici, dacă copilul nu este "Îmi place", atunci nu trebuie să-l presați! Lasă-l să aleagă ce-i place. Sper că mă înțelegi, ce-am făcut.

Ajutați copilul să se adapteze la un grup de copii, deoarece viața lui, pornind de la grădiniță, va fi asociată cu comunicarea. Aici în asta articol Am explicat în detaliu ce și cum să faceți, astfel încât copilul să se adapteze în mod normal la grădiniță. Dacă copilul dvs. va merge în curând la grădiniță, asigurați-vă că ați citit-o!

Nu râde niciodată de copilul tău. Respectați-i opinia despre ceea ce visează, despre ce să încercați, etc.

Cum să cultivăm încrederea

Un om nesigur nu poate atinge un succes complet în viață, să reușească în afaceri și să devină fericit. Dar oamenii încrezători nu se naște, ci devin. Iată câteva sfaturi despre cum să încurajezi încrederea în tine și să nu câștigi nici una, dar chiar și câteva chei de succes.

Nu acuzați niciodată despre abilitățile, succesele și realizările voastre, altfel veți învăța să mințiți că veți crede că ați realizat deja totul. Trăind în auto-înșelăciune, poți sări peste tot viața ta și niciodată nu atingi nimic. Adevărul este dificil și uneori amar, dar adevărul este și un drum care ajută la privirea la viață deschisă și sinceră, câștiga încredere și căutați modalități de auto-îmbunătățire.

Poți să vorbești despre ideile tale și să împărtășești convingerile tale personale, dar nu trebuie să te bucuri de succesul pe care încă nu l-ai atins cu lucruri pe care încă nu le-ai făcut. Brawlerele își pierd granițele personale și, în general, arată prost.

Lăudați-vă, de asemenea, trebuie să aveți grijă să nu arătați ca un babuin narcisist în ochii altora. Nu vă este suficient, alții să o facă. Lăudatul altcuiva este de o sută de ori mai scump!

Tot ceea ce nu ne ucide ne face să devenim mai puternici. Eșecul este o lecție de viață comună, deci nu ar trebui să vă descurajați. Chiar dacă vi se refuză, subliniind orice neajuns, nu trebuie să fii supărat. Deficiențele dvs. nu reprezintă un obstacol în calea succesului. O persoană încrezătoare poate face concluziile corecte în orice situație dificilă și continuă mergeți spre obiectivul dvs..

Nu puneți opinia altcuiva peste obiectivele dvs., altfel niciodată nu veți obține încredere. Planurile, dorințele și întreaga ta viață nu necesită aprobarea altcuiva. Cel care nu înțelege acest lucru devine dependent de totdeauna. Cei care depind de opiniile altora se tem mereu de dezamăgirea tuturor celor din jurul lor și, în cele din urmă, se destramă la disconfort, își pierd sensul și bucuria vieții.

Fiți ghidat de mintea și sentimentele voastre!

Iubește-te, asigură-te sănătății și aspectului tău.

Aspectul nu este cu siguranță cheia succesului., el vorbește doar despre dorința voastră de a fi de succes, plăcut, fericit.

Respectul de sine este calea către încrederea în sine și victoriile în viață!

Nu evitați privirea interlocutorului, zâmbiți mai des și nu uitați că o strângere de mână este una dintre metodele de contact de încredere.Amintiți-vă că aspectul, gesturile și expresiile faciale vorbesc mai bine despre o persoană decât cuvintele, așa că încercați practica metodelor de comunicare.

Uitați de privirea la podea și mișcările agitate, nu sunt vrednice de o persoană încrezătoare. O privire deschisă, auto-control și reținere gallant va ajuta să-i îndrăznești pe orice interlocutor.

Nu vă lăuda niciodată prin suprimarea altor persoane.

Pentru a se arăta în detrimentul osîndirii, alții nu sunt demni de o persoană decentă. Învățați să vă bucurați de succesele altora și să acceptați realizările lor ca o motivație pentru a vă spori aspirațiile. Oamenii de succes nu invidiază pe nimeni!

