Acest articol este pentru cei care se confruntă cu o teamă intensă. Nu este o mică entuziasm, anxietate, ci frică, o puternică, "animalică", la care te leagă pe toți, ceea ce nu ne permite să nu gândim în mod sensibil, ci chiar să ne gândim la situație. Această afecțiune este adesea observată în atacurile de panică. Dar această stare de sănătate se poate întâmpla nu numai cu ei. În această stare, este natura umană să se abțină de la problema actuală. De exemplu, el poate fi preocupat de probleme legate de muncă, sănătate, apartament etc. "Șeful a făcut un comentariu. Dintr-o data ma va trage si nu voi mai putea gasi o alta slujba potrivita "" Voi renunta cu siguranta la viitoarea performanta si toata lumea va râde de mine "," Pot să rămân la bătrânețe fără un apartament și să mă transform într-un adăpost "," Am ceva o boală necunoscută și voi muri în curând ", etc. etc. Imaginația vopsește o imagine mai rea decât cealaltă. După aceea, centrul fricii este activat în creier. Și apoi - bătăi rapide ale inimii, senzație de lipsă de aer, durere în inimă, slăbiciune a picioarelor, transpirație crescută etc. Toate aceste simptome sunt doar reacția organismului la stres (gândurile îl pot provoca, de asemenea). Și noi deja începem să ne temem de starea noastră, ceea ce exacerbează din nou temerile. Apare un cerc vicios. Este dificil să ieși din ea singur. Este de dorit să lucrați împreună cu un psihoterapeut. Cu toate acestea, să vedem ce se poate face.
În psihologie, o reacție similară cu factorul de stres se numește o eroare de gândire. Există o serie de erori care pot duce la stres inutil, puternic și excesiv. În acest caz, vorbim disasterization. Se caracterizează printr-o exagerare semnificativă a evenimentului negativ în ceea ce privește dezastrul. Acest sindrom se caracterizează prin gânduri care încep cu expresia: "Ce se întâmplă dacă ...", "Ce se întâmplă dacă ..." (tras de la locul de muncă, mor, se îmbolnăvesc, își pierde un apartament, soțul meu pleacă etc.). Ie există frică, anxietate puternică în legătură cu faptul că ceva nu există deloc sau pur și simplu puțin probabil. Anxietatea este, de asemenea, posibilă cu privire la pericolele reale, dar este exagerată într-o asemenea măsură încât îi privează pe o persoană de orice putere pentru a le rezista. Despre astfel de oameni (în astfel de situații) adesea spun: "Face un elefant dintr-o muscă". În literatură se găsesc și definiții precum "efectul telescopului" (exagerarea dimensiunii problemei), "sindromul micului pui" (subestimarea puterii și capacităților sale).
Ce trebuie să faceți în astfel de situații?
Mai întâi de toate, opriți-vă și spuneți-vă că toate temerile și anxietățile mele se află în viitor și nu în prezent. Și, după cum știm, nu putem cunoaște viitorul. Ie acum, în prezent, nu se întâmplă nimic teribil, nimic nu mă amenință. Prin urmare, vă puteți relaxa și gândiți-vă la ceea ce pot face, ceea ce este disponibil pentru mine ....
Pașii pot fi vopsiți după cum urmează. al algoritmului:
- Luați responsabilitatea pentru starea dumneavoastră. Întorcându-se în fața fricii.
- Folosim tehnici de relaxare pentru a ne normaliza starea de spirit. Ele servesc ca ambulanță în situațiile în care teama acoperă. Dar acest pas nu este suficient. Aceasta este doar o pregătire pentru etapa următoare.
- Credem realist. Natura fricii noastre este în gândurile noastre. Prin urmare, lucrăm la gânduri. Distructiv - în realitate.
1) Întrebați-vă întrebarea: "De ce mă tem?". Adesea, o persoană aflată într-o astfel de stare nu se gândește nici măcar la ceea ce îi este frică: "Mi-e frică de tot".
2) Care este procentul probabilității ca acest lucru să se întâmple?
3) Deoarece procentul este nesemnificativ în mod obiectiv, căutăm și alte opțiuni pentru dezvoltarea scenariului, adică Considerăm alte ipoteze (nu se rezumă la unul, și cel mai negativ și puțin probabil).
4) Concentrați-vă pe opțiuni pozitive pentru dezvoltarea situației.
5) Dacă gândurile deranjante nu ne lasă la fel, întrebați-vă întrebarea: "Ce pot face pentru a nega gradul de dezvoltare într-un scenariu negativ? Facem pașii corespunzători.
6) Apoi revenim la punctul 4). Țineți minte că, pentru ca parcela să fie "falsă", nu ar trebui să fie imposibilsuficient că era doar improbabil!
Să analizăm acest exemplu prin algoritm. Luați temerile asociate muncii.
Șeful a făcut un comentariu.
De ce mi-e frică? - Concediat. Dacă ar fi concediat, nu voi găsi o slujbă.
