Un copil inteligent, sănătos și de succes care știe răspunsul la orice întrebare pentru adulți este visul fiecărei mame iubitoare. Dar ce să faci dacă la școală copilul tău învață despre o singură persoană, dar dacă află la cvadrele, este nevoie de mai mult de o oră pentru a merge cu el? Nu trebuie să ridici panica și să-l pedepsiți pe student pentru nepăsarea și greșelile lui, este necesar să-i dezvolți memoria.
Șapte cauze ale memoriei slabe
- Stimuli străini
De fapt, părinții se gândesc rareori la condițiile în care copiii își fac temele. Un computer, o jucărie strălucitoare deasupra mesei, un televizor - toate acestea distrag și nu permit să se concentreze asupra celui mai important lucru - lecții. Încercați să organizați corect locul de muncă al copilului dvs.: un minim de lucruri, un maxim de spațiu.
De îndată ce studentul se întoarce acasă, mai întâi îl hrănește. Apropo, nu vă puteți forța copilul să se așeze pentru lecții imediat după masă, deoarece un corp obosit și saturat trebuie să se odihnească timp de cel puțin o oră. De asemenea, nu pedepsește copilul, chiar dacă familia este pe post sau încercați să-l pedepsiți, în timp ce îl privești de prânz sau cină. La urma urmei, pentru dezvoltarea și funcționarea creierului, sunt necesare substanțe nutritive, microelemente și vitamine, fără care memoria este, în principiu, imposibil de dezvoltat.
Nu uitați să monitorizați mesele școlare și, în fiecare zi, întrebați copilul cum îl hrănesc, cât de mult a mâncat, indiferent dacă îi plăcea mâncarea. În viitor, puteți fie să dați bani pentru chifle, fie să faceți sandvișuri, să cumpărați fructe, ciocolată. Desigur, o rație uscată nu este foarte utilă, dar ar fi naiv să credem că un elev deja al optulea va cumpăra primul, al doilea și compot. De obicei, elevii de liceu sunt stânjeniți să comande o masă completă și este puțin probabil să puteți influența această situație.
Dietul școlar trebuie să fie după cum urmează: pentru micul dejun - cereale cu salată de legume, pentru prânz - borsch sau supă, pentru cină - cartofi piure sau paste cu carne. La fiecare două ore se recomandă să-i dați iaurt, kefir, brânză de vaci, fructe, legume, astfel încât stomacul să funcționeze în mod constant și nu se mănâncă.
Chiar și un adult este greu să-și amintească informații plictisitoare, neinteresante, care nu pot fi puse în practică. În clasele elementare este recomandat să faceți lecțiile cu copilul, în timp ce totul ar trebui să fie sub forma unui joc. Dacă îl puneți la masă și vă duceți afară, atunci, cel mai probabil, după douăzeci și treizeci de minute veți găsi copilul pictura într-un notebook.
Îl strigați pentru el să rescrie regula pentru a șaptea oară pe care nu-și poate aminti? Poate că copilul dvs. are o memorie fenomenală auditivă și ar trebui să citiți o dată aceste nenorociri de linii, pentru ca el să poată învăța totul. Dar ești nerăbdător să faci ceea ce nu-l ajuți și să-l furi.
Data viitoare, încercați să experimentați: cereți-vă să repetați după dvs. și, de asemenea, spuneți-i să citească nu numai despre sine, ci și cu voce tare. Apropo, este foarte util, chiar de la naștere, să-i spui povestea copilului și să faci înregistrări cu înregistrări. În acest fel, dezvoltați o gândire figurativă care va fi utilă în viitor. Dar porniți televizorul, astfel încât copilul să nu intervină în a face treburi de uz casnic, nu este necesar.
Este rău dacă un elev se află în mod constant la un computer seara și se culcă după zece sau unsprezece ore. La urma urmei, memoria adulților și a copiilor depinde direct de starea în care se află în prezent. Amintiți-vă cât de greu este să lucrați în zilele de luni după un weekend distractiv. Același lucru se întâmplă și cu cadavrul copiilor.
Dacă copilul dormește foarte neliniștit, se răsucește în mod constant sau nu poate dormi mult timp, ar trebui să contactați un specialist.Punctul poate fi creșterea anxietății, hiperactivității, și datorită problemelor la școală și acasă. Apropo, de aceea nu ar trebui să mănânci înainte de culcare, să citiți sau să urmăriți ororile, să aflați relația cu soțul (chiar și cu bebelușii).
Desigur, este bine când ziua copilului este pictată până la oră. În dimineața - școală, după-amiază - antrenament într-un cerc, seara - lecții. Dar un astfel de regim poate duce la oboseala rapidă a elevilor, mai ales dacă o astfel de încărcătură este imediat administrată unui prim-pregătitor nepregătit. Încercați să distribuiți totul în mod egal, nu-l scrieți pentru dans, șah și baschet.
Lăsați copilul să aleagă ceea ce îi place cel mai mult. Maximum - două sau trei clase pe săptămână, nu mai mult. Și este de dorit să fie în zilele lucrătoare, deoarece în weekend copilul trebuie să se odihnească.
Un alt punct - acesta este același tip de loc de muncă, care în curând se va plictisi. Nu trebuie să forțezi să faci întâi în scris, și apoi sarcini orale, încercați să diluați toate acestea. Chiar dacă elevul îi iubește pe matematici nebuni, nu va fi interesant pentru el după douăzeci până la treizeci de minute. Prin urmare, este important să luați pauze scurte și să alterați executarea lecțiilor. Nu este însă necesară nici o apucare simultană.
Exerciții pentru dezvoltare
De fapt, nu există o modalitate specifică de îmbunătățire a memoriei unui copil, deoarece totul depinde de caracteristicile și abilitățile copilului dumneavoastră. Dar, dacă studiați constant cu un elev școlar, îl pregătiți și faceți exerciții speciale împreună, atunci nu veți avea probleme cu memorarea regulilor și numerelor. Și invers, dacă lăsați totul să meargă de la sine, atunci chiar și un copil minunat cu un geniu în doi sau trei ani va deveni obișnuitul student liceu mediu.
Memoria auditivă
- Amintiți-vă cuvintele
Pe o bucată de hârtie, scrieți într-o coloană de zece cuvinte complet neînrudite, dar astfel încât copilul să nu le vadă. De exemplu, o casă, un cal, o aripă, o mașină, o pisică, un loc de muncă, un magazin, un computer, un pat, un avion. Citiți totul în ordine într-o voce lentă și calmă, astfel încât să-și poată aminti, și cereți-i să repete. Din prima oară, își va aminti nu mai mult de cinci cuvinte.
Acum, sfătuiți-l în mod mental să facă propoziții sau să asocieze totul cu obiectele din jur. În primul caz, el poate să inventeze o poveste pe care un cal a stabilit-o în casă, care a zdrobit aripa mașinii. Și așa mai departe în aceeași direcție. A doua opțiune este un pic mai complicată, dar mai eficientă. Deci, el trebuie să viseze puțin: pisica arată ca o figurină care stă pe masă, temele nu au fost încă realizate, iar magazinul este vizibil de pe fereastră. Acest exercițiu vă va permite să dezvoltați o memorie asociativă, gândire și imaginație a copilului.
Cereți copilului să-și închidă ochii și să bată la masă, menținând un anumit ritm. Copilul trebuie să repete ceea ce a auzit. Principalul lucru pe care așa-numita melodie a fost simplu și scurt. Apropo, dacă reușește să reproducă sunete de la prima dată, înseamnă că are o audiere bună și poate să cânte muzică. Dacă doriți, puteți încerca să faceți zgomot cu obiecte diferite (ziar, carte, minge etc.), iar studentul va trebui să facă aceleași manipulări în același mod.
Memoria vizuală
- Am pus jucării
Puneți zece obiecte în fața copilului dvs. (permiteți-le să fie mașini, dacă faceți cu fiul dvs. sau păpuși, dacă sunteți cu fiica dvs.). Acordați un minut copilului să-și amintească locația fiecărui element, apoi rugați-l să părăsească încăperea. Modificați unele elemente în locuri, apoi cereți copilului să aranjeze totul așa cum a fost. Ca și în cazul precedent, îl învață să asocieze lucrurile cu împrejurimile sale.