Toți oamenii se înșeală. Omul sigur recunoaște întotdeauna greșelile sale, își asumă responsabilitatea și corectează situația. Problemele pot fi rezolvate, cel mai important lucru nu este acela de a ne schimba defectele altora, nu de a învinui pe toată lumea și totul pentru eșecurile lor. Altfel, poți să te întorci de la o persoană de încredere și de succes într-o arogantă și neprincipală cad.

Nu refuzați să vă dezvoltați cunoștințele și abilitățile.

Pentru a câștiga încredere și pentru ao susține, trebuie să vă dezvoltați în mod constant, să înțelegeți noile și să creșteți în sensul spiritual.

Nu merită trădarea principiilor, dar uneori este un compromis rezonabil care ajută la atingerea obiectivelor dvs. rapid și fără a vă deteriora.

Toți avem nevoie de ajutor din când în când. Nu este o rușine să cereți sprijin prietenos sau profesionist, deoarece acest lucru nu este un semn de slăbiciune, ci căutarea de sprijin.

Mulți oameni din cauza neîncrederii lor nu pot niciodată să reușească. Întotdeauna se opresc la un pas de victorie și nu mai merg spre obiectiv. Dacă nu crezi în tine, atunci cine va crede în ei? Nu-ți trădezi visele și dorințele, încredere în tine, pentru că norocul îi iubește pe cei curajoși.

Nu încercați să vă izolați complet de riscuri și de deranjamente, aceasta este calea spre nicăieri. Stilul de viață proaspăt vă va lipsi de bucurie, plinătatea senzațiilor și sentimentelor. Cel care se teme de căderea vieții nu va învăța niciodată să decoleze pe un munte de succes.

Convingeți oamenii în jurul căutării unui teren de mijloc. Ei înțeleg că este imposibil să interziceți totul pentru voi înșivă și să păstrați în permanență rigoare. Viața este scurtă, va trece, și nu veți observa din cauza tabuurilor constante, a interdicțiilor, a auto-flagelării.

Încercați întotdeauna mai mult și mai bine, și apoi nu vă întoarceți de la calea principală a vieții!

Cum să cultivați încrederea în sine: șase pași - și voi - în doamne!

Cum să cultivați încrederea în sine: șase pași - și sunteți "în doamne"!

Piatra de temelie a fericirii, fără de care o viață completă este imposibilă. Cum apare contrariul? Nu crezi că poți fi iubit. Se pare că nu ați făcut niciodată ceva rău și util. Toate realizările tale sunt asociate cu noroc și o coincidență specială, iar eșecurile tale - cu neajunsurile tale. Nu vă placeți urechile, ochii, nasul, gura, talia, șoldurile și picioarele, ca de altfel abilități intelectuale și abilități de comunicare.Întotdeauna cădea din mâinile tale și nu poți avea încredere în nimic responsabil. Această listă poate fi continuată pe o perioadă nedeterminată, dar rezultatul este unul - nu te iubești.

Cum sa te iubesti? Aceasta este o întrebare foarte complicată și foarte simplă. În primul rând trebuie să scăpați de critici în adresa dvs. pentru a vă displace pentru dvs. La urma urmei, cum trăim? Nu ne iubim singuri pe noi înșine - ne criticăm de asemenea de această dispreț. Acesta este modul în care o persoană lucrează și este inutil să luptați împotriva acestui lucru - trebuie să acceptați acest lucru și să vă opriți să vă pedepsiți cu vină constantă de sine și cu auto-flagelare. De aici vine o mare parte din disprețul tău pentru tine. Ei bine, restul va trece de la sine, de îndată ce începeți să faceți ceva cu adevărat semnificativ, de exemplu, deveniți un candidat pentru maestrul de sport sau trageți o vieți frumoase. Nu are sens să faci ceva pe care nimeni nu îl va vedea sau aprecia, pentru că atunci nu va fi clar de ce să te iubești.

Mai întâi de toate, gândiți-vă la ce acțiuni sunt necesare pentru a începe o nouă afacere. De exemplu, dacă doriți să învățați cum să desenați, trebuie să aflați informații despre ce fel de școli de artă există în orașul dvs. Apoi gândiți-vă ce investiții inițiale aveți nevoie pentru acest lucru. Mulți oameni se încetinesc în acest moment, spunând că nu au banii, puterea, timpul și capacitatea de a face nimic. Este frica interioară care vorbește în tine, scopul căruia este să-ți părăsești viața (și tu) așa cum este acum.Dar nu sunteți mulțumit de această opțiune! Amintiți-vă că drumul spre fericire începe cu o ieșire din nenorocire. Deci, secretul principal al cum să câștigi încrederea în sine este să te ridici de pe canapea și să începi să faci ceva.

