Nu este un secret că în timpul vieții unei persoane care trece prin mai multe perioade de criză. Mulți locuitori ai planetei s-au confruntat personal cu crizele copiilor și adolescenților în creșterea propriilor copii. Majoritatea adulților au auzit despre o criză la mijlocul vieții, dar, din păcate, nu știu ce să facă cu ea atunci când este pe prag.
Perioada de criză
Anterior, sa crezut că o criză la mijlocul vieții este specifică numai bărbaților. Dar nu este. Femeile se confruntă, de asemenea, cu criza de a-și regândi propriile vieți. Un val de criză de vârstă acoperă o femeie în vârstă de 30-35 de ani, iar unele chiar mai târziu, până la 50 de ani. La bărbați, o criză la mijlocul vieții are loc cu 5-10 ani mai târziu decât la femei. Acest lucru se datorează, probabil, caracterului de gen al dezvoltării corpului unui bărbat și al unei femei: femeile fiziologic și psihologic "mature" mai devreme. Emoționalitatea și receptivitatea naturii feminine sunt cauza unui flux turbulent de criză, dar din același motiv, femeile o experimentează mai productiv și mai adaptabil.
Principalele cauze ale crizei de vârstă
Cauzele radicale posibile ale stării de criză de vârstă mijlocie la femei pot fi:
- auto-îndoială și îndoială de sine, provenite din adolescență și criza sa,
- Permanente amintiri nostalgice din ultimii ani, timp pierdut și vise neîmplinite,
- manifestarea sindromului "cuib gol", atunci când nu există un copil nativ alături de care să vă puteți oferi dragostea și îngrijirea,
- frica de Timp, care schimbă radical aspectul, adăugând riduri, "transformă" figura și nu spre bine și "prezintă" cu boli despre care nici măcar nu au auzit până acum,
- absența unor obiective și aspirații de anvergură, atunci când se pare că totul a fost deja făcut și viața a fost finalizată cu succes,
- dificultăți în relațiile interpersonale și familiale din cauza refuzului de a se adapta și de a compromite.
Aici, poate, principalele cauze ale crizei.
Criza de vârstă, ca orice stare psihologică, are anumite semne, după ce a descoperit că merită să te gândești serios la starea ta. Iată principalele:
- Dacă tu sau rudele tale de sex feminin se află într-o "stare de amoeba", care se caracterizează printr-o lipsă totală de dorință de a se angaja în orice activitate. Acest lucru este similar cu starea de apatie.
- Dacă simțiți o dorință obsesivă de a face schimbări drastice în viața personală: schimbați locul de muncă, partenerul sexual și, în cazuri ușoare, dulapul și coafura.
- Dacă sunteți caracterizat prin schimbarea frecventă și ascuțită a stării de spirit și o stare de anxietate constantă inexplicabilă.
- Dacă fumble fiecare secundă în propriul cap, efectuarea de auto-analiză dureros, și recurge în mod constant la auto-critică.
- Dacă vă aflați într-o stare de depresie "îndelungată" (recurentă).
Ce să faci cu toate astea?
Ok, "diagnosticul" este setat. Dar ce să faci acum? Mai întâi de toate, nu fi dezamăgit: nu în primul rând, nu ultimul. Desconspectarea, dezvoltând rapid într-o stare subdepresivă sau depresivă, este plină de apariția bolilor cronice ale sistemelor cardiovasculare și ale sistemului nervos.
Dacă alinierea cu depresia și rănile nu vă convine, declarăți război pentru criza legată de vârstă:
Trăim în ziua reală de astăzi. Nu inventăm probleme inexistente, dar, de asemenea, nu fugim de dificultățile reale care necesită atenția noastră.
Suntem implicați într-o aventură interesantă, umplând tot timpul și gândurile noastre, amintindu-ne de hobby-ul nostru preferat sau alegând ceva nou, creativ.
Acordăm mai multă atenție aspectului nostru, repetând cuvintele lui Coco Chanel ca o mantra: "Vârsta nu este principala cauză: poți fi încântător la douăzeci, fermecător la patruzeci și să rămâi irezistibil până la sfârșitul zilelor".