Amintiți-vă cum ați căutat diferențele în fotografiile din revistele pentru copii? Dezvoltă nu numai memorie, ci și gândire logică, atenție la detalii mici. Imprimați două fotografii pe imprimantă, adăugați câteva articole pe computer utilizând programe speciale.Mai întâi arată originalul, astfel încât bebelușul să își amintească ce și cum se află în imagine, apoi să-i dea o versiune modificată. Dacă este necesar, spionați. Și dacă la început are nevoie de indiciile tale, atunci în viitor va face bine fără ajutorul tău.
Memorie tactilă
Următoarea etapă este dezvoltarea memoriei tactile, care, din nefericire, în școli, grădinițe și acasă, din anumite motive, toată lumea din țară uită. De fapt, ajută la obținerea confortabilității în lume, pentru a forma caracter și atitudine față de ceilalți. La urma urmei, după ce atingem cratița fierbinte, începem să înțelegem că data viitoare trebuie să luăm vasele de la aragaz numai cu ajutorul unui baston. Același lucru se întâmplă și cu copiii care rareori își dau seama de ce părinții spun că nu.
Tăiați din țesături, diferite în textura sa, două pătrate identice. Cel mai bine, dacă sunt făcute din blană, piele, mătase, in, adică complet diferite de atingere. Lipiți primele pe cutia de carton și semnați numele, puneți al doilea în cutia în care să tăiați mâinile. Cereți-i copilului să atingă, de exemplu, o cârpă și să-i lase să se simtă pe eșantion. La început, va fi dificil pentru copil să găsească aceeași piesă exactă fără să o vadă, dar în viitor, atunci când dezvoltați o memorie tactilă, el va face față sarcinii stabilite în două conturi.
Așezați butoanele de dimensiuni și forme diferite în cutie, apoi cereți copilului să iasă, de exemplu, celui care se află pe un picior subțire sau cu patru, mai degrabă decât două găuri. Copilul nu ar trebui să-l scape, dar sarcina lui este să se bazeze pe senzațiile sale.
Memorie olfactivă
În ciuda faptului că memoria olfactivă a studentului este complet inutilă, ar trebui dezvoltată și în clasele primare, deoarece va fi folositoare în viitor pentru un adult și o persoană stabilită. În plus, un elev de clasă întâi va fi încântat să joace aceste jocuri interesante în care toți membrii familiei tale sunt implicați.
Așadar, puneți copilului toate parfumurile în casă, apoi cereți să determinați care dintre dvs. aparține și pe cine să-l tată, bunicul, bunica și alte rude. Pentru a copilului nu a vărsat conținutul, țineți bulele cu mâinile.
Te-ai întors acasă de la magazinul unde ai cumpărat mâncare pentru o lună întreagă? Mare, e timpul să te joci cu copilul tău! Cere-i să-și închidă ochii și să ne lase să simțim în mod alternativ mere, portocale, castraveți și alte produse cu un miros pronunțat. În viitor, puteți trece la o cireșe mai puțin aromatice, caise, varză și alte legume și fructe similare.
Dezvoltați corect memoria
Dacă în primele ore de dezvoltare a memoriei și a atenției ar trebui să fie sub forma unui joc, atunci copiii mai mari nu vor fi pur și simplu interesați. De aceea, chiar de la o vârstă fragedă trebuie să atrageți copiii la hobby-uri mai serioase și mai complexe, lucru care va fi cu siguranță util în viitor. De exemplu, asigurați-vă că vă învățați copilul să joace șah și dame. Dacă niciunul dintre membrii familiei dvs. nu este în ea, duceți copilul în cercul unde va fi învățat acest lucru.
Nu-i rău, dacă de trei sau patru ani începi să înveți poezii simple. Mai presus de toate, ele sunt amintite dacă se repetă când vă întoarceți acasă împreună. Începeți cu patru linii, de fiecare dată când adăugați una nouă, această măsură dezvoltă atenția foarte, foarte repede. În primele ore, puteți începe să studiați Pușkin, Lermontov, în clasele mai vechi - Yesenin. Apropo, școlile sovietice practicau deseori studiul poemelor albe sau chiar fragmente din cărți.
Dar lucrul cel mai important nu uitați că atunci când învățați ceva nou, trebuie să repetați întotdeauna vechiul. În caz contrar, informațiile inutile vor fi pur și simplu uitate. Dar nici măcar nu toți adulții vor putea să reamintească în ordine aleatorie tabelul sau regula de înmulțire învățate în clasa întâi.
Cu cât copilul dvs. mai știe la moment, cu atât va fi mai ușor să stăpânească materialul în viitor.Dar aveți grijă și nu exagerați creierul elevului, deoarece va fi dificil pentru el să perceapă prea multe informații. Dacă credeți că are probleme de memorie și că atenția este împrăștiată, asigurați-vă că vă consultați cu profesorul dumneavoastră. La urma urmei, părinții nu sunt întotdeauna conștienți de modul în care copiii se manifestă în situații neobișnuite. Poate că rezultatul nu este un semn de rău de memorie, dar copilul era prea timid ca să răspundă în fața clasei. În acest caz, problema va trebui rezolvată în moduri diferite.
Elementele de vârstă
O nouă și neobișnuită responsabilitate revine fiului tău sau fiicei tale odată cu începutul școlii: înainte, totul era simplu și clar, acum cer copiii la școală și acasă. Din aceasta, majoritatea copiilor se încadrează în acea perioadă, care se numește criza de 7 ani. Îi este teamă să nu se ridice la așteptările celor mai dragi oameni - părinții lor, și deja încep să se teamă de ridicole de la colegii lor. Sistemul nervos suferă de tensiune nervoasă constantă, copii devin uitați și absenți. Memorarea temporară a memoriei la această vârstă este o variantă a ratei de dezvoltare.
Dar există băieți care studiază ușor și ușor.
Cu toate acestea, ei au, de asemenea, "lacune" în memoria lor, dar sunt mai probabil legate de lenea la un grad sau altul. Pentru a înțelege de ce copilul zboară într-o ureche și zboară în afara celuilalt, trebuie să observați cu atenție copilul, să-l discutați mai des, să cereți mai puțin și să refuzați orice manifestare a categoricității.
Realizăm teste
Puteți verifica capacitatea dvs. de memorare, stocare și redare a informațiilor. Pentru a face acest lucru, există câteva teste simple pentru memorie:
- Testează Luria. Această metodă de cercetare va arăta cât de bine este dezvoltată memoria unui copil, este cel mai important element al procesului de învățare. Realizați testarea într-o atmosferă relaxată, de preferință într-o cameră liniștită, astfel încât copilul să nu distragă atenția. Cereți copilului să se așeze înapoi și să încerce să-și amintească cuvintele. Apelați fără grabă inutilă (cu o pauză de 2-3 secunde) zece cuvinte pe care copilul le cunoaște bine, dar acestea nu ar trebui să fie conectate logic unul la celălalt. Exemplu: pisică, școală, lingură, leagăn, pădure, gem, mașină, mare, lapte, elefant.
Cereți copilului să reproducă cuvintele pe care le-a amintit și să noteze pe hârtie câte cuvinte și care dintre ele le-a amintit imediat.
Apoi, repetați rândul verbal și faceți oa doua încercare, va da ocazia să înțelegeți ce cuvinte copilul "fixat" în cap în al doilea rând. Mulțumiți-i și amânați continuarea testului pentru mai târziu. După o oră și jumătate, cereți copilului să-și amintească ce cuvinte ați sunat, astfel încât starea de capacitate de a reproduce informații noi (memorarea amânată) va deveni clară.
Dacă un copil își amintește de 3-4 cuvinte la prima abordare, aceasta indică o capacitate normală de memorare. În a doua încercare, un copil cu o memorie normală ar trebui să reproducă cel puțin 6-7 cuvinte. O oră mai târziu, copilul trebuie să-și amintească cel puțin 6 cuvinte. Cu abilități mari de memorare, copilul după a doua încercare poate numi de la 8-10 cuvinte și cu indicatori slabi - de la 0 la 2.