În cele din urmă, eforturile. Trebuie să faci ceva: să te ridici de pe canapea, să mergi undeva, să faci ceva și să o faci în mod regulat.Trebuie să te obișnuiești cu această idee, dacă mai devreme ai făcut doar că te-ai dus la muncă, iar în timpul liber ai stat pe canapea. Cu toate acestea, foarte curând veți intra în ritmul potrivit, vă obișnuiți să faceți ceva constant și chiar veți începe să vă bucurați de activitatea voastră.

Cum să cultivați încrederea în sine: șase pași - și sunteți "în doamne"!

Piatra de temelie a fericirii, fără de care o viață completă este imposibilă. Cum apare contrariul? Nu crezi că poți fi iubit. Se pare că nu ați făcut niciodată ceva rău și util. Toate realizările tale sunt asociate cu noroc și o coincidență specială, iar eșecurile tale - cu neajunsurile tale.Nu vă placeți urechile, ochii, nasul, gura, talia, șoldurile și picioarele, ca de altfel abilități intelectuale și abilități de comunicare. Întotdeauna cădea din mâinile tale și nu poți avea încredere în nimic responsabil. Această listă poate fi continuată pe o perioadă nedeterminată, dar rezultatul este unul - nu te iubești.

Cum sa te iubesti? Aceasta este o întrebare foarte complicată și foarte simplă. În primul rând trebuie să scăpați de critici în adresa dvs. pentru a vă displace pentru dvs. La urma urmei, cum trăim? Nu ne iubim singuri pe noi înșine - ne criticăm de asemenea de această dispreț. Acesta este modul în care o persoană lucrează și este inutil să luptați împotriva acestui lucru - trebuie să acceptați acest lucru și să vă opriți să vă pedepsiți cu vină constantă de sine și cu auto-flagelare. De aici vine o mare parte din disprețul tău pentru tine. Ei bine, restul va trece de la sine, de îndată ce începeți să faceți ceva cu adevărat semnificativ, de exemplu, deveniți un candidat pentru maestrul de sport sau trageți o vieți frumoase. Nu are sens să faci ceva pe care nimeni nu îl va vedea sau aprecia, pentru că atunci nu va fi clar de ce să te iubești.

Mai întâi de toate, gândiți-vă la ce acțiuni sunt necesare pentru a începe o nouă afacere. De exemplu, dacă doriți să învățați cum să desenați, trebuie să aflați informații despre ce fel de școli de artă există în orașul dvs. Apoi gândiți-vă ce investiții inițiale aveți nevoie pentru acest lucru. Mulți oameni se încetinesc în acest moment, spunând că nu au banii, puterea, timpul și capacitatea de a face nimic.Este frica interioară care vorbește în tine, scopul căruia este să-ți părăsești viața (și tu) așa cum este acum. Dar nu sunteți mulțumit de această opțiune! Amintiți-vă că drumul spre fericire începe cu o ieșire din nenorocire. Deci, secretul principal al cum să câștigi încrederea în sine este să te ridici de pe canapea și să începi să faci ceva.

În cele din urmă, eforturile.Trebuie să faci ceva: să te ridici de pe canapea, să mergi undeva, să faci ceva și să o faci în mod regulat. Trebuie să te obișnuiești cu această idee, dacă mai devreme ai făcut doar că te-ai dus la muncă, iar în timpul liber ai stat pe canapea. Cu toate acestea, foarte curând veți intra în ritmul potrivit, vă obișnuiți să faceți ceva constant și chiar veți începe să vă bucurați de activitatea voastră.

Articolele de interes pentru dvs. vor fi evidențiate în listă și afișate primul!

Nivelul scăzut al stimei de sine este atunci când te consideri rău și lipsit de valoare. Încredere în sine scăzută - când vă pare că veți eșua.