Ne iubim pe noi înșine așa cum suntem (chiar mai puternici decât în tineret). Lăudăm și ne prezentăm pentru orice realizări.
Urmăm starea de sănătate și psihologică, mai odihnim, relaxăm, meditează.
Și, bineînțeles, merită să lucrăm cu un psiholog sau psihoterapeut.
Amintiți-vă, calitatea vieții dvs. nu depinde de vârstă! Depinde de starea sufletului tău și de percepția ta despre ceea ce se întâmplă.
Cu stimă,
psiholog practic în Simferopol, psiholog de familie
Kashin Alexander Vitalevich
Punctul de vârf la vârsta medie la bărbați
La bărbați, CWS este de obicei asociat cu atingerea unui anumit plafon de carieră (sau, dimpotrivă, cu înțelegerea faptului că vârfurile dorite nu vor fi atinse niciodată). Ca rezultat - apatie, depresie, lipsa de motivare. O modalitate sănătoasă de ieșire din criză este stabilirea de noi sarcini și lupta pentru noi înțelesuri.
Focalizarea atenției se schimbă. O persoană poate schimba dramatic profesia, să-și amintească visul tânăr pe care nu la decis niciodată să-l îndeplinească. Adesea, oamenii încep să-și aprecieze timpul liber, socializarea, hobby-urile, o atenție mai mare pentru copii. Dar există o condiție prealabilă: o persoană trebuie să evalueze rezultatele obținute de CWS, să-și recunoască succesul și să meargă mai departe.
Cea mai obișnuită este "gri în barbă - o fringă", când, după mai bine de 20 de ani de viață de familie, un bărbat își părăsește soția de la egal pentru o tânără care se uită la el cu admirație nedisimulată.
O altă opțiune tipică este pentru cei care nu au lucrat cu realizări în carieră sau în viața lor personală - să se predea, să-și micșoreze aripile. Cineva bea și caută respect în tovarășii lor de băut, cineva devine tiran tiran acasă, încercând să-și construiască copii, o soție și o soacră: teama înseamnă respect.
Motivul este întotdeauna același - căutând respect din afară. Deoarece omul de stima de sine in perioada CWS este cu disperare lipsit.
Lipsa vârstei medii la femei
Femeile nu sunt, de asemenea, străine pentru a rezuma rezultatele preliminare ale vieții. Cu toate acestea, potrivit tradiției, ei își măsoară mai des succesul prin viața personală și de familie.
CWS de o femeie este de obicei asociată cu schimbări hormonale și cu înțelegerea că foarte curând ea nu va mai putea să producă urmași, mai mulți pentru câțiva ani - asta e tot.
La această vârstă, femeile doresc cu disperare să nască un copil (sau alt copil) și sunt gata să plătească aproape orice preț pentru ea.
Accentul crizei feminine poate fi oarecum diferit de cel al bărbaților. Multe femei din acest por este caracterizată de dorința de creativitate, care are o variabilitate magică.
Sufletul creativ poate fi exprimat ca:
- Dorința de a vă găsi calea, de a găsi și de a descoperi toate talentele extraordinare, care, bineînțeles, este, dar nu este încă dezvăluită, să le câștigi.
- Dorința de a arăta mai tânăr.
- Dorința de a naște. Caracteristică deosebită a celor pasionați de carieră.
- Dorința de a face o carieră. E vorba de acestea. Cine a rămas acasă.
Și acum, să ne uităm la femeia modernă de succes - cea care citește aceste linii acum. Când intră în câmpul masculin, adică în afaceri, ea își completează automat esența cu valorile, scopurile și criteriile de evaluare.
Apoi, ea este forțată să experimenteze CWS ca o femeie (în termeni de succes în viața ei personală și abilitatea de a purta copii) și ca om care își măsoară succesul cu bani și poziții.