- Test Smirnitskoy. Acest test va evalua starea memoriei vizuale, care este importantă pentru studiu. Puneți 10 imagini în fața copilului cu diverse obiecte (minge, căpșuni, balon etc.), dați-i două minute să privească îndeaproape întregul rând și apoi să-l rog să se întoarcă și să elimine 1-2 sau chiar trei cărți. Cereți copilului să răspundă la ceea ce lipsește. Dacă reușește la prima încercare, atunci totul este în ordine, dar dacă chiar și la a cincea încercare copilul găsește dificil să spună cărțile care lipsesc, acesta este un semn destul de alarmant.
- Testați pentru verificarea memoriei pe termen lung. Pentru studiu, puteți folosi aceleași carduri cu imagini de obiecte familiare copilului. Puneți-le într-un rând și apoi le arătați unul câte unul și apelați la ceea ce este afișat acolo.Apoi, cardurile sunt eliminate și copilul este rugat să prezinte toate cele 10 cuvinte care au fost rostite. Apoi, reveniți la acest lucru într-o oră și jumătate și cereți să vă aduceți aminte ce a fost descris pe carduri și ce cuvinte ați sunat. Rezultatul este evaluat după cum urmează: în mod normal, copilul își amintește până la 7 cuvinte atunci când vizionează și ascultă pentru prima oară. După o oră și jumătate, ar trebui să-și amintească cel puțin 5-6 dintre ei.
Cum de a îmbunătăți memoria?
Dacă rezultatele testului vă satisfac puțin, este timpul să începeți să vă îmbunătățiți memoria și atenția copilului. Pentru a face acest lucru, există câteva tehnici de "acasă" simple, care îi vor ajuta copilului într-o lună și jumătate să memoreze materialul cu ușurință și rapid și să se reproducă în timp cu mare precizie.
Faceți-o în fiecare zi o regulă pentru a întreba cum sunt treburile lui.
Lăsați-l să vorbească despre ziua sa de școală în cele mai detaliate detalii, până la culoarea elasticului pe părul vecinului ei de pe birou. Citiți cu el, adresați-vă adesea întrebări clarificatoare cu privire la conținutul cărților. Înregistrați copilul în secțiunea sportivă, asigurați-vă că a mers destul și a suflat aer curat.
Remediile populare care îmbunătățesc memoria
Folosiți ierburi pentru a îmbunătăți memoria și pentru a include în alimentația dvs. alimente care îmbunătățesc memoria, ajutați gimnastica pentru a îmbunătăți memoria. Îmbunătățirea memoriei cu remedii folclorice este o opțiune bună pentru întoarcerea sau întărirea memoriei. La urma urmei, aproape toate remediile populare sunt naturale, ceea ce înseamnă că le este mai puțin rău decât de medicamente și pilule. Este ușor să îmbunătățiți memoria prin remedii folclorice.
Pentru ce este?
Înainte de a analiza întrebarea importantă despre cum să dezvolți memoria copilului, este necesar să spun câteva cuvinte despre motivul pentru care este necesar:
- Așa cum am menționat mai devreme, memoria este un asistent credincios în viață. Permite copilului să memoreze toate abilitățile și informațiile utile. Fiecare societate dezvoltă două tipuri de această funcție de la naștere: memorie vizuală (vă permite să recunoașteți oamenii apropiați, obiecte și navigați în spațiu) și memoria intelectuală (vă permite să memorați informații importante, poezii, cântece etc.).
- O memorie bună este necesară pentru un studiu deplin. Cunoștințele pentru elev vor fi date mai bine. El va reproduce repede în capul său materialul pe care la învățat mai devreme, datorită căruia el învață noi informații mai bine.
Această funcție este formată în mod arbitrar, iar copilul mai în vârstă, cu atât este mai bine dezvoltat. Pentru a-l consolida va ajuta la jocuri speciale pentru memoria copiilor și un set de medicamente.
Când ar trebui să încep?
Când copiii ar trebui să pregătească activități pentru a îmbunătăți memoria și atenția? Nu există nici un număr concret aici și nici nu va exista! Fiecare copil se poate dezvolta la rate diferite. O mamă ar trebui să se uite la modul în care cursurile sunt conduse pentru a îmbunătăți această abilitate și, în mod independent, să stabilească dacă bebelușul ei iubit îi poate stăpâni. Până la doi ani de viață trebuie să încerci să petreci câteva jocuri simple pentru memoria copiilor.
- Trebuie să porniți desenul animat și să vă uitați la reacția lui. Parcela ar trebui să-l intereseze, altfel lucrările vor fi în zadar. Frecvență - până la 1,5 ore pe zi. O săptămână mai târziu, trebuie să întrebați copilului câteva întrebări. De exemplu, care este numele acestui erou? Despre ce este vorba această serie? Ce se va întâmpla cu acest personaj? Dacă copilul se descurcă cu această sarcină fără dificultate, înseamnă că dezvoltă bine această abilitate.
- În primul an al vieții sale, ar trebui să funcționeze memoria sa vizuală. Evaluați-l ușor. Copiii de la această vârstă îi recunosc pe cei dragi. Ei vor trage întotdeauna stilouri pentru cei care sunt bine cunoscuți (mama, tata, bunica, bunicul, fratele, sora etc.). În casă își amintesc unde sunt jucăriile lor preferate și dulciurile.
Psihologii recomandă copiilor să citească foarte mult. Și aceasta ar trebui făcută de la naștere. Da, da, nou-născuții au auzit perfect și știu cum să proceseze informații.
- Ce sa întâmplat cu tine?
Există un joc minunat pentru munca de memorie și munca creierului pentru copii. Se numește "Ce ți sa întâmplat?".Nu are nevoie de carduri, pixuri și alte articole de papetărie. Puteți să vă jucați chiar pe drumul din grădină până la casă.
Ar trebui să întrebați copilului întrebări simple: "Ce ați mâncat în grădină?"
Aceste clase ar trebui să fie efectuate zilnic. Acestea îmbunătățesc simultan memoria și vorbirea copilului. La început, cel mai probabil, poveștile vor fi inconsecvente, vor deveni treptat voluminoase și interesante.
Jocuri simple la domiciliu
Multe mamici se întreabă cum să îmbunătățească memoria copiilor. Nu trebuie să căutați un răspuns la acest lucru de la profesori și psihologi profesioniști. Trebuie doar să-ți iubești copilul și câteva ore pe săptămână să-i dedici activitățile. La domiciliu, puteți petrece cinci jocuri simple:
- Este necesar să învățăm versetele copiilor mici. La început va fi o linie, apoi două, trei. Cu vârsta, nu vor exista probleme cu studiul cântecelor și a textelor pentru spectacolele teatrale în grădiniță.
- Dacă copilul este deja pe deplin vorbit, atunci puteți juca cu obiecte. Într-un rând ar trebui să fie plasate nu mai mult de cinci jucării. Participantul închide ochii - mama ascunde unul dintre ei. Scopul jocului: afla exact ce lipsește.
- Trebuie să facem câteva fotografii și să le aranjăm la rând. Apoi amestecați totul. Copilul trebuie să restaureze lanțul spart.
- Este necesar să obțineți fotografii: familie sau o imagine de grup din grădiniță. Copilul trebuie să numească numele tuturor celor pe care îi știe.
- Cărțile pentru copii dezvoltă o gândire, o memorie și o logică bună. Puteți citi un basm pentru fiul sau fiica dvs. și el sau ea trebuie să umple golul. Mama întreabă: "Bunicul a plantat ce?". Copilul trebuie să răspundă rapid - "Turnip".
Orice abilitate de a se dezvolta în mod cuprinzător. Este necesar să se implice în modelarea, desenarea, colectarea de puzzle-uri. Competențele motrice de mână au, de asemenea, un efect bun asupra abilităților sale.
Este copilul meu sănătos?