Este întotdeauna după ce comentariile sunt concediate? - Nu. Procentaj, bine, să zicem 1-3%.
De ce a făcut un comentariu? - A făcut o greșeală. - A vrut să găsească vina pentru a găsi un motiv pentru concediere, pentru că să fie tăiat. - Nu se simte bine. - Un astfel de caracter. - Nu te ridica picioarele. - Am avut o lupta cu sotia mea dimineata, etc.
- Dacă ați făcut o greșeală. - Ce pot face pentru a corecta și a reduce astfel, chiar dacă un procent ipotetic al probabilității de concediere? Ie erorile sunt considerate ca sarcini pentru viitor (ce pot face dacă situația survine din nou).
- Dacă acesta este doar un motiv, atunci el a luat deja o decizie și nu mai pot influența decizia sa.
În mod similar, luăm în considerare alte motive.
Apoi, luăm în considerare temerile legate de faptul că nu găsim un loc de muncă adecvat. Încercați să vedeți beneficiile disponibilizării.
Și așa mai departe algoritmul este clar.
Încercați să vizualizați temerile folosind acest algoritm. Este mai bine să le înregistrați, caz în care erorile devin mai pronunțate.
Și la petrecere a timpului liber, gândiți-vă de ce luați "Împrumut de anxietate" viitorul, în loc de a trăi în prezent? Se pare că, din moment ce nu există probleme în prezent, care merită să vă faceți griji, le împrumutați din viitor. Și de ce aveți nevoie de asta? Îți face viața mai bună?! Poate fi mai bine să rezolve problemele pe măsură ce ajung?
utilizare puterea imaginației pentru scopuri pozitive: căutarea unor noi oportunități, pregătirea pentru o muncă responsabilă, luarea unor decizii nestandardizate, în loc să creeze un scenariu de nefericire și probleme, o incredibilă greutate la alta. Luați în considerare modul dvs. de a răspunde la barierele de viață și, dacă este necesar, de a lucra la corectarea acestora. Acest lucru se poate face atât independent cât și cu un specialist. În al doilea caz, rezultatul este, desigur, mai rapid și mai profund. Psihoterapeutul va ajuta la înțelegerea naturii acestor temeri, adică cu ceea ce este în spatele lor, de la care o persoană încearcă să scape.
Primele impresii ale armatei mele sau teama sunt mari
Principala sarcină a Forțelor Armate ale Federației Ruse este să fie în paza patriei noastre, dar în ceea ce privește atitudinea față de serviciul militar al tinerilor, totul nu este atât de simplu. O paletă bogată de formulări militare a migrat până în zilele noastre din vremea țării sovietice, împreună cu folclorul armatei și povestiri care prezintă fapte contradictorii: tinerii nu au nevoie de o armată, relațiile nestatornice înfloreau în armată, dezvoltarea armonioasă a personalității este posibilă etc. n. Pentru majoritatea recruților, serviciul este în coșmaruri, iar cele mai multe dintre acestea cele mai multe ocoluri într-un arc larg construirea biroului militar de înregistrare și înscriere, care determină soarta lor în continuare. Un comisar militar și dobândește trăsăturile unui "babayika", la simpla menționare a căreia conspirul aruncă într-o sudoare rece. Și tinerii se ascund de el în același fel în care copiii se ascund de "monștrii" care trăiesc în întunericul camerei lor. Dar armata este atât de teribilă, sau toate aceste "fapte" monstruoase sunt doar grotești, îngroșate cu un strat gros de mituri și povești de groază?
Sincer, și eu, a fost influențată de povestile predominante în societate. Frica a predominat asupra rațiunii, așa că am luat orbește pentru informație care a provenit din toate colțurile domeniului informațional. Mi-a fost frică de greutăți și greutăți, dar nu m-am ascuns de executarea datoriei constituționale.M-am îndreptat în mod corect, am petrecut în capul meu o zi economico-coletară (PCB) și m-am dus să slujesc - să-mi răsplătesc datoria față de patrie care ma hrănit.
Dar gânduri sumbre mă mai vizitează și încercau să-mi scuture spiritul de luptă. Ei au transformat anul în eternitate, au împins să numere zilele și pur și simplu nu au permis să mențină ordinea în minte. Zi de zi, le-am aruncat cu hotărîre, după o lună și puțină slujbă, am ridicat un bastion neatins, închizîndu-i numai gânduri strălucitoare, protejîndu-mă astfel de gândurile care mi-au subminat calmul. Dar mai întâi de toate.
Am simțit primele lovituri ale vieții armatei în centrul de distribuție al biroului regional de înregistrare militară și de înrolare al orașului Arhangelsk. În primul rând, aceasta se referea la regimul zilei mele, pe care am încercat fără succes, fiind un civil. Imediat am găsit un plus greu - în armată, cu siguranță voi fi capabil să mă obișnuiesc cu regimul corect și strict al zilei, care, fără îndoială, va fi de folos.