Ceea ce duce la aceasta nu este greu de ghicit. O astfel de femeie primește nu numai o lovitură dublă pentru stima de sine, ci și criterii complet contradictorii pentru evaluarea realizărilor ei. Acesta este motivul pentru care una dintre problemele cele mai presante este cum să se combine o carieră de succes cu o viață fericită de familie și de maternitate. Este pur și simplu rupt între "inteligent" și "frumos".Și promovarea într-o zonă aproape inevitabil duce la o scădere a activității în altul. Și dacă, în același timp, nu se uită la victoriile ei, dar la ceea ce nu este la timp, depresiunea îi dezvăluie foarte curând îmbrățișările ei confortabile.
Principalele cauze ale CWS
Cauzele crizei de vârstă mijlocie, atât la bărbați, cât și la femei, sunt aproape la fel.
Uneori oamenii cred că o criză la mijlocul vieții este doar un mit, pentru că se spune mereu și peste tot, dar este adevărat? Criza de vârstă medie, nu este doar o tendință de modă, este un fenomen destul de comun, care a fost în orice moment și se întâmplă acum pentru mulți oameni.
De exemplu, dacă auziți de la un supraviețuitor al divorțului că dintr-o dată jumătate brusc lasă tot ceea ce era prea important și pur și simplu decide să înceapă din nou viața, să ia alte lucruri, atunci știi că acesta este unul din semnele acestei crize.
De obicei, această criză începe după vârsta de treizeci și până la aproximativ 50-60 de ani. Dar, psihologii cred că aceasta este o etapă complet normală în viața unei persoane. În această perioadă, o persoană are o anumită schimbare emoțională, adică atunci când începe să evalueze în mod critic și realizările sale, încercând să schimbe ceva, în același timp.
Cineva trece prin această perioadă foarte ușor, fără a schimba prea mult, dar pentru alții poate fi un pas dificil. O stare emoțională incomodă poate duce la depresie lungă.
Persoanele care au o perioadă dificilă pot experimenta:
- nemulțumirea din viață, din propriul stil, mai mult decât atât, că toată viața lor a fost satisfăcută și fericită de tot,
- plictiseala, oboseala de tot si de toata lumea,
- infracțiune și îndoială dacă sunt acolo, așa că sunt, amărăciunea căsătoriei trăite,
- dorința de iubire sau de legătură nouă,
- înțelegerea nevoii de schimbare,
- senzație de stânjenire de la tine, de muncă și de viață,
- nu abilitatea de a lua decizii concrete.
Cauzele crizei de vârstă mijlocie pot fi cauzate nu numai de experiențele interne ale persoanei, ci și de factori externi. De exemplu, o persoană poate suferi stres, care sporește sentimentele emoționale, sau problema poate veni la suprafață dintr-o copilărie îndepărtată, despre care nu știam înainte.
Există încă câteva cauze ale crizei de vârstă medie cauzată de factori externi, de exemplu, datorii foarte grave. Dacă o grămadă de credite atârnă unei persoane, iar astăzi este foarte importantă și nu există posibilitatea de a plăti, atunci este foarte ușor să intrăm într-o depresie prelungită. Și se întâmplă că numai un specialist este capabil să scoată din această stare dificilă. Căutați ajutor, altfel soluția la această problemă va fi foarte dureroasă pentru dvs. și pentru familie.
De asemenea, cauza externă a crizei de vârstă mijlocie poate fi pierderea unei rude apropiate, uneori o persoană nu este capabilă să facă față acestei dureri. În cazul în care un iubit a fost un sprijin, atunci ar putea fi o pierdere a sensului vieții și, ca urmare, un stres sever.
Există oameni care încearcă să evite conflictul în orice relație, îngrijorându-se constant de stima de sine scăzută, departe de oameni. Ca urmare, o astfel de situație, într-un fel sau altul, îi conduce la o criză foarte dificilă. Și pentru că astfel de oameni nu își pot permite să ceară ajutor, criza devine și mai profundă și mai gravă. De obicei, ei nici nu caută să caute soluții, ci încearcă să le evite. La această vârstă, oamenii încep de multe ori să divorțeze.