La vârsta de 3 ani, puteți face un mic test pentru a verifica memoria copilului. Cumpărați o bucată de decor, cum ar fi o imagine, noi perdele, un candelabru și agățați-o în cameră. Iubito, mergi acasă, fii sigur că observi schimbările.
La vârsta de 6-7 ani, trebuie să menționați în mod clar zece cuvinte dintr-o categorie. Acestea pot fi fructe, legume sau jucării. Dacă un copil repetă cel puțin cinci dintre ele, atunci memoria lui este bine dezvoltată. Dacă 7-8, atunci foarte bine. Dacă are 10, atunci are abilități intelectuale excelente. În același mod, puteți determina tipul acestei abilități. Poate fi de scurtă durată (își amintește repede, dar uită imediat) și pe termen lung (ușor de reținut cuvintele la câteva ore după meci).
La vârsta școlară, acest lucru poate fi determinat prin acordarea atenției cu privire la modul în care elevului i se dau discipline la școală.
Dacă, după încercare, părintele bănuia că frizele sale ar putea avea probleme, atunci trebuie să vadă un specialist. Poate că trebuie să beți un medicament suplimentar pentru memoria copiilor.
Medicatie si nutritie
Pediatrii insistă asupra necesității de a oferi vitamine copiilor pentru a îmbunătăți memoria în timpul perioadei de școlarizare primară și la o vârstă mai mică, dacă există indicii substanțiale. Există mai multe medicamente care normalizează activitatea creierului:
Și, de asemenea, a recomandat să creați o dietă competentă. Pe masa din casa în care trăiește copilul trebuie să fie nuci, carne, fructe de mare, ardei dulci și gălbenuș de ou.
Măsuri suplimentare
Cum de a îmbunătăți memoria copiilor? Această întrebare depinde nu numai de ocupații și de nutriția adecvată. Există câteva măsuri suplimentare:
• Se recomandă acordarea copilului secțiunii sportive. Activitatea fizică stimulează fluxul sanguin la nivelul capului și, în consecință, activitatea creierului.
• Dezvoltarea se va dezvolta mai bine dacă copilul va rămâne în aer proaspăt în fiecare zi timp de 2-3 ore. Înainte de culcare, trebuie să aerisiți dormitorul.
• Trebuie să comunice mai mult cu copilul.
Cele mai frecvente greșeli părinților
- Este strict interzis să forțezi ceva pentru a face copilul. În caz contrar, lecția nu va avea un efect pozitiv, iar în viitor copilul va avea o atitudine negativă față de ei. Principala sarcină a părinților este să-l intereseze, astfel încât el însuși să fie atras de jocurile comune.
- Dezvoltarea copilului ar trebui să fie, începând cu prima lună a vieții sale. Apoi, în viitor, nu va fi nicio întrebare despre cum să dezvolți memoria copilului.
- Este necesar să amânați lecția pentru o altă dată, dacă copilul este bolnav, obosit sau pur și simplu nu are nici o dispoziție.
- Nu compara copilul cu ceilalți. Toți copiii se dezvoltă individual.
concluzie
Mulți părinți sunt interesați: "Cum să îmbunătățiți memoria copiilor?". Ei știu că această abilitate va fi necesară în viața ulterioară, deoarece fluxul de cunoștințe și experiență rezultat va fi asimilat mai bine. Ei încearcă să obțină răspunsul la această întrebare de la un profesor cu o lungă istorie de muncă, un psiholog, un vorbitor terapeut și un terapeut. De fapt, trebuie să faceți un lucru - să învățați să iubiți, să apreciați și să-i respectați copilul. Mulți mămici renunță la întreaga lor carieră, treburile de uz casnic și gadgeturile moderne, lăsând copilul cu bancuri sau monitoare pentru copii, distragându-le cu jocuri la telefon sau vizionând desene animate. Pentru a obține o dezvoltare deplină, nu are nevoie de tehnologii moderne și de specialiști cu înaltă calificare. Omul mic avea nevoie de o mamă sensibilă, bună și îngrijitoare.
Îmbunătățirea memoriei cu o nutriție adecvată
Supe, borscht, terci de lapte, clatite etc. - desigur, acest lucru este bun pentru digestie, dar carnea si pestele ar trebui sa fie prezente in dieta copilului.
Trebuie să existe 5 produse de bază (necesare) pentru îmbunătățirea memoriei în dieta copilului.
- Uleiul de pește - este o sursă de acizi grași omega-3, este cel mai important material de construcție pentru creier. Păstrăvul, somonul, halibutul, macrou și chiar capelinul cu hering trebuie să fie în dieta copilului cel puțin o dată pe săptămână.
- Verzii: salata, patrunjelul, mararul, in special spanacul si broccoli, joaca un rol semnificativ in imbunatatirea memoriei copilului.
- Nuci, în special nucile, pentru un motiv înteles că forma lor seamănă cu creierul uman. Puteți să le oferiți copiilor, ca produs independent, și să adăugați la salate sau produse de patiserie.
- Bananele conțin triptofan, un aminoacid care joacă un rol imens în păstrarea și îmbunătățirea memoriei. În plus, bananele sunt înălțătoare.
- Potrivit experților, dacă în copilărie copilul consuma o cantitate suficientă de morcovi, atunci aceasta este o excelentă prevenire a sclerozei la vârste înaintate. La urma urmei, morcovii conțin substanțe care împiedică distrugerea celulelor creierului.
Pentru a îmbunătăți memoria unui copil, nu este necesar să-l dați la antrenamente, puteți face unele exerciții la domiciliu cu câteva exerciții.
În fiecare zi, 30 de minute sunt suficiente pentru asta. Efectuați clasele într-un mod jucăuș, astfel încât copilul să nu fie plictisitor și împovărătoare.
Memorează o poezie
Luați, de exemplu, poemul "Tanya noastră strigă cu voce tare". Citiți primul rând pentru copilul dvs. și apoi cereți-i să repetați. Când copilul sa repetat, cereți-i să arate gesturi sau expresii faciale "ce a făcut Tanya sau cum a făcut-o". În primul rând, este amintit atât de repede, iar în al doilea rând, dacă uită, un gest sau expresii faciale îl vor ajuta să-și amintească.
Apropo, poți literalmente să rimați totul: tabelul de înmulțire, regulile de gramatică, unele informații despre animale etc. Astfel, copilul își va instrui nu numai memoria, ci și informații utile și necesare.
Găsiți element
Așezați obiectele pe masă, cum ar fi un stilou, o cană, o lingură etc. Lăsați copilul să privească locul și apoi să se îndepărteze. Între timp, eliminați un element. Iar când copilul se întoarce, întreabă ce lipsește pe masă.
Puteți face acest antrenament cu jucăriile sale. Aranjați-le într-un rând: un urs, un câine, o mașină sau o păpușă.Aproximativ aproximativ 10-15 jucării. Și apoi ascunde o jucărie. Și când copilul se întoarce, întrebați-i o întrebare: ce jucării lipsesc și unde a fost localizată. Și dacă răspunde corect, cereți-i să o găsească.
Memorarea numerelor îmbunătățește memoria. Scrieți pe o bucată de hârtie, de exemplu, datele de naștere ale rudelor și prietenilor pe care copilul le cunoaște. Citiți mai multe ori împreună, jucați jocul, care își amintește mai multe date.
Dacă aveți un copil adolescent, puteți scrie numere de telefon mobil. În acest caz, nu numai copilul va instrui memoria, dar vă veți aminti și de numerele.
Masaj ... creier
Studiind conexiunile reflexe ale limbii și cavității orale, specialiștii de la unul dintre institutele din Moscova au ajuns la concluzia că clătirea prelungită (5-10 minute) a gurii are o influență determinată asupra activității sistemului nervos central. Studiile au arătat că începerea clătirii în majoritatea persoanelor sănătoase și bolnave este însoțită de activarea proceselor de excitație. Apoi, în momentul eliberării saliva lichidă și mai ales la finalizarea clătirii, potențialele lente ale encefalogramei cresc, ritmul alfa devine mai regulat și pronunțat. Astfel de schimbări complexe pot fi comparate cu un fel de masaj creier, care are un efect foarte benefic asupra proceselor care apar în el.