Am aflat despre trupele pe care le-aș folosi în biroul de înregistrare militară și de înscriere. Aceasta este o ramură tânără și de elită a armatei, depășind fermitatea în numele cuceririi spațiului - Forțele Aerospațiale de Apărare. Mai târziu, în sala de clasă, în cadrul antrenamentelor de luptă, ni sa spus că contribuția persoanelor care efectuează serviciul militar la cosmodromul din Plesetsk este cu adevărat enormă. Datorită muncii lor altruiste, Patriei noastre nu ne putem teme de atacuri din aer sau din spațiu. Sateliții care se deplasează pe orbită dezvăluie potențialele amenințări ale inamicului și în caz de agresiune va împiedica "ploaia rachetei".
După ce a petrecut câteva zile la punctul de adunare al aceluiași birou militar de înscriere și înscriere, echipa noastră a fost trimisă la cosmodromul din Plesetsk. Iată un alt moment plin de bucurie: să mă slujești nu este departe de casa tatălui meu.
Următoarea etapă a serviciului militar conscript este o companie de instruire a armamentului sosit (compania SPT). Aici se află că, din puii încă neexperimentați, "șoimii de război" încep să crească. Bineînțeles că am exagerat, vorbind de șoimi, dar de puii lor, atunci o puteți pune mai precis. Și dacă este chiar mai simplu, atunci în companie ne-am familiarizat pe deplin cu toate subtilitățile și particularitățile vieții soldatului.
Din nou, repet că totul sa dovedit a fi atât de înfricoșător, căci era civil. Desigur, se pierde un anumit grad de libertate, dar fără aceasta nu se poate realiza nicio disciplină. O disciplină pentru un războinic - una dintre principalele calități care determină natura serviciului. Nu am fost niciodată deosebit de disciplină, care de multe ori s-au dovedit a fi diferite incidente pentru mine. Tocmai din cauza propriului meu laxitate, de multe ori m-am supărat pe mine însumi, dorind să nu pot aduce o organizare elementară de auto-organizare a celor douăzeci de ani. Și aici, din nou, momentul pozitiv al vieții armatei este educația disciplinei.
Ne-a fost dat să înțelegem că trebuie respectată cu strictețe la începutul serviciului. Adevărat, atunci nu a funcționat pentru toată lumea și mărturisesc că în acel moment n-am învățat pe deplin niște lecții. Dar ceea ce am înțeles și acum îi sfătuiesc pe alții nu este să te pierzi și să fii tu însuți.
Desigur, planeta este plină de oameni diferiți, iar gradul de intrare în noile realități este diferit pentru fiecare. Cineva se adaptează cu viteza unui glonț și cineva se strânge într-o situație neobișnuită "cu o țipătură". Mai degrabă aparțin celui de-al doilea grup. În acest caz, principalul lucru este să realizăm nevoia de a efectua restructurarea în sine, de a adapta mecanismele comportamentului într-un mod nou și de a intra în șanț. Pur și simplu nu există alt scenariu de acțiune.
Deci, însumând, puteți spune - să nu deveniți o "oaie neagră" încă de la început, să nu încercați să efectuați acte neobișnuite pentru dvs. ca o reacție defensivă. Absorbi cu atenție fiecare lucru mic, adăugând de la ei o imagine de ansamblu a comportamentului corect în mediul militar. Încercați să înțelegeți totul în mișcare - armata nu tolerează întârzierile.Dacă un urs poate fi învățat să conducă o motocicletă, atunci un recrut este chiar mai mult destinat să învețe pasul de foraj și alte complicații ale vieții armatei. Deci, viața în armată depinde în întregime de modul în care o persoană se recomandă.
Dar compania SPT este doar începutul. Apoi vine viața barajului ca parte a unității. Dacă facem o analogie, atunci "carantina" este o școală, iar la intrarea în unitate începe o viață plină de soldați adulți. Într-o companie de pregătire, mulți își pot închide ochii, făcând referire la lipsa de experiență. Dar nu folosi această indulgență. La urma urmei, învățarea este importantă, în primul rând pentru dvs. personal: cu dorința și cu diligența corespunzătoare, trebuie să dobândiți cunoștințe de bază într-o companie de PPP. Și în viitor, deja în unitatea militară, unde ești destinat să slujești, nu neglija această cunoaștere.
Situația din jur pentru prima dată poate să se strecoare în șoc. Nu într-o stupoare, și anume, în șoc. Iar acest lucru este de înțeles: o nouă echipă, un mediu nou. Nu vă fie teamă de acest lucru și, în plus, să comiteți acte rash. Disconfortul parțial dispare după o săptămână, după o lună și jumătate dispare cu totul.
Pentru mine personal, pregătirea pentru serviciul militar în cadrul companiei PPP a zburat rapid. N-am avut timp să mă îndepărtez de viața civilă, când am depus jurământul militar de loialitate față de patria, într-o atmosferă solemnă. Nu se vorbea de uimire, toate în cadrul cartei. Această problemă a fost rezolvată de mult timp și pusă sub control special. Deci, fabulele despre bunicii aglomerați au fost mult timp suferiți de vântul timpului de departe în trecut și au dobândit statutul de mit. Acum "uimirea" este transferul de experiență de la bătrâni la cei mai tineri, așa cum ar trebui să fie. Și nu este nimic rău, sunt de acord.