În general, nu contează ce cauze ale unei crize la mijlocul vieții se manifestă într-o persoană, externă sau internă, dar se întâmplă ca o persoană, care a trecut în această perioadă, să regrete deciziile luate.
- Depresie.
- Sinceritate.
- Devastarea.
- Sentimentul de a fi prins, capcana carierei sau căsătorie.
- Sentimentul că viața este nedreaptă.
- manifestări externe.
- Refuzul obținerii, în ciuda evaluării pozitive a realizărilor realizate de alții.
- Pierderea interesului în multe aspecte importante ale vieții.Asta înseamnă că viața și-a pierdut semnificația în multe feluri.
- Schimbarea cercului de persoane de referință: opinia persoanelor aleatorii poate deveni mai semnificativă.
- Schimbarea orientărilor de valoare.
- Mai mult, comportament excentric.
Cum să depășească o criză de mijloc pentru o femeie
În primul rând, trebuie să înțelegeți că aveți o perioadă de criză de vârstă mijlocie, puteți determina acest lucru prin observații personale, pe baza semnelor acestei perioade descrise mai sus.
Este foarte important să nu vă retrageți în sine și să nu vă îndepărtați de familia dvs. și cel mai important - din a doua jumătate. Da, în această perioadă uneori este chiar util să fii singur cu tine: gândește-te, speculează, trage concluzii, dar asta nu ar trebui să meargă prea departe.
Dacă ați început să vă certați frecvent cu soțul, atunci ar fi bine să stați cu el într-o atmosferă liniștită și să discutați despre situație.
Este la fel de important să trasăm concluziile corecte din cariera ta. Dacă aveți un venit stabil și încrezător, lucrați într-un loc bun și cu o echipă bună și aveți și autoritate, atunci aceasta este deja o realizare.
Adesea, o criză la mijlocul vieții la femei este însoțită nu numai de regândirea realizărilor lor în carieră, ci și de căsătorie. Această problemă trebuie rezolvată împreună cu soțul ei, și nu să-i acumuleze totul în sine și să-l învinovățești pentru a fi așa.
Dacă aveți o perioadă de criză de vârstă mijlocie - încercați să faceți o vacanță și să vă odihniți de tot. Cum puteți avea o vacanță bună se poate găsi pe Internet.
Cum să-i ajuți pe un soț să depășească o criză la mijlocul vieții?
Dă-i soțului timpul să fii singur cu gândurile lui. În același timp, "nu ratați" și nu vă permiteți să vă îndepărtați de la voi, fizic și moral. Încercați să petreceți mai mult timp cu întreaga familie sau doar împreună.
Susțineți soțul în toate afacerile sale, arată îngrijire, afecțiune și sensibilitate foarte sensibilă în această perioadă, dar nu prea fi enervant. Faceți parte integrantă din viața sa.
Deveniți un psiholog pentru el, lăsați-l să vă vorbească: ce-i îngrijorează, ceea ce visase și visează, ce ar dori să se schimbe în propria sa viață și în viața de familie. Dacă, în același timp, spune ceva care va fi neplăcut pentru tine, nu este nevoie să arăți o reacție negativă - el a fost sincer cu tine și ți-a deschis sufletul, deoarece tu ești iubit pentru el. Ajută-l să se înțeleagă, trimițând în direcția cea bună.
Cum de a salva căsătoria în timpul crizelor de soție medie?
Cum de a salva o căsătorie? Dacă căsătoria dvs. și-a pierdut vechea inspirație sau dacă doriți să supraviețuiți unei crize la mijlocul vieții, păstrați-vă familia, apoi discutați cu soțul dvs. Creați pentru această atmosferă romantică relaxantă și discutați despre relația dvs. Îți amintești cum te-ai întâlnit, cum te-ai întâlnit și, bineînțeles, nunta ta. Vorbiți despre familia dvs., mutați conversația fără probleme la ceea ce vă place despre relația dvs. și ce nu - și doriți să vă schimbați. Dar aici este foarte important ca această conversație să aibă o minte deschisă și să nu devină un subiect de cearta. După o astfel de conversație, încercați să rezumați dorințele dvs. reciproce și să găsiți un plan general pentru implementarea lor.