Putere care activează memoria.
Preferați fructele uscate, cartofii copți și merele, morcovii gătite și brânza de vaci, o felie mică de brânză în fiecare zi, o felie de ciocolată neagră, salate de legume în ulei de măsline, 2 banane pe zi, semințe de floarea-soarelui, nuci. Aceste produse sunt, de asemenea, folosite ca o gustare, dacă nu puteți mânca complet. Foarte util pentru imbunatatirea dietei cu proteine de memorie.
Cloverul va îmbunătăți memoria.
Introduceți un borcan de jumătate de litru de cap de trifoi, se toarnă 0,5 litri de vodcă și se insistă într-un loc întunecat timp de 2 săptămâni, agitându-se zilnic. Apoi tulpina și ia 1 lingura. l. o dată pe zi după prânz sau înainte de culcare. Este necesar să bei 3 luni, apoi 3 săptămâni o pauză și din nou să bei 3 luni. Repetați întregul curs în trei ani. Această rețetă va îmbunătăți memoria, va ajuta la scleroza vaselor cerebrale, dureri de cap, zgomot și tinitus. De asemenea, reduce presiunea intracraniană.
Mijloace de îmbunătățire a memoriei
Mănâncă cu felii de hrean. 1 lingura. o zi este un remediu creier mare.
sau hrean cu lamaie
- Hrean. grătar coloana vertebrală (0,5 borde de maioneza) și 3 lămâi cu coajă, adăugați 3 linguri. l. miere și insistă în frigider timp de 3 săptămâni. Luați 1 lingură. De 2 ori pe zi, cu mese. Este, de asemenea, util pentru vedere.
- Nuci. Este necesar să mănânci 5-7 bucăți pe zi, să poți bea cu cremă proaspătă.
- Gatiti 3 cepe, stoarceti sucul, amestecati-l in jumatate cu miere si luati 1 lingura. l. De 3 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.
Rowan scoarță va îmbunătăți memoria.
Este necesar să beți un decoct de două sau trei ori pe an, ceea ce este foarte simplu de pregătit. 1 lingura. fierbe cenușă de munte roșie cenușie în 250 ml de apă timp de 10 minute, apoi lăsați-l să bea timp de cel puțin 6 ore, apoi tulpina. Ia 1 lingura. De 3 ori pe zi. Cursul ar trebui să dureze trei până la patru săptămâni. Cel mai bine este să efectuați tratamentul în primăvara, toamna și iarna. Această rețetă curăță perfect vasele de sânge de colesterol, servește ca prevenire a aterosclerozei.
Tinctura pentru a ajuta la îmbunătățirea memoriei.
Pentru a întări memoria, se vor administra următoarele tincturi: 30 g de pene de ceapă victorioasă (ramson), 20 g de crin de frunze de vale, 10 g de frunze de balsam de lămâie, 10 g de primroză de primăvară, 10 g de rădăcină de magnolie chinezească, 50 g de miere închisă 40 de grade de vodcă, insistă 3 săptămâni și bea 15 picături în timpul mesei.
Pentru a îmbunătăți memoria, pentru a preveni ateroscleroza, ischemia, atac de cord, accident vascular cerebral, pentru a îmbunătăți vederea, auz și orice boală de inimă, există următoarea rețetă veche:
Zaharul a fost ars intr-o lunca puternica, care a facut-o maro roscat, apoi pe borcan de jumatate de litru de "brandy", 5 conuri maturi de pin (cu seminte), 25 g de radacini calgan (5-7 bucati, in functie de dimensiune) rădăcină de heather. Borcanul a fost închis cu un capac timp de 2-3 săptămâni și nu a fost filtrat.
Luați medicamentul după cum urmează: seara timp de 10 - 15 minute. Înainte de somn, beți un pahar de ceai slab, ușor cald, în care se adaugă 1 lingură. balsam. . Va fi mai bine dacă bea acest ceai cu miere.
Moonshine poate fi înlocuit cu vodca sau brandy. Presărați o bucată de zahăr cu cenușă, puneți-o pe o furculiță și lăsați-o pe foc. Cenușa va acționa ca un catalizator și zahărul se va aprinde. Se lasă să cadă în vodcă și se dizolvă imediat. La 0,5 litri pentru a arde nu mai mult de o bucată de zahăr.
Colectați pentru claritate minții, îmbunătățiți memoria
Pentru a reduce durerile de cap, pentru a îmbunătăți memoria și claritatea minții, luați 3 linguri. l. frunze de afine și zmeură, 4 linguri. linguri de frunze zdrobite de Bergenia, 1 lingura. o lingură de oregano. 1 lingura. lingurați un amestec preparați 2 linguri. apă fierbinte, fierbe timp de 10 minute, insistă 2 ore într-un recipient sigilat, tulpina. Bea 1 lingura. De 2 ori pe zi.
Ginkgo biloba stimulează creierul
Creierul nu mai puțin decât alte organe ale corpului are nevoie de suport nutrițional pentru performanța normală a funcțiilor sale!
Ginkgo biloba poate îmbunătăți funcția mentală, susține și protejează membranele celulelor creierului. Potrivit experților, această plantă este un lider real în rândul propriului său tip în întărirea vaselor de sânge și a capilarelor creierului. Ginkgo biloba previne fragilitatea capilară și, de asemenea, îmbunătățește alimentarea cu sânge și oxigen a creierului, prevenind astfel deteriorarea memoriei. În plus, Ginkgo biloba conține substanțe active care curăță vasele de sânge, protejează celulele creierului de radicalii liberi și contribuie la reducerea vâscozității sângelui.
Desigur, în farmacie, puteți achiziționa diverse medicamente care conțin ginkgo biloba. Încercați însă să faceți o băutură de vindecare cu propriile mâini. Puteți face acest lucru după cum urmează: luați 1 lingură. l. Ginkgo biloba ierburi, se toarnă într-un termos, se toarnă 250 ml de apă clocotită, se lasă timp de 1-2 ore, se bea 1/3 ceasca de 3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese.
Ginkgo biloba dă energie și ajută să facă față depresiei.
Dacă ați verificat folk rețete cum să îmbunătățească memoriascrieți-le în comentariile de mai jos.
O amintire bună este necesară în viața de zi cu zi. Fără ea, nu deveniți o persoană de succes. Cu toate acestea, mulți oameni suferă acum de memorie slabă. În acest caz, diferite modalități de îmbunătățire a acesteia pot ajuta: metode de medicație, joc, utilizarea de alimente speciale și vitamine. Astăzi vom învăța cum să dezvoltăm capacitatea excelentă de a păstra și de a reproduce abilitățile și cunoștințele chiar și la vârsta adultă.
Droguri care îmbunătățesc funcția creierului și memoria: nume
Mulți oameni cred că tabletele pentru memorarea și păstrarea mai bună a informațiilor sunt necesare doar pentru persoanele în vârstă. Cu toate acestea, acest lucru este înșelător. La urma urmei, studenții înaintea sesiunii nu vor interfera cu medicamentele pentru memorie. Iar mămicile tinere care cresc copii au nevoie și de o ajustare medicală, pentru că de multe ori uită de multe sarcini zilnice.
Medicamentele care stimulează circulația cerebrală sunt numite nootropice. Persoanele care iau aceste medicamente încep să perceapă mai ușor și să-și amintească informațiile. Aceste medicamente sunt: "Nootropil", "Izatsetam", "Pramiracetam", "Oxiracetam", "Piracetam".
Orice nootrop singur nu poate fi luat. Înainte de a începe să utilizați aceste sau alte pilule, trebuie să consultați un medic.
Produse pentru vigilență mentală
Cum de a îmbunătăți memoria acasă rapid și în beneficiul întregului corp? Acest lucru va ajuta produsele utile:
1. Nuci. Acestea conțin lecitină, care îmbunătățește funcția creierului, stimulează memoria. În această zi, puteți mânca 5 nuci.
2. Pește. Acesta conține fosfor, acizi grași speciali care îmbunătățesc funcția creierului. Sunt deosebit de utile sardine, somon, hering.