La sfârșitul instruirii în companie a reaprovizionării care a sosit, toată lumea era preocupată de întrebarea care unitate militară 1 din SEC a MO ar merge să servească în viitor. Nu am devenit o excepție și m-am gândit și la asta, îngrijorându-mă puțin. Nu am vrut să mă despart cu echipa obișnuită, dar nu se poate face nimic. Drept urmare, eu și câțiva dintre tovarășii mei am avut ocazia de a face serviciul militar prin conscripție în baza tehnică a cosmodromului. Și aici părerea stabilită a "bunicilor" a căzut din nou în praf. Apelul anterior ne-a promovat activ și ne ajută până în prezent, ajutându-ne să ne stăpânim noi profesii. Cine ar fi crezut că eu, un jurnalist cu experiență în diferite publicații, în armată, ar fi interesat să stăpânească specialitatea electrician-diesel engineer. Dar, așa cum se spune, nu zeii ard poturi. Și cu un astfel de sprijin din partea tovarășilor mei, voi reuși să fac acest lucru.
În mod separat, vreau să dezbatem mitul despre alimentarea slabă a soldaților. Toate acestea sunt nonsens: ne hrănesc bine!
Tocmai am început serviciul, atât de multe sfaturi nu pot fi atât de extinse și profunde din cauza nevinovăției mele în afacerile militare. Cu toate acestea, vreau să spun că majoritatea temerilor mele legate de armată nu s-au împlinit. În cele din urmă, soldații viitori, rămâneți-vă, fiți utiliți, realizați nevoia de a învăța elementele de bază ale științei militare - și apoi serviciul va trece cu beneficii și va rămâne o amintire plăcută. Dacă nu aveți probleme în echipele civile, atunci vă veți obișnui repede cu armata - diferența este minimă, iar regulile de bază sunt aceleași. Principalul lucru este să vă exprimați în mod adecvat printre cei cu care slujiți și atunci totul va merge așa cum ar trebui și ne-ar plăcea. Spun cu încredere că este mai bine să oferiți un an de serviciu decât să vă ascundeți în mod constant de persoana care efectuează ordinea de zi. În plus, 12 luni nu este atât de mult, dacă te gândești la asta. Da, și să vă dedicați anul acesta slujirii Patriei, veți fi de acord - este o onoare.
Baza tehnică privată a unității militare 13991 Vyacheslav POPOV
Relațiile cu echipa
În primul rând, o mică teorie. Relațiile din orice echipă pot fi împărțite în trei tipuri principale. Din ce tip de prezență se află în companie, depinde nu numai de capacitatea dvs. de a vă îndeplini sarcinile profesionale, ci și de întreaga carieră viitoare.Pentru a înțelege cum să vă adaptați într-o echipă nouă, în primele zile trebuie doar să observați cu atenție angajații și să încercați să determinați ce tip de relație predomină. Și numai după aceea, "înarmat cu cunoștințe", corectați-vă comportamentul.
- Cele mai de succes și mai stabile companii au o ierarhie strictă. Sunt stabilite relații formale între angajați. În acest caz, trebuie să luați totul așa cum este și să încercați să nu discutați despre colegii pentru noua lucrare și, în special, cu conducerea.
- Relația dintre angajați este prietenoasă și prietenoasă, indiferent de poziție și vârstă. În acest caz, încercați să evitați sinceritatea excesivă și să vă păstrați distanța. Nu încercați imediat să deveniți "prietenul dvs." în prima zi. Uită-te la oameni mai îndeaproape.
- Nu există o politică clară privind personalul în echipă. Relațiile se dezvoltă spontan, apar adesea conflicte și probleme nerezolvate. Va fi dificil să vă dați seama și va trebui să petreceți prea mult timp pe relații interpersonale, ceea ce poate fi în detrimentul muncii. Doar încercați să urmați cu strictețe descrierea postului și evitați situațiile de conflict.
Faceți cunoștință cu noua echipă
Ei bine, poate teoria este deja suficientă - este timpul să mergem mai departe la practică. Cum de a face acest lucru, astfel încât să cunoști o nouă echipă este nedureroasă? Cum se comportă corect? Cum să vă adaptați la noua echipă?
Pentru un motiv oarecare, de cele mai multe ori vechiul cuvânt, ca și lumea, "nu mergeți la o mănăstire străină cu cartea ei", este uitat în cel mai neadecvat moment. Și în zadar! Noua echipă este aceeași mănăstire străină notorie. Și cartea lui va trebui să învețe. Mai mult, cu cât veți face mai repede acest lucru, cu atât va fi mai ușor. Poate că nici nu vom vorbi despre lucruri banale ca întârzierea. Se pare că este clar pentru toată lumea că întârzierea de a lucra, mai ales în primele zile! - absolut inacceptabil. Dar pe "forma de îmbrăcăminte" este de a rămâne în mai multe detalii.