Adăugați ceva nou în relația dvs. Apelați reciproc de mai multe ori în timpul zilei sau puteți schimba mesaje SMS.
concluzie
Criza de vârstă mijlocie este un alt flagel al societății moderne, care a luat dimensiuni enorme în aceste zile. Mulți oameni nu își dau seama de profunzimea unei astfel de probleme și nu știu cum să supraviețuiască acestei perioade dificile, cu pierderi minime.
Potrivit statisticilor, majoritatea oamenilor de pe planeta noastră se confruntă cu o problemă similară care poate duce la consecințe destul de complexe. De aceea, acest articol descrie în detaliu toate cauzele și efectele unei astfel de crize și cum să o depășească, salvând familia ta.
Materialul a fost pregătit de Dilyara special pentru agydar.ru
Ce este o criză la mijlocul vieții?
Criza mijlocie este o condiție asociată cu intrarea în maturitate.Mai degrabă, ea se caracterizează prin cauze psihologice mai degrabă decât hormonale. În tinerețe, o persoană începe să învețe, se concentrează pe carieră și familie.
Iar atunci când copiii cresc puțin, cariera se îndreaptă spre șinele răsturnate, bărbatul începe brusc să regrete pe tineretul pierdut și ceea ce el nu a reușit să facă în acei ani.
Când vine criza de mijloc
Anterior, psihologii au numit pragul de vârstă de 40-45 de ani. Acum el, în ciuda faptului că speranța de viață a crescut - a scăzut la 35 de ani.
Cum se recuperează rapid în dimineața toamnei: 5 moduri eficiente
Bărbații și femeile învață mai mult, construindu-și cariera mai intens, în jur sunt mai multe ispite. Prin urmare, în epoca noastră, ei ard mai degrabă emoțional și visează la schimbarea vieții, ceea ce este tipic pentru o criză a vieții medii.
Cum provoacă criza de vârstă mijlocie la femei
Femeile pot avea o criză la mijlocul vieții chiar mai devreme decât bărbații. Este vorba despre cultul tineretului și al frumuseții care există în societatea noastră. Pentru ea, un anumit rubedom este de 30 de ani. Dar media: 35-37 de ani.
Într-o criză, o femeie poate fi nemulțumită de soțul ei, de copii, de muncă și de aspect. Pentru că, de obicei, devine un amant, există plângeri cu privire la copii, munca poate înceta să aducă plăcere (deși, spre deosebire de bărbați, femeile sunt mai puțin probabil să-și părăsească locul de muncă în timpul unei crize).
În ceea ce privește aspectul, femeile în vârstă de criză cel mai adesea vizitează chirurgii plasticieni și cosmetologii pentru a-și îmbunătăți aspectul. Din procedurile obișnuite necesare, aceasta diferă printr-o căutare evidentă, cu o schimbare în aspect.
În plus, o femeie poate schimba complet imaginea: culoarea părului, stilul, chiar și mersul pe jos.
Cum se manifestă criza la mijlocul vieții la oameni
Criza de vârstă mijlocie la bărbați vine în 35-42 de ani.
Bărbații sunt mai puțin atașați de copii, prin urmare, după ce au descoperit o afacere de partea ei, spre deosebire de femei, pot părăsi familia.
Cum să alegi produsele potrivite și să nu faci o greșeală
De asemenea, munca poate înceta să le aducă plăcere, adesea bărbații lovesc în jos: se îndreaptă într-o poziție mai puțin prestigioasă, rezumând această filozofie: lucrează mai puțin și trăiesc în plăcere.
Ei pot incepe un nou hobby nebun, pot zbura spontan intr-o tara exotica periculoasa sau cumpara o masina scumpa pe credit. Radionul gândind într-o criză a vieții medii la bărbați este blânțată, în cea mai mare parte recită băieții într-un magazin de jucării, care spun insistent mamei lor: "Cumpărați".