3. Varza. Această legumă ajută la depășirea tulburărilor legate de vârstă ale sistemului nervos, precum și la normalizarea activității cerebrale normale.
4. Tomate. Acestea conțin un antioxidant numit licopen, care previne deteriorarea celulelor cerebrale, precum și dezvoltarea demenței.
5. Mere. Aceste fructe contribuie la menținerea clarității minții, chiar și la bătrânețe.
6. Boabele de cacao. Îmbunătățește alimentarea cu sânge a creierului.
7. fructe de padure.Căpșunile, afinele, afinele, afinele protejează vasele și oferă o activitate excelentă a creierului.
8. Usturoi - îmbunătățește memoria și, de asemenea, nu împiedică apariția demenței senile.
Pregatire pentru alerta mentala pentru copii
Cum să îmbunătățiți memoria copilului astfel încât el să studieze mai bine la școală, să memoreze rapid informațiile obținute în lecție? Pentru a face acest lucru, părinții ar trebui să se angajeze cu fiul și fiica lor și acest lucru va ajuta la următoarele clase:
1. Învățarea limbilor străine. Aceasta este o pregătire de memorie excelentă. Puteți să vă înscrieți copilul în clase de grup pentru a învăța limba engleză, germană, franceză și altele sau puteți angaja un tutore.
2. Mama, tatăl, împreună cu fiul sau cu fiica lui ar trebui să fie acasă să învețe poezii, aforisme. Nu trebuie să faceți asta în fiecare zi, este suficient să învățați 2 poezii pe săptămână pe care trebuie să le repetați din când în când.
3. Activarea activității creierului va ajuta la memorarea adresei de la domiciliu: rudele, prietenii săi. De asemenea, puteți da copilului sarcina de a afla zilele de naștere ale prietenilor săi și apoi asigurați-vă că nu uită de ele.
4. Exercițiile de dimineață de șapte minute ale creierului vă vor ajuta copilul să memoreze informațiile mai repede și mai bine. Trebuie să faceți următoarele exerciții:
- Copilul trebuie să pronunțe în mod clar și încet, pentru toate literele alfabetului, cu fiecare cuvânt să vină. Trebuie să facă asta repede. Și dacă un copil nu poate inventa un cuvânt, atunci trebuie să sări peste o scrisoare.
- Acum trebuie să calculezi rapid de la zero la o sută și apoi în ordine inversă.
- După o astfel de încărcare numerică, trebuie să mergeți la tariful nominal. Copilul trebuie să fie numit 10 bărbați și aceleași nume feminine în ordine alfabetică și să folosească numerele. De exemplu, 1 - Alena, 2 - Barbara, 3 - Vasilisa, etc.
- Din numele acum trebuie să meargă la mâncare. Schema de exerciții este similară celei anterioare.
Datorită acestor exerciții de dimineață pe creier, copilul nu va avea probleme cu amintirea informațiilor, iar părinții nu vor mai avea o întrebare: "Cum să îmbunătățești memoria copilului?"
A face un fiu sau fiica un student excelent
Fără îndoială, memoria este o condiție importantă în calea studiului reușit. Dar există și alte puncte care disting un excelent student între toți ceilalți copii. Și această atenție, precum și gândirea. Pentru ca copilul tău să reușească la școală, trebuie să-i dezvolți. Următoarele sunt exerciții privind dezvoltarea atenției, memoriei, gândirii pentru elevii mai tineri. De fapt, există multe astfel de exemple, dar pentru probă luăm în considerare unele dintre ele.
1. Gasiti diferentele. Copilului i se oferă două imagini aparent identice, dar există încă diferențe în ele. Că trebuie să găsească.
2. Un adult citește o propoziție mică cu voce tare și în același timp prindă un creion pe masă. Sarcina copilului este de a memora textul, precum și de a calcula corect numărul de lovituri.
3. Găsiți un cuvânt suplimentar, imagine.
4. Exercițiul pentru flexibilitatea minții: un adult ar trebui să dea copilului un singur cuvânt și acesta ar trebui să gândească și să scrie cuvinte care se referă la cuvintele pe care le-a făcut mama sau tatăl. De exemplu, părintele numește cuvântul "copac", iar copilul îi răspunde: "stejar, pin, mesteacan, plop" etc.
5. Desene secvențiale. Un adult arată imaginile copilului la întâmplare, sarcina copilului este de a le pune într-o succesiune logică.
Exercițiile de mai sus privind dezvoltarea atenției, memoriei, gândirii vor ajuta copilul să-și efectueze rapid și eficient temele.
Ține minte să joci
Este posibilă trecerea ușoară a vigilenței mentale? Desigur, da. Și asta va ajuta la jocurile de memorie. Pe Internet există un număr mare de aplicații diverse, datorită cărora puteți să vă instruiți cu ușurință creierul. Cu toate acestea, dacă părinții nu primesc cu adevărat timpul petrecut de fiul sau fiica lor la calculator, atunci vă puteți instrui cu ușurință alerta mentală fără a folosi un laptop. Jocuri de memorie pot fi:
- Colectarea de puzzle-uri, puzzle-uri.
- Jocuri de cărți, de la "nebun" până la solitar.
- Jocul "Ce sa schimbat?" Este necesar să se pună pe masă 10 articole diferite, cealaltă persoană să-și amintească de ele. După aceea, el pleacă și un articol este eliminat din masă. O persoană trebuie să ghicească care element lipsește.
Vitaminele vitale
Cum sa imbunatatiti memoria acasa rapid si pentru adulti si copii? Pentru a face acest lucru este important să consumați vitamina B. El este cel care activează memoria și gândirea. Grupul de vitamina B include componente precum:
- B1 - tiamină. Are un efect pozitiv asupra capacității de a-și aminti rapid informațiile.
- B2 - accelerează reacțiile mintale.
- B3 - stimulează activitatea creierului, luptând cu o scădere a concentrației, oboseală.
- В6 - sporește intelectul, previne depresia și iritabilitatea.
- B9 - accelerează viteza gândirii, ajută la concentrarea mai rapidă.
- B12 - nu permite demența senilă, să se dezvolte confuzii. Îmbunătățește memoria, luptă împotriva oboselii.
Utilizarea mugurilor de pin
Cum de a îmbunătăți memoria la domiciliu rapid și nu scump? Acest lucru va necesita muguri de pin. Ei trebuie să colecteze la începutul primăverii, apoi să pregătească o perfuzie de vindecare. Pentru aceasta, luați 1 lingură de muguri de pin pe 200 ml apă clocotită. Infuzia trebuie să dureze o oră, să se tulbure și să bea 2 linguri de 3 ori pe zi înainte de mese.
Utilizați trifoi
Această plantă va ajuta la memorarea și menținerea informațiilor în memorie pentru o lungă perioadă de timp la bărbați și femei. Cum de a îmbunătăți memoria unui adult, folosind trifoi? Este suficient să luați flori din această plantă, să le identificați într-un borcan de o jumătate de litru și apoi să turnați vodca. Lăsați deoparte această tinctură timp de 2 săptămâni, scuturând periodic. După aceea, scurgeți lichidul terapeutic și luați 1 lingură o dată pe zi înainte de culcare. Tinctura de trifoi îmbunătățește memoria, reduce presiunea intracraniană, reduce manifestările de scleroză a vaselor cerebrale.
De ce slăbește memoria?
Cea mai obișnuită cauză de deteriorare a memoriei la o persoană modernă este o cantitate imensă de informații transmise pe ecran de pe ecranul TV, prin radio, prin Internet sau prin intermediul suporturilor de imprimare. O astfel de supraîncărcare a informațiilor duce la faptul că o persoană percepe informația superficial, fără să o gândească sau să o analizeze. De-a lungul timpului, acest lucru duce la o concentrare scăzută și o scădere a memoriei.