Aproape fiecare companie are propriul cod de îmbrăcăminte. Undeva el este foarte strict, undeva - destul de liber. Dar, totuși, el este. Cum să înțelegeți exact ce stil să vă îmbraciți în prima zi lucrătoare? Da, foarte simplu. O zi sau două înainte de ieșirea dvs., nu fi leneș și până la sfârșitul zilei de lucru, abordați întreprinderea. Priviți cu atenție angajații care pleacă - cel mai probabil, totul vă va fi clar. La domiciliu, revizuiți cu atenție garderoba și stabiliți exact ce lucruri se potrivesc cel mai bine stilului companiei. Nimic potrivit nu a fost găsit? Ei bine, ce să faci - trebuie să "fugi". Și crede-mă, nu este o pierdere de bani - este o investiție în cariera ta viitoare.
Și, desigur, pentru a vă simți încrezători și pentru a face o impresie bună, înainte de a merge la lucru, ar trebui să vizitați coaforul - nu "cozile" sau părul îndelung rămas! - face o manichiură și pedichiură și pune în ordine haine "de lucru". Da, ar trebui să fii foarte atent la alegerea bijuteriilor - atât diamantele mari cât și bijuteriile strălucitoare vor părea la fel de nepotrivite. Cu asta, se pare, totul. Ce altceva trebuie făcut pentru a face adaptarea mai ușoară?
Adaptarea în noua echipă
Dintre toți candidații pentru această funcție ați fost aleși. Deci, aveți calitățile necesare pentru această activitate și ați fost în măsură să o dovediți în timpul interviului. Prin urmare, dorința primă și naturală - "de a lua taurul prin coarne" - începe imediat să demonstreze că nu ați greșit. Din păcate, aceasta este una dintre cele mai frecvente greșeli ale "noilor". Nu este nevoie să vă grăbiți și să încercați în prima zi să vă demonstrați tuturor competența, caracterul ferm, "aspectul proaspăt" și "abordarea creativă". Cel mai probabil, un astfel de zel va fi perceput incorect - vei fi considerat un început, "binecunoscut" și carierist, gata să treacă peste cap. Pentru a înțelege cum să se adapteze într-o echipă nouă, în prima etapă este mai bine să asculți mai mult și să vorbești mai puțin.
În primul rând, amintiți-vă numele noilor colegi - întotdeauna vă face o impresie pozitivă. Dacă există o mulțime de angajați și nu vă bazați prea mult pe memorie - scrieți informații, de exemplu, într-un notebook. Doar încercați să faceți acest lucru, astfel încât nimeni nu a observat. Și apoi vor crede că ați început să colectați dosare! Câteva zile pentru a viziona personalul. Fiți atenți la cine este obișnuit să vă referiți la "voi" și la cine să "vă". Cu toate acestea, înainte de a "sparge" pe cineva, este mai bine să clarificăm odată cu persoana ce formă de tratament preferă.
Evidențiați cel mai respectat. Acest lucru nu este greu de făcut. Doar vedeți care sunt cele mai des adresate întrebări și ale căror opinii sunt menționate în conversație. Încercați să stabiliți o legătură cu această persoană - vă poate oferi asistență neprețuită. Doar acest lucru trebuie făcut "rațional". Nu trebuie să "urcați în suflet" sau să încercați să vă confruntați și să vorbiți despre voi înșivă. Este mai bine să solicitați sfaturi cu privire la orice problemă legată de noul dvs. loc de muncă și responsabilitățile de serviciu. Și probabil aveți întrebări! Nu vă fie teamă să "cădeți în ochii" noilor colegi - fiecare companie are propriile subtilități pe care nu le puteți ști dacă ați venit recent. Ignorarea nuanțelor poate provoca erori grave. Iar interesul și dorința de a "înțelege esența" este probabil să provoace numai emoții pozitive.
Cineva din personal însuși vă grăbește cu "brațele deschise" și încearcă în mod activ să îmbunătățească relațiile și oferă asistență? Acest lucru ar trebui să fie prudent. Acest stil de comportament este caracteristic pentru străini care încearcă să atragă susținători în tabăra lor. Desigur, tentatia de a obtine sprijinul cuiva - mai ales cand o doriti atat de mult! - foarte mare. Dar tu ești o persoană nouă și deocamdată nu știi nici relațiile care au fost deja stabilite, nici motivele pentru care s-au format astfel și nu altfel. Prin urmare, riscul de eroare este foarte mare. Cu toate acestea, nu merită să respingem o persoană - în caz contrar, el ar putea să aibă o insultă.