Cum să facem față unei crize la mijlocul vieții
Desigur, criza poate fi depășită cu pierderi mult mai mici. Mai întâi de toate, trebuie să vă relaxați și să vă uitați la tot ceea ce aveți. Ca anii pentru care ați câștigat atât de mult și ați învățat atât de mult, vă fac să vă ies în evidență în fața celor mai tineri. Care este valoarea familiei tale și care este puterea ta.
Din dorințele neobișnuite nu trebuie să renunți complet. Un nou hobby, schimbarea coafurilor sau flirtul inofensiv - va sprijini stima de sine, dar nu va distruge viata.
Care este sindromul crizei de vârstă medie
Conceptul de CWS condițional și imperceptibil pentru mulți. Dar unele femei "le acoperă la maxim", cu toate defalcările emoționale care au urmat și schimbările de viață. Este, de asemenea, numit un punct de cotitură în viață, adesea adevărat.
Viața se schimbă în acest moment este un medicament excelent. În timpul crizei, există o înțelegere că viața tânără a fost deja trăită, că nu există copil, familie, etc. Nu fi dezamăgit de tine - spun psihologii, trebuie doar să stabilești noi obiective care să ajute la atingerea dorinței.
Stabilirea de noi obiective are un efect benefic asupra femeilor în perioada CWS, ele devin mai motivați, se ocupă de ei înșiși și adesea realizează ceea ce părea să nu fie realizat niciodată.
"Am îmbătrânit ..."
Sa observat că primele simptome ale unei crize de vârstă medie la femei apar cu semne clare de îmbătrânire a corpului. În acel moment în care starea de spirit nu se potrivește cu aspectul.Femeia continuă să se simtă tineri, capabili de acte disperate, sentimente nebunești, iar oglinda arată în mod indiferent ridurile timpurii, talia groasă și celulita pe coapse. Mulți spun amar: "Nu mă recunosc în oglindă! Cine este acest monstru înfricoșător? Oricine, dar nu pe mine. Cu toate acestea, zi după zi, reflexia se schimbă numai pentru mai rău. Și trebuie să o accepți.
Totul depinde de cât de mult sa schimbat o femeie în ultimii cincisprezece ani. Și cine este chiar lângă ea. Cu un soț atent și receptiv, este suficient ca ea să-și schimbe părul, să-și actualizeze dulapul și să se înscrie la piscină. Dacă a doua jumătate agravează suferința soției, femeia decide să ia măsuri extreme: începând cu tânărul iubit și terminând cu bisturiul chirurgului plastic.
Femeile activ tinere - fenomenul nu este la fel de obișnuit ca un tânăr. Din anumite motive, societatea iartă bărbații mai ușor decât părul scurt și blugi strâmte decât femeile. Și în zadar. La urma urmei, căutarea mai tânără decât tine e minunată. Doar nu o faceți pentru singurul scop pentru care toate mijloacele sunt bune. Și apoi puteți pierde o serie de momente foarte importante în viața dvs., de exemplu, creșterea copiilor sau respectul de sine la orice vârstă.
Copiii au crescut
O criză similară este foarte frecventă la femeile în căsătorie, când copiii au crescut deja, iar înțelegerea reciprocă cu soțul ei a fost pierdută iremediabil în perioadele de scutece, veste, grădinițe, școli și cercuri de desen. Uneori o femeie începe să îngrijească atât de pasionat de copii, ceea ce uită complet că un fiu sau o fiică își va conduce mai devreme sau mai târziu familia, iar ea va rămâne singur cu soțul ei. Cu aceiași, cu care nu am vorbit inimă cu inima.
Ca urmare, copiii cresc, iar mama se simte singuratic și crede că viața nu este așa cum ne-am dori. Și chiar încercările de a se apropia de soțul ei arată că lângă ea nu este persoana pe care o căsase. Omul sa schimbat, iar acele interese care au adus odată cuplul sunt acum irelevante.