Un alt factor la fel de important în pierderea memoriei este ritmul modern al vieții. Acest complex trebuie să includă lipsa de somn și de stres, pe care o persoană se confruntă aproape în mod constant. Majoritatea oamenilor, în special rezidenții din orașe, pur și simplu nu își pot permite să doarmă mai mult de 5 ore pe zi. Dar nu este un secret că, fără un somn de 8 ore, memoria noastră nu este capabilă să funcționeze pe deplin. Toate acestea sunt agravate de stresul constant care ne bântuie acasă, la locul de muncă și chiar în blocajele de trafic.
În cele din urmă, memoria necorespunzătoare duce la o memorie slabă. Astăzi, consumăm din ce în ce mai mult produse semifinite, precum și alimente bogate în grăsimi și carbohidrați. Dar pentru nutriția activă a celulelor creierului sunt necesare vitamine și minerale, care adesea lipsesc. Adăugați la aceste obiceiuri proaste, în special alcoolul și fumatul. Gingiile dăunătoare și alcaloizii care intră în organism infectează celulele creierului, ceea ce afectează în mod semnificativ memoria și perturbe concentrarea.
Desigur, există și alte cauze mai grave ale dereglării memoriei, de exemplu leziuni cerebrale traumatice sau patologii grave ale creierului, dar specialiștii înguste trebuie să se ocupe de acestea. În ceea ce privește motivele enumerate mai sus, o persoană este capabilă să facă față pe cont propriu, pentru care este important să vă normalizați viața: să vă adaptați hrănirea, să nu uitați de odihnă, să evitați stresul și să scăpați de obiceiurile proaste.Unele medicamente pot, de asemenea, ajuta la îmbunătățirea memoriei, dar este mult mai sigur să se folosească remedii folclorice pentru acest lucru, care nu sunt mai puțin eficiente și absolut sigure.
Sucuri de memorie
1. Pentru a activa memoria, în primul rând, atenție la sucul de castravete. Bea trebuie sa fie de trei ori pe zi pentru 1/3 cana. Adevărat, având în vedere că numai legumele naturale cultivate fără adăugarea de substanțe chimice sunt potrivite pentru acest scop, este posibil să se ia suc de castraveți numai în timpul verii.
2. Consolidarea efectelor benefice asupra creierului de suc de castravete va ajuta la combinarea sa cu suc de roșii și suc de usturoi. Pentru aceasta, luați jumătate de pahar de castraveți și suc de roșii, amestecați-le, apoi adăugați 1 linguriță. suc de usturoi. Luați acest medicament în mod regulat, dimineața și seara și, după o lună, veți putea celebra primele rezultate pozitive.
3. Sucul de sfeclă roșie și de morcov este, de asemenea, extrem de util pentru activitatea creierului, în special la cei care suferă de uitare. Pentru ca memoria să devină mai tenace și persoana poate absorbi cantități mari de informații, este necesar să se amestece jumătate dintre sucul de morcov și sfeclă și să se ia acest amestec dimineața înainte de micul dejun.
4. Nu este un secret că afinele ajută la îmbunătățirea acuității vizuale. Dar puțini oameni știu că sucul acestui boabe este pur și simplu necesar de către creier pentru o activitate activă și memorare mai bună. Doar luați o jumătate de cești de suc de afine dimineața și seara, în vară, astfel încât atunci nu aveți probleme de memorie timp de un an.
5. Pentru a îmbunătăți concentrarea, trebuie să luați zilnic un amestec de grapefruit și sucuri de mere. Pur și simplu amestecați aceste lichide de vindecare într-un raport de 2: 1 și bucurați-vă de gustul lor invariabil, în paralel beneficii pentru sănătate.
6. În ceea ce privește îmbunătățirea memoriei, puteți folosi rețeta folosind suc de ceapă. Pentru a pregăti un astfel de instrument va trebui să săriți câteva cepe mari printr-o mașină de tocat carne, folosind tifon pentru a stoarce sucul lor, și apoi adăugați aceeași cantitate de miere. Luați acest instrument ar trebui să fie de trei ori pe zi, o lingura. Cursul de tratament este de 2 săptămâni.
De asemenea, adăugăm că toate sucurile listate, dacă nu sunt indicate în mod specific, ar trebui să fie băut timp de o lună, apoi să ia o pauză de două săptămâni și să repetați tratamentul. În acest an, este de dorit să se desfășoare două astfel de cursuri.
Produse care îmbunătățesc memoria
Nu uitați să spuneți despre produsele naturale care ajută la îmbunătățirea memoriei și la creșterea memoriei. Pentru a evita astfel de probleme, asigurați-vă că dieta dvs. este întotdeauna prezentă:
- legume: morcovi și roșii, ridiche și hrean, precum și cartofi și țelină,
- fructe: ananas, tangerine și tot felul de fructe uscate,
- cereale: orez și hrișcă,
- boabe: afine și cătină, caise și struguri,
- fructe cu coajă lemnoasă: nuci și migdale,
- verdeață: mărar și patrunjel,
De asemenea, adăugăm că carnea de pui este cea mai utilă pentru memorie, ouăle sunt gălbenușuri, iar peștele este caviarul. Dimpotrivă, pentru ca memoria să nu se schimbe, este mai bine să se abțină de la carnea întunecată, leguminoasele și tot felul de alimente toclate.
Câteva rețete simple pentru îmbunătățirea memoriei.
Salata de carrot salata cu stafide si nuci, imbracata cu smantana. Această salată ar trebui să fie consumată zilnic. În plus față de memoria de sprijin, fibre, morcovi conținute, curăță bine intestinele.
Pentru a îmbunătăți concentrarea atenției și, în același timp, memoria, va ajuta la folosirea varză albă obișnuită de două ori pe săptămână, trebuie să fie fiartă și umplută cu unt. De asemenea, este util să mănânci 1-2 mere coapte, 200-300 g de struguri sau 100 g de alge marine.
Ierburi și ierburi pentru recuperarea memoriei
Acum, vom spune despre ce înseamnă că fitoterapeuții și medicii de plante medicinale recomandă restaurarea memoriei.
trifoi
Această plantă remarcabilă este renumită pentru efectele sale benefice asupra sistemului circulator și, în special, asupra nutriției creierului. Nu fără motiv, datorită rețetelor pe bază de trifoi, puteți elibera o durere de cap, puteți regla presiunea și, bineînțeles, puteți activa memoria. Pentru a pregăti tinctura de trifoi, trebuie să luați un borcan (1 l), să-l umpleți cu petale jumătate de trifoi și apoi turnați 0,5 litri de vodcă. După ce a închis o copertă, înseamnă că trebuie insistată două săptămâni într-un loc răcoros. Pregătirea cu perfuzie trebuie făcută pe 1 st.l. pe zi timp de trei săptămâni. După aceasta, va trebui să luați o pauză de trei săptămâni și să repetați tratamentul.
nard
Nu mai puțin eficace mijloace pentru îmbunătățirea memoriei și rădăcină devyasila. Această rețetă va fi utilă în special pentru persoanele ale căror creiere sunt supraîncărcate cu informații. Pentru aceasta aveți nevoie de 1 lingură. Trimiteți pulberea din rădăcina elecampanei într-un recipient de sticlă, turnați două pahare de vodcă pe partea superioară și închideți recipientul timp de o lună. Luați acest medicament trebuie să fie de 20 ml 3 r / zi timp de 30 de minute înainte de mese. În cursul anului este necesar să se efectueze un curs de tratament cu o durată de 30 de zile Nu trebuie decât să ne amintim că această remediu folcloric nu este potrivit pentru femeile însărcinate, precum și pentru persoanele cu patologii ale inimii și rinichilor.
Rowan
Rowan scoarta este un alt instrument care poate restabili aprovizionarea cu sange a creierului si, prin urmare, imbunatati memorarea. În acest scop, o lingură de fructe de padure rowan trebuie turnată cu apă clocotită (150 ml). Puneți-o în foc și fierbeți timp de 10 minute. Dupa ce a dat bujorului sa bea timp de 6 ore, va trebui doar sa il indoiti si il puteti folosi de trei ori pe zi, la fiecare 20 ml. De asemenea, adăugăm că tratamentul ar trebui să dureze 35 de zile, iar două astfel de cursuri sunt permise pe an.