În niciun caz nu permiteți familiarizarea, nu vă permiteți să vă implicați în litigii și nu vă faceți griji că demonstrați "umor spumos" - un astfel de "cocktail" poate strica serios relația emergentă. Dar dacă sunteți invitați să luați cina împreună - nu trebuie să refuzați! Timpul petrecut într-un cadru informal vă poate ajuta să vă apropiați de oameni și să vă alăturați unei noi echipe. De asemenea, este adevărat că trebuie să vă comportați foarte atent. De exemplu, dacă cineva este discutat în prezența ta - nu te grăbi să îți dai o evaluare a ceea ce se întâmplă. Mai bine pentru a păstra "neutralitatea". Încearcă să-i tratezi pe toți calm și prietenos. Zâmbiți des.
"Test de forță" în noua echipă
Ce alte surprize poate pregăti o nouă echipă pentru dvs.? Poate că una dintre cele mai neplăcute este "testul forței". Din păcate, astfel de metode nu sunt neobișnuite. Nu fi supărat și nu credeți că ați fost disprețuit din prima zi. Este posibil ca aceasta să fie doar o politică a companiei. Apropo, potrivit unor rapoarte, astfel de teste de "intrare" au fost aranjate de către "rechinii de afaceri" precum Henry Ford, Bill Gates și Rupert Murdoch angajaților lor. Care este esența testului? "Novice" este încărcat cu muncă și, aproape din prima zi, îi sunt încredințate îndeplinirea unor sarcini complexe. Apoi - observați cu atenție cum se descurcă cu situația propusă și cum reacționează la critici. Principalul lucru nu este să greșești!
În nici un caz nu vă exprimați dezorientarea sau iritarea. Găsiți cu exactitate exact ce rezultate se așteaptă de la dvs. Specificați termenele limită. Dacă este necesar, adresați întrebări suplimentare. În liniște și cu încredere continuați cu sarcina. Dacă simțiți că nu vă potriviți în timpul alocat, întrebați dacă este posibil să stați mai mult la locul de muncă pentru a respecta termenele limită. Desigur, o asemenea diligență și responsabilitate vor fi apreciate.Dacă lucrarea dvs. este criticată - nu faceți panică și depresie. Nu sa întâmplat nicio catastrofă. Citiți cu atenție și cu amabilitate toate comentariile. Analizați-vă greșelile și încercați să le corectați cât mai curând posibil și să nu le repetați pe viitor.
Chiar dacă ați ajuns personal într-o poziție de conducere, întrebarea cum să introduceți o nouă echipă nu devine mai puțin relevantă. Este posibil ca subordonații să vrea să vă testeze competența și fermitatea caracterului. Pentru a stabili relații de lucru bune și silențioase între dvs. și angajați, nu trebuie să "strângeți șuruburile" și să vă stabiliți propriile reguli în prima zi lucrătoare. În primul rând, examinați regulile și legile deja existente. Desenează concluzii. Și va fi posibil să introduceți diferite inovații după ce veți pătrunde în toate detaliile și veți avea încredere.
Indiferent de ce poziție ați ajuns, încercați să faceți o impresie despre o persoană calmă, prietenoasă și competentă. Apoi, cunoștința cu noua echipă va merge fără probleme și fără durere. La urma urmei, noii colegi nu sunt dușmani, ci pur și simplu, încă necunoscuți pentru voi, oameni cu caracter, mod de viață și obiceiuri proprii. Va dura destul de mult timp și cu siguranță veți deveni nu numai colegi, ci și prieteni. Sau poate chiar să găsească adevărați adevărați prieteni. În plus, munca nouă este întotdeauna atât de interesantă! Acestea sunt perspective noi, noi impresii și oportunități. Și trebuie să reușiți cu toții.
Cursuri de curs.
educator: Copii, astăzi, profesorii noștri cei mai respectați, iubiți, amabili, minunați și capul nostru Venera Hasanovna au venit să ne viziteze.
Să le salutăm. Alo
Redă muzică la un basm„Noi teama de ochi este mare»
educator: Timpul zboară pe o săgeată
Nu ține pasul, nu te prinde.
Aici pentru noi băieți
Povestea din nou se grăbește din nou.
Ce băieți basmul este oaspetele nostru? Uită-te la pictogramă și determina starea de spirit.
copii: Acesta este un popor rusesc un basm„Noi teama de ochi este mare».
educator: Suntem cu voi în trecut clasa citi această poveste. Și astăzi avem oaspeți care nu o cunosc. Să încercăm transmiteți conținutul acestei povestiri în cuvintele tale apropiate de text. Aveți grijă, deoarece începe primul copil, continuă al doilea, al treilea, al patrulea și ascultă restul. Apoi, trageți o concluzie, care dintre băieți este mai bine. povestea astafolosind gesturi, expresii faciale, intonație.
educator:Povestea începe (relatarea unui basm,spuneți patru copii).
educator: Copii bine facuti, foarte bine s-au confruntat cu sarcina, dar mai ales mi-a placut Aizat, pentru ca a fost povestea a transmis un sentiment de frică.
educator: Și acum ne vom juca un basm(costumele se atarna pe umerase pe suport).
educator: Copii, avem cinci eroi, iar băieții care vor să joace rolul mai mult. Ce vom face (se vor întoarce, cu ajutorul unui conte, de două ori pentru a îndeplini rolurile de obiecte, copaci, fântână, soare, mere, briza etc.) - alegeți o opțiune acceptabilă cu copiii, astfel încât toți să participe în același timp.
educator: Băieți, și acum vom aranja peisajul.