Unele femei în acest caz încep să se angajeze într-o carieră. Dar mai des - ele dau naștere unui copil. Prin aceasta, ei nu numai că umple goliciunea spirituală, dar, de asemenea, prelungesc, în opinia lor, propria lor tinerețe. În general, această problemă aparține categoriei celor mai ușor de prevenit decât de rezolvare. În cazuri extreme, o vizită la un psiholog de familie poate contribui în mare măsură la o apropiere.
Alegerea unei cariere în loc de copii
Femeile care au fost ocupate construind o carieră de succes toată viața lor, de asemenea, suferă de o criză de viață mijlocie. Ei încep să înțeleagă că, în căutarea succesului, ei au ratat momentele liniștite de fericire maritală și bucuria maternității. Femeile de fier încep să privească copiii aflați pe scaune cu rotile. Instinctul matern începe să joace în ele. Iar aceasta este probabil cea mai ușoară formă a unei crize la mijlocul vieții pentru femei.
Femeile își găsesc repede un soț pentru a crea o familie cu drepturi depline, pentru a avea un copil sau pentru a se naște singuri și, în cele din urmă, îndeplinesc cea mai importantă funcție încredințată prin natura lor. Trebuie admis că astfel de femei ajung să devină mame destul de bune. În decursul multor ani de construire a unei afaceri, ei s-au obișnuit cu o mare responsabilitate și nu sunt mai puțin serioși în ceea ce privește creșterea copilului.
Reevaluarea valorilor
Adesea, o criză la mijlocul vieții este asociată cu o reevaluare a unei vieți trăite. Se pare că e în regulă. Soțul nu bea și nu fumează. Copiii învață, lucrează și nu devin bețivi și criminali. În averea familiei. Munca este stabilă, de la nouă dimineața până la cinci seara. La sfârșit de săptămână - cabana. În vara - excursii la mare. Dar ceva este încă în neregulă.
Într-o femeie, un mic maximalist se trezește dintr-o dată - o reflecție de sine la vârsta de șaptesprezece ani. Când părea că întreaga lume se afla la picioarele tale. Și dacă este căsătorit, atunci numai pentru prinț. Și trăiesc exclusiv într-un castel lângă mare. Și copiii sunt geniali solizi.
Dar, în cele din urmă, se pare că prințul are obiceiul să meargă în jurul casei în chiloți, are o burtă și nu scade scaunul de toaletă. Castelul de lux sa transformat ironic într-un standard Hrușciov, unde plafoanele curg în primăvară și toamnă (ultimul etaj, la urma urmei) și copiii ... .. care sunt copiii? Copiii obișnuiți s-au dovedit. Nu Surikov, nu Einstein, nu Abramovici. Ei trăiesc pe o bursă, colectează bani pentru un smartphone, se certau cu părinții lor. Ca toți ceilalți.
Toate personalitățile mature trec în mod inevitabil prin această etapă. Este imposibil să trăim jumătate din viață și să nu rezumăm rezultatele intermediare. În primul rând, acesta este modul în care puteți evalua în mod realist ce sa făcut și, în al doilea rând, să înțelegeți unde să mergeți în continuare. Ei bine, maximalistul va trebui să-l liniștească. Cel mai probabil, dacă ați vrea cu adevărat să trăiți într-un palat cu un prinț, ați trăi deja acolo, doar acum ați fi mai fericiți?
Cea mai dificilă manifestare a crizei de vârstă mijlocie a unei femei este cea în care ea absolut nu vrea nimic. Nu este interesată de relații personale, de copii sau de carieră. Într-o zi, o femeie începe să creadă că viața ei se duce împreună cu tinerețea ei, iar ea începe să se alăture fluxului destinului.
Aici este imposibil să identificăm o cauză clară a crizei. Este ascuns undeva în adâncurile subconștientului, ceea ce provoacă și mai mult disconfort. Acesta este, de obicei, modul în care are loc o criză la mijlocul vieții femeilor care sunt secret și tacit, care cred că cea mai bună prietena este o pernă și nu au oameni aproape în spirit. Ei și plâng ceva despre soarta nimănui. Deci, ei suferă în tăcere.