Menta și Sage
Un mijloc excelent de îmbunătățire a memoriei va fi un decoct de salvie și de menta. Este ușor să o pregătiți, tot ce trebuie să faceți este să combinați ierburile uscate cu 1 lingură, să le trimiteți într-un vas de sticlă și să turnați 0,5 litri de apă fierbinte. După 12 ore, instrumentul va fi gata. Luați această perfuzie trebuie să fie de 50 ml de trei ori pe zi înainte de mese. După 15 zile de la luarea medicamentelor, ar trebui să luați o pauză lunară și să repetați tratamentul, deși după primul curs veți putea observa că memorarea sa îmbunătățit, iar eficiența creierului a crescut.
Calamus mlaștină
Este una dintre cele mai vechi și, în același timp, cele mai eficiente rețete pentru eliminarea problemelor de memorie. În plus, este cea mai ușoară, deoarece pentru tratamentul cu acest medicament este suficient să lirați rădăcina de calamus în pulbere și să o luați în 1 linguriță. Cu 30 de minute înainte de mese de trei ori pe zi. Terapia trebuie efectuată timp de o lună, după care trebuie să organizați o pauză de 10 zile și să reluați administrarea pulberii timp de încă 15 zile. Contraindicațiile la tratamentul rădăcinii calamusului pot fi bolile inflamatorii, precum și insuficiența renală.
ghimbir
Nu este un secret faptul că acest condiment unic are cele mai benefice efecte asupra corpului. Acesta va ajuta creierul, în special, activează creierul și face memoria mai tenace. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să tăiați rădăcina de ghimbir în felii, să luați 10 g de produs și să turnați 250 ml de apă clocotită. Dacă doriți, puteți adăuga un vârf de balsam sau menta de lamaie. Astfel de pescăruși trebuie să bea 1-2 cești pe zi timp de o lună.
Gimnastica pentru minte
Apropo, creierul, ca și corpul, poate fi instruit. Tot felul de crucifixe, puzzle-uri și rebusuri sunt excelente pentru acest lucru. Mai mult, în fiecare zi după trezire, aranjați-vă următoarea gimnastică de dimineață pentru creier:
- alternativ, apelați literele alfabetului, creând un cuvânt pentru fiecare literă,
- pentru viteza de la o suta la una
- numiți douăzeci de nume feminine, amintindu-le să le atribuiți numere (de exemplu, Katya-1, Anya -2)
- repetați același exercițiu cu nume de bărbat,
- nume 20 de cuvinte care denotă obiecte sau fenomene aparținând unui anumit grup (de exemplu, mobilier: o masă, un scaun, un dulap);
- numiți douăzeci de cuvinte care încep cu o anumită literă, amintiți-vă să le numărați (exemplu: pepene verde - 1, Arctic - 2),
- Numărați până la 20 în orice limbă străină.
Zilnic, petreceți 10 minute de încărcare pentru creier, fără a uita să schimbați numele, scrisorile din sarcini, precum și să învățați limbi noi pentru a putea păstra scorul în diferite limbi. Toate acestea vor întări memoria, vor deveni mai tenace și mai captivante.
Aveți grijă de voi și amintiți-vă numai pe cei buni!
- Remedii populare pentru îmbunătățirea memoriei
Îmbunătățirea memoriei și atenției este facilitată prin memorarea numerelor de telefon, efectuarea de achiziții fără folosirea listelor comemorative și învățarea prin poezie. Luați în considerare îmbunătățirea remediilor populare de memorie.
Remedii populare pentru îmbunătățirea memoriei
1. Realizarea unui masaj creier contribuie la îmbunătățirea memoriei. Sa observat că prin clătirea prelungită a gurii timp de 5-10 minute, există un anumit efect asupra sistemului nervos central. În cursul cercetării sa descoperit că în timpul clătirii, mulți oameni sănătoși și bolnavi activează procesele de excitare. Apoi, atunci când saliva lichidă este secretă și, în special, la momentul finalizării clătirii, amplificarea potențialelor lente este notată pe encefalograma; Fluxul de schimbări complexe, cum ar fi un fel de masaj creier, care este un efect benefic asupra proceselor care apar în el.
2. Pentru memorie, printre remediile populare, se observă o anumită hrană care activează memoria. Ar trebui să se acorde prioritate merelor și cartofilor coapte, fructelor uscate, morcovilor compot, brânzei de vaci. Utilizarea zilnică a unei bucăți mici de brânză, o felie de ciocolată neagră, salate de legume condimentate cu ulei de măsline, 2 banane, nuci, semințe de floarea soarelui acționează bine în memorie. Aceste produse pot fi utilizate pentru gustări în absența posibilității de alimentație. Proteina dieta ajuta la imbunatatirea memoriei.
3. Ca remediu popular pentru îmbunătățirea memoriei, puteți utiliza trifoi. Pentru a face acest lucru, trebuie să colectați un borcan complet de jumătate de litru de capete trifoi, turnați 500 ml de vodcă peste ele și insistați într-un loc întunecat timp de 2 săptămâni. Agitați vasul zilnic. Tulpina si ia 1 timp pe zi pentru 1 st.l. înainte de culcare sau după cină. Beți timp de 3 luni, apoi faceți o pauză timp de 3 săptămâni, apoi continuați să luați perfuzia timp de încă 3 luni. Se recomandă repetarea întregului curs după 3 ani. Această rețetă îmbunătățește memoria, previne dezvoltarea sclerozei vaselor cerebrale, ajută la scăderea durerilor de cap, a sunetului și a tinitusului. Și, de asemenea, trifoiul scade presiunea intracraniană.
4. Pentru a îmbunătăți atenția și memoria, mâncați 5-7 nuci în fiecare zi. Puteți zdrobi nucile și le puteți amesteca cu cremă proaspătă.
5. Ca o modalitate de a îmbunătăți atenția și memoria, puteți folosi muguri proaspete de pin. Se recomandă mâncarea mai multor bucăți de muguri proaspete la începutul primăverii de 2-3 ori pe zi înainte de mese. Acest instrument mărește memoria și corpul este protejat de îmbătrânirea timpurie.
6. Memoria este îmbunătățită prin utilizarea de elecampan. Pentru a face acest lucru, se toarnă 1 lingura. rădăcini de plante 500 ml de vodcă, lăsați-o să bea timp de 30 de zile. Borcanul trebuie agitat periodic. Tinctura bea 3 ori pe zi si 1 lingura. Cu 30 de minute înainte de mese în timpul lunii.
7. Îmbunătățirea memoriei contribuie la scoarta de cenușă de munte, a cărei perfuzie trebuie să bei de 2-3 ori pe an cu cursuri. Pentru a pregăti bulionul, fierbeți 1 lingura. coaja roșie zdrobită de cenușă de munte în 250 ml de apă timp de 10 minute. Insistați cel puțin 6 ore, drenați. Luați de 3 ori pe zi și 1 lingură. Durata cursului trebuie să fie de 3-4 săptămâni. Cursul este recomandat în primăvara, iarna și toamna. Prin utilizarea acestei rețete vaselor excelente de curățare a colesterolului.
8. Memoria îmbunătățește afinele. Dacă îl folosiți în mod regulat, acesta are și un efect pozitiv asupra vederii.Se recomandă să mănânci 1 pahar de afine pe zi în timpul verii, iar boabele trebuie înghețate pentru iarnă. Dacă utilizați afine pe tot parcursul anului, puteți scăpa de numeroase probleme de sănătate.
9. Utilizarea ghimbirului are un efect pozitiv asupra memoriei și atenției. Este necesar să se prepareze 10 g de materie primă cu 250 ml de apă clocotită. Pentru gust, puteți adăuga o mică balsam de lamaie sau mentă. În timpul zilei puteți bea 1-2 cești de băutură.
10. De asemenea, un efect bun este atins de salvie. Pentru a pregăti tinctura, trebuie să luați 1 lingură. frunze de salvie și menta. Puneți 2 linguri în termos din seară colectare și se toarnă 2 linguri. apă fiartă. Tulburati dimineata si luati de 4 ori pe zi, 50 de minute inainte de masa.