Aici va fi o casă, un puț și aici un măr, o băltoacă, o urmă dintr-o copita fierbinte.
educator: Suntem cu toții pregătiți.
Odată a fost o bunică - o bătrână, o nepoată - o femeie râzândă, o pui - un crawler de purici, un șoarece mic - o nunushka. (Du-te la casă.).
povestitor: În fiecare zi au plecat cu apă.
bunică: La mine, la bunica. era o găleată mare.
nepoatăNepoata mea are una mai mică.
găină: Puiul - cu un castravete.
șoarece: În mouse-ul cu un cartuș.
povestitor Bunica a luat apă din fântână. nepoata din jgheab. găina este din piscină și mouse-ul este de la picioarele copitei purceilor.
bunicăApa bunicii este de trei, plekh!
nepoatăO nepoată de trei sau trei! Plekh-pleh!
șoarece: Trei piste-trei mouse-ul! Pleh Pleh Pleh!
povestitor : Și din nou, vasele noastre de apă au mers pentru apă. Apa sa adunat, du-te acasă prin grădină. În grădină, mărul creștea, iar merele erau atârnate de ea. Și sub iepure măr se așeză.O briza a zburat peste măr, a scuturat mărul, biciul mărului și iepurele de pe frunte!
povestitor Bunny a sărit, dar chiar sub picioarele noastre. Ei s-au speriat, au aruncat gălețile și au fugit acasă.
bunicăBunica a căzut pe bancă.
nepoată: Bunicul sa ascuns pentru bunica ei.
găină: Puiul a zburat la aragaz.
șoarece: Și șoarecele de sub sobă a fost îngropat.
bunicăBunicuța gemește. Oh! Ursul aproape ma zdrobit!
conducere: Nebunul strigă.
nepoatăBunică lupul ce înfricoșător ma lovit!
conducere: Pui pe sobă cackles: co-co-co.
găină: Vulpea tocmai mi-a fugit aproape că n-am atins-o!
conducere: Și mouse-ul de sub cuptor beep-uri.
șoarece: Cat este o mustață! Aici este Am suferit frică!
Iepurasul: Aici o pasiune! Patru vânători m-au urmărit și pe toți câinii.
Imediat ce picioarele mi-au luat!
conducere: Ei spun bine teama de ochi este mare "Ce nu este și vezi. Aici și poveste de basmcare au ascultat și au privit - bine făcut. Bowed.
educator: Copii bine facuti, au jucat bine rolurile lor. Băieți, ce credeți, care dintre pasaje a fost cel mai de succes și de ce?
Împreună cu copiii eliminăm atributele, peisajul. Profesorul îi laudă pe copii pentru artă și le ia la revedere.
Galiullina V. Yu., Educator al primei categorii de calificare.
Jocuri muzicale-dramatizare Joc muzical-dramatizare "Fox și hare" Scop: să învețe copiii să evalueze personaje, să transmită conținut expresiv și emoțional.
Povești pentru flanelul celui de-al doilea cel mai tânăr grup. Bună ziua, dragi colegi. Știm cu toții cât de mare este rolul basmelor în viețile copiilor. Aș dori să vă împărtășesc cum iubesc pe mine.
Previzualizare:
Clasele de dezvoltare metodică pentru terapia de basm
Subiect: "Frica are ochi mari".
Relevanța.
Apariția temerilor este destul de tipică pentru copii. Cel mai adesea este teama de întuneric, singurătate, separare de familie și prieteni. Cu ajutorul unui basm, puteți să depășiți în mod eficient încălcări ale stimei de sine și, bineînțeles, să vă ocupați de o problemă comună, cum ar fi temerile copiilor. Chiar și simpla citire a basmelor oferă un efect uimitor și ajută copilul să depășească diferite dificultăți de viață.
Dezvoltarea este destinată grupului mediu de grădinițe. Acesta va fi relevant pentru profesorii de grădiniță și părinții care se implică activ în dezvoltarea copilului.
Obiectiv: familiarizarea copiilor cu conținutul basmului "Frica are ochi mari" prin tehnici "teatrale".
obiective:
- să învețe copiii să perceapă emoțional conținutul figurativ al unui basm,
- dezvoltarea memoriei auditive,
- trezirea copiilor la reacția emoțională la starea eroilor de basm,
- dezvoltarea logicii, gândirea, îmbogățirea lumii interioare a copilului,
- corectarea comportamentului,
- eliminarea stresului fizic și mental,
- dezvoltarea discursului copilului (de a preda rațiune, de a trage concluzii și de a răspunde la întrebări cu propoziții complete);
- explicați sensul cuvântului "Ochii fricii sunt mari".