În astfel de cazuri, ajutarea unei femei este foarte dificilă. În plus, familia, ca regulă, percepe simptomele bolii ca prostii, ceea ce agravează în continuare problema. Și nu este necumpătarea rudelor. Adu-ți aminte de credo-ul vieții unei femei: nici de cei dragi. Prin urmare, ea a avut o relație se răcească cu familia ei.
Dacă soțul și soția sunt de aceeași vârstă, atunci criza de vârstă mijlocie coincide cu cea masculină, iar cuplul are toate șansele să se descompună. În timp ce soția se uită cu exactitate la tavan, soțul ei începe să fie activ tineri. El își cumpără o motocicletă fantezie și, în cele din urmă, își dă seama că nu vrea să vadă o femeie plină cu o privire stinsă lângă el. În mod ciudat, un divorț permite unei femei să se scuture și să continue să trăiască.
Cu toate acestea, am sfătui să nu rezolvăm problema atât de drastic și să nu așteptăm până când prăbușirea familiei contribuie la încheierea crizei la o femeie. Cel mai bun dintre toate - timp pentru a se întoarce la un psiholog sau psihoterapeut.
În cele din urmă, vreau să spun tuturor femeilor care se recunosc în acest articol: fii puternic. Ați supraviețuit nașterii, perioadele lungi de hrană, scutecele și privarea de somn nocturn (toate mamele ne vor înțelege acum, deoarece ceea ce consideră că este o datorie a femeii este uneori foarte dificil de supraviețuit). V-ați confruntat cu probleme de familie și probleme de viață mici.
Deci, într-adevăr, nu vei depăși o criză la mijlocul vieții? La urma urmei, după Katya din filmul "Moscova nu crede în lacrimi", după 40 de ani, viața abia începe. Să începem cu un zâmbet!
Manifestarea sindromului CWS
În timpul crizei de la mijlocul vieții, femeile nu au sprijin. Ca regulă, femeile din această perioadă nu au nici o familie și nici un bărbat iubitor. Dar se întâmplă și invers, pe care omul nu îl susține, deși sprijinul este necesar în special în această perioadă.
Se pare că o femeie caută sprijin și respect din afară. Ea face lucruri care încântă pe alții:
- Face coafuri exotice și vopsele de păr strălucitoare
- Începe să bea și caută respect față de cei care beau băuturi,
- Căutând confirmarea sexualității lor în pat cu bărbați diferiți
- Femeile dau naștere unui copil.
Desigur, nu toate acestea sunt manifestări ale unei crize la mijlocul vieții la femei. Există, de asemenea, mai multe variante exotice de manifestare a CWS, până la și inclusiv sinuciderea.
Cum să depășească o criză de mijloc pentru o femeie
Psihologii sfătuiesc în această perioadă să acorde mai multă atenție ei înșiși, și nu carierei, statutului lor social sau alte vitale "zamanuha".
- Nu vă loviți cu fruntea zidului de carieră și în nici un caz nu comparați realizările cu ceilalți. Este cursa pentru doamna perfectă care provoacă o defăimare nervoasă și o subestimare a abilităților ei,
- Ignorați șoaptele vocii interioare despre ceea ce lipsește. Lăudați-vă mai mult, fiți mândri de toate realizările pe care le-ați realizat și vă felicitați. Crede-mă, aveți destule realizări pentru a vă mândri.
- Nu dovediți nimic nimănui, deoarece încercările de a vă dovedi superioritatea pot duce la o nebunie orice femeie.
- Obțineți dovada meritelor dvs. de la prietenii dvs. Pentru a face acest lucru, cereți-le să scrie 5 motive pentru care vă apreciază. Credeți că veți fi copleșiți de complimente și calități pe care nici nu le-ați dat seama. Amintiți-vă și valorificați-vă prietenii.
- Asigurați-vă că dorințele și visele dvs. devin realitate. Această abordare a vieții vă permite să vă bucurați de procesul în sine și nu de rezultatele.
Unul dintre cele mai importante sfaturi psihologilor pentru depășirea crizei de la mijlocul vieții nu este trăirea trecutului, ci lupta pentru un viitor mai bun.