Tipuri de activitate: joc, comunicativ, informativ, productiv.
Minute fizice:
- Ekaterina Zheleznova (muzica cu mama) "Suntem lovind top-top-top".
- Joc mobil "Îndepărtarea și lupul".
Obiectiv: să înveți să sari corect pe două picioare, să asculți textul și să efectuați mișcări în conformitate cu textul.
Material pentru lecție:
- păpuși - mănuși pentru teatrul de păpuși: bunica, nepoată, pui, șoarece, iepuraș,
- rug
- magnetofon,
- muzica pentru relaxare: "Zgomotul ploii și pianului" sau "Relaxați-vă",
- muzica lui Catherine Zheleznova (muzica cu mama ei) "Suntem lovind top-top-top".
- Bună ziua! Ridicați-vă într-un cerc, faceți o încălzire.
Porneste muzica lui Catherine Zheleznova (muzica cu mama ei) "Suntem loviti de top-top-top".
- Băieți, astăzi un iepuraș a venit la noi. El a fugit de la un basm și îi este frică să se întoarcă acolo. Ne-a ramas si ne-am ascuns. Bunny spune că era înspăimântat de un vânător teribil. Vă sugerez să ascultați un basm și să aflați ce speriat cu adevărat iepurașul. Și apoi îl vom căuta împreună.
- Stați confortabil și pronunțați cuvintele noastre magice: "Un basm, un basm, vino și reînvie jucăriile. Unde ești, un basm, răspunde și arată-te băieților.
Profesorul merge la teatrul de păpuși.
Un spectacol de basm în teatrul de păpuși "Frica are ochi mari".
- Asta ne-a sfârșit povestea. Îți place? (copii răspund: da)
- Și acum avem o mică odihnă și o joacă.
- Eu, băieți, voi fi un lup și veți fi iepurași. Scaunele vor fi casele voastre.
- Deci, sunteți gata? (copii răspund: da)
Joc în aer liber "Wolf și iepuri."
Acțiune: Unul dintre jucători este ales ca un "lup". Restul sunt "iepurii". La începutul jocului "iepurii" se află în casele lor, lupul se află pe partea opusă. "Iepurii" ieșesc din case, profesorul spune:
Iepurii sar în galop, galop, galop,
Pe verde pe luncă.
Iarba este ciupită, mâncată,
Ascultați cu atenție - dacă lupul vine.
Copiii săriți, efectuați mișcări. După aceste cuvinte, "lupul" ieșea din râpă și se execută după "iepurii", fugind la casele lor. Prăjită "iepure", "lup" duce la răscoală.
- Ai jucat? Ai odihnă? (copii răspund: da)
- Și acum să ne așezăm pe covorul nostru cald și confortabil și să vorbim despre un basm.
- Care era numele basmei?
- Cum se numește bunica? (Răspuns: veche bunică)
- Care era numele nepoatei? (Răspuns: nepoata-râs)
- Cum a strigat puiul? (Răspuns: hen-cheag)
- Ce a fost numit mouse-ul? (Răspuns: mouse-ul mic)
- Unde au plecat în fiecare zi bunica, nepoata, puiul și șoarecele? (Răspuns: apă)
- În ce au purtat apă? (Răspuns: în găleți)
- Gândește-te de ce bunica și nepoata au nevoie de apă? (răspunsurile copiilor)
- În ziua aceea au adus apa? (răspuns: nu)
- Cine le-a împiedicat? (Răspuns: bunny)
- Unde stătea? (Răspundeți: sub copacul mărului)
- Spune-mi, ce a speriat bunica? (răspunsul copiilor)
- Am învățat-o pe iepurașul speriat. Acum să mergem să-l căutăm. (Copiii caută un iepuraș, profesorul îl pune într-un loc proeminent, puteți folosi jocul "Hot-rece").
- Mare, ne-am găsit iepurașul nostru. Băieți buni!
- Băieți, am aflat de ce a fost speriat de iepurașul și de ce s-au speriat ceilalți eroi ai povestirii? (răspunsurile copiilor).
- Bine, și acum să ne luăm la revedere pentru iepuraș, pentru că a venit timpul să ne întoarcem la povestea sa. Și stăm într-un cerc și ținem mâinile.
Profesorul include muzică calmă: clasică sau pentru relaxare.
- Băieți, să ne amintim și să repetăm proverbul: "Frica are ochi mari". Ce spune această zicală? Când vă aflați într-o stare de teamă, vă puteți teme de ceea ce nu este cu adevărat. În timp ce iepurașul nostru era înspăimântat de un măr, dar credea că este un vânător.
- Baieti, ai avut sau ai astfel de cazuri cand "teama are ochi mari"? (Răspunsuri: au fost.)
- Să vorbim despre ei și să ne gândim dacă să ne fie frică de ei sau nu.
Povestiri scurte despre copii.
- Ce sunteți! Sunt mândru de tine!
- Acesta este sfârșitul ocupației noastre. Să stăm într-un cerc și să ne păcătuim unul pe celălalt.
